### Human: اعاني من امساك من اسبوعين واثناء التبرز بينزل دم كتير والم جامد اوي### Assistant: عليك تجنب الامساك بتغير طعامك والامكثار من الخضروات والفواكه والخبز الاسود وشرب الكثير من الماد والشوربات ويمكن عمل مغاطس ماء فاتر مع بعض المطهرات لتلين منطقه لشرج للمزيد راجع امساك في القاموس