### Human: اعاني من مشكل الظهر خصوصا عند النوم احس بالالام متفرقه في الظهر يصعب علي تغير الوضعيه متل الباب في الظهر هذه الحاله تقريبا اسبوعين وعندما اقوم بتدليكه يقبل مستوي الالم### Assistant: لا داعي للقلق طالما مده الالم قصيره لم تتجاوز الشهر الاعراض التي تذكرينها هي اعراض الام عضليه علاجك الاساسي تقويه عضلات الظهر والبطن والحوض بمساعده جلسات العلاج الطبيعي ولا مانع من بعض المسكنات وباسطات العضلات الخفيفه اذا استمر الالم لاكثر من اسبوعين يجب زياره طبيب العظام والعمود الفقري لاجراء بعض الاشعات علي الفقرات القطنيه