### Human: بنتي عمرها 12 سنه ومن فتره بدات تشكو من صداع ودوخه وتشعر بانهاك بعد بذل مجهودعملت لها فحوصات للدم وكان هناك نقص بسيط في فيتامين د وقال الطبيب انها من الممكن تشكو من البصر### Assistant: نقص الحديد مخزونه له علاقه في فقر الدم ويعطي نفس الاعراض وفي مثل هدا السن لايعتمد علي الغداء الصحي ابدا خلي طبيب العام يكتب لها نوع من الحديد مع اكل الخضروات والابتعاد عن شرب المياه الغازيه والمقلي والمشمر