### Human: السلام عليكم اني نحيفه عمري 19 سنه طولي 160 او وزني 45 او ماشتهي اكل ابد اكلي كلش قليل سويت حاليل مابيه اي شي حتي فقر دم مابيه بس ضيفه او هذا الشي كاعد اياثر عليه حيل اتمني ساعدوني اخذت مشهي اسمه نيبور سمنت بس عفته ضعفت اريد شي مجرب وشكرا### Assistant: اهتمي بالغذاء المتكامل الصحي ومتعدد الوجبات