### Human: اعاني من عدم استطاعه النوم متواصل حيث اقصي مده متواصله يمكن نومها ساعه او اقل والصحيان اكثر من مره خلال الليل واشعر بالنسيان لاشياء كثيره حتي انني لا اتذكر ماذا فعلت امس### Assistant: التشخيص يحتاج الي معاينه اكلينيكيه وانت لازالت في مقتبل العمر لا انصحك بالتدخل الدوائي حتي تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحاله ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك ومن المفضل التدرب علي تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي المايوباثي بعد ان تنظم نمط حياتك