### Human: انا طالبه صف السادس دائما لدي وجع بالراس وعندي رغبه بالنوم علي طول واتمني دائما انام وعندي دراسه كيف اقدر اترك النوم وما هو سبب وجع الراس### Assistant: لا بد اولا من الحصول علي فتره نوم ليليه جيده 9 10 ساعات وتنظيم اليوم والطعام وفترات الاستراحه في حال لم يتحسنن الوضع سيكون من الضروري مراجعه الطبيب لتحديد السبب والعلاج