### Human: غير متزوجه وعمري 27 اعاني من غازات والم واصوات بالصدر الايسر وشعور بالغثيان عند التبرز مع العلم لا اعاني من اوجع ف البطن ولا غثيان بعد الاكل ولكن لم اعد اتبرز يوميا### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واعلامنا الطبيب بالنتيجه تجنبي التفكير والقلق والنرفزه اهتمي بالراحه البلوغلعمر تناولي الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناولي الاكل الصحي وفي موعده لا تشربي المشروبات الغازيه وابتعدي عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها وتجنبي البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناولي الشوفان وبذر الكتان للغازات والنفخه تناولي شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده