### Human: كيف امنع تساقط الشعر وكيف استطيع تطويل شعري بسرعه### Assistant: تناولي حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه فيتامين ب 12 100 تحت اللسان وعملي فحص فيتامين دال الثدي وبين وتواصلي معي