### Human: ما هي طرق لتقويه النظر### Assistant: طرق تقويه النظر اهمها التغذيه المتوازنه الغنيه بجميع عناصر الغذاء وخاصه فيتامين ا وفيتامين اي وب وسي وتجنب تعريض العين للاضاءه الشديده الوهاجه او للا البروتينات او اطاله التحديق كثر التفكير او التلفاز