### Human: اقل ضوء للموبايل يصيبني بصداع ممايدفعني لتقليل الاضاءه لاقل درجهما السبب والعلاج### Assistant: التعرض لفترات طويله لشاشه الموبايل او اللاب توب او اجهزه الطبيب عمري الحديثه يؤدي رهاق واحتقان العين مما قد يسبب صداع والعلاج هو الوقايه عن طريق تقليل فترات الجلوس امام ا جهزه الكوليسترول واخذ فترات راحه اثناء تصفح هذه الاجهزه باغماض العين وارخائها لمده 30 ثانيه وتكرار هذه العمليه عده مرات