### Human: لدي اصابه في عضله الذراع الايمن اعتقد العضله التي بين التراي والباي اصبت بها قبل عشر سنوات اثناء لعب الكره الان اتمرن حديد واعاني منها بالاخص عند تمارين التراي ممكن مساعده### Assistant: حاول تخفيف الرياضه علي العضله المتاذيه