### Human: انا شغلي كله علي الكمبيوتر حوالي 6 ساعات وعيني بدات تزغلل شويه اعمل ايه عشان احمي عيوني وايه الاضرار اللي ممكن تحصل لنظري افيدوني جزاكم الله كل خبر### Assistant: عليك الاستراحه عده دقائق كل ساعه والنظر الي البعيد سماء بحر جبل ويفض ايضا المشي عده دقائق معها لتغير الجو كما ان عليك الرمش كثيرا لترطيب العين حتي لا يصيبها الجفاف من قله الدمع وعليك الاكثار من الماكولات التي تحتوي علي فيتامين ا مثل الجزر والخضروات الملونه ال تحتوي علي الكاروتين