### Human: عندماحتلم اثناءنومي تعودت تلقائيا علي منع السماح للمني بالخروج عند الاثاره وذلك بشد العضله التي بين فتحه الشرح والذكر هل هذا طبيعي ام لابد ان اسمح لنفسي بالقذف اثناء الاحتلام### Assistant: شد العضله لا يضر وهي مايفعله المتدرب علي تمارين كيغل ولكن اثناء النوم قد يكون من الصعب التحكم بالعضله لا يضر