### Human: لقد بدايه السنه الدراسيه واناعاني انني عندما اعود للبيت من المدرسه استطيع من 10 ساعات وكان جسمي مهدم وحتي لو كنت نائماكثر من 10 ساعات تكريتول 200 الحراره انتقلت من سوريه للامارات### Assistant: يفضل ان تقوم بفحص قوه الدم وممارسه الرياضه بشكل يومي لمده 20 دقيقه علي الاقل