### Human: كيف اتخلص من الدهوب الموجوده في البطن الخصر### Assistant: اختي الكريمه انها من اكثر الاماكن تراكما للشحوم واخر ما يزول بعد اتباع حميه وممارسه الرياضه لكن مع الاراده والتصميم يمكن ازالتها كل ما عليك هو زياده الحركه والاقلال من الاكل خاصه الماكولات السكريه والغنيه بالدهون كما ان ممارسه التمارين امر اساسي لازالته خاصه في حال وجود ترهالات