### Human: لو سمحت انا حامل في ا سبوع الثلاثين واحس عندي زياده في الوزن فقد زدت 8 كيلو هل هذا طبيعي مع العلم اني اكل بشكل معتدل وماهي الزياده الطبيعيه في ا شهر ا خيره من الحمل### Assistant: من 10 12 كيلو جرام طول فتره الحمل والزياده في وزنك معقوله