### Human: اعلي بطني يوجعني لدرجه احس بثقل ف المعده مالحل### Assistant: يجب عدم الاكثار من الطعام في الوجبه الواحده بل الاكل عده مرات في اليوم وبكميات قليله فعندما تكون المعده ممتلئه لا تستطيع تصريف الطعام فيشعر المريض بالثقل في المعده والالم ويحصل عسر هضم ويجب عدم الاكل في وقت متاخر من الليل النوم علي الجانب الايمن عدم الاستلقاء او القيلوله بعد الاكل مباشره عدم شرب السوائل اثناء الطعام