### Human: اريد ان اعرف القراءه الصحيحه لضغط الدم مع العلم ان عمري 45 وضغط دمي 153105### Assistant: لديك ارتفاع ضغط دم معتدل يمكنك قياس ضغط الدم عن طريق هولتر 24 ساعه لتثبت من هذا ارتفاع الحميه الصحيه الغذائيه المده 03 شهرا اذا ارتفاع ضغط الدم بقي مرتفعا يجب تناول علاج الضغط حينها