### Human: انا سبق لي ان مارست العاده السريه مرتين متتاليتين وراء بعضهم البعض وكانت نتيجه ذلك حدوث انتصاب لا ارادي اثناء النوم منذ وقتها وانا لا اعرف اخذ وقتي الكافي في النوم وانا اعاني منها منذ 3 سنوات وجربت ادويه كثيره ولكن دون نتيجه ولا اعرض تلك المشكله علي طبيب حتي الان خوفا من الاحراج ارجوك المساعده### Assistant: عليك التوجه للرياضه والصلاه والمطالعه هذا هو افضل علاج لمثل حالتك