### Human: اريد معرفه اسباب شد عضل الظهر### Assistant: شد عضلات الظهر هي وسيله دفاعيه ناتجه عن ضعف عضلات الظهر او وجود انزلاق غضروفي او خشونه في الفقرات او جفاف للغضاريف او ميلان للعمود الفقري شد العضلات دون علامات عصبيه كاتنميل او الخد تستدعي الرياضه ومرونه الفقرات وتحسين تغذيه الغضاريف والسباحه