### Human: مرحبا اطباءئي الاعزاء اتمني ان تكونوا في افضل حال سؤالي هو ماهو افضل مكمل للحديد مع العلم ان لدي انيمياء منذو الولاده والان امارس الرياضه وتمارين المقاومه واحتاج حديد### Assistant: اولا انصح بمقابله الطبيب لمعرفه السبب الذي يودي الي فقر الدم الناتج من عوز الحديد واسحمرار نقص الدم لن هنالك عده اسباب تودي تقص الحديد في الدم مما يترتب عن ذلك فقر الدم المزمن وهنالك انواع عديده لفقر الدم فالافضل مراجعه الطبيب لاخذ التاريخ المرضي وتحليل الشكوي والكشف السريري وعمل عمل الفحوصات اللازمه للوصول للتشخيص السليم وصف العلاج المناسب بعد التشخيص السليم