### Human: السلام عليكم انا اشعر بتوثر شديد عند الشروع بعمل او الذهاب للتسوق الخوف من المجهول ويتسبب لي هذا القلق بالام في يالمعده وعدم القدره علي التنفس جيدا وخفقان في القلب بزياده التوثر فما الحل وبماذا تنصحني وشكرا### Assistant: هذا ناجم عن الرهاب ويتطلب علاج ادراكي سلوكي تحت اشراف اخصائي نفسيه وسيزو بشكل تدريجي والي الابد