### Human: السلام عليكم يادكتور المشد حق تخفيف الكرش يضر علي الجهاز الهضمي### Assistant: لا يوجد مشد تخفيف كرش وانما داعم للبطن ومانع للترهل جواب علي سؤالك المشد لا يضر بالجهاز الهضمي لكن في مثل عمرك اهم شيئ الرياضه وخاصه السباحه وعدم تناول الوجبات الغذائيه متاخرا والامتناع عن السكاكر والهون الثلاثينات الغازيه وجود الاراده اصلا