### Human: السلام عليكم عندي مشكله قولون منذ اربع سنوات الاعراض خروج متكرر دون اسهال واحيانا يترافق مع مخاط مع عدم ارتياح بعد الخروج شعور ثقل المعده بعد الطعام تشنج معوي### Assistant: يفضل اجراء تحليل حمي تيفيه وتحليل براز ومحاوله تنظيم الغذاء اظفكثار من السوائل والالياف