### Human: انا لي 7 ايام احس باني مو بالواقع وقلق وتفكير وهمي وخوف وانا انسانه افكر كثير وش العلاج تكفون### Assistant: تنظيم برامجك اليوميه بشكل صحي التدرب علي الاسترخاء من الامور الهامه التي تساعد علي استقرار الحاله