### Human: عندي مشكله خفقان بعد ممارسه الرياضه ومن غير اي اعراض مصاحبه مع العلم عندي نقص فيتامين د ونسبته 3 والم ف الصدر احيانا وعند الضغط علي القفص الصدري يزداد والوزن 70 والطول 168### Assistant: طبعا اذا كنت عملت تحليل فيتامين د وطلع اقل من المستوي عليك ان تاخذ 50 الف وحده كل اسبوع لمده 8 اسابيع ثم حبه كل شهرلمده 6 اشهر وبعد ذلك تحليل فيتامين د ويجب ان يكون ما بين 30 الي 100