### Human: امارس الرياضه في الجيم منذ شهر ونصف ولم اكن اعاني من اي الام ومنذ فتره قصيره بدات اشعر بالم خفيف في الركبه عند ثنيها واحيانا اثناء ممارسه التمارين او الصلاه اسمع صوت طرقعه### Assistant: وجوب انتظام مواعيد الجيم ومواقيت التردد واستشاره طبيب لاستبعاد اصابات الركبه