### Human: عمري 21 سنه ولا امارس عاده سريه كتيرا وعندما امارسها اجلس حوالي 4 او 5 ساعات امارسها متقطعه يعني امارس واستريح وفي الاخير اقدف هل هذا شيئ خطير علي خصيتي### Assistant: اخي الكريم اذا كنت تملك الاراده فمن المؤكد انك سوف تتخلص من هذه العاده السيئه وذلك عن طريق عدم التفكير بها واللجؤ الي تعبئه اوقات فراغك بواسطه المطالعه والنشاطات الرياضيه مع التوفيق