### Human: انا طالب جامعي واعاني من مشكله في الحفض ماذا افعل لتنشيط ذاكرتي لتصبح قادره للحفض### Assistant: 1 ممارسه لرياضه بشكل يومي 2 تحسين التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي جميع العناصر الغذائيه 3 تناول المقويات والعسل باسحمرار 4 عدم ممارسه العاده السريه