### Human: نفخه شديده في البطن بعد الاكل وخاصه المعجنات بشكل يشعرني بالالم وتجشؤ دائم### Assistant: ان من اهم اسباب تكون غازات البطن وحدوث انتفاخات في الجهاز الهضمي يعود الي عده عوامل من اهمها نقص في بعض الانزمات اللازمه لهضم الطعام والتوتر والقلق وعدم الخروج الي الحمام باسحمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الامعاء وحموضه زائده في المعده والبرد وبلع الهواء اثناء الاكل وايضا الاكل والشخص مستلقي وكذلك الاكل بسرعه وشرب الكولا والعصائر الغازيه وعصير البرتقال والحليب والالبان والاجبان والملفوف والفجل والبصل والثوم واللفت والزهره والحمض والفول وكل انواع البقوليات الاكل المحتوي علي الكربونه والنشويات هي من احد الاسباب تفادي الاسباب اشربي يانسون