### Human: لدي ترهالات كثيره بجسمي نتيجه تراكم الدهون وبعد الحمل وخساره قليله بالوزن هل الحل بعمليات الشفط والشد للترهل مع العلم اني امشي فقط ولا العب رياضه### Assistant: زياده الوزن وتراكم الدهون امر طبيعي بعد الحمل ويحتاج الي شهور للتخلص منه بعد الحمل وعمليه الشفط والشد يمكن اجراؤها عندما ترغبين ولكني انصح الان بالتغذيه السليمه والرياضه والتمارين الرياضيه الخاصه بشد وتقويه العضلات ولفتره سته شهور ثم يمكنك بعدها اتخاذ القرار علي ضوء النتيجه