### Human: اعاني من تورم مقدمه بعض اصابع القدم وامتلائها بكره مائيه وذلك عند الجري لمسافات طويله نصحوني بتبديل الحذاء وعدم شرب الماء قبل الجري ولاكن انا غير مقتنع بهذا الحل### Assistant: طبعا ليس هذا هو الحل والخطوه الاولي تتطلب تشخيص دقيق للحاله من خلال فحص طبي مباشر للتحقق من خصائص الاصابه وعلي ضوء ذلك يكون العلاج