### Human: منذ شهر تاتيني عند بدايه النوم هزات بيداي واحيانا ارجلي وتوقظني من النوم والان يداي اعصاب الاصابع تؤلمني ومن فتره اسبوع شد عصب اصبعي ماقبل لاخير اعاني من ضغوطات وقلق دائم ماتفسير### Assistant: بحاجه لاجراء الفحوصات الارق اتجاوزشهرين العصبيه لزجه بالحمام هي السبب ه مراجعه طبيب الامرض العصبيه سلامات هذا غالبا من عضلات او فقرات ارقبه الجلوس المعتدل والراحه اثناء الاعمال المكتبيه بالاضافه الي ضبط الضغط وتدليك منطقه الراس وخصوصا الجبهه والصدغ للتخلص من الالم ويفضل التدليك بالزيوت المعالجه مثل النعناع فالاحتكاك يولد حراره صغيره تعمل علي تخفيف الالم سلامات