### Human: السلام عليكم لدي مشكله بعدم تناولي الخضار المطبوخه منذ ان كنت صغير وحتي الان اريد حبوب فيتامينات تعوضها الخضار التي لا ا كلها كوسه باذنجان قرع فاصوليا باميه جزر مطبوخ وطماطم مطبوخه بازللا خضراء زهره مطبوخه جميع الخضار المطبوخه### Assistant: يمكنك تعويض ذلك بتناول الخضار الطازجه وما اكثرها فهي تعوضك عن خضار اخري لاتؤكل دون طبخ