### Human: انا خلصت من علاج جرثومه المعده بس بعد اسبوع احس بغثيان مستمر وانتفاخ في البطن والم في المعده واعاني من القولون بس خايفه لاتكون الجرثومه رجعت ولا افرق بين اعراضها مع القولون### Assistant: تجنبي التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده لم تذكري ما هو الهلاج الذي تناولتيه للجرثومه للتاكد من وجود الجرثومه اولا يجب اجراء الفحص واعلامنا بالنتيجه