### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لوسمحت دكتور ماهي الاغذيه المناسبه لسن 15 سنه لتقويه الجسم والمحافظه عليه### Assistant: و عليكم السلام ورحمه الله نفس الاغذيه المتنوعه الضروريه لكل انسان وهي اللجوءم والفواكه والخضار والسكريات