### Human: هل تناول البندول اكسترا بشكل يومي اله اضرار وكيف يمكن التاكد من ان الوضع امن من مخاطر البندول اكسترا علما اني اعاني من صداع شبه يومي نصفي ولاسباب مختلفه### Assistant: لا يوجد خطوره كونك تتناول خبه او حبتين المهم ان لا نزيد عن سته حبات طوال اليوم