### Human: السلام عليكم اعاني من الام في المعده بعد الاكل او الاصابه بالتوتر والقلق وفقدان الشهيه اضافه الي الامساك وانتفاخ في البطن واشعر بالخمول معظم الاوقات ما السبب### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده ويجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه