### Human: نسبه الزنك لدي 41 كم هي الجرعه اليوميه التي يجب ان اخذها### Assistant: يجب علي الشخص تناول الاطعمه المليئه به وتنصح الجمعيه الالمانيه للتغذيه بتناول الاشخاص البالغين لكميات من الزنك تتراوح بين 7 الي 10 مليغرام يوميا من هذا المعدن النادر للقيام ببعض العمليات الحيويه في الجسم