### Human: سني 18 عام وامارس العاده السريه وانا امارسها حاولت منعاه من النزول فورم جزء من القضيب ثم خف بعدساعات والان اشعر بالم في القضيب في اماكن مختلفه فيه واحيانا في الخصيه الشمال ورجلي### Assistant: عليك الاستراحه من العاده فتره علي الاقل ثم تحسين لياقتك البدنيه ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وستتحسن بالتدريج