### Human: امارس العاده السريه منذ 3 سنين بمعدل كل يوم مره من سن 17 الي سن 20 واريد ان اتوقف وسمعت انهاتاخذ عناصرمهمه منالجسم فهل اثرت علي اناوكيف اعرف انها اثرت ام لا واذا توقفت هل اعوض ما راح### Assistant: لا داعي للقلق فالجسم يقوم بتعويض اللازم تلقائيا وعليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح