### Human: ما هي الاغذيه المناسبه للذين في بدايه اصابه بمرض السكر### Assistant: النشويات المعقده مثل الخبز الاسمر والارز والبطاطس المسلوقه تناول احداها بمقدار قليل وكذلك تناول الالبان ومنتجاتها قليل الدسم والاقلال من الحلوي وتناول الفاكهه 4 مرات يوميا كل مره ثمره واحده