### Human: اعاني من ضعف الانتصاب دائما وفي الصباح منذ شهرين وعملت مزرعه بول واشعه ولم اجد مشاكل السنتيمترات او الجهاز البولي وانا ساتزوج قريبا مع العلم اني امارس العاده السريه مره يوميا### Assistant: عليك التوقف عن العاده استعدادا للزواج عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج