### Human: السلام عليكم انا عمري 16 سنه اعاني من اثار العاده السريه النفسيه والعقليه لا استطيع ان استوعب ابسط الاشياء اريد الحل ونصائح ارجو المساعده لا اتحمل اثارها النفسيه وشكرا### Assistant: يا ابني اغلب الرجال مروا بنفس حالتك ومارسوا العاده السريه ثم وضعوها وراء طهورهم وليس لها اثار عقليه او جسميه الا اذا تخيلتها انت وضعتها عذرا لاحباطاتك اشغل نفسك بالهوايات المفيده اقرا العب رياضه اخرج مع اصدقائك ولا تاوي الي فراشك الا اذا احسست بالنوم رمضان فرصه ذهبيه للابتعاد عن هذه العاده والانشغال بقراه القران والصلاه والدعاء