### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا في مرحله ما قبل السكري امارس رياضه المشي لمده نصف ساعه يوميا احلل بعد الوجبه وقبل ممارسه الرياضه اجده لا يتجاوز 140 وبعد الرياضه بساعه 175### Assistant: حاليل السكر عندك بعد الافطار وبعد ممارسه الرياضه ممتازه ولا تتجاوز 180 وهو المعدل الطبيعي التراوساند