### Human: السلام عليكميا دكتور لاحظت منذ مده ان كميه شربي للماء قليله جدا حوالي نصف لتر في اليوم سؤالي هل تناول السوائل الاخري مثل الشاي والعصير يعوض ذلك النقص وهل هو سبب شعوري بالمغص الكلوي الذي اصبح ينتابني وعندي سؤال اخر هل شرب المياه المعدنيه لمن يعانون من الاملاح افضل من شرب المياه من الصنبور### Assistant: السوائل الاخري لاتعوض ابدا شرب الماءواذا عوضت فان تعويضها يكون جزئيا وليس كاملا الانسان الطبيعي يحتاج الي ما لا يقل عن 2 ليتر من الماء يوميا زائد شرب السوائل الاخري والتي لا تقل عن واحد الي واحد ونصف ليتر يوميا شرب الماء المعدني النقي مفيد جدا في جميع الاحوال ال