### Human: عندي خلع مفصل الورك الولادي وعمري 31 سنه هل المشي الكثير والرياضه تسبب تاكل المفصل### Assistant: تاكل المفصل لن يحدث بسبب المشي الكثير او الرياضه ولكن بسبب قله ترويه المفصل التي تحدث عاده بسبب الخلع ينصح الانتباه لمساله الوزن وعدم زيادهه وينصح بالسباحه وتقويه عضلات الفخذ جميعها الضامه القابضه والباسطه من اجل حمايه المفصل وتاهيله لايه عمليه مستقبليه