### Human: قبل 3 سنوات كنت اعاني من الام اسفل الظهر ثم اصبح الام في الارجل الرجل اليمني او الرجل اليسري ويشتد الالم عند الجلوس طويلا او الوقوف طويلا الاطباءء نصحوني بالرياضه فقط### Assistant: اشعه الفقرات القطنيه جانبي ترسل استشاره خاصه للوصول للتشخيص ثمتحظيد نوع العلاج الواقيايه