### Human: ليست لي ثقه بنفسي احس دائما بالخوف والقلق ولست راضيه عن نفسي احس دائما باوحده ارجوكم ساعدوني### Assistant: ما لم يكن هناك اعراض اخري فانك تحتاجين لمراجعه معالج نفسي متخصص بالعلاج السلوكي المعرفي ليقدم لك خدماته حيث يفيدك العديد من التدريبات السلوكيه والسلوكيه المعرفيه وتعلم بعض المهارات والانبساطي باشرافه