### Human: ظهرت لي اعراض غريبه وهي تنميل بيدي ولساني ودوار والم في القلب يشعرني انه سيتوقف وصداع وتغبيش في الرؤيه ولاحظت انها تظهر اذا لم انم جيدا فما هذه### Assistant: انصحك بجانب التغذيه السليمه والنوم المعتدل والجلوس بصوره صحيحه وصحيه اعليك بممارسه الرياضه بانتظام ولاباس من محاربه القلق يجب معرفه السبب وعلاجه تحديد نوع الدوار هل هو عضوي او مرضي او سببي فالفر والتنقل او الصعود والهبوط او الالتهاب الذن ام اصابه الاوعيه الدمويهو او الضغط او بسبب الدم او الهرمونات والا فمراجعه طبيب الاسره سلامات 0