### Human: اعاني من ارتخاء في البوابه السفليه للمعده يسبب خروج جزء من الطعام غير مكتمل الهضم يسبب لي اسهال قوي ومؤلم وذلك مباشره بعد تناول الطعام### Assistant: اعتقد انك تعاني من تناذر القولون العصبي وذلك بناء علي الاعراض التي وصفتها في رسالتك ولتاكيد هذا التشخيص انصحك بمراجعه اخصائي هضميه يمكنك اتباع النصائح التاليه لتخفيف الاعراض التي تعاني منها النوم لساعات كافيه من اجل تخفيف القلق تجنب المشروبات التي تحتوي علي الكافئين مثثل القهوه والشاي والكولا تناول وجبات صغيره متعدده وتجنب الوجبات الكبيره تجنب الاطعمه التي تحتوي علي القمح والشوكولا والحليب تحياتي