### Human: ماذا افعل لتهدئه العضو الذكري فلدي انتصاب سريع وبمجرد الانتصاب اشعر بانه ممتلئ وسيقذف### Assistant: عليك تقليل الاكل وممارسه هوايات تشغل وقتك مثل الرياضه والمطالعه والاندماج مع الاصدقاء