### Human: انا مبطل سجاير بقالي اقل من شهر بشرب بقالي 13 سنه صدري والنفس لحد دلوقتي مقريفني التنفس وفي زي اكلان كده في صدري دي اكيد اعراض الانسحاب اتعامل معاها ازاي وهتاخد وقت اد ايه### Assistant: ما تشعربه اعراض عاديه عليك بالرياضه كالركض والمشي فهي تسرع في عمليه تنظيف الرئتين اهم شيء الاراده القويه وعدم العوده لهذه العاده السيئه