### Human: شعري كان تقيل جدا وعملت فيه فرد ردئ وبعدها بقا مقصف وهايش وبقاء في فراغات كتير ممكن اسم فيتامنات او صغات ترجعه تقيل### Assistant: في البدايه عليك عمل الفحوصات التاليه لانك تعاني من نقص في اكتر من واحده من الاتي الزنك فيتامين د فيتامين ب 12 الثدي وبين ومخزون الحديد والغده الدرقيه وبعد ذلك استطيع تقديم المساعده بعد اعلامي بنتائج الفحص