### Human: عندي نقص في فيتامين د الثدي وبين وكل يوم عظامي تؤلمني### Assistant: نقص فيتامين د في المنطقه شائع بسبب عدم التعرض لاشعه الشمس المباشره وعدم ممارسه الرياضه من مشي او سباحه ينصح مراجعه اخصائي غدد صماء وسكري والتاكد من وظائف الغده الدرقيه وضروره عمل جلسات علاج طبيعي والاهتمام الاسبراجوس الغنيه نوفوفورمين وفيتامين د من اسماك والبان واجبان