### Human: اني امارس العاده السريه في اليوم اكثر من مره فهل هذا يؤدي الي العقم او ضعف الانتصاب وما هي الطريقه التي اعوض بها عن افراطي واستعاده قدرتي### Assistant: يجب التقليل من الممارسه وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وعدم التفكير في الجنس كثيرا والانشغال بهوايات اخري