### Human: الجواب غير كافي وماهي الاسباب التي تؤثر علي ضعف النتصاب بوقت قصير وما هيا الحلول المفيده وشكرا لكم### Assistant: بعض الامرض الجسديه كالسكري مثلا الامرض النفسيه وتقلبات المزاج امرض الشراين وضعف ترويه الاعضاء التناسليه استخدام بعض الادويه وخاصه ادويه العلاج النفسي التدخين السمنه المفرطه والحلول عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج