Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Thai. Please answer in Thai.

### Instruction:
 จอห์นไปออกกำลังกายที่ยิม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เขาใช้เวลา 1 ชั่วโมงต่อวันในการยกน้ำหนัก นอกจากนี้เขายังใช้เวลา 1/3 ของเวลาในการยกน้ำหนักในการเตรียมความพร้อมและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในแต่ละวัน เขาใช้เวลาที่ยิมกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์?


### Response:
 จอห์นใช้เวลาออกกำลังกาย 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
เขาใช้ 1/3 ของเวลานั้นในการเตรียมความพร้อมและออกกำลังกายในแต่ละวัน
ดังนั้นเขาใช้เวลา 3/3 = <<3/3=1>>1 ชั่วโมงในการเตรียมความพร้อมและออกกำลังกายในแต่ละวัน
จอห์นใช้เวลาที่ยิม 3 + 1 = <<3+1=4>>4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์