### Human: اعاني من حاله تجشؤ لدرجه التقيؤ والحاله تزداد عند شرب الغازيات مع العلم اني لم اكن اعاني من ذلك سابقا لدي قولون عصبي منذ اكثر من 5 سنين ولكن هذا العرض بدا منذ شهر ما السبب### Assistant: التجشؤ هو عمليه فسيولوجيه سليمه لاطلاق الهواء من المعده او الحنجره ويحدث نتيجه لعده ردود فعل لا اراديه تدخل كميه كبيره من الهواء الي المعده علي مدار ساعات اليوم ومع كل جرعه من السوائل يدخل الي المعده قرابه 15 ملم من الهواء بلع الهواء الزائد يعتبر عمليه غير مقصوده خلال الوجبات وبينها ينحصر معظم الهواء في الحنجره ولا يصل الي المعده علاج التجشؤ يتم بضروره تناول الطعام والشراب ببطء والمضغ جيدا والامتناع عن المشروبات الغازيه والامتناع عن مضغ العلكه ومص السكاكر والتدخين يجب التخلص من الامساك بالاكثار من تناول الالياف والاكثار من تناول الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا