### Human: اجريت عمليه البواسير من ثلاثه شهور وكان حجمها كبير وحتي الان اعاني عقب عمليه التبرز ولايمكن الاستغناء عن الجلوس في مياه ساخنه حتي الان استخدو كريم ميبو وملين خوفا من الامساك### Assistant: لا انصح باستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغير نظام الطعام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه يوميا وبكثره بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا وابدا يومك منذ الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب من الماء علي الريق ويجب ان تكون الماء دافئه ولا تتناولها بارده ابدا بالاضافه الي ممارسه رياضه المشي يوميا من نصف ساعه الي ساعه وستري النتيجه الممتازه