### Human: سلام عليكم ورحمه الله بعد الفحص الكالسيوم وفيتامين د 3 عندي نقص 3 فقط والغده الحمدالله تمام وشكرا### Assistant: يجب ان نعرف كم نسبه النقص هناك عده جرعات من فيتامين دتتراوح بين 500 وحده مره واحده اسبوعيا لمده 8 12 اسبوع او 500 وحده يوميالنفس المده هذا اذا كانت القراءه اقل من 20 الكالسيوم يؤخذ من الحليب والالبان ومشتقاتها والبيضاو هناك اقراص تباع في الصيدليات يمكن اخذها اذا كان تناولك للكالسيوم قليل اذا كان هناك حمل او رضاعه يجب استشاره طبيبك لاختلاف الجرعه المطلوببه