### Human: انا متزوج جديد وزوجدتي تعاني كثيرا عند الجماع حتي بعد فض البكاره وبعد مرور شهر وانتهاء الدوره زال الالم ياتي عند الولوح مع العلم انه لم يلح بالكامل### Assistant: ربما يجب تقليل تواتر الممارسه الجنسيهه حتي التعود وللسماح للمهبل ان يرتاح ويستعيد حيويته وقد يكون من المفيد استخدام بعض انواع المرطبات الموضعيه المحتويه في تركيبتها الاساسيه علي الماء مثل استروجليد او كي واي جل او غيرهما وهناك تاثيرات ايجابيه لممارسه التمارين الرياضيه المقويه لبناء ارضيه الحوض مثل تمارين كيجل او اي تمارين تعطي المراه قوه افضل في حركه العضلات من ناحيتي الانقباض والانبساط للمزيد يمكن مراجعه عسر الجماع في القاموس