### Human: انا سيده ابلغ من العمر 36 سنه احس بالام في الفاصل في كل جسمي مع خمول الجنسم والارهاق المستمر والشعور بالتعب وطهور هالات سوداء دائمه فما هو الحل هل احتلج الي فيتمينات معينه### Assistant: تحتاجين لاتباع نظام غذائي صحي وممارسه رياضه منتظمه وان لم تستطيعي فعليكي بعمل حاليل شامله وان كانت طبيعيه فعليكي بالالتزام بالرياضه الصحيه