### Human: ما هي الحميه المناسبه للقضاء علي واعتقاداتها في الدم### Assistant: ممارسه رياضه المشي 30 دقيقه يوميا المكسرات الغير مملحه مثل اللوز والجوز الخضروات مثل الجزر الشمندر الخس الخيار الهليون الملفوف زيت الزيتون والزنجبيل والقرفه والشاي الاخضر التوت والبرقوق والعنب والتفاح