### Human: انا في سن 22 في اخر ال 5 سنوات شعرت ان ذاكرتي في تراجع مستمر اصبحت انسي بسرعه احيانا اسماء او اشياء درستها ماهو السبب حسب رايك وارجو منك حل من فظلك### Assistant: كلنا نعاني من نسيان الاسماء خصوصا اذا كانت الاسماء التي نعرفها كثيره ونسيان الدراسه تعتمد علي مدي قوه حفظك للماده عموما لا تقلقي اجعلي طعامك صحيا اكثري مم المكسرات والخضروات والفواكه والاشربه الصحيه ومترسي رياضه خفيفه ورباضه ذهنيه