### Human: اعاني من الم بين كتفي وعامودي الفقري ومن الم في ريش وضلوع صدري من الجهه اليسري فقط استعملت المراهم وابر الفيتامين ولم اتحسن ارجو المساعده### Assistant: هل يزيد بعد الجلوس علي الكمبيوتر واستخدم الجوال هل يوجد تنمل وله علاقه بحركه الراس نعم لذا عليك عليك اجراء تصوير لرقبه او رنين وعليك تغير وضعيه الجلوس كل نصف ساعه وان يكون انفك مقابل مركز شاشه الكمبيوتر والكرسي جيد وبزاويه قائمه وكذلك الوساده صلبه نوعا ما وسمكها من 8 سم الي 12 سم والنوم علي الجنب او الظهر عدم النوم علي الوجه