### Human: كيف يمكن علاج دسك ارقبه او التخفيف من اعراضه وشكرا### Assistant: من خلال جلسات العلاج الطبيعي والعمل علي تقويه عضلات العنق والسباحه الا اذا كان الديسك ضاغطا علي جذر عصبي مسببا الاما وضعفا عضليا