### Human: ما هي الخضروات والفاكهه الامنه التي لا ترفع السكر لمريض السكر لتخفيض نسبه الرؤيه ولدي والدهون الثلاثيه والضغط### Assistant: جميع الخضروات امنه ولا ترفع سكر الدم وتفيد في تزويد الجسم بالالياف الغذائيه بالميكروسكوب ولها تاثير ايجابي علي ليسامصابان اما الفواكه بشكل عام فتحتوي علي السكر بكميات متفاوته ولكن هذا لايعني الامتناع عن تناولها بل يجب ان يتم حساب مخزون الطاقه الذي تحتويه من اجمالي الحريرات التي تحتاجها يوميا تحياتي