### Human: ما هي الاغذيه المحفزه لهرمونن النمو### Assistant: تغير نمط الحياه ممارسه الرياضه والطعام الصحي المتوازن والنوم الكافي لاتقل عن 8 ساعات ليلا لان جميع الهرمونات تفرز ليلا اثناء النوم