### Human: اعاني من طقطقه في الركب عند ثنيها او السجود من دون الم هل يجب استشاره طبيب خاص مالاسباب لذالك ومالهلاج### Assistant: الطقطقه بدون الم في الركبتين هي حاله فسلجيه طبيعيه في معظم الحالات لاداعي للقلق بعض هذا الطقطقه سببها سوفان الركبتين بالم از بدون الم حسب شده السوفان اجراء بعض التمارين الخاصه بتقويه العضله الرباعيه وتقويه الاوتار الرابطه مافوق وتحت الصابونه مهم جدا لتقليل الطقطقه مراجعه مركز للعلاج الطبيعي مهم في مثل حالتك لاجراء هذه التمارين تحت اشراف طبي مع التقدير