### Human: مرحبا اعاني من عدم الارتياح النفس والجسدي من 6 شهور واحيانا سخونه في المعده وضيق في منطقه الصدر### Assistant: دائز ان تكون اعراض قولون عصبي يفضل التخفيف من القلق والتوتر النفسي واتباع نظام غذائي غني بالالياف كالخضار والفواكه الطازجه وتناول السوائل بكثره وخصوصا الماء