### Human: سيدي الطبيب انا عندي انزلاق غظروفي مده 10 سنوات واي حركه بسيطه تصيبني الالتهاب في المفاصل فبي ماذا تنصحني شكرا### Assistant: لايمكن نصيحه بدون الفحص الطبي والرنين الاكلينيكي