### Human: السلام عليكم اعاني من امساك مع الم شديد لكن لي ثلاث ايام يخرج مع البراز دم خفيف ويكون مع البزار لا يخرج وحده هل هو طبيعي### Assistant: لا يجب الاكثار من اكل الخضار والفواكه وتفادي حدوث الامساك بتناول احد الملينات