### Human: اعاني من جفاف شعري بشده ونزوله مع العلم اني في افريقيا ويتميز تلجو يارتفاغ درجات الحراره واني مسلمه اغطي شعري اغلب الوقت اريد ان يصبح شعري منسابا ولينا وطريا لا اعاني مشاكل### Assistant: لا بد من التاكد من سلامه العناصر الغذائيه فحص قوه الدم والحديد بالميكروسكوب عدهن زيت الزيتون والغسيل بصابون الزيت التغذيه السليمه والراحه الكافيه تناول التمور والفواكه والخضار كل ذلك يساعد سلامات