### Human: انا احاول تعديل نومي واتي يوم ولم انم في النهار ونمت ليلا لكن سرعان ما استيقظت فنمت 5 ساعات واكملت يومي ولاكن في الليله هذه نمت الفجر مع انني كنت ناعسه ولم يتعدل وعاد كما كان### Assistant: تحيه واحترام تعديل النوم وتغير طبيعه الي طبيعه اخري لا يتم بليله وضحاها ولكن يحتاج الي وقت استمري بالمحاوله وسوف تنجحين باذن الله