### Human: لدي نقص فيتامين د واستخدم علاج حبه كل اسبوع لمده ثلاث شهور ماهي الطريقه والاكل للحفاظ علي مستوي الفيتامين في الجسم بعد انتهاء العلاج### Assistant: بعد الانتهاء من الحبه الاسبوعيه من فيتامين د يمكن التحول لمره في الشهر مع ضمان تعريض الجسم لاشعه الشمس المباشره صباحا او في المساء مع ضروره تناول الاجبان والاسماك وممارسه الرياضه