### Human: علي الاهتمام ب اعاني الم في الركبه اليسري خاصه عند لعندالطبيب شخص الحاله علي انها جنف علما ان سبب مراجعتي للطبيب كانت بسبب الم في الكتف المناسب والحياه اشتغل بالتدريس مسبقا### Assistant: الجنف هو ميلان العمود العمود الفقري اما مشاكل الركبه في مثل هذا العمر غالبا ما تكون ناتجه عن ضعف في عضلات الفخذين ينصح لك بتمارين تقويه العضلات مرتين يوميا صباحا ومساءا 15 دقيقه لكل منهما