### Human: السلام عليكم انا عمري 19 رسنه واعاني من مشكله التعتعه ف الكلام او والالعتمه من وانا صغير بعرف انه السبب هوه التوتر والقلق بس ما بعرف شو علاج القلق ارجو المساعده### Assistant: انت الاقد علي تحديد الظروف التي تسبب لك التوتر وان كنت تجد صعوبه لا بد من التحدث لاخصائي نفسيه كي يساعدك علي معرفتها وتحديدها في محيطك او قد تكون غير موجوده حقيقه او غير مبرره ولكن بسبب افكار او قناعات محدده تتفاعل في ذهنك وتسبب توتر او قلق عند مواجهه امر ما وعلاجها عندئذ سيكون سهل