### Human: اظن اني اعاني من الضعف الجنسيه بحيت قل عند الانتصاب وهدا لمامارستي الاستمناء فكيف اعرف وعندي مشكله اخري وهي ان القضيب طوله حوالي 13 وعرظه 25 سنت فهل هدا امر عادي عمري 32 وطولي 148### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج الطول العادي من 8 18 سم