### Human: اشرب الحليب ف اليوم ثلاث مرات بعد كل وجبه مع مرور الايام لاحظت بوجود كحه واستمرت ف التزايدهل السبب ف الكحه الحليب ولو كان السبب من الحليب ما هي البديل للحليب زاد وزني من الحليب### Assistant: بدل الحليب الالبان والاجبان وحليب الصويا هالشوفان سلامات