### Human: اعاني من صداع والم في راسي يدوم لساعات### Assistant: اسباب الصداع النصفي عديده منها اجهاد العينين التعرض الي مواقف معينه الجلوس في الاماكن الصاخبه عدم شرب القهوه او الشاي يسبب في نقص الكافين علي الاكثار من شرب الماء والخروج في اماكن نظيفه لاستنشاق الهواء النقي وممارسه الرياضه