### Human: مشكلتي هي انني امارس العاده السريه منذ صغري الي الان حتي بعد الزواج علما بانني بالخليج وزوجتي في مصر وظهر علي ضعف في الانتصاب وسرعه في القذف ما الحل اكرمكم الله هل يوجد ع ج### Assistant: عليك التوقف عن العاده وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح