### Human: اعاني من صداع دائم وتورم غدد لقويه علي جوانب ارقبه لمده شهرين ولكن الان خفت جدا الالم ممتد من اعلي الانف الي النصف الايمن من الراس الدكتور قال بدايهجيوب ونصح بالسوائل### Assistant: في حاله الجيوب الانفيه يجب استعمال بخاخات املاح البحر بشكر متتابع فهي تفيد جدا وتنظف الجيوب الانفيه جيدا وتخفف يلام الراس بشكل ملحوظ