### Human: اعاني من اعراض عرق النسا وضغط علي جذور الاعصاب قمت بكورسات علاج طبيعي الان لدي الام بالقدمين والالتهاب الوساده تحت قدمي الايسر فماذا تنصحوني ارجو الاجابه### Assistant: انصحك مجددا بعمل جلسات العلاج الطبيعي التي تشمل الجزء الاهم وهي تقويه عضلات اسفل الظهر عليك بتقويه العضلات المحيطه في العمود الفقري وعضلات اسفل الظهر وذلك عن طريق تمارين واجهزه متخصصه لذلك فعند تقويه العضلات المحيطه بالعمود الفقري يصبح اغلب وزن الجسم علي العضله القويه وليس علي الفقرات ويقل الضغط علي العصب كما انصحك بالعلاج الكهربائي لتقليل الالم وتحفيز العضلات اما لا الالتهاب الوساده عليك بشراء الضبان السليكون المخصص للكعب وانتعال حذاء طبي مريح وان لم يخف الالم عليك بعمل جلسات العلاج الطبيعي علي جهاز الشوك ويفز الموجات التصادميه