### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء الخير دكتورنا العزيز لدي مشكله وهي بعد الانتهاء من الاكل لمده 10 دقائق اذهب لدوره المياه وبعض الاحيان اعاني من غازات فما هو الحل### Assistant: شكواك تشير الي اعراض القولون العصبي وتحتاج الي تعديل بعض نوعيات الاطعمه كالامتناع عن الاطعمه الحاره المستقبليه والقهوه والمياه الغازيه وتناول الاطعمه الطازجه والفواكه ويمكن تناول بعض الادويه المضاده لتقلصات القولون والانتفاخ ويجب التقليل من التوتر والقلق كما يستلزم الامر في بعض الاحيان تناول بعض المهدئات بمعرفه الطبيب المختص