### Human: عندي الم في ارقبه من الخلف مسببا لي الم في الراس مما يضطرني الي اخذ مسكنات كثيره### Assistant: ينصح عمل فحص فيتامين د وظائف الغده الدرقيه والانتباه للضغط وممارسه الرياضه والعمل علي تقويه عضلات العنق والابتعاد عن التوتر يوصي بالنوم بشكل جيد الفحص السريري ضروري