### Human: مالاطعمه التي تخفف من انتاج ماده الميلانين في الجسم### Assistant: الحمضيات جميعها لانها غنيه بفيتامين سي كذالك البندوره لانها ايضا غنيه بفيتامين سي وكل الاطعمه الت تحتوي فيتامين سي بنسبه عاليه