### Human: السلام عليكم اسمي شدي عمري 40 سنه اعاني مننقص في افراز الغده الدرقيه واخذ دواء لذلك اسال اذا كان هناك نظام غذائي صحي متوازن للتخفيف منوزني وزني 100 كغ اعاني تسرع القلب### Assistant: اذا كانت نسبه الهرمونن بالدم طبيعيه تستطيعين اتباع اي نظام غذائي لتخفيض الوزن مع ممارسه الرياضه