### Human: اعاني دائما بمنتصبف نومي من الم الساقين الم داخلي يجعلني اتقلب باسحمرار وكثير جدا خاصه ايلاجواء البارده منذ سنوات لا اريد علاج فقط اريد معرفه السبب بدافع الفضول### Assistant: الم السافين له عده اسباب والاكثر هو ارهاق الساقين تستطيع التغلب علي الم بالرياضه وتناول ابر فيتامبن ب 12 يوم بعد يوم 10 ابر