### Human: ماهي طرق الوقايه من تقلبات الجوء### Assistant: للوقايه من تقلبات الجو في الشتاء 1 يستحسن الحرص علي تدفئه الجسم ولبس الملابس الدافئه وتجنب التيارات الهوائيه والبرد 2 التغذيه المتوازنه وزياده كميه فيتامين ج 3 ممارسه الرياضه يوميا ترفع مناعه الجسم 4 اخذ طعم ضد الفولتارين بعد استشاره طبيبك