### Human: السلام عليكمبنت عمري 30 سنه اعاني من امساك قوي من 4 ايام والصيدلي صرف لي دواء ملين اسمه كورديلز اخذت حبتين من 8 ساعات ولا يوجد اي نتيجه احتاج لعلاج او يقدر 2 ملم لمعالجته### Assistant: عليكي بتناول الماء وسوائل كثيره بانتظام مع التقليل من السكر في العصائر وتفضل العصائر الطازجه والافضل عصير البرتقال دون اضافه سكر اوماء تناول زيت الزيتون مع الزبادي والاكثار من الخضروات والفاكهه والاطعمه التي تحتوي علي الياف كالبرتقال والتمر تناول ملين عن طريق الفم اولبوس من ماده الجليسرين تمنياتنا بالشفاء