Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in French. Please answer in French.

### Instruction:
 Lindsey a acheté 2 bandes de résistance pour intensifier son entraînement. Chaque bande ajoute une résistance supplémentaire de 5 livres à son entraînement. Si elle double les deux ensembles de bandes et les place autour de ses jambes et qu'elle soulève un haltère de 10 livres, combien de poids va-t-elle soulever en squat ?


### Response:
 Elle a 2 bandes de résistance qui font chacune 5 livres, donc c'est 2*5 = <<2*5=10>>10 livres.
Elle a une paire d'haltères de 10 livres, donc c'est 2*10 = <<10*2=20>>20 livres.
Elle a une résistance de 10 livres des bandes et une résistance de 20 livres des haltères, donc elle va soulever 10+20 = <<10+20=30>>30 livres en squat.