### Human: اعاني من حمي شديده وصداع كلما تعرضت للارهاق كيف اتجنب هذه الحمي### Assistant: تاكد من حصولك الكافي علي كميه ماء وسوائل تناسب حجمك وعمرك وطبيعه عملك مالايقل عن 2 ولتر ونص يوميا وبانتظام وقابله للزياده حسب الجهد