### Human: اني شاب في 27 من العمر اعاني من سرعه القذف وقصر زمن الانتصاب وهل للعاده السريه تدخل اذ كنت استخدمها قبل الزواج ف ماهو العلاج المناسب وهل اخذ ادويه كالفياكرا لها اضرار جانبيه### Assistant: في عمرك لا داعي للفياغرا وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح والعاده السريه تهدر المنويات المدخره في الخصيتينن وعليم وقفها قبل الزواج مبروك