### Human: ما هي افضل الطرق لاطاله عرض الصدر واتساعه سواء تمارين رياضه ام علاج بالادويه مع ذكر الطرق### Assistant: افضلها ممارسه رياضه السباحه ولمده ساعه الي اثنتين يوميا او دوره في كمال الاجسام تحت اشراف خبير والتركيز علي عضله الصدر دون اخذ اي نوع من الادويه