### Human: اعاني من الم اسفل الظهر وعند تحريك قدمي اليسري يحدث فرقعه وقمت بعمل اشعه رنين مغنطيسي وكانت طبيعيه وليس هناك انزلاق غضروفي فما المشكله وكيف يمكن علاجها ارجو الرد وشكرا### Assistant: الحمد لله فالقضيه هي غالبا شد وتوتر في العضلات الظهريه تحتاج تعمل كورس علاج طبيعي من الشد والتمديد لعضلات الظهر بعد التسخين بالاشعه تحت الحمراء ثم تقويه جيده لنفس المجموعات العضليه وعضلات البطن من اجل بقاء التوازن