### Human: هل اربع سنوات بعد ترك العاده السريه تكفي من العلاج من سرعه القذف الناتج من العاده السريه مع العلم قبل ان اصاب بسرعه القذف كنت استطيع ان اصل الي 35 دقيقه متواصله دون السريه حدوث اي قذف فهل يمكن ان ارجع الي حتي نصف ماكنت عليه بعد ترك العاده### Assistant: يمكن ذلك اذا كارست الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وممارسه تمارين كبغل كما هي مفصله في القاموس لتقويه عضلات الحوض التي تسيطر علي القذف