### Human: الاحساس بالدوخه طوال اليوم بشكل متقطع في حال الجلوس الواقيوف والحركه الم اسفل الظهر والساقين وكعب القدم بخات حراره شعور بالضيق انزعاج من الاصوات تشوش وقله تركيز غثيان نعاس### Assistant: اعراض التوتر عليك الاكوكرافي وممارسه الرياضه والنوم باكرا