### Human: السلام عليكم اعاني من ارتجاع المرئ وعملت فحوصات واشعه ومنظار وكل شي سليم الحمدلله ماهي الاطعمه المناسبه وكيف اتخلص منه باسرع وقت وبماذا تنصحني### Assistant: يجب معرفه سبب الا الالتهاب لذا يجب فحص الجرثومه الحلزونيه لا يجب النوم بعد تناول الطعام بل جب الانتظار علي الاقل 3 ساعات الاعتماد علي الاكل الصحي والابتعاد عن البهارات والزيوت وكثره النشويات