### Human: عمري 20 سنه واعاني من الرهاب الاجتماعي وعدم الثقه في النفس من فترات طويله فما هو الحل والعلاج وشكرا### Assistant: علاج الرهاب الاجتماعي ينبغي ان يكون تحت اشراف اخصائي النفسيه كونه يتضمن ادويه مضاده للقلق والتوتر كذلك لا غني عن جلسات العلاج النفسي التي تعتمد علي الاسترخاء والمواجهه المتدرجه وتاكيد الذات وبناء الثقه بالنفس