### Human: اعاني من الم اسف البطن مع خروج غازات كريهه الرائحه اعزكم الاراديه من فتحه الشرج كنت سابقا احب الجلوس مع الناس والان اصبحت لا استطيع الجلوس مع احد لانني اشعر انهم يتضايقون مني### Assistant: يجب تقليل كميه الغازات والغازات لها اسباب كثيره يجب التعرف عليها وتجنبها كثره البلع وتناول الطعام بسرعه التوتر والقلق المشروبات الغازيه تدخين السجائر والارجيله الامساك بعض انواع الاطعمه وخاصه البقوليات كالفول والحمض والفلافل الفجل والقرنبيط والملفوف زياده جراثيم الامعاء وسبب الرائحه هو تشكل كبريتيد نعموالافضل فالجراثيم تحرر ماده الكبريت والتي تتحد مع يمكن التغلب مولده هذا المركب ذو الرائحه الكريهه تجنب السبب وتناول فلاجيل 500 ملغ مرتين في اليوم لمده اسبوع تجنب حصول الامساك عندك التنفس قياس 3 مرات ياليوم يساعد في تخفيف الغازات