### Human: انا طالب حاليل طبيه اعني من كثرت نسيان المصطلحات الطبيه وضعف الذاكره بشكل عام واغلب غذائي عباره عن بروتين ودهون بكميات كبيره فهل لها تاثير علي الذاكره وشكرا### Assistant: عليك بالنوم بشكل كاف الاستيقاظ صباحا باكرا وممارسه الرياضه اكثر حالات النسيان في هذا العمر سببها التشتت الذهني