### Human: اعاني من تشنج في القسم الايسر اليد وكامل الساق تظهر في فترات البرد خاصه شتاء اثناء النوم ليلا### Assistant: كونه تشنج ومتكرر لا بد من عمل حاليل للدم مثل الزنك الدوفاستون وفيتامين دال وب 12