### Human: السلام عليكم اريد ان اعرف كم يستطيع عقلي ان يتحمل من ساعه دراسه في اليوم وكم من راحه والنوم يجب ان اخد لكي اتجنب الاضرار بصحتي وخاصه الامرض العقليه انا ادرس لوحدي البيت دراسه داتيه وهدا السؤال يحيرني ويعيقني في حياتي لدلك ارجو ان تشاركوني ارائكم### Assistant: الانسان يحتاج الي 8 ساعات نوم لكي يرتاح الدماغ