### Human: من صغري وانا اتقياء بعد كل وجبه لكن يمكنني حبسه اذا اردت ليس نفس التقيؤ عند المرض الذي لا يمكن حبسه هل هذا هو الارتجاع المريئي مع العلم ليس لدي مشاكل صحيه اخري لكن الامر يزعجني وما الفحوصات التي يمكنني القايم بها لمعرفه المشكله### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه من الاسباب ايضا تناول الادويه المسكنه التدخين تناول الكحول تناول الاطعمه الحاره الفلفل البهارات قرحه المعده القلق والتوتر تجنب الماكولات الثلاثينات التي ذكرتها والتي يلاحظها المريض انها تزيد الاعراض بزياده الارتجاع تجنب النوم مباشره بعد تناول الوجبات بل لا بد ان يكون بين اخر وجبه والنوم مده لا تقل عن ثلاث ساعات كما ينصح بوضع مخدتين الي ثلاث تحت الراس بارتفاع مسافه 15 سنتيمترا حتي تكون الحنجره في مستوي اعلي من المعده فتقلل الجاذبيه وصول احماض المعده الي الحلق