### Human: اعاني من الم شديد اثناء التبرز وبعده وملاحظه بعض الدماء علي ملابسي الداخليه اعاني من ذلك منذ اسبوع مالحل### Assistant: الالم الشديد خلال التبرز يمكن ان يكون سببه وجود بواسير او شرخ المخرج واحتمال ان يكون هو ايضا سبب وجود بعض الدماء في ملابسك الداخليه لكن من المهم جدا ان يتم فحص المخرج من قبل الجراح للتاكد من التشخيص وعندها يمكن اعطاء العلاج المناسب بالاضافه يجب محاربه الامساك وذلك بتناول الاطعمه المليئه بالالياف والاكثار من شرب الماء وخاصه عند الاستيقاظ مباشره وقبل وجبات الطعام قبل النوم رياضه المشي يساعد في تحريك الامعاء