### Human: انا عمري 25 عام وزني 92 كيلو وطولي 180 سم وقمت بعمل اشعه رنين علي القطنيه وجد غضرف بالفقره الخامسه فهل يمكن ممارسه رياضه الجري علي اسفلت وكيف يمكن معرفه درجه الاصابه### Assistant: الغضاريف موجوده بين الفقرات في الحاله الطبيعيه الانزلاق الغضروفي قد يكون بشكل ازاحه للديسك او القرص دون ضغط علي الجذور العصبيه وقد يكون مركزيا او طرفيا يضغط علي جهه دون الاخري وقد يحدث فتق في نواه الغضروف طريقه العلاج تعتمد علي الاعراض المصلاحبه للانزلاق معظم الحالات يمكنها الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي والادويه وتقويه عضلات الظهر اذا صاحب الحاله الام قويه غير مسيطر عليها بالادويه مع ضعف عضلات في الساق او القدم او ظهر علامات احتباس للبول او ضعف سيطره عليه عليك مراجعه جراح اعصاب وهو يقرر مدي الحاجه للعمل الجراحي