### Human: السلام عليكم انا اعاني من البواسير والامساك ارجو منكم نصيحه وتحديد الماكولات التي يجب الامتناع عنها وهل خبز الشعير يسبب الامساك وشكرا### Assistant: يجب علاج الامساك والتي هي بدورها تزيد من معاناه المريض ويجب استشاره طبيب جراح للكشف عليك وفحصك سريريا للتاكد من وضع البواسير وعلي اساس النتيجه يمكن معرفه العلاج المناسب من ناحيه الامساك يجب تغير نظام طعامك والاعتماد كثيرا علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار وايضا الفاكهه ويجب الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدا بتناول اول كوبين الي ثلاثه عند الاستيقاظ مباشره والافضل ان تكون الماء دافئه وتوزيع الباقي قبل الوجبات وقبل النوم رياضه المشي ممتازه وتساعد علي تحريك الامعاء خبز الشعير غني بالالياف المفيده احيانا يسبب ليونه البراز وخروج غازات اكثر من المعتاد لكن لا تكثر منه