### Human: اعاني من الارهاب الاجتماعي خاصه عند التحدث مع الناس اشعر بالقلق والتوتر كيف اتجنب ذلك### Assistant: الرهاب الاجتماعي يشخصه متخصص ومن ثم يتم وضع خطه علاجيه سلوكيه معرفيه تعتمد علي التدريب