### Human: كيف تخلص من الكروستول في الدم### Assistant: اخي الفاضل نسبه ليسامصابان الطبيعي في الدم هو 200 ملغ دل وعليك ب ممارسه الرياضه وتقليل الوزن وقف التدخين زياده الوقت العاده المركبه والالياف الاطعمه التي تحتوي علي الوقت العاده المعقده مثل الفواكه والخضروات والمكسرات زيت الزيتون والاسماك مثل السلمون والسردين