### Human: انا طالبه بالجامعه اعاني من مشاكل في القولون والذي يصدر اصواتا مزعجه تحرجني الي جانب الالام التي تحدث باحد جوانبي وقد مللت العلاج بادويه العقاقير والتي تكون غالبا تكون مسكنه للانتفاخ وما الي ذلك رجاءا جد لي حلا يرحمني من اشياء كالامساك احيانا او الاسهال احيانا اخري وهل الجسم البدين من ناحيه البطن يسبب او يؤثر علي التنفس وان كان كذلك رجاءا الشرح حتي استوعب ما يحدث لي واستطيع السيطره عليه وحتي يتضح عليك الامر انا في سابق الامر كنت اكل وانام مباشره نتيجه لعملي بعد الجامعه فكنت اضطر لهذا رجاءا ارسل لي الاجابه عاجلا### Assistant: علاج هذه الحاله الاجراءات الوقائيه الابتعاد عن الاطعمه المهسجه التي تحتوي علي البهارات الحاره ومضغ الطعام جيدا والاقلال من الاطعمه الدهنيه الهيموغلوبين والاكثار من الاطعمه الغنيه بالالياف كالخضروات بانواعها اما فيما يتعلق بالبدانه نعم تؤثر البدانه علي التنفس حيث نمارس ضغط علي الرئتين والقلب فلا بد من تخفيف السمنه وعدم الاكل قبل النوم من 3 4 ساعات