### Human: منذ فتره احس الام راس مختلف اماكن ويختلفي بسرعه خلال 3 او 4 ثواني ياتي فتره وفتره احس فيها منذ مارست عاده سريه هل هذا خطير### Assistant: عليك تقليل العاده السريه وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه