### Human: امشي لمسافات طويله بقصد الرياضه ولكن اشعر بالم بالعمود الفقري بعد الرياضه وعند الاستيقاظ علما انني تعرضت لطقطقه في ظهري من حوالي الشهر و### Assistant: هل تمارس الرياضه بشكل منتظم