### Human: ماهو علاج فقر الدم ونقص فيتامين د### Assistant: اولا الغذاء قبل الدواء عليكي بالاغذيه الغنيه بالحديد اذا كان سبب فقر الدم هو نقص الحديد كالكبده والسبانخ والاغذيه الغنيه نوفوفورمين كالحليب وتناول الفواكه الغنيه بفيتامين سي ليساعد علي امتصاص الحديد وتجنبي القهوه والشاي بعد الوجبات وتعرضي لاشعه الشمس في الصباح ومارسي الرياضه ويوجد حبوب لعلاج فقر الدم وكذلك فيتامين د