### Human: توقفت عن الرياضه بعد اجراء عمليه غضروف الركبه وعدت الان بعد 7 اشهر ببعض التمارين كالمشي السريع والدراجه تورمت ركبتي الان مع عدم قدرتي علي ثني الركبه بالكامل هل هذا طبيعي بحكم اني بدات باجهاد الركبه وهل من الممكن ذكر التمارين التي تنصحون بها شكرا### Assistant: تورم الركبه يدل علي اصابه او تهيج داخل مفصل الركبه ومن المستحسن مراجعه طبيب متخصص للمعاينه كون ان الركبه لا تنثني بالكامل