### Human: منذ 8 اشهر مصاب باحتقان استخداماته بعض الاطباءء نصحني ب ممارسه العاده السريه باعتدال والبعض الاخر نصحني بالابتعاد نهائيا ايهما اصح### Assistant: الاعتدال هو الاصح