### Human: ثقتي فنفسي شبه منعدمه موخرا بدات اغير من نفسي وموخرا شعرت انني لست انا انا اخرج من جسمي وكاني اشاهد مشهد سينما ولكن هذا لايحدث الا لما افكر فيه ايضا انا بخوف نفسي وقلبي يوجعني### Assistant: تفيدك مهاره اليقظه والعلاقات الفعاله