### Human: انا اعاني من انتفاخ في البطن ولا اعاني من الغازات الا نادرا وعندي مشاكل في التبرز اغلبه امساك ما انزل الا شوي بعكس اول واول ما اتاتني الحاله توتر واكتئاب ومالي خلق وعندي مشاكل علي ما اظن في النمو اظافري كانت قبل ما تاتيني هذه العله اسبوعين وتصير كبيره الان تحتاج الي اربعه اسابيع حتي تصبح كبيره ما تشخيصكم لهذه الحاله### Assistant: من ناحيه الشعور بالانتفاخ والامساك يمكنك حل هذا الموضوع من خلال تغير نظام طعامك يجب عليك الاعتماد علي الخضار والفاكهه يجب ان تبدا طعامك بصحن سلطه كبير وبالاضافه الي ذلك يجب الاكثار من شرب الماء وابدا نهارك بشرب 2 3 كبايات ماء عن الاستيقاذ من النوم صباحا كل يوم اما عن الاظافر ارجو ان تشرح لي عن وضع اظافرك وهل تعاني من مرض ما في الاظافر وما هو شكلها حرارهالجسم