### Human: ماهو العلاج المناسب للامساك وماهي الاغذيه المناسبه لعلاجه### Assistant: الامساك له بعض الاسباب العضويه مثل خلل بالغده الدرقيه وارتفاع مستوي الكالسيوم وبعض الادويه اذا لم يوجد سبب فنسمي الامساك وظيفي العلاج يكمن في خطه علاجيه لاعاده برمجه القولون وتحديد ساعه بيوبوجيه للاخراج واللتي نستغل نشاط القولون للمساعده في الاخراج افضل الاوقات للاخراج يكون صباحا او بعد الوجبه الاساسيه ب 20 دقيقه الاكثار من الخظار الورقيه والالياف وبعض العلاجات النافعه للامساك الف سلامه