### Human: لماذا عندما اكون نائمه بذات يحدث شد عضلي في ساقي من اسفل ويصاحبه الم شديد وهذه الحاله تاتي مره او مرتين في الشهر### Assistant: الشد العضلي في الساقين لدي الاعمار الشابه غالبا يكون بسبب جهد كبير وقوف لفترات طويله او نقص في فيتامينات الجسم او خلل في كيمياء الدم المقصود نقص بعض العناصر الكيماويه مثل الصوديوم للهيستامين الثدي وبين والمنغنيز ينصح مراجعه اخصائي باطني