### Human: خلال العمل اتعرض لاشعه الشمس مما ادي الي اسمرار لون البشره بشكل ملفت مما يؤثر علي الحاله النفسيه هل الحل في استخدام الكرمات المفتحه للون البشره مع العلم اني لاستطيع البعد عن اشعه الشمس خلال العمل فماذا افعل حتي يعود لون البشره للون الطبيعي وحمايه البشره وشكرا### Assistant: من المعروف ان اشعه الشمس تزيد من افراز ماده الميلانين المسببه لاسمرار البشره وما دمت دائما تعمل تحت اشعه الشمس فهذ عامل رئيسي لاسمرار بشرتك ومن شروط اسستعمال كرمات التبيض عدم التعرض لاشعه الشمس ولذلك اذا اردت استعمال كرمات التبيض فلا بد ان تحمي نفسك من التعرض لاشعه الشمس باستعمال الواقيات بما فيها الملابس وضع القبعه علي الراس وتجنب التعرض للشمس خاصه وقت الظهيره