### Human: ما علاج الام الكتفين والام مفاصل القدمين### Assistant: سؤال عام يجب تحديد سبب الالم هل هو الالتهاب اوتار او نتيجه شد عضلي او زياده حامض البوليك ينصح العمل علي تقويه عضلات العنق والظهر لحمايه الغضاريف وزياده مجال الحركه في الكتفين ينصح مراجه مركز علاج طبيعي او جراح عظام