### Human: انا شاب 19 سنه من سن ال 14 امارس العاده 4 مرات يوميا توقفت عنها شهرين تفاجئت بضعف انتثاب وسرعه قذف لاتتعدي الدقيقه قضيبي يرتخي بسرعه افرز سائل شفاف لزج منه بمجرد الاثاره### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج