### Human: هل شرب 4 لتر من الماء مضر للكلي### Assistant: نحن ننصح بشرب 3 لتر يوميا للشخص للعادي ذي النشاط المتوسط ولكن قد يقوم الشخص بنشاط بدني كبير ويفقد الكثير من العرق فربما يحتاج اكثر من 3 لتر وقد يكون الجو باردا ولا يحتاج اكثر من لترين وعموما للشخص متوسط الحجم اذا شرب يوما ما 4 لتر فلن يضره ان شاء الله