### Human: اريد اسم افضل كريم يستخدم لتقويه الانتصاب وياخر القذف وهل هناك### Assistant: لا يوجد دواء للعمليتين ولا ينصح بالادويه الا عند الضروره القصوي لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج ولتاخير القذف ينصح بتمارين كيغل