### Human: ارسلت رساله بتاريخ 1572013 ولم يتم الرد علي رسالتي فمالهمل### Assistant: التاخر في الانزال اما ينتج عن عدم او قله التهيج الجنسيه او عدم وجود ما يكفي من المنويات وفي كلا الحالتين يجب تحسين اللياقه البدنيه من خلال ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه ويمكن تناول المكسرات والخضار والفواكه كما يمكن استخدام مساعدات الانتصاب بعد موافقه الطبيب وعدم وجود مانع طبي