### Human: السلام عليكم عندي امساك شديد لدرجه وقت التبرز يخرج دم كثير ايش اعمل### Assistant: اشرب علي الاقل لترين ماء في اليوم واكثر من اكل العيش الذي برده وخذ انزمات الهصم بانتظام