### Human: كيف يمكن ازاله السواد تحت العين### Assistant: السواد تحت العين يدل علي حاله عامه موجوده في الجسم وهو يترافق مع لون ترابي لبشره الوجه بشكل عام اولا يجب التاكد من عدم وجود فقر دم او انخفاض في مستوي الحديد عبر التحليل المخبري طبعا ثانيا يجب الابتعاد عن حاله الركود وممارسه اي نوع رياضه خفيفه لتنشيط الدوره الدمويه ثالثا وهو الاهم الانتباه لنوعيه الغذاء لتخفيف التخمر وبالتالي الفطريات في الامعاء السكريات مشتقات الحليب اللجوءم المدهنه والدهون الغير مشبعه كما يجدر عند البعض الابتعاد عن مشتقات القمح