### Human: اشعر احيانا بالم بالركبه اليسري عند الحركه واحيانا بالركبه اليمين وليس كليهما معا عمري 48### Assistant: الاحتمال انك لا تمارسين تمارين خفيفه للاطراف السفليه حاولي ذلك