### Human: السلام عليكم اللي عندهم فقر دم وش تنصحونهم يبتعدون عنه او يحرصون عليه من ناحيه الغذاء والاكل وكيف يعتنون بالغذاء ارجو المساعده ضروري### Assistant: وعليكم السلام اسباب فقر الدم تختلف بحسب نوعه لكن بشكل عام ان كنت تتحدثي عن فقر الدم بسبب نقص الحديد فينصح بتناول الاطعمه الغنيه بالحديد الخضروات الورقيه مثل الملوخيه والسبانخ وغيرهاكما ينصح بتناول البقوليات كالعدس والحمض والابتعاد عن الاكثار من شرب الشاي حيث ان شرب الشاي مع الطعام مباشره او بعده مباشره يمنع امتصاص الحديد من الطعام وفي حال كون نسبه الحديد في الدم منخفضه جدا طبعا عليك بالالتزام بالعلاج الذي يصفه لك الطبيب