### Human: السلام عليكم انا وزني كان 74 وطولي 161 درت رجيم فوصلت 68 بس لمشكله في البطن مازلت عندي ورغم اني اعمل في رياضه ولكن الانتفاخ مزال علما اني مبتعده علي المشروبات الغازيه ارجو رد### Assistant: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انت بذلت مجهود رائع وحصلت علي نتائج جيده تستطيعين المواصله حتي ال 60 كغ حاولي ان تبتعدي عن الاكل مساء وان كان لا بد فسلطه خضروات طازجه وفقط