### Human: لدي الم قوي في الجهه اليمني من ظهري تحت الكتف بحوالي 10 سم ويظهر هذا الالم عند ممارسه رياضه المشي علما ان لدي ديسك في الفقره الرابعه والخامسه بارقبه فما الحل### Assistant: جلسات علاج طبيعي مع تمارين لتقويه عضلات الظهر والبطن وتعديل اوضاع الجلوس والحركه