### Human: اعاني انزلاق غضروفي منذ 7 سنوات وقد تمكنت من تجاوزه وبدات بممارسه الرياضه لكن قبل شهر تعرضت الي انتكاسه وبعد عمل اشعه جديده تبين ازدياد هذا الانزلاق وتم اعطائي دواء وانا الان احسن الحلزومنيه هو الا يوجد علاج لهذا المرض غير المسكنات واجراء العمليه### Assistant: يمكن عمل جلسات علاج طبيعي لتقويه عضلات العنق والظهر لحمايه غضاريفك ومنع تكرار انزلاقها الجراحه تجري فقط في حاله الالام الشديده غير المسيطر عليها او وجود ضعف عضلي