### Human: انا اعاني من الم في ارقبه ويمتد الي اليدينن مصحوب بتنميل عملت اشعه وتبين اني اعاني من خشونه في ارقبه مع العلم اني احمل اشياء ثقيله فما الحل### Assistant: ينصح لبس طوق طبي للعنق وعمل جلسات علاج طبيعي