### Human: اعاني من ضعف الانتصاب بالرغم من وفره السائل المنوي توقفت عن الاستمناء الذي ادمنه اكثر من 10 مرات يوميا ولم يتحسنن الانتصاب الا قليلا قمت بعلاقه ولم يتم الادخال لضعف الانتصاب### Assistant: تستاهل عليك تقليل العاده السريه ويمكن تحسين حالتك بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي زياده الهرمونات مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وتعيد الفحص بعد ثلاثه اشهر فاذا لم تتحسن عليك زياره اختصاصي مسالك بوليه للتفكير في العلاج الهرمونني