### Human: منذ شهر تقريبا وانا اعاني من تجشؤ كثير المشكله عندي ليست التجشؤ بل غالبا تنحبس الت ريعه واشعر بها كعقده باعلي البطن عندما اتجشا ارتاح قليلا دقيقه مثلا ثم تاتي مره اخري### Assistant: من اهم اسباب هو كثره الغازات وحدوث انتفاخات في الجهاز الهضمي ويعود الي عده عوامل من اهمها نقص في بعض الانزمات اللازمه لهضم الطعام والتوتر والقلق وعدم الخروج الي الحمام باسحمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الامعاء وحموضه زائده في المعده والبرد وبلع الهواء اثناء الاكل وايضا الاكل والشخص مستلقي وكذلك الاكل بسرعه وشرب الكولا والعصائر الغازيه وعصير البرتقال والحليب والالبان والاجبان والملفوف والفجل والبصل والثوم واللفت والزهره والحمض والفول وكل انواع البقوليات الاكل المحتوي علي الكربونه والنشويات هي من احد الاسباب تفادي الاسباب اشرب يانسون