### Human: كيف استطيع ان احصل علي تاخر في القذف واطاله فتره الجماع وانتصاب قوي هل يوجد كرمات او مراهم لذلك وما هي وهل لها اثار جانبيه وهل الافضل الحبوب ام الكرمات### Assistant: هناك الكثير من الكرمات والحبوب التي تفيد في ذلك ولكني شخصيا انصح بممارسه الرياضه اليوميه والاهتمام بالتغذيه المتوازنه لانهما يفيدان الجسم والدوره الدمويه ويقيان من الكثير من الامرض ويفيدان في الانتصاب والقدره الجنسيهه