### Human: انا عندي ارتفاع في دقات القلب عند الوقوف مع العلم اني كنت امارس العاده السريه لفترات طويله فبعرف ايش هي الحلول المقترحه او تمارين او علاجات طبيعيه اوكيف يمكن تنظيم دقات القلب### Assistant: اهم سبب لتسرع القلب في حالتك ربما الشاي والقهوه وممكن مشروبات الطاقه والغازيه ان تسبب ذلك انصح باتباع اسلوب حياه معتدل ولانحتاج لفحوصات في هذه المرحله الرياضه تساعد واي نوع من الرياضه مفيد بالاضافه للمشروبات المهدئه كالكرديه البارد والبابونج والزهورات