### Human: السلام هل المشي مفيد في حاله الانزلاق الغضروفي### Assistant: لا مانع منه شرط ان يكون بدون جهد زائد ولمسافه قصيره وطريق مستويه وفي حال الشعور باي الم الجلوس فتره من الوقت وبعدها المتابعه