### Human: احس دائما بالم في رقبتي واسفل ظهري اي من اخر فقره من فقرات العمود الفقري ما سببها وهل هناك داعي للخوف وهل من الممكن اسبابها ضغوط نفسيه### Assistant: الضغوط النفسيه تسبب الشد العضلي وقد تكون مسبب او سبب مساعد للشعور بالم ارقبه واسفل الظهر عليكي بالتوقف عن الجلوس فترات طويله بوضعيه القرائه او الوقوف بوضعيه جلي الصحون وعليك بالعلاج الطبيعي المتخصص وامساج الطبي مراهم خاصه وسوف تنتهي المشكله ولا داعي للخوف