### Human: انا شاب عندي 19 عام اعاني من الام القولون منذ 5 اعوام وكنت نحيف ولكن بفضل الله وزني زاد واصبحت جيد وذهبت لممارسه رياضه كمال الاجسام واخذ مكملات بروتين واحماض امينيه ولكن عاد لي الام مه اخري والاحباط بدا يملكني فما الحل ارجوكم ابطل رياضه ولا ايه وهل المكملات لها تاثير علي القولون### Assistant: لا تستعمل اي مكملات وعد الي نظامك الغذائي الطبيعي واستمر في ممارسه الرياضه ودعك من الاحباط