### Human: السلام عليكم هل الانزلاق الغضروفي يعود الي مكانه بالراحه التامه والرياضه والسباحه وشكرا### Assistant: الراحه والرياضه والسباحه تخفف الالام ولكن الغضروف لا يعود الي مكانه