### Human: السلام عليكم انا صارلي شهر عندي امساك وايام حكه ونزول دم اكتير ما السبب### Assistant: راجع نظامك الغذائي من حيث الوقت والنوعيه والكم اكثر من اطعمه ذات ا لياف وشرب الماء والسوائل وحاول الدخول للحمام في اوقات منتظمه وادويه الملينات مثل شراب ال كتيلوز مما يساعدك علي تخطي المرحله وكن بد من ا اهتمام بالوسائل الطبيعيه