### Human: السلام عليكم انا لدي اصابه تنس البو وانا امارس رياصه التجديف اردت ان اعرف الفتره الزمنيه اللازمه للشفاء من هذه الاصابه والعوده للتدريب وماذا علي ان اتبع في هذه الفتره### Assistant: مرحبا بكم فتره العلاج لايعلمها الا الله وحده ويجب عدم ممارسه رياضه التجديف حتي تمام الشفاء لانها تزيد من الحاله المرضيه لديك تحياتي لكم وامنياتي بالشفاء العاجل واسعدني تواصلكم