### Human: عمري 24 سنه لدي الام في ارقبه والكتفين مع طهور بقع حمراء في اسفل رقبتي من الجهه اليسري وبت اعاني من الام في اليدينن مع تنميل وفي الظهر والقدمين ما السبب### Assistant: من المبكر علي هذه الشكوي في مثل عمرك الام العنق لديك في الغالب نتيجه ضعف عضلات العنق وتقلصها بسبب جلوس لفترات طويله امام الكمبيوتر دون حراك او بسبب اجهاد وتعب نفسي وتناول المنبهات بكميات كبيره وعدم النوم بشكل كاف وخاصه ليلا اتنميل قد يكون نتيجه نقص فيتامين ب 12 اعتلال عصبي محيطي يمكنك العوده لمقاله حول تنميل الاطراف العلويه والسفليه واستشاره طبيب اعصاب مع ضروره ممارسه الرياضه وتناول الغذاء الصحي والابتعاد عن المنبهات