### Human: اعاني من انتفاخ في البطن والم شديد بعد وجبات الطعام وفي الاخص عند وجود فواصل كبيره بين الوجبات كالصيام الانتفاخ يجعل البطن متحجر ويجعل الطرف الاعلي من البطن مؤلم جدا### Assistant: تناول وجبات خفيفه ومتعدده وتجنب المعجنات بكثره وعدم شرب السوائل مع الطعام