### Human: انا شاب استعملت الكرياتين الشعر اكثر من مره وخلال فترات زمنيه متقطعه لكن اخر مره استعملت ه زدت المده وصار شعري حرفيا لما اتروش وامسكه يتقطع اتمني اعرف فيه حل غير اني الحلقه سواء طبيعي او علاج### Assistant: تناول حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان مره واحده يوميا