### Human: لدي انزلاق غضروفي اسفل الظهر ولا احس الم الا نادرا ويكون خفيف ياتي مثل الوخز الاطباءء نصحوني باجراء عمليه وعند استخدام طب بديل من خلال اخراج الدم المتخثر من عرق النسا زال الام فاستطيع الركض والسباحه ولم امارس العلاج الطبيعي الا قليل فما نصيحتكم لي### Assistant: معظم حالات نعميلخبطها الغضروفيه يمكن علاجها من خلال جلسات العلاج الطبيعي وتقويه عضلات الظهر لحمايه الغضاريف ومنع جفافها الجراحه تصبح ضروريه في حال عدم السيطره علي الالام بالادويه او وجود ضعف في افراغ المثانه او احتباس في البول او وجود ضعف عضلي في المنطقه المغذي من العصب المضغوط