### Human: كيف اعالج بومزوي### Assistant: ممارسه الرياضه والمشي العادي الحد من المشروبات الغازيه والتي تحتوي علي الكافين التي تهج الامعاء تناول وجبات اصغر تقليل التوتر اخذ والمصلابتين البكتيريا جيده وجدت عاده في الامعاء للمساعده في تخفيف الغاز المناعيه وعاده الحلبه واليانسون والنعناع تجنب الاطعمه المقليه او هولتر 24 ساعه المضاده للتقلصات او مضادات الاكتئاب او بعض الانزمات الهاضمه سلامات