### Human: اشعر احيانا برجفه واهتزاز في عضله يدي اليمني واحيانا عندما امسك الهاتف او اي شيء تبدا يدي بالاهتزاز اريد ان اعرف ما يحدث لي### Assistant: في مثل عمرك ما تشعر به من رجفه او اهتزاز عند مسك التلفون او كوب من الشاي ناتجا عن توتر شديد او اجهاد او تناول المنبهات كالشاي والقهوه بكميات كبيره او عدم النوم بشكل كاف او لخلل في وظائف الغده الدرقيه او بسبب خلل في كيمياء الدم الكحول من الاسباب الاقل احتمالا التصلب اللويحي المتعدد تناولهاعاده ينصح عمل تحليل وظائف الكلي الغده الدرقيه فيتامين د فيتامين ب 12 والابتعاد عن الاشياء التي تسبب التوتر مع ضروره الغذاء المتوازن والرياضه حيث تساعد علي الهدوء