Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in French. Please answer in French.

### Instruction:
 Jeff s'est engagé à courir pendant une heure par jour en semaine. Le jeudi, il a écourté sa course de 20 minutes mais a réussi à courir 10 minutes de plus le vendredi. Combien de minutes a-t-il couru cette semaine ?


### Response:
 Jeff a pu courir pendant un total de 60 x 3 = <<60*3=180>>180 minutes du lundi au mercredi.
Puisqu'il a écourté sa course de 20 minutes le jeudi, il a couru pendant 60 - 20 = <<60-20=40>>40 minutes seulement.
Le vendredi, il a couru pendant 60 + 10 = <<60+10=70>>70 minutes.
Par conséquent, Jeff a couru pendant un total de 180 + 40 + 70 = <<180+40+70=290>>290 minutes.