### Human: مشكور سياده الدكتور رجائي ما الطريقه المثلي لتفريغ المثانه### Assistant: الطريقه الصحيحه للتبول هي الحرص علي التفريغ التام للبول مع اول احساس للتبول وعدم تاجيل التبول قدر الاستطاعه وتكرار التبول هو زياده عدد مرات التبول عن المعدل الطبيعي مثل التبول كل ساعه او ساعتين والتنقيط المرضي هو الشعور برغبه في الاسحمرار في التبول مع نزول نقاط من البول وليس المقصود نقطتين في اخر البول الهز البسيط للعضو كما ذكرت لا يضمن خروج جميع البول ويلزم عصر او تمليس العضو من نهايته الي فتحه الخروج ويفضل عمل ذلك ثلاث مرات