### Human: انا شاب عمري 23 ا مدمن عاده سريه امارسها كل يوم في بعض الاحيان او كل يومين امارسها منذ ان كان عندي 15 سنه الان منذ سنتين احسست بضعف في الانتصاب لم يعد قويا كما كان فما الحل### Assistant: الحل هو التوقف عن العاده واعاده تاهيل جسمك واستعاده نشاطه وذلك بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وستعود الحاله الي طبيعتها بالتدريج