### Human: اعاني من عدم النوم لفترات طويله وكذلك عدم الاستقرار في النوم بمعني لا تزيد مده نومي ل 3 ساعات متواصله وذلك منذ اكثر من 3 سنوات برغم اني امارس انشطه بدنيه مرهقه### Assistant: تحيه طيبه ربما يكون عدم النوم ناتج عن توتر او اكتاب يرجي مراجعه اخصائي الامرض النفسيه