### Human: كنت ومارس رياضه كمال الاجسام من فتره طويله وقمت بالتواء ظهري بطريقه خاطئه فحدثت اصابه في اسفل الظهر من الجهه اليسري وضعت بعض المراهم مثل موف وبعض المضاد الحيوي تحسن بكثير ولكن مع الوقت والحركه الكثيره ظهر الالم مره اخريفما هو العلاج والدواء المناسب### Assistant: لاداعي المضاد الحيوي في حالتك ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم والعمل علي تقويه عضلات الظهر