### Human: روحت لدكتور نفسي وصف حالتي بالقلق العام وكتب ليا علاج اقدر اعمله غير العلاج اساعد نفسي بيه واكتور لم يحدد لي معاد لوقف العلاج هل دا طبيعي واقدر اوقف العلاج امتي### Assistant: بشكل عام في التعامل مع التوتر والتعامل مع الضغوط تحتاج الي التدرب علي مهارات التعامل مع الضغوط السيطره علي النفس تنظيم نمط الحياه وفق اهداف ممارسه تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي ويمكن ان يساعدك في ذلك المعالج النفسي