### Human: هل تنصحوني بالبروتين بياخدمحلول لكمال الاجسام### Assistant: لا لانه علي المدي الطويل قد يؤثر علي الكليه وننصح بتناول البروتين من الاغذيه فقط مثل اللجوءم المستقبليه