### Human: ماهوسبل الوقايه من مرض السكري### Assistant: بالنسبه للسكري النوع الاول المعتمد علي الانسولين لا تتوافر ايه اجراءات وقائيه للاصابه بالنمط الاول من السكري نظرا لعدم تحديد العامل الرئيسي المسبب بالنسبه للسكري النوع الثاني غير المعتمد علي الانسولين التزام نظام غذائي صحي قليل الدهون والسعرات الحراريه جفاظ علي النشاط الفيزيائي وممارسه التمارين بمعدل 30 دقيقه يوميا جفاظ علي الوزن الصحي لتجنب السمنه