### Human: لقد كان شعري كثيفا وناعما وذات رونق ولكن فقدته ونا بعمر 15 حيث اجريت رجيم قاسي مما اثر في جسمي تاثير سلبي شعري يتساقط بشكل كبير واصبح خفيفا وباهت وضعيف وبه فراغات خاليه من شعر مشكلتي اعاني منها من خمس سنوات الي الان وانا بعمر 19### Assistant: السبب الرئيس لتساقط الشعر هو سوء التغذيه ونقص للضروره لكم والحديد والحمض الاميني لابسين الذي يغذي اصيله الشعر وهنالك عوامل اخري مثل العوامل الوراثيه حيث تلعب الجينات دورا مهما في توريث الصلع المواد الاحتمالات وخاصه المتواجده في بايبريثرون والصبغات والحاله النفسيه ايضا قد تسبب تساقط الشعر والامرض وبعض الادويه العلاج يكون بعلاج السبب وافضل طريقه تقويه الاصيلات هي الغذاء الجيد الغني بالخضار والفواكه والحديد الاعتناء بالشعر وتنظيفه من الدهون عمل تدليك لفروه الراس عده مرات يوميا وعدم استعمال المواد الاحتمالات في غسيل او تنظيف الشعر وعدم تجفيفه بالكهرباء