### Human: مارست العاده السريه ل 9 سنوات يوميا 6 7 مرات باليوم فهل تزول اثارها تماما كم من المده احتاج لكي اشفي تماما منها العمر 22 الطول 182 الوزن 75 احيانا امارس بعض الرياضات البيتيه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج