### Human: السلام عليكم اعاني من انتفاخ في المعده واصوات اجريت فحوصات عند اكثر من طبيب الذي طلع قالو جرثومه في الدم معا قيلون عصبي انا اعاني من ضيق وسواس الموت### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واخذ العلاج المناسب في حال ايجادها