### Human: السلام عليكم انا شاب ابلغ 20 سنه من العمر كنت امارس العاده السريه كثيرا واصبح شعري خفيفا جدا فهل هناك حل لجعله كثيفا لايتساقط### Assistant: في البدايه عليك عمل الفحوصات التاليه لانك تعاني من نقص في اكتر من واحده من الاتي الزنك فيتامين د فيتامين ب 12 الثدي وبين ومخزون الحديد والغده الدرقيه وبعد ذلك استطيع تقديم المساعده وايقاف تساقط شعرك خلال 10 ايام وبعدها يبدا انبات الشعر المتساقط من خلال كريم وسائل وشامبو وزيت متوفر في فلسطين