### Human: كيفيه تنظيف الجسم من السموم بعد الاقلاع عن التدخين### Assistant: من خلال تغير نمط الحياه بالابتعاد عن الاغذيه الجاهزه والمصلنعه الثلاثينات الغازيه والتخفيف من اللجوءم والقمح الاكثار من شرب الماء والثوم والبصل والزنجبيل والقرفه وممارسه التمارين الرياضيه في الهواء الطلق وتمارين التنفس وكذلك الاناناس والفعاليات مفيدان جدا وكذلك الزعتر والكزبره وتغير هواء الغرفه باسحمرار والابتعاد قدر الامكان عن الروائح والمنظفات الاحتمالات