### Human: عاوز اعرف نوع اكل يكون فيه حاجه تغذي الاربطه لان الاربطه عندي ضعيفه وانا بلعب كره قدم### Assistant: لا يوجد غذاء مخصص لتقويه الاربطه او الغضاريف افضل شيء هو تقويه العضلات حول المفصل