### Human: عمري 34 سنه اعاني من الادمان علي العاده السريه الني حاولت الاقلاع امارسها مره في الشهر ما لاحظته ان الانتصاب اصبح غير مكتمل 13 سم في افضل الحالات كما ان لون السائل المنوي يميل الي الصفره احينا واحيانا يغلب اللون الابيض وقليل علما ساتزوج قريبا### Assistant: عليك التحضير للزواج بالتوقف عن العاده السريه وتحسين لياقتك البدنيه وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه وكذلك وقف التدخين والنوم الكافي