### Human: انا علي وشك ان اصاب بصدمه بسبب شخص قد تقتلني او اتسبب باذي نفسي وجسدي لنفسي اعلم انه سؤال غبي ولكن كيف يمكنني ان اهدئ نفسي حينها حتي لا يتوقف قلبي### Assistant: بم انك تعرفين ما سيحصل فلا داعي للتفكير بسلبيه بل افترضي حصول ما هو متوقع واستعدي له بمجموعه من الافكار والحلول الايجابيه التي تصب في مصلحتك لان ايذاء نفسك او الغير لن يحل اي مشكله