### Human: اعاني من الانيميا وشحوب الوجه والهالات السوداء ونسبه الكبدالوبائي 115 هل كبسولات هيما كابس جيده وما هي الاطعمه التي تحتوي علي نسبه حديد عاليه### Assistant: الاطعمه التي تحتوي علي الحديد اللجوءم الحمراء خاصه الكبده الخضروات الخضراء الداكنه الفول العسل الاسود تناول قرص حديد يومي ممكن ان يعالج الانيميا في خلال شهر ولابد من البحث عن السبب حتي لا تكرر بعد الانتهاء من العلاج