### Human: عندي 20 سنه السريه بدون السريه بدون اسراف مره في الاسبوع اوكحد اقصي مرتين في الاسبوع واتوقف لفترات اشعر بتعب شديد جدا واتثاؤب بكثره ولاستطيع ان اذاكر فهل العاده السبب### Assistant: ممكن جدا وعليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح ستتحسن بالتدريج