### Human: ما الاطعمه والادويه التي ينصح بها ل مرضي القولون العصبي وفقر الدم الانحلالي### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده بالنسبه لفقر الدم الانحلالي كمرض وراثي ينتقل من الابوين الي الابناء او كنتيجه لعوامل مكتسبه غير منتقله من الاباء للابناء وقد لا يعرف سببه لذا لا يمكن اعطاء اي نصيحه او علاج دون معرفه نوع وسبب فقر الدم