### Human: السلام عليكم انا في احدي الايام كنت امارس العاده السريه فجاهه عند لحظه القدف شعرت بخفقان قلبي سريع واشعر كاني سافقد الوعي ومع العلم اني فلاسابيع كنت اشعر بدوخه وضيق فيالتنفس### Assistant: الحل هو الابتعاد عن ممارسه هذه العاده السيئه انتبه للحياه ومشاكلها اشغل وقتك بالرياضه والمطالعه والتقرب الي الله