### Human: لدي مشكله نفسيه هي القلق اشعر بالقلق من ابسط الامور حتي لو الامر لا يخصني اتوتر واقلق لم اعد اجد المتعه في العديد من الاشياء غالبا القلق ياتي في وقت الليل وكل يوم ماهو الحل### Assistant: ما تشعرين به نوع من التوتر تحتاجين الي التدرب علي تنظيم نمط الحياه الصحي للكلاميديا وتريتينوين كما يفيد التدرب علي التفكر الارتقائي المايوباثي وان تكوني بالقرب من اصدقاء او اهل ثقات تتحدثين معهم وتثقين بهم فان لم تتحسني عليك مراجعه اقرب معالج اليك ويفيد معك العلاج السلوكي المعرفي