### Human: ماذا يمكنني ان افعل لتحسين قدرتي علي النظر### Assistant: الحياه الصحيه الجيده الغذاء المتوازن عدم التدخين عدم السهر القراءه في اضاءه جيده العمل ساعات محدده علي شاشات الكمبيوتر عدم اجهاد العين اكثر من اللازم ممارسه الرياضه في الهواء الطلق