### Human: انا شخص كنت امارس العاده السريه وفي اخر مره 0 علته ينتصب دون ان يقذف ومن هذا الوقت وانا اشعر اني القضيب سوف يقذف دون انتصاب او استثاره لا يحدث قذف فقط اشعر وانا توقفت عن العاده السريه فلا اعلم ماهي المشكله### Assistant: عليك استعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه