### Human: اجريت عمليه فتق اربي قبل شهرين من الان متي استطيع ممارسه رياضه الركض وكره القدم وما الاوزان التي استطيع حملها### Assistant: يمكن ممارسه الرياضه ولكن يفترض بك ان لاترفع اثقال مدي العمر لكن علي الاقل 3 اشهر بعد الجراحه فوق 6 كغ