### Human: اعاني من وجع من اسفل ارقبه الراس ناحيه الايسر حتي كتف الايسر كيف يمكنني التخلص منه ويزداد الوجع عندما اتحرك ويخف عندما القي براسي للوراء واحرك كتفي### Assistant: في البدايه عليكي من التاكد من سبب الالم فاذا كان مصحوبا بنمنمه او وخز او خذلان فقد يكون سبله ضغط في فقرات ارقبه او انزلاق غضروفي في ارقبه ويتم تحديد بعمل صوره الاشعه او الرنين ارقبه وقد يكون مجرد شد عضلي في عضلات ارقبه والاكتاف فهي متصله ببعضها في كلا الحالتين يجب مراجعه الطبيب وعمل اشعه وكوريا علاجي مضاد الالتهاب ومسكن ثم بعدها كماده ساخنه وتمارين علاجيه ارقبه والكتف