### Human: السلام عليكم كان عندي بدايه انزلاق في الرابعه والخامسه رجع طبيعي لكن بقي عندي تشنج بالعصب والاربطه الجثه وبعد ثلاث اشهر رجع الانزلاق مره ثانيه مع الالتهاب بررابط الفقرات### Assistant: عليك مراجعه طبيبك للتشخيص وتقيم وضعك وعمل علاج طبيعي ارشادات في حياتك اليوميه وتمارين لتقويه العضلات