### Human: اريد ان استفسر اذا كان ممارسه رياضه الجري علي ارض اسفلتيه صلبه تؤذي عظام الظهر والرجل ام انها مجرد اقوال بدون صحه علميه لان اسمع هذا الكلام من الكثرين انها مضره للركبه والظ### Assistant: لا صحه لهذا الكلام عليك العمل علي تقويه عضلات الفخذين