### Human: انا شاب غير متزوج وابتليت بالعاده السريه عندما اريد اخراج السائل المنوي تشتد عندي اعصاب القضيب وفتحت الشرج ولا يخرج مني اي شئ وعند البول اجد اثر المني في البول### Assistant: عليك وقف العاده السريه واستعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج