### Human: انا سيده عمري 28 سنه ولادتي كانت منذ 40 يوم قيصريه وان اقوم بالرضاعه الطبيعه واكل 3 وجبات يوميا وهي خفيفه ولكن لم ينزل وزني ماهو البرنامج الغذائي المناسب لي ولا يؤثر علي الرضا### Assistant: خففي من النشويات والحلويات