### Human: كيف اسمر جسمي غالبه بالشمس بدون تعرض للسرطان الجلد واصبح اسمر اللون دون الرجوع اللي اللون الاصلي بالشمس سمره الي طول الحياه كيف وكم يوم وكم دقيقه او ساعه ارجو الرد السريع### Assistant: الجلوس قبيل الساعه 8 صباحا مفيد