### Human: مرحبا هل الجلوس الطويل لحياكه الصوف يؤثر علي الظهر حيث اني اشعر بخدر بالظهر واحيانا اشعر ظهري ساخن واحيانا بارد هل هذا بسبب حياكه الصوف وشكرا### Assistant: لا دخل للصوف بالمشكله ولكن طيله الجلوس يشد اربطه الظهر ويؤزم اوتار عضلاته كما يجعل الجسم معتمدا علي اسفل الفقرات القطنيه للارتكاز بدل الرجلين وذلك يزيد المتاعب واداء تمارين تقويه جدع الجسم والابتعاد عن كثره الجلوس دون حركه