### Human: السلام عليكم انا عمري 13 سنه اريد ان اسالكم عن سبب الامساك واحتباس الهضمي انا امضي 15 يوما عن الهضم### Assistant: يوجد سببين اساسين للامساك سبب عضوي وهو نادر وسبب وظيفي وهو الشائع الاسباب الوظيفيه امساك غذائي سببه عادات الاكل الغير صحيه كالاعتماد علي الطعام الذي لا يحتوي علي الياف وينتج فضلات قليله كاللجوءم ومعظم انواع الرز الطعام الذي يسبب صلابه البراز كالجبان وايضا قله تناول السوائل يسبب الامساك امساك بسبب بعض مضادات الحموضه بعض مضادات السعال التي تحتوي علي العمر 20 عام الحديدبعض وايضا في القولون العصبي وبسبب كبت او تثبيط الاحساس برغبه في التبرز يجل تغير عاداتك في الطعام يجل تناول الاطعمه المليئه بالالياف وتناول الكثير من الماء خاصه في الصباح علي الاقل من 2 3 اكواب صباحا