### Human: اعاني من اثار حبوب وحبوب ورؤوس سوداء في المؤخره علما باني شديده العنايه لكن لا فائده### Assistant: اولا عليك الابتعاد عن تناول المكسرات والبعض والسمك والموز والحلويات للكورتيزون وتناولي حبه طبيعي رجاء 100 ملغ كل مساء قبل النوم علي ان لا تتناولي الشاي والحليب ومشتقاته قبل 3 ساعات من تناول الحبه ويلزمك كريم خاص للرؤوس السوداء 3 مرات يوميا موجود في فلسطين ينهي المشكله