### Human: تعرضت للتواء في كاحلي فاهملته لمده سنه بدون علاج واصبحت غير قادر علي الوقوف لمده اكتر 5 دقائق بسبب الالام بعدها زرت طبيب فارسلني للقيام بترويض وبعد انتهاء الترويض مازلت احس بالالام المرجو المساعده### Assistant: ينصح لبس احذيه مريحه غير ضيقه ومراجعه مركز علاج طبيعي لا بد من العمل علي تحسين اداء القدم وسرعه استجابته لمنع تكرار اي التواء وزياده استيعاب السطح من خلال التمرين