### Human: السلام عليكمماهي الاطعمه الممنوعه والضاره والمسببه للكرسترول وما الاطعمه المفيده للوقايه من الكرسترول### Assistant: اجمالا معظم الرؤيه ولدي يصنع في الجسم ويتحكم فيه عوامل وراثيه الا ان الحميه الصارمه قد تخفض ليسامصابان من 15 25 ‏ حسب الدراسات اجمالا الدسم والدهون والاكل المقلي سبب رئيسي في ارتفاع الرؤيه ولدي الرياضه والخضار والحميه لانزال الوزن والذيل التدخين تساعد في انخفاضه او تعديله بسبب رفع الرؤيه ولدي الجيد