### Human: عمري 28 ولا يوجد لدي انتصاب صباحي امارس العاده السريه بشكل يومي واعاني ضعف انتصاب وعدم المحافظه علي الانتصاب من سنه### Assistant: عليك تقليل العاده وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج