### Human: اعاني منذ 5 شهور انتفاخات في البطن ونفسيه جدا تعبانه من هذا شيء خسرت 5 كيلو لعدم اكل كثيرانا لدي ضغوطات نفسيه في الحياه العامهلا توجد جرثومه معده بناء علي فحوصات اجريتها### Assistant: يجب الالتزام بحميه غذائيه صحيه باجتناب او الاعتدال في تناول الدهنيه والمقالي والمشاوي والسكريات الثلاثينات الغازيه والتدخين والقهوه والشاي والبصل المستقبليه والملفوف والقرنبيط والبهارات الاكثار من الخضار والفواكه والسوائل ولكن بسبب نقص الوزن يجب الفحص عند الطبيب