### Human: حل من الحل من ايقاف العاده السريه واكتر مره مارست العاده السريه كان في اليوم ثلاث مرات هل هيا جيدا ام لا### Assistant: تقليل العاده السريه حتي وقفها يكون افضل للصحه العامه وللنمو في مرحله المراهقه وتوقف العاده يعتمد علي الاراده والالتزام بالتنفيذ ثم ممارسه هوايات جديده تشغل الوقت وتقلل التفكير في الجنس