### Human: السلام عليكم دكتور انا عندي الم في اعلي الظهر مابين الكتفين مع وجود الم في الكتفين### Assistant: في الغالب في مثل عمرك هذا الالم ينتج عن شد عضلي او جلوس لفترات طويله وبشكل خاطئ ينصح لك اخذ مرخي عضلات والانتباه لتمارين تقويه عضلات العنق