ඔබ මිග්රේන් නිසා වේදනාවෙන් පෙලෙන කෙනෙකු නම් ප්රථමයෙන්ම ඉහත පරිච්ෙඡ්දයේ දැක්වූ පෝෂණ ඌණතා වලින් මිදිය යුතුවේ