### Human: لدي الام في الفقرات اسفل الضهر وينتج عنه الام في الجانب الايسر من اسفل الظهر ايضا اي في الاعصاب هل من حل### Assistant: نعم عليك باتباع بعض العادات الصحيه السليمه للعمود الفقري كالجلوس المعتدل وفرشه نوم مريحه انصحك بالراحه وبعض المسكنات البسيطه مثل المسكنات الموضعيه وحبوب ذكرت بالتخدير اذا لم تتحسن خلال 6 اسابيع من هذه التعلمات راجع طبيبك