### Human: السلام عليكم نا فتاه عمري 24 سنه غير متزوجه اعاني من الام في اسفب الظهر عند فحص قيل لي عندك بدايه الانزلاق الغضروفي فانا جد متخوفه منه ومن امكانيه الانجاب ارجو الافاده وشكرا### Assistant: مرحبا بكم هذا التشخيص لا يجب ان يكون مصدر قلق لك يمكنك التعايش مع هذا الوضع بالتمارين الرياضيه والمحافظه علي الوزن المثالي مع اتباع السلوكيات الصحيحه في الحركه والجلوس كما انه يمكنك الحمل والولاده مع اتباع هذه النصائح تحياتي وامنياتي بالشفاء العاجل واسعدني تواصلكم