Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Thai. Please answer in Thai.

### Instruction:
 จอห์นเคยไปออกกำลังกายที่ยิมหลายครั้งต่อสัปดาห์ แต่เนื่องจากมีการล็อกดาวน์เขาไม่สามารถไปได้  เขาเคยยกหน้าอก 700 ปอนด์, ยกแขน 400 ปอนด์ และยกขาตั้ง 800 ปอนด์ สำหรับการยกหน้าอกเขาลดลง 30% ของน้ำหนัก ขณะที่เขาไม่ได้ลดน้ำหนักใด ๆ ในการยกแขนเพราะเขาสามารถฝึกได้ที่บ้านและเขาลดน้ำหนัก 200 ปอนด์ ในการยกขาตั้ง เขายกขาตั้งได้เท่าไหร่ใหม่?


### Response:
 สำหรับการยกหน้าอก เขาลดลง 30% ของน้ำหนัก ซึ่งเท่ากับ 0.3*700=<<0.3*700=210>>210 ปอนด์
เขาไม่ได้ลดน้ำหนักใด ๆ ในการยกแขน ดังนั้นเขายังยกแขนได้ 400 ปอนด์
เขาลดน้ำหนัก 200 ปอนด์ ในการยกขาตั้ง ดังนั้นน้ำหนักใหม่ของเขาคือ 800-200=<<800-200=600>>600 ปอนด์
น้ำหนักทั้งหมดใหม่ของเขาคือ 400+600=<<400+600=1000>>1000 ปอนด์