### Human: امي تعاني من الام شديده اسفل الظهر والوركين والرجلين وخاصه عند الجلوس اخذت مسكنات لكن الالم يعاودها والفحوص بينت وجود نتوء غضروفي يلامس الاعصاب ماهو العلاج المناسب### Assistant: هل اجرت رنين وتحليل للدم ومع الادويه عليها اتباع نصائح طبيه في حياتها اليوميه كفيه الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين علي مرتفع بسيط مثل طوبه او ما شابه ذلك عدم الانحناءء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس علي مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي علي الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن وهناك العلاج الطبيعي