### Human: ظروف عملي تجعلني اسهر حتي الصباح وبالتالي لا انام بالليل فعملي يبدا من 10 مساء حتي 7 صباحا كيف انظم اوقات نومي بحيث لا تؤثر علي صحتي واعصابي### Assistant: لابد من التكيف مع ظروف عملك وعدم التفكير الكثير في هذا الموضوع حتي لاتصير مشكله تسبب لك القلق والارققد تكون صعبه في البدايه ولكن بمرور الوقت يحدث التقلم