### Human: اعاني من الالتهاب الاوتار في الركبه اود ان اعرف ماهو هذا المرض وكيف اتعالج منه نهائيا شكرا### Assistant: الالتهاب الاوتار عموما يحدث عند الجهد الزائد علي الوتر وبالتالي العلاج الاول هو تخفيف الجهد علي الوتر المصلاب وممكن وضع مشد مرن علي الركبه نهارا