### Human: بعد ممارسه تمارين كيغل احس بوزع موجع داخل الشرج ورعشات ما هو السبب### Assistant: يجب الفحص للتاكد من المشكله قد يكون هناك شرخ شرجي راجع مقالتي حول الشرخ الشرجي