### Human: ان من ثلاثه ايام اعاني من صداع وعدم الارتياح قي النوم دهبت لقياس الضغط الدم 14090 15090 14080 13090 14094 ان ليسه بمريض الطغط وعمري 37 سنه ومتزوج### Assistant: اقصد الاكثار من الخضار والفواكه