### Human: السلام عليكم انا احس بالم في منطقه الشرج بعد قضاء حاجتي كنت اثناءل دواء يسهل عمليه الاخراج شفيت تماما لكن عندما توقفت عن تناوله اصبت بامساك ورجعت الحاله الالم يبقي طويلا### Assistant: عليك ان تنوع من غذائك وان تتناول الغذاء المحتوي علي الالياف لانه يسهل عمليه البراز وعليك ان تشرب الكثير من السوائل وخاصه الماء