### Human: السلام عليكم انا لدي عمل بالليل وانام بالنهار هل من نصائح لاحافض علي صحتي وشكرا### Assistant: لا يمكن تعويض نوم اليل بنوم النهار وذلك لان بالصيدليات وخاصه الضغط 12193 يفرز ليلا وهو يعزز المناعه ونشاط الدوره الدمويه النصيحه هيه واحده وجفاظ عدي نوم لمده 6 ساعات ليلا