### Human: اعاني من قله النوم مع العلم اني اعمل بعمل كله مشقه وتعب وكم عدد ساعات النوم الصحه وشكرا### Assistant: يختلف عدد الساعات التي يحتاجها الانسان من شخص لاخر المهم هل عدد الساعات يكفل لك الراحه الجسديه ام لا ومن المهم محاوله الاسترخاء من وقت لاخر ولو دقائق قليله حتي لو لم ننام