### Human: لدي فتق في فقرتين من فقرات ارقبه وبدات اشعر بوخزات والم في ارقبه والظهر حتي اثناء النوم علما ان العلاج الدوائي يسبب لي الاما في المعده شديده فما هو الحل المناسب### Assistant: عليك باخذ علاج للمعده وعلاج طبيعي ومسكن عند الالم وليس مضاد البروتينات غالبا ليس لهم سليات علي المعده واليك بعض الارشادات الصحيه في حياتك اليوميه النوم الصحي علي وساده سمكها 8 12 سم قطن والنوم علي الجنب او الظهر والنظر الي الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني ارقبه للاسفل والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه وعمل تمارين طبيه لتقويه العضلات مع المعالج الفزيائي