### Human: اعاني من عصبه ف ظهري منذو سنتين### Assistant: اعتقد انك تعني بتقلص عضلي في ظهرك مازلت شابا وغالبا هذا الالم يكون نتيجه لضعف عضلات الظهر يمكنك الاستفاده من السباحه وجلسات العلاج الطبيعي