### Human: مشكلتي انني افكر بزياده احيانا اشعر انني ساجن خاصه في دراستي لا اعرف ماذا افعل عندما افكر لا استطيع ان افكر بطريقه ايجابيه ودائما اجد انه ليس هنالك حلول ارجو ان تمنحوني حل### Assistant: الطريقه ان لا تشغيل نفسك ليس بالتفكير ولكن بالعمل وتقويمي بالاعمال ضمن مراحل تحديدها بناءا علي قدراتك وهذه الاهداف تكون قصيره المدي وضمن استطاعتك وهلم ذلك كلما حققت شيء تنتقلي للتالي