### Human: لدي بنت قريبتي وزنها زائد تمارس الرقص من اجل ان تخس هل الرقص يضر الجسد بسبب الاهتزاز الذي يحدث في الجسد ورج الاعضاء بسرعه ولي الجسد مما يؤدي الي تلف الاعضاء واثناء الجري تهتز بطني بشده هل ذلك يضر الاحشاء الداخليه والكلي بسبب اهتزازها وشكرا### Assistant: الرياضه المعتدله بالتمارين الرياضيه المعروفه هي الاساس السليم لفقد الوزن الزائد وحرق السعرات الحراريه والجري المعتدل لا يضر الاحشاء الداخليه اما الصدمات العيفه مثل السقوط من اعلي لا قدر الله او الاصطدام بشده في البطن هي التي تحمل خطوره علي اعضاء البطن الداخليه