### Human: ما هي الحميه اللازم اتباعها من طرف مرضي السكري الذين لا ياخذون اي دواء### Assistant: تناول النشويات بالحد الادني النشويات من النوع ذات الحمل الجلايسمي المنخفض استخدام الدهون الجيده والبعد عن الدهون المشبعه والزيوت المهدرجه قدر الامكان الحرص علي تناول خضروات لاحتوائها علي الالياف في كل وجبه تقسيم الطعام الي 5 وجبات يوميا 3 وجبات اساسيه و 2 بينيه ممارسه الرياضه بشكل دائم يوميا ولو بسيطه مثل المشي البطئ لوقت نصف ساعه