While following a Mediterranean or other heart-healthy diet can help with this, the most important thing you can do is to lose a little weight.
भूमध्यसागरीय या अन्य हृदय-स्वस्थ आहार का पालन करते समय इससे आपको मदद मिल सकती है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपना वजन कम कर सकते हैं।