### Human: مارسه العاده السريه بسحمرار منذ شعور بشهوه اول مره وعمري الان 27 سنه وقد توقفت عنها منذ 15 يوم فقط واعاني من كثره خروج الودي ولم احتلم طوال حياتي سوي مرات معدوده فما الحل### Assistant: لا داعي للاحتلام ما دمت تمارس العاده السريه ولتحسين حالتك عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج الافراط في العاده السريه قد تؤدي الي حدوث البروتينات في الاعضاء التناسليه قد تؤدي الي البرود الجنسيه بعد الزواج قد تؤدي الي مضاعفات نفسيه وعصبيه والشعور بالذنب والاحساس بالن