වැඩිවේලායක් එක තැන හිඳිමින් කාලය ගතකිරීම වෙනුවට තමාට ප්රයෝජනවයත් ආහාර පැළයක් වගාකර ගැනීමට සිරුර වෙහෙස කරවීම මගින් අලස බව ද නැතිවේ