### Human: منذ اسبوع استيقظ في الساعه 9 تماما صباحا بدون اي سبب حاولت النوم في وقت متاخر او مبكر لم ينفع ولاستطيع النوم الا بعد ساعه علي الاقل ما السبب وما الحل### Assistant: اختلال في الساعه الميلانوما لتعديلها استخدم ميلاتونين حبه يوميا قبل النوم مباشره