### Human: اصبت باكتئاب حاده وكنت اصلي وادعي ربي ان اشفي كثيرا فبدات افكر لماذا خلقنا الله وهل يوجد الله ام لا وهل الرسول صادق ام لا فاخبري طبيبي انه وسواس قهري كيف يمكن ان اساعد نفسي للتخلص من هذه الافكار السيئه بالاضافه للعلاج الدوائي### Assistant: الوسواس القهري في هذه الحاله لا يتعلق فقط بوجود التساؤلات بل كذلك شده الحاح هذه التساؤلات الواقيت الذي تقضينه في التفكير فيها وقدرتك او عدم قدرتك علي التركيز في شيئ اخر عاده ما يصاحب هذه الافكار وجود توتر شديد وارهاق وشعور بالذنب العلاج المعرفي السلوكي يعطي نتائج ايجابيه في التخلص من المشكله ويجب ان يكون تحت اشراف الطبيب المختص او المعالج النفسي يمكنك مساعده نفسك بتنفيذ بعض اليات هذا النوع من العلاج بنفسك مثل ممارسه تمارين الاسترخاء التي تقلل من التوتر والقلق