### Human: امارس رياضه كمال الاجسام علي فترات متباعده ودائما اشعر بالم في منتصبف الساعد لليد اليسري واشعر ان الالم بين العظم والعضل وبعد الاشاعه لم يتبين شئهل استخدم كورتيزون ام ماذا### Assistant: استخدم كمادات الثلج ربما يكون الالم نتيجه تمزق خفيف في اغشيه العضلات