Đau đầu gối khi chạy bộ
Đầu gối có hiện tượng đau khi chạy hơn 10 km và khó tiếp tục theo buổi luyện tập, tôi có nên sử dụng đai bảo vệ. (Hà Tùng)
Chuyên gia Hùng Hải:
Đầu gối là hệ xương chịu tải trọng lớn nhất của cơ thể khi chạy. Thiết bị bảo vệ, dán tác dụng giảm đau tạm thời và mang yếu tố tâm lý nhiều hơn, bởi chỉ giúp đỡ một phần nhỏ.
Runner nên tìm nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối để chỉnh sửa, khắc phục. Trong nhiều trường hợp, đau đầu gối có thể do tiếp quá nhiều bằng mũi chân. Do đó, người tập luyện cần chỉnh sửa tư thế chạy và cường độ để giải quyết tận gốc hiện tượng đau đầu gối.
Hùng Hải