### Human: انا اعيش بالسودان ابحث عن كريم او حبوب تفتيح امنه للجسم والبشره السمراء السودانيه بحيث مايضر مع حراره الشمس وعلما انو عندي سواد ف مفاصل اليد الحبوب لاتسبب تكيس او تمنع الانجاب### Assistant: تناولي حبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الاكل مع كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا واكثري من تناول البرتقال والليمون هذا لمده شهر بعد ذلك يتم وصف كريم اخر ينهي المشكله تماما اذا بقيت ايه بقعه غامقه