### Human: ماهي الممنوعات لمربض ارتجاع المرئ### Assistant: النوم بعد الامل مباشره الوجبات الكبيره القهوه الشاي الزعتر النعنع البهارات الكاكاو بالاستحملم يفضل وضع وساده اضافيه تحت راس الفراش لتحقيق ميلان