### Human: انا في يوم ما في شهر اغسطس شعرت بخوف فجاه ولا اعرف مما اخاف فحاولت ان اسي اوتعايش عادي لا الننهارده انا نمت وصحيت الفجر ولما حالوت انام بعديها اخدت وقت كتير لكن لما نمت حسيت بشلل حسيت اني مشلول مش عارف ليه وبصحي في وقتها مفزوع لاقي نفسي كويس ونمت تاني حسيت نفس الاحساس ومنمتش تاني خفت ارجو الاجابه### Assistant: لا نعرف تاريخك المرضي ولكن ننصح بمحاوله تحديد اي من الاسباب التاليه ممكن ان يكون موجود وبالتالي تجنبه النوم وانت في حاله من القلق او التفكير اوالحزن او النوم بطريقه غير مريحه الامتلاء من الطعام قبل النوم مبشره كما ان انخفاض السكر اثناء النوم يصاحبه عده اعراض من بينها الاحلام المزعجه والكوابيس السخونه وارتفاع درجه حراره الجسم بعض الادويه خاصه المهدئه مشاكل تنفسيه غير معالجه