### Human: سلام عليكم انا اعاني من مرض الناسور والبواسير وهذا ناتج عن عدم دخول للحمام والبقاء لفتره طويله مما ادي الي هذه الامرض اريد نصيحه اتبعها لشفاء وشكرا### Assistant: الاكثار من شرب السوائل وتناول الاطعمه الغنيه بالالياف استخدام الملينات في حال وجود الامساك