### Human: السلام عليكم ساعدوي رجاءا اعاني من الم في الركبتين دائما يفاجئني قبل النوم عمري 18 سنه ومتزوج بمده قصيره وجزاكم الله خيرا### Assistant: في الغالب الالم بسبب الاجهاد قم بممارسه الرياضه لتقويه العضلات وتناول غذاءا صحيا وهديء نفسك من التوتر العصبي