### Human: علمت ان ممارسه العاده السريه تفقد الجسم من مواد لازم لبناءه هل الاحتلام ايضا يفقد مواد لازمه لبناء الجسم حيث ان في كلا الحالتين ينزل المني### Assistant: الاحتلام لارادي وتلقائي اي ينزل ما هو زائد اما الاستمناء فهو اجباري وينزل فيه كميات اكثر من العاديه لذلك فان الافراط ضار