### Human: الولاده الطبيعيه### Assistant: طريقه للولاده حيث يقل التدخل الطبي مثل استعمال التخدير او الجراحه او بضع الفرج وتعتمد علي مشاركه الام الفعال في الهلاده وتمارس الام نوعا من التحضير والتمارين وتعلم الاسترخاء وتقنيه التنفس للسيطره علي الم وتسهيل الولاده وتقل بذلك تاثير الولاده علي فتره ما بعد الولاده من حيث الالم وتاثير التخدير واللم وياثر الوليد ايجابيامن ناحيه نفسيه وجسديه