### Human: طفلتي لا تتبرز كل يوم وهذا يسبب لي القلق كثرا### Assistant: اهلا بحضرتك الامساك الوظيفي المزمن علاجه في كلمتين الملين النظام الغذائي بالنسبه للملين 1 يجب عمل تفريغ كامل اولا علي مدي 2 3 ايام 2 يتم استخدام الملين بالفم بالجرعه السليمه لمده من 3 6 شهور بالنسبه للنظام الغذائي 1 الاكثار من شرب الماء والعصائر الملينه مثل عصير البرتقال والعنب والبرقوق والخوخ 2 الاكثار من الالياف مثل الخس والجرحير والخيار والفلفل 3 الاكثار من البقوليات النباتيه مثل الفول المدمس والعدس واللوبيا 4 تناول المكسرات 5 استخدام الخبز الاسمر بدلا من الخبز الابيض 6 الاقلال من النشويات ومنتجات الالبان والموز