### Human: انا لدي ارتجاع مرئ منذ حوالي سنه وقولون عصبي والالتهاب في المعده وعمري 17 سنه ولكن الامه لا تحتمل واخذت ادويه كثيره ولا يوجد اي فائده ومستمر ليه سنه عند اكتشافه ولكن كانت توجد اعراضه قبل ذلك ولكن لم اهتم بها ولكن سؤالي اريد حلا ولا يعود ثانيا### Assistant: تجنب الماكولات الثلاثينات والتي يتاحظها بانها تزيد الاعراض بزياده فاستخدمته التدخين الكحول الاطعمه الحاره الفلفل البهارات قرحه المعده القلق والتوتر تجنب النوم مباشره بعد تناول الوجبات بل لا بد ان يكون بين اخر وجبه والنوم مده لا تقل عن ثلاث ساعات اتمني عليك اجراء غحص الجرثومه الحلزونيه واعلامي بالنتيجه لوضع علاج نهائي