### Human: اذا سمحت ممكن اعرف ليش لحد الان لما بصعد الدرج بحس بثقل برجلي وكمان ما بقدر اركض هل السبب العمليه ام والاكتئاب علي الرغم انه انا وقفت استخدامه منذ سنه ونصف### Assistant: عندما يمرض الانسان فرن جميع جسمه يعاني ويحتاج فتره من الوقت حتي يتعافي فلا تقلقي وانصح بعمل علاجات طبيعيه بسيطه وبالتدريج لاستعاده اللياقه البدنيه ويفضل ان تكوني تحت اشراف مركز رياضي او علاج طبيعي للتدرج في العلاج واعاده تاهيل الجسم بطريقه تدريجيه وخلي معنوياتك مرتفعه