### Human: السلام عليكم انا شاب عندي 19 عاما ونصف والحقيقه اني امارس العاده السريه بافراط شديد وبشكل يومي والمشكله بدات منذ فتره وهي اني بدات اشعر بالم وتعب اثناء الجلوس بالذات واحيانا اثناء الحركه والمشي وهذا الالم دائما في منطقه العجان والشرج والجينسينج واحيانا في القضيب وهذه الالام ليست شديده للغايه حتي يكون الامر دقيقا واحيانا اشعر ان الالام تنتقل الي اجزاء اخري في الجسم كالظهر والعصعص فما رايكم### Assistant: انت عرضت مشكلتك والحل المشكله هي في ممارسه العاده السريه والحل هو في الاقلاع عنها بكل بساطه