### Human: انا يعاني من الم وجع شديد في منتصبف ساقي الاتنين الالم دا من سنه ونص جربت كمادات الثلج وحبوب بروفين الارتروزهل وحبوب كالسيوم تستوستيرون وبحس كتير ان الوجع راح ولما اجري يرجع### Assistant: مالازمه رافعه القدم الالم عند الجري في مناطق صببه ليس ترابيه الافضل الجري في ساحات مخصصه للجري والتدرج لفبتامينات اجهاد