### Human: هل للاستمناء والالتهاب الموثه علاقه بالنوم المتقطع فلقد اصبح نومي متقطعا بعد ممارسه الاستمناء علما بانني كنت انام نوما هادئا مريحا قبل ذلك حتي اثر ذلك في عملي لاني استيقظ منهكا متعبا من قله النوم وتقطعه فهل من علاج لذلك علما بانني توقفت عن الاستمناء من عامين وعمري الان 24 سنه### Assistant: الالتهاب الموثه قد يجبر النائم علي الاستيقاظ للذهاب الي الحمام للتبول والحل طبعا هو علاج الا الالتهاب بالمضادات الحيويه اي مراجعه اختصاصي المسالك البوليه للتشخيص الدقيق والعلاج اما بالنسبه للنوم فلا بد هناك اسباب ومو بقاءت اخري مثل التدخين وربما تناول القهوه والمنبهات ليلا وقله الحركه لذلك عليك ممارسه الرياضه قبل النوم وعدم تناول الطعام قبل النوم