### Human: هل تفيد في تنشيط الذاكره كم الجرعه الموصي من الاومجا 369 بها يوميا وهل مكن استخدامها لفتره طويله### Assistant: كبسوله واحده ولا يوجد خطوره من استخدامها لفترات طويله