### Human: كيف اتخلص من التحدث مع نفسي### Assistant: لا داعي للقلق الامر بسيط فقط يستوجب اشغال نفسك بما يتناسب مع طموحك وتدوين ما يخطر ببالك بشكل مستمر مع محاوله الاكثار من التواصل الاجتماعي