### Human: عندي الم في الورك واخبرني الطبيب انه ديسك وتعالجت والان اعاني من الم اسفل الرجل فهل السبب هو الديسك ايضا وهل رياضه الركض مفيده للديسك### Assistant: الام الديسك يصاحبها خدر او تنميل مع ضعف في العضلات انصح بعمل صوره رنين مغناطيسي للظهر للتاكد من سلامه العمود الفقري اما افضل نوع رياضه في هذه الحاله السباحه