### Human: كيف اتخلص من خشونه الركبه وهل يوجد مرهم او علاج طبيعي### Assistant: يمكن الحد من خشونه الركبه وتطورها بتقويه عضلات الفخذ وفي عمرك لا يوجد حديث عن خشونه وانما عن ضعف في العضلات