### Human: عمري 29 ام ل طفلين عندي انحاء بسيط بظهري يظهر اكثر شي في وضع السجود الحمدالله معندي مشاكل صحيه الجلوس بظهر مستقيم بحيث يكون مشذوذ الظهر والميشيه المستقيمه مفيده ام لا### Assistant: حدبه الشباب نتيجه ليونه المفاصل او مكاسب من وضعيه غير صحيحه اصناء العمل او النوم تمارين انبساط الظهر يوميا عده مرات