### Human: سرعه القذف احيان والقلق اثناء الجماع وعدم الانتصاب الكامل وعدم الشعور بالمتعه اثناء الجماع### Assistant: عليك تقليل العاده السريه وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنج وعدم الاسراع في ايلاج يمكنك ممارسه تمارين كيغل لتقويه عضلات احوض راجع القاموس