### Human: عندي امساك شديد من سنه بس كنت اتجاهله لكن من شهرين نزل دم مع البراز وبعدها باسبوع تكرر ومشيت علي علاج وكنت اتحسنت وقفت وحصل مضاعفات الامساك والغازات زادوا والدم بينزل مرات اكتر وبيجيلي رغبه ف التبرز مع عدم المقدره علي الاخراج### Assistant: اولا يجب علاج الالمساك وثانيا والاهم هي مراجعه طبيب جراح لفحص منطقه الشرج ومعرفه ما اذا كان هناك اي جرح اه بواسير نتيجه الامساك لعلاج المساك يجب اتباع نظام غذائي يعتمد علي الاطعمه المليئه بالالياف حيث يجب تناول صحن كبير جدا من السلطه يوميا بالاضافه الي تناول جميع انواع الخضار والفاكهه ويجب ايضا ممارسه الرياضه خاصه رياضه المشي يوميا والاهم من كل ذلك يجب اضافه الي ما سبق تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدا تناول اول قسم منهم من 2 3 اكواب مباشره بعد الاستيقاظ من النوم