### Human: انا عمري 15 سنه وطولي 61 سنتيمتر هل رياضه رفع الاثقال تؤثر علي النمو اي لا اطول ولا اثخم### Assistant: رياضه رفع الاثقال بما يناسب جسمك ليس لها علاقه التطويل او التقصير