### Human: وزني 108 كغ وطولي 175 سم واريد التنحيف وتقليل شهيتي للاكل فما هي الطريقه وشكرا جزيلا### Assistant: بالاراده والاراده والاراده قرر ومن ثم نفذ يجب التركيز في الطعام علي الخضار والفاكهه وممارسه الرياضه انصحك باستشاره اخصائي تغذيه لمعرفه وزنك وطولك وكميه الهن واعضلات والطريقه الافضل لانقاص الوزن وطبيعه الطعام الذي يجب استهلاكه