### Human: السلام عليكم انا عندما اكون عصبيه او متوتره اكل اضافير يدي وامزق الجلد ماذا عليه فعله### Assistant: هذا الشيء يدل علي معدل عالي من القلق والتوتر اقترابح مراجعه طبيب نفسي للمساعده