### Human: الخير اعاني من الانتفاخ بعد شرب الماء وببعد الطعام مهما كانت الكميه قليله كثير### Assistant: يجب معرفه السبب الواقيايه منه وعلاجه سلامات من اسباب انتفاخ البطن ابتلاع الهواء بشكل متكرر اما بسبب عاده عصبيه او بسبب التدخين او تناول العلكه باسحمرار فهذا الهواء يتحول بعد ذلك الي غازات الحمل السمنه وتراكم الدهون في منطقه البطن الامساك وعسر الهضم تناول كميات كبيره من الطعام في وجبه خطرالاصابه الطعام واحدهتناول القولون والشطالاكثار اللاكتوز حساسيه اللبن والافراط في تناول الماكولات الحاره التي تحتوي علي البهارات والتوابل وابروفيل 300 من تناول الوجبات السريعه عدم مضغ الطعام جيداثناءل الاطعمه والخضروات الغنيه الرباعيه مع المياه الغازيه او الماء اثناء الطعام الافراط في تناول الحليب اللبن سلامات