### Human: هل ممارسه العقله وتمارين الاطاله تزيد في الطول بعد الشعرينات وهل يمكن زياده الطول من 5 الي 7 سم عن طريق اطاله غظاريف الظهر وهل هي قابله للنمو بعد اكتمال النمو### Assistant: في هذا العمر يكون الطول قد اكتمل لا اطاله من خلال الغضاريف ينصح استشاره اخصائي غدد صماء