### Human: انا عندي 18 سنه وطولي 161 سم وكنت عايز اطول لحد 167 مثلا ما هوا العلاج الذي يجب ان اتخذه لكي اطول وكيف اعرف ان لم اطول تاني### Assistant: تحتاجين الي ع ج بس مارس تمارين الرياضه والسباحه وخذ الكالسيوم ويوجد فرصه ان تزداد طو