### Human: اثناء جلوسي ظهر عندي الم في العصعص وضعيه جلوسي هيا وضعيه الانزلاق ولم اكن اعلم انها خاطئه لا يوجد اي افرازات والالم درجتو من 5 الي 6 ارجو ان اعرف ماهوا علاج العصعص نتيجه الجلوس الخاطئ### Assistant: ينصح عدم الجلوس مباشره علي الارض او علي كرسي وينصح استخدام طوق هوائي خاص يباع في الصيدليات لمنع ملامسه العصعص للسطح مباشره ومراجعه مركز علاج طبيعي