### Human: لما احس بعطش شديد وتنشف الشفاه من بدايه اليوم هل من اكل وشرب معين### Assistant: اذا كنت تقصد في الصوم لا تاكل حلويات وموالح علي السحور اكثر من تناول في وجبه السحور الخيار الخس اللبن قليل الدسم خبز قمح فول بكميات قليله بيضه لا تتناول السكريات لا تشرب قهوه علي السحور اشرب الماء علي فترات متقطعه من الافطار حتي السحور