### Human: انا جسمي ضعيف وجهي شاحب واريد ان اشرب مجموعه من للضروره لكم مذا العمر ماهي للضروره لكم التي يمكن ان اشربها ولاتضر بصحتي وليسا عندها اعراض جانبيه### Assistant: السلام عليكم يجب اولا اجراء بعض الفحوصات المختبريه لتحديد اسباب الضعف والشحوب هل هو نتيجه حاله مرضيه ام خلل في النظام الغذائي