### Human: نسبه بالبروستاتا 124 مج وفيتامين د 203 فما الحل مع العلم اني امارس الرياضه والعمر 35### Assistant: اضافه للرياضه يجب تعرض الجسم لاشعه الشمس المباشره من العاشره صباحا وحتي الخامسه مساء يوميا لفتره لا تقل عن نصف ساعه والتركيز علي الاجبان والالبان والاسماك وعمل وظائف الكلي ومراجعه اخصائي كلي ومسالك بوليه