### Human: انا دائما يدي باردتين وجامدتين وعندما اكون في الخارج احرك اصابعي بصعوبه مع العلم انا عمري 13 سنه وطولي 169 سم وزني 45 كغ### Assistant: بروده الاطراف تسمي مرض رينود وهو مرتبط بضعف الدوره الدمويه وعدم وصول الدم بكميات كافيه الي الاطراف والدم هو الذي ينقل الحراره لجميع اجزاء الجسم والعلاج يكمن في تدفئه الاوعيه الدمويه ليبقي الدم سائرا فيها فينقل لها الحراره من الداخل ولهذا يجب لبس جرابات صوف وكذلك كفوف صوف تبقي روؤس الاصابع مكشوفه وعمل حمام ساخن وبارد بالتناوب وتناول كميات من للضروره لكم والاملاح المعدنيه مثل حبوب سنتروم او سوبراداين وكذلك دواء مقوي للاورده الدمويه مثل فينوروتون او دافلون او رونيكول بمعدل حبه مرتين يوميا