### Human: اشعر بالم في عظمه صدري والمعده تنتفخ### Assistant: من الضروري معرفه طبيعه الالم ومكانه بالتحديد هل يزداد مع الضغط علي مكانه هل يزداد مع التنفس او مع الحركه هل تعرضت لضربه ما اسئله كثيره ويجب معرفه اجابتها لذا من الضروري مرتجعه طبيب للفحص السريري وللتوصل لمعرفه سبب الالم وعلاجه اما بالنسبه لانتفاخ المعده ا حاول الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز يجب التدقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها تجنب البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان