### Human: عندما ينتابني القلق اصاب بانقطاع في التنفس وخدر في الوجه واليدينن بصفه اساسيه وثقل في جسمي كما اشعر بدوار شديد لدرجه عدم القدره الوقوف او جفاظ علي الاتزان### Assistant: هذه اعراض جسديه ملازمه للقلق حيث ان من علامات القلق الالم الجسدي عند القلق تستطيع ممارسه تمرين التنفس واليقظه