### Human: اثناء التغوط احدت ضغظ علي بطني مع اني قد اجريت عمليت فتق اربي بالشبكه قبل 4 اشهر هل هنالك اي تاثير او خطر### Assistant: يجب علاج الامساك حتي لا تضغط عند عمليه التبرز لان ذلك يشكل خطر علي العمليه يجب الاعتماد في الطعام علي الالياف اي تناول الكثير من الخضار والفاكهه ويجب الكثار من تناول الماء 8 اكواب يوميا علي الاقل وابدا ذلك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء دافئه واكمل الباقي خلال النهار رياضه المشي تساعد علي تحريك الامعاء