### Human: اريد 5 طرق تساعني في زياده طولي عمري 21 سنه وطولي الان 1 م 74 اريد حل لقد اصبح هدا الامر عقده بالنسبه لي### Assistant: لا توجد طرق مجربه تزيد الطول بعد البلوغ بنسبه 100