Whole milk, cream, almond milk, coconut milk, or 1 tablespoon of coconut oil or ghee (unclarified butter) to help with absorption, as curcumin requires healthy fats to dissolve properly.
संपूर्ण दूध, क्रीम, बादाम का दूध, नारियल का दूध, या 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल या घी (अशुद्ध मक्खन) अवशोषण में मदद करने के लिए, क्योंकि करक्यूमिन को स्वस्थ वसा को ठीक से भंग करने की आवश्यकता होती है।