### Human: كيفيه التخلص من دهون البطن وارتخاء عضلات البطن بعد الولاده ثلاثه مرات### Assistant: يتكون جدار البطن من عدد من المكونات اهمها الجلد والنسيج الدهني والعضلات بعد الحمل والاولاده وتمدد البطن وارتخائها عده مرات يحدث ارتخاء في العضلات وتمدد في الجلد وفي كثير من الاحيان زياده في النسيج الدهني في منطثه البطن عدد كبير من النساء يمارس الرياضه اثناء وبعد الحمل ومع ذلك تظل هذه المشكلات عاملا اساسيا مؤثرا علي تناسق الجسم والعوده الي الوضع الطبيعي قبل الحمل بالنسيه لعضلات البطن فان التمرينات لها دور مؤثر لكن عدبد من الحالات تحتاج الي اجراء جراحه اصلاح جدار البطن وشده وبالنسبه للدهون فيمكن استخدام التقنيات مثل التنحيف الموضعي باستخدام موجات الفوق صوتيه او شفط الدهون