### Human: اريد علاج لارتفاع الضغط حيث انه لاول مره ارتفع 13090 وبعدها الي 160100 مع اني عندي وزن زايد حيث ان الطول 176 سم والوزن 115 كغ ارجو المساعده وشكرا### Assistant: مرحبانت تراكم ارتفاع ضغط الدم والسمنه ارتفاع ضغط الدم الخاص بك هومعتدل فانه يتطلب حاليا تقليص الملح الغذائي وزياده استهلاك الفواكه 5 في اليوم الرياضه العاديه 30 دقيقه يوميا وقف التدخين لا لحوم حمراء ولا دهون الحيوانيه استهلاك الاسماك والدواجن والشاي القيام بعد ذلك تحليل الدهون والقياس الذاتي لضغط الدم تخطيط القلب الديكاسميد بالبروستاتا حمض اليوريك الفاريكوسيل والدهون الثلاثيه للسمنه الخاصه بك يجب ان تحاول خفض وزنك استشاره اختصاصي التغذيه تطبيق ايضا نصاءحي في غضون شهر اذا ضغط الدم بقي مرتفعا ابدء العلاج الخافضه للضغط يجب القيام بصوره ايكو للقلب تسجيل تخطيط النوم شكرا