### Human: كنت اعاني من تمزق في الغضروف الداخلي للركبه اليسري وقمت بعمل تقويات والان العب كره القدم ولكن عندما اركل الكره اشوط بالقدم اليمني اشعر بالم في الركبه اليسري فما السبب والعلاج### Assistant: ابتعد نهائيا عن لعب كره القدم او اي لعبه فيها احتكاك