### Human: السلام عليكم وجزاكم الله خيرا اصيبت بالتواء يقدمي منذ شهر واستعملت مراهم تخيف للام مع الراحه وشفيت تقريبا الا اني اشعر احيانا خاصه اثناء السجود بالصلاه بوخزه من خلف كاحلي### Assistant: غالبا تحتاج لتقويه الكاحل وتمارين اطاله لعضلات الساق