### Human: السلام عليكم اخوتي الله يخليكم اريد زياده في طول عمري 13 سنه وطولي 140 هذا لايناسب عمري واريد وصفه او اي شيئ يساعد في زياده الطول وشكرا جزيلا لكم اخوتي### Assistant: الرياضه والاكل الصحي تناول الحليب ومشتقاته