### Human: اسباب الشعور الدائم الي الحاجه الي طرقعه الظهر وهل لطرقعه الظهر اضرار### Assistant: قد تؤدي الطرقعه الي زوغان في الفقره او تؤدي الي انزلاقات غضروفيه في عمر الشباب تكون نضاره وكميه السائل في الغضروف كافيه والعضلات لينه لكن مع الوقت والعمر وقله السائل في الغضروف تجف وهذه الحركات قد تؤدي الي انزلاق او فتق او تهتك في الغضروف يمكن الاستعاضه عن هذه الحركات بالسباحه والعلاج الطبيعي وتقويه عضلات الظهر والتدريب بشكل سليم