### Human: بعد تناول الافطار اشعر بتعب كبير وتخمه رغم اني لا اكل ابدا كثيرا فقط اكتفي بالقليل ولا اشرب ماء كثيرا او مره واحده فما السبب وكيف ممكن ان اتخلص من صوت الامعاء نهار رمضان### Assistant: ليس هناك سبب لهذه التخمه سوي الطعام من ناحيه الكميه والنوعيه حاولي تقليل الكميه التي تناولتيها في اليومين الماضين من رمضان وحاولي تناول القليل من الشورباء والقليل من السلطه او الفتوش وارتاحي وبعد مرور فتره يمكن تناول شيء اخر لكن القليل منه اما تناول الطعام بحريه وتناول الحلويات والفاكهه كلها تساعد علي الازعاج والنفخه والاصوات طوال النهار يجب الصيام لكن كما يجب بالاكتفاء بما يسد الرمق