### Human: ضغطي 14090 بصفه دائمه هل توجد خطوره في ذلك مع العلم انني لا اعاني من اي صداع او اعراض ارتفاع الضغط المعروفه### Assistant: عليك الالتزام بالرياضه والابتعاد او التقليل من الملح والجبن ومراجه الطبيب كل شهر لعمل الفحوصات لاطمنان بشكل دوري فقط