### Human: هل هناك اطعمه تزيد من التركيز لدي الدماغ وماهي### Assistant: من اجل تقويه الذاكره عليك بتغير نمط حياتك النوم الكافي لايقل عن 8 ساعات ليلا الامتناع عن التدخين والسهر والمنبهات ليلا شرب كميات وافره من الماء واكثار من الخضار والفواكه الطازجه وممارسه الرياضه ولستعمال اوميجا 3 وفيتامين بي 12