### Human: انا زوجي عمره 32 هو يعاني من غازات في الامعاء بكثره هل هناك نظام غذائي لتفادي هده الغازات### Assistant: تناول كثير من الفاكهه مثل التفاح والبرتقال وايضا الخضروات بكل انواعها ماعدا البصل وتناول الذبادي واللبن والتقليل من تناول الدهون والحراق وعدم امتلاء المعده بالطعام وتعدد الوجبات بكميات اقل وعدم الاكل قبل النوم