ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଫଳ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଡ୍ରାଏଫ୍ରୁଟସ ଯଥା କାଜୁ କିସମିସ ଆଲମଣ୍ଡସ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଦେହପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରୋଟିନ ଅଟେ ଏବଂ ଏହା ଆମ ଦେହକୁ ବହୁତ ସୁସ୍ଥସବଳ ରଖିଥାଏ ଆମୁକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଲସିୟମର ମଧ୍ୟ