### Human: عندي 19 سنه ومعدل النوم العادي بتاعي من 7 ل 8 ساعات بس من وقت ما اخدت الاجازه وانا بنام اكتر من 12 ساعه وحاسه خمول رهيب ومش باكل غير مره واحده بس وتحت عينيا ازرق الحل### Assistant: عمل فحص مخبري للدم عمل تمارين رياضيه وعليك بالغذاء المتزن