### Human: اجريت عمليه استئصال بواسير واصور شرجي وشرخ شرجي عام 2007 وبعد العمليه اشعر دائما بتقل في منطقه الشرح وحتي عند التبرز اشعر دائما انني لم افرغ بالكامل من الفضلات ويتم التخلص من الفضلات دائما بالحذق ولارتاح الا بعد اجراء هذا العمل دائما دائما دائما حذق داخل الحمام لاجراء عمليه التفريغ### Assistant: عليك تغير عادات الاكل وتجنب الامساك فهو اساس المشاكل وللوقايه من الامساك يجب 1 الاكثار من شرب الماء 2 الاكثار من الخضار والفواكه التي تحتوي علي الماء والالياف 3 محوله ضبط وقت التغوط في وقت محدد في النهار 4 عدم الشد اثناء التغوط لتجنب حدوث البواسير والشق السرجي راجع امساك في القاموس الامساك علاج الامساك عند الاطفال الرضع والكبار الطبي