### Human: السلام عليكم كنت امارس العاده السريه بافراط وبعد ما اقلعت عنها احس بضعف انتصاب هل الموضوع مقلق هل سوف ياخذ بعض الوقت هل هناك غذاء ومشروبات معينه يجب ان اكلها وشكرا### Assistant: لا داعي للقلق ستعود الامور طبيعيه عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح