### Human: اعاني من الم شديد باسفل الظهر والحوض من الاعمال المنزليه والاهتمام ب 3 اطفال اعمارهم 4 و 3 سنوات والاخير 5 شهور لا اقدر علي الحركه من الالم ويتركز مكان ابره الظهر اخذتها بكل ولادات### Assistant: ممارسه الرياضه وتقويه عضلات الظهر والبطن والحوض واستطاله عضلات الفخذين تحسن كثيرا من مثل هذه الشكوي ان استمرت المشكله يرجي زياره الطبيب