### Human: انا لا يوجد عندي لوزيتين انتزعتهم في صغري في عمليه جراحيه واعاني من الالتهاب متكرر في الحنجره ويزيد في فصل الشتاء ولا يزول الا عن طريق اخذ مضادات حيويه### Assistant: انصح بالتالي اولا التقليل من الكلام وحتي الهمس والامتناع عن الصياح ثانيا الامتناع عن اخذ السوائل البارده الثلاثينات الغازيه ثالثا الامتناع عن تناول الاطعمه الساخنه والتوابل والمخللات رابعا الامنتاع عن التدخين والتعرض للاتربه والدخان والابخره الجيدهومتي والعطور خامسا تناول المشروبات الدافئه والغرغره بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والزعتر