### Human: عندي 16 سنه مداوم علي العاده السريه منذ اكثر من سنه كيف اتاكد انه ليس عندي سرعه قذف### Assistant: عليك تقليل العاده وممارسه الرياضه والتغدذيه المتوازنه وستكون بخير