ତେଣୁ ଆମ ଭିତରେ ଗୋଟେ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ହୁଏ ଇଏ ଦ୍ୱାରା କ'ଣ ହୁଏ ଏଇ ଯେଉଁ ପହଁରାଟା ହୁଏ ସେ ପହଁରା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଅଙ୍ଗର ଚାଳନା ବା ଏକ୍ସରସାଇଜ ହୁଏ ଆମ ଶରୀର ପ୍ରତି ଭଲ ହଏ ଆମ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ଭଲ ରୁହେ