### Human: انا شاب عمري 23 عام وكنت امارس العاده السريه بكثره اكترمن 3 مرات في اليوم واصبح لدي قله رغبه الجنسيهه وضعف في الانتصاب ولا يستلمر كثيرا علمنا باني مقبل علي الزواج بعد سنه تقريبا ما العلاج المناسب### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح كما ان عليك ممارسه تمارين كيغل لتقويه عضلات وعلي 5 مساءا بالتدريج