### Human: مارسه العاده السريه منذ فتره كبيره والان عاهدت نفسي علي ان اتركها واردت ان اعرف ما هي طريقه رجوع صحتي وقوتي بالاغزيه الطبيعيه وتكونو مشكورين للاجابه### Assistant: ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح