### Human: من 2009 وعلاجي ديوفن 80 الضغط منتظم فجاهءه ارتفع الضغط الي 160110 هذا فقط من عشره ايام وبدها سرت اخذ حبتين في اليوم يكون 15080 او 11060 فحوصات ممتازه ما السبب في هذا### Assistant: ممارسه الرياضه ا بتعاد عن التدخين والمياه الغازيه وا كثار من الخضروات الورقيه وتقليل ملح الطعام والبهارات والنوم الكافي والبعد عن التوتر وتغير نمط الحياه بمعني اخر تغير نمط حياتك مع العلاج المذكور سوف ينتظم الضغط عندك