### Human: عندي سوال اعاني من النسيان وعدم التركيز### Assistant: الاكثار من المكسرات الكاجو والشوكلات وممارسه الرياضه وشرب ماء بكميات كافيه واخد فيتامينات مثل الاوميجا تساعد تحسين الذاكره