### Human: انا شاب عمري 16 وطولي 172 لم يزداد الا اثنين سانتي كان طولي 170 قبل سنه فهل يوجد هناك طرق لزياده الطول طبيعيا اذا لم يتوقف طولي وهل السهر يؤثر علي نمو الطول لانني اسهر كثيرا### Assistant: اولا هذا الطول مناسب جدا بالنسبه لمعدل الطول الطبيعي العمود الفقري يستلمر في الطول لغايه عمر 24 سنه لا يوجد دليل ان السهر يؤثر علي نمو الطول لكن الجلوس المستمر مع الانحناءء الي الامام يسبب تقوس في العمود الفقري عند بعض الناس