### Human: عندي سوء هضم واعاني من انتفاخ في المعده مع العلم اني اعاني منذ 11 سنه من المعده وعجزت اجريت منظار مرتين للقلون والمعده طلع عندي تقرحات فيهم والان شد عليه الالم ولا اعرف ماذا### Assistant: تقرحات بالمعده بالكولون فيهم كلام غير دقيق والشكوي هي تشنج كولون وهو شايع تحتاج لتنظيم الطعام وتناول الخضار الفواكه والماء بكثره وتقليل المعجنات المستقبليه حمص فول فاصوليا والثوم والبصل وممارسه الرياضه