### Human: ما هو افضل علاج لزياده ارتداد المرئي### Assistant: ارتجاع المرئ هو مرض مزمن يجب ان نفهم طبيعته وانه قد يزيد مع بعض الاكلات او مع التوتر وقد يحتاج لعلاج فترات طويله بعد التاكد من التشخيص مع الطبيب المختص يقوم بوصف علاج مناسب مثل مثبطات افراز حمض المعده مثل ماده غشاء البكاره مثلا او اي حاجه زيها وقد يحتاج العلاج فتره طويله وينصح بالابتعاد عن الاكلات الحراقه والحمضيه والمسكنات والتدخين وعدم الاستلقاء مباشره بعد الاكل والعشاء قبل النوم بساعتين وخفض الوزن