### Human: وانا نائم اكز علي اسناني اصدر صرير بسبب ضغط اسناني علي بعضها يكون الضغظ كبير جدا لا استطيع ان اضغط نفس الضغظ وانا مستيقظوكل هذا عرفته منذ ان اصبح اخي ينام معي بنفس الغرفه### Assistant: الصرير هو تفريغ نفسي لضغوطات النهار عليك بزياره طبيب الاسنان وسيصف لك ما يسمي الواقي الليلي للاسنان لاستخدامه اثناء الليل واثناء النهار اذا كانت العاده موجوده ايضا اذا لاحظت وجود هذه العاده كذلك ويتم تغيره كل فتره حسب مدي صلاحيته بعد الاستخدام وهناك انواع منها الطري ومنها القاسي او يجمع الاثنين والطبيب يحدد لك النوع الانسب لحالتك الصرير لا يدمر الاسنان فحسب وانما يؤثر كذلك علي المفصل الفكي الصدغي وعضلات الوجه وارقبه ويسبب الصداع وحاول ان تمارس الرياضه والاكثار من العبادات وتناول الاكل الصحي لتخفيف حده التوتر