### Human: و انا عند التبرز اشعر بان البراز لم يخرج كاملا لذلك اضع خرطوم الماء عند فتحه الشرج واضخ ماء ليدخل فيخرج مع وعندها يخرج التبرز كامل وافعل هذا منذ 4 اشهر هل في ذلك مضار صحيه### Assistant: النظافه جيده وضروريه لكن اظن ان ما تعانيه هو الامساك لهذا تشعر بان بعض البراز لا يخرج يجب معالجه الامساك اولا وذلك بالاعتماد علي الخضار والفاكهه في الطعام ويجب الاكثار من شرب الماء