### Human: السلام عليكم عند مامارستي للعاده السريه يكون الانتصاب قوي لكن ليس لدرجه الصلابه وبعد نزول المني يعود اللي وضعه الطبيعي ويضعف الانتصاب هل هذا مضر ام شيء عادي### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج