### Human: عمري 20 سنه وطولي 168 هل يزاداد طولي وكيف زياده### Assistant: يتوقف النمو عند سن 25 سنه لعب العقله وتمارين انبساط الظهر وكذلك تمارين سحب ارقبهلبس كعب عالي يعطي زياده في الطول