### Human: انظف اسناني يوميا في الصباح وقبل النوم وافرشها جيدا بمعحون باردو تنكتس ولكن اسناني غير مرتبه وتحتاج الي تقويم اعاني من مشكله الجبس في اسناني كيف احلها حل منزلي غير حل التفويم### Assistant: يجب مراجعه اخصائي تقويم تزاحم الاسنان من اهم اسباب تراكم الترسبات