### Human: السلام عليكم انا عندي الام في المعده شديده حتي اني لا اعرف اكل اي شي او انام الا وقت قليل سال قال عندي المعد وقالون عصبي رحت عن كم دكتور وحاليل فقالو عندي الاي اشرت اليهم### Assistant: من الجيد اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه العلاج تجنبي التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده