### Human: هل يمكن زياده الطول بعد سن 18 مع العلم انا امارس تمارين الاستطاله والسباحه مع الغذاء الجيد والنوم لمده 7 ساعات يوميا### Assistant: نمو العظام يتوقف ولايحدث نمو في هذا العمر