### Human: ارتجاع احماض المعده### Assistant: ينصح بالبعد عن الاطعمه الحراقه والحمضيه والدهون الابتعاد عن التدخين البعد عن التوتر عدم الاكل ثم النوم او الاستلقاء علي الظهر مباشره