### Human: لدي وجع اسفل ظهري واحيانا ينزل علي قدماي قمت بتصوير رنين مغناطيسي تبين وجود ديسك في الفقره الرابعه والخامسه والضغط علي الرجل اليسريما هو علاج هذه الحاله لو سمحتم### Assistant: انقاص الوزن وتقويه العضلات بالبطن والظهر