### Human: السلام عليكم اعاني منذ فتره الم في العضلات الكتف والرجلين وارقبه مع اليدينن علما اني حللت فيتامين د والنتيجه كويسه مع الطقطقه الرجلين واليدينن احس بالراحه### Assistant: هذه الاعراض تدل علي قله اللياقه البدنيه ومن المستحسن الا تنساب الي نادي لتقويه عضلات الجسم