### Human: اختي تعاني من الامساك المتكرر وعدم رغبه في تناول الاطعمه### Assistant: لم تذكر عمر اختك عاده علاج الامساك هو فقط في تغير عاده الطعام واللجوء الي تناول الاطعمه المليئه بالالياف والتي موجوده بكثره في الخضار وفي الفاكهه ويجب ان تكون هذه الطريقه في الغذاء هي نمط حياه بالاضافه يجب تناول الماء بشكل دائم علي ان تتناول 8 اكواب ماء يوميا ولتبدا يومها عند الاستيقاظ مباشره بتناول من 2 الي 3 اكواب من الماء هذا هو الحل المثالي والدائم