### Human: السلام عليكم انا اعاني مشكله من التعامل مع الناس لا اجيد التحدث واصاب بتوتر والخوف احب ان اكون وحدي كثيرا واصبح شارده الذهن اغلب الوقت### Assistant: في مثل هذا العمر تكون مهارات التعامل مع الناس غير مكتمله يلزمها تدريب كثير اما المحاكاه او لعب الادوار مع شخص لا تشعر معه بالخوف ثم التعرض بالتدريج للمواقف والاستلقاء