### Human: علمت ان استخدام حبوب اوميغا 3 لمده طويله قد يسبب اذيه كبديهفبكم شهر تقدر هذه المده الطويله### Assistant: لا ينصح استخدام الاوميغا 3 عند من لديهم مشاكل كبديه او حساسيه علي السمك عدا ذلك فهو امن لحد بعيد ولا مضره من استخدامه لفتره لا تزيد عن 3 5 سنوات وبشكل عام لا حاجه لاخذه بشكل دوري طالما الشخص يحصل علي وجبه او اثنتين من السمك اسبوعيا