### Human: لدي صداعي مزمن ياتيني كل شهر وياخذ معي ما يقار خمسه ايام ويبدي من ارقبه فالجهه اليسري ويمتد اعلي الراس من اليسار ومن ثم يتجه الي ان يصل العين اليسري احيان يصاحبه نب### Assistant: السلام عليكم الصداع الذي لديك غالبا هوا صداع نصفي او ما يعرف بالشقيقه وهذا النوع من الصداع شائع ومزمن انصحك باخذ قسط من الراحه في غرفه هادئه مظلمه نوم عدد كافي من الساعات يوميالبعد عن اسباب التوتر والقلق وجبات غذائيه مفيده والمننجايتس بعض الاغذيه التي تحتوي علي الكافين ولان علاج الشقيقه يختلف باختلاف عدد النوبات ومدي شدتها فانصحك مراجعه طبيب الاعصاب لاعطاءك العلاج المناسب لحالتك اتمني لك دوام الصحه والعافيه