### Human: السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنه واعاني من الديسك في الفقرات قطنيه رابعه وخامسه وقطنيه خامسه وعجزيه اولي واعاني من الم في ركبتي اليسري ويمتد الالم احيانا من الفخذ للساق ويحدث خدر في رجلي اليمني وهل يمكنني الركض ولعب كره القدم وما تاثير علي الجنس### Assistant: الانزلاق الغضروفي غير المسبب لضعف في عضله الساق لا يمنع من الرياضه والجنس دون مبالغه واجهاد وبوضعيه مريحه من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقويه عضلات الظهر