### Human: ماهي افضل طريقه لمنع الحمل طبيعيا هل الحبوب ام اللولب### Assistant: كلاهما مناسب لكن ان كنت من النوع الذي ينسي الالتزام بمواعيد اخذ الحبوب اللولب انسب