### Human: انا لاعب مارثون منذ 40 يوم وانا اعاني من الركبه وعملت اشعه رنين والنتيجه كانت جزع في الرباط الخارجي للركبه وارتخاء في الرباط الصليبي وعملت علاج طبيعي ولاكن يوجد الم بسيط### Assistant: استمر بالدعانه للركبه والادويه حتي زوال الالم نهائيا وقتها يمكن الرجوع للتمرين تدريجيا لا تستعجل فالرجوع للتمرين