### Human: اختي تعاني من الام شديده في رجلها كان الاول في الركبه والصابونه بتاعه الركبه دلوقتي في اسفل القدم الكعب وعملت حاليل قالولها سرعه ترسيب وانا اريد اكمئن عليها هيه 31 سنه وطولها 160 وزنها 85 وهيه كانت وصلت لميه كيلو بسي بتروح الجم وبتلعب رياضه ممكن يكون السبب لعب الجم عشان هيه كان عندها خشونه في الركبه### Assistant: لا حديث عن خشونه الركبه في هذا العمر والاصح ضعف عضلات الفخذين ينصح لها باراستامول بالتمرين لكن مع احماء ودون بذل جهد كبير ومراعاه حميه غذائيه تحت اشراف اخصائي تغذيه يمكنها من الاستفاده من جلسات العلاج الطبيعي فالام اسفل القدم في الغالب نتيجه تقلص عضلات الساقين