### Human: انا في كليه طب نعاني من كثره المزاكره والضغط النفسي الابروستاتا احيانا نشعر بالاكتئاب اثناء الدراسه بماذا تنصحونا### Assistant: لا بد من تنظيم الوقت بحيث يكون هناك يوم استراحه بالاسبوع فيه رياضه وترفيه وباقي الايام تنظيم المذاكره اولا باول وساعات نوم بين 6 8 ساعات باليوم والتوقف عن مراقبه كيف ومتي يذاكر الاخرين