### Human: انا اعاني من وجع اسفل الظهر عند الحركه خصوصا في منطقه العصعص وعمر فوق الثلاثين### Assistant: ينصح عمل صوره اشعه ومراجعه جراح عظام يحذر الجلوس علي سطح يابس ويفضل الجلوس علي طوق هوائي لمنع ملامسه العصعص للسطح مباشره