### Human: انا اعاني من الام في الكتف وارقبه والعضلات الرخوه المحيطه بمنطقه الصدر والظهر فما العلاج الامثل### Assistant: نصيحتي اولا استخدام تمارين تقويه عضلات ارقبه والاكتاف واستخدام مخده طبيه فيوم