### Human: السلام عليكم متي يعتبر عرق النسا مزمنا ظهرت عندي منذ اسبوعين الام اسفل الظهر علي الجهه اليسري وتنزلل حتي القدم من الخلف وكان ذلك بعد حمل اشياء ثقيله ظهرت هذه الالام اول منذ 6 اشهر من كثره جلوسي علي الحاسوب ثم اختف خلال اسبوع بعد ممارسه الرياضه### Assistant: يمكن اعتبار الحاله مزمنه اذا استمر الالم والشكوي بشكل متواصل اكثر من سته اشهر ينصح لك العمل علي تقويه عضلات الظهر وعدم الجلوس علي اجسام صلبه مثل كراسي البلاستيك او علي الارض مباشره