### Human: انا مريضه تصلب متعدد بالاعصاب لدي سمنه متوسطه ارغب في عمل نظام غذائي يحسن الصحه ويقلل الوزن بدون ارهاق وبدون الرياضه نظرا لاعراض تيبس العضلات عندي### Assistant: ينصح بتقيم الحاله اولا لدي طبيب المخ والاعصاب لتحديد نسبه تاثير التصلب المتعدد علي الوظائف المختلفه كالمشي والاتزان ثم بالتنسيق مع اخصائي العلاج الطبيعي والتاهيلي بوضع برنامج رياضي وبالتنسيق مع اخصائي التغذيه بوضع برنامج غذائي للوصول لافضل النتائج وذلك لخصوصيه كل حاله عن مثيلتها