### Human: عندي اسمرار بارقبه ومناطق الاحتكاك وطهور تحت الصدر حبيبات مليانه سائل لبني### Assistant: عليك استخدام واقي شمس مناسب تضعينه علي المناطق المكشوفه قبل التعرض لاشعه الشمس بنصف ساعه ثم ابتدئي باستعمال كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا مع تناول حبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا وبعد شهر نستطيع تقديم كريم اخر ينهي الفرق في لون الجلد يوجد واكثري من تناول البرتقال والليمون وبخصوصص حبيبات الصدر استخدمي كريم تراي ديرم 3 مرات يوميا