### Human: اجريت جراحه البواسير منذ 6 اشهر واريد ان امارس رياضه رفع الاثقال فهل من خوف في رجوع البواسير مره اخري وما الاجرائات المتبعه لتجنب نزول البواسير مره اخري اثناء رفع الاثقال### Assistant: افضل عدم الافراط في تلك الرياضه