### Human: اعاني من الم بسيط وغير دائم في اعلي البطن مع صوت قرقعه وارهاق ونعس وفقدان للشهيه ما مرضي وما الحميه الغذائيه المناسبه مع العلم ان تحليل الدم طبيعي### Assistant: دا يعتبر انتفاخ في القاولون واهم شئ في هذا الموضوع هو الانتظام علي الاكل السليم والمسلوق والابتعاد عن مهيجات المعده والقاولون مثل الشطه والمسبكات والسمين وغيرها من الشيبس والبيبس والزيوت والمقليات وكذلك زبط الحاله النفسيه واتباع علاجات القاولون بانتظام