### Human: هل استطيع ممارسه رياضه الركض علما اني عملت عمليه جراحيه للكلي قبل شهر علما ان عمري خمسه واربعون عام شكرا لكم وتحياتي### Assistant: تحيه لك والحمد لله علي سلامتك ممكن ان تعود لممارسه الرياضه لكن تدريجيا بالبدء في رياضه المشي وتزيد مره بعد الاخري واذا كانت بنيتك عضليه او عندك سمنه فيفضل ارتداء رباط واقي حول البطن ليحافظ علي العضلات من حدوث فتق ومثل مانكول العافيه درجات