### Human: انا تعرضت لضغط نفسي وتوتر نتيجه حوالي 15 د وحاليا اشعر بتعب وخفقان بالقلب اطلب شئ بهدئ مع حتي انتهاء حوالي 15 د### Assistant: لا ننصح باستخدام اي دواء وفقط ممارسه بعض التمارين والنشاطات الجسديه كاف لكي يساعدك علي التخلص من هذا القلق والاعراض المرافقه له خاصه اذا ما كانت رياضه جماعيه او اذا ما قمت بنشاطات اجتماعيه مختلفه