### Human: صباح الخير انا اتمرن في جيم ومن يومين تمرنت تمرين لاول مره بالليل بدا الالم بضهري جوه وبدا يصعد لنص ضهري ولذراعي هم كيف اميز الانزلاق عن التشنج### Assistant: ليست اعراض انزلاق غالبا تشنج من الاحمال الثقيله