### Human: انا عندي مشكله اني بدات امارس العاده السريه من 5 شهور الموضوع بدا مره في الاسبوع بعدين وزاد تتدريجي ويعدين قل واصبح مرتين او ثلاث في الاسبوع واريد التوقف### Assistant: ومن يمنعك عن التوقف تستطيع ان تتوقف عن هذه الممارسه السيئه بارادتك القويه مارس الرياضه ابتعد عن رفاق السوء ابتعد عن المثيرات الجنسيهه