### Human: فتاه عمري 25 سنه اعاني من ارتداد المريء ويسبب لي غازات دائمه تخرج من فمي وعندما تبرد معدتي اشعر بتسارع نبض ورجفه في جسمي وعرق بارد ودوخه وغازات بكميه كبيره ما الحل حتي في الايام العاديه في غازات### Assistant: ادخلي الي موقعنا وتصفحي موضوع الغازات للافاده من ناحيه ارتداد المريء تجنبي التدخين تجنبي الكحول تجنبي الاطعمه الدهنيه والنعناع الاصبع يمكن والكافين لانها ترخي صمام المريء السفلي تجنبي المشروبات الكربونيه قومي باكل وجبات صغيره وكثيره ببطئ عندما تكون حرقه المعده نشطه قللي من الاطعمه الحمضيه او المهيجه قومي باكل وجبه المساء الخاصه بك قبل النوم بوقت كاف لان الرقود بعد الاكل يمكن ان يحفز الارتداد الاكثر شده قومي برفع موضع الراس في سريرك حافظي علي انتاج كميه كافيه من اللعاب باستخدام اقراص المصل او مضغ العلكه قلل من وزنك اذا كنت سمينه