### Human: اعاني من انتفاخ البطن مع الم خفيف وغازات### Assistant: تناول اقراص الفحم النشط تساعد في امتصاص الغازات ويراعي الاهتمام بمضع الطعام جيدا وعدم الاكثار من شرب الماء اثناء الاكل وتجنب الاطعمه التي ينتج عنها غازات مثل البصل البقول الملفوف والزهره والمياه الغازيه كما ينبغي ايضا الاقلاع عن التدخين كما يستحب ممارسه الرياضه مثل المشي