### Human: السلام عليكم انا فتاه عمري 20 سنه اعاني من وجع اسفل الظهر من بعد ماحملت شئ ثقيل خلال فتره حيضي وهدا الوجع باقي معي لاخر يوم ف دورتي الشهريه ويسبب لي الم كثير عند الجلوس وارتاح عندما اتمدد ماسبب هذه الاوجاع وكيف يتم علاجها### Assistant: في الاعمار الشابه غالبا سبب الالم يكون ناتجا عن ضعف عضلات الظهر وجود ميلان ازاحه فقرات ينصح عمل صوره ديناميكيه للظهر ومراجعه مركز علاج طبيعي