### Human: ما هو احسن علاج لسوفان ارقبه### Assistant: سوفان في الركبه 1 يجب الا بتعاد عن تحديد الحركه 2 علاج طبيعي 3 اجراء تمارين تقويه العضلات للحفاظ علي استقراريه المفاصل ومحاور الحركه 4 استخدام امساج الكهربائي والاشعه تحت الحمراء 5 تغير نمط الحياه من تغير المرافق الصحيه والابتعاد عن المشي لمسافات طويله طابق السفلي عدم ممارسه الحركات المفاجئه 6 استخدام الادويه مضادات الا الالتهاب الغير قوامه الكثيف مع الاخذ بنظر الاعتبار انها تؤدي الي ارتفاع في ضغط الدم وتخرش في البطانه للمعده والاثني عشر استخدام دواء المغذي للغظروف ولفترات مناسبه كل هذا يتم تحت اشراف الطبيب المختص