### Human: عندي سواد بين الفخذين وانه بسبب السمنه التي كنت اعاني منها سابقا فكيف اتخلص منه وماهي النصائح التي يجب ان اتبعها في ذلك شكرا### Assistant: كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وكريم لوكاسيد ار 3 كل مساء قبل النوم بعيدا عن الضوء وحبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا