### Human: كيس الصفن يتمدد ينكمش باسحمرار واحس به اثناء ذلك وصار يقلقني ذهبت الي الطبيب وكشف بالسونار وقال بدايه طهور دوالي مع العلم بانها لا تؤلمني ابدا وانا رياضي بشكل عام الحل### Assistant: دوالي الخصيه تنقسم الي ثلاثه درجات البسيطه والمتوسطه والشديده حاله الدوالي البسيطه كما ذكرت تشخص بالسونار الا ان كيس الصفن طبيعيا يتمدد ينكمش عموما انت تحتاج فقط الي الاتي 1 تجنب لبس الملابس الضيقه 2 الامتناع عن ممارسه الرياضه العنيفه كرفع الاثقال 3 تجنب الجو الحار