### Human: لدي الالتهاب حاد بقفرات ارقبه وشد عضلي المجاور للفقرات ماهو العلاج المناسب علما بانني اعمل عدد ساعات طويله واشعر بتنميل باليد وعدم قدره علي تحريكها بشكل جيد### Assistant: العمل لساعات طويله وخاصه امام الكمبيوتر دون حركه قد تسبب تقلصا في العضلات الموازيه للعمود الفقري هذا التقلص المزمن يؤدي الي سوء تغذيه الغضاريف وبالتالي جفافها وتقارب المسافات بين الفقرات واخيرا نعميلخبطها الغضروفيه وملامسه او الضغط علي الجذور العصبيه مما يسبب تنميل اليد وضعفها قد يكون هناك ضغطا علي الاعصاب الطرفيه ينصح عمل تخطيط اعصاب الاطراف العلويه والتركيز علي تقويه عضلات العنق والجذع ومراجعه مركز علاج طبيعي