### Human: اريد ان العب كره وارغب في عقار ونصيحه لتقليل التعب وتقليل حمض الالاكتيك### Assistant: من خلال التغذيه المتوازنه والاحماء الجيد واطاله العضلات وزياده اللياقه البدنيه والتحمل يمكن التقليل والتخلص من تجمع حامض اللاكتيك