### Human: السلام عليكمانا عندي مشكله مس لاقي حل دايما فليل بتعب وبحي بتوتر وخوف شديد وبحب العزله اكون ولحالي وبحس اني هموت ودقات قلبي سريعه جدا انا تعبت ارجوكم ساعدوني تعب جدا جدا### Assistant: وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته حياك الله اخي الكريم انصحك باحضار ورقه وقلم وكتابه كل ماتعتقد انه يزيد من مخاوفك كمثال خوفك علي احد افراد الاسره خوفك من الامتحان خوفك من الظلمه الخ الخ والتركيز علي كل نقطه علي حده وعرضها اقرب الناس لديك وبالاخص من يكبروك سنا ومن تثق برايهم ومن يتقنون الانصات وتحليل الامور برويه او عرضها علي الطبيب النفسي الذي سيساعدك علي وضع خطط للتغلب علي كل تلك المخاوف بالتوفيق ان شاء الله