### Human: السلام عليكم عندتناولي الحبز بطني تتنتفخ وغالبا تصاب بالامساك وانا اعاني من الامساك ممكن توجهون لي ماهو الضار والنافع جزيل الشكر### Assistant: هناك انواع كثيره من الخبز فيوجد خبز الشوفان والنخاله وخبز الذره والخبز الاسمر فبامكانك اختيار النوع الذي لا يسبب لك الغازات