### Human: انا شاب 20 سنه امارس الجنس منذ العاشره من صغري مع فتاه ولكن دون ادخال قضيب حتي الان وينزل المني الان اشعر ان الانتصاب لدي غير قوي فهل هو لذالك السبب انني امارس من صغري### Assistant: نعم وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج