### Human: السلام عليكم انا امارس رياضه كمال الاجسام وامارس العاده السريه يوميا مره واحده علي هذا يؤثر علي بناء العضلات وزياده حجمها### Assistant: حسب طاقه جسمك فقد تكون بنيتك جيده ولا تتاثر