### Human: انا اعاني من ديسك صغير في المنتصبف في ق 345 لكن تاتيني الام رهيبه في الطرفين السفلين علي شكل وخز وحتي الاصابع ايضا والالم في الضهر ليس بالقوي فما سبب هزا الالم في الطرفين وملحل### Assistant: مرحبا بكم سبب الالام غالبا هو وجود انزلاق غضروفي بالفقرات يحتاج الي جلسات العلاج الطبيعي مع تعلم اسلوب الحركه الصحيحه وبعض التمارين للمحافظه علي عضلات الظهر قويه كما يحتاج للمحافظه علي الوزن المثالي تحياتي لكم وتمنياتي بالشفاء العاجل واسعدني تواصلكم