### Human: اعاني كل فتره بي شق في المستقيم بسبب الامساك وينزل مني دم بعد التبرز### Assistant: يجب استشاره طبيب جراح للفحص السريري لمعرفه ا اذا هناك اي شق نتيجه الامساك حارب الامساك بتناول الكثير من الالياف التي في الخضار والفاكهه ويجب تناول الكثير من الماء 8 اكواب علي الاقل يوميا وابداها ب 2 الي 3 اكواب عند الاستيقاظ مكباشره علي ان تكون الماء دافئه والباقي موزعه خلال اليوم قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي ضروريه لتحريك الامعاء