### Human: اشعر بالام في الركبه عند الجلوس في الصلاه ولا استطيع فتح قدمي الي بعد 4 او 5 ثواني### Assistant: الام الركبه اسبابها متعدده لكن اغلبها احتكاك او خشونه في المفصل فيفضل مراجعه مركز علاج طبيعي لاجراء التمارين اللازمه وتقويه عضلات الركبه