### Human: هل من الممكن علاج العصبيه بدون الذهاب الي طبيب نفسي لان حياتي اصبحت لاتطاق وكل من حولي ينزعجون مني لاني اتعصب علي كل شئ وابني اصبح مثلي وقد سمت ان هناك جلسات للتخلص من الغضب هل هذا صحيح### Assistant: من الافضل الذهاب لاخصائي نفسيه لتحديد طبيعه الحاله وسببها واختيار العلاج الماسب لها ولكن في حالتك ان كنت تجدين صعوبه في ذلك فقد يكون بامكانك محاوله مماسه التمارين الرياضيه بشكل يومي وخاصه تماري الاسترخاء او التي تتفق مع ميولك والابتعاد عن تناول المنبهات واخذ قسط وافر من الراحه والنوم يوميا