### Human: بعد العاده السريه كميه السائل التي تخرج تقريبا ملعقه صغيرههل لان عمري 18 لم اكبر تماما ام هناك شيئا ما افعل العاده السريه مره بالاسبوع بلغت لكن ليس لدي ذقن حتي الان وشكرا### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج