### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل يجوز ممارسه التمارين الرياضيه لمن يعاني من تضرر في دسك الفقرات القطنيه مثل تمارين تقويه عظلات الظهر وغيرها وشكرا### Assistant: الهدف من تمارين تقويه عضلات الظهر تحسين تغذيه الغضروف وبالتالي تخفيف الالم التمارين يحددها المعالج او طبيب التاهيل بعد معرفه نوع الانزلاق ومدي ملامسته للعصب