### Human: كيفيه التعامل مع مشاعر واعراض القلق النفسي ولدي ايضا الخوف من النوم فانا اخاف ان انام واحلم باحلام مزعجه كيف اتعامل معها مثلا كتمارين او### Assistant: التمارين عامل مساعد لا معالج يجب ان تاخد الامر بجديه اكبر وتقوم بتشخيص لحالتك غالبا الاحلام سواء اليقضه او الكوابيس ترتبط بمشاكل بالجهاز العصبي المركزي او الاعراض الجانبيه للادويه اكتر من المحفزات النفسيه