### Human: كيف ازيد من قدرتي الجنسيهه### Assistant: للتغلب علي ضعف الانتصاب يجب ممارسه الرياضه اليوميه وتناول التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي العناصر الضروريه لبناء الجسم وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل السمك الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض التوت بذر الكتان الادويه مركبات والدي 61 سنه ولكن بعد استشاره الطبيب