### Human: ما هو علاج العضله الضامه وكم يستغرق وما الفرق بين اصابه العضله الضامه او تمزق الوتر في الفخد وراجعت طبيب عظام وكتب لي علي دفيدو ولم يحدث شي### Assistant: اصابه العضله الضامه قد تكون نتيجه كدمه مباشره او من خلال مط العضله بالتمرين وتمددها والمبالغه في ذلك او نتيجه تقلص العضله الشديد تمزق الوتر شيء نسبي وله درجات من البسيط والمجهري وسرعه الشفاء سريعه تمزق جزئي متوسط مع نزف قد يكون تمزق الوتر كاملا ويحتاج لترميم من اجل تحديد نوع التمزق والاجراء المطلوبب ينصح استشاره جراح عظام في جميع الحالات يوصي بوضع الثلج كمساج في الفتره الاؤلي والتوقف عن التمرين والعوده التدريجيه والاحماء المدروس في حالتك ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي