### Human: علاج القولون العصبي### Assistant: الابتعاد عن الاغذيه التي تزيد من اعراض القولون ولا يمكن تحديدها لانها تختلف من شخص لاخر منها البقول والبصل والفجل والحليب والخضار الغير مطبوخه والاغذيه الدسمه والغنيه بالدهون يمكنك مراقبه غذائك ومعرفه الاغذيه التي تسبب لك الاعراض كما يجب تقسيم الوجبات بحيث تكون صغيره ومتعدده ومضغ الطعام جيدا وعمل رياضه بشكل منتظم تساعد في تخفيف اعراض اقولون بشكل كبير