### Human: تركت العاده السريه مدت 23 يوم وهناك تغير طفيف حيث قوي الانتصاب بشكل بسيط لكن الغالب انه يكبر حجم القضيب بدون ان يكون انتصابه شديد ولايستلمر طويلا فهل الوضع طبيعي ومتي يعود### Assistant: طبيعي وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج