### Human: اليلام عليكمانا اعاني من كثره الرؤوس السوداء والبيضاء في وجهي تزعجني كثيرا اريد حلا لهذه المشكله علما ان بشرتي ولكم جزيل الشكر والتقدير### Assistant: اولا عليك الابتعاد عن تناول المكسرات والبعض والسمك والموز والحلويات للكورتيزون وتناول حبه طبيعي رجاء 100 ملغ كل مساء قبل النوم علي ان لا تتناول الشاي والحليب ومشتقاته قبل 3 ساعات من تناول الحبه ويلزمك كريم خاص للرؤوس السوداء 3 مرات يوميا موجود في فلسطين ينهي المشكله