### Human: عندي حموضه مستمره بتيجي اما باكل اي اكل ايه الحاجات الطبيعيه اللي تقلل الموضوع ده### Assistant: اولا لا تمليء علي الاخر قلل من اكل البقوليات والاطعمه المسبكه والحاره والشطه كل اخر وجبه قبل النوم ب 3 ساعات