### Human: ما هي الاغذيه الثلاثينات الضاره بالام خلال فتره الحمل### Assistant: الماكو ت المفيده الحليب ومشتقاته ا لبان وا جبان والخضار والفواكه واللجوء م بانواعها السمك اما الضاره التمر وكذلك الماكو ت البحريه غير المطبوخه