### Human: اعاني من الام في اسفل الظهر ماهي افضل طريقه لعلاج الام الظهر### Assistant: افضل العلاج هو الوقايه من خلال تقويه عضلات الظهر وعمل جلسات علاج طبيعي الام الظهر لها اسباب كثيره من الشد العضلي والاصابات الا البروتينات الاورام نعميلخبطها الغضروفيه الهشاشه ينصح مراجعه جراح عظام او تاهيل من اجل التشخيص والعلاج