### Human: السلام عليكم انا شاب 21 سنه 100 كيلو اريد ان استخدم جهاز بالمناسبات للرياضه هل هنالك اضرار هل هو مفيد لجسمي هل هنالك ضرر علي الركب او المفاصل بشكل عام### Assistant: في مثل عمرك من الضروري الالتزام بحميه غذائيه تحت اشراف اخصائي تغذيه اضافه للرياضه قبل ان يفوت الوقت