### Human: انا اعاني من الم في الظهر وذلك بعدما قمت بممارسه رياضه رفع الاثقال ولكن احسست بالالم بدايه عندما كنت اجلس علي كرسي ثابت لفترات طويله وكذلك اعاني من ضيق تنفس مستمر حتي وانا اكتب هذا السؤال حيث عندما اتنفس بعمق شهيق طويل لا احس باني اخذت كفايتي من الهواء وكلما قل الم الظهر قلت صعوبه التنفس### Assistant: كما ذكرت صعوبه التنفس من الالم العضلي الحل بالراحه والمسكنات