### Human: اعاني من تشقق شرجي وامساك وغازات وارتخاء بعضلات البطن بعد مرور يوم من ممارسه الجماع مع الزوجه لا تفهموني غلط رجاء### Assistant: يبدو ان المشكله الرئيسه هي في الامساك عليك محاربه الامساك بالتغذيه والاكثار من الالياف في الخضروات والفواكه والاكثار من شرب الماء ويمكن استعمال مرهم لتخفيف التشققات والمها مثل بروكتو جليفنول ومراجعه اختصاصي جراحه عامه راجع امساك وباسور في القاموس