### Human: احس بالام في الكاحل فقط في الرجل اليسري الجهه الداخليه كلما اجهدت في الرياضه بالظبط في الاربطه الداليه للكاحل حسب بحثي في الانترنت مع العلم انه لا يوجد انتفاخ او تورم### Assistant: ممارسه الرياضه بشكل خاطئ او دون احماء كافي قد يعرضك للاصابات المختلفه اولا يجب عليك التاكد من الاحماء الكافي قبل ممارسه الرياضه ثانيا الاعراض التي ذكرتها غير كافيه ولا يمكن تحديد السبب دون اجراء الفحوصات اللازمه قد يكون لديك ضعف وقله مرونه بالاربطه الداخليه والعضلات تتسبب في الالم وعدم ثبات في المفصل انصحك بمراجعه اخصائي مفاصل او اخصائي علاج طبيعي لاجراء التشخيص السليم وضع برنامج علاجي