### Human: كيف اقي نفسي من حساسيه اللكتوز وحساسايه القمح### Assistant: الوقايه دائما خير من العلاج في مثل هذه الحالات بالذات لذا يجب ا بتعاد عن اي طعام من مكوناته اللاكتوز او القمح ن هذا النوع من التحسس يكون مزمن وعند تناول احدي هذه المكونات عن طريق الخطا ان شاء الله لاباس فيمكن حدوث بعض اعراض اضطرابات الجهاز الهضمي كا سهال وا م البطن ويجب حينها استشاره طبيب متخصص بالجهاز الهضمي