### Human: كيف يمكن ايقاف العاده السريه وهل لها اي اضرار عند القيام بها مره واحده شهريا### Assistant: ايقاف العاده السريه يتم بالانشغال عنها بامور اخري هوا ات جديده مثل الرياضه والمطالعه وغيرها وممارسه العاده مره في الشهر قد لا تضر ولكن لا يجب التعود عليها