### Human: اعاني من صعوبه وقله مرات التبرز بسبب ما اشعر به من تورم وتهيج منطقه المستقيم علما اني كنت امارس العاده السريه كثيرا### Assistant: عليك النوقف عن العاده وتغير طعامك ليحتوي علي الكثير من السوائل والشوربات ثم الخضار ومحاربه الامساك ستتحسن الحال بالتدريج