### Human: مالحل رقبتي تؤلمني بسبب رياضه الشقلبه علي الراس اشعر بالم شديد من ناحيه الكتف وارقبه مالهلاج اضغ ثلج ام ماء دافئ لاستطيع ان احركها لاي اتجاه من قوه الالم فقط مستلقيه### Assistant: اديك تشنج عضلي ننصح بالراحه واخذ امبول فولتارين بالعضله مع الراحه التامه