### Human: السلام عليكم انا في الخامس عشر من العمر وكنت امارس العاده السريه من سنه وتوقفت مامارستها الان اصبحت اشعر بوجع في الركبه والظهر كيف يمكنني معالجه هذه الاوجاع وهل لها تاثير علي طول الجسم ارجو الرد وشكرا### Assistant: الام الظهر والركبتين في مثل عمرك ناتجا عن ضعف عضلي ينصح العمل علي تقويه عضلات الظهر والفخذين وعمل حاليل فيتامين ب 12 وفيتامين د لا علاقه لالامك بالنمو وكذلك العاده السريه يوصي العوده لمقاله بعنوان الغاده السريه للدكتور عبد العزيز البادي