### Human: اعاني من عدم القدره علي تحريك ارقبه للجهتين بشكل طبيعي ويوجد الم شديد عندما اقوم بلفها ما تفسير ذلك### Assistant: النوم بدون وساده او وساده طبيه تمارين الرقيه