Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 约翰的卧推架能承受1000磅的重量。他想确保保持比这个重量低20%以确保安全。如果他的体重是250磅，他能在杠铃上放多少重量？


### Response:
 他想保持在最大重量的20%以下，即1000 * 0.2 = <<1000*.2=200>>200磅以下。
所以他想保持在1000 - 200 = <<1000-200=800>>800磅以下。
这意味着他可以在杠铃上放800 - 250 = <<800-250=550>>550磅的重量。