### Human: السلام عليكم استاذ انا اعاني من غازات وانتفاخات في البطن وسواس اري نفسي راح اموت وعندي ظيق في التنفس ويتكاثر ليلا ما لحل ذهبت لالف طبيب ولا كن دواؤهم لم يفيدني### Assistant: القلق هو السبب تجنب التفكير والقلق والنرفزه فهم من عوامل القولون حاول الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك المستقبليه والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل