### Human: اعاني من الم في ركبتي اليسري منذو اسبوعين وذلك اثناء ثنيها في الصلاه او اثناء التربع فتزيد بسرعه كبيره ويصحبها الم شديد ارجو نصحي ارشادي من قبل المختصين لديكم عن هذه المشكله ولكم جزيل الشكر### Assistant: ينصح التوقف عن التربع في الجلوس ومراجعه جراح عظام من اجل الفحص السريري لا تذكرين كم عمرك قد يكون هناك خشونه في المفصل او مجرد ارتخاء اوتار بسبب ضعف عضلات الفخذ وفي هذه الحاله يمكنك الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي