### Human: لدي وجع حاد اسفل الظهر نتيجه حركه خاطئه اثناء حمل شيء ثقيل وبعد ساعه بدات اشعر بالحاجه للاستفراغ العمل### Assistant: تمزق عضلي حاد انت بحاجه للراحه لمده اسبوعين علي الاقل وتناول بعض المسكنات البسيطه والمراهم الموضعيه