22毫米枪榴弹是一种内径为22毫米的后部尾管式枪榴弹。22毫米的尾管内径是枪榴弹当中最广泛使用的标准，并且在后来成为了北大西洋公约组织（缩写：NATO；法语缩写为OTAN）的标准。为此，许多步枪的消焰器等枪口装置的外径为22毫米，并适配于这些枪榴弹的操作。
描述
22毫米枪榴弹借由其自带的后部尾管，插上在设有适当的插口式发射器（无论是整体式枪口消焰器还是可拆卸式枪榴弹发射适配器）的步枪前方的发射机构以上。与大多数枪榴弹一样，它借由被装上的步枪的膛室内所装填的空包弹所推进。22毫米枪榴弹的范围广泛，从强大的反坦克弹到简单而附有破片榴弹尾翼管到有。“22毫米”所指的是适配于发射器（步枪）的枪榴弹后部尾管的直径，而不是更宽的弹头部分的直径。这亦与目前常见的发射式榴弹，例如美国的40毫米榴弹有所不同；这些榴弹的测量射程更远，因为它们是从刻划著膛线的枪管里发射出来。因此，尽管从尺寸看起来更小巧，但22毫米枪榴弹的威力可以轻易地与40毫米榴弹一样强大。一枚22毫米枪榴弹就像一具前装式迫击炮般，按照著套管式原理发射出去；其后部尾管作为插口连接到一根直径略小于22毫米的步枪枪管的末端，同时步枪枪口端保持在开放状态，因而可让步枪发射的子弹穿过它。枪榴弹由直径为30至50毫米的重型弹头部分，与具有轻质空心管的后部所构成。其尾管的内径为22毫米，只需少许间隙即可装配于枪口的管状附件以上，从而形成良优好的气密性并且提高精度。通常都会具有一系列围绕著管状附件周边而加工的圆环，直到枪榴弹离开发射器（步枪）以前，都会用作导气挡板以减缓发射时所产生的高压燃气泄漏；有时还会形成一个金属Ｏ形圆环以形成最终密封，并将枪榴弹保持锁定到位，直到压力提升至足以推离的高压。
使用方法
为了发射枪榴弹，首先，步枪需要装填专门用来发射枪榴弹的空包弹。气动式枪械以上经常会装有某种可以激活的切断装置，借由封锁导气孔从而阻止导气活塞及其连杆的后座运动，既可排除实弹本身上膛的可能性，亦可防止任何高压燃气被导气箍分流过去气动组件，进而导致影响枪榴弹的精度和射程。枪榴弹的尾管滑过枪口附件，并标指其弹身，从而令瞄准标记位于顶部。发射时，步枪与目标对齐、枪托底板与地面接触（如最上图所示），并保持著适当的角度以确保正确的弹道轨迹；这是必须在训练中学习的技能。这可以借由眼睛来完成瞄准，就像在最上图中那样，但亦有一些步枪，例如M59/66（南斯拉夫制SKS）和扎斯塔瓦M70，已经内建了翻转式瞄准标尺，借由其提供的一系列与各段射程相对应的分级，可准确地确定射向目标的射程。步枪与目标对准，而使用者视线穿过瞄准标尺，并且调整角度，直到枪榴弹的尖端的瞄准标记与瞄准具以上的适当射程相匹配。然后扣动扳机，高速燃气穿过枪管，当它们被装在枪口末端枪榴弹尾管所阻塞而放慢时，低压高速气体会迅速转化为低速高压气体，并且以相对较高的速度迫使枪榴弹离开发射器（步枪），于是它遵循弹道学的弧线飞向目标。枪榴弹不能轻易或安全地直接射向目标，始终必须以弹道学的弧线射击；而目标越接近，步枪的角度就枱得越高，就像一具迫击砲一样。
采用
第一批利用22毫米枪榴弹的步枪是美国M1903春田（斯普林菲尔德）手动步枪、M1加兰德半自动步枪和M1卡宾枪，而这些枪型都需要装上名为枪榴弹发射器的适配器（分别为M1、M7和M8枪榴弹发射器）。北约成立以后，22毫米枪榴弹获采用并且成为其制式标准步枪枪榴弹。法国自1956年以来，就开始生产以7.62×51毫米北约口径弹药所发射的22毫米枪榴弹。而众多北约轻兵器，如西德HK G3系列自动步枪，法国MAS-36/51、MAS-49/56和FAMAS，比利时FN FAL、FN FNC，英国SA80以及美国M14、M16／M4等都可无需装上枪榴弹发射器而直接发射22毫米枪榴弹。这些步枪装有相同的22毫米螺纹直径的消焰器和其他附件，并且被民用枪械经销商称为“STANAG枪口装置 ”尺寸。 
两个非北约成员国：南斯拉夫和西班牙采用了当地生产的步枪，例如南斯拉夫SKS、扎斯塔瓦M70和西班牙CETME系列（在西班牙1982年加入北约以前生产）也适配于发射22毫米枪榴弹。因此，当时他们的武装部队分别使用M60枪榴弹和英刹那拿枪榴弹。以色列和挪威都为其毛瑟Kar98k步枪采用了22毫米的适配器。
以色列和挪威都为毛瑟K98k步枪使用了比利时生产的梅卡尔22毫米适配器。 梅卡尔亦是该发射器所使用的ENERGA反坦克枪榴弹的生产商。奥地利斯泰尔AUG也支援发射22毫米枪榴弹。
典型的弹药
 M9 HEAT枪榴弹
 1941年，美军开始使用的高爆反坦克枪榴弹，M1903春田（斯普林菲尔德）、M1加兰德和M1卡宾枪分别是以M1、M7和M8枪榴弹发射器发射它。
 其弹头直径为57毫米，重量为600克。在早期型号时，它能够贯穿51毫米的装甲，假定射程在大约70公尺。1942年开始，使用的是其改进型M9A1，装甲贯穿能力几乎增加了一倍，达到100毫米，而最大射程亦翻倍延伸至230公尺。
 M17破片枪榴弹
 采用了类似Mk 2手榴弹的弹头，并且采用触发引信的高爆弹，相对于用作反装甲火力的M9枪榴弹，这型号则是用作反人员火力的枪榴弹。同M9枪榴弹，M1903春田（斯普林菲尔德）、M1加兰德和M1卡宾枪分别是以M1、M7和M8枪榴弹发射器发射它。
 其弹头直径为57毫米，重量为667克。其最大射程约为180公尺。
 ENERGA HEAT枪榴弹
 1950年代初，由比利时研制的高爆反坦克枪榴弹。朝鲜战争当中，由于反坦克火力不足而陷于苦战的经历，它获美军采用并且命名为M28。
 最初，M28需要与专用枪榴弹发射器配合使用，直到1952年以后，已可以使用过去常用的M7枪榴弹发射器的改进型进行发射。
 M28一直使用直到1960年代初，并且被更新型的M31高爆反坦克枪榴弹和M72 LAW一起的组合所取代，从此结束在美军的服役历史。
 即使如此，原来的ENERGA改进为超级ENERGA有了改进，目前甚至仍然在第三世界国家当中继续使用。
 其弹头直径为75毫米，重量为765克。以直角著弹时，对轧压均质装甲和混凝土的贯穿力分别是200毫米和500毫米。据说其最大射程为300公尺，有效射程则是大约100公尺。
 M31 HEAT枪榴弹
 1950年代末，由美国研制的高爆反坦克枪榴弹。它被美军用以取代以上M28高爆反坦克枪榴弹，并且在保持几乎相同的有效火力的同时提高了可靠性和便携性。
 其弹头直径为66毫米，重量为709克。以直角著弹时，对轧压均质装甲和混凝土的贯穿力分别是200毫米和400毫米。最大射程约185公尺，有效射程约115公尺。
 APAV40枪榴弹
 目前法国陆军服役的高爆及高爆反坦克两用枪榴弹。F2型采用弹头捕捉器并以法国采用的FAMAS用作发射平台。
 其弹头直径为40毫米，重量为500克。以直角著弹时，对轧压均质装甲和混凝土的贯穿力分别是120毫米和360毫米。直接瞄准时最大有效射程约为100公尺（反人员、反器材射击），间接瞄准时则是320公尺（反人员射击时）。
 AC58枪榴弹
 目前法国陆军服役的高爆反坦克枪榴弹。F2型采用弹头捕捉器并以法国采用的FAMAS用作发射平台。
 其弹头直径为58毫米，重量为500克。以直角著弹时，对轧压均质装甲和混凝土的贯穿力分别是250毫米和800毫米。有效射程约为100公尺。 
 06式小铳てき弾
 由大金工业开发、目前陆上自卫队服役的高爆反坦克枪榴弹。采用弹头捕捉器并以自卫队采用的丰和64式7.62毫米自动步枪与89式5.56毫米突击步枪用作发射平台。
 详细的性能规格没有公开，但在开发时的项目评估中，据说其射程是M31高爆反坦克枪榴弹的90％，APAV40枪榴弹的40％，推断射程介乎于250—350公尺之间。
 SIMON破障枪榴弹
 以色列拉斐尔先进防御系统公司所研制，专门用于击破门扉的特殊用途枪榴弹。
 衍生型SIMON 120被美国陆军所采用，并且命名为M100 GREM（GREM，全称：Grenade Rifle Entry Munition，意为：突入型步枪榴弹）。
 其弹头直径为100毫米，重量为680克（SIMON 150）和620克（SIMON 120）。有效射程为15—30公尺（SIMON 150）和12.5—30公尺（SIMON 120）。