### Human: ما هي العوامل الوقائيه لتجنب حرقه المعده### Assistant: هناك العديد من العوامل المتبعه للتخفيف من الحرقه ومنها جفاظ علي الوزن الصحي تجنب الملابس الضيقه تجنب المشروبات والاطعمه المهيجه لحرقه المعده اكل وجبات صغيره ومتعدده عدم الاستلقاء بعد تناول الوجبات مباشره تجنب التدخين رفع زاويه التخت نحو 45 درجه