### Human: لدي رهاب اجتماعي وهو يهدد حياتي واعتقد باني لا استطيع الذهاب لطبيب نفسي فانا يصعب علي التحدث بهذا الامر مع احد فماذا افعل مع العلم اني لا اخد ادويه### Assistant: انت في مقتبل العمر وللرهاب الاجتماعي اسباب متعدده والحاله التي ذكرت تحتاج الي تشخيص اكثر دقه من المهم مراجعه اقرب معالج منك لان حالتك تحتاج الي تدريبات تنمي شخصيتك ومهاراتك يفيدك الاسترخاء وتشجيع النفس ولقاء المعالج يسهل عليك