### Human: ماهو سبب وعلاج الاجهاد العضلي### Assistant: الموضوع طويل ومتعدد الجوانب هناك اجهاد عضلي بسبب عدم وجود اللياقه البدنيه وعدم تدريب العضلات علي التحمل وغياب مرونتها وسرعه تراكم حامض اللاكتيك بها اثناء التدريب وهناك اجهاد مرضي ناتج عن نقص في للضروره لكم او الاملاح المعدنيه او الاحماض الامينيه نتيجه لسوء تغذيه او نتيجه مرض يعيق عمليات البناء او خلل هرمونني او ضعف في الترويه الدمويه