### Human: توقفت عن العاده السريه لثلاث ايام فتحسن النتصاب نوعا ما ولكن لايستلمر الانتصاب الا بالمداعبه باليد وعند الوقف عن المداعبه فيرتخي في ثوانفما الحل وهل سيكون لذلك تاثير في المستقي### Assistant: الحل هو بالابتعاد كليا عن العادهي الادرنالين وابتعد عن كل المثيرات وعن المواقع الاباحيه وانتبه لغذاء صحي ومارس الرياضه واكثر من شرب الماء