### Human: انا اعاني من الالتهاب في اوتار الحوض في الجهتين واسفل البطن وتوقفت لمده 3 اشهر عن اي جهد رياضي ولكن لازال هناك الم في الجهه اليمني واسفل البطن هل بالامكان ممارسه برنامج تقويه العضله بالاطاله والدراجه### Assistant: نعم يمكنك الاستفاده من تمارين الاطاله والموجات فوق الصوتيه وامساج ينصح التاكد من عدم وجود فتق اربي او الالتهاب مسالك تعطي مثل هذا الالم يمكنك الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي