### Human: السلام عليكم اعاني من انتفاخ منطقه اعلي البطن واحيانا اتضايق من جابنبي البطن منطقه الخصر علما اني لدي امساك مزمن اصبح حلمي ان اعيش بدون بطن منتفخ### Assistant: هذا الانتفاخ غالبا من غازات في القولون ولتقليل الانتفاخ ينبغي ان تقللي من بعض الاطعمه مثل البقوليات والاطعمه المسبكه والحاره وممكن تاخذي دواء ماص للغازات مثل التنفس قياس حبه تمضغ 3 مرات يوميا بانتظام وانزمات الهضم بانتظام