### Human: السلام عليكم كنت امارس العاده السريه لمده 3 سنين والان اعاني من سرعه القذف اهل جود شي لعلاجه متي استعيد حالتي الطبعيه في الجنس بعد ترك العاده السريه### Assistant: عليك تقليل ال ل وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وتحتاج ل 3 اشهر علي الاقل