### Human: لا استطيع الجري لمسافات طويله لماذا### Assistant: الجري لمسافه طويله يستدعي التمرين التصاعدي له اذا كان عندك مشاكل طبيه تحاشي ذلك واسالي طبيبك عن المسافه المسموحه هل عندك سكري او ضغط الي اخره الاسباب كثيره عند رجل في سنك