It feels as if it's happening all over again so it's vital to reassure yourself that the experience is not occurring in the present.
ऐसा लगता है जैसे यह सब फिर से हो रहा है इसलिए यह अपने आप को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है कि वर्तमान में अनुभव नहीं हो रहा है।