### Human: مرحبا دكتور شاب 21 في يوم عندما قمت بالعاده السريه بدات حلقه السرج تؤلمني كثيرا واصبح لدي كتمان اخذت مرهم لحلقه الشرج ولكن اكتمان لم يحل وعند تاخرها يخرج البراز مريئا فاخذت فلاجين ولكن اكثر الاحيان عندما اقوم بالعاده يصبح لدي كتمان وبراز مريق مالحل### Assistant: عليك وقف العاده السريه والاكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفواكه والالياف وممارسه الرياضه والتغذيه المتوازنه