### Human: عايز اخد احتياجي من للضروره لكم بس معظم الحجات الي فيها فيتامينات بتوجعلي بطني زي الخس الجرحير اللبن ولو كترت من مشتقات اللبن البيض بيجيبلي غازات وبتمرن حديدفا بحس اني مجهد### Assistant: يمكنك اخذ للضروره لكم اللازمه علي شكل اقراص