### Human: لو شربت كوبايه ميه بتعملي انتفاخ اما بقي لو اكلت الانتفاخ بيزيد جدا مش بعرف احرك بطني منه وبيجيلي حرقان في الصدر قبل النوم الارز عند اكله طعمه بيفضل ف بوقي يومين وتكريع انتفخ### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده