### Human: انا قلقه جدا للان جدي وجدتي لديهم السكر وابي كذلك ماذا افعل لكي احمي نفسي من مرض السكر وهل سوف امرض في عمر مبكر### Assistant: حاولي منذ الان اتباع حميه جيده وتجنب السمنه وتجنب النشويا والسكريات ومارسي الرياضه لعل الله يحميكي من المرض