### Human: كيفيه التخفيف من ماده الميلانين في الجسم والبشره والعينان### Assistant: اكثري من تناول الحمضيات والبندوره وابتعدي عن البيض والبصل والفجل والجرحير واللفت والخس وضعي واقي شمس عند التعرض لاشعه الشمس واستخدمي كريم يحتوي اسكوربك اسد