### Human: عمري 16 سنه وعندي ديسك وللاسف الوجع كبير فهل هناك تمارين تخفف الالم وتؤدي الي علاج الديسك### Assistant: علاج الديسك يعتمد علي نوع الديسك فاذا كان الديسك خرج من مكانه فلا علاج الا الجراحه اما اذا ما زال في مكانه فانت بحاجه الي علاج طبيعي مع تناول المسكنات اللازمه