### Human: اعاني من انتفاخ بالبطن وغازات والم اسفل البطن مع الم بالشرج يزداد حين اتبرز وايام الدوره يزداد الالم جدا### Assistant: تناول والمصلابتين بلس وتناول فلاجيل لمده اسبوع تجنبي التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازيه ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل يجب فحص منطقه لشرج من قبل طبيب لمعرفه سبب الالم والتي يمكن ان يكون شرخ بواسير