### Human: ينصح بتناول عسل وعسل الملكات لزياده القدره الجنسيهه وغيره هل هناك طريقه معينه لتحضيرها وماهي المقادير ان امكنمع العلم باني احضرت العسل الاصلي المكسرات الجنسج عسل الملكات حبوب لقاح حبه البركه هل يمكن خلطها سويا وتناول معلقتين في اليوم بعد الافطار وبعد السحور او قبل ومتي تظهر النتائج### Assistant: عاده لا يتم تناول اكثر من غرامين الي ثلاثه من عسل الملكات وكميه قليله من الجينسينغ وملعقه حبه البركه حفنه من المكسرات وملعقه او معلقتين من العسل العادي ولكن الاهم هو ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه