### Human: انا عملت رجيم قاسي جدا يجمع جميع اصناف الطعام وفقدت 9 كيلو وهذا اثر علي دورتي الشهريه مما جعلها تتاخر عن موعدها وهي قليله جدا ماذا علي ان افعل مع العلم انها كانت منتظمه بيعيه### Assistant: لا شيء عند استقرار الوزن ستنتظم الدوره تلقائيا دون استخدام اي هرموننات خارجيه