### Human: ماهي الاعشاب التي تنصحوني بها لعلاج هشاشه العظام### Assistant: انصحك بتعريض جلدك لاشعه الشمس المباشره 15 20 دقيقه يوميا مع تناول كميه مناسبه من الالبان ومنتجاته يوميا وممارسه الرياضه واذا كانت درجه الهشاشه عاليه ينبغي تناول عقاقير مساعده