### Human: عمري 27 سنه وحامل وعندي سكر الحمل ماهو النظام الغداءي اللذي ان اتبعه وشكرا### Assistant: تبتعدين عن السكريات البسيطه مثل سكر القصب والنشويات يمكنك تناول بعض الفاكهه بالاضافه للبروتين والدهون