ආහාර තමන්ගේ කුසට ප්රමාණවත් තරමින් පරිභෝජනය නිසා කෑම කඩයක නම් ඉක්මනින්ම ඉතිරිවන අමුද්රව්ය ප්රමාණය බලාගත හැක