### Human: و انا بتكلم بنهج جدا وحاجه اني بصحي 6 ساعات في اليوم وبنام 18 ساعه مش لاقيه تفسير### Assistant: قم بتمارين الاسترخاء ورياضه المشي استشاره طبيب نفسي