### Human: السلام عليكم عندما اضغط علي الجه اليمن السفلي من البطن جنب عظمه الخرقفه تؤلمني لماذا وانا لدي القولون العصبي### Assistant: يجب عرض الموضوع علي طبيب جراح لفحص المكان الذي ذكرت للتاكد من اتنه ليس هناك اي علاقه بالزائده الدوديه تجنب التفكير والقلق والنرفزه فهم من عوامل القولون حاول الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك المستقبليه والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل