### Human: مرحبا طبيب انا اشعر ب النعاس كثير ماذا افعل وانا عملت فحوصات الدم وفحص الغده الدرقيه### Assistant: يجب الحصول علي نوم ليلي كافي من 8 9 ساعات وممارسه بعض انواع الرياضه المناسبه مع العمر الاكثار من تناول السوائل والفواكه والخضار