### Human: كنت اعاني من شق شرجي قبل شهرين تقريباو بعدها التئم لوحده والان بعد ان حدث لي امساك خرج دم ليس مختلط بالبراز وسبب الم خفيف لكن ليس مثل الاول اخف بكثيرمنه هل شق شرجي مزمن### Assistant: المهم اولا هو التخلص من الامساك لان وجوده ممكن ان يسبب جرح في المخرج عند التبرز وهذا سبب الدم الذي تجده وللتخلص من الامساك عليك اولا ان تتناول كميه كافيه من الماء يوميا وان تبدا نهارك فبل تناول الافطار بتناول من 2 الي 3 كبايات من الماء وان تتناول خلال اليوم من ليتر ونصف الي ليترين من الماء ويجب تحسين نوعيه الطعام بالاعتماد علي الخضار الباباياله المليئه بالالياف وتناول الفاكهه ايضا والابتعاد قليلا عن المعجنات والسكاكر التي تسبب الكثير من الغازات وعندما تتخلص من الامساك يجب مراقبه موضوع الشرج وهل ان هناك شرخ ام لا