### Human: الم شديد في مفصل الركبه وخاصه عند الاستيقاظ من النوم ويوجد تورم خفيف ظهر التورم بعد ايام من الالم تم استخدام العلاج بحسب وصف الطبيب ولكن دون جدوي افيدوني حفظكم الله### Assistant: ممكن الالم جراء اصابه حدثت لك سابقا اذا كان لديك وزن زائد عليك مراعاه الضغط علي الركبه في صعود الدرج ومحاوله تخفيف الضغط عن طريق تخفيف الوزن والتزم في التمارين المفيده للعضلات المحيطه لمفصل الركبه ولازاله التورم حاول رفع رجلك علي وساده عند الجلوس سلامات