### Human: لدي الم في البطن وامساك شديد من 3 ايام والان لدي الم في فتحه الشرج ولا يصاحبها دم ولا شئ ولكنه قل اليوم وكنت امارس العاده السريه واحاول التوقف### Assistant: عليك الاكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفواكه وتجنب الامساك وتجنب العاده السريه ايضا