### Human: انا شاب لا استطيع النوم من دون منومات كيف يمكنني انا انام بشكل طبيعي دون استخدام منومات### Assistant: ان كنت معتمد علي المنومات فتحتاج الي برنامج طبي حسب نوع المنوم حيث يتم سحبه تدريجيا باشراف طبيب نفسي