### Human: كيف يمكن علاج الام ارقبه والظهر التي تسبب بها لفحه الهواء### Assistant: المقصود في سؤالك الشد او التقلص العضلي وعلاجه من خلال اخذ المرخيات العضليه وبعض المسكنات وعدم اللجوء للوسائل التقليديه من استخدام زيت دافيء او مساج فهذا يزيد الحاله سوءا وخاصه في الفترات الاؤلي