### Human: مرحبا انا حامل بلشهر التاسع هل يوجد اعشاب لتسهيل الولاده### Assistant: اولا الافضل عدم تناول اي شيء الا بعد ان تبدا علامات الولاده التمر من الاطعمه الممتازه لك فهو يحتوي علي سعرات حراريه عاليه وسكريات تمدك بالطاقه الكافيه لعمليه الولاده كما يوجد يه عناصر غذائيه تسهل من الولاده الحلبه من الاشربه الجيده وتساعد علي حدوت بعض تقلصات بالرحم فتحفز الولاده القرفه كذلك