### Human: مرحبا عمري 19 سنه سؤالي هو انني اعاني من الغثيان بشكل مستمر ولكن دون اقياء مع امساك كما انني عندما المس راسي من الجهه اليسري خلف الاذن والي الاعلي اشعر بخط مثل الشق ما سببه### Assistant: يجب علاج الامساك بالطريقه الطبيعيه وهي الاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف بالاضافه الي الاكثار من شرب الماء 8 اكواب علي الاقل يوميا وابداي بتناول الماء بعد الاستيقاظ مباشره وباقي الكميه قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي ضروريه تساعد علي تحريك الامعاء من الجيد اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه من ناحيهالخط الذي تلمسيه خلف الاذن يجب مراجعه الطبيب لفحصه ورؤيته لمعرفه سببه