### Human: انا اعاني من رباط صليبي ولا استطيع اجراء عمليه جراحيه لظروف معيشيه فهل هناك من طرق لتخفيف ا لم### Assistant: من المستحسن اجراء تمارين لتقويه عضلات الفخذين بمعدل نصف ساعه يوميا وتناول المسكنات لحين اجراء العمليه