### Human: اعاني من ضعف يد اليمني وتقرير الرنين انزلاق غضروفي بارقبه وكيس بقناه الحبل الشوكي بطول 18 ملم هنالك من يقول السبب الكيس واخر يقول الانزلاق سؤالي ماهي اعراض الحالتين علما ان الدكتور يقول الكيس ممكن خلقي وقديم هل ازالته امنه### Assistant: العمر الوزن الطول طبيعه العمل انا انصحك بممارسه السباحه لمده ساعه 3 مرات بالاسبوع لمده شهر