### Human: سريعه نسيان دماغي يوجعني لا افهم في دراستي وحتي في عملي دماغي ثقيل جدا ساعدوني ارجوكم ماذا افعل### Assistant: التغذيه السليمه والنوم الكاف ليلا الابتعاد عن القلق والتوتر والاجهاد واجراء فحوصات الدم بالميكروسكوب سلامات