### Human: انا في 53 سنه من عمري اعاني من النوم المتقطع ونوبات هلع والخوف الزائد من العمل ومن البيت ونت الموت لذلك اريد ان تنصحوني### Assistant: مرحبا واضح انك تعاني من ضغط نفسي انصحك باستشاره طبيب واخصاءي نفسي للتدخل بخطه علاجيه كامله انصحك ايضا بممارسه الرياضه المايوباثي علي الاقل مرتين في الاسبوع كل التوفيق