### Human: مساء الخير اعاني من الم اعلي البطن اليسار عملت اشعه وسونار وتحليل دم ولم يجدو شي ومشكله الم انتفاخ وتشنج يعيق الجلوس اكثر من خمس دقايق وماني عارف شنو الحل شاكرلكم تعاونكم### Assistant: هذه من المشاكل الشائعه واغلبها من الغازات وتلبك الاكل واضطراب تنظيم عمل المعده والامعاء ولها علاقه بالهموم والارق والمرور بمتاعب ومشاغل الحياه احسن وسيله تحسين الاكل بالخضار والفواكه مع الابتعاد عن المنبهات والتوتر الزائد