### Human: كل سنه وانتم طيبين بشعر بعد ما الكل اللجوءم تحديدا بتقصات في معدتي وتعب لمده 3 ايام ياعزيزيلزمك ان لها رائحه التوابل ايه الحل اني ميحصليش غازات ابدا وانا مش اكيله لحمه### Assistant: التقليل من الاكلات التي تاخذ وقت طويل في الهضم عندك كالحوم المستقبليه مثل الول والعدس والاكثار من تناول خضروات وفواكه وزبادي واخذ بعض الادويه التي تساعد الهضم مثل دايجستين وادويه تقلل حموضه المعده وادويه تحسن من حركه المعده والقولون