### Human: اشعر بالم في الظهر### Assistant: الام الظهر لها اسباب كثيره منها ضعف عضلات الظهر ميلان العمود الفقري عدم ثبات الفقرات انزلاقات غضروفيه وغيرها في معظم الحالات الالام تنتج عن جلوس خاطيء ولفترات طويله امام الكمبيوتر الرياضه مهمه وخاصه المشي والسباحه