### Human: من فضلك يادكتور انا شاب عمري 24 عام اعزب كنت مدمن علي العاده السريه لمده عشر سنوات وكنت امارسها بشكل مستمر 3 او 4 مرات اسبوعيا الان تركتها منذ اكثر من 3 شهور بفضل الله السوال هل ساعود لحالتي الطبيعيه وما هي مده التعافي التام من اثارها وشكرا### Assistant: ممارسه الاستمناء 3 او 4 مرات اسبوعيا ليست ادمان وليس لها عوارض جانبيه