### Human: عندالمشي تصبح كفوف يداي من الداخل لونها ازرق ولوكانت المسافه قصيره مع الم في شراين اليدينن وحكه ورم واحمرار في الاصابع انصحوني ماذ افعل### Assistant: عمل جلسات تمارين يوميا تضع اليدينن في طبق به ماء بارد لمده 5 دقائق ثم مباشره توضع في طبق اخر به ماء فاتر لمده شهر استخدام كريم ملطف مثل بيبانثين