### Human: اعاني من حبوب في وجه تظهر كل فتره والاخري وتترك اثار في البشر ومسبب احراج لي كيف يمكنني تخلص من الحبوب واثارها### Assistant: في البدايه عليك الامتناع عن تناول البيض والسمك والموز للكورتيزون والحلويات والمكسرات وبعد ذلك تضعين فوق كل حبه كريم اخر خاص فوق كل حبه وبلطف كما عليك استخدام حبوب من مشتقات طبيعي رجاء حبه كل مساء علي ان تمتنعي عن تناول الشاي والحليب ومشتقاته قبللا ذلك ب 3 ساعات وما تتعرض له صاحبه البشره الهنيه هو كريم واقي الشمس اذ يجب ان يكون خاليا تماما من الزيوت