### Human: انا عمري 15 سنه انا في ايام المدرسه انام الساعه 10 بليل واستيقظ 5 صباحا كل يوم والان اخذت الاجازه انا اسهر كثيرا انا بقالي خمس ايام استيقظ الساعه 5 الظهر وانام الساعه 4 الفجر هل هذا مضر للصه هل ياتي بمرض السكر او التشويش علي جهاز المناعه ارجو الرد### Assistant: نعم يؤثر السهر علي صحتك فهو ياثر علي اجهاز المناعي والبصر والهذيان لذلك انصحك بالنوم المبكر