### Human: السلام عليكم انا فتاه عمري 23 سنه اعاني من خوف من ضريات القلب عند النوم واعاني من صعوبه النوم بسبب التفكير في ضربات قلبي خوفي انها تزيد وافقد السيطره علي نفسي واتوتر اتعرق### Assistant: هذا نوع من القلق لا داعي للخوف حاولي قبل النوم ان تشربي شيء دافيء وتقرائي لحد النعاس اذا لم تنجح المحاولات لمده اسبوعين راجعي طبيب نفسي للمساعده