### Human: ما هي مشكله طول فتره البراز كل اسبوع تقريبا وبيكون بصعوبه عمري 31### Assistant: اكثر من تناول السوائل الاوجمنتين الورقيه والفواكه ومن الممكن اللجوء لتحاميل الجلسرين عند اللزوم