### Human: ماهي اجود المقويات الجنسيهه واضرارها### Assistant: اجود المقويات الجنسيهه هي ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح اما اذا كنت تقصد مقويات الانتصاب فهذا شيء مختلف وهي ادويه كيميائيه وقد يكون لها اثار جانبيه الاعراض الجانبيه الاكثر شيوعا الاسهال الدوار احمرار صداع حرقه المعده انسدد الانف اضطراب في المعده موانع الاستعمال راجع فياغرا في القاموس