### Human: لا ادري كيف اشرح مشكلتي حيث اني اصبحت اعاني من صعوبه في حدوث الانتصاب وتراجع في حجم العضو الذكري مع ان الانتصاب كان يحدث بشكل سريع فقط لمجرد التفكير### Assistant: اذا كنت تمارس العاده السريه فيفضل تخفيفها او توقفها حتي يتحسنن الوضع بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه ومن المفضل ترك التدخين واخذ قسط كافي من النوم