### Human: هل يوجد تمارين تؤخر القذف عند ممارسه الجنس### Assistant: اطاله المداعبه وتاخير ايلاج وعدم الاذلاج الا بالتوافق وتفيد تمارين كيغل ايضا في تاخير القذف راجع القاموس