### Human: ممارسه العاده السريه 3 مرات بالسبوع مثلا السبت الاثنين الخميس هل هو ضار وياريت تتحدون المعدل الطبيعي للعاده السريه بدن ضرر او افراط### Assistant: كلما قلت الممارسج يكون افضل لصحتك