### Human: ضهري يوجعني وخاصتا عندما انحني لالتقط شيء او اعمل شيء ما فما قولك بهاذا### Assistant: الم الظهر شائع جدا في هذا العصر لقله المشي مزعجه فيمكنك وسائل النقل مع الوزن الزائد ولكثره سوء استعمال الظهر لذلك وجب للكل المحافظه علي الفقراتو الاستعانه بالحميه السباحهو المشي