### Human: دخلت الي نادي كمال الاجسام وقمت بالتمرين وبعد اليوم شعرت بالم شديد في مفصل المرفق الايمن وبعد ثلاث ايام ولم تتحسن حالتي ولم يكن بمقدوري ضم او بسط يدي بالكامل ما هو التشخيص### Assistant: غالبا حدث تمزق باوتار العض ت عليك بالراحه المطلقه للطرف مع كمادات كحول وضع اليد علي الصدر بشكل دائم ريثما يخف ا لم مع وقف التمرين