### Human: ماهو علاج انزلاق وسوفان الفقره الرابعه والخامسه وهل يوجد علاج لا يؤذي الجهاز الهضمي### Assistant: تمرين انبساط الظهر النوم بدون وساده علي سرير تجنب نومه الفكر النوم علي الارض وتجنب ابساط الفكر النوم علي زوليه او بساط