### Human: اصبت بالم في الجنب اليمن عند منطقه الكبد عند مامارستي لرياضه الجري وقد خف الالم بعد استراحه احتاج لنصيحه لتجنب هذا الالم مع العلم اني قد تناولت كميه قليله من الطعام قبل 2 سعاعه### Assistant: شرب السوائل قبل الرياضه وتجنب الارهاق الشد العضلي من الحجاب الحاجز للتحذير فقط