### Human: اشعر بنبض في راسي ويتحول في معظم الاحيان الي قدامايا وخاصه اليسري احس فيها بتحرك لا ارادي لدرجه ان اصبح مقلقا### Assistant: التوتر هو السبب حاول الاسترخاء ممارسه الرياضه النوم باكرا