### Human: اعاني من انعدام شخصيه وغير اجتماعيه واذا حصل مشكله في العائله مثلا بين خالتي وامي يبدا قلبي يخفق بسرعه واخاف تنقطع العلاقه اخاف من زعل الكل ارجو مساعدتي### Assistant: تحتاجين الي تمارين بناء الثقه بالنفس ويفيد في ذلك العلاج السلوكي المعرفي