### Human: انا اعاني من القولون العصبي واصبحت اتهرب من الاكل لانني كلما اكلت اتالم اصبح اكلي ضعيف جدا واعاني من الامساك الشديد ما هو افضل علاج طبي للقولون العصبي### Assistant: القولون العصبي يجب ان تزور طبيب لاعطائك الادويه المناسبه لتهدئه الاعراض بالنسبه للطعام فيجب عليك وضع قائمه بالاطعمه التي تتاثر بها والابتعاد عنها بالنسبه للامساك تناولي الكثير من السوائل والخضار كالخس والابتعاد عن النشويات الخبز والاطعمه الجاهزه ممارسه المشي