### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته في بعض الاحيان عندما اجلس اثني ظهري قليلا ومنذ اكثر من شهر احسست بوجع في ظهري ولكن ليس بالعمود الفقري ولكن بجانبه اعلي من نصف الظهر قليلا وعندما احس بهذا الوجع اضطر وبسرعه الي ان اقوم باستقامه ظهري حتي يزول الالم ودلكته بابو فاس وارتحت قليلا جدا ثم عاد مره اخري فمن اين هذا الوجع وما هو علاجه### Assistant: علاج الالم لديك يعتمد بشكل اساسي علي تقويه عضلات الظهر ومنع الجلوس الخاطيء ينصح لك بعمل جلسات علاج طبيعي والسباحه