Below is an instruction that describes a task. Write a response that appropriately completes the request in Chinese. Please answer in Chinese.

### Instruction:
 杰克逊想提高他的耐力跑步能力。他的目标是从第一周开始每天跑3英里，然后在接下来的四周里每周增加一英里。在这个锻炼计划结束时，杰克逊每天跑多少英里？


### Response:
 首先，通过将每周额外英里数乘以周数来计算出杰克逊在四周后额外跑了多少英里：1额外英里/周 * 4周 = 4额外英里。
然后将这4额外英里加到他最初跑的3英里上：4英里 + 3英里 = 7英里。