### Human: يو سمحت بقالي فتره حاسس بمغص داخلي وتقلصات في باطني مع صعوبه اخراج الريح احيانا واحيانا مغص في الناحيه السفليه من البطن ونغز في جانبي الشمال احيانا### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل من الضروري فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه