### Human: هل فتره سنه من التوقف عن العاده الشرجيه كافيه ليعود الشرج كما كان علي طبيعته ويختلفي التوسع والتمزقات تلتحم وتلتصق وهل ممكن ان لا احد يكتشف اني كنت امارس العاده الشرجيه### Assistant: يمكن وبالاضافه الي ذلك عليك عمل تمارين كيغل لتقويه عضلات الحوض راجع القاموس