### Human: عمري 17 عام ومارست العاده السريه سنه وعده شهور مره اسبوعيا ومن شهر شهوتي عاليه فامرستها ثلاث في الاسبوع وتوقفت هل الاستمناء يسبب نقص في وظائف الكلي والكبد وضعف النظر وهل انسي### Assistant: ستعود الامور الي طبيعتها بالتدريج عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد عليتقويه الجنس الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح