### Human: انزمات الكبد مرافعه ادي الي وجود الالتهاب بسيط في الكبد ماهي الماكولات والفواكه التي تخفض من ارتفاع انزمات الكبد وماهي الفواكه الباباياله التي اتجنبها### Assistant: كحول والتوقف لا ادويه بدون وصفه طبيه الاعتماد علي نظام غذائي عضوي مع الابتعاد عن السكريات المكرره والاطعمه الجاهزه والاعتماد علي اللجوءم الخاليه من الدهون للحصول علي البروتين مثل السمك والدواجن ومنتجات الالبان التي يتم هضمها بصوره اسهل تجنب التعرض للسموم البيئيه وتوقف عن تدخين السجائر ادعم نظامك الغذائي باحماض اوميغا 3 الدهنيه الموجوده في زيوت الاسماك وزيت بذور الكتان وجرب العلاجات العشبيه مثل حليب الشوك والهندباء والتي قد تساعد في تخفيض نسبه الانزمات امرتفعه في الجسم والمتسربه من الكبد تواصل مع طبيب تغذيه متخصص واطلب منه امدادك بجدول صحي لدعم الكبد وتخفيض الانزمات