### Human: عندي الم في بدايه ساق رجلي الثنتين ايضا عظمه الفخذ من وعندالفطور انه كملت كورس فيتامين دوهلا باخد كالسيوم والم الساقين يزيد مع المشي لمسافات طويله### Assistant: لا ترهقي نفسك في المشي لمسافات طويله وحاولي ان تستريحي اذا كان لا بد من متابعه السير