### Human: السلام عليكم انا عندي 22 سنه مقبل علي الزواج بعدمام اعاني الشغف الجنسيه وامارس العاده السريه وهذا له تاثير كبير في حياتي العمليه والشخصيه صحتي بشكل ملحوظ وضعف كبير في الذكره### Assistant: كلما قللت العاده السريه يكون افضل مارس الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه