### Human: اعاني من حرقه قويه ف المعده واقوم بارجعها وطعمها حامض وحارق والشي الاخر عندما اكل الطعام واقوم مباشره واحاول التقاط شي من الارض وانحني اشعر بان الطعام يرجع للفم مباشره ما سبب### Assistant: للتخفيف من شده الاسترجاع لحين زياره الطبيب يمكنكم تجنب الخلود الي النوم بعد تناول الطعام مباشره وتناول وجبه العشاء مبكرا كما ان تناول كميات قليله من الطعام في وجبات متعدده يمكن ان يقلل من الاسترجاع هذه النصائح لا تغني عن زياره الطبيب