### Human: عندي مغص في اسفل البطن وحاله اسهال واذا تبرزت اكرمكم الله يخف الالم افيدوني وجزاكم الله خير### Assistant: لم تذكر منذ متي الاسهال وما هي الكميه اليوميه وهل هناك عوارض مصاحبه كالحراره ميثوتريكست وغيرها يجب معرفه سبب الاسهال لعلاجه ويجب تعويض خساره الماء والشوارد التي تخسرها بواسطه الاسهال الالم ربما سببه الغازات والتي تخف بعد التبرز تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان