### Human: انا شاب عمري 28 عاما اعاني من نقص القذف من حوالي 3 سنوات### Assistant: 1 يجب عليك ممارسه الرياضه يوميا 2 تناول الاغذيه المقويه بشكل عام 3 تناول المقويات الجنسيهه مثل عسل ملكات النحل الميكروبات والزلوع وغيره من المقويات الشعبيه