### Human: مهو الاكل المناسب للقولون العصبي### Assistant: لا يوجد جدول غذائي او اطعمه نستطيع تطبيقها علي جميع مرضي القولون العصبي فكل مريض هو طبيب نفسه وحاله منفرده لذا يجب علي مريض القولون العصبي التركيز علي الاطعمه التي يتناولها واختيار ما ينفع وتجنب ما يزيد من اعراض هذا المرض اطعمه مفيده العسل خل التفاح التلبينه التمر التين البان الابل اللبن الرائب زيت الزيتون اطعمه مضره الاطعمه الدسمه المنتجات والاطعمه المولده للغازات وتشمل البقوليات كالحمض والفول والعدس والحليب ومشتقاته وبعض انواع الخضراوات الثلاثينات الغازيه والعلكه الالبان ومنتجاتها عند بعض المرضي الاطعمه الحاره المنبهات الشاي والقهوه والشوكولا الثلاثينات الغازيه والكحول