### Human: الامساك الشديد وانتفاخ البطن ماهو علاجه### Assistant: السلام عليكم من الافضل تناول الفواكه والخضروات والتقليل من تناول البقوليات والبصل والتوابل الحاره وكذلك تناول الطعام علي شكل وجبات متعدده وخفيفه وتجنب الاكلات الدسمه وتجنب شرب الماء بكميات كبير مع الطعام او بعده مباشره