### Human: منذ ثلاث شهور اعاني من انقباض في عضلات قاع الحوض وصف لي الطبيب بعد التصوير مرخي عضلي 3 مرات فيوم لكني لا اشعر بتحسن واشهر بتوتر دائم اضافه للوسواس القهريكنت ادمن العاده السريه### Assistant: توقف عن ممارسه هذه العاده القبيحه راجع موقع الطبي تمارين كيغل مارس الرياضه الجسديه