### Human: السلام عليكم اسعد الله اوقاتكم بكل خير انا شاب عمري 19 سنه وطولي 166 وزني 54 حبيت استفسر عن الطول المثالي لعمري وفتره توقف النمو وهل رياضه رفع الاثقال تؤثر علي الطول### Assistant: توقف النمو عند الذكور يكون لغايه 22 عاما راضه الاثقال تؤثر علي الطول