### Human: السلام عليكم دكتور لدي نقص في فيتامين د نسبه 927 مما اشعر بالالام في الجسم وخاصه الاصابع بشكل قوي احيانا وقمت بمراجعه طبيب واخذت حقنه اولي بما تنصحوني شكرا### Assistant: ننصحك بتناول المواد الغذائيه الغنيه والتاهيليه كالحليب والبيض ومشتقات الالبان والتعرض للشمس بصوره مباشره علي ان تكون درجه الحراره تحت 30 مءويه