### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا احس بالم وتنميل مستمر في ظهري وبالتحديد في منتصبف ظهري في مفصل الكتف اليسري خلف الضلوع بجانب الم في فقرات العنق ويزداد هدا الالم عند المجهود وعندما يشتد الالم كثيرا يبدا الفقرات ينصح الامر بالم باعلي الكتف اليمني يصل لفقرات العنق بجانب صداع يبدا من خلف الراس للاما### Assistant: نعميلخبطها الغضروفيه العنقيه تعطي الام وتنميل يمتد للذراع وحسب جهه الانزلاق قد تكون الجهه اليمني او اليسري لكن وصفك يشير الي شد عضلي قوي بسبب جهد كبير او جلوس بطريقه غير ملائمه ينصح عمل صوره اشعه للعنق ومراجعه اخصائي اعصاب عليك الابتعاد عن المنبهات من تدخين وقهوه والنوم مبكرا ومراقبه الحاله