### Human: لو سمحت انا مبطل عاده سريه من 54 يوم مشكلتي اني عندي شهوه كبيره جدا اليومين دول خصوصا اني احتلمت يومين متتالين ايه الحل للشهوه الزياده عشان مرجعش للعاده السريه تاني### Assistant: تقلل كميه الاكل وتمارس هوايات مثل الرياضه والمطالعه