### Human: مرحبا انا لدي 3 اطفال واني من العصبيه الزاده خاصه في السنتين الاخيرتين لاقل الاسباب ماذا افعل احس ان دما تغلي فجاه لا تفه الاسباب ماهو الحل### Assistant: التدرب علي تنظيم يومك بشكل صحي وعلي تمارين التفكر الارتقائي المايوباثي بفيد في تحسين الحاله اذا وجدت صعوبات راجعي معالج سلوكي معرفي بغرض التشخيص وتقديم التدريبات اللازمه