### Human: ابنتي لديها وزن زائد وهي لاتخرج براز الا كل اربع ايام اكلها معتدل ماذا اعطيها لتنزيل الوزن### Assistant: بالنسبه للامساك الاكثار من الماء الخضار والفواكه اما عن الوزن فلم تذكري كم عمرها ويمكن تقليل المواد النسويه والمعجنات