### Human: لدي الم في القدم اليمني فقد عند الاستيقاظ تؤلمني جداو احيانا الجلوس لساعات طويله والمشي مجددا تؤلمني وزني 49 وطولي 160 وهذا الالم جديد منذ شهر والالم ليش من كعب انمامن جوانب### Assistant: قد يكون الالم نتيه الضغط علي القدم اثناء النوم بطريقه خاطئه او وضع القدم اثناء الجلوس لساعات طويله وينصح بتناول مسكن عند اللزوم فقط وتعديل وضع الجلوس مع التقليل من عدد ساعات الجلوس