### Human: ما هي اسباب اسحمرار الشد العضلي في ارقبه لفترات طويله### Assistant: انتبه للوضعيات الخاطئه اثناء الجلوس او القراءه او العمل علي استعمالاته او التعرض للبرد او التكيف بعد الحمام الساخن