### Human: انا احس بوجع في عظمه الفخد اليمني وفقرات الضهر السفلي مع ان هذه الالام بدات عندما قمت بلعب الرياضه هل من مسكنا ت اخذها مع انني اذا قمت بتوطيه رقبتي وانا جالسه يحصل وجع في فقرات الظهر السفلي### Assistant: من الواضح انك تعانين من اجهاد في العضلات وشد عضلي حاد ينصح باخذ مسكن من نوع ذكرت بالتخدير وبعد زوال الالم ينصح بالسباحه والاحماء قبل بدايه اللعب