### Human: ماذا افعل للحفاظ علي ضغط الدم الطبيعي### Assistant: هذا يتطلب المحافظه علي الوزن الطبيعي وممارسه الرياضه بشكل يومي وعدم الافراض في تناول الدهنيه والنشويات والاطعمه المحفوظه والمالحه باراسيتمول بالاسماك والفواكه والخضار الطازجه