### Human: انا اعاني من احباط وقلق شديدين من دون سبب### Assistant: انت في مقتبل العمر وليس من الحجمه سرعه التشخيص لذا لا بد من تقيم حالتك من المفيد تنظيم حياتك اليوميه وانشطتك وفق اهداف متوازنه ومتيبعتها بشكل منظم ومن المفيد التدرب علي التفكر الارتقائي المايوباثي التشخيص قد يبين ان الانسان يحتاج الي تدخل سلوكي معرفي لذا من المهم مراجعه اقرب معالج نفسي اليك ليحدد ذلك