### Human: لمادا بعد الولاده يتوسع المهبلل ارجو منكم الحل من دون عمليه جراحيه انا اريد ان اضيق المهبلل ضروري### Assistant: يمكن ذلك عن طريق اجراء تمارين للحوض وبهذه التمارين تقومين بالجلوس علي كرسي وتتخيلن نفسك انك تتبولين ثم تقومين بحبس البول لمده 3 ثواني ثم بعد ذلك ترخين عضلات التحكم بالمهبلل مع هواء الزفير وتكرر العمليه لمده 10 دقائق متواصله بمعدل 3 مرات باليوم ولكن نتائج هذه التمارين غير مضمونه اما الطريقه الاخري والمضمونه نتائجها هي اجراء عمليه لتضيق المهبلل تحت تخدير كامل لدي اخصائي نسائيه خبير بذلك