Since breaths become irregular and shallow in a state of stress by which body is unable to receive adequate fresh air hence in fourth exercise respiratory system is normalised from which person starts feeling himself to be quite relaxed .
चूँकि तनाव की स्थिति में साँसे अनियमित और उथली हो जाती हैं जिससे शरीर को पर्याप्‍त ताजा हवा नहीं मिल पाती अत: चौथे अभ्यास में श्‍वसन संस्थान को सामान्य किया जाता है जिससे व्यक्‍ति अपने को काफी रिलैक्स महसूस करने लगता है ।