### Human: سلام انا شخص يسكن في روسيا وا اعاني من الم في راس ونخست القلب مع اني امارس العاده سريه كل يوم وا احس نبضات الراس### Assistant: انصحك الابتعاد عن ممارسه هذه العاده السيئه ربما يكون الزواج هو الحل مارس الرياضه