### Human: انا شاب انطوائي ويعود ذلك الي عده اسباب ومنها قسوه والدي معي والمحيط الانثوي اخوتي الذي تربيت وسطه ومشاكل مراهقه الخ اريد التخلص من هذه العزله والاستلقاء كيف ابدا من جديد علما انني اعني الان من حاله توتر وقلق شديدين وكره لاي شي بحولي فما هو الحل المشتت والمنعزل اجتماعيا### Assistant: العلاج يبدا عاده بمعالجه السبب 80 واحيانا المعرفيه السلوكيه التي تساعدك علي التعرف علي الهموم والاوضاع التي تثير القلق او الخوف او الارتباك ويشمل ايضا الارشاد النفسي واعاده الهيكله المعرفيه واحيانا الادويه مثل مضادات الاكتئاب للحد من ما يرتبط به من قلق وتوتر وفي حالتك يمكنك التغلب عليها من خلال المتابعه المباشره مع اخصائي نفسيه في منطقهك