### Human: اعاني من القلق والخوف وتقليم الاظافر### Assistant: انصحك بممارسه تمارين الاسترخاء والرياضه بشكل منتظم ويفضل ان تزور طبيبا نفسيا لتقيم مشكلتك بدقه ومساعدتك