### Human: انا امارس العاده السريه من فتره طويله باسحمرار وشراهه وقد لاحظت من فتره قله السائل المنوي وعمري 18 عام هل هناك حل لزياده المني وقد توقف لي 3 ايام مامارستها لكن زياده قليل### Assistant: قدره الجسم علي بناء السائل المنوي محدوده وعليك تقليل العاده وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج