### Human: اشعر بضيق بالصدر ورغبه بالكباء والصراخ بدون اي سبب واعاني من الوسواس لكن هذي الفتره لا اشعر بخوف اعاني من اضطرابت بالقولون وغازات ماهو سبب الضيق المفاجئ وماهو الحل### Assistant: من المفيد تنظيم حياتك اليوميه وانشطتك وفق اهداف متوازنه ومتيبعتها بشكل منظم ومن المفيد التدرب علي التفكر الارتقائي امتيتريبتيلين الضروري مراجعه مختص