### Human: امارس لعبه كره القدم وزني به زياده واشعر بالم شديد في قصبه القدم فما هو السبب والعلاج### Assistant: التقلص في قصبه الساق سببه تجمع حامض اللاكتيك اثناء اللعب ويزول مع الراحه يمكن الاستفاده من العلاج الطبيعي والمشي علي رؤوس الاصابع والكعبين لعده امتار يوميا لتخفيف شد الغشاء المحيط بالعضله