### Human: علاج للامساك المستمر### Assistant: الامساك ليس من امرض المسالك البوليه وانما من الاعراض التي تصاحب العديد من الامرض او كعرض جانبي لبعض الادويه وانصح اولا بالاكثار من شرب الماء والسوائل وتناول الاغذيه بالالياف كالخضار والفاكهه الكامله وممارسه الرياضه او الحركه والمشي لغير القادرين ثم يمكن استخدام اقماع الجلسرين او شراب الفقرتين 4 او اعشاب السناميكي الطبيعيه