### Human: انا دائما افكر في موضوع اخاف وارهب منه افكر كثيرا جدا وكثيرا اشعر بالارهاق والتعب والتبول كثيرا حوالي 20 مره في اليوم فهل هذا بسبب التفكير في ذالك الامر### Assistant: بالتاكيد انه سبب مباشر عليك تدريب نفسك رويدا رويدا للتغلب علي ذلك