### Human: انا مشكلتي انه عندي قله ثقه بنفسي واشعر كثير بالغضب مع العلم انني متوسطه الجمال وهذا يؤثر علي حياتي مع زوجي واختلق له المشاكل بسبب الغيره مع العلم ان زوجي جميل وذو منصب عالي وهو يحبني كثيرا ويحاول ان يبتعد عن المشاكل معي ولكن ليس بيدي ما الحل لمشكلتي### Assistant: الامر الاول الذي يجب ان نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقه بالنفس كونه يحدد لاحقا طبيعه العلاج وهناك اسباب كثيره منها التالي 1 تهويل الامور والمواقف بحيث يشعر بان من هم حوله يركزون علي ضعفه ويرقبون كل حركه غير طبيعيه يقوم بها 2 الخوف والقلق من ان يصدر من الشخص تصرف مخالف للعاده حتي لا يواجهه الاخرون باللوم او الازدراء 3 احساسه بانه انسان ضعيف ولا يمكن ان يقدم شيء امام الاخرين وغير ذلك من الاسباب وعلي ضوء السبب سيكون العلاج