### Human: الغازات والام البطن### Assistant: الانتظام علي الاكل السليم والمسلوق والابتعاد عن مهيجات المعده والقاولون مثل الشطه والمسبكات والسمين وغيرها من الشيبس والبيبس والزيوت والمقليات وكذلك زبط الحاله النفسيه