### Human: هل هناك تمرين للبطن بحيث لا اؤذي ظهري لان عندي انزلاق غضروفي اسفل الظهر### Assistant: هذه الحاله بحاجه الي مراجعه مركز متخصص للعلاج الطبيعي لتوضيح التمارين المطلوببه