### Human: اشعر بالاكتئاب الدائم لا استطيع الضحك لا امتلك اصدقاء لا استطيع التكلم اريد الخروج من هذه الحاله كيف يمكنني ان اكون شخص طبيعي يتكلم بطلاقه ودائما ضاحكا### Assistant: انت في مقتبل العمر يفيدك تنظيم نمط الحياه وتعلم المهارات النفسيه لمواجهه ضغوط الحياه