### Human: هل العاده السريه تستنزف بروتين من الجسم تستوستيرون وهل يمكن التعويض بمكمل غذائي ملا### Assistant: نعم تستنزف طاقه وسعرات اكثر من ما تظن وليس فقط بروتينات اولا عليك التوقف عن ممارسه العاده ومن ثم تحسين نظامك الغذائي انصحك الاسبراجوس البحريه واللجوءم البيضاء والسلطات بمختلف انواعها اعانك الله