### Human: انا فتره الحمل اعاني من ا مساك الشديد ماهو ع جه وسببه### Assistant: يجب الكثار من السوائل 8 اكواب ماء يوميا والاكثار من الخضراوات الخس والبقدونس والذره ولكن اهم عامل الماء ويمكن اضافه بعض الملينات المسموحه بالحمل وتعطي حسب اوامر الطبيب