### Human: اعاني من عدم الاحساس بالواقع وعدم تصديق ما حولي وكاني ميت وارقب نفسي واحس باني لا اتحكم فيما افعل ولا استطيع النوم بشكل طبيعي لاني عندما افتح عيني لا اصدق ما حولي فافزع### Assistant: مرحبا سؤالك قد يجد عده اجوبه لعده عوامل لدي رجائا وضح اكتر كلما كان السؤال دقيقا ويحمل بعض التفاصيل كلما كان التشخيص ناجحا لان التشخيص هو بدايه العلاج قم بتمارين الاسترخاء ورياضه المشي دمتم سالمين