### Human: كنت راكبه في سياره وبعد مرور ساعتين تقريبا خرجت بمجرد ان خرجت ومشيت بعض خطوات وقفت في مكان وجاء لي الم شديد من اسفل الظهر الي رجل اليمني ما استطعت المشي الا بعد شده### Assistant: عليكي بالراحه وتناول بعض المسكنات البسيطه ومسرحيات العضلات غالبا تشنج عضلي اذا لم يتحسنن خلال اسبوع راجعي الطبيب