### Human: كيفيه التخلص من الارداف بدون رياضه### Assistant: دون رياضه يمكن التخلص من الارداف اذا كانت نتيجه تراكم دهون وليس لنتوء عظمي من خلال عمليه شفط الدهون لدي جراح تجميل