### Human: بعد تناولي الطعام تنذعج المعده وعندي امساك من وقت لاخر### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه من ناحيه الامساك يجب تغير نظام الطع اكواب يوميا المشي جيد ويساعد علي تحريك الامعاء ام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ويجب تناول الكثير من الماء علي الاقل