### Human: سلام عليكم انا اعاني من عوار ظهر وايد ولمن يعورني اطق عليه عشان يطلع صوت ويريحني بس ماعرف شنو السبب قبل كنت رايحه الرازي عطوني ادويه مع قالولي علاجج سباحه او رياضه الاكثر سباح### Assistant: التمارين السويديه هي الافضل وخاصتا تمرين انبساط الظهر