### Human: هل يمكن علاج تكدر المزاج من دون دواء### Assistant: من المفيد جدا مراجعه المختص النفسي بهدف التشخيص الدقيق وتقرير المعالجه تنظيم نمط حياتك بشكل متوازن وضع اهداف لتحقيقها بشكل يومي والعمل علي متابعه ذلك وتدعيم بالاحترام يساعدك في التغلب علي هذه المشكله