### Human: كيف ممكن اتخلص من الضغط النفسي والعصبيه الزائده### Assistant: يمكنك قراءه العديد من الكتب التي تتناول اسبا الضغط النفسي وكيفيه التعامل معها وربما تجد مواقع متخصصه علي النت لذلك وغذا كانت المشكله كبيره فعلا وتتسبب في العديد من المشكلات لك يمكنك التوجه الي معالج نفسي لتقديم خطه التغير