### Human: انا مع قولون ونقص فياتمين دال حاد هل ياثر علي القولون سمعت انه يسبب سرطان### Assistant: دراسه بريطانيه حديثه تؤكد ان فيتامين د هو مفتاح علاج القولون العصبي ويعتقد الخبراء بان الاشخاص الذين يعانون من متلازمه القولون العصبي لا يحصلون علي كفايه من اشعه الشمسو يتم انتاج فيتامين د عندما تتعرض لاشعه الشمس كما انه يوجد بشكل طبيعي في الاغذيه الصحيه بما فيها الحليب والتونه مصادر طبيعيه للحصول علي فيتامين د لعلاج القولون العصبي سمك السلمون التونه برتقال حليب جوز الهند منتجات الالبان البيض الحبوب الكامله تناول الماء والسوائل والابتعاد تماما عن المشروبات التي تحتوي علي نسبه عاليه من الكافين