### Human: اعاني منذ 5 شهور من امساك مزمن لا اتبرز الا بالملينات واشعه باريوم القولون سليمه فقط وجد فيها حموضه المعده وارتجاع المريء وانا الان اعاني من الم وانتفاخ طرقره في البطن مع تجشؤ وغازات وخروج مخاط بكميه كبيره واعتقد بانه من الفرج وليس من الشرج### Assistant: لا اعلم كيف انك غير متاكده من ان خروج المخاط هو من الفرج او الشرج يجب ان يتم الكشف عليكي من قبل طبيبه نسائيه وهذا ضروري جدا الامساك يجب علاجه من خلال الاعتماد علي تناول الكثير من الخضروات والفاكهه في الطعام اي الاطعمه المليئه بالالياف ويجب الاكثار من شرب الماء 8 اكواب يوميا علي الاقل وابداي بتناول من 2 الي 3 اكواب عند الاستيقاظ مباشره يجب مزاوله الرياضه واهمها المشي يوميا يجب فحص البراز ايضا