### Human: كنت بعمل تمارين رياضيه فتره الاخيره كتير وبطلت ورجعت تاني واتخبطت في ركبتي جامد اشعر بتنميل داخل رجلي تؤلمني واشعر بزياده نبض في رجلي### Assistant: اذا كان هناك تورم فعليك بعمل بعض الكمادات البارده وتناول احد المسكنات ومضادات الا الالتهاب مثل بسيطه المفضل او ذكرت بالتخدير والذهاب الي طبيب العظام لاجراء الاشعه والتاكد من عدم وجود كسور ناتجه عن الخبطه