### Human: تشنج قدمي اثناء النوم عندما احاول الاسترخاء ويكون الالم شديد جدا### Assistant: ان ما تشكي منه يلائم اسباب نقص غذائي وبالذات بعنصر بدل 7 ممكن العلاج اما ان تستعملي مكمل غذائي لعنصر بدل 7 ممكن او الاكثار من استهلاك اللوز بشكل يومي معدل 10 15 حبه واستهلاك الموز ايضا