### Human: ظهرت علي في السنتين الاخيره علامات نسيان كثيره ولان والدتي مصابه بمرض الزيهايمر بدات اخاف من اصابتي بالمرض بماذا تنصحوني وشكرا لكم### Assistant: تقدم السن والاسباب الوراثيه من اكثر العوامل المشجعه لطهور المرض يمكن تقليل خطر الاصابه بمرض الزهايمر مثلما نقلل من خطر الاصابه بامرض القلب العديد من العوامل التي تزيد خطر الاصابه بامرض القلب قد تزيد من خطر الموض العوامل الاساسيه هي ضغط الدم امرتفع ومعدلات الرؤيه ولدي والسكر في الدم كما ان المواظبه علي النشاط البدني والعقلي بالاستفاده من شانها ان تقلل مخاطر الاصابه بمرض الزهايمر