### Human: سلام الله عليكم انا اعاني من الم خلف الركبتين ويزيد عند الركوع مع ثقل في القدمين مع العلم اني كنت اخد ادويه نفسيه مهدئات في الماضي القريب### Assistant: تحتاج الي تمارين رياضيه لتقويه العضلات