### Human: السلام عليكم اريد ان اشرح لكم امري عزيزي الدكتور انا اعاني من الم في السره منذ ثلاث سنوات واوقات يصبح معي اسهال وامساك والقوات ضروريات بل القلب حتي قلبت حياتي الي وساوس وخوف### Assistant: تجنب التفكير والقلق الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل من الجيد اجراء فحص الجرثومه الحلزونيه واذا لم يصلح الحال بعد فتره راجع طبيب لحن ان ساء الله سيتحسنن