### Human: السلام عليكم لدي مشكله في اسفل الظهر والان اعاني من ضعف انتصاب علمان باني متزوج وابلغ 34 سنه ولدي اطفال مع العلم باني بدايه زواجي كان لدي قله في عدد الحيوانات المنويه### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج