ଦୌଡ଼ିବା ବ୍ୟାୟାମ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ବହୁତ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପକ୍ଷେ ଖୁବ୍ ଭଲ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ କିମ୍ବା ସବୁବେଳେ ଚଳଚଞ୍ଚଳ ରହିବା ପାଇଁ