### Human: انا طويله وجسمي ضعيف اريد دواء مضمون لزياده وزني من فضلك### Assistant: تناولي الوجبات الرئيسيه مارسي الرياضه تناولي الغذاء الصحي والذي يحتوي علي البروتين النوم باكرا