### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من الكولون حيث اشعر دائما بتضخم وغازات وتجشؤ### Assistant: محاوله الابتعاد عن العصبيه والضيق والتوتر والاكلات المسبك المقليات الزيوت الدهون ستجد الفرق ان شاء الله مع تقسيم الوجبات علي فترات