### Human: لدي مرض القولون العصبي من سنتين واتبع حميه القولون والان لدي قلق وخوف من الامرض ولانام جيدا حيث اني انام 4 ساعات واعندما اصحي ياتيني قلق وخوف واخرج من المنزل واحب الخروج من المنزل ولا استقر في مكان واحد وهل دواء بالسكرياما جيد لحالتي وشكرا لكم### Assistant: انت تدور في حلقه مفرغه القلق هو سبب القولون العصبي وانت بدل ان تهديء من روعك تزداد قلقا ويزداد الوضع سؤا ابتعد عن المشاكل وعن القلق الموضوع يمكن حله برغبه وبالاراده حاول الاهتمام بتناول غذاء صحي واهتم بالرياضه وتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا علي مدار اليوم