### Human: احيان اصحي من النوم مفزوعه ونفسي سريع مالسبب### Assistant: يبدو انك تعاني من الاجهاد والضغوطات الحياتيه والنفسيه او السهر وبما انها تاتي احيانا لا داعي للقلق وابحث عن المسبب الاجتماعي الضاغط نفسيا مع الاسترخاء والاستماع للموسيقي والقراءه والابتعاد عن الكفائين والمهدئات والكحول