### Human: انا لما بذاكر او بركز في اي حاجه بحس بسخونيه جامده في دماغي ودماغي بتوجعني من جوه ايه الحل### Assistant: اعتقد ان الموضوع بسيط تحتاج لبعض الهدوء وممكن تدرب نفسك علي هذا وتاخذ المواضيع بتمهل واذا استمرت الحاله ممكن تستشير اختصاصي نفسيه سلامتك