### Human: السلام عليكم دكتورنا حفظك الله انا ريد ان اسالك وترشدني ماجورا مارست العاده السريه من 9 سنوات مماسبب لي سرعه قذف في غضون 5 ثواني وعمري الان 26 وافكر اتزوج في خلال سنتين ولي تاركها 45 يوم هل يعود القذف عندي لوضعه الطبيعي لواقلعت عنها نهائيا ونصيحتك لي### Assistant: سيعود طبيعي اذا مارست الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه اذا مارست تمارين كيغل كما هي مفصله في القاموس اخذت قسطا كافيا من الراحه واوقفت التدخين