### Human: عندي قدمي فيها التواء وبعد ايام صار الم فيه خدر### Assistant: يجب استعمال احد المراهم المضاده للا الالتهاب التركيز والمشي واستعمال الرباط المرن لشد المفصل والمحافظه عليه كما يجب الراحه فتره من الزمن وعدم الضغط علي المفصل ربما لزم صوره اشعه للاطمئنان علي العمليهوهو اختصاصي العظام