### Human: هل ساعه وقت مناسب لشرب الشاي والماء بعد الوجبه الرئيسيه وهل مناسب شرب الماء بعد الاكل بنصف ساعه وكيف التخلص من البطن البارزمه### Assistant: الشاي لا يجب تناوله بعد الطعام لانه يسبب نقص في امتصاص الحديد الافضل تناوله بعيد عن وجبه الطعام من ناحيه تناول الماء الافضل قبل الطعام البطن البارزه لها علاجها وهي بالذهاب الي اختصاصي تغذيه لاجراء اللازم من معرفه الطول والوزن والنشاطات اليوميه وكميه العضل وكميه الدهون في الجسم وعندها يمكن وضع نظام غذائي معين بالاضافه الي رياضه مناسبه لذلك