### Human: انا مرره نحيف وبغ شيء يسمن وسمعت عن حبوب الحلبه هل هي مقيده ولا ضره### Assistant: زياده الوزن تكون الاكل الصحي الرياضه النوم لمده 8 شرجيالكلام الابنعاد عن القلق والنوتر