### Human: اثناءل نصف حبه من دواء الشيكولاته جرعه 25 مغ لعلاج القولون العصبي هل هذا الدواء مفيد وهل امن عند استعماله مده طويله بجرعه صغيره### Assistant: انا افضل العلاج بالشكل التالي وبدون ادويه تجنب التفكير والقلق والنرفزه فهم من عوامل القولون العصبي الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده