### Human: هل المكسرات مثل الفستق والفول السوداني لها فائده ام ضرر في حاله القولون العصبي### Assistant: يجب مضغ الفستق جيدا لانه بدوره صعب الهضم ومن المستحسن تناوله بعد الاكل مباشره او بعد 3 ساعات علي الاقل ليتسني للجهاز الهضمي القيام بوظيفته