### Human: اعاني من فقر الدم ونقص الحديد ماهي الاغذيه التي تنصحني بها### Assistant: التفاح السبانخ الجرحير الباذنجان العسل الاسود الكبده ويفضل تناول الحديد كمركب دوائي مع فيتامين سي