### Human: السلام عليكم انا شاب عمري 19 سنه اعاني من خمول جميع حاليلي سليمه الا فيتامين د لدي نقص بسيط اشعر بالملل وعدم الاستمتاع بالاشياء كما في السابق لدي قولون عصبي اريد حل للنشاط### Assistant: نظم الغذاء المتنوع اكثر ومارس الرياضه