Sugar can be easy to avoid in processed foods, but sugary drinks, such as soft drinks, sweetened teas and fruit juices, are one of the most important sources of added sugars in the diet.
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में चीनी से बचना आसान हो सकता है, लेकिन चीनी-मीठा पेय, ऐसे सोडा, विशेष कॉफी, मीठा चाय और फलों के रस, आहार में जोड़ा शर्करा के सबसे महत्वपूर्ण स्रोतों में से एक हैं।