### Human: انا في فتره نفاس وكنت اعاني من الامساك لاسبوع كامل اخدت تحاميل للامساك ولكن لا اخرج الا عندما اخذ هذه التحاميل واخراجي قليل جدا ولا اريد الشد حتي لا تنفك القطب هل هناك دواء يساعد علي الاخراج### Assistant: وصف تحاميل للامساك لمده اسبوع دائما نؤكد وننصح بعدم استعمال الملينات من حبوب او تحاميل لفتره طويله حيث تسبب تعود بالامعاء ولايعود يخرج الشخص بدونه ننصح بايقاف التحاميل الملينه فورا والاعتماد علي حميه غنيه الالياف بالاكثار من الخضار والفاكهه بمقدار 5 احجام من قبضه يدك يوميا مع شرب الماء بكثره والاهم هو عدم تاجيل رغبه بالتغوط وسوف لن تحتاجي اي نوع من الملينات