### Human: السلام عليكم ورحمه الله عندي 18 سنه اعاني من صداع اغلب الوقت دوخه عدم استيعاب وعدم تركيز رهيب في وانتفاخاتجرب مسدود اغلب الوقتكنت باكل اندومي لكن منعتهنبض عالي في راسي### Assistant: قد يكون بسبب الاجهاد او التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في خاص للمزيد الابتعاد عن المنبهات والحد من التعرض للتدخين وماشابهه ومن استعمال سماعه الهاتف والضوضاء بالاضافه للشاشات الرقميه تخفف من الاصابه بالصداع بالاضاقه للاسترخاء في غرفه هادئه وتناول بعض المسكنات للالم سلامات