### Human: بدات بلعبه كمال الاجسام في عمر 15 سنه ونصف هل يوقف هذا النمو والطول وما رايكم في تمارين الاطاله هل حقا تزيد من الطول### Assistant: لا ينصح بكمال الاجسام لعمر اقل من 21 سنه وتمارين الاطاله لعمر اكثر من 28 سنه بلا جدوا