### Human: اعاني من مشكله اعصاب المعده فماهو النظام الغذائي المناسب### Assistant: حبذا لو تصف لنا الاعراض التي تشعر بها علي كل لامرض المعده ينصح بالاعتدال في تناول الزيوت والدهنيه والمقالي والمشاوي والسكريات الثلاثينات الغازيه والتدخين والقهوه والشاي والبصل والاكثار من الخضار والفواكه