### Human: عندي 22 سنه ولما بعمل مجهود زايد شويه او افضل واقفه مده صغيره بحس ان كعب رجلي بيوجعني جدا اعمل حاليل ايه### Assistant: سلامات قبل التحليل المفروض تجنب العمل المجهد الواقيوف الطويل بلاخص عندما يكون الحذاء ذو كعب عالي فانه يؤثر علي العمود الفقري ومفصل الكاحل ويزيد الجهد عليهم عليك بالراحه تجنب ارتداء كعب عالي واذا لم تشعري بالتحسن مراجعه اقرب طبيب عظام