### Human: لو سمحت يادكتور انا لدي سؤال وهو ان عندما جريت لفتره ربع ساعه حسيت بالم في جنبي الايمن علما باني لم اجري منذ فتره### Assistant: لاتقلق ياخي ولاتجهد نفسك بقوه في بدايه الرياضه فالياقه لديك ضععيفه مع الوقت اورغامتريل ستنمو شعيرات دمويه جديده وتحسن من الاداء الوظيفي للعضلات والاعضاء الداخليه للجسم عامه