### Human: اشعر بالتوتر الدائم لتقليلي من نفسي واحس اني لازم اتعلم دائما حتي لما اكون راجع من دوام العمل مرهق لا يمكنني الهدوء مع العلم اني في مستوي جيد جدا في العمل ومديري يشيد بادائي دائما ما الحل### Assistant: التواضع امر محمود لكن التقليل من النفس يحتاج الي تدريبات علاجيه يمكنك مراجعه المعالج النفسي ليقدم لك المساعده