### Human: انا عايزه اعرف ايه احسن عشب لتنزيل الوزن وخصوصا دهون البطن والارداف وزني 60 والطول 160 وعندي انميا وقولون عصبي وحركتي خفيفه اوي لاني قاعده في البيت وهل الشاي الاسود مع الليمون يساعد في التنحيق ام لا### Assistant: العلاج الافضل هي الرياضه بالاضافه الي نظام غذائي محدد السعرات الحراريه ومن الافضل مساعده اختصاصي الاغذي لان ذلك يعتمد علي الطوال والوزن والعمر الخ