### Human: تمارين بعد عمليه تثبيت الفقرات القطنيه### Assistant: الفتره الاؤلي من العمليه وحتي نهايه الشهر الاؤل ينصح فقط بالمشي والسباحه بعد ذلك يمكن العمل علي تقويه عضلات الظهر الموازيه للعمود الفقري وعضلات البطن ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي لدراسه حالتك وضع برنامج علاجي بعد الفحص السريري