### Human: السلام عليكم انا اعاني امساك شديد جدا ليا تلاته اسابيع لم اعمل ابراز### Assistant: الامساك يعني تغير في نمط دخولك الحمام الذي تعودت عليه فاذا ذادت المده تعتبر امساك عليك بتناول خضروات وفواكه كثيره والتقليل من البقوليات كالفول والعدس مع اخذ بعض العلاجات التي تساعد علاج الامساك مثل حبوب سينا لاكس حبتين قبل النوم لارائحهولا