### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ايش احسن حبوب لشعر والبشره تكثف وتطول الشعر وشكرا### Assistant: تناولي حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان مره واحده يوميا