### Human: طفلتي عمرها سنه ونص وتعاني من الامساك الدائم وعندما تريد الخروج تبدا بالصراخ ما الحل### Assistant: يجب اضافه الماكولات التي تمشي البطن مثل الشوفان وغيره من الاطعمه التي تحتوي علي نسبه عاليه من الالياف مثل الخبز الاسمر كذلك تجنب او تخفيف الاطعمه التي تسبب الامساك مثل الارز المسلوق