### Human: الس م عليكم اسمي بديع كريفه من تونس عمري 33 سنه متزوج ولي بنتان عندي اوجاع في ركبتي خاصه عند صعودي للمدرج ارجو منكم نصيحه شكرا### Assistant: ي مثل عمرك غالبا يكون السبب ضعف عضلات الفخذين او متلازمه الصابونه والفخذ حيث تلامس الصابونه لسطح الفخذ بشكل يسبب الما لدي الفحص بالضغط علي اعلي الصابونه بتجاه الساق نادرا وجود تمزق غضروفي انسي او وحشي او بسبب الالتهاب اوتار الحل جلسات علاج طبيعي اورغامتريل بتقويه العضلات صباحا ومساء لمده عشر دقائق لكل منهما