### Human: يادكتور جزاك الله خير سالت من قبل عن مامارستي للعاده القبيحه لسبع سنوات مماصابني بسرعه القذف في حدود 10 ثوان فهل ممارسه السويدي وجري يوميا من غيركيغل يرجع حالتي الي الطبيعي ن القاموس لم افهم عليه ولوتعطيني رابط يوتيوب اعزب وعمري 26 سنه الزواج بعدسنتين### Assistant: يمكنك كتابه تمرين كيغل في اليوتيوب والبحث عن افلام لشرح الموضوع