### Human: السلام عليكم يادكتور اريد انا اسال بخصوصص الاثقال التي تركب علي القدم مثل الرمل الذي يزن 5 كيلو ومن هذا القبيل هل يؤثر هذا علي الجسم من ناحيه الطول والعظام ام لا وشكرا### Assistant: الوزن لتقويه العضلات لاعلاقه له مع الطول والعضام وجب التد رج باستعمال الوزن اي نصف كيلو كيلو 2 كيلوالي ثلاثه كيلو