### Human: ماهي فائده شرب معلقتين من زيت الزيتون قبل النوم كل يوم### Assistant: حياك الله اخي الكريم زيت الزيتون زيت نباتي مثل الزيوت النباتيه الاخري صحي يشجع علي استخدامه كبديل للدهون الحيوانيه وليس كاضافه لها وبكميات معتدله قليله لاتزيد من الدهون الثلاثيه ومن المهم معرفه ان الوقايه من الامرض ليست في غذاء واحد مهما ادعي من يسوقه وانما في الاكثار من الخضروات والفواكه علي وجه العموم والابتعاد عن الدهون الحيوانيه والرياضه اليوميه