### Human: اعاني من طهور حب واحتكاك بعد القيام بجهد رياضي او عند التعرض لحراره ظهرت الحاله قبل عامين واختفت لمده عام وهاهي تعاود الطهور مع العلم انه من الغير الممكن ان تجنب الجهد الرياضي### Assistant: في هذه الحاله تتعرض لافراز ماده الفراشنمنع لذا عليك تناول نصف حبه من 12 و 14 و 16 و 18 من طبيعيسلامته مع ضروره فحص فيتامين دال الثدي وبين والزنك