### Human: اعاني من ضعف انتصاب وللعلم امارس العاده السريه لمده 12 سنه ولم تاتني العوارض الا قبل شهر فما المشكله وللعلم اعاني من كابه غير طبيعيه فهل هي السبب ام بدات عوارض العاده تظهر### Assistant: هذه بركات العده لسريه وعليك تقليلها اولا ثم استعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح