### Human: كيف اتخلص من العصبيه افقد اعصابي فجاه ثم اهدء فورا استخدمت سيبرالكس لفتره واحدث نتيجه جيده اريد بديل اخف من النقاههشهر### Assistant: لديك قلق ادي الي حاله احباط قم بتمارين الاسترخاء ورياضه المشي قد يكون فالدوكسان او برستيك فعالين لكنهم باهضي التمن ونادرين