### Human: لا اتعاطا حشيش بكثره في الاسبوع مره او مرتين وليس بشكل منتظم ولا ازيد في الجرعه قد اكتفي ب شفطتين مع العلم باني قد اقطعه لمده شهر او اكثر واعود اليه والان لم اجرب 3 اسابيع### Assistant: ممارسه الرياضه شرب 8 اكواب ماء يوميا اكل الخظار والفواكه الطازجه تغير نمط حياتك وعلي مايبدو عندك اراده قويه وليس مدمن استمر علي ذلك وابتعد عن المتعاطين