### Human: انا والدتي بيجلها تعب كل فتره بيكون الم جامد في صدرها وموصل لظهرها والمرئ زي ما يكون فيه جرح وبتتعب منه جامد والموضوع دا بيحصل معاها بليل### Assistant: ده غالبا ارتجاع في المرئ يسبب تقلص في عضلات المرئئ عليها اتباع نظام غذائي صحي وتقليل الاطعمه التي تذيد حموضه المعده كالدهون والحلويات والقهوه والشطه والمسبكات وتناول اطعمه بكثره تحتوي علي الالياف عليك بلفواكه والخضروات والذبادي وعدم الاكل قبل النوم وعدم امتلاء المعده وتناول وجبات بكميات اقل علي فترات طوال اليوم وعدم تناول مسكنات بكثره ورفع الوساده عند النوم كل هذا يؤدي الي تقليل الحموضه مع بعض الادويه التي تقلل الحموضه والتي تنظم حركه المعده