Tiêu chí lựa chọn giày chạy
Đôi giày hợp với chân người đi là tốt nhất, không cần theo trend, theo tư vấn của runner Hùng Hải.
Mỗi người có một sở thích riêng, nên ban đầu hãy lựa chọn sản phẩm theo thương hiệu yêu thích và có kinh nghiệm trong việc sản xuất giày chạy. Để lựa chọn được một đôi giày phù hợp, runner có thể phải trải nghiệm nhiều đôi khác nhau. Và nên nhớ không phải giày quá đắt mới tốt, đôi phù hợp với bản thân mới là tốt nhất. Ví dụ đôi giày mới nhất của Nike, Fly 4% được nhiều runner lựa chọn nhưng thực ra đôi giày này chỉ phát huy tác dụng tối đa với pace quanh 4:20.
Người tập luyện nên có 2 đôi giày trở lên để sử dụng luân phiên. Thay nhau sử dụng 2 đôi sẽ bớt chóng hỏng hơn là chỉ đi liên tục một đôi. Trong danh mục sản phẩm của các hãng, giày có thể được chia ra cho các mục đích chạy phục hồi, chạy tốc độ cao. Tuy nhiên, người dùng có thể lựa chọn hợp lý với bản thân, không nên đi theo trend, bởi có đôi hợp với người này nhưng không hợp người khác. Bên cạnh đó, khi chọn giày chạy nên tăng thêm 0,5 đến 1 cỡ so với giày đi thông thường.
Kinh nghiệm chọn giày quan trọng nhưng buộc dây giày cũng quan trọng không kém. Phải biết cách buộc để chân bị xô để tránh làm hỏng móng chân.
Hoàng Tùng