### Human: اعاني من اسهال مرطبات في المصلران والاسهال لين مع ماده مخاطيه وليس اسهال مائي وبعد الانتهاء من التبرز يخرج ايضا كميه من المخاط احيانا يكون مخاطا اصفر واحيانا مخاط بدون لون### Assistant: يجب اجراء فحص البراز وهذا ضروري واعلامنا بالنتيجه بالاضافه تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده