### Human: اعاني من ضعف شخصتي ليس لدي قريب او صديق احكي له همومي ومشاكلي علاقتي بالجميح حولي سطحيه حتي ابي وامي اكره المناسبات والاستلقاء او مثلا زياره شخص مريض كيف اثق بنفسي وقدراتي### Assistant: تحتاج الي ان تتدرب علي عدد من المهارات يفيدك مراجعه المعالج النفسي للتدرب علي مهارات التواصل واثبات الذات والتفكير الايجابي بالاضافه الي العلاج السلوكي المعرفي