### Human: السلام عليكم ماسبب الريح الكثيره من البطن خاصه عندما انام انا عمري 20 سنه هذا الشي زاعجني ارجو الرد خاصه عندما انام### Assistant: تنتج الغازات في الامعاء عن اختمار فضلات الاطعمه مع الجراثيم الفلورا التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي اسبابها ابتلاع الهواء مع سرعه الاكل الافراط في الطعام الغذاء المفتقد الي التوازن توابل لاطعمه الفاسده شرب الماء خلال الطعام المشروبات الغازيه تناول الطعام في حاله التعب او التوتر العاطفي تناول البصل والفول والملفوف تناول بعض المشروبات المحتويه علي الخميره كالبيره كثره تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والالبان كثره تناول الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الحبوب الاوجمنتين تفادي كل المسببات سيريحك تماما