### Human: عند استيقاضي من النوم احس بالم شديد في اسفل بطني ما السبب### Assistant: من الارجح انه شد عضلي يسببه نقص السوائل في الجسم او امساك ينصح بشرب السوائل عند الاستيقاظ من النوم والاكثار من الالياف