### Human: سلام عليكم هل البروتين المكملات الغذائيه مضره دكتور علما بانني اعاني من الالتهاب وارتجاع في المري وانا امارس الرياضه### Assistant: يمكنك التقيد بغداء مسلوق وممكن مشوي والعصيرات الطبيعيه والفواكه والخضار والشوربات ويمنع الاكل والنوم بعدها مباشره لكي لا يحدث ارتجاع