### Human: عندي وجع بالظهر وسويت اشعه رنين وطلع عندي الفقرات القطنيه اسفل الظهر والعصب تعبانه وتحتاج تمارين وكمادات وتقويه سويت العلاج الطبيعي والتمارين شهر كامل ولم يتحسنن كليا### Assistant: انصحك بالسباحه واذا كان وزنك زايد تنحف