### Human: انا مريض بشرخ شرجي وبعد العلاج اشعر بتحسن الحمد لله لكن مع وجود بعض الالام في منطقه الشرج عند دخول الحمام هل هناك خطوره من مماريه التمارين الرياضيه مثل الجري وتمارين البطن### Assistant: الاخ العزيز بالنسبه للتمارين الخفيفه كاسباحه والجري لامشكله بها اما التمارين المجهده فيفضل تجنبها