### Human: عمري 18 عندي مشكله بقفدان الوزن وزني 39 البراز متماسك وفيه مخاط طولي 156 سويت فحوصات عندي فقر دم شديد اخذت مكملات وحديد مافيد تركتهم من سنه وزني مازاد والبراز عندي متكرر 4 5 يومي### Assistant: اهم طرق علاج الامساك بالاكل الصحي الغني بالالياف والرياضه وشرب السوائل واما فقر الدم فالافضل اخذ المكملات ورؤيه طبيب لمعرفه السبب واغلب النساء تنتج من وفره الدوره الشهريه مع سوء الاكل