### Human: حدث معي تمزق جزئي في الرباط الصليبي بقي رق الشعره تربطه ذهبت لدكتور واخبرني بانه يجب علي ان اريحها لمده كانت 3 اشهر وبعد ذلك امرني برياضه المشي يوميا 45 دقيقهاردت التاكد فحسب### Assistant: في الاعمار الشابه عاده نوصي بعمليه ترميم الرباط الصليبي في هذه الحاله وخاصه اذا كان المريض يمارس نشاطا رياضيا يستدعي المناوره وتغير الاتجاه والسرعه المفاجيء كما هو الحال في كره القدم والسله في الاعمار المتوسطه والمتقدمه حيث لا تستدعي طبيعه العمل الركض او القفز فلا داعي للعمليه والاكتفاء بتقويه عضلات الفخذين