### Human: اعاني من صعوبه في النوم وقلته حتي انه احيانا انام 1 او ساعتين ولا اعرف انام طول النهار وما بنعس وهذه تسبب لي توتر ولا اعرف اعمل اي شيئ وما عندي مشاكل وهذه المشكله منذ سنوات كل اخوتي ينامون بسرعه وباي وقت الانا ما السبب اكاد ان افقد عقلي من قله النوم وصعوبته حتي علي التعب والعمل والجهد الجسدي يزيد الارق عكس الناس اريد حلا### Assistant: لا نعرف تاريخك المرضي خاصه ان كان هناك اضطراب غدي او عصبي او ان كنت تتعاطين بعض الادويه او تتناولين بعض المنبهات ولا نعرف ان كنت مارست بعض تمارين الاسترخاء في الماضي ام لا كونها تساعد في التغلب علي هكذا حاله