### Human: هل المشي مفيد لسوفان الركبه وانزلاق الفقرات### Assistant: لعلاج سوفان صابونه الكبه ينصح بتمارين تقويه عضلات الفخذين اما نعميلخبطها الغضروفيه فمفيد لها السباحه وتقويه عضلات الظهر