### Human: اعاني من دوخه شديده مع العلم اني اجلس 7 ساعات متقطعه في اليوم اما الكمبيوتر واشاهد التلفاز كمان انام في وقت متاخر واصحي في وقت متاخر### Assistant: هذا الاسلوب في الحياه غير صحي يجب عليك ممارسه الرياضه يوميا ولو المشي تناول غذاء متوازن وعادات منتظمه للامعاء نام بكير وفيق بكير وشوف الصحه كيف بتصير كما يقول المثل فالسهر منهك للجسم