### Human: يعطيك الغافيه دكتور بعد اذنك اعاني من اسهل الاعراض قرقعه في الامعاء واسهل مستمر منذ عشره ايام وشكرا الك### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده يجب معرفه سبب الاسهال لعلاجه ويجب عدم الانتظار علي اسهال دام 10 ايام اذ من الضروري تعويض خساره الماء والشوارد لتلافي مضاعفات كثيره علي الصحه من الجيد فحص الجرثومه الحلزونيه