### Human: اقلعت علي التدخين ومره شهرين واشعر بتوتر في المعده ونومي بالليل متقطع لا انام جيدا اريد معرفت الي متي ستضل هذه الاعراض مع العلم انني كنت ادخن لمده 15 سنه وبكثره وشكر### Assistant: لا يوجد اي اضرار عضويه عند التوقف المفاجاء لتدخين بالعكس فانك ستلاحض بتحسن علي صحتك الجسديه مباشره بعد ثلاث ايام ولاكن اذا كنت من مدمنين التدخين فان التوقف المفاجاء ممكن ان يعرضك لتوتر والعصبيه الغير اعتياديه لفتره ولاكن لا تياس واستمر بالاقلاع وممارسه الرياضه وتغير نمط حياتك