### Human: السلام عليكم اشكركم علي الاجابه السابقه والتي كانت حول مشكله اللون الداكن للبول من جهه اخري انا الاحظ هذا اللون في بعض الاحيان وخاصه بعد ممارسه الرياضه بنحو 4 ساعات هل يجب ان امتنع عن ممارسه الرياضه ثم ماهي الاطعمه المتسببه في ذلك وماهي الاطعمه المفيده بارك الله فيكم### Assistant: لا يجب اخذ اي اجراء كل ما عليك فعله هو تناول الماء لان عدم شرب الماء يعطي اللون الداكن للبول هذا في غياب اي مشكله عضويه في الجهاز البولي