### Human: انا شاب في 16 سنهمارست العاده السريهمن سنه ودامت عليها يوميابشكل مبالغ فيه وتركتها لما علمت لها من اضرار فمارست الرياضه فاصابني الام في الظهر التعب صعوبه تنفس الم مفاصل وغيره### Assistant: ممتاز جدا انك نوقفت عنها ننصحك بالمثابره علي التمارين فعضلاتك بحاجه لبعض الوقت للتعود وعليك الهالوكسين قبل البدء بالرياضه