ଏଥି ସହିତ ନିଜର ମାନସିକ ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପଡ଼ିଥାଏ