### Human: امساك مع عسر شديد في اخراج البرازمع وجود بقع حمراء في البرازثم الم في مرضيهاجريت شديد ورعشه قويه في الجسم ثم تقيء ثم يعود الجسم عادي كشيء لم يكن فقط الشعور بتعب### Assistant: هناك مشكلتين يجب حلهما اولا البقع الحمراء في البراز يجب معرفه طبيعتها لذا من الضروري اجراء فحص براز بحثا عن دم واميبا وعند معرفه النتيجه يجب اخذ الاجراء اي العلاج من ناحيه المساك يجب التاكد من انه ليس السبب في جرح المخرج والتسبب بوجود الدم وهي البقع الحمراء والتمساك يجب ازالته فورا بتغير نظام الطعام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه بالاضافه الي شرب الماء الوفير حوالي 8 اكواب يوميا ابدا يومك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء يجب مماريه الرياضه والمشي ممتاز