### Human: كيف يمكنني السباحه في البحر اثناء العاده الشهريه بدون تلوث المياه### Assistant: السباحه اثناء الدوره تلشهريه غير مستحبه حتي لا يحدث البروتينات اناسليه قد تصل للرحم وتسبب البروتينات حاده بالحوض لان عنق ال هل من رحم يكون متسعا اثناء الدوره الشهريه