### Human: السلام عليكم انا عندي فزع من قياس الضغط وكل ما اقيس يطلع زايد مرره فتم وضع جهاز علي يدي يقيس يوم كاملو النتيجه كانت طبيعي وانا رياضي كيف اتخلص من هذا الخوف واقيس طبيعي### Assistant: لذلك يجب عدم الاعتماد علي القراءات العشوائيه المنفرده بل يجب مراقبه القراءات المعياريه الصباحيه والمسائيه علي فتره ممتده علي اسابيع دون التفاعل مع القراءات