### Human: اشعر بالم شديد عند الاستلقاء والتمدد والانحناء الشديد هل هو من اعراض العصعص ايضا كذالك هل من الافضل الاستلقاء علي سطح لين ام قاس وشكرا جزيلا### Assistant: السلام عليكم اذا كان الالم فقط عند الاستلقاء ولا يوجد الم في الاقدام فهذا فقط شد عضلي وله علاج طبيعي معين وغير ذلك من اعراض فارجو ان تخبرني بها اما بالنسبه للسطح فالافضل هو السطح القاسي والنوم في مكان ثابت وعدم تغير مكان النوم سلامتك