### Human: هل المشي لمده نصف ساعه يعتبر رياضه يوميه وشكرا### Assistant: رياضه المشي ينصح بها الاطباءء لمرضي السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع جلوكوفاج 500 ومرضي القلب ومرضي السمنه كما هو معلوم والمشي المفيد هو الهروله التي تؤدي الي حركه الجسم كاملا اي اليدينن والساقين وكذلك ارتفاع نبضات القلب الي فوق ال 100 نبضه بالدقيقه وفي العاده ينصح الفليبوتوم 5 ايام في الاسبوع وفترتها تتراوح من نصف ساعه الي اربعين دقيقه نرجو الفائده والسلامه للجميع