### Human: السلام عليكم اعاني من كثره الغازات وبولي لونه اصفر واحس بعدم افراغ كل البراز ولدي ضعف في الجسم وزني 48 وعمري 21### Assistant: لون البول يدب علي درجه التركيز اكثر من الماء ستجد البول اصبح صافيا وسيتحسنن البراز ايضا وتخف الغازات هذا بالاضافه الي الاكثار من اكل الالياف والفواكه والاقلال من المقليات مثل السمبوسه والفلافل والفول مع الاكثار من ممارسه الرياضه وستري انك افضل بكثير باذن الله