### Human: كيف اتخلص من خوفي من الصوف الصخري حولي بدات المشكله يعد فتح الموقد وخروج الماده العازله والتي اغلب الظن كانت من الاسبست ومن ذلك اليوم وانا اشعر بالخوف واشعر انها حولي### Assistant: تمام هو من ابسط انواع الخوف بعض التدريبات الاسترخائيه اضافه الي منظومه من التدريبات التي تؤدي الي تشتيت الافكار السلبيه سلامتك راجعي الاستشاري السلوكي او الدوائي