### Human: كيف استطيع ان اعرف العدد المثالي لضربات قلبي انا لان عندي سرعه في ضربات قلبي واريد ان اعرف الرقم الصحيح لضربات القلب### Assistant: اخي الفاضل المعدل من 60 الي 100 نبضه بالدقيقه