### Human: يحدث لي انتصاب باوقات لم اكن افكر بشيء جنسي وكذلك ملابسي ليست ضيقه مع العلم بانه لا يدوم طويلا ولكنه مزعج ومسبب للاحراج فماهي اسباب ذلك الانتصاب وهل توجد طريقه لتفادي ذلك### Assistant: عليك تقليل الاكل وممارسه هوايات تشغل وقتك مثل المطالعه والرياضه