### Human: انا احب الرياضه وامارس العاده السريه كل 6 اشهر مره او مرتين ولكن بعد ان امارسها احس باني فقدت كل صحتي ولياقتي البدنيه وانا اريد ان استرجع صحتي بالكامل### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج