### Human: عمري 26 سنه امارس العاده السريه بمعدل مرتين في اليوم منذ عشر سنوات لا استطيع النوم بدونها كيف استطيع التخلص منها بطريقه عمليه وهل هناك علاج طبي علما اني امارس الرياضه والصلاه ومجتهد في دراستي لكن اخاف من تاثيرها مستقبلا بعد الزواج محتاج مساعده### Assistant: اخي الكريم انت وصلت لمرحله اصبحت العاده مضروه جدا ولا يوجد علاج لترك تلك العاده العلاج الوحيد هو الاراده وان تقرر ذلك وان تبتعد عن كل المثيرات وان لا تحاول البحث عن اي موقع جنسي او صور واذا كان اكثر وقت لشغفك في ممارسه العاده هو قبل النوم حاول ان لا تنام في الغرفه وحدك بل مع احد اخوانك او اتلاك باب الغرفه مفتوح حتي لا تشعر بخصوصصيه وتبدا بالممارسه من جديد الحل عندك انت لا تزال شاب فلا تدعها تسيطر عليك وتؤثر عليك سلبا في المستقبل وعلي زواجك