### Human: لدي اعراض القلون العصبي ولاكن اعاني من نغازات في الجهه اليسري من صدري في اتجاه القلب وعملت تخطيط قلب والحمد لله طلع سليم هل من اعراض القلون نغازات الصدر من اعراض القلون### Assistant: هذه النغازات سببها المحتمل هي الغازات تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده