### Human: انا عمري 30 كيف احمي نفسي من البواسير لانه يحصل الام ف فتحه الشرج وخاصه عند كثر الجلوس وهل يزداد الالم اذا تجاهلته بعد فتره وغصب ادخل اصبعي دخلها لانها ضيقه لصعوبه الاخراج### Assistant: انصحك بضروره الفحص السريري من قبل اخصائي جراحه الماءوبلاش حميه غنيه الالياف وعدم الكبس والشد اثناء الاخراج وعدم اهمال منعكس رغبه بالاخراج والعنايه بالنظافه الشخصيه