### Human: اعاني من اطيراب في النوم انا قد لا انام حتي 24 ساعه لا اعرف سبب ممكن تنصحوني دواء للنوم وشكرا### Assistant: قله النوم ليست مرض وانما سلوك سيء ننصحك بعدم شرب الكافين ممارسه الرياضه تناول الوجبات الصحيه شرب اليانسون المغلي مساء والخلود للنوم باكرا عدم النوم خلال النهار