### Human: مرحبا انا عندي سوفان في ارقبه خفيف وانا لاعب كمال اجسام هل يجب ترك التمرين نهائيا ام اعالج السوفان ثم ارجع للتمرين ارجو الرد### Assistant: السوفان هو عباره عن خشونه في الفقرات او جفاف في الغضاريف اذا لم يصاحب هذه نعميلخبطها تنميلا او خدرا ينصح بالعلاج الطبيعي وتقويه عضلات العنق والابتعاد عن حمل الاوزان واستشاره جراح الاعصاب حول امكانيه متابعه كمال الاجسام بناء علي الصوره والفحص