### Human: شعري قصير جدا ناشف ومش بيطول وعندي 19 سنه اعمل ايه### Assistant: تناول حبه زنك 50 ملغ بعد الفطار وتناول حبه ب 12 تحت اللسان مره كل يوم مع اجراء فحوصات لهما لانك قد تعانين من نقص فيهما اضافه لاجراء فحص فيتامين د الثدي وبين وعدها اصف لك كيف يطول شعرك وابعد عنه النشفان