### Human: انا اعاني من الارق عندما لا انام يخفق قلبي بسرعه والان انا اشرب دواء كيتيل### Assistant: الاسترخاء والتفكر الارتقائي وتنظيم نمط حياتك اليوميه وفق اهداف صغيره هو ما يفيدك ومن الضار جدا اخذ الادويه بدون استشاره واشراف طبي