### Human: اشكي من الم بالظهر وارقبه فقالوا لي بعد رنين مغناطيسي يوجد شد عضل مع ميلد ديسك في ارقبه 2 وفي الظهر واحد ما المقصود ب ميلد ديسك### Assistant: هذا يعني وجود انزلاق غضروفي بسيط وغير ضاغط علي الجذور العصبيه ينصح لك بتقويه عضلات الظهر وعمل جلسات علاج طبيعي