### Human: اعاني من الام اسفل الركبه واعاني منها في الركض او ركوب الدرج وفي المشي قليلا### Assistant: في الاغلب تلك الاعراض هي الالتهاب الوتر الموجود اسفل الصابونه في الركبه عليك باخذ احد مضادات الا الالتهاب مثل بسيطه المفضل وبعض الديهان الموضعي وتجنب الركض والمجهود فتره واذا استمر الالم عليك مراجعه طبيب العظام او احد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الجلسات والتمارين العلاجيه اللازمه لعلاج تلك المشكله والعوده الي ممارسه نشاطك الطبيعي