### Human: لدي اطفال ثلاثه لا ينامون الي اليوم التالي يعني اليل اصبح نهارا والنهار اصبح لليلا ارجوكم ساعدوني لقد تعبت وجميع الطرق جربته بليز### Assistant: اجعليهم ينامون مبكرا بالتدريج مثلا ينامون ساعه مبكرا عن اليوم الذي يسبقه وهكذا حتي يصبح موعد اليوم مناسبا مع تقليل المنبهات في الشراب الهيموغلوبين وتقليل وقت التلفاز وا جهزه ا لكترونيه ايضا بالتدريج