### Human: ظهري من فوق ومن اسفل ارقبه ومن بين الكتفين هذه النقطه فيه الم خاصه عندما اكون مستلقيه علي ظهري ولما اريد ارفع راسي او اتحرك يمين او يسار وانا علي السرير ما اقدر اتحرك وارفع جسمي او اقلب علي الجهتين### Assistant: في الفتره الاؤلي من التقلص العضلي ينصح كمادات بارده دون مساج واخذ مرخي عضلي ومسكن الم اذا كانت الشكوي مزمنه ينصح بكمادات دافئه وموجات فوق صوتيه والعمل علي تقويه عضلات العنق