### Human: اشعر بامساك احيانا وانتفاخ في البطن والم بسيط اسفل البطن والم بسيط فوق البطن ولدي مراره في فمي### Assistant: يجب معالجه الامساه بالطرق الطبيعيه مثل زياده شرب الماء والاكثار من تناول الالياف وممارسه الرياضه ويمكن عمل فحوصات اذا كان هناك اعراض اخري مصاحبه للامساك مثل الفتور وزياده الوزن للتاكد من وظيفه الفده الدرقيه