Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Japanese. Please answer in Japanese.

### Instruction:
 ジョンさんはウェイトを持ち上げています。彼はベンチプレスで15ポンドを10回行い、3セット行います。彼は合計でどれだけの重さを動かしますか？


### Response:
 ジョンさんはベンチプレスで15ポンドを10回行い、3セット行います。
1セットでジョンさんが持ち上げる重量は15ポンド × 10回 = <<15*10=150>>150ポンドです。
3セットでジョンさんが持ち上げる重量は150ポンド × 3セット = <<150*3=450>>450ポンドです。