### Human: الم في اسفل الظهر عند الاستيقاض صباحا### Assistant: اكثر من 80 85 من الام اسفل الظهر هي ميكانيكيه اي مرتبطه باضطراب في وظيفه العضلات ويستحسن ممارسه اللياقه البدنيه