### Human: اذا كان الم ارقبه الم مزمن وياتي بطريقه وخز احيانا وبعد كل استيقاظ من النوم تكون العضلات متشنجه جدا ويصل الالم الي نصف الضهر ما الحل### Assistant: ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات العنق