### Human: الم اسفل ارقبه عدم القدره علي تحريك الراس تورم في الجهه اليسري بين الكتف وارقبه في اليوم السابق قمت بمجهود عضلي كبير ولم تظهر الاعراض الا في الصباح### Assistant: اعراض شد وتوتر عضلي حاد يزول خلال 3 ايام كماده ساخنه مع تمارين المجال الحركي لرقبه