### Human: كيف حالكم لدي سؤال اعاني من حاله عدم تركيز لارادي ونسيان مثلا انسي بين يوم او 3 ايام في اخذ دوائي واقوم باخذه متاخر وحاله ثانيه اني اتعلم السياقه لكنني لا احفظ او لا اركز لا اعرف لماذا ماهي اسباب هذه الحاله للعلم اني لاكل لحوم ودجاج وسمك لكني اثناءل الخضروات ومشتقات لبن وعصائر### Assistant: عليك ممارسه الرياضه يوميا وتنويع غذائك وتناول عسل ملكات النحل فهو يقوي الذاكره