### Human: بسم الله الرحمن الرحيم عمري 16 سنه ومشكلتي اجد صعوبه شديده بالنوم حوالي 4 ساعات وانا بالفراش لكن لا استطيع النوم مع اني بعض الاوقات اكون مرهقه ولا استطيع النوم مالسبب والحل### Assistant: عندما يفكر الانسان باحد الفعاليات الحيويه لجسمه فانه سيلاقي ازعاجا علي سبيل المثال التفكير بالتنفس يؤدي الي ضيق النفس لذلك عند الذهاب للمنام لاتفكري بالنوم وانما فكري بشيء مفرح مر عليك وستنامين ان شاء الله دون اي علاج تحياتي