### Human: اسباب بتخلي الضغط يعلي وكيفيه التغلب علي هذه المشكله### Assistant: اخي الفاضل ارتفاع ضغط الدم له اسباب عده منها صحيح التوسع مثل الغضب والتوتر والقلق وحالات الاجهاد الشديده والتعب وكثافه التدخين وتناول الاطعمه عاليه الشحوم وعاليه الملح وكثره تناول المنبهات مثل القهوه واخيرا الامرض الباطنيه مثل مشاكل في الكلي واورام الغده الكظريه واضطراب الغده الدرقيه