### Human: اشعر بالم في عيناي منذ فتره طويله بسبب السهر وعدم النوم لاوقات متاخره ماهو علاجي لهذه المشكله### Assistant: عليك اما بالنوم في النهار لتعويض عدم النوم ليلا واما تغير برنامجك والنوم جيدا ليلا