### Human: لدي الم في العصعص ويزيد الالم عند الجلوس علي الارض ومع الم خفيقف في ظهري ورجلي ومع العلم باني امراه### Assistant: عليك تصوير منظقه العصعص واسفل الظهر مع فحص دم وذلك حسب الطبيب بعد الفحص السريري والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم علي الظهر او الجنب ممنوع علي البطن السير في ارض مستويه فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناءء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز