### Human: السلام عليكم دكتور فيني بواسير من الدرجه الاولي وتعبتني جدا والامساك معاي من زمان ومافيه شي يلينه اسوي عمليه او لا انتظر الجواب جزاك الله خير### Assistant: غيري طريقه غذائك مع ممارسه الرياضه لتجنب الامساك مع المتابعه الدوريه لدرجه البواسير