### Human: انا عندي خلع في الكتف وكتفي متيبس ويعمل علاج طبيعي ليه هل الافضل اعمل مع تمارين العلاج الطبيعي كمدات ساقعه او سخنه### Assistant: استعمال البارد والسخن حسب المرحله وممكن بالتناوب