### Human: انا حامل بنص التاسع وطول حملي يعاني من الامساك واخر شهرين صرت استعمل دواء مسهل من الصيدليه تبع الحوامل وصرت مادخل الحمام الا بالمسهل هو كده غلط ولا عادي### Assistant: طبعا من الافضل ان تتم عمليه التبرز بدون ملين ولكن الحمل وقله الخرم سبب هذا الامساك تناولي الاغذيه عاليه الالياف كالخضروات المرابح والخبز الاسمر مع شرب المياه بكثره