### Human: اريد ان اعرف طريقه استعمال كبسولات الكالسيوم وفيتامين د معافي كبسوله واحده وقبل او بعد الاكل الثلاثينات الممنوعه مع الكبسولات### Assistant: يفضل بعد الاكل ويفضل شرب الماء لبلع الكبسوله ولا ينصح باي مشروبات اخري