### Human: اعاني من تشقق في اظفار يدي بشكل طولي بين الحين والاخر من طرف الاظفر البعيد عن اللحم في الاصبع السبابه في اليد اليمني واليسري فماهو السبب والعلاج شكرا### Assistant: ينصح بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعه اضافيه من العناصر التاليه البروتين الحبوب الحديد يتوفر في الفاكهه الاوجمنتين الطازجه يجب ايضا تناول اطعمه تحتوي علي فيتامين ا اذا كانت الاظافر جافه وتتكسر بسهوله ضروره حمايه الاظافر بارتداء قفازات مطاطيه مبطنه بالقطن عند القيام باي نوع من انواع التنظيف المنزلي خاصه عند استعمال مواد كيمياويه كل مساء وقبل النوم تدليك الاظافر والمنطقه الجلديه المحيطه بها بزيت مرطب كل اسبوع او عشره ايام نقع الاظافر في اناء به ماءدافئ ونصف ليمونه لتقويه الاظافر