### Human: اعاني من التاتاه وهو يزداد عند شعوري بالقلق والخوف واحتاج لدواء او تمرينات او ما يخففه تدريجيا### Assistant: الدواء يصفه الطبيب والتدريب هو ان تسجل صوتك وتسمعه يوميا