### Human: سلام عليكم انا شاب تعرضت لي اعتدا وانا صغير وصرت استلذ هاذا الشي ولاكن لم امارس حتي الان ولاكن اصبحت اشهاد افلام اباحيه شاذه بكثره واتمني ان اكون طبيعي### Assistant: من المفيد ان تنظم نمط حياتك اليوميه بحيث تملاها بالانشطه التي تحقق اهداف صحيه وان تدرب نفسك علي متابعتها بشكل يومي واسبوعي وشهري ومن الضروري تنميه الهويات الصحيه لديك وهذا يمكن ان يساعدك فيه المختص النفسي وبهذا تستطيع ان تتمتع بحياه اكثر صحه مما انت عليه