### Human: ما هي الاغذيه والتمارين الرياضيه التي تعمل علي تعديل العمود الفقري ومنع تقوسه وانحنائه### Assistant: ميلان العمود الفقري قد يكون ميلانا وظيفيا او بنيويا هيكليا من اجل تحديد نوع الميلان لابد من الفحص السريري وعمل صوره اشعه للعمود الفقري لمعرفه سبب الميلان في معظم الحالات يكون الميلان او التقوس او التحدب او الانحناءء وظيفيا بحيث يمكن التغلب عليه من خلال تمارين تقويه عضلات الظهر