### Human: ما حدا رد علي سؤالي هل استخادم الماء في عمليه اخراج البراز لها اضرار### Assistant: استخدام الملينات او خرطوم الماء للمساعده في التبرز غير مستحب علي المدي البعيد حتي لا يحدث ضعف بعضلات القولون وينتج عنه تعود علي بوليهوعليك الملينات وينبغي الاكثار من الماء والسوائل وتناول الخضروات والفواكه الطازجه مثل الموز والبرتقال لتنظيم حركه الامعاء واذا لم يحدث تحسن فينبغي زياره الطبيب