### Human: عملي يتطلب مني الجلوس امام الكمبيوتر لحوالي 5 ساعات في اليوم او اكثر واحيانا وانا اعمل اشعر بدوخه شديده لا تتعدي الثانيه ولكني اشعر انني فاقده الاتزان وسرعان ما تهدا فورا فما سببها علما انني لم اعاني من الضغط### Assistant: السبب واضح الجلوس الطويل هو السبب ولتقليل ذلك ينبغي ان لا تطول الجلسه عن 45 دقيقه وبين كل جلسه واخري ينبغي القيام بالتحرك والمشي