### Human: عمري 36 وزني زايد عندي الم شديد في الركب يخف ا لم مع المسكنات يزيد مع الحركه الجلوس والقيام### Assistant: هذا الالم شائع جدا في هذا العمر وهو نتيجه قله اللياقه البدنيه مما يؤدي الي ضعف العضلات حول الركبه وهذا يسبب بدايه خشونه في صابونه الركبه فمن المستحسن اجراء العلاج الطبيعي لتقويه العضلات حول الركبه