### Human: انا اشكو من الضعف الجنسيه وص به العضو وسرعه القذف### Assistant: لعلاج الضعف الحجنسي عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح للعلاج سرعه القذف العلاج النفسي او السلوكي تمارين كيغل عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته الي نقطه اللاعوده بعد ان يصل الي مرحله لا يعود قادرا علي منع القذف يتم شد عضلات قاع الحوض المدربه بوعي ثم ارخائها للمزيد راجع سرعه القذف في