### Human: هل الحليب المبستر يفيد في علاج القولون العصبي اذا تم شربه باردا علي الريق### Assistant: الافضل الابتعاد عن الماكولات الحاره او البهارات بالاسكينول بشكل عام والاكثار من تناول الخضار والفاكه لانها تحتوي علي نسب عاليه من الالياف التي تقي من التهيج