### Human: اشعر بالم في وجه القدم منطقه الكاحل وتورم موضعي واذا مشيت علي ارض غير مستويه او التفت قدمي للداخل او الخارج اوباي شكل مفاجيء اشعر بالم شديد اجريت العديد من الاشعات ولاشيء بها### Assistant: اذا كان ليس لديك اصابات او تشوهات بالقدم فعليك باتباع نظام متكامل لتقويه عضلات الساق والقدم والكاحل