### Human: السلام عليكم ما الاغذيه والاويه المقويه للنظر والمحافظه عليه خصوصا لمن يستعمل الحاسوب كثيرا وجزاكم الله خيرا### Assistant: بسم الله الرحمن الرحيم كل الاطعمه مفيده ولكن يجب الاكثار من السك او الاطعمه البحريه الاوجمنتين وخاصه الملونه منها وكذالك الفواكه