### Human: اخي الصغير عمره 12 سنه وسمين نريده يضعف كيف الطريقه### Assistant: الابتعاد عن الوجبات السريعه بقدر الامكان استبدال الشيبس بالذره تجنب النوم الطويل والجلوس امام التلفزيون لمدد طويله عن الدهون والوجبات السريعه بقدر الامكان الحركه والرياضه مراجعه الاخصائي لعمل بعض الفحوصات والحاليل الهرمونيه والدم حسب الكشف