### Human: من ثلاث اشهر اعاني من ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وكنت اقيس لمده اسبوعين كل يوم واسجل وكان القياس يتراوح بين 95 155 الي 99 160 وصرف الدكتور املو كارد 5 ملجم ولا يوجد تحسن### Assistant: من وسائل علاج الضغط الاولي هو النظام الغذائي الصحي وتقليل نسبه ملح الطعام بالاكل قدر المستطاع تخفيف الوزن ممارسه الرياضه مع عقار الضغط اذا لم يسطير عليه عليك مراجعه طبيلك كي يزيد الجرعه او يضيف او يغير العلاج حسب حالتك