### Human: السلام عندي ارتفاع في السكر واول مره نعمل تحليل والمطلوبب نظام غدائي لخفض السكر### Assistant: نبتعد عن السكريات والحلويات والنشويات والدهون والزيوت نكثر من الخضار الفواكه قليله السكريات والبروتين وشرب الماء