### Human: اعاني من صداع شديد باسحمرار ويزيد عند النوم والمذكره### Assistant: راقبي طريقه جلوسك لفترات طويله والتموضع غير تاصحيح اثناء العمل او استعمال الهاتف يؤدي الي انشداد وانقباض في عضلات ارقبه فيؤثر علي الاوتار والشعور بالالم خلف الراسلان عضله فروه الراس كبيره تتاثر بالشد والجذب الذي يسبب الالام يحدث عندما يتعرض العصب القذالي الذي يخرج من قاع الجمجمه للاصابه او الا الالتهاب او الاحتكاك غيري من نمط حياتك والنظام الغذائي والحركه والراحه ثم تناولي بعض المسكنتات الخفيفه وراخي العضلاتو وسوف تتحسنين وسلامات