### Human: ماهي الاغذيه التي يسمح بها والتي لا يسمح بها المصابن بضغط الدم مع العلم ان الارتاع الحاد لضغط الدم تسبب للمريضه في الاصابه بورم دموي في الراس### Assistant: تقليل الاطعمه النالحه والدهون كثير من الخضروات الطازجه والفواكه المشي ساعه يوميا الامتناع عن التدخين