### Human: السلام عليكم عندي دائما مشكله في الحنجره بحيث احتاج الي النحنحه كثيرا لكي يصفو الصوت من الخشونه او عدم الوضوح مايشبه ب البلغم لكن هذه المشكله مستمره معي لفترات طويله### Assistant: ينصح بعمل مزرعه علي البلغم لمعرفه نوع والاستفاده المسببه مع تناول ادويه طارده البلغم مع شرب السوائل الدافئه بكثره والبعد عن التيارات الهوائيه الثلاثينات المثلجه والاتربه