### Human: ماسبب الالام عند الحيض علما اني غير متزوجه وعمري 23 سنه تتاخر عندي الدوره الشهريه وعند مجياها اعاني من الام شديده### Assistant: الام الدوره الشهريه هي تقلصات شديده في البطن اثناء الحيض الاشياء التي تزيد من حدوثها استخدام الكافين الشاي القهوه والمهدئات التدخين التوتر العصبي قله النشاط الرياضي الطعام غير الصحي العلاج اجراءات عامه الحراره التدفئه تساعد علي تسكين الالم استخدام وساده التدفئه او زجاجه مياه ساخنه علي البطن او الظهر او اخذ دش دافئ كل هذا يساعد علي تسكين الالم العلاج الدوائي بانادول مع بسكوبان