අප වේලා කලාප බොහෝ ගණනක් පසු කරමින් දිවා කාලය හා රාත්රිය උදා වීමේ සාමාන්ය ක්රමයට පටහැණි ආකාරයට ගමන් කරන්නේ නම් අපගේ ශරීරයේ ජෛව විද්යාත්මක ඔර්ලෝසුව සමමූර්තකරණය (synchronization) සිදු වීමට බාධා පැමිණේ