### Human: عندما اصحو من النوم تكون رغبتي للاكل معدومه وعندما اشرب القليل من الماء والعصير ياتيني غثيان### Assistant: من الممكن ان تكون تعاني من الارتداد المريئي حيث يرتد الحمض من المعده الي المريء مما يؤدي الي شعور بالغثيان صباحا انصحك بالابتعاد عن التدخين والاطعمه الحاره وكثيره البهارات الهيموغلوبين وصلصه البندوره والابتعاد عن العصائر الحامضيه كالتفاح والليمون والبرتقال والعنب والتاكد من المباعده بين اخر وجبه وموعد نومك علي الاقل بمقدار ساعتين يمكنك ايضا تجربه رفع راس السرير بمقدار حوالي ثلاثين درجه بحيث يصبح راسك اعلي قليلا من جسمك اثناء النوم