### Human: بسم الله الرحمن الرحيم لم افهم ماذا تقصد بتمرين 1 الي 10 ولم استطيع فهم شي ارجو التبسيط بع اذنك لكي اقلع عن سرعه القذف### Assistant: الارقام من 1 10 افتراضيه تحددها انت حسب المراحل يمكنك اتباع التمارين الاخري وكذلك يمكن مراجعه قذف سريع في القاموس لمزيد من التفاصيل