### Human: السلام عليكم اريد اعرف افضل ايام الاباده مع العلم عندي ولد عمره 3 سنوات ومن بعدها معش صار حمل والدوره منتظمه### Assistant: طالما دورتك منتظمه احسبي اجمالي عدد ايام دورتك من اول يوم لنزول الطمث وحتي الدوره التي تليها اي 28 30 ثم اطرحي 14 من العدد يكون يوم التبويض