### Human: عمري 22 يوجد عندي الم في اسفل الظهر او النهايه اشعر في الالم ايضا في المؤخره وذهبت لدكتور وقمت بصوره وقالي شد عضلي اعملي رياضه وسباحه والالم ما توقف اريد حل ابسط شيء ظهري يالمني### Assistant: الالم الممتد اشغل قد يكون الالتهاب بالعضلات او الاعصاب طبيعه الالم