### Human: مساله القولون تم علاجها بحمد الله بتغير العادات الغذائيه ولو انه بيرجع في بعض الاوقات ويختلفي بسبب التوتر ولكن المشكله عندما اكل واملاء بطني عند فم المعده احسن اني اريد ان اتقيئ يصيبني التوتر فيتهيج القولون فما سبب ذلك### Assistant: هذا هو الخطا ان تاكل وتملا بطنك يجب النتباه الي النوعيه والي كميه الطعام لا يجب املاء البطن بل يجب ان تبقي جائعا قليلا لا تشرب الماء مع الطعام ولا تنام بعد الطعام ابدا ويجب مضغ الطعام بشكل جيد وبتاني