### Human: اعاني من نغازات تاتي في الركبه اليمني من وقت لاخر وتستمر 7 دقاءق تقريبا وتاتي علي فترات متباعده ولكن تكون النغازات شديده الالم### Assistant: انصح بعمل اشعه اكس علي الركبه ومؤقتا عليك باستخدام كمادات الثلج علي الركبه لمده 10 دقائق 3 او 4 مرات يوميا واستخدام رباط للركبه اثناء النهار وتجنب السلالم والجلوس في الارض ويمكن استخدام المسكنات المعتاده