### Human: عندما اسافر او يتغير روتيني افقد مشاعري فكل المشاعر تصبح مشاعر قلق وعدم الطمئنينه وقلبي يدق بطريقه غريبه كانه يدفق تلك المشاعر وادخل في صراع داخلي وافقد التركيز تماما### Assistant: بسبب التوتر حاول الاسترخاء وعدم التفكير بالاعراض