### Human: ما هو افضل علاج لتفاف ارقبه ا شتداد### Assistant: لتخفيف تقلص عضلات العنق يمكن استخدام الكمادات الحاره او البارده والعمل علي تقويه عضلات العنق لمنع حدوث مثل هذا الشد العضلي بحيث تزداد مرونه العضلات وقوتها