### Human: ماهي التغذيه المثلي للحامل### Assistant: تناول الفواكه والخضروات بكثره كما ان الالتزام العقار اللمس التي صرفها الطبيب ضروري وتقسيم الوجبات الي 5 وجبات صغيره للتقليل من الحموضه