### Human: عند قياس ضغط الدم تظهر القيمه 13575 و 13373 كيف من الممكن العوده للضغط الطبيعي 12080 مع العلم اشعر باجهاد خفيف في العين وانا مدخن والعمر 23### Assistant: تحياتي مبدئيا الضغط ضمن الحدود الطبيعيه يجب تخفيف المنبهات والتدخين يفضل ممارسه الرياضه او المشي