### Human: بمجرد توقفي عن العاده السريه ومامارستي تمارين كيغل من 3 اشهر قل الانتصاب الصباحي جدا واصبح غير قوي ان حدث فهل هذا طبيعي### Assistant: كلا ولن يستلمر ربما تعود العضلات علي حركه معينه وستستعيد نشاطها بالتدريج عليك ممارسه الرياضه والتغذيه المتوازنه