### Human: اشعر بالالام في اسفل الظهر والالام شديده عند بدايه الكتفين تحت ارقبه مباشره### Assistant: هذه الام ناتجه عن شد عضلي ينصح لك اخذ مرخي عضل وبعض المسكنات وعمل جلسات علاج طبيعي وعدم الوقوف لفترات طويله وخاصه الجلي والكي بعد الشفاء انصحك بتقويه عضلات ظهرك والسباحه ان امكن