### Human: اريد علاج للنسيان لاني اذاكر وانسي بشكل كبير وفحص الغده سليم مع العلم انني في بعض الايام ذاكرتي افضل فهل يوجد علاج لتحسين الذاكره ويكون امن ولكم جزيل الشكر### Assistant: ننصح بتناول الغذاء الجيد والمناسب عدم السهر نهائيا والنوم مبكرا والنوم بقدر الساعات ا الطبيعيه للانسان ومحاوله الاستيقاظ مبكرا ممارسه الرياضه باسحمرار بالتوفيق