### Human: انا شاب عندي 21 سنه انا بمارس العاده السريه بقالي فتره ساعات بحس ان القضيب مش طبيعي وحجمه صغير عند الانتصاب وقبل عمليه الانتصاب برده بحس بكده حاسس ان عندي ضعف جنسي### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج