### Human: لما اتعرض لموقف محرج او يضايقني بلجا لايذاء نفسي بقرص يدي فتطور الامر فاصبح بسوط او بالحائط ولكن لا اؤذي نفسي بطريقه بالغه وهذا يضايقني حيث اصبح يحدث كثيرا ما الحل### Assistant: هذا اضطراب في المشاعر يؤدي الي سلوك مضر وبكون ناتج عن قلق شديد او اضطرابات في الشخصيه وتحتاج الي تعلم مهارات تنظيم المشاعر والتعبير عنها بسلاسه بدون كبت