### Human: نائمه 9 ساعات واستيقظ مليئه بلكسل وراسي يؤلمني ماسبب### Assistant: ساعات النوم الطبيعيه هي من 7 الي 8 ساعات وزياده النوم عن المعدل الطبيعي تؤدي الي الكسل وتسبب الم الراس وبعض انواع الصداع كالصداع النصفي تثور اثناء احد اطوار النوم