### Human: اصبت ضعف انتصاب من شهر وللاسف بعد كل عاده سريه تصغر حجم الخصيتينن عما قبلمشكله عدم رجع الخصيه لشكلها السابق بل تسمر في صغرذهب لطبيب مختص قام فحص يدوي فقط وقال ان سليملكني قلق### Assistant: عليك التوقف عن العاده السريه او تقليلها لاستعاده حجم الخصيه السابق مع ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح