### Human: اهلا دكتور ممكن سؤال انا طولي 148 وزني 60 احس انني قصير هل اني قصير ام طولي مناسب وهل يوجد طريقه لزياده الطول معا العلم ان عمري 15### Assistant: يجب النظر الي عده عوامل اولا قد يكون هذا الطول وراثي او نمطي بعائلتكم يجب معرفه طول الاب والام وحساب متوسط الطول بالنسبه لهما ويجب معرفه ما اذا قد وصلت سن البلوغ ام لا وما هو تحصيلك الدراسي باختصار هنالك عده عوامل لمعرفه ان كان طولك ملائم ام فعلا انت قصير بشكل عام الذكور في وقت ما بعد البلوغ يزداد طولهم دفعه واحده وبشكل سريع علي عكس الاناث حيث يكون زياده طولهم تدريجيه يمكنك الاكثار من لعب رياضه كره السله حيث تتمدد عضلاتك وتزداد قامتك بالاضافه الي تناول الاطعمه الغنيه نوفوفورمين بالميكروسكوب