### Human: رفعت اغراض ثقيله وا ن يؤلمني ظهري من الاسفل### Assistant: سلامتك الالم قد يكون لاكثر من سبب تقلص عضلي او انزلاق غضروفي ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم في حال استمر الالم ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي من اجل الفحص السريري والخضوع لجلسات