### Human: ماهي 1 الاجراءات 2 نوع الغذاء 3 انواع التمارين الرياضيه التي تغذي الحيوانات المنويه وتزيذ عددها وحركيتها### Assistant: جميع انواع التمارين الرياضه تؤدي الواجب ولها نفس المفعول تقريبا اذ انها تنشط الدوره الدمويه وتحسن الترويه الدمويه للاعضاء التناسليه فيمكن المشي ورفع الاثقال والتمارين السو يديه او اي تمارين في النادي وجميع ما ياي يغذي ويزيد المنويات ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح