### Human: انحني او تحدب بسيط جدا في منطقه الكتف كيف يمكنني معالجته بنفسي### Assistant: انصح مراجعه جراح عمود فقري لتقيم حاله العمود الفقري قد يكون هناك تحدبا وقد يكون ميلانا في العمود الفقري يمكنك الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي لارشادك للتمارين الضروريه