### Human: عندما اقف لمده لاتتجاوز عن 3 دقائق تصبح ارجلي الاثنتين حمراء ومزرقه جدا بشكل لا الحظه ولا اراه عند الاخرين ماهو السبب لانني قلق من هذا الامر### Assistant: من الممكن ان تكون تعاني من دوالي الاورده وهي عباره عن توسع في الاورده مع قصور في الصمامات الوريديه مما يؤدي الي تنفخ في القدمين الحل بتجنب الوقوف لفترات طويله وممارسه الرياضه الافضل مراجعه طبيب لاجراء فحص سريري