### Human: عندي مشكله في الامتصاص مسببه لي فقر دم ماهي افضل طريقه لرفع الحديد هيموخلوبين### Assistant: يجب معرفه سبب عدم الامتصاص ننصحك بعدم تناول الشاي تناول الورقيات الخضراء تناول الاكل الصحي تناول الحديد حبوب اكثر من عصر اليمون علي الوجبات المتناوله يوميا