### Human: عمري 34 سنه اعاني من انزلاق في الفقرات العنقيه من ذو حوالي 15 عاما اعاني من صعوبه في النوم بسبب الم الاذن والكتفين واتنميل علما بانه يهدا الالم قليلا مع استخدام المسكنات ومايلبث ان يرجع ماهو العلاج الانسب حيث اخبرني الطبيب المعالج بلان حالتي في المراحل الاولي### Assistant: يمكنك استخدتم رباط لرقبه لرفع الراس وتخفيف الضغط علي لفقرات كما يمكنك الاستفاده من العلاج الطبيعي وتقويه عضلات ارقبه والكتف