### Human: ما سبب تشنج اليد والرجل### Assistant: تشنج الاطراف قد يكون بسبب خلل في كيمياء الدم او نقص فيتامينات او بسبب نفسي او عصبي كزياده نشاط الدماغ واختلاجات عصبيه ينصح مراجعه اخصائي باطني اعصاب ينصح بتغذيه سليمه وعدم التوتر والسهر لفترات طويله والتقليل من اخذ المنبهات