### Human: عندي تورم في مفصل الركبه مع الم خفيف لكلن اجد صعوبه في ثني رجلي### Assistant: هل هذا التورم اتي بعد اصابه في الركبه ام ماذا اذا كانت اصابه فعليك الراحه واستخدام الكمدات البارده في الركبه مع مشد ضغط علي الركبه من اجل تقليل الورم وتقليل كميه المشي اليوميه ويجب عليك اثناء الجلوس ان تكون قدمك اعلي من مستوي قلبك