### Human: مرحبا متي تبدا الحامل بالمشي لتسهيل الولاده وهل مشد الولاده يلبس مباشره بعد الولاده وشكرا### Assistant: المشي ف التاسع وانا لا افضل المشد بعد اي ولاده ولكن انصح بممارسه الرياضه