### Human: اشعر بالم في راس المعده يخف مع الاكل ويكون شديدا عند الاستيقاظ من النوم مع الشعور بدوار وتضيق والم في الحلق ويخف الالم مع الطعام ولكنني لا استفرغ دما ولون البراز طبيعي### Assistant: يبدو انك مصاب بالارتداد المريئي ولكن يب التاكد والفحص عند الطبيب خصوصا انك لم تخبرنا بالعمر يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاعتدال في تناول الزيوت والدهنيه والمقالي والمشاوي والسكريات الثلاثينات الغازيه والتدخين والقهوه والشاي والبصل ويحبذ عدم الاكل متاخرا في الليل بحيث تكون اخر وجبه من 3 الي 4 ساعات قبل النوم