### Human: هل النوم لمده 03 ساعات في اليوم مضر علما انه ليس بشكل مستمر بل احيانا فقطبسبب ظروف الدراسه### Assistant: الجسد يحتاج لنوم 8 ساعات ليلا كي يستطيع المواصله عند النوم اقل هذا يؤثر علي اداء الجسم والتركيز