### Human: انا عندي وساوس كتير بتيجي علي ذهني بشكل اجباري علي طول سرحانه وعقلي دايما بيفكر بمصايب وموت ناس بحبهم او اقرب الناس ليا واندمج في التفكير لحد ما ممكن اعيط وكتير بدخل في حالات نفسيه سيئه وعندي خوف رهيب من فقدان اللي بحبهم### Assistant: يفضل في مثل هذه الحاله ان لا تجلسي وحيده قدر الامكان لان الوحده عاده تولد مثل هذه الافكار وحاولي ان تشغلي وقتك بشكل تام وان لا يكون ضمن برنامجك اليومي فترات فراغ طويله بالاضافه الي ممارسه الرياضه اليوميه وكذلك الاكثار من قراءه القران الكريم فبممارسه هذه الاشياء بشكل عام تكوني قد جمعتي بين العلاج الروحي والجسدي وبالتالي سوف تشعرين بتحسن ملحوظ باذن الله