### Human: كيف اتخلص من العقد النفسيه وما اسباب حدوثها وكيف اتجنب حدوثها وما علاجها### Assistant: ما لديك ضاهره نفسيه وليس مرض نفسي اي لا يلزمك علاج بل تغير بنمط الحياه والانخراط في الحياه والاستلقاء تختلف هده الاعراض من شخص لاخر حسب قابليتهم للقلق ربما لديك بعض التفاصيل التي لا تودين ان تظهر علي النت لن كون علي تقه ان التفريغ عن النفس يساعد ويقلل من حده التوتر اما التفكير بالانتحار فهو راجع الي الضغط النفسي والاكتئاب ذلك ايضا راجع لمدي قابليه الشخص للقلق