### Human: هل من الطبيعي لفتاه تبلغ 22 عاما ان تحتاج للتبرز ثلاث مرات او اربع مرات يوميا الموضوع بات يشكل لي احراج### Assistant: الموضوع عادي يمكن تناول بعض الماكولات القابضه مثل الحمض والفولاو شرب الشاي والقهوه