### Human: مند 9 سنين وانا اعاني من كتره الغازات مع انني عمله تحليل البراز في 9 سنين التي مضت وجده خمائر في الامعاء والان زادت حالتي مع انني التوتر وقلق جدا والان لدي اسهال خفيف وعدم وجود### Assistant: يجب اجراء فحص البراز ويجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده