### Human: السلام عليكم انا اعاني من فتره طويله من الم في البطن وفي جانبي الايمن واحيانا الايسر والم في اسفل الظهر ما تعني هادي الاعراض ارجو الرد### Assistant: انت تعاني من القولون العصبي الاقلال عليك بتغير نمط الحياه وممارسه الرياضه والاكل الصحي وتجنب الاكلات الدسمه والزيوت ومنتجات الالبان والوجبات السريعه مع تناول العقاقير المزيله لتقلص القولون