### Human: سلام انا شاب كنت امارس العاده بسحمرار من سن 16 الن وقفت عن العاده وانا بسن 24 بس الان عندي الدكر ماينتصب هل من علاج وكم تتراوح مده لكي يرجع كل شي زي الاول### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج خلال 3 اشهر