### Human: هل يمكن لمن يمارس رياضه كمال الاجسام رفع اثقال بعد نزع الزاده الدوديه ومتي ينصح بالعوده لممارسه الرياضه### Assistant: يممن لكن الافضل اخذ فتره استراحه 2 3 اشهر