### Human: السلام عليكم اعاني من اكتاب وخوف بدون سبب وفقدان للشهيه وغازات في البطن وامساك والبارحه لاحظت ان السره سقطت وتغير مكانها فما هي المشكله من فضلكم### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق والنرفزه اهتم بالراحه تناول الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازيه وابتعد عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناول شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده اكثر من شرب الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا