### Human: كيف يتم حساب ايام التبويض للدوره المنتظمه وغير المنتظمه ومالنصايح للمتزوجين الذين يريدون الحمل اثناء ايام التبويض### Assistant: تحصل الاباده في اليوم ال 14 من نزول الدوره او تقريبا ب 10 14 يوم قبل نزول الدوره القادمه فاذا كانت دورتك منتظمه كل تقريبا 28 30 يوم فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم 10121416 من بدايه الدوره اما قبل وبعد ذلك فتكون نسبه الخصوبه فبها قليله وبالتالي احتمال حدوث الحمل يكون اقل