### Human: السلام عليكم اطباء انامراه عمري 23 متزوجه اعاني من شدفي نهايه الراس وارقبه حتي لساني احس احيانا ان به شد ما علاج ذلك ماسببه وايضا اشعر بعد الاكل بالم في المعده مع غثيان وضيق بالتنفس طبعا انا بالعاده اعاني من الامساك هل هذي الاعراض هي لمرض معين ام ماذا### Assistant: عليك اولا علاج الامساك وتغير نظام اكلك لتجنب الامساك والاكثار من السوائل والشوربات والماء راجعي امساك في القاموس كما ان عليك عمل تمارين لتحسين مرونه عضلات الراس وارقبه ما تعانين منه هي اعراض عامه والغالب ان المساك هو السبب