### Human: السلام عليكم انا عاني من الارق تكفا ساعدوني تعبت من الحبوب النفسيه ابغا علاج للارق مع اني اهتم بالرياضه والاكل الخفيف واهتم بانوم مبكرم بس مافيه نوم ارق شديد تكفون ساعدوني ه### Assistant: الارق غالبا عرض من اعراض مشكله طبيه اخري الافضل هو ان نعالج المشكله ككل وليس فقط عرض واحد انصحك بزياره طبيب نفسي لتقيم حالتك ومساعدتك