### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته متي افرش اسناني وكم مره في اليوم### Assistant: 3 مرات باليوم تكفي عند الاستيقاظ وبمنتصبف النهار بعد الوجبات واهم مره هي قبل النوم