### Human: لماذا لا يتم الاجابه علي اسالتي لو سمحتم لان لدي البواسير واريد ان اسال علي التمارين التي تزيدها والتي تخسس دون زيادهها ولكن لا يوجد رد والاكل الذي يزيدها والذي يفيدها ويزيلها### Assistant: التحذير فقط من حمل الاشياء الثقيله والجلوس علي الكرسي لفتره طويله وتجنب الاطعمه التي تسبب الامساك ويجب الاكثار من السوائل والالياف