### Human: كيف يتم حساب ايام التبويض للدوره المنتظمه وغير المنتظمه ومالنصايح للمتزوجين الذين يريدون الحمل اثناء ايام التبويض### Assistant: افضل وقت للتبويض هو اليوم الرابع عشر من اول يوم للدورخ حيث تكون البويضه في الذروه وجاهزه للتلقيح بشكل كبير جدا