### Human: سلام عليكاعاني من اكتاب وضيق في الصدر وحاله عصبيه جدا والتفكير الطويل ممايؤدي الي قله النوم في اليل لدي ماهو الحل### Assistant: التوتر والضغوط الحياتيه تؤدي الي اعراض عصبيه ويرجي زياره الطبيب لتحديد اذا كان هناك اسباب عضويه للتعب او ان الحاله نفسيه هي المسبب للتعب وتوجد ادويه كثيره ضد الاكتئاب تصرف تحت اشراف الطبيب النفسي كما ان هناك تمارين رياضيه ونشاطات منزليه تساعد علي تخفيف التوتر المايوباثي وتساعد ايضا علي النوم الجيد