### Human: عمر 14 ونصف وطولي 164 هل هو مناسب### Assistant: نعم مناسب ما تزال في مرحله النمو فقط عليك الالتزام بتناول طعام صحي تتوفر فيه كل ما يحتاجه جسمك من معادن تستوستيرون وبروتينات الحمل 4 شهور ودهون