### Human: اعاني من الم اسفل الظهر منذ اكثر من سنه تعرضت له اثناء لعبي لعبي للكره اجهدت نفسي في الجري فاصبت اشهر بالالم عند الانحناءء تظهر الاشعه والكهربائيه ان سبب الالم هو ضعف في العضلات ماهي اجراءات التخلص من الالم وفي حال اتباعاها متي سينتهي الالم كليا### Assistant: ينصح لك عمل صوره اشعه ديناميكيه للظهر لكي توضح درجات ثبات الظهر ومراجعه مركز علاج طبيعي