### Human: السلام عليكم انا لاعب كمال اجسام منذ خمس سنوات كلما وصلت الي وزن عالي يحصل عندي الم ف الساعد الايسر من الداخل وكذلك الكتف الخلفي العلوي الايسر منذ شهر تقريبا ما هو الحل### Assistant: هذا بسبب زياده الوزن تجنب الاوزان الثقله ولكن اذا حدث الم مع اوزان خفيفه يجب زياره استشاري العظام