### Human: اعاني من الام اسفل الظهر يوميا عند الاستيقاظ من النوم وعند الانحناءء الاسفل يزداد الالم سابقا الالم يزول بعد فتره اما الان موجود طول النهار اثناءل مسكن ومرخي عضلات ولا فائده### Assistant: هذه الحاله هي بسبب وجود انزلاق قطني غضروفي يسبب الم اسفل الضهر وعدم الانحناءء يجب عدم الانحناءء ورفع الاشياء الثقيله واجب اجراء فحص رنين الفقرات