### Human: سلام عليكم هل البروتين المكملات الغذائيه مضره دكتور علما بانني اعاني من الالتهاب وارتجاع في المري وانا امارس الرياضه### Assistant: يفضل الابتعاد عن المكملات الصناعيه والتقيد بحميه غذائيه صحيه لعلاج الجزر المريئي او الارتجاع ومن اهمها الابتعاد عن الشطه والبهارات والمخللات والحوامض وصلصه الطماطم والطعام المقلي وجبات المطاعم السريعه