### Human: مالنصيحه التي من الممكن ان تسديها لي بخصوصص النظام الغذائي الذي يجب ان اتبعه حيث انه تم استئصال المراره عندي وكنت اعاني من وجود دهون علي الكبد لقد اجريت لي عمليه استئصال المراره منذ عام كامل ولكني ما زلت اعاني من الام في بطني واسهال شبه دائم وخاصه بعد تناول الوجبات### Assistant: يمكن تناول الاطعمه الغنيه بالبروتين الارتباطفتكون كما انها يمكن ان تستخدم لانتاج الطاقه بدلا من الدهون اللجوءم الخاليه من الدهون الباباياله البحريه التفاح والمشمش والتين والتين والعنب والخوخ والبطيخ والبابايا والبنجر والكرفس البطاطا الحلوه والكراث والفعاليات الفواكه والخضروات والحبوب الكامله والتوابل مثل الزنجبيل والكركم والزيوت مثل الكتان والزيتون ايجب تجنب الملفوف والقرنبيط والذره والبصل والبرتقال المستقبليه والجريب فروت البيض ولحم الخنزير الدجاج والايس كريم الهيموغلوبين والمكسرات والطحين الابيض الحليب ايضا فيه نسبه عاليه من الدهون والشاي الاسود والقهوه والكحول