### Human: انا اعاني من تمدد الرباط الصليبي ماهي اعراض تمدد الرباط الصليبي وما طريقه العلاج وما هي المده اللازمه حتي استرجع عافيد ي وهل هناك تمارين يمكن ان تفيدني او اطعمه### Assistant: عامتا بعد الاصابه تحتاجين الي 3 اسابيع مع وضع دعامه بعدم وضع الركبه الثني اكتر من 90 درجه والاعراض الام في الركبه وخاصه عند الصعود في السلم وتحتاجسن الي جلسات علاج طبيعي لمده 10 جلسات مع كمدات من التلج وللاضاح ادا لم تجدي تحسن تحناجين الي صوره الرنين المغنطسي للتشخيص الدقيق بالشفاء انشاء الله