### Human: عندي الم حاد في مساحه طوليه بمنتصبف الساعدين بين عظمه وعضله الساعد بسبب تمارين كمال الاجسام ويظهر الالم مع تمرين الباي فقط حتي يجعلني لا استطيع فتح قبضتي عن البار بعد التمرين### Assistant: ينصح التوقف عن التمرين حتي زوال الالم والا تحول الالتهاب الاوتار لشيء مزمن يصعب التعامل معه عليك مراجعه مركز علاج طبيعي