### Human: السلام عليكمانا سني 15 سنه كنت امارس العاده 6 او 7 مرات يوميا وانا الان مقلع عنها وامارس الرياضه واصبت بسرعه القذف هل سوف يرج كل شئ علي طبيعته ام لا افيدوني### Assistant: ان شاء الله وعليك الاهتمام بالتغذيه المتوازنه