### Human: اعاني من انزلاق الغضروفي يتمثل الم حاد في اسفل ظهر ولايمتد لساقين وهذا الالم بدا بتلاشي دون استعمال ادويههل يمكن الشفاء التام وعوده غضروف الي مكانه دون عمليه جراحيه### Assistant: جلسات العلاج الطبيعي عليك بتقويه العضلات المحيطه في العمود الفقري وعضلات اسفل الظهر وذلك عن طريق تمارين واجهزه متخصصه لذلك فعند تقويه العضلات المحيطه بالعمود الفقري يصبح اغلب وزن الجسم علي العضله القويه وليس علي الفقرات ويقل الضغط علي العصب كما انصحك بالعلاج الكهربائي لتقليل الالم وتحفيز العضلات