### Human: كنت امارس تمارين فتح الحوض في البيت وبعدها بقليل اصبح اسفل ظهري جهه اليمين يؤلمني فما هو تشخيصكم لي وشكرا لكم جزيلا### Assistant: تمزق عضلي حاد انتي بحاجه للراحه والمسكنات وتجنب هذه التمرينات لشهر علي الاقل