### Human: بعد الالتهاب معدتي واخذ الدواء اللازم الان قل التغوط واحس في هذا اليوم الرابع صعوبه في الاخراج وكانه البراز صلب ويتحرك لكن يخرج القليل من البراز ليس صلب جدا انه لين ما السبب هل المعده غير كبيعيه وتهضم جيد او جراء لالتهابها التهب الشرج او الحوض### Assistant: يجب تغير نظام الاكل والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالجاف مثل الخضار لذا تناول الكثير من السلطه وتناول ايضا الفاكهه من الضروري تناول الكثير من الماء علي الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدا بتناولها بعد الاستيقاظ مباشره في الصباح والافضل ان تكون ساخنه قليلا رياضه المشي ممتازه تساعد علي تحرك الامعاء من ناحيه الشرج يجب غسل المكان جيدا وتنشيفه اما اذا استمر الحرقان والالم به يجب عرضه علي طبيب جراح للفحص وابداء الراي في التشخيص