### Human: بعد ممارسه رياضه القفز الطولي اظل اعاني من الم حاد ومغص اسفل البطن الي درجه انه يغمي علي في حصه الرياضه من شده الالم### Assistant: يجب ان تزيدي من لياقتك البدنيه لتفادي هذا الالم