### Human: عمري 20 من جده ابتليت بالعاده السريه من خمس سنوات والان تركتهامن اسبوع لكن اعاني من ميول في القضيب واعاني من حبوب وبقع في البشره كما انني كثير النسيان وجسمي هزيل وضعيف### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه ستتحسن بالتدريج