### Human: عمري 29 متزوج من 3 س لدي طفلين 1 عندي مشكله في النتصاب حيث اشعر بانه ليس كاملا من ناحيه الصلابه 2 خروج السائل يكون بشكل سيلان وليس تدفقا 3 لا اصل للنشوه كاملا 4 اشعر بالنعاس فور انتهاء القذف ورغبه الجنسيهه اصبحت قليله في الاونه الاخيره ارجو منكم مساعدتي في حل مشكلتي وشكرا### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه وممارسه الرياضه اليوميه والاهتمام بالتغذيه المتوازنه وفي هذا الفصل الاكثار من تناول الحمضيات والتوقف عن ممارسه العاده السريه وكذلك التوقف عن التدخين واخذ قسط كافي من النوم الراحه ما زلت في مقتبل العمر والغالب انه ما تعانيه من خيرات العاده السريه