### Human: كيف اتخلص من عاده النوم بالنهار اذا لم انام بالنهار اشعر بفتور طوال اليوم ما الحل### Assistant: ساعه او ساعتان بالنهار قد تكون مفيده شريطه النوم مبكرا بالشنطبيعه مبكرا ايضا