### Human: اعاني من نقص الثقه بنفسي والوسواس واريد ان اتغير للافضل ولكن بعد مدهقليله اعود لنفس الحاله واكتئب كثيرا### Assistant: انت مازلت صغيره والاحتكاك بالمجتمع يثقل خبراتك ويزيد ثقتك بنفسك شارك في نشاطات اجتماعيه ومارسي انشطه رياضيه