### Human: حرقه شبه دائمه مع جميع انواع الطعام بالاضافه الي سوء هضم وخروج قليل وقلوع كثير في الفم مع طهور طبقه بيضاء علي اللسان### Assistant: نظافه الفم ضروريه وخاصه اللسان اذ من الضروريه تقشيط اللسان بعد تنظيف الاسنان يوميا كما انه من الضروري اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده