### Human: انا امراه متزوجه عمري 28 اعاني من الالتهاب القولون العصبي وصار وزني 38 وطبيبه وصف لي سانميجران لزياده الوزن هل لديه تاثيرات جانبيه علي صحتي وهل يوجد دواء يخلصني من الم القولون### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده بالنسبه للوزن اتمني عدم اهمال الموضوع ابدا فهذا وزن خطير تقولين 38 كيلو غرام لم تذكري طولك هذا امر يستدعي الذهاب فورا الي الطبيب يجب معرفه سبب ذلك وعلاجه فورا