### Human: ماطرق الوقايه الامثل من اشعه الشمس وخاصه في ايام الصيف ذات درجات الحراره العاليه### Assistant: الاقتصاد في التعرض للشمس وعدم الافراط في ذلك ثم استعمال الواقيات الشمسيه الموجودهف في الصيدليات بدرجات مختلفه ويمكن استشاره طبيب الجلد حول الموضوع