### Human: لو سمحتوا انا وزني 85 وطولي 165 ابغا انحف للعلم اني علمت رجيم وجاتني المراره وسؤيت عمليه بسبب حصي المراره هل ممكن انحف بطريقه صحيه وماهي### Assistant: اولا لا اعلم عن الحميه اللتي انتي كنتي عليها لكن من الطبيعي ان تكون قليله في الدهون ولا تسبب حصي المراره ثانيا من عوامل الخطر المسببه لحصوات المراره ان تكوني الاناث السمنه وجود شخص في العائله معه نفس المشكله العمر اكبر من اربعين وانتي لديك اثنان منهما فضلا عن ما اذا كان هناك شخص في العائله معه حصوات مراره ثالثا نعم من الممكن ان تنحفين بطريقه صحيه حيث انها افضل واصح الطرق انصح بالمشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه اما بالنسبه للتغذيه يمكن سؤال طبيبه تغذيه في هذا الموقع لتضع لك حميه مناسبه فهي اعلم