### Human: عندي انزلاق غضروفي بحجم 3 مليمترات بين الفقرتين 4 و 5 بدون تعقيدات حسب نتيجه الماسح الضوئي هل يوجد امل ان يرجع الديسك الي مكانه مع العلم اني اخضع لجلسات علاج طبيعي وسباحه### Assistant: لا يوجد امل برجوع الديسك الي مكانه وانما قد يبقي كما هو ويخف التورم حوله وتتعايش معه في المستقبل او علي العكس قد يزداد اذا لم تحافظ علي ظهرك باجراء التمارين الخاصه عن طريق العلاج الطبيعي