### Human: مشكلتي اني اعاني من نتفاخ البطن عندي لاكل وكترت شهيق لغير تام واجد صعوبه فتنفس مما يوئدي الي توتر لاعصاب المرجو المساعده وشكرا### Assistant: تجنب الاطعمه التي تسبب الانتفاخ واكثر من الخضار والفواكه