### Human: عمري 15 اعاني من خلل في الدكره بحيث انسي بسرعه### Assistant: لا داعي للقلق كل ما هو مطلوب منك ان تحاول التركيز في ما تريد ان تعمله وتقلل من المواضيع المعلقه او المؤجله التي قد تعمل علي تشتيت الانتباه بطريقه غير مباشره ومن ثم تجعلك عرضه للنسيان كذلك ننصحك بممارسه الرياضه بشكل روتيني حيث انها تنشط الذاكره بطريقه سريعه ومثلي