### Human: السلام عليكم لم افهم ما معني تمرين كبح التبول ممكن تشرحو لنا شاكرين ومقدرين### Assistant: هذ التمرين نستعمله لحالات التبول الارادي من خلال منع الشخص لفتره ما من الذهاب للتبول حين بلوغ هذه الحاجه وبتكرار مما يعزز الثقه بالنفس علي قدره التحكم وايضا يقوي وظائف المثانه لمزيد من السيطره علي التحكم بالتبول