### Human: ليش انام بصعوبه مثال عندي بكره موعد الساعه 9 ماقدر انام بسهوله بل عافيه### Assistant: كثره التفكير بالموعد القادم تؤدي الي القلق واضطراب في النوم حاول الاسترخاء واشغال نفسك بمواضيع مريحه قبل النوم