### Human: السلام عليكم اجريت عمليه الفتق الاربي بالشبكه متي استطيع الرجوع الي ممارسه الرياضه ومتي استطيع الرجوع للكمال الاجسام### Assistant: ممارسه الرياضه بعد 6 اسابيع علي الاقل وكمال الاجسام بعد علي الاقل 3 شهور