### Human: كيف اتجنب زياده وزني لاني اخد حبوب منع الحمل لعلاج الكيس لمده 3 اشهر وانا اصلا اعاني من زياده الوزن المرجو المساعده### Assistant: بالتتظيم الغذائي والرياضه