### Human: السلام عليكم نسبه فيتامين د 21 هل هذي النسبه ضعيفه ام لا افيدوني وهل اخذ ادويه ام لا### Assistant: النسبه الطبيعيه من 30 50 يعني ان لديك نقص بسيط يمكنك تعويضه بالتعرض لاشعه الشمس واكل سمك السلامون وصفار البيض