### Human: عمري 15 عندي الام في مفاصل ركبتي علي شكل طقطقه بعد ثني الركبه ما الحل### Assistant: للاطمئنان يمكن عمل حاليل عاديه والطقطقه عاده تعكس نقص لياقه بدنيه يمكن حينئذن عمل تمارين تقويه عضلات الفخذين لتقليل الطقطقه