### Human: السلام عليكم انا بنت عمري 28 سنه اعاني من الاكتئاب والعزله عن المجتمع ارجو ان تقدموا لي بعض النصائح اثاراتعتبر للتغلب علي هذا المرض وشكرا### Assistant: هناك تركيبه علاجيه تشمل مضادات الاكتئاب والدعم الاجتماعي واما طرق العلاج فتنقسم الي قسمين هما المعالجه المعرفيه والمعالجه النفسيه والاستلقاء وتقوم المعالجه المعرفيه علي نظريه مفادها ان الطريقه التي نفكر بها وندرك بها العالم تؤثر علي المزاج والاداء ويعمل المختصون في المعالجه المعرفيه علي مبدا ان المدارك السلبيه يمكن ان تؤثر بسرعه علي مستوي احترام الذات والاعتزاز بها وتوهن الجسم وتثبط الهمم وترفع مستوي التوتر والضغط النفسي واما بالنسبه للمعالجه النفسيه والاستلقاء فتقوم علي فكره ان هناك علاقه بين اضطراب المزاج والعلاقات الشخصيه والاستلقاء كالعلاقه مع الزوج او المعارف والاصدقاء