### Human: اخي الكريم عمري 16 سنه اعاني من مشكله اي لا استطيع التعبير عن ارائي كدلك في القسم اعرف الاجابه ولا استطيع لكنني في الفتره الاخيره قمت بخطوات لتغير نفسي وقد تحسنت قليلا المرجو منكم اسداء النصائح لتخطي هدا المشكل وشكرا### Assistant: هذا بسيط وفقط يتطلب منك تعزيز ثقتك بنفسك من خلال مدحك لذاتك ومحاوله تمثيل الادوار وانت لوحدك وكانك بين مجموعه مع محاوله مناقشه الاخرين بارائهم بشكل مستمر