### Human: ما هي افضل الماكو ت التي تقلل من كهرباء المخ او مرض الصرع### Assistant: يفضل للمرضي اللذين يعانون من زياده النشاط الكهربي للمخ الابتعاد عن الاطعمه ذات السعرات الحراريه العاليه وكذلك منبهات المخ مثل الشاي والقهوه وكذلك ماده الزانثين الموجوده في ماده الكولا السوداء في المشروبات الغاذيه كما ينصح بالابتعاد عن التعرض لمصادر الاشعاع مثل اجهزه الموبايل واجهزه التلفاز وكذلك مصادر الحراره الشديده مثل اشعه الشمس والافران ويفضل عدم الاجهاد والنوم لفتره كافيه لا تقل عن 8 ساعلت يوميا ويمكن لمريض الصرع تناول الاطعمه ذات السعرات الحراريه المنخفضه والسلطات والاغذيه الغنيه بالالياف ومتيبعه العلاج بانتظام وعمل رسم مخ دوريا ومتيبعه الزميل استشاري المخ والاعصاب