### Human: يادكتور جزاك الله خير سالت من قبل عن مامارستي للعاده القبيحه لسبع سنوات مماصابني بسرعه القذف في حدود 10 ثوان فهل ممارسه السويدي وجري يوميا من غيركيغل يرجع حالتي الي الطبيعي ن القاموس لم افهم عليه ولوتعطيني رابط يوتيوب اعزب وعمري 26 سنه الزواج بعدسنتين### Assistant: يجب الاقلاع فورا وممارسه الرياضه وعدم الرجوع للعاده السيئه ابدا