### Human: انا فتاه في الشعرين من عمري اعاني الام مزمنه في المعده واحساس بالغثيان يجعلني لا استطيع الاكل كما اعاني من امساك او اسهال مزمن ولم ادع دواء او طريقه كي اشفي دون جدوي### Assistant: هذه اعراض القولون وعسر الهضم والتي قد تكون نتيجه الالتهاب في المعده نتيجه الالتهاب مزمن او جرثومه المعده او حصوه في المراره او نقص انزمات الهضم ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وتناول وجبات متفرقه بكميه اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل المستقبليه كالفول والعدس والمخبوزات وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج يقلل الحموضه مثل بانتازول وموتيلين