### Human: هل رفع الاثقال باوزان خفيفه يؤثر علي النمو مثلا 5 كيلو غرام### Assistant: لا تؤثر هذه الاوزان علي النمو اذا صاحب ذلك الاحماء الكافي والرياضه بشكل سليم والوصول الي هذه الاوزان بالتدريج