### Human: السلام عليكم انا بحاجه الي طبيب جراحه العظام اعاني من هشاشه العظام الورك الايمن والايسر وتيبس الانسجه داخل العظام ارجو المساعده واعلامي عن بديل عن العمليه الجراحيه ولكم الشكر### Assistant: هشاشه عظام الورك لا تعني الحاجه لاجراء عمليه مالم يكن هناك كسرا من الضروري عمل فحص هشاشه العظم ومعرفه الرقم بالتحديد حيث يوضح كثافه العظم في الفقرات القطنيه في الظهر اضافه للفخذ بناء علي النتيجه يتم اختيار نوع العلاج من العمر لديك اشك بوجود هشاشه الا في حاله الضعف والنحول الشديد من اجل تقويه العظم من الضروري الحركه والتمرين مثل المشي او السباحه وتناول غذاء صحي غني نوفوفورمين وفيتامين د والتعرض الصباحي لاشعه الشمس