### Human: السلام عليكم قبل شهر من الان بدات العب لعبه قتاليه تتطلب مني ان اقوي قصبه ساقي اليمين قصبه الرجل وقمت بضربها بعامود كهرباء ولاكثر من مره بعدها تورمت وصار فيها الم خفيف وقل الالم وقل التورم لكن بقي فيها مثل الارتفاع البسيط قاسي كانه العظم مع عدم وجود الم مثل الحرقه عندما احرك يدي اعلي هذا الارتفاع يعني في المنطقه الي تعلوه وليس الارتفاع نفسه مالسبب ومالحل### Assistant: من الضروري عمل صوره اشعه للساق فقد يكون هناك كسرا او نزف دموي لتقويه عضلات الساق الاماميه او الخلفيه هناك تمارين خاصه وتدريجيه ولا تسبب تقلصا في العضلات ويمكن اطالتها بهذه الطريقه قد تسبب لنفسك ضررا واعاقه تمنعك من الرياضه ولفتره ليست بقصيره