### Human: اعاني من خشونه ركب شديده ولا ارغب بالجراحه وزني 88 كجم وطولي 155 سم هل ممكن انقاص وزني بطرق غير الجراحه والحميه هل سيتحسنن وضع ركبتي بهذا الاجراء### Assistant: عليك تقليل وزنك وذلك بحميه غذائيه اما لشعورك بالم في الركبه عليك تجنب اي حركه او تمرين به حركه الثني لذي انصحك بعمل جلسات العلاج الطبيعي وتقويه عضلات الفخد باستخدام جهاز السحب وذلك باستقامه الساق وليس ثني الركبه وعمل جلسات العلاج الكهربائي لتحفيز العضلات وتخفيف الالم ان استمر الالم ولم يقل انصحك باخذ الابر الزيتيه المفصليه لتعويض السائل المفصلي للركبه