### Human: بماذا تنصحونني لكي اتخلص من عدم التركيز### Assistant: عدم التششت بالافكار العديده ممارسه تمارين عقلي لتقويه التركيز اخذ قسط كاف من النوم يوميا لا يقل عن ست ساعاتوعدم السهر وعدم الاكثار من شرب المنبهات واخيرا ممارسه الرياضه