### Human: اعاني من ا نز ق الغضروفي للفقرتين 45 منذ مده وا ن اصبحت احسن بكثير ما هي نصائحكم لممارسه الجنس مع الزوجه وهل هناك خطر من عوده ا م المرض عند الممارسه كما في السابق### Assistant: انصحك ان تمارس السباحه لتقويه عضلات الظهر ولا يوجد اي خطر من ممارسه الجنس