### Human: هل ممارسه العاده السريه كل عشره ايام لها ضرر وكيفيه التوقف عنها نهائي### Assistant: كلا لا يوجد ضرر مباشر التغلب والتوقف يتم بالاراده فقط وممارسه الرياضه والمطالعه والصلاه والغذاء الصحي المتوازن والابتعاد عن المحشرات والمؤثرات الجنسيهه