### Human: مقبل علي الزواج واريد حل لتحسين صختي عندي سرعه القدف لايتجاوز 3 تواني او اكتر وعندي فقدت صلابت ذكري والمتعه ورغبه عمري 20 وعندي عروق دمويه متوسطه ورقيقه في القضيب لياقتي 0 امارس العاده السريه مند البلوغ واخيانا اتوقف عنها واخيانا لا لياقتي 0### Assistant: عليك التوقف عن العاده فورا ثم تحسين لياقتك لبدنيه بممارسه الرياضه اليوميه التغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه وقف التدخين والراحه الكافي مبروك