### Human: السلام عليكم دكتور انا اعاني من الام في الظهر نتيجه الجلوس الخاطئ والنوم الخاطئ رجاء النصيحه من حضرتك### Assistant: ينصح لك الابتعاد عن النوم والجلوس الخاطيء والعمل علي تقويه عضلات ظهرك والسباحه