### Human: انا فتاه عمري 16 كنت امارس العاده السريه وما بعرف ايش هيا وما كان عندي فكره من وانا صغيره عمري 7 سنوات تقريبا كنت اشعر بلذه عند الممارسه لكن الان لا اشعر بشي### Assistant: عليك التوقف عن الممارسه وايتعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح