### Human: اسمي ادم 19 سنه كنت امارس العاده السريه من سنتين وبطلت اعملها وكشفت علشان كان عندي احتقان في استخداماته دلوقتي احتلم واي منظر جنسي ممكن يثيرني قضيبي يقف حتي لو في طفل قاعد### Assistant: عليك ممارسه هوايات مثل الرياضه والمطالعه وتقليل الاكل والاثاره الجنسيهه