### Human: عندي الم نصف ظهر والالم صار بطول رجلي زي عرق النسا وبدا وخز وزي اتنميل وصار في رجلي الاثنين وتنميل في الكتف وصار في الذراع الشمال مع ضعف في الحركه الذراع اخذت كودين### Assistant: المسكنات الموضعيه تليها المكنات التي تؤخذ عن طريق الفم فان لم تنفع فجلسات من العلاج الطبيعي واهم من ذلك كله البدء بتغير نمط الحياه واتباع العادات الصحيه السليمه كتخفيف الوزن والرياضه الخفيفه