### Human: اعاني من خوف وقلق وتزداد نبضات قلبي عند القياده او زياره الاماكن العامه وخوف عند الجلوس مع اصدقائي وشكرا### Assistant: لا داعي للقلق هذا رهاب يتطلب متابعه بسيطه من قبل اخصائي تفسيه لوضيح بعض الخطوات السلوكيه التي ستمكنك من التخلص بشكل تدريجي منه