### Human: في فتره سن الياس العمر 55 سنه اعاني من حاله الغضب والعصبيه تصل الي حد البكاء وعندما اتحدث اتكلم في كل المواضيع التي في الذاكره لتدعم غضبي ولا استطيع اسمع من حولي### Assistant: التغيرات طبيعيه اذا لم تعيق حياتك وتطورها وسعادتها من المعلومات غير كافيه لابد من تقيم الحاله للتشخيص الدقيق ومن ثم علاجها ولتحسين الحاله تحتاج لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط النفسيه ومن ثم ممارسه العادات الصحيه وتنميه المهارات والاستلقاء وهذا يهدئ من حياه الانسان ومن اهم ما يفيد التدرب علي مماسه الاسترخاء والتفكر الارتقائي والتدرب تنظيم نمط الحياه مما يساعد في تحسين الحالات العصبيه وبالتالي التخلص من الافكار السلبيه التي تؤثر علي حياتك ويساعدك كثيرا العلاج السلوكي المعرفي