### Human: عندي خجل كبير اذا تكلمت قدام الناس حتي تجيني دوخه وكمان نبضات قلبي تتسارع بعص الاحيان كتمه وجهي يصير اححمر كيف اكون واثقه من نفسي ماكنت كيذا حتي ماكنت احضر مناسبات لكن الحمدالله قدرت اتغلب علي هذا الخوف وصرت احضر لكن مازال الخجل مستمر اذا تكلمت مع اي اححد كيف اقدر اكون واثقه من نفسسي### Assistant: هذه حاله رهاب اجتماعي يمكنك التغلب عليها من خلال التعريض نفسك بشكل متكرر لمثل هكذا مواقف ويمكنك الاستعانه باخصائي نفسيه ليرشدك الي طرق تتبيعيها عند التعرض لها مع امكانيه استخدام دواء مضاد للقلق خاصه في المرحله الاولي من العلاج وتدريجيا ستزول