### Human: انا اعاني من ضعف في الهضم وعسر الهضم حيث ان معدتي لا تهضم الطعام بشكل جيد فاحس بعد الاكل بانتفاخ والم في المعده وبعد فتره يبدا التجشوؤ والثقل في البطن ما السبب### Assistant: زبط نظام الغذائي وابتعد عن الماكولات التي تتعبك او صعبه الهظم وقسم الوجبات الي اكثر من 3 ولازم نستبعد اي البروتينات في المعده او تقرحات في الاثني عشر والقالوان