### Human: اعاني من القالونه ومن الغازات الكثيره داخل معدتي تؤلمني ما الحل وشكرا### Assistant: تشنج الكولون قد يكون احد الاسباب لكن عليك بتناول والاكثار من الخضار والفواكه بحجم 5 حصص يوميا مع اكثار الماء مع ايقاف جميع الادويه من ملينات وغيره