### Human: انا فقدت ذاكرتي كليا قبل يومين ولم اعد اتزكر شيئا ولكن اتزكر من يومين ماذا حدث اريد استرجاع ذاكرتي مالحل### Assistant: انصحك عمل فحص دم وفيتامين ب 12 ضروره الحصول علي غذاء طبيعي متوازن والنوم مبكرا والابتعاد عن المنبهات المشروبات الغازيه والكحول من الضروري ممارسه الرياضه واستشاره طبيب اعصاب