### Human: باقي من الزمن شهر ونصف علي زواجي مع العلم اني طيله 5 سنوات مضت امارس العاده السريه باسحمرار دون توقف يوميا مما ادي الي طهور الدوالي وقذف سريع جدا في عده ثواني بعد الانتصاب ما الحل ماذا يمكن عمله كي اعالج القذف السريه في هذه المده الصغيره### Assistant: عليك اولا التوقف عن العاده السريه ثم ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه ثم وقف التدخين وممارسه هوايات مثل المطالعه ومحاوله تقويه عضلات الحوض بممارسه تمارين كيغل كما هي مشروحه بالتفصيل في القاموس ولعله خير