### Human: لدي الم في ارقبه عند جلوسي لاستخدام الحاسوب او قياده السياره اشعر بحرارهه عاليه في رقبتي والم وعدم ارتياح في اي وضعيه### Assistant: هذا الشعور بسبب تقلص عضلي شديد ينصح اخذ مرخي عضلي والعمل علي تقويه عضلات الظهر وعمل جلسات علاج طبيعي وعدم الجلوس لفترات طويله امام الكمبيوتر