### Human: ماهو علاج تهيج القولون### Assistant: تخفيف العوارض بالحميه وبالرياضه تناول اطعمه خفيفه الدهون تناول الاطعمه الغنيه بالالياف الاكثار من السوائل تجنب الاطعمه الضاره والتي تشعر بعوارض عند تناولها تناول وجباتك بانتظام مارس الرياضه يوميا تخلص من التوتر بالتنفس العميق واسترخاء العضلات يجب استشاره طبيب لاستعمال بعض مرخيات العضله الملساء ومضادات الاكتئاب