### Human: عندي جهاز ضغط دم اعرف طريقه اخد ضغط الدم لكن ما الخطوات اللازمه لاخذ ضخط الدم الصحيح فانا عندما امشي يصبح ضغطي عند القياس مباشره 158 وعندما ارتاح قليلا يصبح 1375### Assistant: اخذ قياس الضغط يجب ان يكون بعد المجهود البدني سواء المشي او صعود الدرج بفتره راحه لاتقل عن 10 دقائق ويقاس من الذراع الايسر لان الايمن طبيعيا يكون مرتفع بمقدرا 10 درجات والاهم في قياس الضغط هو القراءه السفلي بحيث لا تتخطي 90