### Human: ورحمته انا شخص لدي الكثير من الاصدقاء ولكن دائما اعاني من الخوف من فقدان بعض الاصدقاء وتصل بي الحاله الي التوقف عن المزح معهم لكي لا افقدهم علما بانني قد سبق وفقدت صديق غالي جدا علي وبدات هذه الحاله من بعد هذا الموقف فارجوا اخباري بطريقه استطيع بها تدارك هذا الامر### Assistant: لا شك ان ما تعاني منه هو قد يكون مجرد حدث عابر ولكن اذا ما استمر هذا النوع من الخوف او القلق وتحول الي رهاب اي الخوف الشديد والمتواصل من مواقف كتلك التي ذكرتها وتسبب في حدوث ضيق وضجر فانه يعالج كرهاب القلق او الخوف اللامنطقي ويكون فيها الشخص مدركا تماما بان الخوف الذي يصيبه غير منطقي فعليه ان يتجنب المواقف التي يمكن ان تثير هكذا شعور والتعامل بموضوعيه وبتاني مع ما يحيطه ليضع رده فعل التصرف في مكانها دون تضخيم واذا لم يتمكن من تطبيق هذه التقنبيه يمكنه الاستعانه بطبيب نفسيه ليصف له العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالته