### Human: اشعر بثقل يمتد من اعلي المعده الي الجهه اليسري وانتفاخ في البطن ملحوظ خاصه الجهه اليسري بعد تناول الطعام اشعر بغازات خفيفه اسهال واحيانا امساك خروج مخاط شفاف وتاره اصفر### Assistant: يجب اجراء فحصن فحص للبراز وفحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه تجنبي التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل