### Human: السلام عليكم انا مصاب بانزلاق غضروفي واقوم بحصص من الترويض لكنني عندما تنتهي الحصه احص بالام فنصحوني بالسباحه ماهيه الطريقه الصحيه للسباحه وهل استمر في الترويض ام اتوقف شكر### Assistant: علاج الانزلاق الغضروفي هو مجموعه ادويه لسلامه العصب المار من خلال الفقره المصلابه والعلاج الطبيعي المتخصص والسباحه اذا كانت بماء بارد ليس لها اي تاثير بل بل العكس سوف تؤثر سلبا عليك بالجاكوزي مغطي ماء ساخن ومساج طبي متخصص كرمات خاصه والراحه قدر الامكان