### Human: ما هي الاطعمه الممنوعه والمسموحه لمرضي انتفاخ المعي الغليظ### Assistant: النفخه هي عمليه تشكل غازات في جهازنا الهضمي وهي مساله طبيعيه جدا وهناك من الاغذيه ما يؤدي الي تشكل الغازات مثل الاغذيه المحتويه علي السكريات الموجود في القمح والبرغل والالياف الغذائيه غير الذائبه في الماء الموجوده في الخضار كالهندباء والملفوف والسبانخ والبقدونس وتقوم البكتيريا الموجوده طبيعيا في امعائنا بهضم السكريات والالياف بدلا من ان نهضمها نحن وهي عمليه تؤدي الي انتاج غازات وتعتبر الاطعمه النشويه مسببه للنفخه لانه ينتج عن هضمها غازات مثل البقوليات الرد السريع والعدس والحمض والفول ومن الاطعمه النشويه الاخري هي الحليب ومنتجاته وايضا تناول كميات كبيره من الطعام في الوجبه الواحده التدخين