### Human: اشعر بالارهاق والنعاس بشكل دائم مع اني انام جيدا من 6 8 ساعات يوميا واتغذي جيدا بطعام صحي غالبا واثناءل المنبهات بكثره من اجل مقاومه هذا الشعور ارجو تقديم النصيحه وشكر### Assistant: لا تاوي لغرفه النوم قبل وقت النوم ومارس رياضه التنفس العميق واشغل وقت فراغك