### Human: اذا سافرت بالشاحنات مسافات طويله تنتفخ اقدامي من الركبه الي القدم علما اني اسافر دائما ولا يحدث هذ الا في الاونه الاخيره### Assistant: هذه الامور شائعه جدا وسببها قله اللياقه البدنيه ويمكن علاج ذلك بلبس جراب ضاغط قبل السفر من القدم الي اسفل الركبه ولا داعي للقلق في الغالب مجرد رفع الساقين الي اعلي يخف الانتفاخ