### Human: انا عمري 31 سنه منذ فتره حوالي شهر اعاني من كثره خروج الغازات لا اراديه يعني خروج ريح ذو رائحه كريهه وبدون ارادتي واحيانا لا احس بها الا وهي في الخارج اريد العلاج وشكرا### Assistant: اتباع نظام غذائي صحي بالتقليل من الدهون والحلويات والشطه والاكثار من الخضر والفواكه وعدم امتلاء المعده وعدم الاكل قبل النوم وممارسه الرياضه واخذ علاجات تزيل الغازات مثل دايميثكون لارائحهولا