### Human: شعري كان ناعم جدا واتغير 180 درجه واصبح في شعر ناعم وشعر في منتهي الخشونه فماذا افعل لارجاعه كما سبق### Assistant: تناولي حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان وتواصلي معي بعد شهر اذ قد تحتاجين لكريم خاص