### Human: انا عمري 37 سنه اعاني من الام في المفاصل الركب والكوع والاقدام بعد ثنيها لفتره قصيره وعند القيام من الجلوس لمده طويله مع العلم اني بدات اشعر بالالم بعد الولاده بشهر والرضاعه طبيعيه فبما تنصحوني وما هو العلاج المناسب لي### Assistant: يمكنك عمل جلسات علاج طبيعي وتقويه عضلات الاطراف العلويه والسفليه وعضلات البطن والظهر والسباحه والعوده لمرونه جسمك ونشاطك لما قبل الولاده قد تحتاجين فحص دم تستوستيرون وظائف كلي