### Human: افضل علاج لتوقف تاكل الغظروف وللعلم اني اعاني من الالم في الغظروف ولا زلت امارس الرياضه### Assistant: افضل علاج لتاكل الغضروف هو العمل علي تقويه عضلات الفخذين من النادر ان يحصل تاكل غضروف في مثل عمرك دون اصابات