### Human: اعاني من امساك غير مزمن في رمضان حسب معرفتي ارجوك ماهي ا سباب وكيف تكون الوقايه منه### Assistant: هذا علي الاغلب شيء طبيعي نظرا للاختلاف في نوعيه الوجبات واوقاتها وكمياتها يمكن الاكثار من الخضروات والفواكه