### Human: السلام عليكم اريد ان اسال سؤالين اريد ان اعرف ماهي الاكلات التي تساعد علي زياده الطول اما الثاني فاريد ان اعرف كيف ازيد من الشهيه وشكرا### Assistant: الاكلات التي تساعد علي زياده الطول هي البروتين الحيواني مثل اللحم والدجاج والسمك والالبان ومنتجاتها والبيض