### Human: هل الرياضه تساعد علي ع ج السكر وماهو افضل الجري مسافه 4 كيلو او المشي وشكرا### Assistant: يجب ممارسه الرياضه لمريض السكر المشي جيد والجري جيد جدا ويجب الانتظام