### Human: كيف يمكنني الاقلاع عن التدخين مع العلم انني لا ادخن كثيرا ما يقارب 5 سجارات في اليوم لمده سنتين مع شكري وتقدريري لكم### Assistant: مثل هذه الامور تتطلب الاراده القويه والهمه العاليه مع ملا اوقات الفراغ وممارسه الرياضه