### Human: السلام عليكم انا شاب متزوج عمري 25 سنه ونصف مشكلتي اني لا استطيع معاوده الجماع اكثر من مرهاي اني بعد القذف لا استطيع الوصول الي انتصاب اخر لمعاوده الجماع الي بعد يوم كامل شكرا### Assistant: ليس ضروري المهم النوعيه وليس الكميه عليك تقليل الجماع وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهل ائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح