### Human: السلام عليكم انا متزوج منذ 15 سنه كنت اقوم بالعلاقه الزوجيه علي احسن ما يرام الا انه وفي الاونه الاخيره اصبحت اعاني نقص رغبه الجنسيهه وكذلك صعوبه الانتصاب الذي كان سهلا لدي### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج