### Human: كنت امارس العده السريه قبل الزواج وارد ان اعرف ما الفتره المطلوببه للابتعاد عن العاده السريه لكي تختفي اضرارها ويعود الشخص كما كان وهل ايضا يجب الامتناع عن مجامعه زوجت ايضا حتي استعيد قدرتي الجنسيهه واطاه فتره المجامعه### Assistant: بعد الزواج تختفي في الغالب مشاكل العاده السريه ولكن يجب ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه لكي تساعد في اخفاء اثار العاده السريه وتزيد القدره الجنسيهه كلما باعدت بين الجماع لان المنويات تتجمع للحشواتفاي تزيد والجسم يحتاج عاده لثلاثه اشهر للتغلب علي مشاكل العاده السريه واعاده تاهيله