### Human: التوتر الزائد والقلق والخوف الغير طبيعي ما علاجه### Assistant: اضطراب القلق مرض نفسي يحتاج الي مراجعه طبيب نفسي للتعرف علي السيره المرضيه والشخصيه وضع العلاج الدوائي والسلوكي مع البعد عن التدخين وتناول الكفائين والكحول ممارسه الرياضه والصلوات والقراءه والاستماع للموسيقي الهادئه