### Human: يقولون طالما عندك القولون العصبي فمن الطبيعي ان يكون لديك سؤء هضم هل هذا مفهوم طبي صحيح ام انه ليس لهذا علاقه بذلك### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل من ناحيه عسر الهضم فلا يكفي دون اعطاء التفاصيل منذ متي وهل هناك علاقه بتسمم غذائي او تلبك معوي او اي شيء طاريء