### Human: انا غذائي سيئ ولاشرب كثير من الماءومن يومين اشتريت مكمل غذائي واخذت حبه وشربت ماء تقريبا لتر ونص خلال اليوم وكررتها ليوم ثاني وبديت احس بغثيان وعدم تركيز هل هوا شي طبيعي### Assistant: لا يجب الاجتهاد بشكل فردي باخذ المكملات الغذائيه وثانيا انت لم تذكري ما هو هذا المكمل الغذائي هناك اطباءء واخصائين تغذيه لهذا الغرض