### Human: هل الاستحملم اثناء الدوره الشهريه مضر وماهي اضراره لو سمحتوا### Assistant: الاستحملم اثناء الدوره مطلوب وليس مضر من اجل النظافه ويحبذ الحمام الدافيء كما يمكنك عمل بعض الرياضه الخفيفه