### Human: ماهو سبب خروج افرازات سميكه بيضاء من الدبر قبل الخروج وخاصه عندما يكون هناك نوع من الامساك### Assistant: الامساك هو احد هذه الاسباب لذا يجب معالجه الامساك اولا وذلك بالاعتماد علي الخضار والفاكهه في الطعام ويجب الكثار من شرب الماء وتناول 8 اكواب يوميا من الماء العذب وابدا يومك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب من الماء الرياضه مهمه وخاصه المشي