### Human: فكره الانتحار تراودني كثيرا ولا استطيع التخلص منها ولا استطيع ايضا تنفيذها واكذب كثيرا للالفت الانتباه لا استطيع حتي البكاء للتخفيف عن نفسي اهلي يرفضون العلاج النفسي### Assistant: استعيني مقدمهالراس وثقتك بالله ولا تستسلمي للافكار السلبيه ولا تؤذي نفسك مشكلتك لها حل باذن الله وتحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغير نمط الحياه ومن ثم ننظر الي مستويات التحسن والعلاج يحتاج منك ان تتذكري دائما ان تفاءلوا بالخير تجدوه وان الحياه امانه في اعناقنا نحتاج جفاظ عليها بكل ما اوتينا من قوه ونحن مامورون بذلك بكل الاديان ومحرم علينا التفريط بها لذا من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بمختلف انواعه وتشمل تدخلات دوائيه وتمارين الاسترخاء كيفيه التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي انصحك بمرجعه اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعه