### Human: كيف يمكن التخلص من الالتهاب الوتر في القدم من خلال علاجات طبيعيه منزليه### Assistant: تحريك الوتر داخل مياه دافئه يوميا راحه لبس شراب ماسك للقدم لقليل الحركه او التصادم