### Human: السلام عليكم بغيت اسالك انا عندي نقص في محزون الحديد واستخدم كبسولات فيرجلوبين 12 وحبوب فيرومن واستخدم فيتامين د اعمل تمارين ساعه وحميه ولم ينزل وزني هل تكون الحبوب هي الي زاد### Assistant: ليست الحبوب اتبعي نظام غذائي صحي سلامات