### Human: السلام عليكم والرحمه صار لي شد بالبطن بسبب التمارين في طريقه اخفف فيها الالم او مرهم معين### Assistant: وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته الراحه من التمارين اولا واستعمال مرهم لتخفيف الام العضلات مع اقراص البنادول