### Human: انا حامل في الشهر التاني هل مستحب اكل السمك في شهور الحمل الاولي### Assistant: يحتوي السمك علي 1 للثيروكسين 2 فتامين د 3 اوميجا 3 وهذه المواد مهمه الي نمو وتطور الجنين لذا ينصح باكل السمك خلال فتره الحمل ولكن الابتعاد عن ماكولات السمك النيه او الغير مطهيه