这本书是卫生部委托中国营养学会写的，全称是《中国居民膳食指南》（2007），是在2008年1月15日开的发布会，各大主流媒体都有报导。    城里人，特别是大城市的人要多吃点粗粮，谷类为主，粗细搭配！    上面有很多营养数据，我认为非常有用！！！