### Human: مرحا قبل 3 سنوات تعرضت لضربه قويه في الركبه اليمني بعد سنه شعرت بالم فيها اخذت اشعه عاديه ولم يظهر اي شي والان انا عندي الم قوي يزداد عند الوقوف واصبحت الركبه اليسر تؤلمني ايضا وعند ثنيها بصعوبه افردها مع الشكر### Assistant: من الضروري العمل علي تقويه عضلات الفخذين في حال وجود صعوبه او عقد في الحركه ينصح مراجعه جراح عظام قد يكون هناك تمزقا في الغضروف واحيانا تستدعي الحاله تنظير الركبه