### Human: اعاني من الم في ارقبه عندما استخدم الحاسبه نصف ساعه او اكثر احد الاطباءء قال انزلاق والاخر قال نقص بالسائل بين الغضاريف من خلال الاشعه ولم يفيدني دواء كلا الطبيبين مع الشكر الجزيل### Assistant: في مثل عمرك من المبكر الحديث عن سوفان او خشونه فقرات او جفاف غضاريف في الغالب هذا الالم نتيجه تقلص عضلات العنق نتيجه لضعفها ينصح العمل علي تقويه عضلات العنق وعمل جلسات علاج طبيعي والسباحه