### Human: كنت اشعر بالم في جانباي الايمن والايسر والان الم في الجانب الايمن مع امساك واسمع صوتا من بطني عندما انام صوتا مثل الذي يصدر عند الجوع ولكني لا اشعر بالجوع فما سبب هذا### Assistant: حاولي التخلص من الامساك بشرب الكثير من الماء وخاصه في الصباح الباكر حوالي 2 3 اكواب من الماء بحرارهه الغرفه وحاولي اتباح طريقه جديده للطعام تعتمدي فيها علي الخضار بشكل كبير وخاصه الطازجه وايضا الاطعمه الغنيه بالالياف