### Human: شاب غير متزوج امارس الرياضه بوقت قريب امارس العاده السريه بكثره عند الانتصاب يصبح انتصاب غير كامل ولا استطيع المحافضه عليه حيث افقد الانتصاب بسرعه ويرجع الانتصاب عند مداعبتهه### Assistant: عليك التقليل من العاده السريه واستعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج