### Human: لمادا اعني من النسيان كثير لا اتذكر احيانا اشياء عندي 40 سنه عندي 4 اولد### Assistant: من كثر الهموم اعانك الله عليك ممارسه الرياضه يوميا وتناول اغذيه متوازنه واخذ القسط الكافي من الراحه