### Human: انا فتاه ابلغ من العمر 23 سنه امارس العاده السريه منذ سنتين واريد ان اقلع عن هذه تنقطعو اليوم احس بانني اعاني من الضعف الجنسيه ما هو الحل وشكرا### Assistant: اختي الكريمه للعاده السريه مضار خطيره علي الجسد والنفس والجنس فهي تسبب ضعف رغبه الجنسيهه وما يتبع ذلك من مضاعفات جنسيه ونفسيه عند الزواج لذلك عليك الابتعاد عن كل المثيرات الجنسيهه من مشاهدات واغذيه واماكن وابتعدي عن الخلوه مع الذات واشغال نفسك بالرياضه واخذ الغذاء الصحي المتوازن وممارسه القراءه والصلوات هوا ات مفيده لنفيتك