ଏଥି ସହିତ ନିଜର ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଶାରୀରିକ ସ୍ତରରେ ସୁବଳ ଆଣିବା ପାଇଁ ବା ନିଜର ଷ୍ଟ୍ରେଙ୍ଗଥ୍କୁ ବଢ଼େଇବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏକାନ୍ତ ଜରୁରୀ