Stop there and then if you feel pain during or after exercises or if you have inflammation of certain joints.
यदि आप व्यायाम के दौरान या व्यायाम के बाद दर्द महसूस करते है अथवा यदि आपके कुछ खास जोड़ों में सूजन हैं, तो आप उसी समय से व्यायाम बंद कर दें।