### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيكم علي هذا الموقع جزاكم الله خيرا سؤالي انا اعاني كثيرا من خروج الغازات خاصه مع الوضوء والصلاه ارجو حلا سريعا من فضلكم### Assistant: الانتظام علي الاكل السليم والمسلوق والابتعاد عن مهيجات المعده والقاولون مثل الشطه والمسبكات والسمين وغيرها من الشيبس والبيبس والزيوت والمقليات وكذلك زبط الحاله النفسيه