### Human: انا كنت بقوم ادخل اشاء صلبه اكبر من 3 سنتي وان عندي 15 و 16 سنه وانا دلوقتي عندي 17 سنه وبطلان بئالي سنه وحساس ان فتحه الشرج فيها توسع ايه الاجابه ارجو الرد### Assistant: عليك ممارسه تمارين كيغل لتقويه عضلات الحوض وستتحسن بالتدريج ولكن عليك ممارسه التمارين لعده اشهر