### Human: سمعت عن فوائد المشي نصف ساعه يوميا هل يجب ان يكون المشي نصف ساعه متواصله ام يجوز تقسيمها متقطعه علي طول اليوم### Assistant: يجب المشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه الي ساعه متواصله ويكون المشي مشي سريع وليس بطيء