### Human: ماذا افعل انا عندي شد عضلي شديد في رجلي الشمال وبحس ببروده شديده فيها ومعرفش اتحرك بشكل سليم وتبدا الام من اول رجلي لاخرها وكان عندي العام الماضي عرق النسا ف نفس الرجل وتم الشفاء منه والحمد الله وياريت يكون ف ادويه وتمارين### Assistant: في الفتره الحاده يحذر القيام بالتمارين الرياضيه وينصح بالراحه واستخدام ادويه مرخيه للعضل واخري لتحسين السيال العصبي ينصح لك مراجعه اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري