### Human: اعاني من عدم القدره علي التحكم في خروج الغازات خصوصا بعد الزواج ماهي الاسباب وهل هناك علاج### Assistant: الاسباب عديده اهمها التوتر وايضا تغير عادات الطعام ربما تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده ابتعد عن القات لان مضغه يجعلك تبلع الكثير من الهواء