### Human: زوجتي مرضع في الشهر الثاني وتعاني من امساك فما العلاج شكرا جزيلا### Assistant: العلاج طبيعي يجب عليها اجراء بعض التغيرات في نظام طعامها اذ يجب الاكثار من تناول الالياف والموجوده بكثره في الضار والفاكهه كما يجب عليها الاكثار من تناول الماء اذ يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا علي الاقل ولتبدا ذلك بعد الاستيقاظ مباشره بتناول نت 2 الي 3 اكواب والافضل ان تكون دافئه وبقيه كميه الماء قبل الغذاء وقبل العشاء وقبل النوم رياضه المشي جيده وتساعد في تحريك الامعاء