### Human: ما هي طرق علاج الديسك بدون عمل جراحي وماهي التمارين التي يتوجب مامارستها للعلاج### Assistant: الهدايه مسكنات ومرخيات للعضلات مع جلسات علاج طبيعي بمركز متخصص وكل ذلك يعتمد علي درجه الديسك والاعراض