### Human: كنت اشاهد الافلام الاباحيه يكاد كل يوم ولكن بدون استمناء وكان الانتصاب قويا ثم قررت عدم مشاهدتها اشعر الان بانه لا يوجد انتصاب يومي الا ضعيف او منعدم هل هذه اعراض الاقلاع وبماذا تنصحون لاعاده القوه### Assistant: لاستعاده القوه عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه