### Human: كيف اقوم بتبيض اسناني بدون ان اذي المينا### Assistant: بالمداومه علي غسيل الاسنان بمعاجين اسنان خاصه بالتبيض تحتوي علي مكونات بيكربونات الصوديوم والابتعاد عن مسببات الاصباغ كالقهوه والشاهي والتدخين ومكسبات اللون وزياره طبيب الاسنان لا تخاذ اجراءات اخري مثل ازاله الجير وتلميع الاسناناو تبيض الاسنان مع ملحوظه مزمنه 15 سنه في عمليه فرك الاسنان باسلوب خاطيء او استخدام مواد اسنان قد يتسبب في ازاله طبقه المينا والتسبب في حساسيه الاسنان