### Human: نظام حميه غذائي لمرضي سكر الحمل### Assistant: تقسيم الوجبات بحيث تتناول 4 5 وجبات صغيره في اليوم تناول النشويات باعتدال والتركيز علي الغنيه بالالياف كالخبز الاسمر والحبوب الكامله والبقول تناول كميه كافيه من مصادر البروتين اللجوءم الدجاج الاسماك البقول والحليب ومنتجاته يجب التحكم بمعدل الزياده في الوزن بالتقليل قدر الامكان من الاغذيه العاليه بالدهون كالوجبات السريعه والمقالي والحلويات الاكثار من الخضار وتناول 2 4 حصص من الفواكه الطازجه بحيث تكون موزعه طوال اليوم