### Human: السلام عليكم انا مقبله علي شهاده البطن لونها ومشكلتي اني انام كثيرا ارجوكم افيدوني بالحل وشكرا### Assistant: النوم مبكراوعدم السهر هو افضل حل فهو مفيد للجسم ويساعد علي تنشيط الذاكره