### Human: تناولت مكمل غذائي كالسيوم وماغنسيوم بافراط لمده 6 ايام ثم توقفت عنه حيث شعرت بالم في عظامي ومفاصلي وتقلص عضلي وعدم راحه وعدم تدريجياوكاني في ضربات القلب وعلمت ان ذلك بسبب الافراط في العنصرين فكيف اتخلص من هذه الاعرض بسرعه وفي كم من المده وشكرا### Assistant: لاداعي للقلق سيتم طرح هذه المواد خلال 24 36 ساعه وغالبا لاسميه من هذه المواد وانما من تاثير الحبوب علي المعده يمكنك شرب الماء بكميه كافيه من لتر الي لترين في اليوم