### Human: هل ينصح بتناول بسيطه المفضل قبل بيوم او بيومين 3 الي اربع حبات في اليوم من بدايه الام الدوره الشهريه ليوم بعدها وذلك لمنع حدوثها او التقليل منها لانها عاده ما تكون حاد### Assistant: نعمينصح بذلك