### Human: انا فتاه عمري 20 اعاني من حالات نفسيه احيانا تاتيني افكار اني ساموت في هذا اليوم وهذا يشعرني بالتوتر الشديد دائما تفكيري سلبي علي نفسي وايضا اتخيل اشخاص لا سن 44 اعاني بداخلي### Assistant: عليك بالتفكير الايجابي وان تنظري لنفسك بمنظور اجملوان الاعراض التي وصفتيها هي مطابقه لاضطراب القلق او الخوف من المرضلذا غيري طريقه تفكيرك وحاولي جفاظ علي هدوء كانتظر الرد