### Human: سلام عليكم عمري 15 يعاني من امساك مزمن ذهبت الي دكتور وعلمت ي حركه مساج وقد شفيت لكنه برمضان قد عاود وما زلت اعاني وسببه كسل امعاء ذهبت الي طبيب واعطاني دوا منشط وقمح ولكنه لم يفيدني وقال انه يلزمني تنظير لكني رفضت ساعدني ارجوك وهل انا بحاجه للتنظير### Assistant: اعتقد انك لاتحتاج منظار بهذا العمر وخاصه اذا كانت مشكلتك مزمنهاذا كل ماتحتاجه الاكثار من الفواكه والخضار بكميه كبيره تتحملها يوميا وعدم اهمال رغبه بالاخراج مع الماء بكثره واخيرا الصبر لان هذه المساله تحتاج اياما حتي تتعود امعاءك علي ذلك