### Human: لدي ضيق في التنفس والام ونغازات في القلب وافكار في الانتحار وايذاء النفس وصداع وارق وفقدان الشهيه وقلق وتوتر وخوف اميل للجلوس وحدي اصبت بصدمه نفسيه منذ 3 سنوات الخ### Assistant: لا تستلم للافكار السلبيه ولا تؤذي نفسك مشكلتك لها حل باذن الله فقط زور طبيبا نفسيا في اسرع وقت لتقيم حالتك ومساعدتك بالسلامه ان شاء الله