### Human: انا يخرج من موءخرتي صديد ولدي امساك واستخدم موفيكول ما الحل كي يذهب الصديد ولكن لدي ضعف في العضله الخاصه في فتحه الشرج### Assistant: يجب محاربه الامساك اشرب علي الاقل 8 اكواب ماء يوميا ز من 2 3 اكواب ماء صباحا كل يوم قبل غسل الاسنان والباقي خلال النهار قبل وجبات الطعام وقبل النوم واعتمد في غذائك علي الخضار والفاكهه والالياف رياضه المشي ضروريه تساعد علي تحريك الامعاء من ناحيه ما يخرج من مؤخراتك من الجيد اجراء فحص للبراز وبالاخ ما تقول عنه صديد لمعرفه طبيعته وهل بحاجه لعلاج