### Human: اعاني من خروج البراز باحجام كبيره جدا مما يسبب لي بعض الالام وايضا قد يحدث نزيف واجد في بعض الاحيان انتفاخ في الشرج بعد عمليه التبرز مع وجود حكه مزمنه وخاصه قبل النوم واثناء الاستيقاظ من النوم### Assistant: ان البراز الطبيعي لا يكون مائعا وانما متماسكا ولا يكون صلبا ولا لينا ويخرج بسهوله الناس الذين يتناولون الكثير من الخضار والفواكه يجدون ان حجم البراز كبيرا لان جزءا كبيرا من هذه المواد الغذائيه يخرج الكثير منه بسبب احتوائه علي الالياف المشكله عندك هو الامساك لان الحجم الكبير لا يضر اذا كان لينا عندها يخرج بسهوله اما الامساك فهو المشكله يجب معالجه الامساك مراجعه طبيب جراح لفحص الشرج ومعرفه ما اذا كان هناك بواسير او شرخ في الشرج يجب تناول الكثير من الالياف الموجوده في الخضار والفاكهه ويجب الاكثار من شرب الماء وتناول 8 اكواب يوميا مارس الرياضه وخاصه المشي