### Human: عمري 29 عام للاسف كنت مدمن علي العاده السريه منذ وقت البلوغ الحمد لله عزمت علي تركها والتوبه لاحظت في الفتره الاخيره قله كميه المقذوف وكذلك ضعف بسيط في الانتصاب وعندما اترك القضيب من يدي يقل الانتصاب تدريجيا ارجو افادتي لان زواجي بعد 4 اشهر### Assistant: كميه المقذوف تقل عند جود استهلاك للمني بالعاده السريه ذلك ان كميه المني التي يتم بنائها في الجسم محدوده لتحسين حالتك يجب ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات وقف التدخين مبروك