### Human: اريد نصائح تزيد ذاكرتي انا طالبه واريد اركز اكثر كيف### Assistant: فتره المراهقه تعتبر فتره التغيرات الهرمونيه وزياده التفكير بالجنس الاخر اتوقع ان الانخراط بالنشاطات وممارسه الرياضه بانتظام كذلك تنظيم الوقت والتغذيه الصحيه لها مردود جيد علي الصحه الذهنيه حاول ان تعطي نفسك الوقت الكافي لترتيب اوراقك وتحسين يومك ليعود عليك بالنفع