### Human: انا معي السكر عندما يرتفع بسرعه ينخفض وسؤالي اكل اللوز يوميا يفيد لمنع الارتفاع وهل فيه ضرر اللوز علي الجسم بصفه عامه مع العلم اني اكل في اليوم حدود الربع والثلث كيلو### Assistant: لا فائده مؤكده للوز في هذا المجال