A balanced breastfeeding diet should include fresh fruits and vegetables, dairy products, whole grains, healthy fats, and lean meats and fish.
संतुलित आहार में साबुत अनाज, सब्जियां, फल, सूखे मेवे, बीज, मछली और दूध व दूध से बने उत्पाद शामिल होने चाहिए।