### Human: انا امراه في الثلاثين وعندي طفل واحد عمره سنتان ومن بعد الولاده وتدريجيا احسست ظهري يؤلمنه جدا الظهر ومنطقه الوسط او الخصر كلما جلست كثيرا او انحنيت لانظف المنزل اي تصرف احس دائما بان ظهري يؤلمني ولا اقدر علي ان افرده بصوره طبيعيه ارجو الافاده ما هذا العرض او المرض وكيفيه العلاج شكرا### Assistant: قد يكون هذا الالم بسبب شد عضلي وضعف في عضلات الظهر من الضروري زياره مركز علاج طبيعي من اجل تقيم حالتك وارشادك للتمارين المفيده لحالتك وتخفيف الوزن في حال وجودها السباحه مهمه لك ولغيرك في مثل هذه الشكوي