### Human: اريد ان اعرف هل الجلوس علي الارض مع تربيع الرجلين لفتره تقريبا ساعتين مع صعودونزول الدرج يوميا للدور الاول يؤثرعلي ظهري لان هذايضطرني من اجل ظروف عملي علما باني عندي غضروف في الفقرتين الرابعه والخامسه وايضا خشونه في القدم اليسري### Assistant: لاينصح بالجلوس في هذه الوضعيه لما له من تاثير علي مفصل الركبتين والتسبب باجهادهما كذلك الحاله لفقرات الظهر ينصح عمل فحص هشاشه العظم ومراجعه مركز علاج طبيعي والعمل علي تقويه عضلات الظهر