### Human: عندما اخفض راسي للقراءه اشعر بضيق النفس في ارقبه واحيانا اشعر بدوار بسبب ذلك ما تفسير هذه الحاله وهل هي حاله نفسيه وهل للحميه الانف علاقه في ذلك### Assistant: يجب عليك التاكد من البروتينات الجيوب الانفيه البروتينات الاذن حاله الاسنان الصحيه ونسبه الدم ممارسه الرياضه بصوره خفيفه ومنتظمه من اهم العوامل المساعده علي القراءه بصوره جيده