### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من كثره التغوط والغازات وضعف بدني علي الرغم من انني اكل بشكل جيد جدا اريد ان اعرف ماهو سبب ذلك وماهو علاجه شكرا### Assistant: يجب الالتزام بنظام غذائي صحي بالاعتدال في تناول الزيوت والدهنيه والمقالي والمشاوي والسكريات الثلاثينات الغازيه والتدخين والقهوه والشاي والبصل المستقبليه والملفوف والقرنبيط والبهارات الاكثار من الخضار والفواكه والسوائل انصح بالتوجه الي الطبيب لاجراء الفحوصات اللازمه