### Human: السلام عليكم ورمضان كريم ابني عمره 10 سنوات لديه استكماتزم في العيون اريد ان اعرف ما هي الفواكه والخضر بالاضافه الي الجزر التي تساعد غلي تقويه النظر وبعض النصائح الطبيه الخاصه### Assistant: الاكل المتوازن الذي يحتوي علي كل المكونات اللازمه لنمو الجسم وبشكل عام يستحسن عدم استهلاك السكريات والاكل الجاهز