### Human: اصابتي في العضله الضامه اثناء لعب كره القدم نتج عنه الم شديد ورم في المنطقه المصلابه ما هي افضل واسرع طريقه للعلاج### Assistant: السبب تمزق جزئي في هذه العضله ينصح الراحه والعلاج الطبيعي