### Human: لدي نقص فيتامين د نسبته 17 نصحني الطبيب باخذ حقنه ستيروجيل مره واحده فقط ثم تناول حبوب فيتامين د 500 يوميا هل هذه الجرعه مناسبه وهل هناك ضرر من تناول حبوب فيتامين د 500 يوميا### Assistant: ننصحك بتناول الفيتامين 200 وحده يوميا التعرض للشمس نصف ساعه تناول مشتقات الحليب لا يوجد داعي لاخذ الابره