### Human: انا شاب دخنت لمده تلاثه سنوات وفي السته اشهر الاخيره اصحبت ادخن سجارتين في يومالان اقلعت عن التدخين هل اسبوع واحد كافي لخروج النيكوتين من الدم اذا لم ادخن وقمت بالرياضه### Assistant: تحتاج لفتره طويله لخروج النيكوتين من الجسم عليك بكثره السوائل والرياضه