### Human: عندي مشكله بسرعه تكون المني بكميه كبيره وعندما يتكون اشعر بالام شديد لاني لا استطيع اخراجه وتقريبا من ذو عشر سنوات لم احتلم وفي الاونه الاخيره ظهرت لي هذه المشكله ولا استطيع اخراجه الا وقت الجماع مع زوجتي ولكن ظروف العمل وبعد الزوجه لا يسمح لي بالتواجد دائما مما يسبب لي الالم والاحراج ولا اشعر بالقدره علي القذف الا بوجودها معي وللعلم لا ادخن ولا اشرب الكحوليات ولا امارس العاده السريه قبل وبعد الزواج ولا اعاني من امرض نفسيه### Assistant: النعنع والكافور تخفف من الشهوه وتقلل من تكوين المني ولكن الاهم هو عدم التفكير في الموضوع والانشغال بهوايات اخري مثل ممارسه الرياضه وقراءه القران الكريم ومطالعه الكتب والصحف الورقيه والانترنت لمواضيع ملتزمه وعدم زياده الاكل وخاصه عدم تناول الماكولات المنشطه مثل المكسرات بجميع انواعها والعسل والجرحير والفلفل الحار والشطه والثوم البصل الموز والتفاح الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه التوت الشبت الكرفس زيت العود جوز الطيب وفلفل كاوه والشوفان والاسماك الدهنيه مثل التونا والسالمون والماكريل