### Human: اذا تناولت منوم لظبط ساعات النوم لي سيكون مفيدا لي ام لا### Assistant: لا ينصح بالمنوم الا باشراف طبي دقيق من قبل طبيب نفسيه ويمكن له اعطاؤك كورس علاجي لمده قصيره احيانا اسبوع كي لا يحصل تعود