### Human: لوسمحت انا عندي وباط صليبي في ركبتي اليسار هل يجوز الجري او لعب الكره دون عمل عمليه جراحيه وشكرا### Assistant: يجب ان تقوم بتقويه عضلات الفخذ بالكامل وان تقوم ببعض العلاج الطبيعي التاهيل وبعد الحصولعلي المدي الحركي كاملا والشعور منك بان الركبه مستقره يممكنك متابعه حياتك الطبيعيه واترك لك بعض النصائح عند الهبوط من القفز احذر من ادخال الركبه للداخل واثناء الجري لا تلتف علي الركبه واخيرا ابقي مفصل الركبه مثني قليلا لا تقوم بمدها كامله لان هذه ثلاثه اشكال تؤدي لاصابه الرباط الصليبي الامامي