### Human: انا شاب كنت في السابق امارس العاده السريه وقد تركتها ولاكن لاتزال لدي مشكله القذف اثناء النوم وتحدث كل يوم قل هذا داء ويحتاج الي علاج ام شي طبيعي### Assistant: ربما يكون للاكل قبل النوم علاقه ويفضل في حالتك تناول عشاء خفيف وتقليل الزكل بشكل عام ما تصفه عادي ولا يستدعي القلق