### Human: اعاني من امساك شديد بعد الولاده انا انجبت بقي لي 3 شهور ومسبب لي الم شديد في فتحه الشرج اريد علاج نهائي### Assistant: يجب معالجه الامساك اولا وذلك بالاعتماد علي الخضار والفاكهه في الطعام ويجب الاكثار من شرب الماء وتناول 8 اكواب يوميا من الماء العذب وابداي يومك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب من الماء الدافيء الرياضه مهمه وخاصه المشي يجب مراجعه طبيب جراح لفحص المخرج ربما هناك شق لان التشخيص مهم لمعرفه سبب عوارض التي تشعري بها بالمخرج او ربما هناك بواصير