### Human: احس باحساس ان العالم متغير وعدم الاطمئنان خاصه في الليل وافكر كثيرا في النوم طوال اليوم وسبب لي الارق وفقد طعم الحياه فجو الاعياد مثلا احس به في الايام العاديه فماهو الحل### Assistant: هذه الاعراض غير واضحه للتشخيص الدقيق لكن عموما حاول الاسترخاء وممارسه التفكر فان لم تتحسن عليك مراجعه معالج نفسي شلوكي معرفي لتدريبك عليها وللتشخيص الدقيق