### Human: سلام عليكم ورحمه الله وبركاته ما الوسائل التي تجعل الهضم بطي جدا وينتج عن ذالك انتفاخات كثيره في البطن واليمه جدا وما علاجها وشكرا### Assistant: يجب عليك ان لاتكل بسرعه مع مضغ الطعام جيدا وعدم شرب اي مياه غازيه او ماء اثناء الاكل وشرب الماء افضل قبل الاكل بنصف ساعه مع تعدد الوجبات الي خمسه وجبات خفيفه