Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 约翰最近睡眠不好。在过去的一周里，他只有两天能够睡3个小时，而在其他几天里，他只能获得推荐的8小时睡眠的60%。这一周他总共睡了多少小时？


### Response:
 约翰在两天里只能睡3个小时，总共睡了2*3=<<2*3=6>>6个小时。
还有5天他无法获得充足的睡眠。
在这些天里，他只能获得推荐睡眠时间的60%，每天总共睡了8*.6=<<8*.6=4.8>>4.8个小时。
将天数乘以每天的睡眠时间，4.8*5=<<4.8*5=24>>24个小时。
将这个数加上他在前两天睡的6个小时，24+6=<<24+6=30>>30个小时的睡眠。