### Human: زوجي نسبه فيتامين د 44 بماذا تنصحوني من تغذيه عمره 36 سنه وهل هذا المعدل خطر وماهو المعدل الطبيعي### Assistant: المعدل ضمن الطبيعي لزياده نسبه فيتامين د ينصح بالتعرض لاشعه الشمس بين الساعه 9 وال 12 صباحا