### Human: حملت اكياس ثقيله وصعدت سلم وهناك الم في العضد ولا استطيع قبض يدي او مدها لاخرها وبعض الالم بين ارقبه والكتف واستمر ذلك يومين والم بسيط في الركبه عند صعود سلم واحيانا طرقعه خفيفه هل احتاج طبيب ام اريح العضله وهل استطيع ممارسه تمارين سويدي كنت امارسها### Assistant: ما دام ان الالم قد حدث بعد حملك لاكياس ثقيله فهذا مرده الي شد او تمزق جزئي في الياف العضله وما عليك الا الراحه وتناول المسكنات وسوف يختلفي الالم خلال ايام