### Human: يسعد صباحكم انا فتاه ابلغ من العمر 20 سنه واعاني من السكوت الدائم او عدم رد فعل اذا اهانني شخض ما### Assistant: انت بحاجه لتنميه وتقويه شخصيتك ورفع مستوي ثقتك بنفسك عن طريق زياده المعرفه والتعلم وزياده الثقافه العامه عليك بالقراءه في شتي المواضيع وخاصه طرق تنميه الثقه بالذات واساليب المساعده هالذاتيه كما يفيدك ايضا ممارسه الرياضه التي ترفع من مستوي لياقتك الجسديه والعقليه عليك ايضا التدرب علي مهارات الحديث مع الاخرين بافتراض مواقف وهميه او حقيقيه حدثت معك بالسابق ولم تعرفي كيفيه التصرف ازائها من المفيد ايضا التدرب مع شخص تثقين به من افراد العائله او الاصدقاء ممن يتفهمون مشكلتك ويرغبون بمساعدتك