### Human: كنت اعاني من الامساك فترهلدرجه ان حدث معي جرح واصبح يخرج دم مع البراز كما يسمي شرخ شرجي اوشق ف المستقيم حسنت من طعامي فخف الامساك لكن الشرخ لم يزول كل م اتبرز اتعب واشعربالخجل### Assistant: هذا جيد لان محاربه الامساك هي بتناول الكثير من الالياف التي في الخضار والفاكهه ويجب تناول الكثير من الماء 8 اكواب علي الاقل يوميا رياضه المشي ضروريه لتحريك الامعاء من ناحيه الشرخ يجب مراجعه طبيب جراح لاجراء الفحص السريري للشرخ كبدايه حتي يتم تقيم وضع الشرخ لاتخاذ الاجراء المناسب وضع العلاج