### Human: عمري 23 سنه في كثير من الاحيان عند الخروج من البيت والمشي اشعر بتعب ودوخه وصعوبه في التنفس وبروده في الجسم او حراره حتي اكاد ان اسقط علي العلم اني لا اثناءل شيء قبل الخروج فما سبب هدا### Assistant: بالتاكيد عزيزتي ان ماتعاني منه هو نتيجه لهبوط السكر بالدم مع هبوط بضغط الدم لعدم تناول الطعام وبخاصه وجبه الافطار ولذلك ننصحك بقياس نسبه السكر بالدم مع قياس ضغط الدم وضبطه والمداومه علي التغذيه السليمه بتناول الثلاث وجبات يوميا في الافطار والغداء والعشاء في مواعيد منتظمه ويمكنك تناول وجبه خفيفه غنيه بالسكريات ومنبهه للمخ مثل الكولسترول السوداء او اي حلويات مثل البونبوني عند احساسك بالدوخه او بروده الجسم