### Human: اريد ان انام الليل لم استطع نظمت اكلي ونومي ولا زلت اسهر بالليل لا اشرب المنبهات ولا اكل حبوب مالحل### Assistant: السلام عليكم اذا كنت نظمت اكلك ومواعيد نومك ومازالالت المشكله مستمره فمن الافضل مراجعه اخصائي نفسي فاربما يكون سبب الارق بعض المشاكل النفسيه لديك