### Human: ماهيه مخاطر سباحه المراه الحاءض### Assistant: يجوز الاستحملم وقت ما تشائين وعدد ما تشائين من المرات اثناء وقبل وبعد الدوره ميكروجينون اثناء الدوره مستحب لمزيد من النظافه دون الجلوس في المطهرات او استعمال الغسول او الرغاوي او غيرها فقط الاستحملم وقوفا حتي لا تؤثر تلك المواد علي البيئه الحمضيه للفرج مع ضروره وضع فوط صحيه للجفاف بالاضافه الي الفوط الصحيه الخاصه بالدوره الشهريه