### Human: اسباب الالم اسفل الظهر### Assistant: اسباب الام الظهر كثيره وطرق العلاج مختلفه والشيء المشترك لتخفيف هذه الام كمادات ساخنه علي اسفل الظهر والجلوس الصحيح وعدم حمل الاثقال وتخفيف الوزن الزائد والتمارين اليوميه الخفيفه