### Human: اعاني من امساك دائم وهناك فترات قليله يكون فيها الامر عادي ولكن في معظم الاحيان اعاني من الامساك مع الام في المستقيم عند التبرز ونزل لي دم مره واحده فقطشكل البراز صغير في### Assistant: له علاقه كبيره بنوع الاطعمه واعصاب القولون الافضل ان تكثري من تناول الخضار واستعمال ملين للتخلص من الامساك