### Human: ماهي للضروره لكم اللتي تحد من تساقط الشعر### Assistant: تناولي حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان واعملي فحص فيتامين دال الثدي وبين فربما تعانين من نقص فيهما او في احدهما