### Human: عمري 27 س امارس العاده السريه بكثره منذ البلوغ واحس هذه الايام بضعف في قدراتي عند الممارسه وزواجي بعد 8 شهور فهل اذا تركت العاده يعود جسمي طبيعي وبما تنصحني### Assistant: يعود بالتدريج وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج