### Human: لوسمحت انا كنت بعمل العاده السريه ولكن الحمدلله بعدت عنها تماما بقالي فتره دلوقتي انا عاوز اعرف ايه الاغذيه او الادويه اللي بتساعد علي ان القضيب يكون صلب جدا وقوي### Assistant: الخضار والفاكهه والغذاء المتوازن والبعيد عن الوجبات السريعه بالاضافه الي الرياضه هو كل ما تحتاجه