### Human: السلام عليكم انا اعاني من الام عظام الارجل وقت النوم فقط وانا اتمرن كل يومن نحوا ساعه جري واحس بالم بسيط للعظام عند ما امس عظم الرجل بقوه وشكرا### Assistant: يجب التاكد من عدم وجود اقدام مسطحه لديك لبس احذيه رياضيه معايره فيتامين د