ඇඟිලි ශක්තිමත් කිරීමේ training ලදායී පුහුණුවක් මඟින් ඔබට නිශ්චිත ග්රහණ ස්ථානයක් ඉලක්ක කර එය අසමත් වන තෙක් වැඩ කරන්න, එය ආරක්ෂිතව කළ හැක්කේ කඳු නගින්නේ නැති පරිසරයක පමණි