### Human: مساء الخير دكتور عبد العزيز البادي انا بسمه من الجزائر عمري 22 سنه وزني 45 كغ وطولي 1 64 م انا نحيفه كثيره مع احترامي سيدي انا اريد زياده وزني والاطعمه المناسبه لذلك وشكرا### Assistant: زياده الوزن ستاتي مع الزواج والحمل فلا تستعجلي يمكنك زياده الاكل من الحلويات والنشويات وكذلك ممارسه الرياضه اليوميه ولا داعي للقلق