### Human: شي محير والله وجدا مهم بنسبه لي لاني والله اعاني عندي انتفاخ تمددي اسفل البطن واكثر شي جهه تفسيراحدهم امساك وتاخر خروج تعبني لوتم الاخراج لايخف يظل متمدد بشكل متعبكل فحوصاتي سليمه يقولون قولون عصبيويش اعمل لهذا التمدد الذي اثر علي المعده### Assistant: من ناحيد الانتفاخ التمددي في البطن حسب ما كتبت والذي هو غير واضح من الجيد ان يتم فحصك من قبل طبيب اختصاصي امرض باطنيه من ناحيه الامساك التي تسبب انتفاخ وانزعاج يجب التخلص منه علي الشكل التالي يجب تغير نظام الاكل والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ويجب الاكثار من تناول الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدا فور الاستيقاظ صباحا بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء يوميا رياضه المشي ممتازك وتحرك الامعاء وتساعد علي التبرز بسلاسه بعد ان تطبق ما قلته لك سابقا