### Human: انا فتاه 23 سنه في طفولتي واجهت نوعا من التحرش في مناطق الحساسه في جسمي ولم اكن اعلم ان هذا خاطيء كبرت وجدت نفسي لا استطيع الابتعاد عن هذا الامر مع جسدي لا ارغب بالزواج### Assistant: عليك تقليل هذه الممارسه واستعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسنين بالتدريج