### Human: كيف اعرف كفاءه قلبي وكيف ازيدها### Assistant: هناك فحوصات تمتد من بسيطه كالايكو الي معقده جدا ولانجريها بشكل روتيني الا اذا في اعراض الرياضه ثم الرياضه والابتعاد عن العوامل المضره كزياده الوزن والتدخين والدسم