### Human: عمري 21 سنه واعاني من قلق نفسي قوي وتفكير زائد بحوادث قد تسبب سخريه الاخرين وكلامهم السيئ نحوي وهذا القلق النفسي يسبب لي تشنجات بالمعده قويه جداما هو الحل### Assistant: الابتعاد عن التوتر والقلق ممارسه الرياضه اخذ اجازه من العمل اذا كنت تعملين القرائه التنزه السلاحه اما اذا لزم الامر فطبيب نفساني والادويه المهدئه حسب الطبيب المختص