### Human: انا عمر 18 عام وامارس العاده السريه بقدار مره في اليوم والمشكله التي ظهرت قريبا اني اقذف بسرعه رهيبه في بعض الاحيان اقذف في حوالي دقيقه فما الحل### Assistant: عليم تقليل العاده وتقليل الاكل وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح