### Human: مرحبا انا اول مره بحبل وانا بشهر 5 وخايفه من الكلف وتشقق في جسمي شو تنصحوني### Assistant: اكثري من تناول البرتقال والليمون ولا تجهدي ذاتك واذا حصل كلف او تشقق يتم ازلتهما باذن الله فلا تخافي