### Human: انا اشعر بالام في المنطق السفلي الكربيمازول في المعده وهي مليئه بالغازات وعدم التبرز بشكل منتظم### Assistant: اكثر من الخضار والسنا مكي وخذ حبه او اثنين من منذ 3 اعوام