### Human: اديا ورجلي يورمو في الشتاء وبيظهر فيهم بقع وحبوب مؤلمه اخدت علاج كتير لاكن مش بيفيدني بحاجه بيكون تقيل ومعدتي بتتعب منو### Assistant: التغذيه السليمه والتدفئه الجيده وتناول الخضار والفواكه والمكملات الغذائيه الطبيعيه من فيت د ب والتدليك بزيت الزيتزن يساعدك سلامات