### Human: ما هي اسباب كثره النوم مع العلم اني احيانا انام لمده 11 ساعه ولا اشعر باني نمت واستيقظ وانا اشعر بالنعاس### Assistant: ان كثره النوم مثل قلته فعليك وضع برنامج لنوم مده 8 ساعات ونصف وبدايه يومك ببعض التمارين الرياضيه وسوف تكون بخير