### Human: اعاني من الم في الكتف الايمن والايسر اثناء تحريكهم او اثناء رفع بعض الاشياء من مده طويله واريد علاج يسكن الالم حتي اعود الي ممارسه رياضه كمال الاجسام ولكم جزيل الشكر### Assistant: يبدو انك تعاني من الالتهاب او تمزق في اوتار الكتف الرافعه ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي او جراح عظام وعدم العوده للتمرين قبل حل المشكله