### Human: اريد طرق التخلص من عاده القلق والتوتر والتفكير السلبي### Assistant: التدرب علي التفكر الارتقائي يفيد في تغير التفكير الي الايجابيه وكذلك يساعد علي التغلب علي القلق وفي حال لم تستجيبي من المهم زياره المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفه تفاصيل الحاله بالديفاستون ومن ثم معرفه اسبابها مما يساعد علي وضع العلاج المناسب