### Human: هل يمكن لشاب في الشعرينات نوم ساعتان في اليوم فقط### Assistant: بالطبع يستطيع ولكن سيرهق جهازه العصبي المركزي ولن يكون هذا المقدار من الساعه كافيا له مما سيشعره بالانهاك الجسدي وصعوبه التركيز حقا مما يدفع البعض الي ا تجاه لاستخدام بعض المواد والتي تعطي ا حساس بالطاقه والتركيز وبالتاكيد هي ضاره الجنسم علي المدي الطويل يحتاج انسان البالغ الي فتره نوم متواصله من اربع الي سته ساعات يوميا كحد ادني للحفاظ علي صحه عقله وجسده