### Human: فتاه عمري 22 اريد التبرع بالدمبما تنصحوني وما علي فعله قبل التبرع وما هو الوقت الذي اختاره بالنسبه للعاده الشهريه علما ان عادتي تقريبا متوازنه كل 22 او 25 يومو بعض النصائح الاخري التي اجهلهاو هل اليوم الذي اقوم فيه بالتبرع سيكون عادي من حيث اداء واجباتي اليوميه او لا يجب ان اقوم بنشاطات مجهده### Assistant: بامكانك التبرع اذا كانت نسبه قوه دمك فوق 12 تقريبا لا يؤثر علي اداء الواجبات اليوميه لكن قد تشعرين بدوار بسيط وقد يحدث هبوط بالضغط لكنها كلها اعراض مؤقته تزول بسرعه يفضل بعد الدوره او قبلها وليس خلالها