### Human: النوم الصحي يفضل علي الاقل كام ساعه وهل لو نمت في الليل لمده نصف ساعه يكفي لقيام الجسد باعمالهو ليلا### Assistant: النوم الصحي هو ما بين 6 الي 8 ساعات لي نوم ساعه واحده في اليل يعادل 3 ساعات في النهار