### Human: اعاني من شد عضلي بارقبه والاطراف نتيجه الارهاق حاليا استعمل ادويه البيولوجيه بدات اتحسن هل البحر يساعد علي ازاله الشد العضلي### Assistant: السباحه تقلل من الشد العضلي وتساعد علي تقويه العضلات