### Human: انا مبتديء في لعبه كمال الاجسام والمدرب ينصحني باستخدام المكملات الغذائيه مثل الواي بروتين رغم ان هناك من ينصحني بعدم تناولها بسبب اضرارها للجسم فماذا افعل رغم انني لا اثناءل غير وجبتين او وجبه فقط في اليوم### Assistant: يفضل الابتعاد عن المنتجات الرياضيه الموتاليوم لخطورتها علي الجسم والصحه وتناول الاطعمه الطبيعيه والمتنوعه والفواكه والخضروات فهي تغنيك عن كل شيء وستبني جسم رياضي صحي