### Human: ماذا يحدث للجسم عند الاستمناء وما هو الافراط فيها اي ما هو المعدل الطبيعي لها دون دخول في الامرض### Assistant: الذي يحدث هو عمليه القذف بعدها ومع المده التعود علي التلذذ بهذه الطريقه وعدم مشاركه الشريك في المستقبل بشكل صحيح ناهيك عن المضار النفسيه الاخري انا لا اري فائده غي الاستمناء ومضاره كثيره لذا الابتعاد عنه افضل والابتعاد عن المثيرات الجنسيهه تساعد في ذلك والاهتمام بامور اخري مثل التغذيه السليمه والرياضه تعطيك نتيجه افضل وصحه جنسيه سليمه ونشيطه وتساعدك علي اداء جنسي ممتاز في المستقبل