### Human: اشعر بانتفاخ البطن والمعده مع غازات طرقره كثيره في المعده والبطن بدون اسهال ولامساك الكل عادي لكن قلق من ناحيه انتفاخ البطن مع العلم اني زرت اطباءء### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واعلامنا بالنتيجه تجنبي التفكير والقلق والنرفزه اهتم بالراحه البلوغلعمر تناولي الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناولي الاكل الصحي وفي موعده لا تشربي المشروبات الغازيه وابتعدي عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناولي الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناولي شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده