### Human: مرحبا هل يمكن تناول حمض الفوليك لغير الحامل ومتي ابدا تناوله وقت الدوره اما بعدها وما الفرق بين حمض الفوليك والفوليك اسيدهل صحيح انه يهيئ المراه للحمل وشكرا### Assistant: حامض الفوليك هو نفسه الفولك اسد وينصح باستخدامه قبل 3 اشهر فبل الحمل واول 12 اسبوع من الحمل وهو يقلل من تشوهات الجهاز العصبي عند الجنين