### Human: عند خروج الهواءو البراز خروج ماده زيتيه معه تؤدي الا اتساخ الملابس وصعوبه ازالتها عن الملابس وما يحيرني اكثر هو خروج شيء لا اعلم بالضبط ماهو قد يكون اي شيء انت ذو الخبره قد يكون المستقيم قد يكون اي شيء لكنه جزء من جسدي يخرج من مكانه عن البراز اضطر الي ادخاله بيدي يخرج بكل مره اقضي بها حاجتي### Assistant: النظافه شيء مهم جدا خاصه بعد التغوط والنظافه تكون بالماء الوفير والصابون يجب عرض نفسك علي جراح ربما تعاني من البواسير الداخليه تخرج عند الجهد في التغوط من المهم جدا المحافظه علي ليونه البراز ومنع الامساك وهذا يمكن الحصول عليه بشربك الوافر للماء اذ عليك تناول 8 اكواب من الماء يوميا وابدا نهارك بتناول من 2 الي 3 اكواب في الصباع عند استيقاظك مباشره بالاضافه يجب تناول الكثير من الالياف الموجوده في الخضار والفاكهه