### Human: مرحبا ماهي مصادر ميتيكسوديل الطبيعيه### Assistant: هناك لائحه مشهوره للاطعمه الغنيه لاستعمالهما وتشمل بذور الكتان حليب الصويا فول الصويا زبادي الصويا بذور السمسم الخبز متعدد الحبوب المشروبات المصلنوعه من فول الصويا الحمض الثوم والمشمش المجفف والتمر والخوخ