### Human: هل ممكن امارس الرياضه بعد عمل العاده السريه علطول ولا لازم اقعد 8 سعات وبعدين امارس الرياضه### Assistant: يمكنك ممارسه الرياضه فورا ويفضل تقليل العاده علي كل حال