### Human: هل قله النوم تؤثر علي افراز هرمونن التستيرون### Assistant: بالفعل اثبتت الدراسات الحديثه ان الحرمان من النوم بشكل متكرر يؤدي الي نقص الهرمونن بنسبه 10 15 وهذا لا يوءثر فقط علي القوه الجنسيهه بل ايضا الهرمونن هام لقوه العضلات وكثافه وقوه العظم فعليك بالنوم المستقر الهاديء