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Enare Multiprofissional 2024 — Educação física

A atividade física é fator importante para 0 pleno desenvolvimento do organismo e para a saúde. Manter-se ativo fisicamente traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente.
Dessa forma, é fundamental incluir a atividade física como hábito de vida.
Assim, a prescrição de exercícios deve

A) ser desaconselhada para o indivíduo sedentário.
B) possuir apenas objetivos a serem atingidos em curto prazo.
C) ser limitada pela idade na qual o indivíduo quer iniciar a praticar uma modalidade esportiva.
D) considerar a capacidade física e as preferências do indivíduo para favorecer a sua aderência.
E) respeitar o corpo do indivíduo e sua condição de saúde, desde que possível.

Resposta correta: D
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A prescrição, orientação e supervisão da prática de atividade física são importantes para o exercício físico pois sempre existe alguma expectativa de benefício que, para ser alcançado, necessita de um mínimo de conhecimento técnico, uma vez que envolve alguma dose de risco. Há sete princípios que norteiam o planejamento e a prescrição de exercícios físicos visando ao condicionamento físico e à saúde.
A respeito do princípio da continuidade, assinale a afirmativa correta.

A) Sistematização de trabalho que não permite uma quebra de constância, isto é, que o mesmo apresente uma intervenção compacta de todas as variáveis interatuantes.
B) Sobrecarga de trabalho, pois o aumento das cargas é um dos fatores que melhora a performance. Este aumento ocorrerá por conta do volume e da intensidade.
C) Adaptação biológica mostrar mudanças funcionais e estruturais em quase todos os sistemas.
D) Variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que não existam pessoas iguais entre si.
E) Recuperação do organismo, visando restabelecer a homeostase. O equilíbrio entre carga aplicada e tempo de recuperação garantirá a compensação de forma permanente.

Resposta correta: A
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Ao longo do período gestacional, o organismo da mulher sofre diversas alterações, com o propósito de harmonizar o “novo" organismo para adequar-se ao desenvolvimento do feto.
Sobre os benefícios que podem ser observados com a prática regular de exercício físico na gestação, com ganhos extensivos ao feto, assinale a afirmativa correta.

A) Os exercícios aeróbios podem ser ineficazes no controle e na manutenção do peso da gestante e na manutenção do condicionamento físico, além de aumentar os riscos de diabetes gestacional.
B) O exercício de caminhada é apontado como uma das práticas ideais para as gestantes, sendo preferencialmente indicado a mulheres sedentárias antes da gravidez, melhorando o controle do diabetes gestacional.
C) Os exercícios de força devem priorizar a musculatura paravertebral lombar, a cintura escapular e, preferencialmente, envolver grandes grupos musculares, embora não sejam eficientes para melhoria da postura da gestante.
D) O treinamento funcional pode promover adaptações biomecânicas, como melhoria da postura, e auxiliar no controle e prevenção do estresse, embora leve frequentemente ao aumento das dores do segmento lombar e pélvico.
E) Os exercícios de alongamento não são indicados na gestação, já que nessa fase a mulher apresenta uma instabilidade articular, devido ao aumento de carga sobre ligamentos e músculos da coluna vertebral.

Resposta correta: B
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Os exercícios cardiorrespiratórios têm como objetivo fortalecer o sistema cardiovascular, os pulmões e os músculos por meio de atividades físicas que trabalham a resistência e movimentam o corpo inteiro. Para isso, existem diferentes modalidades de treinamento cardiorrespiratório capazes de melhorar essa condição.
Sobre 0 efeito fisiológico crônico do treinamento cardiorrespiratório, assinale a afirmativa correta.

A) Aumenta a capacidade cardíaca e a frequência cardíaca em repouso.
B) Diminui a capacidade de extrair oxigênio do ar inspirado.
C) Reduz o volume plasmático e, em consequência, a capacidade do sangue transportar oxigênio.
D) Aumenta o volume sistólico do coração e melhora a função diafragmática.
E) Diminui o número das mitocôndrias nas fibras musculares.

Resposta correta: D
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A flexibilidade, como um dos componentes da aptidão física, é definida como a execução voluntária de um movimento articular, em sua amplitude angular máxima, dentro dos limites anato- fisiológicos, sem o risco de lesões e que pode ser avaliada por meio de diferentes métodos.
Um desses métodos tem como base o uso de critérios ou mapas de análise preestabelecidos. Esse método é conhecido como

A) goniometria.
B) adimensional.
C) angular.
D) linear.
E) retilíneo.

Resposta correta: B
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A artrite é a inflamação das articulações. Em sentido amplo é o conjunto de sintomas e sinais resultantes de lesões articulares produzidas por diversos motivos e causas. A artrite também pode ser causada, por exemplo, por um desgaste na cartilagem que protege a articulação e que impede que um osso tenha contato direto com o outro.
A prescrição de exercícios para indivíduos com artrite deve comportar

A) atividade aeróbia de alto impacto.
B) corrida intensa e longa.
C) exercícios variados e intensos.
D) alongamento e exercícios de flexibilidade.
E) repouso intenso e prolongado.

Resposta correta: D
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O corpo humano é composto por diferentes tipos de tecido, tais como gordura, músculos, ossos, além de água e órgãos vitais. Cada componente tem volume e peso específicos.
Diante disso, levando em consideração o volume ocupado pelos componentes corporais em um indivíduo referência, assinale a opção que indica o que pesa mais.

A) A água corporal.
B) A massa gorda.
C) A massa magra.
D) A massa óssea.
E) A massa muscular.

Resposta correta: A
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Entende-se como aptidão física relacionada à saúde, os atributos considerados fundamentais para uma vida ativa e saudável.
Assinale a opção que apresenta as definições de força e de resistência muscular, como atributos da aptidão física relacionada à saúde.

A) A capacidade dos músculos de gerar tensão em um movimento específico e a de executar movimentos repetidos sem diminuir a eficiência.
B) A mudança de posição do corpo de forma rápida e a capacidade de realizar OS movimentos corporais repetidamente.
C) O movimento a ser realizado em uma determinada distância e o tempo necessário para executá-lo.
D) O tempo que o indivíduo leva para se movimentar e a capacidade de realizar essa ação repetidas vezes.
E) A mobilidade corporal e a amplitude dos movimentos exercidos pelo corpo.

Resposta correta: A
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Os benefícios dos exercícios resistidos incluem, entre outros, o aumento da massa muscular, da força, da potência e do fortalecimento da massa óssea. Em indivíduos com osteoporose, a preservação de bons níveis de densidade óssea é um fator importante para um envelhecimento saudável.
A relação exercício resistido e densidade óssea é bem trabalhada por meio de um programa de exercício resistido em que os exercícios

A) apresentem contração muscular de forma dinâmica.
B) não sejam associados a caminhadas.
C) sejam realizados sem a presença de gravidade.
D) de sobrecarga média e intensa sejam evitados.
E) tenham duração de 15 minutos.

Resposta correta: A
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Diversos estudos epidemiológicos demonstraram a relação entre o nível de atividade física e a redução da mortalidade geral e por doenças cardiovasculares. A prática regular de exercícios pode fazer com que o paciente diminua a quantidade de remédios ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los.
Sobre os benefícios da atividade física para pacientes portadores de doenças crônicas não transmissíveis, assinale a afirmativa correta.

A) A redução do gasto energético e o aumento da capacidade cardiorrespiratória.
B) O aumento do gasto energético e a redução da massa e da força muscular.
C) A diminuição da capacidade cardiorrespiratória e a maior flexibilidade.
D) A maior flexibilidade e a redução da massa e da força muscular.
E) O aumento do gasto energético e o aumento da massa e da força muscular.

Resposta correta: E
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Buscando aprimorar sua aptidão física relacionada à saúde, uma pessoa realiza uma atividade de sustentação de carga de trabalho por um longo período de tempo, até o surgimento de sinais ou sintomas de fadiga, mas sem a perda da qualidade da execução dos movimentos.
Nesse sentido, assinale a opção que indica a capacidade trabalhada.

A) Equilíbrio.
B) Potência muscular.
C) Coordenação.
D) Resistência muscular.
E) Velocidade.

Resposta correta: D
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As circunferências corporais são indicadores úteis para avaliar a distribuição de gordura e a saúde cardiovascular, podendo ser utilizadas na verificação do tamanho de secções transversais e dimensões do corpo. A circunferência do braço é correlacionada com a massa muscular total, sendo utilizada para diagnosticar alterações da massa muscular corporal total e, assim, o estado nutricional proteico.
Assinale a opção que indica a técnica para se realizar a circunferência de braço contraído, de acordo com a ISAK.

A) Deve ser realizada estando o braço a 90° em relação ao tronco e ao antebraço no ponto de maior perímetro aparente, realizando uma contração isométrica máxima.
B) Deve ser realizada no plano transverso, na distância média entre o acrômio e olecrânio, estando o braço estendido ao longo do corpo
C) Deve ser realizada no ponto meso-umeral, estando o braço estendido ao longo do corpo em contração isométrica.
D) Deve ser realizada ao nível do ponto omphalion.
E) Deve ser realizada ao nível do ponto meso-radial com o braço contraído.

Resposta correta: A
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Os exercícios resistidos, como promotores da aptidão física, são dependentes de diversas variáveis. Entre elas, a forma da contração muscular nas atividades tem um impacto considerável na melhoria da força muscular.
Em relação ao tipo de contração muscular excêntrica, assinale a afirmativa correta.

A) É o tipo mais comum e ocorre nas atividades rítmicas em que se encurta o músculo.
B) É o tipo que ocorre quando a resistência externa é maior do que a força muscular, levando o músculo a se alongar.
C) É o tipo que ocorre quando a força muscular e a resistência externa se igualam.
D) É o tipo em que a tensão muscular é igual e ocorre em toda amplitude do movimento.
E) É o tipo que ocorre quando a força muscular é maior que a resistência externa levando o músculo a se encurtar.

Resposta correta: B
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O treinamento de força é capaz de proporcionar melhoras no rendimento esportivo, como também atuar profilaticamente e no tratamento de uma série de disfunções fisiológicas pontuais como a obesidade, o diabetes e a hipertensão arterial sistêmica.
Uma série de variáveis como tempo de recuperação entre séries, intensidade, número de séries, velocidade de execução, tamanho da massa muscular trabalhada, entre outras, estão envolvidas nas tomadas de decisão para aa prescrição dos exercícios de força.
Nesse sentido, analise as afirmativas a seguir.
I. Em relação às respostas da pressão arterial, o tempo de intervalo entre séries sugere que intervalos mais generosos sejam respeitados entre as séries dos exercícios de força para sujeitos hipertensos.
II. O tamanho da massa muscular envolvida no esforço durante uma sessão de exercício não exerce influência na distribuição do fluxo sanguíneo. Sendo assim, tal variável não impacta os valores de pressão arterial.
III. Considerando que exercícios com cargas maiores têm menos repetições, é possível que o aumento da pressão arterial seja de maior magnitude em séries realizadas com menor carga e muitas repetições.
Está correto o que se afirma em

A) I, apenas.
B) I e II, apenas.
C) I e III, apenas.
D) II e III, apenas.
E) I, II e III.

Resposta correta: C
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O Cuidado Paliativo (CP) é uma abordagem que visa a prevenção e alívio do sofrimento do indivíduo, promoção de dignidade, melhoria da qualidade de vida e adaptação a doenças e/ou problemas de saúde crônicos, complexos ou limitadores da vida, em diferentes contextos. Nesse sentido, sobre a atuação do profissional de Educação Física em ambientes hospitalares, analise as afirmativas a seguir.
I. Sua formação o habilita para intervir em contextos hospitalares, mas somente em níveis de atenção primária.
II. Cabe ao profissional de Educação Física prescrever e adaptar o tipo, a intensidade, a frequência e duração da sessão de exercícios físicos realizados em ambiente hospitalar, de acordo com as condições do paciente/grupo, considerando o seu estado de saúde, fatores de risco, e as suas capacidades e limitações físicas.
III. É atribuição do profissional de Educação Física promover estilos de vida saudáveis às necessidades de indivíduos e grupos, atuando como agente de educação em saúde e de transformação social.
Está correto o que se afirma em

A) I, apenas.
B) I e II, apenas.
C) I e III, apenas.
D) II e III, apenas.
E) I, II e III.

Resposta correta: D
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De acordo com o preconizado no Código de Ética, é vedado ao Profissional de Educação Física, no desempenho de suas funções,

A) promover e facilitar o aperfeiçoamento técnico, científico e cultural das pessoas sob sua orientação profissional.
B) informar a seu beneficiário sobre eventuais situações adversas que possam influenciar o desenvolvimento do trabalho que lhe será prestado.
C) renunciar às suas funções, tão logo se verifique falta de confiança por parte do beneficiário.
D) emitir parecer técnico mesmo sobre questões pertinentes a seu campo profissional.
E) aproveitar-se das situações decorrentes do relacionamento com seus beneficiários para obter vantagem de natureza física, emocional, financeira ou qualquer outra.

Resposta correta: E
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A prescrição de exercícios é uma prática fundamental para alcançar objetivos específicos, seja no ganho de massa muscular, emagrecimento ou melhora da resistência. Ao prescrever exercícios físicos, é importante considerar o tipo ou modalidade dos exercícios selecionados, levando em conta a capacidade funcional, disponibilidade de tempo, interesses dos praticantes e equipamentos disponíveis.
Assinale a opção que indica o exercício que aprimora o equilíbrio, a concentração e a coordenação, favorecendo a habilidade de realizar movimentos rápidos e precisos, com deslocamentos e mudanças de direção.

A) de força.
B) de flexibilidade.
C) de equilíbrio.
D) de agilidade.
E) aeróbio.

Resposta correta: D
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A qualidade de vida passou de uma abordagem mais centrada na saúde, para um conceito abrangente em que as condições e o estilo de vida devem ser considerados.
Nesse sentido, assinale a opção que apresenta corretamente o conceito de qualidade de vida.

A) A capacidade da percepção do indivíduo de sua posição no contexto da cultura e do sistema de valores nos quais vive, em relação aos seus objetivos, expectativas e padrões e preocupações.
B) A capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço, estando relacionada à saúde e também à prática pratica de atividades físicas em vários momentos.
C) A capacidade de perceber e exprimir emoções, assimilá-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela e saber regulá-la em si próprio e nos outros, desenvolvida com o tempo.
D) A capacidade de questionar o sentido da vida e se relacionar com o meio ao seu redor, tendo mais consciência sobre os problemas existenciais e encontrando meios para resolvê-los.
E) A capacidade que cada indivíduo tem de interpretar os estímulos do ambiente em volta e também de si mesmo para tomar decisões acerca do próprio comportamento.

Resposta correta: A
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Os distúrbios motores da paralisia cerebral são muitas vezes acompanhados de distúrbios da sensação, percepção, cognição, comunicação e comportamento, pela epilepsia, e por problemas musculoesqueléticos secundários. A classificação dos tipos de paralisia cerebral está baseada na medição do tônus muscular ou por meio de características clínicas, e até mesmo por intermédio de uma combinação delas, uma categoria mista, dificultando a distinção entre formas predominantes, puras ou mistas.
Dessa forma, assinale a opção que descreve a paralisia cerebral chamada de espasticidade.

A) Uma desordem caracterizada por contrações musculares involuntárias sustentadas ou intermitentes que levam a movimentos de torção e posturas anormais.
B) Um aumento da atividade, ocasionando um movimento tormentoso e por uma hipotonia, causando uma variação do tom, mas principalmente diminuída.
C) Uma desordem cerebelar, causando descoordenação de movimentos, principalmente das extremidades, conhecida como dismetria, instabilidade na marcha, comprometimento articular.
D) Um distúrbio de movimento complexo onde o movimento involuntário não possui amplitude, ritmo ou direções fixas, e é altamente irregular e difícil de prever.
E) Uma desordem do reflexo do estiramento muscular, que se manifesta por meio de um aumento no tônus muscular tornando-se mais aparente com um alongamento mais rápido.

Resposta correta: E
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As Diretrizes Curriculares Nacionais - DCN do curso de graduação em Educação Física estabelecem que a formação deverá habilitar o profissional a diagnosticar os interesses e as necessidades das pessoas, entre elas aquelas com deficiência, de modo a planejar, prescrever, orientar, assessorar, supervisionar, controlar e avaliar projetos e programas de atividades físicas, esportivas e de cultura e de lazer.
Nesse sentido, relacione as deficiências possíveis de serem encontradas às recomendações para o treinamento.
1. Deficiência intelectual
2. Lesão medular
3. Deficiência auditiva
() Cuidados com problemas de equilíbrio, que podem afetar a marcha.
() necessidade de instrução simples e exemplos concretos, com cuidados para eventuais problemas motores.
() atenção à temperatura ambiente, em função de limitações ligadas à termorregulação.
Assinale a opção que indica a relação correta, na ordem apresentada.

A) 1-2-3.
B) 2-1-3.
C) 1-3-2.
D) 3-2-1.
E) 3-1-2.

Resposta correta: E
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Para adultos com deficiência intelectual, a prática de atividade física que envolva exercícios aeróbios, especialização esportiva e a combinação de exercício de força muscular e aeróbio, realizados duas ou três vezes por semana, por 40 minutos, parece ser a mais recomendada.
Nesse sentido, sobre a metodologia para condução de atividades, curtas e específicas, para indivíduos com deficiência Intelectual, assinale a afirmativa correta.

A) As informações concisas e claras ajudam a evitar o excesso de informações que pode resultar em dificuldades para realizar as atividades propostas.
B) A utilização de materiais ou ilustrações coloridas facilitam o acesso à compreensão, ao contrário do emprego de estímulos táteis, que podem criar dificuldades.
C) A associação de conceitos e informações com a realidade do aluno e o emprego de exemplos concretos são recursos que dificultam o processo ensino-aprendizagem.
D) A execução de atividades que promovam o sucesso deve ser evitada, pois o medo e a ansiedade limitam a realização das atividades físicas.
E) A realização da persuasão verbal, que é o elogio verbal das tarefas realizadas com sucesso, incentivando-o a realizar outras tarefas, deve ser evitada.

Resposta correta: A
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A prescrição apropriada de exercícios deve levar em consideração parâmetros que vão desde a indicação ou não de determinado exercício até as variações referentes à sua aplicabilidade em cada caso, podendo serem estas o tipo de exercício, a intensidade do exercício, a duração do exercício e a frequência do exercício.
Em relação aos principais componentes para a prescrição de exercícios, assinale a afirmativa correta.

A) Os exercícios aeróbios não devem ser recomendados como parte principal de uma sessão de treino que vise melhorias cardiovasculares.
B) Os exercícios isométricos ou estáticos não promovem benefícios no sistema cardiovascular.
C) Os exercícios resistidos dinâmicos devem ser utilizados de forma isolada no treinamento da resistência muscular localizada.
D) Os exercícios realizados em intensidade de leve a moderada são recomendados para a prevenção primária das doenças coronarianas.
E) A duração de treinamento recomendada para a obtenção de benefícios cardiovasculares é de 10 a 20 min.

Resposta correta: D
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O princípio da sobrecarga do treinamento estabelece que o exercício abaixo de uma intensidade mínima, ou no limiar, não desafiará o corpo de modo suficiente para resultar em alterações nos parâmetros fisiológicos desejados.
Um dos métodos para determinar ou prescrever a intensidade do exercício é a escala de percepção subjetiva de esforço (PSE), também conhecida como escala de Borg.
Sobre as escalas de percepção de esforço, assinale a afirmativa correta.

A) Possui boa correlação com marcadores de intensidade de exercício, como lactato sanguíneo e consumo de oxigênio, podendo ser utilizada por qualquer indivíduo, sem restrição.
B) Pode ser usada de maneira eficaz para a prescrição da intensidade do exercício, tanto de forma independente quanto combinada, com aplicação rápida.
C) É particularmente inútil para os indivíduos que utilizam medicamentos que afetam a frequência cardíaca, como os portadores de doença cardiovascular, porque alteram a resposta ao exercício.
D) Pode fornecer uma indicação precisa da intensidade do exercício em crianças, idosos, indivíduos obesos, pessoas em estado de depressão, neurose ou ansiedade.
E) É mais confiável com cargas de trabalho baixas do que com cargas alta e diferentes tipos de exercícios que podem resultar em diferentes respostas.

Resposta correta: B
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Os ergômetros são aparelhos usados em testes de esforço com a intenção de avaliar as respostas fisiológicas e a capacidade do indivíduo se exercitar. Vale ressaltar que os variados tipos de ergômetros geram diferentes respostas fisiológicas durante a atividade, em função da quantidade de massa muscular envolvida, do padrão de contração muscular, além de promoverem oscilações na frequência cardíaca.
Assinale a opção que indica o porquê de a esteira ergométrica ser um dos ergômetros mais usados para a avaliação do esforço físico.

A) À medida que a intensidade do exercício aumenta, a contribuição energética relativa dos músculos do tronco e dos membros superiores também aumenta, favorecendo a precisão da medida do consumo máximo de oxigênio, comparativamente com outros ergômetros.
B) Implica em um recrutamento precoce das fibras musculares de contração rápida primariamente responsáveis pelo movimento.
C) A menor capacidade oxidativa da musculatura envolvida durante exercício pode explicar o início precoce do acúmulo de lactato durante o exercício neste ergômetro.
D) Na posição sentada, alguns músculos que ajudariam a, simplesmente, manter o corpo em pé, estão inativos, o que explica, parcialmente, o maior valor de frequência cardíaca.
E) A fadiga instalada na musculatura mais envolvida explica um maior índice de esforço percebido em que a musculatura do vasto lateral, que é a maior responsável pela realização do movimento, dará sinais de fadiga mais rapidamente.

Resposta correta: A