### Human: عمري 21 سنه وطولي 158 وزني 105 كيلو لما ببدا في الدايت يعاني من دوخه وصداع شديد طول الوقت حتي لو اكلت فاكهه وخضار ممكن اعرف ايه الحل ولو فيه حاليل اعملها### Assistant: بالتاكيد ياعزيزتي انت تحتاجين الي عمل تحليل للسكر بالدم لان ماتعانين منه هي اعراض نقص الجلوكوز بالدم وهو الغذاء الرئيسي للمخ مما ينتج عنه اضطراب في عمليه الايض او التمثيل الغذائي بالمخ مسببا الصداع الشديد والدوخه وقله التركيز وننصحك كذلك بعمل الدايت او الريجيم الغذائي تحت اشراف الزميل استشاري التغذيه والحميه الغذائيه في بلدك لوضع برنامج علمي صحيح للريجيم او الحميه الغذائيه لانقاص الوزن بطريقه علميه صحيحه لاتضرب باقي الجسم وتسبب مضاعفات خطيره ونحذرك من وصفات التخسيس العشوائيه الغير علميه من غير المتخصصين في هذا المجال لما لها من مضاعفات خطيره علي عمليه التمثيل الغذائي الجنسم والمخ اسبير مالحل