### Human: كنت امارس العاده السريه بكثره وكنت اضغط علي المنطقه التي قبل راس القضيب وحدث وجع في هذه المنطقه والالتهاب وبعدها عدم رغبه الجنسيهه وعدم احساس بالقضيب وجع وصعوبه في الانتصاب### Assistant: عليك وقف العاده السريه وتحسين لياقتك البدنيه بممارسه العاده السريه تقلل من رغبه الجنسيهه وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح