### Human: اريد العلاج من الامساك المزمن### Assistant: يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاكثار من السوائل والالياف والخضار والفواكه والمشي والرياضه اذا لزم الامر توجه الي الطبيب لوصف بعض الملينات