### Human: عندي تورم في اليدينن وخدر اثناء العمل وحمل الحقيبه ثقيله قليلا وحتي تتورم عضلات الاكتاف وتصبح كبيره وعند ترك العمل ارجع الي الحاله الطبعيه### Assistant: برجاء الالتزام بالطرق الصحيحه لحمل الاوزان الثقيله حتي يتوزع الحمل بالتساوي علي كل عضلات المنطقه بدلا من التركيز علي عضله واحده لمده طويله مما يؤدي الي اجهادها والشعور بالتقلص العضلي