### Human: عندي الم في الركبتين والمفاصل عند الركوع والسجود او المشي احس بالم في الركبه من الداخل يتم فره بسيطه ويذهب في بعض الاحيان يكون الام قوي جدا والبعض الاخر يكون خفيف### Assistant: هذه الاعراض تدل علي بدايه خشونه في صابونه الركبه ومن المستحسن تقويه عضلات الفخذ من الامام والخلف وسوف تختفي بعد عده اسابيع