### Human: انا مبطل سجاير بقالي اقل من شهر بشرب بقالي 13 سنه صدري والنفس لحد دلوقتي مقريفني التنفس وفي زي اكلان كده في صدري دي اكيد اعراض الانسحاب اتعامل معاها ازاي وهتاخد وقت اد ايه### Assistant: اهم شي العامل النفسي والاراده القويه وانصحك بممارسه الرياضه وشرب الزنجبيل