### Human: السلام عليكم اريد تمارين علي كف يدي الايمن حيث اعاني الم في الاصابع الخمسه واكثر واحد الاوسط حيث احيانا كثيره يقفل علي داخل الكف وافتحه بالالام وشكرا### Assistant: ما تعاني منه عباره عن تليف حول الاوتار الضامه للاصابع وخاصه الاوسط والحل لديك ليس من خلال التمرين وانما من خلال الحقن حول الوتر والافضل اجراء عمليه جراحيه لازاله التليف لديك ما يسمي زند المسدس ينصح مراجعه جراح عظام