### Human: لدي الام شديده في اسفل الظهر وبحس انو عضام العمود الفقري السفليه ملتهبه ومؤلمه للغايه لا استطيع الحركه وحدث بعدما قمت بحركه مفاجئه ما ذا علي ان افعل حتي اخفف الالم### Assistant: احيانا يحدث تشنج عضلي في العضلات المحيطه بالعمود الفقري بعد حركه مفاجئه يقوم بها الانسان ويشعر علي اثرها بالام مبرحه في الظهر ومحدوديه في الحركه بشكل يوحي بوجود انزلاق غضروفي وهذه الحالات غالبا تحتاج الي علاج تحفظي كالراحه النسبيه وبعض التمارين الرياضيه وادويه مسكنه للالام ومرخيه للعضلات وينصح في مثل هذه الحالات مراجعه الطبيب المختص لعمل فحص سريري وتقيم حاجه المريض للصور الشعاعيه ونتمني لك السلامه