### Human: انا راسي يوجعني في بعض الاحيان عندما افرط في التفكير وحالتي النسيف غير جيده حتي اود ان انتحر او اهاجر البلد المهم اني تعبان حيل وبعد عندي دراسه بس ما اكدر اركز واحفض### Assistant: ينبغي اولا تحديد سبب الصداع سواء كان عضويا او نفسيا ومن ثم السيطره عليه وعلاجه رغم انه من كلامك الارجح انه ناجم عن عدم تحملك لظروفك المحيطه خاصه انك تعيش في بلد مضطرب من جميع النواحي ولكن بالاسناد النفسي ستتمكن من مقاومه كل ذلك واتاحه فرصه التقكير المكنطقي للتقدم في حياتك بما يتناسب مع ميولك اما اذا استسلمت فانك ستكون ضحيتها