### Human: اعاني الام اسفل الظهر ومنذ اسبوعين اشعر بتيبس وتنميل في ظهري عند الاستيقاظ صباحا وخصوصا في الوسط مع الجوانب وعند الحركه يختلفي فهل هذا مؤشر لشيئ وشكرا### Assistant: لاشيء مقلق لديك هذه اشاره لوجود ضعف عضلات الظهر ينصح العمل علي تقويه عضلات الظهر وزياده مرونه العضلات وليونتها