### Human: انا استمني باليوم 5 مرات ولا استطيع التوقف لكن القذف عندي قليل وسريع واخاف من العقم بسبب الاستمناء وسرعه القذف ولدي دوالي بالخصيه منذ 8 سنوات هل من دواء يقلل النشوي ويزيد المني### Assistant: كميه المني التي يتم بنائها يوميا محدوده وتعتمد علي النشاط الرياضي والوضع الغذائي للجسم ولهذا ستبقي الكميه قليله ما دام هناك استهلاك كثيف ولزياده الكميه عليك تقليل العاده وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح