### Human: ماهو العلاج الانجع لفقر الدم والانيميا انا اعاني من فقر الدم مع العلم ان لدي 12 دم و 11 حديد اجريت فحوصات طبيه قال لي الطبيب عندك فقر في الحديد يعني صعوبه امتصاص فماذا افعل### Assistant: اعملي فحص لامتصاص الحديد في المعده والامعاء او عند استعمال ادويه نقص الحديد اشرب عصير برتقال لسرعه امتصاص الحديد من الدم وعدم شرب الشاي الا بعد ساعتين والشمندر يحتوي علي نسبه عاليه من الحديد