### Human: انا عمري 21 سنهطولي 165 وزني 54 كلغ اريد ان اعرف ان كان هذا هو الوزن المثالي ام انا نحيفه وماذا افعل لازيد في وزني### Assistant: وزنك جيد بالنسبه لطولك المهم شعورك الذاتي وان تكوني صحيحه وغير مريضه