### Human: عمري 15 سنه هل بامكاني ممارسه كمال الاجسام### Assistant: اياك ورفع الاوزان في هذا السن المبكر يمكنك ممارسه الرياضه بانواعها عدا هذه الرياضه لانك في هذا النوع من الرياضه تساعد علي تباطا نمو مناطق الطول في العظام الطويله