### Human: لدي اضطراب نفسي شديد يجعلني اشعر ان هناك شخصيه اخري بداخلي تكرهني وتتمني لي الشر دائما وتطرح علي افكار واسئله لا اريد التفكير فيها ما الحل فلا يوجد طبيب نفسي في قريتي### Assistant: راجعي معالجا نفسيا ليدربك علي التعامل مع الضغوط النفسيه ويفيدك تنظيم اهدافك اليوميه وبرمجتها بتوازن كما يفيدك التدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي