### Human: عندما قمت بالجري حول ملعب لاقصي مجهود قلبي نبض بقسوه واحسست انه سيقف وهذا يحدث كلما ابذل اقصي مجهود عندي ولكن ذلك لم يحدث مع اصحابي### Assistant: يحدث ذلك عندما لا يكون الجسم معتادا علي المجهود قم بممارسه الرياضه بانتظام وبالتدريج ولاتكلف جسمك فوق طاقته