### Human: سلام عليكم لي شهر اعاني من تنميل في اعلي الراس من اليسار وجانبي الراس وانتقلت لارجل واليدينن لاحقا بدات معي عند استخدام الهاتف واستمرت حتي بعد ابتعادي عنه### Assistant: في عمرك غالبا ما تكون المشكله عضليه ننصحك بالراحه والتدليك الموضعي بمسكنات الم مرهميه واتباع العادات الصحيه الملائمه واذا استمرت المشكله بعد الالتزام بهذه التعلمات لمده شهر عليك مراجعه طبيب الاسره