### Human: ما احتياطات الواجب اتخاذها لمرضي خشونه الفقرات القطنيه في الفقره الخامسه مع العلم ان طبيعه العمل تتطلب الجلوس وقت طويل افتوني### Assistant: تقليل الوزن عدم حمل اوزان عدم الوقوف فترات طويله الجلوس بطريقه سليمه مع انتصاب الظهر وراحته لا يؤثر