### Human: عندي مشكله التوتر والقلق الشديد في المقابلات المهمه الخاصه بالعمل ويزداد توتري عندما اصبح تحت الاختبار ولا استطيع الرد وارتجف اتعرق كثيرا وعندي اليوم مقابله مهمه جدا### Assistant: اخي العزيز القلق من المقابلات والبروتينات هو امر يحسن من قدره الانسان علي الاداءلكن في بعض الشخصيات القلقه عاده ما تتحول هذا الخوف الي حاله من الافكار السلبيه اتجاه المواقف وتترجم علي اشكال مختلفه منها الاعراض التوتريه القلقيه كاحمرار الوجه ونشفان الحلق وتسارع ضربات القلبوهذا يؤدي الي العزوف احيانا عن المقابلات او مشابههوالتوقف باقل انجاز ممكن اذا المفتاح لحل مثل هذه المشكلات هو اعاده برمجه الاداء بالطرق الدواءيه والسلوكيه للاكل ويستمر ان حالات الرهاب الاجتماعي هي من الحالات القابله للعلاج