Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Russian. Please answer in Russian.

### Instruction:
 Джон поднимает веса. Он жимает штангу весом 15 фунтов 10 раз и делает 3 подхода. Сколько всего веса он перемещает?


### Response:
 Джон жимает штангу весом 15 фунтов 10 раз и делает 3 подхода.
Он жимает 15 фунтов x 10 раз = <<15*10=150>>150 фунтов в одном подходе.
Он жимает 150 фунтов x 3 подхода = <<150*3=450>>450 фунтов в 3 подходах.