### Human: كنت رفعت حاجات تقيله وحسيت بالم خلف راسي كالنار رغم ذلك عاندت وكملت وبعدها الالم استمر تاعبني في النوم وممارسه الحياه ارجو التشخيص السريع والنصيحه المناسبه### Assistant: السبب هو شد عضلي ننصحك بعدم تكرار