### Human: ابسم الله الرحمان الرحيم عمري 18 انا سريع النسيان وذاكرتي ضعيفه فقبل ان امرض كنت اشاهد كوابيس كل ليله وايضا بصري اصبح ضعيفا ونفيتي ايضا وكنت امارس العاده السريه جلبها لي رفيق سوء وايضا كلما اقوم من النوم اجد نفسي قد قذفت المني في ملابسي الداخليه بدون ان احس مر عن مرضي سنه فهل من دواء جزاكم الله### Assistant: عليك التوقف عن ممارسه العاده واعاده تاهيل جسمك بالرياضه اليوميه وتحسين التغذيه المتوازنه وممارسه هوايات اخري الضوء يحتاج الاعراض بالتدريج