### Human: ماهي الاطعمه التي ترفع نسبه الدم با النسبه للذين يعافون من فقر الدم### Assistant: اعراض فقر الدم تؤثر علي جميع اعضاء الجسم دوخه وتوتر زياده ضربات القلب ضيق في التنفس غثيان وتقي واحيانا الم في المعده كسل وخمول اضطرابات في النوم شحوب في البشره واعراض كثيره اخري واسباب فقر الدم عديده يجب مراجعه اختصاصي امرض باطنيه لعمل حاليل دم لمعرفه اسباب فقر الدم اما الاطعمه هي الخضار الملونه والشمندر اي البنجر