### Human: اريد علاج البوال لا ارادي عند الشباب### Assistant: قد يشمل علاج التبول الليلي عدد من التدابير التي تتمثل بما يلي تمارين تدريب المثانه البوليه حيث تصمم لزياده سعه المثانه البوليه العلاج التحفيزي العلاج النفسي العلاج الدوائي والعلاج بالحميه الغذائيه تمارين كيغل لتقويه عضلات الحوض التعايش حاول من تحديد كميه الماء التي يشربها الشخص اثناء فتره المساء تجنب اعطاء المشروبات الباباياله المحتويه علي الكافين مثل المشروبات الغازيه الهيموغلوبين التعويد علي استخدام المرحاض مرتين اثناء فتره الليل مره في المساء والثانيه قبل النوم مباشره علاج حاله الامساك