### Human: اعاني من غثيان وحرقه بالمريء واعلي المعده وزعلله بالعيون واتتفاخ وثقل بالمعده وايحيانا ضيق بالتنفس وقلق وتوتر وايحيانا تقلص في العضلات وغصه بالحلق افيدوني ولكم جزيل الشكر### Assistant: زياده حموضه المعده لها اسباب متعدده منها تناول الادويه المسكنه التدخين تناول الكحول تناول الاطعمه الحاره والفلفل والبهارات قرحه المعده والقلق والتوتر والتعرض للبرد المباشر علي ودومنالمفيد الوجبات الدهنيه يمكن تجنب الحموضه ما يلي عدم النوم بعد الاكل مباشره عدم شرب الماء او السوائل بعد الاكل من نصف ساعه الي ساعتين عدم الاكل بين الوجبات التقليل من شرب الشاي والقهوه والمياه الغازيه الثلاثينات الحامضه شرب الحليب قليل الدسم العموملاتهتم من النوم صباحا المغرب قبل النوم احذر من تناول المكسرات بكثره يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه