### Human: انا صباح عمري 28 سنه اعاني من منذ 3 ايام من عدم النوم قرات الادعيه قران الكريم لكن انام قليلا واستيقظ فما المشكله علما انني متخرجه من كليه الحقوق منذ عامين وانني لا اشرب منبهات### Assistant: القلق هو السبب الرئيسي ننصحك الاكوكرافي ممارسه الرياضه النوم باكرا تناول الاغذيه الصحيه تجنب المنبهات وخاصه الكافين