### Human: يعاني من الالتهاب في المعده والمرئ والمعده العصبيه ودائما بشعر بالغثيان والحموضه وعاوز علاج امشي عليه بحيث اني ارتاح م التعب ده مع العلم اغاني م القولون العصبي### Assistant: يجب فحص الجرثومه الحلزونيه البوليه وتعطي بيلوري واعلامنا الطبيب بالنتيجه اولا تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده