### Human: دكتور ماسبب عوار البطن المتكرر وخاصه اذا كثرت من الاكل والعوار في منتصبف البطن وراح العوار وبعدين رد مره ثانيه بس اخف من الاول ماهو السبب### Assistant: حاول تنظيم طعامك وتناول حاجتك او اقل منها الاكثار من الطعام هو السبب الاساسي تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف والمخللات والاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل اذا كانت مزعجه