### Human: كم يدوم مرض شلل النوم وما هي كيفيه التعافي منه نهائيا### Assistant: هو الشعور بالوعي وعدم القدره علي الحركه ويحصل ذلك عندما يمر الانسان بين مراحل اليقظه والنوم حيث يصيبه الشعور بعدم القدره علي الحركه عوامل ترتبط بشلل النوم يصيب شلل النوم اربع اشخاص من بين عشره وقد لوحظ انه شائع في سنوات المراهقه ومن العوامل امرتبطه به قله النوم التغيرات في الجدول الزمني للنوم الظروف النفسيه مثل التوتر او الاضطراب النوم علي الظهر استخدام بعض الادويه تحسين عادات النوم حيث يجب ان تحرص علي اخذ قسطا كافي من النوم استخدام الادويه المضاده للاكتئاب للمساعده في تنظيم دورات النوم معالجه اي من المشاكل العقليه التي قد تسهم في حدوث شلل النوم