### Human: مرحبا لا اريد زياده وزني مع الحمل كيف استطيع ذلك مع جفاظ علي صحه الجنين واريد ان اشكر الدكتور علي سرعه الاجابه والتعامل الطيب وشكرا### Assistant: من الطبيعي ان يزيد وزنك لكن الاغلب سوف تفقدينه بعد الولاده يجب تكون الغذاء متوازن وممكن ممارسه الرياضه مثل المشي