### Human: اصبت بالم شديد بمنتصبف الظهر عند رفع حمل وامتد الالم ليشمل الضلوع والان اشعر بالم شديد### Assistant: ينصح بتناول مرخي عضلات ومسكن للالم وعمل جلسات علاج طبيعي مع الراحه في حال استمر الالم او رافقه تنميل او خدر ينصح مراجعه جراح اعصاب