### Human: انقطعت عن العاده سريه منذ يومين والان اريد ان امارس رياضه لكي ابتعد عنها كليا هل الرياضه لم تضر بجسمي بعد ان انقطعت عن العاده سريه### Assistant: كلا الرياضه لا تضر الجنسم فلا داعي للقلق ولكن مارسها بالتدريج