### Human: كم من مره يتم الافراط في العاده السريه في اليوم وماهو العدد المسموح او الغير مؤذي### Assistant: لا يوجد عدد محدد لتحديد الافراط من عدمه ولا يجب ان يكون الامر يوميا فكلما قلت الممارسه يكون افضل حوا ايجاد هوايات اخري مثل الرياضه والمطالعه