### Human: السلام عليكم انا رياضي امارس كمال الاجسام وامارس الرياضه قبل الافطار بحوالي 3 ساعات اريد نصيحه في هدا وشكرا علي من الجزائر### Assistant: لا مشكله في ذلك طالما انك تتحمل ولا تشعر بالتعب