### Human: كنت كثير العاده السريه وبعد ان تزوجت انا بحاله جيده لكني اعاني من وجع شديد في اسفل الظهر ويزيد بعد الجماع ماهو العلاج وهل يوجد مشكله وهل ابعد عن الجماع لحين ان يشفي ظهري وهل توجد اكلات للتقويه وكل عام وانتم بخير### Assistant: يفضل المباعده بين ممارسه الجنس كما يجب عليك اجراء تمارين رياضيه لتقويه عضلات الظهر وممارسه الرياضه بشكل عام يوميا وكذلك الاهتمام بالتغذيه المتوازنه