### Human: السسلام عليكم ازعجتك بالاسئله اخوي تحملني شوي وش رايك في شرب البيض نيء سمعت ان له فوائد لنمو العظام والعضلات وينفع لمن يمارسون التمارين الرياضيه هل هذا الكلام صحيح واذا كانت فوائده غير ذلك ارجو ذكرها وارجو معذرتي لوضع السؤال في هذا القسم لاني لم اجد غيره وشكر### Assistant: نعم هناك من يتناول بياض البيض للحصول علي البروتين وخاصه للرياضين يمكن مراجعه اخصائي تغذيه ليضع لك برنامج غذائي يناسب طولك وزنك ونوع نشاطك الرياضي