### Human: اعاني من الم اسفل الظهر حيت لا استطيع الوقوف لمده طويله بسبب هذا الالم الشديد فهل من حلول لهذا الالم جازاكم الله خير### Assistant: في الاعمار الشابه غالبا هذا الالم نتيجه شد عضلي بسبب ضعف عضلات الظهر بشكل اول لابد من عمل فحص اشعه للفقرات القطنيه ومراجعه جراح عظام