### Human: الس م عليكم انا عمري 24 كل ا حد صباحا ذهب رياضه بعد المنزل حمام العاده السريه سؤال هل كل ا حد العاده السريه طبيعي وارجوك الرد شكرا### Assistant: السلام عليكم لاتوجد مشكله بالممارسه لمره واحده في الاسبوع مع ان الافضل الابتعاد عنها قدر الامكان والتركيز علي ممارسه الرياضه والهوايات المفيده مع تجنب مشاهده الافلام والصور التي تسبب الاثاره الجنسيهه