### Human: شاب اعزب امارس العاده السريه اشعر ف الفتره الاخيره بنقص ف طول القضيب ونقص الصلابه### Assistant: ما دمت تعرف السبب فعليك وقف العاده السريه وممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول الخضروات والفواكه والمكسرات