### Human: السلام عليكم هل الامساك يؤدي الي تهتك عضلات الشرج### Assistant: الامساك يءدي الي بروز البواسير والي احداث شق في فتحه المخرج لذا من الضروري علاج الامساك يجب محاربه الامساك اشرب علي الاقل 8 اكواب ماء يوميا ز من 2 3 اكواب ماء صباحا كل يوم قبل غسل الاسنان والباقي خلال النهار قبل وجبات الطعام وقبل النوم واعتمد في غذائك علي الخضار والفاكهه والالياف