### Human: اعاني من دم مع البراز بين فترات طويله لكن ليس هناك الم اثناء التبرز او بعده لكن اعاني من الامساك بين فتره وفتره ف ماهو### Assistant: يجب دراسه ذلك لمعرفه السبب واقله اجراء فحص للبراز منذ متي خروج الدم مع البراز منذ متي الامساك مخاط مع البراز هل هناك الم في الشرج بالاضافه يجب معرفه ما اذا كان هناك شرب لمعرفه من ماذا تعاني بعد فحص المخرج لمعرفه ما هو السبب في وجود دم مع البراز خاصه بوجود الامساك ام هناك بواسير يجب فحصك سريريا من قبل الطبي ومن المهم جدا محاربه الامساك بالاعتماد علي الخضار والفاكهه وتناول الكثير من الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا وابدا تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الي 3 اكواب رياضه المشي مهمه جدا تحرك الامعاء وتساعد علي افراغها