### Human: قمت بممارسه الرياضه وانا ارتدي ملابس ثقيله فادي الي الم بالراس ونقص بالتركيز والشعور بالارتخاء### Assistant: عليك تناول المكملات الغذائيه الخاصه بك مع التغذيه السليمه