අපගේ සිතුවිලි කඩදාසි මත නිරාවරණය කිරීම එම negative ණාත්මක සිතුවිලි වලින් මිදීමට ඉතා effective ලදායී හා සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමයක් විය හැකිය