### Human: ماهي الطرق لزياده سريعه في الطول مع العلم ان عمري 16 عاما### Assistant: فقط التغذيه السليمه والصحيه وممارسه الرياضه ومراجعه اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبريه