### Human: لدي الم في ارقبه والعمود ولا استطيع النوم علي ظهري اشعر بالم شديد واشعر بالصداع### Assistant: اذا كانت هذه الاعراض لوحدها فقط فغالبا هذا شد عضلي وانت بحاجه لاعطاء نفسك فرصه للراحه واخذ بعض المسكنات وخصوصا الموضعيه وان لم تتحسن هذه الاعراض راجع طبيب الاسره الذي سيوجهك نحو الحل المناسب