### Human: اعاني من انتفاخ في البطن وغازات بكثره ماهو الحل### Assistant: لابد من تحليل براز تناول الزبادي او اللبن الراءب او ما تسمونه في السعوديه باسم لبن الابتعاد عن الوجبات السريعه طريقه طهي الطعام تكون صحيه اكثر لو مسلوق او مشوي