### Human: انا اعمل استاذا للغه العربيه منذ 11 سنه ساحليه وبحكم ظروف العمل استعمال الصوت بكثره وتغير المناخ والدكتورقالي بالالتهاب في حلقي اقصي الحلق لم تنفع معه الكثير من المضادات### Assistant: انصح بالتالي اولا التقليل من الكلام وحتي الهمس والامتناع عن الصياح ثانيا الامتناع عن اخذ السوائل البارده الثلاثينات الغازيه ثالثا الامتناع عن تناول الاطعمه الساخنه والتوابل والمخللات رابعا الامنتاع عن التدخين والتعرض للاتربه والدخان والابخره الجيدهومتي والعطور خامسا تناول المشروبات الدافئه والغرغره بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والزعتر