### Human: سمعت من احد اخصائي التغذيه ان تناول الحامل لفيتامين ا يضر بالجنين وف المقابل هناك من الاغذيه الهامه مثل اللبن والبيض والسبانخ تحتوي علي فيتامين ا هل تمتنع عن تناول هذه الاطعمه### Assistant: لا لا تمتنع لان الفيتامين فيهم كميته لا تضر