### Human: لدي صوت طقطقه عظام في كعب قدمي اليمني لا يصحبها الم ولكن مزعجه وهي تقريبا دائمه ولا تتوقف ابدا مش عارفه احدد مكانها بالضبط بس هي في الامشاط او في الكعب الصوت بيصدر عند المشي### Assistant: عدم مرونه بالاوتار عليك بتمارين استطاله