### Human: عمر 16 سنه هل يمكنني ممارسه رياضه كمال الاجسام وهل يمكنني استعمال بروتينات### Assistant: ممنوع منعا باتا استعمال بروتين وممنوع ممارسه رياضه اجسام قبل 21 سنه