### Human: ضغطي عند العمل الواقيوف والجلوس يرتفع 160 90 للعلم اخذ اتكاند 8 في وقت الراحه 130 80### Assistant: كل القراءات العشوائيه غير ذات فائده لمراقبه وعلاج الضغط لا بد من الجدول التراكمي الشهري للقراءات المعياريه الصباحيه والمسائيه