### Human: امارس العاده السريه منذ فتره طويله بطريقه خاطءه حيث انني انام علي بطني وابدا بعصر القضيب قبل ان ينتصب لاحظت منذ فتره بارتخاء واضح في القضيب فيصبح متني عند الانتصاب علي شكل الموزه ايضا اصبح حجم القضيب اصغر مما كان عليه ارجو الافاده وشكرا### Assistant: عليك اولا وقف العاده السريه او تقليلها وتغير عاداتك وطريقتك ثم استعاده لياقتك الدنيه بالتدريج بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه الماوازنه وستعود امورك لطبيعتها بالتدريج ايضا