### Human: انا يلعب كوره وبصاب من اصابات عاديه وبتطول معايا وبشوف ناس بيتصابو الاصابات دي وبيقومو يكملو فساعتها عايز اعرف دا نتيجه لايه ولو تمارين ايه النوع او اسمها عيز تفاصيل### Assistant: التمارين السويديه تقوي العضلات سلامات