### Human: عندي شعور دائم بالامتلاء خصوصا بعد تناول الطعام واحتاج لوقت طويل حتي اجوع واعاني من الامساك كثيرا كما انني اعاني من الغازات والتي تزعجني كثيرا فما المشكله وكيف احلها### Assistant: هذه مشكله شائعه غالبا سببها طبيعه الاغذيه المتناوله انصحك بكثره تناول الخضرا والفواكه