### Human: السلام عليكم اعاني منذ فتره الشهر تقريبا من حاله النفخه وعسر الهضم مع غثيان اضافه الي اوجاع الظهر وقد بدات هذه الحاله مع بدء الشتاء اي في حالات البرد مع اني اشرب الاعشاب للم### Assistant: اعراض تشنج كولونيه يجب تجنب البرد والالتزام بحميه غذائيه مناسبه