### Human: السلام عليكملدي عظام رجلي قويه وكبيره جداو لكن عظام يدي نحيله جدا اكثر من نحيله حتي تساوي عظم طفل بالنحاله علما ان كفي كبير عمري 17 هل هناك حل### Assistant: يجب ممارسه الرياضه وعمل تقويات لعضلات الرسغ والساعد حتي يمتلي الرسغ ويكسوه العضلات القويه مع تناول الاغذيه الغنيه نوفوفورمين والفسفور من البان