### Human: الم اعلي البطن يقطعني وغازات وبالاخص عندما اي اكل او شراب اخذه الان اخذ لبن اكثيفيا وعيش شعير احس سخونه في جسمي وابرد كثيرا ولاقوي علي الحركه منفوخه واريد اتقيا اسهال وامساك### Assistant: عليكي تجنب التفكير والقلق يجب الراحه البلوغلعمر وتناول الطعام ببطء والتبرز ايضا ببطء التدقيق في نوعيه الطعام وتناولها في موعدها لا مشروبلات غازيه لا علكه لا بقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيكي فتجنبيها لا بصل ولا ملفوف لا مخللات لا بهارات الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل