### Human: السلام عليكم اريد معرفتكم في هل فعلا التدريب يوميا بحمل ورفع الحديد الاثقال تزيد نمو العظام في فتره النمو علما ان عمري 14 ونصف قرات من يقول تزيد ومن يقول العكس توقف نموها### Assistant: لا تزيد ولا توقف النمو