### Human: ما هي الاشياء التي تزيد من عدد الحيوانات المنويه وماهو العدد المفترض في الجماع الواحد### Assistant: لزياده القدره الجنسيهه يجب ممارسه الرياضه اليوميه وتناول التغذيه المتوازنه التي تحتوي علي العناصر الضروريه لبناء الجسم وهناك بعض الاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل السمك الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه والمكسرات كما يجب التوقف عن التدخين والابتعاد عن الاذيه الغنيه بالدهون والمقالي والاطعمه المعلبه