### Human: اعاني من ضعف في الاعصاب اثناء مامارستي لرياضه رفع الاثقال هل هناك دواء معين وما هي الاغذيه التي تساعدني علي ممارسه هذه الرياضه مع العلم ان جسمي نحيف عندي 21 عام### Assistant: يجب الاكل جيدا لانك تحرق طاقه كبيره في الجسممكن اكل الاسماك واللجوءم والبيض ممكن اخذ دواء اوميجا 3 الكارنتين فيتامينات مجموعه ب