### Human: يوجد لدي الم في الراس ولكن ليس قوي ويوجدي لدي طققه في ارقبه بحيث تطقق رقبتي اكثر من مره في اليوم مع تشنج في ارقبه والكتفين واشعر بشد عضلي في الراس ما سبب ذلك ارجو الرد### Assistant: اهلا وسهلا بحضرتك عند وجود خشونه ف فقرات ارقبه يقل نسبه الماء بين الفقرات وهذا سبب الطقطقه التي تشعرين بها ويحدث شد لعضلات الررقبه اما اذا لم تكوني تعاني من الخشونه فده سببه مجهود زياده علي عضلات ارقبه نتيجه الجلوس فترات طويله امام التليفرن او اللاب توب او حتي اثناء العمل وده بيبقي حلها سهل اسبوع راحه بدون مجهود حتي ينتهي الشد العضلي واستخدام مرهم مسكن ثلاث مرات ف اليوم اي استفسار تحت امرك