### Human: كيف اتعامل مع الالتهاب الاوتار### Assistant: الالتهاب الاوتار غالبا تكون تكرارا لنفس الحركه او شد زائد في العضله او اصابتها برضات ينصح بالراحه والاحماء في حالات الرياضه واحيانا الحقن بالدواء او عمل جلسات علاج طبيعي