### Human: مرحبا من سنه معدتي عم توجع تمام بلشت باحساس خنقه براس المعده وفوق الصدر بعرفش وجع ولا لا المهم براس معده وارتداد مريئي وتجشو احياما اسهال او امساك وهلا صار قلبي يدق بسرعه### Assistant: تجنبي التدخين تجنبي الكحول تجنبي الاطعمه الدهنيه والنعناع الاصبع يمكن والكافين لانها ترخي صمام المريء السفلي تجنبي المشروبات الكربونيه قومي باكل وجبات صغيره وكثيره ببطئ عندما تكون حرقه المعده نشطه قللي من الاطعمه الحمضيه او المهيجه قومي باكل وجبه المساء الخاصه بك قبل النوم بوقت كاف لان الرقود بعد الاكل يمكن ان يحفز الارتداد الاكثر شده قومي برفع موضع الراس في سريرك حافظي علي انتاج كميه كافيه من اللعاب باستخدام اقراص المصل او مضغ العلكه قللي من وزنك اذا كنت سمينه يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه