### Human: عندي طقطقه في الركبه وخاصه عندما اقف مسافه طويله وبعدها امشي اشعر طقطقه شديده في الركبه الالم يوجد حول منطقه الركبه وفوق الركبه في منطقه الفخذ يوجد ورم بسيط### Assistant: اذا كانت غير مصحوبه بالام عليك بتقويه عضلات الفخذ بشكل متوازن