### Human: ماهي الماكولات الثلاثينات التي تساعد علي تخفيض ضغط الدم امرتفع وماهي الماكولات الثلاثينات التي تؤدي الي ارتفاع ضغط الدم### Assistant: لا يوجد غذاء محدد لكن وجود الملح في اي طعام يساهم في ارتفاعه ومن الثابت ايضا ان السوس علي المدي البعيد يساهم ايضا في ترسبه