### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 2 ماهي المده المشي اللازمه لتخفيف معدل السكر في الدم دون احداث ضرر الجنسم ملاحظه الدكتور قال لي لازم تسوي حميه وتمشي لان معدل التراكمي 65### Assistant: ننصح بالمشي حوالي نصف ساعه يوميا ويمكن ان تكون موزعه او علي دفعه واحده