### Human: مرحباماهي اسباب ضعف عضلات الظهر والاحساس بالتعب لاقل وقت للجلوس وعند الضغط علي عظمه وسط الصدر احس بالم وعند الضغط بشده في مختلف جسمي احس بالم وماهي اعراضه وطريقه علاجه جزريا باذن الله### Assistant: هذه الحاله تدل علي قله اللياقه البدنيه ويجب ممارسه تمارين اللياقه البدنيه علي الاقل لمده 20 دقيقه وسوف تختفي الالام