1. තල පේස්ට් (ටහිනි පේස්ට්) ප්රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් වන අතර උසස් සෞඛ්ය වටිනාකමක් ඇත