### Human: اقوم بعمل شي يحتاج الي ساعتين في خلال نص ساعه بتركيز شديد وتخطيط ناجح للوقت وانجح ثم اصاب بدوخان وغثيان وصداع خفقان الي انا ارتاح وانام ثم يختلفي الاعراض ما السبب### Assistant: بذل الجهد الزائد وعدم اخذ راحه مع وجود عرامل اخري مثل فله النوم والاكثار من الكافيم يؤدي الي مثل هذه الاعراض ينصح باخذ راحه كل 45 دقيقه خلال العمل