### Human: السلام عليكم انا ام ل 3 اطفال الكبيره عمرها 9 سنوات وبسبب ضغط الاطفاء انا عصبيه جدا واضربهم وبدات اتعامل بقسوه واخاف افقد المحبه التي بيننا كيف اسيطر علي انفعالاتي واكون هادئه### Assistant: كان الله بعونك تربيه الاطفال مرهقه ولك الاجر ان شاء اللهما يحدث هو ازاحه التوتر والقلق الذي عندك علي اطفالك فانت لا تنفعلي بمقدار اخطائهم انما بمقدار قلقك الذي يكون الاطفال جزء منه وليس كله انشئ لنفسك مسرات بعيد عن اطفالك وبيتك واستحدثي لنفسك وقت ملك تمارسي فيه الاسترخاء