### Human: اعاني من قله النوم وخفه النوم بحيث ممكن اقوم من النوم بسبب ابسط صوت او ابسط حركه وبسببها طول اليوم اعصابي متوتر ما الحل وهل المنومات من الممكن الادمان عليها### Assistant: اغلب اسباب القلق تعود للحاله نفسيه لذلك مراجعه طبيب الامرض النفسيه