### Human: كيف اتخلص من التثدي انا اعني منه منذو 10 سنوات عمري وزني 85 وطولي 177 وهذا سببلي احراج ساعدوني### Assistant: 1 التخلص من الوزن الزائد 2 الرياضه البدنيه اليوميه 3 مراجعه اختصاصي غدد صماء لعمل فحص هرموننات واعطاء العلاج الملائم