### Human: انا عندي 19 سنه امارس العاده السريه من فتره طويله دلوقتي عندما امارسها اشعر بصعوبه الانتصاب وانطواء القضيب بالاضافه الضغط النفسي نتيجه عدم اقامه صدقات والعزله### Assistant: انت وحدك قد اجبت علي السؤال الحل هو الابتعاد عن ممارسه هذه العاده السيئه انتبه لجمال الحياه اعتني بغذائك وصحه جسدك عن طريق ممارسه الرياضه