### Human: انا عندي فقر دم ومستمر بالادويه بانتظام ولكن نسبه الدم تتصاعد ببطي هل هناك ادويه افضل او اطعمه وعلاج طبيعي تنصحني به### Assistant: الارتفاع طبيعي ببطء والاغذيه المهمه هي الخضراوات الكرنب والخس والجرحير والسبانخ والسلطه والخيار والجزر والفواكه مثل التفاح والعنب والرمان والتين والبرتقال البيض واللجوءم الحمراء والكبد والطحال والكليه بها نسبه عاليه من المقويات ولكن الضريبه عليها من الدهون البروموكربتين