A healthy body weight, a diet low in total fat and saturated fat and high in fibre, fruit and vegetables helps to maintain a healthy blood pressure.
आहार पौष्टिक आहार, जिसमें बहुत से फल और सब्जियां साबुत अनाज, बिना चर्बी वाला मांस या मछली शामिल हों, हाई ब्लड प्रेशर को कम रखने में मदद करता है।