### Human: انا لا استطيع القيام بالتمارين المنزليه اكثر من خمس دقايق بعرق وبتعب ونفسي بيتعبني هل يوجد طريقه لاواصل اكتر من هذا وهل الخمس دقايق ليهم تاثير ولا لازم تكون المده طويله### Assistant: حسب العمر والحاله الصحيه