### Human: يوجد عندي انتفاخ للمعده مع كثره التقريع ويصاحبها امساك ومع ذلك قد اصبت ببرد حاد### Assistant: عليك اولا التخلص من الامساك والعوده للحاله الطبيعيه لتقيم الحاله بلا احكام مسبقه والتخلص من الامساك يستدعي تناول الكثير من الخضار والفواكه وشرب الكثير من الماء والسوائل والشوربات الامساك سبب في مشاكل كثيره راجع امساك في القاموس