### Human: ماتفسير هذه الحاله عندما ينام شخص يستيقظ ضغطه مرتفع مثلا 14677 او 13770 وعند قياسه بعد ساعه مثلا من الاستيقاظ يعود لمعدلاته الطبيعيه واحيانا اقل من الطبيعي فهل من الطبيعي ارتفاع الضغط اثناء النوم وما مدي خطوره هذا### Assistant: من الطبيعي ان تكون قيمه الضغط مرتفعه قليلا بعد الاستيقاظ بمباشره وللحد منها فقط يمكن للشخص الاكثار من تناول الماء في ساعات النهر وتجنب النوم مباشره بعد تناول الطعام وممارسه لرياضه بشكل يومي