### Human: السلام عليكم منذ اسبوعين وانا اعاني من الم في الركبه اليسري وخصوصا بعد جلسه المرحاض اذا اخذت مده### Assistant: جلسه القرفصاء تحتاج الي ثني الركبه بشكل كامل مما يزيد الضغط علي القرن الخلفي للغضاريف الهلاليه الانسيه والوحشيه فاذا كان هناك اي مشكله في هذه الغضاريف مثل التمزق فانها تؤدي الي الام في هذه الوضعيه ننصحك بمراجعه الطبيب للتقيم بشكل افضل