### Human: اعاني من فقر الدم ونقص الحديد ماهي الاغذيه التي تنصحني بها### Assistant: السلام عليكم بالنسبه للحديد فهناك العديد من الاغذيه الغنيه به ومنها اللجوءم والكبده والحبوب والخضروات الورقيه الخضراء كالسبانخ وغيرها