### Human: انا عندي 20 سنه كنت بعمل العاده السريه واتفاجئت بنزول السائل المنوي في وقت قليل وبدون احساس باي شهوه ونزل مني السائل المنوي 3 مرات في وقت لا يزيد عن دقيقه ولا ادري السبب ودي اول مره تحصل معايا واريد انا اعرف هل هذا سيلان ام ماذا واسف علي لغه الكتابه### Assistant: عليك تقويه عضلات الحوض بممارسه تمارين كيغل كما هي مفصله في القاموس وتحسين لياقتك البدنيه والتغذيه المتوازنه وستتحسن بالتدريج