### Human: مرحبالديه مشكله انتفاخ في البطن والخواصر بين فتره واخري وتستمر لمده اسبوع اواكثر مع العلم نسبه طعامي قليله ولا اشرب مشروبات غازيه وهذه المشكله تتعب حالتي النفسيه### Assistant: عليك تنظيم مواعيد الطعام ومواعيد التغوط مع زياده نسبه الالياف في الطعام