### Human: اعاني من فقر الدم منذ صغري وانا الان عمري 21 سنه عندي شهي ضعيف بعض شيء ارجوك نصيحه باكل صحي وهل اكل بطاط شيبس وبعض الاطعام المعلب تاثر في ضعفي واذا مشيت كثيرا اشعر بحر### Assistant: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دائما ننصح بتجنب الماكولات المعلبه بالنسبه للذين يعانون من ضعف في البنيه الجسميه وبالنسبه لكم ننصح بتناول اللجوءم وخاصه لحم البقر والكبد ويتناول الخضار بجميع انواعها المستقبليه لتعويض الجسم ما ينقصه من الحديد ننصحكم كذلك بممارسه الرياضه ويتناول بعض المكملات الغذائيه التي تساعد علي زياده الشهيه ينصحكم بها طبيب العائله وادام الله عليكم تمام العافيه