### Human: متوقف منذ 3 ايام عن العاده ولاكن لاحظت ان الانتصار الصباحي لدي ضعيف فما السبب وهل لدي مشكله وهل يمكن معالقيتها وشكرا### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج