### Human: انا عمري 16 سنه وفي شهر ماي يصبح لدي 17 سنه كما انني احس اني لست طويل ولست عريض الجسم واشعر باني شبه طفل عمره 10 سنين فبماذا تنصحوني لاصبح كامل الجسم### Assistant: عليك بممارسه الرياضه بشكل منتظم وتناول اغذيه صحيه للحصول علي جسم صحي متعافي اما بالنسبه للطول والعرض فقد ترجع لاسباب وراثيه من الاباء والاجداد