### Human: كيف اتخلص من الصداع في الراس الناتج عن التنقل للعمل لمسافه طويله ذهابا وايابا والتعرض للشمس### Assistant: بتجنب التعرض للشمس لفتره طويله ولبس قبعه واقيه من الشمس مع النظارات الشمسيه وتجنب الاماكن التي يكون فبها معدل الاكسجين ناقص الاماكن المغلقه