### Human: عندي الام في مفاصل الركب عندما اجلس ما اقدر اقوم من شده الالم### Assistant: بالنسبه الي عمرك وكونك شاب انصحك بممارسه الرياضه وتجنب الجلوس علي الارض لفتره طويله وسلامتك