### Human: اعاني من انتفاخات بالبطن باسحمرار بغض النظر عن نوعيه الاكل علما اني اتحاشي اكل كل ماله علاقه بزياده انتفاخ البطن مع دلك اعاني من انتفاخات مؤلمه بشدهوتؤثر ع منطقه الحوض والمعده### Assistant: يمكنك اخذ حبوب الفحم المنشط مبدئيا للتخفيف من الغازات ز اتباع حميه غذائيه التقليل من النشويات والسكريات تجنبي الماكولات المكونه للغازات مثل الحمض والفول والمخبوزات والعدس تجنبي الاكل الدسم تجنبي الحليب الثلاثينات الغازيه تناولي اللبن الرائب وشرب اليانسون والكمون مضغ الاكل جيدا تجنبي شرب السوائل اثناء الطعام عدم الاكل في وقت متاخر من الليل تناولي الطعام عده مرات يوميا وبكميات قليله انصحك بزياره طبيب امرض الجهاز الهضمي