A diet full of protein-rich foods, whether from plant or animal sources, can help supply these critical amino acids.
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों से भरा आहार, चाहे पौधे या पशु स्रोतों से, इन महत्वपूर्ण अमीनो एसिड की आपूर्ति में मदद कर सकता है।