### Human: ابتدي شعري يطول بعد لبس الحجاب وايضا بدا ت الاطراف في التلف الشديد جدا لدرجه ان الشعره تكون تالفه من نصفها وبمجرد شدها تتقطع ماذا فعل اقصه وماذا استخدمه حتي يكون قويه ولا يتلف### Assistant: عرضيه للشمس قدر المستطاع وتناولي حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان مره واحده يوميا