### Human: ما سبب الشعور بالم بالركب وكعب القدم والاكتاف والم بعظام اليدينن والارجل وتنميل مستمر بالاطراف السفليه### Assistant: من المبكر الشعور بالام وتنميل في مثل عمرك ينصح عمل تحليل مخبري لوظائف الكلي بالميكروسكوب والحديد والتاكد من سلامه الغذاء وممارسه الرياضه كروتين لحمايه المفاصل وتقويه العظم وتحسين تغذيه الغضاريف وبعدها لن يكون اي شعور بالم او كسل ينصح دائما الافصاح عن الوزن والطول وترتيب الشكوي حسب الاهميه