### Human: دكتور كنت اعاني من جرثومه المعده واتبعت العلاج الثلاثي والمكمل اتخلصت من الجرثومه لكن بعد هذا الشي حصل لي الام مستمره وشعور بالامتلاء في البطن وعدم التغوط بصوره كامله### Assistant: ما هي المده التي تناولت العلاج فيها وهل استمريت بتناول اي مثبط للبروتون بعد العلاج اذ من الضروري تناوله لمده من 4 6 اسابيع مثل مرورها وتضخم ومثيلاته تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيكي فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده