### Human: لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا### Assistant: هل تتعرض الي ضغوط نفسيه واو تمر باي مشاكل حاليا انصحك بممارسه الرياضه وخاصه رياضه المشي والابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الاحسن استشاره امصائي نفسي