### Human: عمري 20 سنه اعاني من الم اسفل البطن منذ حوالي 3 شهور ويوجد اسهال وتغير في لون البراز ولا يوجد دم او مخاط مع البراز واضطر لدخول الحمام كثيرا والام شديده عباره عن نوبات### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه حاول الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك المستقبليه والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه لا يجب اهمال الاسهال خاصه اذا استمر اكثر من اسبوع لذا يجب الذهاب فورا للطبيب لمعرفه السبب وعلاجه