### Human: السلام عليكم اعامي من الم اسفل البطن واسفل الظهر بشكل متقطع ومع العلم تم عمل اشعه للبطن كامل وتحليل بول والحمد الله سليمه سوا انه يوجد غازات في البطن بعضهم قالوا انه قولون### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه حاول الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك المستقبليه والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده