### Human: اعاني مشكله عدم الانتصاب استخدم المنشطات الجنسيهه اثناء علاقه وعند الانتصاب فتره ويعد مره اخره للعلم عمري 21 واني امارس العاده سريه يوميا ما الحل واني اعاني نقص فيتامينات### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج