### Human: اعاني من تساقط وتلف وتكسر الشعر مع العلم ان شعري بالاصل خفيف ماهو الفيتامين الانسب هيردال ام برايورين وبعد كم من الزمن تظهر نتيجه العلاج وهل من نصائح اخري### Assistant: في البدايه عليك عمل الفحوصات التاليه لانك تعاني من نقص في اكتر من واحده من الاتي الزنك فيتامين د فيتامين ب 12 الثدي وبين ومخزون الحديد وبعد ذلك استطيع تقديم المساعده