### Human: انا ايمن تعرضت لاصابه تمزق الاربطه في ا نكل قدمي اليمني منذ 10 سنوات وتم شفاؤه عادي ومن عامان حدثت نفس الاصابه في نفس المكان وتعالجت بجبيره طبيه ولاكني لم اخلعلها في ميعادها والان لا استطيع المش كثيرا او الجري تؤلمني ما العلاج المنا سب### Assistant: المشكله في الكاحل عاده تكون مزمنه ينصح مراجعه مركز علاج طبيعه فالكاحل نقطه ضعفك وتكرار الاصابه يؤدي الي خشونه وتكلسات في المفصل عليك الالتزام بالعلاج وعدم نسيان او اهمال الحاله