### Human: مرحبا اعاني انتفاخ في المعده وامساك او صعوبه في الاخراج مع الم خفيف في المعده وكثره التجشؤ### Assistant: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته في غياب اسباب عضويه فان الاكثار من الخضار الورقيه الطازجه والالياف يحسن الهضم ويقلل من وطاه الامساك واذا دامت الاعراض فعليكم زياره طبيب العائله لاجراء الفحوصات الطبيه اللازمه