### Human: السلام عليكم تحيه طيبهكيف ازيد من مناعتي هل هناك اكلات محدده او ايش اعمل### Assistant: 1 تناول الهرم الغذائي متوازن من و 3 اصابات وبروتين ودهون تحت ارشاد اخصائي تغذيه 2 تناول الفاكه اكلا وليس عصيرا لان فوائدها اكثر 3 مارس الرياضه بشكل دائم 4 تمرن علي الاسترخاء