Oily fish such as salmon, tuna, sardines, mackerel and trout are full of omega-3 fatty acids.
समुद्री मछलियों जैसे - मैकेरेल, टुना, सारडाइंस और सालमल आदि में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है।