### Human: انا عندي 16 سنه وعندي نقص في هرمونن ديفلوكان 150 ماذا افعل### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج وعليك التعرض للشمس او تناول دواء تعويضي للفيتامين وللهرمونن راجع اختصاصي غدد صماء