### Human: ما هو اصغر عمر لممارسه رياضه كمال اجسام وتربيه العضلات وهل يؤثر علي طول جسم الانسان وشكرا### Assistant: بالنسبه للذكور يمكن الابتداء بالتدريب بعد انتهاء فتره النمو الثانيه والتي قد تمتد عند البعض حتي الثامنه عشر من العمر بشكل عام يمكن ممارسه اللياقه وكمال الاجسام باوزان خفيفه والعمل علي مط واطاله العضلات من عمر اصغر