### Human: قفزت من علي بعد 105 م تعرضت الي التواء بحيث لا استطيع ان اطوي ركبتي الي الخلف مع العلم تعرضت الي ارتشاح نفس الركبه وذلك منذ سنتين فما هو الحل### Assistant: يجب القيام بصوره سينيه ورنين