### Human: مرحبا انا حامل لاول مره بالاسبوع السابع كيف يمكنني ان احافظ علي وزني من الزياده الطفيفه وهل يمكنني ان اثناءل بزره الكتان خلال حملي### Assistant: هنالك حوالي 12 كيلو راح تزيد بنهايه الحمل نتيجه للحمل ومؤثراته لاينصح باي رجيم اثناء الحمل