### Human: عندما انام 8 ساعات او اكثر اشعر بالم في نصف ظهري### Assistant: انتبه علي وضعيتك اثناء النوم افضل واسال الاوضاع هو علي جنبك واسواها نومه البطن ايضا اذا كانت امرتبه قديمه او لينه بزياده فسوف تؤذيك