### Human: اعاني من الم في ركبتي الشمال عند الجلوس في السياره لفتره طويله ويذهب الالم مجرد مد رجلي كما اعاني من الم بعد ممارسه الرياضه احيانا عند ثنيها ويستلمر الالم لمده يومما السبب شكر### Assistant: اهلا بك بدايه يجب تجنب الجلوس او الوقوف علي نفس الوضعه لفتره طويله ثانيا راجع طبيب عظميه للفحص وقد تحتاج لصوره شعاعيه تبين وضع عظام الركبه وبناء عليها يتم التشخيص