### Human: كيف اتخلص من التفكير الزايد والارق### Assistant: الارق وكثره التفكير من اعراض القلق الافضل هو ان نعالج المشكله ككل وليس فقط عرض واحد انصحك بزياره طبيب نفسي لتقيم حالتك ومساعدتك