### Human: اعاني قله الفهم والتركيز والنسيان وغباء في الشرح او صعوبات مواد العمل او دارسه وحل واجبات وظايف تخصصات صعبه وتعامل مع اذكياء وخبراء او اخطط مشروع وغيره مارد دكتور### Assistant: التغذيه السليمه وتعويض نقص للضروره لكم والمعادن الابتعاد عن التوتر والارق والاجهاد عمل فحوصات الدم وضع برنامجا اكتب الملاحظات وارجع الي اليها اقرا المهام والمواضيع التي يجب ان تنجزها ومن ثم تشعر باهميه الوقت قسم مهامك اليوميه المتشابهه الي مجموعات واعمل عليها بحسب التركيز الذي تحتاجه هناك مهام تطلب تركيز عالي واخري سريعه الانجاز انجاز العمل الابداعي اولا اعنمد مكان مريح للمطالعه عليك معرفه الاوقات والامكان التي يمكنك التركيز بشكل جيد فيها الصباح او المساء درب عقلك علي المواضيع الصغيره ثم الاكير ونظم وقتك وخذقسط من الراحه والتغذيه السليمه فيه استئصال الكافيه بالتوفيق