### Human: بدات في ممارسه برنامج لزياده طول القامه فهل لممارسه تمارين تقويه العضلات اثناء ممارسه تمارين البرنامج اثار جانبيه علي نتائج البرنامج بعد الاربعه اشهر اي بعد انتهاء البرنامج### Assistant: ما طبيعه هذا البرنامج