### Human: استاذن حضرتك بالسؤال اعاني من حوالي عام من صداع في منتصبف الراس والم بالعينين عند التعرض للهواء البارد في الشتاء فقط وبلبس واقي راس في الشتاء بتتحسن حالتي تماما عند استعماله### Assistant: اتباع والتزام المريض بالنصائح الطبيه ومتيبعه العلاج من الضروريات لنجاح علاج الشقيقه هناك ادويه واعده تحت استشاره الطبيب الابتعاد عن القلق والراحه والنوم الكافي وتناول المسكنات غير الستروديه دراسه المانيه عن استعمال شوك الجمل لمده 60 يوم يعالج الصداع ومشروب من اوراق الاقحوان هناك طرق منزليه مثبته يمكن ان تساعد علي تخفيف الالم منها جلوس المريض في غرفه مظلمه وهادئه وان يحاول النوم وتدليك منطقه الراس وخصوصا الجبهه والصدغ للتخلص من الالم ويفضل التدليك بالزيوت المعالجه مثل النعناع فالاحتكاك يولد حراره صغيره تعمل علي تخفيف الالم وقد يفيد استشاراختصاصي سلامات