### Human: يوجد عندي امساك مدمن ماهو العلاج### Assistant: يبدا علاج الامساك بايقاف الملينات تناول الخضار والفواكه والسلطه والالياف بكثره وزياده تناول الماء والسوائل وشرب كوبين ماء صباحا قبل الاكل والرياضه المشي ويمكن استعمال دواء دوفولاك شراب وتحاميل غليسيرين عند اللزوم