### Human: السلام عليكم ما رايك دكتور في الحلبه كمشروب لتلين البطن ولعلاج الامساك### Assistant: الافضل لعلاج الامساك هو تغير نظام الطعام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ويجب الاكثار من تناول الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا والبدء بذلك منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء دافئه والباقي قبل الغذاء والعشاء والنوم رياضه المشي ضروريه جدا فهي تساعد علي تحريك الامعاء