### Human: اعاني الم في نصف الظهر عند الاستيقاظ من النوم حيث لا استطيع انا ابذل اي مجهود جسدي وعندما يصاحبني كحه او عطسه يزداد الالم بشده ويستلمر الحال لمده ساعه تقريبا حتي يتفكك الالم لوحده وقد قمت باستشاره الصيدلاني عن الالم واعطاني مسكن للالام بروفينيد وقال لي عندك خشونه في العظام فما الحل### Assistant: عليك مراجعه جراح اعصاب ولا باس من العمل علي تقويه عضلات الظهر لتحسين تغذيه الغضاريف وحمايتها والحد من انزلاقها