### Human: السلام عليكم انا شخص رياضي منذ 6 اسابيع بدءت رياضه الجيم ولكن بعد ثلاثه اسابيع من رفع وزن 40 كيلو لتمرين باي بار اصبح عندي الم في رسغ اليد اليمني واليسري نفس الالم ما العلاج المناسب### Assistant: اجهاد زائدبحاجه لاراحه اليدينن وضع مشدات للرسغين