### Human: لدي شرج واسع نتيجه اغتصاب في الماضي ولدي ضعف انتصاب عند ممارسه العاده السريه وفي حالات الانتصاب الا ارادي يكون الانتصاب جيد لكن عند ممارسه العاده السريه يكون ضعيف هل هيا حاله نفسيه او علميه وهل يوجد حل للمشكله### Assistant: عليك اولا محاوله تقويه عضلات الحوض بممارسه تمارين كيغل كما هي مشروحه بالتفصيل في القاموس ثم تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه وستتحسن بالتدريج فلا داعي للقلق