### Human: السلام عليكم اختي بمرحله النفاس اش الغذاء المناسب لها هذي الفتره وكمان اش الاكل الي المفروض تبتعد عنه### Assistant: وعليكم الس مالمفروض علي النفساء ان تاكل اك متوازنا به كل المواد الضروريه بالسعرات الحراريه بتعاد عن كل ما هو حار ويزيد الوزن بدون فائده