### Human: فتاه عمري 21 سنه اعاني من تقلبات مزاج بشكل كبير والاشياء التي لا تزعجني اليوم قد تزعجني غدا ولا استطيع تحديد موقف ثابت او راي ثابت واي شخص ممكن ان يغير لي راي ارجوكم ما هو علاج هذه المزاجيه وماهي حلولها حيث انها تسبب لي مشاكل كثيره علي نفيتي وعلي اهلي وعلي خطيبي### Assistant: العلاج يكمن في ممارسه الرياضه حيث ان ممارسه الرياضه البدنيه المنتظمه والقويه يمكن ان تساعد في تنظيم المزاج 632017 الي العاطفي وتعمل علي تعزيز الثقه بالنفس ليس فقط من خلال ما يتعلق بالبنيه واللياقه الجسديه بل ايضا من خلال التحفيز النفسي والعقلي وهناك العديد من العلاجات الاخري التي من الممكن ان تساعد ولكن ينبغي ان تكون تحت اشراف طبي متخصص وهي تشمل الادويه مثل الليثيوم والادويه المضاده للاختلال مثل منتظمهوبما ابراتروبيوم وهناك ايضا العلاج السلوكي المعرفي والعلاج البين الاشخاص النفسي والعلاج التكاملي