### Human: سلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 23 سنه منذ فتره اعاني من الام متقطعه في عظام الساقين الجنسيههوشيتلاشي الي اليدينن مع العلم اني اتعرض لاشعه الشمس يوميا ماذا نصحونني وشكر### Assistant: عمل فحص وظائف الكلي والغده الدرقيه والسكر التراكمي وفيتامين ب 12 وفيتامين د والحديد والاهتمام بالرياضه