### Human: السلام عليكم اعاني من ضعف كبير في التركيز والتشت الذهني النسيان السريع جراء مامارستي العاده القبيحه سنوت كثيره للاسف وانا الان تقدمت لوظيفه واخاف ان افشل فيها بسبب حالتي### Assistant: يجب الاقلاع فورا عن تلك العاده وعدم الرجوع لها لما فيها من اضرار نفسيه واستنزاف لطاقه وراحه الجسم مع الالتزام بنظام غذائي صحي