### Human: اعاني من السمنه المفرطه وخاصه في الجوانب من فوق الحصر فهل يوجد وصفه طبيه طبيعيه للتخلص من الوزن الزائد### Assistant: امتلاء البطن والجناب وطهور الكرش هي السمنه بعينها وعندما يبدا الوزن بالنقصان فان الاماكن الاكثر امتلاء هي التي تبدا بانقصان وافضل طريقه لتخسيس الوزن هو الحميه الغذائيه والرياضه