କିଛି ମଲମ ଲଗାଉ ଓ ସୋରିଷ ତେଲକୁ ପ୍ରଥମେ ସୋରିଷ ତେଲ ଓ ରସୁଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟାଇ ତାକୁ ଆଣ୍ଠୁରେ ମାଲିସ୍ କରୁ