### Human: ما هي الاطعمه الصحيه هل يمكن ذكر نظام غذائي صحي خصوصا اذا كان الشخص لاعب كمال اجسام### Assistant: تناول غذاء كالتالي 50 بالمئه و 3 اصابات 30 بالمئه بروتينات 20 بالمئه دهنيه