### Human: اريد نظام غذائي خاص بسكر الحمل ولكم الشكر### Assistant: يوضع النظام الغذائي لكل حاله بشكل فردي من قبل اخصائي التغذيه الذي ياخذ بعين الاعتبار العمر والوزن والطول ومستوي النشاط الحركي ومستوي سكر الدم ونوع العلاج المستخدم لذلك لابد من استشاره اخصائي التغذيه ولكن اليك بعض النصائح العامه تناول وجبات متعدد ثلاثه وجبات رئيسيه وجبتين خفيفتين تنويع الغذاء بحيث يحتوي علي النشويات والخضار والفواكه والبروتين وكذلك الدهون غير المشبعه تناول الحليب او اللبن الرائب تناول كميه كافيه من الماء 2 ليتر يوميا علي الاقل تجنب الاطعمه المقليه والتي تحتوي علي البهارات ورب البندوره تحياتي