### Human: انا ولد عمري 12 هل يسمح لي برفع الاثقال فقط اثقال 2 كيلو سمعت في النت انه يبطئ النمو هلا هذا صحيح وما الاضرار### Assistant: لاضرر من هذه الاوزان الصغيره