### Human: وزني 50 وطولي 170 هل وزني مناسب لطولي واريد طريقه صحيه لزياده وزني### Assistant: التغذيه الصحيه السليمه والوجبات المتعدده تساعد علي وزن سليم بحاجه لزيادز 13 كغم سلامات