### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عندي ارق ومش بعرف انام ممكن انام طول الليل ساعه ساعتين بالكتير اوي وبنام من كتر التعب ومجربتش اني اخد منوم### Assistant: اشغل نفسك بالمطالعه والقراءه ولا تذهب لغرفه النوم قبل الحاجه لذلك سلامات