### Human: السلام عليكم لدي الم بجانب السره من جهه اليسار يشبه الوخز وظهر ذلك بعد اداء تمارين للبطن بدون احماء حتي اوقفت التمارين ما الحل في هذه المشكله اريد ان اعود لمزاوله التمارين### Assistant: شد عضلي اريحي عضلتك لمده يومين مع الغذاء الجيد