### Human: اعاني من الام في فتحته الشرج عند التبرز ويستلمر حتي بعد الخروج من الحمام لساعات وعدم راحه بالجلوس قبل هذه الاعراض باسبوع عانيه من اسهال مزمن والان امساك### Assistant: ما يجب ان تقوم به هو عرض الموضوع علي طبيب جراح لفحص الشرج عندك وللتاكد من وجود او عدم وجود شرخ او بواصير او ناسور او اي شبء اخر ولا تهمل الموضوع الافضل معرفه ماذا هناك لعلاجه مبكرا من الضروري الفحص السريري لمعرفه من ماذا تعاني ولا سبيل غير ذلك بالاضافه يجب محاربه الامساك بالطرق الطبيعيه اي الاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه بالاضافه ايضا يجب تناول 8 اكواب من الماء علي الاقل يوميا موزعين بعد الاستيقاظ مباشره وقبل الغذاء والعشاء وقبل النوم رياضه المشي مهمه جدا لتحريك الامعاء وتساعد علي التبرز