### Human: اشعر بامساك شديد مما يؤدي بي الي الالم والاصوات بالبطن وعدم الراحه هل الامساك يؤدي الي مثل حالتي وما علاجه وكم مده العلاج### Assistant: العلاج 1 معالجه السبب 2 الامساك الاولي محاوله التبرز يوميا في موعد محدد 3 زياده حجم الكتله البرازيه حميه غنيه بالخضار اضافه الي معالجه دوائيه 4 اخذ دواء مسهل اذا طال الامساك الوقايه وللوقايه من الامساك يجب 1 الاكثار من شرب الماء 2 الاكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي علي الماء والالياف 3 محوله ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار 4 عدم الشد اثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق السرجي راجع امساك في القاموس