### Human: هل حبوب زيت السمك تساعد علي النوم### Assistant: زيت السمك زيت ثابت مصفر اللون يحتوي علي نسبه كبيره من فيتامين ا وفيتامين د ويستخرج من كبد الحوت القد اوجدت الدراسات ان احماض اوميغا 3 الدهنيه زيت السمك قد تؤدي الي تحسين النوم من خلال زياده افراز الضغط 12193 وهو الهرمونن الذي ينظم دوره النوم علي الرغم من ان هناك حاجه الي مزيد من الابحاث لانشاء بوضوح ان زيت السمك يعزز من النوم لكن الدراسات المتوفره حاليا تشير الي زيت السمك يحسن عموما انماط النوم