### Human: كيقيه التخلص من سواد الركبتين### Assistant: في البدايه استخدمي كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا وحبه فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الاكل واكثري من تناول البرتقال والليمون ولاتنسي واقي شمس ملائم وبعد شهر قد تحتاجين الي كريم اخر