### Human: كنت مدمن افلام اباحيه وامارس العاده السريه بكثره منذ 10 ايام توقفت ولا يوجد عندي انتصاب ابدا خلال هلايام العشره وعدم رغبه مع برود بلخصيتين والعضو الذكري هل هذا الشيء سيء او خطر### Assistant: كلا فالجسم بحاجه الوقت حتي يتقلم مره اخريعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج