### Human: هل لبس النظاره تقي من اشعه الموبايل وما اضرار الموبايل والمده المسموح بها لاستخدامه في اليوم ولكم مني بالاوكسجين### Assistant: هنالك نظاره تعكس الضؤ فيمكنك استعمالها او خفض اضافه الموبايل بدرجه تتناسب مع اضاءه الغرفهحتي لاتتاذي عيناك انصحك عند استخدام الموبايل اغماض عينيك لمده 5 دقائق كل نصف ساعهمع النظر بعيدا لمده 20 الي 30 ثانيهلعمل تمارين لعضلات العين وترطيب العين لتجنب جفافها