### Human: اشعر بالم في الظهر هل يمكن ان يكون بسبب العاده السريه### Assistant: عليك التخلي عن العاده السريه لينصلح حالك لان كل المواد اللازمه لبناء جسمك تذهب لبناء المنويات وفي الحمام كما ان عليك ممارسه الرياضه بتحسين عضلاتك وعظامك وتناول غذاء متوازن ومقوي للمساعده في اعاده البناء