### Human: بسم الله الرحمان الرحيم انا شاب عمري 18 سنه منذ حالي سنتين اعاني كثيرا فعندما اقوم من النوم كل يوم اجد نفسي قد قذفت المني في ملابسي وذاكرتي اصبحت ضعيفه بالاضافه للبصر والام في العضلات ولا اخفي عنكم وقد مرست العاده السريه حوالي 3 سنين وقبل ان تظهر علي هذه الاعراض كنت احام بكوابيس والان حالتي خطيره### Assistant: هذه الاعراض ناجمه عن ممارسه العاده السريه المكثفه والحل هو اعاده تاهيل جسمك بوقف العاده او تقليلها وممارسه الرياضه بشكل يومي وتحسين التغذيه المتوازنه وبعدها تتحسن بالتدريج ان شاء الله