### Human: مارست العاده السريه ولاحظت اني اقذف بسرعه هل هذا طبيعي حيث اني لم امارسها من قبل وهل ممكن ان تطول المده بعد الممارسه اكثر### Assistant: المده تقصر مع الاسحمرار في ممارسه العاده وربما السرعه لانها اول مره ويوجد احتقان عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوزانه