### Human: اعاني من التوتر والقلق قبل اختبار السواقه مما يسبب لي عدم التركيز والدوخه والفشل في الاختبار هل مهدئ للقلق يساعدني في التخلص من هذه الاعراض### Assistant: من المفيد التدرب علي مهارات التعامل مع الضغوط والتدرب علي الاختبار قبل الدخول فيه