### Human: هل هناك اضرار لمن اعتداد النوم بعد الاكل مباشره### Assistant: يعتبر سوء الامتصاص الكربيمازول والغازات والقولون احد اهم الاثار التي تنتج من تناول العشاء بوقت متاخر لذلك الافضل ان تكون وجبه خفيفه قبل النوم بساعتين ليتسني هضمها