### Human: ما هي المواد التي تحتوي علي الغازات### Assistant: السؤال الاصح هو ما هي الماكولات التي ممكن ان تسبب الغازات ان البقول مثل الفول والحمض والبازلاء والعدس والمخبوزات وفول الصويا وايضا الحليب ممكن ان تسبب الغازات عند البعض وان لا تسبب شيئا عند الاخرين والاكثار من النشويات والسكريات والتقليل من الالياف الموجوده في الخضار والفواكه والنخاله ايضا ممكن ان تسبب الغازات هناك اشياء تساعد للتقليل من الغازات مثل شرب اليانسون والكمون واللبن الرائب واليوغرت