### Human: ما هو افضل حل للعنايه بالبشره وجفاظ علي نضارتها وما هو افضل كريم مقشر للبشره ومن قبل سالت عن كريم رتن ا كمقشر هل له اضرار جانبيه وحابه اعرف طريقه امنه لتفتيح البشره### Assistant: افض طريقه لنضار البشره هو بالتغذيه السليمه وشرب كميات جيده من الماء لسنواتوانت علي ترطيب البشره واستعمال واقي جيد للشمس بالنسبه لكريم ريتم ا هو كريم مقشر للجلد ويستعمل في حالالت حب الشباب وفي المحافظه علي نضاره البشره الواقيايه من التتجاعيد اضراره هو انه من الممكن في البدايه ان بتسبب بجفاف وحكه وتهيج لذا ينصح باستعمال كميات جدا بسيطه منه مساء قبل النوم