### Human: السلام عليكم اعاني منذ اكثر من شهرين ونصف من مشكله في منطقه البلعوم ا ان ا عراض غير ثابته فمره اشعر بوجود شحطه في الحنجره وخاصه عند التكلم بصوت مرتفع او وجود تيبس في المرئ### Assistant: وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته هذا تهيج البلعوم وانصح اولا التقليل من الكلام وحتي الهمس والامتناع عن الصياح ثانيا الامتناع عن اخذ السوائل البارده الثلاثينات الغازيه ثالثا الامتناع عن تناول الاطعمه الساخنه والتوابل والمخللات رابعا الامتناع عن التدخين والتعرض للاتربه والدخان والابخره الجيدهومتي والعطور خامسا تناول المشروبات الدافئه والغرغره بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والدارسين والزعتر