### Human: ما هي نمارين وطرق تقويه عضلات الفخذين وشكرا### Assistant: عندما نتحدث عن عضلات الفخذين نعني العضله الرباعيه والعضله الخلفيه للفخذ والعضلات الضامه او المقربه والعضلات المبعده يمكن الرجوع لموقع الطبي لرؤيه التمارين ومشاهدتها عمليا