### Human: السلام عليكم انا كان عندي امساك وشق شرجي من فتره الحمد لله الان شفيت تماما من الشق الشرجي وعالجت الامساك نهائيا ولكن عندي مشكله جديده وهي عندما اريد ان اتبرز يجب انا اضغط بقوه ليخرج البراز مع ان البراز يكون لين وغير صلب ما سبب هذه المشكله### Assistant: لايوجد مشكله دع البراز يخرج تلقائيا بمجرد الاحساس برغبه بالتغوط لاداعي للضغط بق وه كون حميتك الغذائيه غنيه بالالياف