### Human: اعاني من الامساك وعند الاخراج يكون هناك دم مع البراز وفي الخير محرد قطرات دم تسيل من الدبر مه العلم اني احس بضيق في الدبر ولاتسهل عمليه الاخراج### Assistant: الاكثار من الخضار والفواكه مع استعمال تحاميل غليسيرين واحده قبل النوم