### Human: تنميل مستمر بالرجل اليمني من الامام والخلف مع العلم بانني امارس الرياضه ولكن طوال اليوم اجلس علي كرسي بالعمل عمري 26 عاما ارجو الافاده شكرا### Assistant: اتنميل ممكن ان يكون سببه كثره الجلوس والضغط علي الشراين تسبب هذا اتنميل حاول ان تجلس اولا بطريقه سليمه وحاول ان تحرك ارجلك باسحمرار وحاول ان تقف وتمشي ولو في المكتب كل فتره معينه اي لا تطول عن 10 15 دقيقه وذلك لتحريك عمليه تحرك الدم في الشراين خاصه في الاطراف السفليه