### Human: انا قبل سنتين اصبت في الملعب في الركبه اليمني ذهبت الي عده اطباءء واعطيني بعض الادويه والان ركبتي لا توجعني عند الجري ومشي ولاكن توجعن قليل عند طلوع الدرج وعند الجلوس الواقيوف يسمع صوت خشونه في الركبه وند تحريك الركبه الي الداخل اشعر بوجود فراغ في الركبه من الناحيه الداخليه ونصحني الاطباءء بعمل تقويه للركبه هل تنصحونني باستخدام حبوب جلوكوسمين بلاس وشكرا### Assistant: نعم يمكنك العمل علي تقويه عضلات الفخذين وهذا يحسن من تغذيه الغضاريف ويقلل الاحتكاك او الصوت الذي تسمعه يمكن اخذ الدواء المذكور