### Human: عندي مشكله وهي قطع جزئي بالرباط الصليبي والان انا مستمر ب تقويه الركبه ولا اشاهد فايده كامله وانا هوايتي كوره وكم المده عشان ارجع العب والفايده قليله من التقويه شالواجب علي### Assistant: يعتمد الامر علي درجه الاصابه ومدي تاثير القطع علي ثبات الركبه وعاده ما يستغرق العلاج الغير جراحي لحالات قطع الرباط الصليبي للعوده الي ممارسه النشاطات السابقه بصوره طبيعيه ما بين 3 الي 5 اشهر عليك الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي والتاكد من عمل التمارين العلاجيه بصوره صحيحه ومراجعه طبيبك لتقيم حالتك