### Human: السلام عليكم انا اعاني من ابو جاثوم وصار ليه مده طويله معي تقريبا اكثر من 8 اشهر وفي ا سبوع 4 او 5 مرات وانا اجهل السبب بالرغم قبل نومي اتمسح وانفض البرنوض واشغل ايه الكرسي### Assistant: الجاثوم شلل النوم خروج الشخص من مرحله نوم حالم الي مرحله النوم غير الحالم تحصل معه حاله شلل مؤقت وهو ما يميز النوم الحالم عن النوم الطبيعي مما قد يسبب حاله من الهلع والخوف والحرمان من النوم من الاسباب التي تسبب حدوث شلل النوم وكذلك القلق المفرط والنوم علي الظهر والتوقف عن تناول الادويه المثبطه للنوم الحالم ويمكن ان تختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما ملامسه المصلاب بهذه الظاهره لاي شخص اخر او عند حدوث ضجيج ويفيد تحسين عادات النوم وتغير وضعيه النوم استخدام ادويه اكتئاب ومعالجه ب 4 اسابيع النفسيه ومن المهم مراجعه طبيب متخصص باقرب فرصه