### Human: هل ارتداد الحمض من المعده يسبب الاختناق او العكس هو الاختناق يسبب ارتداد الحمض من المعده الي المريء### Assistant: ان ارتداد الحموضه من المعده الي المريء ممكن ان يسبب الاختناق خاصه خلال النوم وليس العكس من اجل تحاشي ذلك يجب اخذ مضادات الحموضه قبل النوم واتباع حميه غذائيه تناول عدد اكبر من الوجبات الصغيره خلال اليوم بدلا من عده وجبات كبيره تجنب الشوكولا والبصل والاطعمه الحاره والطماطم المطبوخه والقهوه الثلاثينات الغازيه والتدخين مضغ الطعام جيدا الجلوس بعد تناول الطعام بدلا من اخذ قيلوله النوم علي الجانب الايمن تناول الطعام قبل 3 ساعات علي الاقل من الخلود الي النوم تخفيف الوزن ان كنت تعاني من البدانه رفع راس السرير حوالي 15 سم عن مستوي باقي الجسم زياره الطبيب ضروريه جدا