### Human: السؤال اشعر بالام في اعلي الذراع تصل احيانا للكتف وهي ظهرت منذ اربعه ايام وفي ازدياد وهي غير مستمره تظهر غالبا اثناء النوم او الراحه وتختفي اثناء النهار والحركه ماذا علي ان افعل لتجنب تلك الام### Assistant: غالبا هذه الحاله شد في عضله الكتف واسمها شبه المنحرفه والتي تربط ارقبه بالكتف ولوح الكتف والنصيحه هي ان تطبق الكمادات البارده ن ا الالتهاب الموجود لديك يستجيب البرودهه