### Human: كل يوم اقف في الشمس مع الرطوبه ياتيني الم في راسي وطلع في وجهي حبيبات افيجوني بعلاج### Assistant: لو كان لا مفر من الوقوف في الشمس فلابد من واقي للشمس علي الاقل 50 مع وضع قبعه قطنيه ومبلله بالماء البارد علي الراس وتجديدها كل ما تجف وشرب الماء طوال فتره العمل بكثره وعند العوده للمنزل تناول البانادول 2 قرص مع الراحه التامه