### Human: السلام عليكم ما اسباب نقص الدم في الجسم وكيف اعمل ع رفعه دون ادويه الحاله المريضي انثه سؤال اخراعاني من ضيق في التنفس وخاصه عندما ابذل مجهود كبير مثل المشي السريع شاب### Assistant: فقر الدم اسبابه متعدده ومن اهم اسبابه نقص التغذيه او النزف او نقص التصنيع في عمرك غالبا بسبب نزف الدوره الشهريه اللجوءم من اهم مصادر الحديد و