### Human: ما اسباب خفقان المعده بشده واهتزاز الراس واليدينن بعد الاكل خاصه واثناء الركض### Assistant: تناول طعام صحي لا تتناول وجبه العشاء مباشره قبل النوم وان تكون قبل 3 ساعات من الذهاب الي الفراش يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واخبارنا بالنتيجه