### Human: اعاني من الم في الساقين عمري 50 سنه وانا رجل احب المشي### Assistant: الم الساقين قد يكون نتيجه دوالي الساقين او تقلص عضلي في عضله بطه الساقين يمكنك المشي علي رؤوس الاصابع ثم الكعبين لمده ثلاث دقائق لمط العضله وتلينها وعمل جلسات مساج مالم يكن هناك دوالي نافره