### Human: ابغا نصائح عن الحموضه بالحلق وكيف انظم وقت اكلي### Assistant: يجب اولا اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلمني بالنتيجه حاول الابتعاد عن الاطعمه الحاره والبهارات والاطعمه الدسمه امضغ الطعام جيدا لا تنام بعد الطعام مباشره بل انتضر من 2 الي 3 ساعات اكثر من شرب الماء لتصل الي 8 اكواب يوميا