### Human: ماهي طرق تقويه النظر بدون اللجوء لاستعمال النظارات### Assistant: للمحافظه علي النظر وليس لتقويته يلزم اتباع نظام غذائي متوازن والنوم ثماني ساعات يوميا والاعتدال باستخدام الاجهزه الكوليسترول