### Human: السلام عليكم اعاني من حكه في المناطق الحساسه وسواد الفخذين وهذا كله بسبب كثره التحرك واتعرق وانا طالبه وفي بلدي الجو حار جدا الان فجاه بدات تظهر عندي حبوب دهنيه مؤلمه جد### Assistant: اولا يجب ازاله الحكه من خلال كريم تراي ديرم 3 مرات يوميا لمده اسبوعين وبعد انتهاء الحكه استخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا ومن اجل الحبوب الدهنيه تناولي مؤقتا حبه طبيعي رجاء 100 ملغ يوميا قبل النوم علي ان لا تتناولي الشاي والحليب ومشتقاته قبل 3 ساعات من تناول الحبه وابتعدي عن البيض والسمك والموز للكورتيزون والمكسرات