### Human: السلام عليكم عندي مشكله سرعه القذف وانا مقبل علي الزواج عمري 26 سنه فما الحل### Assistant: عليك التمرن علي التحكم بالقذق ويمكن ذلك عن طريق تقويه عضلات الحوض وهي تمارين كيغل وعليك مامارستها كما هي مشروحه بالتفصيل في القاموس كذلك عليك اطاله المداعبه وعدم ايلاج الا بالتوافق للمزيد راجع سرعه القذف في القاموس