### Human: كيف يمكنني التخلص من النفخه الدائمه وما الذي يسبب هذه النفخه### Assistant: ان من اهم اسباب تكون غازات البطن وحدوث انتفاخات في الجهاز الهضمي يعود الي عده عوامل من اهمها نقص في بعض الانزمات اللازمه لهضم الطعام والتوتر والقلق وعدم الخروج الي الحمام باسحمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الامعاء والقرح المعويه وتشققات في القولون وحموضه زائده في المعده والبرد وبلع الهواء اثناء الاكل وايضا الاكل والشخص مستلقي وكذلك الاكل بسرعه وشرب الكولا والعصائر الغازيه وعصير البرتقال والحليبو الالبان والاجبان والملفوف والفجل والبصل والثوم واللفت والزهره والحمض والفول وكل انواع البقوليات الاكل المحتوي علي الكربونه تفادي الاسباب اشرب يانسون