### Human: اعاني التوتر الشديد والقلق وهذه الاعراض تصيبني في المساء فقط وتسبب الارق ويديق نفسي فاتخيل امرض اصابتني او قد تصيبني وهذه الحاله يوميا ما الحل### Assistant: بدايه يجب الابتعاد عن كل المنبهات وما تعاني منه هو قلق نفسي بحاجه للعلاج