### Human: انا مضطربه لا اعرف كيف اتخذ قرار لا استطيع ال وثوق بنفسي لا اعرف كيف اتغير واصبح ايجابيه لاني دائما سلبيه ليس لدي اصداقاء اشعر بالوحده دائا اريد انابكي واشعر بالقلق### Assistant: اختي الكريمه دائما ننصح الانسان بترتيب اوراقه الداخليه قبل ان يصبح صفحه في كتاب المجتمع ومعناه يجب ان تحددي احتياجاتك من التواصل مع المجتمع ضمن قدراتك طموحاتك الشعور بالامان الذاتي اولا ومن ثم التواصل مع الغير سلامتك راجعي الاستشاري الدوائي او السلوكي