LexiconShiftInnovations/SinhalaWikipediaArticles huggingface dataset:
ර ඇත). 1520 වන විට මෙම පොත සැලකිය හැකි පමණ සාර්ථකත්වයක් ලබා තිබුණි. නමුත් එය මුද්‍රනයන් 6ක් පමණ යනවිට, එහි බලපෑම රදවාගැනීමට නොහැකි විය. සමහරවිට එහි වූ ලතින් වචනයන්ටම සිමා වෙමින්, ගොතික් හා බොහෝ අපහසු කෙටි කිරීම් අඩංගු වූ නිසා විය හැක. මෙම අනවකින් ප්‍රංශ බසින් නැවත අනුවාදනායක ලෙසින් ඉදිරිපත් කල පුද්ගලයන් අතරින් මුල් අයෙක් වෙයි. එය ඔවුන් ඔහුට සම්මානයන් දෙන අයුරින් විස්තර වෙයි. 16 වන සියවසේදී වර්තමානයේ මෙන් රචනා සොරකම පිළිබද අදහස් උදහස් යොදා නොගත් බව සදහන් කලයුතු කරුණක් වෙයි. කතෘන් විසින් නිරන්තරයෙන් පෙර දැනුම් දීමකින් තොරව පොත්වලින් වදන් උපුටාගැනීම සිදී කරන ලද අතර, විශේෂයෙන්ම ශාස්ත්‍රීය පොත්වලින් ඒසේ උපුටා ගන්න ලදී. වර්තමාන ගවේෂණයන් පෙන්වාදෙන පරිදි, ඔහු විසින් පොත් ඇසුරින් පේනකීම සදහා ඔහුගේ සිතැගි පරිදි අසම්බව්‍ය ලෙස පොතක් තෝරාගෙන විවර වන ඕනෑම පිටුවකින් ඔහු අතීත අනාවැකියක් තොර ගන්නා බවයි.තවදුරත් ඔහු විසින්, 1504 දී පිට්රුස් ක්‍රිනිටුස් විසින් ලියවුනු ඩි ඔනෙස්ට දිසිප්ලිනා පොත මගින් අදහස් අහිදගනු ලබයි, එම ග්‍රන්ථයත් අනෙක් පොත් මගින් අදහස් ඇහිද ගනු ලබා ඈති අතර මයිකල් සෙලොස් ගේ ඩි දිමොනිබස්
, හතරවන සියවසේ විසු නියෝ-ප්ලතෝනිකවාදයෙකු වූ ඉයම්බ්ලිකස් විසින් ලියන ලද, කෙල්දියන් හා අසිරියන් ඉන්ද්‍රජාල අඩංගුවන, ඩි මිස්ටිරියස් ඉජිප්ටෝරියම් උදාහරණ වෙයි. පොත් දෙකම ලතින් භාෂාවෙන් ලියොන් හි ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, දෙකෙන්ම උපුටා ගන්න ලද අනුවාදයක් ( දෙවන අවස්ථාවේදී සත්‍ය වශයෙන්ම ) ඔහුගේ මුල්ම වැඩි පෙළෙහි අඩංගු වන අතර, දෙකෙන්ම ප්‍රථම එක මෙම විස්තරයෙහි අමුණනා ඇත. 1555 ඩි නොස්ට්‍රදාමුස් විසින් ඔහු විසින් කරන ලදුව පුස්තකාලයේ තිබු සියලුම රහස් ලියවිලි, පුළුස්ස දමනු ලැබී යයි සනාථ වුවත්, සැබෑ ලෙසම කුමන පොත් විනාශ වුව දැක නිසැකයෙන්ම කාටවත් පැවසිය නොහැක.මිනිසුන් ඔහුව විස්වාස කිරීමට මුලින්ම පටන් ගනු ලබන්නේ 17 වන ශතවර්ශ දී වන අතර බොහොමයය් සම්ප්‍රදායික මුලරම්බයන් වෙයි. එම කල වකවානුවේදීම, ප්‍රංශයේ පන්තිකමරවල අනාවැකි පිලිබදව කතාකිරීම අරඹ වූ නිසා මෙම සිදිඋවිම විය හැකිය.BuddhistPerfections 10 pāramīdānasīlanekkhammapaññāviriyakhantisaccaadhiṭṭhānamettāupekkhā   6 pāramitā dānasīlakṣāntivīryadhyānaprajñā Colored items are in both lists.දානය
යනු නිර්ලෝභීත්වය හෙවත් දීමයි. එය බුදුදහමේ නිර්ලෝභීත්වය පුහුණු කිරීමේ මාර්ග‍යකි. එසේම දානය දස පාරමිතාවේ සඳහන් පළමුවන පාරමිතාවයි. බැඳිමක් හෝ බලාපොරොත්තුවක් රහිතව යමක් අතහැරීම වේ.බෝධිසත්වවරු හා දානයශාක්‍යමුනි බුදුරජාණන් වහන්සේ බෝධිසත්ව සමයේ දාන පාරමිතාව පිරූ අන්දම ජාතක කථාවල දැක්වේ. යස ජාතකයේදි (අංක 316) සාවෙකුගේ ආත්මයෙන් උපන් බෝධිසත්වයෝ කුසගින්නේ සිටි යාචකයෙකුට තම ශරීරය ආහාර වශයෙන් පුජා කිරීමට සුදානම් වූහ.සටහන්Dānaචාවකච්චේරි මැතිවරණ කොට්ඨාසය අගෝස්තු 1947 සහ පෙබරවාරි 1989 අතරතුර  ශ්‍රී ලංකාවෙහි මැතිවරණ කොට්ඨාස අතුරින් එකක් විය. මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය නම් ලද්දේ උතුරු පළාතේ  යාපනය දිස්ත්‍රික්කයේ,  චාවකච්චේරි නගරය අනුව යමිනි . මෙම කොට්ඨාසයෙහි දකුණු පෙදෙසින් කොටසක් කඩා වෙන් කොට මාර්තු 1960 හිදී කිලිනොච්චි මැතිවරණ කොට්ඨාසය තනන ලදි. ශ්‍රී ලංකාවේ 1978 ආණ්ඩුක්‍රම ව්‍යවස්ථාව විසින්   පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රීවරුන් තෝරා පත්කර ගැනුම සඳහා සමානුපාතික නියෝජන මැතිවරණ ක්‍රමය හඳුන්වාදෙන ලදි . එවිට පැවැති බොහෝ දුරට  ඒක-මන්ත්‍රී මැතිවරණ කොට්ඨාස වූ කොට්ඨාස 160 වෙනුවට බහු-මන්ත්
‍රී මැතිවරණ කොට්ඨාස 22 ක් ඇති කරන ලදි.[1] සමානුපාතික නියෝජනය යටතේ පැවැත්වුණු පළමු මැතිවරණය වන 1989 මහා මැතිවරණයේදී  චාවකච්චේරි මැතිවරණ කොට්ඨාසය වෙනුවට  යාපනය බහු-මන්ත්‍රී මැතිවරණ කොට්ඨාසය  ආදේශ කරනු ලදුවත් බහු-මන්ත්‍රී මැතිවරණ කොට්ඨාසය තුළ ඡන්ද කොට්ඨාසයක් ලෙස චාවකච්චේරි දිගටම පවතියි.1947 පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය23 අගෝස්තු 1947 සිට 20 සැප්තැම්බර් 1947 දක්වා කාලය අතරතුරදී පැවැත්වුණු  පළමුවන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[2]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%වී. කුමාරසාමිසමස්ත ලංකා දෙමළ කොංග්‍රසයතරාදිය11,81385.51%සී.ආර්. තම්බයියාගෙය2,00214.49%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව13,815100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව186මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව14,001ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව28,377ඡන්දය භාවිත කළප්‍රතිශතය49.34%1952 පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය24 මැයි1952 සහ 30 මැයි1952 දක්වා කාලය අතරතුරදී පැවැත්වුණු  දෙවන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[3]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%
වී. කුමාරසාමිසමස්ත ලංකා දෙමළ කොංග්‍රසයතරාදිය14,80172.33%අරුනාචලම් නමසිවායම්බයිසිකලය5,66327.67%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව20,464100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව168මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව20,632ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව30,692ඡන්දය භාවිත කළ ප්‍රතිශතය67.22%1956 පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය5 අප්‍රේල් 1956 සහ 10 අප්‍රේල් 1956දක්වා කාලය අතරතුරදී පැවැත්වුණු  තෙවන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[4]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%වි. එන්. නවරත්නම්ෆෙඩරල් පක්ෂයගෙය15,95264.77%වී. කුමාරසාමිතරාදිය8,67735.23%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව24,629100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව206මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව24,835ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව35,922ඡන්දය භාවිත කළප්‍රතිශතය66.14%1960 (මාර්තු) පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය19 මාර්තු 1960 දිනදී පැවැත්වුණු  සතරවන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[5]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%වී. එන්. නවරත්නම්ෆෙඩරල් පක්ෂයගෙය13,907
65.26%වී. කුමාරසාමිසමස්ත ලංකා දෙමළ කොංග්‍රසයබයිසිකලය6,93032.52%ඒ.එස්. කනගරත්නම්යතුර4732.22%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව21,310100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව173මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව21,483ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව25,822ඡන්දය භාවිත කළප්‍රතිශතය83.20%1960 (ජූලි) පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය20 ජූලි 1960 දිනදී පැවැත්වුණු  පස්වන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[6]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%වී. එන්. නවරත්නම්ෆෙඩරල් පක්ෂයගෙය14,79986.00%එස්.කේ. තිරවියනායගම්සමස්ත ලංකා දෙමළ කොංග්‍රසයබයිසිකලය2,41014.00%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව17,209100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව135මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව17,344ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව25,822ඡන්දය භාවිත කළප්‍රතිශතය67.17%1965 පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය22 මාර්තු 1965  දිනදී පැවැත්වුණු  හයවන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[7]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%වී. එන්. නවරත්නම්ෆෙඩරල් පක්ෂයගෙය16,31669
.41%එම්. සිවනන්දන්සමස්ත ලංකා දෙමළ කොංග්‍රසයබයිසිකලය7,19130.59%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව23,507100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව220මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව23,727ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව30,452ඡන්දය භාවිත කළප්‍රතිශතය77.92%1970 පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය27 මැයි 1970 දිනදී පැවැත්වුණු  සත්වන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[8]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%වී. එන්. නවරත්නම්ෆෙඩරල් පක්ෂයගෙය15,47354.49%වී. කුමාරසාමිසමස්ත ලංකා දෙමළ කොංග්‍රසයබයිසිකලය12,92145.51%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව28,394100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව84මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව28,478ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව33,072ඡන්දය භාවිත කළප්‍රතිශතය86.11%1977 පාර්ලිමේන්තු මහා මැතිවරණය21 ජූලි 1977 දිනදී පැවැත්වුණු  අටවන පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයෙහි මෙම මැතිවරණ කොට්ඨාසය සඳහා ප්‍රතිඵල:[9]අපේක්ෂකයාපක්ෂයසංකේතයඡන්ද සංඛ්‍යාව%වී. එන්. නවරත්නම්දෙමළ එක්සත් විමුක්ති පෙරමුණහිරු20,02863.27%වී. කුමාරස්වාමිස්වාධීනතරාදිය
10,81034.15%එස්.පී. මේල්වාගනම්ඇස4191.32%කන්දයියා අසයි ජෙරෝම්බසය2890.91%සතාසිවම් නඩරාජාලාම්පුව1110.35%වලංගු ඡන්ද සංඛ්‍යාව31,657100.00%ප්‍රතික්ෂේපිත ඡන්ද සංඛ්‍යාව91මුළු ඡන්ද සංඛ්‍යාව31,748ලියාපදිංචි ඡන්දදායක සංඛ්‍යාව36,959ඡන්දය භාවිත කළප්‍රතිශතය85.90%වී. එන්. නවරත්නම් මන්ත්‍රීවරයා 1983 ජූලි 21 දිනදී පාර්ලිමේන්තුවෙන් ඉල්ලා අස් විය.ආශ්‍රිත↑ "ද ඉලෙක්ටරල් සිස්ටම්". ශ්‍රී ලංකාවේ පාර්ලිමේන්තුව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1947" (PDF). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1952" (PDF). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1956" (PDF). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1960-03-19" (PDF). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1960-07-20" (PDF). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1965" (PD
F). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1970" (PDF). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.↑ "රිසල්ට් ඔෆ් පාර්ලිමෙන්ටරි ජෙනරල් ඉලෙක්ෂන් 1977" (PDF). මැතිවරණ දෙපාර්තමේන්තුව, ශ්‍රී ලංකාව.vteලංකා රාජ්‍යයේ පැවති මැතිවරණ කොට්ඨාස නැගෙනහිර පළාතඅම්පාර ·   මඩකලපුව ·   කල්කුඩා ·   කල්මුනෙයි ·   මුත්තූර් ·   නින්තවූර් ·   පද්දිරුප්පු ·   පොතුවිල් ·  සමන්තුරෙයි ·   සේරුවිල ·   ත්‍රිකුණාමලය උතුරු පළාත චාවකච්චේරි ·   යාපනය ·   කන්කසන්තුරෙයි ·   කයිට්ස් ·   කිලිනොච්චි ·   කෝපායි ·  මනිපෙයි ·  මන්නාරම ·   මුලතිව් ·   නල්ලූර් ·   පේදුරු තුඩුව ·   උඩුප්පිඩි ·   උඩුවිල් ·   වඩුක්කොඩෙයි ·   වවුනියාවබස්නාහිර පළාත අත්තනගල්ල ·   අවිස්සාවේල්ල ·   මැද කොළඹ ·   නැගෙනහිර කොළඹ ·   උතුරු කොළඹ ·   දකුණු කොළඹ ·   බටහිර කොළඹ ·  ගම්පහ ·  හොරණ  ·  ජාඇල ·  කළුතර ·  කැලණිය ·  කෝට්ටේ ·  මීරිගම ·  මොරටුව ·  මීගමුව ·  පානදුර ·  වැල්ලවත්ත-ගල්කිස්ස ·  දෙහිවල-ගල්කිස්ස ·  දෙහිවල ·  රත්මලානදකුණු පළාතඅම්බලන්ගොඩ - බලපිටිය ·  බද්දේගම  ·  උඩුගම · වැලිගම ·  අකුරැස්ස ·  මාතර ·  හම්බන්ත
ොට · බෙලිඅත්ත  · හක්මන · දෙනියාය · ගාල්ලසබරගමුව පළාතබලන්ගොඩ · නිවිතිගල  · රත්නපුරය  · කිරිඇල්ල  · දෙහිඕවිට  · රුවන්වැල්ල · දැදිගම · කෑගල්ල · මාවනැල්ලමධ්‍යම පළාතදඹුල්ල  · මාතලේ  · මිනිපේ  · වත්තේගම  · කඩුගන්නාව  · මහනුවර  · ගලහ  · ගම්පොළ  · මතුරට  · නුවරඑළිය  · තලවකැලේ  · කොටගල  ·  නාවලපිටිය  · මස්කෙලියවයඹ පළාතපුත්තලම  · නිකවැරටිය  · දොඩන්ගස්ලන්ද  · කුරුණෑගල  · දඹදෙණිය  · වාරියපොල  · දඞගමුව  · බිංගිරිය  · හලාවත  · නාත්තන්ඩිය උතුරු මැද පළාතමැදවච්චිය · අනුරාධපුරය  · කලාවැව  · හොරාව්පතාන  · පොළොන්නරුව ඌව පළාතඅලුත්නුවර  · බදුල්ල  · බණ්ඩාරවෙල  · වැලිමඩ  · හපුතලේ  · බුත්තල ඛණ්ඩාංක: ﻿ / ﻿9.65000°N 80.15000°E﻿ / 9.65000; 80.15000**සන්නිවේදන ක්‍රියාවලියට අයත් මුලිකාංග    * සන්නිවේදකයා     * සන්දේශය    * ග්‍රාහකයා1- සන්නිවේදකයා    සන්නිවේදකයා යනු සන්දේශයක් ඉදිරිපත් කරනු ලබන පුද්ගලයා යි·පුලුල් අර්ථයෙන් සලකා බලන විට සන්නිවේදකයා යනු පුද්ගලයෙක් පමණක් නොව විවධ ආයතනයන්ද විය හැක·    ජනමාධ්‍ය ආයතන වන පුවත් පත් ආයතන ˌගුවන් විදුලි ආයතන ˌ රූපවාහිනි ආයතන සන්නිවේදක තත්වයෙහිලා සැ
ලකේ.2-ග්‍රාහකයා    ග්‍රාහකයා යනු පණිවිඩය ලබන පුද්ගලයායි.එහෙත් ග්‍රාහකයා සැමවිටම ග්‍රාහක තත්වයේ නොසිටි ඔහු විටෙක සන්නිවේදකයා ද වේ..එමේන්ම ග්‍රාහනයාගේ ස්වභාවය ඔවුන්ගේ දැනුම හා    ආකල්ප මත වෙනස්වේ.එමෙන්ම සන්නිවේදනයේදි ග්‍රාහකයාගේ අආකල්ප අවස්ථා 3ක් යටතේ විග්‍රහ කරයි.     1සන්දේශ මුලාශ්‍රය පිලිබද ආකල්ප     2සන්දේශ ගැන ඇති ආකල්ප     3ග්‍රාහකයාගේ ආකල්ප                            එමෙන්ම ග්‍රාහකයා පොළඔව ගන්නා කරුණු ලෙසද කරුණු 4ක් දැක්විය හැකˌ      1ආරක්ෂව       2ප්‍රතිචාරය      3පිළිගැනීම      4නව අත්දැකීම්                  3- සන්දේශය     සන්දේශය හෙවත් පණිවිඩය යනු සන්නිවේදන ක්‍රියාවලියේ දි සම්පුර්ණ විය යුතු ලක්ෂණ 3න් 1කි.සන්නිවේදකයා හා ග්‍රාහකයා ඒකාබද්ධ කරනු ලබන්නේ පණිවිඩය තුලිනි     පණිවිඩයේ ස්වාභාවය අනුව ප්‍රධාන කොටස් 3 තට බේදේ          1අන්තර්ලගතය          2සංකේතය         3ආකර්ෂණය                          මෙම සන්නිවේදනය ඒක පාර්ශවීය මාධ්‍යයීය ක්‍රියාවක් නොවˌ         1- සන්නිවේදකයා→ → → → සන්දේශ→ → → → ග්‍රාහකයා           (S)              (M)          (R)
↓→→→→→→→→ ප්‍රතිපෝෂණ→→→→→↓         2- (S)→ → → → (M)→ → → → (R)             ↓→→→→→→→→ ප්‍රතිපෝෂණ→→→→→↓         3- S→ → → →  M → → → → → R            ↑→→→→→→→→ ප්‍රතිපෝෂණ→→→→→↑         4- S<-----> M <------> R                            මෙම සන්නිවේදන ක්‍රියාවන් ද මීට අයත් වේ·{{chembox| Verifiedfields = changed| Watchedfields = changed| verifiedrevid = 399160898|   Name = Folic acid|   ImageFile = Folicacid2.png|   ImageSize = 150px|   ImageName = Folic acid|   ImageFile1 = Folic_Acid_SFM.png|   ImageSize1 = 150px|   ImageName1 =|   ImageFile2 = Folic acid crystals.jpg|   ImageSize2 = 150px|   IUPACName = (2S)-2-[(4-{[(2-amino-4-hydroxypteridin-6-yl)methyl]amino}phenyl)formamido]pentanedioic acid|   OtherNames =  N-​(4-​{[(2-​amino-​4-​oxo-​1,​4-​dihydropteridin-​6-​yl)​methyl]​amino}​benzoyl)-​L-​glutamic acid; pteroyl-L-glutamic acid; Vitamin B9; Vitamin Bc;Vitamin M; Folacin| Section1 = ! style="background: #F8EABA; text-align: center;" colspan="2" | Id
entifiers|-| CAS number| {{#if:59-30-3|59-30-3 Y|-| PubChem| 6037|-| ChemSpider| 5815 Y|-| UNII| 935E97BOY8 Y|-| DrugBank| |-| KEGG| C00504|-| ChEBI| CHEBI:27470 |- | RTECS number| LP5425000|- සැකිල්ල:Chembox ATCCode| SMILES|  c1cc(ccc1C(=O)N[C@@H](CCC(=O)O)C(=O)O)NCc2cnc3c(n2)c(=O)nc([nH]3)N|-| InChI|  InChI=1/C19H19N7O6/c20-19-25-15-14(17(30)26-19)23-11(8-22-15)7-21-10-3-1-9(2-4-10)16(29)24-12(18(31)32)5-6-13(27)28/h1-4,8,12,21H,5-7H2,(H,24,29)(H,27,28)(H,31,32)(H3,20,22,25,26,30)/t12-/m0/s1|-| InChI key|  OVBPIULPVIDEAO-LBPRGKRZBH|-| Section2 = ! style="background: #F8EABA; text-align: center;" colspan="2" | Properties|-| Molecular formula| C19H19N7O6 |-| Molar mass| 441.4 g mol−1|-| Appearance| yellow-orange crystalline powder|-| Melting point| 250 °C (523 K), decomp.[1] |-| Solubility in water| 1.6 mg/L (25 °C)[1]|-| Acid
ity (pKa)| 1st: 4.65, 2nd: 6.75, 3rd: 9.00[2]|-| Section7 = }}විටම්න් B9 හෙවත් ෆෝල
ික් අම්ලය.දරුවෙක් බලපොරොත්තුවන කාන්තාවක් අඩුගනනේ පිළිසිඳගැනීමකට තුන්මසකට පෙර සිට හෝ ෆොලික් අම්ලය ලබාගැනීම කළයුතුය.පිළිසිඳ ගත් මුල් සති කිහිපය තුළ සිදුවන දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට හා ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට මෙය අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක් වන අතර පූර්ව ගර්භිණී සමයේදී එය මවගේ ශරීරයේ රැස්කර තබාගැනීම ගැබ්ගත් පසු ෆොලික් අම්ලය ලබා ගන්නවාට වඩා ප්‍රතිඵලදායකය.පහසුවෙන් ඕනෑම ඔසුසලකින් ලබාගත හැකි මෙය කාන්තවකට දිනකට 0.4g අවශ්‍ය වේ.එනිසා දිනකට එක් පෙත්තක් ලබාගැනීම සෑහෙන අතර විටමින්වර්ග සමගද මෙය ලබගතහැක.ස්වභාවික කොළපැහැති පලා වර්ග,දොඩම්, කෙසෙල් වැනි පළතුරු වල, කිරි,ධාන්‍ය හා මාංශ ආහාරවලින්ද ෆොලික් අම්ල විටමිනය ලබාගතහැකි නමුත් ශරීරයට අවශෝෂණය වන්නේ 50%ක් පමණී.එනිසා කෘතීමව සැකසූ විශේෂ ආහාර ,කිරි පිටි හා පෙති වශයෙන් ගැනීම පූර්ව ගර්භණී සමයේ සිටම කළ යුතුය.↑ 1.0 1.1 සැකිල්ල:ChemID↑ R. M. C. Dawson: Data for Biochemical Research, Oxford University Press, Oxford, 1989, 3rd Edition, p. 134, ISBN 0-19-855299-8.පිලිපීන - ශ්‍රී ලාංකික සබඳතාපිලිපීනයශ්‍රී ලංකාවශ්‍රී ලංකාව සහ පිලිපීනය අතර රාජ්‍ය තාන්ත්‍රික සබ
ඳතා මුලින්ම ඇරඹෙන්නේ 1951 වසරේදීයි. ශ්‍රී ලංකාව තුල පිලිපීන කොන්සල් කාර්යාලය කොළඹ නගරය තුලත්, පිලිපීනය තුල ශ්‍රී ලංකා තානාපති කාර්යාලය මැනිලා නුවරත් පිහිටුවා තිබෙයි.ඉතිහාසය1951 ජනවාරියේදී ශ්‍රී ලංකාව හා පිලිපීනය සිය සම්බන්ධතා ආරම්භ කල අතර, 1964 දී සහ 1966 දී රටවල් ද්විත්වය සිය තානාපති කාර්යාල දෙරටේ පිහිටුවා ගනු ලැබූහ. නමුත් පසු කාලීනව ශ්‍රී ලංකාවේ හා පිලිපීනයේ එකඟත්වය සහිතව 1993 ජුනි 30 දින දී දෙරටේ තානාපති කාර්යාල වසා දමන ලදී. [1]පිලිපීනයේ මැනිලා අගනුවර පදනම් කර ගත් ආසියානු සංවර්ධන බැංකුව සමග සහයෝගීතාවය ගොඩනගා ගනු වස් ශ්‍රී ලංකාව, 1998 සැප්තැම්බර් මසදී, සිය තානාපති කාර්යාලයක් පිලිපීනයේ මැනිලා හීදී නැවතත් විවෘත කල අතර පසුව පිලිපීනයද සිය කොන්සල් කාර්යාලයක් කොළඹ විවෘත කරන ලදී.[1]ආර්ථික සබඳතාවර්ථමානයේ පිලිපීන ජාතිකයන් 400-500 අතර ප්‍රමාණයක් ශ්‍රී ලංකාවේ රැකියා වල නියුතු වෙති.[1]මේවාද බලන්නශ්‍රී ලංකාවේ විදේශ සබඳතාමූලාශ්‍ර↑ 1.0 1.1 1.2 "srilanka Philippines relations". Slembmanila.ph. සම්ප්‍රවේශය 2013-06-10.vte ශ්‍රී ලංකාවේ විදේශ සබඳ
තාඅප්‍රිකාවකෙන්යාව · දකුණු අප්‍රිකාවආසියාවබංග්ලාදේශය · භූතානය · චීනය · ඉන්දියාව · ඉන්දුනීසියාව · ඉරානය · ජපානය · මලයාසියාව · මාලදිවයින · පාකිස්තානය · පිලිපීනයයුරෝපයඩෙන්මාර්කය · එස්ටෝනියාව · වතිකානුව · හන්ගේරියාව  · රුමේනියාව · රුසියාව · ස්විට්සර්ලන්තයඋතුරු ඇමෙරිකාවකැනඩාව · කියුබාව · එක්සත් ජනපදයඕෂනියාවඕස්ට්‍රේලියාව · නවසීලන්තයමෙහෙයන්ශ්‍රී ලංකාවේ විදෙස් රාජ්‍ය තාන්ත්‍රික දූත මෙහෙයන්ජාත්‍යන්තර සංවිධානඑක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය · කොළඹ ක්‍රමය · G77 · ජාත්‍යන්තර පරමාණුක බලශක්ති අධිකාරිය · අන්තර්ජාතික මූල්‍ය අරමුදල · ප්‍රමිතිකරණය සඳහා වූ අන්තර්ජාතික සංවිධානය · පොදු රාජ්‍ය මණ්ඩලය · නොබැඳි ජාතීන්ගේ සංවිධානය · සාර්ක් · යුනෙස්කෝ · ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය · ලෝක වෙළෙඳ සංවිධානය · SAEU · බිම්ස්ටෙක්විදේශ කටයුතු අමාත්‍යාංශය (ශ්‍රී ලංකාව) Foreign Affairsමෙම ලිපිය අනාථ ලිපියක් වන්නේ, වෙනත් කිසිම ලිපියක් මෙය වෙත නොබැඳෙන බැවිනි. කරුණාකර මෙම ලිපියට ආශ්‍රිත ලිපි වලින් සබැඳි එක්කරන්න; යෝජනා සඳහා සබැඳි සෙවීමේ මෙවලම භාවිතා කරන්න.  (2013 ජූනි)(308933) 2006 SQ372සොයාගැනීම[1]සොයාගත් තැනැත්තේඒ. සී. බෙකර්,ඒ. ඩබ්.
පකෙට්,ජේ. කුබික්සාසොයාගත් දිනයසැප්තැම්බර් 27, 2006නිලනාමයන්MPC නිලනාමය2006 SQ372සුළු ග්‍රහ වර්ගයවිසිරි මණ්ඩලය[2][3]සෙන්ටෝර් (DES)[4]කක්ෂීය ලක්ෂණ[2] කාලාරම්භය 2011-පෙබ-08 (2455600.5)විහේලිකය1570 AU (Q)[5][a](හීලියෝසෙන්ට්‍රික් 2006 AU)අපහේලිකය24.178 AU (q)අඩ-මහා අක්ෂය796 AU (a)[6][a] (හීලියෝසෙන්ට්‍රික් 1015 AU) උත්කේන්ද්‍රියතාවය0.976කක්ෂීය කාලාවර්තය22,466 වසර[6][a]( හීලියෝසෙන්ට්‍රික් 32,347 වසර)මධ්‍යන්‍යය විෂමතාවය0.04957° (M) ආනතිය19.446°ආරෝහණ මංසලෙහි දේශාංශකය197.42° පරිතාරාන්තිකයේ විස්තාරය122.51°භෞතික ගුණාංගමාන60 - 140 කිමී[7]ස්කන්ධය~1.7 × 1018 කිග්‍රෑ නිරපේක්ෂ විශාලත්වය (H)8.1[2]2006 සැප්තැම්බර් 27 දිනදී මුලින්ම ගන්නා ලද රූප අනුසාරයෙන්  (පූර්වතිසාධන රූප, 2005 සැප්තැම්බර් 13 දින) ස්ලෝන් ඩිජිටල් ස්කයි සර්වේ ඔස්සේ  ඇන්ඩෲ  බෙකර්, ඇන්ඩෲ ඩබ්. පකෙට්, සහ  ජෙරමි මාර්ටින් කුබික්සා විසින් සොයාගත් (308933) 2006 SQ372 යනු කුඩා   නෙප්චූන්-ඔබ්බෙහි පිහිටි  වස්තුවකි. [1][8] [9]මහත් ලෙසින් උත්කේන්ද්‍රීය කක්ෂයක් සතු එය, නෙප්චූන්ගේ කක්ෂය අපහේලිකය අසලදී හරස් මාරු වෙමින්, විහේලිකය වන විට එය සූර්යයාගේ සි
ට 1,500 AU ට වඩා ගෙන එයි.[4] සෞර ග්‍රහ මණ්ඩලයෙහි ස්කන්ධ කේන්ද්‍රය පරිභ්‍රමණය කිරීමට එය වසර  22,500 පමණ ගනියි.[6] විශාල අඩ-මහා අක්ෂය නිසා එය (87269) 2000 OO67 සහ 90377 සෙඩ්නා හා සමාන බවක් දක්වයි.[6] 8.1 ක  නිරපේක්ෂ විශාලත්වය (H) නිසා,[2] එහි විෂ්කම්භය 60 සිට 140 කිමී පමණ යැයි ඇස්තමේන්තු කෙරිණි.[7]මෙම වස්තුව ධූම කේතුවක් විය හැකිව තිබුණි. [6] සොයාගත් තැනැත්තන් උපකල්පනය  කළේ වස්තුව පැමිණෙන්නට ඇත්තේ  ඕට් වලාවේ කෙළවරෙහි සිට බව වුවද,[6] "නෙප්චූන් ග්‍රහයාට මදක් ඔබ්බෙහි  [ කයිපර් වළල්ල තුල]  සුන්බුන් තුලින් එය තැනී, නෙප්චූන් හෝ යුරේනස් වැනි ග්‍රහයෙකු විසින් ඈත කක්ෂයකට එය  'තල්ලු කිරීමක්'  කළා විය හැකි" බව පළකරමින්    කැලිෆෝර්නියා තාක්ෂණ ආයතනයේ මයිකල් ඊ. බ්‍රවුන් වැනි අනෙකුත් විද්‍යාඥයින් විසින් අනෙකුත් හැකියාවන් සොයාබැලිනි. [10]කැළඹීම2006 SQ372 අරභයා සිදු කළ සමාවස්ථෝපයෝජන වලින් අඩකට වඩා පෙන්නුම් කරනුයේ, ඉදිරි වසර 180 මිලියන තුලදී එය යුරේනස් හෝ නෙප්චූන් වෙත පමණට වඩා ලං වීම නිසා වර්තමානයේ නොදන්නා දිශාවකට යැවෙනු ඇති බවයි. [11] මෙම නිසා, මෙම වස්තුව  වර්ගීකරණය කළ යුත්තේ, සෙන්ටෝර් ග්‍ර
හයෙක් ලෙසින්ද නැතහොත්   විසිරි මණ්ඩල  වස්තුවක් ලෙසින්ද යන්න තීරණය කිරීම අපහසු විය. නෙප්චූන්-ඔබ්බෙහි පිහිටි  සියළු වස්තූන් නිල වශයෙන් නාමාවලීගතකරන ආයතනය වන  සුළු ග්‍රහ කේන්ද්‍රය (MPC), සෙන්ටෝර් ග්‍රහයන් සහ විසිරි මණ්ඩල වස්තූන් එක්ව ගෙන ලැයිස්තු ගත කරයි. [3]  (29981) 1999 TD10 යනු, අයත් වන්නේ  ප්‍රවර්ග දෙකෙන් කුමකටද යන්න අපැහැදිලි තවත් වස්තුවකි. [12]මෙම වස්තුවෙහි මහත්වූ කක්ෂීය උත්කේන්ද්‍රියතාවය සැලකූ කළ, වෙනස් වූ  කාලාරම්භයන් විසින්, මෙම වස්තුවෙහි විහේලික දුර (උපරිම දුර) කුමක්ද යන ගැටළුවට, බෙහෙවින් වෙනස්වූ සූර්ය කේන්ද්‍රීය  නොකැළඹුනු වස්තූන්-දෙකෙහි හොඳින්ම-අනුසීහුණු විසඳුම් ලබා දෙයි.[b] 2005 කාලාරම්භයක් හා සමගින්, මෙම වස්තුව දළ වශයෙන් වසර 22,000 ක කාලාවර්තයක් හා සමගින් 1557 AU වෙත වූ විහේලිකයක් සහිත විය. [4] ඒවුවද,  2011 කාලාරම්භයක් දක්වන්නේ  වසර 32,000 ක කාලාවර්තයක් සහ  2006 AU හි යන විහේලිකයකි. [2] මහත් කක්ෂීය උත්කේන්ද්‍රියතාවයක් සහිත වන මෙවැනි වස්තූන් හට, සූර්ය කේන්ද්‍රීය ඛණ්ඩාංක වලට වඩා, සූර්යයාගේ   ස්කන්ධ කේන්ද්‍රීය ඛණ්ඩාංක වඩාත් ස්ථායි වෙයි. [6] JPL හොරයිසන්ස් භාවිතයෙන් හා වසර 2.9
පමණක් වන නිරික්ෂිත කක්ෂීය චාපයක් සහිතව, 2008-මැයි-14 කාලාරම්භය සඳහා ස්කන්ධ-කේන්ද්‍රිය කක්ෂීය මුඛ්‍යාංග ජනනය කරනුයේ, 796 AU ක අඩ-මහා අක්ෂයක් සහ වසර  22,466 ක කාලාවර්තයකි. [6]මෙයද බලන්න2007 TG422(29981) 1999 TD10(87269) 2000 OO67සටහන්^  සෞර ග්‍රහ මණ්ඩලයේ  ස්කන්ධ කේන්ද්‍රය භාවිතයෙන් විසඳුම^  ස්කන්ධ කේන්ද්‍රීය නොකැළඹුනු වස්තූන්-දෙකෙහි පැණය පිළිබඳ වඩාත් විස්තර සඳහා අධිස්පර්ශ කක්ෂය කියවන්නආශ්‍රිත↑ 1.0 1.1 "MPEC 2007-A27 : 2006 SQ372". IAU මයිනර් ප්ලැනට් සෙන්ටර්. 2007-01-08. සම්ප්‍රවේශය 2011-05-26.↑ 2.0 2.1 2.2 2.3 2.4 "JPL ස්මෝල්-බොඩි ඩේටාබේස් බ්‍රවුසර්: (2006 SQ372)". 2010-09-17 අවසන් නිරික්ෂණ. සම්ප්‍රවේශය 2011-01-22. {{cite web}}: Check date values in: |date= (help)↑ 3.0 3.1 "ලිස්ට් ඔෆ්  සෙන්ටෝර්ස් ඇන්ඩ් ස්කැටර්ඩ් -ඩිස්ක් ඔබ්ජෙක්ට්ස්". මයිනර් ප්ලැනට් සෙන්ටර්. සම්ප්‍රවේශය 2008-09-06.↑ 4.0 4.1 4.2 මාක් ඩබ්. බුයී (2010-09-17 65 නිරීක්ෂණ වලින් 63 ක් භාවිතා කරමින්). "ඔර්බිට් ෆිට් ඇන්ඩ් ඇස්ට්‍රොමෙට්‍රික් රෙකෝඩ් ෆො 308933". SwRI (ස්පේස් සයන්
ස් ඩිපාර්ට්මන්ට්). සම්ප්‍රවේශය 2008-09-05. {{cite web}}: Check date values in: |date= (help)↑ හෙරයිසන්ස් අවුට්පුට් (2011-01-23). "බැරිසෙන්ට්‍රික් ඔස්කියුලේටිං ඕර්බිට්ල් එලිමන්ට්ස් ෆො 2006 SQ372". සම්ප්‍රවේශය 2011-01-24. (Horizons)↑ 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 කයිබ්, නේදන් ඒ. (2009). "2006 SQ372: අ ලයික්ලි ලොං-පීරියඩ් කොමට් ෆ්‍රොම් ද ඉනර් ඕට් ක්ලවුඩ්". arXiv:0901.1690. Bibcode:2009ApJ...695..268K. doi:10.1088/0004-637X/695/1/268. {{cite journal}}: Cite journal requires |journal= (help); Unknown parameter |coauthors= ignored (|author= suggested) (help)↑ 7.0 7.1 "ඇබ්සලියුට් මැග්නිටියුඩ් (H)". නාසා/JPL. 01 සැප්තැම්බර්  2008 දින මුල් පිටපත වෙතින් සංරක්ෂණය කරන ලදී. සම්ප්‍රවේශය 2008-08-30. {{cite web}}: Check date values in: |archivedate= (help)↑ ඇන් අයිසි වොන්ඩරර් ෆ්‍රොම් දි ඕට් ක්ලවුඩ්↑ "ෆර්ස්ට් ඔබ්ජෙක්ට් සීන් ෆ්‍රොම් සෝලර් සිස්ටම්ස් ඉනර් ඕට් ක්ලවුඩ්". නිව් සයන්ටිස්ට්. 18 අගෝස්තු 2008. Archived from the original on 28 අගෝස්තු 2008. http://web.archive.org/web/20080828031020/htt
p://space.newscientist.com/article/dn14548-first-object-seen-from-solar-systems-inner-oort-cloud.html. සම්ප්‍රවේශය කෙරුණු දිනය 2008-08-18. ↑ "නිව් "මයිනර් ප්ලැනට්" ෆවුන්ඩ් ඉන් සෝලර් සිස්ටම්". නැෂනල් ජියෝග්‍රැෆික් නිවුස්. 19 අගෝස්තු 2008. Archived from the original on 21 අගෝස්තු 2008. http://web.archive.org/web/20080821210844/http://news.nationalgeographic.com/news/2008/08/080819-new-planet.html. සම්ප්‍රවේශය කෙරුණු දිනය 2008-08-18. ↑ ආචාර්යය ක්‍රිස් ලින්ටොට් (25 අගෝස්තු 2008). "ස්කයි සර්වේ යීල්ඩ්ස් නිව් කොස්මික් හෝල්". බීබීසී. 06 සැප්තැම්බර් 2008 දින මුල් පිටපත වෙතින් සංරක්ෂණය කරන ලදී. සම්ප්‍රවේශය 2008-09-06. {{cite web}}: Check date values in: |archivedate= (help)↑ කෙනත්  සිල්බර් (1999-11-11). "නිව් ඔබ්ජෙක්ට් ඉන් සෝලර් සිස්ටම් ඩිෆයිස් කැටගරීස්". Space.com. සම්ප්‍රවේශය 2008-09-07.බාහිර සබැඳි"MPEC 2007-A27: 2006 SQ372". මයිනර් ප්ලැනට් ඉලෙක්ට්‍රොනික් සර්කියුලර්ස්. 2007-01-08.JPL ස්මෝල්-බොඩි ඩේටාබේස් වෙත වන (308933) 2006 SQ372සොයාගැනුම · කක්ෂ සටහන · කක්ෂ මූඛ්‍යාංග · භ
ෞතික පරාමිතිකOrbital simulation from JPL (Java) / Ephemerisනර්තනය සහ සෞඛ්‍යය යන්න පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් කිහිපයකට පාදක වී ඇති අතර එනයින් විද්‍යාමාන වන්නේ නර්තනය ඉතාමත් සුවදායක ව්‍යායාමයක් බවයි. කෙසේවෙතත් වෘත්තීය නර්තනයෙහි සෞඛ්‍යමය අවදානම් කිහිපයක් තිබෙන අතර ඒවාට නිසියාකාර අවධානය යොමු කල යුතු වෙයි. විවාබස් ඉල්ලීමෙහි අංගයක් ලෙසින් නර්තනකරුවාගේ සෞඛ්‍යසම්පන්නබවෙහි හා බුද්ධියෙහි විශ්වාසනීය දර්ශකයක් ලෙසින් නර්තනය සැලකිය හැක.ජන නැටුමක නිරත යුවලක්.නර්තනයෙහි ප්‍රතිලාභසාමාන්‍ය ලෙසින් සැලකූ විට සවායු ව්‍යායාමයක් වන හෙයින්,  හෘද්වාහිනී රෝග අවදානම අඩුකිරීම, බර පාලනය වැන්නන් සහ ශාරිරීක යෝග්‍යතාවය හා බැඳි අනෙකුත් ප්‍රකට ප්‍රතිලාභයන් බොහෝමයක් නර්තනය විසින්ගෙන දෙයි. මීට අමතරව, මනෝවිද්‍යාත්මක සුඛවිහරණය උදෙසාද නර්තනය සැලකිය යුතු ලෙසින් දායක වන බවද සැලකිය යුතුයි.කෙසේ වුවද එංගලන්ත කලා සංගමය 2004 දී බිරාහාතාන්යර අමාත්‍ය මණ්ඩලය හමුවේ පැවසුවේ මෙම සොයාගැනීම් බොහෝ විට නිශ්චිත භාවයක් නුඋසුලන බවයි. වඩාත් නිශ්චිත හා විශේෂ ප්‍රතිලාභ පෙන්වාදීම සඳහා වැඩි අවධානයක් ලබාදිය යුතු බව ඔවුහු තර්ක කළෝ ය.2006
දී සිදුකෙරුණු ඉතාලියානු අධ්‍යයනයකින් හෙලිවූයේ හෘද රෝගීන්හට පා පැදි ධාවනය හෝ අනෙකුත් ව්යා යාම සමග සසඳන විට නර්තනය වඩාත් උචිත වන බවයි. බොහෝ විට මෙය රෝගීන් එය වඩාත් වින්දනාත්මකව අත්විඳින බැවින් විය හැක.2003 දී නිව් යෝර්ක් හි පැවති අධ්‍යයනයකිනදී හෙලිවූයේ චිත්ත වික්ෂේපය මගහැරවීම සඳහා හරස්පද ප්‍රහෙලිකා වැනි බුද්ධිමය ව්යාපයාම ආධාර වුවද බෝල් රූම් නර්තනය හැර අන් කිසිදු ශාරීරික ව්යා‍යාමයක් එහිලා දායක නුවූ බවයි.නර්තනය ස්ථූලතාවය මගහැරවීම සඳහා වැදගත් බව සනාථ වී ඇති බැවින් බොහෝ පාසල් තම සිසුන් ව ඒ සඳහා දිරි ගන්වයි.නර්තන‍යේ අවදානමනර්තනය දැඩි ඉල්ලුම්කාරි විය හැකය. වෘත්තීමය ‍සෞඛ්‍ය අවදානම විසින් තරැණ හා වෘතීයමය නර්තන ශිල්පීන් හට බලපාන විවිධ ගැටලු පිළිබඳ පැහැදිලි කරයි. ශරීර‍‍ය ස්වරෑප‍යේ ගැටලු හා ආහාර ආබාධයන්වලට වඩා වැඩි අවදානමක් ක්‍රීඩා අනතුරු සහ කාර්ය කරන ස්ථානයේ ආතතියක්  නර්තන ශීල්පීන්ට ඇත.මෙම ලිපි‍‍‍‍යෙහි ද ‍‍මෙවැනි ගැටලු අවම කිරීම පිළිබඳව ගත යුතු ක්‍රියාමාර්ග පිළිබඳව විස්තර කරයි. තුවාළවීම වැලැක්වීමසමාජයීය නර්තනයට පවා   කම්පනාවශෝෂණ බිමක් නිර්දේශ කර තිබේ. පේශී ඇදීම් වේදනා
හා ඇතිවිය හැකි ආබාධ වැලකීම සඳහා ව්‍යායාමයට පෙර සිරුර උනුසුම් කිරීමේ ව්‍යායාමයන්ද පසු සිරුර සිසිල් කිරීමේ ව්‍යායාමයන්ද නිර්දේශ කර තිබේ.රටක හමුදා බලකායක් යනු එරට රජයට අනුග්‍රහය දක්වන ආරක්ෂක සහ සටන් බලකායන් වන අතර  ඔවුන් රජය වැඩි දුරටත් බලාපොරොත්තුවන අභිප්‍රායන් සාක්ෂාත් කර දෙති. සමහර රටවල ජාතික හමුදා බලකායන් තුළ යුධ හමුදා බල ඇණිවලට සම‍ාන බලකායන් ද ඇතුළත්ය. ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී සහ අනෙක් බොහෝ ආණ්ඩු ක්‍රම පවත්නා රටවල හමුදාවන් සිවිල් රාජ්‍යය දෙපාර්තමේන්තුවක් හරහා රජයන්‍ට සම්බන්ධිතය. බොහෝ විට මෙම දෙපාර්තමේන්තු, ආරක්ෂක දෙපාර්තමේන්තුව, යුධ දෙපාර්තමේන්තුව හෝ ආරක්ෂක අමාත්‍යාංශය ලෙස හඳුන්වනු ලබයි. සේවාවන්යුධ හමුදාවන් ප්‍රධානව සේවාවන් කිහිපයකට අංශ බෙදා ඇත. ප්‍රධානතම පොදු ඒකක 3 වන්නේ හමුදා, නාවික සහ ගුවන් හමුදා යන ඒකක වේ. සමහර  රටවල මැරීන් සහ විශේෂ බලකායන් වෙන් වූ සේවාවන් ලෙස පවත්වාගෙන යයි. යම් රටක වෙරළාරක්ෂක අංශය ද හමුදාවන් යටතේ පවතින  වෙන් වූ සේවාවන් අතුරින් එකකි. නමුත් බොහෝ රටවල වෙරළාරක්ෂක අංශය සිවිල් නියෝජිතායතනයන් ලෙස පවතී. ප්‍රංශ හමුදා ව්‍යුහය තුළ සාම්ප්‍රධායික ලෙස ප්‍රධාන අ