### Human: هل الجري والمشي مفيدان الدوالي الخصيه### Assistant: الرياضه عموما مفيده لكل الجسم ولتنشيط الدوره الدمويه وبالنسبه لمرضي دوالي الخصيه ينصح بعدم ارتداء الجينز او البناطيل الضيقه او حمل اشياء ثقيله وتجنب الامساك والحذق لعدم رفع ضغط البطن والضغط علي الاورده وكذلك عدم الوقوف لفترات طويله