### Human: انا شاب 21 صحيت من النوم جنبي اليمين من عند الضهر وجعني ورجعت ومش قادر امشي اوي واستمر معايا الوجع يومين ما العمل### Assistant: بسم الله عليك السنسوداين علي سرير خشبي او ان تفترش الارض ظهرك للارض مع ثني الرجلين اخذ المسكنات والمضادات للا الالتهاب مع ادويه ارتخاء العضلات حتي تتحسن قليلا الي حين مراجعه الطبيب