### Human: عمري 15 سنه ولكن طولي لا يتجاوز 147 م لا اعرف كيف استطيع ان اطول ماهي الاكلات التي يجب علي ان اكل تحديدا وماهي التمارين الرياضيه التي يجب ان امارسها او ماهو الدواء اللازم### Assistant: مازال امامك مجال لكي يزيد طولك للتاكد من ان نمو العظم ما زال مستمرا عليك عمل صوره اشعه للركبه او الرسغ ومراجعه اخصائي غدد قد تحتاج بعض الفحوصات المخبريه