### Human: انا اعاني من تشنجات مع تقلبات بالبطن حاده مع امساك واسهال مستمرين وخروج مخاط اثناء البراز وعدم التحكم في خروج الغازات منذ اكثر من سنه بسرعه جزاكم الله خير اختكم حواء### Assistant: فحص البراز مهم وارجوا اعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده من علاجات الغازات ديسفلاتيل ارميناتي موكسال بلس