### Human: كيف اعاللج الامساك واجعل حالي متعود ع دخول الحمام بانتظام مع العلم اني اعالج من البواسير### Assistant: يجب الاكثار من السوائل والالياف والمشي والرياضه والخضروات والفواكه للعلاجات الدوائيه انصح بمراجعه الطبيب