Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in French. Please answer in French.

### Instruction:
 La poudre de collagène d'Arnold contient 18 grammes de protéines pour chaque 2 cuillères. Sa poudre de protéines contient 21 grammes de protéines par cuillère. Et son steak contient 56 grammes de protéines. S'il prend 1 cuillère de poudre de collagène, 1 cuillère de poudre de protéines et son steak, combien de grammes de protéines consommera-t-il ?


### Response:
 La poudre de collagène d'Arnold contient 9 grammes de protéines pour 1 cuillère.
La poudre de protéines d'Arnold contient 21 grammes de protéines pour 1 cuillère.
Le steak d'Arnold contient 56 grammes de protéines.
Par conséquent, Arnold consommera 9 + 21 + 56 = <<9+21+56=86>>86 grammes de protéines.