### Human: دورتي غير منتظمه سؤالي كيف احددفتره الاباده انا بدات اقيس حرارتي كل صباح هل الحراره ترتفع يوم الاباده بالضبط او بعد ما تفوت بيوم### Assistant: اولا يجب تنظيم الدوره