### Human: لدي تكيس في المبايض واعاني من زياده الوزن بشكل مستمر حاولت عده مرات اتباع نظام غذائي صحي مع الرياضه ولكن احيانا يكون الوزن ثابت كيف اخسر وزني الزائد اتخلص من التكيس### Assistant: منع السكريات تقليل النشويات والدهون وزياده للثيروكسين والخضروات والفاكهه وعقار الاندروجين الجرعه حسب الوزن