### Human: ابلغ 37 ع ومتزوج وحياتي الجنسيهه مستقره بدون اي منشطات الا اني في الفتره الاخيره وجدت اني اتاخر في القذف ولا استطيع الانزال اذا جامعه ثانيه الا بعد مرور وقت طويل قد يكون يوم### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج