### Human: انا مريضه بالسكري مند 15 سنه حالتي الصحيه تمام جيده ولكن وجهي فقد الحيويه وخدودي اختفت ماذا افعل### Assistant: اتبعي نمط حياه صحي عليك بشرب الماء بحدود 8 كاسات يوميا والاكثار من تناول الخضراوات الطازجه والملونه والنوم الكافي بمعدل 8 ساعات يوميا وممارسه الرياضه واخذ بعض المكملات الغذائيه