### Human: اعاني من امساك مزمن لدرجه اجلس فتره يومين واكثر بدون براز ولو في يطلع قليل وعدم رغبه في الاكل واصوات في البطن واليوم في البراز ظهر شي مثل المخاط اتنمي تشخيص الحاله### Assistant: التشخيص اخي الكريم لا يتم من خلال الكتابه فقط بل الفحص السريري العوارض فحوصات مخبريه من ناحيه المخاط في البراز يجب معرفه سببه ومصدره وهذا ما عليك متابعته مع الطبيب اذ يجب القيام بفحص البراز اولا لنري لاحقا هل ذلك يكفي ام بحاجه الي دراسه اخري من ناحيه الامساك فمن الضروري انيعتمد طعامك علي الالياف الموجوده بكثره في الخضار والفاكهه فتناول منها الكثير ومن ناحيه اخري يجب الاكثار من شرب الماء حيث يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا علي الاقل وابدا يومك بعد الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء الرياضه مفيده وخاصه المشي