### Human: منذ عشر سنوات كنت انزل من سلم العمل ولتوي كاحلي تورم بعدهها الكاحل ذهبت فلي المركز الصحي وصف لي جل ربريل علي شكل مرهم ولكن منذ ذالك الوقت وانا بعد كل فتره الحظ تورم بعد الوقوف الطويل لاني معلمه لماده عمليه او حمل سطل الغسيل او عند لبس كعب عالي حتي ولو كان من نوع الكعب المتصل وصفه الحاله تضرر وتر### Assistant: ينصح لك بتثبيت القدم لمده 3 اسابيع ثم الخضوع لجلسات علاج طبيعي شهر علي الاقل