### Human: ماهي فوائد بذره الكتان للبشره ولشعر وكيف طريقه استعمالها وكم الكميه وهل تاكل يوميا وماهي مضارها اعاني من كترت اصوات في بطني وهي تسبب لي الاحراج ما الحل ماهي فوايد استعمال بذره القطونه### Assistant: هذا السؤال مكرر 4 مرات وقد ارسلت لك الاجابه 3 مرات للتو