### Human: عندي الم فظيع في ظهري مابين الكتفين وعند القطانيه والم في كعب قدمي عند المشي والجري والجلوس كثير### Assistant: في الغالب الام الظهر في هذا ورينوفبرال شد عضلي حاد ينصح العمل علي تقويه عضلات الظهر لحمايه الغضاريف من خلال مركز علاج طبيعي بالنسبه لالام الكعب ينصح عمل صوره شعاعيه للقدم فقد يكون السبب وجود سن عظمي بعد صوره الاشعه عليك مراجعه جراح عظام