### Human: عمري 26 طولي 160 وزني مازال بين 44 و 47 لاكتر من 6 سنواتاريد الزياده في الوزنجربت العديد من الطرق مثل فيتامينات اللتي تباع في الصيدليه لكن دون جدوي فما العمل### Assistant: عليك استشاره اخصاءي تغذبه