### Human: مرحبا انا بنت عمري في اواخر ال 15 وطولي 146 سم وزني 54 لا اعلم هل سيزيد طولي ام لا ولا اعلم هل امارس بعض التمارين المعروفه لزياده الطول ام اذهب الي طبيب مختص واستشيره### Assistant: يزيد ببطؤ لدي الفتاه بعد البلوغ وقد يستلمر لسن ال 20 بمعدل 1 2 سم في السنه اكثري من شرب الحليب وافحص فيتامين د فهو مسؤول عن بنيه العظم