### Human: عمري 21 هل استطيع زياده طول قامتي وكيف### Assistant: عن طريق التغذيه الصحيه وممارسه الرياضه وتمرينات الاطاله ولكن قد لاتؤثر في الطول باي نسبه حسم قابليه الجسم