### Human: انا افكر بالانتحار اعاني ثلاث سنوات من القالون وخصوصا اصوات تطبل واصوات غريبه تخرج من الشرج وقالوني تركت جامعهي رفضت الزواج فجاه تضعني في موقف محرج كرهت الحياه لم اجد لها علاج### Assistant: وضعك النفسي هو السبب يجب الهدوء عدم الهدوء هو الذي يزيد الاعراض لا حاجه للانتحار قتل النفس حرام والتفكير في ذلك خطاء عالجي المشكله ولا حاجه لكل الافكار السلبيه تجنبي التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد