### Human: اشعر بدوخه وغثيان عند القيام بجهد وعند الركض وخاصه في فصل الصيف### Assistant: الاعراض التي ذكرتها قد تكون علامات الاجهاد الحراري او فقر الدم لذلك زودنا بالمزيد من الاعراض التي تساعد للوصول للتشخيص وعليك شرب كميات كبيره من السوائل لتفادي الاجهاد الحراري مع الاهتمام بالتغذيه السليمه