Thiết sa chưởng

Thiết sa chưởng là tên của một công phu võ thuật do rèn luyện bàn tay mà có. Về công phu võ thuật xếp loại thì nó thuộc vào Ngạnh công. Thiết sa chưởng: 鐵沙掌 (chưởng sắt), loại công phu chuyên luyện chưởng thịnh hành trong Thiếu Lâm thuộc Bắc phái chính tông.

Các trường phái Thiết Sa Chưởng

Trường phái thứ nhất: Trực tiếp hành công 
Phái này hơi giống phép luyện tay trong Dịch Cân Kinh. Phương pháp này dùng một thùng lớn trong chứa đậu xanh và đậu đen chừng hơn 10 cân. Khi luyện đứng thế Tôn Mã (ngồi chồm hổm) bên thùng đậu, rồi hai bàn tay xòe ra thành thế cương đao đoạn ra sức chuyển gân đâm thẳng vào thùng đậu, nếu có thể đâm đến đáy chậu thì càng tốt. Khi đâm tới đáy thùng thì dùng sức co ngón tay lại móc đậu lên, từ từ buông rơi những hạt đậu trong nắm tay xuống trong lúc vận sức vỗ mạnh chưởng xuống. Như thế là hoàn tất một động tác.

Người mới tập điều thích nghi nhất là mỗi tay không nên tập quá ba kỷ động tác. Hành công xong nên dùng thuốc ngâm rửa hai bàn tay. Nếu định thời gian tập Sáng, Chiều, Tối thì hơn một năm đậu xanh và đen trong thùng phần nhiều đã nát hết rồi. Và phải đổ ra rồi cho vào một nửa đậu xanh và đậu đen cùng phân nửa Thiết Sa, tiếp tục luyện công trong một năm nữa thì phân nửa đậu trong thùng cũng nát hết rồi. Thay đi, lần thứ ba này thùng chứa đầy Thiết Sa, luyện thêm một năm Công lực đã tiểu thành. Nếu muốn Luyện thêm phải chuẩn bị số thiết sa có cạnh nhọn, gai mới tốt.

Nếu luyện theo phép trực tiếp này thì khi thành công đầu các ngón tay đều có cục chai nhìn vào biết liền là thuộc người luyện Ngạnh công (Ngạnh là cứng).

Trường phái thứ nhì: Gián tiếp hành công 
Phép luyện gián tiếp thì khác xa lối trên: Dùng vải dày may một chiếc túi (hai lớp vải) tròn, dài 9 tấc Tây (bằng ba thước Ta) rộng 6 tấc Tây, trong chứa đầy đậu xanh và đậu đen (mỗi thứ một nửa). Khi luyện tập lấy dây treo lên giữa phòng, đứng mã bộ. Trước hết dùng lòng bàn tay vỗ vào bao đậu, sau đến mu bàn tay, như vậy gọi là một kỷ động tác (đánh lòng bàn tay một cái rồi lật lưng bàn tay một cái).

Người mới tập không nên quá 8 kỷ động tác. Tập xong dùng thuốc rửa bàn tay. Nếu định giờ tập là Sáng và Tối thì hơn một năm đậu đã nát, đổ ra lấy thêm đậu mới phân nửa bao là Thiết sa phân nửa là đậu xanh và đậu đen. Tiếp tục tập đến khi đậu nát hết thì lấy ra thay toàn Thiết sa. Luyện hơn năm nữa thì chưởng công đã khá rồi.

Phép này nếu luyện tiếp tục lâu thêm lên nữa đến khi thành đạt vẫn không thấy da chai, trông vào không biết có tập Thiết sa chưởng. Ngoại trừ những cao thủ trong võ lâm thì mới nhận ra sau khi đã để tâm quan sát kỹ. Phép luyện này tuy là Ngoại công Thiết sa nhưng so với phép trực tiếp thì phép này tốt hơn hết.

Cách luyện 
Dùng đậu xanh và hạt tiêu nghiền nát thành bột rồi cho vào bao, đặt bao lên tấm gỗ phía trước mặt, đứng thế Mã bộ (Trung bình tấn) rồi dùng chưởng sấp ngửa buông lỏng cổ tay, cùi chỏ, vai đánh nhẹ xuống từ nhẹ đến mạnh mỗi tay khoảng 1000 cái cho đến 4000 cái trong vòng 3 năm. Sau đó dùng dấm 2500gr, nhân trung bạch 5000gr, bạch lạp 5000gr dùng lửa nhỏ luyện 3 nén nhang, luyện 4 lần cho đến khi cô đặc lại rồi cho vào chảo sắt trộn với cát trộn đều, lượng thuốc và cát bằng nhau rồi cho vào bao tập đánh như trên trong 3 năm, sau đó luyện thêm 6 năm mỗi tay đánh 10000 cái trong một ngày và duy trì vĩnh viễn.

Thuốc tẩm
 Quy vĩ
 Hồng hoa
 Nhũ hương 
 Mộc dược
 Mộc hương 
 Chỉ xác 
 Kiết cánh
 Đơn bì
 Kinh giới 
 Đao nhơn
 Xích thược 
 Huyết kiệt 
 Hỗ cốt 
 Trầm hương 
Mỗi thứ ba chỉ, ngâm 2 lít rượu. Tẩm vào tay trước và sau khi luyện.

Cách dùng thuốc khi luyện công 
Luyện công tức là làm một môn thức nào đó cho thân thể mỗi ngày tăng thêm phần tráng kiện. Ví như việc tập Thiết Sa Chưởng, người luyện lấy chỗ mềm yếu của da thịt biến thành cứng như sắt. Vi lẽ đó khi hành công luyện pháp không có sự hỗ trợ của thuốc thang thì làm sao tránh khỏi những thương tích làm trở ngại cho việc tu luyện thường xuyên. Nhờ có thuốc thang, máu không bị ứ đọng, ngưng tu, da thịt không bị sưng bầm đau đớn thái quá. Nếu người tập xuẩn động không chịu biết đến thuốc thang thì máu huyết ngưng tụ nơi tay làm cho hai tay bị thương tổn, dần dà bị hủy hoại hoặc thương tổn đến tạng phủ vì sự chấn động do tập luyện sai sách. Đề có thể thành tựu môn công phu chân chính Thiết Sa Chưởng, người luyện phải dùng những dược liệu, xoa hoặc ngâm đôi tay theo những giờ khắc nhất định đề cho dược chất đủ ngấm vào bên trong da thịt. Để những va chạm mãnh liệt từ bên ngoài tới đôi tay đã được dược liệu hỗ trợ đề kháng những tệ hại có thể xảy ra như tay khỏi sưng bầm, tụ máu, rách da, trật xương. Sau khi luyện công còn phải ngâm tay vào dược chất để cho da thịt xương cốt cứng chắc thêm lên và sự thành công mau đến hơn.

Đối với người luyện Thiết Sa Chưởng, thuốc là yếu tố tối cần thiết, không thể thiếu trong mỗi buổi luyện công. Trái lại sẽ gặt hái những hậu quả vô cùng tai hại.

Theo võ thư, võ dược chia làm ba loại:

1) Dược tửu (thuốc rượu)

2) Dược xú (dấm thuốc)

3) Dược thang (thuốc thang).

Theo kinh nghiệm của dùng thuốc thì loại dấm thuốc tuy tốt nhưng vì là loại chua, dễ nhuyễn hóa chất vôi nên có hại cho xương. Vì thế trong nhiều trường hợp các võ sĩ vì lạm dụng thuốc dấm khi đấu quyền, công phá đã bị gãy xương tay, hoặc cong. Và cho đến nay những bài thuốc ngâm rượu vẫn là sở thích của các nhà luyện võ chân chính. Đối với rượu có công dụng chỉ thống nghĩa là làm giảm bớt sự đau nhức, tan máu bầm, không ảnh hưởng làm hư hại chất vôi trong cơ thể. Thuốc thang thường cũng đánh tan máu bầm, ứ nhưng chỉ thông cấp thời không thể nào sánh được với dược tửu. Do đó bao giờ cũng vậy, rượu thuốc vẫn là món hảo hạng dùng hỗ trợ cho sự luyện công. Tuy thế không phải nghe thuốc rượu là tốt rồi cứ lạm dụng hoặc bạ thang dược nào cũng mang ngåm rượu mà dùng thì chẳng những không thâu nhận được kết quả tốt đẹp nào còn đôi khi bị hại nữa là khác. Vì thế hãy cần thận bằng cách nghiên cứu kỹ sau khi đã biết chắc là thang dược chân truyền mới dùng, Có như thể thì việc dùng thuốc mới không di hại cho bản thân.

Đặc điểm
Đây là loại công phu ngoài âm trong dương, có đủ uy lực âm dương, khi đánh ra mềm mại và chỉ phát kình khi chạm mục tiêu, khi phát kình các khớp phải buông lỏng cho nên uy lực rất lớn và biến hóa.

Không có bằng chứng khoa học mạnh (từ các thử nghiệm lâm sàng, nghiên cứu được kiểm chứng) cho thấy Thiết sa chưởng tạo ra năng lực "siêu nhiên" vượt ra ngoài các hiện tượng thích nghi sinh học của người tập, thực chất là kết quả của quá trình huấn luyện bền bỉ kết hợp kỹ thuật và sinh lý dưới sự giám sát của chuyên gia.

Tham khảo

 Cần Viêm, Cán Long, Tố Phác, 72 tuyệt kĩ Thiếu Lâm Tự, Vũ Ngọc Hiền dịch, 270 trang, Nhà xuất bản Thể dục Thể thao, H. 2001
 "Tự Luyện Thiết Sa Chưởng", GS Hàng Thanh.Nhà Xuất Bản Võ thuật,1972, 
Tham khảo từ mục wiki: Thiếu Lâm thất thập nhị huyền công

Võ thuật
Đòn tay