### Human: انا شاب ابلغ 39 سنه اكتشفت انني مصاب بالسكري البارحه فقط وقيل لي انه قديم ولم اكتشفه لا اريد العلاج بالادويه واريد مساعده ونصيحه عاجله لظبطه والشفاء منه العائله وراثه بالسكري### Assistant: افضل نظام للتحكم في السكري تبدا بنظام غذائي صحي وممارسه الرياضه بشكل يومي واقراص استعماليحصل مثل البوتاسيوم او السيدوفاج مع المتابعه اليوميه لمعدلات السكر في الدم افعل كما تريد لكن لابد من المحافظه علي نسبه السكر في الدم في المعدلات الطبيعيه او علي الاقل قريبه من الطبيعيه