### Human: اعاني من تكرار شلل النوم انا في 11 شهرا حتي اصبح راسي يؤلمني من الخلف بقوه فوصف لي الطبيب في الاونه الاخيره تجر يتول هل اواصل العلاج به ام اتوقف عنه ومالهلاج في حالتي### Assistant: العلاج الدواء يحتاج الي وقت لكي بدا بالعمل ومن الخطا التوقف عنه دون استشاره طبيبك الذي وصفه لك او الذي عاين الحاله اكلينيكيا ومن المفيد تنظيم نمط الحياه اليوميه والتدرب علي التفكر الارتقائي المايوباثي والتعامل مع ضغوط الجياه وهي ممايساعد علي تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطا تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي