### Human: جامده الجسم كما هو بعد التوقف عن العاده السريه وكثير من الناس بيقولو 3 الي 4 شهور فهل هذا صحيح وهل تعود ذاكرتي كما كانت### Assistant: اذا توقفت عن العاده ومارست الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه فسيعود جسمك الي طبيعته ولا داعي للقلق