### Human: اشكو من الالام خفيفه في الساق عند الجري لفتره 20 دقيقه تقريبا مع العلم انني سبق وان تعرضت لكسر مضاعف في الساق قبل 4 سنوات### Assistant: هذه الالام تنتج عن شد عضلي وتراكم حامض البوليك عليك بالاحماء وعدم الانقطاع عن التمرين لفترات طويله يمكنك الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي