### Human: انا اعاني من الام شديده في عضله السمانه الساق عند لعب كوره القدم تجبرني احيانا الي ترك اللعب علما باني لم اكن اعاني منها من قبل لازم اسوي تحليل او فحص شامل وماذا تنصحوني وشكرا### Assistant: هذه الالام ناتجه عن تقلص عضلي واجهاد ينصح بالاحماء قبل بدايه اللعب والعمل علي اطاله العضله بالمشي علي الكعبين لمده ثلاث دقائق صباحا ومساء واحيانا عمل جلسات علاج طبيعي من اجل ارخاء العضله