### Human: انا شاب في ال 25 من عمري افرطت بالعاده السريه من اكثر من 10 سنين حاليا اعاني من ضعف انتصاب ويزول الانتصاب البسيط بعدم المداعبه وسرعه قذف سريعه جدا ارجو الحل### Assistant: عليك وقف العاده السريه وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج