### Human: اعاني من تنميل في مع 0 ظم جسمي وبلاخص عند النوم علي احد جانبي وهذا اتنميل يكون في مناطق متعدده مثل الظهر القدم واليدينن واحيانا الراس والوجه عمري 21 عام### Assistant: هل تعرضت لصدمه اواصابه علي الراس من فتره من الضروري يضا مراجعه الطبيب اذا طالت مده الشكوي للاطمئنان والتشخيص السليم فقد يكون تنميل دليلا علي الاصابه الدماغيه تغير وضعيه النوم والجلوس والراحه قد تتطلب طبيعه عملك الراحه وتبديل وضعيه الجلوس بالحركه الواقيوف كل ساعه علي الاقل 3 5 دقائق وتدليك ارقبه والظهر يوميا بالزيت سلامات