### Human: اعاني من الالم مفرط في العضله سفلي من ساق خاصه عندما اكون نائم يحدث لي متل تشنج في رجلي مع الام مبرح جدا### Assistant: ينصح بالراحه والدفء والعلاج الفيزيائي ويمكن تناول مغنزيوم لمده ثلاثه اشهر