### Human: قال لي الطبيب اني اعاني من شد في الشبكيه كيف يمكنني تجنب حدوت انفصال في الشبكيه عندي ضعف نظر### Assistant: اذا كنت مصابه بضعف نظر فلحمايه الشبكيه لا يجب حمل اوزان ثقيله او التعرض لبذل جهد كبير مثل جهد الولاده مثلا