### Human: لو سمحتم عندي قولون عصبي والم احيانا نتيجه غازات البطن ايه افضل دواء بيه مركب سيميثيكون يقضي علي الغازات بنسبه كبيره بدون اثار جانبيه وهل الزبادي الخالي من اللاكتوز مفيد### Assistant: اهم علاج هو الحميه وتنظيم مواعيد الطعام والتغوط ثم الرياضه