### Human: هل النوم متاخر بالشنطبيعه باكرا ياثر علي الانسان### Assistant: النوم الليلي اساس عمل اجهزه الجسم واستقرار الحاله العصبيه والهرمونيه والمناعيه والنمو النوم المثالي 8 9 ساعات ليلا