### Human: انا اريد حميه او تمارين للظهر لانني اعاني من مرض الجنف ومظهري كلحمه خارجه او مننفخه اكثر من سطح ظهري مع العلم انني شفيت من تقوس العمود الفقري ولكن عيوبه لازالت في### Assistant: ينصح بمراجعه اخصائي علاج طبيعي مختص بحالات العمود الفقري