### Human: عندما يحدث انتصاب لدي اشعر بان ركبتي وكانها ارتخت تماما وفي نفس الوقت عندما يكون هناك انتصاب واشعر باني سوف اقذف حالا واحيانا يكون هناك ارتخاء مفاجا فما يكون هذا اريد تفصيل### Assistant: عليك تحسين لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه اليوميه والتغذيه المتوازنه وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات وهذهلائحه بالاطعمه التي تساعد علي التخلص من الضعف الجنسيه مثل الثوم البصل القمح الموز الزنجبيل حبه البركه التمر الحلبه الحمض العدس بذر الكتان الكاكاو الزعفران جوز الطيب القرنفل العود الكرفس الشبت التوت الاسماك الدهنيه التفاح وستتحسن بالتدريج