### Human: كيف ازيد نسبه مخزون الحديد في جسم اولادي التي تتراوح اعمارهم 10 6 5 1 مع العلم اني اعطيهم مقوي دم وحديد ولم تزيد نسبه الحديد خلال شهر ولا نسبه### Assistant: يجب اولا اجراء تحليل خضاب الدم وسعت الرايطه للتاكد من مستويات الحديد خضاب الدم وهناك اغذيه كالخضار السبانخ وغيرها والحبوب كالعدس اما اذا كان الخضاب طبيعيا فالا داعي لاستعمال حميه خاصه