### Human: اود الاقلاع عن التدخين وقد جربت مرارا بدون جدوي ادخن 20 سيجاره تقريبا يوميا عمري 47 سنه ومده التدخين 27 سنه ارجو مساعدتي### Assistant: الاراده هي الاساس حاول النقطاع بالتدريج من خلال تخفيف عدد السجائر