### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولا اشركم عل هدا الموقع الي فيه شي الكثير من المعلومات المفيده والله يجزاكم خير الجزاء سوالي هو عندي والدي عمرهفي ستينات تعاوده حمه وترتفغ حرارته في ادني مجهود بسيط يعمله وهو والحمد الله ماعنده امرض مزمنه### Assistant: لا ينصح بعمل مجهود جسدي قبل النوم لان ارتفاع درجه حراره الجسم قد يؤخر وقت النوم كذلك لا ينصح باكل وجبه ثقيله قبل النوم لان ذلك قد يزيد عمليات الايض حرق السعرات قبل النوم وقد يرفع حراره الجسم كما ان حراره الجسم قد تؤثر علي مراحل النوم فالاصابه بالحمي ارتفاع درجه الحراره يزيد من مراحل النوم العميقه الثالثه والرابعه وقد يكون سبب ذلك ان الجسم المريض يحتاج لراحه اكبر وهو ما يجده الجسم في النوم العميق علي كل الاحوال بعض الفحوصات ضروريه للاطمئنان عليه ولهذا من الافضل عرضه علي طبيب لفحصه سريريا والتاكد من ذلك