### Human: السلام عليكم اود ان اسال انا حامل في لشهر الثاني واعاني من انتفاخات وامساك واحيانا مغص في البطن هل هذا طبيعي في هذه الفتره من الحمل لان هذا حملي الاول وهل الحاله النفسيه لها تاثير ع صحه الجنين ولكم فائق الشكر### Assistant: انصحك بالاكثار من شرب السوائل وكذلك الماكولات الغنيه بالالياف مثل الخضار الفاكهه البطيخ الخبز الاسود وغيرها وعدم تناول الماكولات التي تؤدي الي امساك مثل الارز والخبز والبطاطا كما يمكنك استعمال حبوب او شراب غني بالالياف طوال فتره الحمل لتفادي الامساك وهناك العديد من هذه المنتجات التي يمكن استخدامها اثناء الحمل ويمكنك شرائها من الصيدليات او اخذها بوصفه من طبيبها