### Human: عمري 17 وعانيت من فتره نظر الي صور اباحيه دامت 5 ايام 3 ساعات يوميا الي ان شعرت برجفه قويه اخر يوم توقفت بتوقفي عن فعلها وبعد بحث تبين لي اضرارها العصبيه فكيف اعلم نسبه ضرر### Assistant: ليس لما تذكره علاقه مباشره بالجهاز الهضمي والاعراض التي قد تعاني منها كلها اضطرابات نفسيه تحتاج للاسترخاء النفسي والابتعاد عن المثيرات العصبيه بانواعها والانشغال بالانشطه المفيده والرياضه