### Human: ما هي اسباب الصداع بعد الجماع### Assistant: ربما هو خلل في الدوره الدمويه في توصيل الدم الي الدماغ وهذا قد يكون ناجما عن عدم مرونه الشراين وضعف اللياقه البدنيه لذلك ينصح بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وهذا يساعد في تنشيط الدوره الدمويه وتحسين وضع الشراين واذا لم تتحسن عليك مراجعه طبيبك