### Human: عندي مشكل لا ادخل الي حمام بعد 5 ايام واتبرز قليلا وبطني منتفخ### Assistant: يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاكثار من السوائل والالياف والمشي والرياضه للعلاجات الدوائيه انصح بمراجعه الطبيب