### Human: كيف انقص من وزن الارداف ولمؤخره جربت كل طرق وكل ريجمات لكن دون جدوي بليزز### Assistant: الهرمونات الانثويه لها دور في توزيع الشحوم لدي المراه مثل توزعها في منطقه الصدر والرد فين وهو ما يعطي للمراه الشكل المميز لها الحل هو ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بمنطقه الرد فين