### Human: دورتي منتظمه كل 28 او 29 يومكيف احسب ايام التبويض وما هي اكثر ايام خصوبه احمل فيها اذا مارست الجماعوهل يجب الاستلقاء بعد الجماع كم من الوقت### Assistant: اعتبارا من اليوم 12 يبدا التبويض الريلاكسين عظه ساعات افضل