### Human: ضغطي مرتفع وماذا اءكل حتي يقل الضغط ولكن اكل معين بس وزني زايد### Assistant: لم تذكر العمر ولا تاريخك الصحي مع ذلك لا داعي للقلق لكن ينبغي التحقق من قيمته ودرجه تقدمه وسببه ان امكن من خلال لا فحص طبي سريري اولا وبعد ذلك سيتم وصف العلاج بما فيه الحميه