### Human: هل زيت السمسم يزيد الوزن وهل الافضل شرب زيت السمسم او اكله### Assistant: هو من الدهنيه ولكن فاعليته في زياده الوزن بسيطه ولا يكفي لوحده والافضل شربه وليس اكله