### Human: انا شاب عمري 17 سنه وزني 54 كلغ لكن جسمي ضعيف وعضلاتي هزيله ورقيقه واريد ان امارس رياضه كمال الاجسام لكي اقوي فماذا تنصحوني### Assistant: عليك مراجعه مركز متخصص لذلك