### Human: عادتي الشهريه جاءت بيوم واحد فقط مع البروتينات علما انه لم ينزل دم كثير انا اعزبء### Assistant: اذا كان فقط مره واحده لا ضرر لكن الا البروتينات لابد من معالقيتها حسب نوعها