### Human: السلام عليكم سؤالي بخصوصص افضل نظام غذائي مفيد للمعده وطرق الوقايه من القرحه### Assistant: نظام غذائي متوازن وجبات متعدده صغيره وليس وجبه واحده كبيره التقليل من الاكلات الحراقه والحمضيه والمسبكه البعد عن المسكنات تقليل القهوه والشاي والبعد عن التدخين جفاظ علي وزن مناسب