### Human: عمري 26 سنه عانيت منذ الصغر من التبول اللارادي ليلا انقطع عني في عمر 15 سنه ومنذ 5 شهور عاد لي نفس الحاله حاولت كثيرا ولكن الانجاب يجب العاده السريه بين الحين والاخر واخر فتره صار عندي مشكله بالقذف بعد ممارسه العاده السريه ارجو مساعدتي### Assistant: توقف نهائيا عن العاده السريه فهذا افضل لصحتك ومستقبلك الجنسيه من ناحيه التبول اللا ارادي حاول ان تستيقظ بعد نومك بساعه ضع منبه قوي للتبول وبعد ذلك نم من جديد وضع منبه كل ساعتين هذه في الفتره الاولي وتبدا تقلل عدد مرات الاستيقاظ حتي يكون عندك كونترول جيد علي البول من المهم ان لا تتناول سوائل بفتره قبل النوم وان تتبول قبل النوم مباشره