### Human: عند عمل العاده السريه احيانا احس بسرعه القذف ويتم القذف اقل من دقيقه مالهلاج المناسب لهذه الحاله اريد الذكر يرجع لحالته الطبيعيه لمشكله سرعه القذف### Assistant: يستعيد الجسم نشاطه بعد ثلاثه اشهر علي الاقل من التوقف عن العاده بمساعده ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج