### Human: اعاني من الامساك واعتقد انني قد جرحت فتحت الشرج بسبب الامساك الشديد اشعر بشيء يوغزني ما العلاج### Assistant: في الوقت الحالي ننصح بالاكل المحتوي علي الالياف بنسب عاليه وزياده السوائل من الشوربات والعصائر وغيرها وفي بعض الاحيان ملينات لتجنب الامساك واعطاء فرصه لالتئام الشق