### Human: يعطيكم العافيه عندي ضمور في القضيب وذاك ضمور انكماش في القضيب حيث يظهر بعض الشرين ويقوم في الانتصاب ولكن ليس في حجمه الطبيعي ارجو المساعده هلا لها علاقه في نوع الطعام### Assistant: للتغلب علي ضعف الانتصاب يجب ممارسه الرياضه اليوميه وتناول التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي العناصر الضروريه لبناء الجسم وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل السمك الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض التوت الشبت بذر الكتان