### Human: بعد الكل يخرج بلغم كثير علما اعاني من ارتجاع المرئ مع جزيل الشكر### Assistant: البلغم غير مرتبط بنوعيه الطعام بل مرتبط كثيرا بكميه السوائل التي يتناولها الانسان طوال اليوم واحسن واعظم دواء لعلاج البلغم هو شرب الماء وكلما شربنا المزيد من الماء كلما اصبحت الماده المخاطيه التي تفرزها الخلايا اقل كثافه الزوجه وكلما صار طرد البلغم سهلا جدا مع الكحه العاديه وطبعا اكل المواد الدهنيه والدسم دون شرب المزيد من الماء والعصائر يؤدي الي لزوجه زائده في المخاط الذي يفرز من الرئتين وبالتالي نجد صعوبه في طرد البلغم من الصدر والقصبه الهوائيه والحلق والبلغم الطبيعي يكون اقرب الي اللون الابيض الشفاف والبلغم المرضي يكون لونه اصفر او اخضر