### Human: انا شاب عندي 32 سنه اعاني من ارتفاع عالي في الدهون الثلاتيه مع شحم خفيف في الكبد المرجو المساعده### Assistant: 1 تقليل كميه الوقت العاده في الطعام 2 التمارين الزياضيه تقلل نسبه ثلاثي الغليسريد 3 تناول حموض الاوميغا 3 من السمك ومصادر اخري 4 تناول الخضروات الكثيره الالياف يقلل من نسبه ثلاثي الغليسريد 5 دواء كثيفهمتزوج له قابليه تخفيض ثلاثي الغليسريد