### Human: انا اعاني من الخجل لمده طويله واردت ان ابحث عن دواء للتخلص من الخجل فهل هناك دواء وما هو الوقت الامثل لتناوله وهل هذا الدواء له مده استعمال بعد التوقف عنها اعالج تماما### Assistant: لايمكنك تناول دواء دون تشخيص السبب وغالبا علاج حالات الخجل المنعزل لا يحتاج الي دواء بل الي علاج تعرضي وادراكي سلوكي وتعلم مهارات تحت اشراف اخصائي نفسيه واذا كان خجلك بسيط يمكنك انت نفسك التخلص منه تدريجيا عن طريق زياده الاختلاط مع الناس والمشاركه والاستلقاء وممارسه الرياضه الجماعيه وتخيل المواقف التي تسبب لك خجل وتمثيلها لوحدك تكرارا ومرارا معبرا بالطريقه المثلي التي تراها وعندما تخرج الي الواقع عليك ان تحاول اعاده السيناريو الذي عودت نفسك عليه خلال التمثيل