- should go to bed, only after the appearance of fatigue; - a person does not need to make efforts to fall asleep in bed, so you can not lie down and wait for sleep.
- बिस्तर पर जाना चाहिए, केवल थकान की उपस्थिति के बाद; - एक व्यक्ति को बिस्तर में सो जाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आप लेट नहीं सकते हैं और नींद की प्रतीक्षा कर सकते हैं।