### Human: انا عمري 17 سنه وعندي نقص فيتامين د الفيتامين عندي 9 وش افضل حبوب اشريهم وذهبت للصيدلي اخذت في دي 3 هل تنصح بهذا المشروب### Assistant: الاكثار من شرب الحليب افضل تعويضابعد عن المشروبات الغازيه بقدر الامكان عرض نفسك للشمس لفترات قليله اثناء اليوم لاباس من الحبوب او شراب الادويه في الفتره الاولي كتعويض مبدئي