### Human: انا فتاه اعاني من خوف وتوتر الشديد وسواسه وتاتني افكار مخيفه انني سوف اموت ساجن ومع العلم انني مدمنه علي عاده السريه### Assistant: تنظيم الحياه بشكل متوازن ومتكامل يساعدك علي التخلص من الاعراض يفيدك التدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي يمكنك مراجعه مختص بالعلاج النفسي لاستكمال ما يفيدك بالتشخيص الدقيق ومن ثم تحديد العلاج واولوياته