### Human: عمري 34 امارس العاده من 10 سنوات باسحمرار هل اسطتيع اعوض مافقدته من سائل منوي وزواج باقي له 6 شهور وهل لها اضرار علي الانجاب### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج ولا يمكن تحديد الاضرار بدون فحص المنويات