### Human: والدتي سيده كبيره تعاني من سوفان خشونه في الركبه اليسري ولاتستطيع المشي وتعاني من الم شديد عند المشي او الحركه الجزيل### Assistant: يجب تغير نمط الحياه مثل استخدام التواليت الغربي عدم الاسراف في صعود السلالم عدم المشي لمسافات طويله الصلاه علي كرسيب عدم استخدام وضع القرفصاء 2 استخدام الادويه مضادات الا الالتهاب الغير قوامه الكثيف بعد الاخذ بنظر الاعتبار وجود مرض ارتفاع ضغط الدم او داء السكري 3 ممارسه العلاج الطبيعي ممارسه التمارين الرياضيه 4 اخذ مغذيات الغضروف مثل كلوكوز امين كوندروتين وكل هذا تحت اشراف الطبيب المختص