### Human: اريد فيتامينات لزياده قوه الشعر وطوله انا بستخدم فيتامين الف وفيتامين فيروترون هل هذه الادويه مفيده للشعر### Assistant: في البدايه عليك تناول حبه زنك 50 ملغ كل صباح وحبه ب 12 100 تحت اللسان يوميا واجراء فحوصات لهما ولكل من فيتامين د الثدي وبين لانها جميعها تؤثر علي نمو الشعر وحيويته وتساقطه وبعدها نتكلم عن الشامبو والكريم الخاص