### Human: السلام عليكم انا شب عمري 23 سنه اعني من الم وضعف في اليدينن كامله من الاكتاف الي الاصابع وتيبس تنمل في الاصابع وانا ما امارس الرياضيه واستعمل الابتوب كثيرا### Assistant: حاول الابتعاد عن اللاب توب فهو احد اهم الاسباب بالاضافه الي وضعيه اليدينن والظهر عند الجلوس وانا متاكد بان هذا الجلوس غي صحي وغير صحيح ويجب الانتباه الي ذلك وذلك بان نجلس بطريقه سليمه عندما نستغرق وقت في العمل علي الكمبيوتر عندما تستعمل اللاب توب