### Human: انني مند فتره اعاني من رؤيه بعض الاجسام الضوئيه الغريبه اتناء التركيز لفتره علي شي معين وتستمر هذه الحاله لمده العشر دقائق تم تختفي وبعد اختفائها احس بصداع في راسي ارجوا الافاده بسرعه### Assistant: هذا يسمي بهلوسه الرؤيا لا داعي للخوف 0 عليك الامتناع عن تناول المشروبات والاطعمه التي تحتوي علي محفزات مثل الشاي والقهوه وبعض العقاقير الاخري وينصح بممارسه الرياضه وشرب كاس كبير من الحليب الساخن جدا قبل النوم ولا مانع ان يحلي بالعسل