### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته معي احتكاك ف العنق من فتره وعصاب ف الظهر والان عندي الم ف الراس والاعصاب الراس من ظغطات فايش الحل### Assistant: عليك بتخفيف وزنك وممارسه الرياضه بشكل داءم