ସିଝା ପରିବା ଯେତେ ତୁମେ ସିଝା ଜିନିଷ ଯେତେ ଖାଇବ ଦେହ ପାଇଁ ସେତେ ଭଲ ଆମକୁ ବହୁତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମିଳେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ମିଳେ