### Human: كان لدي الام اسفل الظهر لم تعالج ومع الوقت بدات تتناقص ظننت دلك لكنها تحولت الي الام في الصدر وارقبه وحتي في الدماغ علما اني في عمر ال 40 تقريبا واعمل كمدرسه### Assistant: عليك بالكمدات الساخنه قبل النوم احد باستئصالها ان يكون شد عضلي