### Human: انا شاب دخنت لمده تلاثه سنوات وفي السته اشهر الاخيره اصحبت ادخن سجارتين في يومالان اقلعت عن التدخين هل اسبوع واحد كافي لخروج النيكوتين من الدم اذا لم ادخن وقمت بالرياضه### Assistant: يحتاج الجسم فتره من الزمن للتخلص من النيكوتين ويعتمد علي عدد السجائر المستهلكه ونوعها ومده التدخين ننصحك بتناول الماء والسوائل وعدم التدخين