### Human: كيف اقوي شعر الابيض الخفيف الدي يخرج بعد اصابتي بداء التعلبه### Assistant: تناول حبه زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبه ب 12 100 تحت اللسان مره يوميا واعمل فحص فيتامين دال الثدي وبين