### Human: كيف تخفيف الم الرحم والظهر بوسائل الرياضه لمن يعانون من الالم شديده بسبب البطانه المهاجره### Assistant: التمارين الرياضيه تخفف الالام العضليه وبالنسبه للبطانه تفيد التمارين الرياضه لكن بشكل ضعيف حيث تحسن من الجانب النفسي للعلاج