### Human: يحصل معي شد عضل خفيف في الظهر ولكن بعد الشد ما يزول يظهر مكان الشد حبه متوسطه الحجم ولكنها مؤلمه جدا ما سبها وشكرا### Assistant: الشد العضلي ناتج عن ضعف العضله انصحك بتقويه عضلات الظهر بالتمارين والسباحه