### Human: ما هو الحل الامثل من خلال الغذاء لتجنب طهور حبوب الوجه وكيف استطيع تنظيف البشره من اثر الحبوب### Assistant: حبوب فيتامين سي 500 حبه مرتين يوميا بعد الاكل من اجل تفتيح البشره وازاله اثار الحبوب مع واقي شمس خال من الزيوت تماما وبالنسبه للحبوب عليك امتناع عن اكل البيض والسمك والموز للكورتيزون والمكسرات