### Human: اعاني من سواد في الركب والكوع هل في كرمات للتفتيح### Assistant: تناولي حبه فيتامين سي مرتين يوميا بعد الاكل واستخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وتناولي البرتقال والليمون وتواصلي معي بعد شهر اذ ربما تحتاجين كريم اخر بتركيبه مختلفه