### Human: عمري 24 سنه ومشكلتي انني امارس العاده السريه ولاحظت مؤخرا يوجد انتصاب ولكن اشعر باني سافقده سريعا وايضا اشعر بحساسيه ورعشه عند راس القضيب انا قلق هل ذلك يؤثر عند الزواج### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج ولن يؤثر علي الزواج