### Human: عندي 29 سنه لدي انتصاب قوي ولا اعاني اي مشكل وينتصب مجرد التفكير في العاده السريه اقلعت عنها مده عامين ينتصب في بعض الاحيان اريد ان اصبح كما كنت انا مقبل علي الزواج### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج