### Human: هل يمكن تفتيح البشره بدرجه جيده وما هو افضل شئ لهذا سواء كريم او وصفه### Assistant: تناولي الانحلاليه سي 500 مرتين يوميا بعد الاكل واستخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وعليك وضع واقي مناسب للشمس عند التعرض للشمس خال من الزيوت تماما وقد تحتاجين الي كريم اخر بعد شهر لتكمله العلاج