### Human: انا عندي 14 سنه سوف ازهب بعد سنه للتقديم في الثانوي العسكري ودخل قضيب حوالي 6 مرات في فتحه البر ماذا افعل### Assistant: تمارين كيغل لتقويه عضلات الحوض وهي مفصله في القاموس راجعها هناك