### Human: الاكل الصحي لحمي التيفود### Assistant: الخضروات المسلوقه والخبز والاطعمه خاليه الدسم والفواكه الطازجه كلها اطعمه مسموحه مع الابتعاد عن الاطعمه المهيجه للامعاء والمعده مثل الاطعمه الحاره والكافين والتدخين والاقراص مسكنه الالم