### Human: سلام عليكم كيف ازيل سواد رقبتي### Assistant: في البدايه استخدم كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وحبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الاكل واكثري من تناول البرتقال والليمون ولاتنسي واقي شمس ملائم وبعد شهر قد تحتاجين الي كريم اخر ولا تنسي واقي الشمس المناسب