### Human: اعاني من نقص الثقه بنفسي والوسواس واريد ان اتغير للافضل ولكن بعد مدهقليله اعود لنفس الحاله واكتئب كثيرا### Assistant: الهوايات والرياضه الجماعيه والصديقات هو مايعرف الثقه بالنفس