### Human: كيف استطيع التحكم بتنظيم وقت اخراج البراز لانني اعاني من امساك والم شديد وبنزول قطرات دماء مع البراز### Assistant: ان دخول التواليت في وقت معين كل يوم بنفس الوقت يجعل الجسم يتعود علي التبرز في هذا الوقت والافضل يكون صباحا او مساء من ناحيه ثانيه ان نزول قطرات دم مع البراز يمكن ان يكون بسبب الامساك وايضا لا يجب ان ننسي امكانيه وجود بواسير لذلك انصحك بزياره طبيب امرض الجهاز الهضمي