### Human: متي يمكنني العوده لتمرينات بناء الاجسام بعد اجراء عمليه الزائده الدوديه مع اعلم اني مكثت شهرا كاملا بعد اجراء العمليه### Assistant: افضل بعد سته اشهر لانها عنيفه