### Human: السلام عليكم هل يوجد ضرر من اخد للضروره لكم والاوميجا 3 بدون استشاره الطبيب علما باني لاعب كمال اجسام قديم وهل له اثار جانبيه او لا مع استخدامه طول فتره الرياضه يعني طول ماتلعب### Assistant: لا ضرر منهما بشرط عدم زياده الجرعه ولمزيد من الفائده يمكنك قراءه نصيحه علي الموقع بعنوان اضرار الجرعات الزائده من للضروره لكم