By including almond , pista , peanuts etc in regular food the heart remains healthy and by this the fear of diseases happening related to this also reduces .
नियमित खानपान में बादाम , पिस्ता मूँगफली आदि को शामिल करने से हृदय स्वस्थ्य रहता है और इससे जुड़ी हुई बीमारी होने की आशंका भी कम हो जाती है ।