### Human: لدي فتف غضروفي مركزي بسيط في الغضروفين القطنين 345 وكان الالم يمتد للطرفين السفلين وقد تعرضت لصدمه نفسيه وبعدها زادت اللام بشكل رهيب واشعر بتقلصلات لا اراديه في الفخد مالحل### Assistant: اي شئ يسبب تشنج بعض ت الظهر يزيد ا لم البرد حمل ا شياء الثقيله السرير الغير مريح الشده النفسيه