### Human: اريد معرفو اهم للضروره لكم للشعر والبشره### Assistant: للضروره لكم المهمه للشعر والبشره هي فيتامين ا وه وج لتنعيم الشعر وتخليصه من التجعد والخشونه فهذه وصفه طبيعيه المكونات ملعقه زيت زيتون ملعقه زيت ثوم ملعقه زيت جرجير ملعقه زيت سمسم محلب بيضتان تخلط المواد جيدا وتوضع علي الشعر من المساء حتي الصباح او 4 ساعات علي الاقل بعد ذلك يؤخذ سدر ناشف مطحون ويوضع في علبه ويرج حتي تظهر الرغوه ويغسل به الشعر بدلا من الشامبو تكرر هذه العمليه مره اسبوعيا