### Human: اثقل عليكم بلاسئله ولكن انتم خياري الافضل جاوبوني الاقاربادا من صعوبه في التبرزحيث يكون الجزء الاول من البراز صلبا ومئلما وعند خروجه احس بانه يصيبني بجروحاحس غالبا اني لم انتهي من التبرز اتبرز كل يومين او كل ثلاثه ايام ما تشخيصكم وهل يمكن ان يكون السبب هو غذائي وما الاغذيه التي تساعدني### Assistant: يبدو انك تعاني من امساك لذلك عليك تزبيط طعامك وعاداتك البرازيه يعني الجلوس يوميا للبراز ولو عده مرات ثم جعل غذائك رخوا يحتوي علي الشوربات والكثير من الماء وتجنب البقوليات عده ايام حتي تحل المشكله راجع امساك في القاموس