### Human: انا مريضه بداء السكر من الوع واحد لا استطيع اتباع حميه غذائيه بسبب عدم سيطرتي علي نفسي وبذلا السكري لدي مرتفع قليلا ماذا علي ان افعل لاحظ بسكر منظم وحمايه جسديه### Assistant: بدون نظام غذائي معتدل من الصعب الحصول علي سكر معتدل