### Human: انا نسبه الاليومين مرتفعه 70 ماهو الحل### Assistant: يجب معرفه السبب وغلاجه زياده مثل الافراط في تناول الاطعمه الغنيه بالدهون وشرب الكحول بكميات كبيره والزياده الكبيره في الوزن والكسل والتقاعص عن ممارسه التمارين الرياضيه وخلل وظائف الغده الدرقيه والاصابه بامرض الكلي وداء السكري والمعاناه من مرض متلازمه المبيض متعدد الكبسات وتناول بعض العقاقر الطبيه مثل مدرات البول وموانع الحمل ومضادات الاكتئاب والحمل والحيض وغيرهما من الظروف التي تسبب تغير في مستوي هرموننات في الجسم