### Human: الامس كان لدي امساك وعملت ضغط علي بطني وانا قد اجريت عمليه فتق اربي بالشبكه قبل 4 اشهر واليوم يالمني قليلا هل هناك شيء يقلق### Assistant: يجب علاج الامساك حتي لا تضغط عند عمليه التبرز لان ذلك يشكل خطر علي العمليه يجب الاعتماد في الطعام علي الالياف اي تناول الكثير من الخضار والفاكهه ويجب الكثار من تناول الماء 8 اكواب يوميا علي الاقل وابدا ذلك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء دافئه واكمل الباقي خلال النهار رياضه المشي تساعد علي تحريك الامعاء مراجعه الطبيب الذي اجري العمليه ضروري