### Human: احس بنثفاخ في الامعاء عند الاكل واعاني من ارق عند انوم### Assistant: تعاني من عسره الهضم او تهيج الامعء غيري النظام الغذائي اكثري من الواكه والسوائل والخضار وقللي كميه الوجبات مع زياده عددها