### Human: صديقي نباتي ويذهب الي الجيم فكيف سيحصل علي 120 جرام بروتين الازمه لبناء عضلاته بدون ان اكل الحوم### Assistant: اخصائي التغذيه يستطيع احتساب حاجه المريض من السعرات الحراريه ونوع الجهد المبذول ومده التمرين ونوعه وبناء علي ذلك يتم وضع برنامج غذائي مناسب