### Human: عملي يحتم علي الجلوس امام الحاسوب ساعات طويله مما ادي الي الام اعلي الظهر وارقبه هل يوجد حل نهائي لهذه المشكله والي متي سيستلمر الالم### Assistant: تحتاج لمراجعه طبيب العظام للفحص الدقيق وعمل بعض الاشعات للوقوف علي سبب الالم اذا كان مجرد الام عضليه واللتي لن تحتاج لاكثر من ممارسه بعض الرياضات او اسباب في الفقرات او الغضاريف لمعرفه طريقه العلاج المثلي