### Human: المدخن لمده تقارب 13 سنه هل يمكنه الاقلاع عن التدخين ورجوع رئتيه نظيفتين من النيكوتين وماهي العوامل والاطعمه المناسبه التي تساعده علي تحمل الاقلاع دون تعب وجهد نفسي او جسدي### Assistant: حسب نوعيه الادمان ولكن يمكن الاقلاع عن التدخين وقد تكون هناك بعض زعراض الاقلاع ولكن وجع ساعه ولا وجع كل ساعه عليك ممارسه الرياضه اليوميه والاهتمام بالتغذيه المتوازنه والانشغال بهوايات جديده