### Human: ما اسباب النفخه### Assistant: 1 تناول الطعام بسرعه والذي يزيد حجم ابتلاع الهواء 2 زياده تناول النشويات والسكريات مما 3 بطء الامعاء كسلها تنقص من فعاليه الامعاء في طرد الغازات المتراكمه فيها 4 مضغ العلكه لفترات طويله 5 التوتر العصبي 6 تناول الاغذيه المطلقه للغازات مثل العدس والحمض والفول الثلاثينات الغازيه 7 انسدد الانف بغض النظر عن السبب زوائد لحميه الجيوب البروتينات الاذن الوسطي يؤدي بالضروره الي التنفس من خلال الفم وبالتالي ابتلاع كميات اكبر من الهواء 8 التدخين والارجيله 9 كثره الاكل في الوجبه الواحده 10 الاكل المتاخر في الليل 11 السكري