### Human: دكتور اعاني من ضباب بعد الاحيان فب عيناي وبعدها يؤلمني نصف من راسي ما سبب### Assistant: هذا اعراض ما يعرف بالشقيقه او الصداع النصفي ويحدث عند الكثير من الاشخاص وهناك عوامل وراثيه تتسبب فيه كما ان هناك الكثير من العوامل التي تؤدي الي حدوث النوبه مثل السهر والارهاق والافراط في مشاهده التلفاز او الكمبيوتر كما ان هناك بعض الاطعمه مثل القهوه الهيموغلوبين وانواع اخري من الاطعمه قد تتسبب في حدوث النوبه كما ان الجوع لفترات طويله كذلك والضغوط النفسيه والقلق والارهاق قد يتسبب في حدوث النوبات ومن افضل الطرق للعلاج تناول الطعام المتوازن والابتعاد عن الاطعمه التي تتسبب في حدوث النوبات والاكثار من تناول الفواكه والاطعمه الطازجه واخذ قسط كاف من الراحه وممارسه الرياضه