### Human: انا شاب عمري 20 سنه اذهب الي النوم عند الساعه العاشره كحد اقصي واستيقظ عند السادسه بحكم الدوام واشعر بالنعاس في منتصبف النهار هل هذا طبيعي وما العمل لكي ابقي نشيط خلال النهار شكرا### Assistant: ننصحك بعمل فحص لقوه الدم خاصه اذا كنت من المدخنين تعد الحجامه والتبرع من الدم من الوسائل المفيده في هذه الحاله لتجديد النشاط العام القيلوله في وقت الظهيره جيده ولو لفتره 20 دقيقه