### Human: لدي الم وسط البطن مع تحجر المنطقه فوق السره كانها كره كما انني راجعت عده اباء وقالو انه قولون وهذا يحدث بعد الاكل كما اعني من انتفاخ البطن لكن ماهو هذا التحجر### Assistant: يجب اولا فحص ما قلت انه تحجر من قبل طبيب جراح تجنب التفكير والقلق والنرفزه فهم من عوامل القولون حاول الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك المستقبليه والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل