### Human: كيف ممكن ان اتغذي للحمل عشان ما اضر باسناني وما يضعفوا### Assistant: من الضروري الاكثار من تناول الحليب ومشتقاته واتركيز علي تناول بياض البيض الذي يحتوي علي نسبه علاليه من الكالسيوم وضروري للمحافظه علي الاسنان تناول الخضروات الطازجه مثا الورقيه للحصول علي للضروره لكم والمعادن والفواكه بانواعها اللجوءم وخاصه الاسماك وادجاج من الضروريات وبنسب معتدله زياده الاهتمام بنظافه الاسنان مراجعه الطبيب بشكل دوري من اجل الكشف