### Human: السلام عليكم ورحم الله وبركاته انا مشكلتي انني ضعيف جدا وكلما اتضارب مع احد اخسر بسهوله المطلوبب ماهي التمارين الذي امارسها كي اصبح قوي عمري 13 وزني 37 طولي 148### Assistant: اخي العزيز لم ولن تكن النزاعات والشجار مصدر للقوه والضعف انت انسان مسالم وهذا جيد ابتعد عن مسببات الشجار وفكر ان تكون قوي البنيه اذهب ل النوادي التي تدرب اعمارك