### Human: هل السهر ليلا وعدم النوم الا بالصباح خطا### Assistant: طبعا كلما طال السهر حرم الجسم من افراز بعض الهرمونات التي يتم طرحها خلال فتره النوم حصرا فهو يؤدي مثلا الي تراجع في طرح هرمونن النمو ويؤدي نقص هرمونن النمو الي عوارض متنوعه هي ضعف القوه العضليه وصعوبه تحمل الجهد تراكم الشحوم في الجسم خصوصا في منطقه البطن وما يرافقها من زياده في خطر التعرض للامرض القلبيه الوعائيه مرض الهشاشه احتباس السوائل التعب والارهاق القلق والكابه ومن مصائب السهر ايضا انه يقود الي اسحمرار مستوي هرمونن والاكتئاب في الدم مرتفعا مما يؤدي الي الامرض التي لها علاقه بالشده النفسيه مثل الكابه والسكتات القلبيه والدماغيه