### Human: لدي الام في كلتا ركبتي وتظهر خاصه عند ممارسه الرياضه الركوب الطويل في السياره كما انها تظهر احيانا دون ما سبب### Assistant: في الاعمار الشابه غالبا بسبب ضعف العضلات الرباعيه والمقربه او الضامه كن حذرا من ثني الركبه كما في السجود ضروره تقويه عضلات الفخذ ومراجعه مركز علاج طبيعي