### Human: عندي الم غير مريح اعلي البطن يمين وبعض المرات ينتقل منتصبف البطن واسفله لكن الغالب في الاعلي ويمتد الي الظهر مع حموضه زايده وحرقان اغلب الوقت علما بان وزني 118 وانام كثير علي بطني مع شعور بالخمول### Assistant: كم العمر وكم الطول من المؤكد بان وزنك زائد جدا الحل اولا وقبل كل شيء هو في انزال الوزن الزائد وهذا مهم جدا ولذا من الجيد مراجعه اختصاصي تغذيه لكي ينصحك حسب عمرك وطولك وزنك ما هي الطريقه والسعرات الحراريه التي يجب تناولها يوميا بالاضافه الي الرياضه لا تاكل قبل النوم مباشره بل يجيب ذلك قبل علي الاقل 3 ساعات تناول الماء بكثره حيث يجب تناول 8 اواب يوميا ارجو ان تشرح لي عن هذا الالم اي هل هو متواصل ومتي يبدا وكيف ينتهي ومنذ كمتي بدات تشعر بهذا العارض