ହଁ ଖାଲି ଫିଜିକାଲ୍ ଫିଟନେସ୍ ଦରକାର ଆଉ କିଛି ବି ଦରକାର ନାହିଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଫ୍ରୋଟିନ୍ ସେ ଗୁଡ଼ାକ ଅଧିକ ୱେଟ୍ ଗେନ୍ କରିବ ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନୁହେଁ ଯେତେ ତୁମେ ନ୍ୟାଚୁରାଲ୍ ଉପାୟରେ ତୁମର ୱେଟ୍ ଲୁଜ୍ କରିପାରିବ