### Human: اعاني من اصدار اصوات من الركبه خصوصا عند الصلاه او الرياضه ونادرا ما يحدث الم بها مع العلم اني في سن المراهقه ماهو الحل### Assistant: هذه الاصوات لا تترك اي اثر علي الاطلاق ومن المستحسن تقويه العضلات حول مفصل الركبه وما دام لا يوجد الم فلا داعي للقلق