### Human: 21 سنه مدمن استمناء يومي من 6 سنوات اخر سنتين كان المعدل مره كل اسبوع لاسبوعين وبعد الاستمناء او الاحتلام اشعر طقطقه في اغلب مفاصل جسمي لفتره طويله والم شديد اسفل الظهرهل اتوجه لطبيب لاني احيانا اتوقف لشهرين ولما اعود اشعر بالتعب سريعا كاني لم اتوقف### Assistant: ينصح التركيز علي الرياضه والانتباه لمضار هذه العاده في المستقبل يمكنك العوده لمقاله علي الطبي حول العاده السريه