### Human: مرحبا شاب عمري 22 عائلتي معها مرض سكري بلوراثه كيف احمي نفسي من هذا المرض وكيف اعرف اني سوف اصاب### Assistant: من الممكن ان لاتستطيع ان تحمي نفسك ولكن من الممكن ان تقلل احتمال الاصابه عن طريق النظام الغذائي المعتدل والمحافظه علي الوزن المثالي