### Human: امي عندها وجع في مخرج البراز وهو ياتي ويذهب ولما شفتها وجدت عندها مثل الانتفاخ بسيط وكمان مثل جلد وكانه مقسوم بسبب شرخ وهي قالتلي انها حست بالوجع بعد ما كانت مرت بفتره امساك### Assistant: تناول طعام غني بالالياف مثل الخضر والفاكهه وتناول كميات كبيره من السوائل لعلاج الامساك الاكثار من شرب الماء قدر المستطاع لا يقل عن 8 اكواب يوميا ورياضه المشي تساعد علي تحريك الامعاء يجب ان يراها طبيب جراح لفحص المخرج ومعرفه من ماذا تعاني لوضع العلاج المناسب