### Human: في حال وجود استعداد لمرض السكري ما هي الاجراءات الواجب اتباعها لتفادي الوقوع بالمرض### Assistant: يمكن اتخاذ بعض الاجراءات للتخفيف من احتماليه حدوث المرض او من حدته في حال حدوثه منها تناول وجبات غذائيه باوقات منتظمه وذات طبيعه صحيه كالابتعاد عن الدهون المشبعه والزيوت المهدرجه والسكريات المصلنعه ممارسه الرياضه كالمشي والسباحه جفاظ علي وزن مثالي الابتعاد عن التدخين