### Human: لدي ديسك قطني بين الخامسه والاولي وعندي استفسارات هل من الممكن عوده الديسك او تغير حجم خروجه بعد سنه من الاصابه وهل المشي في امرتفعات درجهمتوسطه الممهده يضر وايهما افضل في الحقيبه الباك باق ام حقيبه الكتف وركوب السيكل المجهز للظهر هل يضر### Assistant: الديسك موجود في الوضع الطبيعي بين كل فقره والتي تليها مما يسهل الحركه ويعمل علي امتصاص الصدمات نعميلخبطها الغضروفيه او الديسكات كما في حالتك بين الخامسه القطنيه والاؤلي العجزيه العلاج يعتمد علي ما يصاحب هذه الحاله من علامات قد يكون الالم او الم مع تنميل او الم وتنميل وضعف في القدم يجب عمل صوره رنين مغناطيسي ومراجعه مركز علاج طبيعي في معظم الحالات يمكن الاستفاده من العلاج من خلال تمارين تقويه عضلات الظهر وتحسين تغذيه الغضروف في حال عدم الاستفاده من العلاج الطبيعي وعدم السيطره علي الالم بالادويه ممكن اللجوء الي جراح الاعصاب