### Human: السلام عليكم اعاني في بعض الاحيان من التعب والارق مع العلم اني لا ابذل جهد كبير ماهو السبب### Assistant: للارق اسباب متعدده بعضها جسدي وبعضها نفسي تحتاج الي تقديم معلومات اكثر لمعرفه تشخيص الارق بدقه لديك تنظيم الحياه والتدرب علي نمط الحياه الصحي بالاصافه الي مهاره التفكر الارتقاثي مفيد