### Human: انا يده ابلغ 35 من العمر اجريت عمليه تثبيت في العمود الفقري في امريكا اعاني من بعد العمليه بتنميل في القدم اليسري والام عند الجلوس اكثر من 10 دقايق منذ سنتان العمليه وشكرا### Assistant: وجود اتنميل يدل علي رجوع اعراض الديسك يجب عليك استشاره الجراح الذي اجري العمليه ومكان اتنميل يدل ع الفقره المتاثره ففي القدم يدل ع وجود الديسك في الفقره القطنيه الخامسه والعجزيه الاولي والالم عند الجلوس يثبت وجود الديسك الحل اتنميل اخذ اقراص فيتامين ب 12 الجلوس تقويه عضلات الظهر فتعطيك الفرصه للجلوس اكثر من 10 دقائق