### Human: بدات في ممارسه الرياضه وبعد مرور 5 ايام اشعر بالم خفيف ومضايقه عند تحريك قدمي في وتر العرقوب ما السبب وعلاجها### Assistant: يدعي هذا الالتهاب مرتكز الوتر جهدي المنشا خصوصا عند من لايمارسون الرياضه بشكل مستمر بحاجه راحه مشد للكاحل مضاد الالتهاب سيلفاليكسين مثلا حب جل