### Human: السلام عليكم انا لدي فتق في السره طوله 13 والثاني فوق السره طوله 05 هل لعبه الحبل والقفز يوثر عليه والمشي وصعد الدرج### Assistant: طبعا يجب تجنب الجهد وحمل الاوزان وتخفيف الوزن