### Human: اعاني من الام في رقبتي وهو مزمن وبسبه يتعذر علي مزاوله نشاطات يوميه### Assistant: عليك اجراء تصوير لرقبه ومكان المك وتحليل دم وذلك تحت اشراف طبيب وبالانتباه واليك بعض الارشادات الطبيه النوم الصحي علي وساده سمكها 8 12 سم قطن والنوم علي الجنب او الظهر والنظر الي الامام وليس جانبا وتجنب الانحناءء والحركات الفجائيه والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه