### Human: اعاني من النحافه الزائده واصبت مؤخرا بارتفاع الضغط والسكر نتيجه لضغط عصبي شديد تعرضت له وما زال ابحث عن نظام غذائي يساعدني علي زياده وزني اخر تحليل سكر فاطر 186 ولم ابدا بنعاطي اي ادويه بعد ولكم جزيل الشكر### Assistant: ليس هناك نظام غذائي اوحد بل يعتمد علي وزن المريض وطوله المرحله العمريه والنشاط البدني اليومي وعلي اساس ذلك يوضع جدول التغذيه الملائم لكل شخص وهذا يتم بالتعاون ما بين الطبيب والمريض واخصائي التغذيه