### Human: اعاني من غثيان وحرقه بالمريء واعلي المعده وزعلله بالعيون واتتفاخ وثقل بالمعده وايحيانا ضيق بالتنفس وقلق وتوتر وايحيانا تقلص في العضلات وغصه بالحلق افيدوني ولكم جزيل الشكر### Assistant: ما عليك فعله اولا هو فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه يجب الابتعاد عن القهوه والشاي الثلاثينات الغازيه والحلويات والمقالي والاكل الدسم يجب ان يكون العشاء خفيف جدا ولا يجب الذهاب الي النوم الا بعد مرور علي القل من 2 ساعات من موعد العشاء حموضه المعده لها اسباب متعدده منها تناول الادويه المسكنه التدخين تناول الكحول تناول الاطعمه الحاره والفلفل والبهارات قرحه المعده والقلق والتوتر والتعرض للبرد المباشر علي ودومنالمفيد الوجبات الدهنيه يمكن تجنب الحموضه بتلافي الاسباب عدم النوم بعد الاكل مباشره عدم شرب الماء او السوائل بعد الاكل من نصف ساعه الي ساعتين عدم الاكل بين الوجبات