### Human: مرحبا انا عمري 21 سنه واعاني من ارتفاع ضغط الدم من اربع سنوات ماشي علي علاج ال كوديوفان ومثيلاته من الاسماء التجاريه ولكن ضغطي دائم الارتفاع لا يقل عن 14578 مع العلم ان الجرعه التي اثناءلها 160125 مره يوميا اظن ان زياده الجرعه غير مناسب ما الحل### Assistant: عمرك الصغير لابد من اجراء فحوص طبيه تحت اسراف الطبيب ستبعاد ضغط ادم الثانوي ثانيا ا سحمرار علي نفس الع ج ا صلي وليس البدائل تقليل ملح الطعام ا كثار من الفواكه رياضه المشي نصف ساعه يوميا