### Human: كيف تجنب صداع الراس### Assistant: بتجنب اسباب الصداع مثل الارهاق التعب مشاكل النظر والاذن ارتفاع او هبوط ضغط الدم الشرياني انخفاض سكر الدم البروتينات الجيوب الامرض العصبيه الخ