### Human: شاب 20 عام مارست رفع الاثقال مده سنتين وبعدها توقفت وعدت منذ شهر ونصف منذ اسبوعين بدات اعراض عرق النسا فاسترحت عن الرياضه ماهو العلاج وهل استطيع العوده الي التمرين### Assistant: اعمل رنين للظهر