### Human: السلام عليكم هل هناك مراحل او خطوات يتم اتباعها للتخلص من التشنج اثناء الجماع انا استخدمت كريم املا لكن بدون نتيجه### Assistant: الاسترخاء الالكتروني والتهيؤ افضل من كل العلاجات