### Human: اعاني من انزلاق غضروفي في الفقرتين الرابعه والخامسه بدون تعقيدات واريد شراء اله الركض من اجل ممارسه الرياضه في البيت وفقدان الوزن هل في ذلك خطر علي ظهري شكرل### Assistant: رياضه المشي جيده ومفيده لكن في هدوء للمرض وممكن تسوء الحاله خاصه فتره الالم لذا من الافضل مراجعه طبيبك المشرف علي حالتك