### Human: هل البيكتريا النافعه يمكن ان تعالج القولون العصبي نهائيا ام انه مكمل غذائي وما هو افضل علاج للقولون العصبي تحسنت مع السلبريد قليلا لكن اريد علاج نهائي لاني تعبت كثيرا تحياتي### Assistant: للقولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده