### Human: اعاني من الم وعدم ارتياح بالجانب الايمن من البطن ويمتد لمنتصبف البطن مع وجود غازات وعدم استقرار والبراز يكون علي هيئه قطع ولكن لايوجد دم ولا يوجد مخاط واشعر ايضا بصداع خفيف### Assistant: يجب تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب نغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل ارميناتي موكسال بلس اختر الاجابه