### Human: السلام عليكم انا ممارس لكمال الاجسام يوميا ولكن من شهر عندما انتهيت من التمرين بفتره لا تقل عن 9 ساعات مارست لعبه مصارعه اليد مع شخص وعدت للمنزل ولكن عندما استيقظت هناك الم بعضه الباي وقمت بحمل اكياس ثقيله وتالمت ولم استطع حملهم وللعلم وزنهم ليس كبير جدا وتالمت بقوه واخذت فتره راحه لمده اسبوع ونص مع حبوب ريلاكسون ولكن الان يوجد الم خفيف جدا عند ممارسه الاثقال ومكان الالم خلف عضله الباي قريبه من الكوع واتمني ان تساعدني دكتور ماذا اعمل### Assistant: من الواضح انه حصل تمزق جزئي في العضله وربما في الوتر ايضا مما نتج عنه البروتينات في الوتر يمكن اخذ مسكن اضافه لمرخي العضل الذي تتناوله وقد يكون من المفيد عمل جلسات علاج طبيعي وعدم العوده للتمرين قبل زوال الالم