### Human: اصبت بالتواء الكاحل انثاء لعب كره القدم واعاني من انتفاخ في الكاحل والم مع العلم انني ذهبت للطبيب وقام بتصويرها وقال انها سليمه ولكن لم يقل لي ماذا افعل فماذا علي فعله وكم وقت### Assistant: انت مصاب بتمزق باربطه الكاحل وتحتاج الي الراحه وعمل كمادات بارده اول 24 ساعه وكمادات دافئه بعد مرور 24 ساعه من الاصابه مع تناول عقار مسكن ومضاد لالتورم ومرهم للكدمات وعدم التحميل علي القدم المصلابه