### Human: السلام عليكم انا امارس رياضه كره القدم ومن سنين وانا امارس العاده السريه لكن منذ مده اقلعت عنها لكن اصبحت ركبتي ضعيفه جدا وحتي جسمي كله اصبح ضعيفا حيث ان اغلب عضلاتي اختفت وصرت استحي امام زملائي فتركت الفريق نهائيا ماذا افعل لكي اعود الي حالتي الطبيعيه### Assistant: لا علاقه لضعف عضلاتك بترك العاده السريه ينصح لك مراجعه اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبريه الام الركبه في الغالب ننجت عن ضعف عضلات الفخذين بعد الفحص المخبري وتشخيص الحاله يمكنك العوده للتمرين من جديد بعد اخذ بعض للضروره لكم التي ربما ستكون دون مستواها الطبيعي