### Human: مما ابتلاني به ربي هو وجود عضله نائمه لدي في الورك غمازه وهذا يؤرق راحتي ويشوه مظهري ارجوكم اذكرو لي اسماء تمارين رياضيه لهذه المشكله وهل ستحل بالرياضه ام لا وشكرا لكم### Assistant: شفاك الله وعفاكان شاء الله العضلات يمكن تقويتها بالتمارين الرياضيه المستمره مفيدهوحبوب تدريجيا التمارين تكون بادخال تلك العضله في التقلص بان تجعلها تشتغل وضع احمال للمقاومه والتي ستساعد باذن الله علي تقويتها