### Human: الام في الراس من خلف ع جهه يمين واحيانا من عجبين كمان ويتقل راسي كتير لما احركو بزيد الام وكان في تقل براسي### Assistant: بسبب تشنج عضلات ارقبه حاول الاسترخاء تجنب الجلوس الطويل امام الكمبيوتر نام باكرا مارس الرياضه