### Human: ماهو العلاج لمرض عرق النساء وما تاثير تمارين الحديد سلبي ام ايجابي مع العلم اني اتمرن شبه يومي### Assistant: يتركز العلاج علي تخفيف الالم ويبدا بمضادات الالم مثل الاسيتامينوفين والادويه التركيز والمشي المضاده للا الالتهاب مثل الاسبرين ومرخيات العضل ويمكن استعمال المخدرات الموضعيه ويمكن في الحالات المزمنه استعمال المورفين كما ثبت وجود فوائد لمضادات الاكتئاب وقد اثبت التجربه فعاليه فيتامينات 1 و 6 و 12 كحقن لتقويه العصب بالاضافه الي الادويه التركيز والمشي المضاده للا الالتهاب في تخفيف الالم وسرعه الشفاء اوينصح المرضي بعمل تمارين خفيفه مثل المشي والسباحه واذا استمر الالم فيجب البحث عن امكانيه وجود انزلاق غضروفي يسبب الالم الافضل تخفيف حمل الاثقال حتي الشفاء راجع عرق النسا في القاموس