### Human: ظغطي 1 لعالي 13 والواطي 9 مالذي يجب فعله ومخاطره### Assistant: تقليل الوزن وعلاج السمنه وتجنب التدخين فلاجيل 500 وممارسه الرياضه بانتظام واتباع نظام غذائي صحي بتقليل الملح بالطعام وقله الاطعمه عاليه الدهون وفي حال عدم نجاح هذه الوسائل او الارتفاع المتوسط والشديد نحتاج الي علاج دوائي مع الوسائل السابقه تحت اهداف طبيب