ශීට් මාස්ක් එක තමා අලුත්ම විප්ලවකාරයා ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ව්යායාම වල නිරතවීම, හොඳ පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ගැනීම කරන අතරේ මුහුණේ සම හොඳින් පෝෂණය කිරීම සහ වයසට යාමේ ලක්ෂණ පාලනය කරන ක්රමයක් අනුගමනය කළ යුතු මයි