### Human: هل الانطواء وخجل شديد ورهاب الاجتماغي والعزله ورهاب النجتماعي من اسباب ضعف شخصيه وماهي حلول ونصائح لتخلص من هذه شخصيه ضعيفه### Assistant: انت بحاجه الي التدرب علي عدد من المهارات من الضروري مراجعه المعالج النفسي انت في مقتبل العمر وللرهاب الاجتماعي اسباب متعدده والحاله التي ذكرت تحتاج الي تشخيص مباشر يشاهد فيه المعالج لان حالتك تحتاج الي تدريبات تنمي شخصيتك ومهاراتك يفيدك الاسترخاء وتشجيع النفس ولقاء المعالج يسهل عليك