### Human: اعاني من الام في الضهر واحيانا بتوصل لكتفي ذراعي واحيانا رجلي بتوجعني كمان وبحس بارهاق من اقل مجهود### Assistant: اذذا كانت الفحوصات سلبمه فغالبا من الاجهاد والتوتر العضلي والاعصاب وطول فتره الجلوس او الوقوف خذ قسط من الراحه اللازمه والتغذيه الصحيه السليمه وشرب الماء الوافر سلامات