### Human: هل لي ان اعرف كيف اتخلص من الكرش فقط ولا اريد انقاص الوزن حيث ان جسمي جميل ولا اريد انقاص وزني بالكامل او من اي منطقه غير الكرش حيث انني كنت نحيفا جدا والحمد لله جسمي اتعدل بس مشكله الكرش كيف اتخلص منها فقط الكرش### Assistant: ممارسه الرياضه