### Human: انا توقفت عن التدخين لمده 3 اشهر بعد استخدام لصقات النيكوتين وشبه نسيته تماما لاكني رجعت له بسبب الظروف التي سببتلي توتر وقلق الان تركته فما اذا افعل في وقت الظروف حتي لا اعود### Assistant: ممارسه الرياضه لو امكن انك تذهب الي صاله جيم وتمارس رياضه باسحمرار مش هتحتاج للتدخين ابدا