### Human: اعاني من الام في في ارقبه اشعر بها غالبا بعد الاستيقاض من النوم بعد الظهر او الصباح احيانا وقد ذكر لي طبيب بعد الاشاعه هو عباره عن تاكل في فقره من الفقرات بينما ذكر اخصائي علاج طبيعي شد في عصب ارقبه اليسار تسبب في جذب احد فقرات ارقبه وابرز اعراضه ضعف تركيز ودوار بسيط وصداع في مؤخره الراس وضغط نفسي كبير فما رايكم### Assistant: التشنج العضلي في النق اذا لم يصاحبه خدر وتنميل وضعف عضلات يكون مصدره ضعف عضلات العنق بالعلاج الطبيعي والتمارين تتحسن حالتك يجب اتباع نظام سليم في حياتك وعدم السهر لفترات طويله وعدم الجلوس امام الكمبيوتر دون ما يستوجب ذلك وضروره جفاظ علي لياقتك