### Human: كم عدد ساعات النوم الصحيه### Assistant: تختلف ساعات النوم حسب الفئه العمريه للانسان فالاطفال ساعات اكثر وتتناقص ساعات النوم كلما تقدم العمر 8 ساعات كافيه لعمر الشباب لممارسه النشاطات اليوميه نلاحظ ان ساعات النوم عند الناس اقل