### Human: اشعر بنبض في راس المعده كل ما شعرت بسعال وتحدث لثواني من الوقت وتذهب وانا علي هذه الحال منذ اربعه ايام علنا اني لدي قولون عصبي واخذ دواء لتشجنج القولون ودواء حمايه للمعده### Assistant: كلي ببطء قلل من الاطعمه الدسمه الغنيه بالدهون تجنبي العلكه او مص السكاكر الصلبه قللي من تناول المشروبات بالشفاطه او من قنينه ذات فتحه ضيقه لا مشروبلت غازيه لا تدخني لا تتوتر تجنب التمدد فورا بعد الاكل تفادي الاطعمه التي تنتج الكثير من الغازات الكارنفيتا والحمض والعدس والملفوف والفجل والبصل والملفوف المسوق والمشمش والموز والخوخ وعصير الخوخ والعنب والخبز الكامل الحنطه وحبوب او فطائر النخاله وبسكويت البرتسل المالح وبذور القمح والحليب والكريما والبوظه والحليب المثلج قلص حصتك من مشتقات الالبان وقد تساعد اقراص الفحم المنشط ايضا يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واعلامنا بالنتيجه