### Human: اعاني من الم في الركبتين عند الوقوف ولو لفتره قصيره وعمري 30 سنه ذهبت الي العديد من الاطباءء البعض قال خشونه مبكره والاخر نفاها### Assistant: علاج حالات الخشونه في هذا العمر هو العمل علي تقويه عضلات الفخذين وعمل جلسات علاج طبيعي