### Human: اعاني من تشنج في باطن القدم عند التشهد في الص ه### Assistant: قم بعمل تمارين نقويه عضلات الظهر خذ مركبات فيتامين ب وكالسيوم لمده اسبوعين اذا لم تستجب استشر طبيب متخصص