### Human: اعاني من الم شديد في الاسنان بالرغم من تنظيفها بشكل ممتاز لدرجه لاستطيع العض عليها احيان تنتخر عده مرات من السن نفسه وكلما ذهبت لدكتور قال لي انها اسنان حساسه وذات بنيه ضعيفه### Assistant: الحساسيه والبنيه الضعيفه التي تعاني منها ربما تكون بسبب عادات خاطئه تقوم بها كاستخدام فرشاه خشنه او الضغط علي الاسنان عند النوم او التغذيه السيئه حيث ان صحه الاسنان واللثه تحتاج كميات كافيه من عده عناصر غذائيه اهمها الكالسيوم وفيتامين دال والفسفور وفيتامين سي الي جانب الالياف والبروتين