### Human: ماهو سبب تاخر تحسن الحاله المزاجيه والتوازن النفسي بعد ترك العاده السريه هل نقص فيتامين ام ماذا علما باني اعاني من القلق والتفكير المبالغ### Assistant: تحتاج الي تنظيم بومك بشكل متوازن وصحي وتعتني بالرياضه والغذاء الصحي وتتدرب علي شغل فراغك بالمهارات الهادفه والمفيده وبشكل تدريجي تنمي الهوايات وهذا كله سيكون سببا بتعديل المزاج