### Human: بعد الولاده القيصريه متي يمكنني ممارسه رياضه المشي والرقص لمده ساعه كامله بعد الولاده القيصريه مني يمكنني عمل حمام مغربي بخار### Assistant: هذا يعتمد علي زمن الشفاء والقدره علي ممارسه الرياضه غالبا ليس قبل شهر لكن يمكنك ممارسه المشي لمده نصف ساعه يوميا