### Human: اعاني من الم خفيف وليس بشكل مستمر من الجهه اليمني من اسفل الظهر ومن ثم يمتد ا لم الي منطقه الحوض من نفس الجهه ما اسباب هذا ا لم### Assistant: لا شيء يستدعي القلق ينصح الجلوس بشكل سليم وعدم وضع اي محفظه في الجيوب الخلفيه من الضروري العمل علي تقويه عضلات الظهر لحمايه الغضاريف