### Human: اعاني من قلق وخوف ورعشه في اطرافي وشفايفي اثناء الكلام### Assistant: تنظيم برامجك اليوميه بشكل صحي التدرب علي الاسترخاء من الامور الهامه التي تساعد علي استقرار الحاله ومن المهم مراجعه طبيب الاسره للتاكد من عدم وجود مرض عضوي اخر