### Human: انا عمري 37 دوما اشعر بالم كبير جدا في الركبه اجلس بتعب وانهض بتعب منها وايضا تشنجات من اصابع رجلي اليمني وما اقدر احركهم وشكرا### Assistant: اغلب الالام التي تحدث في مثل حالتك هي بدايه احتكاك مفصل الركبه وبالاخص تحت الصابونه يفضل مراجعه مركز علاج طبيعي لاجراء التمارين الخاصه وسوف تخف مشكلتك باذن الله