### Human: ‏السلام عليكم ‏ شرايكم بخلطه الاعشاب يانسون وببونج وشمر وكمون تخلط وتنقع بالماء ‏لطرد الغازات### Assistant: تجنبي التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج والخلطه التي ذكرتيها مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل