### Human: اشعر بالام شديده اسفل الظهر مع حدوث طقطقه في جانبي الظهر مثل طقطقه الاصابع ولكنها اشد مع العلم اني حامل في الشهر الثالث وظيفتي مكتبيه مالذي يمكنني فعله### Assistant: مرحبا بكم يجب ان تتعلمي طريقه الجلوس والحركه الصحيحه وعليك باستخدام كمادات دافئه مع مرهم مسكن للالم تحياتي وتمنياتي بالشفاء العاجل واسعدني تواصلكم