Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 娜塔莎每天锻炼30分钟，连续一周。埃斯特班每天锻炼10分钟，连续九天。娜塔莎和埃斯特班总共锻炼了多少小时？


### Response:
 娜塔莎 = 30 * 7 = <<30*7=210>>210分钟
埃斯特班 = 10 * 9 = <<10*9=90>>90分钟
总分钟数 = 210 + 90 = <<210+90=300>>300分钟
总小时数 = 300 / 60 = <<300/60=5>>5小时
娜塔莎和埃斯特班总共锻炼了5小时。