### Human: ذكر 33 عام لا اعاني من زياده الوزن اشعر بالم في مفاصل الكتف يمتد الي الكوع وعند الكتابه وتنميل احيانا واحيانا في الركبه والم اسفل الظهر يمتد للرجل وتعالجت من جرثومه المعده### Assistant: مطلوب تصوير لرقبه واسفل الظهر ويفضل اتباع تعلمات لحياتك اليوميه واذ احنجت لدواء يجب ان يكون مصاحب بدواء للمعده فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناءء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم علي الظهر او الجنب ممنوع علي البطن السير في ارض مستويه عدم القفز ممارسه رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه علي الظهر وركوب الخيل والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق ظهر منذ 9 سنوات الفقرات عن بعضها واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8 12 سم عدم استخدام الجوال للتسليه والجلوس الصحي امام التلفزيون