### Human: السلام عليكم استيقظت من النوم وكنت اشعر بالم ف رقبتي وعند ثني رقبتي للجانب او للاسفل اشعر وكانه هناك شد والم بها فكيف اتخلص من الالم اعالج الشد### Assistant: نعم هذه اعراض تقلص عضلي ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم ومراجعه مركز علاج طبيعي