### Human: السلام عليكم ارجو افادتي عن مرض المفاصل عمري 35 متزوج ولقد كنت رياضي وتوقفت عن ممرسه الرياضه بعد الزواج عندي الام في الركبه عندما اصلي لا استطيع عطف الركبه اشعر بالام### Assistant: في مثل عمرك قد يكون خشونه مبكره وخاصه اذا كان الوزن زائدا وكان هناك ضعف في عضلات الفخذين ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقويه عضلات الفخذين في الوضع الطبيعي مفصل الركبه والذي يتشكل من عظمتي الفخذ والساق وسطح هذا العظم مكسو بالغضروف وفي الوضع الطبيعي والصحي تكون الحركه في المفصل سلسه وناعمه ودون احتكاك ولكن مع الخشونه وضعف العضلات وتعري السطح تشكل المناقير العظميه يصبح العظم يحتك ببعضه وخاصه في المراحل المتاخره العلاج يكون من خلال جلسات العلاج الطبيعي واحيانا ابر خاصه تحقن في المفصل وفي المراحل المتقدمه تبديل مفصل جزئي او كلي