### Human: عندي اختي تتعب من الم المشط القدم لما تمشي كتير او انها تلبس كعب كيف غلاجها### Assistant: البعض منا يعاني من مشكله المشي الطويل وخاصه اذا كان هناك تبسط في القدم او ميلام في القدم للداخل او الخارج او بسبب لبس احذيه ضيقه او لبس الكعب العالي حيث يكون الثقل متركزا علي مشط القدم مما يسبب له اجهادا وقد يكون الالم بسبب الالتهاب غشائي عضلي او وجود منقار عظمي في الكعب في جميع الحالات يجب مراجعه جراح عظام لفحص القدم وتقيم وضعيته علي الارض ومدي الحاجه لضبان طبي كامل او جزئي من الجهه الداخليه او الخارجيه للقدم مغاطس الماء الدافيء وامساج مفيده للقدمين