### Human: اريد بعض النصائح المهمه في الشهر الاول من الحمل بعض الممنوعات في الاكل والتي يجب اكلها مثلا وشكرا علي مجهوداتكم التي تنفعنا### Assistant: اهم شيء الراحه قدر المستطاع والاهتمام بالغذاء الصحي التمثل باكل البيض وشرب الحليب يوميا واللجوءم والخضار والفواكه والابتعاد عن الدهنيه والنشويات والتمر