### Human: اثقل عليكم بلاسئله ولكن انتم خياري الافضل جاوبوني الاقاربادا من صعوبه في التبرزحيث يكون الجزء الاول من البراز صلبا ومئلما وعند خروجه احس بانه يصيبني بجروحاحس غالبا اني لم انتهي من التبرز اتبرز كل يومين او كل ثلاثه ايام ما تشخيصكم وهل يمكن ان يكون السبب هو غذائي وما الاغذيه التي تساعدني### Assistant: السبب هو الامساك العلاج بالاكثار من الخضار والمواد التي تحوي علي الالياف