ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ରୂପେ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଓ ସେଇ ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଶରୀରରେ ବଳ ଆକାରରେ ବା ଭିଟାମିନ୍ ଆକାରରେ ପରିପ୍ରକାଶ ହୋଇଥାଏ