### Human: اكلت لحم مع رز وبعدها اوفوكادو مع قشطه وعسل ومكسرات وجنسينج بعدها بساعتين قمت بتمارين الكارديو 20 دقيقه زادت ضربات القلب 237 والضغط 150 تقريبا هل في خطوره او الاكل لايتناسب### Assistant: كل ما قمت به عكس ما هو صحي تماما خلال الطعام وبعده لايتم تناول سوائل ولا فواكه ولا اي ماده تعيق الهضم ثانيا لا ينبغي القيام باي جهد الا بعد ان تنتهي عمليه الهضم والتي تقدر باربعين دقيقه لان كميه كبيره من حجم الدم تتحول الي الجهاز الهضمي خلال هذه الفتره