Exercise is a huge stress reliever and the endorphins it produces can actually help reduce feelings of sadness, depression, or anxiety.
व्यायाम एक विशाल तनाव रिलीवर है और उत्पादित एंडोर्फिन वास्तव में उदासी, अवसाद या चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।