### Human: صارلي 5 ايام فقط انام ساعتين او 3 واكون حيل دايخه ومرهقه علما اني انام بالليل واقوم الساعه واحده ليلا لا استطيع النوم بعدها كيف انام### Assistant: من الضروري ان يحصل الجسم علي كفايته من النوم بمده لاتقل عن 6 8 ساعات يجب البحث عن اسباب الارق منها عضويه ومنها نفسيه