### Human: عمري 27 واعاني الم في ارقبه خفيف خصوصا بعد النوم تيبس خفيف في جسدي ايضا بعد النوم والم في كتفي اليمين وخفيف ايضا والام في ركبتي خفيف ولا يمنعني من المشي والركض والقرفصه### Assistant: هذه الحاله بحاجه الي اعاده تاهيل عضلات ارقبه والكتفين والركبه فمن المفضل مراجعه مركز متخصص بالعلاج الطبيعي لاجراء اللازم