### Human: اجريت عمليه الرباط الصليبي الامامي وللغضروف الداخلي والخارجي من شهرين والي الان لا استطيع ان اتجاوز زاويه ثني 90 واشعر بالام شديده جدا### Assistant: تحاول الثني عليك بتقويه عض ت المحيطه بالركبه واجراء تمارين هادئه غير عنيفه بمتابعه طبيبك