### Human: السلام عليكم اريد ان اعرف كم الفتره التي يتم فيها استعاده صحتي ومن ضعف ذاكرتي من بعد عدم ممارسه العاده السريه وهل هناك اطعمه تفيد جسمي لاستعيد نشاطي واحس احيانا في حرقه بسيطه عند التبول هل يزول بدون ادويه مع عدم ممارسه العاده السريه وشكرا### Assistant: تحتاج الي ما يقارب الثلاثه اشهر لاستعاده السجم لنشاطه ويجب عليك ممارسه الرياضه والتغذيه المتوازنه للمساعده في ذلك اما حرقه البول فرذا لم تذهب يجب عمل فحص كثرهاستخدام اختصاصي مسالك بوليه