### Human: اعاني من خدر في منطقه الكاحل والم بسيط ما هي الاسباب والعلاج### Assistant: خدر وتنميل مع الم يمكن ان يكون بسبب اختناق للعصب ويفضل استعمال فيتامينات ب مركب ومسكن بعد الاكل مع ضبط الوزن ان كان زائدا