### Human: مرحبا انا رجل عمري 32 سنه اسال كيف اختار المكمل الغذائي المناسب علما اني اعاني من ديسك وقسوه في الركبه وتراجع في الشعر وارغب في جفاظ علي الشباب شكرا### Assistant: كلها ستكون مناسبه ان كانت التغذيه غير جيده لو كانت التغذيه جيده ومنوعه لن تختاج الي اي من المكملات الغذائيه