### Human: ماهو الافضل لتحسين الصحه الجنسيهه وتقويه الانتصاب هل الجري اي الركض لممسافه كيلو ام المشي السريع افضل من الجري بما تنصحون جزيتم خيرا### Assistant: انصح بالامرين الرياضجه التي تحبها هي الافضل لانك تمارسها بشكل اطول وافضل وتريحك نفسيا بشكل افضل فلا تفكر كثيرا وتوكل علي الله