### Human: في فتره من الفترات يحدث معي امساك وعند دخول الحمام احس بشي جرحني ويكون بالم خفيف اخذ برهم هيموبروكت ويعود كل شي كما كان ولكم ما هو الحل لعدم تكرار ذلك### Assistant: ربما انت تعاني من الباسور ويجب زياره طبيب الجراحه العامه للتاكد هذا من ناحيه ومن ناحيه اخري يجب التخلص من الامساك واتباع حميه غذائيه تناول طعاما متوازنا يحتوي علي النخاله وحبوب القمح الكامل والخضار والفاكهه اشرب الكثير من السوائل مارس الحركه باسحمرار عدم شرب السوائل اثناء الطعام تجنب الاكل في وقت متاخر من الليل عدم الاكثار من النشويات