### Human: انا شاب 20 عام كنت مدمن عاده سريه وبعد زواجي كنت اشعر بسرعه فذف وكان انتصاب جيد لكن الان بعد ثلاث اشهر اشعر بقفدان انتصاب وتدهورت حالتي نفسيه سوالي كيف اعرف مشكلتي نفسيه اوعضويه### Assistant: سواء كانت عضويه او نفسيه فالحل واحد عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج