### Human: كنت اشاهد موادا اباحيه وانقطعت عن ذلك منذ سنه لكن لا اعرف كيف اتخلص من كوابيس تلك المواد في احلامي احس بعدم الامان### Assistant: هذه الكوابيس تزول مع الوقت ومن المفيد النشاطات والرياضه