### Human: لدي تمزق جزءي في الرباط الصليبي الداخلي ماذا افعل حتي اشفي وماهي مده العلاج وفتره الراحه### Assistant: علاج طبيعي وتقويه عضلات الفخذ والتوقف عن رياضه الكره والجري لمده ثلاثه اشهر