### Human: لقداجريت عمليه شرخ شرجي مند 4 اشهر الانني لازالت اعاني من الام خفيفه عند مكان العمليه بدايه فتحه الشرج اين تم شق الفتحه هده الالام تبدا بعد خروج البراز بساعتين او اكثر لتزول بع### Assistant: من الضروري عرض الموضوع علي الطبيب الجراح الذي اجري العمليه للفحص السريري وعندها يمكن تقيم وضع الشرخ يجب جفاظ علي نظافه مكان العمليه بالاضافه الي محاربه الامساك من المهم جدا جفاظ علي براز لين ولهذا يجب الاكثار من تناول الاطعمه المليئه بالالياف مثل الفاكهه والخضار والاكثار من شرب الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا مهم جدا شرب الماء صباحا عند الاستيقاظ مباشره حوالي 2 3 كبايات والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضه المشي ضروريه تساعد علي تحريك الامعاء