### Human: هل هناك نظام غذائي صحي وبسيط لمرضي فقر الدم### Assistant: يجب عند الفحص وقبل الخضوع لاي علاج معرفه السبب الاساسي لفقر الدم فهناك اسباب كثيره لفقر الدم واغلبها سببه نقص الحديد اهم الاغذيه التي تحتوي علي الحديد اللجوءم الحمراء الدجاج البيض زبده الفول السوداني فول الصويا الحبوب الكامله الخبز كامل الحبوب الشوفان الاوراق الخضراء كالسبانخ الحمضيات والطماطم تزيد من امتصاص الحديد في الامعاء تجنب المشروبات الغنيه بالكافين