### Human: انا 21 سنه اعاني منذ سنتين من الم شديد اسفل الظهر يسبب شعور بالحزق اذهب الي الحمام ولكن لا يحدث اخراج ويستلمر لساعات وينتقل لاسفل البطن ويسبب خروج افرازات شفافه من القضيب بدون استثاره تؤلم الخصيتينن وحرقه عند التبول واعاني امساك مزمن حوالي 12 سنه### Assistant: الغالب ان عليك تغير عاداتك الطعاميه والبرازيه عليك تناول الكثير من الماء والخضروات والفواكه وممارسه الرياضه اليوميه وربما وقف التدخين وقد يلزم تناول بعض الملينات مؤقتا والالتزام بموعد محدد للتبرز وعدم الشد اثناء البراز الشد يؤدي لنزول السوائال من القضيب كما يجب عمل فحص للبول يمكن مراجعه اختصاصي باطني