### Human: اعاني من قله كميه المني بعد الجماع هل هذا مؤشر لشيء معين ام ان الامر طبيعي علما بان عمري 41 سنه متزوج من عشرين سنه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه وضعك النفسي وننصح بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج