### Human: اعاني من زياده معدل التبول بالليل والنهار وخصوصا عند شرب سوائل فمثلا لو شربت كوب او اكثر يزيد معدل التبول بشكل كبير ولونه فاتح كالماء وفي فترات متقاربه جدا انا بنت عشرون عاما### Assistant: قصدك بنت عشرين عاما حسب وصفك اعتقد ان مشكلتك تكمن في الادرار الكثير للبول نتيجه الاكثار من شرب السوائل خصوصا المدره للبول مثل الشاي والقهوه الطريقه المثلي هي ان تبداي بحساب كل ماتشربينه ونوعه خلال 24 ساعه مع حساب كميه البول التي تخرج في نفس الفتره ويفضل عمل هذا الجدول 3 ايام في الاسبوع اذا وجدتي انك تشربين اكثر من لترين يوميا فقللي من الشرب اذا وجدت ان كميه البول اكثر من لترين يوميا فلعل هناك بعض ب 4 اسابيع الهرمونيه اعملي تحليل سكر وظائف الكلي وتحليل بول لاستبعاد البروتينات