### Human: اعاني من الكلف لعده سنوات حتي الادويه لم تعالجه هل هناك اعشاب ممكن استخدامها مع جزيل الشكر والتقدير### Assistant: في البدايه تناولي حبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الاكل واعتمدي علي شرب البرتقال والليمون واستخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وكريم لوكاسيد ار 3 كل مساء قبل النوم بعيدا عن الضوء مع واقي شمس مناسب