### Human: احس بالم في الجانب الايسر من راسي وفي بعض الاحيان يتنقل الالم تدريجيا نحو اليمين من الخلف### Assistant: هناك اسباب عديده الم ارقبه وتشنج العضلات الشقيقه الجيوب حاولي الاسترخاء تناولي مرخي للعضلات والنوم باكرا تجنب العمل علي الكمبيوتر لفترات طويله