### Human: السلام عليكم انا مدمن العاده السريه ولا يمكن تركها عدي التقليل فماذا تنصحوني كل كم يوم اعملها### Assistant: انصحك ان تكون ارادتك قويه وان تستطيع التحكم بنفسك بالاضافه الابتعاد عن المثيرات النسيه وان تمارس الرياضه