### Human: اعاني من فقدان شهيه والحاجه لدخول الحمام بعد الاكل اي 3 او 4 مرات يوميا ولا يوجد اسهال واحيانا يكون البراز متقطعا علما اني مررت بتوتر عصبي شديد منذ اسبوعما السبب من فضلكم### Assistant: من المحتمل ان يكون نتيجه التوتر حاله خفيفه من القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات اذا وجدت ديسفلاتيل الاكثار من شرب الماء ممتاز عند الاستيقاظ وقبل الوجبات وقبل النوم