### Human: السلام عليكم انا اعاني من الارق حوالي شهر واخد حبوب منومه ستيلنوكس ماذا افعل لاستطيع النوم بشكل طبيعي### Assistant: انصحك بالتوقف عن تناوله تدريجيا لانه يسبب الادمان وفي حال استمرت معاناتك بالنوم انصحك بمراجعه الطبيب