### Human: ازاي اتخلص من فوبيا السفر والقلق والتوتر الغيرعادي من حوالي 15 د الذي يؤدي الي القئ بشكل مستمر وفي النهايه لا استطيع دخول حوالي 15 د ازاي اتخلص من الاكتئاب وفقدان الشهيه### Assistant: انت بحاجه للتقيم والتشخيص ومن ثم تقرير العلاج وهذا يتطلب منك مراجعه مختص في المعالجه النفسيه والسلوكيه المعرفيه في منطقهك مما يمكن ان يحسن الحاله لديك تنظيم نمط حياتك اليوميه والتدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي ويفيدك التدرب علي الثقه بالنفس واثبات الذات وهذا يتطلب ان يكون ذلك باشراف مختص