### Human: بعد الودلاه استمر اسمرار ارقبه رغم التقشير والحمام المغربي الا انه لازال موجود 3 اشهر ولم يتحسنن فبماذا تنصحوني شاكره لكم### Assistant: عليك استخدام واقي شمس مناسب تضعينه علي المناطق المكشوفه قبل التعرض لاشعه الشمس بنصف ساعه ثم ابتدئي باستعمال كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا مع تناول حبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا وبعد شهر نستطيع تقديم كريم اخر ينهي الفرق في لون الجلد يوجد واكثري من تناول البرتقال والليمون