### Human: انا عندي الم في ارقبه وبسير ببكي منا صلي خمس سنوات يعاني منا والوجع بصير من ارقبه لاسفل الاكتاف ومحل لوزي وداني يعني من المام الي الخلف ارجوك عرف شو معي وجع دائم### Assistant: التوتر وضعف العضلات يؤدي الي الشد العضلي عليك بتمارين تقويه العضلات والسباحه ان امكن