### Human: السلام عليكم اعاني من التجشؤ بصوره متكرره واحساس بالجوع مع العلم ذهبت الي الطبيب وقال لي ممكن يكون بسبب الغازات هل هنام احتمال اصاحبتي الجرثومه المعده### Assistant: تجنبي التفكير والقلق والنرفزه فهي من عوامل القولون يجب الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده من الافضل اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه