### Human: اعاني من اضطراب الهلع المتكرر المفاجئ خاصه في الظروف والاستلقاء الغير مريحه مع رهاب متوسط ورهاب التحدث للجمهور هل ضهورالتوام جيد لعلاج ذلك وماهي الجرعه والمده المناسبه للعلاج وهل يعالج الحاله تماما عند الانتهاء منه ام احتاج للاسحمرار للابد اذا لم يكن للخارج وذلك جيد فما البديل وما رايكم في عشبه القديسين لعلاج المذكور اعلاه لا استطيع الذهاب لطبيب نفسي### Assistant: انت في بريطانيا يمكنك الذهاب الي طبيب الاسره وهو سيساعدك في الوصل للطبيب والمعالج النفسي