### Human: السلام عليكم اعاني من ارتفاع ضغط الدم مند شهر ماهي الاغذيه التي بالامكان تناولها وما هي التي يجب ان اتجنبها### Assistant: لا يوجد غذاء محدد المهم تجنب الملح والالتزام بوصفه الطبيب المعالج الذي بدوره سيعلمك ان كان يتوجب عليك اتباع حميه معينه وفق عوامل الاختطار التي قد تكون موجوده لديك مثل خلل الشحوم او السمنه او مرض مزمن كالسكري او غير ذلك