### Human: كيف يمكنني التخلص من البواسير الخارجيه### Assistant: تجنب الامساك عن طريق تناول الخضار والفاكهه والاكثار من الالياف في الطعام وكذلك الاكثار من تناول السوائل ان استمر الامساك من الممكن تناول الملينات في حال وجود الباسور ننصح بعمل مغاطس ماء دافيء عده مرات وبخاصه بعد الاخراج وايضا هنالك بعض التحاميل من الصيدليات