### Human: توفي والدي في البيت منذ شهر ونصف تقريبا اصبحت اخاف من البيت ولاستطيع النوم واشعر بضيق في التنفس واعيش ظرف صعب شديد### Assistant: من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطره علي الخوف فمن المهم مراجعه المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق وضع خطه متكامله للعلاج وتنفيذها