### Human: انا عندي نقص بعدد الحيونات المنويا العدد 150 الف وكان عندي دوالي وعملت العمليا وزاد العدد وصل لل 15 مليون فترا ورد رجع نزا لل 150 الف فما هوا الحل### Assistant: الحل هو ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج يمكن عمل الفحص بعد ثلاثه اشهر