### Human: ما الاغذيه المضاده للامساك اعاني منه لمده 6 ايام### Assistant: شرب الماء 2 لترالخيار والطماطم والخس طبق سلطه مع كل وجبه الالياف فحص الخطوره الشاي الاخضر الدوخه فيرجي البرتفال العضله الواصله بين والبطيخ