### Human: ما هي افضل طريقه لتحسين المناعه علما باني دائم التعرض للبرد بسبب ضعف مناعتي### Assistant: من الافضل ان تاخذ مطعوم الفولتارين لرفع مناعه جسمك واذا حدث وتعرضت الي الاصابه في الفولتارين فسوف تكون اعراضها خفيفه ومدتها اقل مع تناول الخضار الملونه وافواكه الطازجه وممارسه الرياضه والنوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا وشرب الماء بكثره