### Human: زاد وزني خصوصا في اعلي الزراعين والبطن مع اريد حل لهذا دواء او اعشاب او 2 كرومسمات مع العلم انا لا اكل كثير بل عادي لاكن لا افعل رياضه ولا مجهود كبير ولكني امشي كثيرا### Assistant: عليك بتخفيف الوقت العاده في الطعام كالخبز والارز وممارسه الرياضه لنصف ساعه يوميا