### Human: كلما ساءت حالتي النفسيه اصاب بهبوط في الضغط ماهو السبب### Assistant: الابتعاد عن مصادر التوتر المحافظه علي الاكل الصحي والوجبات الثلاث الرئيسيه شرب كميات كبيره من الماء اخذ قسط كافي من الراحه والنوم