### Human: يوجد صديق لي يعني من كثره الاحلام البيضاء او ماتسمي احلام اليقظه وكثره التفكير هل من علاج لهذه المشكله بدون العوده الي الطبيب النفسي### Assistant: احلام اليقظه مهلكه للنفس انصح صديقك بتفعيل طاقات عقله في امور ايجابيه مفيده مثل القراءه واقامه العلاقات والاستلقاء والرياضه والانشغال بهواياته الخاصه لبناء ذاته والبعد عن العزله والخلوه مع الذات ما امكن والبعد عن التدخين والمنبهات الكفائين