### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا فتاه ابلغ من العمر 24 سنه توفي والدي منذ حوالي شهر ونصف نتيجه لمرض جسدي اصابه وكنت شديده التعلق به ومنذ وفاته لم ابكي عليه الي يومي هذا لا استطيع البكاء نهائيا واصبحت اعاني من امرض جسديه نتيجه لعدم بكائي بالاضافه الي عدم تذكري لاي يوم قضيته مع والدي اثناء حياتنا في نفس البيت وكان ذاكرتي قد محيت تماما من ذكرياتي مع ابي اريد البكاء وبشده واريد ان اتذكر كل شيء ارجوكم ساعدوني### Assistant: هناك امور في الحياه لا يستطيع الفرد عمل شيء حيالها والافضل له ان يشغل نفسه بما هو متعلق بحياته اليوميه وبما يتناسب مع طموحه وتطلعاته وان لا يكون اسير لنكبات الزمان وعثراته التي لا تنقطع وعاده اشغال النفس بما يتوافق مع الميول يخرج الشخص من دائره الحزن والاكتئاب وخاصه اذا ما ترافق مع ممارسه يوميه للرياضه وتمارين الاسترخاء والمطالعه اليوميه في اوقات الفراغ تساهم بشكل كبير في طرد الافكار التي يرغبها الشخص وتوسع افقه لاستيعاب احداث الحياه بشكل افضل كي يتمكن من التحرر من ترسباتها المزعجه