### Human: لقد قمت بتحليل فيتامين د وكانت النتيجه 7 وهل يجب اخذ الكالسيوم كذلك علما انني ابلغ 29 سنه ما هو العلاج المناسب وشكرا جزيلا### Assistant: يجب اخذ فيتامين د عيار 500 وحده دوليه مره اسبوعيا لمده شهرين ومن ثم 500 مره اسبوعيا لمده شهرين اخرين خلال هذه الفتره يؤخذ حبه كالسيوم يوميا الاهم من تناول الدواء وهو الانتباه الي ضروره تعريض الجسم لاشعه الشمس المباشره يوميا لمده لا تقل عن 30 دقيقه وممارسه الرياضه كالسباحه او المشي