### Human: و حينما اصبح معافا من الالتهاب البروستات هل ما هي احسن طريقه لاسترجاع الياقه لاني احب ممارسه الرياظه سا عدني دكتور من فظلك### Assistant: مارس حياتك بشكل طبيعي جدا بضمنها الرياضه علي ان تبتعد عن ممارسه الرياضه العنيفه كرفع الاثقال مثلا اهتم بنوع الماكولات الغنيه العقار اللمس خاصه المضاده للاكسده كالتفاح والحمضيات تناول السوائل بارتواء ولاتحبس البول ابدا وابعد عن العلاقه الجنسيهه في حال كون شريكتك تعاني من الالتهاب ايضا