### Human: انا عندي مشكله واريد حل لها انا عمري 22 ادمنت العاده السريه منذ حوالي 8 سنوات كنت امارسها بشكل يومي انا الان اقذف بمجرد لمسي للعضو هل لي علاج لاكون طبيعي هل قادر علي الانجاب### Assistant: عليك تغير نمط الحياه اليوميه من الروتين والجلوس طويلا امام الكمبيوتر عليك ممارسه الرياضه والاعمال المنزليه والترفيه في اللعب والسفر والمطالعه وتشغيل عقلك بما يتعبه حتي تحس بنوع من الارتخاء وتنام