### Human: اي شخص يريد مساعدتي اشك دائما بهها وكثيره العصبيه وافهم الناس بسوء ظن ماسبب ذلك### Assistant: في مثل هذه السن يمر الانسان بتغيرات عديده يحتاج الواحد منا الي مستشار ذو علم وثقه ليشاوره ليستوثق لنفسه وهذه مرحله طبيعيه فان لم تشغلك الشكوك وتعطلك اكثر من ما مجموعه ساعه في اليوم فذلك امر طبيعي وان وصلت الي الساعه فما فوق من المفيد جدا مراجعه المعالج النفسي ويفيد في مثل حالتك الاسترخاء والتفكر الارتقائي والعلاج السلوكي المعرفي