Aerobic activities like cycling, swimming, biking, walking, dancing will make you breathe harder that keep your heart and blood vessels active & healthier.
चलने, जॉगिंग, बाइकिंग और तैराकी जैसे एरोबिक व्यायाम, आपके दिल को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और फेफड़े।