### Human: هل الجبن والحليب والزبادي يسببان امساك لاني كنت اكل خضروات وفواكه فقط مع زبادي السكلر دائما جامد قليلا ولي للان يادكتور اسبوع من عمليه الشرخ وحين ادخل الحمام احس بالم لا يزول الا بعد عمل مغطس ماء وملح وبعده احس ان بي نكا من اردافي لفخذي يستلمر ساعانين وبعدين خلاص وانا اتعب لان عندي طفله تحتاجبني النصيحه يادكتور والمعذره اتعبتك بكثره اسئلتي بس انتم لنا بعد الله### Assistant: يجب عليك تجنب الامساك بكل الوسائل والاكثار من الخضروات والفواكه وشرب الماء كذلك تجنبي الحليب الفتره الزمنيه في عمل المغاطس لانها تساعد في شفاء الشرخ