### Human: لماذا يغطس الرياضي نصفه السفلي في الماء البارد بعد التدريبات### Assistant: لمنع التكزز العضلي حيث الماء البارد يؤدي الي تقلص الاوعيه الدمويه وتساعد علي ارتخاء العضلات شكرا