### Human: السلام عليكم انا اعاني من تجشؤ كثير مع تشنج في الكتف وعند جهه القلب واعاني من وجع في الراس ويصل احيانا الي تنميل الراس مع الوجه وهذه الحاله معي من عده اشهر ولكنها تزيد وشكرا### Assistant: تهديه البال مع اتباع اكل صحي للمعده وتجنب المشروب الغازي والمنبهات والتدخين وحال ان تخصص وقت للرياضه او الاستجمام