### Human: انا طالبه ثانويه اعاني من توتر اثناء فتره الديكاسميد واظهرابات في النوم بالاضافه الي قله التركيز وخصوصا خلال المذاكره والتشتت الذهني فما العمل### Assistant: الحل الاول هو محاوله التعايش مع التوترو الانشغال عنه بممارسه الرياضه الاشغال اليدويه عمل شيء اخر غير الدراسه لفتره قصيره ثم العوده للدراسه اذا كانت المشكله ذات تاثير سلبي كبير علي حياتكينصح بزياره الطبيب