### Human: شاب 24 سنه امارس رياضه كره القدم وكمال اجسام ايضا 3 ايام كره و 3 ايام كمال اجسام ويوم واحد راحه كلا الرياضتين امارسهم باستماته اي اني ابذل مجهود كبير ليس للتسليه فقط هل 6 ايام في الاسبوع من الرياضه يعتبر عبيء ومرهق للجسم ام انه لا مشكلهشكرا### Assistant: لا مشكله من الرياضه حتي لو كانت طوال الاسبوع علي ان تلتزم بالتدريب السليم والاحماء الجيد وتناول السوائل بشكل كاف