### Human: نتيجه اعراض عصبيه نفسيه جسديه قمت بتحليل دم وكانت النتائج جيده الا فيتامين د كان 118 وفيتامين بي 12 كان 187 هل احتاج حقن فيتامينات او يكفي حبوب مكملات### Assistant: بالاضافه لما قاله الدكتور يفضل ان تتعرضي للشمس بدون واقي فتره الظهيره او احتداد الشمس لمده 5 10 دقائق يوميا علي حسب طبيعه بشرتك كلما كانت اغمق يزداد وقت التعرض وكذلك شمس الشتاء يزداد وقت التعرض لها لانها ضعيفه