### Human: مرحبا تواجهني مشكله بانني اذا تناولت الطعاب ينتفخ بطني بطريقه غريبه ويصبح شكله غير جميل واعاني من الضيق### Assistant: اليك بعض الاسباب الاسراع اثناء تناول الطعام مما يسبب ابتلاع الهواء اثناء المضغ والهضم الطعام الغير صحي او الغير متوازن شرب الماء اثناء تناول الطعام شرب المشروبات الغازيه الاطعمه التي تحتوي علي نسبه عاليه من الخميره تناول الاطعمه التي تختمر بقاياها في المعده مثل البصل والفول تناول الاطعمه التي تحتوي علي بهارات حريفه تناول اللبان او العلكه يسبب تسبب في دخول الهواء للبطن التحدث اثناء تناول الطعام تجنب كل هذا لترتاحي من النفخه