### Human: توقفت عن العاده السريه لمده اسبوع فاصبح الانتصاب احسن من قبل وايضا تحسن القذف ولكن ايضا لا يستلمر الانتصاب الا بالمداعبه باليد ويرتخي عند التوقف عن المداعبه بدقيقه فماذا افعل### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه لاستعاده نشاطك وحيويتك مارس الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وستتحسن بالتدريج