### Human: حرقه في المعده عند تناول اكلات معينه### Assistant: الحرقه عاده ما تكون ناجمه عن تناول كميه طعام وكبيره وعاليه بالدسم واحيانا بالمخرشات كالبهارات والتوايل قسم الجبات الغذائيه الي 5 او 6 وجبات بكميات قليله قلل من تناول الدسم والوجبات السريعه الي مره كل اسبوعين بدايه حاول تقليل كميه الاطعمه المتناوله التي لاحظت انها تسبب لك الحرقه واذا لم تستفد قلل من تناولها لا تستلق مباشره بعد تناول الطعام ولا تمارس الرياضه تناول الماء او المشروبات بعد الوجبه كي نبعد الامتلاء عن المعده واخيرا حاول عند الاستلقاء وضع مخده اسفل الظهر لا تتناول اي دواء دون ارجوع الي الطبيب المختص