### Human: قررت تخفيض الوزن حيث كان وزني 105 كيلو غرام وقمت بعمل رجيم فنتيجه ذلك انخفض وزني الي 75 كيلو غرام في مده اربعه اشهر فحصل لي فقر الدم ونحافه وشحوب في الوجه واصفرار### Assistant: لازم تاخد مكمل غذائي مثل للضروره لكم والحديد حتي لو علي هيئه اقراص لان كده بتحرم جسمك من اهم العناصر