### Human: هل يمكن للمراه الحامل ممارسه الرياضه والسباحه### Assistant: الرياضه كالمشي يوميا نصف ساعه معقوله لكن السباحه تحتاج الحذر خاصه بالشهور الكبيره يستحسن ترك السباحه