### Human: اعاني من كثره التفكير والتخيلات كان اصبح هكذا واتصرف هكذا احيانا افكر بمواقف مؤلمه وابدء بالبكاء بشده مستواي الدراسي انخفض وفقدت وزني وتغيرت كثيرا بسببه وصلت مرحله الجنون### Assistant: انت تدخل نفسك في احلام يقظه وهذا يستهلك وقتك تركيزك اما تذكر المواقف المؤلمه لا ياتي الا بالسوء حيث انك تستدعي مشاعر اللحظه المؤلمه لذا فتفيدك تمارين اليقظه جدا