### Human: اعاني من خوف وقلق وتفكير ماذا افعل تعبت هل هذا شي طبيعي متزوجه وعمري 26 وليس لدي اطفال واحيانا ينتابني اكتئاب بدون سبب ارجوكم ساعدوني### Assistant: اولا حاولي المحافظه علي هدوء ك يجب ان تنظري لنفسك بايجابيه وان تعزز ثقتك بذاتكك وانصح بالمتابعه مع طبيبك واتمني لك وافر السلامه