### Human: ماهو علاج الامساك المزمن عند المراه والم في وسط البطن واسفل الظهر### Assistant: علاج الامساك المزمن يشمل عده اشياء 1 تفادي الماكولات التي تسبب امساك مثل الليمون المستقبليه 2 اكثري من شرب المياه علي الاقل لترين في اليوم 3 استعملي انزمات الهضم بانتظام اما لالم في وسط البطن فهو غالبا من القولون وممكن تستعملي له احد مهدئات القولون