### Human: زوجتي تشتكي عدم دخولها للحمام لانزال الغائط تقريبا مره او مرتين في الاسبوع فقط هل من اللازم مراجعه الطبيب للكشف ام هذا شيء طبيعي### Assistant: انها تعاني من الامساك لتجنب ذلك يجب عليها تغير طعامها ليحتوي علي المزيد من الالياف مثل الخضروات والفواكه وشرب الكثير من الماء والذهاب للحمام في وقت معين من اليومتجنب الماكولات التي قد تسبب القبض في لمعده مثل الحمض والتدخين والارجيله والقهوه والشاي للمزيد راجع امساك في القموس