### Human: عمري 37 سنه لدي 4 بنات كنت امتلك ذاكره قويه وذكيه وسريعه البديهه ومتفوقه جدا الان اعاني من ضعف التركيز التشتت سرعه التوتر والقلق شده العصبيه وسرعه الغضب والصراخ طبيعيهواخذ مالحل### Assistant: ان ماتعانين منه هو نوع من القلق النفسي نتيجه ضغوط الحياه لذا تحتاجين لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط النفسيه ومن ثم ممارسه العادات الصحيه وتنميه المهارات والاستلقاء وهذا يهدئ من حياه الانسان والتدرب علي مماسه الاسترخاء والتفكر الارتقائي مفيد جدا في تحسين الشخصيات العصبيه