### Human: اني شاب في الثلاثين من عمري متزوج منذ حوالي 8 سنوات اعاني من ضعف في الانتصاب منذ حوالي ثلاثه اشهر وهذه الحاله ظهرت فجاه ولادري ماهي الاسباب كما اود الاشاره الي انني اعاني من سرعه في القذف بصوره هائله منذ ذلك الوقت ارجو الاجابه وجزاكم الله خير الجزاء### Assistant: حاول ان تمارس الرياضه بشكل يومي ولو المشي لمده ساعه وحاول ان يكون غذائك متوازنا اي يحتوي علي جميع العناصر الغذائيه بالميكروسكوب وتناول العسل وعسل ملكات النحل والمكسرات وستلاحظ الفرق