### Human: كيف اقلل من الكلسترول والدهون اثلاثيه بالعلم عند اجراء الحاليل وجدت الكلسترول 212 والدهون الثلاثيه 390### Assistant: شرب ماء علي الريق يوميا والاكثار من السلطات وتجنب الاكل الدسم والمقلي والمالح وخصوصا اللحم الاحمر