### Human: هل استعمال الاعشاب او الطب البديل عوضا عاي الادويه الكميائيه يكون ناجحا في علاج الانتفاخ الدائم للمعي الغليظ### Assistant: نعم في كثير من الاحيان بالاضافه تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها والبصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا ا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج واليانسون مفيده