### Human: ماهي الارشادات حول تغذيه الاسنان ماهي الاطعمه التي يجب تناولها لتقويه الاسنان فهي ضعيفه جدا تنتخر باسحمرار وليس هناك اي اهمال او ضغط عليها اثناء النوم### Assistant: تعاني السيدات غالبا من مشكله من هذا النوع سببها ضعف في بنيه السن وتركيبته المعدنيه تزداد مع الحمل والرضاعه واهمال التغذيه بالشكل الصحي واتباع حميات قاسيه لتنزيل الوزن العامل الوراثي يلعب دورا ايضا دائما ننصح بتناول الخضروات والفواكه بشكل يومي والاهتمام باستخدام الخيط بين الاسنان بشكل صحيح يوميا قبل النوم