### Human: بعد اجراء عمليه استرا وتركيب دعامه اصبح المريض يعاني من الامساك شديد من فضلكم اريد اسم علاج يساعد في حل المشكله مع انواع الطعام التي تساعد في حل المشكله### Assistant: يجب تغير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي علي الاطعمه المليئه بالالياف الخضار الفاكهه وايضا بحاجه الي ترطيب البراز اي يجب الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدا اول كوبين او ثلاثه عند الاستيقاظ مباشره والافضل ان تكون الماء دافئه قليلا وليست بارده واكمل باقي كميه الماء قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم رياضه المشي الخفيف تساعد في تحريك الامعاء وهذا جيد للتبرز