### Human: عمري 16 سنه اعاني من الم في اعلي الظهر من الجهه اليمني عند اللوحه وفي عضله الصدر اليمني وقليل من الالم في يدي ولا اشعر باي اللم في ارقبه وهذا الالم منذ شهر اخبرني الطبيب بانها رضه تحتاج ال 6 اسابيع لكي تتعافي فهل هذا صحيح وماذا افعل### Assistant: اذا كان هناك رضه فهذا صحيح وانت ادري بذلك قد يكون تقلص عضلي نتيجه اجهاد للعضلات ومبالغه في تمرين او حمل او دفع اشياء ثقيله في الايام الثلاث الاؤلي يمكن استخدام كمادات بارده وبعد ذلك كمادات دافئه مع مسح بدهون مسكن واخذ مرخي عضلي ومسكن الم