### Human: اعاني من الم في راسي من الخلف من جهه اليسار واحيانا يصل لرقبه احيانا لا استطيع النوم من الالم### Assistant: تغير طريقه النوم والمسند واستعمال الهاتف وسائل التواصل او العمل المكتبي لساعات طويله يجب اعاده النظر فيها وتنظيمها سلامات