### Human: انا متزوج من سنتين وعمري لايتجاوز السابعه والعشرون واعاني من ضعف جنسي مثل اذا ارت ممارسه الجنس في اليله الواحده اكثر من مره يكون في المره الاولا جيد والمره الثانيه بعد حوالي خمس ساعات يكون ضعيف لايكمل العمليه الجنسيهه اي يكون القضيب مرتخي ما العلاج### Assistant: 1 ممارسه الرياضه بشكل يومي 2 التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي جميع العناصر الغذائيه 3 المقويات مثل العسل وعسل ملكات النحل الميكروبات وغيره 4 عدم مضغ القات فهو يعمل كمنشط في البدايه ولكنه يؤدي الي التعب بعد ذلك