### Human: كيف اساعد نفسي للتخلص من ويلات الاكتياب خصوصا صباحا ما هي نصيحتكم فهذا المرض يجعلني اكره كل شيء واحس بقلق شديد وساوس لقد اتعبني هذا المرض### Assistant: الامر يحتاج الي تشخيص وهذا يتطلب مراجعه اقرب معالج نفسي اليك وبشكل عام في التعامل مع التوتر والتعامل مع الضغوط تحتاجين الي التدرب علي مهارات التعامل مع الضغوط ويمكن ان يساعدك في ذلك المعالج النفسي