### Human: اعاني من قله التركيز ماذا افعل### Assistant: 1 الراحه التامه مابين 6 8 ساعات نوم في اليوم 2 التغذيه الجيده 3 عدم شغل الذهن اوالتفكير كثيرا الهموم 4 ممارسه الرياضه خاصه المشي 5 مارسه هوايه مثل القراه السباحه الخ 6 محاوله تدريب الذاكره باسترجاع بعض الاحداث الماضيه وهكذا