### Human: متي يمكنني العوده لتمرينات بناء الاجسام بعد اجراء عمليه الزائده الدوديه مع اعلم اني مكثت شهرا كاملا بعد اجراء العمليه### Assistant: يمكنك الرجوع لممارسه الرياضه لكن رفع الاثقال غير محبذ بفتره الاشهر الثلاثه الاولي بعد الجراحه