### Human: افعل العاده السريه من سن 12 وانا الان 19 سنه ولكني لم اكن اعلم بها منذ بدات افعلها الي ان عرفتها حقا وعرفت خطورتها بعدما تعودت عليها وانا الان اعاني منها بشده وهي تؤثر علي بشد### Assistant: يمكن التوقف عنها او تقليلها وممارسه هوايات اخري مثل الرياضه المطالعه وغيرها مما يشغل وقتك