### Human: انا اشعر احتكاك في مفصل الركبه من الجهه الخارجيه فقط عند ثنيها 90 درجه وفي مفصل كتفي عند الصلاه وممارسه كمال الاجسام ايضا امارس الجري### Assistant: لا اعتقد ان عندك احتكاك لانك صغير في السن اعتقد ان ما تشكو منه هو الافراط في المجهود والاجهاد والحل واضح خفف من اجهادك ويجب فحصك