### Human: اعاني من توتر وقلق واحس بكره شديد من اي شيء افعله ياتراي ماهو سبب### Assistant: التقيم من قبل متخصص امر ضروري للتشخيص الدقيق يفيد في تحسنك الاسترخاء والتفكر الارتقائي