ତା'ପରେ ମୁଁ ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ ଧ୍ୟାନବଶ ସହିତ ମୁଁ ଅନୁଲମ ଵିଲୋମ କପାଳଭାତି କିଛି ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରେ