### Human: السلام عليكم منذ اكثر من عامين اعاني من الم شديد اسفل الظهر وتم تشخيص الحاله علي انها غضروف او مجموعه من الغضاريف علما باني اشعر بتباعد بين فقرات اسفل الظهر نتيجه لسقوط علي ا ليتينمنذ اكثر من عامين ارجو دهانوبرايكم تنصحوني### Assistant: الام اسفل الظهر في العاده نتيجه الجلوس الخاطئ او ممارسه الاعمال اليوميه بشكل خاطئ واغلب الام الظهر بحاجه لاجراء علاج طبيعي سليم مادام انه لا يوجد خدر او عرج عند المشي او الم مستمر اعتقد ان حالتك تستفيد من اجراء العلاج الطبيعي