### Human: عندي مشكله في سرعه القذف راجعت الكثير من الاطباء استخدمت الكثير من الحبوب لافتئدهمجرد قبل 5 سنوات المعاشره اقل من 10 ثوان اكون خلاصت ارجو الافاده شكرا### Assistant: يجب عمل تمرينات كيجل لتقويه عضلات الحوض والقذف ويمكن رش اسبراي ليجنوكاين 10 علي راس القضيب قبل نصف ساعه من الجماع ويمكن تناول قرص ديسلورتدين 60 ملج قبل 2 3 ساعات من المعاشره مع الثقه بالنفس والتركيز علي الطرف الاخر من اجل اثارته واخيرا يمكن اتباع طريقه ماستر جونسون السنسوداين علي الظهر وان تعلوك الزوجه وتداعبك حتي يقترب القذف فتنبهها لتقول بالضغط باصابعها خلف الحشفه لعده ثوان فتزول رغبه في القذف ويقل الانتصاب قليلا وتكرر العمليه عده مرات ويسمح في البدايه بالقذف ومع تكرار العمليه يمكنك تحمل قدر كبير من الاثاره دون قذف وعندها تمارس العلاقه بشكل طبيعي