### Human: اعاني من التهتهه بس مش دي المشكله انا عادي متقبلها الفكره في الرهبه والتوتر اللي بيحصل لما اجي اقول اسمي او مواجهه الناس بيحصل لي ان مببقاش عارف اتكلم خالص وتوتر شديد جدا مالحل### Assistant: ده بيحصل مع القلق في المواقف اللي بتسبب لك خوف وتلاقي ده مع الاشخاص الجدد او ذوي السلطه اتمرن علي الحديث مع الاخرين في خيالك واستعد للمواقف وممكن تمارس تمارين الاسترخاء قبل المقابله