### Human: علاج ترهل الثدي ونا فتاه### Assistant: ترهل الصدر مشكله مزعجه للسيدات وعلاجها يتم فقط بعمليه رفع تجميليه ولكن تستطيعين في سنك القيام ببعض ما يساعدك مهم ان تتجنبي زياده الوزن وان تنتقي حمالات الصدر المناسبه وغير الواسعه مع الحرص علي ارتدائها اطول فتره ممكنه واداء تمارين تقويه لعضلات الصدر والظهر ايضا تجنب تعريض الصدر للماء الساخن عند الاستحملم فالماء البارد هو الافضل