### Human: انا اشعر خمول في الجسم وصداع بسيط وزكام والالتهاب في الحلق هل هو بسبب تقلب الاجواء### Assistant: نعم وانصح بالراحه مع فيتامين سي فوار او تناول الحمضيات مع بانادول كولد اند فلو مع استنشاق فكس مع الاكثار من بعض المشروبات والاكلات التي تساعد علي مقاومه الا الالتهاب مثل الزنجبيل العرق سوس البصل اليانسون القرفه الدارسين الملوخيه الجنسنك الزعتر الثوم