### Human: اناعاني من الالم في اسفل الدسك عند الجلوس طويلا وعند الوقوف لاستطيع الوقوف من شده الالم### Assistant: الام اسفل الظهر نتيجه الجلوس قد تكون بسبب الالتهاب العصعص ويوصي بعدم الجلوس علي اجسام صلبه ككرسي بلاستيك او علي الارض ويمكن استخدام طوق هوائي لمنع ملامسه العصعص بشكل مباشر للكرسي الام الظهر لها اسباب كثيره منها ضعف عضلات الظهر او وجود خشونه في الفقرات او ازاحه في الغضروف او خلل خلقي او عدم ثبات في فقرات الظهر ينصح مراجعه جراح اعصاب من اجل الفحص السريري وقد تحتاجين صوره رنين مغناطيسي للظهر