### Human: ما هي اكثر الطرق امانا وصحيه لتبيض الاسنان### Assistant: غالبا الطرق الحديثه المستخدمه داخل العياده السنيه وهنا يطبق الطبيب المواد المبيضه علي الاسنان ويقوم بتنشيط تلك المواد بواسطه الضوء وهذه تحقق نتائج جيده ولكنها قد تسبب حساسيه خفيفه تستمر يوم او يومين وتزول باستعمال معجون للاسنان الحساسه واحيانا مسكن الم وهناك طريقه التبيض داخل المنزل حيث يزود الطبيب قالب بلاستيكي توضع فيه المواد المبيضه ويوضع علي الاسنان اثناء النوم كما ان هناك قلم تبيض اسنان يستخدم في المنزل ولكن النتيجه الافضل هي الطريقه الاولي في العياده السنيه