### Human: انا اعاني من الام في الركبه بعد انتهائي من اداء التمارين الرياضيه وخاصه اذا اثنيت ركبتي ماهو السبب وما هو الحل والعلاج المناسب### Assistant: اذا الالم بسيط يكون من تعب في المرابط ويحتاج الي مسكنات بسيطه ولكن اذا الالم قوي فممكن يكون من تمزق في المرابط او الغضروف