### Human: عمري 18 سنه منذ سنتين تقريبا بدات اشعر من الم شدشد عند نهايه الظهر وفوق الارداف من مجرد الانحناءء لفتره قصيره او الاستيقاظ عند وقت متاخر احيانا احمل اشياء ثقيله ولكن ليس بشكل منتظم هذا الشئ يذعجني جدا مع اني لست عجوز ايش اسوي### Assistant: في مثل عمرك عاده يكون الالم بسبب ضعف عضلات الظهر ونادرا نتيجه خلل خلقي كان يكون مثلا نصف فقره او فقره غير مكتمله او شق في الفقره ينصح عمل صوره اشعه اذا كان الوضع طبيعيا ينصح بالسباحه وتقويه عضلات الظهر