### Human: كنت ارفع وزن مشترك مع اخرين وحين وضعنا هذا الوزن تم سحب الكتله بعيدا عني وعن مكان وقوفي فتسبب لي الم كبير في المنطقه العجزيه بالظهر ما علاجه وكيف ستكون منامي وحركه جلوسي### Assistant: ينصح عمل صوره رنين مغناطيسي للظهر وفي حال تاكد سلامه الفقرات وعدم وجود انزلاقات غضروفيه يمكن عمل جلسات علاج طبيعي وارشادك للحركه والنوم