### Human: من مده وانا اعاني من تشنجات وتقلصات عضلات الظهر ولوح الكتف حتي تصل الي ارقبه هل تحتاج تمارين تقويه معينه ومالحل### Assistant: نعم انت بحاجه لتقويه عض ت العنق والظهر ينصح مراجعه مركز ع ج طبيعي