### Human: فتاه 29 سنه صداع وسط راس شهر ف جهتين اغلب الحالات يصيبني عندما استيقظ من النوم مباشره يستلمر اليوم كله ايضا لدي الم ف ارقبه احسبه في العمل اكثر شيء ومعي الالتهاب 4 شهور انف وحنج### Assistant: صداع الشد وتقلص العضلات الرقبيه وقد يكون بسبب العمل المكتبي وادوات التواصل الموبيل او النوم الزائد وقد يكون للمخده دور في ذلك فيجب ان تكون المخده ليست منخفضه وليست مرتفعه مراجعه طبيب الاذنيه ممكن تناول المسكنات قبل النوم سلامات