### Human: السلام عليكم كم يجب النوم يوميا للبالغين عمر 18 عام وهل نوم الليل يختلف عن نوم النهار### Assistant: يختلف نوم الليل عغن النهار بنشاط وتنظيم الغده النخاميه و 7 ساعات من انوم تكفي