### Human: انا متزوج منذ اربعه اشهر الاحظ صعوبه وتعب كبير عند ايلاج وصعوبه اكبر في القذف في البدايه كنت لا اقذف اما الان اقذف احيانا قليلهلا اشعر برغبه وانجذاب للممارسه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج ويمكن استشاره طبيبك لاستعمال الادويه المساعده علي الانتصاب