### Human: انا لدي امساك شديد وعند ذهابي الي الطبيبه تم تشخيص حالتي بانه ناتج عن القولون العصبي وتم صرف لي دواء حبيبات اجولاكوس هل استخدامه لفتره طويله له اثار سلبيه علما باني لا اتبرز الا اذا تم تناوله ارجو الرد سريعا### Assistant: يفضل علاج الامساك بطرق طبيعيه مثل تناول الخضروات والفواكه وشرب الماء الكثير ولعلاج القولون العصبي ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعه ابتعد عن شرب الكحول ابتعد عن شرب القهوه حيث وجد في حالات كثيره انها تساعد علي طهور اعراض القولون العصبي مارس الرياضه بشكل منتظم اوقف التدخين فورا للمزيد حول الموضوع راجعي الموقع