### Human: اعاني من ضعف في الانتصاب علما اني كنت استخدم العاده السريه كثيرا والحين توقف عن العاده السريه من اسبوعين هل سيوعود قضيبي الي وضعه الطيبعي بعد ترك العاده السريه ويعود لالانتصاب### Assistant: عليك ممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج