### Human: شعري دهني جدا وانا اخجل من هذا الشيء ان يكون دهني فيظهر للناس اني لا اهتم بنظافتي ما هي الطريه للتخلص من هذه المشكله وهل اذا اصبح جاف سيقل لمعانه### Assistant: السبب فرط انتاج وافرازات الماده الدهنيه نتيجه اضطراب الهرمونات او الافراط في التمشيط الغذاء الغني بالدهون اتعرق الزائد علاجه تناولي من 5 7 اكواب ماء يوميا استعملي الشامبو المناسب مثل جلايتون او هيربال جلو قومي بتجعيد شعرك مشطي شعرك ودلكيه لتنظيم الافرازات قللي من تناول اي غذاء به دهون وتناولي الاطعمه الطازجه يمكنك غسل شعرك بماء فاتر 1 لتر عليه عصير ليمون او ملعقه خل التفاح ثم اغسليه بعد ذالك بماء بارد