### Human: بسبب الحمل والولاده والرضاعه الطبيعيه واصبح لدي نوع من التعب والارهاق وعدم الحركه الزائده ازداد وزني كثيرا واريد العوده الي ما كنت عليه سابقا ارجو المساعده بسرعه### Assistant: استشيري اخصائي تغذيه