### Human: كيف يمكن حساب موعد الدوره الشهريه للفتاه غير المتزوجه وماهي المسكنات التي تؤخذ لتخفيف الامها مع الاخذ بعين الاعتبار بوجود القولون العصبي الممسك او المسهل ففي كل حاله ماذا ينصح به من اعشاب طبيعيه او ادويه### Assistant: ان حاله اضطراب المزاج والالم قبل الدوره الشهريه او اثنائها مع وجود عرض اضطراب القولون العصبي هو نتيجه لحاله اضطراب في المزاج كالاكتاب او التكدر او القلق النفسي ففي هذه الحاله يزداد الوضع النفسي شده وتزداد اعراض اضطراب القولون ولذلك تاثير علي انتظام الدوره الشهريه اما السبب في الالام يمكن اخذ عقار بسيطه المفضل المضاد لارتفاع الليفيه البطانه قبيل الدوره ي وهو الهرمونن المسبب للالام بانقباض عضلات الرحم ويمكن كلينداميسن من النعناع والبابونج والشيح والزنجبيل لتخفيف الام الحيض والرياضه الخاصه بعضلات الحوض والرياضه العامه الثدي وبين والمنغنيز وفي الحلات غير المستجيبه والشديده ينصح مراجعه طبيب