### Human: هل يوجد فرق بين حبوب زيت السالمون مع فيتامين اي وحبوب فيتامين سي وايهم افضل للجسم والصحه والبشره الدورهوقبل والشعر وما هي المده التي يجب تناولها للحبوب الافضل منها### Assistant: فيتامين اي للتتجاعيد وفيتامين سي لصفاء البشره