### Human: ماهي الادويه والاطعمه التي تزيد من كميه حليب الام### Assistant: عمليه الرضاعه الطبيعيه تحتاج من الام الاكثار من شرب الماء السوائل والعصائر ما لم يحدد الطبيب التقليل منها ويجب عليها الاهتمام بالتغذيه الجيده الاكثار من الفواكه الخضار واللبن والحليب القرفه والكراويه والقلوبات كالجوز واللوز وغيرها مع تجنب الفستق اذا كان بعض افراد العائله يشكو من حساسيه الفستق كما تتوافر في الصيدليات حبوب مكونه من اعشاب تساعد في ادرار الحليب ولكن يجب اخذ استشاره الطبيب اولا ولضمان زياده افراز الحليب يجب ارضاع الطفل باسحمرار من كل ثدي مده تتراوح من 10 15 دقيقه