### Human: مرحبا عندي سؤال بخصوصص من يعانون من المراره ماهي الاغذيه الصحيه التي يجب تناولها وماهي الاغذيه التي يجب الابتعاد عنها### Assistant: يجب تجنب كل الاكلات الدسمه والدهنيه تجنب الطعام المقلي تجنب الزيوت تناول الطعام عده مرات في اليوم وبكميات قليله