### Human: هل هناك وصفات تساعد الي تسريع في الحفظ عند الدراسه### Assistant: النوم الكافي والتغذيه السليمه التي تحتوي علي خضراوات طازجه وفاكهه تحوي فيتامينات ومعادن كافيه وممارسه الرياضه وحضور ساعات الدراسه والمسهالات بتركيز وتنظيم الوقت بخطه اسبوعيه وشهريه للمذاكره وحبذا لو توجد ماده فيديو تفاعليه للدروس تسرع في الاستيعاب وشكرا