### Human: ارتخاء في الجسم وسرعه في دقات القلب وتنميل في اليدينن والفدمين والشفاه وصداع خفيف### Assistant: انصحك بجانب التغذيه السليمه والنوم المعتدل والجلوس بصوره صحيحه وصحيه اعليك بممارسه الرياضه بانتظام ولاباس من محاربه القلق والا فمراجعه طبيب الاسره سلامات 0