### Human: كنت سالت هل قله النوم تؤثر علي الهرمونات وتفضلتم مشكورين ايلاجابه بنعم واسال الان هل الانتظام في النوم يعيد الافراز الطبيعي ومضاعفاتها### Assistant: جميع الهرمونات تفرز اثناء النوم في اليل وتفرز في النهار والنوم الكافي من 6 الي 8 ساعات في اليل ساعه نوم واحده في الليل تعادل 3 ساعات نوم في النهار