### Human: السلام عليكم سؤالي لدي ضعف في الانتصاب وقذف سريع وضعف في رغبه الجنسيهه وعمري 35 عازب ومنذ فتره طويله وانا امارس العاده السريه وليس لدي علاقات هل هناك حل لرجوع صحتي الجنسيهه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج