### Human: ما هو المعدل الطبيعي بالنسبه للعدد ساعات النوم للسن مابين 10 سنين و 15 سنه حيث ان ولدي عمره 13 عام ولا ينام بالنهار يستيقظ مبكرا للمدرسه وعندما يعود لا ينام واثناء الليل ينام 7 ساعات فقط فهل يكفيه 7 من 24 ساعه### Assistant: فتره نوم كافيه غيرمتقطعه لمده 7 ساعات بالنسبه للكهل تعتبر كافيه جدا وتزيد عند الاعمار الاقل لدرجه ان الطفل الرضيع بالسنه الاولي يحتاج الي 16 ساعه احيانا بالنسبه لسؤالك اعتقد انه كافوالليل خلق للنوم ارجو مراجعه مقال لي كيف تستطيع زياده طولك بعد عمر 21 علي النتفيه من المعلومات المفيده بشان النوم