### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا شاب متزوج ولاكن بعض الحيا تكون عندي مشكله عند الجماع يتاخر القذف وبعض الحيان طبيعي يكون وصحتي طيبه واعاني من اي مرض صحتي كويسه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج