### Human: انا احب وكذلك زوجتي ان احملها وامشي بها والعب معها اثناء حملي لها لكن اتعب بسرعه علما بان وزنها منتصبف الخمسين وانا حوال السبعين كيلو كيف استطيع جعل جسمي يحمل لاوزان ثقيله ارجو التفصيل### Assistant: عليك عمل تمارين لرفع الاثقال وزياده اللياقه البدنيه وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه يعطيك العافيه