### Human: هل تمارين الكاراتيه التمطيط والقفز تزيد من عرق النسا مع العلم انني مصاب به منذ عشر سنوات ولا اشعر ان هناك اي زياده او نقصان في الالم### Assistant: لايمكن ان يستلمر الالم بعق النسا لمده عشره اعوام بعض الحركات دون احماء كاف ومط للعضلات قد تسبب انزلاق غضروفي والالتهاب بالعصب يمكنك الاسحمرار بالتمرين