### Human: ما هي اعراض احتقان استخداماته وكيف اخفف منه دون دواء اريد علاج طبيعي من المنزل### Assistant: الابتعاد عن المثيرات والمهيجات الجنسيهه بالاضافه لتجنب الماكولات الحاره والحاده تجنب الغازيات والكحول