### Human: السلام عليكم انا عمري 20 وطولي 165 فيه امل اطول لو امارس الرياضه### Assistant: الطول لحد 25 سنه يتوقف النمو تمارين السوفوسبوفير انبساط الظهريزيد من الطول ضمن نفس فءه العمرلبس حذاء دبان عالي 3 4 سم