### Human: مرحاشعرت بالم عند المخرج واذ بالمنطقه متورمه لا اعاني الامساك عاده ما الحل الاسرع ارجوك حضرتك اذ انها المره الاولي التي يحصل هذا### Assistant: تناولي طعام غني بالالياف مثل الخضر والفاكهه وتناول كميات كبيره من السوائل لعلاج الامساك الاكثار من شرب الماء قدر المستطاع لا يقل عن 8 اكواب يوميا ورياضه المشي تساعد علي تحريك الامعاء يجب ان يراك طبيب جراح لفحص المخرج ومعرفه من ماذا تعاني لوضع العلاج المناسب