### Human: التخلص من سواد ارقبه### Assistant: في البدايه استخدم كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وحبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الاكل واكثر من تناول البرتقال والليمون ولاتنسي واقي شمس ملائم وبعد شهر قد تحتاج الي كريم اخر ولا تنسي واقي الشمس المناسب