### Human: تحاميل لاكسولين تصلح للي فيهم امساك ويعانون من الم في فتحه الشرج مع العلم اني غير متزوجه### Assistant: يجب عرض الموضوع علي طبيب جراح لمعرفه سبب الم الشرج يجب معرفه وضع الشرج وهل هناك شرخ او هل هناك بواصير وما هو وضعها والنقطه المهمه في وضعك هو حل مشكله الامساك ولذا يجب الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه بالاضافه يجب تناول الكثير من الماء حوالي 8 اكواب يوميا علي الاقل وابدا بتناول ذلك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب يوميا وابداي بتناول الماء عند الاستيقاظ مباشره وقبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي جيده تساعد علي تحريك الامعاء والتبرز بشكل افضل