### Human: ما هي الجرعه المناسبه من فيتامين د حيث انني عملت تحليل وكانت النتيجه 19### Assistant: الجرعه للبالغين هي حبي من عيار 500 وحده دوليه كل اسبوع مره واحده لمده ثلاثه اشهر ثم حيه كل شهر للوقايه