### Human: السلام عليكم لدي الم اسفل البطن الي فتحت الشرج اشعر بارتياح عند التبرز لكن ا لم يزال موجود اوقات كثيره اريد حتي ان يخرج من فتحت الشرج حتي هواء لكي ارتاح وتاتي بعد الجماع احيا### Assistant: تناول والمصلابتين بلس تجنبي التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل يجب فحص منطقه لشرج من قبل طبيب لمعرفه سبب الالم والتي يمكن ان يكون شرخ بواسير