### Human: السلام عليكم انا شاب عمري 20 سنه لدي انزلاق في الفقرات القطنيه عندي تصلب في اسفل الضهر لمده 8 اشهر دكتور ما هو العلاج المناسب والتخلص من الانزلاق نهائيا### Assistant: لا يوجد شيء يخلصك من الدسك نهائيا هناك جراحه وقد يرجع الانزلاق بعدها وهناك علاج طبيعي او ابر صينيه او بالاغتسال او تمارين كلها تساعد علي ان ترجع لاشغالك اليوميه بدون الام ولكن علي المريض الحذر دائما والاستمار بالعادات السليمه والا يرجع الانزلاق