### Human: سلام عليكم امراه تعاني من روع في نومها بحيث تسيتقظ في الحين ويبدا قلبها ينبض بشده ما السبب وما العلاج من فضلكم الاجابه### Assistant: عاده سبب هذه الكوابيس الضغوط الكالامينا والتعايش معها واجترارها باسحمرار وقد يكون تناول الطعام مباشره قبل الخلود للنوم هو احد الاسباب وتفسير ذلك ان تناول الطعام يزيد من عمليه التمثيل الغذائي التي تحدث بجسم الانسان ومن نشاط المخ وللعلاج طرقا متعدده واجراءات من اهمها تنظيم الحياه والتدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي وتصحيح عادات النوم ومامارستها من الجانب الايماني والشعور بالتحصين والسند والتدرب علي التعامل مع الضغوط تفقد ان كنت تتناول ادويه معينه فشاور طبيبك هل لها علاقه بالكابوس فقد يعطيك دواء بديلا