### Human: ما هو علاج ارتفاع نسبه الدهون الثلاثيه في الدم حيث اني اكتشفت ارتفاع نسبتها منذ سته اشهر وبعد استخدام علاج لمباثيل وحميه عادت الي النسبه الطبيعيه بعد مرور شهرينولكن بعد ترك العلاج ومرور شهرين اخري ارتفعت الي رقم اعلي من ارتفاعها الاول مع العلم اني مستمر في علاجهتناول اعلامي بماهيه المشكله مع الشكر والتقدير### Assistant: ينبغي الاهتمام بالفواكه والخضار الطازجه والخطوه الاكثر اهميه هي تخفيض استهلاك الكحول والدهن الارتباطفتكون خاصه الرز وممارسه التمارين الهوائيه اي تمارين او جهد متوسط المستوي كالمشي مثلا لمده 30 دقيقه علي الاقل خمسه مرات في الاسبوع وتخفيض الوزن للوصول الي الوزن المثالي من خلال تقليل السعرات الحراريه التي يتم الحصول عليها من الدهون الارتباطفتكون والكحول ضبط مرض السكري ان كان موجودا او اي مرض اخر خاص المتعلقه بالغدد الصماء تجنب التدخين وعدم الافراط في تناول المواد التي تحتوي علي الكافين مثل القهوه تجنب الجوع لفتره طويله