### Human: اصبت بتمزق اربطه جزئي في الركبه منذ شهر وذهبت الي الطبيب وانا اتبع ارشاداته ولكن قدمي تتحسن ببطء ولا استطيع ان امشي عليها مثل الاول فكم المده التي تلزمها للشفاء الكامل وهل تعود مثل الاول### Assistant: من الضروري العمل علي تقويه عضلات الفخذين لحمايه المفصل ومنع تكرار الاصابه العلاج الطبيعي مفيد في حالتك قد تحتاج شهرا اخر للعوده للوضع الطبيعي اذا كان التمزق جزئيا بالفعل