### Human: انا اعاني من السهر في ليل فانا لا انام ا ادا اخدت منوم يعني دواء يعالج شيئ اخر هو يسبب نوم ان اشربه مع علم لا انام في نهار في ليل احس بلحيويه ونشاط اما نهار احس بتعب هل من دواء مفيد ني احس عقلي جد مرهق وغير قادره علي تركيز ارجوكم ساعدوني### Assistant: الكثير من الادويه التي تساعد علي النوم قد تسبب التعود والادمان فيجب الحذر منهاصعوبه النوم قد تكون اوليه او ثانويه ناتجه عن مشكله اخري الادويه المنومه ليست الحل الامثل فقد تكون المشكله خلل في برنامج النوم الطبيعي من الممكن علاجه من خلال تغير نمط الروتين اليومي والنشاط الجسدي واوقات النوم هناك ادويه مفيده غير مسببه للادمان تساعد في اعاده الاستقرار لما نسميه اصطلاحا الساعه الميلانوما والتي ترتبط ارتباطا وثيقا بهرمونن الضغط 12193 انصحك بزياره الطبيب النفسي