### Human: كيف نوقف تراجع اللثه ومالحلول لاعاده نموها من جديد### Assistant: في عمرك تستطيعي اجراء الوقايه بواسطه تدليك الاسنان من الاعلي الي الاسفل في الفك العلوي ومن الاسفل الي الاعلي في الفك السفلي بواسطه فرشاه الاسنان او الاصبع مما يساعد علي الحد من انسحال اللثه