### Human: السلام عليكم ورحمه الله 1 كيف ممكن يكون الصوم لالاناث مع الدراسه من دون اضرار صحيه 2 هل من الممكن الاستغناء عن وجبه السحور والاكل ليلا ارجو التفضل بالرد### Assistant: وعليكم السلام 1 الشخص سواء كان ذكر او انثي يمكنه الدراسه اثناء الصوم بشكل اعتياده لكن من المفضل اتباع بعض النصائح كالالتزام بوجبه السحور بالاضافه الي الابتعاد عن العادات الدراسيه المجهده كالمشي اثناء الدراسه بالاضافه الي التحدث بصوت مرتفع فهي تستهلك طاقه الشخص 2 يفضل للصائم الالتزام بوجبه السحور وان تكون اقرب ما يمكن لوقت الفجر وباس اذا تسحر الشخص في وقت مبكر اذا كان يفضل عدم الصحو لوقت السحور خاصه اذا كان يستطيع تحمل ساعات اضافيه للصوم