### Human: عمر ابنتي 18 عام ما هي افضل حبوب لزياده كثافه الشعر ولمنع تساقطه ولزياده الوزن### Assistant: حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان مره واحده يوميا وتاكدي من فيتامين دال الثدي وبين في الدم