### Human: سلام عليكم عمري 28 متزوج ولدي مشاكه مع زوجتي قاربت علي الانفصال فيما بيننا ومشكلتي هي عدم قدرتي علي النوم لمده تصل بعض الاحيان الي 3 ايام متواصله وانا علي هذا الحال من 6 اشهر مع انني اتجنب شرب المنبهات واحاول عدم التفكير في المشكله وقت النوم لدرجه انني اثناءل حبوب بندول نايت كي انام فهل لديكم حل ماذا اصنع فقد قاربت علي الجنون### Assistant: نرجو التوضيح هل مشكله الارق قبل او بعد المشاكل الزوجيه اي اي منهما سبقت الثاني وتسببت بها ان كانت المشكل الزوجيه فالحل يبدا بمعالجتها بشكل صحيح بالعقل والمنطق وان كان الارق هو الاساس ينبغي معاوده طبيبك لمعرفه سببه ومن ثم سيتم اختيار السلوك الطبي الامثل