### Human: عمري 33 سنه واعاني من الم في الركبه خصوصا عند بروده الجو ويريد الالم عند النهوض وصعود الدرج### Assistant: اشعه الركبتين امامي خلفيسوفان اليركبه المبكر تخفيف الوزن تمارين العضله الرباعيه للساقين تسحب من الانترنيت او توزع مجانا في عياده الطبيب الاستشاري اميراض المفاصل للغلوكوفاج عدنان جاسم محمد العزاوي بغداد السيديه الشارع وزني 80 كلغ الهادب مقابل اسواق حمص