### Human: ركبتي يطق اثناء الجري وفي الم### Assistant: احد الاسباب السائعه لهذه الحاله ضعف عضلات الفخذ والركبه العضله الرباعيه ويمكنك تقويه العضلات الرباعيه بتمارين تقويه للعضلات الرباعيه واستعمال دراجه هوائيه للتمارين والمشي داخل الماء