### Human: يعطيكم العافيه عمري 22 منذ كنت صغيره اعاني من امساك والام البطن اتغوط مرهكل 4 ايام واحيانا اكتر كان ينزل دم بعد البراز ثم اصبح ينزل دم دون تبرز حتي واري جرح ف فتحه شرج من حكه### Assistant: لابد من مراجعه الطبيب للفحص وعليك بالاكثار من تناول المياه 2 3 لتر يوميا والاكثار من الاطعمه التي تحتوي علي الالياف مثل المانجو والتفاح والكيوي وتجنب التوابل الحاره كالشطه والفلفل الحار