Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 杰夫承诺在工作日每天跑一个小时。星期四，他缩短了跑步时间20分钟，但在星期五又多跑了10分钟。那周他总共跑了多少分钟？


### Response:
 杰夫从星期一到星期三总共跑了一个小时 x 3天 = <<60*3=180>>180分钟。
星期四，杰夫只跑了60分钟 - 20分钟 = <<60-20=40>>40分钟。
星期五，杰夫跑了60分钟 + 10分钟 = <<60+10=70>>70分钟。
因此，杰夫那周总共跑了180分钟 + 40分钟 + 70分钟 = <<180+40+70=290>>290分钟。