### Human: انا عمري 16 واعاني من قصر القامه هل تعتقد انها اسباب وراثيه وهل تنصحني بابر تطويل القامه وهل للابر اضرار جانبيه تظهر بالمستقبل انمتي الاجابه علي اسئلتي تحياتي### Assistant: نصيحه اخيره تناول كميات كافيه من الماء علي فترات اليوم كاملا وتناول كميه قليله من الحليب ايضا