### Human: السلام اكتشفت قبل 3 شهور بتسجيل قراءات متفاوته في الرقم العلوي للضغط 120 130 140 والرقم السفلي ثابت 80 هل ابدا بتناول علاج الحبوب مع اني امارس الرياضه يومي عمري 42 وزني 69### Assistant: القراءات طبيعيه استمر علي الرياضه وعدم اضافه الملح الي الطعام والحميه عن الدهون ولاقلاع عن التدخين