### Human: نصائح اللي مركب تقويم ونوعيه الاكلات المسموحه والممنوعه### Assistant: تجي العنايه بتفريش الاسنان بشكل منتظم 2 الي 3 مرات يوميا ويجب ان يكون التفريش جيدا والانتباه لازاله كل فضلات الطعام العالقه يساعد في ذلك استخدام فراشي التقويم الخاصه بالنسبه للطعام يجب تجنب الاطعمه القاسيه مثل المكسرات والجزر كما يجب تقطتيع الطعام قبل تناوله في حال كان قطعه بالاسنان يحتاج لقوه كبيره في الفتره الاولي للتقويم قد تعاني بعض الالام تزول تدريجيا خلال فتره اسبوع من تركيب التقويم تجب مراجعه الطبيب في حال حدث اي انفكاك في القطع الملصقه علي الاسنان لمنع حدوث تاخر في المعالجه او حتي حدوث اثار جانبيه غير مرغوبه