### Human: انالدي اجهادبدني كبير واثناء ل للضروره لكم ديلي فت من فتره والسبب عدم المسالكواحيانالدرجه اوخضارفي المكان الذي اتافيه فاستعيض عنها بالاقراص هل من مضارعل المدي القريب اوالبعيد### Assistant: لا تغني المواد الكيمائيه عن الخضروات والفاكهه لذا يجب تناول اي كميه