### Human: عندي تساقط بشعري وانا عمري 17 سنه ممكن اعرف ما هي الاغذيه الصحيه التي تقلل او توقف تساقط الشعر### Assistant: في البدايه عليك عمل الفحوصات التاليه لانك تعاني من نقص في اكتر من واحده من الاتي الزنك فيتامين د فيتامين ب 12 الثدي وبين ومخزون الحديد والغده الدرقيه وبعد ذلك استطيع تقديم المساعده