### Human: طرق تفتيح البشره### Assistant: تناولي الانحلاليه سي 500 مرتين يوميا بعد الاكل واستخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وعليك وضع واقي مناسب للشمس عند التعرض للشمس