### Human: كيف احافظ علي ضغط الدم الطبيعي علما ان ضغط الدم لدي غالبا 1410### Assistant: القيمه الانبساطيه مرتفعه وهذا يتطلب متابعه طبيه للتاكد من سلامه الحاله الوظيفيه للا ضاء الحيويه خاصه الكبد والقلب والكلي مع الحرص علي جفاظ علي وزن مثالي والتخلص من عوامل الاختطار التي قد تكون موجوده لديك خاصه اضطراب شحميات الدم او اي مرض مجموعي مزمن كالسكري او غيره وممارسه الرياضه بشكل يومي