### Human: فتاه عمري 16 اشعر برغبه شديده في تمديد عضلاتي حتي رقبتي وجهي ورجلي ويدي ولا استطيع التوقف وكانها اشبه بما نشعر به عند استيقاضنا من النوم لكن بصوره اكبر حتي انني اجعد خدودي ولا استطيع التحكم في هذا الشعور امي تقول ان عضلاتي تنموا لكني لست مطمانه### Assistant: هذه الحاله تدل علي قله اللياقه البدنيه ويجب ممارسه تمارين اللياقه البدنيه علي الاقل لمده 20 دقيقه وسوف تختفي الالام