### Human: اعاني من القولون العصبي وشده التوتر والقلق والاحساس باني مريض### Assistant: الانزعاج المستمر وكثره التفكير وقله العمل والكساد واستهلاك المنبهات ومشاهده الاخبار مما يثير النفس لا ينفع بالصحه والبديل الاكل الصحي والرياضه والانشغال في عمل مفيد مع التوكل علي الله اهم الاركان لحياه سليمه الجسم السليم مع النفس السليمه