### Human: قبل شهر ادي حادث سير الي كسر بسيط في الفقره الثانيه والثالثه والرابعه الصدريه وكسر منضغط بسيط في الفقره الرابعه الصدريه واستطيع المشي والحمدلله ولكن اعاني من الام الي الان السؤال كم من الوقت احتاج للراحه بماذا تنصحني وهل استطيع العوده لممارسه كره القدم وشكرا### Assistant: اذا كانت الكسور المضغوطه غير مزاحه يمكنك العوده التدريجيه لممارسه الرياضه والعمل علي تقويه عضلات الظهر والسباحه دون خوف او تردد بعد اخذ اذن جراح العمود الفقري الذي عاين حالتك