### Human: انا عندي مشكله كبيره جدا وداخله علي حوالي 15 د الثانويه العامه انا في الثالث الثانوي وكل ما اذاكر بنام ومش بعرف اذاكر نهائيا عايزه اي نوع منشط لاني بجد هضيع وبنسي بسرعه جداجدا### Assistant: السلام عليكم يجب الابتعاد عن القلق والتوتر واخذ قسط كافي من النوم وتناول الطعام المفيد علي شكل وجبات خفيفه ومتعدده مع ضروره ترك وقت للاستراحه