### Human: السلام وعليكم التمارين الرياضيه او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الي حدوث فتق في الجسم ام لا### Assistant: التمارين يجب ان تكون مناسبه والزياده تدريجيه يتكرار التمارين والاثقال