### Human: انا اشعر بالشبع السريع ولا استطيع تغطيه احتياجي اليومي من السعرات علما اني لا اعاني من الغازات ولا الامساك واشرب الماء طولي 156 وزني 90### Assistant: ماتقوليه غير حقيقي فانت وتغطي احتياجاتك الحراريه وتزيدي عنها حيث ان وزنك زائد كثيرا بالنسبه لطولك لذا يجب استشاره اختصاصي تغذيه للعمل علي فقدان الوزن الزائد