### Human: الم با العظام عند اجراء اي نشاط بدني مع خصوصا الجزء السفلي من الجسم مع العلم ان لدي نقص با فتامين د ولدي نسبه روماتيزوم بسيطه فا ما الذي استطيع فعله لتسكين الالم والقضاء عليه### Assistant: ينصح اخذ فيتامين د والتاكد من وظائف الغده الدرقيه وتعريض الجسم لاشعه الشمس المباشره وممارسه الرياضه وخاصه السباحه وعمل جلسات علاج طبيعي