### Human: انا اليوم ماشاعر باي حاجه بس حب استطلاع ذهبت اقيس الضغط طلع 12090 وانا ما عندي اي شي الدكتور قال لي انو في ارتفاع بسيط بس ماعارف السبب### Assistant: يجب مراقبه قراءات الضغط المعياريه صباحا عند الاستيقاظ ومساء عند النوم وتسجيلها في جدول لتتم دراستها عند مراجعه الطبيب ليقرر ما هو مناسب