### Human: للاسف عندما اعود من المدرسه اشعر بالنعاس الشديد وانام واصحي بالليل لادرس للاختبار وهذا الشي يسبب لي التاخير في الدراسه والتعب ما هو للحل مع هذا النعاس### Assistant: السلام عليكم تحتاج الي تنظيم وقتك جيدا وتناول الاطعمه الغنيه العقار اللمس والمعادن والنوم مده كافيه ليلا حتي تستطيع المذاكره بشكل جيد ولا تشعر بالارهاق سريعا