### Human: عندي الم بالمفاصل والظهر عملت حاليل طلع نقص فيتامين د 112 وهذا النقص شو يؤدي وشو لازم اخد دواء علما انافي تركيا لكي يوجد الدواء فيها ولكم جزيل الشكر### Assistant: اذا كانت جميع الحاليل الخاصه بالمفاصل سليمه عليك اخذ فيتامين د 500 وحده دوليه كل اسبوع لمده ثلاثه اشهر ثم حبه شهريا لمده عشره شهور والاهتمام بالجانب الرياضيه من مشي او سباحه