### Human: عندي امساك وانا منزعج كل فترا اصب بلامساك وعندما لايكون عندي امساك يصبح وجع في الراس### Assistant: يجب علاج الامساك من خلال الاكثار من تناول الخضارؤ وان امكن الخبز الاسمر وفي حالل شال هذا العلاج الغذائي يمكن استخدام بعض الادويه