### Human: طولي 168 وزن 80### Assistant: تحيه طيبه اختي الكريمه معدل كتله جسمك تساوي 2836 وهذا يعني سمنه تحتاجين لنزول مابين 10 الي 12 كيلوغرام للوصل الي وزن مثالي ضمن المعدل الطبيعي اي مابين 20 الي 25 انصحك بزياره اخصائيه التغذيه لاعطائك الخطه والحميه اللازمه للنزول الصحيح بالتوفيق ان شاء الله