### Human: السلام عليكم للمره الثالثه اسال هل لا بد من العرق والرشح في ممارسه الرياضه للتخلص من الكرش والدهون هل من مجيب### Assistant: العرق هو انتاج طبيعي للجشم عند بذل الجهدو وهو ضروري لراحه الجسم واخراج الفضلات من املاح وغيرها وكذلك لتزبيط درجه حراره الجسم فلا تنزعج