### Human: نسبه فيتامين د 26 وصرف لي الطبيب 500 اسبوعيا لمده 3 شهور 100 وسؤالي لاني كنت اتعالج سابقا ب اقل من هذه الجرعه وكان التقص اقل من 20 هل هذا مناسب لحالتي الان### Assistant: نعم مناسب حيث انك تحتاج الي 500 وحده دوليه كل اسبوع لمده 10 اسابيع وبعدها تستطيع اعاده الفحص كما نرجو منك التعرض لاشعه الشمس بشكل اكثر وايضا تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين د مثل الاسماك والحليب والحبوب المدعمه