### Human: السلام عليكم اولا اشكركم جزيل الشكر للرد علي رسالتي واشكركم علي هذا الموقع المفيد سوالي الثاني اذا امكن كيف يمكنني الاعتناء بالغذاء او بماذا ينصح بالنسبه للاكل وكيف يمكنني جفاظ علي وزني فا انا اصبحت عندي زياده بالوزن وانا حاليا في الشهر الثاني بالنسبه للشرب ما هو احسن شي اشربه واشكركم### Assistant: اما بالنسبه لزبتده الوزن اثناء الحمل فهي طبيعيه وافضل مشروب للجسم والجنين هو الماء