### Human: ماهو الحل لعلاج مرض التحدث مع النفس بشكل ملفت للنظربحيث يكون الشخص في حاله سرحان بشكل كبير جدا### Assistant: التحدث مع النفس ليس بالمرض النفسي ولكنه وسيله لاعاده هضم بلغه الطب مواقف لم تهضم او اخفق الشخص في ادائها او احس بالظلم وفي بعض الاحيان تكون بمثابه وسيله للتحضير او التهيؤ للتعامل مع مواقف متوقعه اي اشبه ما تكون بالتدريب وللتقليل او الحد منها لا تحاول العيش في الماضي والقيه وراء ظهرك وتخلص من المذكرات الحزينه والصور وما شابه واشغل نفسك بالاشياء التي لديك ميل طبيعي نحوها للتقليل من القلق كونه يشكل السبب الرئيسي لهذه الحاله