### Human: انا اعاني من تشنج او شد عضلي لانني ارهقت العضله بكثره التمارين ولكن كلما اجري او امشي اتالم بشده الفخد الاجزاء الاماميه ولا تقولوا لي ادخل حمام وخليك ع ماء دافيء او بارد او استرخي فجربت هذا كله ولا فائده ارجو الحل بالدواء الطبيعي او الدواء الصناعي وانا عمري 14 سنه بسررعه بليز### Assistant: قد تكون المشكله بسبب تمزق في العضله ينصح مراجعه جراح عظام من اجل الفحص وصف العلاج