### Human: لدي منذ سنتين انزلاق بين الفقره الرابعه والخامسه وهذا يسبب لي الم في اسفل الظهر وينزل الالم نحو القدمين علما ان عمري الان 26 سنه### Assistant: العلاج بشكل عام يعتمد علي درجه الانزلاق واذا كان هناك اي مضاعفات مثل تضيق القناه العصبيه بشكل عام بعض التمارين الرياضيه ولا سيما السباحه يمكن ان تمنع مثل هذه المضاعفات انصح باجراء صوره رنين مغناطيسي وعرضها علي اخصائي العظام وسلامتك