### Human: كيف اتخلاص من الغازات### Assistant: تنتج الغازات عن تناول السكريات بانواعها ومن الطبيعي ان تتكون الغازات في الامعاء الغليظه القولون في البطن ولكن لو كانت لديك غازات تتسبب لك في الام في البطن فيجب البحث عن المشكله الصحيه المسببه لا يوجد حل واحد يصلح لازاله مشكله الغازات عن كل الناس والاطعمه التي تتسبب في الغازات عاده لغالبيه الناس هي حبوب الفاصوليا البصل البروكلي القرنبيط الارضي شوكي الحلويات العلك المشروبات الغازيه الحليب القشطه الايس كريم بوظه تحاشي تناول الاطعمه المقليه من اي نوع كانت وعاده لا تتسبب الدهون والزيوت في الغازات ولكن وجود الدهون في المعده يؤدي الي ابطيء عمليه افراغ المعده من الاطعمه