### Human: سيده عمرها 45 وطولها 170 وزنها 135 لذيها السكري منذ 6 اشهر ترغب في تنزيل وزنها فما هو الرجيم المناسب لها كما انها تسال عن رجيم خاص بشهر رمظان وماهي هي الطريقه الصحيحه لانقاص وزن من لذيه السكري### Assistant: هذه السيده بدينه قد يكون من الصعب عليها اتباع ريجيم قاسي لتخسيس وزنها ن عل العموم مسموح لها تناول طعام يزود جسمها ب 100 سعر يوميا لذا يجب عليها التقليل من اللجوءم لان 100 غم تزود الجسم ب 500 سعر وايضا الامتناع عن تناهل الحلهيات والنشويات كونها تعاني من السكري وعليها الاكثار من تناول الخضروات النيئه او المسلوقه دون زيت واذا كان لابد من الزيت فملعقه زيت زيتون فقط واذا لم تستطع فبامكانها اجراء عمليه ربط معده وهي مفيده جدا