### Human: عمري 21 وزني 61 وطولي 167 ابا منكم مساعده امارس الرياضه بناء العضلات يادكتور ماذا تنصحني في ادويه او للثيروكسين لتساعد بناء العضلات الصحيه او اكل صحي### Assistant: اكل صحي ورياضه منتظمه داعي لبناء العض ت