### Human: اعاني من مشكل الفوبيا والاستلقاء لا استطيع التحدث مع الناس بارتياح اشعر بضيق التنفس وجهي يحمر بسرعه مرضي يجعلني افكر بالانتحار### Assistant: علاجها هو التعرض للمواقف والاستلقاء بالتدريج ومع مجموعه صغيره ثم تزداد تدريجيا بالاضافه الي دواء يقلل من جده القلق