### Human: قمت بعمليه لعلاج تمزق في غضروف الركبه ولكن من بعد العمليه وحتي الان 3 شهور في شد في منطقه اعلي الرضفه مباشره ولست قادر علي صعود السلم او المشي بصوره طبيعه مع الم شديد### Assistant: ينصح بزياره مركز للعلاج الطبيعي والالتزام ببرنامج من التمارين العلاجيه الخاصه بتقويه العضلات لتقويه العضلات المحيطه بمفصل الركبه والمسؤوله عن حركته