### Human: انا حامل بالشهر الثاني واريد انزال عشره كيلو منوزني علي الاقل هل استطيع وما الطريقه وهل صحيح ان نزول الدهون للحامل ينتج مواد تضر بالجنين### Assistant: لا يفضل عمل رجيم للحومل ولكن راقبي وزنك وحاولي ان لاتكسبي وزن الحمل سببه موضوع الرجيم الي ما بعد الولاده لا منع من لعب الرياضه الخفيفه فهي جيده