### Human: كيفيه التخلص من ارتفاع ضغط الدم### Assistant: غالبا احتاج الي ادويه ولكن الرياضه واجتناب الملح وتنزليل الوزن والاكثار من الخضار تساعد كثيرا في هذا الموضوع والافضل التنسيق مع الطبيب حسب درجه ارتفاع الضغط