### Human: اعاني ولمده تزيد عن 8 اشهر من الكانديدا في الامعاء ولكني لم ادري بالمرض الا بعد ان تطورت حاله الامساك المزمن وادت الي شق شرجي ومع انني اجريت للشق الشرجي عمليه جراحيه الا انه وبعد فتره اخري عاود الشق الي الطهور والي الان لم استطع ان اتخلص من الفطريات التي تسبب لي مزيدا من المشاكل بالامعاء مثل غازات وامساك وما شابه بالاضافه الي الامساك الشديد والتشققات الشرجيه### Assistant: تتمه الاجابه للاخ ابو المعالي عدم اهمال منعكس التغوط رغبه بالخروج للحمام حيث اهمالها او تاجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح اقسي والدماغ لايعود يتنبه بالحاجه للتغوط الا بازدياد كميه البرازعن الاول عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوطعدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينه ابدا الافي حالات ضيقه يمكن استعمال حقنه شرجيه ولمره واحده التشجيع علي تناول الخبز الكامل خبز البر مع الرياضه ولاسيما المشي لنصف ساعه 5 مرات اسبوعيا