### Human: السلام عليكم د دائما ما اسمعك تتحدث عن الرياضه اليوميه وعن التغذيه المتوازنه للتقويه الجنسيهه اريد ان اعرف ماهي التغذيه المتوازنه وكيف تكون واذا تحددها كفطور وغداء وعشاء يكون افضل شاكر ومقدر لك وللموقع العريق### Assistant: التغذيه الصحيه المتوازنه هي التغذيه التي تناسب الفرد من حيث الكميه السعرات الحراريه والنوعيه العناصر الاساسيه للغذاء وتحق التغذيه الصحيه الاتي النمو وتحديد الخلايا الهدم والبناء الطاقه والحراره الوقايه والحمايه من الامرض ض المناعه العناصر الاساسيه للغذاء الجيد العناصر الاساسيه الغذائيه هي تلك المواد الغذائيه الضروريه لاسحمرار حياه الانسان والمحافظه علي الصحه الجيده الواقيايه من الامرض وهذه العناصر الغذائيه هي العناصر الغذائيه المولده للطاقه ثانيا العناصر الغذائيه المساعده علي تنظيم وظائف الجسم الاغذيه الكربوهيدراتيه للضروره لكم والالياف راجعي المقال