### Human: ماهو علاج الام ارقبه خاصه اذا شخص عنده سوفان بلفقرات العنقيه هل التمارين الرياضيه مفيده ماهي الادويه المفيده بالظبط في حاله الالم القوي### Assistant: النوم بدون وساده او وساده طبيه تمارين الرقيه