### Human: مرحبا يعاني والدي من وجود حصي في المراره ارغب في معرفه ماهي الماكولات الضاره والنافعه له كبرنامج غذائي للفطور والغداء والعشاء### Assistant: يجب استبعاد الاطعمه الغنيه بالدهون المشبعه اللجوءم لحم الخنزير الاضلاع النقانق السلامي ومنتجات الالبان الجبن والحليب ادخال بدائل الصويا من هذه الاطعمه التوفو حليب الصويا استبدال الوجبات السريعه بوجبات الطعام المطبوخ في المنزل والابتعاد عن الاطعمه المصلنعه والمقليه عدم اكل كميات كبيره من الطعام في وجبه واحده من الافضل تناول 4 5 وجبات صغيره يوميا وتجنب تناول الوجبات في وقت متاخر استبعاد البيض الجبن الحليب عالي الدسم الحمضيات قهوه الصودا الغازيه بالاستحملم تناول وجبه غنيه بالالياف يجب اكل الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب والقمح والاوميغا 3