### Human: لما قد يكون حمض اللاكتيك مفيدا للجسم### Assistant: بدايه هو اسمه الاكتيت وهو ليس ما يظنه الاغلب اذ ان هناك مقال يعني به وعن اشهر ست كذبات عنه يمكنك البحث عنه هو حقيقه يساعد بعد ان يتم حرقه بشكل هوائي داخل العمر 10 شهور علي انتاج الطاقه للعضله ويزيد من كفائتها يبعدها عن التعب وله الكثر من الفوائد فيما يخص العضلات هو ليس من فضلات العضله بل هو مكون مهم في التمارين ذات الشده العاليه