### Human: انا اعاني من فرط افراز الغده الدرقيه وارجو منكم اعانتي في معرفه المواد التي يجب ان اثناءلها والتي يمنع نتاولها مع العلم اني مصاب منذ عام 2001 واتعالج لفتره طويله ثم انقطع سنه او اكثر وكذلك دوما وما هي النصائح المفيده لي وعمري 43 عام متزوج ذكر### Assistant: الاطعمه التي تحتوي علي تراكيز عاليه من اليود هي 1 اغلب انواع ملح الطعام 2 الاسماك والقواقع والقشرات 3 لبن الزبادي 4 الحليب 5 الخبز حيث تحتوي بعض الخمائر علي اليود 5 الفواكه حيث يكون اعلي تركيز في الفراوله 6 جبنه 33 وعملتلي 7 البيض 8 جميع انواع بالاستحملم 9 الصويا 10 البقوليات النصيحه لمرضي الغذه الدرقيه هو متابعه اخذ العلاج بانتظام مع مراعاه الاطعمه المذكوره والتي قد تؤدي الي اختلال في نسبه اليود في الدم ليس من الواجب الامتناع عن جميع الاطعمه كليا انما الاعتدال في تناولها بالاضافه الي المتابعه الطبيه