### Human: انا طولي 167 سم وزني 75 كغم مع العلم انه كان 64 اخر الحمل وعمر طفلتي 3 اشهر وارضعها رضاعه طبيعيه واعاني من انزلاق غضروفي ديسك كبير بالفقرتين 4 5 كيف انحف وارضع ولا اضر ظهري### Assistant: راجعي اخصائيه تغذيه