### Human: انا عندي 18 سنه طلعلي اكثر من شعره ابيض مع العلم انا لا اكل السلطه او الطماطم او اللحمه وانا مش عارف اعمل ايه ولا استطيع ان اقابل الناس هل هناك حل ان الشعر الابيض يروح### Assistant: مكملات غذائيه تحتوي الزنك وفيتامين دال وبي كمبليكس