Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 詹姆斯在锻炼时受伤了。疼痛在3天后减轻，但他知道伤势需要至少5倍的时间才能完全康复。在那之后，他想再等待3天才开始锻炼。如果他想再等待3周后开始举重，他还需要多久才能再次举重？


### Response:
 伤势需要15天才能完全康复。
所以他需要等待15+3=18天才能开始锻炼。
然后他还需要再等待3*7=21天才能开始举重。
这意味着他需要等待18+21=39天。