### Human: ايش هواعراض الزهايمر وماهي ع جه وكيف الوقايه منه هذالمرض### Assistant: مرض الالزهيمر من امرض الشيخوخه نتيجه ضمور بالخلايا العصبيه بالمخ مسببا اضطراب بالذاكره والوظائف المعرفيه للمريض ويمر مريض الالزهيمر ب 6 مراحل بالمرض وتنتهي بقفدان تام للذاكره مع عدم القدره علي التحكم بالبول والبراز واضطرابات بالنوم واعراض ذهانيه شديده وللوقايه منه ينصح بالاغذيه المنشطه لخلايا المخ وبخاصه الغنيه بالاوميجا وان مثل الماكولات البحريه كالمحار والسبيط والجمبري والاسماك والرنجه والتونه والسردين والخضروات الغنيه بالبيتا كاروتين مثل الجزر والفجل والخس والجرحير والسبانخ وكذلك الفواكه الغنيه بالزنك مثل الموز والفراوله والكيوي مع الابتعاد عن التدخين بكل انواعه وتعاطي الخمور والمخدرات