### Human: اعاني من الم بالحلق واحس كانه يوجد شيء بالحلق مثل الوخز بابره لا اعاني من مشكل البلع يزداز الالم ويبح صوتي حين اتكلم بشكل مستمر نضرا لظروف عملي### Assistant: انتي تعانين من مشكله في الحنجره وانصح بالتالي اولا التقليل من الكلام وحتي الهمس والامتناع عن الصياح ثانيا الامتناع عن اخذ السوائل البارده الثلاثينات الغازيه ثالثا الامتناع عن تناول الاطعمه الساخنه والتوابل والمخللات رابعا الامتناع عن التدخين والتعرض للاتربه والدخان والابخره الجيدهومتي والعطور خامسا تناول المشروبات الدافئه والغرغره بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والزعتر سادسا اجراء ناظور الحنجره المرن للتاكد من عدم وجود اي زائده لحميه او كتله علي الحبل الصوتي