### Human: انا شاب عمري 21 سنه عندما اقوم بالشهيق وكتم النفس اسعر بالدوخه والم شديد خلف الراس يدوم بضعه ثواني فهل هذا طبيعي### Assistant: كتم النفس يؤدي الي نقص الاكسجين في اثناء الشهيق لاداعي لكتم انفاسك