### Human: اغاني من غسر الهضم مند رمضان وحتي ايام العيد اريد دواءا ارجوكم صداع قوي من سوء الهضم### Assistant: هذا نتيجه عدم تنظيم الكل في رمضان وماكولات العيد تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا لتفادي الغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده ديسفلاتيل مفيد في حالات الغازات المزعجه