### Human: عندي مشكله وهي مقابله الاشخاص والتحدث معهم واحس بالخوف والقلق والتفكير واحس باكتئاب وعندما انام ايضا عندما اصحي من النوم احصل في ملابسي مليانه بدون احتلام ولا شهوه### Assistant: هذا احتلام عادي راجع احتلام في القاموس كما ينصح بمراجعه اختصاصي امرض نفسيه وممارسه هوايات مثل الرياضه والمطالعه وتحسين العلاقات والاستلقاء وبناء الاصدقاء والمعارف والاختلاط بالمجتمع