### Human: ما هو افضل علاج للامساك المزمن### Assistant: يجب عدم الاعتماد علي المسهالات لانها تسبب التفجيريه 114 ويكتفي بالعلاج الطبيعي التي تشمل الاكثار من الخضار والفواكه والالياف والماء شرب كوبين ماء كبير صباحا واستعمال تحاميل غليسيرين عند اللزوم او حقنه شرجيه