### Human: كيف اتخلص من الم المفاصل وخاصه الم الركبتين علما باني انثي وعمري 16 عاما ولا اريد استخدام ادويه### Assistant: للتخلص من الالم يجب تقويه عضلات الفخذين وتخفيف الوزن اذا لوحظ ورم او انتفاخ في الركبتين لا بد من عمل الفحوصات اللازمه ومراجعه اخصائي روماتيزم