### Human: مرحبانا اعناي من الم في اسفل الضهر ربما من العاده السريه انا سوف اتوقف عنها ان شاء الله لاكن اريد العلاج فالالم شديد خصوصا عند الجلوس الواقيوف والحركه اكثر من اسبوع وشكرا### Assistant: عليك تغير نمط جلوسك وتحسين لياقتك بتقويه العضلات