### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعني من امساك في اكثر الاوقات من الاسبوع مع انتفاخ في البطن بشكل مستمر تقريبا واصوات قرقره في البطن كذلك### Assistant: اولا ليس عندك مرض مخيف كل ماعندك هو كثره غازات وهذه ممكن ان يكون لها عده اسباب منها نوع الاكل الذي تاكله ويجب ان تتفادي البقوليات والاطعمه الدسمه والحاره وممكن تاخذ مطهر للقولون مثل الفلاجيل 500 مج مرتين في اليوم بعد الطعام لمده 10 ايام كما يمكنك استعمال ادويه ماصه للغازات وانزمات الهضم