### Human: ما هي مده الاستحلام الطبيعي للانسان وما هو العلاج الطبيعي للعاده السريه### Assistant: ان علاج العاده ليس بالشيء الصعب 1 عدم النوم علي البطن 2 عدم مشاهده القنوات الساقطه والتقليل من مشاهده التلفاز 3 عدم التفكير في المشاهد والصور الخليعه 4 عدم الجلوس امام الانترنيت بكثره وامشاهده الصور والافلام الاباحيه 5 لانشغال بالصلاه وقراءه القران والكتب الدينيه 6 عدم الجلوس في مكان لايوجد فيه احد 7 قتل اوقات الفراغ وذلك بالرياضه وغيرها 8 عدم مسك الاعضاء الحساسه والعبث بها 9 ترك اصدقاء السوء لانهم يجعلون الشخص اكثر عرضه لعمل العاده السريه