### Human: رياضي اشعر بالم اسفل ارقبه شو دائم بالارهاق والم ينتقل ما بين كتفي الايمن والايسر والساعد واحيانا الركبه اذا كانت المشكله في الاعصاب هل هناك حل لاعود لحياتي الطبيعيه### Assistant: بشكل عام في هذا العمر اغلب الاسباب لالام ارقبه هي اضطراب في وظيفه العضلات التي تتحكم بارقبه ومع الاسف معظم الشباب في هذا العمر يستخدمون الهاتف النقال او الادوات الاخري بكثره ورؤوسهم محنيه للامام مما يسبب شد في عضلات ارقبه كونها ملتصقه بالاكتاف والعلاج هو الوقايه في هذه الحاله ولا اعتقد انه لديك مشكله في الاعصاب ويلزمك مراجعه مركز علاج طبيعي متخصص لاعاده تاهيل ارقبه اما بالنسبه لالام الركبه فهي شائعه جدا وهي ضفعف في عضلات الركبه