### Human: اعاني من ارتفاع ضغط الدم منذ فتره بمعدل قياس للضغط واطء 10 عالي 14 ارجو المساعده علما اني غير مدخن وغير متناول للحوم الحمراء### Assistant: خفف من الملح في الاكل وابدا في العلاج للضغط