Keithsel/viwiki-20260523 huggingface dataset:
Mùa bão Đông Bắc Thái Bình Dương 2024

Mùa bão Đông Bắc Thái Bình Dương 2024 là một sự kiện mà theo đó, các cơn bão được hình thành ở Thái Bình Dương, phía Bắc xích đạo, phía Đông đường đổi ngày quốc tế trong năm 2024 - Khu vực được theo dõi chính thức của hai trung tâm gồm Trung tâm Bão Quốc gia Hoa Kỳ (NHC) và Trung tâm Bão Giữa Thái Bình Dương (CPHC) thuộc NOAA. Các xoáy thuận nhiệt đới hình thành trên toàn vùng sẽ được NHC theo dõi và thêm hậu tố E (nếu nó hình thành trong khu vực từ phía Đông kinh tuyến 140 độ Tây của Thái Bình Dương - lưu vực Phía Đông của Bắc Thái Bình Dương) hoặc được CPHC thêm hậu tố C (nếu hình thành trong khu vực nằm giữa kinh tuyến 140 độ Tây và 180 độ - lưu vực giữa Bắc Thái Bình Dương) đằng sau số thứ tự theo thời gian chúng xuất hiện trong năm của mỗi lưu vực. Còn nếu nhiễu động/xoáy thuận mạnh lên thành bão nhiệt đới/cận nhiệt đới (thông thường từ 1 áp thấp nhiệt đới), thì nó sẽ được đặt tên theo một danh sách tên bão nhất định đã được lập ra từ trước (xem chi tiết danh sách tên bão ở dưới).

Dòng thời gian

Danh sách bão

Bão Aletta

Bão Bud

Bão Carlotta

Bão Daniel

Bão Emilia

Bão Fabio

Bão Gilma

Bão Hone

Bão Hector

Bão Ileana

Bão John 
Hoàn lưu cơn bão John gây ra lũ lụt nghiêm trọng tại nhiều nơi của miền Nam Mexico, khiến 29 người thiệt mạng tại 3 bang. Alejandro Martínez Sidney, Chủ tịch Phòng Thương mại, Dịch vụ và Du lịch Acapulco cho biết thiệt hại do bão gây ra ở Guerrero ước tính từ 1–1,5 tỷ peso (tương đương 51,7–77,6 triệu USD). Theo Gallagher Re, tính đến tháng 1 năm 2025 thì tổng thiệt hại kinh tế do John gây ra lên tới 2,45 tỷ USD.

Áp thấp nhiệt đới 11-E

Bão Kristy

Bão Lane

Áp thấp nhiệt đới 14-E

Tên bão 
Danh sách tên sau đây đang được sử dụng cho các cơn bão được đặt tên ở lưu vực Đông Bắc Thái Bình Dương trong năm 2024. Các tên bị khai tử, nếu có, sẽ được Tổ chức Khí tượng Thế giới công bố vào mùa xuân năm 2025. Các tên không được rút khỏi danh sách này sẽ là được sử dụng một lần nữa trong mùa bão 2030. Đây là danh sách tương tự được sử dụng trong mùa bão 2018.

Sau đây là các tên bão được đề xuất trong mùa bão 2024:
Đối với các cơn bão hình thành ở Bắc Thái Bình Dương từ vĩ độ 140°T đến Đường đổi ngày quốc tế, tên được lấy từ một loạt bốn danh sách luân phiên. Các tên được sử dụng lần lượt mà không tính đến năm và khi đến cuối danh sách, cơn bão được đặt tên tiếp theo sẽ nhận được tên ở đầu danh sách tiếp theo.

 Hone

Tham khảo 

Mùa bão Đông Bắc Thái Bình Dương
Nguyễn Chính

Nguyễn Chính (tên khai sinh là Nguyễn Đình Chín, sinh năm 1939 tại Nghệ An) là nhạc sĩ Việt Nam, được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật năm 2012.

Tiểu sử 
Nguyễn Chính (tên khai sinh là Nguyễn Đình Chín) sinh ngày 6 tháng 11 năm 1939 tại Nam Đàn, Nghệ An.

Năm 1955, ông vào Đoàn Ca Múa Nhân dân Trung ương, là diễn viên hát. Năm 1974, tốt nghiệp đại học Chỉ huy tại Nhạc viện Hà Nội, ông về chỉ huy dàn nhạc dân tộc thuộc Nhà hát Ca Múa Nhạc Việt Nam. Năm 1980, được đi học trên Đại học tại Nhạc viện Liszt (Hungari) và năm 1985 về lại Nhà hát làm Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn. Ông nghỉ hưu từ cơ quan này.

Sự nghiệp 

Lĩnh vực sáng tác chủ yếu của Nguyễn Chính là khí nhạc dân tộc. Ông được xem là một trong những nhạc sĩ hàng đầu trong lĩnh vực khí nhạc dân tộc. Một số tác phẩm tiêu biểu: Trống hội đầu xuân (hòa tấu dàn nhạc dân tộc), Tình quê hương (đàn bầu và dàn nhạc), Cô gái Tràng An, Khát vọng (hòa tấu dàn nhạc dân tộc), Tình thương mến (độc tấu thập lục và dàn nhạc), Chợ quê (độc tấu nhị), Hứng dừa (nhạc múa), Bức tranh thôn nữ (nhạc múa), Thị xã yên tĩnh (nhạc phim)...

Ông còn sáng tác một số tác phẩm thanh nhạc, nhạc không lời, phối khí cho các ca khúc, cho dàn nhạc dân tộc. Nhiều tác phẩm đã được sử dụng trên sân khấu, làn sóng, màn ảnh nhỏ, băng nhạc, đĩa nhạc và các nhà xuất bản, báo chí... và giành được nhiều giải thưởng trong các hội diễn nghệ thuật.

Năm 2011, dù đã cao tuổi, ông vẫn tham gia trại sáng tác của Hội Nhạc sĩ Việt Nam. Bản khí nhạc “Săn đuổi” của ông viết cho cồng chiêng và dàn nhạc dân tộc được đánh giá cao. Nhạc sĩ Đỗ Hồng Quân nhận xét: “Trong “Săn đuổi”, bất ngờ là tác giả đã sử dụng tù và – vốn không phải là nhạc cụ, mà chỉ là một phương tiện phát ra âm thanh – để làm những điểm nhấn cần thiết trong tác phẩm. Sự sáng tạo của người nghệ sĩ chính là ở đó!”.

Ông được phong tặng Nghệ sĩ ưu tú đợt III (1993).

Năm 2012, ông được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật với các ca khúc: Bài ca Hồ Chí Minh, Bên tượng đài mẹ Suốt và các tác phẩm khí nhạc: Trống hội đầu xuân, Tình quê hương, Cô gái Tràng An.

Tác phẩm chính

Ca khúc 

Bài ca Hồ Chí Minh, 
Bên tượng đài mẹ Suốt

Khí nhạc 

Trống hội đầu xuân, 
Tình quê hương, 
Cô gái Tràng An
Khát vọng (hòa tấu dàn nhạc dân tộc)
Tình thương mến (độc tấu thập lục và dàn nhạc)
Chợ quê (độc tấu nhị)
Hứng dừa (nhạc múa)
Bức tranh thôn nữ (nhạc múa)
Thị xã yên tĩnh (nhạc phim)

Vinh danh 

 Nghệ sĩ ưu tú (1993)
 Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật (2012)

Tham khảo

Xem thêm
 Giải thưởng Nhà nước
 Giải thưởng Nhà nước đợt III (2012)

Sinh năm 1939
Nhân vật còn sống
Người Nghệ An
Người nhận Giải thưởng Nhà nước (Việt Nam)
Nhạc sĩ Việt Nam
Nghệ sĩ ưu tú
Cựu sinh viên Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam
Strawberries & Cigarettes

"Strawberries & Cigarettes" () là bài hát của ca sĩ-nhạc sĩ sáng tác ca khúc người Úc Troye Sivan, phát hành vào ngày 16 tháng 3 năm 2018, với vai trò là đĩa đơn thứ ba và cuối cùng từ album nhạc phim Love, Simon. Bài hát ban đầu được sáng tác cho album đầu tay của Sivan, Blue Neighbourhood.

Tại Giải Vệ Tinh lần thứ 23, bài hát được đề cử Giải Vệ tinh cho Bài hát gốc hay nhất.

Đánh giá chuyên môn
Fuse gọi bài hát là "một tác phẩm nổi bật rõ rệt từ album nhạc phim sẽ khiến bạn nhớ lại lần đầu tiên bạn từng yêu" và nói thêm "Từ ca từ lãng mạn đến phần sản xuất đậm đà, 'Strawberries & Cigarettes' là một câu chuyện đẹp đến đau lòng về một tình yêu giống như truyện cổ tích giờ đã không còn nữa." Sam Samshenas từ Gay Times gọi đây là "một ca khúc nhạc pop hoài niệm" và "một trong những bài hát hay nhất của Troye cho đến nay". All Things Go cho biết "Đây là một trong những bài nhạc pop hoàn hảo hướng về người đặc biệt mà chúng ta yêu. Mặc dù có nhiều lớp ma thuật từ phòng thu, giọng hát của Troye vẫn nổi bật nhất, ngân vang với sự ấm áp của tình yêu đích thực."

Bảng xếp hạng

Chứng nhận

Tham khảo

Đĩa đơn năm 2018
Bài hát năm 2018
Bài hát của Troye Sivan
Bài hát do Jack Antonoff sáng tác
Bài hát do Troye Sivan sáng tác
Espresso (bài hát)

"Espresso" là một bài hát của ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Mỹ Sabrina Carpenter. Bài hát được phát hành vào ngày 11 tháng 4 năm 2024 bởi Island Records dưới dạng đĩa đơn chính trong album phòng thu thứ sáu sắp ra mắt của cô, Short n' Sweet (2024). Cô đã viết bài hát cùng với Amy Allen, Steph Jones và Julian Bunetta, đồng thời đảm nhiệm khâu sản xuất. Một video ca nhạc do Dave Meyers đạo diễn cho "Espresso" đã được phát hành vào ngày hôm sau. Để quảng bá tác phẩm, Carpenter đã biểu diễn bài hát tại Lễ hội âm nhạc và nghệ thuật Coachella Valley năm 2024.

"Espresso" đạt vị trí thứ ba trên Billboard Hot 100, đánh dấu đĩa đơn đầu tiên lọt vào top mười của Carpenter và là vị trí cao nhất mà cô từng đạt được trên bảng xếp hạng. Ngoài Hoa Kỳ, "Espresso" đã đứng đầu bảng xếp hạng ở 18 quốc gia, bao gồm Úc, Bỉ, Na Uy, Thổ Nhĩ Kỳ và Vương quốc Anh, và lọt vào top mười bảng xếp hạng ở ít nhất 20 quốc gia khác, bao gồm Chile, Canada, Đan Mạch, Pháp, Đức, Ba Lan, Hà Lan và New Zealand. Bài hát cũng mang về cho Carpenter đĩa đơn đầu tiên đạt vị trí số một trên Billboard Global 200. Bài hát đã đạt một tỷ lượt phát trực tuyến trên Spotify vào ngày 6 tháng 8 năm 2024, trở thành bài hát đầu tiên của Carpenter đạt được cột mốc này. Đây cũng là bài hát đạt được cột mốc này nhanh thứ ba trên Spotify.

Tham khảo 

Bài hát năm 2024
Bài hát của Sabrina Carpenter
Đĩa đơn năm 2024
Đĩa đơn quán quân Billboard Global 200
Đĩa đơn quán quân Billboard Global Excl. U.S.
Đĩa đơn quán quân tại Ireland
Đĩa đơn của Island Records
Video âm nhạc do Dave Meyers đạo diễn
Đĩa đơn quán quân tại Úc
Đĩa đơn quán quân tại Israel
Đĩa đơn quán quân tại Malaysia
Đĩa đơn quán quân tại Singapore
Đĩa đơn quán quân UK Singles Chart
Cincinnati Open 2024 - Đơn nam

Jannik Sinner là nhà vô địch, đánh bại Frances Tiafoe trong trận chung kết, 7–6(7–4), 6–2. Đây là danh hiệu ATP Masters 1000 thứ ba và là danh hiệu ATP Tour thứ 15 trong sự nghiệp của Sinner.

Novak Djokovic là đương kim vô địch, nhưng rút lui trước khi giải đấu bắt đầu.

Hạt giống
8 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2.

Kết quả

Chung kết

Nửa trên

Nhánh 1

Nhánh 2

Nửa dưới

Nhánh 3

Nhánh 4

Vòng loại

Hạt giống

Vượt qua vòng loại

Kết quả vòng loại

Vòng loại thứ 1

Vòng loại thứ 2

Vòng loại thứ 3

Vòng loại thứ 4

Vòng loại thứ 5

Vòng loại thứ 6

Vòng loại thứ 7

Tham khảo

Liên kết ngoài
 Kết quả vòng đấu chính
 Kết quả vòng loại

Đơn nam
Cincinnati Open - Đơn nam
Cincinnati Open 2024 - Đơn nữ

Aryna Sabalenka là nhà vô địch, đánh bại Jessica Pegula trong trận chung kết, 6–3, 7–5. Đây là danh hiệu WTA 1000 thứ 6, và là danh hiệu WTA Tour thứ 15 trong sự nghiệp của Sabalenka. Đây cũng là danh hiệu WTA 1000 đầu tiên của cô trên sân cứng kể từ năm 2020. Sabalenka là tay vợt đầu tiên vô địch giải đấu mà không để thua một set kể từ sau Ashleigh Barty vào năm 2021.

Pegula có cơ hội trở thành tay vợt nữ đầu tiên vô địch cả Giải quần vợt Canada Mở rộng và Cincinnati Open trong cùng một mùa giải kể từ sau Evonne Goolagong Cawley vào năm 1973, nhưng cô thua trong trận chung kết trước Sabalenka.

Coco Gauff là đương kim vô địch, nhưng thua ở vòng 2 trước Yulia Putintseva.

Hạt giống
8 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2.

Kết quả

Chung kết

Nửa trên

Nhánh 1

Nhánh 2

Nửa dưới

Nhánh 3

Nhánh 4

Vòng loại

Hạt giống

Vượt qua vòng loại

Thua cuộc may mắn

Kết quả vòng loại

Vòng loại thứ 1

Vòng loại thứ 2

Vòng loại thứ 3

Vòng loại thứ 4

Vòng loại thứ 5

Vòng loại thứ 6

Vòng loại thứ 7

Vòng loại thứ 8

Tham khảo

Liên kết ngoài
Kết quả vòng đấu chính
Kết quả vòng loại

Đơn nữ
Cincinnati Open - Đơn nữ
Cincinnati Open 2024 - Đôi nam

Marcelo Arévalo và Mate Pavić là nhà vô địch, đánh bại Mackenzie McDonald và Alex Michelsen trong trận chung kết, 6–2, 6–4.

Máximo González và Andrés Molteni là đương kim vô địch, nhưng thua ở vòng 1 trước Hugo Nys và Jan Zieliński.

Marcel Granollers và Horacio Zeballos giữ nguyên vị trí số 1 bảng xếp hạng đôi ATP sau khi Matthew Ebden thua ở vòng 2.

Hạt giống
4 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2.

Kết quả

Chung kết

Nửa trên

Nửa dưới

Tham khảo

Liên kết ngoài
Kết quả vòng đấu chính

Đôi nam
ATP Tour 2024
Cincinnati Open 2024 - Đôi nữ

Asia Muhammad và Erin Routliffe là nhà vô địch, đánh bại Leylah Fernandez và Yulia Putintseva trong trận chung kết, 3–6, 6–1, [10–4].

Alycia Parks và Taylor Townsend là đương kim vô địch, nhưng Parks không tham dự giải đấu. Townsend đánh cặp với Kateřina Siniaková, nhưng thua ở vòng tứ kết trước Fernandez và Putintseva.

Erin Routliffe giữ nguyên vị trí số 1 bảng xếp hạng đôi WTA sau khi Siniaková thua ở vòng tứ kết.

Hạt giống
4 hạt giống hàng đầu được miễn vào vòng 2.

Kết quả

Chung kết

Nửa trên

Nửa dưới

Tham khảo

Liên kết ngoài
Kết quả vòng đấu chính

Cincinnati Open - Đôi nữ
Russell Dlamini

Russell Mmemo Dlamini (sinh ngày 23 tháng 10 năm 1973) là một chính khách Eswatini. Ông hiện giữ chức thủ tướng Eswatini từ ngày 4 tháng 11 năm 2023.

Tiểu sử 
Dlamini tốt nghiệp bằng cử nhân ngành khoa học nông nghiệp tại Đại học Eswatini, và bằng thạc sĩ về quy hoạch và quản lý phát triển bền vững tại Đại học Stellenbosch năm 2006. Tháng 11 năm 2015, ông được bổ nhiệm làm giám đốc điều hành của Cơ quan Quản lý Thiên tai Quốc gia.

Sau cuộc tổng tuyển cử Eswatini năm 2023, Quốc vương Mswati III đã bổ nhiệm ông làm Thủ tướng.

Tham khảo

Xem thêm 
 Danh sách thủ tướng Eswatini

Sinh năm 1973
Nhân vật còn sống
Nơi sinh thiếu (nhân vật còn sống)
Thủ tướng Eswatini
Chính khách Eswatini
Giám đốc điều hành Eswatini
Cựu sinh viên Đại học Eswatini
Cựu sinh viên Đại học Stellenbosch
Bài khởi động

Bài khởi động (Warming up) hay động tác khởi động hay còn gọi là làm nóng cơ thể là một phần của việc kéo giãn cơ và chuẩn bị cho hoạt động thể chất hoặc biểu diễn bằng cách tập thể dục hoặc luyện tập, khởi động, vận động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu, thường được thực hiện trước khi biểu diễn hoặc luyện tập. Các vận động viên, ca sĩ, diễn viên và những người khác khởi động trước khi căng cơ. Người ta tin rằng điều này giúp chuẩn bị cho các cơ hoạt động mạnh mẽ và ngăn ngừa chuột rút cơ và giảm nguy cơ dính chấn thương do gắng sức quá mức. Khởi động thường bao gồm tăng dần cường độ hoạt động thể chất (một "bài tập tăng nhịp tim"), bài tập vận động xương khớp và kéo giãn, sau đó là hoạt động thể chất, thể lực. Ví dụ, trước khi chạy hoặc chơi một môn thể thao cường độ cao, các vận động viên có thể chạy bộ chậm để làm nóng cơ thể và tăng nhịp tim. Nhiều người cho rằng tập khởi động chủ yếu nhằm mục đích tăng nhiệt độ cơ thể (làm ấm) vì lúc này cơ thể, cơ bắp đang ở trạng thái nguội lạnh, chưa sẵn sàng, thay vì phải tập kéo giãn cơ, xương khớp, phòng ngừa chấn thương.

Khởi động trước khi tập thể dục là điều kiện cần tuân thủ, vì không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng cho sự vận động với cường độ cao, đây là tầm quan trọng của việc khởi động đồng bộ các cơ, khớp và nhịp tim mạch, hít thở hô hấp, trao đổi chất. Điều quan trọng là khởi động phải cụ thể theo mục tiêu từng hoạt động, để các cơ được sử dụng được kích hoạt (tăng biên độ hoạt động của cơ bắp) tránh bị rách cơ hoặc rạn cơ, ví dụ như các môn thể thao sử dụng chân (phần thân dưới) thì sẽ có các bài tập khởi động các khớp chân, khớp gối, khớp háng, khớp hông, trong khi các môn sử dụng tay (phần thân trên) thì sẽ có bài khởi động khớp vai, khớp khuỷ tay, khớp cổ tay, gáy cổ. Rủi ro và lợi ích của việc kết hợp kéo giãn với khởi động là không thể tranh cãi, mặc dù người ta thường tin rằng khởi động giúp chuẩn bị cho vận động viên cả về mặt tinh thần và thể chất. Kéo giãn cơ là một phần của một số bài tập khởi động, mặc dù một nghiên cứu năm 2013 chỉ ra rằng động tác này làm cơ yếu đi. Có bằng chứng trái ngược nhau về lợi ích của việc khởi động toàn diện trong việc ngăn ngừa chấn thương ở cầu thủ bóng đá, với một số nghiên cứu cho thấy một số lợi ích trong khi những nghiên cứu khác không cho thấy lợi ích của việc khởi động.

Chú thích

Thể thao
Thể dục
Y học thể thao
Danh sách thủ tướng Eswatini

Đây là danh sách thủ tướng của Eswatini () từ khi chức vụ được thành lập vào năm 1967.

Eswatini đã trải qua 12 đời Thủ tướng, chưa tính đến 8 Thủ tướng tạm quyền. Barnabas Sibusiso Dlamini là Thủ tướng duy nhất giữ hai nhiệm kỳ không liên tiếp.

Thủ tướng hiện tại là Russell Dlamini, giữ chức từ ngày 4 tháng 11 năm 2023. Ông được Quốc vương Mswati III bổ nhiệm tại Làng Hoàng gia Ludzidzini.

Danh sách
Đảng phái chính trị

Phe phái khác

Địa vị

Ghi chú

 Qua đời khi đương nhiệm

Dòng thời gian

Xem thêm 

 Chính trị Eswatini
 Lịch sử Eswatini
 Danh sách quân chủ Eswatini

Tham khảo

Liên kết ngoài
 World Statesmen – Eswatini (Swaziland)

Chính trị Eswatini
Chính phủ Eswatini

Eswatini
Khởi đầu năm 1967 ở Swaziland
Bài tập thể trọng

Bài tập thể trọng () là bài tập rèn luyện sức mạnh bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể (thể trọng) của chính bản thân để tạo sức kháng lực (cưỡng lại trọng lực), do đó còn được gọi là "bài tập kháng lực". Bài tập thể trọng là thuật ngữ dùng để chỉ việc tập luyện dựa vào trọng lực của cơ thể (sức vóc) để tạo ra lực tải mà không cần sử dụng các thiết bị tập luyện hay dụng cụ hỗ trợ. Các bài tập thể trọng có công dụng tăng cường nhiều khả năng vận động sinh học bao gồm sức mạnh, sức lực, thể lực, sức bền (độ dai sức), tốc độ (độ nhanh nhẹn), sự linh hoạt (phản xạ nhanh, lanh lẹ), khả năng phối hợp và giữ thăng bằng. Hình thức rèn luyện sức mạnh (tập thể lực) này đã trở nên phổ biến hơn đối với các vận động viên chuyên nghiệp và nghiệp dư.

Công dụng

Các bài tập thể trọng có tác dụng giúp hỗ trợ giảm cân bởi nó đòi hỏi sự vận động, phối hợp của nhiều nhóm cơ trên cơ thể nên sẽ đốt cháy được lượng calo khá lớn, tập luyện các bài tập thể trọn thường xuyên cũng có công hiệu giúp giảm được lượng mỡ thừa, giảm mỡ hiệu quả hơn. Bài tập này giúp cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn hơn, giúp xương khớp chắc khỏe, dẻo dai, linh hoạt hơn và cũng sẽ phát triển cơ bắp, tầm vóc. Bài tập này giúp nâng cao thể trạng, giúp mình cơ thể khỏe mạnh hơn vì cơ thể khi được vận động với cường độ phù hợp sẽ tăng cường sự dẻo dai, sức bền, sự linh hoạt, tăng khả năng giữa thăng bằng, đặc biệt là sự kiên trì, ý chí rèn luyện, khi tập luyện thể trọng thường xuyên sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Các bài tập thể trọng (Bodyweight) rất tiện lợi khi đi du lịch hoặc đi nghỉ, khi không thể đến phòng tập thể dục hoặc không có thiết bị chuyên dụng. Một lợi thế khác của việc rèn luyện thể trọng là nó không hề tốn kém chi phí.

Bài tập thể trọng sử dụng các khả năng đơn giản như đẩy, kéo, ngồi xổm, uốn cong, vặn người và giữ thăng bằng. Các chuyển động như chống đẩy, hít xà và gập bụng là một trong những bài tập thể trọng phổ biến nhất. Bài tập squat bằng trọng lượng cơ thể đòi hỏi ít không gian và không cần thiết bị tập luyện. Sau khi ngồi xổm, một cá nhân trở lại tư thế đứng trong khi đưa cánh tay trở lại hai bên. Chiều cao của tư thế ngồi xổm có thể được điều chỉnh cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào yêu cầu của từng cá nhân (tức là, một người không quen tập thể dục có thể thực hiện tư thế ngồi xổm một nửa hoặc một phần tư). Do phạm vi chuyển động của tư thế này, squat được coi là một trong những bài tập hiệu quả nhất để cải thiện sức mạnh và sức bền bỉ. Trong khi một số bài tập có thể cần đến thiết bị, hầu hết các bài tập thể trọng không cần thiết dùng đến máy móc. Đối với các bài tập cần đến thiết bị, các vật dụng gia đình thông thường (như khăn tắm để cuộn khăn) thường là đủ để dùng tập luyện, hoặc có thể tuỳ cơ ứng biến thay thế (ví dụ, sử dụng cành cây ngang để thực hiện động tác kéo xà).

Chú thích

Rèn luyện thể lực
Bài tập thể trọng
Thể dục thể hình
Tố Hải

Tố Hải, tên khai sinh là Tô Trắp (1937-2022), quê tại Bình Thuận, là nhạc sĩ Việt Nam, được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật năm 2012. Ca khúc Đắk-Krông mùa xuân về là tác phẩm nổi tiếng nhất của ông.

Tiểu sử 
Tố Hải (tên khai sinh là Tô Trắp), sinh ngày 20 tháng 12 năm 1937. Quê ở Bắc Bình, Bình Thuận.

Năm lên 12 tuổi, Tố Hải tham gia làm liên lạc cho Ủy ban kháng chiến hành chính huyện, sau đó đến năm 1953, khi có một đơn vị bộ đội chủ lực thuộc Trung đoàn 812 (Quân khu 5) đi ngang qua làng mình, Tố Hải liền trốn nhà đi theo. Vào bộ đội, Tố Hải được phân công làm giao liên, được giao thêm nhiệm vụ chép nhạc, kẻ nhạc cho đơn vị. Năm 1955, Tố Hải tập kết ra Bắc. Năm 1961, ông trở lại chiến trường B, tham gia đoàn Văn công giải phóng Khu 5, hoạt động ở vùng Trường Sơn.'Năm 1970, ông trở ra Bắc học Khoa Sáng tác Trường Âm nhạc Việt Nam. Đến năm 1975, ông về tham gia công tác tại Hội Văn nghệ Khánh Hòa. Năm 1976, Tố Hải trở thành hội viên Hội Nhạc sĩ Việt Nam, và là Chi hội trưởng Chi hội Nhạc sĩ Việt Nam ở Khánh Hòa.

Ông mất ngày 4 tháng 7 năm 2022 tại Khánh Hòa.

 Sự nghiệp 

Năm 1962, Tố Hải cho ra đời ca khúc Lời ca không tắt viết về nữ anh hùng Trần Thị Vân (Gò Nổi, Điện Bàn, Quảng Nam). Bài hát này đã nhận được giải thưởng Nguyễn Đình Chiểu của Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam năm 1965.

Tố Hải sáng tác nhiều và đa dạng đề tài: tình ca, ca khúc truyền thống cho các đơn vị.

Những tác phẩm tiêu biểu của ông sau này là: Sông Đắc Krông mùa xuân về, Bốn mùa em đi, Sợi khói buôn em, Tiếng đàn klông-pút, Thành phố phía Tây, Huyền thoại Pô Na Ga, Ngọn đèn Ba Tơ, Mùa xuân thành phố biển, Hành khúc cựu chiến binh, Bài ca sợi khói, Hành khúc sư đoàn 378, Tình ca Sông Lô, Đường Trường Sơn ca, Ta còn mắc nợ Hồ Tây, Gửi Hà Nội nhớ, Gửi em Hà Nội tình yêu...

Ông được tặng thưởng Huân chương Kháng chiến hạng Nhất, Huân chương chiến công hạng Nhất, Huân chương chiến sĩ vẻ vang, Huân chương Giải phóng hạng Nhất, Nhì, Ba.

Năm 2012, ông đã được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật với các ca khúc: Những ngôi sao xanh, Em thương cô giáo miền cao, Lời ca không tắt, Đắk-Krông mùa xuân về.'

Tác phẩm chính

Ca khúc 

Những ngôi sao xanh, 
Em thương cô giáo miền cao, 
Lời ca không tắt, 
Đắk-Krông mùa xuân về 
Bốn mùa em đi
Sợi khói buôn em
Tiếng đàn klông-pút
Thành phố phía Tây
Huyền thoại Pô Na Ga 
Ngọn đèn Ba Tơ
Mùa xuân thành phố biển
Hành khúc cựu chiến binh
Bài ca sợi khói
Hành khúc sư đoàn 378
Tình ca Sông Lô
Đường Trường Sơn ca
Ta còn mắc nợ Hồ Tây
Gửi Hà Nội nhớ
Gửi em Hà Nội tình yêu

Giải thưởng 

 Giải thưởng Nguyễn Đình Chiểu về Âm nhạc (1960-1965)
 Giải thưởng 25 năm Văn học nghệ thuật Khánh Hòa (1975 - 2000)

Khen thưởng 

 Huân chương Kháng chiến hạng Nhất
 Huân chương Chiến công hạng Nhất
 Huân chương Chiến sĩ vẻ vang
 Huân chương Giải phóng hạng Nhất, Nhì, Ba

Vinh danh 

 Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật (2012)

Tham khảo

Xem thêm
 Giải thưởng Nhà nước
 Giải thưởng Nhà nước đợt III (2012)

Sinh năm 1937
Mất năm 2022
Người Bình Thuận
Người nhận Giải thưởng Nhà nước (Việt Nam)
Nhạc sĩ Việt Nam
Quân nhân trong Chiến tranh Việt Nam
Cựu sinh viên Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam
Gập bụng

Gập bụng (Sit-up) là bài tập rèn luyện sức bền cơ bụng để nhằm tăng cường, làm săn chắc và góp phần làm thon gọn cơ bụng. Bài tập bụng này tương tự như bài tập gấp bụng crunch (bài tập crunch nhắm vào cơ thẳng bụng và cũng tác động đến cơ chéo ngoài và cơ chéo trong), nhưng bài tập gập bụng có phạm vi chuyển động rộng hơn và tác động đến các cơ khác. Gập bụng bắt đầu bằng cách người tập nằm ngửa trên sàn. Thông thường, động tác này được thực hiện bằng cách đặt tay ngang ngực hoặc đặt tay sau đầu. Đầu gối và ngón chân và cẳng chân cong lại để giảm áp lực lên cơ lưng và cột sống. Cả đốt sống trên và dưới đều được nâng lên khỏi sàn cho đến khi mọi thứ cao hơn mông không chạm đất. Một số người cho rằng gập bụng có thể nguy hiểm do tải trọng nén thắt lưng cao (giống như kỹ thuật ép ngồi trong Yoga) và có thể được thay thế bằng bài tập crunch trong các chương trình tập thể dục. Thực hiện các bài tập bụng thay thế cho gập bụng thực sự làm tăng khả năng gập duỗi bụng. Thực hiện động tác gập bụng sẽ không làm giảm mỡ cục bộ ngay tại một số điểm ở vùng bụng, eo. 

Để có được ngoại hình "sáu múi" đòi hỏi phải tập luyện cả tăng sinh cơ bụng và giảm mỡ ở vùng bụng nên điều này chỉ có thể thực hiện được bằng cách giảm mỡ toàn bộ cơ thể. Động tác này có thể dễ dàng hơn bằng cách đặt cánh tay xa đầu hơn. Các biến thể điển hình của động tác này bao gồm bắt chéo cánh tay để đặt lòng bàn tay lên phía trước vai và duỗi thẳng cánh tay xuống hai bên với lòng bàn tay úp xuống sàn (gập bụng chéo tay). Biến thể tay đặt chéo trên vai cũng được sử dụng để làm cho động tác gập bụng nghiêng dễ dàng hơn. Đễ có được chuyển động mạnh hơn bằng cách thực hiện động tác gập bụng thì có dùng đến tạ trong khi gập bụng nghiêng với hai tay sau gáy và thậm chí còn khó hơn bằng cách thực hiện động tác gập bụng nghiêng có tạ. Với kỹ thuật không phù hợp trong thời gian dài, thì việc gập bụng hoàn toàn có thể gây đau lưng và cong vẹo lưng dưới, làm tăng nguy cơ chấn thương lưng. Từ những năm 2010, lực lượng vũ trang Hoa Kỳ đã bắt đầu loại bỏ bài tập gập bụng do tỷ lệ chấn thương lưng dưới tăng cao.

Chú thích

Rèn luyện thể lực
Bài tập thể trọng
Động đất Yamanashi 1983

là trận động đất xảy ra vào lúc 12:47:58 (JST), ngày 8 tháng 8 năm 1983. Trận động đất có cường độ 5,7 Mww, tâm chấn độ sâu khoảng 24,7 km. Hậu quả trận động đất đã làm 1 người chết, 23 người bị thương.

Tham khảo 

Động đất năm 1983
Nhật Bản năm 1983
Động đất Thời kỳ Shōwa
Thảm họa tại Nhật Bản năm 1983
Lịch sử Yamanashi
Lịch sử Kanagawa
Sự kiện ở Nhật Bản tháng 8 năm 1983
Bước chùng

Bước chùng (Lunge) là bài tập bước chân lên trước đồng thời gập gối, hạ thân người xuống, còn chân sau đồng thời sẽ chùng xuống. Các động tác của bài tập này chủ yếu tác động vào thân dưới của cơ thể, bao gồm hông, mông, đùi, bắp chân, đầu gối. Ngược lại với bài tập split squat, trong động tác chùng chân thì chân sau cũng được vận động. Bài tập chùng chân là bài tập tốt để tăng cường sức mạnh thể chất, định hình và phát triển nhiều cơ, nhóm cơ, bao gồm cơ tứ đầu đùi (hoặc đùi), cơ mông lớn (hoặc mông) cũng như cơ gân kheo. Lưu ý khi thực hiện phải bước dài, đầu gối vượt mũi bàn chân thì mới đúng kỹ thuật, từ đó mới tăng áp lực lên cơ đùi để lực vô bắp chân nhiều hơn, đạt hiệu quả, nếu không đúng kỹ thuật thì khớp gối sẽ chịu áp lực khi đó dễ bị đau khớp, mỏi gối, chấn thương, thoái hóa khớp gối do quá tải.

Tổng quát
Với tư thế bắt đầu thì người tập đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng hông, mũi chân hướng thẳng theo hướng đầu gối. Hai tay chống hai bên hông hoặc thả lỏng nhẹ nhàng dọc thân người. Chân trái bước lên phía trước một bước khoảng 60–90 cm. Sau đó, hạ thân người xuống, chân phải ở phía sau cũng chùng xuống. Khi hạ người xuống, các ngón chân phải hướng thẳng về phía trước. Mũi chân chạm mặt sàn, đầu gối gần chạm sàn (đầu gối phải trước mũi bàn chân). Bắp chân trái phía trước và đầu gối chân trái tạo thành một góc 90 độ. Đầu gối và hai cẳng chân tạo với nhau thành một góc 90 độ. Hạ người xuống thấp và cơ bụng siết chặt để giữ thăng bằng cho cơ thể (chú ý hít vào). Từ từ thở ra và đứng thẳng người lên rồi trở về vị trí ban đầu, dùng cơ đùi trước và bắp chân đẩy ngược lại vị trí ban đầu của chân kia tới trước. Sau đó, bước chân phải lên trước và thực hiện tương tự. Lưng phải luôn giữ thẳng, không được gù lưng hay nghiêng người phía sau. Khi tập cần thở đều và cảm nhận cơ đùi và bắp chân. Biến thể của bài này là động tác nhảy tấn (Jumping lunge).

Các bài tập chùng chân giúp cơ thể xây dựng khối lượng cơ nạc, tức là khối lượng cơ tăng lên và hàm lượng mỡ thừa giảm xuống. Trong lúc tập luyện, bài tập chùng chân tác động vào nhóm cơ trọng yếu là cơ đùi trước và cơ đùi sau. Động tác chùng chân sẽ tập trung dồn lực vào lần lượt mỗi bên chân và cũng yêu cầu cơ thể phải sử dụng cơ hoành (core) để giữ thăng bằng cho cơ thể nên khi thực hiện đổi vị trí của từng chân, người tập sẽ phải giữ thăng bằng sao cho cơ thể không bị nghiêng. Những bước hạ chân thật chắc và trụ chân vững giúp cơ mông được siết lại.  Có thể thực hiện động tác chùng chân chỉ bằng trọng lượng cơ thể vì đây là nhóm bài tập thể trọng. Tuy nhiên, người tập có thể tăng độ khó bằng cách cầm tạ đơn hoặc tạ tay hoặc nâng tạ đòn trên cổ và vai. Tuy vậy, sức chịu đựng cử tạ có thể là vấn đề với động tác chùng chân nên người tập. Nếu mới tập, nên tập tay không, khi đã quen và muốn tăng độ khó thì có thể cầm thêm tạ tay hoặc chai nước để tập.

Chú thích

Rèn luyện thể lực
Bài tập thể trọng
Pardo's Push

Pardo's Push là cuộc diễn tập trên không do Đại úy (Trung tá Không quân đã nghỉ hưu) John R. "Bob" Pardo (1934–2023) thuộc Không quân Mỹ thực hiện để di chuyển chiếc F-4 Phantom II bị hư hỏng nặng của phi công phụ đến không phận an toàn trong Chiến tranh Việt Nam.

Tổng quan

Đại úy Bob Pardo (cùng sĩ quan hệ thống vũ khí Trung úy Steve Wayne) và phi công phụ Đại úy Earl Aman (cùng sĩ quan hệ thống vũ khí Trung úy Robert Houghton) được giới chức không quân điều chuyển vào Phi đoàn Tiêm kích Chiến thuật số 8, Phi đội Tiêm kích Chiến thuật số 433, tại Căn cứ Không quân Hoàng gia Thái Lan Ubon ở Thái Lan. Tháng 3 năm 1967, họ đang cố gắng không kích một nhà máy thép bên trong lãnh thổ Việt Nam Dân chủ Cộng hòa, ngay phía bắc thủ đô Hà Nội.

Ngày 10 tháng 3 năm 1967, bầu trời quang đãng để ném bom, nhưng cả hai chiếc F-4 Phantom II đều bị hỏa lực phòng không của đối phương bắn trúng. Máy bay của Aman bị hư hại nặng nhất; thùng nhiên liệu của máy bay đã bị trúng đạn, và máy bay nhanh chóng cạn hầu hết nhiên liệu. Sau đó, Aman và Houghton xác định rằng họ không có đủ nhiên liệu để bay đến máy bay tiếp dầu KC-135 trên bầu trời Lào. Để tránh việc Aman và Houghton phải nhảy dù xuống vùng lãnh thổ thù địch, Pardo quyết định ráng sức đẩy máy bay. Đầu tiên, Pardo thử đẩy máy bay bằng ngăn dù kéo của Aman nhưng nhiễu động đã cản trở động tác này.

Pardo sau đó cố gắng sử dụng móc đuôi của Aman để đẩy máy bay. Phantom, ban đầu được thiết kế như một máy bay hải quân cho Hải quân Mỹ và Thủy quân Lục chiến Mỹ, được trang bị một móc đuôi hạng nặng để hạ cánh trên tàu sân bay và nhằm thu hồi khẩn cấp trên bờ. Aman hạ móc đuôi của mình xuống và Pardo di chuyển ra sau Aman cho đến khi móc đuôi chạm vào kính chắn gió của Pardo. Sau đó, Aman tắt cả hai động cơ phản lực J79 của mình. Động tác đẩy có hiệu quả, làm giảm đáng kể tốc độ hạ độ cao, nhưng móc đuôi lại trượt khỏi kính chắn gió sau mỗi 15 đến 30 giây và mỗi lần như vậy, Pardo phải định vị lại máy bay của mình để thực hiện lại. Pardo cũng vật lộn với một đám cháy ở một trong những động cơ của chính mình và cuối cùng phải tắt nó. Trong 10 phút còn lại của thời gian bay, Pardo đã sử dụng một động cơ cuối cùng để làm chậm quá trình hạ độ cao của cả hai máy bay.

Vì máy bay của Pardo hết nhiên liệu sau khi đẩy máy bay của Aman đi gần , những máy bay này đã đến không phận Lào ở độ cao . Điều này khiến họ chỉ còn khoảng hai phút bay. Toán phi công và sĩ quan hệ thống vũ khí của họ đã phóng ra ngoài, tránh bị bắt và được trực thăng cứu hộ tới đón. Pardo lúc đầu bị cấp trên khiển trách vì không cứu được máy bay của chính mình. Tuy nhiên, vào năm 1989, quân đội Mỹ đã xem xét lại vụ việc và đồng ý trao tặng cho cả Pardo và Wayne Huân chương Ngôi sao Bạc vì hành động này, hai thập kỷ sau biến cố.

Tham khảo

Chiến tranh Việt Nam
Diễn tập trên không
Tai nạn và sự cố liên quan đến máy bay Không quân Hoa Kỳ
Đấm

Đấm hay cú đấm (Punch) là một đòn đánh bằng nắm đấm. Đòn đấm (quyền) được sử dụng trong hầu hết các môn võ thuật và thể thao chiến đấu, đáng chú ý nhất là đấm bốc (quyền Anh) ở phương Tây, nơi đây là loại kỹ thuật tấn công duy nhất chỉ được phép thực hiện bằng nắm đấm. Đấm và đá (cước/thoái)là những đòn tấn công cơ bản trong nhiều môn võ thuật và được gọi là quyền cước. Trong thể thao, băng tay hoặc các miếng đệm khác như găng tay có thể được sử dụng để bảo vệ các vận động viên và người tập luyện khỏi bị dính chấn thương (trật khớp tay, bong gân). Việc sử dụng cú đấm khác nhau giữa các môn võ thuật và môn thể thao chiến đấu khác nhau với các yếu quyết khác nhau để tạo ra cú đấm uy lực. Các phong cách như quyền Anh phương Tây, Suntukan hoặc đấu tay đôi Nga chỉ sử dụng cú đấm (nắm đấm), trong khi những phong cách khác như Kickboxing, Muay Thái, Lethwei hoặc Karate (Không Thủ đạo) có thể sử dụng cả cú đấm và cú đá.

Những môn khác như đấu vật (không bao gồm đấu vật chuyên nghiệp) và Nhu đạo (đấm và các kỹ thuật đánh khác, đấm Atemi, có trong judo kata, nhưng bị cấm trong các cuộc thi đấu) không sử dụng cú đấm. Có nhiều loại đấm khác nhau và do đó, các phong cách khác nhau bao gồm các loại kỹ thuật đấm khác nhau. Trong quyền Anh, các cú đấm được phân loại theo chuyển động và hướng của cú đánh, cú đấm luôn được thực hiện bằng đốt ngón tay. Có bốn cú đấm chính trong quyền Anh gồm cú đấm thọc (Jab), cú đấm thẳng (Cross), cú đấm móc (Hook) và cú đấm xốc (Uppercut). Các kỹ thuật đấm trong Karate được gọi là Tsuki hoặc Zuki. Đấm được thực hiện bằng hai đốt ngón tay đầu tiên (seiken). Nếu bất kỳ phần nào khác của bàn tay được sử dụng để đánh, chẳng hạn như mu bàn tay (Uraken) hoặc phần dưới của bàn tay (tetsui), thì cú đánh được phân loại là đòn đánh (Uchi). Các cú đấm Karate bao gồm cú đấm thọc Oi zuki được thực hiện bằng tay dẫn, cú đấm thẳng Choku-zuki, cú đấm ngược Gyaku-zuki thì được thực hiện bằng tay đối diện (tay dẫn) và nhiều biến tấu khác khi tung ra cú đấm.

Chú thích

Đòn tay
Phương thức gây đau đớn
Đòn chỏ

Đòn chỏ (Elbow) là một đòn đánh được thực hiện bằng điểm khuỷu tay (cùi chỏ), phần cẳng tay gần khuỷu tay nhất, hoặc phần cánh tay trên gần khuỷu tay nhất. Đòn khuỷu tay có thể được tung sang ngang tương tự như một đòn cú đấm móc, hướng lên trên tương tự như một đòn cú đấm xốc trong đấm bốc, hướng xuống dưới bằng điểm khuỷu tay, theo đường chéo hoặc chuyển động trực tiếp và theo nhiều cách khác. Đòn đánh bằng khuỷu tay có nguồn gốc từ võ thuật truyền thống Đông Nam Á, võ thuật Trung Quốc truyền thống và võ thuật Okinawa truyền thống. Đánh bằng khuỷu tay là một hành động không được phép trong hầu hết các môn thể thao chiến đấu. Tuy nhiên, các môn đấm bốc Đông Nam Á (Pradal Serey, Muay Thái, Muay Lào, Lethwei) và hầu hết các tổ chức võ thuật tổng hợp (MMA) đều cho phép đánh khuỷu tay, hoặc cho phép đánh khuỷu tay theo một cách cụ thể. Các tổ chức võ thuật hỗn hợp không cho phép thường làm như vậy vì đánh khuỷu tay vào đầu làm tăng nguy cơ tạo vết rách trong một trận đấu.

Trong khi đòn đánh bằng khuỷu tay hầu như không được phép trong hầu hết các môn thể thao chiến đấu hiện đại, thì chúng lại phổ biến trong võ thuật truyền thống. Có một số môn võ thuật truyền thống không sử dụng khuỷu tay mặc dù điều này phụ thuộc vào môn võ thuật đó là gì, nếu khuỷu tay là vũ khí chính hay phụ và theo cách nào, chiến thuật nào và tần suất sử dụng chúng. Một số môn võ thuật truyền thống nổi tiếng và được kính trọng sử dụng khuỷu tay là Karate, Hồng Gia Quyền, Bát Cực Quyền, Vịnh Xuân Quyền, Silat, Lethwei và Muay boran. Trong môn võ thuật Muay Thái của Đông Nam Á, các đòn đánh bằng khuỷu tay thường được sử dụng nhất khi ở cự ly gần nhưng cũng được sử dụng khi nhảy bổ về phía đối thủ, tương tự như đòn đầu gối bay của Muay Thái. Độ cứng của khuỷu tay cho phép đánh với lực mạnh, và các võ sĩ giàu kinh nghiệm có thể dễ dàng hạ gục, tạo vết cắt hoặc làm bị thương đối thủ bằng một cú đánh chỏ chính xác. Khuỷu tay thường hiệu quả nhất khi kết hợp với các cú đấm hoặc đá (cước) để cho phép võ sĩ thu hẹp khoảng cách. Khuỷu tay cũng được sử dụng trong võ thuật hỗn hợp (ví dụ như MMA hay Vale tudo/Võ tự do) như một phần của chiến thuật chiến đấu hỗn hợp.

Chú thích
 Løvstad, Jakob. The Mixed Martial Arts Primer. www.idi.ntnu.no. URL last accessed January 31, 2006. (DOC format)

Võ thuật
Kawajima, Saitama

là thị trấn thuộc huyện Hiki, tỉnh Saitama, Nhật Bản. Tính đến ngày 1 tháng 10 năm 2020, dân số ước tính thị trấn là 19.378 người và mật độ dân số là 470 người/km2. Tổng diện tích thị trấn là 41,63 km2.

Địa lý

Đô thị lân cận 
Saitama
Kawagoe
Higshimatsuyama
Ageo
Okegawa
Kitamoto
Sakado
Yoshimi

Giao thông

Cao tốc/Xa lộ

Sân bay 
Sân bay Honda

Tham khảo 

Thị trấn của Saitama
Xylariaceae

Xylariaceae hay Nấm túi là một họ nấm thuộc ngành Ascomycota, đa phần chúng có kích thước nhỏ. Đây là nhóm thường thấy nhất của Ascomycota, chúng phân bố rộng khắp các vùng ôn đới và nhiệt đới trên thế giới. Chúng được tìm thấy chủ yếu trên gỗ mục, quả, hạt, lá cây một số còn sinh sôi ở tổ của các loài côn trùng, và là tác nhân gây bệnh cho thực vật.

Loài đặc trung của họ nấm này là Daldinia concentrica.

Một bản phân tích phát sinh loài phát hành năm 2009 cho thấy có hai dòng chính trong họ này là Hypoxyloideae và Xylarioideae.

Các Chi 

Dưới đây là danh sách hoàn chỉnh của họ Xylariaceae dựa theo sách Outline of Ascomycota xuất bản năm 2017. Dấu hỏi đứng trước tên chi để cho thấy vị trí của chi đó chưa được chắc chắn.
 Amphirosellinia

 Annulohypoxylon

 Anthostomella

 Appendixia

 Areolospora

 ?Ascotricha

 Ascovirgaria

 Astrocystis

 Barrmaelia

 Biscogniauxia

 Calceomyces

 Camillea

 Chaenocarpus

 Collodiscula

 Creosphaeria

 Cyanopulvis

 Daldinia

 Discoxylaria

 ?Emarcea

 Engleromyces
 Entoleuca

 Entonaema

 Euepixylon

 Fasciatispora

 Fassia

 Gigantospora

 Guestia

 Halorosellinia

 Helicogermslita

 Holttumia

 Hypocopra

 Hypoxylon

 Induratia

 Jumillera

 Kretzschmaria

 Kretzschmariella

 Leprieuria

 ?Leptomassaria

 Lopadostoma

 Muscodor

 Myconeesia

 Nemania

 Nipicola

 Obolarina

 Occultitheca

 Ophiorosellinia

 Pandanicola

 Paramphisphaeria

 ?Paucithecium

 Phylacia

 Pidoplitchkoviella

 Podosordaria

 Poroleprieuria

 Poronia

 Pyrenomyxa (=Pulveria)

 Rhopalostroma

 Rosellinia

 Sabalicola

 Sarcoxylon

 ?Sclerodermatopsis

 ?Seynesia

 Spirodecospora

 Stereosphaeria

 Stilbohypoxylon

 Striatodecospora

 Stromatoneurospora

 Thamnomyces

 Theissenia

 Thuemenella

 Vivantia

 Wawelia

 Whalleya

 Xylaria

 Xylocoremium

 Xylotumulus

Tham khảo
Trần Hồng

Trần Hồng sinh năm 1930, quê Quảng Ngãi, là nhạc sĩ Việt Nam, được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật năm 2012.

Tiểu sử 

Trần Hồng sinh ngày 9 tháng 5 năm 1930. Quê ở xã Đức Hòa, huyện Mộ Đức, tỉnh Quảng Ngãi.

Năm 1953, ông là Phó trưởng đoàn Đoàn Văn công HL.30 chiến trường Tây Nguyên thuộc Ty Văn hóa - Thông tin tỉnh Quảng Ngãi. Ông đã chỉ huy Dàn nhạc của Đoàn Ca Múa Quân khu 5, Ca Kịch Liên khu V, Đoàn Văn công Giải phóng miền Trung Trung Bộ, Đoàn Ca Múa tỉnh Quảng Nam. Trước khi nghỉ hưu, ông làm Trưởng phòng Văn nghệ Sở Văn hóa - Thông tin tỉnh Quảng Nam - Đà Nẵng.

Năm 1994, Trần Hồng nghỉ hưu tại thành phố Đà Nẵng.

Ông là hội viên Hội Văn nghệ dân gian Việt Nam, Hội Nghệ sĩ sân khấu Việt Nam và Hội Nhạc sĩ Việt Nam.

Sự nghiệp 

Năm 23 tuổi, tập kết ra Bắc, Trần Hồng có cơ hội học hỏi khá nhiều từ các nghệ sĩ, các bậc thầy trong và ngoài nước về văn hóa, nghệ thuật như: Nguyễn Lai, nhạc sĩ Lê Yên, GS Lưu Hữu Phước và đặc biệt là GS. TS Trần Văn Khê.

Ông đã sáng tác nhiều thể loại, nhất là phần âm nhạc cho tác phẩm sân khấu Tuồng, Cải Lương, Bài Chòi... Ông cũng có viết một số tiểu luận nghiên cứu về dân ca.

Tuy nhiên, lĩnh vực chính của Trần Hồng là nghiên cứu về nghệ thuật âm nhạc dân gian miền Trung như hò, ví, đối đáp, bài chòi... và cả những bộ môn nghệ thuật của cả nước. Đến nay hầu hết các loại hình âm nhạc dân gian của miền Trung đã được nhạc sĩ Trần Hồng tìm tòi, học hỏi và tích lũy được nhiều tư liệu nguyên gốc, tài liệu viết tay và sách của các nhà nghiên cứu âm nhạc và sân khấu dân tộc và xuất bản thành sách. Đó là kho tư liệu vô giá dành cho những người muốn tìm hiểu nghệ thuật âm nhạc dân gian ở đây.

Ông có nhiều công trình biên soạn, sáng tác, sưu tầm đồ sộ. Điều đáng trân trọng là hầu hết những công trình có giá trị nghệ thuật và thực tiễn rất cao ấy đều được ông thực hiện khi đã nghỉ hưu. Đó là những tác phẩm: "Dân ca đất Quảng" (1997), "Nhạc Tuồng" (1997), "Hát sắc bùa" (2001), "Những điệu hò xứ Quảng", "Hát đồng dao", "Âm nhạc kịch dân ca"... Khi bước vào tuổi 80, ông lại tiếp tục cho ra đời 2 tác phẩm lớn là "Nhạc đàn kịch dân ca" và "Hát bả trạo"... 

Năm 2012, ông được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật với các sách biên soạn, tư liệu, sưu tầm: Âm nhạc kịch dân ca, Nhạc đàn kịch dân ca.

Tác phẩm chính

Sách nghiên cứu 

 "Dân ca đất Quảng" (NXB Đà Nẵng năm 1997)
 "Nhạc Tuồng" (NXB Đà Nẵng năm 1997)
 "Hát sắc bùa" (NXB Đà Nẵng và Hội VNDG Việt Nam năm 2001)
 "Những điệu hò xứ Quảng"
 "Hát đồng dao" 
 "Âm nhạc kịch dân ca"
 "Nhạc đàn kịch dân ca"
 "Hát bả trạo"

Giải thưởng 

 Âm nhạc kịch dân ca (giải nhất năm 2004)
 Nhạc đàn kịch dân ca (giải nhì năm 2007).
 "Hát bả trạo" (giải Nhì (không có giải nhất) Hội Nhạc sĩ Việt Nam năm 2010).

Vinh danh 

 Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật (2012)

Tham khảo

Xem thêm
 Giải thưởng Nhà nước
 Giải thưởng Nhà nước đợt III (2012)

Sinh năm 1930
Nhân vật còn sống
Người Quảng Ngãi
Người nhận Giải thưởng Nhà nước (Việt Nam)
Nhạc sĩ Việt Nam
Daldinia

Daldinia is a chi of nấm trong họ Hypoxylaceae (Xylariaceae).

Tên của chi Daldinia được đặt để vinh danh Agostino Daldini (1817-1895), nhà thực vật học và  mục sư người Thụy Sĩ  thuộc dòng Friars Minor Capuchin ở Locarno.

Chi này được phân loại bởi Vincenzo de Cesati năm 1863.

Các loài

 D. angolensis
 D. bakeri
 D. bambusicola
 D. brachysperma
 D. caldariorum
 D. childiae
 D. clavata
 D. concentrica
 D. cudonia
 D. cuprea
 D. dennisii
 D. eschscholzii
 D. fissa
 D. gelatinosa
 D. graminis
 D. grandis
 D. lloydii
 D. loculata
 D. macrospora
 D. mexicana

 D. novae-zelandiae
 D. occidentalis
 D. petriniae
 D. placentiformis
 D. sacchari
 D. simulans
 D. singularis
 D. vernicosa

Tham khảo

Liên kết ngoài
 

Xylariales
Daldinia concentrica

Daldinia concentrica hay Daldinia đồng tâm (tiếng Anh: cramp balls hay coal fungus) là một loài nấm thuộc chi Daldinia. Chúng sống trên cây chết hoặc gỗ mục, đây là một loài phổ biến và phân bố rộng.

Trong tiếng Anh, loài này còn có tên gọi Bánh của vua Alfred, tương truyền Alfred Đại đế từng có lần lẩn trốn ở vùng nông thôn trong thời chiến tranh, ông đã đưa bánh vào lò nướng và ngủ quên khiến số bánh này bị cháy. Vẻ bề ngoài của loài nấm Daldinia gợi đến kết cục của số bánh.

Công dụng 
Loài nấm này thường được để khô làm mồi nhóm lửa.

Tham khảo
Mô-đun Mặt Trăng

Mô-đun Mặt Trăng (tiếng Anh: lunar module) là một tàu đổ bộ Mặt Trăng được thiết kế nhằm cho phép phi hành gia di chuyển giữa phi thuyền trên quỹ đạo Mặt Trăng và bề mặt Mặt Trăng. Tính đến năm 2021, Mô-đun Mặt Trăng Apollo là mô-đun Mặt Trăng duy nhất từng được sử dụng cho các chuyến bay vào vũ trụ có người lái. Nó đã hoàn thành sáu lần hạ cánh xuống Mặt Trăng từ năm 1969 đến năm 1972 trong chương trình Apollo của Hoa Kỳ.

Mô-đun Mặt Trăng LK từng được Liên Xô phát triển vào thập niên 1960 như một phần của các chương trình Mặt Trăng có người lái do nước này tiến hành. Một số mô-đun LK đã được phóng mà không có phi hành đoàn tới quỹ đạo Trái Đất tầm thấp, nhưng mô-đun Mặt Trăng LK chưa bao giờ bay tới Mặt Trăng do quá trình phát triển tên lủa đẩy N1 cần thiết cho chuyến bay tới vệ tinh này gặp phải những khó khăn (bao gồm một số phi vụ phóng thất bại), và sau khi Hoa Kỳ trở thành nước đầu tiên đưa người lên Mặt Trăng, Liên Xô đã hủy bỏ việc phát triển cả chương trình tên lửa đẩy N1 và Mô-đun Mặt Trăng LK.

Các mô-đun Mặt Trăng đề xuất
 Altair, một mô-đun Mặt Trăng được đề xuất cho chương trình Constellation, trước đây gọi là Lunar Surface Access Module
 Human Landing System, một lớp các mô-đun Mặt Trăng được đề xuất cho chương trình Artemis của NASA
 Boeing Lunar Lander, do Boeing đề xuất
 Lockheed Martin Lunar Lander, do Lockheed Martin đề xuất
 Starship HLS, do SpaceX đề xuất
 Lãm Nguyệt (trước đây là Tàu đổ bộ bề mặt Mặt Trăng có người lái của Trung Quốc) là một mô-đun Mặt Trăng được phát triển bởi Trung Quốc Không gian Kỹ thuật Nghiên cứu viện
 Luna-Glob, một chương trình khám phá Mặt Trăng của Cơ quan Vũ trụ Liên bang Nga
 XEUS, một mô-đun Mặt Trăng do United Launch Alliance và Masten Space Systems phát triển

Xem thêm
 Tàu đổ bộ Mặt Trăng
 Hạ cánh xuống Mặt Trăng

Tham khảo

Liên kết ngoài
 Báo cáo của NASA về Mô-đun Mặt Trăng Apollo 11

Tàu vũ trụ có người lái
Mô-đun Mặt Trăng
Ga Chiang Mai

Ga Chiang Mai (Mã SRT: CGM) ( (ชม.)) là một ga loại một và ga trên tuyến đường sắt chính của Chiang Mai. Nhà ga nằm ở phía Đông Sông Ping ở thành phố Chiang Mai. Nó có 10 chuyến mỗi ngày, không bao gồm dịch vụ Eastern and Oriental Express tại nhà ga này. Nó còn có bốn đến sáu chuyến vào dịp Tết, Songkran và các lễ hội đặc biệt khác. Trong cuộc điều tra năm 2004, ga Chiang Mai đã phục vụ khoảng 800.000 hành khách.

Hình ảnh

Tham khảo
 
 

Chiang Mai
Chiang Mai
Chiang Mai
Chiang Mai
Hạnh nguyện Bồ tát

Hạnh nguyện Bồ tát (Bodhisattva vow) là một lời nguyện (tiếng Phạn: Praṇidhāna, nghĩa đen là nguyện vọng hoặc quyết tâm hay tâm nguyện) được được một số Phật tử Đại thừa (Mahāyāna) phát tâm thực hiện để đạt được Phật quả trọn vẹn vì lợi ích của tất cả chúng sinh. Người đã thực hiện lời nguyện này về danh được gọi là Bồ tát (một chúng sinh đang hướng tới Phật quả). Điều này có thể được thực hiện bằng cách tôn kính tất cả các vị Phật và bằng cách trau dồi sự hoàn thiện về đạo đức và tâm linh, để phụng sự người khác. Đặc biệt, các vị Bồ tát hứa sẽ thực hành Sáu điều Ba-la-mật đa gồm bố thí, trì giới, nhẫn nhục, tinh tấn, định tâm và trí huệ để đắc thành chánh quả Bồ-đề tâm của họ là đạt được quả vị Phật vì lợi ích của tất cả chúng sinh. Lời phát nguyện thường được thực hiện trong bối cảnh nghi lễ Phật giáo, được một hoà thượng đạo hạnh, sư phụ, hoặc đạo sư chứng đắc.

Lời nguyện
Mười nguyện lớn của Bồ tát Phổ Hiền gồm:
 Một, Lễ kính chư Phật.
 Hai, Xưng tán Như Lai.
 Ba, Rộng tu cúng dường.
 Bốn, Sám hối nghiệp chướng.
 Năm, Tùy hỷ công đức.
 Sáu, Thỉnh chuyển pháp luân.
 Bảy, Thỉnh Phật trụ thế.
 Tám, Thường theo học Phật.
 Chín, Hằng thuận chúng sanh.
 Mười, Cùng hồi hướng đến tất cả.
Các lời nguyện của Phật Dược Sư:
 Phát hào quang chiếu sáng mọi chúng sinh.
 Cho chúng sinh biết đến Nhất thiết trí của mình.
 Cho chúng sinh thực hiện được ước nguyện.
 Hướng dẫn chúng sinh đi trên đường Đại thừa.
 Giúp chúng sinh giữ giới hạnh.
 Giúp chúng sinh chữa lành các thứ bệnh do sáu giác quan sinh ra.
 Chữa bệnh thuộc về thân tâm cho mọi chúng sinh.
 Cho phụ nữ tái sinh trở thành nam giới.
 Tránh cho chúng sinh khỏi rơi vào tà kiếp và giúp trở về chính đạo.
 Tránh cho chúng sinh khỏi tái sinh trong thời mạt pháp.
 Đem thức ăn cho người đói khát.
 Đem áo quần cho người rét mướt.
Tứ hoằng thệ nguyện (四弘誓願/The Four Encompassing Vows):
 Chúng sanh vô biên thệ nguyện độ (眾生無邊誓願度/Masses [of] creatures, without-bounds, [I/we] vow to save [them all]): Tức là Nguyện giải thoát vô số chúng sinh
 Phiền não vô tận thệ nguyện đoạn (煩惱無盡誓願斷/Anxiety [and] hate, [delusive-desires] inexhaustible, [I/we] vow to break [them all]): Tức là Nguyện đoạn tuyệt với vô vàn phiền não
 Pháp môn vô lượng thệ nguyện học (法門無量誓願學/Dharma gates beyond-measure [I/we] vow to learn [them all]): Tức là Nguyện tu học Phật pháp nhiều vô lượng
 Phật đạo vô thượng thệ nguyện thành (佛道無上誓願成/Buddha Way, unsurpassable, [I/we] vow to accomplish [it]): Tức là Nguyện đạt thành đạo vô thượng chánh đẳng chánh giác

Chú thích

Tham khảo

Liên kết ngoài
 Brahma Net Sutra
 Twenty Verses on the Bodhisattva Vow by Chandragomin
 The Actions for Training from Pledged Bodhichitta, Root Bodhisattva Vows and the Secondary Bodhisattva Vows by Dr. Alexander Berzin (including commentary according to Tibetan Gelug Tradition)
 The Ethical Discipline of Bodhisattvas, by Geshe Sonam Rinchen (Tibetan Gelug Tradition)
 Nine Considerations and Criteria for Benefiting Beings

Phật giáo
Bồ Tát
Đại thừa