### Human: ما الاشياء التي تزيد من السائل المنوي### Assistant: لزياده تعداد المنويات يمكن تجنب البناطيل والسراويل الضيقه ارتداء داعم او حزام رياضي لحمايه الاعضاء التناسليه قبل ممارسه الرياضه ممارسه الرياضه والتدليك بالزيوت العشبيه التخفيف من التوتر والقلق الابتعاد عن التدخين الثلاثينات الكحوليه تقليل عدد مرات القذف لاتاحه المجال للجسم لانتاج منويات جديده تجنب المواد السامه في العمل باتباع ارشادات السلامه وتجنب التعرض للمبيدات في المنزل انتبه من بعض الادويه التي تؤثر علي كميه وجوده الحيوانات المنويه عن طريق استشاره الطبيب او الصيدلي التغذيه الصحيه تقليل الوزن تناول المكملات الغذائيه التي تحتوي علي الزنك حمض الفوليك الكربوناتو وفيتامين سي