### Human: اعاني من بروز عظمتي الكتف الخلفيه بشكل واضح من خلف الملابس وسهوله تحركهما الي الداخل والخارج اضافه الي اني اشعر بهما اثناء استناد ظهري علي اي شيء هل يوجد حل لذلك ونفع الله بعلمكم### Assistant: بروز اللوحتين بشكل واضح قد يكون بسبب النحافه وسهوله حركتها نتيجه ضعف عضلي انصح لك بالسباحه مما يقوي عضلات الصدر الكتفين والظهر ولا يعود لديك شيئا ناتئا