### Human: انا شاب 20 سنه لدي شيب في راسي انتشر بسرعه يقال الشيب المبكر لديه علاج هل اذهب الي طبيب مختص مع العلم انا تغذيتي سيئه لانني لا احب الخضر هل اذا انتضمت في الاكل سيذهب الشيب### Assistant: واكثر من اكل البيض والبصل والفجل والجرحير واللفت