### Human: السلام عليكم انا حامل بالاسبوع 18 واعاني من القولون العصبي ومن امساك شديد واحتباس الغازات في القولون وعدم خروجها ممايسبب لي الم وانتفاخ كبير في البطن كيف اتخلص من الغازات### Assistant: يمكنك تعديل العادات الغذائيه والاكثار من الالياف في الطعام وايضا السوائل ويمكن اخذ اقماع البحرين للكبار عند اللزوم