### Human: ماهيا المقويات الجنسيهه### Assistant: شرب كميات وافره من السوائل بما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع التقليل من الاطعمه الدهنيه المحافظه علي قواعد النظافه العامه الابتعاد عن التدخين ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح