### Human: السلام عليكم في الصباح فقط وفور استيقاظي اشعر بغثيان واحيانا اتقئ سائل لازج مما يعدم رغبتي في الاكل كما اشعر بمراره في فمي لا تزول بالمضمضه بالماء كيف العلاج### Assistant: قد يكون عندك مشكله ارتجاع مرئ او البروتينات في الاثني عشر والمعده عليك اتباع نظام غذائي صحي وتقليل الاطعمه التي تذيد حموضه المعده كالدهون والحلويات والقهوه والشطه والمسبكات وتناول اطعمه بكثره تحتوي علي الالياف عليك بلفواكه والخضروات والذبادي وعدم الاكل قبل النوم وعدم امتلاء المعده وتناول وجبات بكميات اقل علي فترات طوال اليوم وعدم تناول مسكنات بكثره ورفع الوساده عند النوم كل هذا يؤدي الي تقليل الحموضه مع بعض الادويه التي تقلل الحموضه والتي تنظم حركه المعده