### Human: الس م عليكم اعاني خصوصا عند الصوم اي بعد ا فطار بالم في معدتي وكذلك بعد السحور بثقل بلمعده وانتفاخ### Assistant: و عليكم السلام لا داعي للاكل بكميات كبيره عند الافطار وايضا عند السحور بل يمكنك تقسيم كميات الطعام قبل الافطار انصحك بثلاث حبات من التمر وبعض الماء وبعد ان ترتاح معدتك قليلا تبدئين الاكلو لا تكثري من السوائل اثناء الافطار كل الذي تتكلمين عنه عباره عن تلبك في الامعاء