### Human: السلام عليكم انا امارس العاده السريه تقريبا من اربعه الي خمسه سنوات يوميا هل لو تركتها سيرجع كل شي في جسدي وصحتي كما كان وكم سيستغرق ذلك### Assistant: لو تركتها ومارست الرياضه يوميا والتغذيهج المتوازنه فستعود الامور الي طبيعتها في مده لا تتجاوز الثلاثه اشهر