### Human: والدتي تعاني من خشونه في مفاصل الركبه حسب تشخيص الدكتور واريد اعرف ما هي التمارين والاكلات التي تساعدها علي استعاده صحتها علما بانها تجاوزت 50 سنه### Assistant: يساعدها اكل زيت الزيتون والزنجبيل وتمارين المشي العاديه