### Human: ما علاج كثره الافكار وقله النوم مع ارهاق وتعب البدني والنفسي### Assistant: غالبا ما تنجم عن عوامل خارجيه ترتبط بالمحيط وتدخل في اطار اهتمام الشخص دون وجود امكانيه لمعالجتها اول باول وفق رغبته فتتراكم دون ان تجد طريقها الي الحل مما يجعلها تترسب في ذاكرته لتعود مرات ومرات لاشغاله مما يتسبب في حدوث اجهاد نفسي وجسدي