### Human: افضل الطرق لتجنب مشاكل الضغط وعواقبه### Assistant: الابتعاد عن تناول الاطعمه التي تحتوي علي نسبه كبيره من الاملاح او الابتعاد عن العصبيه الزائده ولكن ادا كانت الحاله تعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم يجب المحافظه علي الدوا المناسب للحاله والدي يمكن المريض من التحكم في ضغط الدم ومنع ارتفاعه