### Human: انا شاب الليزرربيان السريه منذ 3 سنوات والان اريد التوقف عن مامارستها اصبح لدي ضعف في الانتصاب هل بعد التوقف عن مامارستها اعود الي حالتي الطبيعيه ويعود الانتصاب ارجو منك ان ت### Assistant: بالتاكيد مع ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح