### Human: عندي سؤال من فضلكم مؤخرا في بعض التمارين الرياضيه وخاصه عندما اريد تنفيد حركه البطن احس بالم كبير في الجهه الموجود فيها قضيبي من هذه النقطه لحضه نقصان في الانتصاب ورغبه### Assistant: لقد اجهدت نفسك اكثر من اللازم وتمارين البطن اذا زادت عن حدها تؤدي الي الم اسفل البطن اعلي عظم العانه وهذا هو السبب عليك بالراحه ولا تقلق