### Human: عدم القدره علي النوم اريد دواء منوم### Assistant: لا يمكن وصف دواء معين للنوم الا من قبل طبيب مختص والحذر الحذر من تعاطي اي دواء دون استشاره طبيب مختص لكن عدم القدره علي النوم لها عده اسباب ممكن تكون نتيجه قلق او تفكير في امر معين او الاعتياد علي جدول معين للنوم كالنوم في ساعات قليله حاول ان ترتاح وتنام في مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعدم السهر وعدم التفكير في امر معين اثناء النوم اشغل نفسك بالعمل والجهد في النهار وعدم النوم مساءا لكي تنام باكرا في الليل اذا ازدادت الحاله سوءا وظهرت اعراض اخري راجع طبيب اختصاص نفسيه