### Human: شاهدت افلام اباحيه خلال سنه نصف ساعه اسبوعيا وتوقفت بعد عامين قرات دراسه لجامعه كمبردج انها تتلف خلايا المخ افراز دوبامين لم اعد افهم واحفظ جيدا كما كنت سابقا ممتاز مع قلق### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج