### Human: بنت 23 عام الدوره الشهريه تنزل بكثره لحد ما ولا استطيع التحرك بحريتي وانا 49 ك و 160 طول ويصاحبها الالام شديده اول يوم كيف يمكنني التخيفف من الالم وما المشروبات المناسبه لي### Assistant: اعملي سونار