### Human: السلم عليكم عندي الم اسفل الظهر علي جهه اليمين عندما السعال او بعطس بتوجع### Assistant: تمرين انبساط الظهر النوم بدون وساده علي سرير تجنب نومه الفكر النوم علي الارض وتجنب ابساط الفكر النوم علي زوليه او بساط