### Human: عملي يتطلب جلوسي امام اللابتوب لفترات طويله وهذا ما تسبب في تراجع نظري والم مزمن في عيوني قمت بعمل نظارات عاكسه للضوء بناءا علي توصيه الطبيب لكن نظري تراجع كثيرا ما الحل### Assistant: السلام عليكم ان تراجع النظر له اسباب جينيه وراثيه اكثر منها بيئيه ولذلك ننصح باخذ استراحات متكرره مدتها نصف دقيقه كل نصف ساعه واستعمال قطرات الترطيب