### Human: طولي 151 وزني 40 وعمري 28 سنه هل وزني مثالي### Assistant: مؤشر الكتله الخاص بك 175 وهو اقل من المعدل المعروف بين 19 24 ولا بد من زياده الوزن 10 كغم وذلك من خلال الاكل الجيد والصحي النوم باكرا ممارسه الرياضه