### Human: هل المكملات الغذائيه وليس المنشطات للحشواتفاي مضره بالصحه وهل مكملات الطاقه ماقبل التمرين مضره بصحه القلب### Assistant: تناوله بشكل معتدل وتحت اشراف طبي غير مضر لكن الاراط نعم قد يسبب مشاكل