### Human: اريد ان اسمن وفيني سكر ماهي الطريقه### Assistant: يجب مراجعه اخصائيه التغذيه لتحديد وجبات الطعام المناسبه بناء علي الوزن والطول ومستوي السكر في الدم كما انه يجب المحافظه علي معدلات السكر في الدم طبيعيه لان لها علاقه مع جفاظ علي وزن مثالي