### Human: فهمي بطيء ومتبلد لا اعلم لماذا فعند تعلم شي اعتقد اني فهمته بالكامل ولكن عند الاعاده اكتشف انني فهمت خطا او فوت شي بسيط واضح وايضا لدي نسيان كبير فلا تبقي المعلومه معي كثير### Assistant: اولا هل تعاني من اي مرض جسدي او وساوس داخليه عن نفسك كوجود عيوب خلقيه او هل عانيت من نقص في قدراتك العمليه والعلميه هل غذائك منتظم وكامل امور مهمه العامل الجسدي والنفسي والغذائي وثانيا اقنع نفسك بقوه تركيزك وحفظك وعزز ثقتك بنفسك وذلك بالتقرب من الله بالعباده وعود نفسك علي الصبر والقراءه لفترات طويله مع التركيز هناك حبوب الجنكا 60 حبه 60 يوم يمنع اعطائه للحوامل المرضعات ومن يتناول دواء اخر وايضا طحين قلف البلوط جيد جدا وتناول ملعقه من العسل والجوز واللوز والقزحه يوميا بالشنطبيعه صباحا وتنشيط الذاكره بالمطالعه صباحا وعدم اجهاده بالقلق والاكتئاب وممارسه الرياضه