ඔබට පීඩා දෙන එවැනි වේදනා-කැක්කුම් තත්වයන් සමනය කරගැනීමට එම ප්රදේශ ආශ්රිත සම කවාකාර චලනයකින් හොඳින් සම්බාහනය කරන්න