### Human: اعاني من قولون عصبي مزمن مرتبط باكتئاب او قلق نفسي والاسهال المتكرر سبب لي جفاف شديد في البشره والشفاه والعين انا ارغب في دواء للاسهال استطيع استخدامه لفتره طويله### Assistant: تجنبي التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك وعن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده من علاجات الغازاتمن ناحيه الاسهال يجب اجراء دراسه لمعرفه السسب وعلاج السبب وبالبدايه يجب اجراء فحص البراز وعند معرفه السبب يمكن وضع العلاج المناسب