### Human: لدي فتق قرصي مركزي بسيط في ق 45 هل من الممكن ان اشفي بشكل كامل بالعلاج الطبيعي واعود للمارسه الرياضه والحديد وهل تلتئم الحلقه الليفيه المتمزقه بعد تراجع النواه اللبيهام تبقي### Assistant: قد يحدث انكماش في القرص الغضروفي وتختفي الاعراض التمارين مدي الحياه التحفظ وتجنب الجهد ولكن حسب المثل العراقي يبقي ظهرك رجيج اي ضعيف