### Human: يصيبني خمول نعاس شديد ودوار وصداع احيانا يستلمر الي وقت القيلوله واكتشفت للحيلوله دون معاوده هذه الاعراض اقوم بتغير نوع السيجاره ولكن مؤخرا استمرت الاعراض لايام### Assistant: ممارسه الرياضه اتباع نظام غذائي متوازن تنظيم مواعيد وعدد ساعات النوم تجديد النشاط بتجديد الوضوء باسحمرار استبعاد ا سباب النفسيه والعاطفيه تجنب المنبهات لي عمل حاليل صوره دم وفيتامين د وغده درقيه