### Human: منذ 4 ايام مارست رياضه تطلب ثني الركبه اكثر من 500 مره بدون حمل وزن بعدها شعرت بالم في ركبتي كلما ثنيتها او عند المشي### Assistant: هذا كثير عليك مراجعه طبيب اصابات ملاعب ورضوض او جراحه عظام