### Human: انا عندي 17 سنه امارس العاده من سنه ولكن ليس كل يوم وليس في كل الشهور ولكن لا استطيع ان امنع شهوتي الي لاسبوع وارجع للعاده واليوم مارسه العاده ولكن هناك الام اسفل القضيب وعايز طريقه ازاي ابطل العاده واسال الله الدعاء### Assistant: عليك فقط اتخاذ القرار ثم اشغال نفسك بهوايات جديده وممارسه الرياضه يوميا والتغذيه المتوازنه