### Human: اعاني من القولون العصبي ما هو العلاج الفعال للقولون### Assistant: الاهتمام بالغذاء الصحي والاقلال من الوجبات السريعه والتقليل من التوتر وشرب اللبن او الحليب بحيطه لانه يرفع من اعراض القولون العصبي