### Human: اعاني منذ فتره 9 اشهر من رهاب الجلوس وحدي او الخروج لانني اخشي ان اصيب بنوبه هلع### Assistant: اذا كنت قد اصبت بنوبات هلع في السابق فالمفروض ان تعالج واما تجنب الخروج او الجلوس لوحدك فهذا خطا والطبيب النفساني سيضع لك خطه علاج مناسبه