### Human: اعاني حاليا من عصبيه مع تدكر طوال الوقت الماضي السيء والشعور بالدنب وكره المجتمع الدي اعيش فيه مالحل### Assistant: يحتاج الواحد منا الي مستشار متخصص ذو علم وثقه ليشاوره ليستوثق لنفسه وهذه مرحله طبيعيه ومن المفيد جدا مراجعه المعالج النفسي ويفيد في مثل حالتك الاسترخاء والتفكر الارتقائي والعلاج السلوكي المعرفي