### Human: هل المداومه ع السباحه تعلاج الانزلاق الفقرات القطنيه نهائيا ما الطريقه لعلاجه نهائيا بدون جراحه### Assistant: اذا كنت تقصد الانزلاق الغضروفي القطري فالسباحه قد تساعدك ولكن ليس في الحاله الحاده فهي نوع من العلاج الطبيعي