### Human: ماهو علاج الالم في الظهر خاصه بعد عمل اي مجهود اشعر بالم في منطقه الارداف وهل صحيح انه ضعف عضلي### Assistant: نعم من الاسباب الرئيسيه لالام الظهر في مثل عمرك ضعف العضلات وخاصه عضلات الظهر ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي من اجل ارشادك للتمارين الضروريه وقد يفيدك بعض الجلسات عشر جلسات كل عام والالتزام بالرياضه