### Human: هل من حل لتشققات الجلد فانا امارس لعبه كمال الاجسام فدات التشققات تضهر علي يدي في منطقه ال الباسيبس البكارهولا وهي حمراء اللون فهل من حل### Assistant: تاتي هذه التشققات عندما يكون تمدد العضلات والبطن كما في الحوامل اسرع من تمدد الجلد وهذه التشققات هي عباره عن تمزقات في الطبقه العلويه من الجلد ويجب عند البدء بالتمارين او الحمل عمل مساج جلدي سطحي للتعويد الجلد علي التمدد ويفيد استعمال حمض الفوليك ولكن مع انها تخف لدي الحوامل بعد الولاده الا انها لا تختفي وهي اكثر عنادا لدي تمارين كمال الاجسام وتمدد العضلات الذي لا يعود الي حاله جرب امساج وحمض الفوليك وفيتامين ا