### Human: عندما امارس العاده السريه يوميا اجد الانتصاب قوي والقذف جيد عندما اقلع يومين او اكثر اقوم بمداعبه عضوي كي ينتصب فاشعر انه سيقذف وبعدها يقذف قبل اكتمال الانتصاب فاكرر الممارسه بعدها ينتصب ويقذف اي ان الممارسه بعد غياب يتم القذف دون انتصاب### Assistant: عليك الاقلاع عن العاده السريه واستعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه