### Human: هل البرغل الاسمر الخشن افضل من البرغل الابيض لمريض السكري وهل يستطيع ان ياكل منه كميه اكثر مقارنتا بالابيض وشكرا لكم### Assistant: الفرق بسيط جدا والافضل هو الاعتدال بالكميات من اي نوع كان