### Human: اطعمه تساعد علي تقويه الذاكره والتركيز اثناء الدراسه### Assistant: ركز علي الاطعمه الطبيعيه وبالتحديد علي الخضروات والفواكه وبالتحديد اكثر الملوخيه والباميه والخس والجرحير والاطعمه البحريه ايضا كالسمك والروبيان وابتعد عن الوجبات السريعه ما استطعت وقلل من فترات السهر واستغل افضل اوقات المذاكره وهي فتره ما بعد الاستيقاظ من النوم صحه دائمه