### Human: هل للقولون علاقه بالاعصاب وتزايد دقات القلب وضيق ومرض نفسي والخوف### Assistant: نعم ومن الطبيعي ان يحتاج الانسان الي التدرب علي مجموعه من المهارات ومن اهم هذه المهارات مهارات التحكم بالنفس ومهارات التفكر الارتقائي المايوباثي ومهارات التعامل مع الضغوط النفسيه كما يفيد تنظيم الغذاء ورياضه المشي المنتظم مرتين في اليوم