### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته راجعت الطبيب فقالي عندك الفقره الخامسه والرابعه الدسك والالم نزل علي رجلي اليمين وخف الالم علي ظهري ماهي سبل الوقايه وهل التمارين الرياضيه مفيده وانقاص الوزن يفيد ايضا### Assistant: يمكنك مراجعه مركز علاج طبيعي والراحه خلال فتره العلاج والعمل علي تقويه عضلات الظهر والابتعاد عن حمل اوزان ثقيله الواقيوف لفترات طويله السباحه من افضل انواع الرياضه في حالتك