### Human: دائما اسيقظ بالصباح وجسمي كله ارتخاء وظهري متشنج وافضل ان ابقي مستلقيه### Assistant: هذه الحالات من اعراض قله اللياقه البدنيه يفضل مراجعه مركز متخصص بالعلاج الطبيعي لاجراء الجلسات اللازمه