### Human: هل من الخطر استعمال للشرخ تحاميل فلترين والمداومه عليها### Assistant: ليس من المناسب استعمال هذه التحاميل لعلاج الشق الشرجي للتعايش معه احرص علي تناول الاغذيه الغنيه بالالياف 25 30 غراماليوم للوقايه من الامساك وبذلك المساعده علي تسريع عمليه الشفاء من الاغذيه الغنيه بالالياف الفواكه الخضراوات المكسرات والحبوب الكامله كما تتوفر العديد من انواع حبوب او كبسولات الالياف التي يمكن تناولها بعد استشاره الطبيب او الصيدلاني شرب كميات كافيه من السوائل حيث تساعد السوائل علي الحمايه من الامساك ممارسه التمارين الرياضيه المعتداله مثل المشي بانتظام لمده لا تقل عن 30 دقيقه تجنب عمليه الشد او الاجهاد خلال عمليه التبرز فقد يسبب ذلك فتح الجرح