### Human: ما هي مصادر الدهون المفيده خاصه للقلب والشريان الميترالي وما هي الدهون الضاره اللي يجب تجنبها### Assistant: الدهون غير المشبعه مثل زيت الزيتون الباباياله البحريه الدهون المشبعه والمقالي هي المضره في الصحه