### Human: كيف يمكنني زياده رغبه الجنسيهه وتاخير القذف دون مضاعفات وبشكل نهائي### Assistant: بالابتعاد عن ممارسه العاده السريه والاسراف الجنسيه وتناول الاغذيه المفيده للجنس كالمكسرات والاسماك واللجوءم والتوابل والتمر والعسل ممارسه الرياضه وتحيد الاتجاه الفكري اثناء الجماع واستخدام المراهم المسكنه الموضعيه التي تحوي سابقارتفاع لتخفيف التهيج واستخدام اسلوب قرص ما تحت الحشفه قبيل القذف من قبل الزوجه او استخدام مضادت الاكتئاب تحت اشراف طبيب نفسي