### Human: السلام عليكم بعد انقطاع طويل عن الرياضه عدت للعب كره السله ما سبب لي اجهاد كبير بعد يومين من اللعب والان اشعر بالم في القدمين خاصه في الفخذ والركبتين والكاحل لدرجه لا استطيع### Assistant: مطلوب الراحه وعمل كمادات دافئه علي اماكن الالم وتناول عقار مسكن وباسط للعضلات