### Human: عملي مكتبي وشاق جدا وضغط الدم يرتفع اثناء العمل غالبا بمتوسط 14590 وبعيدا عن الدوام بمتوسط 12483 اجريت فحوصات وكلها سليمه حتي جهاز هولتر كان ايجابي ارجو النصيحه### Assistant: حاول الا تتعرضين للتوتر والاجهاد العلامات اتي اصابتك من نتيجه التوتر مراقبه الضغط وتخفيف الموالح سلامات