### Human: ماهي الاكل الذ ي يرفع الدم في الجسم عندما يكون عنده فقر### Assistant: كل انواع الخضار الشايعه وبعض الفوكه مثل العنب والبرتقال وبعض انواع الاعشاب مثل الكركديه اللجوءم والكبد بها كميات كبيره من للضروره لكم والمعادن تساهم في رفع صبغه وخلايا الدم