### Human: عندي نقص في فيتامين د حيث ان المعدل حسب التحليل بلغ 28 بينما المعدل الطبيعي يكون من 50 الي 150 والسؤال ماهو افضل علاج لمواجهه هذا النقص وهل يمكن تعويض النقص وعمري 55 عام### Assistant: الافضل هو التعرض للشمس للحصول علي الحاجه اليوميه من الفيتامين