### Human: كنت يجري بسرعه فجاه ضغطت علي رجلي الشمال غلط راحت ركبتي متقطقه بصوت عالي مع العلم اني مكنتش عارف احركه واتكتبلي ادويه وكمادات مياه ساخنه لاسبوعين بس انا بطلتها اسبوع هياثر علي### Assistant: الاسحمرار بالتمرين اذا كان هناك علامه عدم ثبات الركبه لابد من رنين مغناطيسي للركبه ومراجعه جراح عظام