### Human: اريد حلا عندما اجلس لمده طويله او بعد القيام من النوم او الركض او السير لمسافات طويله احس بالم في اسفل قدمي الي درجه اني لا استطيع المسشي مستقيمه الا بعد ان اقف لمده كي استطيع المشي بملاحظه ان لدي الام في ظهري و### Assistant: يجب التاكد من سلامه العمود الفقري وعدم وجود مناقير عظميهفي القدمين لابد من عمل صور شعاعيه للقدمين والظهر