### Human: السلام عليكم انا فتاه عمري 17 وعندي فقر دم ونقص حديد وكالسيوم مع العلم وزني 89 واشعر بدوخه وصداع كيف يمكنني معالجه ذلك وماهي الاطعمه التي يجب علي تناولها مع جزيل الشكر والتقدي### Assistant: من الواضح وجود زياد هائله بالوزن يجب تخفيف الوزن