### Human: اعاني من وجع في راس المعده ويقابله وجع بالظهر بنقطه مقابل المعده واحس بغصه وكانها تخنقني في البلعوم وارتاح عند التجشؤا وصف لي الطبيب ادويه للمعده ارتحت لكن يعاود الالم والغصه### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده يجب ومن الضروري اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلام الطبيب المعالج بالنتيجه لوضع العلاج المناسب