### Human: اعاني من اضطراب في الانتصاب للقضيب ايام ينتصب وايام لا ينتصب وقليل جدا احس بسخونه في منطقه العانه مع العلم اني ممارس للعاده السريه منذ سنوات وامارس الرياضه بصوره جيده### Assistant: الحل هو تحسين لياقتك البدنه وتقليل العاده وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح