### Human: ما النصائح اثاراتعتبر التي يجب ان اتبعها علي المدي الطويل بعد اجراء عمليه اصلاح فتق الحجاب الحاجز حيث انني اجريت العمليه بالمنظار من 6 شهوراخشي ان اعمل اي مجهود فما الممكن عمله حتي لا يعود الفتق في الحجاب الحاجز مره اخري### Assistant: سبق وان اجبت علي السؤال عيش حياتك طبيعيه وتجنب العشاء المتاخر وحافظ علي وزنك مع اتباع التمارين اليوميه