### Human: السلام عليكمنسبه فيتامين د 27 الثدي وبين 99 واعاني من الام في العضام وتقلص وانبساط تلقائي في العضلات وعمري 19 سنه هل احتاج الي علاج وكم النسبه الطبيعيه لفيتامين د### Assistant: نسبه فيتامين د طبيعيه 25 30 ربما تعاني من الارهاق تغذي بشكل افضل واكثر من السوائل الله وينبغي كالموز والبرتقال