### Human: اعاني بالم من الجهه اليمني من البطن خصوصا عند الاستيقاض من النوم مع شعور بتحجير عند اللمس مع العموم اني اعاني بالام في القولون مع كثره التبرز وامساك احيانا### Assistant: يجب معالجه الامساك بتغير نظام الطعام والاعتماد علي الالياف الموجوده في الخضار والفاكهه بالاضافه الي تناول الكثير من المياه حوالي 8 اكواب يوميا وابدا بذلك منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء من الافضل استشاره طبيب امرض باطنيه لفحصك سريريا اذ انه من المفروض ان يفحصك ويتاكد من هذا التحجير في البطن لمعرفه السبب وعلاجه