### Human: احس اني عايشه بس استنا نهايه العالم مو قادره انبسط بشي ملل فظيع ونوم واستنا اليوم يخلص اتصرف تصرفات بدون تفكير احتاج نفسي اريد حل يساعدني لقد تعبت### Assistant: في مثل سنك التغيرات هذه طبيعيه وتحتاج حالتك الي ان يكون لديك رغبه في التغير وتحمل المسؤوليه عمليا وتحتاجين لتنظيم نمط حياتك والمثابره عليه بشكل متوازن ومن المفيد التدرب علي تطوير النفس من خلال برامج السيطره علي النفس وهنا تقومين بوضع اهداف ومتيبعتها ومن المفيد الاهتمام مونموتيرابي في حياتك ومن المهم مراجعه الطبيب