### Human: اريد اتخلص من اعراض نفسوجسدي بدون ادويه اعراضي تعب خمول وصداع الكف الصدر وارقبه### Assistant: اولا اجراء بعض الفحوصات للتاكد من عدم وجود خلل فحص الدرقيه السكر د وبي 12 الغده الدرقيه السكر وتصحيح الخلل ان وجد ممارسه الرياضه بمعدل نصف ساعه يوميا الاكل الصحي والبعد عن الوجبات السريعه النوم الصحي من 6 الي 8 ساعات التواصل مع الناس وعدم العزله القيام بانشطه متعدده والانشغال فيها