### Human: اعاني من طقطه رقبتي وظهري فيصبح لدي مثل العاده واطقطقها بين فتره وفتره لا تقل عن دقيقه وتاتي اوقات انسي فيها ولاكن اتذكرها وارجع لها### Assistant: الانشغال يبطل مثل هذه العادات ويقلل التركيز فيها لذلك فالرياضه والهوايات المتعدده مفيده وربما تكون هناك حاجه غلي علاج سلوكي