### Human: اعاني من الم في الركبه اليمني عند ممارسه الرياضه مع العلم انه كان لدي تمزق في السابق### Assistant: قد يستلمر التمزق مده اطول من المعتاد حافظ علي لياقه جسمك بممارسه التمارين وابتعد عن رياضات الالتحام مع الغير حاليا حاول ان تلبس دعامه ركبه مع استخدام مضاد البروتينات ان لم تتحسن الاعراض بعد سته اسابيع من التمزق توجه للطبيب لعمل فحص مره اخري