### Human: السلام عليكم لو سمحت بدا معايا ارتفاع ضغط الدم بالصداع الشديد من 20 يوم وتم قياسه ظهر 160 علي 100 واحيانا يتغير الي 150 علي 92 او من 140 الي 90 ومازالال صداع خفيف ما الحل شكر### Assistant: عليك البدء بالعلاج القراءات مرتفعه يجب مراجعه الطبيب والبدء باخذ علاج دوائي اضافه الي الالتزام بحميه لتخفيف الوزن وايضا تقليل الملح وممارسه الرياضه