### Human: اعاني من الامساك بشكل متكرر منذ مده طويله وسمعت بان زيت الخروع يفيد في علاج الامساك فهل تنصحني به### Assistant: لا انصحك فقط انصحك بتغير نظام الغذاء والاعتماد علي الخضار والفاكهه والماء الكثير وخاصه من 2 3 اكواب صباحا وقبل غسل الاسنان