### Human: انا لدي ضغط نفسي كبير واشعر بالظيق وا شعر بالغضب لاتفه سبب واظن اني مصابه بالكتئاب انصحوني ارجوكم### Assistant: راجعي معالجا نفسيا ليدربك علي التعامل مع الضغوط النفسيه ويفيدك تنظيم اهدافك اليوميه وبرمجتها بتوازن كما يفيدك التدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي