### Human: اشعر انهو مختنقه صارلي تقريبا شهرين ونص ذهبت الي الطبيب قال انهو ما بيه شي ما هو رايكم لكن عندما اطلع خارج البيت انسي واصبح جيده واخر ايام صار الم باعلي الصدر وتشنج ارقبه### Assistant: توتنر واج هاد وارق راهتمي بالتغذيه الصحيه والتمارين الرياضيه وشرب السوائل