### Human: وزني 74 وطولي 160 وانا في مرحله ما قبل السكر نصحيتكم السكر صايم 100 وفاطر 169 هل بالحميه الغذائيه والتمارين يمكن القضا علي هذه المرحله### Assistant: نعم الحميه والرياضه هما من احسن الطرق للسيطره علي اعراض السكر علما ان فحوصاتك مقبوله