### Human: السلام عليكم انا مريضه عمري 36 سنه اعاني من كتم شديد مع العلم باني قد تعاطيت كثير من الدواء الازم الملينات مع العلم اني مريضه بكولون عصبي ارجو الرد وشكرا### Assistant: لها عوامل بالبيئه والتعب والقلق والتوتر يساعد علي التخلص منها اتباع طريقه غذائيه متلائمه معك الاكثار من الخضروات والفاكهه تساعد علي التخفيف والشفاء حاولي مع السنا مكي مع ورق الرمان والبابونج