### Human: الم فوق الركبه اليسري وهوالم خفيف جدا ولا احس به الا عند الوقوف او المشي احيانا يختلفي ويرجع فترات واعتقد انه بسبب وزني الزائد او الدهون المتراكمه فوق ركبتي اذا كان الحل هو ممارسه رياضه المشي فكيف امشي وهي تالم قليلا واستطيع المشي بها لا باس بذلك### Assistant: عليك العمل علي تقويه عضلات الفخذين ومراجعه مركز علاج طبيعي واستشاره اخصائي تغذيه لوضع برنامج غذائي لك السباحه جيده ولا تسبب مشاكل ولا الم في المفاصل