### Human: ما هي الكميه اليوميه المناسبه لشرب الحليب لزياده الكالسيوم في الجسم### Assistant: يتم الحصول علي الكالسيوم ليس فقط من خلال الحليب بشكل عام الحاجه اليوميه من الحليب هي من كوب الي ثلاثه اكواب يوميا من اجل التفصيل حول الكميه حسب العمر والوزن ينصح استشاره اخصائي التغذيه