### Human: كيف اعرف ان دورتي الشهريه منتظمه### Assistant: الدوره الشهريه الطبيعيه تكون كل 28 يوم بزياده او نقصان 7 ايام وتعتبر الدوره غير منتظمه اذا كانت تحدث في فنره اقل من 21 يوم او تغيب لفتره اكثر من 35 يوم كما ان اسحمرار الدوره لفتره تزيد عن 4 7 ايام يعد كنوع من انواع اضطراب الدوره الشهريه