### Human: السلام عليكم ورحمته الله وبركاته دكتور اناملك كرشه كبيره في بطني اريد التخلص منها من غير عمليات املكها بسبب الحمل المتكرر والاكل الكثير ارجوك اريد حل لهذه المشكله### Assistant: الحل هو في اتباع نظام غذائي معين بالاضافه الي رياضه وهذا يجب ان يتم عبر اختصاصي تغذيه لانه من الضروري اخذ طولك وزنك ومعرفه نشاطاتك اليوميه وعلي اساس المعلومات هذه يجب فحص كميه العضل والدهون في جسمك وهكذا يمكن وضع خطه غذائيه ورياضيه حسب نتائج التي نحصل عليها