### Human: عند سؤال عندم اعمل تمرين شد لقدم اليمني احس بالم خفيف واخص عند الجري بسرعه اما القدم اليسري طبيعيه### Assistant: عليك قبل ان تبدا بالتمرين يجب ان تعمل تمارين لياقه وليونه واذا احسست بالم فتوقف عن الجري