### Human: قبل عام اصبت في ركبتي ورايت انه مجرد التواء بسيط ولم اهتم به كثيرا ولكن الي الان وانا اعاني من الام في ركبتي ما هو العلاج### Assistant: الالام المستمره في الركبه تستدعي مراجعه جراح عظام قد يكون هناك تمزقا في الغضروف الانسي او الوحشي اذا كان الالم لا يعيق الحركه وثني الركبه يمكن الاكتفاء بالعلاج الطبيعي وتقويه عضلات الفخذين اذا صاحب الالم محدوديه حركه او عقد في ثني الركبه ينصح بالتنظير