### Human: اعاني من انتفاخ في الشرج ولا لها الم وعدم القدره علي التبريز واكلت ملين نورماكول بلس وسهل لي عمله الاخراج الحمدلله شربته لمده اربع ايام بغير انتظام واذا لم اثناءله لم ابرز### Assistant: هذا الانتفاخ في منطقه الشرج غالبا بواسير وممكن عن طريق تنظيم الطعام تتغلبي علي الامساك اكثري من اكل الفواكه والخضروات وقللي البقوليات وزودي من شرب المياه