### Human: ماهو العلاج لمرض سوفان ارقبه### Assistant: العلاج الوقائي تجنب الوساده العاليه تجنب الجلوس فتره طويله امام الكمبيوتر عدم رفع اثقال علي الراس العلاج الفعلي تمارين ارقبه