### Human: عملت رياضه سكوات قبل يومين بما لا يزيد عن 5 دقائق فور انتهائي شعرت بالم شديد في الافخاذ اصبح لدي صعوبه في الوقوف والسير والحركه بشكل عام الالم لا يزال ملازما لي ماهو علاجه### Assistant: السلام عليكم هذا الالم عاده بسبب الاجهاد الكبير المفاجئ علي العضلات وسيذهب خلال اسبوع ان شاء الله حاول تعمللها ضمادات ساخنه في مواقع الالم بالشفاء ان شاء الله