### Human: السلام عليكم ورحمه الله انا في 18 مقبله علي الزواج اريد احلا للمشاكل الناجمه عن العاده السريه فقد اصبت بعد سنوات من الادمان بتثبيط الوصول الي الرعشه والتعود عل استثاره البظر### Assistant: عليك وقف العاده واستعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات