### Human: اشعر بخدر في اقدامي عندما اجلس كثيرا واكاد لا اشعر بهما من شده الخدر وكذلك اذا نمت علي ذراعي لا اكاد اشعر به ويصبح مثل الذي اصابه الشلل ولكن عندما اتحرك ويسري الدم اليه يرجع### Assistant: حاله عاديه احتمال ان يكون وزنك زائدا او عضلاتك ضعيفه فالافضل ان تخفف الوزن وتمارس الرياضه