### Human: انا عملت عمليه الغضروف ما قد يسبب ارتجاعه مره اخري### Assistant: اذا كان القصد غضروف الظهر انت بحاجه الي اعاده تاهيل للعمود الفقري وذلك بتقويه العضلات وتجنب حمل الاشياء الثقيله وتجنب الجلوس الخاطئ ومن المفترض ان الطبيب الذي قام بالعمليه قام باعطائك النصائح اللازمه