### Human: السلام عليكم انا طولي 162 وزني 59 كغ الا اني احس اني ضعيف وعظامي رقيقه بعظ الشيء حيث بعظ اصدقائي ينبهوني لرقه عظامي حتي انهم يقولون ان يدي رخويه فهل هذا يعتبر شيء عادي ام الجا الي طبيب### Assistant: وزنك متماشي مع طولك وسيزيد مع العمر بالنسبه لكون عظامك دقيقه يمكن العمل علي تقويه عضلاتك وبالتالي عظامك وقوتها ومتينتها من خلال السباحه والانتباه للكالسيوم وفيتامين د بالتركيز علي الاسماك والاجبان في الاكل قد تكون العظام رقيقه لها اصل وراثي يمكن عمل فحص فيتامين د