### Human: انا حامل بشهر الثاني وعندي طفل عمره 10 شهورهو يرضع مني ومتعلق بي ما هي الوسائل لافطامه### Assistant: تستطيعين ذلك او باستبدال الرضاعه الطبيعيه بالطعام وجبه واحده اسبوعيا غالبا تكون وجبه منتصبف اليوم حتي يتم الوصول تدريجيا الي الاستبدال الكلي للرضاعه الطبيعيه وماتاثيرها عنها بوجبات طعام صلب ويفضل جعل وجبه قبل النوم اخر وجبه يتم الاستغناء عنها وتكون هذه الطريقه مناسبه اذا كان الطفل تتم رضاعته مرتان او اقل يوميا وفي هذه الطريقه قد تحتاج الام الي افراغ الثدي من اللبن حتي لا يحدث الم بالثدي او يمكن ارضاع الطفل مره او اثنان فقط اثناء اليوم واستبدال باقي الوجبات بالطعام الخارجي