### Human: اقضي ايام من رمضان حين افطر بتمر وماء واذهب لصلاه اشعر بدوخه وصداع وزعلله بالعينين وسرعه في دقات قلبي فمالسبب### Assistant: هذا شيئ طبيعي يحدث بعد الافطار في رمضان لطول فتره الصيام ومع الافطار يبدا منسوب السكر بالدم بالارتفاع التدريجي بعد الافطار كما ان ضغط الدم ايضا يتعرض للانخفاض اثناء الصيام لانعدام السوائل الداخله الي الجسم مع فقدان جزء من السوائل بالعرق او التبول وخاصه مع ارتفاع درجات الحراره مما يزيد من فقد السوائل الجنسم ومع انخفاض الضغط تزيد سرعه ضربات القلب لتعويض ضخ الدم الي المخ والاطراف ولذلك ننصحك بتاخير السحور قدر المستطاع مع تحاشي التعرض لدرجات الحراره العاليه والرطوبه اثناء الصيام والحرص علي التواجد في اماكن جيده التهويه وقليله الرطوبه مع الاكثار من السوائل والسكريات اثناء السحور