### Human: هل من نصيحه اعاني من سخونه في القدمين وجع دائم في الفخذين امامي وخلفي### Assistant: ينصح لك باحذيه مريحه غير ضاغطه وعمل حمام بارد ساخن وبالتناوب لمده ثلاثين ثانيه لكل منهما ومغاطس ماء بارد وساخن وبالتناوب وعمل جلسات علاج طبيعي