### Human: كيف يمكنني تقويه الحفظ والتركيز وما هي الطرق لذلك او ما هي الاطعمه التي تساعد علي ذلك### Assistant: الراحه بين فترات الدراسه اكل الزبيب وشرب الماء مذاب به ملعقه عسل والغذاء المتوازن الرياضه تفرغ التوتر فيزيد التركيز النوم بانتظام ايضا يساعد علي صفاء الذهن والتركيز