### Human: كيفيه تقويه الذاكره### Assistant: السلام عليكم انصحك بتناول الاطعمه الصحيه الغنيه العقار اللمس والمعادن كالخضروات والفواكه ونوم عدد كافي من الساعات ليلا وعدم الاكثار من شرب المنبهات والحرص علي الرياضه ولو حتي عن طريق المشي لمده نصف ساعه يوميا