### Human: سبق وقد اجريت عمليه الغده اخد دواء ونادراخروج 100 لكن بتقدم العمر 53 اصبحت اعاني من البروتينات في المرفقين والركبتين الاصبع الكبير عرفت انه النقرس ماذا افعل تفيد ني الرياضه### Assistant: عليك اتباع الحميه في مرض النقرس والممنوع المخ الكبد لوزه العجل الكلوه لحم العجل الصغير والحمل دهون الغنم قدمي 40 هل اللجوءم الحمراء المكسرات والكاكاو والحبوب عدس حمص قمح خميره بلح البحر السردين بنكرياس العجول سمك الهف الضغط النفسي شوكولا سوداء سبانغ مرتديلا نقانقمدر البول والاسبرين وفيتامين ب والمضاد الحيوي هرموننيهراجعي والجراحه والحذاء الضيق والجهد الفيزيائي يفتعلون نوبه الم للنقرص مايساعد في العلاج زنجبيل تين القطتين فجل فراوله كر كرفس خرشوفعصير جزر كرز عنب تفاح زيت زيتون نعنع