### Human: اعمل لمده تزيد عن 18 ساعه يوميا سواء في الشركه التي اعمل بها او الشغل الخاص بالاضافه لجهد المواصلات وبالرغم من كل هذا الاجهاد لم استطيع النوم جيدا واشعر بارق وتفكير كثير ما الحل### Assistant: حاول ان تعالج الارق والتوتر و