### Human: اعاني من وجع في ركبتي اليسار وبشكل دائري حتي كل ما احركها يوجد الم رغم انني لم اقع عليها او اي شيء### Assistant: هذه اعراض لاصابه قديمه بسيطه اذا لم يوجد تورم عليك اجراء تمارين تقويه العضلات رباعيه الروؤس يساعدك علي تخفيف الالم