### Human: انا بالعاب جيم كل يوم وبمرس العده السريه هل ده فيه ضرر علي بني العضلات### Assistant: بالتاكيد فانت تهدر كميه كبيره من المواد اللازمه للبناء وبناء العضلات في العاده السريه ويفضل تركها والتركيز علي الرياضه ايضا من ناحيه نفسيه