### Human: زوجتي تعاني من امساك مزمن مع العلم انها ملتزمه بنظام غذائي غني بالالياف وتشرب كميات جيده بالماء ورغم ذلك مازال الامساك مستمر سؤالي هل هناك ضرر من تناول نورماكول بشكل مستمر### Assistant: اكل الخضار الطازجه يوميا والفاكهه ايضا يساعد كثيرا رياضه المشي تساعد علي تحريك الامعاء ويسهل عمليه التغوط شرب 2 كوب ماء دافي عند الاستيقاظ مباشره له مفعول رائع لتحريك الامعاء