### Human: ماذا تنصح المراه الحامل في الشهر التاسع كي تلد ولاده طبيعيه انا ام لطفله وحامل في الشهر الخامس ولادتي الاولي كانت قيصريه### Assistant: انصحك بالمشي ابتداء من الشهر الثامن وكذلك يوجدهناك بعض التمارين قد تساعد ويمكنك البحث عن الصور وطريقه مامارستها بالانترنت