### Human: اعاني من الامساك المتردد ويتسبب في الشق الشرجي هل هناك دواء ياكل او يشرب تنصحني به### Assistant: المهم اولا هو التخلص من الامساك لان وجوده ممكن ان يسبب جرح في المخرج عند التبرز وهذا يسبب نزول دم وللتخلص من الامساك عليك اولا ان تتناول كميه كافيه من الماء يوميا وان تبدا نهارك فبل تناول الافطار بتناول من 2 الي 3 كبايات من الماء وان تتناول خلال اليوم علي الاقل 8 اكواب من الماء ويجب تحسين نوعيه الطعام بالاعتماد علي الخضار الباباياله المليئه بالالياف وتناول الفاكهه ايضا والابتعاد قليلا عن المعجنات والسكاكر التي تسبب الكثير من الغازات وعندما تتخلص من الامساك يجب مراقبه موضوع الشرج وهل ان هناك شرخ ام لا اذ من الضروري ان يفحصط الطبيب سريريا