### Human: عندي تسنج معده مع الم بسيط جدان في البطن وامسك وفقدان شهيه عند تسنج يرتفع الضغط الئ 12693 لفتره قصيره اجريت تحليل كامله سليمه عمري 47### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق والنرفزه اهتم بالراحه البلوغلعمر تناول الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازيه وابتعد عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناول شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده اكثر من شرب الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا