### Human: السلام عليكم اعاني من شيء اتلدد جنسيا بدغدغه الاقدام### Assistant: انت في مقتبل العمر وتحتاج الي التدرب علي نمط الحياه الصحيه والتخطيط الدقيق للانشطه اليوميه لتنميه مهاراتك وتطوبرها