### Human: هل النوم يوميا لمده 6 ساعات ونص تقريبا وانا عمري 37 مضر او ناقص ماعدا الجمعه اجازه انام 7 او 8 ساعات### Assistant: عدد ساعات النوم شيء نسبي بين البشر ولكن لا خلاف ان الجسم يحتاج النوم ليتمكن من مواصله عمله بكفاءه وحتي نحصل علي ذهن وعقل يقظ لا بد من النوم لعدد كافي من الساعات اذا كنت تحس ان عدد ساعات نومك تؤثر بشكل سلبي علي نشاطك الذهني او البدني ينصح بمراجعه طبيبك النفسي