### Human: ماهي العوامل التي تساعد علي تقويه عمليه الانتصاب لدي الذكر### Assistant: للتغلب علي ضعف الانتصاب يجب ممارسه الرياضه اليوميه وتناول التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي العناصر الضروريه لبناء الجسم وهناك بعض الاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل السمك الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه