### Human: السلام عليكم انا عمري 36 منذ فتره ليست بطويله بدات اشعر بالم في اسفل ظهري خاصه عندما اقف فترات طويله علي قدمي يصحبها تشنجات مؤلمه بحيث لاستطيع ان اطوي ساقي اثناء الجلوس### Assistant: لابد من الفحص الطبي السريري وعمل الاشعه السينيه والرنين اذا امكن لاستبعاد الانزلاق الغضروفي للعمود