### Human: ما هو علاج الشرخ الشرجي بدون عمليات جراحيه وبدون مراهم او ملينات لاني تعبت من علاج الشرخ الشرجي بالمراهم ارجوكم دلوني علي اي علاج وجزاكم الله خيرا### Assistant: التعايش مع الشرخ الشرجي دون عمليات جراحيه او مراهم احرص علي تناول الاغذيه الغنيه بالالياف كالفواكه الخضراوات المكسرات والحبوب الكامله ابتعد عن الاطعمه الحاره والمتبله وشرب كميات كافيه من السوائل ممارسه التمارين الرياضيه المعتدله مثل المشي بانتظام لمده لا تقل عن 30 دقيقه تجنب عمليه الشد او الاجهاد خلال عمليه التبرز اقرا المزيد علاج الشرخ المزمن بالطرق الطبيعيه دون جراحه