### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ابلغ من العمر 21 عام اشعر من فتره بعيده كلما حركت زراعي الاثنين حركات مختلفه او دورانيه بسمع صوت فرقعه شديده عند الكتف وايضا سماع نفس الصوت في كلا من الكوع ورسغ اليد وعند ثني وفرد الركبه والقيام وفي الصلاه وفي الكعب ايضا وهذا الصوت بشكل مستمر وعالي وملحوظ افيدوتي وجزاكم الله خيرا### Assistant: لا خوف من هذه الاصوات التي تسمعها وهي ناتجه عن ليونه زائده في حركه المفاصل يمكن التخفيف من هذه الاصوات من خلال العمل علي تقويه عضلات الجسم