### Human: دايم احس بالجوع مع اني اكل كثير ماشاء الله بس م احس بشبع واحس بتعب### Assistant: من الاسباب تناول الاكل بسرعه قله النوم تجاهل وجبه الفطور مشاهده التلفاز لساعات طويله التوتر يتناول الناس الذين يشعرون بالتوتر كميات اكبر من الطعام املين ان يشعرهم ذلك بالراحه لكن التوتر يحفز انتاج هرمونني لا الالتهاب وبالانتصاب ويخفف من انتاج مستويات الباثولوجيا في الدماغ مما يزيد شعورنا بالجوع المشروبات الغازيه الخاليه من السعرات الحراريه الجفاف يؤدي جفاف الجسم الي تنشيط بعض الخلايا الخاصه بالجوع والعطش في الدماغ تناول النشويات الدهنيه يسهل علي الجسم هضم هذا النوع من النشويات بسرعه فنشعر بالجوع بعد وقت قليل من تناولها تناول الاطعمه المصلنعه العلكه تفادي هذه الامور يساعد في التحسن