### Human: ماذا يعني الم الثدي او النغازات الشديده انا فتاه عمري 22 وتاتيني باوقات متفرقه نغزه شديده في الثدي تمنعني من التنفس واشعر وقتها برغبه في الشهيق لكن لا استطيع ابدا وان كنت متمدده ع الجانب الايمن مثلا لا استطيع النهوض او الانقلاب علي اليسار يستلمر من خمس دقائق الي ربع ساعه وامتد مره الي نصف ساعه لم اخبر اهلي بذلك فهل الموضوع خطير### Assistant: الموضوع غير خطير وغالبا يكون السبب الالتهاب في الاعصاب المتواجده بين الاضلاع حين الشعور بالالم يجب اخذ شهيق عميق مع رفع اليد عاليا في هذه الجهه ثم الزفير بخفضها وتكرار العمليه خمس الي ست مرات الانتباه الي عدم تعرضك لمجري هوائي وخاصه بعد تمرين اذا استمر الالم ينصح عمل تخظيظ قلب وفحص للثدي ينصح به مره بالعام للاعمار المتقدمه في عمرك مره للاطمئنان