### Human: ما هو السن المناسب لاخذ المكملات الغذائيه لضخامه العضلات مثل الواي بروتين والسرياس ماس### Assistant: كلها مجرد مكملات غذائيه فتناولك الواي بروتين والسرياس ماس لوحده ليس كاف لزياده الكتله العضليه يجب اتباع نظام غذائي ونظام تدريبي للحصول علي الجسم المثالي ليس هناك دراسه علميه للعمر الملائم للمكملات الغذائيه ولكن العظام تتوقف بشكل شبه كامل عن النمو عند سن الشعرين وتناولك للمكملات الغذائيه لبناء العضلات قبل هذا العمر قد لاتلاحظ الهدف المامول منه وذلك لان الجسم يستخدم للثيروكسين لبناء كل اجزاء الجسم