### Human: اعاني من الام في القدم والكعبين منذ اكثر من سنتين ومنذ سنه ظهر ت الام بالركبتين وهذه الالام مستمره وتزيد وتختفي مع العلم اني اعمل واقفا لساعات طويلهوقد ذهبت لاكثر من طبيب وتناولت ادويه مختلفه دون جدوي واعاني من رعشه بالركب والكعبين عند انفعالي بمواقف متعدده مع عدم وجود خوف فما النصيحه اعزكم الله### Assistant: الوقوف لفترات طويله يسبب تقلص في عضلات الساقين والام في راحه القدمين يمكن اخذ مرخي عضلات وعمل جلسات علاج طبيعي بالنسبه لرعشه الرجلين يمكن مراجعه اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري وطلب الحاليل المناسبه التخفيف من المنبهات وعدم السهر