Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Spanish. Please answer in Spanish.

### Instruction:
 John solía ir al gimnasio varias veces a la semana, pero debido a los cierres no ha podido ir. Solía levantar 700 libras en sentadillas, 400 libras en press de banca y 800 libras en peso muerto. En sentadillas perdió el 30% de su levantamiento. No perdió peso en press de banca porque pudo entrenar en casa y perdió 200 libras en peso muerto. ¿Cuál es su nuevo total?


### Response:
 Perdió 700*.3=<<700*.3=210>>210 libras en sentadillas
Entonces su sentadilla ahora es 700-210=<<700-210=490>>490 libras
Su peso muerto es 800-200=<<800-200=600>>600 libras
Entonces su total ahora es 490+600+400=<<490+600+400=1490>>1490 libras