### Human: مشكلتي لما انام لازم اصحي صحوه صغيره وبعدين بزجع بنام شو السبب وشو الحل وشكرا الك### Assistant: علي الارجح المشكله قلق نفسي يفضل ايضا تنظيم ساعات النوم ليلا من 8 9 ساعات وعدم النوم نهارا