### Human: اعاني من شده القلق والتوتر وعدم التركيز والشعور بالبلاده في التفكير بعد العلاقه الزوجيه وتزداد بكثره المرات مع العلم اني امارس العلاقه مرتين في الا### Assistant: كل ما هو مطلوب منك ممارسه الرياضه التي تنسجم مع ميولك بشكل يومي وتنظيم زقتك انسجاما مع طبيعه عملك