ଯୋଗ କେବଳ ଏକପ୍ରକାର ବ୍ୟାୟାମ ନୁହେଁ ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ଆରମ୍ଭ ଯଦି ଆମେ ନିୟମିତ ଯୋଗ କରିବା ତେବେ ଆମ ଶରୀର ନୁହେଁ