### Human: القلق وعدم القدره علي النوم منذ فتره قصيره فقط ولا اعرف ما السبب### Assistant: يجب تحديد سبب القلق وايعاده وعليك الاكوكرافي وممارسه الرياضه والابتعاد عن المنبهات مثل الكافين ومشروبات الطاقه والتدخين