### Human: عندما اعمل عاده السريه تاني يوم بحس بصداع وعدم تركيز ما الحل### Assistant: الحل ان تقلع عن العاده السريه عليك ايضا تحسين لياقتك البدنيه من خلال ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه