### Human: ما هي الاغذيه التي تحتوي علي عناصر تؤدي الي زياده سكر الدم بالتفصيل وبنسبه قد ايه وما هي الاغذيه تحتوي علي العناصر التي تغذي البنكرياس وتزيد من نشاطه في افراز انسولين### Assistant: الاعتدال وتنظيم الاوقات والكميات هو الاساس ولا يوجد نظام علمي اكيد بالطريقه التي تسال عنها