### Human: يوجد امساك دائم من بعد اول ولاده من حوالي 6 سنوات ما العلاج والاسباب### Assistant: العلاج الافضل والمثالي هو تغير نظام الاكل والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار الاكثار من اكل الخلاطه وبكميه كبيره والفاكهه بالاضافه الي الاكثار من شرب الماء ز يجب شرب 8 كبايات من الماء يوميا وابداي يومك عند الاستيقاظ مباشره وقبا غسل الاسنان من تناول 2 3 اكواب ماء بحرارهه الغرفه