### Human: اعاني تيبس والم في مفاصل سلاميات اليدينن وخصوصا عند الاستيقاظ صباحا ويزور تدريجيا بعد ذلك### Assistant: تورم اليد ليلا نتيجه ضغط العصب الوسطيه قليل ملح الطعام تمارين اليد وهي مرفوعه