### Human: اعاني من اصوات في الامعان بشكل مستمر مع هبات متواتره من الغثيان والم متوسط في البطن بالاضافه لاتعرق مصاحب للدم الاحمر القاني عند الخروج يشتد الامر اثناء البرد والاكل الدسم### Assistant: المشكله في نوعيه الطعام الغير صحي والقلق الدائم اذ يجب تنظيم الغذاء والاعتماد علي الاطعمه الصحيه مثل الخضار والفاكهه والخبز الاسمر يجب تجنب امور كثيره للابتعاد عن النفخه والغازات وتجدها في موقعنا يجب مضغ الطعام بشكل جيد مرورا بالابتعاد عن التكلم اثناء الطعام لتفادي ابتلاع الهواء والابتعاد عن العلكه اي اللبان والابتعاد عن المشروبات الغازيه الخ شرب الماء بكثره لحل مشكله الامساك والاكثار من الاطعمه المليئه بالالياف ايضا رياضه المشي ضروريه لتحريك الامعاء يجب استشاره طبيب للفحص السريري ودراسه الدم في البراز وسببه هل هناك شق او مشكله في القولون والمستقيم وعندهل يمكن وضع العلاج المناسب