### Human: اناحامل في الشهر الثالث واعاني من نقص حادفي الكالسيوم دكتوري رفض اعطائي علاج متي استطيع اخذ اقراص كالسيوم وهل في ذلك ضرر علي جنيني علما ان حملي تم يعد اخذ منشطات وابره تفجير### Assistant: ان الكالسيوم هو مهم جدا بالنسبه للام الحامل وجنينها ولكن طبيبك محق في رايه لان اخر التوصيات الطبيه تقول بان المراه الحامل تحتاج الي 100 ملغم يوميا ولكن يجب ان تحصلي عليه من الغذاء حيث يوجد في الحليب ومشتقاته والخضر التي فيها الياف مثل البيكولي والسبيناخ والسلمون واللوز وحبوب عباد الشمس