### Human: انا عمري 16 واعاني من قصر القامه هل تعتقد انها اسباب وراثيه وهل تنصحني بابر تطويل القامه وهل للابر اضرار جانبيه تظهر بالمستقبل انمتي الاجابه علي اسئلتي تحياتي### Assistant: يمكن للعامل الوراثي ان يؤثر علي الطول وغيره من الصفات بالطبع لا انصحك بابر التطويل لما لها من اثار جانبيه كثيره اولا ثانيا لا زال لديك الوقت لزياده طولك فعمرك لم يتجاوز ال 16 احرص علي ممارسه تمارين الشد والتمدد واحرص علي الغذاء المتكامل والصحي واحرص علي النوم لفترات كافيه من الليل ليتسني لجسمك افراز هرمونن النمو طبيعيا