### Human: السلام عليكم انا عندي وتاب الظهر كيف العلاج والله ما بقدر اتحرك الرجاء العلاج### Assistant: تمرين انبساط الظهر النوم بدون وساده علي سرير تجنب نومه الفكر النوم علي الارض وتجنب ابساط الفكر النوم علي زوليه او بساط