### Human: عمري 20 سنه ونومي ثقيل جدا مالحل وما هي العياده التي يجب ان ازورها للعلاج### Assistant: النوم الثقيل يعود الي اسباب كثيره منها الاجهاد النهاري والسهر والاكتئاب الخمولي ونقصان فيتامين د او ب 12 الشديد وتناول المهدئات والادويه التي تسبب النعاس والكحول وعلي خلل عضوي كنقصان افراز الغده الدرقيه الشديد وارتفاع السكر والدهنيه الفاريكوسيل وعلي الاكل الكثير قبل النوم راجع طبيب نفسي لتقيم حالتك بشموليه واجراء اللازم والتشخيص والعلاج