### Human: الشاي الاخضر يؤثر علي امتصاص عناصر غذائيه مهمه وهل يمكن اعتبار تناول بسكويت القمح 60 قمح مع كوب حليب وجبه افطار صحيه وكيف اتخلص من الانتفاخ والانزعاج بعد تناول الحليب### Assistant: الشاي الاخضر بكميات بسيطه لا يضر الكوب حليب مع بسكويت بالقمح يعتبر فطار مناسب اذا كان حليب بيسبب لك انزعاج فهذا ممكن ان يكون بسبب ماده معينه اسمها لاكتوز وهناك حليب بدون هذه الماده