### Human: السلام عليكم عندي ارتجاع مرئ من خمس شهور وكبدي تتقلب كاني في وحم وكثره التجشؤ عمرب 32 اخذت حبوب دومبي ورايسك لمده شهرين خف الالم وبعدين بدا يتكرر الارتجاع### Assistant: يفضل اجراء تنظير للمعده لمعرفه سبب الارتجاع ويمكنك اتباع حميه غذائيه يجب مضغ الطعام جيدا قبل البلع الاكل 5 مرات يوميا ولكن بكميات قليله تجنب شرب السوائل اثناء الطعام تجنب الاكل في وقت متاخر من الليل بعد الاكل اخذ وضعيه الجلوس بدل الاستلقاء وقت النوم يجب النوم علي الجانب الايمن والجزء الاعلي من الجسم يكون مرفوعا حوالي 15 سنتم تجنب المشروبات الغازيه والبهارات والقهوه والطماطم المطبوخه والاكل الدسم والمقالي