### Human: مساء الخير دكتور انا شخص انه عندي ارتجاع المري وصف لي الدكتور علاجين واحد بروتون وفتامين ب قبل اسبوعين وقال استمري عليه الي خمس ايام وقفت العلاج وارتحت لمده اسبوع ورجعت لي### Assistant: الارتجاع هو اضطراب في حركيه المحتوي المعدي ولكن تخفيض الافراز يساعد لا بد ايضا من الالتزام ببعض الارشادات اقلاع عن التدخين تخفيض وزن تجنب الالبسه الضيقه والاحزمه جعل الوجبات اقل حجما وتتجنب الحوامض والبهارات والزعتر والنعنع والزنجبيل الهيموغلوبين والكاكاو الثلاثينات الغازيه والقهوه والشاي والدهون وتبكير العشاء وضع وساده تحت الفرشه من جهه الراس او رفع السرير من جهه الراس