ඔවුන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි මේද ප්රමාණයක් දහනය කරන අතර එම නිසා කැලරි අඩු කර ගැනීම පහසුය ඊට අමතරව, විටමින් සපයනු ලබන අතර එය නිරෝගී බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ