### Human: اعاني من مشكله عدم الامان وتقلب المزاج والتفكير كثيرا بحيث تعتريني مشاعر سلبيه من تجارب الماضي وكل ما خلصت من تجربه ياتيني تفكير في تجربه اخري وخصوصا عند تناول القات### Assistant: لا بد من الابتعاد عن القات والمنبهات ومعالجه الحاله النفسيه التي تعاني منها باشراف طبيب نفساني