### Human: عفوا دكتور ممكن البدء في التمشي با سبوع 36 من اسابيع الحمل او وبماذا تنصحني خ ل ا سابيع القادمه بادن الله لحين حلول موعد ودتي### Assistant: شكرا ممكن ان تبدي بممارسه رياضه المشي يوميا فهي تحسن الدوره الدمويه وتغذي الجنين وتسهل عمليه الولاده وايضا النوم الكافي تناول الخضروات والفواكه تناول الحليب خلال هذا الفتره وايضا تجنبي الاعمال الشاقه او رفع الاشياء الثقيله حتي لا يحدث خروج السائل المحيط بالجنين