### Human: السلام عليكم اريد حل للارق جزيتم خير### Assistant: الارق من الممكن ان يشكل اضطرابا وحده ومن الممكن ان يكون ثانويا لمجموعه كبيره من الاضطرابا النفسي والصحيه كثير من حالات الارق يكون سببها سلوكيات خاظئه او نظام حياتي يومي غير متوازن لذا يفضل مراجعه طبيب لتقيم وضعك واعطائك العلاج المناسب سلوكيا كان او دوائي الرجاء عدم التوجه الي المهدءات او المنومات التي من الممكن ان تؤدي الي الادمان والدخول في مشكله اخري