### Human: اعاني من صعبه في التبرز وبدات اعاني من البواسير مع العلم انني قمت باستئصال الرحم من 3 اسابيع نتيجه وجودورم به وكميه الطعام التي لتناولها ليست كبيره لاحساسي بالشبع بسرعه### Assistant: الخضار والفواكه في الغذاء وشرب السوائل والحركه الزائده والملينات الحليب وزيت الزيتون يسا عد علي التلين سلامات