### Human: مرحبا اشكو من ضعف انتصاب مؤخرا وبعد حوالي 10 ايام من ممارسه الجنس مره في اليوم لم يستطع الانتصاب لا ادخن وليست مصابا بالسكر ولا بالقلب في النهار امارس بكل عادي واقفا كذلك امارس عادي يحدث الامر ليلا او عند الاستلقاء للممارسه شكرا### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج