### Human: سلام عليكم ممكن مساعده كيف اقلع عن عادتي العصبيه انا اتعصب كثير ومن اي حاجه صغيره هل يعني انو عندي اعصاب### Assistant: تنظيم الحياه وتوفير وقت للاستراحه البلوغلعمر تجنب العادات السلبيه قدر الامكان ضبط العلاقات والاستلقاء معالجه المشاكل التي تسبب انشغال الفكر نوم ساعات كافيه