### Human: انا فتاه عمري 20 عاما اجتزت والمشاركات العام الماضي ومن دلك الوقت وانا اعاني من الام ارقبه من كثره الدراسه فما هو الحل من فضلكم### Assistant: غالبا نتيجه للجلوس بطريقه خاطئه تعديل وضع الجلسه مع بعض التمارين الرياضيه سيحسن الوضع