### Human: يا دكتور لدي انتفاخ في المبيضين اي تكيس حسب ما قال لي الطبيب فماذا علي ان اكل او افعل يشفي من هذا المرض### Assistant: يجب جفاظ او تقليل الوزن والزياده من التمارين الرياضيه وخصوصا تمرين المشي واكل الاشياء الصحيه والبعد عن السكريات المصلنعه والدهون واستئصالهما الحيوانيه ويمكن استشاره المختصين بالتغذيه