### Human: اجلس لفترات طويله علي الكرسي بطبيعه عملي عمري 30 سنه منذ شهرين اشعر بخدر بالفخذ الايسر ممتد من سطح الفخذ فوق الركبه الي الجانب الايسر وذلك عند الجلوس لفتره او عند حمل ابنتي الصغيره 10 كيلو والمشي ببطئ شديد لفتره عشر دقائق### Assistant: ينصح عمل صوره رنين مغناطيسي للظهر للتاكد من سلامه الفقرات القطنيه وعدم وجود انزلاق غضروفي بين الثالثه والرابعه اذا حصل وكانت الصور سليمه يمكنك الاستفاده من العلاج الطبيعي وتقويه عضلات الظهر