### Human: ماهي الاغذيه المدره للحليب الام وشكرا### Assistant: تناول السوائل الحليب والماء والعصيرات الطازجه للثيروكسين مثل اللجوءم والاسماك وبالذات السمك المشوي للضروره لكم الفواكه والخضار وكذلك الحلبه والطحينيه وجوز الهند وطبعا رضاعه الطفل عند الطلب بمعني عدم تحديد عدد الرضعات بجدول معين بل ارضاع الطفل كلما رغب في الرضاعه فان كثره مص الرضيع لحلمه الثدي يزيد الادرار وننصحك بعدم لبس صدريه سوتيانه ضيقه لانها تضغط علي قنوات الثدي وتعيق تدفق الحليب وكذلك عمل تدليك للثدين بدءا من الصدر باتجاه الحلمه فيساعد ذلك علي ادرار الحليب