Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in French. Please answer in French.

### Instruction:
 John s'entraîne pour les ultramarathons. Au début, il ne peut courir que pendant 8 heures d'affilée, mais il augmente finalement cela de 75 %. Il augmente également sa vitesse de 8 mph de 4 mph. Combien peut-il courir maintenant ?


### Response:
 Il augmente le temps qu'il peut courir de 8 * 0,75 = 6 heures.
Il peut donc maintenant courir pendant 8 + 6 = 14 heures.
Sa vitesse est maintenant de 8 + 4 = 12 mph.
Il peut donc courir pendant 14 * 12 = 168 miles.