### Human: السلام عليكم يادكتور عمري 23 منذ اسبوع العضو الذكري لاينتصب ودايم افكر فيه لدرجه انني لاستطيع النوم وجزاكم الله خير### Assistant: عدم النوم والارهاق يساهم في عدم الانتصاب عليك الراحه التامه وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح