### Human: انا عمري 14 سنه امارس العاده السريه منذ 5 اشهر بمعدل مره واحده في اليوم وكان لها تاثير علي من ناحيه الصحه واللياقه البدنيه فما الحل### Assistant: الحل هو ان تتوقف عن هذه الممارسه السيئه لا زلت في مقتبل العمر انتبه لمستقبلك