### Human: اصبت بالامساك رغم اني اذهب الي المرحاض مره واحده كل يومين يتعذر خروج الغائط اعزكم الله اويخرج الغائط بمشقه ويبقي جزء منه في الداخل### Assistant: التغوط مره كل يومين طبيعي يجب الاكثار من الخضار والفواكه والسوائل والماء واستعمال تحاميل غليسيرين عند الحاجه