### Human: السلام عليكم منذ فتره اصبح قضيبي اصغر ججما من السابق اثناء الانتصاب واضعف انتصابا وسريع القذف علماوباني كنت امارس العاده وضغطت هلي قضيبي مره وهو منتصبب### Assistant: حجم القضيب محدد جينيا ولا يصغر الا مؤقتا وعند الارتخاء ولعلاج الانتصاب الضعيف عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج راجع سرعه القذف في القاموس