### Human: السلام عليكم هل الهروله لمده نصف ساعه يوميا دون الم بالصدر دليل ع سلامه القلب دقات القلب تصل 180 عمري 35 اثناءل ذكور 40 والكوليستول وعند الراحه اشعر بالم حارق بمنتصبف الصدر تماما### Assistant: عند ممارسه الرياضه وخاصه الهروله يجب ان تكون دقات القلب ضعف ضربات القلب الطبيعيه اي مقبول لغايه 150 الي 160 وغير ذلك غير مقبول ويبدا حرق الدهون في الجسم عندما تصل ضربات القلب 122 ضربه في الدقيقيه اما الم منتصبف الصدر قد يكون لاسباب اخري غير القلب