### Human: بعد ممارسه العاده السريه لمده 9 سنواتما العناصر التي احتاجها حتي تعيد لي ما فقدته من عناصر وصحتي المتدهوره سمعت ان من ضمن هذه العناصر الزنك الرويال جيلي والجينسنج### Assistant: صحيح كلها مفيده والاهم هو ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح