### Human: فقدت الانتصاب منذ اسبوعين حيث اني امارس العاده مره او مرتين في الاسبوع لكن امنع القذف لفترات طويله وعانيت من انتفاخ ف القضيب والعانه ليومين ثم اختفي وبعدها لم ينتصب ابدا### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج