### Human: السلام عليكم انا عندي سؤالين 1 كيف اجعل شهري ناعما مع العلم اني استخدمت كثير من الزيوت والدهون ولم اجد فائده 2 هل شرب الشاي الاخضر بدون سكر ضرر علي الجسم وماهي اضراره### Assistant: استخدمي حبه زنك يوميا 50 ملغ بعد الفطار وهنالك زيوت طبيه توضع كل مساء فوق الشعر تعيد للشعر نعومته لا توجد اضرار اذا تناولت الشاي الاخض بالسكر او بدونه المهم باعتدال