### Human: لدي خوف من كل شي ما هوه السبب للعلم انا امارس العاده السريه منذ 4 سنوات ولدي ايضا هلع في قلبي عندما يرن الهاتف او يرن جرس المنزل اشعر بخوف شديد ما الحل رجاء المساعده### Assistant: هذه اعراض اضطرابات القلق تحتاج للتشخيص النفسي يفيدك في ذلك العلاج السلوكي المعرفي والتدرب علي مهارات الاسترخاء والتفكر الارتقائي