### Human: كيف نتخلص من لحرقه### Assistant: يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاعتدال في تناول الزيوت والدهنيه والمقالي والمشاوي والسكريات الثلاثينات الغازيه والتدخين والقهوه والشاي والبصل والاكثار من الخضار والفواكه والسوائل للعلاجات الدوائيه انصح بمراجعه الطبيب