ହଁ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଶାରୀରିକ ଉପକାରିତା ବହୁତ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ବି ଆସିଥାଏ ଯେପରି କି ଆମର ମାଂସପେଶି ହାଡ଼ ଏବଂ ଆମର ପ୍ରତ୍ୟେକ