### Human: مساء الخير حكيم انا عندي نفس المشكله وعندي فقر دم بالحديد ماذا يجب ان افعل وسكرا### Assistant: التغذيه السليمه والابتعاد عن الكافيئين والتاين وتناول جرعاتمن جلوكونات الحديد وسلامات