### Human: انا عندي فتامين دال 3 8 وعندي فقر دم واصل هل في خطوره وعمري 21 سنه ولست متزوجه### Assistant: اذا كانت نسبه فيتامين د 38 كما قراتها فلابد من تعويض النقص وذلك عن طريق تناول عبوات فيتامين د طريقه التناول عبوه كامله علي نصف كوب ماء مره واحده في الاسبوع لمده 8 اسابيع ثم اعاده الفحص للوصول بالنسبه الي 30 علي الاقل وغالبا ستحتاجين الي اكثر من كورس لتعويض النقص