### Human: من اسبوع ونصف اعاني من الم الركبه اذا جلست او وقفت اسمع طقطقه احيانا اخاف من اوقوف والجلوس لسماع الصوت والالم في ركبتي اليسري اصبت فيها فجاه لم اسقط عليها وعمري 26 علما اني متزوجه واكل حبوب منع الحمل ومعه فيتامينات بوصفه طبيهماهو سبب الالم المفاجئ انا لا ازاول رياضه ولكن اعمل بالمنزل وماهو علاجه### Assistant: غالبا الام الركبه تنتج عن ضعف عضلات الفخذ ينصح لك بتمارين تقويه العضلات التي تسبب مد وثني الركبتين والافضل مراجعه مركز علاج طبيعي لعمل جلسات واعطائك التمارين كما يجب والتي ستستمرين عليها بشكل دائم