### Human: ماهو افضل حميه غذائيه لرجل يبلغ من العمر 56 سنه يعاني من السكر والسمنه 112 كغ 160 سم والشحومات الثلاثيه مع العلم بدا في استخدام الانسولين### Assistant: النظام الغذائي المعتدل هو اهم عامل