### Human: السلام عليكمانا حامل في بدايه الشهر السابعهل ابدا في ممارسه المشي السريع وبعض الرياضه مع تناول التمر ام مازال الوقت مبكراو شكرا### Assistant: الرياضه مطلوبه طيله فتره الحمل