### Human: السلام عليكم وكل عام وانتو بخير يارب عندي سؤال عن حالتي انا بلعب رياضه ومن مده 6 شهور تقريبا وقت اصحا من النوم بحس في تخدير بايدي اليمين وبرجلي اليسار شو بتنصحني دكتور وشكرا### Assistant: هل انت تنام علي هذا الجنب فقط ام انك ترهق نفسك بالتمرين الالتزام بال احه قبل ساعتين من النوم استخدام الوسائد الطبيه والابتعاد عن اي منشطات