### Human: اعاني من نقص في الحديد ودوخه والاجهاد المستمر اريد حل غير الحقن### Assistant: لا بد من الاكثار من الخضروات وعدم تناول الشاي وعصره ليمون علي الاكل وتناول الحديد فيرجلوبين كبسوله مرتين