### Human: اشعر بالم جوع في راس المعده حتي عندما اكل بعد نص او ربع ساعه يرجع الالم من جديد وكاني لم اكل### Assistant: تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه لان الالتهاب المعده عموما يكون سببه الجرثومه وهي تسبب الم