### Human: اعاني من الكولون والنفخه والغازات وذهبت الي الطبيب ولم تنتهي المشكله مالهلاج### Assistant: عليك ان تصاحب القولون وتعمل علي راحته اولا تجنب الاكل الدسم والفول والبصل والمخلل والتوم والحادق ثانيا تقليل الوجبه ومضغ الطعام جيدا ثالثا نجتب الامساك بشرب مالا يقل عن 8 كوب ماء يوميا وحميه الالياف كالطماطم والخيار والخضار سنواتواستخدم عن القلق والتوتر البعد عن التدخين والكافين الموجود ف المنبهات وعند اشتداد الالم يمكن تناول دوسبتالين قرص قبل الفطار والعشاء السحور شفاك الله