### Human: تهيج القولون### Assistant: تهيج القولون هو متلازمه من الاعراض المتمثله بالام البطن انتفاخ البطن تشنجات الامعاء وتغير في نمط الاخراج الامساك او الاسهال او التبادل ما بينهما وكثيرا ما يلاحظ الاشخاص وجود علاقه مع تناول الطعام بسبب الارتباط الكبير بالحاله النفسيه للمريض فان العلاج يتمحور علي فهم المريض لطبيعه المشكله وطرق الوقايه منها مما يزيل المخاوف التي قد تساور المريض فيما يتعلق بالاعراض وما قد ينتج عنها وبالتالي في كثير من الاحيان تقل الاعراض وقد تختفي مع زوال تلك المخاوف الاكل بانتظام وعدم تفويت وجبات كميات معتدله علي فترات منتظمه تجنب الاكل بسرعه شرب ثمانيه اكواب من السوائل في اليوم علي الاقل