### Human: ارجو كتابه اسماء ادويه عرق النسا### Assistant: 1 احد مسكنات الالم ومضاد للا البروتينات 2 مرخي للشد العضلي 3 فيتامينات مجموعه ب 4 وضع كمادات ماء دافئ اسفل الظهر وبعد ذلك وضع دهان مسكن للالم 5 النوم علي فرشه مضغوطه ضغط عالي ويفضل المشي والسباحه وتجنب الجلوس طويلا علي كرسي او الارض