### Human: ماهو افضل نوع لوسائد النوم امرتفعه ام المنخفضه علما بانني لا اعاني من الام او امرض في الظهر وارقبه### Assistant: الوسائد معتدله الارتفاع والتي تكون بمستوي الاكتاف هي الافضل والتي تاخذ شكل العنق وتجويفه