### Human: انا عدد سعات نومي قليله مع اني عندي وقت كافي للنوم كل مالجاء الي النوم انام صاحي حتي لو عيني مقفوله حقلي يفكر في اي شي ولو حصل ونمت النوم ساعه او تنين مش اكتر ومشقادر اسيطر### Assistant: اذا عجزت عن تنظيم نومك هناك ادويه مساعده علي النوم توصف من قبل طبيب النفسيه والعصبيه