### Human: انا اعاني من التبول في الفراش ولدي نوم عميق جدا وقد ذهبت الي طبيب مجاري البوليه وتيقنه ان جهازي البولي في حاله جيده### Assistant: يفضل تفريغ المثانه قبل الذهاب للفراش الامتناع عن شرب السوائل قبل النوم ب 3 ساعات الاقلال من شرب السوائل اللتي تحتوي علي الكافين مثل القهوه والشاي الثلاثينات الغازيه والتاكد من عدم وجود البروتينات في المسالك البوليه في مثل سنك 45 سنه يجب التاكد من عدم وجود تضخم في غده البروستات