### Human: السلام عليكم انا اعاني منذ فتره الثانويه العامه من اعراض غريبه وتشمل قلق مفاجيء وخوف يصاحبه الم في لقلب وسرعه خفقانه مع وخز بالاضافه الي افكار مشوشه وعدم تركيز### Assistant: راجعي معالج نفسي بالقرب منك بهدف التشخيص والعلاج وتحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي وتغير نمط الحياه ومن ثم ننظر الي مستويات التحسن