### Human: اعاني من الم في الجزء العلوي من يدي الزند منذ شهرين تقريبا يزداد الالم عند محاوله تحريكها جربت المراهم والمرخيات العضليه ولم تنفع ماذا ممكن ان تكون الاصابه وما الحل### Assistant: هذا ضيق بمجري الاعصاب في الزند عليك وضع يدك بمغطس ماء بارد وثلج لمده 10 دقائق فيزول الالم كرر العمليه 3 مرات باليوم لمده ثلاثه ايام