### Human: قمت بممارسه الرياضه وانا ارتدي ملابس ثقيله فادي الي الم بالراس ونقص بالتركيز والشعور بالارتخاء### Assistant: السبب الاجهاد الزائد انتبه الي التغذيه الصحيه وشرب المويد من السوائل وعدم الارهاق اثناء ممارسه الرياضه