### Human: عندي سوال اعاني من النسيان وعدم التركيز### Assistant: اوافق دنورا مع اضافه النوم لفتره كافيه ومستقر والاكل الصحي وممارسه الرياضه الخفيفه والتركيز علي المكسرات النيه والتقليل من مشاهده التلفاز والجلوس امام شاشات التابلت والموبايل والتعرض الي الضوضاء باسحمرار كلها عوامل يجب ان توخذ في الاعتبار