### Human: السلام عليكم عمري 23 وعندي الم اسفل الظهر وعملي كله مكتبي وعلي الكمبيوتر لمده 8 ساعات يوميا هل يوجد علاج### Assistant: يوصي لك العمل علي تقويه عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويله امام الكمبيوتر