### Human: عندي سرعه في القذف امارس تمارين الحوض في نوع من تمرين الحوض وهو محاوله فتح الحوض اشعر باني المني علي وشك الخروج مرات اسيطر علي الخورج ومرات لا لا ينتصب القضيب الا بعد التمرين### Assistant: لا داعي للعلاج ويشفي ذاتيا توصف عاده العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكله وفيما يلي بعض العلاجات الافضل الموصي بها لعلاج حاله نز المني 1 اتباع نظام غذائي متوازن مهم لعلاج نز المني وينصح المرضي الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات الغذائيه والفواكه تشمل الفواكه الموصي بها من قبل الممارسين الصحين البرقوق والليمون والاناناس والفعاليات 2 للمزيد راجع ثر المني في القاموس