### Human: اعاني من الارهاق والنحافه اريد فيتامين مستورد### Assistant: الغذاء بجميع انواعه اللجوءم الاسماك الخضار الفواكه الالبان هو المطلوبب للضروره لكم تعطي لنقص معين لا يعوضه الغذاء الذي يتناوله الشخص يمكن تناول فيتامين ب مركب بصفه عامه