Better Quality Sleep – Rising early at the same time everyday your body will adjust and not only will it be easier for you to rise in the morning, you will also feel tired at night and fall asleep faster.
बेहतर नींद- रात को सोने से पहले आपको आरामदायक तो महसूस होता है ही, साथ ही इसकी मदद से आपकी नींद की क्वालिटी भी सुधरती है।