### Human: كيف استطيع تعديل المزاج بعد صدمات نفسيه بطرق بسيطه### Assistant: الصدمه تختلف حسب طبيعتها وشدتها وتختلف حسب تاثيرها كما ان تاثيرها يختلف باختلاف الافراد الواقعه عليهم وحتي يكون تاثيرها اكثر قربا من الصحه النفسيه يحتاج الانسان ان يقيم كل ذلك لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعالج ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعليه