### Human: شهؤتي والماده البيضاء تنزل بسرعه عند الاستثاره كيف اقلل منها### Assistant: عليك تقليل التفكير في الجنس وتقليل الاكل وممارسه هوايات تشغل وقتك مثل الرياضه والمطالعه