### Human: الام الظهر هل هي من العاده السريه ام ماذا ف الايام الماضيه اغاني من الم في نصف ظهري ولاعلم سببه لدرجه اني لايمكنني الجلوس علي الارض### Assistant: الام الظهر التي تشتكي منها في الغالب لها علاقه بضعف عضلات الظهر وعدم وجود اللياقه البدنيه والقوه العضليه الكافيه ينصح العمل علي تقويه عضلات ظهرك من خلال التمرين والسباحه بالنسبه للعاده السريه يمكنك العوده لمقاله الكتور عبد العزيز البادي تحت عنوان العاده السريه علي الطبي