### Human: انا اعاني بان المعصم لدي نحيل جدا بشكل لايتناسق مع باقي اعضاء جسمي فانا لست نحيف ولا سمين بل متوسط ولكن اري المعصم في يدي نحيل جدا وغير متناسق مع عظام ساقي مثلا ما السبب وهل من الممكن وصف اكلات او تدريبات لعلاج مثل هذه الحاله### Assistant: بنيه الانسان تختلف من شخص الي اخر والكتله العظميه كذلك يمكن زياده حجم المعصم من خلال التدريب مما يزيك في الكتله العضليه ويحسن من كثافه العظم كما هو الحال عند الخبازين او القصابين لذا ينصح لك بتمارين تقويه الاطراف العلويه تحت اشراف خبير رياضي