It is important to learn to become attached to the present moment, which helps to maintain a complete presence and concentrate on sensations.
अभी लाइव वर्तमान क्षण से जुड़ना सीखना महत्वपूर्ण है, जो पूरी उपस्थिति बनाए रखने और संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।