### Human: منذ 3 سنوات شعرت بالم اسفل الظهر ولكنه الم خفيف محتمل ولكنه هذا العام اصبح بصفه مستمره واشعر بحرارهه اسفل الظهر وفي احدي المرات عندما اردت الجلوس لم استطع وشعرت كان عظما بارزا العصعص يمنعني من الجلوس كذلك اشعر بالم بين الكتف وارقبه واشعر خمول دائم كسل وعدم نشاط### Assistant: نعم وجود الالتهاب في العصعص يمنع المرئ من الجلوس ويسبب اثاره وتهيج والالتهاب الانسجه لذا ينصح الجلوس علي طوق مملوء بالهواء كطوق السباحه الام الظهر لديك ناتجه عن شد عضلي اذا كان ليك وزنا زائدا عليك تخفيفه اما الكسل فعليك عمل حاليل دم وخاصه الغده الدرقيه تستوستيرون الدم