### Human: انا عندي الم في بطن رجلي احس لما امشي كتير وخصوصا لما اجري احس انو في شي بيشد وبيتمزق اتوقع انو وتر الالم ما بكمل معي كتير يعني في لحظه الجري بعد فتره بجي الشد اهدي هيك شي نص ساعه ويروح الالم بس ما بقدر اجري لفتره شو السبب وليش وشو الحل### Assistant: هذا الالم هو عباره عن شد عضلي في عضلات الساق ويفضل اجراء التدليك ودهن المنطقه مراهم خاصه للعضلات وعدم الجري الا بالتدريج