### Human: انا شاب عمري 34 سنه غير متزوج منذ صغري وانا امارس العاده السريه مع مشاهده الافلام الاباحيه ومنذ فتره ليست ببعيده مارست الجنس ولاحظت ضعف في الانتصاب وعدم القدره علي الممارسه اكثر من مره في اللقاء الجنسيه لادري ما الحل وانا مقبل علي الزواج### Assistant: الحل ولديناعاني عن العاده السريه والابتعاد عن الافلام الاباحيه نهائيا وعدم تعريض نفسك للاثاره والاهتمام بطعامك وبالرياضه اكثر من شرب الماء العسل وغذاء الماكات مفيد والخضار والفاطهه المكسرات مثل الجوز مفيد جدا ايضا