### Human: عندي الالتهاب في المعده والالتهاب القولون وفقر دم ماهي الاطعمه الممنوعه حاليا حتي اتشافي### Assistant: بالنسبه لا الالتهاب المعده والقولون يجب الابتعاد عن الماكولات الحاره والمقليه والدهون بما في ذلك الشيبس بانواعه والبهارات والقهوه الثلاثينات الغازيه والطماطم المطبوخه مثل الكاتشاب ورب البندوره ويجب تناول الطعام بكميات اقل ولكن خمس مرات في البوم وعدم تناول الطعام في وقت متاخر من الليل بالنسبه لفقر الدم يجب تناول الماكولات المحتويه علي الحديد مثل العدس والفول والبطاطا واللجوءم والكبده والسبانخ والرمان وعدم شرب الشاي بعد الاكل مباشره بل الانتظار ساعتين تقريبا