### Human: دخلت دوره عسكريه واصبحت اسمر جدا اريد ان ارجع لوني الابيض كيف### Assistant: اولا عليك وضع واقي شمس عند تعرضك للشمس ثم استخدمي كريم لوكاسيدر 3 كل مساء قبل النوم وبعيدا عن الضوء