### Human: اعاني من صداع الاعراض الاستيقاظ فجئ ليلا معه اتعرق والشعور بصعود الصداع للراس ويكون الصداع خلف الراس### Assistant: الصداع خلف الراس من اهم اسبابه التوتر والضغط النفسي والاجهاد ومن الممكن يكون سببه الجلوس فترات طويله مع انحناء الراس للامام وهناك اسباب طبيه اخري كالمشاكل في فقرات ارقبه انصح بالابتعاد عن التوتر والضغط واذا كانت عضلات ارقبه متشنجه فعليك باستخدام كمادات دافئه وتدليكها اما اذا استمر الصداع فانصح بزياره طبيب لعمل الفحوصات اللازمه