### Human: لدي كسر في عظمه الشظيه وقطع في اربطه الكاحل وتم تركيب صفيحه ومسمار للتثبيت من قبل شهر هل يسمح بممارسه الرياضه العاديه مثل الجري او رفع الاثقال بوجود الصفائح والمسامير ومتي### Assistant: ممكن بعد 3 اشهر العوده تدريجيا