### Human: هل القيام بالاعمال المنزليه حيث ان فيها حركه وصعود ونزول للسلم هل تغني عن القيام بالرياضه اليوميه### Assistant: لا تغني اطلاقا عن التمارين الرياضيه الرياضه جهد وحرق سعرات حراريه متواصله مثل المشي او السباحه او الدراجه اعمل المنزل اليدويه فيها بعض الجهد وكثير من الوقت الضائع