### Human: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعاني من القولون هدا شيء تعودت عليه المشكل انه مؤخرا اصبحت حينما اريد تحريك شيء ثقيل يصير عندي الم عند الحوض يصاحبه انتفاخ في امعائي خاصه ادا ما تناولت المشروبات الغازيه مثل الوكاكولا انصحوني من فضلكم كيف اتخلص من هده الغازات المتصلبه في امعائي### Assistant: الطريقه الاهم هي بالابتعاد عن الماكولات التي تسبب انتفاخ مثل المشروبات الغازيه