### Human: انا مصاب بمرض السكري النوع 2 اتعالج حاليا الروماتيزم طويله المده فقط منذ 8 اشهر المرض عندي غير مستقر بين 120 غ الي 240 غ اريد برنامج غذاي ي ورياضي مناسب وما علي فعله### Assistant: خطوات العلاج لمريض سكري من النوع الثاني تبدا بتغير في نظام الحياه مثل نظام غذائي صحي ممارسه الرياضه حتي ولو بسيطه مثل المشي البطئ الابتاعد عن مسببات التوتر العصبي الاقلاع عن العادات السيئه مثل التدخين ثم مع متابعه معدلات السكر في الدم لو لم يحدث تحسن نلجا الي العلاج الدوائي مثل استعماليحصل هو الافضل علي الاطلاق ثم مع المتابعه لو وجدنا معدلات السكر ما تزال عاليه نلجا الي الانسولين وب التالي الانسولين هو اخر خطوه البرنامج الغذائي يتم تفصيله لكل شخص علي حده ويتغير من شخص لاخر حسب السن والوزن والطول وطبيعه العمل والنشاط البدني يوميا