### Human: مدمن للعاده السريه طول 8 سنوات وانا الان مقبل علي الزواج بعد 3 اسابيع هل من اي نصائح لتقليل اثار هذه العاده### Assistant: نعم التوقف نهائيا والابتعاد عن المثيرات الجنسيهه والمواقع الاباحيه لحين موعد الزواج يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسه الرياضه