### Human: اريد نصيحه لكيفيه التخلص من الزكام حيث وانه كلما تعرضت للتكيف تجدد الزكام ويسبب لي انسدد في الانف وهل لذلك علاقه بالشخير في النوم### Assistant: انه الالتهاب انف وعائي حركي وتبدل الحراره هو احد اسبابه طبعا هذا يسبب الشخير تجنب التعرض المتكرر لتبدل الحراره بين الحار والبارد والعكس