### Human: لسلام عليكماما بعد منذ زمن طويل وانا اشعر بكابه مزمنه ابتدات منذ ان كنت في سن المراهقهو لا اعرف سببها بالضبطمع انني غي 18 من عمري ولست محروما من شيء والحمد لله لكنني انضاق لاي حادث سلبي اتعرض له في حياتي واعاني بعده من اضطرابات قد تدوم لاشهرفما هي وسائل التخلص من الكابه وما هي الامور التي يجب علي القيام بها للتخلص منها وكيف اعزز قدرتي علي مواجهه المشاكل الحياتيه وتجاوزها ونسيانهاو هل للمشاكل النفسيه علاقه بعدم تنظيم في دقات القلب وشكرا### Assistant: ننصح بمعاوده اخصائي نفسيه اولا لكي يساعدك علي تحديد السبب ودرجه تقدم الحاله ومن وضع خطه عيجيه مناسبه اما المشاكل النفسيه فهي تنعكس علي الجسد ويمكن ان يرافقها اعراض كثيره محتمله ومنها اضطرابات في دقات القلب