### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عمري 18 سنه انام كثيرا حوالي 13 ساعه وعند القيام من النوم اشعر بالكسل والارهاق ماهو العلاج وشكرا### Assistant: تفادي السهر امر مهم كذلك الابتعاد عن المؤكلات الدسمه والاقلال من السكريات في حال تكرر الامر ينصح بفحص الغده الدرقيه ومستوي سكر الدم وربما ان كنتي تتناولين اي دواء قد يسبب هذا النعاس