### Human: عندي انتفاخ في البطن من فتره طويله يصاحب ذلك عدم الدخول الحمام لمده تصل لاسبوع دون الشعور برغبه في ذلكمع العلم اني امارس الرياضه يوميا واثناءل قدر كافي من المياه### Assistant: اعتقد في حالتك افضل شيء هو اكل فواكه وخضروات وتقليل البقول والشاي