### Human: ماهي الاغذيه المتناوله اذا كانت نسبه فيتامين د 105### Assistant: السمك تونه سلمون سردين البيض والمكسرات بالاضافه للتعرض للشمس وتحتاج زياره الطبيب ان اردت اخذ مكمل له