### Human: عمري 37 واعاني من السلس البولي واعاني منه منذ فتره طويله وراجعت العديد من الاطباءء ولم استفد وامتنعت عن تناول الماء بعد الساعه السادسه مساء علما انني عندما انام عند اقربائي لا يحدث سلس بولي فما الحل### Assistant: الحل الاسهل هو ان تنتقل لعند اقاربك ولكنك ايضا يمكنك ممارسه تمارين كيغل كما هو مشروح في الموقع لتقويه عضلات الحوض بالاضافه لعلاج نفسي قد يكون ضروريا وقد يشمل علاج السلس البولي عدد من التدابير العلاجيه التي تعتمد علي نمطه العامل المسبب وشده الحاله كالتالي التقنيات السلوكيه تدريب المثانه البوليه علي تاخير التبول في كل مره يشعر فيها المصلاب بالحاجه للتبول بهدف اطاله المده الزمنيه لتكرار التبول لتصل الي مره واحده لكل 2 4 ساعات للمزيد يمكن مراجعه سلس بولي في لقاموس