### Human: التواء الركبه اثناء الوقوع### Assistant: يمكنك استخدام كمادات بارده يوميا صباحا ومساء ومسح الركبه باي دهون مسكن للالم ومراقبه الحاله في حال اسحمرار الالم ينصح مراجعه جراح عظام