### Human: عانيت من امساك لتلاته ايام بدون اخراج اي براز مع دم فاتح غير مخلوط بالبراز فتناولت ملين مما ساعدني علي تبرز لكن في الغد اصبت بامساك برغم من انني تناولت الملين الخاص با### Assistant: يجب الاكثار من السوائل والالياف والخضار والفواكه والمشي والرياضه ان لزم الامر استعمال بعض الملينات بالنسبه للدم قد تكون بعض البواسير وبكن يجب الفحص عند الطبيب للتاكد