### Human: لاحظت منذ ثلاث ايام ان قضيبي لم يعد ينتصب بشكل كامل علما اني كنت امارس العاده السريه عن طريق حك القضيب في السرير وكنت اعاني من الالتهاب استخداماته لكنه قل بفضل الله### Assistant: لا تتحدث عن الالتهاب استخداماته في عمرك ولتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج