### Human: السلام عليكم انا سويت عمليه افتاق تحت منطقه الحزام والحمدلله نجحت قبل اسبوع متي اقدر امارس حياتي الطبيعيه اشيل اسطوانه وامارس الجري مسافات طويله جدا والجماع هل يوثر ام لا### Assistant: يفضل تجنب الاحمال الثقيله واجهاد عضلات البطن في المراحل الاولي بعد الجراحه ويمكن العوده للحياه الطبيعيه بالتدريج ويمكن ممارسه الجماع بعد اسبوعين من العمليه ولكن بلطف وبدون عنف