### Human: انا مارست العاده السريه بافراط وتركتها لمده شهر ومارست التمارين الرياضيه لم اشعر باي تحسن في النفسيهاو الجسديه او العقليه كيف يمكن علاج اثارها بعد تركها الاستيعاب عندي معدوم### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج