### Human: منذ فتره بدات اشعر بالم في رقبتي وبعد التشخيص كان السبب تشنجي وطلب الطبيب ان اعمل شد لرقبه وانا رفضت واشعر بازدياد الالم عند الانفعال هل ممكن ان يزول الالم تدريجيا ام احتاج فعلا لشد رقبه نصيحتكم### Assistant: ينصح لك عمل تمارين تقويه لعضلات العنق مساج وشد لرقبه