### Human: السلام عليكم اني اعاني من النسيان وعدم الخفظ عمري 46 سنه### Assistant: ان تقدم العمر له علاقه بالنسبان وكثره الهموم والمشاكل ايضا انصحك بتناول الاغذيه الصحيه وممارسه الرياضه واستنشاق الهواء الطلق واستعامال بعض المكملات الغذائيه لاسيما مضادات الاكسده والجنكو بيلوبا