### Human: الام في ارقبه من الخلف نتيجه الجلوس المطول ما هو سبب الالام امن العضلات ام من الفقرات مع العلم ان الالام تخف عند التدلي وممارسه رياضات لرقبه### Assistant: في الغالب من العضلات نتيجه تقلص وشد عضلي بسبب ضعف عضلات العنق ونادرا نتيجه انزلاقات غضروفيه ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات العنق والظهر وممارسه السباحه