### Human: اشعر بالم في الساقين عندما استلقي للنوم واحيانا تخدث رعشه لا اراديه فيهم ولكن مش دايما### Assistant: الم الساقين في عمرك قد يكون بسبب دوالي الساقين او نتيجه للتعب الواقيوف لفترات طويله او بسبب نقص فيتامين ب 12 واحيانا لخلل في كيمياء الدم وتوتر شديد ينصح لك بالنوم بشكل كاف والابتعاد عن المنبهات ومراقبه الوضع اذا استمرت الاعراض ينصح عمل تحليل وظائف الكلي وفيتامين ب 12 والكشف عن دوالي الساقين