### Human: السلام عليكم انا معايا نقص فيتامين د شديد 952 كتبتلي الدكتوره علاج مده شهرين حبه بالاسبوع بس سؤالي يحتاج اخذ مكملات غذائيه مثل كبسولات زيت كبد الحوت حتي غذائي ماحسه كافي### Assistant: يجب تناول الاغذيه الغنيه للاوميغا 3 مثل اللبن ومنتجاته والبيض والسمك والكبده والفطر والتعرض للشمس في الاوقات المناسبه صباحا قبل العاشره ومسائله بعد الساعه الرابعه