### Human: اعاني من غازات بطريقه كثيره يوميا وسوء هضم او انتفاخ### Assistant: تعير نمط حياتك بممارسه الرياضه وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعه والمعلبات مع اكل الخضار الطازجه والاقلال من النشويات والحلويات