### Human: منذ عشره ايام او اكثر اعاني من الم شديد عند الخروج مع وجود دم ما هو السبب وما هو العلاج وهل لحبوب الفوليك علاقه بالامساك### Assistant: يجب تغير نظام الاكل والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ويحب ايضا الاكثار من تناول الماء حوالي 8 اكواب علي الاقل وابدا بتناول الماء عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الثلاثه رياضه المشي مفيده جدا ايضا كما استشاره طبيب جراح للكشف علي منطقه المخرج وما عرفت ماذا هناك اي مشكله تكون هي سبب الالام مثل الشرخ وهو نتيجه الامساك التي تعاني منها وعندما عرفت سبب الالم يمكن وضع العلاج المناسب بالاضافه كما ذكرت لك قبل علاج مشكله الامساك