### Human: يحصل الانتصاب لكن لفتره قصيره وبعد القذف افقد الانتصاب واشعر بالحزن الشديد لاني كنت معتادا علي القذف لاكثر من مره مع العلم اني متزوج واخاف ان يؤثر ذلك علي علاقتي الزوجيه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج