### Human: السلام عليكم انا اعاني من قلق وتفكير زائد يوميا ماهو الحل### Assistant: تنظيم برامجك اليوميه بشكل صحي التدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي من الامور الهامه التي تساعد علي استقرار الحاله