### Human: ما الوقت المناسب لممارسه الرياضه### Assistant: اي وقت هو مناسب للرياضه لكن هناك بعض الاوقات اكثر تفضيلا مثل وقت الصباح فهي تنشط الدوره الدمويه وتعطي بدايه نشطه لليوم ايضا بعد وجبات الطعام بنصف ساعه تساعد علي هضم الطعام خاصه في فتره بعد الغداء وهناك دراسات كثيره حول هذا الامر