### Human: من فتره كبيره واعاني من الم كبير من منتصبف الظهر وما يصاحبه من ضلوع يمين ويسار العمود الفقري الي ارقبه عندما اصلي واركع عندما اقوم من الركوع بسمع اكثر من طقه في عظام ظهري في نفس الوقت مع الم في الصدر واحس اني صدري بيطبق علي بعضه من اعلي الحجاب الحاجز### Assistant: لا يوجد ما يثير القلق عليك عمل فحص فيتامين د والاهتمام بالتمارين الرياضيه وتقويه عضلات الظهر