### Human: السلام عليكم تحيه انا اسمي جيهان عمري 15 سنه لا انام جيدا انام مابين 6 الي 7 ساعات في اليومهل هذا معدل طبيعي### Assistant: 8 ساعات هي المعدل المتوازن تقريبا لعمرك فان استيقظت مع دوار الراس بعد 6 ساعات معناها محتاجه الي مزيد من النوم