### Human: في بيتنا لا يضعون الملح في الطعام فاضطر الي وضعها اثناء الاكل وبمجرد ان انام واستيقظ اشعر بصداع في راسي وتيبس في رقبتي اقيس الطغط اجده عادي واذا طبخت في الطعام لايحدث شي### Assistant: انصحك بقياس ضغطك صباحا وقبل النوم بعد ان تكوني اكلت فربما تكون كميه الملح التي تضيفينها علي الطعام كبيره وتتسبب في ازدياد ضغط الدم ولا يوجد فرق علي حد علمي بين الملح المضاف قبل الطبخ او بعده الا ان كانت الكميه مختلفه