### Human: السلام عليكم معي غازات قويه جدا حتي اثناء النوم لا اراديا ممكن تعطوني علاج او شي انا فتاه متزوجه بخجل روح لدكتور### Assistant: من الجيد ان تدخلي لموقعنا والاطلاع علي موضوع الغازات لكي تتعلمي كيف تتلافينها ان من ناحيه الطعام ونوعيته وان من ناحيه كيفيه تناول الطعام بمضغه جيدا جدا قبل البلع وبتحاشي تناول المرطبات الغازيه والحلويات التي تنتج الكثير من الغاز بالاضافه الي الحبوب والملفوف وتجنبي مضغ اللبان لكي لا تبلعي الكثير من الهواء ولا تتكلمي عند تناول الاكل كلها امور تساعد علي تخفيف الغازات بشكل هائل