### Human: فتاه 20 سنه اعاني منذ صغري من ديدان بحيث اثناءل دواء ولكن تعود وقبل 6 سنوات اشعر بانتفاخ واصوات مزعجه محرجه رغم اني امتنعت عن مؤكولات تقوم بعمل غازات تناولت الفحم ولكن لم تفيد### Assistant: وما هي الديدان عزيزي وما هو العلاج الذي تناولته معرفه الاجابه تساعدنا كي نقدم لك النصيحه الصحيحه تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده