### Human: اعاني من مشاكل والام الدوره النزيف ومالحل اجد نفسي امارس العده السريه كي اخفف من شده التقلصات والالم هل من اضرار لهدا علي صحتي شكرا### Assistant: حاولي تجنبيها ومارسي الرياضه