### Human: كنت امارس العاده السريه والان انا اعاني من سرعه القذف فما الحل### Assistant: وقت العاده السويه وقف التدخين تتكارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه النوم والراحه الكافيد ين تاخير ايلاج واطاله المداعبه وعدم ايلاج الا بالتوافق