### Human: انا شاب عمري 20 سنه امارس العاده السريه بجنون لان لدي طاقه جنسيه كبيره ماهو الحل لتخفيف هذه الطاقه### Assistant: الابتعاد عن المثيرات والمنبهات الجنسيهه الابتعاد عن الغذاء الحار والتوابل ممارسه الرياضه الاراده القويه