### Human: اعاني من الصداع الشديد والتوتر عند القراءه### Assistant: تجنب الضوء العالي اجعل مصدر ا ضاءه فوقك او امامك واياك ان تجعلها خلفك او علي الجانبين لتفادي الظل تقرا وانت نائم علي ظهرك يجب قياس النظر وعمل تحليل صوره دم تمنياتي بالشفاء العاجل