### Human: انا اعاني من توتر وقلق شديد حيث انني اقلق من اقل شئ ويحدث لي حاله من التوتر لدرجه تقطع الكلام ورعشه في اليدينن وبمجرد زهاب سبب التوتر ارجع لحالتي الطبيعيه فهل من علاج لحالتي### Assistant: انصحك بممارسه تمارين الاسترخاء والرياضه بشكل منتظم ويفضل ان تزور طبيبا نفسيا لتقيم مشكلتك بدقه ومساعدتك