### Human: سلام عليكم انا اعاني من وخز ابره متقاطع خلف راس وينتقل لامام منذ اسبوعين من الان مع الم مغاصل وقولون عصبي حاد وصعوبه فالتغوط### Assistant: بسبب التوتر والقلق لا بد من اتباع حميه جيده والاكثار من الالياف والخضروات تناول الملينات