### Human: اصبت بكدمه في الركبه اليسار نهايه الفخذ من الخارج ادت للورم وبعدها بثلاثه ايام مارست الرباضه بمجهود كبير ادي لالم شديد عند ثنيها او فردها فقط لمده عشر ثوان ما الاصابه### Assistant: اعتقد لديك تمزق عضلي وتري ينصح مراجعه جراح عظام والتوقف عن التدريب حتي يزول الالم