### Human: اعاني من الخوف من نظرات الناس وافكر في تقيم الناس لي وماذا يقولون عني في انفسهم وخاصه مع الغرباء في الشارع وعندما اعود الي المنزل افكر كثيرا واشعر بخفقان في القلب مع غثيان### Assistant: للمرض اسباب عده فانت تحتاجين لفحص طبي دقيق ومن ثم تحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغير نمط الحياه ومن ثم ننظر الي مستويات التحسن اما بالنسبه لعدم الاحتمال فان ذلك يحتاج منك ان تتذكري اولا ان تفاءلوا بالخير تجدوه لذا من الضروري ان يتم تدخلا من العلاج النفسي بما يقرره المختص وقد تشمل تدخلات دوائيه وتمارين الاسترخاء كيفيه التعامل مع الضغط النفسي وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي انصحك بمرجعه اقرب طبيب ومعالج نفسي بسرعه