### Human: السلام عليكم انا فتاه عمري 18 منذ اسبوع فقد شهيتي علي الاكل مع شعوري دائما بالغثيان وجود حخره في منتصبف بطني تعمل مانع للطعام من الدخول والان الحمد لله رجعت اكل ولكن كلما اكلت بطني يؤلمني مع عدم القدره علي الاخراج وانا خائفه ان يكون عندي انسدد### Assistant: عليك فقط الاكثار من الخضار والفاكهه بحجم 5 حصص يوميا مع شرب الماء بمقدار ليتر ونصف يوميا وشرب كاس ماء علي الريق يوميا وتنظيم الاخراج والاهم من ذلك كله هو تلبيه الحاجه للتغوط اي عدم التاجيل بالاخراج