### Human: مرحبا انا عامل عمليه رقعه و 4 عمليات فتاق من عشر سنين تقريبا فهل ممكن اني ادخل بنادي كمال الاجسام وما هي الاوزان التي ممكن اني احملها### Assistant: ننصح بتجنب رفع الاشياء الثقيله فوق 5 كغ لمده 3 اشهر بعد الجراحه وبشكل عام تبقي المنطقه ضعيفه