### Human: انا كنت بمارس العاده السريه وبحالو ابطلها بس يعني بطلتها شويه وبعدين كل مامشي الاقي طقطقه رفيعه في ركبتي اليمين والشمال وبتعلي لما اجري ممكن علاج سريع عندي اختبارات صحيه قريب### Assistant: تقويه عضلات الفخذين