### Human: كلما اكلت يجب ان اذهب الي الحمام مباشره بعد الاكل وقضاء حاجتي يجمع ما بين الامساك والاسهال ولا اشعر ابدا بانني انهيت من اخراج جميع فضلاتي مهما دخلت الحمام هل هذا طبيعي### Assistant: تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل من الجيد اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه