### Human: السلام عليكم ماهو فيتامين ب 12### Assistant: يحتاج جسم الانسان لفيتامين بي 12 من اجل بناء الخلايا الدمويه والنظام العصبي وانقسام الخلايا لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا فان من الضروري تناول الاطعمه التي تكفي الجسم احتياجه منه