### Human: اشعر بالم في منتصبف البطن مع حرقه شديده ونقصان وزن ملحوظ وتعب وارهاق مستمر وسوء هضم شديد### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تناول الكثير من الماء علي الاقل 8 اكواب موزعه بعد الاستيقاظ مباشره وقبل وجبات الطعام وقبل النوم يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل يجب فحص الجرثومه الحلزونيه