### Human: انا سني 16 وزني 57 وطولي 173 واريد ان ازيد من وزني وما هو الوزن المناسب الي طولي### Assistant: الوزن المناسب 73 كغ تقريبا عليك بالرياضه والسباحه خاصه والغذاء الحاوي علي للثيروكسين