### Human: اعاني من اسمرار شديد في اليدينن هل لكم بنصيحه لي عن نوع الكريم المناسب للتفتيحها وشكرا### Assistant: تناولي حبه فيتامين سي مرتين يوميا بعد الاكل واستخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وتناولي البرتقال والليمون وتواصلي معي بعد شهرل انك ستحتاجين الي كريم اخر ولا تنسي وضع واقي شمس مناسب عند التعرض لاشعه الشمس