### Human: كلما يقترب موعد العاده الشهريه بيومين او ثلاته يحصل معي تعصب واشعر بالاكتئاب اخر مره تعصبت كثيرا لدرجه انني احسست بفك سفلي في اليسار تقيل والم في رقبه هل هذا الامر عادي### Assistant: هذه الاعراض موجوده في فئه كبيره من السيدات وتسمي اضطرابات ماقبل الدوره الشهريه حافظي ع نظام غذائي متوازن امنعي المنبهات والكافين مارسي الرياضه