### Human: السلام عليكم انا احمد وانا طالب جامعي اعاني من التحدث مع النفس بشكل مفرط انا منتقل حديثا الي مدينه جديده واسكن لوحدي وليس لدي اي منفز للترفيه ولزياره اصدقائي الجدد### Assistant: الجزء الاول وهو التحدث مع النفس امر طبيعي لا تقلق اذا كان بالحدود الطبيعيه الجزء الثاني هو امر لا ارادي ناتج عن تغير غزه 0 فلسطين امر يؤثر علي العديد من الاشخاص بنفس الظرف نحتاج بعض التدريبات السلوكيه المعرفيه سلامتك