### Human: انا مصابه بقلق وسواس فاحس بحرارهه في الثدين وللصدر وضيق تنفس ذهبت الي ستشاري باطنه قال لي الدي قولون عصبي متهيج ادي الي ارتفاع الحجاب الحاجز وسبب لي حموضه معده هل هذا قولون### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل ارميناتي موكسال بلس بالاضافه يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه وعلاجها اذا وجدت