### Human: ركبتي بتطرقع كثيرا عندما الصلاه عندما اكون ساجدا وانهض واقفا مع العلم اني غير مدمن للعاده السريه### Assistant: لا خوف من طرقعه المفصل في هذا العمرينصح لك بتقويه عضلات الفخذين