### Human: كيف احسب الاباده### Assistant: اذا دورتك منتظمه كل 28 يوم تكون الاباده باليوم 14 من الدوره واذا كانت اقل او اكثر من ذلك شريطه انتظامها كل مره تاتي بنفس الفتره الزمنيه نفسها ارجعي من اول يوم الدوره 14 يوم فيكون هذا يوم التبيض هناك فحص يجري بالبول منزلي يمكنك الاستعانه به