### Human: ‏كنت اسوي تمارين شد البطن والافخاذ الخ بداتها قبل 3 ايام تقريبا لمده 20 د بعدها نمت لمده ساعه وشوي بعدها صليت الفجر يوم قمت حسيت الم اسفل البطن الجهه اليمني ليس قوي### Assistant: هذا الم ناتج عن شد عضلات البطن لا داعي للخوف ولا داعي للافراط في ممارسه الرياضه