### Human: كيف اتخلص من الصوت الذي يخرج مع عمليه البراز فهو محرج### Assistant: معظم اصوات الامعاء غير ضاره وتعني ببساطه ان القناه الهضميه تعمل بشكل جيد الاسباب عديده ومنها مرضيه ولاستبعاد الاسباب المرضيه والتي هي عديده يجب استشاره طبيب للفحص الطبي واجراء فحوصات اخري حسب ما يراه الطبيب مناسب اما الامور الغير مرضيه فاهمها الامساك وهذا ما يجل علاجه وبالطرق الطبيعيه اي تغير نظام الطعام الي مليء بالالياف مثل الفاكهه والخضار وتناول الكثير من الماء علي الاقل 8 اكواب يوميا ويجب ممارسه رياضه المشي يوميا المنبهات مثل القههوه تسبب نشاط في حركه الامعاء وتساعد علي سماع الاصوات التي ذكرتها لتفادي هذه الاصوات ابتعد عن المسبباب وعالج السبب اذا كان موجود