### Human: علاج الرهبه الجتماعيه### Assistant: حاول مجالسه اقل عدد لا يسبب لك القلق ثم زياده عدد المجالسين تدريجيا حتي تصل للهدف المنشود يمكنك الاستعانه بدواء فتره للحفاظ 10 مجم قبل او اثناء التجمعات بنصف ساعه لتخفيف الشعور بالقلق