### Human: انا فتاه اعاني من بشره شاحبه وتاتثر من اي عوامل الطبيعه بسرعه حتي لو اخرج ليلا من المنزل تسمر وتشحب من الهواء ماذا افعل### Assistant: استخدمي واقي شمسي قوته مرتفعهعند الخروج من المنزل وتجنبي المناطق الحاره