### Human: من فتره طويله اعاني من الام في الساقين عندما يقل اكلي او نومي وكلما قل النوم والاكل ازداد الالم حتي يرتفع الي الظهر والجسم كله ما السبب### Assistant: من الضروري الالتزام بنظام نوم وغذاء سليم وعدم السهر لفترات طويله ينصح عمل فحص فيتامين د وفيتامين ب 12 والحديد والتاكد من خلو الساقين من وجود الدوالي يوصي مراجعه جراح عظام