### Human: السلام عليكم اعاني من انتفاخ والم في البطن بعد تناول وجبه الطعام كيف احل المشكله وما هي الاطعمه التي يجب تناولها لحل المشكله وما الاطعمه التي يجب تجنبها### Assistant: تناول وجبه خفيفه وقلل من شرب الما مع الطعام واكثر من الخضار والسلطه وابتعد عن المعحنات المستقبليه فول فاصوليا حمص والمشي مفيد