### Human: السلام عليكم اريد منكم حلا لمشكلتي كنت امارس العاده السريه وبدات ارادها تظهر علي جسدي فقد اصبحت نحيفا شاحبا اريد طريقه لاستعيد ما خسرت مع العلم انني تركتها لمده طويله واخذت اصلي ساعدوني ارجوكم جزاكم الله خيرا### Assistant: المهم ان تتوقف عن العاده وسيعود جسمك بالتدريج بحجم 35 سم تكون نحيفا في الاصل عليك ايضا ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه