### Human: انا متزوجه من خمس سنوات اعاني من البرود الجنسيه حيث لا يوجد عندي رغبه في العلاقه الحميمه وتي واذا حدثت علاقه لا استتع او اصل الي النشوه ماذا افعل ارجو الرد### Assistant: بنتج البرود الجنسيه لاسباب نفسيه كالضغط القلق الاكتئاب او التعب الشعور بالذنب او الهم عدم الاثاره بالشكل الكافي الخوف من الالم من الجنس الخوف من الحمل وعدم الارتياح لشريك الحياه عدم الارتياح للمكان استخدام الكحول او الادويه وقد يشمل علاج البرود الجنسيه التوعيه الجنسيهه تعزيز الاثاره الجنسيهه توفير طرق تساعد علي الالهاء تشجيع السلوكيات الغير مرتبطه بالجنس ولكنها تحفز التنبيه مثل بعث رسائل حلوه ولمس الجسم بمناطق اخري غير الاعضاء التناسليه مما سيزيد الراحه عند الشريكه وفد يحفزها ان تشعر بالاثاره تقليل الالم عن طريق التحكم بكميه النفاذ وذلك عن استخدام وضعيات معينه