### Human: اعاني من انتفاخ في راس المعده علي الاتجاه الايسر والم في بهض الاوقات وضيق تنفس بعض الاوقات امساك والبعض اسهال شعور بالاحباط والنعاس الدائم والشديد النوم لساعات طويله حرقه### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه ومن الجيد اجراء فحص للبراز اعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق اهتم بالراحه البلوغلعمر تناول الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازيه وابتعد عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناول شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده اكثر من شرب الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا