### Human: انا اعاني من تقوم في العمود الفقري المنطقه القطنيه ومضطر للسفر فاجلس علي الكرسي لمده 8 ساعات متواصله مما يسبب لي الاما شديده في المنطقه القطنيه هل من طريقه معينه لتخفيف الضغط علي الفقرات كارتداء الحزام مثلا### Assistant: الجلوس لفترات طويله يسبب الالام يمكنك وضع مخده خلف الظهر من الاسفل والحركه في الطائره من فتره لاخري الحزام يمكن لبسه اثناء الحركه وليس الجلوس