### Human: ما هي فوائد خميره البيره وهل فعلا تزيد من الوزن وكيفيه استخدامها بغيه في زيده الوزن مع العلم ان عمري 20 عاما### Assistant: تعد خميره البيره من اغني المصلادر بمجموعه فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيره خاصه لسلامه اعصاب الجسم فهي تحتوي علي اثني عشر فيتامين وسته عشرحمضا واربعه عشر معدنا واذا اردت ان تحصل علي السمنه تناول خميره البيره بعد الطعام بساعتين