### Human: انا صبيه عمري 22 سنه انا ما باكل لحوم الا كفته العجل بشعر عندي مشكله كبيره بالتركيز نركيزي ضعيف جدا وبنسي كتير ناس وهاد الشي بضعني بمواقف محرجه بريكم هل عدم تناولي للحول هو السبب ما هو الحل### Assistant: لا علاقه لتناول اللجوءم بالذاكره للذاكره عده انواع الذاكره الوقتيه او الانيه الحديثه والقديمه القلق الاسماعيليه الذاكره الحديثه ويضعف التركيز الامرض العضويه تعطل الذاكره الحديثه ومن ثم الذاكره القديمه في مثل عمرك التشويش في التركيز وعدم القدره علي الاستيعاب تكون دائما ناتجه من صرف الانتباه عدم التركيز وهذا يحدث مع الاجهاد النفسي او الجسدي والقلق والتوتر والسهر النوم غير المريح احيانا ضعف الذاكره ناتج من نقص في هرمونن الغده الدرقيه وفيتامين ب 12 او فيتامين د الذي يؤدي الي صعوبات في التركيز اذا كان نقصه شديدا ومدته طويله