### Human: اختي تشعر بالم حاد في البطن مع وجود غازات مستمره مع عدم الشهيه### Assistant: هي عوارض القولون العصبي من المهم جدا الابتعاد عن التوتر والهدوء فهذا يساعد علي تهدئه العوارض ومن المهم جدا ايضا الحمايه من الامساك وذلك بتغير نظام الاكل والاعتماد علي الالياف الموجوده بالخضار والفاكهه والاكثار من شرب الماء بمعدل 8 كبايات يوميا راجعي مقالات عن القولون العصبي في موقعنا