### Human: كيف يمكن ان اقي نفسي من الالتهاب البروستات### Assistant: تجنب الممارسه الجنسيهه مع شريك مصاب بامرض منقوله جنسيا دون استخدام الواقيات اتباع وسائل النظافه العامه مع الغسل المستمر بالماء الدافئ والصابون للقضيب والمناطق المحيطه القيام بعمليه التبول وقت الحاجه لذلك وعدم حبس البول في المثانه لفترات طويله اجراء فحوصات دوريه للبروستات تناول غذاء متوازن وصحي الحرص علي الاحتفاظ بمستوي كاف من الماء في جسمك