### Human: شيء يزعجني كثيرا عندما اكل الطعام اشعر بقله الطاقه بنسبه 70 وعدم النشاط وصعوبه المشي وكذلك طولي قامتي ينقص قليلا كيف اتخلص من هذه المشكله علما اني انسان نحيف الوزن وكذلك لاعب دولي في رياضه الجمناستك### Assistant: بعد تناول الطعام يفضل ان لايتم عمل مجهود بدني لمده ساعه او ساعتين ع الاقل حتي يتم هضم الطعام في المعده وللتخلص من مشكلتك ينبغي عليك عدم الاكل حتي الشبع وتعديل نظامك الغذائي والتوازن فيه