### Human: انا منذ اسابيع اعاني من انتفاخ بالبطن الجهه اليسار اعلي البطن ثم اختفي هذا الانتفاخ والان اعاني من الم اسفل البطن الجهه اليسري ويذهب بعد التبرز او اطلاق الريح وخز بالشرج### Assistant: تناول والمصلابتين بلس وتناول فلاجيل لمده اسبوع تجنبي التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل يجب فحص منطقه لشرج من قبل طبيب لمعرفه سبب الوخز والذي يمكن ان يكون شرخ بواسير