### Human: ارتفاع الضغط ماهو الحل### Assistant: ع ج الضغط عند اختصاصي امرض باطنيه وهو يقرر الع ج المناسب لضغطك مع تعير نمط حياتك وممارسه الرياضه وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازيه والوجبات السريعه والاكثار من الخضروات وتقليل الملح في الطعام