### Human: السلام عليكم اعاني من الام القدمين من اسفل الظهر الي اصابع القدمين وذلك في حال السير لمسافه طويله بعدها اتعب لعده ايام كاداء العمره مثلا وكذلك في حاله صعود الدرج احد الاطباءء شخص حالتي وبعد اشعه الرنين الاكلينيكي اظهرت النتائج سليمه من انزلاق غضروفي او عرق النسا وقال انها الالتهاب اعصاب وصف لي علاجات حبوب لمده شهرين استمريت شهر ونص وبعد ذلك اثرت علي معدتي تحسنت قليلا في تلك في الفتره ولكن مالبث ان عاد المرض من جديد علما باني اعاني منه منذ 7 سنوات تقريبا### Assistant: ضعف اللياقه البدنيه وعدم القدره علي التحمل تسبب هذا الشعور من الالم وخاصه الساقين اثر تراكم حامض اللاكتيك ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات الاطراف السفليه وعضلات الظهر وعدم الانقطاع عن الرياضه وضروره الاحماء قبل اي نوع من الرياضه