### Human: كيفيه التخلص من دهون الفخذين والارداف بمواد غذائيه### Assistant: لا يمكن مطلقا التخلص من الدهون الا بحميه غذائيه مع ممارسه الرياضه وادا استعصي الامر بعمليه شفط دهون