### Human: ماهي الا اكلات التي تناسب مرضي السكري### Assistant: الاكل المتوازن مثل الاكثار من الخضار الملونه مع اكل من 3 حصص من الفواكه وعدم شرب عصير الفواكه والمياه الغازيه والمقالي انواعها واكل اللجوءم الحمراء مره او مرتين في الاسبوع والاعتماد علي اللجوءم البيضاء وبيضه واحده في الاسبوع او الاعتماد علي بياض البيض وعدم تناول الوجبات السريعه