### Human: ابنتي 11 سنه وزنا 50 فهل ده الوزن الطبيعي ولا وزنها زايد ولو زايد تاكل ايه ومش تاكل ايه وشكرا### Assistant: بالطبع وزنها فوق الطبيعي لكن كم يبلغ طولها تغير نظام الاكل مع ممارسه الرياضه للتغلب عالوزن الزاد شريطه الا يكون هناك خلل هرمونني تجنب السكريات والحلويات مع التقليل من النشويات مثل البطاطس اللاكتولوز والارز والخبز وتناول مقادير صغيره من هذه المواد وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه اقلها المشي سيفيد كثيرا وانصح بوضع نظام غذائي قاءم علي حساب السعرات الحراريه اللازمه لها من قبل اخصاءي تغذيه