### Human: لدي رغبه جنسيه قويه وامارس العاده السريه يوميا وباليوم الواحد مرتين الي ثلاث وحاولت اتوقف عنها من اجل جفاظ علي صحتي لكن لم استطع كل ما اتيت الي النوم تبدا الشهوه تستثار مالحل رحم الله والدينك### Assistant: عليك التوقف عن العاده او تقليلها وعندما تذهب للسرير للنوم عليك اصطحاب كتاب مثل روايه او غيرها وتقرا حتي النوم مارس هوايات تشغل وقتك