### Human: هل البطاطا والمكسرات من الاغذيه التي تهيج القولون وتؤدي الي كثره الغازات### Assistant: انت اخبر من الطبيب في الطعام الذي يهيج القولون راقب اكلك وابتعد عن الاطعمه التي تسبب لك متاعب في القولون والابتعاد عن المشروبات الغازيه والمقالي والزيوت والاكثار من الخضار وشرب الماء واذا كانت البطاطا والمكسرات تهيج القولون بلا منها