### Human: اشعر بتنميل خفيف في راسي علي اليسار مع صداع خفيف واشعر بالصداع دائما بعد الاستيقاظ ب خمس دقائق مع العلم انا اجلس امام الكمبيوتر كثيرا وارتدي سماعات الراس في اذني كثيرا### Assistant: قم اقتراباحكم عن الكمبيوتر والسماعات لمده اسبوع وستري الفرق بنفسك الافضل عند استخدام الكمبيوتر ان لا تواصل التركيز البصري لمده تزيد عن ساعه يجب ان تضع فاصل تحرك به العينين عن موضع الشاشه لمده خمس دقائق علي الاقل