### Human: اعاني من شكله بناء احداث لا تمت الي الواقع والمشكله اني عندما اروي هذه الاحداث مقتنعه بها لاني استند الي وقائع تؤيد هذه الاحداث التي استنتجها ثم بعد فتره اكتشف ان لا شيء من هذه الاحداث قد وقعت ما هذا المرض وكيف العلاج منه ارجو اجابتي بالسرعه الممكنه ولكم جزيل الشكر### Assistant: لا داعي للقلق وننصحك باستخدام وسيله التدوين لكل ما يدور في ذهنك من افكار وتصورات بشكل يومي ومن ثم تعيدي تقيمها ان تمكنت من ذلك ستجدين ان الحاله ستتلاشي تدريجيا لكن اذا وجدت في ذلك صعوبه فننصحك بمعاوده اخصائي نفسيه الذي بدوره سيتعرف علي طبيعه هذه الافكار ومن ثم سيختار السلوك الطبي الامثل للسيطره عليها