### Human: السلام عليكم اعاني من زمن بعيد من كثره الغازات المسببه انتفاخ في البطن مع وجود امساك طوال الايام العاديه ويختلفي الامساك في ايام الدوره الشهريه مع وجود الغازات بشكل مستمر مما يسبب لي حرج وقلق في اغلب الاوقات علما اني قمت بستخدام حبوب الفحم حيث انه عالج الامساك ولكن الغازات والانتفاخ مازال مستمر فارجو ان تفيدوني جزاكم الله خيرا### Assistant: طبيعه الغذاء المتناوله اهميه كبيره في وجود وتكوين الغازات نوعي واختاري ميوكينازول الرياضه حافظي علي ليونه البراز