### Human: انا سيده ابلغ 58 عاما وسؤالي ما هو الطعام المناسب لمرض السكر من خضروات وفواكهه ومشروبات وما الطعام الذي يجب ان اتجنبه### Assistant: تتكون حميه السكري بشكل عام من 50 60 و 3 اصابات 10 15 بروتينات و 20 30 دهون وتعتمد الكميه من السعرات الحراريه الواجب تناولها يوميا علي وزن المريض العمر والجهد البدني الذي يمارسه اما طبيعه الغذاء فينصح بشكل عام بالابتعاد او الحد من الوقت العاده البسيطه كسكر المائده العسل الحلويات البوظه بالاستحملم السكاكر المربي الدهون الحيوانيه الزبده الجبنه والحليب الدسم المشروبات الغازيه والعصائر المحلاه والكحول وينصح بالخضروات والفواكه الطازجه والخبز الاسمر واللجوءم الحمراء والدجاج منزوع الجلد الاستعانه باخصائي التغذيه قد يساعد كثيرا في هذا الموضوع