### Human: انا طالبه ثانوي يعاني من النعس علي طول حتي لو نمت بصحا من النوم وببقا نعسانه وعاوزه انام تاني ونومي بقا تقيل وحتي القهوه مش بتفوقني### Assistant: من الاسباب التغيرات الهرمونيه والغده الدرقيه وتناول بعض العقاقير الطبيه كالمضادات الحيويه او ادويه الهرمونات التي تحدث اثارا جانبيه من ضمنها اضطرابات النوم كالارق او الافراط فيه الكسل عدم الانتظام في ساعات النوم اليومي والاجهاد والاكتئاب يؤدي النعاس المستمر وايضا انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمده ثوان معدوده او بسبب زياده الوزن تسبب بخلل في ساعات النوم الليله مما يضطره الي تعويض ما فاته بالنوم لساعات اطول خلال تزولمابتحرك السبب تؤدي الي التشخيص والعلاج التغذيه السليمه وشبرب السوتئل وعدم اللجوء لغرفه او لسرير النوم قبل الموعد سلامات