### Human: مرحبا هذه اول مشاركه لي واتمني ان اجد الحل لديكم اعاني منذ فتره من تشقق في منطقه العجان والام مع نزيف بسيط من المنطقه ويزداد الالم بشكل كبير اثناء الجماع هل من حل للمشكله### Assistant: 1 يفض التوقف عن الجماع لمده اسبوعين مثلا حتي تشفي المنطقه والغالب ان التشقق والالم ياتي من الجماع ولذلك يمكن تغير الطريقه وثانيا انصح بتقويه عضلات الحوض بممارسه تمارين كيغل كما هي مفصله في القاموس سلامتك