### Human: اصبت ب ديسك اسفل الظهر منذ اشهر وتحسنت علي الرياضه لكن منذ اسبوعين اضطررت لحمل ابني مرات عده من ذلك الوقت اعاني احيانا من شد بطه الرجل اليمني او تنميل متنقل في القدمين### Assistant: غالبا طالما الالم يتنقل بين القدمين وبسيط يتحمله المريض يكون الراحه وكمادات المياه الدافئه علي العضلات مع كريم مساج وباسط للعضلات تتحسن الحاله في ظرف ايام