### Human: انا كنت امارس العاده السريه منذ فتره وبعدها اعصابي تعبتني وبقيت بتترعش لما اشيل اي حاجه او اكون متوتر في امتحان موجودهالمهم ضعف جدا وبقيت انسي مذاكرتي بسرعه جداعايز حل### Assistant: طبعا يجب تجنب هذه العاده السيئه لانه كل فوائد الجسم من فيتامينات واملاح معدنيه تخرج من الجسم دون تعويض فتهلك خلايا الجسم والاعصاب ممكن اخذ دواء بيراسيتام 800 مجم 3 مرات يوميا لمده شهرين مع فيتامينات واملاح معدنيه واميجا 3 كابسوله يوميا لمده شهرين