### Human: ماهي نوع الرياضه الذي يجب نمارسها يوميا لتحسين المني### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه اي نوع تحبه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج