### Human: فائده تمارين الكيجل للنساء بعد الولاده### Assistant: تمارين كيجل لتضيق المهبلل بعد الولاده هي طريقه طبيه وصحيه تعمل علي تقويه عضلات التحكم في المهبلل عضلات كيجل وجد انها تساعد في حل مشكله عدم التحكم في التبول التي قد تصيب بعض النساء في الكبر بعد تعدد مرات الولاده