### Human: الطول 160 الوزن 100 اعاني من سمنه وسوء بالحاله النفسيه بسبب وزني الزائد كيف انقصه بطريقه صحيه ودون ملل حيث انني نزلته قبل فتره وعاد مره اخري اكتر من الاول### Assistant: انا انصحك بالمتابعه مع اخصائيه تغذيه مع المثابره علي الرياضه والتحلي بقوه الاراده