### Human: اتعبني القلس الصفراوي منذ اربع اشهر وانا من طبيب الي طبيب وفحوصات وحاليل وادويه وعملت ناظور وظهر لي الالتهاب في المعده والاثني عشري وصار عندي امساك وحالتي النفسيه جدا تعبانه### Assistant: 1 رفع الراس في السرير 10 11 سم وليس راس المريض ولا نضع وسائد ولا نلجا اليه لكل المرضي وانما المرضي الذين لديهم اعراض صدريه مريئيه 2 تجنب الاضطجاع بعد الوجبات وتجنب تناول الطعام قبل النوم مباشره 3 تجنب الالبسه والاحزمه الضاغطه او اي وضعيه ترفع الضغط ضمن البطن 4 تجنب تناول كميه كبيره من السوائل مع الطعام 5 انقاص الوزن وتعديل نوع الغذاء وتجنب تناول الاطعمه الدسمه والتوابل 6 تناول وجبات صغيره 7 ايقاف التدخين والكحول تستعملينها 20 ملغ حبه صباحا وحبه مساء