### Human: من جديد بدات اشعر بتنميل في الظهر مع الم خفيف عند الاستلقاء ما سبب هذا الالم المفاجيء### Assistant: اذا كان اتنميل متكرر يفضل عمل اشعه عاديهعند الاستلقاء يمكن وضع مخده تحت الركبتين حاولي ممارسه السباحه لتقويه عضلات الظهر والبطن