### Human: السلام الفزيائيمع الكلسترول الغير جيد وصل عندي لرقم 194 فقمت بممارسه الرياضه واكل حبتين اوميغا 3 كل يوم وتركت الشاي والقهوه والوجبات السريعه وبعد 4 شهور زاد كلسترول مالسبب### Assistant: الرياضه زخفض الوزن عوامل مساعده لخفض النسبه