### Human: اثناء الجماع عم اتوجع كتير والي متزوجه 4 شهور ما عم يدخل ابدا ممكن يكون في مخدر استخدمو### Assistant: التعايش مع عسر الجماع عسر الجماع شرب كميات وافره من السوائل بما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع ممارسه التمارين الرياضيه بما يعادل ساعتين اسبوعيا علي الاقل تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي جميع العناصر الغذائيه المحافظه علي قواعد النظافه العامه الابتعاد عن التدخين اخد قسط من الراحه اتباع الخطوات السليمه والصحيه في ممارسه الجماع ويمكن استخدام كريم زيلوكاين 1