### Human: ما رايكم بتناول للثيروكسين لبناء العضلات هل تضر### Assistant: بودره البروتين التي تستخدم لها ثلاث اشكال وهي بروتين الصويا بروتين المصلل او بروتين الكازين وبروتين المصلل هو الاكثر استخداما لانه يذوب بالماء ويعتبر ايضا بروتين كامل ولكن نصح الاطباءء حول العالم فئه معينه من الرياضين استخدامها وهم اذا كان في سن نمو اذا كان في بدايات ممارسه رياضه بناء العضلات فيصبح بحاجه لبروتينات لبناء العضلات اكثر من قبل اذا كنت تمارس التمارين لفترات قليله وقررت فجاه ان تشارك بمسابقه صعبه بعد الاصابات الرياضيه حيث يحتاج الجسم بروتينات اكثر للمساعده في التئام الاصابات اذا كنت متبع للنظام الغذائي النباتي حيث لا تاخذ كفايتك من البروتين من المصلادر الحيوانيه