### Human: اعاني من الم بارقبه بعد ممارسه رياضه المشي هل يعتبر ذلك موشرات ديسك او بسبب المشي لمده طويله### Assistant: المشي لا يسبب انزلاق غضروفي ولكن قد يكون الالتهاب في الاربطه ادي الي هذا الالم انصح بالراحه ومضاد البروتينات