### Human: اعاني من فتره بعيده ضعف في عضلات الحوض او كاجل اوالحب احترت اكشف عند د مسالك علاج طبيعي اعصاب كل ماذاب لدكتور يحولني علي اخر الاعراض امساك مزمن تقلصات الحوض ضعف اتصاب### Assistant: 1 عليك عمل فحص للبراز للتاكد من عدم وجود طفيليات 2 عليك تغير طعامك ليشمل المزيد من الماء والخضروات والفواكه ومحاوله تجنب الامساك للمزيد راجعي امساك في القاموس 3 عليك ممارسه الرياضه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات وستتحسن بالتدريج