### Human: انا مرضي اكتئاب احس بل حزن الشديد وهاي الشهور بدء من جديد وبحثتو في النت علي الاعرض الاكتئاب وانا في نفس الاعراض وما اعرف اش اعمل اخي الفضيل اطلب منك الحل### Assistant: انت في مقتبل العمر والتغيرات التي تحصل لك طبيعيه يمكن التغلب عليها من خلال تنظيم نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن والعمل علي تنميه مهاراتك وقدراتك وضع اهداف يوميه متوازنه في حياتك في حال وجدت صعوبه راجع اقرب معالج نفسي اليك