### Human: ماهي للضروره لكم الضروري للمرضع### Assistant: جميع للضروره لكم والمعادن ضروريه للمرضع اذا تناولت كميات كافيه من اللجوءم والدجاج والاسماك والبقول والحليب ومنتجاته والخضار والفواكه والحبوب الكامله تحصل عليها جميعها