### Human: لا انعم بطعم الراحه النفسيه خوف واكتئاب وملل من كل شيء وتوقع الاسوء كنت من قبل حيويه ونشيطه احس نفسي الان لا انفع لشيء اتعالج عند الطبيب ولم اتحسن ما العمل انصحوني### Assistant: انت في سن الحيويه والنشاط تحتاج حالتك الي ان يكون لديك رغبه في التغير وتحمل المسؤوليه عمليا وتحتاجين لتنظيم نمط حياتك والمثابره عليه بشكل متوازن ومن المفيد التدرب علي تطوير النفس من خلال برامج السيطره علي النفس وهنا تقوم بوضع اهداف ومتيبعتها ومن المفيد الاهتمام مونموتيرابي في حياتك وفي حال لم تستجب من المهم مراجعه المتخصص النفسي لتذليل الصعوبات وللتشخيص الدقيق