### Human: اعاني من ارق نتيجه استعمالي لدواء مضاد للاكتئاب والوسواس القهري ولاريد استعمال ادويه تساعد علي النوم خوفا من الادمان فكيف اتخلص من الارق دون اللجوء الي الادويه### Assistant: باستعمال دواء الاكتئاب صباحا او تغير النوع مع استعمال النوم الصحي