### Human: ماذا افعل انا بمارس العاده السريه واريد الاقلاع عنها وارجع زي ما كنت بس عندي التهاب في الخصيتينن وحاسس حجمالهضو نفسه صغير عايز اعرف ايه المفروض اعمله من الوزن تقليل وعلاج عشان ارجع زي الاول وتزيد الكفائه مه العلم اني داخل علي جواز وزياده حجم العضو زي ماكان والكفاءه ارجو الشرح بالتفصيل### Assistant: القضيه ابسط مما تظن 1 توقف عن ممارسه العاده السريه 2 مارس رياضه يوميا اي نوع 3 التغذيه المتوازنه والمقويات الغذائيه مثل المكسرات والعسل وغيره 4 الراحه والنوم الكافين والراحه النفسيه التاجيه يؤدي الي طبيعتها فتوكل علي الله