### Human: انا شخص دائما ما استخدم الجوال ف كيف استطيع جفاظ علي نظري من الضرر هل نظارات حفظ النظر تضمن لي ذلك### Assistant: عليك باخذ استراحه صغيره من وقت لاخر ولا يجب التركيز طويلا علي الجوال يمكن وضع نظاره حسب وصفه طبيب العيون