### Human: مرحبا اشعر بالم في اعلي المعده منذ شهر مع شعور بالغثيان ولا اثناءل اي نوع من الحبوب مع امساك شديد ونفخه في البطن### Assistant: يبدو انك تعاني من ارتداد حامض المعده الي المريء مسببا الالتهاب يجب الالتزام بحميه غذائيه صحيه باجتناب او الاعتدال في تناول الزيوت والدهنيه والمقالي والمشاوي والسكريات الثلاثينات الغازيه والتدخين والقهوه والشاي والبصل المستقبليه والملفوف والقرنبيط والبهارات الاكثار من الخضار والفواكه والسوائل والرياضه للعلاجات الدوائيه انصح بمراجعه الطبيب