### Human: اريد التغير بسبب انني لا اتكلم كثيرا واعاني من الخوف الاجتماعي وعدم القدره علي مواجهه الناس ما هو الحل### Assistant: هذا يتطلب المواجهه مع العلاج من الطبيب النفساني