### Human: انا عمري 37 دوما اشعر بالم كبير جدا في الركبه اجلس بتعب وانهض بتعب منها وايضا تشنجات من اصابع رجلي اليمني وما اقدر احركهم وشكرا### Assistant: ينصح مراجعه جراح عظام وعمل صوره اشعه للركبه قد يكون هناك البروتينات في الاوتار او ضعفا في العضلات او تمزقا في الغضاريف