### Human: اجريت عمليه فتق اربي قبل اسبوعين حتي الان معي امساك بسيط واقصد بسيط اني اذهب للحمام كل يوم تكرمون لكن احتاج اني اضغط هل ياثر علي العمليه واحتاج لعلاج وهل النهوض بسرعه يوثر### Assistant: يجب علاج الامساك حتي لا تضغط عند عمليه التبرز لان ذلك يشكل خطر علي العمليه يجب الاعتماد في الطعام علي الالياف اي تناول الكثير من الخضار والفاكهه ويجب الكثار من تناول الماء 8 اكواب يوميا علي الاقل وابدا ذلك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء دافئه واكمل الباقي خلال النهار رياضه المشي تساعد علي تحريك الامعاء