### Human: السلام عليكاعاني من نوبات خوف وهلع حيث تزورني كل فتره واحاول التغلب عليها ولكن في بعض الاحيان تغلبني اريد حلا رجاءا دون استخدام الادويه والعقاقير انا عمري 20 عاما### Assistant: اذا لا ترغب في استخدام العقاقير فانت بحاجه لجلسات علاج معرفي سلوكي