### Human: عدم الشبع بالعكس زياده رغبه في الاكل بعد الاكل ال حين الشعور بالامتلاء وضيق في النفس ومعه افراط في الغازات واضطرابات البطن ومع عدم الاكل والصيام مثلا تتحسن الحاله### Assistant: المشكله في نوعيه الطعام الغير صحي اوالقلق الدائم اذ يجب تنظيم الغذاء والاعتماد علي الاطعمه الصحيه مثل الخضار والفاكهه والخبز الاسمر او الذي معه نخاله او التعويض عن ذلك بوضع ملعقه نخاله القمح في صحن السلطه يوميا يجب تجنب امور كثيره للابتعاد عن النفخه والغازات وتجديها في موقعنا ويجب مضغ الطعام بشكل جيد مرورا بالابتعاد عن التكلم اثناء الطعام لتفادي ابتلاع الهواء والابتعاد عن العلكه اي اللبان والابتعاد عن المشروبات الغازيه الخ شرب الماء بكثره ضروري لحل مشكله الامساك والاكثار من الاطعمه المليئه بالالياف ايضا رياضه المشي ضروريه لتحريك الامعاء ويجب الابتعاد عن القلق والتحلي بالهدوء