### Human: اعاني من شروخ شرجيه مصاحبه بالدم داخلي واخدت جميع الملينات ومفيش اي تاثير لهم واعاني من امساك وراثي وتتاثر بنتي بهذه الملينات لان برضعها طبيعي### Assistant: يجب عرض الموضوع علي طبيب جراح لا يمكن الاسحمرار بذلك يجب معرفه وضع الشروخ وما هو وضعها لكي يتم اتخاذ الاجراء اللازم والنقطه المهمه في وضعك هو حل مشكله الامساك ولذا يجب الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه بالاضافه يجب تناول الكثير من الماء حوالي 8 اكواب يوميا علي الاقل وابدا بتناول ذلك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب يوميا والباقي قبل وجبات الطعام والنوم المشي جيد جدا لتحريك الامعاء