### Human: في العطل واوقات الفراغ اعاني من الارق بدون تعرضي لاي مشكله في حياتي واعاني مشاكل نفسيه اخري كالهوس ببعض الافكار كتحريك قدمي وعندما لا احركها اشعر بخدر فيها وتوتر نفسي شامل و### Assistant: هل هناك ايه عوامل مساعده علي هذا الشعور