### Human: السلام عليكم اناطالبه سادس اعدادي واعاني من مشكله صغيره اني كثيره النعاس ارجو ان تعطوني العلاج المناسب بسرعه وشكرا### Assistant: وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته انصحك بالتالي 1 ان تمارسي الرياضه 2 ان تتناولي الشاي المركز 3 ان تنظمي ساعات النوم 4 ان تحاولي تجنب النوم النهاري بقدر المستطاع واعتمدي فقط علي النوم الليلي ويكون في ساعات مقبوله ومعروفه 5 تنظيم وجبات الاكل 3 4 وجبات في اليوم 6 التقليل من مشاهده التلفاز واستخدام التلفونات 7 عند الشعور بالنعاس محاوله اشغال النفس بشيء تحبيه