### Human: انا نحيله جدا من فوق وارجلي كمان نحيله جدا بس منطقه الارداف وخاصه المؤخره سمينه جدا تعرف شو سمينه جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يادكتور تعطيني حل نهائ بصراحه جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا### Assistant: الحل بالرياضه