### Human: لي يومين او ثلاث ايام وانا اعاني من صداع ولما انام ما ارتاح وما اخذ كفايتي باختصار احس بصعوبه رغم اني معروفه بنومي الثقيل بس الايام هذي ما اعرف ايش فيني### Assistant: صعوبه النوم بسب الصداع يفضل عدم السهر ليلا والخلود للنوم باكرا عدم تناول اليوائل التي تحتوي علي الكافين المايوباثي والابتعاد عن التوتر والقلق