### Human: كيف استطيع اخذ كبسولات الحديد دون ان تسبب لي الام بالمعده مع العلم ان معدتي سريعه التهيج### Assistant: تعاطي اقراص الحديد غالبا ما يتسبب في الشعور بالام بالمعده ويرجع ذلك الي انه عاده ما يتم تعاطي هذه الاقراص علي معده خاويه كي تؤتي مفعولها مما يؤدي الي تهيج الغشاء المخاطي المبطن للمعده وللحيلوله دون الاصابه بالام المعده يجب تعاطي اقراص الحديد قبيل تناول الطعام مباشره وليس قبله بنصف ساعه كما هو معتاد