### Human: منذ سنه انعدم عندي القذف اصبحت لا احس بخروج السلئل المنوي### Assistant: قد تكون بحاجه لتحسين لياقتك البدنيه والتقليل من الممارسه الجنسيهه كما يفيد ممارسه تمارين كيغل لتقويه عضلات الحوض والتي تساهم في انقباض الحوض والعضلات عند القذف راجع تماريك كيغل في القاموس حيث انها مشروحه بالتفصيل