### Human: انا عمري 22 عندي مشكله النسيان وعدم الاستوعاب ابغي احفظ سطر واحد او جمله تقريبا تاخذ مني 15 دقيقه هل هذا طبيعي وما الحل مع العلم اواجه صعوبه قويه في الدراسه ارجو منكم المساعد في الري### Assistant: 1 عليك ممارسه الرياضه بشكل يومي 2 التغذيه المتوازنه وخاصه التي تزيد نشاط المخ مثل العسل وعسل ملكات النحل وغيره من المكسرات 3 النوم الكافي وراحه الجسم وراحه البال ايضا تفيدوعدم الانشغال باشغال جانبيه بل التركيز علي الدراسه