### Human: اعاني من الم فوري عند تحريك الراس بسرعه او هزه بسرعه او عند توجيه طرقه ولو خفيفه علي راسي بالمزح بين اقاربي مثلا مباشره اشعر ب صداع قوي### Assistant: صداع التوتر العرضي ويمكنك تقليل تكرار الاصابه به والسيطره عليه من خلال تناول الدواء اوالتنفس العميق والسير لمسافات طويله والنوم الجيد اما اذا كنت تعالجين صداعك بتناول الدواء يوميا عليك زياره الطبيب لانه صداع التوتر المزمن الذي يصيب الشخص يوميا تقريبا واحيانا يستلمر الي اشهر اذ ان تكرار الاصابه هو الامر الفارق بين صداع التوتر العرضي لا علاقه حبوب