### Human: عمري 28 وزني 118 حللت سكر صايم طلع 113 بحس بخدر بالاطراف خصوصي وقت بنام من فتره لعبت رياضه نزل وزني لل 100 مع العلم اذا نزل وزني اكتر من 100 بيصير يضعف جسمي شو بتنصحني### Assistant: حافظ علي عدم زياده الوزن لتتجنب ارتفاع السكر