### Human: عمري 23 سنه كنت امارس العاده السريه انتصاب قوي جدا لكن المشكله ان الانتصاب يحدث سريعا بمجرد رؤيه صديقتي واحس سريعا برغبه في قذف بمجرد البدايه في مداعبتها### Assistant: يمكنك السيطره علي القذف بممارسه تمارين كيغل لتقويه عضلات الحوض راجع القاموس