### Human: فتاه عمري 22 اريد التبرع بالدمبما تنصحوني وما علي فعله قبل التبرع وما هو الوقت الذي اختاره بالنسبه للعاده الشهريه علما ان عادتي تقريبا متوازنه كل 22 او 25 يومو بعض النصائح الاخري التي اجهلهاو هل اليوم الذي اقوم فيه بالتبرع سيكون عادي من حيث اداء واجباتي اليوميه او لا يجب ان اقوم بنشاطات مجهده### Assistant: يجب عمل فجص للدم لتحديد نسبه تاخضاب