### Human: كيف اتخلص من الغازات اعاني من كثره الغازات افيدوني ا### Assistant: اعشاب لعلاج الانتفاخ اليانسون البابونج الكمون النعناع المردقوش الحصول علي الانزمات الهاضمه مثل دانزين ودوفالاك وعدم الاكثار من تناول البقوليات الجافه الادويه سيمثيكون فلاتيديل ديسفلاتيل حبوب الفحم الوقايه تجنب النشويات المكرره والصناعيه فالنشويات الارتباطفتكون المكرره مثل الطحين الابيض تتحول في الجسم الي ما يشبه الورق الذي يمتص السوائل مما يسبب بانتفاخ في المعده لذلك ننصح باستبدال النشويات البسيطه بالحبوب المعقده او المركبه مثل القمح الكامل والدقيق او الطحين الاسمر فهذا النوع من النشويات المركبه يساعد علي امتصاص السوائل مما يحول دون انتفاخ البطن بل يساعد علي ابقاء المعده مسطحه تابع في القاموس عن انتفاخ البطن