### Human: السلام عليكم اريد السؤال عن تشنج البطن اتناء الغضب والتوتر لدرجه اني لا استطيع الاكل رغم الجوع ولو اكلت يزيد الغضب بس نفضل في هدي الحاله شرب شي باردنحب نعرف هدا الج### Assistant: ربما هي نتيجه الاصابه بالقولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده