### Human: ما هي الوسيله التي تساعد علي الاقلاع عن العاده السريه وما هي الاضرار الجسميه والجنسيهه الناتجه عن اتباع العاده السريه### Assistant: الوسيله الوحيده للمساعده في الاقلاع هن العاده السريه هي اولا القرارو الالتزام به اي الصدق في النيه والتنفيذ وثانيا الانشغال بهوايه اخري لتمضيه الوقت بدون التفكير بالجنسام الاضرار فيمكن حدوثها عند الافراط في العاده السريه وقد تؤدي الي حدوث البروتينات في الاعضاء التناسليه قد تؤدي الي البرود الجنسيه بعد الزواج قد تؤدي الي مضاعفات نفسيه وعصبيه والشعور بالذنب والاحساس بالنقص وانعدام الثقه بالنفس والانطواء والخجل وعدم الانتصاب بعد الزواج