### Human: متزوج واب لطفلينعند ممارسه الجنس المره الاولي يكون الانتصاب قوي ان لم امارسه منذ ايام والعكسولا استطيع مامارسته في نفس الليله الا بعد ساعتين من المره الاولي### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج