### Human: هل يوجد طريقه للنوم من دون الحبوب المهدئه انا استخدم زيبركسا تريغتول نادرا وديباكين اذا لم انم لمده يوم كامل انا استيقظ من النوم لاتغدي وارجع انام الي صلاه المغرب انا مكتئبه### Assistant: الاكتئاب بحاجه لمتابعه اخصائي وليس فقط الخلود للنوم