### Human: بما ينصح لشخص حدث له رض في القضيب منذ مده 10 اشهر والان له انتصاب لكن هناك نوع من الطراوه ماهي الاغذيه او الادويه التي ينصح بتناولها### Assistant: للتغلب علي ضعف الانتصاب يجب ممارسه الرياضه اليوميه وتناول التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي العناصر الضروريه لبناء الجسم وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل راجع انتصاب في القاموس