### Human: غازات والام ليست شديده في البطن وصعوبه في اخراج الفضلات وتجشؤ وغثيان واظهرابات في النوم علما ان هذه الاعراض اصبت بها بعد اصابتي بوسواس المرض والان لم تختفي باختفاء الوسواس### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل من الضروري فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه كما انه من الضروري علاج الامساك بالطرق الطبيعيه تجدين ذلك في موقعنا الطبي