### Human: عمري 18 سنه اعاني من الم وتيبس ركبتين عند النهوض من الجلوس الطويل علي طاوله الدراسه بعدها يبدا الالم لمده 5 10 دقايق### Assistant: حتما الجلوس العربي يجب الامتناع عن مثل هذا الجلوس او اي وضع فيه ثني الركبه تحت وزنك لحين تقيم ركبك من قبل اخصائي