### Human: السلام عليكم عملت اشعه اليوم خاصه بقياس كثافه العظام والنتيجه عندي هشاشه العظام ما السبب وهل في خطوره وماذا افعل وشكرا جزيلا لكم العمر 33 عام### Assistant: النساء يتعرضون اكثر لترقق وهشاشه العظام وهذا تالي لتبدلات هرموننيه اينالابريل غالبا ينصح بالاهتمام بالغذاء الغني نوفوفورمين وفيتامين د مثل الجزر والبيض والكرنب والحليب والسمك والذره والقرع والارضي شوكي والعسل