### Human: علاج القولون الانتفاخ والغازات### Assistant: تفادي امور تثير اعراض القولون العصبي ومنها التدخين الثلاثينات الغازيه وبعض العقاقير الطبيه والقهوه والشاي والاطعمه المقليه والتوابل والبهارات المستقبليه الحمض العدس وبعض انواع الخضار الكرنب الملفوف الملوخيه الاجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق والتعرض لتيارات الهواء البارده وجبه كبيره علي غير المعتاد واللبن وممارسه العاده السريه يسبب الانتفاخ والتوتر راجع الغازات في موقعنا