### Human: سبب الخمول والتعب وثقل بالارجل والايدي واحساس اني مجهد دائما فحوصات الدرقيه والقلب سليمه مع العلم اني انام بالنهار واسهر طوال الليل تغذيتي جيده جدا ماسبب هذا الارهاق رجل 35### Assistant: يرجي عمل صوره دم وزياره طبيب باطني وفي نفس الوقت تغير نمط حياتك بالنوم ليلا وليس نهارا وممارسه رياضه لمده نصف ساعه يوميا والبعد عن الدهون والسكريات والارز والمكرونه وتناول الخضراوات والفواكه الطازجه وزيت الزيتون والاسماك