### Human: كيف اتجنب احلام اليقظه التي تاتيني عندما اذاكر وتمنعني من التركيز وتاتيني كثيرا فانا استغرق في احلام اليقظه مده طويله بالساعات### Assistant: لا يمكنك تجنبها بشكل كامل في هذا العمر لكن للتقليل منها يتطلب منك تدوين اي فكره تخطر ببالك وممارسه الرياضه التي تنسجم مع رغبتك بشكل يومي