### Human: لقدمارست العاده السريه بافراط وانهكت الجهاز العصبي والان لدي ضعف في الجهاز العصبي وعندما امارس الرياضه اتعب بسرعه ويحدث لي ارهاق ماهي الاغذيه التي تفيدني وهل ابقي امارس الرياضه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج