### Human: كم المده التي تنتهي فيها الاضرار النفسيه للعاده السريه بعد تركها وهل العاده السريه تؤثر علي الحيوانات المنويه### Assistant: يحتاج الجسم الي ثلاثه اشهر لاستعاده حيويته بعد ترك العاده عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج العاده السريه لا تقضي علي المنويات ولكن كثره الاستهلاك يؤدي لنقص عددها ولكنه لا يؤثر علي البناء الذي يسير بوتيره عاديه