### Human: عندي الم في اجدي فقرات الظهر الوسطي منذ الشهر السابع من الحمل الي غايه يومنا هذا اربع اشهر بعد الحمل### Assistant: طبيعي لان الهرمونات التي تفرز بسبب الحمل تؤدي الي ارتخاء جل مفاصل جسم المراه الذي يسبب كثيرا من الالام يمكنك القيام ببعض التارين المستوحاه من وضعيات اليوغا الغير خطيره علي الحمل والتي ستساعدك في مشكله الم الظهر