### Human: ما هو افضل علاج طبيعي للاحتقان الانف### Assistant: لمعالجه احتقان الانف طبيعيا عليك اتباع الخطوات التاليه اذا اصبح الانف محتقنا يجب جفاظ علي ترطيبه بعكس السائد ان الهواء الجاف يخفف من الاحتقان بل يعمل علي زياده التهيج والاحتقان وللحفاظ علي الترطيب يمكنك ا استخدام المرطبات ب اخذ استنشاق طويل لبخار الماء ج شرب كميه كبيره من السوائل لذي يعمل علي تخفيف من لزوجه المخاط فتقلل من الاحتقان د استخدام بخاخات الانف المحتويه علي محلول ملحي ه وضع قطعه قماش رطبه علي الوجه وميلان الراس عند النوم لدرجه 45 للتنفس بشكل مريح ز تجنب المسابح والبرك المكلوره التي تهيج اغشيه الانف