### Human: ما الاغذيه المضاده للامساك اعاني منه لمده 6 ايام### Assistant: كون المده الزمنيه طويله نبدا بالادويه مثل شراب لاكتولوز 20 سيسي مره واحده ثم تناول الخضروات والفاكهه والالياف وتجنب الدهون