### Human: انا اعاني من قله النوم واحزن كثيرا لعدم تمكني من النوم بشكل عميق وحتي اذا نمت استيقظ مره بعد مره ودائما اشعر بالنعاش في الساعات الاولي من الصبح افيدونع بدواء يجعلني انام### Assistant: يفيدك التدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي ولابد من التشخيص الدقيق عند مختص بالقرب منك