### Human: السلام عليكم اعاني من قله في تبراز بشكل دائم احيانا اثناءل ادويه مضادات حيويه يحدوث معي اسهال وعنده توقف عن تناول ادويه يحدوث قله تبراز مجددا ارجو رد وشكرا### Assistant: انصح ب اكل وجبات باوقات منتظمه والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين الاكثار من الاكل غني بالالياف الاكثار من شرب السوائل اكثر من ثمان اكواب يوميا محاوله الجلوس يوميا في وقت محدد في الحمام ومحاوله الاخراج حتي لو لم يخرج شي فمجرد المحاوله تجعل الامعاء تتحفز في المره القادمه في نفس الوقت