### Human: سلام عليكم انا ايمان من مصر 27 عام طولي 161 سم وزني الان 130 كيلو اتممت عمليه تدبيس المعديه جراحيا بدون منظار وكان وزني قبل العمليه 188 كيلو نصيحتك كي احافظ علي صغر معدتي### Assistant: اهم النصائح بعد عمليه تدبيس المعده التوقف عن تناول الطعام قبل الشعور بالشبع عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا ممارسه الرياضه