### Human: اني من انتفاخ بالشرج وعدم القدره علي التبريز رغم ان البراز سلس واستعملت ملين نورماكول بلس والحمدلله نفع معي نزل البراز استعملت ه لمده اربع ايام غير منتظمه واذا لم استعمل الملين ماينزل البراز وعندما امسح بالمنديل اشوف ماده لزجه صفرا قليله جدا### Assistant: يجب عرض الموضوع علي طبيب جراح يجب معرفه وضع الشرج وموضوع الانتفاخ في الشرج والنقطه المهمه في وضعك هو حل مشكله الامساك ولذا يجب الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه بالاضافه يجب تناول الكثير من الماء حوالي 8 اكواب يوميا علي الاقل وابدا بتناول ذلك عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب يوميا والباقي قبل باقي وجبات الطعام وقبل النوم