Cách duy trì chạy bộ trong những ngày lười biếng
Có những thời điểm tâm lý không tốt, hoặc lười biếng, tôi không thể duy trì chạy bộ đều đặn. Tôi cần làm gì để thay đổi? (Văn Lâm, 33 tuổi)
Chuyên gia Hùng Hải trả lời:
Với chạy bộ, nhiều người chạy vì đam mê, nhưng nhiều người cũng chỉ coi đó là một loại hình nâng cao sức khoẻ. Theo tôi, để duy trì, hãy coi chạy bộ là một môn thể dục thể thao.
Vào những ngày tâm trạng không tốt, do công việc hay bất cứ lý do gì, runner càng nên chạy bộ. Hãy chạy nhẹ để thả lỏng cơ thể, điều này giúp đầu óc thư thái. Tự nhủ mình đang tham gia một hoạt động thể dục thể thao đều đặn. 
Chính việc chạy bộ sẽ đẩy lùi tâm trạng không tốt, trạng thái uể oải. Để khởi động ngày mới và tránh stress, các bạn chỉ cần dậy sớm một chút, hoàn thành một cự ly mong muốn, vừa sức. Vừa sáng sớm mà đã hoàn thành một mục tiêu, bạn sẽ có tâm trạng rất tốt ngày hôm đó và sẵn sàng hướng tới các mục tiêu tiếp theo. 
Hùng Hải