### Human: عملت رجيم قبل سنه ونحف جسمولكن صار عندي خطوط بيضاء وترهالات شبيهه بتمزق الجلد خصوصا في منطقه اليدينن وعلي الصدر السؤال هو هل اتجه لمستشفي لعمل علاج يشد لي الترهالات او اعمل تمارين وبماذا تنصحوني اريد ان يكون منظر جسمي جيدا### Assistant: اذا تم التوصل الي الوزن المثالي للجسم وبقيت هذه الترهالات فيمكن اللجوء الي عمليات شفط الدهون في هذه الحالهكما ايا يمكنك المواظبه علي التمارين الرياضيه لشد الجسم اذا كنت الترهالات بسيطه