### Human: السلام عليكم انا اعاني من الم شديد في الجزاء الايسر من السره وانتفاخ بالبطن وخروج صوت من بطني وامساك وهذا الالم يمنعني من النوم وانا صايمه الان ما الحل جزاكم الله خير### Assistant: تحسين الاكل وترك التوابل والكسبر والبقدونس وانقاص اليقول