### Human: دكتور عندي تكبسات وطهور شعر زايد علي الوجه والجسم كامل وزني زايد عملت رياضه 45 دقيقه يومين وحميه عن البان ومنتجاته والخبز لابيض والسكريات ورفض وزني ينزل تعبت ماذا تنصحني وشكر### Assistant: راجعي اخصائي تغذيه