### Human: ماهي افظل طريقه لتنظيم الاسره المباعده بين الاطفال وماهوالحل### Assistant: ان كانت الفتره اكثر من سنتين افضل اللولب اما ان كانت الفتره اقل فانا انصح بحبوب منع حمل ان كانت الحاله الصحيه تسمح بها