### Human: اعاني من الم شديد اسفل الظهر حين الجلوس علي جسم صلب واحتاج لتغير وضعيه جلوسي باسترار نتيجه الالم ويؤلمني جدا عندما احاول القيام بعد الجلوس علي شئ صلب فما السبب ومالهلاج### Assistant: اذا كان الالم فقط في اسفل الظهر فهذا نتيجه الضغط بسبب الجسم الصلب وهذا يحدث عند نحيفي الجسم واذا كان لا يوجد الم يمتد للارجل مع خدر فلا داعي للقلق يفضل الجلوس علي جسم طري لتفادي ذلك