### Human: كنت دائما لدي ثقه وقدرات عاليه ف التركيز واصرار وهمه لكن الان عندي فتور ولا اعلم كيف اسيطر عليه واعود كما كنت علما يان امتحاناتي 15122015### Assistant: النوم الصحي 8 ساعات يوميا الرياضه 3 ساعات اسبوعيا الغذاء الصحي 3 وجبات الخضروات والفاكهه الابتعاد عن القلق والضغط العصبي وتعزيز الثقه بالنفس علاج دوائي مثل 150 مليغرام