### Human: السلام عليكم افضل علاج للقولون العصبي طبيعي يسعاد ع تهدئته### Assistant: افضل علاج للقولون العصبي علي الاطلاق هو الابتعاد عن التوتر والشد العصبي اما عن الغذاء فينصح بالاكثار من الخضروات والفاكهه الطازجه والخبز الاسمر للاستفاده من الالياف كما ان شرب اعشاب الينسون والنعناع والشمر والزنجبيل والبابونج قد يفيد بعض الشئ