### Human: اعاني من حرقه في البطن في الساعات المتاخره من الليل مما يجعلني اصحو من نومي فاقوم بشرب ماء بارد كي تهداء الحرقه التي اشعر بها ماهو السبب في ذلك### Assistant: غالبا هذا نتيجه استرجاع في المريئ حاولي ان تاكلي قبل النوم ب 3 ساعات وتكون اكله العشاء خفيفه وتفادي الماكولات الحاره ليلا اذا ظلتي تعاني فممكن تجربي زنتاك 300 مج قبل النوم لمده 3 شهور