### Human: الام في الساق والام في اسفل الضهر تقريبا الفقره ضاغطه علي العصب ماهو العلاج وهل الرياضه والمشي مفيده ام لا### Assistant: من يضغط علي العصب الفقره ام الغضروف يفضل تصوير رنين مغناطيسي ومتيبعه مع طبيب روماتيزم لتاكيد التشخيص وهناك علاج مساعد ارشادات في حياتك اليوميه كيفيه النوم والجلوس الوقوف عدم الانحناءء عدم رفع الاشياء الثقيله واتقاء الحركات الفجائيه تمارين لتقويه العضلات العلاج الطبيعي مع طبيب العلاج الطبيعي المشي جيد في مرحله ويساعد وممكن يكون ضار والسباحه علي الظهر وركوب الخيل والدراجه لكن تحت اشراف طبيبك