### Human: اعاني من قلق شديد واضطراب نفسي فتره ما قبل حوالي 15 د ما يؤدي الي تراجع مستواي مع عدم القدره علي الدراسه مع العلم اني ادرس سنه اولي طب ولاول سنه تصادفني هذه المشكله### Assistant: نظمي يومك وتدربي علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي وجددي ثقتك بالله ثم بنفسك ولا تلتفتي للافكار السلبيه هستروسكوبي بالافكار الايجابيه وستتحسن الحاله باذن الله