### Human: اعاني من امساك شديد اذ لم استطع انزال البراز منذ 48 ساعه وقد قررت التوقف عن الاكل حتي العلاج لدي شك في ان مشكل الامساك يكمن في ان فتحه الشرج لدي ضيقه ما الذي عليه فعله### Assistant: عزيزي ما تعاني منه هو امساك بسبب عدم تناول الاطعمه المليئه بالالياف ومن الضروري ان تتناول الكثير من الخضار والفاكهه المليئه بالالياف بالاضافه الي ذلك يجب الاكثار من تناول الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا وبدا بتناول ثلاث اكواب من الماء صباحا والافضل ان تكون الماء فاتره وباقي الكميه تناولها قبل وجبات الطعام وقبل النوم لا علاقه للدين فتحه الشرج بالامساك ولا اظن انك تعاني من ذلك اذا كان عندك شك بان هناك ضيق فتحه الجهاز من الجيد ان تستشير طبيب يفحص المخرج وما عرفت ذلك المشكله تكمن في ما قلتلك وهو الامساك ويجب علاجه بالطرق الطبيعيه