### Human: تم اجراء عمليه جراحيه فتق اربي بالجانب الايسر الاسبوع الماضي مع تركيب شبكه ماهي النصائح لممارسه الرياضه في الجيم وهل يمكن دخول الساونا وغرفه الاستيم والجاكوزي ومتي يمكنني المعاشره الجنسيهه مع العلم ان عمري 58 عام وبصحه جيده### Assistant: الحمدلله علي سلامتكفك الغرز باليوم العاشر ولاينصح برفع الاشياء الثقيله اكثر من 5 كغ 10 باوند خلال الثلاثه اشهر الاولي بشكل مضمون ومعالجه السعال المزمن تتضمن ايقاف التدخين ومعالجه الامساك وممارسه القياده بعد اسبوعين اما اللقاء الجنسيه لاحرج عليه عندما تكون قادرا بدون الم