### Human: اعاني من امساك دام ثلاث سنوات مع خروج دم من فتحه الشرج وايضا اعاني من انتفاخ وغازات دائمه وجع في كل انحاء جسمي وفقر دم وايضا وجود ورم صغير في الجهه اليمني من بطني ارجوكم رد### Assistant: يجب علاج الامساك اولا ويجب عرض الموضوع علي طبيب لفحصك سريريا اذ يجب فحص الشرج لمعرفه سبب نزول الدم والذي ربما يكون بواسير او شرخ في الشرج لعلاج الامساك يجب الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ويجب الاكثار من تناول الماء حوالي 8 اكواب علي الاقل وابدا اول كوبين عند الاستيقاظ مباشره والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات