### Human: السلام عليكم انا اعاني نوع من التوتر والقلق ف تتضارب نبضات قلبي ويصبح تنفسي سريع وتاتي لي نوع من الحاجه الي البكاء في امور متعدده فما هو الحل### Assistant: نوبات الهلع متعدده الاعراض والاشكال ويجب ان تتعلم كيف تتعامل معها سلامتك