### Human: اشعر باكتئاب شديد### Assistant: اذا كانت هذه الحاله منذ فتره طويله عليك استشاره طبيب نفسيه واذا كانت طارئه نتيجه لمشكله او حدث في حياتك عليك بالرياضه والابتعاد عن المنبهات والنوم بشكل كاف لابد من الفحص السريري وعمل بعض الفحوصات المخبريه من قوه الدم الحديد فيتامين ب 12 وفيتامين د وظائف الغده الدرقيه