### Human: اشعر بتسارع دقات قلبي وضيق تنفس تنمل اطرافي احيانا اطرافي تشنج ولا ترجع لحالتها الطبيعه الا اثناء الاسترخاء والهدوء وايضا اشعر باني اريد ان ابكي اعتقد انها حاله توتر وقلق نفسي لكني لست متاكد اريد اتاكد ماهي هالحاله ومالهلاج المناسب لاني قريت عن علاج الفافرين هل هو مناسب لحالتي وهل العلاج له اثار جانبيه وكم مده الاستخدام وكيف طريقه الاستخدام### Assistant: لا شك ان هذه ب 4 اسابيع ناجمه عن توتر وقلق لكن قبل الحديث عن العلاج ينبغي تحديد السبب ومعالجته ولهذا ننصح بمعاوده اخصائي نفسيه للكشف عن طبيعه العلامات التي لديك وعلي ضوء النتائج سيصف لك علاج معرفي سلوكي يساعدك علي التخلص من هذه الحاله وقد يصف لك دواء بشكل مؤقت للتخفيف من اثار التوتر اذا وجد ضروره لذلك