### Human: مشكله الغازات الكثيره بعد الولاده القيصريه وعدم التحكم فيها### Assistant: عليك الاقلال من السكريات لتقليل الغازات مع الاكثار من الفواكه والخضروات لاحتوائها علي الياف قومي بعمل تمارين كيجل لتقويه عضلات الحوض ومنها عضله الشرج الخارجيه