### Human: لما اجد تخدر في اطرافي وخاصه الارجل بالجلوس بالبرد بالحراره### Assistant: خدر الاطراف عند الجلوس بالبرد يكون بسبب انقباض الاوعيه الدمويه الطرفيه فلا يصل الدم الي الاطراف وبالتالي لا يصلها الاكسجين فتحس بالاختناق والتنمل وايضا يمكن ان يكون بسبب الضغط علي جذور الاعصاب في العمود الفقري ننصحك بارتداء جوارب صوف وليس نايلون وكذلك كفوف صوف مفتوحه من الاعلي لتوفير الدفء للاطراف وكذلك عمل عمل صوره اشعه للعمود الفقري للتاكد من حاله الفقرات