### Human: الس م عليكم اعاني من الم في الجهه اليسري اسفل البطن وكذلك غازات مالسبب وماهو الع ج العمر 27 سنه### Assistant: الالم لا يمكن تخمين سببه ما عليك فعله هو الذهاب الي طبيب للفحص السريري وهذا مهم جدا لمعرفه التشخيص من ناحيه الغازات تجنبي التفكير والقلق والنرفزه ضروري الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها وايضا البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده لعلاج الغازات يمكن استعمال ديسفلاتيل