ହଁ ୱାନ୍ ମନ୍ଥ ଭିତରେ ଆପଣ ଯଦି ରେଗୁଲାର୍ ୱାର୍କ ଆଉଟ୍ କରିବେ ଜମ୍ପିଙ୍ଗ ଜ୍ୟାକ୍ସ ତା'ପରେ ରୋପ୍ ଜମ୍ପିଙ୍ଗ ରନିଙ୍ଗ