### Human: مارست العاده السريه طويلا بالنوم علي البطنوهذا جعل القضيب يتعود علي ضغط كبير لا يتوفر عند مداعبه المراه للقضيب باليدهل هذا سبب في ضعف الانتصاب وهل مامارستها باليد تحل المشكله### Assistant: الحل هو وقف العاده واذا ككان لا بد فتقليل الممارسه والتعود علي ترك البطن بحالهثم ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج