### Human: دكتور سوالي هو عندي الم بالورك يروح ويرجع راجعت مستشفي العظام وبعد الفحص والاشعه قالي عندك دسك بسيط طلعلي ابر وحبوب السؤال هو هل هذا الدسك البسيط يتعالج ويروح ام يضل علي طول وانا حاليا استعمل العلاج والحمدلله تقريبا راح الالم هل هذا الدسك البسيط يتعالج ام يضل يسكن مع العلاج ويرجع اذا خلص العلاج وشك### Assistant: يمكن الوقايه من الانزلاق الغضروفي باتباع وسائل محافظه عندها يجب اخذ العلاج الدوائي من ادويه مضاده الالتهاب سليم الاخصائي اخذ الادويه البكره شكرا تحت اشراف الطبيب استعمال العلاج الطبيعي من حرالره تحت الحمراء ومساج وسحب باستعمال الاوزان وبصوره مدروسه النوم علي فراش مستقيم وقوي نوعا ما الجلوس بصوره مع الاتكاء والجلوس بدرجه 90 عدم رفع الاثقال عدم الاتيان بحركات مفاجئه وغير مدروسه عدم اجهاد اربطه الفقرات تقويه عضلات الظهر واربطته