### Human: عندي دوخه وصداع مستمر واحس الالتهاب في اجزاء من الراسمعا العمل ان نومي خفيف وعملي شاق يوصل الي 16 ساعه يومي### Assistant: العمل لفترات طويله مضر بالصحه تناول المسكن نام باكرا مارس الرياضه الاكل الصحي