### Human: لدي مشكله عدم التبرز لمده تزيد عن 15 يوم واستخدمت الحقنه الشرجيه لكن لم تفيدني كثيرا مالحل### Assistant: عليك بتغير نمط حياتك اشرب ماء قبل الاكل بنصف ساعه والاكثار من الخضروات والفواكه الغنيه بالالياف والابتعاد عن المشروبات الغازيه وشرب الماء بحدود 30 من وزنك