### Human: اشعر بعض الاحيان ولبعضعه دقائق بتسارع في الاحداث من حولي حيث اشعر بضيق في جسدي ثم اشعر بلتسارع من حولي لدرجه انني لا استطيع تحمل سماع اي شيئ ثم يحدث تسارع كبير في دقات قلبي### Assistant: الضعط النفسي كالخوف والقلق والتوتر والغضب عندما نتعرض لمواقف تؤثر فينا بشكل او باخر يستعرض الدماغ الوضع الراهن ويحفز الغده الكظريه علي افراز هرمونن لا الالتهاب او واختياراتك وكرد فعل عليها ويعمل لا الالتهاب علي رفع ضعط الدم وزياده ضربات القلب التسارع لذلك استرخ وخليك رايق وهاديء وتحاشي المواقف التي تثير عواطفك وشجونك ومارس الرياضه التي تلائمك ونظف صدرك مما يحنقك وتحدث عن همومك الي محب او ثقه او معالج يفيد التفكر المايوباثي كثيرا في مثل هذه الحالات