### Human: اعاني من القولون العصبي واشعر ان الاعراض تزيد عندي في الشتاء وانا اعيش في السويد وهي بارده اغلب الاوقات الخروج عندي غير منتظم مع وجود غازات ارجو افادتي بالعلاج الواقيايه منه### Assistant: البرد احد اسباب تشنج الكولون لذلك حافظ علي دفء جسمك وخاصه البطن