### Human: اسباب عدم النوم### Assistant: يعتبر القلق والتوتر النفسي من اهم الاسباب لقله النوم النوم ضمن النهار ايضا يؤدي لقله النوم الليلي دائما يفضل النوم من 8 9 ساعات ليلا