### Human: انا عندي تجمع دموي بيحصل كل فتره في البربخ ما هو علاجه واسبابه كي اتجنبها### Assistant: الخضار مثل الخس والخيار نسبه الياف والماء فيها عاليه الشوربات والسوائل الابتعاد عن النشويات والخبز والبهارات ممارسه المشي