### Human: السلام عليكم العمر 21 سنه غير متزوج امارس العاده السريه منذ السن 13 هل ممكن ان تكون اثرت علي قدرتي الجنسيه هل هنك احتمال ان اكون اصبت بمرض سرعه القذف كيف اعود ما ضاع### Assistant: توقف عن العاده ومارس الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذه لائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح