### Human: السلام عليكم انا عمري 18 سنه واريد ان امارس رياضه كمال الاجسام ولكن هناك مقوله تقول ان هذه الرياضه تؤثر علي النمو وتوقف نمو العظام اريد انا اتاكد هل هذا صحيح ام انها شائعه### Assistant: نعم صحيح ولكن هذا لا يحدث اذا انتبهت علي الامور التاليه 1 تناول الطعام المتوازن والحرص علي احتواء غذائك علي ما يحتاج الجسم من املاح تستوستيرون 2 احرص علي عدم حمل وزن زائد او ممارسه التمرين بشكل خاطئ 3 لا تحاول استخدام الهرمونات او ما شابه ذلك