### Human: السلام عليكم اعاني من بطئ في الايض يعني اني لا اتغوط الا كل 4 او 5 ايام مالحل### Assistant: اسباب الامساك متعدد وغالبا السبب عدم الالتزام بتناول الاطعمه الغنيه بالالياف كالخضار والفاكهه والخبز الاسمر وشرب كميات متعدده من السوائل اتجاوزشهرين النفسيه وعند اسحمرار الامساك بالرغم من الالتزام بهذه النصائح يجب مراجعه اخصائي الجراحه من اجل اجراء الفحص السريري والتنظير اذا لزم الامر