### Human: ادمنت علي الافلام الاباحيه مده طويلهجدا ثم توقفت عنها تماما وبعد 3 اشهر تزوجت واعاني من تاخر في القذف مع عدم الاستمتاع بالعلاقه نظرا لتعودي علي مستوي اثاره مرتفع ما النصيحه### Assistant: ان تنسي اللي فات وتبدا من جديد بتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج