### Human: انا شاب ابلغ من العمر 17 سنه اعاني من الم مستمر في فتحه الشرج وما يعلوها عند الجلوس وعند دخول دوره المياه وحتي عند النوم علي ظهري وعند المشي ومع وجود امساك دون نزول دم### Assistant: اولا تجنب الامساك باكل الاياف الطبيعين والخبز الكامل الالياف والفواكه المنشطه للقولون وكذالك ممارسه الرياضي ثانيا قد يكون لديك الالتهاب او ناسور عصعصي يسبب لك الالم عند الجلوس يجب استشاره جراح