### Human: السلام عليكم انا امرءه متزوجه ولدي 3 اطفال اصغرهم عمره 15 شهرا اعاني من انتفاخ في البطن كانني حامل في الشهر الخامس وكذلك اعاني من الامساك ماهو سبب ذلك وما هو علاجه مع العلم لا اعاني من مشكل في الوزن وزني 66 كلغ وطولي 165### Assistant: الامساك يساعد علي وجود الغازات وذلك لمطوث الفضلات وقت اطول في الامعاء وتحللها وانتاج غازات الحل هو في تنظيم الطعام والاعتماد علي الخضار والفاكهه وتناول الكثير من الماء وخاصه عند الصباح الباكر يجب تناول من 2 3 اكواب بعد الاستيقاظ فورا