APPRENDRE À MÉDITER LA MT EST FACILE LES BIENFAITS BONHEUR ANXIÉTÉ CRÉATIVITÉ ET CONCENTRATION LE STRESS SANTÉ Qu'en dit-on ? CONTACTEZ-NOUS Méditation Transcendantale avec David Lynch ACCUEIL APPRENDRE À MÉDITER LA MT EST FACILE LES BIENFAITS BONHEUR ANXIÉTÉ CRÉATIVITÉ ET CONCENTRATION LE STRESS SANTÉ Qu'en dit-on ? CONTACTEZ-NOUS Méditation Transcendantale avec David Lynch Soulagement profond du stress Inscrivez-vous dès à présent à une séance d'information gratuite "La méditation m'aide à prendre de meilleures décisions ...Je suis plus créative. Il y a aussi un aspect très positif de diminution du stress, de la fatigue et de tout mauvais sentiment." Arianna Huffington Méditer pour être
plus serein et plus positif Les recherches scientifiques montrent que la Méditation Transcendantale améliore la résilience au stress.
Cette technique simple permet d'expérimenter une relaxation profonde et aide à
mieux gérer les situations difficiles qui se présentent dans la vie. Diminuez naturellement votre niveau d'hormones du stress L'effet de la MT sur le cortisol : cette étude fondamentale publiée dans Hormones and Behavior a montré que la Méditation Transcendantale diminue le cortisol de 30%. Diminution du cortisol L'hormone du stress Réf. : Hormones and Behavior 10(1) : p. 54-60, 1978 Diminution du stress psychologique Réf. : Journal of Clinical Psychology 45 : p. 957-974, 1989 Etude de l'Université de Stanford Des chercheurs de l'Université de Stanford ont mené une méta-analyse de 146 études indépendantes sur les effets de diverses techniques de méditation et ont constaté que la MT est deux fois plus efficace pour diminuer le stress et l'anxiété. Jennifer Aniston "Cela me procure une joie apaisante" Bob Roth "Des centaines de personnes à Wall Street, et des entreprises entières, apprennent à méditer" "La MT me permets de gérer mon stress et de recharger mes batteries. Après la méditation, je me sens plus calme, équilibrée et reposée. Je suis plus concentrée et efficace au travail."
S S, Genève Faites le premier pas Séances d'information en ligne ou sur place en petit groupe de quelques personnes, dans le respect des règles sanitaires.
Points principaux de la séance La première étape consiste à assister à une conférence d'information donnée par un professeur de Méditation Transcendantale certifié.
La session dure environ 1 heure. Points abordés : pourquoi la MT est si efficace contre le stress et l'anxiété pourquoi tout le monde peut pratiquer la MT quels bienfaits peut-on en attendre comment cela marche : le processus de transcendance en quoi la MT diffère des autres techniques de méditation ce qui se produit pendant la MT À la suite de cette conférence, vous pourrez discuter en privé avec le professeur et aborder toute question personnelle. Cette conférence est un prérequis avant d'apprendre la MT, mais il n'y a pas d'obligation. La réunion d'information est ouverte à tous, même si vous êtes simplement curieux d'en savoir plus ! Vous pouvez aussi y amener vos amis.
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Publications avant 2000
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Recherches scientifiques sur les effets de la MT sur la santé
Publications (de 2000 à aujourd'hui)
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