### Human: اثناء الشجار اسكت ولا استطيع الدفاع عن نفسي وبعد مرور الموقف انفجر واعبر عن راي في مكان خالي ولنفسي هذا سبب لي ضعف في الشخصيه### Assistant: تحتاج الي مهارات توكيد الذات وتنظيم المشاعر