### Human: اعاني من الالم في مفصل الركبه والقدم وخاصا بعد اول حركه من الجلوس طويلا وعند الاسحمرار ينزاخ الالم شئ فشئ علما ان عمري 32 سنه وانا امارس الرياضه في كل يوم تقريبا### Assistant: نتوء الكاحل مع سوفان الركبه