### Human: نزول ودي اثناء التبول والبراز مع العلم اني اعمل نجار مسلح واحمل اشياء ثقيله وامارس العاده السريه قليل جدالرجاء الافاده وما العلاج وشكرا### Assistant: ربما عليك تقويه عضل قاعده الحوض بتمارين كيغل للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس