### Human: اعاني من مرض القولون العصبي ولا تشفي منه ماهو الحل لدي ايضا الم في المعده### Assistant: لا داعي للقلق ويمكن التزام الامتناع عن الاطعمه التي تسبب الالم مثل الاطعمه الحاره والدسمه والمياه الغازيه والقهوه ومشتقاتها مع الابتعاد عن القلق والتوتر لانها من اسباب الالتهاب المعده واضطرابات القولون ولكن اذا استمر الم البطن بشكل متزايد ننصح باعاده تقيم الحاله بواسطه طبيب الجهاز الهضمي