### Human: دكتور انا اعاني من اسناني الاماميه كلها كالانفاكون ذحين بالتقويم سوالي اريد ان ابيض لونها هل تنصحوني قبل التقويم او بعده وماهيا افضل طريقه لتبيضها هل بالعدسات ام تغير حشوه### Assistant: التبيض بعد التقويم بلا شك لكن اذا كانت هناك حشوات تالفه فيجب ابدالها قبل التقويم والخيار الافضل للتبيض يعتمد علي حاله اسنانك ولا يمكن تحديد ما هو الافضل بالنسبه لك الا بعد الفحص السريري