### Human: انا امارس العاده السريه منذ 5 سنوات وانا الان عمري 22 ولدي سرعه القذف الان توقفت عن العاده السريه وما هي النصائح التي توجها لي لكي استطيع ان اعالج هذه المرض وماهي الاطعمه المفيده### Assistant: عليك مارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه جميع الخضروات والفواكه تفيد في تقويه الجسم والجنس