### Human: اعمل في الشمس لمده 9 ساعات وعمري 38 سنه من يراني يعتقد اني 45 هل تسبب الشمس الشيخوخه المبكره وما الحل وهل للضغوط النفسيه اثر علي الوجه افيدوني لان ذلك يؤلمني نفسيا عندما يقول لي احدهم انك كبير في السن### Assistant: ليست الشمس التي تعطي مظهرا اكبر من العمر الحقيقين وغنما هناك زياده المجهود والعمل المتعب ولمه طويله في اليوم وقله النوم وسوء التغذيه والوراثه والضغوط النفسيهن ننصحك بافعتدال بالعمل غذائيه وارتداء قبعه واقيه من اشعه الشمس واخذ قسط كافي من الراحه ومن النوم وتناول غذاء متوازن يحتي علي جميع العناصر الغذائيه ومحاوله التخلص من الضغوط النفسيه