### Human: الام اسفل المعده يمتد من اليمين الي اليسار علما اني مصاب بالالتهاب مزمن بفتحه المعده واشعر بشيئ من الامساك ويزيد الالم عند صحيح التوسع النفسيه بماذا تنصحوني جزاكم الله خيرا### Assistant: ارجو اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامي بالنتيجه اكواب ويجب محاربه الامساك بالاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ويجب الاكثار من تناول الماء علي الاقل 8 اكواب باليوم