### Human: انا احب النوم كثيرا لكني احتاج الي وصفه تساعدني علي السهر لاراجع دروسي وانا علي ابواب امتحانات فهل من اراء وشكرا كليمانس### Assistant: انصحك بممارسه الرياضه الخفيفه بانتظام والنوم مبكرا يساعد علي الاستفاده من عدد ساعات النوم بطريقه اكبر كما يمكن تناول كوب او اتنين من القهوه لتنبيه الجهاز العصبي كما ان الاكل الصحي والاكثار من الخضروات والفاكهه وشرب الماء مهم ايضا وانصح بعمل فحوصات للدم لاستبعاد الانيميا