### Human: اصبت بنزله برد واصبح لدي سعال عندما اكون في الاماكن المغلقه اي بدون هواء الي جانب البلغم والالتهاب في الجزء العلوي من الانف### Assistant: انصح بالراحه مع فيتامين سي فوار او تناول الحمضيات مع بانادول كولد اند فلو مع استنشاق فكس مع الاكثار من بعض المشروبات والاكلات التي تساعد علي مقاومه الرشح مثل الزنجبيل العرق سوس البصل اليانسون الملوخيه الجنسنك الزعتر الثوم