### Human: انا اعاني من هشاشه العظام واخذ حبوب كالسيوم وفيتامين د هل ممكن ان استغني عن حبوب كلسيوم بشرب الحليب وكم كاس اشرب باليوم### Assistant: علاج الهشاشه ليس فقط الكالسيوم وفيتامين دال هتاك علاج خاص للهشاشه عبارع حبوب اسوعيه او ابر سنهيه وغيرها وبفضل عمل فحص كالسيوم وفيتامين دال وظيفه الكلي ومكن ان ناخذ حليب وكالسيوم بتقليل كميه حبوب الكالسيوم لكن حسب الفحوصات