### Human: السلام عليكم هل الرز الابيض بدون اظافات يساعد علي انقاص الوزن شكرا### Assistant: لا يوجد غ اء يساعد علي انقاص الوزن فلو تناولتي كميه كبيره من الارز المسلوق اكيد سيزيد وزنك يجب تحديد كميات الطعام والتنويع من جميع العناصر الغذائيه وفقا للسعرات الحراريه التي سيحتاجها جسمك وممارسه الرياضه 45 دقيقه يوميا