### Human: السلام عليكم كل الشكر والتقدير لدكتور عبد العزيز البادي قلنا لي مؤخرا من اجل حركه الحيوان المنوي انا اشرب المزيد من المياه وتناول فيتامين سي ماهي الجرعه والمده وهل له اضرار### Assistant: حاجه الجسم من فيتامين سي هي ا غم يوميا ويمكنك زياده الكميه وتناول المزيد من الحمضيات مثلا وليس له اضرار ف الجسم ياخذ حاجته والزائد سيتم افرازه مباشره المياه لا تقل عن لترين يوميا