### Human: اعاني من الم اسفل الظهر معي العلم باني لم احمل اي شئ ثقيل الالم له يومين كان خفيف ورجع### Assistant: الام الظهر ليس بالضروره ان تكون نتيجه حمل شيء ثقيل قد يكون بسبب حركه خاطئه سريعه كالتفاف الجذع او ثنيه او بسبب نوم غير مريح او جلوس لفترات طويله دون حركه او لضعف عضلات الظهر بما ان الالم يتكرر ينصح مراجعه مركز علاج طبيعي او جراح عظام من اجل الفحص والعلاج