### Human: كيف احافظ علي نظري من المزاكره بالمسؤوليه مع العلم اني ازاكر ساعات طويله في اليوم### Assistant: يجب اراحه النظر عبر النظر علي شئ بعيد واستخدام الكمبيوتر لفترات متقطعه وليست متواصله