### Human: انا حامل في الشهر الثالث ومنذ شهر اعاني من انتفاخ والم وقساوه فوق منطقه السره مع امساك وغازات وخاصه في فتره المساء ما السبب### Assistant: تناول كميه كبيره من الماء مع الخضروات الطازجه وتقليل الدهون حتي تزول هذه الاعراض تدريجيا مع حلول الشهر الرابع