### Human: السلام عليكم عندما اثناءل اي شيء حار ولو بنسبه بسيطه جدا يصيبني امساك شديد والم بالراس هل هذا طبيعي شكرا### Assistant: وعليكك السلام ورحمه الله وبركاته الفلفل الحار والبهارات الحاره لا علاقه لها بالامساك ولا الصداع اهم اسباب الامساك قله تناول الطعام الغني بالالياف والموجود في الخضروات والفواكه وقله شرب السوائل خاصه الماء وهناك اسباب اخري اقل اهميه