### Human: السلام عليكم انور من اليمنبسبب الحرب تبرعت بالدم بشكل كبير لدرجه ان نسبه الدم وصلت الي 141 احس بضعف وهن كم اشرب حمض الفوليك وكم اشرب حديد لارجع كما كنت جزاكم الله خيرا### Assistant: اشرب الحليب والصائر الطبيعيه والتغذيه الجيده ومل التمور والالبان سلامات