### Human: عندي شد عضلي بمنطقه الظهر وانزلاق صغير بالدسك 4 و 5 وضاغط علي العصب ومسبب لي الم بالرجل الشمال الافضل اواصل تمارين او اوقف واستخدم حاليا علاج مرخي للعضلات وللعصب### Assistant: تابع طبيبك