### Human: لدي اعوجاج في العمود الفقري ما هي الحلول التي الجئ اليها لكي استفادي اعوجاجه اكثر### Assistant: تغير نمط الحياه والتمارين المناسبه تجنب الرهاقر وحمل الاثقال مراجعه طبيب العظام والعمود الفقري