### Human: كيف انقص وزني مع العلم اني اجريت جراحه فتق اربي وفشلت وساقوم بعملها بعد شهرين مره ثانيه وكنت ارفع اثقال وتوقفت قبل الجراحه فبدا وزني يزداد فهل هناك حل بجانب تنظيم الطعام### Assistant: يمكنك ممارسه الرياضه ولكن ليست الثقيله بحيث لا تؤثر علي الفتق ولا تزيد من صعوباته كالمشي لمده نصف ساعه او اكثر ويمنع حمل الاشياء الثقيله علي العموم الافضل ان تجري العمليه اولا والانتظار بعدها حتي يتم الشفاء تماما ثم بعد ذلك تمارس الرياضه سوف يساعدك الطبيب بعد العمليه في تحديد الامور التي يجب ان تلتزم بها بعد العمليه