### Human: ظهر لي في اظافر اصابع الابهام تعرجات عرضيه وبدات بالطهور مع بدايه حوالي 15 د هل ممكن ان تكون بسبب التوتر وما علاجها### Assistant: الخطوط علي الاظافر سبب طهور هذه الخطوط علي اظافرك هو نقص فيتامين ب الذي يسبب ضعف الاظافر وطهور تعرجات طوليه او عرضيه عليها اما فيتامين ا نقصه يؤدي الي تقصف سريع بالاظافر وكذلك فيتامين ج هام ايضا لاظافر صحيه سليمه ونقصه يسبب مشاكل في الجلد حول الاظافر وكذلك نقص الكالسيوم ضعف وتقصف الاظافر وعموما فالنقص العام في العنا صر الغذائيه يسبب تقشر وسهوله تكسر الاظافر وطهور خطوط عليها ولذلك ننصح دوما بتناول الوجبه الصحيه المتوازنه كبسولله سنتروم مرتين يوميا لحياه صحيه سليمه واظافر ورديه جميله ويمكن ان يكون التوتر وقضمك لاظافرك هو السبب وستزول الخطوط بزوال التوتر واتباع الاجراءات السابقه