### Human: خروج نقاط لا ادري بوليه او شي اخر بعد الانتهاء من التبول بدقائق ولا استطيع السيطره عليهالا اعاني من الم في شيءعمري 22 سنه### Assistant: اذا لم يوجد لديك الالتهاب او احتقان في استخداماته كل ما عليك هو ان تقوم بتمارين لتقويه عضلات الحوض ابحث في النت عن تمارين كيجل لتقويه عضلات الحوض وستتحسن ان شا ء الله واترك الوسوسه