### Human: اعاني من الام البطن وغازات وعدم خروج كامل البراز رغم عدم وجود امساك قال لي الطبيب مجرد غازات لكني اظن انه قولون عصبي### Assistant: انصح ب اكل وجبات باوقات منتظمه والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين الاكثار من شرب السوائل اكثر من ثمان اكواب يوميا الابتعاد عن الاكل الشرب المثير لهذه الاعراض مثل الكافين البيض البقوليات الابتعاد عن الاكل المثير للغازات البصل الثوم الكراث العدس الابتعاد عن الحلويات المحتويه علي ماده الزولاديكس