### Human: كيف استخدم حبوب سنا لاكس ارجو الرد بالتفصيل اذا ممكن عندي امساك وبواسير### Assistant: يجب علاج الامساك والتي هي بدورها تزيد من معاناه المريض الذي يعاني من بواسير من ناحيه الامساك يجب تغير نظام طعامك والاعتماد كثيرا علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار وايضا الفاكهه ويجب الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدا بتناول اول كوبين الي ثلاثه عند الاستيقاظ مباشره والافضل ان تكون الماء دافئه والباقي قبل وجبات الطعام الاخري وقبل النوم رياضه المشي ممتازه وتساعد علي تحريك الامعاء