### Human: فيتامين يساعد علي تقويه الانتصاب لاني اجامع زوجتي انتصاب واحد ويتكرر الا اليوم التاني### Assistant: المهم النوعيه وليست الكميه عليك تحسين لياقتك البدنيه وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي تقويه الجنس الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح بالميكروسكوب هي فيتامين سي واي او ه بالعربي وكذلك مركب فيتامين ب