### Human: انا ابلغ من العمر 15 عاما واعاني من الاحتلام ولكن توقف الاحتلام ولكن من كثره الاحتلام اعاني من ضعف الانتصاب واشعر بالارتخاء في الخصيتينن واشعر بضعف عام### Assistant: عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه لاستعاده حيويتك ونشاطك