### Human: اشعر باكتاب حاد لا استطيع التحدث مع عائلتي واصدقائي لا اطيق سماع اصواتهم اعتزلت عنهم لا احب رئيه الضوء فجلست في غرفه مضلمه وانا علي هذه الحال منذ اكثر من اسبوع### Assistant: في مثل سنك التغيرات طبيعيه مالم تعيق حياتك وتطورها وسعادتها وهذا التصرف غير طبيعي سياكل جنون غير كافيه لذا لابد من تقيم الحاله للتشخيص الدقيق لذا لابد من مراجعه متخصص ومن ثم علاجها ويفيدك تنظيم نمط الحياه والتدرب علي التفكر الارتقائي ويساعدك كثير العلاج السلوكي المعرفي