### Human: كنت امارس الجنس الشرجي الادخال في الشرج لمده حوالي 5 سنوات ولكن توقفت عن هذه العاده الحمد لله منذ حوالي 3 اشهر لكني مقبل علي التجنيد الاجباري بعد 3 اشهر من الان انا اتحكم جيدا في البراز والريحهل هذا يعني عدم وجود اتساع في الشرج واذا كان يوجد اتساع في الشرج هل هذه المده كافيه حتي تعود لطبيعتها### Assistant: المده الباقيه عليك ممارسه تمارين كيغل كما هو مشروح في القاموس وستتحسن حالتك بالتدريج