### Human: ماهو الحل لاصحاب التقوس بالظهر وعدم المشي المستقيم### Assistant: التقوس او الميلان في العمود الفقري غالبا ينتج عن وضعيات جلوس خاطئه ونادرا بسبب مشكل او اعتلالات بنيويه هيكليه في العمود الفقري ينصح عمل صوره اشعه ومراجعه جراح عمود فقري لمعرفه السبب ودرجه الميلان او التقوس يمكنك الاستفاده الي حد كبير من العلاج الطبيعي الواقيوف صباحا ومساء لمده خمس دقائق ظهرك للحائط بحيث تكون الكعبين والاليا والراس ملامسه للحائط الاسحمرار علي هذا التمرين لمده سته اشهر وستلاحظين التحسن بشكل ملموس واضح اضافه لتمارين تقويه عضلات الظهر تكوني ممدده وجهك للاسفل وترفعين راسك وجذعك للاعله وتثبتين لمده عشر ثواني وتكرار العمليه ثلاثين مره صباحا ومساء