### Human: كيف يمكن جفاظ علي كفاءه الركبه خاصه بعد اجراء جراحه للغضروف بالمنظار هذا مع العم انني دخلت تلك العمليه وكانت حالتي تتلخص في قطع جزئي في الرباط الصليبي نتيجه لعب الكره وتغاطيت عن الالم لفتره 4 شهور مما ادي الي تاكل في الغضروف وتم عمل تلك العمليه علي اساسه### Assistant: يمكن مراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات الفخذ وتاهيل الركبه بحيث تستطيع الاحساس واستيعاب الوسط المحيط بمعني اخر حتي تستطيع العوده لممارسه الرياضه دون تكرار للسقوط ولكي تعطي درجه ثبات اكبر للركبه