### Human: انا لاعب كمال اجسام عمري 17 وزني 56 كم احتاج من للثيروكسين الطبيعيه يوميا حيث لا استخدم اي بروتين صناعي### Assistant: اولا اذا كنت لا تعاني من اي مرض مزمن فانك تحتاج الي 50 غرام لحم باليوم الي تتمرن بي اي بالاسبوع ربع كيلو اذا كنت تتمرن 5 ايام شكرا