### Human: دكتور انا منذ فتره اعاني من صعوبه في التبرز حيت احتكاك البراز بالجدار الداخلي لفتحه الشرج يؤدي الي الام شديده بعد عمليه التبرز مع العلم باني ابقي 4 الي 5 ساعات جالسا يوميا### Assistant: يجب زياره الطبيب لفحص المستقيم والتاكد من عدم وجود شرخ فيه تجنب الامساك بشرب الماء واكل وجبات غنيه بالالياف وتجنب الجلوس لفترات طويله