### Human: بنت عمرها 14 قبل الدوره بكم يوم يطلع حبوب كثيره ف الوجه اريد علاج وكريم او غسول يخفف الحبوب و### Assistant: اكثري من تناول الخضروات والفواكه قبل ميعاد الدوره الشهريه واثناءها لا تتناولي الوجبات السريعه غسل البشره وتنظيفها بانتظام مع الامتناع عن استخدام الصابون او غسول البشره القاسي يجب عدم الاهمال في ترطيب البشره تجنبي تناول الحلوي الهيموغلوبين قبل موعد الدوره بعده ايام او اثناءها لوقايه البشره من الحبوب