### Human: منذ 5 سنوات كنت امارس كمال الاجسام وحينها بدات اشعر بالم في معصم اليد اليسري ثم اليمني حيث بدا الالم بالتصاعد باليدينن عند التمرين واريد العوده دون الماذاب لطبيب عظام ام اعصاب### Assistant: اعتقد انك بحاجه الي مدرب لياقه بدنيه ومعالج طبيعي ومدرب كمال اجسام جيد ليتمكن من استخدام التمارين المناسبه وبدون جهد عنيف يؤذي الاوتار والاربطه ويجعلك تشعر بالالام