### Human: ما احل اشعر خلال انوم اني صاحيه ولا استطيع الحركه ولا التكلم كاني مشلوله شلل تام عن الحركه والكلام واسمع خلال هذا الشعور باصوات اخواتي وعائلتي في المنزل ولكن عندما تفك هذه المسكه لا اجد اصوت ولا احد في المنزل صاحي وتتكرر هذه المشكله عدت مرات في نفس الوقت علما اني اعاني منها منذ فتره طويله### Assistant: حاولي عدم النوم بعد الطعام وانتظري علي الاقل ثلاثه ساعات بين اخر وجبه طعام مهما صغرت والذهاب الي النوم واذا استمرت هذه الحاله بعد هذا الاجراء عليك باجراء فحص طبي وخاصه للجهاز التنقسي والدموي واذا كانا سليمبن سيوصف لك مهدئ يساعدك علي التخلص مما تشعرين