### Human: ما هي الاطعمه التي يجب تفاديها بالنسبه لمرضي القولون العصبي### Assistant: كل مايهيج القولون من اطعمه تحتوي غازات مثل البصل والثوم مايتعب المعده مثل المسبك والحراق والحادق والمياه الغازيه مع مراعاه تقسيم الوجبات علي اكثر من مره وملاحظه الاطعمه المؤذيه وهو ما تلاخظه بنفسك