### Human: اعاني من مشكله الم وخز في المخ من فتره لاخري وخاصه عندما انزل من الدرج او اقوم بتحريك راسي اي ارجه اشعر بالم في جزئ الايمن وكانه منتفخ من الداخل### Assistant: سلامات لاتقوم بالحركات غير الطبيعيه وحافظ علي التغذيثه السليمه وانظام الراحه وابتعد رعن التوتر والاجهاد سلامات