ଆଉ ଗୋଟେ ଆସନ ହେଉଛି ଆମର ଏକପଦାସନ ଏହି ଆସନ ନାକ ଓ ଗଳା ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏହି ଆସନ ଶରୀରର ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ଅଟେ ଏହି ଆସନ ଶରୀର ଏବଂ ମାନସିକ ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀ ଏହି ଆସନ କରିବା ଅନୁଚିତ୍