### Human: السلام عليكم ممكن من فضلكم ان تقول لي ما هو الشيء الذي لا يجعل الجسم ينمو بشكل جيد وهل من الممكن ان تمدني بمؤكولات انضمها في خمس وجبات من فضلك اخي وشكرا### Assistant: انصحك في الغذاء المتوازن مثل الخضار الملونه والفواكه الطازجه وشرب الماء لايقل عن 8 اكواب والابتعاد عن شرب المياه الغازيه والوجبات السريعه وممارسه الرياضه والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات يوميا