### Human: ساقي التوت في رياضه عندما كنت اجري فجاه واكملت رياضه وعندما استيقظت في صباح ساقي تؤلمني عندما الويها وانا لا استطيع توقف عن رياضه كل يوم ماذا افعل لتتعافي بسرعه### Assistant: يفضل التوقف عن الرياضه ومراجعه طبيب العظام للتقيم احتمال تحتاج وضع جبس للكاحل بعد ذلك علاج طبيعي