### Human: اشكر لكم مجهودكم انا اعاني من امساك بين فتره واخري واصبح الايثيروكس الفتره الاخيره ورغم اني لاثناءل الكثير من الطعام الاني احس بالامتلاء في البطن علماني اثناءل دايجيستيل وادويه للاكتئاب ارجوكم اريد حرارهجفافدم مع التوضيح وذلك لمعاناتي لاكثر من عرض في الجهاز الهضمي شاكره لكم مره اخري### Assistant: اسباتب الامساك متعدده ولكن في حالتك يبدو ان السبب ادويه الاكتئاب وقله الاكل لان ذلك يؤدي الي عدم تكون فضلات للاخراج واعتمادك علي الاكل الخفيف الذي لا يحتوي علي الياف العلاج المفضل والذي يؤدي الي نتيجه ايجابيه بمشيئه الله هو الاعتماد علي تناول الاطعمه الغنيه بالالياف مثل البقوليات الناشفه الرد السريع والحمض والفول اليابسه والاهم تناول الخضروات الخضراء باسحمرار وليس من حين الي اخر مثل الكارنفيتا واللوبياء والفول الاخضر والباميه والملوخيه والزهره والملفوف الكوليستول والسبانخ الخارجيه التورم والخيار والخس وغيرها وبعد مده من الاسحمرار علي تناولها فسيزول الامساك واذا استمر الوضع يمكن اللجوء الي الادويه بعد استشاره الطبيب