### Human: انا عمري 22 واعاني من عدم السيطره علي الغازات بحيث تخرج مني بدون ماشعر مالحل### Assistant: اسباب انتفاخ البطن والغازات الاكل السريع وابتلاع كميه كبيره من الهواء شرب المشروبات المكربنه التدخين مضغ اللبان والعلكه والحديث والفم مملوء بالطعام تناول بعض الماكولات بيكربونات ويسبب تراكم الهواء انتفاخ البطن ويمكن التخلص منها بتناول ملعقه صغيره من كامله نتيجه الصوديوم وتناول مشروبات اليانسون والبابونج وماء زهر البرتقال والشبت والحلبه والكمون والكراويه وزيت الزيتون اما الامساك فسببه ضعف حركه الامعاء والاكثار من اكل اللجوءم والبيض والكاكاو والهون والرمان والشاي الثقيل والعلاج يكون بتناول بعض الفواكه مثل البرتقال والبطيخ والتين وكذلك الخضروات الخضراء وشرب الزنجبيل مع العسل