### Human: ما التمارين لعلاج الم ناتج عن وتر القدم بسبب فرق الطول بين الرجلين### Assistant: تمارين استطاله ويمكن للمعالج الطبيعي عملها او تعليمها لك مثلا بان تقول بسحب القدم للخلف مع ابقاء الركبه ممتده حتي تشعر بشد عضلي خفيف لمده 30 60 ثانيه وتكرارها عده مرات يوميا وتمرين الوقوف علي قدم واحده مع ابقاء كعب القدم ملاصق للارض وانصحك ايضا باستخدام احذيه طبيه خاصه للوقايه من اي الام في الركبه او الظهر قد تنتج عن فرق الطول