### Human: فيتامينات سنتروم تحتوي علي 195 ميكروجرام من الفوليك اسيد هل هي كميه كافيه لتوجهيز الجسم للحمل او من الافضل تناول حمض فوليك بشكل منفصل### Assistant: غير بالمستشفيات 5 ملغم