### Human: ما هي الماكولات التي تقلل نسبه الدهون في الدم وما هي الماكولات التي يمكن تجنبها علما ان نسبه الدخون كانت 301 وانخفضت بعد 3 شهور الي 227 وشكرا### Assistant: يمكنك اكل ما تشاء مع تجنب اللجوءم الحمراء خاصه التي في الاحشاء والراس والاهم من كل هذا الالتزام بكم مناسب من السعرات الحريريه بحيث لا تزيد عن احتياجاتك المحدده من قبل طبيبك المعالج وتوزيعها بشكل مناسب علي نوعيه الغذاء في وجباتك وتجنب الجوع اي ينبغي ان لا يزيد الفاصل بين الوجبات عن ثلاث ساعات والاعتماد بشكل رئيسي علي الخضار والفواكه الطازجه وتجنب العصائر والاكثار من الماء عدا عن مزاوله الرياضه يشكل يومي