### Human: انتفاخ وتطبل بالبطن متعب جدا في حين اذا اكلت لقمه او اي شي بينتفخ حتي من نسمات الهواء ما الحل وكيف اتخلص منه### Assistant: انصح ب 1 الذهاب لطبيب والكشف واخذ التاريخ المرضي كامل 2 علاج السبب سواء كان امساك او الالتهاب الامعاء او خمولها 3 الحميه اكل وجبات باوقات منتظمه والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين الاكثار من شرب السوائل اكثر من ثمان اكواب يوميا الابتعاد عن الاكل الشرب المثير لهذه الاعراض مثل الكافين البيض البقوليات الابتعاد عن الاكل المثير للغازات البصل الثوم الكراث العدس