### Human: لزياده قوه الانتصاب تنصحون بالرياضه هل ممارسه الركض الجري لمسافه كيلو متر واحد ذهاب واياب تكفي عن باقي انواع الرياضه ام تنصحون بزياده المسافه معا العلم ان هذه الرياضه تحدث في الاسبوع 3 مرات هل هذا يكفي مقبل للزواج بعد 3 اشهر ام بماذا تنصحون### Assistant: الرياضه التي تمارسها ممتازهومن الممكن زيادهها بالمشي باسحمرارسؤالي اخر علي الاقل