### Human: اعاني من فتره من كثره الغازات والتي تسبب لي احراجا بين الناس واثناء النوم ايضا من فضلكم اريد حلا لهذه المشكله وشكرا### Assistant: عليك باتباع نظام غذائي منظم واوقات منظمه والابتعاد عن البقوليات وعمل فحص براز وانصح ايضا بعمل تنظير سفلي