බෞද්ධ භාවනාව විශේෂයෙන් ආනාපානසති භාවනාව මගින් පවා ප්රගුණ කෙරෙනුයේ හුස්ම පොදවත් දැඩිසේ අල්වා නො ගැනීමේ ක්රමවේදයයි