### Human: كيف يمكنني تقويه اسناني### Assistant: في عمر 45 سنه لتقويه الاسنان يجب المراجعه الدوريه لطبيب الاسنان كل سته شهور من اجل الكشف عن اي نخور او جير وتنظيف الاسنان بالفرشاه والمعجون والخيط السني ثلاث مرات باليوم وخاصه قبل النوم