### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اريد السؤال عن اغذيه تقوي ا عصاب تقبلوا مني فائق الاحترام والتقدير### Assistant: الاغذيه المقويه للاعصاب هي الاغذيه الغنيه بالاوميجا وان وبخاصه الماكولات البحريه مثل السبيط والجمبري الجليكوفانس والاسماك والتوانه والرنجه وكذلك الخضروات الغنيه بمراجعهاخصائين مثل الجزر والفجل والخس والجرحير والسبانخ والفاكهه الغنيه بالزنك مثل الموز والفراوله والكيوي