### Human: كيف احم نفسي من مرض السكر مع العلم اني والدي ولدتي مصابين بالسكري### Assistant: تحمي نفسك الي حد ما باتباعك لنظام غذائي صحي وعدم زيده الوزن والرياضه والامتناع عن التدخين