### Human: اذا شربت ماء لترين في اليوم يحصل لي انتفاخ في البطن واكتر ايضايقني اعلي البطن والعكس هل هذا مضر لي### Assistant: شرب الماء بالكميه التي ذكرتها مفيد للجسم ولكن يجب توزيع هذه الكميه علي مدار اليوم لا ان تشربها مره واحده