### Human: اعاني من الام في اسفل الظهر في العصعص ما العلاج### Assistant: الالام التي تشعرين بها لدي الجلوس قد تكون بشكل اساسي من العصعص لدي ملامسه سطح يابس مثل الجلوس علي كرسي خشبي او علي الارض مباشره او بسبب وجود كيس شعر بين الاليتين او دمل واحيانا الاما ممتده من الظهر ينصح الجلوس علي طوق هوائي واخذ مسكن للالم ومراجعه جراح عظام العلاج الطبيعي قد يفيد في حالتك