### Human: عمري 14 وطولي 156 جم المفروط يكون وزني بالضبط شكل الجسم متناسق جدا وزني الحالي 50 انا اخاف يزيد وزني عن جذي وايد خايفع ارجو المساعده### Assistant: الوزن اقل من الوزن الطبيعي وانت في مقتبل العمر وتحتاجين الي ان يكون لديك نمط غذائي متوازن ونمط رياضي متوازن خير الامور اوسطها اسعدك الله