### Human: ايد حل للرهاب الاجتماعي او الهلع تناولت كميه من الادويه سبرالكس واندرال باكستين ولكن لم اشفاء تماما الحل شنو ما اعاني منه يقف حاجز امامي ويعكر حياتي كيف اعالج نفسي### Assistant: هناك فرق بين الرهاب الاجتماعي واضطراب الهلع حيث ان الخوف في الحاله الاولي يحدث عند التعرض للمواقف والاستلقاء ولكن في الحاله الثانيه يحدث الخوف فجاءه وغير متوقع لذا طريقه العلاج مختلفه ولكن في الحالتين هناك ضروره للعلاج الدوائي مع العلاج السلوكي لفهم طبيعه الحاله والتعامل معها وعدم جعلها عائق في حياتك ولاداعي للقلق من العلاج النفسي حتي لوكانت المده طويله