### Human: عندي الم في اسفل الظهر وعملت فحوصات وقال لي طبيب العظام ان عندي تصلب في عضلات الظهر وقال لي طبيب اخر ان عندي تزحزح بسيط بين الفقره الرابعه والخامسه فما هو علاج هذه الالم فهي تاتي علي فترات متقطعه متقاربه واشعر كان هناك احد ممسك بعمودي الفقري وابلغ من العمر 29 سنه وطولي 172 وزني 106### Assistant: سبب العله او المشكله في زياده الوزن ينصح لك بحميه غذائيه وذلك بالامتناع عن السكاكر والمكسرات الثلاثينات الغازيه وعدم الاكل في وقت متاخر من المساء والبدايه بممارسه الرياضه وخاصه السباحه والي ذلك الحين يمكنك الاستفاده من جلسات علاج طبيعي