### Human: تعرضت الي التواء كاحل وضعت جبيره ولكن لازال هنالك الم والتفاهم قليل وصف لي طبيب امبولات وكذلك دواء ميدرول انا تخوفت من دواء لانه يحوي كورتيزون ما ذا تنصحوني هل امشي ع قدمي### Assistant: الالم القليل شي طبيعي في حالات التواء الكاحل مع حدوث تورم بسيط ما لم يكون هناك تمزق في الاربطه بسبب الالتواء انصحك باخذ الدواء الموصوف من طبيبك وبعد ازاله الجبيره البدء فورا بعمل جلسات العلاج الطبيعي والتي تضم العلاج المائي او باستخدام شمع وتوقفتوعندي ثم القيام بتمارين المدي الحركي والاطاله وتقويه العضلات للمساعده ارسلي صوره الاشعه او الرنين