### Human: لدي مشكله بالوزن الزائد خصوصا منطقه البطن فوزني 115 كيلوغرام وطولي 175 سم عمري 28 عام لا اكل كثيرا ومع هذا وزني زائد اعمل بورديه ليليه لفتره الصبح كيف اتخلص من هذه الدهون### Assistant: ممارسه الرياضه واتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزياره خبيره التغذيه