### Human: اعاني من الم ف اليد اليسري او رجل متنقل والم ف الصدر ف اليسار ولا اعرف هل هو ف القلب ام الصدر وينتقل الي جهت اليمين يصحبني توتر وقلع والم ف المعده اسهال او امساك والم في الراس### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واخذ العلاج المناسب اءا تم ايجادها تجنبي التفكير والقلق والنرفزه اهتمي بالراحه البلوغلعمر تناولي الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناولي الاكل الصحي وفي موعده لا تشربي المشروبات الغازيه وابتعدي عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناولي الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناولي شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده كما يجب اجراء فحص للبراز اذا كان هناك امساك فمن الجيد اتباع نظام غذائي يعتمد علي الالياف والاكثار من تناول الماء يوميا وخاصه في الصباح