### Human: عندي مشكله في لوح الكتف بارقبه دائما يؤلمني بالاخص اذا استخدمت يدي لفتره طويله في المطبخ او نمت بشكل خاطيء او حتي جلست اتحدث مع شخص وانا التفت اليه علي طول### Assistant: من فقرات ارقبه راجعي طبيب بالاغتسال مختص بحركه الفقرات قبل ان تزيد الحاله