### Human: الس م عليكم انا يعاني من امساك شديد من بعد الو ده قبل شهر ونصف ونادرا ما اذهب الي الحمام ويخرج مع البراز دم وانا استعمل ملين### Assistant: اعتقد ان احسن وسيله لعلاج الامساك هو اكل الفواكه والخضروات كما شرب 2 لتر مياه يوميا ممكن ان يساعدك جدا وقللي من بعض الماكولات التي تسبب امساك مثل الجوافه وقللي ايضا من الشاي الدم غالبا من شرخ بجانب الشرج او بواسير