### Human: عمري 21 سنه اعاني من الام شديده في الرقيه اذا استمريت بالجلوس اكثر من ساعه علما اني ادرس هندسه كمبيوتر اي لا استطيع الحركه كثيرا ما الحل لهذه الالام واذا ممكن اسم دواء### Assistant: ما دمت تدرسين الكمبيوتر فيجب عليك التعود ان هذه الحاله مزمنه وستعانين منها ما دمت في المهنه ولذلك لن انصحك بدواء بل بتمارين لعضلات ارقبه والظهر والعمود الفقري تمارسينها كل يوم عده مرات اثناء العمل تستريحي من العمل في فترات منتظمه وتنظرين في الفضاد او البحر او الجباللان الادويه لها اعراض جانبيه اذا اخذتيها لمده طويله من الزمن