### Human: السلام عليكم انا امراه عمري 66 سنه وعندي الم فضيع في ضهري وقدمي ماذا افعل### Assistant: اكثر من شرب الماء وكماده ثلج مرتين يوميا 15 دقيقه مع مناديل ويجب عمل رنين مغناطيسي للظهر