### Human: ام لثلاثه اولاد اعاني عصبيه مفرطه مصحوبه بضعف جسدي والام وتشنجات في الاطراف خاصه اليدينن مع الام### Assistant: حاولي الابتعاد عن التوتر والجهد تناول الوجبات الصحيه ممارسه الرياضه المايوباثي النوم باكرا