### Human: تم تشخيص الحاله لدي ان عندي ضيق بين الفقره الرابعه والخامسه واعطاني مسكنات ودهان ولكن ما زال عندي الم في اسفل الظهر والم في الرجل اليمني من عند المقعد ممتد لالاصبع الكبير مع تنميل ونغز في رجلي وبلاخص عند الجلوس علي الارض او الوقوف فماذا افعل وهل يوجد علاج### Assistant: اذا كان الانزلاق الغضروفي ملامسا للجذر العصبي وليس ضاغطا عليه يمكن الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي عدم الجلوس علي الارض والابتعاد عن اي وضعيه تسبب اتنميل والحد منها