### Human: اعاني من الم في فم المعده وبعض الاحيان في الامعاء وانتفاخ بعد الاكل وامساك بشكل مزمن وخمول غيرعادي العلاج حاليا الزوجيه اتعب والم في المفاصل فما هو الحل### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه اولا واعلامنا بالنتيجه من ناحيه الامساك الذي يسبب الكثير من العوارض يجب علاجه بالتالي يجب تغير نظام الطعام والاعتماد علي الاطعمه المليئه بالالياف لذا يجب تناول الخضار بكثره يوميا وممكن علي شكل سلطه بكميه كبيره ويجب تناول الفاكهه يوميا والاهم هو تناول 8 اكواب يوميا من الماء وابدا ذلك منذ الاستيقاظ في الصباح بتناول 2 3 اكواب من الماء