### Human: السلام عليكم يصدر صوت طرقعه من الركبتين عندي النزول للارض فجاه واخبرني بعض الاصدقاء ان هذا بسبب ممارسه العاده السريه 1 فهل من علاج لهذا الصوت في خلال اسبوع او اسبوعان 2 وهل يوجد علاج لتلافي اضرار العاده السريه في خلال اسبوعين علاج يبعد اي رعشه في الاعصاب وما الي ذلك بغرض القبول في الكليات الحربيه والنجاح في الكشف الطبي الخاص بها### Assistant: الحل هو توقف العاده وممارسه الرياضه يوميا وبشكل مكثف بالاضافه الي التغذيه المتوازنه