### Human: كيف لي ان اتخلص من التوهم بالمرض والخوف من الموت هل لالام العضلات في كل الجسم وضيق التنفس وغباش العيون علاقه بما اشعر به كيف لي التاكد من ان هذه الاعراض هي بسبب خوفي### Assistant: وعليكم السلام الرهاب من الموت او الامرض حاله نفسيه تسبب العديد من الاعراض الجسديه والوسواس بذلك واضطراب المزاج ومنها ما ذكرته من اعراض جسديه مارس الرياضه والقراءه والاستماع للموسيقي الهادئه وابتعد عن الكفائين والتدخين والكحول وراجع طبيب نفسي لمساعدتك في العلاج