### Human: نتيجه فيتامين د 35 هل هذه نتيجه منطفيه### Assistant: تعني انك لا تتعرضين للشمس بشكل مناسب يجب عليك اخذ يتامين د حاليا ومن الافضل التعرض للشمس يوميا لمده نص ساعه علي الاقل ما بين الساعه العاشره صباحا حتي الثالثه بعد الظهر ويكون الجسم مكشوف علي سبيل المثال اليدينن حتي المرفقين