### Human: كنت امارس العاده السريه ولم اكن ادخل شيئ في مهبلي ولكنني لاخحظت توسع في فتحه المهبلل ها هناك طريقه لتضيق### Assistant: اذا لم يدخل شيء في المهبلل لا يتوسع لتضيق المهبلل يمكن عمل تمارين كيغل لتقويه عضلات الحوض لمده سته اشهر