### Human: اخي عمره 20 سنه يعاني من قله النوم اعتقد انها ناجمه عن كثره التفكير هل يوجد علاج للموضوع### Assistant: السلام عليكم حاله الارق عند اخيك سببها كثره التفكير فامن الافضل محاوله حل اي مشكله تعترضه والبعد عن مسببات القلق والتوتر قد يساعد علي استرخاؤه اخذ حمام ساخن وشرب مشروب دافئ كالحليب قبل النوم