### Human: لدي وساوس وخوف من الموت واعراض نفسوجسديه ونقص في فيتامين د لكن ليس حاد ولدي اضطرابات في القولون هل علاج سبرالكس مفيد لحالتي هذه علما ان عمري 20 واستخدم بوكسوديوم الان### Assistant: من المهم التغود علي عادات غذائيه تحسن من مشكله الكولون من اهمها شرب الماء بكثره خصوصا صباحا وتناول الفاكهه والخضار والابتعاد عن المشروبات الغازيه والتدخين والمنبهات والبهارات وتناول العسل والزنجبيل وحبه البركه مفيده لمثل هذه الحالات اما بخصوصص السبرالكس الحكوميه فهل فلابد من مراجعه طبيب بالقرب منك لاختيار الانسب لحالتك حسب التشخيص الدقيق لحالتك