### Human: اريد وصفه طبيعيه لتسمين اليدينن والرجلين### Assistant: ننصحك بممارسه انواع من الرياضه معينه تعمل علي تقويه عضلات الساقين والارداف كالمشي كما وانه يمكن اللجوء الي الجراحه وحقن الدهون في المناطق النحيفه