### Human: اعاني من مشاكل في النوم بحيث لا استطيع النوم بشكل طبيعي ويراودني شعور بالتوتر وصعبوه شديده بالدخول بالنوم ما دعاني الي استخدام بنادول نايت هل يوجد علاج لهذه المشكله### Assistant: يوجد الكثير من الاسباب لهذه الحاله ومبدئيا تمارين الاسترخاء مفيده اولا