### Human: ‏كيف احافظ علي اسناني وكيف ابتعد عن تسوس الاسنان والالتهاب اللثه وكيف احافظ علي الاسنان بشكل افضل### Assistant: اكثر اسباب الالتهاب اللثه هو قله الاعتناء بنظافه الفم والاسنان وعليه لا بد من اجراء تنظيف للاسنان وتجريف للثه ان لزم الامر واستعمال مطهر فموي حسب توصيات الطبيب وتنظيف الاسنان بطريقه صحيحه حتي تعود اللثه سليمه وللوقايه من تسوس الاسنان بلا بد من التفريش بعد الاكل واستعمال الخيط اطبي مره في اليوم علي الاقل وتطبيق طلاء او جل الفورايد علي الاسنان لحمايتها وتقويه طبقه المينا والتنويع في معاجين الاسنان وعدم التركيز علي نوع واحد والاكثار من شرب الماء وتناول الخضار والفواكه والاقلال من الاطعمه التي تلصق وتغير الفرشاه كل 3 اشهر والفحص الدوري لدي الطبيب كل سنه مره