### Human: هل ضغط 16080 ضغط مرتفع### Assistant: يعتبر 160 كغط انقباضي مرتفع انتي بحاجه لقايس الضغط بشكل متكرر للتاكد ومن الممكن بدايه البدء بالحميه الغذائيه الصحيه لمريض الضغط التقليل من ملح الصوديوم وشرب الشاي الاخضر وغذاء صحي بعيد عن الدهون والشحوم استخدام زيت الزيتون في الطعام الخضار والفواكه الطازجه