### Human: انا اعاني من الم في رقبتي ثم الراس عملت حاليل قال عندي تقص مغنيزيوم الالم شديده كيف اشفي منها شكرا### Assistant: يجب ان نعلم عن تناولك الالبان ومنتجاتها والخضروات الطازجه واذا لم تاكل هذه الماكولات فيمكنك اخذ اقراص كالسيوم ومغنازيوم مع مسكن بسيط