### Human: اعاني من بروز لعظام القفص الصدري من الامام والخارج مع العلم ان وزني مثالي وعظام كتوفي بارزو ايضا فما هو الحل المناسب لزياده الوزن في هده المناطق مه العلم انه كان يوجد كتل عضليه في تلك الاماكن ولكنها اختفت لسبب لا اعلمه### Assistant: يمكنك الاستفاده من تمارين الصدر والكتفين لاظهار هذه العضلات وخاصه السباحه