### Human: السلام عليكم متزوج عمري 30 سنه منذ فتره اعاني من ضعف الانتصاب بسبب القلق من فشل الانتصاب يعني الجماع بموعد محدد لا يتم الانتصاب اما هكذا بدون موعد فهو يتم ارجو الحل دكتور### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج