### Human: هل هناك شيء ما يساعد علي الحفظ انا طالبه مقبله علي والمشاركات لكن اجد صعوبه في الحفظ افهم لكن لا احفظ واذا حفظت انسي### Assistant: التاكد من عدم وجود انيميا او فقر دم او نقص الاميونيسي واملاح معدنيه بسبب سوء التغذيه تنظيم ساعات النوم الليلي 8 ساعات يوميا غرفه ذات اضائه جيده وهادئه وصحيه تدخلها اشعه الشمس الاهتمام بالسوائل والخضار والفواكه