### Human: السلام عليكم انا سؤالي هو اني اتالم في كتفي اليسار والجهه الاماميه للكتف تحت ارابط وفي عضلات الصدر الاخيره لكن عندما اتعب او اتعرض للهواء البارد وشكرا### Assistant: اشهر سبب لهذه الحاله هو الشد العضلي عليك باستعمال الكمادات الدافئه لمده عشر دقائق وتكرر خلال اليوم مادامت موجوده والمسكنات العاديه مفيده في هذه الحاله وانصحك بتناول المكملات الغذائيه المحتويه علي الكالسيوم وفيتامين د لان نقصهما من اشهر اسباب الشد العضلي