### Human: السلام عليكم عملت عمليه فتق اربي ايمن بالمنظار مع تثبيت شبكه قبل 6 اشهر متي استطيع ممارسه رياضه الجري وكره القدم وهل استطيع ممارسه كمال الاجسام بعد 9 اشهر من العمليه### Assistant: لاتصل عاده منطقه اصلاح الفتق لقوه الانسجه الطبيعيه تماما لكنها تصبح قويه بنسبه جيده تمنع حدوث الفتق ثانيه يمكنك ممارسه اي نوع من الرياضات مع مراعاه التالي ان تمارسها بشكل تدريجي ان تتوقف عن اي نشاط بدني يسبب لك حس انزعاج او الم بمنطقه العمليه فعندما تشعر بالم او ثقل بمنطقه العمليه هذا يعني ان الجهد الذي قمت به قد يسبب لك المشاكل لذلك تجنبه او خففه