### Human: اريد ان اعتاد ع لاكل بدون حبوب فاتحه الشهيه ماهي الطريقه### Assistant: الرياضه المناسبه للسن والجسم تنظيم مواعد الاكل تنسيق الاكل واحتوائه علي المشهيات الاكل مع المجموعه