### Human: دكتور ارجو ان تصف لنا حل نهائي لهذه وهي خروج ريحه دون ان اعلم بشكل مستمر ولا استطيع التحكم بها حتي في صلاتي### Assistant: عليك تجنب الاطعمه التي تسبب الغازات مثل الفول والبازلاء والحمض الكلوستيرول وتناول اغذيه غنيه بالالياف وخضروات