### Human: اعاني من ضعف القذف وتشوه الحيوانات المنويه لدرجه 75 من الحيوانات مشوهارجو النصيحه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه وممارسه الرياضه يوميا والتغذيه المتوازنه ثم عليك الاقلال من الجماع ليتسني تجمع كميه من المني