### Human: انا شاب سني 27 سنه اعزب اعاني من مشكله وهي نمرض البواسير علما باني اجريت لي عمليه جراحيه للبواسير وذلك منذو 3 اعوام ونصف والان عاده الي مره اخره منما ينتج عنها عدم القدره علي اجراء حمام كويس براز افيدني بحل فوري ولايكون اجراء عمليه اخري### Assistant: يمكنك تجنب العمليه بتتغير نظام حياتك وتغذيتك الواقيايه من حدوث الامساك الذي هو السبب في هذا الشهريهطهور ذلك بتناول الاغذيه التي تحتوي علي الياف من الخضروات والفواكه وشرب الكثير من الاء راجع امساك في القاموس