### Human: اعاني من السواد تحت العين منذ الصف السادس لدي فقر دم ولم يختلفي السواد رغم استخدامي لحبوب للضروره لكم الثدي وبين هل من طريقه لعلاج الهالات السوداء### Assistant: النوم جيدا وليلا حصرا من 8 9 ساعات شرب الكثير من الماء والعصيرات الطازجه كمادات القطن بالشاي او ماء الورد لمده 10 15 دقيقه علي العينين المغلقه تفيد بشكل جيد الابتعاد عن القهوه وتحسين الحاله النفسيه