### Human: السلام اصاب زكام متكرر في فصل الشتاء وخاصه بعد الاستحملم في الصباح### Assistant: من الجيد عدم الانتقال من درجه حراره الي اخري ويكون الفرق فيها كبيرا اي من السخن الي البارد او العكس حيث انه عندها يكتسب الفيروس قوه ونشاط لذا بعد الحمام صباحا يجب ان يمر وقت قبل الخروج من المنزل من الافضل استشاره طبيب لاخذ لقاح ضد الزكام سنويا لكن يجب استشاره طبيب اولا وفحصك سريريا قبل ذلك ويجب معرفه وضعك الصحي وتاريخك المرضي اذا كان هناك اي مشكله صحيه