### Human: مرحبا انا عامل عمليه رقعه و 4 عمليات فتاق من عشر سنين تقريبا فهل ممكن اني ادخل بنادي كمال الاجسام وما هي الاوزان التي ممكن اني احملها### Assistant: لايوجد اي مانع ولكن ينصح بالتدريج خاصه لو لم يكن لديك اي سابقه بممارسه اي رياضه