### Human: كنت امارس العاده السريه وطولت في الممارسه حوالي ربع ساعه واثناء الممارسه حصل انكماش في عضله القضيب وهو الان اثناء الارتخاء وعدم الانتصاب عند اللمس عليه اشعر انه صلب فما العلاج### Assistant: عليك بالنقاهه الميلانوما وهي ان تريح قضيبك من الاثاره والانتصاب لمده ترتاح فيها عضلاته من كثره اللمس والضغط وهذا هو العلاج الناجع كما عليك الاستغناء عن ممارسه العاده بالرياضه