### Human: وجع وغص اعلي البطن في المعده يستلمر طوال الليل ولا اعرف السبب ولكن في الغالب ياتي مع التوتر والضغط والتفكير او بعد تناول الاكل الدسم### Assistant: يجب اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه الالحتماليه واعلامنا بالنتيجه ويجب اجراء فحص سريري لك من قبل الطبيب وخاصه فحص منطقه البطن وما اذا كان بالامكان معرفه طبيعه ما ذكرته بالكوره او هي مجرد تشنج او غازات تجنب التفكير والقلق والنرفزه اهتم بالراحه البلوغلعمر تناول الطعام بهدوء والتبرز ايضا بهدوء تناول الاكل الصحي وفي موعده لا تشرب المشروبات الغازيه وابتعد عن مضغ العلك المستقبليه ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها وتجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل تناول الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخه تناول شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده