### Human: انا لما كون جالس واجلس تقريبا شي ساعه او اكثر وبدئ قوم بكون رجولي معضلين يعني لهضم معصب موقف مافيني امشي بسرعه لما وقف شب 5 ثانيه ليرتخي العضل هل هذه توتر عضلي شو دواء لمطلوب### Assistant: هذه الحاله بحاجه الي ممارسه اللياقه البدنيه وتقويه العضلات