### Human: عمري 13 سنه وطولي 1 57 سنتيمتروزني 49 هل وزني مناسب لطولي وجيد وهل طولي مناسب لعمري وممكن تنصحوني### Assistant: الطول مناسب والوزن كذلك وننصحك بممارسه الرياضه باسحمرار والاكل المتوازن الصحي وخصوصا الخضروات والفاكهه الطازجه