### Human: ما الاغذيه اللي تقلل من ارتفاع ضغط الدم### Assistant: لا يوجد غذاء خاص وكل ما هو مطلوب تجنب ملح الطعام والاتزام بمحاربه عوامل الاختطار كالسمنه وارتفاع شحميات الدم وغير ذلك