### Human: اعاني من تقل بالراس وكان في دوغه بس راحت والفحوصات نظيفه ولما انام علي عيدي بحس بالنبض بتاع العضله بتاعت اليد### Assistant: تجنب طول النظر للشاشات وضبط نظام النوم العمل والراحه والتغذيه السليمه ابتعد عن التدخين والجهاد والمواد الكيماويه تاكد من سلامه فحص الدم