### Human: كنت امارس العاده السريه بكثره ومؤخرا احس بالام اعلي القضيب وبالجهه اليمني لعنه وصعوبه الانتصاب وارتخاء القضيب### Assistant: السبب هو كثره الاستمناء وكثره الضغط علي القضيب وكذلك تقل كميه السائل المنوي نظرا لكثره الاستهلاك مع محدوديه الكميه عليك التحفيف من العاده او وقفها وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتبادله وتناول الخضروات والفواكه