### Human: ضغط في راسي مع دوار عند القيام### Assistant: فقر الدم اسبابه عديده فاذا كان ناتج عن نقص الحديد راجع طبيبك لوصف العلاج المناسب لنقص الحديد وعمل حاليل شامله للدم لمعرفه اسباب فقر الدم والاكثار من الخضار الملونه والاكثار من شرب الماء والنوم الكافي ليلا لا يقل عن 8 ساعات يوميا وزياده ملح الطعام علي الاكل