### Human: هل الاكثار من شرب الماء يؤثر ع شخص يعني من كليه واحده سليمه وما هي النصائح المقدمه لاصحاب الكليه الواحده### Assistant: تناول كميه متوازنه من الماء وتقدر بلترين الي ثلاث في الجو الاعتيادي مع الاكثار اثناء التعرض الي الجو الحار وتناول الفاكهه الغنيه بالسوائل كالبطيخ والخيار النصايح المقدمه بالاضافه الي السوايل هي الاتي 1 الامتناع عن تناول التوابل 2 تقليل تناول اللجوءم الحمراء بمعدل 50 غرام يوميا ويمكن التعويض بتناول اللجوءم البيضاء كالدجاج والاسماك 3 تقليل تناول الكاك المشروبات الغازيه المكسرات والاملاح 4 عدم التعرض للاجهاد وتجنب رفع الاحمال علي جهه الكليه السليمه 5 اجراء فحص دوري للبول اليوريا واردتجنبيها السونار بشكل دوري كل 4 اشهر يعطيك العافيه