### Human: اذا اكلت حبوب حديد يجيني صداع والم بالمعده واستفراغ جربت انواع كثيره وما افاد نفس النتيجه صداع والم بالمعده وايضا المكملات الغذائيه تسبب لي نفس الاعراض### Assistant: عليك بالتمر والرمان فاكهه ونخل ورمان سلامات