### Human: في عائلتنا امرض وراثيه مثل السكري هل من الممكن ان يصاب الابناء بهذه الامرض### Assistant: لكي لاتظهر الامرض الموروثه في الابناء يجب تغير نمط حياتهم عن طريق ممارسه الرياضه والابتعاد عن المشروبات الغزي والاكثار من شرب الماء وتجنب الوجبات السريعه واكل الارز وامعكرونه والحلويات والمعجنات بحذر واكل الخضار الملونه الطازجه والفواكه والنوم الكافي ليلا والابتعاد عن التوتر النفسي والتصالح مع النفس والتسامح مع الاخرين