### Human: اعاني من مشكله المثانه الخجوله كيف اتمرن علي التخلص منها اريد طرق### Assistant: وبما ان المشكله نفسيه فان افضل العلاجات هي نفسيه ايضا والخيارات تشمل الحصول علي المشورات التقليديه العلاج السلوكي الادراكي التدريب علي الاسترخاء تدريب المثانه علي التحكم بالبول وتناول الادويه مثل ومعالقيتها باكسيل المضاد للكابه