### Human: السلام عليكم ورحمه الله انا كان عندي سؤال انا نفسي ابطل العاده السريه بس مش عارف وصحتي بتروح مني ومش عارف اعمل ايه ارجو الاجابه مع بعض الاشياء المفيده للجسم والتي تحميه### Assistant: عليك تقليل الاكل وممارسه هوايات تشغل وقتك وعليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح