### Human: حركه المنويات السريعه 5 والمتوسطه 50 والحركه العامه 65 ما هي انسب الادويه لرفعها وما رايكم في سيدفيرون وتنرنتال علما بان نسبه الصديد كانت مرتفعه 10 13### Assistant: قد يزيد الحركه ولكن مهم ايضا ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول العسل وعسل الملكات والخضروات والفواكه