ඔබට පුහුණුවෙන් වෙහෙස හෝ දුර්වල බවක් දැනෙන අවස්ථා තිබේ නම්, ඔබේ පුහුණු සංඛ්යාතය හෝ තීව්රතාවය අඩු කිරීම ගැන සලකා බලන්න