### Human: اعاني من امساك مستمر وقبل يومين اصبح لدي الم في الشرج مثل وخز الدبوس ولايوجد دم### Assistant: في الوقت الحالي ننصح بالاكل المحتوي علي الالياف بنسب عاليه وزياده السوائل من الشوربات والعصائر وغيرها وفي بعض الاحيان ملينات لتجنب الامساك واعطاء فرصه لالتئام الشق