### Human: اعاني من براز رفيع ومتقطع مع وخزان من الالم في منطقه البطن واشعر بحرقه بعد التبرز### Assistant: هذه من عوارض القولون العصبي تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل من ناحيه الحرقه بعد التبرز يفحص الشرج لمعرفه ان كان هناك ناسور او بواسير او شرخ شرجي او الالتهاب منطقه الشرج كثره اتعرق واستخدام الصابون يسبب ذلك ايضا