### Human: عندي مشكل في النوم عندا اوي الي الفراش لا انام جيدا### Assistant: يحتاج الامر الي تشخيص من قبل متخصص لكن يمكنك ان تنظمي نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن وتتدربي علي التفكر الارتقائي المايوباثي وهذا سيساعدك كثيرا