### Human: لقد بدات في التوقف عن ممارسه العاده السريه ولكن سمعت ان التوقف يصيب بالاحتقان هل هذا صحيح ام ماذا فانا اريد التوقف نهائي وهل هذا الاحتقان يوثرعلي القدره الجنسيهه لدي ام ماذا وهل بعد التوقف اعود للحاله الطبيعيه وكم شهر احتاح للشفاء عمري 23 امارس من 8 سنه### Assistant: التوقف عن العاده السريه لا يصيب بالاحتقان ويمكن التوقف عنها بشكل عادي وسيعود الجسم لحالته خلال ثلاثه اشهر علي الاقل وعليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه