### Human: اعاني من بدايه خشوني في الفقره الخامسه قبل 3 اعوام القطنيه هل الجلوس حسب طبيعه عملي تؤثر عليها او تزيدها مع العلم احس بالم خفيف في منطقهها افيدوني وهل ممكن ان يقل تاكل الفقره### Assistant: الجلوس بطريقه صحيحه مع استقامه الظهر وراحته لا يؤثر والتاكل لا يقل طبعا ولكن نحافظ علي عدم زيادهه