### Human: انا من شهرين بالضبط بحس بالم في ركبتي الشمال ودايما بيكون كتير اوي وقت ماصحي من النوم الصبح مع العلم اني طولي 166 سم وزني 58 ك يعني مش تخينه ولا رفيعه وانا اول مره اشتكي من ركبتي دي عمري ماشتكيت منها### Assistant: الام الركبه في الاعمار الشابه غالبا تكون بسبب ما يسمي متلازمه الصابونه والفخذ وهي ناتجه عن ضعف عضلات الفخذ ينصح العمل علي تقويه عضلات الفخذين لمده عشر دقائق صباحا ومساء ولمده شهرين ويفضل العلاج لدي مركز علاج فيزيائي