### Human: السلام عليكم كيف يمكنني زيادهطول قامتي علما ان عمري 23 سنه وبماذا تنصحوني بتناول اي دواء او تمارين رياضيه او تغذيه ارجو الشرح بالتفصيل وشكرا جزاكم الله خيرا### Assistant: يصعب تغير الطول في عمر مثل هذا ولكن اذا كان الطول يعتبر تحت الطبيعي يجب التاكد من معدلات الهرمونات