### Human: السلام عليكم اعاني من انتفاخ بالبطن والشعور بغازات بالبطن علما انه عند ممارسه رياضه المشي اشعر بالراحه ببطني مع العلم ان جسمي متناسق ولكن وجود الكرش يضايقني جدا مالحل### Assistant: المزيد من رياضه المشي