### Human: كل حاليلي سليمه لكن اشعر بالجوع بعد ساعتين علما اني من النوع الذي لا يملئ البطن كثيرا ونحيف### Assistant: تناول الاكل بسرعه وقله النوم وتجاهل وجبه الفطور ومشاهده التلفاز لساعات طويله والتوتر هم بعض من الاسباب يتناول الناس الذين يشعرون بالتوتر كميات اكبر من الطعام املين ان يشعرهم ذلك بالراحه لكن التوتر يحفز انتاج هرمونني لا الالتهاب وبالانتصاب ويخفف من انتاج مستويات الباثولوجيا في الدماغ مما يزيد شعورنا بالجوع قله شرب الماء يؤدي الي جفاف الجسم وبالتالي الي تنشيط بعض الخلايا الخاصه بالجوع والعطش في الدماغ تناول النشويات الدهنيه يسهل علي الجسم هضم هذا النوع من النشويات بسرعه فنشعر بالجوع بعد وقت قليل من تناولها تناول الاطعمه المصلنعه والعلكه ايضا هي من الاسباب