### Human: هل اذا استبدلنا محتويات وجبه العشاء بمحتويات وجبه الغذاء لظروف ما ولكن في نطاق نظام غذائي محدد فيه كميات النشويات باربع ملاعق ارز مثلا مع ربع فرخه والنوم يكون بعدها بثلاث ساعات او اكثر هل هذا يضر بالصحه### Assistant: لا ولكن ينبغي عدم النوم قبل مضي عده ساعات من الوجبه