### Human: لدي نقص فيتامينات حاد جدا ماهي التغذيه المناسبه لاستعاده النقص بسرعه كبيره وماهي اسباب نقص للضروره لكم بهذا الشكل جزاكم خير### Assistant: سوء الامتصاص من الاسباب ويلزم تناول للضروره لكم بالاض 1 اغفه للتغذيه الصحيه الخضار والفواكه والاسماك واللجوءم