### Human: القولون تاعبني باسحمرار غير الضغط منخفض دايما عايز حل لعلاج الضغط المنخفض لان روحت لدكتور قالي ملوش علاج وياريت لو فيه علاج للانيميا### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوشفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده من ناحيه الانيميا يجب اجراء دراسه لها ومسبباتها كي يتم العلاج حسب النوع والسبب