### Human: السلام عليكم اتمني ان يفيدني احد المختصين في الطب الرياضي عن انسب انواع الرياضه مع المشي طبعا لمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم وتضخم بسيط بالقلب بحكم نقص خبره الانديه في ذلك### Assistant: افضل انواع الرياضه السباحه والمشي والركض علي معدل بسيط وتقويه العضلات في الاجهزه الموجوده في النادي