### Human: انا اعاني من وجود بلاغم كثيره في الحلق ولكنها متصله فمن الصعب جدا ان تخرج شيء منها ويكانها تصل الدورهارجوك لدي رشح متواصل طوال الشتاء لا ينتهي ابدا مع العلم اني قد قمت بعمل عمليه جيوب دون اي جدوي فالرشح يستلمر طوال الشتاء ما الحل وشكرا جزيلا### Assistant: اذبها بكثره الاستنشاق