### Human: ابنتي عمرها اربعه عشر سنه نصف فيتامين د لديها هو 96 ماهي الجرعه المنا سبه لعلاجها### Assistant: تمت الاجابه سابقا والتعرض للشمس افضل طريقه للحصول علي فيتامين د مع الاغذيه الغنيه به كالحليب ومشتقاته والسمك