### Human: الام حاده في الضهر وتنميل في الاطراف### Assistant: تنميل الاطراف يعني ان هناك عصب متضرر من مسبب الام الظهر وقد يميل تشخصيك حسب الاعراض القليله التي كتبتها الي ديسك علي مستوي الفقرات القطنيه لا تخف من هذا التشخيص فان له الكثير من الحلول في مجال العلاج الطبيعي اتمني لك الشفاء عمرك صغير ربما يكون الامر اجهادا شديدا لعضلات الظهر والفقرات استرح فره حاول ان تمدد نفسك علي البطن لمده ربع ساعه كل ثلاثه ساعات ان شاء الله ستلاحظ فرق ملاحظه الراحه لا تعني النوم فقط خفف من الجهد علي الظهر