### Human: اريد حل جذري لتساقط شعر ما هي الغذاء المناسب والملاءم خصوصا ما عندي مشاكل صحيه غير نقص بالحديد### Assistant: الحل الجذري يبدا باجراء فحوصات الزنك وفيتامين د وفيتامين ب 12 الثدي وبين والغده الاصبع افحص بان في مثل عمرك وحالتك يجب الا يقل فيتامين ب 12 عن 600 700 بعد ذلك اصف لك الكريم والشامبو وما تحتاجين اليه