### Human: عمري 21 سنه احس ان عظامي هشه وضعيفه ولا علم لماذا مع اني اكثر من شرب الحليب علما باني اثناءل علاجات للربو واشرب المشروبات الغازيه### Assistant: الهشاشه ليست شعور وانما حاله لوضع العظم حيث تكون كثافته قليله علاج الربو المزمن والتي تحتوي علي والاكتئاب قد تكون من الاسباب الرئيسيه للهشاشه ينصح مراجعه اخصائي غدد صماء وسكري وفحص فيتامين د وظائف الغده الدرقيه وضروره الابتعاد عن المشروبات الغازيه ينصح بالرياضه وخاصه المشي او السباحه وتعريض الجسم لاشعه الشمس المباشره