### Human: انا احتلم كثيرا بشكل شبه يومي واوقات ينزل المني بالحتلام واوقات ينزل بدون احتلام ولا ادري هل هذا الامر طبيعي ام لا وهل يوجد له اضرار وهل يوجد طرق لعلاجه### Assistant: ابتعد عن المنبهات والمثيرات وكرياتينين 06 عن مشاهده الافلام والصور الخليعه مارس الرياضه الجسديه البصرمافيئده علي الغذاء الصحي