### Human: اعاني من انتفاخ في البطن ودم في البراز احيانا### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل من ناحيه وجود الدم في البراز لا بمكن اهماله بل يجب معرفه مصدره وسببه لذا فحص البراز ضروري ويجب اجراء فحص للشرج لمعرفه ما اذا كان هناك سبب غضوي مثل شرخ او بواسير