### Human: لدي نبض في البطن علي مستوي الصره بدا منذ 4 5 سنوات ولم يتوقف الي يومنا هذا يسبب لي الام في القولون والامعاء وارهاق شديد قمت بالحاليل كل شيء سليم### Assistant: هل هو نبض او غازات النبض له مواصفات تختلف فهو منتظم لذا يجب التاكد من ذلك من قبل الطبيب اما اذا كان غازات تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج