### Human: الضغط عندي وصل الي 15090 واحيانا 155100 وليست عندي اعراض ملحوظه الشرجي اسباب الكلي عندي 291 واخذت علاج اتور وهل يمكن ان العب رياضه كره القدم اذا كان الضغط بنفس هذه النسبه ام خطر### Assistant: الارقام تشير الي ارتفاع بسيط بضغط الدم ولا يوجد خطر من الرياضه بل علي العكس قد تفيد في ضبط الضغط مع بعض الاجراءات الاخري مثل الاقلال من تناول الاطعمه الدهنيه الاقلال من استهلاك ملح الطعام الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الامتناع عن التدخين انقاص الوزن اذا كنت بدينا ولكن اذا لم ينضبط الضغط بعد 3 شهور من تلك الاجراءات يجب تعاطي دواء لضبطه