### Human: انا اعاني من الام في ارقبه احيانا تكون حاده جدا واحيانا يخف الالم مع العلم ان عمري 21 عاما ارجو نصيحتي بما يمكنني فعله لمعالجه هذا الامر وهل علي استشاره طبيب ام يمكن الاكتفاء ببعض التمارين### Assistant: يمكنك عمل صوره اشعه للعنق ومراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات العنق والجذع