### Human: اعيش في بلد بارد غرب اوروبا واعاني في خلال الخريف والشتاء من الزكام وجع اللوز مع اني كل سنه اخذ ابره ضد الكريب ولكن لا تفعل شي معي احس ايضل لايوجد مناعه عندي ما الحل ارجو اللرد### Assistant: الحل ان تقوي جهاز المناعه ب 1 ملعقه عسل كل يوم 2 الاكثار من الخضار والفواكه وخاصه الشتويه التي تتوي علي فيتامين سي اي الحمضيات 3 التماررين الرياضيه اليوميه