මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පමණක් - සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන් සඳහා දිනකට එක් පානයක් හෝ පිරිමින් සඳහා දිනකට දෙකක් - ඔබේ රුධිර පීඩනය4mm Hg කින් අඩු කළ හැකිය