### Human: انا اعزب قمت مند عامين البانوراما وبعد ارتخاء القضيب مباشره اكملت عمليه الاستمناء وقذفت المشكله ليها بصعوبه دون انتصاب بعدها ضعفت رغبتي الجنسيهه وضعف القدف وحساسيه القضيب### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج