### Human: ان فتاه عمله عمليه تمزق غضروف بسبب الرياضه ولكن متي يمكنني متبعه رياضه مع علم انو صرلي شهر وبقدر اركض وامشي واتخي### Assistant: بعد عمليه ترميم الغضروف تحصلين علي نصيحه الجراح متي يسمح لك بممارسه الرياضه ويعتمد ذلك علي نوع الرياضه التي ترغبين مامارستها السباحه تختلف عن الجمباز او القفز من علي الزانه