### Human: انا شاب عمر 28 سنه اعاني من وجع اسفل ظهر دكتور قلي مبلش معك فطق عتاني ابر بس رجع وجع هل يمكن اتخلص من وجع بغير طرق### Assistant: لا بد من التشخيص الدقيق فاذا كان معك فتق فربما لزمت الجراحه واذا كلن الظهر فقط فيمكن تسكين الالم وممارسه التمارين الرياضيه