### Human: هل من وسيله طبيعيه مجربه لتنحيف الساقين### Assistant: تعتبر سمنه الارداف والسيقان من المشاكل الرئيسيه التي تؤرق النساء الشرقيات واسبابها لها ارتباط بالوراثه لديك استشيري حيث وجد ان بعض الهرمونات تتركز في الافخاذ والارداف عند النساء وكذلك الحمل حيث يعمل علي اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها ويري معظم الباحثين ان افضل طريقه للتخلص من سمنه الارداف هي تناول الفجل الابيض الذي اثبتت الدراسات انه يذيب الدهون عامه وفي منطقه الارداف والفخذين ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الابيض وللعلم فان هذه السمنه في الارداف تحمي المراه من هشاشه العظام