### Human: مساء الخير دكتور عندي مشكله بعد ماعملت دايت صار عندي ترهالات كيف اتخلص منه جربت رياضه مافيدت### Assistant: يجب ازالتها باجراء عمليات شد وخاصه للبطن او الفخذين او الذراعين