### Human: متي يكون الصداع يدل علي مرض خطير انا اعاني من الاكتئاب والقلق ويوميا بعد الضهر احس بتعب شديد وصداع شو ممكن يكون سببو### Assistant: للصداع اسباب عده فانت تحتاج لفحص طبي تستبعد فيه الاسباب العضويه ومن ثم تحتاج ان تقوم ببعض تمارين الاسترخاء وتغير نمط الحياه ومن ثم ننظر الي مستويات التحسن اما بالنسبه للضيق وعدم الاحتمال فان ذلك يحتاج منك ان تتذكر اولا ان تفاءلوا بالخير تجدوه ومن ثم تداخلات العلاج النفسي المختلفه وتشمل تنظيم نمط الحياه بشكل متوازن تمارين الاسترخاء كيفيه التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي ميثيلبارابن النفسيه انصحك بمرجعه اقرب عياده اليك