### Human: منذ شهر تقريبا وانا اعاني من الم علي شكل مغص اسفل السره من الجهه اليمني لفتره قصيره واحيانا ليوم او يومين وينقطع وبعد مده يعود ذهبت الي الطبيب لكن دون جدوي فهل من دواء شاف### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مفيد من الضروري اجراء فحص للبراز وايضا فحص للبول ومهم جدا فحص الجرثومه الحلزونيه واخذ العلاج المناسب اذا تبين وجود اي نتيجه ايجابيه للفحوصات