### Human: السلام عليكم لقد كنت اقوم بتمرين لوقوف علي يدي واعاني من الم كثير في لجهه ليمنا ماسسب هذا لالم وشكرا جزاكم لله خيرا### Assistant: تمزقات في الاربطه او في الاوتار واحيانا تضررات في العظم يجب مراجعه طبيب العظام