### Human: عندما اجلس لفتره ليس بالضروره ان تكون طويله مثلا ساعه او اكتر عندما اجلس اسمع صوت طقطقه من عظامي فما المشكله### Assistant: حاول تناول فيتامين د مع كالسيوم لمده ث ث اشهر