### Human: اعاني مم انتفاخ والام مند حوالي 10 ايام زرت طبيب قال لي انه قولون العصبي ثم عاودتني الالام عدم الارتياح مع عدم وجود اسهال او امساك هل هدا خطير مره ثانيه### Assistant: تنتج الغازات عن تناول السكريات بانواعها ومن الطبيعي ان تتكون الغازات في الامعاء الغليظه القولون في البطن ولكن لو كانت لديك غازات تتسبب لك في الام في البطن فيجب البحث عن المشكله الصحيه المسببه لا يوجد حل واحد يصلح لازاله مشكله الغازات عن كل الناس والاطعمه التي تتسبب في الغازات عاده لغالبيه الناس هي حبوب الفاصوليا البصل البروكلي القرنبيط الارضي شوكي الحلويات العلك المشروبات الغازيه الحليب القشطه هذا وينبغي البعد عن العصبيه الزائده وتنظيم مواعد الطعام والنوم