### Human: عندي قصور غده ولاكن يحدث لي شد عضل بارقبه وبعد فتره يزول وينزل علي الاكتاف وعملت صوره عند دكتور عظام وقال انعندي قصور غده ولاكن يحدث لي شد عضل بارقبه وبعد فتره يزول وينزل علي الاكتاف وعملت صوره عند دكتور عظام وقال انه اجهاد ما الحله اجهاد ما الحل### Assistant: تمارين ارقبه بالامكان سحبها من الانترنيت