### Human: انا فتاه عمري 16 مشكلتي بتوتر كتير خصوصا هاي السنه انو دخلت بمجال العلمي وعلاماتي سيئه ونفيتي تعبانه وزعلانه كمان وبحس اني راح اموت ما بعرف ممكن تساعدوني نفسي ابطل اتوتر### Assistant: تنظيم انشطتك في يومك وتنظيم الدراسه من خلاله بشكل متوازن والتدرب علي الاسترخاء والتفكر الارتقائي سيساعدك ويفيدك مراجعه المعالج النفساني في التدرب علي ذلك