### Human: اذا توقفت عن التدخين فجاه يحدث اضرار ام تدريجيا مع العلم ادخن منذ عامين وبنسبه قليله### Assistant: لا يوجد اي اضرار عضويه عند التوقف المفاجاء لتدخين بالعكس فانك ستلاحض بتحسن علي صحتك الجسديه مباشره بعد ثلاث ايام ولاكن اذا كنت من مدمنين التدخين فان التوقف المفاجاء ممكن ان يعرضك لتوتر والعصبيه الغير اعتياديه لفتره ولاكن لا تياس واستمر بالاقلاع وممارسه الرياضه وتغير نمط حياتك