### Human: السلام عليكم اعاني من قله الحيوانات المنويه عملت تحليل قبل شهر وطلع تخليل 65 مليون والحركه 80 هل هذا يوثر علي الانجاب### Assistant: الحد الادني المطلوبب للانجاب هو 20 مليون وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج ثم اعاده الفحص بعد 3 اشهر