### Human: كيف اتخلص من الارق النوم فجاه جاني### Assistant: من الافضل التكلم مع طبيبك وللارق عده طرق للتغلب عليه من اوديه الاعشاب القويه الي الادويه الاحتمالات الي طرق الاسترخاء الي التكسوبلازما الي طريقه جاكبسون المشهوره