### Human: اعاني مرض والاستسقاء اضافه الي زياده نسبه الملح في الجسم اجد صعوبه كبيره في النوم اتمني ان اعرف كيف ارتاح في نومي وكيف يكون غذائي صحي ومفيد ولكم جزيل الشكر### Assistant: سلامات لا تهمل العلاج والغذاء الصحي يتكون اساسا من المجموعات الغذائيه التاليه المواد ال 30 يطول والالياف والدهون الارتباطفتكون بالاضافه للعناصر المعدنيه بالميكروسكوب الماء