### Human: العمر 33 لايوجد عندي امرض الحمدلله مالغذاء الذي يضمن تناوله يوميا عدم حصول جلطات او تصلب بالشراين للقلب والدماغ حيث انني اخاف جدا منها### Assistant: كلما كان غذائك طبيعيا لم يتدخل الانسان فيه فهو جيد عليك بالابتعاد عن الدهنيه والاملاح وممارسه المشي يوميا لمده 30 دقيقه