### Human: اعاني من ترسب جيري بالاسنان مما يضطرني مراجعه دكتور الاسنان كل 3 اشهر لازالتها ما هي الاسباب وما هي طرق الحد منها بالرغم من اني اقوم بتنظيف اسناني 3 مرات باليوم وبشكل منتظم### Assistant: يتكون الجير نتيجه ترسب المعادن في طبقه البلاك طبقه البلاك ناتجه عن تراكم بقايا الطعام والتصبغات وازدياد قابليتك لتكوين الجير يعود الي عده عوامل منها زياده نسبه المعادن في تركيبه اللعاب لديك نصيحتي هي كالتالي استمر في تنظيف اسنانك بعد الوجبات تجنب التدخين ان وجد تجنب استعمال المضمضه بالماء والملح استعمل معجون اسنان له خواص مضاده لترسب الجير استعمل الفرشاه الكوليسترول استعمال الخيط الطبي مره قبل النوم مع اتباع الطريقه الصحيحه في التنظيف تناول الطعام الصحي اكثر من شرب الماء بما لا يقل عن لترين في اليوم