### Human: لقد كنت امارس الرياضه لفتره طويله وبقوه ثم تركت الرياضه فجاه بسبب انشغالي بالدراسه الابروستاتا وبعدها لاحظت ان كل اجزاء جسمي اصبح به طرقعه الركبه خلال الصلاه او تنيها واذا تحركت تطرقع من الجنب او في العمود الفقري عند الطمطع اوعند لف الوسط وفي كتفي والرسخ عندما احركهم فيحصل طرقعه واحيانا عندما امشي مفصل قدمي يطرقع وحتي عضلاني عندما احمل عليها او مثلا العب رست مع زملائي يرتعش جسمي بقوه شديده وكل الطرقعه عندما احرك جسمي في اي وقت فما السبب وكيف اعالجه وهل ممارسه الرياضه مع كل هذا فيهخطر### Assistant: يجب العوده للرياضه من جديد مع احماء وبالتدريج ودون مبالغه في التدريب