### Human: دكتور انا اتعرضت لموقف من سنه لمشكله عاديه في نظر غيري لكن بلنسبالي لا واصبحت ملحه عليا جدا جدا جدا ومستحوزه علي عقلي ودخلت في دور اكتئاب كتير بسببها ان انا مش عارفه انساها### Assistant: العمر مهم ففي مقتبل العمر تكون هذه المرحله فيها تقلبات كثيره وتحتاج لتعويد نفسك علي تنظيم نمط حياتك وتدريب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي وستجدين الحياه اكثر سلاسه اما اذا استمرت بعد ذلك فلابد من مراجعه متخصص للتشخيص الدقيق