### Human: كيف التخلص من القلق والكابه الصباحيه التي تمنعني عن العمل شو بعض الارشادات### Assistant: ايها الاخ العزيز ان هذه الحاله هي حاله اكتئاب وانصحك للذهاب لطبيب نفسي حيث ان مثل هذه الحاله تعالج بمضادات الاكتئاب التي تتناسب مع حالتك الجسمانيه ياعزيزي تجنب الجلوس في الاماكن المظلمه وان تتعرض لضوء الشمس غير مباشر وان تتناول ثمرات الموز حيث ان المزيد يحتوي علي ماده الباثولوجيا التي تلعب دورا هاما في علاج حالات الاكتئاب تمنياتي