### Human: اعاني من ضعف الانتصاب من رغم صغر سني وانا امارس العاده السريه ولكن بدات الاقلاع عنها لكن لدي مشكله الانتصاب وماهي نوعيه الاغذيه والرياضه التي تقوي الانتصاب ويعود طبيعي### Assistant: العاده هي السبب ابتعد عنها وتناول الاطعمه الصحيه اي الخضار والفاكهه والمكسرات والعسل ومارس الرياضه وابتعد عن كل المثيرات وعن المواقع الاباحيه وستستعيد عافيد ك الجنسيهه تلقائيا ز