### Human: السلام عليكم اعاني من البواسير والامساك لمده طويله المرجو المساعده### Assistant: يجب علاج الامساك والتي هي بدورها تزيد من معاناه المريض ويجب استشاره طبيب جراح للكشف عليك وفحصك سريريا للتاكد من وضع البواسير وعلي اساس النتيجه يمكن معرفه العلاج المناسب من ناحيه الامساك يجب تغير نظام طعامك والاعتماد كثيرا علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار وايضا الفاكهه ويجب الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدا بتناول اول كوبين الي ثلاثه عند الاستيقاظ مباشره والافضل ان تكون الماء دافئه والباقي قبل وجبات الطعام الاخري وقبل النوم رياضه المشي ممتازه وتساعد علي تحريك الامعاء