### Human: وضعت قلم قطره 13 وبطول 8 في دبري من شهر واصبحت الغازات تخرج كثيرا مني وهذا يقلقني هل سيعود الي طبيعته وهل توجد طرق لاجعله يعود الي طبيعته ارجوكم ان تجيبوني علي قدر الاسئله### Assistant: انصحك بممارسه تمارين كيجل حتي يتم شد عضلات اسفل الحوض لتتمكني من السيطره علي الصمام بشكل افضل