### Human: انا عمري 17 سنه وعندي نقص فيتامين د الفيتامين عندي 9 وش افضل حبوب اشريهم وذهبت للصيدلي اخذت في دي 3 هل تنصح بهذا المشروب### Assistant: اهلالديك نقص حاد في فيتامين د ويلزم تعويضك منه بشكل علاجي وعاجل وقبل ذلك معرفه مستوي الكالسيوم لديك كالاهتمام اخذ الفيتامين د بجرعات عاليه ابتداء مثل جرعات 100 او 500 وحده في الاسبوع وتؤخذ عالاقل لمده سته اشهر متواصله ثم يعاد فحص فيتامين د وفي حاله وجود نقص ايضا يمكن استكمال اخذ العلاج ولكن ممكن ان تكون بجرعات اقل من تلك الجرعات الاولي وبشكل يومي كما ينصح بتناول الكالسيوم اما علي شكل اقراص او حتي عن طريق الغذاء مثل الحليب وغيره