### Human: طولي 182 سم وزني تقريبا 50 كجم اعاني من برد في اطرافي اليدينن والقدمين يزداد بزياده البرد وكذلك في اوقات القلق والتوتر والبرد في اليد اليمني اكثر من اليسري واليدينن اكثر من القدمين ارجو افادتي في حالتي واذاكان هناك علاج لحالتي### Assistant: يجب اولا تحسين التغذيه المتوازنه ثم ممارسه الرياضه بشكل يومي راجع ظاهره رينو في القاموس