### Human: السلام عليكم انا عمري 18 سنه وزني 44 وطولي 160 اريد ان ازيد وزني 6 كيلو غرام### Assistant: استشر اختصاصي تغذيه لان النظام الغذائي بالاضافه الي انواع رياضه مهمه لزياده الوزن