### Human: عندما انام علي بطني لمده 5 دقائق اشعر بالم في ضهري عندما انهض واحيانا لا استطيع النهوض الا عندما التف علي ضهري### Assistant: فقرات الظهر تزيد من تقوسها اذا نمت علي بطنك فتتوتر المفاصل ويسبب الم النومه الصحيه علي جنبك وضع وساده بين الركب