### Human: انا اكل ولا اشبع ابدا وزني وصل 125 كيلو ولا يتوقف مع العلم انه لدي خمول في الغده واشرب جرعه 150 ولكن اهمت في هذه الفتره هل الغده هي ماتتسبب في الجوع والعصبيه### Assistant: تجنبي السكريات الهيموغلوبين والحلويات والعصائر الثلاثينات الغازيه وقللي من تناول الخبز والارز وركزي علي تناول الحبوب الكامله كالخبز الاسمر والشوفان واكثري من تناول الخضروات وشرب الماء