### Human: اعاني من الام في المعده منذ ست سنوات الالم في راس المعده مع شعور بالاقياء والغثيان اجريت تنظير للمعده النتيجه الالتهاب في المعده واخذت ثلاثه ادويه والوجع متكرر ويزداد بالتوتر### Assistant: ان المعده والامعاء هي من اكثر الاعضاء في الجسم التي تتاثر بالحاله النفسيه للانسان يجب اتباع الحميه الغذائيه المناسبه تناول الاكل عده مرات يوميا وبكميات قليله وعدم تناول الطعام في وقت متاخر من الليل ومضغ الطعام جيدا الابتعاد عن القهوه والتدخين والطماطم المطبوخه الثلاثينات الغازيه وال زعتر والبهارات الحاره والمقالي قدر الامكان اطلبي من طبيبك مهدئا يناسب المعده ان لم يكن يري اي تعارض مع وضعك اصحي