### Human: انا اسمي فاطمه ابلغ من العمر 18 عام اثناءل حبوب زيت كبد الحوت وحبوب مكسافيد هل لها اضرار اذا تناولتها معا ام لا وهل هي مفيده لشعر وكم مده استعمالها وشكرا جزيلا### Assistant: الافضل للشعر حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان يوميا مع اجراء فحص لهما بعد شهر للمتابعه