### Human: نمت اثناء العمل في منطقه بارده وبعدها بيوم شعرت بالم في منطقه الشرج وتعب اثناء الجلوس وامساك فذهبت الي الطبيب واعطاني دواء لاضطراب القولون او الهضمي هل الامساك يسبب الم شرج### Assistant: نعم الامساك يسبب الالم ويجب معالجته تجنب التفكير والقلق والنرفزه الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده اختر الاجابه