### Human: اصاب عادها بارق شديد بالرغم من عدم النوم لساعات طويله ما هي الاسباب وانا مدخن واشرب قهوه### Assistant: من كلامك علي ما يبدو السبب هو فرط في تناول المنبهات ولذلك ننصحك من تقليل التدخين وتناول القهوه والشاي والكولا وغير ذلك من المواد المنبهه خاصه في الفتره المسائيه