### Human: ما الغذا الذي تنصحني به لتعويض المواد التي خسرتها بسبب العاده السريه فانا ساترك العاده السريه للابد باذن الله### Assistant: المهم ان تستمر في الامتناع عنها راجع انتصاب في القاموس والاغذيه مذكوره هناك