English: Cease consuming processed foods like white flour, which, though gentle on the digestion, is equal to a snack.
Bashkir: Аҡ он кеүек эшкәртелгән ризыҡтарҙы ҡулланыуҙы туҡтатығыҙ, ул, аш эшкәртеүгә еңел булһа ла, ябай ҡапҡылап алыуға ғына тиң.