බඩේ ආලේප කරලා බඩ අඩු කරන ක්රම, බඩ වටා බෙල්ට් එකක් දාලා බඩ අඩු කරන ක්රම, බඩට හොඳට ව්යායාම කරවන යන්ත්ර වගේම වැඩි බඩ මට්ටුව පිණිස සැදූ එක එක වර්ගයේ ඖෂධත් තියෙනවා