### Human: انا عمري 26 لما اثني ركبه او امدها اشعر كان الوتر الخلفي في جهه اليسر يتغير مكانه اول مره تصيرلي علما بان هالايام اقف طويلا فالمطبخ### Assistant: في الغالب الوضع طبيعي حيث انك لم تتعرض لاي اصابات رياضيه كدمات او حوادث سير ينصح العمل علي تقويه عضلات الفخذين