### Human: اعاني من مرض الزكام كثيرا ما الحل### Assistant: انصح باستشاره طبيب للتاكد من عدم وجود مشكله في الانف وانصح بالاكثار من بعض المشروبات والاكلات التي تساعد علي مقاومه الا الالتهاب مثل الزنجبيل العرق سوس البصل اليانسون الدارسين الملوخيه الجنسنك الزعتر الثوم العرق سوس احيانا الحساسيه البسيطه تظهر علي شكل زكام