### Human: لست بشخصيه اجتماعيه ومنعزله واكره التواجد في الاماكن العامه واصبحت اعاني من الاكتئاب والارق فماذا افعل انا في حاجه ماسه الي المساعده### Assistant: التواجد في الاماكن العامه ضروري وتجنب هذه الاماكن خطا وادي لمضاعفات كل هذا يتطلب التقيم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج