### Human: اعاني من انتفاخات في البطن وشبه اضطراب بعمليه الهضم اذهب للحمام تخرج الغازات مصحوبه بمخاط ليس لزجا كثيرا انما مشابه للريق ما هو العلاج الامثل علما انني اثناءل الثوم ليلا### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده من الجيد اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه