### Human: عندي وجع باسفل الظهر من قعده الكرسي شو ساوي لحتي اشفي من هاد الوجع### Assistant: عدم الجلوس علي كرسي صلب واستخدام طوق هوائي لهذا الغرض ومراجعه العلاج الطبيعي