### Human: انا ابلغ من العمر 28 سنه اعاني من ارتفاع ضغط الدم وخاصه في فصل الصيف بماذا تنصحوني لتفادي هدا المشكل### Assistant: حسب درجه الارتفاع والافضل التنسيق مع الطبيب