### Human: انا شاب عمري 17 سنه 07 اشهر قراءه عده مقالات عن طرق لزياده الطول مثل بعض التمارين الرياضيه والنوم لوقت كافي والنوم علي الظهر وتناول اغذيه معينه فهل هناك فعلا طرق لزياده الطول وشكر### Assistant: اهلا بكبعض الرياضات التي تتطلب القفز نعم تساعد في زياده الطول مثل كره السله او التعلق بسلم والتارجح حيث اغلب الاشخاص يتوقف الطول لديهم غالبا بين عمر 18 ل 20 سنه