### Human: اسمي سارا وعمري 13 سنه اعاني من القولون العصبي وينتفخ بطني وياتي الم شديد كيف يمكنني ان اخفف من هاذا الشئ ارجو الاجابه بسرعه### Assistant: يا سارا بكيبر علي الكولون العصبي بعمرك انصحك بالرضه والمشي الدم وغيرها والفواكه