### Human: ما افضل واسرع حل لارتجاع المريء ومالاطعمه اللتي تساعد في حل مشكله الارتجاع وجميع من عانو من الارتجاع لاحظت انهم عند ايقاف الادويه تعود الاعراض مالسبب وهل هوا مرض يمكن الشفاء منه### Assistant: بالنسبه للغذاء ينصح بتجنب الاستلقاء مباشره بعد تناول الطعام وتجنب تناول كميه كبيره من الطعام في الوجبه الواحده تجنب الاطعمه العاليه بالدهون تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيره ومتعدده تخفيض الوزن اذا كان الشخص يعاني من السمنه التقليل من الشاي والقهوه الهيموغلوبين خاصه علي معده فارغه التوابل الحاره النعناع الطماطم وصلصه الطماطم المشروبات الغازيه الحليب يساعد في التقليل من الحموضه المصلاحبه للارتجاع