### Human: ذهبت للتسوق اليوم وكنت احمل اكياس كثيره بوزن ثقيل لمده 4 ساعات تقريبا وكنت اضعهم علي منطقه الذراع بين المرفق والمعصم لسهوله التسوق ومنذ اكثر من 6 ساعات والمنطقه المذكوره متورمه وفيها اسحمرار والم علما باني قد وضعت عليها ثلج ولم تتحسن### Assistant: هذه الحاله سببها شد مع تمزق خفيف بالياف العضله ينصح بالراحه وتناول المسكنات