### Human: شعرت منذ سنتين بحاله نفسيه بسبب ظغوطاتمن اقاربي وخظعت نفسي لجلست والان كلما اريد ان اصير حياتي طبيعه يحدث لي حاله ارتبك شديده ولا ادري هل هو اكتاب ام حاله نفسيه### Assistant: السؤال لا يكون هل هو اكتئاب ام حاله نفسيه ولكنك في حاجه لاكتساب مهارات السيطره علي القلق والتعامل معه خاصه في مواجهه المواقف الجديده او التي تتطلب تغيرا في حياتك وانصح بالذهاب لمعالج نفسي