### Human: عمري 39 سنه اثناءل الغلوكفاج حبتين يوميا كان مستوي السكر التركمي لذي 606 لمده 6 اشهر تم ارتفع الي 708 في الثلات اشهر الاخيره السؤال هو كيف احافظ علي مستوي تابت للسكري### Assistant: يجب ممارسه المشي نص ساعه يوميا 5 ايام في الاسبوع واتباع النظام الغذائي وما جرعه قرص البوتاسيوم الذي تتناوله 500 مجم ام 100 مجم