### Human: دكتور لدي صعوبه في التبرز لدرجه اشعربالم شديد بعد قضاء حاجتي وهدا مؤخرا ولاعرف السبب مع العلم باني ابقي 5 ساعات جالس ع الكرسي في عملي فلهذا اريد علاج نهائي لهذه المشكله### Assistant: يجب اولا الفحص للتاكد من عدم وجود مشكله تسبب الامساك اذا لم يكن فالعلاج يكون عاده بالاكثار من الفاكهه والخضار في الاكل