### Human: كيف اعرف فتره الاباده### Assistant: فتره الاباده هي كالتالي مثلا اذا كانت الدوره 28 بوم ناخذ النصف 14 يومين قبل ويوميات بعد اي من 12 حتي 16 هذه هي الفتره