### Human: اعاني من كثره الرشح والاحتقان عمري 33 لدي والنزلات في فثل الشتاء بحيث تكاد تكون اسبوعيه هل هناك سبل لتقليل هذه الامرض وتقويه المناعه### Assistant: بامكانك اخذ مطعوم الفولتارين الموسمي بالاضافه الي القيام ببعض الامور التي من شانها تقليل العدوي كالابتعاد عن الاشخاص امصابن وشرب السوائل الساخنه والاكثار من فيتامين سي