### Human: هل نقص ماء الركبه امر خطير وهل هناك علاج محدد او نصائح لاتباعها### Assistant: اذا كنت تقصدين السائل الزلالي الذي يوجد في المفاصل فنقصه يؤدي الي خشونه في المفصل مع التقدم في العمر لتجنب الخشونه يجب المحافظه علي وزن الجسم والقيام بعمل رياضه لتقويه عضلات الفخذ والركبه ممارسه السباحه تناول اطعمه صحيه وتجنب الوجبات السريعه الضاره عدم الجلوس علي الركبه لوقت طويل