### Human: ياطبيب انا اشعر بالام في الساقين ولفخذين وتحت الساقين مع ان حركتي متوسطه فما الحل### Assistant: الحل هو الالتحاق بنادي للياقه بحيث يتم عمل تمارين اللياقه بالتدريج وسوف تتحسن حالتك باذن الله