### Human: اليوم صحيت من النوم وكانت رقبتي بتوجعني كتير من الجهه اليمني اسفل الراس مباشره وكل ما في الوجع بزيد ما اخدت اي ادويه مع العلم لاني امسكك الهاتف لفترات طويله وانام بشطل غير صحيح### Assistant: الالام في هذا السن المبكر نتيجه ضعف عضلات العنق وجود تقلص عضلي بسبب جلوس خاطيء امام الكمبيوتر واستخدام الهاتف لفترات طويله ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي