### Human: اشعر بالتعب عند قيام باقل مجهود وبدونه عندي صداع في راس الم الظهر تراودني افكار الانتحار الم من جهه الكلي اليسري التفكير بسلبيه البكاء كثيرا### Assistant: استهدي بالله حاولي ترتيب حياتك وتنظيم نشاطاتك بطريقه تجعلك تمليءن اوقات الفراغ ايجابيا خذي قسطا من الراحه او فكري في رحله استجمام تخرجك من الروتين اليومي