### Human: ماهو الاكثر صحه للجهاز الهضمي شرب الماء قبل الاكل او خلاله او بعد الاكل### Assistant: ليس من فرق اثبت علميا ولكن الافراط سواء بالبدايه او النهايه يسبب المتاعب وعندي الشرب قبل الاكل منطقي اكثر ليسهل هضم الاكل الذي يصل الي المعده بعده ولكن من دون افراط