### Human: عندي اللم ف القدم وانتفاخ دون تعرضي للاصابه ولا يظهر الالم الا عندما امشي كثير وعندي افاقتي من النوم اجدها منفوخه تؤلمني لمن امشي ممكن تشخصلي وتعطيني حل### Assistant: هل تعانين من تفلطح او انبساط القدم فلات فوت اذا كان نعم فعلاجه يكون بلبس الاحذيه الصحيه والامتناع عن المشي حافيه القدمين علي الارض الصلبه استخدام الكمادات البارده لتخفيف الانتفاخ والالم عمل رياضه الاستطاله لعضله الساق الخلفيه في معظم الاحيان يكون التشخيص هو الالتهاب الغشاء المبطن للقدم