### Human: دكتور كنت ادخن منذ اربع سنوات وبعد قررت اترك التدخين وتركت التدخين صار لي 6 ايام بس حالتي صارت اسوء وحاسه ضيق بصدري ومزاج معكر ماستحمل كلمه وعصبيه رجاءا انطيني حل### Assistant: انت تقدمت الي خطوه ممتازه في تركك للتدخين هذه اعراض ترك التدخين وسوف تقل يوما بعد يوم النيكوتين يحتاج الي 20 30 يوما للخروج من الجسم مما يساعدك في التخلص من النيكوتين اشرب الماء بكثره تناول الحمضيات وعصائرها مارس الرياضه