### Human: مساوء الجلوس علي الحاسوب### Assistant: الجلوس لفترات طويله امام الحاسوب او الاجهزه الكوليسترول عموما يتسبب في اجهاد العينجفاف العين فننصح باستعماله لفترات قصيره او عمل تمارين كل 20 الي 30 دقيقه اغماض العين لمده 20 ثانيه والنظر بعيدا في كل الاتجاهات لعمل تمارين لعضلات العينمع استعمال قطرات مرطبه استخدام شاشه الحمايه نظارات عاكسه للضؤتصحيح النظر واستخدام النظاره الطبيه اذا كان هنالك ضعف بالنظر