优点:画面很清晰,背景也漂亮,老师讲解也很清楚,口气也轻柔.缺点:单张碟1个多小时,可前后说明和广告一去,计算了一下,大概只有41分钟左右,广告太多了;还有就是两个动作之间衔接有点偏快,不过做几次就好了.总体说来的确不错,卓越送货来的时候用了好多层塑料纸包着,一点都没有损伤,工作人员很细心,同时还买了一个瑜珈垫,也很好,满意,谢谢!