### Human: مرحبا اشعر بنعاس ومتواصل وتعب وسرحان والم بالراس والعيون واشعر اني لا اريد ان اعمل شيء وهذا من لما بدات الاستيقاظ مبكرا ما السبب### Assistant: هل تنامين مبكرا يجب عليك الحصول علي القدر الكافي من النوم وذلك بالخلود مبكرا الي فراشك ونيل القسط الكافي من النوم لا يقل عن 8 ساعات