### Human: مرحباصبت باول نوبه هلع من شهر ونصف وبدات علاجي ب الايروبيكس لمده 23 يوم حتي الان وانا متابع ولكن اعراض القلق والخوف من النوبه ظهرت مجددا عندما احسست انها بلا جدويما الذي يحصل### Assistant: اخي العزيز نوبات الهلع قد تظهر بسبب ضغوطات نفسيه او احيانا تحدث بدون سبب قد تحدث مره في الحياه او مرتين او تتكرر فكل انسان مختلف في حده الاعراض باختلاف الجينات الوراثيه والمسببات البيئيه انصح بالمتابعه مع الطبيب المختص وجلسات نفسيه لتتعلم المهارات في كيفيه التحكم بنوبات الفزع الرياضه والتامل اليومي يقلل من نسبتها بشكل ملحوظ وقد تختفي تماما وهذا بناءا علي دراسات واحصائيات من مراكز ابحاث مختلفه في جميع انحاء العالم كل التوفيق