### Human: اشعر بضيق في التنفس وتطلع لي كدمات بلفخذ والساق وبقع بنيه برقبه وياتيني الم براس فتره ويذهب### Assistant: فحص الصفائح اما اسباب الاختناق فهو ذاتي السبب من نقص الاكسجين واذا كان هناك ضعف دم او امرض عضويه او عصبيه فتكون السيره غير تلك فيجب مراجعه الطبيب لاجراء الفحوصات اللازمه حافظ علي نظام غذائي صحي والتمارين الرياضيه والنوم الكافي وتجنب القلق تغير ولا يمكن