ପାନ ନକରି ଏହାକୁ ବିରୋଧ କରିବା ଦରକାର ଯାହା ଫଳରେ କି ଆମର ଦେହ ହେଉ ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉ ବା