### Human: هل الاستحملم اول يوم من الدوره الشهريه مضر وكيف اتخلص من الغازات وقت الدوره الشهريه### Assistant: الاستحملم وقت الدوره لايضر ويمكنك تجنب الاطعمه الممكن تسبب زياده في الغازات ايام الدوره بيكربونات مثلا