### Human: طرحت سؤال سابقا عن امكانيه اخذ بالفيروسات بدون وصفه طبيه بسبب الرهاب الاجتماعي وضحت عدم مقدرتي علي زياره الطبيب النفسي نهائيا والان قررت ان استخدمه كيف ابدا باخذ العلاج### Assistant: ابنتي العزيزه الرهاب الاجتماعي مرض نفسي معروف ومنتشر وله علاج فعال بحمد الله وفضله وهناك عده تقنيات علاج نفسي 1 العلاج بالغمر 2 الازاله المنظمه للحساسيه 3 التفكير الايجابي والتدرب علي الاسترخاء في المواقف الاقل توترا وقلقا وسيفيدك التحسن في مواجهه الظروف الاكثر تعقيدا فان لم تتحسني علي هذا البرنامج فاقدامك علي الدواء فيه مخاطره اعراض جانبيه لذا من المهم ان تراجعي طبيبك وافضل من يساعدك في اتخاذ هذا القرار هو طبيبك المختص