### Human: كيف استطيع زياده التركيز والذاكره اثناء المذاكره### Assistant: التخلص من التوتر النوم مساء بشكل متصل لمده 6 ساعات علي الاقل تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والبعد عن الوجبات السريعه مراجعه الدروس بشكل منظم لعدد ساعات معين الترويح عن النفس عشر دقائق لكل ساعه مذاكره بالتوفيق