### Human: انا مدمن علي الدخان 60 سيكاره في اليوممن النوع الثقيل جدا عمري 48 وبدات بالتدخين منذ 21 سنهو اذا امتنعت عن السيكاره لاكثر من ساعه ونصف يختل الايزوترتنوين جزاكم الله خير### Assistant: قم بالتقليل تدريجيا عدد السكائر تاذي تدخنه كثير جدا وهو امر خطير قم بتركه بالتدريج او استخدم بدائل له