### Human: اشعر بتنميل شديد في راس العضو الذكري اثناء الجماع واشعر بتنميل اثناء لمس راس العضو بدون جماع### Assistant: عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح فاذا استمرت بعد ثلاثه اشهر راجع اختصاصي مسالك بوليه