### Human: اصبت بهشاشه العظام من سنتين واستخدم علاج حبه كلسيوم وفيتامين د وابره سنويه وانا امارس رياضه الايروبيك من 15 عاما ويوميا ساعه كل يوم سؤالي هل تضرني علما ان لياقتي البدنيه عاليه### Assistant: الرياضه مفيده جدا في حالتك ولكن الطبيب الذي يتابعك هو المؤهل رقم واحد لينصحك عن الوقت للرياضه اعتقد ان نصف ساعه يوميا تكفيك مع مشي والتعرض للشمس