### Human: كيف لي ان احسب فتره التبويض لدي وهل يحسب يوم نزول الدوره او بعد طهارتي يبدا الحساب ارجوا التوضيح### Assistant: ايام الاباده المتوقعه تكون تقريبا ب 10 14 يوم قبل نزول الدوره القادمه اول يوم من الدوره القادمه فاذا كانت دورتك منتظمه كل 28 يوم فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم 10121416 من بدايه الدوره