වැඩිපුර එළවළු අනුභව කිරීම සහ සතියකට කිහිප වතාවක් ව්යායාම් ශාලාවට යාම වැනි කුඩා වෙනස්කම් පවා තරබාරුකම වළක්වා ගැනීමට ඉතාම උපකාරී වේ