### Human: السلام عليكم اجريت جراحه لازاله غضروف قطني فما هي نصيحتكم لي بعد الجراحه وهل هناك اعشاب تعمل علي اعاده بناء الغضروف المتاكل وشكرا### Assistant: الغذروف لا ينمو ولا يبني من جديد عليكم العوده لحياه طبيعيه وممارسه الرياظه اجتناب الثني الكبير