### Human: كيفيه علاج الامساك المزمن وكانت عندي جرثومه معده واخذت العلاج الثلاثي لمده اسبوعين ومازاللت اعاني هل يجب علي اخذ العلاج مره اخري وشكرا### Assistant: اولا يجب اعلامنا متي اجريت فحص الجرثومه ومتي اخت العلاج اي اعلما بالتواريخ لكي نعلم ما اذا كنت قد اصبت بهذه الجرثومه من جديد لذا يجب ان نعلم التواقيت وما كان العلاج بالفصيل وهل العوارض انتهت بعد العلاج مباشره او عادت وبعد كم من الوقت عادت او لم تنه العوارض اصلا من ناحيه الامساك يجب تناول الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه والاكثار من تناول الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدا منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الي 3 اكواب ما دافئه رياضه المشي جيده لتخزيك الامعاء