### Human: سلام ماهي الطرق لخفض معدل السكر ف الدم مع العلم ان نسبه المعدل التراكمي 117 كيف اخفض من هذه النسبه وماهو النظام الغذائي الذي يجب اتباعه### Assistant: السكر التراكمي 113 هذا يعني انه مرتفع جدا السكر التراكمي يقيس مدي السيطره علي السكر في اخر ثلاث اشهر وهذه القراءه تعني عدم الالتزام بحميه وعدم اللتزام بالعلاج الحميه المناسبه ممنوع تناول السكريات والدهنيه الارتباطفتكون وممارسه الرياضه الشاي والقهوه بدون سكر ممنوع تناول الحلويات ممنوع تناول الخبز الابيض ويفضل الخبز الاسمر يفضل تناول ارز بسمتي ذات الحبه الطويله بعد اسبوع من الالتزام بالعلاج والحميه يفضل اخذ قراءه السكري الصائم يجب ان يكون اقل من 125 واعاده فحص السكري التراكمي بعد ثلاث شهور يجب ان يكون اقل من 7