### Human: اريد مكم جدول غذاء لكي اقضي علي الكليالبيئه وكيف احافظ علي واسيطر لي ضغط الدم امرتفع### Assistant: الحميه الغذائي تعتمد علي نوع الاضطراب الموجود في جلوكوفاج 500 ونوع الفئه المضطربه منه ولكن بشكل عام تجنب الجوع وعدم الافراط في تناول النشويات وتجنب الدهون التي من اصل حيواني والاغذيه التي تتضمن احشاء كالامعاء والكبد والكلي وال تماد قدر المستطاع علي الفواكه والخضار الطازجه ويزيد من فاعليه هذه الحميه تجنب التدخين والاقلال من تناول الكحول وممارسه الرياضه بشكل يومي اما الضغط يتطلب تجنب ملح الصوديوم والالتزام بالدواء الموصوف ومحاربه عوامل الاختطار التي قد تكون موجوده لديك ويحددها لك طبيبك المعالج عند الفحص