### Human: هل النوم لمده 03 ساعات في اليوم مضر علما انه ليس بشكل مستمر بل احيانا فقطبسبب ظروف الدراسه### Assistant: متوسط ساعات النوم للشخص البالغ هو من ست الي ثمان ساعات اقل من ذلك لمده طويله هو مضر للصحه وايضا يقلل من تحصيلك العلمي والدراسي