### Human: انا خائفه من الفتق عندي 2 عمليه قيصريه واعاني من حرقه في المكان وقد بدات بممارسه الايروبيك بعد نصيحه طبيب مختص لكني خائفه هل من نصيحه لتفادي الفتق وشكرا### Assistant: لا تجهدي نفسك