### Human: اعاني من الم مستمرفي العضلات والمفاصل وتعب وارهاق كبير المعدهوقمت والالتهاب متكرر بالحلق والبلعوم وطهور القلاع بالفم وصفلي طبيب فيتامينات ونسبه الغده الدرقيه ضمن مستواها الطبيعي قرات عن الم العضلات المزمن بموقعكم واشعر انه مشابه لحالتي بما تنصحوني### Assistant: هذه الاعراض كلها تدل علي نقص فيتامين د وهو يؤدي الي الام بالعضلات المفاصل وخمول كسل ونقص المناعه وزياده في الوزن والاكتئاب وتساقط الشعر وبعد عمل التحليل لابد من اخذ فيتامين د 500 وحده يوميا لمده شهرين اوثلاثه علي حسب التحليل مع التعرض للشمس يوميا