### Human: هل رياضه المشي اثناء الايام الاولي من الحيض مفيد اوضار### Assistant: المشي يزيد من سرعه جريان الدوره الدميه وذلك بالتالي يعمل علي سخونه العضلات وزياده انقباضها وبالتالي يسهل في انسلاخ الطبقه الطاخليه للرحم وبالتالي يكون المشي مفيدا وليس ضاره