### Human: عندما اتعرض للضغط والتوتر اشعر بتشنج في معدتي وهذا التشنج يسبب لي الارهاق حتي اني لا استطيع القيام بمهامي واشعر بالتعب وسرعه بالتنفس اشعر بالراحه فقط عند النوم### Assistant: العديد من الاشخاص يشعرون بالتشنج الحشوي عند التوتر فما عليك سوي اخذ نفس عميق لعده مرات والاغتسال بالماء البارد