### Human: لو سمحتم الحين ماهو سبب خروج حبيبات مع الحيوانات المنويه عند الاستمناء كيف اقلع عن الاستمناء مع العلم باني اسويها مره كل اسبوع او اسبوعين### Assistant: بالاراده والاراده فقط تستطيع الاقلاع عن الاستمناء مارس الرياضه بعدمرورشهررجعت عن المثيرات الجنسيهه والافلام والصور الخليعه حافظ علي غذائك المتوازن