### Human: منذ اكثر من اسبوع تعرضت لتمزق باربطه الكاحل وذهب للطبيب وظهرت الاشعه سليمه وارحتها لمده اسبوع فخف الالم كثيرا ثم بدات امارس الرياضه مثل الجري وكره السله كالسابق علما بان التورم لازال موجود والان وبعد اللعب عاد الالم مره اخري وازداد التورم والان ما العمل متي امارس الرياضه بكل حري### Assistant: لا بد من تثبيت القدم وعمل علاج طبيعي لكي تتمكني من الحديث عن العوده لممارسه الرياضه