### Human: احس بثقل علي ركبتي وفي الم خفيف ماهي المشكله وما الحل### Assistant: الام الركبه في العاده اسبابها احتكاك في المفصل او ضعف عضلات الفخذين وفي هذه الحالات يفضل تناول المسكنات واجراء تمارين لتقويه العضلات الاماميه والخلفيه للركبه