### Human: انا مصاب بانحناء في العمود الفقري هل السباحه وتمارين شد الظهر مفيده وفي كم اسبوع سوف اشفي تقريبا وما هي الاغزيه التي يمكن ان تزيد من سرعه نمو جسدي### Assistant: السباحه والتمارين مفيده لتقويه العضلات وللياقه البدنيه ولتخفيف الالام ولكنها لن تصلح الاعوجاج اصلاحه يعني جراحه اصلاح