### Human: انا عندي اتساع في فتحه الشرج من الخارج ولكن من الداخل الحمدلله لا يوجد شئ وطبيعي ولكن من الخارج يوجد اتساع ولكن اتساع قليل حوالي 1 سم فهل اذا مارست تمارين كيغل سوف تساعد علي تضيق فتحه الشرج وعلاج الارتخاء اما سوف تعالج الارتخاء فقط### Assistant: تمارين كيغل تساعد في تقويه عضلات الحوض وجميع العضلات المشاركه في التمرين