### Human: انا اعاني من سرعه في القذف منذو فتره طويله وفي اقل من 5 دقائق مما يسبب لي مشكله نفسيه### Assistant: 1 تمارين كيجل بزياده الضغط علي عضلات البطن عند بلوغ الذروه 2 بخاخ التداخلات 1 يرش علي راس القضيب قبل الجماع 3 عقار ليفوسترزين حب 10 ملغرام قبل الجماع بساعتين 4 عقار مسدودهفارجوا حب 10 ملغ قبل الجماع بساعتين