### Human: لو سمحت انا عندي الدوره الشهريه فاهل ينفع انزل البحر عادي مش ممكن يحصل البروتينات واضرار ولا عادي انزل البحر وشكرا انا انسه عندي 17 سنه### Assistant: لا ضرر منه في البحر