### Human: السلام عليكم احس بوجع في ساقاي خاصه المفاصل وجع في باطن القدم صارلي اكثر من شهرين وانا اعاني من الوجع مع انه انا عمري 27 سنه وزني 80### Assistant: ينصح لك لبس احذيه مريحه وغير ضاغطه والعمل بشكل جدي علي تخفيف الوزن بكل بساطه الاكثار من شرب الماء والابتعاد عن المكسرات والسكاكر والغاء المشروبات الغازيه وضروره عمل جلسات علاج طبيعي للساقين