### Human: انا لاعب كره قدم خضت الي عمليه جراحيه نتيجه فتق اربي منذ شهرين متي يمكني العوده للتامرين ولعب الكره مره اخري### Assistant: يفضل بعد 3 اشهر ولكن يسمح بالجري والسباحه بعد شهر ونصف