### Human: ادا كان السكر التراكمي 63 وانا في مرحله ماقبل السكري ماهو العلاج لكي لا اصاب بمرض السكر وماهو النظام الغذائي المتبع### Assistant: الاعتدال في الطعام والنظام هو اساس الوقايه