### Human: والدي والدتي يعانوا من حصي الكلي كيف يمكن ان اقي نفسي من الاصابه بها### Assistant: يعتبر العامل الوراثي عامل مهم في الاصابه بحصي الكلي ويمكن الوقايه من تكون حصي الكلي باتباع النصائح التاليه شرب كميات وافره من الماء بما يعادل 25 لتر يوميا التقليل من استهلاك الاطعمه الغنيه بحمض بالسايتوتك كالبطاطا الحلوه الشاي منتجات الصويا والسبانخ تجنب الاطعمه الغنيه بالاملاح واستئصالهما الحيوانيه