### Human: كيف اتخلص من الم الصداع النصفي### Assistant: هناك طرق منزليه مثبته يمكن ان تساعد علي تخفيف الالم منها جلوس المريض في غرفه مظلمه وهادئه وان يحاول النوم وتدليك منطقه الراس وخصوصا الجبهه والصدغ للتخلص من الالم ويفضل التدليك بالزيوت المعالجه مثل النعناع فالاحتكاك يولد حراره صغيره تعمل علي تخفيف الالم وقد يفيد استشاراختصاصي