### Human: اعاني بتشنج في الجهه اليسري من البطن اسفل حجاب الحاجز### Assistant: تشنح كولون غالبا يجب الابتعاد عن المشروبات الغازيه المستقبليه والبصل والثوم والمخبوزات وخفف من المعجنات والاكثار من الخضار والفواكه وشرب الماء والسوائل والمشي ومعالجه تشنج الكولون بالمسكنات الخفيفه