### Human: ما الحل لشعوري الحزن الشديد والكسل واكثر من البكاء في فصل الشتاء خاصه اذا كانت الشمس لا تدخل غرفتي ارجوكم ساعدوني اشعر بتعاسه شديده واكثر من النوم احس باني في خمول كسل ولا املك طاقه لفعل اي شيء اشعر بالفشل ما الحل لكل هذا وما هو السبب اريد التغير والشعور بالنشاط والحياه احس باني كالموتي### Assistant: هذه حاله توصف عاده باكتئاب الشتاء واعراضه ترتبط بالتغيرات الميلانوما للجسم المصلاحبه للتغيرات المناخيه ويمكنك التخلص منه من خلال تناول ادويه مضاده للاكتئاب تحت اشراف اخصائي نفسيه ومن خلال زياده التعرض لاشعه الشمس وممارسه الرياضه