### Human: انا شاب عمري 30 سنه غير متزوج اعاني في الفتره الاخيره من مشكل عدم انتصاب القضيب اكتشفت هذا عن طريق علاقه غير شرعيه فلم ينتصب ضعيف كثيرا وكما ان الانتصاب لايحدث لاصباحا ولا مساءا هذه الحاله اكتشفتها اكثر من شهر وانا اعاني نفسيا والله تعبت ساعدوني ارجوكم لقد كنت مدمنا كثيرا علي العاده السريه لعده سنوات دون توقف ماهو الحل وهل يرجع قضيبي مثل ما كان هل فيه حالات لها نفس معاناتي ورجعت لحالها الطبيعي جزاكم الله خيرا ارشدوني### Assistant: سيرجع يوما وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج