### Human: هل في حال خمول الغده الدرقيه ينصح بعمل الرياضه وكم المده المناسبه او اتوقف عنها وهل هناك نظام غذائي يفضل اتباعه وهل هناك اي غذاء يجب الامتناع عنه### Assistant: يجب اخذ علاج لكسل الغده الدرقيه وممارسه الرياضه نصف ساعه يوميا والنظام الغذائي الاكثار من الخضروات والفواكه وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعه