### Human: قمت بتمارين تفتيح عظام الفخذ لمده اسبوعين لزياده طولي فهل اسحمراري في ممارسه تمارين تقويه العضلات بالحديد يؤثر علي نتائج تمارين تفتيح الفخذ### Assistant: اي نتائج في انتظارها