### Human: ركبه قدمي تؤلمني وذلك بسبب مامارستي لرياضه الركض بشكل زائد### Assistant: ليس للقدم ركبه قد يكون الالم في الركبتين او الكاحل او القدمين من الضروري مراجعه جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل الاشعه اذا لزم الامر لا بد من الاحماء قبل ممارسه الرياضه ومن الضروري عدم الاجهاد