### Human: هل السباحه مفيده بعد عمليه الديسك### Assistant: نعم السباحه واحده من اهم التمارين المائيه العلاجيه اللتي تستخدم بكثره لادامه فسلجه عضلات الظهر واربطه العمود الفقري وعضلات البطن ايضا السباحه تمنع تصلب اربطه العمود الفقري وبالتالي تحديد حركه الظهر