### Human: عمري 29 واعاني من الشيب الشعر الابيض في راسي وذقني بشكل كبير وكثيف فهل يوجد حل للتخلص منه او اعدته للونه الاصلي### Assistant: تناول الخضروات والفواكه الغنيه بالاستنماء بي كومبلكس