### Human: السلام عليكم عمري 19 سنه اعاني منذ 4 ايام بالتحديد من عدم النوم نهائيا وعندما اذهب لانام اشعر بضيق شديد في التنفس واشعر احيانا بخوف شديد من عدم النوم وعواقبه اريد حل ضروري جدا بالله عليكم### Assistant: قبل اي شيء ينبغي اجراء فحص طبي لاستبعاد اسباب عضويه يمكنها ان تسبب ضلق التنفس عند الاستلقاء وبعد استبعاد ذلك يبقي الاحتمال وجود سبب نفسي سيتم الببحث عنه