### Human: لا اصدق من يشكرني واحاول دائما التقليل من نفسي مررت بازمه قررت فيها الانتحار لكني تراجعت في اخر لحظه ومنذ ذلك اليوم استسهلت الفكره وكلما امر بازمه يروادني كحل اول### Assistant: هذا ضعف ثقه بالذات وهي من الاخطاء المعرفيه التي تسيطر عليك واجعلك تشعر ان الكل جيد وانت لا مما يصيبك بالاحباط والاحساس بالدونيه والاكتئاب وهذا يتطلب علاج معرفي سلوكي حتي