### Human: ابنتي بعمراربعه سنوات تناولت علاج الفلاجيل حسب وصف الدكتور مما سبب لها امساك شديدمما سبب لها بواسير او شرخ شرجي لهافتره اسبوعين لاتستطيع التغوط بالانتامبيا تحاميل خاصه بالبواسير### Assistant: يجب تغير نظام الطعام والاعتماد علي الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء علي ان يكون دافئا وابتعد عن كل المشروبات الغازيه والوجبات السريعه وابدا يومك بعد الاستيقاظ مباشره بتناول الماء الدافي باقي كميه الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء لا حاجه لاي تحاميل