### Human: كيف اعالج الامساك المزمن استعملت ادوبه كثيره بما فيها النخاله واشباهها اشرب الماء بكثره اثناءل الفواكه الاوجمنتين بكثره لا ادخن عمري 72 عام البراز قاسي واصبت بالبواسير عده مرات ساعدوني### Assistant: هل جربت زيت الخروع تناول كميه قليله منه قدر ملعقه يوميا