### Human: كنت امارس العاده بشكل متكرر لمده طويله 15 سنه تقريبا وتزوجت الان وعمري 35 سنه اعاني من سرعه القذف بحيث لاتدوم فتره الجماع اكثر من دقيقتين فقط واخاف ان تكون سبب في قله الخصوبه وموت الحيوانات المنويه واشعر بالخجل من مراجعه طبيب مالحل### Assistant: لا حياء في العلم والغالب ان هذه الاعراض من ادمان العاده السريه وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضجه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات كما ان عليك ممارسه تماوين كيغل لتقويه عضلات الحوض وعلاج سرعه القذف واطاله المداعبه وتاخير ايلاج وعدم ايلاج الا بالتوافق