### Human: السلام عليكم انا طالبه مدرسيه باخر سنه اعاني من خوف بلا سبب واقوم باذيه نفسي كثيرا واتجنب ان اواجه نفسي واتجنب معرفه سبب ضياعي والاهم انني لا استطيع التحكم بتصرفاتي ا### Assistant: التغيرات طبيعيه في مثل سنك تحتاجين الي التدرب علي مهارات اثبات الذات والتفكير الايجابي يمكنك مراجعه المرشده الطلابيه في المدرسه او اخبار احد اقاربك المقربين الوالده او الوالد او من يقوم مقام احدهما وسيساعدك كثيرا مراجعه متخصص في العلاج النفسي