### Human: انا رجل عمري 49 سنه عندي وجع اسفل الضهر من جهه اليسار تقريبا اعلي الفخذ الدكتور قال لي تشنج هل هذا صحيح ارجو كتابه لي العلاج### Assistant: التشنج نتيجه سوفان الفقرات القطنيه العلاج تمارين انبساط الظهر صباحا ومساءا