### Human: اعاني من القولون العصبي واشعر بثقل منطقه الصدر والمعده وكثره تجشؤ لكن احيانا ياتيني شعور مثل ضربه او نبضه تقريبا في منطقه اسفل الصدر في فم المعده تقريبا ما سببها وما العلاج### Assistant: السبب كثره الغازات تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلام الطبيب بالنتيجه