### Human: عندي حمو النيل بكف اليد والذراع علما زواجي بعد اسبوع اعمل ايه ضروري بليز### Assistant: الاستحملم اليومي بالماء البارد وابتعدي عن الماء الدافيء واجعلي تهويه الغرفه جيده وبارده وتجنبي العرق واستخدمي تل فاست 180 حبه كل مساء وحبه زنك 50 ملغ كل صباح وكريم فيرسكورت 3 مرات يوميا