### Human: يوجد الم بالكتف الايمن اثار تمزق بالاربطه منذ عام وحتي الان يوجد الم بالرغم من العلاج علما بانني امارس رياضه كمال الاجسام واريد العوده مره اخري امارس تدريباتي فما هو الحل### Assistant: قد يكون التمزق الذي حصل جزئيا او كاملا ويحدده حركه الكتف بالفحص السريري او من خلال صوره رنين مغناطيسي للكتف يمكنك الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي والعوده للتمرين مشروطه باختفاء الالم والاحماء التدريجي ومن خلال التمارين ومن ثم الاوزان الخفيفه