### Human: انا شاب عمري 35 سنه واعاني من ارتفاع ضغط الدم للعلم تخاليل جميعاها جبده ماعدا الدهون الثلاثيه 300 ماهي الاطعمه لحرق الدهون والعلاج لخفظ ضغط الدم للعلم ضغطي الواطي لا يقل عن العشره 10### Assistant: علاج الدهون يتطلب تحديد نمط الخلل الشحمي وسببه والعوامل المرسبه له لديك ومن ثم التخلص منها وبشكل عام العلاج يتضمن ممارسه الرياضه بشكل يومي وتجنب المواد الغذائيه الدهنيه وعدم الافراط في النشويات وتوزيع الطعام علي وجبات كثيره لا تقل عن خمسه وجبات في اليوم شريطه ان تكون كل منها قليله اما الضغط فينبغي استكمال الفحوصات الطبيه لتحديد حدته ودرجه تقدمه وسببه ان امكن