### Human: هل هناك غذاء معين يساعد الجسم علي ان يعود لطبيعته بعد التوقف عن العاده السريه وما هو التسرب الويدي اعراضه واسباب الاصابه به وعلاجه وشكرا### Assistant: الرياضه هي اهم شئ وكل زي ما انت عايز