### Human: منذ حوالي 3 اشهر اشعر بالم في ظهري وكتفي ورقبتي يرافقه الم في الراس وخاصه عندما اضغط علي منطقه الالم اشعر بضغط مؤلم في الراسانا كنت اعمل وعملي كان يحتاج الي الوقوف طويلا ولكني الان لا اعمل منذ فتره ولكني ما زلت اشعر بهذه الالام### Assistant: لا شيء لديك يسبب القلق الامك ناتجه عن تقلص لعضلات العنق والجذع ينصح العمل علي تقويه هذه العضلات والسباحه ان امكن ومراجعه مركز علاج طبيعي