### Human: كيف يستطيع الانسان تحكم سيرمومنتيل والعامل النفسي لجعل الاتصال الجنسيه اكثر تميزا وقويا### Assistant: بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والخضروات والفواكه