### Human: انا طالب بكليه الهندسه وطبيعه الدراسه تحتم علي ان يكون عندي قدر كبير من الطاقه العاليه والتركيز فهل توجد بعض الحلول الطبيعيه والسهله لهذه المشكله### Assistant: الحلول الطبيعيه هو ان يكون غذاؤك صحيا يحتوي علي جميع العناصر الغذائيه وغني العقار اللمس والاملاح المعدنيه وذلك موجود بالخضار والفاكهه وايضا بالابتعاد عن الاكلات السريعه المشبعه بالدهون وتجنب الغازيات وممارسه اي رياضه وليكن المشي لمده نصف ساعه باليوم بالاضافه لاخذ قسط كافي من النوم