### Human: اعاني منذ سنه من الحاجه المستمره لدخول الحمام ويكون الخروج اسهال وخاصهلدي خروجي من المنزل وعند التوتر### Assistant: من المحتمل ان يكون نتيجه التوتر حاله خفيفه من القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده من ناحيه الاسهال طالما هو نستمر منذ سنه يجب مراجعه طبيب جهاز هضمي لاجراء الفحوصات اللازمه لمعرفه السبب وعلاجه