### Human: ماهي الزياده المسموح بها للحامل ماهي الطريقه المثاليه لانقاص الوزن عند الحامل وهل المشي علي السير الكهربائي مع اتباع نظام رجيم يمثل خطوره علي الجنين مع العلم اني في بدايه الشهر السابع وزني الان 75 وكان وزني قبل الحمل 65### Assistant: لا داعي للرجيم زيادهك ضمن الطبيعي الزياده المسموحه حالي 14 كيلو