### Human: السلام عليكم انا نهاد من الجزائر عمري 20 سنه اعاني من مرض الكولو العصبي وانتفاخ البطن يسبب لي الم كبير في بطني فبماذا تنصحوني ان اثناءل الاطعمه### Assistant: اولا اذا كان عندك توتر عصبي لابد ان تعالجيه اما بالنسبه للاطعمه فينبغي التقليل من البقوليات والاطعمه المسبكه وايضا الخص والطماطم ويستحسن اكل كميات قليله 5 مرات يوميا عن اكل كميات كبيره مرتين يوميا