### Human: ما هي اسلم واسهل الطرق لمنع الحمل غير الحبوب والتحاميل هل هناك طريقه للرجل غير المانع الطبيعي واستخدام العازل لمنع حدوث الحمل### Assistant: ايام الاباده المتوقعه تكون تقريبا ب 10 14 يوم قبل نزول الدوره القادمه اول يوم من الدوره القادمه فاذا كانت دورتك منتظمه كل 28 يوم فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم 10121416 من بدايه الدوره ان الاباده تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعه ولكنها تبقي في قناه فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعه لذا اذا كان هناك رغبه بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباده المتوقعه تجنب ايام الاباده