### Human: اريد تجنب الحمل والتنظيم طبيعيا ماذا افعل مع العلم اني اقذف خارج المهبلل وهذا ينقص من متعتي### Assistant: استعمل فتره ا مانتجنب الجماع من اليوم 12 للدوره لمده اسبوع