### Human: ماهي الاغذيه المناسبه التي يمكن للمراه ان تستخدمها بعد الولاده تحياتي### Assistant: التغذيه المتنوعه كتناول اللجوءم باشكالها مشتقات الحليب والالبان الحبوب الخصار والفواكه والاكثار من السوائل وان تكون طازجه