### Human: اعاني من الم في الركبه بصفه مستمره عند ثنيها وكذلك عند فردها ولكنه ليس بالالم الشديد ولا اشعر بشئ اثناء المشي ولكن عند بذل جهد اشعر بعده بالم في الركبه كما اني اسمع صوت في المفصل عند القيام من السجود هل هذه خشونه وهل للخشونه علاج### Assistant: ينصح عمل صوره اشعه للركبه ومراجعه مركز علاج طبيعي في مثل عمرك غالبا هذا الالم نتيجه ضعف عضلات الفخذين او الالتهاب اوتار