### Human: خالي من مواليد 1964 يعاني من احتككاك في الفقرات الاخيره من العمود الفقري فما هو الحل### Assistant: جلسات العلاج الطبيعي عليك بتقويه العضلات المحيطه في العمود الفقري وعضلات اسفل الظهر وذلك عن طريق تمارين واجهزه نتخصصه لذلك فعند تقويه العضلات المحيطه بالعمود الفري يصبح اغلب وزن الجسم علي العضله القويه وليس علي الفقرات ويقل الضغط علي العصب كما انصحك بالعلاج الكهربائي لتقليل الالم وتحفيز العضلات