### Human: مساء الخير انا عمري 22 احيانا ظهري يؤلمني من حمل الاشياء ليست ثقيله وليست خفيفه في نفس الوكت قبل يوم حملت قنينه غاز فشعرت بالم شديد في ظهري بسببه لم استطع ان اتحرك لايمين ولايسار لا استطيع الجلوس ولا القيام ولا الانحناءء والالم شديد للغايه ويمتد من نهايه الظهر وحتي القدمين حتي صعود الدرجات لا استطيع بسبب المرئ الافضل ذلك وكيف اعالجه بسرعه علما انه بعد يومين عندي امتحان عمل ونجاحي هو ما يحدد هل اعمل او لا افيدوني رجاءا### Assistant: اولا ما تحملينه من اوزان ليس بالخفيف جره او قنينه الغاز كثير من الرجال سلامتهاسبق حملها يجب الامتناع عن حمل الاشياء الثقيله ما تعانين منه بدايه سوفان غضروفي اذا لم يصاحبه تنميل يعتبر انزلاقا وعلامه اولي من الضروري اعاده الحساب والانتباه لصحتك الحل اخذ مرخي عضلي من نوع سيردالود 2 مغم مرتين باليوم اضافه لمسكن من نوع سيليبريكس مالم يكن عندك تحسس من السلفا او ميوجيسك مرتين باليوم اضافه لمسكن وعمل جلسه علاج طبيعي مع تمنياتي بالنجاح