### Human: السلام عليكمانا احمد كنت مدمن مخدرات مثل حبوب النيدول او الترامدول السجن وشكرا وكنت مدمن علي الكريستال والحمدلله استطعت ان اتركهم اريد شيء ينظف صدري من الكريستال وشكرا لكم### Assistant: مارس الرياضه وشرب الماء والنوم الكافي واكل الخضروات والفواكه الطازجه وتغير نمط حياتك والابتاعد عن عن الاصدقاء المدمنين