### Human: ماهو سبب تاخر العاده الشهريه### Assistant: الاسباب هي التوتر الحميه القاسيه رياضه قاسيه اضطرابات هرموننيه علي الفتيات اللواتي يعانين من عدم انتظام دورتهن استشاره الطبيبه النسائيه في باديء الامر لاجراء بعض الفحوص بهدف معرفه السبب الحقيقي وراء تاخر الدوره الشهريه بالاضافه الي ذلك نصيحتي للفتيات بان يتناولن الاطعمه الغنيه الحاله طبعا كثمار البحر الخضار الخضراء والمكسرات النيئه التي تمنحهن الراحه الدائمه من جهه اخري لا يجب علي الفتيات اتباع نظام غذائي عشوائي لان هذا قد ينعكس سلبا علي صحتهن