### Human: انا عندي مشكله في الانتصاب لا يستلمر الانتصاب لفتره طويله ظهرت لي عروق في جهازي التناسلي حجمها كبير وتسبب لي الم عند الانتصاب مع العلم انا امارس العاده السريه### Assistant: عليك وقف العاده السريه وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج