### Human: هل هناك طرقمعينع تساعد علي توسيع الرحم استعدادا للولاده سواء طبيعيع او صناعيه وهل المشي يساعد علي التوسع### Assistant: بالنسبه الي المشي فبعض الدراسات بينت انه قد يساعد في نزول الراس بالحوض وتسهيل الولاده لذا انصحك بالمشي يوميا