### Human: عندي امساك شبه مزمن وذهبت للاطباءء ولم استفد علما انه يسببلي تجرحات عند الذهاب للحمام وعندي زوائد دهنيه ضغيره جدا هل هذه بواسير وما علاجها لكي لا تزداد وحل مشكله الامساك### Assistant: اولا يجب حل مشكله الامساك وبعدها يجب زياره طبيب جراح لكي يتفحص لك مكان الشرج لمعرفه ما اذا كان هناك بواسير او اي زوائد لعلاج الامساك يجب تغير نظام الطعام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء علي الاقل 8 اكواب ماء ويجب البدء بتناولها بعد الاستيقاظ مباشره حوالي 2 3 اكواب والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي مهمه جدا لتحريك الامعاء وتساعد علي التبرز