### Human: انا كان عندي الالتهاب امعاء عم بتعالج منو صار معي امساك ضليت 3 ايام ماطلعت شربت كمون طلعت بس بصعوبه وصار عندي وجع بفتحه الشرج وخصوصي لم بدي فوت ع الحمام او اقعد شو الحل### Assistant: هذا الالم الذي ذكرتيه هو نتيجه الامساك والصعوبه في اخراج البراز والذي يمكن ان يتسبب في حصول شرخ في المخرج اري انه من الضروري التاكد من موضوع الالتهاب الامعاء وهل تم العلاج فعلا او يجب اعاده تناولها اما بالنسبه للانسان فاز بجائزه بالطرق الطبيعيه يجب الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف بالاضافه الي الاكثار من شرب الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا وان تكون البدايه بعد الاستيقاظ مباشره بتناول كوبان من الماء الفاتر والباقي يجب تناوله قبل الوجبات وقبل النوم رياضه المشي يساعد علي تحريك الامعاء وبهذا يكون التغوط بطريقه اسهل