### Human: ايهم افضل لا الالتهاب الاربطه والاوتار الجانبيه للركبه حقنه كني كورت او ساينوفيس ون او ساينوليس او ارثروم وكم مره يجب اخد الحقنه واين موقع وضع الحقنه### Assistant: في مثل عمرك قد تحتاج فقط تقويه عض ت الفخذين ومراجعه مركز علاج طبيعي من المبكر اللجوء لحقن المفصل