### Human: السلام عليكم عمري 24 سنه اعاني من دوخه في راسي علما اني كنت اعاني من الشقيقه وحساسيه شديده في الاذن والانف تنتابني خوف وهلع شديد علما اني عملت تخطيط قلب وكان سليم### Assistant: من الاثار الجانبيه عند بعض المرضي الشعور بالدوار او الدوخه النعاس الاحساس بدوخه عند القيام من وضعيه الجلوس او الرقاد لذلك يجب التحرك ببطء والحذر عند صعود والاعتبارات طرق منزليه مثبته يمكن ان تساعد علي تخفيف الالم والتخفيف من المنبهات منها الجلوس في غرفه مظلمه وهادئه وان تحاول النوم تدليك منطقه الراس وخصوصا الجبهه والصدغ للتخلص من الالم ويفضل التدليك بالزيوت المعالجه مثل النعناع فالاحتكاك يولد حراره صغيره تعمل علي تخفيف الالم والزيوت تحفز توزيع الدم في المناطق المختلفه سلامات