### Human: ما الحل عندما اعاني من الصداع مع العلم انه ياتي عند الاستيقاظ وفي الظهيره### Assistant: اذا كان نومك غير منظم فمن الافضل تنظيمه في حال ان الصداع بعد الاستيقاظ في الظهيره