### Human: عمري 20 سنه اعاني من الام ارقبه واريد علاج### Assistant: في مثل عمرك الام ارقبه غالبا تكون بسبب تقلص عضلي وضعف عضلات العنق انصحك بالعمل علي تقويه عضلات العنق والسباحه ومراجعه مركز علاج طبيعي وعدم الجلوس لفترات طويله امام الكمبيوتر مع ضروره الحركه اذا كانت الالام شديده يمكن اخذ مسكن الم ومرخي عضلي