### Human: عمري 26 سنه اعاني من الالتهاب المعده ورعشه في جسمي ورجولي تخبط في بعض وحموضه مويه حاره تطلع من حلقي واضطربات في القولون واسهال وارتجاع في المرئي وماقدر ابلع وريقي ناشف### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه بالاضافه الي فحص البراز واعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل