### Human: اريد ان اعلم متي يمكنني ممارسه الرياضه بعد اجراء عمليه البكاره اي انه كم احتاج للوقت لبدء الرياضه### Assistant: بعد شفاء الجرح يعني خوالي اسبوعين ويفضل الابتعاد عن ركوب الدراجات والخيل