### Human: السلام عليكم انا رلي عمري 28 سنه ولدي 3 اطفال وانا الان اتعلم اواجه مشكله الام في الراس وتعيقني عن الدراسه احاول الدراسه ولا استطيع حاولت استعمال طرق للدراسه والتركيز دون جدوي### Assistant: السلام عليكم السبب في اشياء كثيره منها عدم النوم بشكل مستقر وكافي استهلاك التركيز في شاشات الكمبيوتر دخوله الجسم والتحدث في الهاتف لفترات طويله التغذيه الخاطئه والوجبات السريعه شرب المياه الغازيه والمكيفات كالقهوه بكثره