### Human: السلام عليكم اشكركم علي جهودكم المبذوله انا شاب في الشعرين سؤالي عن سبب نقص مخزون الحديد للعلم ان نسبه الدم عاليه ولله الحمد قد اعطاني الدكتور علاج ارتفع قليلا وعند تركه هبط مره اخري فما هو السبب وكنت مريض بالسابق عندالاطفال والحمدلله تعافيد هل هناك علاقه بالنقص كيتوتيفينو وشكرا### Assistant: يحصل نقص الحديد لان كميته الموجوده في الاطعمه التي نتناولها تكون غير كافيهلذا علينا ان نحرص دائما علي تناول الاطعمه الغنيه بالحديد من لحوم وفواكه وخضروات ان اهم اسباب نقص الحديد في الجسم هي فقدان الدم نقص الوارد الغذائي من الحديد حيث يوجد الحديد بكثره في اللجوءم وبكميه اقل في الخضراوات اما الحليب فهو فقير به جدا كميه الحديد لا تتجاوز نصف ملغ في ليتر حليب بنوعيه الانساني والبقري خلل في امتصاصه من العفج والصائم