### Human: اعاني من الام حاده في الثدي اليمني وانتفاخ وتواجد مجموعه من الكتل وهده الالام تمتد من مرحله الاباده وحتي نزول الطمث من العلم ان هده الكتل مند 3 سنوات### Assistant: هذه تكبسات بالثدي ولها علاقه بهرمونن ميتيكسوديل وهي حميده باذن الله كعلاج اولي استخدمي مسكن للالام مثل بروفين الاسبوع الذي يسبق الدوره امتنعي عن الاملاح والكولا وتقليل القهوه استخدمي صدريه رافعه او ضامه