### Human: انا اعاني من كثره النوم غير طبيعيه بقالي شهرين واذا حاولت عدم النوم يحدث لي اعراض كاتخدير وعدم استيعاب لما حولي واريد اعرف السبب مع العلم حللت غده درقيه وكان المعدل طبيعي ولست حامل نتظام الدوره الشهريه فما هو السبب لكثره النوم هذه### Assistant: النوم امر مهم جدا للانسان ولا يممكن الاستغناء وله دور كبير في العمليات الحيويه لجسم الانسان حيث ان الكثير من الهرمونات يتم افرازها الرئيسي اثناء النوم وبعضها لا يفرز بشكل طبيعي الا بالنوم الليلي وكثره النوم امر غير صحي ويجب التغلب عليه يمكن التغلب عليه عبر الطعام والصحي والمتوازن وعدم الوصول لدرجه التخمه اثناء الاكل ويمكن استخدام بعض المشروبات المنبهه كالقهوه ولكن ليس بكثره 1 2 فنجان يوم كما لا يجب ان ننسي دور الرياضه في تنشيط الجسم