### Human: رياضي سابق في كمال الاجسام لكن انقطعت عن التدريب مده زمنيه طويله نوعا ما وزاد وزني بشكل سريع ومفاجئ هل هدا يعني اني اعاني مرض ما### Assistant: ليس بالضروره ولكن يحتمل عدم ممارسه الرياضه ادي الي تكدس الدهون الجنسم فينصح لك علي الاقل المشي يوميا اقل شئ نصف ساعه وتقليل نسبه السكريات بالاكل وعمل تحليل نسبه السمر بالدم للاحتياط