### Human: انا بدي احسن طرق طبيعيه فعاله لتفتيح البشره وازاله حب الشباب بدون استعمال الكرمات والاشياء الكيماويه### Assistant: ابتعدي عن تناول المكسرات والبيض والسمك والموز والماكولات والحلويات واكثري من تناول البرتقال والليمون