### Human: السلام عليكم قبل سنه اصبت بانزلاق في العمود الفقري بين الفقرتين الرابعه والخامسه ولا امارس الرياضه الا احيانا السباحه والان اريد ركوب الدراجه الهوائيه فهل يؤثر ذلك سلبا ام ايجابيا### Assistant: الانزلاق الغضروفي قد يكون بسيطا ولا يسبب ضغطا علي الجذور العصبيه ولا يصاحبه ضعفا في العضلات او تنميلا في القدم السباحه مسموحه وكذلك الدراجه والعمل علي تقويه عضلات الظهر