### Human: زواجي بعد شهر ونص حاولت كم الترك العاده السريه ماقدرت صرت اسويها في الاسبوع مرتين وكيف استعد لزواجي### Assistant: تستعد بتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وه ذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي اتقويه الجنس الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح مبروك