### Human: هل هناك نوع من الخضروات او الفواكه استطيع من خلاله تنظيف المعده والامعاء علما اني لاشتكي من مرض وانما فقط للفائده### Assistant: احسن منظف للمعده والامعاء هو تناول الخضروات الخضراء مطبوخه بشكل يومي وليس مصادفه لان الالياف تثير حركه الامعاء وتعمل علي تفريغها بشكل منظم وجيد