### Human: كيف اتخلص من احتقان الانف لانني اذاحاولت ان اخرج مافيه لاستطيع الان اخرجه من حنجرتي فابلعه اوابزقه مع العلم ان انفي ينقبض ولا استطيع النوم جيدا واس### Assistant: تحتاج الي الابتعاد عن كل شيئ له رائحه او طعم حاد وراجع طبيب اذا لم تتحسن