### Human: هل مكمل اوميجا 3 وفيتامين بي 12 كافي لزياده الاستيعاب في الدراسه### Assistant: فيتامين بي 12 واوميجا 3 و 6 و 9 احسن علاج لضعف الداكره مع ممارسه الرياضه والابتعاد عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعه