### Human: انا فتاه عمري 19 سنه يمكنني ان ابقي يومين او تلاث بدون ان احس بعطش انا لا اشرب الماء كثيرا في الليل دائما انام علي ظهري لا استطيع النوم علي الجانبين هل يمكن ان تكون هده اعراض لامرض ام انها عاديه### Assistant: الماء عنصر اساسي في تكوين جسم الانسان حيث يشكل 60 70 من كتله الجسم وهو العنصر الاهم للعمليات الحيويه انتي تحصلين علي الماء عبر الطعام او الاشربه مثل العصائر وما شاببها لكن شربه علي حدي ايضا امر مهم خاصه في الايام الحاره ولا تنسي ايضا ان الماء يحافظ علي نضاره الجلد لكن لا تسرفي في شربه فحاجه الجسم هي 2 25 لتر يوميا تزداد صيفا اما في ما يتعلق بمساله النوم علي الظهر فهو امر مرتبط بالتعود ورغبه ولا دخل له باي امرض امورك جيده ان شاء الله