### Human: مرحبا عمري 20 اعاني منذ عده اشهر من كبر حجم البراز مما يسبب الالم والشعور بالوخز عند الخروج وقد راجعت الطبيب واخذت كولونا وكولون كلنس بدون فائده مع العلم اني كثير التفكير### Assistant: يوصي باخذ ملينات وكميات جيده من الماء وخضر وفاكهه لعلاج الامساك وتسهيل الخروج ولا يحبذ ادويه مثل كولونا في عذا الوقت لانها تزيد