### Human: انا اعاني من القولون العصبي والذي يهمني في السوال اني اعاني من الامساك والتقلصات وغالبا ما تكون الفضلات لينه بعض الشيء لاكن بصعوبه اقوم با خراجها فما هو السبب هل هو انسدد معوي ام بواسير وما هي الاعشاب المفيد في هذه الحاله### Assistant: السبب هو الامساك العلاج بالاكثار من الخضار والمواد التي تحوي علي الالياف راجع امساك في القاموس