### Human: لدي بواسير حميده ولكن تؤلمني في حاله الامساك وبعد مراجعه الطبيب اتبعت نظام غذائي يعتمد علي الالياف والفواكه والخضار والان افضل هل ممكن ان يتتطور علي المدي البعيد بشكل خطير### Assistant: يجب ايقاف الملينات ولا انصح ابدا بتناولها لانها تسبب تعود ساسرد لك النصائح التاليه التي اعددتها لهذا الامر وبامكانك تناول الاكل الطبيعي فورا لكن مع هذه النصائح تابع التتمه للاجابه لعلاج الامساك وبالتالي شفاء معظم امرض البواسير والشق الشرجي يرجي اتباع مايلي مع عدم اهمال اي بند تناول كاس ماء كبير علي الريق يوميا فور النهوض من الفراش والانتظار حوالي 15 دقيقه حيث يبدا الشعور بالتغوط الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كاس علي الاقل والاهم من ذلك كله هو عدم اهمال الحاجه ورغبه للتغوط