### Human: عمري 16 لا استطيع التركيز بالدراسه فما الحل### Assistant: هذا يعتمد علي عوامل متعدده منها طريقه الدراسه والضغوطات النفسيه ونسبتها 186 والدافعيه الطبيعي لكن النفسي من الرهبه والخوف والقلق والاكتئاب والوسواس وعلي نظام الغذاء والعناصر الاساسيه التي تحوي فيتامين ب ود