### Human: وجع شديد في عمليه الاخراج ويستلمر بعدها ساعات رغم مرور خمسه وعشرين يوم علي عمليه البواسير ثم اشعر بضيق بفتحه الشرج والدكتور يقول اني مش محتاج توسيع ما الحل### Assistant: اولا يجب مراجعه الطبيب الذي اجري لك العمليه للتاكد من سلامه العمليه وانه لا يوجد اي مضاعفات في هذا المكان اما الامر الاخر هو انه عليك ان تبتعد عن الامساك وتحافظ علي براز لين وهذا يمكنك فعله بالاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف وبالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء ثمانيه اكواب يوميا علي الاقل تناول الماء عند الاستيقاظ صباحا والباقي يمكن توزيعه خلال النهار قبل وجبات الطعام قبل النوم رياضه المشي فهي ضروريه جدا تساعد علي تحريك الامعاء