### Human: السلام عليكم كيف يمككنني ان احضر نفسي قبل الدوره الشهريه لتمر بلا الم وكيف يمكنني ان اخفف الام الدوره بلا دواء وشكرا لكم### Assistant: المسكنات قبل الدوره مفيده