### Human: هل بمكن لمريض ديسك ارقبه ممارسه الرياضه مثل الركض علي الاجهزه### Assistant: يعتمد ذلك علي حجم الانزلاق في الغضروف ومدي تاثيره علي الاطراف العلويه وقوه الالم في غالب الحالات لا مانع من المشي والسباحه وتقويه عضلات الظهر