### Human: شلل النوم الو علاج انا كتير بخاف بس يسير معي وكتير بتتكرر الحاله هاي بتمني تساعدوني انا صرت اخاف انام وبحاول ما انام وكتير تعبت نفيتي من الموضوع### Assistant: من اهم اسباب شلل النوم النوم علي الظهر الحرمان من النوم لفترات طويله تغير مفاجئ في نمط الحياه نقص الاوكسجين اثناء النوم انحراف في الحاجز الانفي ضغوطات الحياه استعمال بعض المنومات للتخلص من هذه المشكله يجب التخلص من الاسباب المذكوره اعلاه اذا كانت موجوده عند المريض بالاضافه الي ممارسه الرياضهز يجب زياره طبيب مختص بامرض النوم الذي ممكن ان يصف بعض العقاقير بالاضافه الي فحوصاتز لا داعي للخوف