### Human: انا اصبت بالتواء الكاحل من سنه تقريبا والي الان وانا اعاني من قدمي علي فترات المشي الطويله او في حالات البرد تصبح تؤلمني ولا يوجد ازرقاق او احمرار او اي من ذلك منذ الالتواء الرجاء اخباري ماذا افعل### Assistant: عليك بمراجعه طبيب العظام والمفاصل