### Human: انا كنت امارس العاده السريه منذ 10 سنوات او اقل عندي 25 عام وابتعد عن العاده منذ 7 ايام وزواجي بعد 4 اشهور عايز اعرف ايه المفروض اعمله ف ال 4 اشهور قبل الزواج مع العلم وجود الم بالخصيه اليسري وممتد الي الركبه اليسري وعندي قلق شديد من العقم شكرا### Assistant: المفروض ان توقف العاده السريه وتبدا في استعاده لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه البدنيه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات تناول الخضروات والفواكه ومبروك