### Human: عندي نفحه قويه بالبطن ماذا افعل### Assistant: مهم جدا مضغ الاكل جيدا وعدم تاجيل دخول الحمام والابتعاد عن الاكل الحراق والاغذيه التي تهيج القولون مثل البصل المستقبليه وغيرها من الاغذيه التي تختلف من شخص لاخر الفاكهه والخضروات باعتدال غالبا ماتريح القولون ايضا ولكن قد يسبب بعضها زياده الحركه والغازات وستعرف ذلك بالتجربه مشروب الاعشاب مثل النعناع له مفعول جيد ايضا قلل من المياه الغازيه يمكن اخذ ديسفلاتيل للمضغ 3 مرات بعد الاكل