Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in German. Please answer in German.

### Instruction:
 John ging früher mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio, aber aufgrund der Lockdowns konnte er nicht mehr gehen. Er konnte früher 700 Pfund beim Squat, 400 Pfund beim Bankdrücken und 800 Pfund beim Kreuzheben stemmen. Beim Squat hat er 30% seines Gewichts verloren. Beim Bankdrücken hat er kein Gewicht verloren, weil er das zu Hause trainieren konnte, und beim Kreuzheben hat er 200 Pfund verloren. Was ist sein neues Gesamtgewicht?


### Response:
 700 Pfund * 0,7 = 490 Pfund.
400 Pfund * 1 = 400 Pfund.
800 Pfund - 200 Pfund = 600 Pfund.
490 + 400 + 600 = 1490 Pfund.