ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ବିକାଶ ହୋଇଥାଏ ମାନସିକ ଚିନ୍ତା ଧାରା ବିକାଶିତ ହୋଇଥାଏ