### Human: دكتور انا اعاني نقص في رغبه الجنسيهه وسرعه القصف وضعف الانتصاب واذا مارست مع زوجني بمجرد الالاج يحدث القذف ولا استطيع العوده الا في اليوم التالي بما تنصحني الان### Assistant: لتحسين القدره الجنسيهه عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح راجع سرعه القذف في القاموس