### Human: لدي صداع متواصل ويزداد عند الاستنقاظ من النوم العمر 17### Assistant: الصداع له اسباب عديده واكثرها التوتر وتسنج عصلات ارقبه استخدم مخده مريحه الاسترخاء ممارسه الرياضه