### Human: انا عمري 17 ونص تقريبا من وانا صغير جسمي ضعيف وهزيل اطرافي ضعيفه وابين اصغر من اللي في سني وجسمي مافيه عضل في ذراعي اطرافي ضعيفه وما هي مشذوذه الموضوع ماهو موضوع تغذيه فقط من وانا صغير جسمي ما نحيف جدا وما يبني عضل حتي الان يمكن لي سنه ونص تغذيتي ممتازه بس جسمي ما يبني عضل ضعيف### Assistant: يمكنك اتباع النظم الغذائيه للاعبي كمال الاجسام وهي التي تحتوي علي جميع العناصر الغذائيه وهي الدهنيه واستئصالهما والسكريات بالميكروسكوب والاملاح المعدنيه وهناك المكملات الغذائيه خاصه بلاعبي رياضه كمال الاجسام مثل برو كومبلكس جينير وسيريوس ماس وهناك ايضا ماده سوستاجين الالمالهدوء وهناك دواء عن طريق الحقن اسمه دواء المشاكل 3 عمري هذه كلها تعمل علي بناء العضلات ويمكنك البحث عن هرمونن النمو تحت اشرا الطبيب