### Human: اعاني من الام اسفل الظهر ودلك بعد المشي او الوقوف كثيرا اريد معرفه السبب### Assistant: اكثر اسباب الام الظهر هي اضطراب في وظيفه العضلات ويفضل اجراء التدليك وتقويه عضلات الظهر والبطن للسيطره عليها