### Human: شاب عمري 14 ونصف طولي 157 سم وزني 58 اريد ان ازيد طولي لكني لا اعرف كيف واريد المساعده منكم وانا اتدرب في جيم لياقه بدنيه هل ذلك يضر ام لا واذا كان لا يضر ما هي التمارين التي تساعد علي ذلك### Assistant: لا يوجد ابر خاصه لزياده الطول ينصح مراجعه اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبريه وعمل صوره اشعه للرسغ او الساق لمعرفه وضع نمو العظم