### Human: اعاني من الام ارقبه وتحركها لجهه اليسار منذ 4 اشهر وذهبت الي طبيب وعمل لي اشعه لرقبه وظهر ان هناك ضغط في الفقره الثالثه والرابعه وان ارقبه مستقيمه شربت ادويه مسكنه للالم وعملت جلسات علاج طبيعي دون اي نتيجه### Assistant: الام العنق لديك اصبحت مزمنه من اجل التخلص من هذه الالام يجب المواظبه علي تمارين تقويه عضلات العنق والجذع وعدم الجلوس لفترات طويله امام الكمبيوتر والابتعاد عن العصبيه والتوتر