### Human: ظغطي 140100 ساعات 14090 بقاي فتره في حدود شهر علي نفس القرايه انا عندي 34 سنه وعندي كولسترول ضار 140 ونافع 34 وعنددي حصوات في الكلي هل من الضروري البدء باخد دواء ضغط### Assistant: الف سلامه ينبغي عمل نظام غذائي يعتمد علي تقليل الملح والدهون في الطعام وكذلك ممارسه رياضه بشكل دوري ابسطها المشي وايقاف التدخين ان وجد اذا لم تقل قراءه الضغط عن 14090 فينبغي اخذ دواء واذا لم تقل نسبه جلوكوفاج 500 الضار عن 115 فينبغي اخذ دواء له ايضا