### Human: عند الاستيقاظ اشعر بحموضه ف المعده شديد### Assistant: حاول تجنب الاطعمه الثقيله والمخرشه خاصه علي العشاء ولاتستلقي بعد العشاء مباشره الا بمرور ساعتين علي الاقل بعد العشاء