### Human: لدي مشكله وهي اني اشعر بامتلاء البطن واحيانا لا اذهب الي الخلاء الا بعد يومين او 3 ايام ولا اشعر بالجوع مع اصطحاب غازات السؤال علي ماذا تدل هذه الاعراض وشكرا### Assistant: بطء العبور المعوي نتيجه نقص الالياف بالغذاء كل ماتحتاجه تغير العادات الغذائيه والاكثار من الخضار والفواكه وتلبيه الحاجه للتغوط وعدم اهمالها مع تناول كاس ماء علي الريق يوميا من شانه ان يسرع بالشعور بالتغوط