### Human: اصبت بجرثومه المعده قبل شهر كنت احس انتفاخ وضيق وتجشوء وعدم القدره علي الاكل كثيرا وتعالجت بمضادات وخفت الاعراض لكن مازلت احس بي انتفاخ اعلي المعده والم خفيف مالسبب متي يزول### Assistant: تجنب التفكير والقلق والنرفزه عوامل القولون الراحه البلوغلعمر يجب تغير انماطنا السريعه المتعجله في تناول الطعام وفي عمليه التبرز لا بد ان ندقق في نوعيه الاطعمه التي ناكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازيه ابتعد عن مضغ العلكجراء فحص الجرثومه للتاكد من الشفاء ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها ايضا البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخه شاي الاعشاب مثل النعناع والبابونج مفيده علاجات الغازات ديسفلاتيل ارميناتي موكسال بلس نت الجيد ا