### Human: السلام عليكم انا عمري 17 وطولي 170 منذ شهرين زدت 3 سم عن الان فبدات امارس تمارين الاستطاله هل يمكن زياده طولي الي 175 مع العلم والدين طوله 174 واخي الاكبر 175 وشكرا### Assistant: المحدد الاساسي للطول هو الموروث الجيني ومع ذلك المواضبه علي بعض التمارين الرياضيه وتناول للثيروكسين والخضروات الغنيه للاوميغا 3 د والغنيه نوفوفورمين من شانه التسريع في النمو وتحسين الطول