### Human: انا عمري 14 سنه وابي اسم شراب فيه فيتامينات ومكمل للغذاء ولتقويه المناعه### Assistant: مقويات المناعه 1 النوم ليلا 8 ساعات 2 الاهتمام بالغذاء الصحي المتنوع وتعدد الوجبات 3 ممارسه الرياضه 4 شرب الشاي الاخضر 5 الراحه النفسيه