### Human: لو سمحتوا ممكن علاج سريع للمغص والانتفاخ### Assistant: اولا معرفه السبب وعلاجه التقليل من تناول الحليب والجبان ومشتقاتهم عدم مضغ العله تفادي الحبوب عدم تناول الطعام بسرعه عدم شرب الماء مع الاكل تقليل استعمال التوابل وشرب مغلي اليانسون والبابونج مفيد جدا