### Human: سلام عليكم اعاني من اللام حاده اسفل الظهر وبالاخص في الجهه اليمني ذهبت الا اخصائي في المستشفي الالماني بجده وقال انها خشونه واعطاني تمارين فقط ومازاللت اتالم اين اذهب### Assistant: وانا انصح بالالتزام بتعلمات الطبيب من ناحيه الوقوف والجلوس ورفع الاشياء والنوم وكذا انصح بممارسه المشي داخل حوض السباحه