### Human: انا مرضاعه واعاني من امساك من فتره لاخري ما هي الاسباب وما العلاج وهل هذا طبيعي### Assistant: لا اسطتيع ان اقول ان هذا شيئ طبيعي ولكن شيئ منتشر بالذات بين النساء بصرف النظر عن الرضاعه واحسن علاج هو كثره شرب المياه واكثري من الخضروات والفاكهه