### Human: ماسبب الام المفاصل والركبه والطهر وبعد العظام الاخري بعد العاده السريه وهل يمكن التخلص منها بعد التوقف من العاده وهل يمكن لشخص ان يستعيد لياقته البدنيه### Assistant: ذلك نتيجه لتقلص العضلات بسبب ضعفها اللياقه البدنيه تتطور وتتحسن مع التدريب