### Human: عمري 21 وعندي مشكله وهي حالات الاسهال بعد القيام من النوم واحيانا بعد الانتهاء من الاكل الم بالبطن تنتهي عند دخول الحمام مع وجود الغازات فماهو الحل والتشخيص### Assistant: يجب اجراء فحص للبراز لمعرفه ما اذا كان هناك اي ديدان وغيرها ولمعرفه سبب الاسهال ويجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده