### Human: عندي رغبه دائمه بالنوم وانام نوم عميق وعند الاستيقاظ اشعر بنفس شعور الافاقه من التخدير واعيه لما يحدث حولي ولكني لا استطيع النهوض او فتح عيوني ويداي ثقيلتين لربع ساعه### Assistant: من المهم اولا التاكد من سلامه الحاله الجسديه ومن المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياه اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب علي التفكر الارتقائي المايوباثي يساعد علي التحسين وسيساعد علي النوم بشكل معتدل