### Human: السلام عليكم قبل اكثر من شهر لويت مرفق يدي ولا يزال الالم مستمر بين فتره واخري ماهيه النصائح لتجنب الالم### Assistant: نتيجه الالتواء يكون قد حدث تمزق جزئي للاوتار مما يؤدي الي لالتهابها ينصخ بالخضوع لجلسات علاج طبيعي واحيانا يحتاج المريض حقن لمكن الالم من الضروري اراحه المفصل وعدم اجهاده