### Human: ما هي المواد الغذائيه التي تساعد علي تقويه مناعه الجسم وقوته### Assistant: الفواكه الطازجه وبالاخص التي تحوي فيتامين سي كالبرتقال والليمون الافوكادو ايضا بعض المكسرات كالجوز واخيرا العسل الاصلي في حال انتفاء اي مانع طبي من تناولها