### Human: عمري 21 سنه امارس العاده السريه من عمر 14 واجاهدنفسي حاليا كثيرا لتركها بخصوصص السائل المنوي اصبح كانه غير موجود فهل اصبت بالعقم وماذا عليا ان افعل### Assistant: كلا ليس العقم بل الافراط في الاستهلاك عليك تقليل العاده او وقفها وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج