### Human: السلام عليكم اعاني من الام في الظهر خاصه في وسط الظهر واحيانا اجد صعوبه في الانحناء راجعت الطبيب مرتين الاولي وقعلي انتفاخ مفصل الرجل اليسري والام خفيفه في الركبه فقام### Assistant: السؤال غير واضح الام الظهر غالبا ما تكون ضعف عضلي والام الركبه ايضا انصحك تمارس السباحه لتقويه عضلات الظهر