### Human: عندي الم في ارقبه انا طالبه ودراستي تجعلني استمر لساعات طويله بوضع يؤلم رقبتي وتطور الامر الان اصبح كتفي يؤلمني اكثر استشرت طبيب ولكنه نصحني بوضع طوق لرقبتي فقط ياتراي شو هو السبب وهل هنالك علاج### Assistant: لبس الطوق لوحده ليس حلا للمشكله من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات العنق