### Human: انا صارلي 3 اشهر لا استطيع النوم ليلا واسهر لغايه ساعه 3 واكثر وزاد وزني ارجو المساعده### Assistant: السر وراء فله النوم عديده التوتر والقلق النوم نهارا شرب الكافين بكثره التدخين