### Human: السلام عليكم انا عندي كسل في الغده وجالسه اسوي رجيم الزبادي والتمر هل هو مناسب ام لا وماهي الاطعمه المناسبه لخساره الوزن### Assistant: حتي ينجح الريجيم يجب ان يكون هرمونن الغده منتظم في الدم والا لن تفقدي الوزن الريجيم الذي ذكرتيه غير مفيد ويعود الوزن اكثر من قبل عليكي استشاره اخصائي تغذيه وضبط الهرمونن