### Human: افعل اشياء غريبه اثناء النوم ك ان اضئ نور الغرفه وافتح باب الغرفه واغلق المروحه ثم اعاود النوم من جديد وهذه الاشياء لا اشعر بها ولكني استيقظ اجد كل ذلك مع العلم اني اكون بمفردي في الشقه اي انه لا يوجد احد يفعل ذلك عمري 19 عام ارجو الافاده### Assistant: لا داعي للقلق هذا يحدث لدي نسبه من الناس بشكل طبيعي بسبب القلق والتوتر والاجهاد ومع التقدم بالسن والتقلم مع الحياه سيتلاشي وللتقليل من ذلك تجنب النوم مباشره بعد تناول الطعام وممارسه الرياضه بشكل يومي خاصه التي تتضمن تمارين الاسترخاء