### Human: انا شاب موظف اريد المساعده للتخلص من الخجل والوساوس التي تجعلني دائما مضطربا في عملي اوخارجه ماهو الحل للتخلص من هذه الحاله التي تجعلني دائما متوترا### Assistant: سبق ان تمت الاجابه