### Human: اريد ان استخدم حبوب الكولوميد قليلهمناسبه من غير استشاره الطبيب كيف طريقه استخدمها وهل توجد منشطات غيره اقوي هل يوجد منشطات طبيعيه مثل الفواكه اوالخضار### Assistant: لانصحك باستعمال اي منشطات للاباده بدون اشراف طبي مباشر لان لها مضاعفات خطيره قد تودي بحياتك اذا لم تتم المتابعه اول باول