### Human: هل يرجع الدبر الي حالته بعد ممارسه الجنس من الخلف مع علم خروج دم من الدبر وانا ع باب زواج هل يوجد علاج لتصغير فتحه الدبر### Assistant: الحل هو تمارين كيغل وسوف تحتاجين الي القيام بها لمده سته اشهر بشكل مكثف من اجل الحصول علي الكثير من التحسن وهذه محاوله للبدايه تشديد العضلات علي حافه الجزء السفلي من الجسم كما لو كنت تحاول جاهده 1 1 لوقف نفسك عن التبول 2 حافظ علي هذا الانكماش لمده 10 ثواني 3 الاسترخاء لمده 10 ثواني 4 الانكماش مره اخري لمده 10 ثواني 5 تواصل الانكماش المايوباثي مثل هذا لكامل مده خمس دقائق 6 كرر اربع مرات يوميا