### Human: انا شاب عمري 22 عام اعاني من كثره الاحتلام في الليل ويحدث مرتين او اكثر في الاسبوع الوحد### Assistant: الاحتلام ليس مشكله عليك تقليل تفكيرك في العمر 41 سنه هايات مثل المطالعه والرياضه