### Human: عمري 22 سنه اعاني من الم بالمعده مع توتر وعصبيه زايده لا اتحمل احد انزعج لاتفه الاسباب### Assistant: من الممكن ان يكون قولون العصبي لكن لتشخيص يعتمد علي استبعاد الامرض الاخري انصح ب 1 الذهاب لطبيب والكشف واخذ التاريخ المرضي كامل 2 الحميه اكل وجبات باوقات منتظمه والابتعاد قدر الامكان من اكل الاكل المعاد التسخين الاكثار من شرب السوائل اكثر من ثمان اكواب يوميا الابتعاد عن الاكل الشرب المثير لهذه الاعراض مثل الكافين البيض البقوليات الابتعاد عن الاكل المثير للغازات البصل الثوم الكراث العدس