### Human: عندي 24 سنه وعندي غضروف بين الفقره الرابعه والخامسه بس مش كبير ومش ضاغط علي الاعصاب لكن عاملي الم شديد في ظهري مع الوقوف والمشي والحركه عموما هل له علاج المسكنات مش بتعمل حاجه### Assistant: بحاجه الي تمارين لتقويه عضلات الظهر والسباحه