### Human: ما هو سبب الام ارقبه والاكتاف وما هي طرق علاجها### Assistant: الام ارقبه قد يكون بسبب شد عضلي او جهدي وفكري وضعف في عضلات الظهر في مثل عمرك في الاعمار المتوسطه شد عضلي او انزلاقات غضروفيه العلاج من خلال العلاج الطبيعي واخذ مرخي عضل تقويه عضلات الظهر وزياده مرونتها وعدم الجلوس لفترات طويله امام الكمبيوتر بوضعيات خاطئه