### Human: انا متعبه من ناحيه نفسانيه ودائما افكر ولا استطيع التوقف فماذا افعل### Assistant: تدربي علي تنظيم نمط حياتك اليوميه وفق اهداف محدده ومتوازنه وتدربي علي مهارات الاسترخاء والتفكر الارتقائي