### Human: ضعف الحيونات المنويه وعدم القدف عندي القدف عبار ه عن تسيل نزول وليس قدف### Assistant: اذ كنت تمارس العاده السريه وتدمنها فقد يكون الموضوع طبيعيا وعليك تقليل العاده وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح