### Human: اريد حلا لسرعه القذف بعد ترك العاده السريه وشكرا### Assistant: الحل طويل الامد ويعتمد علي ممارسه الرياضه اليوميه والتذيه المتوازنه واختيار هوايات جديده تشغل وقتك مثل المطالعه والرياضه وغيرها