### Human: كيف يمكن علاج السوفان في الركبه وقد حصل تورم في الركبه والم يصعب السير عليه### Assistant: سوفان في الركبه 1 يجب الا بتعاد عن تحديد الحركه 2 علاج طبيعي 3 اجراء تمارين تقويه العضله الرباعيه للحفاظ علي استقراريه المفاصل ومحاور الحركه 4 استخدام امساج الكهربائي والاشعه تحت الحمراء 5 تغير نمط الحياه من تغير المرافق الصحيه والابتعاد عن المشي لمسافات طويله طابق السفلي الابتعاد عن الاحذيه ذات الكعوب العاليه عدم ممارسه الحركات المفاجئه 6 استخدام الادويه مضادات الا الالتهاب الغير قوامه الكثيف مع الاخذ بنظر الاعتبار انها تؤدي الي ارتفاع في ظغكط الدم وتهرش في البطانه للمعده والاثني عشر استخدام دواء المغذي للغظروف ولفترات مناسبه حسب ما يصف الطبيب كل هذا يتم تحت اشراف الطبيب المختص