### Human: هل تستطيع اخباري كم المده الطبعيه للفصل بين فترات التبول او دخول الحمام وكم عدد مرات دخول الحمام الطبيعيه وهل تمارين تقويه عضلات المثانه تخفف الشعور الشبه الدائم للحاجه لتبول### Assistant: في العياده يتبول الانسان من 4 الي 7 مرات باليوم الطفل حديث الولاده يتبول اكثر من 20 مره باليوم وهذا طبيعي بالنسبه له وليس لطفل اكبر سنا او رجل بالغ بالنسبه للتمارين فهي تساعد