### Human: لوسمحت انا عندي اغلبيه الايام وانا اعاني من انتفاخات في البطن في بعض الاحيان اذا مشيت كثير او اكلت شي اسبايسي او علكه لبان فما السبب شكرا لكم### Assistant: تجنب هذه الماكو ت واللبان ممارسه الرياضه وشرب الماء بكثره