### Human: انا شاب متزوج من ذو 3 شهور وعندي ارتخاء سريع جدا بعد الانتصاب وعملت حاليل هرموننات والنتيجه 78 قبل الزواج اريد حل علمن العمر 22 سنه### Assistant: لم تذكر الوحدات والغالب ان الهرمونن منخفض المستوي راجع اخحتصاصي غدد صماء وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج