### Human: ماهي الاغذيه او المكملات الغذائيه التي تساعد في التحكم بصوت### Assistant: لاتوجد مكملات غذائيه تساعد علي التحكم في الصوت ولكن هناك بعض الاغذيه تساعد علي المحافضه علي الصوت وتشمل تناول المشروبات الدافئه والغرغره بالماء الدافيء مع الملح وتناول العسل وعصير الليمون والنعناع والينسون والزعتر والعرق سوس والزنجبيل ايضا ممكن استخدام دهن ليمفوسيتوسز بعمل حمام بخار للحنجره عن طريق وضع كميه من الدهن في ماء مغلي وتغطيه الراس والوعاء بغطاء لعمل حيز مغلق واستنشاق البخار لمده 5 دقائق انصح بالامتناع عن اخذ السوائل البارده الثلاثينات الغازيه وتناول الاطعمه الساخنه والتوابل والمخللات والامتناع عن التدخين والتعرض للاتربه والدخان والابخره الجيدهومتي والعطور