### Human: اشعر بالام حاده علي مستوي الساقين بعد لعب كره القدم تستمر لالام حتي 5 ايام بعد المبارات### Assistant: بسم الله جراء عدم انظباط بمواعيد دوريه قاره قليل دائم خير من كثير عمرو 2 سنه اللياقه يجب تفعيلها تدريجا بنسق تصاعدي