### Human: اشعر بالم في مشط قدمي عند الجلوس في وضعيه اضغط فيها علي مشطا قدمي كانماشياء تتمزق علما باني كنت اعاني من توتر شديد بسبب ظروف حوالي 15 د### Assistant: بما انك انهيت حوالي 15 د فعليك اخذ اجازه وممارسه كافه التمارين الرياضيه لتحسين الدوره الدمويه وتقويه الاربطه والعضلات وعندها سيختلفي الالم وتنسي الموضوع كله