### Human: انا اعاني من امساك منذ مده وهذه اول مره اعاني منه كما انني اعاني من كثره الغازات تصاحبها ماده مخاطيه### Assistant: اذا كانت المشكله منذ فتره طويله اي مزمنه من الحكمه ان تعزي لمرض غير عضوي اشيعها هو تشنج الكولون او الكولون العصبي ننصح بدايه بالاكثار من تناول الخضار والفاكهه بشكل يومي مع شرب الماء ولامانع من مراجعه طبيب امرض هضميه او اخصائي جراحه عامه