### Human: هل يوجد تدريبات للمساعده في تقليل تقوس الساقين وهل تنصحوني بالذهاب الي الجيم او مركز تاهيل وشكرا### Assistant: تقوس الساقين الشديد يحتاج لاستعدال التقوس من اجل وقايه الركبه من الخشونه