### Human: اعاني من تعب مستمر فقمت بعمل فحوصات فتبين ان لدي زياده في فيتامين بي 12 يساوي 1706 فكيف استطيع خفض هذه القيمه علما ان لدي ارتفاع في نسبه الدم كما ان نسبه فيتامين د هي 169### Assistant: خفف من اكل اللجوءم وخاصه الحمراء خفف من اكل الكبد والطحال لا ضرر من ارتفاع ب 12 نتاول حبوب فيتامين د لتعويض النقص لديك ان نقصه هو سبب تعبك