### Human: اعاني من كثره التجشا تكريعه وذلك في جميع الحالات سواء معده ممتلئه### Assistant: كثره التجشوء نتيجه الغازات تجنب التفكير والقلق والنرفزه اهتم بالراحه البلوغلعمر تناول الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازيه وابتعد عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناول شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واعلامنا بالنتيجه