### Human: السلام عليكم صارلي فتره احس بثقل بلراس ومابقدر انام صار فوك الشهر هيج شي وبفكر كتير ومابقدر ادرس واحس ذاكرتي تعبانه ع الرغم انا امارس العاده السريه بكثره من قبل عشر سنين هيكي### Assistant: برجاء التوقف عن ممارسه العاده السريه ستشعر بتحسن كبير جدا خلال اسبوعين مع مراعاه التوقف عن التدخين والغذاء الصحي المتوازن