### Human: كيف اتخلص من ترهالات البطن بعد اثمانيه اشهر من الولاده مع العلم الولاده كيسريه وهل استطيع استخدام ديسكاميثازون مع الرضاعه### Assistant: البطن تمارين تزيل الترهالات واهمها انك تنامي علي ظهرك وترفعي رجلك وتتحركي زي العجله او تقربي الركبتين جهه البطن وتبعديهم والرجلين جنب بعض او حزام الساونا او حزام الشد بالروكاتين او حتي ربط الوسط بزنار عريض ومشذوذ شويه وهذه وصفهجيده تشد الترهالات وهي انك تحضري كوب لسان البحر وهي عشبه هشه توجد عند العطار اطحنيها وضعي عليها كوب خل تفاح ستلاحظين فوران بسيط اتركي البرطمان لمده اسبوع وبعدين ادهني كل يوم وستحصلين علي نتيجه جيده