### Human: ماذا يعني الشعور بالثقل علي مباشره وخاصه بعد الاكل واحيانا طول اليوم هذا الشعور اول مره اشعر به### Assistant: هذا يعني عسر الهضم بسبب اكل وجبه ثقيله ودسمه او الاكل بسرعه وعدم مضغ الطعام جيدا او كسل في المعده والعلاج هو تناول الاكثار من الخضراوات والفواكه لانها غنيه بالالياف وشرب السوائل وممارسه التمارين الرياضيه