### Human: هل كمال الاجسام يوثر علي الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفه يوثر ايضا مثلا 15 كيلو اني عمري 16 سنه ومارست كمال الاجسام مده شهرين واوزان خفيفه### Assistant: لا ضرر من ممارسه كمال الاجسام باوزان خفيفه في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكميه كافيه قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائيه والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك وزنك لا تاثير علي الطول