### Human: انا يادكتور مشيت مسافه طويله جدا تقدر ب 4 كيلو لعدم وجود مواصلات وبعد ما وصلت البيت وعند النوم احسست بالم فظيع بالركبتين لكن الان قل ولكن لايزال موجود انا خايف يكون خشونه ركبه وفي صوت فرقعه وطقطقه طبعا يخف الالم بشكل كبير لما احط كماده ساخنه علي الركبه ويرجع لما اشيلها مع العلم يادكتور انني من مدمني العاده السريه وبشكل شره مصاب ايضا بدوالي الخصيه ارجوك ساعدني لان الالم شديد طبعا يادكتور انا مشيت هذه المسافه من قبل مرتين او ثلاثه ولكن هذا الالم اول مره ياتي عمري 18 سنه### Assistant: كل عام وانت بخير ينصح استخدام كمادات بارده ومسح الركبه باي نوع من الدهون المسكن وبعد زوال الالم من الضروري العمل علي تقويه عضلات الفخذين يمكنك الرجوع لموقع الطبي بشان اصوات المفاصل من طقطقه وفرقعه