### Human: اعاني من ثلاث ايام من خدر او تنميل خفيف بجلد الوجه ومقدمه فروه الراس يذهب ويعود واليوم اصبح في الحهه اليسري فقط مع العلم قبل سنوات كلن لدي نقص فيتامين ب 12 وعالجهل يكون منه### Assistant: مراجعه طبيب الاسره لاستبعاد فقر الدم ونقص للضروره لكم وضعف الترويه او هبوط السكر ومراقبه ضغط الدم لاستبعاد الهبوط او الارتفاع انصحك بجانب التغذيه السليمه والنوم المعتدل والجلوس بصوره صحيحه وصحيه اعليك بممارسه الرياضه بانتظام ولاباس من محاربه القلق والا فمراجعه طبيب الاسره سلامات