### Human: السلام عليكم اود ان اسال عن بذره دوار الشمس اللب السوري هل يؤثر اكلها علي الريجيم ام لا ولكم جزيل الشكر### Assistant: هي مفيده جدا وفوائدها لا تحصي لكن فيها سعرات حراريه ويمكن تناولها لكن ليس بكثره