### Human: مرحبا عندي الم في الكاحل اسفل القدمين نتيجه جهد رياضي شفت اكتر من دكتور واخذت اكتر من علاج كلها وقتيه والالم لا زال ممكن المساعده علما في الاشاعه لم يظهر شي### Assistant: الالتهاب بطانه القدموضع وساده تحت القدم عدم لبس احذيه ضيقه او صلبه تخفيض الوزن والتقليل من الوقوف مده طويله التقليل من اكل الحوم والمقليات