### Human: انا عمري 45 سنه اعاني من حالات شد العضل ف السيقان واصابع القدم ف الساق تبدا بثقل ويليه الشد اما ف القدم فاحس بثقل ف وحركه لاراديه ف الاصابع مع ثم يبدا اصبعين بالالتصاق ببعض مع الم شديد جدا قد ياخذ ثواني الي ان تنفك الاصابع عن بعضها ولكن الالم لا يطاق مع العلم ان كدي نقص ف الكالسيوم وفيتامين ب 12 واخذ ابر للفيتامين وحبوب كالسيوم ولا اعرف سبب للشد وعلاجه افيدوني من فضلكم### Assistant: اسباب الشد العضلي واتنميل والحركات اللاراديه كثيره منها خلل في كيمياء الدم ونقص فيتامينات وخاصه لدي مرضي السكري نعميلخبطها الغضروفيه وتضيق قناه النخاع الشوكي ينصح العوده لمقاله اتنميل والخد والتقلصات العضليه اسباب وحلول في الموقع