### Human: انا عمري 26 سنه اعاني من رعشه خفيفه في الاطراف وقويه جد عند الانفعال او التوتر مع ارتفاع شديد في دقات القلب مع صعوبه في التنفس واحينا الم في اسفل الظهر### Assistant: ما تعاني منه ناتج عن انفعالات وتوتر ولهذا من الجيد اللجوء الي الهدوء وممارسه الرياضه والابتعاد عن القلق والتوتر وترك التدخين والابتعاد عن المنبهات والقلبارجو الغازيه المليئه بالكافين واذا لم تتحسن راجع طبيب نفسي