### Human: لوسمحت انا كتيرجدا لما بصحي من النوم بحس بوجع في بطني من اسفل واوقات كتير بحس بعدم ارتياح وكمان زغوره في بطني وخاصه لما بكون واكله بالليل سواء كان الاكل خفيف اوتقيل وعندي ت### Assistant: عليك اتباع نظام غذائي صحي وتقليل الاطعمه التي تذيد حموضه المعده كالدهون والحلويات والقهوه والشطه والمسبكات وتناول اطعمه بكثره تحتوي علي الالياف عليك بلفواكه والخضروات والذبادي وعدم الاكل قبل النوم وعدم امتلاء المعده وتناول وجبات بكميات اقل علي فترات طوال اليوم وعدم تناول مسكنات بكثره ورفع الوساده عند النوم كل هذا يؤدي الي تقليل الحموضه مع بعض الادويه التي تقلل الحموضه والتي تنظم حركه المعده