### Human: اعاني من انتفاخ وغازات مستمره وقمت باجراء فحص الدم وطلعت النتيجه نظيفه وقال لي الدكتور لديك البروتينات وصرف لي اميزين ودسفلاتيل ومرفين ولم تجدي العلاجات نفعا### Assistant: ربما القولون العصبي هو الذي تعاني منه تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده