### Human: كيف اتخلص من الفحمه وهي سحب النفس والتعب من اقل مجهود### Assistant: بممارسه الرياضه وتحسين لياقتك البدنيه وتقليل الوزن الزائد والتغذيه المتوازنه واذا استمرت راجعي اخصائي الصدريه والقلب