### Human: اعاني من الم اسفل الظهر والم في المعده ذهبت الي دكتور بقول لي قولون ومن فترهاحس بالم شديد في جهتي اليسري عند المعده يزداد عند الحركه احس بتحسن عند عندك لاداعي احس الم سببه معد### Assistant: ربما ما تعاني منه هو القواون العصبي كما قال الطبيب ولكن ايضا هناك عالرض اخر يحعلنا نفكر بان هناك تقلص عضلي في الجهه اليسري اذ ان هناك الم علي الحركه كما ذكرت وهذا يتطلب فحص سريري من قبل الطبيب لتوضيح ذلك علي كل الاحوال يجب فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه تجنبي التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات