### Human: قرات في احدي المواقع عن وصفه لتبيض الاسنان وهي وضع معلقتين صغيرتين من بيكربونات الصودا ثم نضع ثلال قطرات من فوق اكسيد نعموالافضل علي الا نستخدمها اكثر من مره في الاسبوع هل هي وصفه حقيقيه ومفيده### Assistant: احذر فكل هذه الوصفات ضاره علي الاسنان لان تبيض الاسنان يجب ان يكون تحت اشراف طبيب الاسنان وضمن معاير محدده ودقيقه لا يمكن لاحد ان يعطيها لك سواه ويتوقف ذلك علي وضع اسنانك اما فيما يتعلق بمواد تبيض الاسنان فهي اما كربامايد بيروكسايد او هيدروجين بيروكسايد