### Human: اعاني من تشجنات في غضلات الساق تاتي بشكل مفاجئ### Assistant: هذه التشنجات قد تلاحظ اثر وقوف لفترات طويله او اجها خلل في كيمياء الدم ينصح عمل فحص شامل للدم الحديد فيتامين ب 12 وظائف الكلي والغده الدرقيه وفيتامين د