### Human: اعاني من الكسل الشديد وكثره النوم وتقلبات بالنوم فانام نهارا واقلق ليلاحيانا استيقظ حتي الصباحما السبب### Assistant: علكي تنظيم برنامج نومك وعدم النوم بالنهار لانه يؤدي الي الارق وقله النوم ليلا وان كان بد فا قيلوله لنصف ساعه تفي بالغرض