Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 约翰过去每周多次去健身房，但由于封锁，他无法去了。他过去深蹲700磅，卧推400磅，硬拉800磅。他的深蹲减少了30%。他在卧推上没有减少任何重量，因为他可以在家里训练，而他在硬拉上减少了200磅。他的新总重量是多少？


### Response:
 他失去了700的30%，即30/100*700 = <<30/100*700=210>>210。
他在硬拉上减少了200磅。
所以，他的新总重量是500+400+600 = <<500+400+600=1500>>1500。