### Human: انا عندي ضعف استيعاب في الذاكره ولا اقدر افهم بسرعه عند المذاكره فما هو الحل### Assistant: يجب عليك زياره طبيب نفسي وذلك لاستبعاد التشخيص لمرض نقص الانتباه واذا كنت سليم من المرض يتوجب عليك ممارسه الرياضه المتوسطه القوه من المشي السريع او الرياضه الاحمائيه واضافه للاكل الصحي