### Human: هل النوم يوميا لمده 6 ساعات ونص تقريبا وانا عمري 37 مضر او ناقص ماعدا الجمعه اجازه انام 7 او 8 ساعات### Assistant: النوم الطبيعي من 5 الي 8 ساعات في الليله