### Human: قولون هضمي من قبل سنوات ولم اجد الدواء المناسب### Assistant: بما ان المشكله من سنوات فهذا يعني انك زرتي طبيب اخصائي وبكل الاحوال الكولون هو حاله ملازمه للشخص ويمكن التحكم بها عن طريق الحاله النفسيه والطعام اهم ما يجب اتباعه هو محاوله تقليلك لكميه الطعام التي تشعرين انها تزيد تهيجه لديك وبصوره عامه عليك تنظيم تناول طعامك الي 5 وجبات وبكميات صغيره التقليل من الخبز الابيض عدم تناول اعشاب وخلطات غير موصوفه لانه للاسف يكون لها اثر ضار علي الكولون شرب السوائلف بعد او قبل الوجبه والنصيحه الاهم حاولي عدم تناول عده اصناف من الطعام علي الوجبه الواحده ولا تتاولي الطعام بسرعه