### Human: هل هناك طرق يوميه روتينيه يمكن اتباعها للمساعده علي التخلص او التخفيف من حده الطنين### Assistant: هذا الطنين قد يكون بسبب التعرض للاصوات العاليه مثل التي في المصلانع او الافراح او الورش الصناعيه ويكون دليل ان الصعب السمعي بدا في الضعف وينصح بعمل مقياس السمع واضغط سمع للاطمئنان علي العصب