### Human: السلام عليكم اريد ان اعرف انواع الاكل المفيد للحامل في الاسابيع الاولي والنوم علي الظهر افضل ام علي الجمب وشكرا علي تعاونكم معنا### Assistant: وعليكم الس ما كل يجب ان يكون متوازنا به بروتينات تستوستيرون ومعادن وكذلك اقل من الوقت العاده العمر 26 وزني ا كثار من اللجوءم بانواعها والخضار جميعها وكذلك الفواكهو ننسي ا لبان وا جبان