### Human: انا اكل الطعام ويبقي الطعام في بطني ثلاث ايام او اكثر قبل ثلاثه سنين لم اكن هكذا مجرد ماكل اذهب الي الحمام وبكل اريحيه يعني كان الامر طبيعي اما الان اعاني حتي في الحمام الفضلات انزلها بقوه ممكن هذا يعني امساك لا ادري### Assistant: نعم هذا امساك بالتعريف وانت في عمر الشباب يجب المشي لمده نصف ساعه كل يوم هذا سوف يساعد