### Human: ليسامصابان عندي 246 ما هي درجه الخطوره وكيف استطيع تخفيضه وكم يستغرق من الوقت علما باني رياضي ولكني توقفت لمده شهرين فقط لاسباب ضغط العمل عمري 53 سنه### Assistant: الارتفاع بسيط ولا قلق امتنع عن الدسم والدهون والزيوت في الاكل استعمل زيت الزيتون كبديل واكثر من السلطه والفاكهه فالاستحملم في الاكل استعمال العلاج والحبوب يعتمد علي عوامل الضغط والسكر والارتفاع الكبير والكوليستول والنزول من شهر الي ست شهور حسب طريقه العلاج