### Human: ممكن الراجل بعد تدخيل عصا مثلا في الدبر من صغره وبعد عن ذلك يكون طبيعي الان والفتحه تبقي بشكلها الطبيعي والا لها اثار سلبيه لم تتحل وفي حاجه تعرف انه مفتوح او لا### Assistant: الغالب ان فتحه الشرج قد توسعت نتيجههذه الممارس طويله الامد حاول ممارسه تمارين كيغل وسوف تحتاج الي القيام بها لمده سته اشهر بشكل مكثف من اجل الحصول علي الكثير من التحسن وهذه محاوله للبدايه تشديد العضلات علي حافه الجزء السفلي من الجسم كما لو كنت تحاول جاهده 1 1 لوقف نفسك عن التبول 2 حافظ علي هذا الانكماش لمده 10 ثواني 3 الاسترخاء لمده 10 ثواني 4 الانكماش مره اخري لمده 10 ثواني 5 تواصل الانكماش المايوباثي مثل هذا لكامل مده خمس دقائق 6 كرر اربع مرات يوميا