### Human: كان لدي نقص فيتامين د 9 مده طويله تعالجت شهرين بعد ماحجيت وصل 65 لكني الفتره الاخيره زاد علي الم بركبتي اليمين عند الجلوس علي الارض وبالتشهد الطويل لا استطيع الوقوف سريعا### Assistant: هنالك عده اسباب للالم منها الوزن الزائد وضعف العضلات او الاستخدام الخاطئ للجسم الافضل ان تعرض لفحص طبي لمعرفه السبب ثم الالتزام بالتمارين الرياضيه