### Human: السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته ارجوك دكتور انا عمري 16 سنه ويعاني من الام في الرجل اليمني واليسري من منطقه الركبه الي اخر الرجل منذ صغري وذلك نتيجه الوقوف الكثير او المشي فارجوك ممكن تشرح لي ايه هي المشكله### Assistant: في الاعمار الشابه سبب الام الركبتين اما ترقق في الصابونه او ضعف عضلات الفخذين مما يجعل الصابونه تحتك مع سطح الفخذ وتسبب الاما شديده ينصح العمل علي تقويه عضلات الفخذين لمده ربع ساعه يوميا وفحص مستوي فيتامين د ومراجعه مركز علاج طبيعي