### Human: انا اعاني من الانزلاق بظهري حابه اعرف التمارين الي تخفف الالم وهل الحزام يخفف من الالم### Assistant: المعطيات غير كافيه مثل طبيعه ومكان ونوع الالم ارجو استشاره الاختصاصي