### Human: دكتور ازاي اعرف نفسي اذا كان عندي توسع او ارتخاء في عضلات الشرج وهل هناك علامات اخري لمعرفه الممارسه الشرجيه في الكشف الطبي في الكليات العسكريه هل لو قبضت عضله الشرج علي اخرها كاني بمنع الغازات وانا بكشف الدكتور خيلاخظ ولالا هل التمارين لعضله الرج ممكن تؤدي الي نتائج عكسيه بحس لما اعمل التمارين انها بتجيب نتيجه عكسيه### Assistant: علامات الممارسه الشرجيه هي ارتخاء فتحه الشرج وعدم التحكم في البراز والهواء ومن العلامات الاخري غير الاكيده هو تغميق لون جلد الشرج وملاسته وانقباض عضله الشرج هو ما يسمي تمارين كيغل وهي تؤدي لنتيجه جيده مع تكرارها