### Human: عندي اعصاب معده مع الاتساع وديما نحس في الحمض يوصل لي رقبتي حتي ولو واخد حبه الحموضه نخاف انا يسببلي تلف في المري### Assistant: يبدو انك تعاني من ارتداد حامض المعده الي المريء والحلق هنا يجب استخدام العلاج المناسب بانتظام لذا انصح بمراجعه الطبيب للحديث اكثر وصف العلاج المناسب ايضا يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاعتدال في تناول الزيوت والدهنيه والمقالي والمشاوي والسكريات الثلاثينات الغازيه والتدخين والقهوه والشاي والبصل والاكثار من الخضار والفواكه والسوائل يجب تجنب الاكل متاخرا في الليل بحيث تكون اخر وجبه من 3 الي 4 ساعات قبل النوم