### Human: كيف احمي نفسي من الانفونرا### Assistant: من خلال تناول الفواكه الغنيه بفيتامين سي مثل الليمون والكيوي والابتعاد عن المرضي لكي لا تتعرضي للعدوي مع ضروره لبس الملابس الجيده والمناسبه لفصل الشتاء ولا مانع من اخذ ابره الفولتارين