### Human: اعاني من فتره من امساك شديد رغم اخذي للميلنات الي انها غير مجديه وانتفاخ بالبطن خاصه بعد الغداء ولو وضعت يدي علي بطني احس بوجد حجاره ببطني تحت يدي في اماكن متفرقه ببطني### Assistant: عليك بالمثلر من السوائل والالياف والمشي ان لزم الامر الادويه المسهله من حبوب او تحاميل او شراب وان لزم الامر حقن شرجيه