### Human: انا شاب غير متزوج بحاول الاقلاع عن العاده السريه بس بيحصلي الم في الخصيه بينزل مني في البول حيونات منويه ولما بيجيلي الم في الخصيه امارس العاده بيروح الالم انا عاوز اقلع عن هذه العاده ما الحل### Assistant: مارس الرياضه ابتعد عن المنبهات والمثيرات الجنسيهه والقصص والافلام الخليعه حافظ علي غذائك المتوازن