### Human: اعاني مت التفكير والقلق من الامرض واعاني من نوبات قلق عمري 15 سنه ومقيمه بالمانيا ولا يتوفر لدي ان اذهب الي طبيب نفسي ساعدوني الله يجزيكن الخير يارب### Assistant: يفيدك الاسترخاء والتفكر الارتقائي وتنظيم برنامجك اليومي بالاضافه الي تنميه وتريتينوين