### Human: انا عمري 15 عندما اتبول ياتي مسار البول غير مستقم كيف يمكنني اخراج السائل منوي اريد الاجابه من فضلكم### Assistant: اكثر من شرب السوائل وخاصه الماء مارس الرياضه والسباحه ان امكن