### Human: انثي عمري 21 من مده نزل وزني من 55 الي 41 قمت باخذ فاتح شهيه تستوستيرون زاد وزني اللي 49 والحمدلله اريد اسماء اكل وفواكه لزياده الوزن باسرع وقت علما ان طولي 155 ارجو مساعدتي وشكرا### Assistant: ارجو منك عدم التعاطي مع الوزن بشكل عشوائي وغير مدروس ولهذا اتمني ان تستشيري اختصاصيه تغذيه لدرس وضعك بالنسبه للطول والوزن وطبيعه النشاط اليومي ولوضع نظام غذائي صحيح يتناسب معك ولوضع برناج للرياضه والتي هي مهمه لتنميه العضل وزياده الوزن