### Human: اعاني من صداع خفيف متواصل طول اليوم مع قليل من الارهاق وتكمن المشكله في الشعور بقدان واضح وشديد للقدره علي التركيز في العمل مع العلم وجود ضغوطات عصبيه في العمل ولكن لم اعاني من ذلك ف خلال السنه ونصف الا الان### Assistant: ان العمل لساعات طويله والتعب ال جسدي والنفسي يؤثران علي الجهاز العصبي انصح بتنظيم ساعات العمل والنوم بمعدل 6 ساعات مع التمارين الرياضيه