### Human: السلام عليكم انا من فتره تقريبا شهر الي شهرين يصير معيمؤقت لثواني مثلا لما احك واريد ان اكر اسم شخص في حديثي انسي رغم ان يكون هدا الشخص معي كل يوم يندكر اسمه كثير 19 سنه انثي### Assistant: من الطبيعي بعض التغيرات النفسيه في مثل هذا السن وتحتاجي ان تساعدي نفسك بما يلي نظمي نمط حياتك اليوميه وفقا لاهداف متوازنه ونظمي من خلال ذلك نظام غذائك بالتعاون مع مختصي التغذيه ونظمي رياضه المشي فهي مفيده بشكل يومي يمكنك مراجعه معالج نفسي في ذلك