### Human: السلام عليكم ياساتده وخبراء الطب اردت طرح سؤال ه كتالي اصبت بي مرض الهلع والقلق يعطيك حس انه سوف تموه وتبقي خائف ان تسقط في الشارع كيف اتغلب علي هده الافكار السلبيه وشكرا### Assistant: بدايه ان تراجع طبيب وتاخذ علاج لهذا التوتر ثم بمعرفه ان مرض الهلع ليس بالمرض الجسدي ولا يؤدي للموت يمكنك ضبط افكارك واشعربدوده خارج البيت