### Human: لو سمحت انا طالب ثانويه ومش بعرف اركز خالث وفي ناس نصحتني بي اوميجا 3 بلس علشان اعرف اركز وكدا فهل ليه اضرار ودا كويس للتركيز وشكرا### Assistant: اوميجا 3 جيده ومفيده