### Human: اعاني من الام اسفل الضهر هل هدا بسبب الجلوس لوقت طويل امام الحاسوب وما العلاج### Assistant: في الغالب هذا الالم نتيجه تقلص عضلي بسبب ضعف عضلات الظهر ينصح عدم الجلوس لفترات طويله امام الكمبيوتر من الضروري العمل علي تقويه عضلات الظهر والسباحه