### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته س اشكوا من قله النوم في اليل وعدم راحه البال سواء باليل او النهار ينهار جسدي فوجئه ارجوا منك يادكتور وصف لي دواء منوم ومهدي للاعصاب غير الي يستخدمونه اصحاب الامرض النفسيه### Assistant: افضل العلاج الرياضه المكثفه لمده ساعه قبل النوم لا حاجه لعلاجات