### Human: انا عمري 21 سنه اعاني من ضيق في نفس من 3 سنين بدايه كان يصاحب ضيق النفس سعال واما الان فقط اشعر بضيق في النفس عند النوم وعندما استقيظ وعندما اتعب واطبخ ما علاج هذه الحالات### Assistant: هل لديك شخير ليلي ابلغينا لكن مبدئيا استخدمي ماء وملح غسولات انفيه قبل النوم وتوقفي عن الاكل قبل النوم ب 6 ساعات