### Human: السلام عليكم انا فتاه عمري 18 اتمني زياده طولي هل يمكن بتمارين التمدد والعلقه واخذ كبسولات الزنك### Assistant: التمارين والغذاء الجيد بالتاكيد ذو بقلبهسؤالي بعدم الاكتراث بموضوع التطويل