### Human: اريد ان اعرف ما الطريقه الامنه لتبيض الاسنان ولو حتي بطرق بسيطه### Assistant: انا شخصيا لا انصح بالتبيض عن طريقه استخدام مواد التبيض الرائجه الا في حالات الضروره القصوي افضل شيء هو المحافظه علي الاسنان مهما كان لونها عن طريق العنايه الصحيحه