### Human: لدي تساقط بشعري انا فتاه عمري 23 غير متزوجه واصبغ شعري كثيرا واكلي نوعا ما قل ماذا تنصحني في الاكل ايضا لاني اعمل حميه شعري قل مالشامبو والاكل المناسب### Assistant: خذي فيتامينات خاصه الجدار ولكنه وكرياتينين في حاله نزول الوزن بشكل كبير يتساقط الشعر كرده فعل فسيولوجيه مؤقته الكثير من رشاشات الشعر تساعد في انهاء المشكله