### Human: حاليا انا انام 12 ساعه وممكن اكثر وعندما استيقظ مبكرا عن 12 ساعه اشعر انني يمكنني التركيز والدراسه وبجانب هذا اشعر بوجع في جسدي واشعر خمول كسل### Assistant: يفضل عمل فحوصات صوره دم مع وضائف كبد وكلي واب غنا با نتائج اضافه الي تناول كميات كافيه من الفواكهه والخضروات والاكثار من شرب الماء ما يقل عن 6 اكواب ماء في اليوم