### Human: انا اعاني من الامساك واحساس دائم ان منطقه الدبر ضيقه مما يصعب الاخراج مع اصطحاب البراز الدم ومع الاخير قطرات دم هذ شي خوفني### Assistant: عليك استعمال تحاميل غليسيرين واحده مساء قبل النوم مع الاكثار من الخضار والفواكه