### Human: انا اجلس امام الحاسوب لفترات طويله بحكم طبيعه عملي مما يجهد عيني فهل من اجراءات استطيع الاخذ بها لحمايه بصري وهل ما يسمي بنظاره الحمايه من الشاشه مفيده فعلا### Assistant: نظاره الحمايه مفيده جدا او يمكنك استخدام شاشات خاصه للحمايه توضع علي الشاشه الرئيسيه للحمايه ولكن رغم فترات الطريله بالنظر لشاشه اثناء العمل يجب ان تجعل وقت للاستراحه والابتعاد عن الشاشه وعن النظر لها خلال فترات العمل بمعدل 5 دقائق راحه بعد كل ساعه عمل متواصله من النظر الي الشاشه