### Human: انا عندي قطع بسيط في الرباط الصليبي الامامي منذ 4 سنين مع العلم اني كنت العب كره القدم واسير لفترات طويله ورجلي لم تخني ولا مره طولا فتره اربع السنين الي فاتت وعندي خشونه وميه### Assistant: العلاج الطبيعي وتمارين العضله الرباعيه كاف اهذه الاصابه