### Human: ما هي اقصي فتره يحتاجها الجسم لشاب عمره 21 سنه تعود علي ممارسه العاده السريه 4 مرات اسبوعيا لمده 6 سنوات حتي يعود الي طبيعته مره اخري بعد التوقف عن مامارستها### Assistant: عليك ان تكون صاحب اراده قويه وتصمم علي التخلص من هذه العاده السيئه لا يوجد اي وقت يحتاجه الجسم