### Human: اعاني من الرهاب والاستلقاء ودائما اظن ان الجميع يراقني وانعدام الثقه بالنفس والاكتئاب ساعدوني من فضلكم### Assistant: الرهاب الاجتماعي والكتئاب تقيم ثم تعالج وعليك بالمواجهه وعدم الانسحاب