### Human: انا الان حامل بدايه الشهر السابع ومخزون الحديد عندي ناقص 1393 كيف اقدر ازيده علما اني يوميا اخذ حبوب حديد لكن مانفعتني لان جسمي مايمتصه وكم النسبه الطبيعيه لهذا المخزون### Assistant: خذي ابر حديد