### Human: السلام عليكم ماهو علاج عدم النوم ليلا وشكرا### Assistant: السلام عليكم حتي يتم العلاج بشكل صحيح لابد من معرفه السبب في حاله الارق التي لديك اذا كان السبب في عدم النوم هوا حاله نفسيه سيئه او التفكير في امور تؤرقك فانصحك ان تحاول البعد عن اي افكار سلبيه والتفكير بشكل ايجابي اخذ حمام ساخن وشرب كوب من الحليب الدافئ قبل النوم تجنب اي منبهات قبل النوم ببضع ساعات قراءه ما تيسر لك من القران لعل الله ينزل سكينه علي صدرك