### Human: انا عملت مجهود زيا ده عن اي يوم وجسمي واجعني جدا لدرجه اني مش قا دره اتحرك بتحرك بالعافيه اعمل ايه ارجو الرد### Assistant: عمل تمارين التنفس يفيد في زياده الاكسجين في الدم ويفيد في راحه الجسم ولكن لا تتوقفي بل تابعي تمارينك الرياضيه حتي يتعود الجسم علي الجهدلان تعبك دليل علي تدني اللياقه البدنيه