### Human: هل اثناءل الطعام بسرعه ام ببطء### Assistant: ببطيء ان تناول الطعام ببطيء يساعد في عمليه الهضم الجيد ومامارستها من محتويات الطعام بشكل افضل ويمنع حدوث الاعراض الجانبيه لعدم المضغ الجيد لطعام كحدوث الامساك