### Human: السلام عليكم عندي الم جامد في الظهر وتنميل بالرجل الشمال عملت اشعه رنين مغناطيسي طلع عندي انزلاق في الفقره الرابعه والخامسه ارجو الحل المناسب بس انا مبقدرش اتحرك جالي من شهر### Assistant: الحل المناسب هو بدء جلسات العلاج الطبيعي التي ستخفف من شد العضلات وسيتم خلالها السيطره علي الالم المصلاحب للانزلاق وسيتم تعليمك علي الوضعيات المناسبه للجلوس وغيره ونهايتا سيتم اطلاعك علي التمارين التي ستساهم الي حد كبير في حل مشكلتك والضمان لعدم حدوثها مجددا كل ما يتطلبك الامر هو الالتزام بالتعلمات والتمارين بصوره يوميه الي مده يحددها الاخصائي