### Human: صداع والم في الصدر والاطراف الضهر### Assistant: انصحك بجانب التغذيه السليمه والنوم المعتدل والجلوس بصوره صحيحه وصحيه اعليك بممارسه الرياضه بانتظام ولاباس من محاربه القلق والا فمراجعه طبيب الاسره