### Human: اشعر دائما بضعف في التركيز وخاصه عند المذاكره اشياء بسيطه تاخذ وقت طويل مني لتحليلها وتفسيرها ما يسبب تدني في تحصيلي العلمي اريد وصفه علاجيه للتخلص منه### Assistant: لابد من عدد معين من الساعات للنوم 7 ساعات للتركيز وتنظيم الوقت