### Human: عمري 20 واعاني من قله في القذف وعندما اقذف يعود قضيبي الي النوم مجددا فلا استطيع ان اقذف مرتين او ثلاث واعاني من التاخير في القذف ومدمن العاده### Assistant: ادمان العاده هو السبب لان كميه المني في الجسم محدوده ويتم بنائه بسرعه محدده وليس بسرعه العاده السريه لذلك عليك تقليل العاده او وقفها وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه