### Human: اعاني من امساك مزمن مع بروز دم والم في البواسير وانتفاخ وتطبل في البطن نصحني طبيب بالتنظير واخر رفض الفحص ماذا افعل شكرا### Assistant: من ناحيه الامساك يجب تغير نظام طعامك والاعتماد كثيرا علي الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار وايضا الفاكهه ويجب الاكثار من شرب الماء حوالي 8 اكواب يوميا وابدا بتناول اول كوبين الي ثلاثه عند الاستيقاظ مباشره والافضل ان تكون الماء دافئه والباقي قبل وجبات الطعام الاخري وقبل النوم رياضه المشي ممتازه وتساعد علي تحريك الامعاء كما انه من الضروري استشاره طبيب جراح لفحص المخرج ومعرفه ما اذا كان هناك شرح نتيجه الامساك لعلاجه بالاضافه الي تاكيد وجود البواسير وتقيم وضعها من اجل اعطاء العلاج المناسب