### Human: لو سمحتو ماهو اسباب انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء والغازات مع الام اسفل البطن بعد انتهاء الدوره تقريبا تبدا في الايام التاسع والعاشر وتستمر كم يوم### Assistant: انتفاخات البطن من الاعراض الشائعه التي تحدث نتيجه اي اضطراب في الامعاء بالاضافه الي الام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازيه ومنتجات الالبان والكافاين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا او قليلا من الالياف يؤدي الي اصابتك بالانتفاخ او اضطراب الامعاء فحاول معرفه الكميه المناسبه لجسمك واذا كنت من المدخنين امتنعي فورا