### Human: ماهي فوائد بذره الكتان للبشره ولشعر وكيف طريقه استعمالها وكم الكميه وهل تاكل يوميا وماهي مضارها اعاني من كترت اصوات في بطني وهي تسبب لي الاحراج ما الحل ماهي فوايد استعمال بذره القطونه### Assistant: بذر الكتان يقوي الشعر يطريه ويضفي علي الشعر المقصف حيويه ونعومه ويعطيه قوه ولمعانا وينصح باستعماله كعلاج وقائي للشعر عن طريق تناول معلقه مرتين او تلاته في اليوم اما بذره القاطونه فلها فوائد عديده منها شد البشره وتنظيفها وازاله اثار الحبوب