### Human: انا عندي 18 سنه تضهر لدي حبوب في الجلد لا اعرف السبب وعندما تختفي نترك رؤوس سوداء لا كنها تضهر بعد كل شهر### Assistant: اولا عليك الابتعاد عن تناول المكسرات والبعض والسمك والموز والحلويات للكورتيزون وتناولي حبه طبيعي رجاء 100 ملغ كل مساء قبل النوم علي ان لا تتناولي الشاي والحليب ومشتقاته قبل 3 ساعات من تناول الحبه ويلزمك كريم خاص للرؤوس السوداء 3 مرات يوميا موجود في فلسطين ينهي المشكله