### Human: عندي 52 سنه وزني 82 وطولي حوالي 172 مشكلتي عند المشي فتره طويله اشعر وكان اسفل ساقي من عند قصبه الرجل تنتفخ وغير قادر علي المشي### Assistant: وزنك فوق المعدل الطبيعي يجب عليك المشي تدرايجيا وممارسه تمارين انقاص الوزن مع الحميه الغذائيه اما انتفخ الرجل هو يعتبر نتيجه المشي الطويل ويجب عليك المشي بعتدل مع الزياده تدريجيا