### Human: بعون الله شهر مارس يكون زواجي وخايف من سرعه القذف وعدم ايلاج ما الحل### Assistant: 1 عليك تحسين اللياقه البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه 2 وقف التدخين 3 ممارسه تمارين كيغل كما هي مفصله في القاموس 4 اخذ قسط كافي من النوم والراحه 5 تاخير ايلاج واطاله المداعبه وعدم ايلاج الا بالتوافق