### Human: ما هو علاج الاكتئاب بلا سبب الاحساس بالضيق والبعد عن الحياه والاستلقاء### Assistant: انت في مقتبل العمر والتغيرات المزاجيه طبيعيه في هذه المرحله ومن المهم معرفه تفصيلات اكثر للوصول للتشخيص الصحيح ومن ثم اعطاء المعالجه المناسبه والتي غالبا ما تكون سلوكيه معرفيه وتحتاج حالتك الي ان يكون لديك رغبه في التغير وتحمل المسؤليه عمليا وتحتاج لتنظيم نمط حياتك والمثابره عليه بشكل متوازن من المفيد مراجعه المتخصص