### Human: ما اضرار العاده السريه علي العظام والمفاصل علما انني امارسها مره كل اسبوع واعاني مشاكل علي مستوي الركبتين### Assistant: من الضروري العمل علي تقويه عضلات الفخذين لحمايه الركبه والتخفيف من هذه العاده لما لها من اثر سلبي علي مستقبل الحياه الزوجيه ومشاكل القذف السريع