### Human: السلام عليكم انا شاب عمري 28 سنه امارس العاده السريه من عمر 13 بليوم الواحد من 3 ل 4 مراتمنذ اكثر من شهرين لاحظت ضعف كبير في الانتصاب قله في رغبه ولون شفاف للسائل لزوجه خفيفه### Assistant: هذه خيرات العاده السريه عليك تقليل العاده وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج