ସବୁ ସବୁ ମାନେ ସମସ୍ତ ସକାଳୁ ଉଠି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବା ସେଇ ପ୍ରାକ୍ଟିସ୍ ପ୍ରାକ୍ଟିସ୍ ଉପରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଆମ ପାଇଁ ଏବଂ ମାରାଥନ୍ ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ