### Human: عندي كولسترول 150 ولكن الدهن الثلاثي 300 ابحث عن الارشادات الطبيه والطعا م المسموح به### Assistant: تحتاج الي حميه غذائيه من الدهون وممارسه الرياضه بانتظام وتقليل الوزن والتخلص من السمنه مع وقف التدخين وعدم تناول الكحوليات