### Human: لدي نقص شديد في فيتامين د وجدت نسبته 10 استخدم ادويه تسبب لي الام شديده لا انام بسببها مالحل هل استبدلها بشي غير اشعه الشمس مع العلم ان شعري يتساقط بشده هل له علاقه دمتم بود### Assistant: اشعه الشمس لا غني عنها وهناك ادويه كثيره تفيد ولكن احتاج لرؤيه جميع حاليلك واشعه عاديه علي الحوض