### Human: انا اعاني من امساك شديد جدا ومزمن بسبب تضيق فتحه الشرج والمشكله مش من الامعاء فما الحل### Assistant: يمكن تغير الغذاء بحيث يحتوي علي الكثير من الالياف من الخضار والفواكه والكثير من الماء لمنع الامساك ولا يوجد مشكله غير ذلك