### Human: حالتي النفسيه صعبه وكل ما اروح لطبيب يقول لي اني لا اعاني شيئا ماذا افعل### Assistant: قد يكون ما تعاني منه حاله من التوتر النفسي ننصحك بمحاوله التخفيف من ذلك من خلال محاوله تغير نمط وروتين الحياه الاسترخاء وتجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبيه ممارسه اسلوب الحياه الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسه الرياضه القيام بالنشاطات الترفيهيه المفيده التي من شانها ان ترفع الروح المعنويه مثل القراءه والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء محاوله تجنب العزله والاهتمام بالاختلاط بالاخرين النظره الايجابيه للحياه وللاخرين