### Human: اقوم يوميا باكل 300 ج شوفان كوبين حليب 200 ج قمح 200 ج شعير 200 ج كينوا 100 ج سمسم 100 ج بذور الكتان حفنه من فول الصويا بعد غسلهم واكلهم بشكلهم النيء بدون طبخ كي لا تقل الفوائد هل المعده تهضمهم### Assistant: اذا كان هذا الخليط لا يسبب لك اي تعب فلا يوجد ما يمنع ان تهضمهم المعده