### Human: انا اريد ان اترك العاده السريه دائما هل له فوائد واضرار سمعت احد اصدقائي يقول انه بين فتره واخري يجب ممارسه العاده السريه لكي لا يحدث احتقان ارجو الاجابه وشكرا لكم### Assistant: ترك العاده اسريه امر جيد اما الاحتقان مع التعود سيزول لوحده بدون العوده الي الممارسه