### Human: ما علاج سلس الريح### Assistant: تجنبي التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر عدم الاستعجال في تناول الطعام وفي عمليه التبرز التدقيق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل اعتمدي في طعامك علي الالياف لتفادي الامساك ويجب تناول 8 اكواب ماء علي الاقل رياضه المشي تحرك الامعاء