### Human: ماذا يمكن ان تكون الاجراءات اللازمه لمحاربه مرض السكري وما هي احتياطاته وماهي وجبات المناسبه لمريض السكري الذي ياكل الحبوب وليس انسولين وكيف تكون ريجيمه ونمارينه رياضيه### Assistant: الدراسات الحديثه تحض علي الامتناع عن الوقت العاده والسكريات الي نسبه 5 من المواد الغذائي والدهون 30 علي الخضروات والفواكه 40 والدهون 30 والبروتين 20 وبحيث تكون السعرات الحراريه المستعلكه متوائمه مع السعرات المستنفذه واذا طبقت نلك المعاير سوف يتم الاستغناء عن الحبوب سلامات