### Human: خروج لون اصفر من فتحه الشرج مع العلم ان معي امساك من اسبوعين### Assistant: علاج الامساك هو بتغير نظام الطعام كليا والاعتماد بشكل كبير علي الماكولات المليئه بالالياف مثل الخضار تناول صحن كبير من السلكه ظهرا وعشاء ويجب الاكثار من تناول الخضار شرب الماء ضروري جدا يجب تناول علي الاقل 8 اكواب وابداي بتناول اول 2 الي 3 اكواب بعد الاستيقاظ مباشره وتكون الماء دافئه وباقي الماء قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم رياضه المشي ضروريه لتحريك الامعاء لا يجب تناول اي ملين