Almost any type of exercise (resistance, water aerobics, walking,swimming, weights, yoga, and many others) is helpful for everybody.
लगभग किसी भी प्रकार का व्यायाम (प्रतिरोध, जल एरोबिक्स, चलना, तैरना, भार, योग, और कई अन्य) सभी के लिए सहायक होता है।