### Human: انا حامل في الشعر الاول وتمدي نقص في فيتامين د قبل الحمل بدات اخذ اقراص 10 الاف وحده والان لدي الحيره هل استطيع تناول نفس الكميه خلال الحمل علما باني احذ حبه كل 4 ايام### Assistant: لا باس ولا داعي للحيره الجرعه الموصي بها يجب الا تقل عن 200 وحده ولا تزيد عن 400 وحده حيث ان الهدف من تناول المكملات الغذائيه التي تحتوي علي فيتامين د هدفه اعاده فيتامين د الي مستواه الطبيعي