### Human: استخدم الهاتف كثيرا في التصفح وانا علي فراش النوم وغالبا اقوم الصباح بصداع والم في عظام الجمجمه والراسفهل له دوراما ان السبب من الضغط لان ضغطي مرتفع منذ فتره### Assistant: حاول تجنب التركيو في الهاتف في الظلام