### Human: دكتور انا سويت عمليه اصلاح فتق بالمنظار عن طريق الرجل الالياريد ان اعرف ماهي الخطوات اللازمه لكي احافظ عليه بالنسبه لرفع الاشيا والرياضه### Assistant: فقط الاعتدال في كل شيء عدا ذلك يمكنك ممارسه الرياضه وحياتك بصوره طبيعيه