### Human: السلام عليكم انا عندي مشكله في التوتر والقلق وارتفاع الكتفين باسحمرار يزيد من توتري وقلقي يجعلني عصبيه مزاجيه اريد حل لمشكلتي### Assistant: ينبغي معرفه وتحديد السبب ومن ثم التخلص منه كخطوه اولي لعلاج اي خاله توتر ولهذا ينبغي معاوده طبيبك لمساعدتك في ذلك