### Human: اعاني من الم في اسفل القدم الكعب ومفاصل اصابع القدم ويكون ذلك بعد ان امارس كره القدم مع العلم ان ذلك لا يحدث الا حولي بعد اليوم الثالث ويزداد تدريجيا### Assistant: هذه الحاله هي نتيجه الضغط المستمر علي الياف كعب القدم وينصح بوضع الثلج واجراء التمارين الخاصه لالياف اسفل القدم وتناول المسكنات اللازمه