### Human: اعاني من للنفخه عندما تتناول العدس والبرغل هل يوجد علاج مع اني احب تناول الفول ادوالحمض ولكن كلما تناولتها اشهر بانتفاخ شديد في بطني ولقد مللت من شرب الكمون والنعناع والزنجبيل### Assistant: اعراض تشنج كولون تعالج الحكميه والرياضه وزياده الالياف في الطعام