### Human: د انا عمري 18 عندما انام بعد تناول الطعام مباشره ياتيني خفقان او احساس بان النبضات قويه ومزعجه جدا ولا استطيع النوم منها هل هذا طبيعي وماذا يجب علي فعله### Assistant: من الخطا ان تنامي بعد تناول العشاء مباشره بعد الاكل القلب بيشتغل اكثر لضخ الدم قي الجهاز الضمي واحساسك بالنبضات القويه تعبير لهذا وافضل ان تنامي علي جنبك الشمال ونامي علي الاقل ساعتين بعد الاكل