### Human: انا شاب عمري 25 سنه وامارس العاده السريه مرتان او اكثر باليوم واعاني من الام اسفل الظهر هل يوجد علاقه بين قيامي بالعاده السريه والم اسفل الظهر وشكرا### Assistant: ممكن وحسب اللياقه البدنيه وعليك تقليل العاده وتحسين اللياقه البدنيه بممارسه الرياضه والتغذيه المتوازنه