### Human: كيفف استطيع ان اقلل من وزني 10 كيلو انا طولي 170 وزني 67 ولكني لا اراه مناسبا انزعج من مظهري كثيرا### Assistant: الابتعاد عن المقالي والحلويات وممارسه الرياضه