### Human: هل يوجد اشيا اقعلها مثلا تمارين او اي شي لتسكين الالم### Assistant: السؤال غير واضح بالمره اي تمارين واي الم تعني الم راسك ام يديك ام الاذرع ام السيقان ام الظهر ماهي حالتك بالضبط وضح