### Human: انا دائما مثار جنسيا قضيبي منتصبب دائما وامارس العاده السريه من 3 4 مرات يوميا وهذا من فتره طويله تصل لعشر سنوات ولم اتزوج بعد حتي في رمضان بعد صلاه الفجر لاستطيع ان انام الا بعد ممارسه العاده السريه وخائف جدا علي نفسي وعلي مستقبل زواجي ما الحل رجاء هل توجد مهدئات ماهي الوسيله التي اطمئن بها ع نفسي وعلي مستقبل زواجي حيث انني مقبل علي الزواج قريبا### Assistant: الوسيله الوحيده هي الانشغال بهوايات اخري مثل الرياضه والمطالعه وغيرها واذا لم تنفع يمكن اللجوء لالمهدئات مؤقتا راجع طبيبك