### Human: ع 19 واعاني من شحوب في وجهي وهالات سوداء وفقر دم متوسط رغم انني اهتم بتناول الفواكه دوما مالسبب### Assistant: ليست الفواكه كل شء لتعويض انيميا نقص الحديد فلابد من التغذيه الشامله اللجوءم بانواعها والخضروات الورقيه والكبده وعدم شرب الشاي بعد الاكل مباشره وتناول اقراص الحديد مع فيتامين عام قوي وتجنب شرب القهوه بكثره والنوم لمده كافيه