### Human: لدي الام شديده في عضلات جسمي خاصه الظهر والكتفين وارقبه والذراعين وعمري 21 وعملت فحص دم وظهر ان لدي نقص فيتامين د وانا منذ 5 سنوات اعاني من نفس الالم والادويه لا تعطي نتيجه جيده واشعر بالارهاق بمجرد بذل جهد بسيط### Assistant: ما تشكو منه هو اعراض عامه فينصح لك باللياقه البدنيه كالاشتراك بنادي رياضي وتجديد نشاطك بالتدريج وسوف يختلفي الارهاق