### Human: السلام عليكم عندي مشكله في لون البراز يخرج بلونين غامق وفاتح والاكل ليس مهضوم بالاضافه الي الام في الامعاء والبطن### Assistant: ربما اللونين يعتمد علي نوعيه الطعام استمر في مراقبته وقارنه بنوع الطعام تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الالم والغازات ديسفلاتيل والاسيتقاظ