### Human: عمري 37 نه اعاني انتفاخ البطن والغازات### Assistant: كم الفتره التي تعاني منا من هذه الحاله قد تكون نتيجه تناولك اطعمه تضر الكولون او لوجود بعض انواع الجراثيم في الجهاز الهضكي بكل الاخوال ينصح بتناول كوبي زبادي يوميا والتقليل من الاطعمه العاليه بالسكر والدسم تناهل 5 وجبات صغيره وعدم الصيام لفترات طويله