### Human: انا شاب عمري 34 اعاني من اعراض بعد الاكل من ربع ساعه حتي ساعتين وتتمثل في انتفاخ في البطن وكتمه في النفس ثم بعد ذالك حموضه قويه وقبل تلك الاعراض اكون متوتر والتوتر ياتي بغير ايرادتي بعد الاكل مباشره وادخل في دوامه سبق ان اجريت عمليه جراحيه في المعده التحوير قبل سبع سنوات وقمت مؤخرا بعكسها وارجاعها الي وضعها الطبيعي قبل تسعه شهور ويوجد تضيق في الجزء العلوي للمعده ولدي امساك قوي### Assistant: تعاني من امور كثيره ولا اظنن ان هناك متسع لكي اجيبك باسهاب لكن الاهم هو انه يجب معالجه الامساك ولهذا ابدا بتغير نظام طعامك واعتمد علي الخضار بكثره اي الكثير من السلطه وبالاضافه يجب تناول الفاكهه والاطعمه المليئه بالالياف واللهم من ذلك هو ان تتناول 8 كبايات ماء يوميا وتبدا نهارك بعد الاستيقاظ مباشره بتناول 2 3 اكواب ماء يجب فحص الجرثومه الحلزونيه زز البوليه وتعطي