### Human: ما افضل انواع الرجيم والتمارين الرياضيه لازاله الكرش انا طولي 180 سم والوزن 122 كجم والسن 42 عام والحمد لله لا اشكو من اي امرض اخري سوي بعض الدوالي في الساقين وارجو ارسال اسم دواء او اقراص تساعد علي زوبان الدهون في منطقه البطن لاني ظروفي الماديه صعبه ولا استطيع دفع مصاريف العياده وشكرا لسيادتكم وفقكم الله لما يحب ويرضي### Assistant: لست بحاجه الي اي دواء فقط بحاجه الي معاينه من قبل اخصائي تغذيه لمعرفه نسبه الدهون ونسبه العضل ولحسابه كميه السعرات الحراريه التي عليك استهلاكها يوميا ويجب ان تتحلي بالصبر وتمارس الرياضه فهذا هو الحل الوحيد