### Human: السلام عليكم بعد ازنكم انا بلعب كوره بس بتعب جامد جدا من اول ربع ساعه جري عملت اشعه علي صدري وطلع عندي الالتهاب الشعب الهوائيه خدت العلاج وبردك تعب جامد وبنهج جامد عايز اي حل### Assistant: الحل هو ممارسه الرياضات الهوائيه السباحه الهروله الدراجه الهوائيه الجري بشكل تصاعدي من مده قليله للاعلي وهكذا لتزيد من قدره القلب علي ضخ الدم ومن قدره الرئه علي استعياب الهواء ما يحدث من تعب هو ان العضلات لا يصلها الاكسجين بشكل كافي لانك تتنفس تنفس سطحي الحل تمارين الكارديو اهتماماتنا