### Human: سلام عليكمانا شاب في الثلاثين منذ مده اصبحت سريع الغظب ولا اتحمل الانندماج مع الناس مع العلم عندم استيقظ اشعر بوجع في ضهري وكتفي انخلع لوحدهالام في الصدر مع ظيق النفس والشعور بالخوف والدوخه### Assistant: راجع معالجا نفسيا ليدربك علي التعامل مع الضغوط النفسيه ويفيدك تنظيم اهدافك اليوميه وبرمجتها بتوازن كما يفيدك التدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي