### Human: اعاني من سرعه القذف وكميه المني قليله في بعض الاحيان لايخرج مني علما امارس الجماع مرتين او اكثر باليوم هل مرض نفسي ام اراجع طبيب مختص### Assistant: لا نفسي ولا جسدي الموضوع ان كميه المني محدوده وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج