### Human: انا طلع عندي نقص حاد بفيتامين د ونسبته 35 ايش افضل علاج له ابر او حبوب### Assistant: لديك نقص حاد في فيتامين د يمكنك اخذ فيتامين د عيار خمسين الف وحده دوليه مره اسبوعيا ولمده ثلاثه اشهر ومن ثم مره شهريا لمده سته اشهر اخري او اخذ الحقن عيار 300 الف او 400 الف مره كل سته اشهر يوصي عمل فحص وظائف الغده الدرقيه وتعريض الجسم لاشعه الشمس المباشره وممارسه الرياضه والتركيز علي الاسماك والاجبان في وجباتك الغذائيه