### Human: احبائي الطاقم الطبي السؤال انا عمري 14 سنه وزني حوالي 35 كغاعاني منذ ثلاثه ايام من الامساك لا استطيع ان اخرج البراز بينما يخرج مني البولارجو المساعده من خلال وصفه دواء او خلطه طب عربي او عشبه او اكله### Assistant: معالجه السبب 2 الامساك الاولي محاوله التبرز يوميا في موعد محدد 3 زياده حجم الكتله البرازيه حميه غنيه بالخضار اضافه الي معالجه دوائيه 4 يجب المحافظه علي حركه الامعاء الطبيعيه حتي لو لم يكن هناك رغبه للاخلاء التبرز ويجب الاستجابه للرغبه في الاخلاء وعدم كبحها 5 يجب ان يحتوي لغذاء علي الياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضروات الحراره ممكن بين الحين والاخر ويجب ان يكون صحن الخضروات الرئيسي في كل وجبه 6 يجب تناول قدر كاف من السوائل