### Human: عند استيقاظي من النوم احس بتشنج في اصابع يدي اليمني وبحس عروقها متشنجه فاستخدمت مشد كف طبي يريحني ولكن حال خلعلها يزداد الالم فما هو الحل لهذه المشكله### Assistant: قد يكون الالم والتشنج بسبب جهد زائد وخاصه الكمبيوتر والعمل لفترات طويله اذا لم يصاحب الالم تنميل وخدر فالمشكله فقط اجهاد