### Human: كيف اتخلص من العظم البارز في الاصبع الكبير للقدم بدون عمليات جراحيه وهل هناك رياضه مخصصه لذلك وشكرا### Assistant: اذا اردت تجنب الجراحه يجب تجنب الاحذيه ذات الكعب العالي والاحذيه الضيقه