### Human: كيف اتصرف مع حالتي اعاني من شهرين من وسواس وتفكير زائد يضغط علي دماغي من كثر التفكير والمقاومه له في البدايه قلق من الشبكه وبعدها ان منها اضرار فبدات الحاله فحاولت ان اطمن نفسي منها ولكن مازلت في دوامه تفكير ليس في ذلك الموضوع تراودني افكار اخري احيانا تذهب احس اني جيدهسني 27 تعودفاظل خائفه اراقب نفسي والوم نفسي انني اذكر نفسي لادري هل هوانا ام الحاله هكذا طمنوني وهل ستذهب عني هل من علاج مؤقت لايسبب الادمان او اعراض جانبيه افيدوني تعبت رسلت اكثر من مره ولم تردوا علي### Assistant: لا داعي للقلق ولكن ننصح بالمتابعه مع اخصائي نفسيه للوقوف علي تفاصيل اكثر تساعد في تحديد السبب اولا ومن ثم سيتم وضع خطه علاجيه تساعدك علي التخلص من هذه الحاله