### Human: مساءصباح الخير تم صرف لي فيتامين ه ب 400 وحده دوليه هل هذا خطر علما انه صرف لي طبيب جلديه للعنايه بالبشره ومن حسب قراتي لمقاله في موقعكم بان الاحتياج اليومي فقط 30 وحده### Assistant: الاحتياج اليومي ليبقي علي مستواه الطبيعي في حاله النقص يعطي لرفع المستوي والوصول للحد المطلوبب بعدها تقل الجرعه