### Human: انا عندي 15 سنه وكنت بمارس العاده السريه وبطلتها لاكن ركبتي مش راضيه ترجع زي الاول وبشعر بالم في عضلتي السمانه اثناء الركض اه الحل انا مبطلها بقالي شهرين انا مقوس الساقين### Assistant: لابد من الاهتمام بالرياضه لتقويه العضلات وبالذات للمراهقين لتجنب اجهاد عضلات الركبه