### Human: السلام عليكم كنت حامل بتوام ثلاثي ولدت قيصري وبقت بطني كبيره وغير متناسقه مع جسمي الرشيق كيف اتخلص من كرش العمليه### Assistant: الرياضه والغذاء الصحي المتوازن