### Human: كيفيه التخلص نهائيا من الم ارقبه والم اسفل الظهر اللذي يحدث بسبب الشد العضلي المستمر لاشهر### Assistant: الام ارقبه من الالام الشائعه وتكون لاسباب عديدهمنها الاصابات الاستخدام الخاطي للعمود الفقري والعنق امرض الفقرات الارهاق النفسي بعض امرض الجهاز العصبي الانف والاذن والحنجره الاسنان العيون وغيرها قد يصاحبها الم العنق او ولايوجدصديد بمقابله اختصاصي لتحديد السبب بعد الكشف السريري والمخبري والاشعه لرقبه