### Human: بسم الله الرحمن الرحيم اولا قبل الاجابه علي سؤالي اود ان نشكر ونقدر من قدموا لنا المساعده ومدوا لنا يد العون في حياتنا وعلينا ان نبوح لهم دوما عن فرحنا بوجودهم لكم مني اجمل العبارات للتعبير عن الشكر وعرفان للجميل السؤال اني لاعب كمال اجسام سني 23 سنه واتمرن منذ 6 شهور وقد نويت ان اقوم باخذ حقن الديكا مكمل غذائي واي بروتين جلوماتين كورس اريد ان اعرف هل لهما اضرار ام لا واسال الله ما هو خير لي ولكم شكرا### Assistant: يمكن الاستغناء عنه في بياض البيض والتونا المائيه والخضار الورقيه والفواكه والماء وهذه المواد قد تسبب خلل في هرموننات الجسم وخلل في وظائف الكلي والكبد