### Human: السلامر عليكم انا انثي عمري 19 اعاني من فقر دم مع تساقط كبير في الشعر مع ذلك اثناءل حبوب الحديد لكن تسبب لي امساك والشعور بعدم الراحه اربد حلا لهذه المشكله شكرا### Assistant: في البدايه عليك عمل الفحوصات التاليه لانك تعاني من نقص في اكتر من واحده من الاتي الزنك فيتامين د فيتامين ب 12 الثدي وبين ومخزون الحديد واغده الدرقيه وبعد ذلك استطيع تقديم المساعده وما دمت تاخذين الحديد يمكن ازاله الامساك عن طريق خبز القمح والنخاله