### Human: اعاني من النعاس والخمول والنوم غير الطبيعي وقد وصف لي الطبيب في اميركا حبوب مودافينيل وتحسنت حالتي عليها كثيرا ولكن لم اجدها هنا في السعوديه كيف احصل عليها او بديل لها شكرا### Assistant: تغير النمط الحياتي مثل التزام الرياضه وترك التدخين والغذاء المتوازن وتجنب السهر طويلا