### Human: الم في الركبتين اثناء المشي وخاصه عند اي ارتفاع ولو بسيط وعند ثني الركبتين اقل من دقيقه اشعر بالم في عضله الساق وكذلك تنميل وحديثا اشعر عند الجلوس علي كرسي بالم في الساق شديد### Assistant: الحاله التي تشكو منها لها شقين الشق الاول يتعلق بصابونه الركبه فيها خشونه وتحتاج الي جلسات علاج طبيعي لتقويه عضلات الفخذ الشق الثاني الم في الساق مع تنميل هذا سببه قله لياقه بدنيه فانت بحاجه الي مراجعه لياقتك البدنيه واجراء بعض التمارين الخاصه لتقويه العضلات