### Human: كلما استيقظ اكون متراخيا وعظامي تؤلمني اعطني نصيحه### Assistant: قد يكون الكسل والارتخاء وعدم النشاط بسبب طول السهر واخذ منبهات بكثره يوصي لك باتباع برنامج صحي من حيث النوم والتغذيه وعمل تحليل مخبري لوظائف الكلي والغده الدرقيه وفيتامين ب 12 والحديد