### Human: احس بضيق وهم وحساس اكثر من اللازم وكثير التفكير### Assistant: نظم نمط حياتك اليوميه بشكل متوازن مرتبط باهداف وتدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي ممارسه بشكل روتيني يومي سوف تتحسن الحاله باذن الله