### Human: عدم التبرز بطريقه صحيحه بل متقطعه وبصعوبه دون وجع ولايوجد اثار دماء### Assistant: السبب هو الامساك والسبب اكيد هو نظام غذائي غير صحي وغير سليم يجب تغير نظام الغذاء والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف والاكثار من الخضار والفاكهه وشرب الماء الماء مهم جدا يجب تناوله علي مدي اليوم علي الاقل 8 اكواب يوميا والبدء صباحا بتناول من 2 3 كبايات وستجد الفرق الشاسع في النتيجه