### Human: ماهو علاج القشعريره والتنمل وعدم القدره علي التحدث عندما تاتي هذه الحالات### Assistant: التدرب علي الاسترخاء والتفكر يساعد علي تحسين الحاله والتدريب والتخيل للموقف ولعب الادوار باشراف معالج نفسي يساغدك علي معالجه الحاله