### Human: تشنج مستمر بمنطقه ارقبه والاكتاف ونحول في كل الجسم وكثره النوم### Assistant: حالتك تستدعي الالتحاق بنادي لياقه لاعاده تقويه عضلات الجسم ولا باس بالسباحه