### Human: السلام عليكم عندي سؤال وارجو لا تبخلو في الاجابه ومع جزيل الشكر اني عمري 18 سنه امارس العاده السريه واصبح لدي افراز القليل من المني قبل القذف وبعدها يقل الانتصاب ارجو الرد### Assistant: عادي عند ممارسه العاده السريه ننصحك بتقليل الممارسه وممارسه هوايات جديده مثل المطالعه والرياضه اليوميه وكذلك التغذيه المتوازنه وستتحسن بالتدريج وكذلك الاهتمام بالتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات اختر الاجابه