### Human: هل هنالك اعشاب او دهون طبيعيه لمنع تساقط الشهر ويمنحه نضاره وطول### Assistant: في البدايه عليك عمل الفحوصات التاليه لانك تعاني من نقص في اكتر من واحده من الاتي الزنك فيتامين د فيتامين ب 12 الثدي وبين ومخزون الحديد والغده الدرقيه وبعد ذلك استطيع تقديم المساعده اما دهون طبيعيه فلا توجد