### Human: ارغب في توسيع فتحه الشرج قليلا ماهي الطريقه المنزليه المفيده### Assistant: هناك موسعات طبيه متدرجه في الثخن ويمكن تجنب الامساك بتناول الخضروات والفواكه وشرب الكثير من الماء