### Human: مرحبا دكتورعندي سؤال انا طلع عندي نقص بسيط في محزون الحديد هل يعني ذالك انو عندي نقص حديد انا بس عملت الفرتين وطلع نقص بسيط### Assistant: عليك بتناول الوجبات التي تحتوي علي نسبه عاليه من الحديد الخضروات اللجوءم عدم تناول الشاي بعد الاكل تناول الليمون مع الوجبات الصحيه وبذلك يزيد مخزون الجديد