### Human: عندي ما قبل السكري هل يمنع علي السكر الابيض منعا باتا ام هناك كميه يجب التقيد بها شكرا جزيلا### Assistant: يعتبر الشخص مصابا يمتلازمه ما قبل السكري عند وجود ارتفاع في سكر الدم فوق المعدلات الطبيعيه لايتجاوز 126 ملغم صائما واقل من 200 ملغم بعد الاكل ولكن اقل من معدلات السكر في مريض السكري اكثر من 126 ملغم صائما واكثر من 200 ملغم بعد الاكل واهم الخطوات التي يجب اتباعها في هذه المرحله هي الاقلال من تناول السكر والنشويات والدهون بالاضافه لممارسه التمارين الرياضيه مع املنا لك بالشفاء