### Human: اعاني من انتفاخ في المعده وغازات واسهال واحس كانو شيء في بطني يزعجني وفي بعض الاحيان اعاني من ثقل في الجسم مع رعشه خمول ودوخه ويزداد انتفاخ المعده في هده اللحظه### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واعلامنا بالنتيجه تجنبي التفكير والقلق والنرفزه اهتم بالراحه البلوغلعمر تناولي الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناولي الاكل الصحي وفي موعده لا تشربي المشروبات الغازيه وابتعدي عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناولي الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناولي شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده