### Human: لقد وقعت من 10 درجات وكسره ساقي القصبه والشظيه ولقد عمليه جراحيه واوضعوا داخل العظم سيخ حديد و 4 براغي هو ما هي المده التي يجب ان اتحملها لارج للركض وتمارين الرياضه### Assistant: عليك الانتظار حتي اخراج السيخ من الساق ثم التعود بالتدريج علي الركض المساله ليست بسيطه وعليك التقيد بتعلمات الطبيب المعالج