### Human: انا عمري 35 سنه وضغطي 160 علي 100 ثابت من اسبوع تقريبا هذا القياس وبدات اغير نمط الاكل فهل علي امل انخفاضه طبيعيا بدون علاج فهل استمر ام اثناءل دواء### Assistant: عليك مراجعه الطبيب لمعرفه اذا كان الضغط ناتج عن مسبب ام لا اذا لم يكن هناك سبب للضغط اتباع الحميه المناسبه وممارسه الرياضه وانقاص الوزن بدورها تنظم الضغط بصوره جيده لكن قد تحتاج الي دواء ان لم تتمكن الخطوات هذه من السيطره علي الضغط