### Human: انا عمري 21 استخدمت جهاز للتكبير القضيب بواسطه الشفط وانا الان لدي بروز في العروق مع طهور عروق حمراء غير واضحه واحس بضعف ف القضيبو الانتصاب ولا يوجد انتصاب تلقائي### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج