As per Chetia, a well-designed cardio and strength training program can help in achieving a well-toned body.
चेतिया के अनुसार, एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम एक अच्छी तरह से टोंड शरीर प्राप्त करने में मदद कर सकता है।