### Human: انا انسان رياضي اشعر بالم في الساق عند ممارسه رياضه الجري ماهو السبب والعلاج### Assistant: ان هذا الالم هو بسبب التشنجات العضليه والناتجه من تراكم حامض اللينك والمؤدي الي حدوث تشنجات عضليه والسبب الرئيسي هو عدمه اجراء تمارين الاحماء المناسبه