### Human: السلام عليكم قبل سنه اصبت بانزلاق في العمود الفقري بين الفقرتين الرابعه والخامسه ولا امارس الرياضه الا احيانا السباحه والان اريد ركوب الدراجه الهوائيه فهل يؤثر ذلك سلبا ام ايجابيا### Assistant: تمت الاجابه يمكنك ممارسه السباحه والمشي واستخدام الدراجه والعمل علي تقويه عضلات الظهر دون ضرر