### Human: عمري 50 كم مره يجب ان اجامع في الاسبوع### Assistant: انت وشطارتك يعني اذا كانت لديك اللياقه البدنيه الكافيه فيمكنك قدر ما تستطيع وليس هناك محاذير طبيه بل فوائد طبيه من الموضوع ولكن هذا لا يعني ان تجهد نفسك لعمل اكثر مما تستطيع يعني مره مرتين يكفي في الغالب