### Human: كيف اتخلص م الشخير### Assistant: اسباب الشخير هي الوزن الزائد ويتم التخلص منه عن طريق الحميه والرياضه الامرض العامه مثل فقر الدم وقله افراز الغده الدرقيه تسبب شخير لذا يجب علاجها الشخير عاده يكون بسبب تضيق في الانف او البلعوم او الحنجره تضيق الانف اما بسبب انحراف الحاجز الانفي علاج بالادويه او جراحي او تضخم الرفوف الانفيه علاج بالادويه اوكوي الليزرر اسباب البلعوم هي طول لسان المزمار او تبهدل اللهاه علاج جراحي اسباب الحنجره علاج جراحي علما ان هذه الاسباب صعبه العلاج