### Human: هل استخدام وصفه الكمون والليمون والزنجبيل والقرفه تساعد في تنحيف الجسم وانقاص الوزن وهل تاثر هذه الوصفه علي الجهاز الهضمي خاصه القولون### Assistant: ما يساعد علي تنحيف الجسم هو ببساطه فهم العمليه الحسابيه التاليه يجب ان يكون استهلاك كميه السعرات الحراريه اقل من ما يحتاجه الجسم او ما يصرفه الجسم من سعرات حراريه وبهذه الطريقه يستعمل الجسم الطاقه المخزونه علي شكل دهون اذا كان الاخل اكثر من الخارج تحصل السمنه اذا كان الداخل اقل من الخارج نخسر وزن ولهذا الاهتمام بالطعام اي استهلاك اقل سعرات حراريه والقيام بالرياضه للمساعده علي صرف اكثر من السعرات الحراريه