### Human: انا عندي 16 سنه وامارس العاده السريه بكثره لاعرف ماذا افعل ولكني بدات اشعر بالضعف واني لاستطيع ممارسه الجنس### Assistant: بمجرد تقليل منها وممارسه الرياضه مع اشغال نفسك بما هو مفي ستستعيد همتك ونشاطك