### Human: انا اعاني منذ طفولتي من الهالات السوداء مع العلم انها وراثيه لدي من الطفوله وتزيد مع قله النوم والارهاق واتبعت وسائل كثيره لحل هذه المشكله ولكن دون جدوي فارجوا الافاده### Assistant: اكثري من تناول البرتقال والليمون او تناولي حبه فيتامين سي 500 ملغ مرتين يوميا بعد الاكل وهنالك كريم فيتامين سي يزيل الهالات السوداء واستخدمي كريم لوكاسيد ار 3 قبل النوم وبعيدا عن الضوء مع واقي شمس مناسب