### Human: اعاني من صداع بالنصف الايسر من راسي وثقل شديد مع رغبه بالنوم احيانا### Assistant: من اشهر الاسباب وابسطها ان شاء الله وجود فقر الدم الانيميا بانواعها المتعدده فيفضل زياره الطبيب لعمل صوره دم كامله للاطمئنان ومعرفه السبب وصف العلاج المناسب كما ينصح بعدم بذل مجهود ومن الضروري تناول ما يكفي من الاطعمه او المكملات الغذائيه التي تحتوي علي الحديد وفيتامين ب وحمض الفوليك فالطعام الذي يتحوي علي الحديد كاللجوءم والكبد والسبانخ والعسل الاسود الخ والطعام الذي يتحوي علي فيتامين ب الجبن والدجاج والاسماك واناراتنظف الخ والطعام الذي يتحوي علي حمض الفوليك العدس والبرتقال والبروكلي وعصير الطماطم الخ