A complete protein source is one that contains an adequate amount of all nine essential amino acids.Generally, proteins derived from animal foods (meats, fish, poultry, milk, eggs) are complete.
प्रोटीन के पूर्ण स्रोत यानि चिकन, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद और सीफूड पूर्ण प्रोटीन हैं, जिसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।