### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عليكم عيدكم مبارك هل خبز النخاله لايناسب بعض مرضي الامساك### Assistant: لعلاج الامساك يجب تغير نظام الاكل الابتعاد كليا عن الوجبات السريعه وعدم تناول المشروبات الغازيه والاعتماد علي الاكل الصحي والملئ بالالياف مثل الخضار والفاكهه اكثر من تناول السلطه الطازجه بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء وابدا منذ الاستيقاظ مباشره بتناول كوبين من الماء الدافيء وكوب قبل الغذاء وكوب قبل العشاء وكوب بعد الاستحملم لا تنسي رياضه المشي يوميا فهي تساعد علي تحريك الامعاء خبز النخاله مليء بالالياف وهو يساعد كثيرا في علاج الامساك المرضي الذين يعانون من حساسيه علي الغلوتين هم الوحيدين الذين سلامتهاسبق تناول النخاله