### Human: نفيتي سيئه بسبب القذف الذي يحدث لي قبل اكتمال الانتصاب اثناء ممارسه العاده بعد غياب بالرغم من قدرتي علي الانتصاب والقذف بعد الممارسه الاولي بفتره قصيره اشعر اني كلما تركت العاده اكثر كلما ستزيد حده سرعه القذف فاخاف ان اتركها ماذا افعل### Assistant: علي العكس تماما عليك تقليلها ثم تركها بالتدريج وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح