### Human: ما نوع الفوليك اسيد الذي يجب ان اثناءله قبل الحمل وكم عياره### Assistant: اي نوعيه يكون تركيزها 400 ميكروجرام الا اذا يوجد تاريخ مرضي بالتشوهات او وجود سكري او مرض الصرع ولا مانع من اخذ جرعه اعلا اذا لم يتوفر