### Human: الم خفيف مفاجيء في منتصبف الظهر واعلي الظهر الجهه اليسار ما المرض وما الحل### Assistant: كما يجب الاهتمام بطريقه الجلوس الصحيحه وعمل تمارين رياضيه لتقويه عضلات البطن والظهر