### Human: شعرت بالم وضيق في القفص الصدري بعد مباشره الركض وكذلك اشعر بقوه ضربات القلب عند صعود السلالم او الوقوف التمور عنده ومالذي يمكن فعله### Assistant: في عمرك لاداعي للقلق والاغلب نقص لياقه وتحتاج الي متابعه التمارين الرياضيه تحتاج الي تقيم طبي بخاصه الطول والوزن لاعطاء تشخيص ادق