### Human: زوجي يعاني من مشكل سرعه القدف في الجماع الاول وايضا يشتكي من ضعف الانتصاب ادا اردنا ان نقوم بالجماع للمره التالته في نفس اليوم ما المشكل وماهو الحل### Assistant: عليه تحسين لياقته البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح سيتحسن ن بالتدريج