### Human: اعاني منذ اكثر من عشر سنوات بارهاق والام في الساقين والمفاصل والظهر اصاب بالانهاك بدايه اي مجهود اقوم به قما سبب ذلك واي اخصائي مختص بذلك العمر 40 سنه### Assistant: هذه الحاله دليل علي قله اللياقه البدنيه فانت بحاجه الي اعاده بناء عضلات الجسم عن طريق ممارسه تمارين اللياقه البدنيه