### Human: السلام عليكم لدي استفسار في حال وجود اللام في الركبه هل ينصح اجراء تمارين صعود ونزول الدرج### Assistant: طبعا لا اغلب اسباب الام الركبه في هذا السن هي اضطراب في وظيفه الصابونه نتيجه ضعف العضلات وهذا يسبب الم في حاله نزول الدرج ونحن ننصحك باجراء تمارين تقويه العضلات حول مفصل الركبه