### Human: خلال تاديتي لكره القدم قبل اللعب اقوم بالتسخين والاطالات وفي الامس قمت بتاديه الاطالات فجاهه سمعت صوت طرقعه من العضله الخلفيه مع العب شديد والان اي حركه شد احس بالم شديد افيدوني بطريقه العلاج والدواء### Assistant: في الغالب حصل تمزق عضلي وتري ينصح مراجعه جراح عظام والانقطاع عن التدريب للمده التي يحددها الجراح بعد الفحص السريري والالتزام بذلك خوفا من تحول التمزق الي الالتهاب مزمن