### Human: ماذا افعل لكي لا اسمن وانا حامل### Assistant: كثير من الحالات التي سمنت كثيرا في الحمل كانت لا علاقه لزياده وزنها بالغذاء وكان معظوه احتقان سوائل لكن افضل خلال الحمل التركيز علي للثيروكسين مثل احمه دجاج سمك بيض حليب جبن الي اخره هذا تساعد الحامل كثيرا في فتره حملها وتقلل من فقر الدم واعراض تسمم الحمل لان نسبه البروتين في الدم سيبقي محافظ عليها