### Human: اعاني من عدم نزول البراز كاملا وعدم افراغه بسهوله واضطر الي فتح صنبور الماء بكميات كببره علي فتحه الشرج لتسهيل افراغ البراز مما يجعلني اظل فتره طويله بالحمام تصل الي ربع ساعه### Assistant: عالج الامساك اولا وبعد ذلك يمكنك الاستعانه بطبيب جراح لكي يعاين ويتاكد من وجود او عدم وجود الشرخ في الشرج او ايضا وجود بواسير لعلاج الامساك يجب تغير نظام الاكل والاعتماد علي الالياف الموجوده بكثره في الفاكهه والخضار بالاضافه يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا وابداي يومك بتناول 2 3 اكواب ماء في الصباح عند الاستيقاظ مباشره وتكون الماء بحرارهه الغرفه يجب ان تستمر في هذه الطريقه بتناول الماء