### Human: السلام عليكم انا كنت اول مره امارس رياضه الجري علي البحر وبعد الجري حصلي الم شديد في اخر قدمي الاتنين عند العرقوب وهذا من اسبوعين والالم مستمر وفي السجود في الصلاه ارجو الحل### Assistant: ينصح مراجعه مركز ع ج طبيعي والتوقف عن الص ه جالسه علي ا رض حتي زوال ا لم