### Human: السلام عليكم اعاني من الرؤوس السوداء في الوجه ولدي مسامات الوجه بارزه ما هو الحل### Assistant: اولا عليك الابتعاد عن تناول المكسرات والبعض والسمك والموز والحلويات للكورتيزون وتناول حبه طبيعي رجاء 100 ملغ كل مساء قبل النوم علي ان لا تتناول الشاي والحليب ومشتقاته قبل 3 ساعات من تناول الحبه ويلزمك كريم خاص للرؤوس السوداء 3 مرات يوميا موجود في فلسطين ينهي المشكله وهنالك كريمينشط ماده الكولجن فيشد العضلات ويزيل المسامات