### Human: كيف فيني نضف جسمي من الحشيش### Assistant: التوقف عن شرب الحشيش والعزم علي عدم العوده اهم شيء مع شرب الماء بوفره اكتر من 3 لتر يوميا وشرب اللبن مع العسل الابيض يوميا صباحا ومشروبات الشعير والبقدونس المصلفاه وممارسه رياضه المشي 40 دقيقه يوميا او اكتر