### Human: وصفات لتنشيط الذاكره وسرعه الفهم والتفكير الصحيح### Assistant: السلام عليكم النوم المستقر الهاديء لساعات كافيه 6 8 ساعه يوميا وتجنب السهر والنوم مبكرا من ناحيه اخري البعد عن الضغط النفسي والعصبي المايوباثي علي الاقل ساعه يوميا للتامل الحرص علي تناول كميه بسيطه يوميا من مكسرات عين الجمل واللوز بالاضافه الي التغذيه السليمه الغنيه العقار اللمس والمعادن المعتمده علي الخضار الطازج والفاكهه