### Human: هل يمكن لفتاه بعمر ال 22 مصابه بالديسك القطني ان تمارس الرياضه بانواعها المختلفه ام يمنع ذلك### Assistant: ممارسه الرياضه تخفف من الام الديسك ولكن هناك تمارين تزيد منها فلذلك عند اللعب يجب ان تعلمي المدربه بمشكلتك لتكون اكثر حذر ولكي تفيدك بما هو اكثر امانا لوضعك الصحي