### Human: في وقت حوالي 15 د انضغط نفسيا لدرجه ان راسي يصاب بصداع دائم ولا اكون قادر علي الدراسه فما الحل في كثير من الاحيان انسي كثيرا مما حفظت### Assistant: هذه يمر بها معظم الطلبه في اوقات حوالي 15 د وللتقليل من تاثيرها علي الطالب ان يجزء الماده المطلوببه ويتناول كل جزء علي انفراد وكانه هو فقط المطلوبب للامتحان وبعد انجازه بشكل صحيح ينتقل الي جزء اخر دون العوده للتفكير في الاول وينصح بفترات استرخاء واستراحه في ما بين الجلسات الدراسيه مع عدم الخوض في التقديرات او في النتائج المحتلفه حتي لا يزداد القلق والتوتر