### Human: اعاني من الم في الركبه اليسري ولاعلم السبب ويزداد الالم كلما مشيت لفتره اوقمت بمجهود للركبه علما اني اعاني من الوزن الزائد### Assistant: الوزن الزائد جزء مهم من اسباب الالم في الركبه اضافه لضعف عضلات الفخذين او وجود خشونه في الركبه ينصح اولا التخلص من الوزن الزائد بالحد من المشروبات الغازيه والوجبات المتاخره ضروره عمل جلسات علاج طبيعي والاكثار من شرب الماء