### Human: عندي مغص دايما طول اليوم تقريبا وبيزيد بعد الاكل ومش بهدا الا لما اخد ينسون وعندي اتفاخ علطول ممكن اعرف ايه السبب اعالج كدا ازاي### Assistant: اسباب انتفاخ البطن ابتلاع الهواء مع سرعه الاكل الافراط في تناول الطعام الغذاء المفتقد الي التوازن الاطعمه المحتويه علي توابل حريفه وتناول الاطعمه الفاسده شرب الماء خلال تناول الطعام تناول المشروبات الغازيه تناول الطعام في حاله التعب او التوتر العاطفي تناول الاطعمه التي لم تهضم جيدا وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف تناول بعض المشروبات المحتويه علي الخميره كالبيره كثره تناول الحليب ومشتقاته كالجبان والالبان كثره تناول الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الحبوب الاوجمنتين