### Human: اريد ان اعرف اسباب وعلاج استقامه الفقرات القطنيه التشنج في عظلات اسفل الظهر وهل يعالج بصوره نهائيه او يرجع بعد فتره علما ان عمري 24 سنه وعندي الم في اعلي القدم اليمني منذ حوالي اكثر من شهرين بدات اتحسن بالراحه والعلاج ولكن التحسن بطئ وفي بعض الايام يعود الالم في قدم### Assistant: من اسباب استقامه اسفل الظهر وجود شد عضلي ناتج عن ضعف عضلات الظهر لحمايه الظهر وعدم عوده الشد والتقلص ينصح العمل علي تقويه هذه العضلات في حال تكرر الالم ينصح عمل صوره اشعه ومراجعه مركز علاج طبيعي وجود الالم في القدم قد يكون موضعيا بسبب زياده في حامض البوليك او الما ممتدا من الظهر