### Human: اصبحت من فتره اشعر بالعصبيه الشديده وعدم التحكم في انفعالاتي انام كثيرا وبكي كثيرا واشعر بالضيق وليس هناك سبب مباشر مع العلم اني كنت شخصيه هادئه ماذا افعل### Assistant: كل ما تصفيه هي اعراض اكتئاب والاكتئاب هو احد ب 4 اسابيع النفسيه الاكثر شيوعا ويمكن علاجه عن طريق العلاج الدوائي او جلسات العلاج النفسي او الاثنين معا انصحك بزياره طبيب نفسي لتقيم حالتك بدقه وضع الخطه العلاجيه المناسبه