### Human: كولي 173 وعمري 18 هل يمكن زياده الطول لان الموضوع اصبح عقده لدي### Assistant: عليك اجراء تمارين رياضيه خفيفه وعدم رفع اوزان حتي سن الواحد والشعرين وممارسه السباحه او كره السله او الطائره والنوم لاكثر من عشره ساعات يوميا وعدم التدخين