### Human: السلام عليكم اريد علاج للامساك سببه القولون العصبي احيانا تستمر 3 اشهر اثناءل الماكولات المتعارف عليها دون فائده مشكورين بارك الله بجهودكم### Assistant: خطوات علاج الامساك المصلاحب للقولون العصبي مرتبه ترتيبا تصاعديا من الاسهل والاكثر امانا الي الاصعب مع بعض الاثار الجانبيه 1 الراحه النفسيه والابتعاد عن التوتر والشد العصبي 2 تناول الاطعمه الغنيه بالالياف الخضروات والفاكهه والخبز الاسمر 3 تناول الملينات التي تحتوي علي الالياف مثل اكياس اجيولاكس او سنامكي 4 تعاطي احد مضادات الاكتئاب التي تزيد الباثولوجيا مثل فلوكسيتين بروزاك 5 تعاطي لكريماسبريه امتيزا الذي يزيد من تدفق الماء الي الامعاء فيجعل البراز طريا 6 تعاطي 2016 الوقت لينزس الذي يزيد من حركه الامعاء