### Human: سلام انا متزوج واب لطفلين عمري 45 انا اعاني من البرود الجنسيه اثناء الجماع وفقدت اللذه والشهوه سواء عند مشاهده فلم او عند الاستمناء رجاء ما هي المشكله### Assistant: قد ينتج البرود الجنسيه لاسباب نفسيه او انفعاليه كالضغط القلق الاكتئاب او التعب الشعور بالذنب او الهم عدم الاثاره بالشكل الكافي الخوف من الالم من الجنس الخوف من الحمل وعدم الارتياح لشريك الحياه عدم الارتياح للمكان استخدام الكحول او الادويه عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه