### Human: اعاني من الام في ارقبه من الخلف ويمتد الي الراس هل يوجد علاج غير الادويه### Assistant: السلام عليكم بالبدايه يجب معرفه التشخيص لكون عمرك 18 اغلب الحالات تكون شد عضلي بعضلات ارقبه بدايه العلاج تكون تغير نمط الحياه وذلك حسب طبيعه عملك مثال علي ذلك اذا كنت تعمل علي مكتب او تدرس يجب عليك ان تغير من وضعيه الجلوس او تغير طبيعه نشاطك اليومي ثانيا ان تحضر قطعه قماش مبلله بالماء الساخن وتضعها علي رقبتك لمده ربع ساعه ثم تقوم بتدليك ارقبه باي علاج مرخي للعضلات تكرر ثلاث مرات باليوم يعني علاج طبيعي مع الادويه عن طريق الفم مثل مرخي العضلات