### Human: انا استعمل دواء سولريد ولدي تخوف من اعراضه الجانبيه ان تكون ادويه الاعصاب لان الدواء موصوف لي بسبب القولون العصبي### Assistant: لا انصح باستعمال اي دواء من الاعراض الجانبيه لهذا الدواء تعب هيجان نرفزه زياده في الوزن اضطرابات في الحركه امساك ومشاكل في الخصوبه لا انصح بتناول اي شيء تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي النعناع والبابونج مفيده