### Human: لو سمحت يادكتور انا سني 20 سنه ونص وعندي مشكله وهي كنت في مره اتمرن الكتف في بدايات الدخول لعالم كمال الاجسام وعندما كنت اتمرن البريست بالدامبلز زودت في الوزن فكنت احني ظهري كثيرا جدا يعني كنت احني ظهري حتي يتصدر صدري كثيرا من الامام حصلي مزق في خلف ظهري تحت عضله بالحملراجعي السفليه والالم شديد وله عده اشهر مصاحبني بما تنصحني وجزاك الله كل خير### Assistant: عليم مراجعه مركز علاج طبيعي وعمل موجات فوق صوتيه ومساج والعوده للتمرين بعد احماء كافي