### Human: السلام عليكم انا اعمل بعيد عن اهلي واحمل اكل اسبوع المجمد في التلاجه لاستهلكه لمده اسبوع واضعه في تلاجه سكني الخاصهل هناك اضرار صحيه من هده العاده وبماذا تنصحون وشكرا### Assistant: اهم شي انك تحافظ علي درجه انجمادها وان لا تتعرض للانجماد اكثر من مره اي ذوبان وانجماد ثم ذوبان وانجماد فهاذا يساعد علي تلفها والاكثار من الضرر الناجم عن تناولها وانصح بالاقلاع عن هذه العاده واذا كانت هنالك صعوبات انصح بتناول الخضار الطازجه والفواكه يوميا لان الاكل المجمد يفقد الكثير من للضروره لكم والمعادن المهمه للجسم وتناول الالبان الطازجه والعصائر الطبيعيه لحياه افضل وغذاء متكامل