### Human: عندي الم في اسفل الظهر مع العلم اني دهبت للمصحه وعملت صوره اشعه علي العمود الفقري وقال الدكتور لايوجد بها شي ولاكن مازلت اشعر بالالم وخاصه عند الجلوس لفتره طويلهومع العلم عمري 21 سنه### Assistant: ينصح العمل علي تقويه عضلات الظهر ومراجعه مركز علاج طبيعي والجلوس بشكل سليم امام الكمبيوتر والحركه بين فتره واخري