### Human: انا شاب عمري 27 سنه وامارس العاده السريه بشكل يومي ولدي العديد من العلاقات الجنسيهه ولاكن في الفتره الاخيره اصبح الانتصاب ضعيف جدا وقله رغبهوجع بالبطن ورغبه بالتقيا### Assistant: عليك تقليل العاده السريه وتحسين لياقتك الدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج