### Human: كبف يمكن التخلص من التوتر### Assistant: التخلص من التوتر يتم عن طريق اولا تغير نمط الحياه مثل الاسترخاء اخذ حمامان ساخنه وممارسه الرياضه ثانيا عن طريق الادويه المخصصه للتخلص من التوتر