### Human: عمري 16 كنت امارس العاده السريرانا الاحظ تجلط في المني والام خفيفه في القضيب كما وجدت نسبه قليله من المني تخرج من القضيب دون انتصاب بالدورهلكن الان قلق ومريض نفسيا### Assistant: لا داعي للقلق عليك شرب الكثير من الما وتناول فيتامين سي وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج