### Human: قشره بيضاء وجفاف في جلد الركبه### Assistant: البشره الصحيه تبدا بالغذاء الصحي يجب عليك شرب كميه كافيه من الماء والحد من تناول المشروبات الغنيه بالكافين باراسيتمول بالعصائر الطبيعيه والحد من تناول السكريات والحد من تناول الاملاح وعليك تناول الخضروات الورقيه الخضراء وعليك تناول الدهون الصحيه مثل الاوميجا 3 وزيت الزيتون وسمك السلمون والتونا وعليك بتناول الاغذيه الغنيه بي فيتامين سي البرتقال الجوافه الليمون وعليك ايضا تناول البصل والثوم في طعامك