Although protein should supply most of these calories, your diet needs to be well-balanced, including fresh fruits, grains, and vegetables.
हालाँकि प्रोटीन से इनमें से अधिकतर कैलोरियों की आपूर्ति होनी चाहिए, फिर भी आपके आहार को ताजे फलों, अनाजों, और सब्जियों सहित, सुसंतुलित होना ज़रूरी है।