### Human: طفلي يعاني من الامساك المتكرر عند الفجر يستر لمده لاتزيد عن نصف ساعه وبرازه اكرمكم الله قاسي يشبه الحصواه مره باليوم هل يستدعي مني زياره الطبيب علما انه لا يشكو من شي اخر### Assistant: اهلا بحضرتك الامساك الوظيفي المزمن علاجه في كلمتين الملين النظام الغذائي بالنسبه للملين 1 يجب عمل تفريغ كامل اولا علي مدي 2 3 ايام 2 يتم استخدام الملين بالفم بالجرعه السليمه لمده من 3 6 شهور بالنسبه للنظام الغذائي 1 الاكثار من شرب الماء والعصائر الملينه مثل عصير البرتقال والعنب والبرقوق والخوخ 2 الاكثار من الالياف مثل الخس والجرحير والخيار والفلفل 3 الاكثار من البقوليات النباتيه مثل الفول المدمس والعدس واللوبيا 4 تناول المكسرات 5 استخدام الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض 6 الاقلال من النشويات ومنتجات الالبان والموز