### Human: س 1 كيفيه زياده كميه الحيوان المنوي س 2 عند انتهاء من عمليه الاجماع مع زوجتي اشعر بان كميه الحيوان المنوي المستخرج قليله جدا مما اشعر بعدم بالارتياح### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج