### Human: كثيرا اعاني من صداع شديد يستلمر 6 ساعات او اكثر بعد الاكل ويتمركز في الجزء السفلي من خلف الراس واشعر بالعرق والضغط والتوتر الطول 175 سم 95 كج### Assistant: هناك بعض انواع او اصناف من الاغذيه ما يثير نوبات الصداع مثل السكر او الجبن او بالاستحملم او الحليب او المكسرات ولحم الطيور وبعض انواع السمك اما السبب فيرجع الي احتواء هذه الاغذيه علي ماده التيرامين والتي لها تاثير منبه علي الاوعيه الدمويه لذا يجب مراقبه الاطعمه التي تتناولها وتسبب صداعا وتقوم بعمل جدول وتضع فيه الاطعمه التي تناولتها والتي كانت مترافقه مع الصداع والاطعمه التي تناولتها ولم تسبب الصداع وبالتالي ومع المراقبه تستطيع تبين السبب