### Human: اعاني من الامساك المزمن منذ اكثر من اربع سنوات مع وجود الغازات### Assistant: للامساك المصلحوب بالغازات اسباب عديده منها وجود جرثومه في الامعاء قله الحركه بشكل ملاحظ وذلك يؤثر علي حركه الامعاء كسل الكبد وقله افراز العصاره الصفراويه لان العصاره تنشط عمليه الهضم تناول المشروبات الغازيه خلال الطعام وذلك يسبب عسر الهضم مرض السكري ويسبب ارتخاء في الامعاء تناول الكثير من النشويات والسكريات وتجاهل الالياف مثل الخضار والفواكه العشاء في وقت متاخر من الليل اذ لا تنهضم الطعام ويتخمر ويفرز الغازات