### Human: تركت الدخان من جديد وعم العب رياضه شو في اغذيه او عصائر مفيده اخدها لحتي تساعدني علي التخلص من اثار التدخين بسرعه غير الرياضه### Assistant: الاراده ترك التدخين يحميث من الاصابه بالامرض القلبيه والدمويه والانسجه والرئويه من ضمنها التليف والتكيس الرئوي والتي يسببها استنشاق الجسمات الناعمه الملوثه للهواء سرطان الرئه وتظهر بنسبه 70 لدي المدخنين اكثر من غيرهم علي الجهاز العصبي مما يضعف الذاكره سرطان الحنجره الالتهاب اللثه سرطان اللسان الارق والتعب الامرض القلبيه المختلفه الرائحه الكريهه المنبعثه من الفم وتسوس الاسنان الصدعات المتكرره الميزات ركعا افضل يضعف القدره الجنسيهه لدي الجنسيهن ارتفاع الضغط الدموي وتسارع في نبضات القلب اكثر من المعتاد الزياده في نسبه ليسامصابان في الدم سرطان الشفه وغيرها سلامات