### Human: مرحبا ما هو سبب الشعور بالجوع الشديد وكركه بالمعده عند التركيز والانشغال بالدراسه او بالمدرسه مع اني لاشعر به بالمنزل لساعات وعند اكلي لشيء بسيط اشعر بالشبع بسرعه ويتكرر### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده من الجيد اجؤاء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه