### Human: كيف طريقه التخلص من النيكوتين داخل الجسم الناتج عن الدخان والشيشه وكيفيه طريقه طرد السموم الناتجه عن التدخين والشيشه### Assistant: اولا يجب عليك ان تاخد قرار حازم بوقف التدخين مع ممارسه الريضه وشر سؤائل بكثره وتغير نمط حياتك والاكثار من الخضار الواقيه الطازجه