### Human: عندي ارقبه الجزء الخلفي فيه المودايما في وش جامد في وداني وصداع### Assistant: التنخفيف من وسائل الالتصال والراحه عند الاعمال المكتبيه مراجعه طبيب الاذنيه والاعصاب سلامات