### Human: سلام عليكم حضرتك انا باعاني من الم في المرئ متلازمه حيث اقوم احيانا بارجاع بعض الرذاذ من الاكل واوقات بتاتي لي مغصه شديده الالم في البطن ارجو حل لمشكلتي وشكرا### Assistant: هذا يسمي بارتجاع المرئ مع توتر بالقولون يجب اولا تغير نظام الاكل بان يكون ني في ني او مسلوق وممنوع المسبكات والمقليات والدهون والشطه والبهارات والتدخين والمسكنات والشاي والقهوه والمياه الغازيه رفع مستوي الوساده اثناء النوم وعدم الاكل قبل النوم مباشره