### Human: هل يتسبب الخوف والتفكير الزائد باسحمرار طهور ما نخاف منه### Assistant: من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطره علي هذه المشكله فمن المهم مراجعه المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق وضع خطه متكامله للعلاج وتنفيذها