### Human: اني امراءه عمري 46 سنه من العراق اعاني من الم في الركبتين وبالاخص اليسري حيث اجد صعوبه في ثني الركبه وخاصه في الصلاه حيث اشعر اثناء النهوض والقيام بان شئ يمسك بالركبه وان حركتي تكون مؤلمه واجد صعوبه باداء الصلاه بشكل كامل وشكرا### Assistant: ينصح مراجعه جراح عظام قد يكون السبب في خشونه الركبه ويعالج من خلال جلسات علاج طبيعي او حقن المفصل وقد يكون هناك تمزقا غضروفيا ينصح الصلاه جالسه حتي زوال الالم