### Human: انا عمري 23 اريد ان استفسر عن هشاشه العظام انا ادري بعد 23 سنه تبدا هشاشه العظام فهل هناك حليب او شي اخر يساعدني علي حفاظ علي عظامي سليم من هشاشه### Assistant: الاضطراب الذي في العمر الذي لا يستطيع فيه الجسم تجديد الانسجه والعظام مما يؤدي الي ضعف العظام وزياده خطر الكسر ويمكن ان يحدث في اي شخص ولكنه اكثر شيوعا في البيض بعد انقطاع الطمث لدي النساء او سن الياسصححي معلوماتك واقرئي تخلخل العظام في القاموس