### Human: السلام عليكم لدي ضعف في الجهاز الهضمي وعسرهضم وغازات وتعب شديد في الجسم ماهو العلاج### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب ان نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل ارميناتي في حال لم ترتاح بعد اتباع النقاط المذكوره