### Human: ابنتي عمرها 25 عاما وتعاني من الم شديد في عضلات اسفل الظهر وياتي لها هذا الالم علي فترات متباعده فما هو العلاج اللازم لها وشكرا جزيلا لكم### Assistant: تمرين انبساط الظهر النوم بدون وساده علي سرير تجنب نومه الفكر النوم علي الارض وتجنب ابساط الفكر النوم علي زوليه او بساط