### Human: حبوب الاقلاع عن التدخين هل هي ضروريه ومضره كنت ادخن علبه اصبحت ادخن 5 سجار هل هنالك طريقه اجدر### Assistant: اذا كانت تحتوي علي كميه كبيره من النيكوتين الافضل عدم استعمالها وحاول ان تتحلص من عاده التدخين بالاراده والرياضه