### Human: انا لاعبه كره طائره اصبت منذ 8 سنوات في الركبه وانتفخت بعدها توقفت عن اللعب رجعت من جديد لكن رجع لي الالم عندي احتكاك في الركبتين مع عدم القدره علي القفز الصعود او النزول### Assistant: خشونه الصابونه او وجود جسم في المفصل يسبب مثل هذا ا لم ينصح مراجعه جراح عظام قد تحتاجين منظار ركبه يليها ع ج طبيعي والعوده التدريجيه للرياضه