### Human: عندي رباط صليبي ولا يوجد امكانيه للعميله هل يوجد حلول اخري يوجد الم شديد عند فرد او ثني الركبه### Assistant: الحل النهائي هو عمليه ترميم الرباط الصليبي ويعتبر ذلك ضروره ملحه الي ذلك الحين ينصح استخدام كمادات بارده والعمل علي تقويه عضلات الفخذ والابتعاد عن اي رياضه فيها مناوره في الحركه من حيث السرعه وتغير الاتجاه خوفا من تمزق في الاربطه الاخري يمكنك استخدام مشد داعم للركبه لمنع او تقليل عدم ثباتها ومراجعه مركز علاج طبيعي