### Human: اعاني من تقوم في العمود الفقري في المنطقه القطنيه تشنج وقال لي طبيب انه تمزق اربطه وانا مضطر الي السفر والجلوس علي مقعد الباص 8 ساعات متواصله مما يسبب لي الاما شديده في المنطقه القطنيه فهل يوجد من اجراء اتخذه عند السفر للتخفيف من الالام كاستخدام المشد مثلا وجزاكم الله كل خير### Assistant: يمكنك استعمال المشد فهو مفيد كما يمكنك استعمال مرهم وحبوب فولتارين لتخفيف الالم ومحاربه الا الالتهاب