【孕妈妈应坚持每日适量运动】坚持有规律的生活和足够的睡眠，以保持良好的体力和充沛的精神。我们所见的体力工作者或户外工作者，则很少有亚健康所带来的身体不适，也就是一些似是而非的疾病，不孕症患病率也很低。建议孕妈，坚持户外运动，每日抽出30分钟的时间来做有氧运动，持之以恒，必有益处。