### Human: مرحبا لو سمحتم اريد قاطع شهيه امن### Assistant: من حيث الامان كوب من الشاي الاخضر يوميا وشرب الماء الصحي والمعدني بمعدل 2 لتر يوميا وتناول السلطات المتنوعه والخضار والفواكه الطازجه