### Human: ماهو الحل لمشكله احتقان استخداماته### Assistant: الحل الامثل هو الابتعاد عن المثيرات الجنسيهه وكذلك الابتعاد عن الاغذيه الحاره وذات التوابل الشديده وشرب المشروبات المهدئه كالنعناع واليانسون وغيرهما