### Human: السلام عليكم ورحمهالله وبركاته انادلوقتي رجلي بتورم لمابمشي اوانزلها كتيرلاكن لمابكون رفعاهاعلي حاجه عاليه بتكون مجهود وانفي قالواني الحاد المستمر هوكدا الاوعيه واسعه ولا ضيقه### Assistant: اختي الكريمه انصح بممارسه التمارين الرياضيه وخاصه رياضه المشي السريع بشكل يومي لتقويه عضلات الارجل ومحاوله انقاص الوزن تبدو مهمه ان كنت تعانين من زياده كما عليك مراجعه الطبيب فيما لو شعرت انها ظهرت بعد استخدام دواء معين ايضا في حال وجود اي امرض سواءا بالقلب او الكلي قد تتراكم السوائل في الجسم السفلي مما يتطلب عمل بعض الفحوصات السريريه والمخبريه حاولي عد الوقوف طويلا ورفع الرجل بين فتره واخري كما انصح بعدم الاكثار من الملح بشكل عام