### Human: لدي ظغط القلب فما الماكولات التي يجب ان اكل ولا تظرني جزاكم الله خيرا### Assistant: او ابتعد عن التوتر وا م ح والبهارات والمياه الغازيه وتقليل ملح الطعام والنوم الكافي واكثار من الخضار والفواكه وا بتعاد عن المنبهات وتقليل من اكل اللجوءم الحمراء