### Human: انا نهاد من الجزائر عمري 20 سنه اعاني من مشكله تشنج اعصاب قدمي ميثوتركسات التحرك في هذه الحاله وتدوم مده 10 او 20 دقيقه فبماذا تنصونني ان افعل ارجو ان تخبروني### Assistant: اخذ حبوب مغنيسيوم للعضلات