### Human: لدي قدف سريع بسبب العاده السريه هل اذا توقفت عنها يرجع قدف طبيعي او هناك ع ج اخر### Assistant: اذا توقفت قستعود لحالتك الاولي ولكن عليك ممارسه الرياضه وتمارين كيغل كما هي مشروحه في القاموس للمساعده في التغلب علي سرعه القذف