### Human: اختي تعاني من زياده في الوزن في اشهر قليله بشكل مفاجيء خاصه منطقه البطنهل هذا طبيعي مع كثره الجلوس في المنزل ومالهمل### Assistant: قد يكون السبب قله الرياضه او الغذاء الغير صحي لذلك لا بد من المداومه علي التمارين الرياضيه واكل الطعام الكثير الالياف والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمه والوجبات السريعه