### Human: السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته اعاني من الم في مجري البول باسحمرار وخصوصا عند البول وضعف ا نتصاب وعدم القدره الكافيه علي ممارسه الجنس وايضا سرعه القذف السريع جدا### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج