### Human: اطعمه ترفع المناعه### Assistant: الاكثار من الخضار ذات الاوراق الخضراء مثل السبانغ والسلق والبروكلي والفواكه مثل الكيوي والاناناس التفاح والموز كذلك التوت بكل انواعه لاحتواء هذه الانواع علي مضادات الاكسده وكذلك تناول المكسرات الغير مملحه او محمصه مثل الجوز واللوز يزيد من المناعه