### Human: هل نسبه الدم اذا كانت 10 تعتبر فقر بالدم للمراه الحامل علما انني حامل بالشهر السابع### Assistant: تعتبر النسبه قليله بالنسبه لمعدل الدم الطبيعي لذلك يجب استشاره الطبيب لمعرفه السبب وصف الازم فقد يكون فقر الدم في الحمل بسبب قله الحديد ويكون سببه عاده نقص في التغذيه او نقص مخزون الحديد ويفضل الاكثار من الاغذيه الغنيه بالحديد في الاوراق الخضراء للخضروات واللجوءم الحمراء والكبده والاسماك والحبوب المدعمه بالحديد والاطعمه الغنيه فيتامين ج مثل الحمضيات الكيوي الفراوله البندوره الاكثار من الاغذيه المحتويه علي ب 12 مثل اللجوءم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن