### Human: انا عمري 17 تعرضت لحادث سير مما ادا الي كسر في الساق وتفتت العظام متي المدي الذي اقدر امشي فيها وماذا يجب ان اكل ليتحم العظم### Assistant: اهلا وسهلا فيكي اختي العزيزه يجب عليكي الاكثار من تناول الخضار والفواكه والاجبان واللبن وشرب الحليب واكل البيض وخاصه المسلوق لان هذه الاطعمه تحتوي علي نسبه عاليه من العنكبوتيه فتساعد علي سرعه التحام الكسر اما بالنسبه للمده فلا استطيع تقديرها لانو يجب علي رؤيه صوره الاشعه وضعك الصحي بس علي الاغلب مده لاتقل عن شهر ونصف الف سلامه عليكي