### Human: عمري 17 اعاني من الم شديد من منتصبف الفخذين الي الاقدام عند الجري وعندما ذهبت الي الطبيب وجد انه لدي نقص بفيتامين د ولكن لم يعطني حبوب الفيتامين بل قال امشي بالشمس وتناول السمك### Assistant: لا يجب عليك اخذ الجرعه المناسبه لمده 3 اشهر علي الاقل