### Human: السلام عليكم اعاني منذ فتره من الم في الركبه عندما اكون جالسا ثم اقف ماذا افعل### Assistant: اوز كود شلتر مرض يصيب اليافعي بين عمر 13 و 16 وتد العضله الرباعيه عند نتوء القصبه كرب باندج نهارا تمارين عضله الفخذ