### Human: انا اعاني ضغوط نفسيه انا حاليا ب اهم مرحله دراسيه بعدها اني راح اتاهل للكليه اني ادرس واتعب واسهر بس لما اروح للامتحان جاي انسي كل شي### Assistant: من الطبيعي وجود قلق لدي الانسان وذلك ليدفعه للعمل والانتاج وفي حالتك للمذاكره ولكن القلق الزائد معطل لحياه الانسان ويحتاج الي تعامل علاجي وذلك ب بتنظيم نمط الحياه بشكل صحي متوازن والتدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي وبجعل ذلك جزء من نمط حياتك والتدرب علي مهارات التعامل مع الضغوط الحياتيه لانها من الامور الهامه التي تحتاجينها في تحسين حالتك