### Human: السلام عليكم انا شاب عمري عشرين سنه وطولي 165 وعم استخدم سترس يابس مع زنك وجي بي فيتامين د 3 وعم العب رياضه هل هذا مفيد لكي يزداد طولي او ماهو العلاج الافضل وجزئكم الله خير### Assistant: ان الطول من العوامل الوراثيه وفي بعض الاحيان يكون هناك خلل هرمونني الطول يزداد حتي سن 18 تقريبا خلال هذه الفتره الغذاء والنوم والرياضه تساعد اما بعدها فالرياضه والمتممات الغذائيه مهمه لكنها لن تؤثر علي الطول