### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا يعاني بقالي فتره من مشكله في ارتخاء العضو الذكري اثناء الجماع الموضوع بيبدا كويس وفي منتصبف العلاقه بيحصل ارتخاء وممكن بعد فتره يحصل انتصاب غير كامل انا عندي 29 سنه ومتججوز بقالي 3 سنين وطول عمري كويس وكمان الموضوع ده بيحصل مره ومره لا مع العلم اني بمارس الاستنماء ياريت الرد### Assistant: يعني مش لو تبطل الاستمناء احسن السبب بالطبع هو الاستمناء عليك التوقف عنه اولا وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه