### Human: كيفيه الوقايه من نزلات البرد في الشتاء### Assistant: عدم التعرض للبرد تهويه المنزل الابتعاد عن امصابن وضع كمامه استخدام الفواكه وفيتامين سي والله الحامي ا د محمد سامر البريدي