### Human: قمت بركض مسافه 5 كيلو متر بدون توقف وعندما توقف واسترخيت لمده حوالي ساعه جلست في الكرسي وقمت بمرجحه قدمي للاعلي والاسفل حدث صوت نقعه او فرقعه من تحت الصابونه كان شي خرج منها ومن بعدها احسست بالم### Assistant: ينصح مراجعه جراح عظام لا بد من الفحص السريري قد تحتاج صوره رنين مغناطيسي للركبه للتاكد من سلامه الغضاريف او اصابتها