### Human: لدي كسر بسيط في مفصل اصبع قدمي الكبير ولقد نزعه الجبس قبل الموعد بي اسبوع واشعر بالم بسيط فما افعل وما التمارين التي يجب القيام بها### Assistant: كمادات حاره وتمارين حركيه للاصابع