### Human: كيف تتخلص من السهر انا انام نهارا حتي المغرب واظل صاحيا حتي اليوم الثاني نهارا### Assistant: نبتعد عن نوم النهار وشرب المنبهات كالقهوه والشاي ونعود للحياه الطبيعيه