### Human: عمري 25 سنه اعاني منذ اكثر من 6 اشهر الم في ارقبه كان بسيط وامتد الم للكتف راجعت طبيب وعملت اشعه طلع عندي نتوء بسيط بالفقره السابعه واخذت العلاج واستخدمت ارقبه الطبيه لكن بدون فائده وبعدها ازداد الالم والان امتد الم للصدر ومفصل اليد واحس ثقل بيدي والم في راسي وعيني وحين المس كتفي او صدري احس بالم عميق جدا### Assistant: الشد العضلي المزمن والتوتر الزائد قد يسبب هذه الشكوي ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات العنق واخذ مرخي عضلي ومسكن الم يوصي بفحص فيتامين د والتاكد من ضغط الدم والنوم بشكل كاف والابتعاد عن المنبهات في المساء