### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا صار لي اسبوع اعاني من صداع بالراس واكلت بنادول وم تغيرت اي نتيجه ولا خف الصداع الا اليوم والحين احس شي ثقيل علي صدري لما اتنفس### Assistant: الاسباب التي يمكن ان تؤدي الي الشعور بالصداع والغثيان مثل التغيرات المفاجئه في النظام الغذائي الخاص بك او الروتين اليومي لك وعدم الحصول علي قسط كافي من النوم الاجهاد وساعات العمل الطويله تخطي الوجبات استخدام الكمبيوتر لفترات طويله دون اخذ فترات راحه يمكن ان يسبب الصداع الم لا يطاق مع الغثيان واحيانا القئ ولكي تتخلص من الصداع وكل الاثار الجانبيه الناتجه عنه والمشاكل الصحيه الاخري يمكنك شرب المياه والليمون والينسون المايوباثي قبل استخدام الادويه علي ان اجراء اشعه مقطعيه في حاله الصداع الدائم في جزء معين من الراس يصبح ضروره كبيره السبب اهم من المسكنات