### Human: هل الحفره التي فوق القضيب عند نومه طبيعيه علما ان لدي ترهل بكيس الصفن والقضيب ينكمش احيان كقضيب الطفل الصغير واحيانا طبيعي ونا كنت مدمن علي العاده السريه وعمر الان 24### Assistant: لا يوجد حفره فوق القضيب عاده ربما اذا كنت نتعاني من السمنه عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج