### Human: انا مدمن علي الدخان 60 سيكاره في اليوممن النوع الثقيل جدا عمري 48 وبدات بالتدخين منذ 21 سنهو اذا امتنعت عن السيكاره لاكثر من ساعه ونصف يختل الايزوترتنوين جزاكم الله خير### Assistant: صحيح ان العديد من البحوث تتحدث عن ادمان التدخين ولكن بعض البحوث بالاضافه الي الخبره تؤكد ان العزيمه والقرار بترك التدخين اهم من مساله الادمان لاحظ ان العديد من المدخنين يصومون رمضان ولا يدخنون لساعات طويله ولا يحدث لهم اي من الاعراض الجانبيه كذلك المدخنين اللذين يصابون بالجلطه الدماغيه او القلبيه اكثرهم لا يدخنون في المستشفي لان التدخين ممنوع اصلا وللجميع اعتقد ان الشعور باختلال التوازن هو حاله نفسيه جرب ان تمتنع عن التدخين وسوف تلاحظ ان شهيتك علي الطعام سوف تزداد وتنفسك سوف يتحسنن هناك علكه للنيكوتين او لصقات ولكن لا انصح بها