### Human: ابنتي عمرها 5 سنوات لها فتره طويله وهيا تعاني من صلابه البرازرغم انها تشرب الماء بكثره وتاكل الفواكه ماهو العلاج بالمخبريات ان تتطور المشكله### Assistant: لا انصح باستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغير نظام الطعام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف يوميا بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء وبدا اليوم منذ الاستيقاظ مباشره باعطاءها ماء دافيء للشرب علي الريق ويجب ان تكون الماء دافئه بالاضافه الي ممارسه رياضه المشي يوميا من نصف ساعه الي ساعه وستري النتيجه الممتازه