### Human: اليوم منذ الاستيقاظ من النوم اشعر بخفقان عند الوقف او المشي ودوار وغثيان خفيف علما ان حاليا بفتره الدوره الشهريه وزني 46 وعمري تسعه وعشرين متزوجه وادي اطفال### Assistant: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته في غالب الامر هذه اعراض لنقص في الكبدالوبائي نتيجه نقص الحديد والظاهر من وزنك ان بيتك الجسديه محدوده وهذا لا يتناسب مع المجهود المطلوبب منك انصحك باجراء تحليل لنسبه الكبدالوبائي وتناول تغذيه غنيه بالحديد النباتي العدس السلق اللفت البقدونس السبانخ والحديد الحيواني لحم البقر ولحم الابل وخاصه الكبد ادام الله عليكم تمام العافيه