### Human: اعاني من زياده وزن في منطقه الفخد وهاد سببلي مشاكل نفسيه بدي اخسر من 10 15 كيلو معي مشاكل بالمعده لو في ابر بدل الدوا او دوا ما باثر عالمعده### Assistant: اذهبي الي اخصائي تغذيه ليضع لك برنامج للتخسيس مع رياضات معينه هذا بعد ان يدرس طولك وزنك ونسبه الدهون والعضلات عندك