### Human: انا عمري 20 سنه اعاني من حساسيه الحنجره والاطباء بيقولولي انو عندك بروده بالحنجره دائمل مريضه بهم فما هو الحل والنصيحه منك الي دكتور وشكرا### Assistant: اولا التقليل من الكلام وحتي الهمس والامتناع عن الصياح ثانيا الامتناع عن اخذ السوائل البارده الثلاثينات الغازيه ثالثا الامتناع عن تناول الاطعمه الساخنه والتوابل والمخللات رابعا الامتناع عن التدخين والتعرض للاتربه والدخان والابخره الجيدهومتي والعطور خامسا تناول المشروبات الدافئه والغرغره بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والزعتر والعرق سوس