### Human: السلام عليكم انا شاب عمري 25 سنه اعاني اغلب الاوقات الم في الجهه اليسري من بطني وينتقل الالم من مكان لاخر وكثره بالغازات وعند الخروج الم في فتحه الشرج ماهو السبب### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل من ناحيه الالم في الشرج عند الخروج يجب فحص المخرج من قبل طبيب جراح لمعرفه سبب ما تعاني منه ربما هناك شرخ اختر الاجابه