### Human: هل حدوث انزلاق غضروفي بسيط قد يكون مؤشر لانزلاق غضروفي اكبر هل يمكن ارجاع الانزلاق الغضروفي البسيط كيف اوقف الانزلاق الغضروفي البسيط### Assistant: السلام عليكم بالتمارين الرياضيه والجلوس الصحيح والنوم في سرير صحي وعدم رفع الاشياء بطريقه غير صحيحه