### Human: اعاني من امساك مزمنعلما بانني اجريت عمليه بواسير قبل شهرولدي رغبه ف التبرز ولكن اخاف نسبه للالام فبما تنصحونني### Assistant: عليك تجنب الامساك بتناول الاطعمه الغنيه بالالياف والاكثار من السوائل ان احتاج الامر من الممكن تناول الملينات مؤقتا وميكن للالم حتي يبرا مكان العمليه بشكل تام