### Human: اعاني من الم شديد في اعلي الفخذ الايمن من الامام ويمتد للركبه منذ شهر وقد كان حصل لي شد عضل قوي قبل اسبوعين من بدء الالم ذهبت الي الطبيب فشخصه علي انه ضغط عصب سبب الالتهاب في عصب الفخذ واعطاني ادويه ولكن لم استجيب لها نهائيا### Assistant: قد يكون حصلت تمزقات بسيطه من اثار الشد العضلي السابق ولكن تشخيص الحاله يتطلب مراجعه مختص في العلاج الطبيعي عموما في هذه الفتره ينصح بالراحه التامه وعدم ممارسه اي تمارين مجهده علي الاقل لمده اسبوعين حتي يتم بناء الالياف العضليه من جديد بعد ذلك يتم التركيز علي تمارين الاستطاله للعضله لتستعيد مرونتها