### Human: هل هناك رياضه معينه لتعويض السائل الزلالي الذي في العمود الفقري لكبار السن### Assistant: لكبار السن يمكن العمل علي تقويه عضلات الظهر والسباحه ضمن اشراف اخصائي تاهيل وعلاج طبيعي