### Human: كنت امارس العاده الشريه منذ الصغر وتوقفت عنها لمده 4 سنوات ثم عدت اليها لمده شهر وتوقفت الان منذ شهرين ولكن خلال الشهرين فقدت 4 كيلو من وزني فهل لها علاقه شكرا### Assistant: التوقف عن العاده عاده هو الذي يزيد الوزن وليس الاقلاع قد يكون هناك سبب اخر راجع طبيبك عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج