### Human: صباح الخير دكتور انا في هذه المده الاخيره اعاني من الشقيقه والام في الراس### Assistant: اخذ الادويه لتخفيف الصداع وهناك طرق منزليه مثبته يمكن ان تساعد علي تخفيف الالم منها الجلوس في غرفه مظلمه وهادئه وان تحاولي النوم تدليك منطقه الراس وخصوصا الجبهه والصدغ للتخلص من الالم ويفضل التدليك بالزيوت المعالجه مثل النعناع فالاحتكاك يولد حراره صغيره تعمل علي تخفيف الالم والزيوت تحفز توزيع الدم في المناطق المختلفه سلامات