### Human: اشكو من الغازات بشكل كبير وصعوبه خروجها بحيث تعمل لي الم تحت الصدر والجوانب واشعر بان بطني مضغوط وبعد خروجها يذهب الالم هل يوجد حل لها الالم ياخذ يوم كامل او يمين ليذهب### Assistant: لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها ايضا البصل والملفوف والمخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل تناولي الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناولي شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج وغيرهما علاجات الغازات ديسفلاتيل باسكوبان كبسولات زيت النعناع حاربي المساك بتناول الخضار والفاكهه والاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا