### Human: اعاني ان الافكار السلبيه مسيطره علي واعاني من الرهاب الاجتماعي مما جعلني دائما محبطه ومنعزله عن العالم واشعر في كابه شديده هل هناك علاج### Assistant: يجب عليك زياده نفسيه لبدء جلسات معرفيه سلوكيه وبعض التكنيك للتعامل مع الافكار السلبيه