### Human: بنتي عمرها سنتين تعاني من الامساك الشديد صرلها سنه وما بتطلع عالجمام غير مرهكل خمس ايام مع العلم اخدتها الدكتور واعطتني شراب ولكن لم ينفع وتشرب الماء كثيرا ارجو المساعده### Assistant: لا انصح باستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغير نظام الطعام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه يوميا وبكثره بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء وابدا اليوم منذ الاستيقاظ مباشره باعطاءها ماء دافيء للشرب علي الريق ويجب ان تكون الماء دافئه بالاضافه الي ممارسه رياضه المشي يوميا من نصف ساعه الي ساعه وستري النتيجه الممتازه