### Human: السلام عليكم لمده 5 ايام اقوم بقياس ضغط الدم في اليوم الاول 148 ثم اليوم الثاني 139 ثم 138 وهكذا واليوم 149 ماذا يتوجب عليا فعله افيدونا من فضلكم### Assistant: قياس ضغط الدم بانتظام المحافظه علي الوزن المثالي ممارسه الرياضه تقليل الملح بالطعام