### Human: السلام عليكم عمري 22 سنه واعاني من الام شديده في راحه اقدامي وعند الكعب عند الوقوف لفتره طويله علما اني لدي وزن زائد خاصه بالافخاذ وهل هنالك حل فمهنتي تتطلب مني الوقوف لمده 8 ساعات يوميا### Assistant: بدايه يجب العمل علي تخفيض الوزن الزائد ولبس احذيه مريحه خلال العمل عمل صوره اشعه فقد يكون لديك منقار او سن عظمي في الكعب ينصح لك عمل مغاطس ماء بارد لمده خمس دقائق بعد الدوام ويمكنك الاستفاده من العلاج الطبيعي