### Human: السلام عليكم ورحمه الله انا شاب في الثلاثين من عمري اليوم حملت شي من الارض وبعد ماقمت برفعه احسست بالم بالظهر شديد وانا الانا مستلق واخذت مسكن ولا اعرف مالسبب ولا اعاني من اي امرض او اوجاع قبل هذه المره وحتي الغرض الذي رفعته من الارض لايزن 10 كيلو### Assistant: غالبا اصبت بخلجه اي تمزق بالانسجه الرخوه اسفل الظهر كان عليك ان تنزل علي تنزل باستعمال ركبتك وليس ظهرك والذي عملته هو الصحيح اي الراحه التامه