### Human: السلام عليكم عمري 14 سنه وطولي 169 هل اخذ المكملات الغذائيه يضر بي او حمل الاثقال والاوزان ياثر علي طول القامه### Assistant: طولك مناسب جدا لعمرك التمارين الرياضيه المناسبه لا تؤثر مع اختلافها