### Human: اعاني انتفاخا والاما في بطني واصواتا مزعجه مع الامساك والاسهال في بعض الاحيان وحموضه وكذلك ضيقا في التنفس زرت طبيبا غير مختص منذ مده واعطاني ادويه وقال ان السبب التوتر### Assistant: لم تذكر ما هي الادويه التي تناولتها ولم تذكر المده التي مرت وانت تعاني من ذلك تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه