### Human: اريد افضل الطريق لتنظيف الرئه وتقويه القلب والتنفس### Assistant: اولا امتنع عما يضرهم كالتدخين واكل الطعام كثير الدهون ثم عليك بالرياضه المنظمه ولو بنصف ساعه 5 ايام بالاسبوع ومراقبه الوزن ولان عمرك 24 سنه انصحك بعمل فحص للكولستول ولو لمره واحده