### Human: انا عمري 16 سنه وطولي 166 سم واعتبر نفسي قصير واريد زياده 13 سم علي الاقل مع العلم اني امارس الرياضه واعتني كثير بالاكل ابي طوله 165 هل رياضه كمال الاجسام تؤثر سلبا شكرا### Assistant: طولك قابل للزياده الي سن 18 سنه ولكن عليك برياضه السباحه او الجمباز او السله التي تحفز اطاله العظم وبلاش حلويات قبل النوم علي الاقل 3 ساعات