### Human: السلام عليكم اعاني من عدم سرعه الانتصاب وافقد انتصاب بعد مده قصيره وقله في رغبه الجنسيهه علما بان حالتي النفسيه غير جيده### Assistant: الحاله النفسيه تؤثر ايضا عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج