### Human: السلام وعليكم ماهي المده التي نحتاجها للتعرض للشمس في فصل الشتاء### Assistant: ليس هناك فتره محدده من الضروري التعرض للشمس بها في الشتاء وتختلف من شخص الي اخر بشكل عام يمكن تعريض الجسم وخاصه الساقين للشمس الصباحيه لمده من نصف ساعه الي ساعه يوميا للمساعده في امتصاص فيتامين د