### Human: السلام عليكم عند امي مرض السكري تتناول الاقراص منذ سبع سنوات كانت نسبه السكر عاديه لكن في السنوات الاخيره اصبحت نسبه السكر تتفاوت ترتفع تاره وتنخفظ تاره اخري فما هو الحلشكر### Assistant: تغير نمط حياتك بممارسه الرياضه وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازيه والاكثار من الخضار الغنيه بالالياف وعدم شرب العصائر واكل الفواكه بحدود ثلاث حبات وتقليل التمور والعنب والمانجا لانها تحتوتي علي نسبه سكر عالي