### Human: طريقه التوقف عن العاده السريه وفؤائدها### Assistant: التوقف عن العاده السريه بحاجه لقرا واراده وممارسه هوايات مثل المطالعه والرياضه وغيرها مما يشغل وقتك وبعدها ستستعيد صحتك ونشاطك العادي