Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 一周里，雷曼锻炼的时间是朱尼尔锻炼时间的一半。他们的朋友狼人锻炼的时间是雷曼和朱尼尔锻炼时间的总和的两倍。如果雷曼一周锻炼10小时，那么狼人锻炼多少小时？


### Response:
 如果雷曼锻炼10小时，朱尼尔锻炼时间的一半，那么朱尼尔锻炼20小时。
总共，朱尼尔和雷曼一周锻炼时间是20+10 = <<20+10=30>>30小时。
狼人锻炼时间是雷曼和朱尼尔锻炼时间的总和的两倍，即30*2 = <<30*2=60>>60小时。