### Human: انسه 24 عام اعاني من الانيميا نتيجه تكرار التبرع بالدم النسبه من شهرين كانت 95 واليوم اصبحت 122 هل من الممكن ان اخذ حقن فيروسيك للحديد لاني مازل اعاني من كافه اعراض الانيميا### Assistant: الان النسبيه ما بين الي 14 في السيدات هي الطبيعيه عليك الان الاهتمام في الطعام تناولي الخضار الملونه والفواكه الطازجه والنوم 8 ساعات وممارسه الرياضه والابتعاد عن المشروبات الغازيه