### Human: الم خلف الركبه عند الثني وذهبت للدكتور قال عندك ضعف في العضلات وسبب احتكاك بسيط فقال لي اعمل تقويه للعضلات وسوف تستطيع اللعب علما ان لدي ضعف في العضله ما رايك بقوله كم احتاج من جلسه للتقويه وهل يذهب الالم وهل استطي اللعب بما تنصحوني عمري 30 سنه### Assistant: ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات الفخذين لمنع الاحتكاك ولتحسين تغذيه الغضاريف التي تكسو العظم يمكنك الاسحمرار بالتمارين لعده اشهر وستري فرقا واضحا