### Human: حبوب الاقلاع عن التدخين هل هي ضروريه ومضره كنت ادخن علبه اصبحت ادخن 5 سجار هل هنالك طريقه اجدر### Assistant: هناك اقتراباح في ان تدخن سيغاره واحده اقل من المعتاد يوميا لمده اسبوع ثم انقص سيغاره اخري في السبوع التالي وتابع هذا البرنامج حتي تنتحي من التدخين مع متابعه الدواء لحين التخلص من التدخين