### Human: اعاني من حالات متنوعه حيث انه اذا نادي علي شخص اشعر بالخضه الخوف بمعني اني احاول تجنب الناس وفي كثير من الاحيان اشعر بغير ذلك اكلم الناس وعادي ولكني تعرضت من قبل اصحابي من بعض الاشياء ومنها عندما كنا نصلي الظهر يضحكون علي حيث اعاني الان من اني اشعر بالخوف وتغير في نبره الصوت عندما اصلي### Assistant: لا داعي للقلق هذه تحدث كثيرا خاصه في حالات العزله وللخروج منها يتوجب عليك تطوير علاقاتك مع الاخرين من الاقارب والاصدقاء وممارسه نشاط رياضي يومي يتناسب مع رغباتك وصحتك خاصه رياضه المشي اليومي ان امكن