### Human: عندي امساك احس بطني كل ماكل ينفتخ يالمني الم خفيف لما اقوم من نوم احس بي غثيان ودي ارجع### Assistant: يجب معالجه الامساك بتغير نظام الطعام والاعتماد علي الالياف الموجوده في الخضار والفاكهه بالاضافه الي تناول الكثير من المياه حوالي 8 اكواب يوميا وابدا بذلك منذ الاستيقاظ بتناول من 2 الي 3 اكواب ماء من الافضل استشاره طبيب امرض باطنيه لفحصك سريريا اذ انه من المفروض ان يفحصك ويتاكد من هذا التحجير في البطن لمعرفه السبب وعلاجه