### Human: انا شاب عمري 25 عام عند الهروله اشعر في الام في الساق كان العضلات تتمزق وتنزلع من العظم### Assistant: قد يكون قد تعرضت لاتهاب في العضله العامله علي رفع القدم للاعلي نتيجه فرط الاستخدام وحيث ان عدم اختيار الحذاء المناسب والهروله علي الاسفلت تؤدي لحدوث مثل هذه المشاكل ينصح باقتناء حذاء رياضي يحتوي علي امتصاص عالي للصدمات وعدم الجري علي الاسفلت حيث ان الجري بحذاء رياضي غير مناسب يعمل علي تفريغ قوه ضرب الرجل بالارض عند الجري بالساق مما يؤدي ايضا مع الوقت لحدوث كسر اجهادي في عظمه الساق