### Human: انا عندي مشكله بالظهر وبدات تدريب علي جهاز الجري المطلوبب اكمل اسبوع يوميا اتدرب لحتي ما اتعب لكن اتوقع نزول الدوره تاني يوم هل استطيع ان اتدرب مع وجودها### Assistant: التدريب عند انتهاء الدوره