### Human: سؤال صغير عاده ما احدث نفسي فمثلا ماذا ستفعلين الان او انتي اول حاجه تعملي كذا وبعدين تروحي تذاكري والله انك غبيه اشياء مثل هذ القبيل اقولها لنفسي هل هذا طبيعي### Assistant: نعم اختي هذا المونولوج الداخلي يعكس توتر بسيطاذا هذا الامر مزعج تستطيعي تطبيق بعض التمرينات الاسترخائيه وتتحسن الامور سلامتك