### Human: انا اعاني من الام في الظهر لا استطيع حتي السجود او القيام بالحركات الطبيعيه بالاضافه الي تشنجات ما الدواء المناسب لحالتي### Assistant: في مثل عمرك ينصح مراجعه جراح عظام من اجل التاكد من عدم وجود ميلان في العمود الفقري العلاج الطبيعي مناسب لحالتك من حيث تقويه عضلات الظهر وزياده المرونه وتخفيف الشد العضلي ان وجد السباحه جيده للتخلص من الام الظهر