### Human: عمري 21 ولدي فقر دم وقولون عصبي وغدد درقيه ياتيني بعد كل وجبه اكل غثيان شديد مع الاحساس بالثقل حتي لو اكلت كميه قليله ماسبب ذلك وكيف اتخلص من الغثيان### Assistant: تحسين الاكل بالفواكه والخضار اهم شيء والكل القمح الكامل او الشعير التام فوائدها كبيره وجربي شرب العسل مع الزنجبيل ثلاث مرات يوميا يصلح حالك جدا