### Human: انا عمري 22 سنه اريد الحصول علي قامه اطول حيث اقود الدراجه الهوائيه هل تساعدني في زياده الطول### Assistant: اليمكن تجاهل العمر والعوامل الوراثيه علي رزياده الطول علما بان بعض التمارين الرياضيه والدراجه الهوائيه تفيد