### Human: السلام عليكم عندي مشكله وارجو الحل انا ابلغ من العمر 32 عام متزوج ولدي ولدان المشكله انني بعمري لم استطع ات امارس اكثر من مره واحده مهما حاولت طبعا مع الانتظار وقت بين المره الاولي والثانيه في فكري انا اريد بشده ولكن اشعر انني لا استطيع هل هناك مشكله في الهرمونات وكيف ممكن اتاكد وما نوع الفحص الذي يفيد شكرا وارجو المساعده### Assistant: المشكله ليست في القدره فقط بل في رغبه ايضا فمن قال انك يجب ان تمارس مثني وثلاث المهم ياصاحبي النوعيه وليست الكميه عليك تحسين لياقتك البدنيه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والمنشطات مثل عسل ملكات النحل ولا داعي للقلق حول الهرمونات ولكن يمكن عمل فحص ومضاعفاتها للاطمئنان