### Human: وقبل عام سجلت في نادي رياضي وبعده بشهر او شهرين تلخبطت لدي الدوره وبعض الاحيان ما تنزل الا بحبوب والشهر الماضي استخدمت كليمن لتتنظيم وهذالشهر كمان بس لمابديت امشي نزل علي دم واناستخدم الحبوب مع العلم انني لا انسي مواعيدها وانقطعت عن المشي وسالت الطبيبه وقالت استمري علي الحبوب ومازالال الدم### Assistant: توجد ايباب كثيره تسبب عدم انتظام الدوره منها التمارين الرياضيه اذا كانت مجهده جدا للجسم لذا انصحك بممارسه رياضه معتدله والالتزام باخذ الحبوب حتي تنتظم الدوره