### Human: ماهي الحلول لقوه القذف الضعيفه فالقذف عندي ضعيف جدا### Assistant: 1 ممارسه اليراضه يوميا 2 التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي جميع العناصر الغذائيه 3 الاكثار من المقويات مثل العسل وعسل الملكات والجينسنغ وغيره من المكسرات 4 الراحه والنوم الكافين