### Human: انا ماحب السمك لا اكلها نهائيا ابغي شي بديل او فيتامين يعوض النقص وكمان اكلي خفيف وبسيط ابغي شي مفيد لجميع ولشعري لانو يتساقط كثير### Assistant: كبسولات الاوميغا 3