### Human: كيف اتاكد من حاجتي للعلاج من ارتفاع الضغط علما باني قياسه 12080 اكثر من مره ولكن في بعض الاحيان يصبح 130100 ولا استخدم اي علاج حتي الان### Assistant: ارتفاع ضغط الدم يشخص عندما يكون القياس اكثر من 3 مرات متباعده فوق 14090 مم ز وبعد الاعتماد علي غذاء صحي بعيد عن كثره الدهون والملح