### Human: عملت عمليه فتق اربي كم احتاج حتي اعود للجماع وممارسه رياضه كمال الاجسام المنزليه مثل تمارين الضغط ورفع اوزان صغيره تصل قرابه 25 كليوه### Assistant: الحمدلله علي سلامتك لاينصح برفع الاشياء الثقيله اكثر من 5 كغ 10 باوند خلال الثلاثه اشهر الاولي بشكل مضمون ومعالجه السعال المزمن تتضمن ايقاف التدخين ومعالجه الامساك وممارسه القياده بعد اسبوعين اما اللقاء الجنسيه لاحرج عليه عندما تكون قادرا بدون الم