### Human: انا طالبه اعاني من رجفه اليد عن توتري ليس بسبب الخوف او ان هذه المره الاولي اخرج امام الجمهور ففي بعض الاوقات اتفاجا انها تحصل لي فعندما امسك ورقه يلاحظ علي جدا جدا ما الحل### Assistant: توتر عصبي انتي بحاجه راحه نفسيه مطلقه واهتمام بالنوم ليلا لاعطاء الدماغ والاعصاب قسطا من الراحه وثقه بالنفس واذا استمرت الاعراض استشيري طبيب