### Human: اعاني من امساك بين الحين والاخر وعملت جميع الحاليل ومنظار القولون ومافي شي عاوز اعرف سبب الامساك### Assistant: يعتمد علي طبيعه اسلوب الحياه مطلوب منك زياده النشاط البدني والاكثار من تناول الخضروات والفاكهه والالياف وتجنب الدهون