ストレッチマンは、NHK Eテレで放送されている視聴者参加型の特別支援学校・特別支援学級向けの学校放送番組。この番組の主人公であるストレッチマンおよび前身番組の『グルグルパックン』、改題番組の『ストレッチマン2』『ストレッチマン・ハイパー』『ストレッチマンV』『ストレッチマン・ゴールド』『ストレッチマンGO!』についてもこの項で説明する。

以下、本文中の放送時間はすべて日本標準時(JST)。

## グルグルパックン

### 概要

小学校障害児学級(現・小学校特別支援学級)や養護学校(現・特別支援学校)の子供たちを対象に自分で主体的に行動できるよう自立を促す学校教育番組。友情をテーマに子供たちに生きる喜びを学んでもらう劇「グルグルの森」、ストレッチで体を動かす楽しさを養う「ストレッチマン」の他、ことば、造形、動物などのコーナーで構成される。

### 放送時間

いずれも日本時間。

- 平成5年度NHK冬のテレビクラブ(パイロット版)

| 期間 | 放送時間 |
| --- | --- |
| 1993年12月27日 月曜日/1994年1月6日 木曜日 | 10:15 - 10:30(第1回) |
| 1993年12月28日 火曜日/1994年1月7日 金曜日 | 10:15 - 10:30(第2回) |

- レギュラー放送

| 期間 | 放送時間 |
| --- | --- |
| 1994年4月4日 - 1999年3月10日 | 月曜日10:15 - 10:30/水曜日10:15 - 10:30 |

### 放送リスト

1995年度第6回は年間20回で年度の異なる再放送回となっている。

1996年度からは『グルグルの森』と『ストレッチマン』が分離編成され、新旧作が混在する変則回が存在するが、1996年度の『ストレッチマン』(この年度よりシリーズの核となる養護学校(現・特別支援学校)での怪人対決が導入されたため)と1997年度の『グルグルの森』(グルグルの演者交代のため)は全て新作、1998年度第19回は年間20回で編成の異なる変則再放送回(『グルグルの森』と『ストレッチマン』はいずれも旧作)となっている。

1994年度 - 1995年度

| 回 | タイトル | 初回放送日 |
| --- | --- | --- |
| 1 | はるのあしおと | 1994年04月04日 |
| 2 | ひみつのはこ | 1994年04月18日 |
| 3 | かぜよおしえて | 1994年05月02日 |
| 4 | ほらあなのかいぶつ | 1994年05月23日 |
| 5 | あめのひのまほう | 1994年06月06日 |
| 6 | ふしぎなくすり | 1994年06月20日 |
| 7 | ほしどろぼう | 1994年07月04日 |
| 8 | だれかがよんでいる | 1994年08月29日 |
| 9 | くものえほん | 1994年09月12日 |
| 10 | かがみよ かがみ | 1994年09月26日 |
| 11 | もりのまつり | 1994年10月12日 |
| 12 | かいとうパラリン | 1994年10月24日 |
| 13 | ひとりぼっちのよる | 1994年11月07日 |
| 14 | おちばのてがみ | 1994年11月21日 |
| 15 | ろうそくをともして | 1994年12月05日 |
| 16 | みんなできめた | 1995年01月09日 |
| 17 | ふゆのおくりもの | 1995年01月23日 |
| 18 | きえた てぶくろ | 1995年02月06日 |
| 19 | さよならユキダルマン | 1995年02月20日 |
| 20 | にじのむこうに | 1995年03月06日 |
| 21 | はるにあえたよ | 1995年04月10日 |
| 22 | いじわるブー | 1995年04月24日 |
| 23 | あきらめないで | 1995年05月15日 |
| 24 | やさしいグルグル | 1995年05月29日 |
| 25 | ありがとうといって | 1995年06月12日 |
| 再 | かいとうパラリン | 1995年06月26日 |
| 26 | たまねぎだいきらい | 1995年07月10日 |
| 27 | だらだらプリン | 1995年08月28日 |
| 28 | もりのまつり | 1995年09月18日 |
| 29 | みんなともだち | 1995年10月02日 |
| 30 | ブーのしっぱい | 1995年10月16日 |
| 31 | どっちにするの | 1995年10月30日 |
| 32 | がまんがまん | 1995年11月13日 |
| 33 | ともだちになろうね | 1995年11月27日 |
| 34 | だいじにしてね | 1995年12月11日 |
| 35 | みんなできめた | 1996年01月08日 |
| 36 | ごめんねユキダルマン | 1996年01月22日 |
| 37 | グルグルのおくりもの | 1996年02月05日 |
| 38 | やっぱりなかよし | 1996年02月19日 |
| 39 | みんながんばって | 1996年03月04日 |

### スタッフ

- 人形 - 人形劇団みのむし
- 音楽 - 佐藤心
- 制作・著作 - NHK大阪放送局

## ストレッチマンシリーズ

### 概要

元々運動不足になりがちな障害児に体を鍛えるきっかけを与える事を目的に1994年4月4日の『グルグルパックン』放送開始と共に始まったコーナー。当初はスタジオでストレッチ体操を行うだけで、怪人との対決は一切なかったが、1996年度からはストレッチ体操を披露後、各地(主に近畿地方)の養護学校(現・特別支援学校)を襲撃する怪人と対決するという内容になっている。

1999年3月1日の『グルグルパックン』放送終了に伴い、このコーナーだけが残り、4月8日に『ストレッチマン』として独立し、内容もそれまでのストレッチ体操以外に歌や遊びのコーナーが加わり、2002年度に『ストレッチマン2』、2010年度に『ストレッチマン・ハイパー』、2013年度に『ストレッチマンV』、2018年度後期に『ストレッチマン・ゴールド』、2024年度に『ストレッチマンGO!』へと変遷した。

テーマ曲はOP・ED曲共にストレッチマン(レジェンド)が歌っている。テーマ曲作曲・番組音楽担当は佐藤心。

2003年にNHK大阪ホールでゴスペラーズと共演したストレッチマン・スペシャルが放送され、NHK紅白歌合戦など特番にゲスト出演、果ては2004年に長居スタジアム(現・ヤンマースタジアム長居)で開催された1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭で当時の海老沢会長、麻生総務大臣らと共にストレッチを披露するなど、教育テレビを代表する人気キャラクターとなっている。

2007年10月にストレッチマンがNHK大阪放送局及びNHK関西ネットワークの「BKって、なに?」キャンペーンキャラクターに起用された。

2013年3月28日に『新たなストレッチマンあらわる?』が放送され、新旧ストレッチマンの引き継ぎ式が行われ、以降は制作が東京に移管され、放送時間が5分短縮されて10分となった。

2014年度に放送開始20周年・コーナー独立15周年を迎え、4月10日から幼稚園・保育所が対象に加わり、12月31日に特別番組が放送された(ストレッチマン(レジェンド)も登場、怪人役としてKABA.ちゃんとキンタロー。が登場)。

2017年8月28日 - 9月1日19:55 - 20:00にはストレッチマン(レジェンド)が日常の凝りやストレスに効く大人向けのストレッチを紹介するミニ番組『オトナのストレッチマン』が放送された。

2019年5月31日と10月2日からNHK総合テレビ『金曜日のソロたちへ』にレジェンドが出演。

幼稚園・保育所向けは特別支援学校(幼稚部)及び幼稚園・保育所・こども園の障害児クラスに在籍している乳幼児の療育指導領域、小学校・中学校・高等学校向けは特別支援学校(ただし、高等学校向けはNHK高校講座・自立活動名義で放送)及び特別支援学級(小学校~中学校)に在籍している児童生徒の養護・訓練(現・自立活動)に対応している。

### 放送時間

いずれも日本時間。

| 期間 | 放送時間 |
| --- | --- |
| 1999年04月 - 2002年03月 | 月曜日 10:15 - 10:30/水曜日 10:15 - 10:30 |
| 2002年04月 - 2003年03月 | 火曜日 10:15 - 10:30/木曜日 10:15 - 10:30 |
| 2003年04月 - 2011年03月 | 火曜日 09:45 - 10:00/木曜日 09:45 - 10:00 |
| 2011年04月 - 2012年03月 | 金曜日 09:15 - 09:30 |
| 2012年04月 - 2013年03月 | 木曜日 09:20 - 09:35 |
| 2013年04月 - 2014年03月 | 木曜日 09:20 - 09:30/木曜日 15:30 - 15:40 |
| 2014年04月 - 2014年09月 | 木曜日 09:20 - 09:30/金曜日 15:30 - 15:40 |
| 2014年10月 - 2016年03月 | 木曜日 09:20 - 09:30 |
| 2016年04月 - 2019年03月 | 木曜日 09:00 - 09:10/水曜日 15:30 - 15:40 |
| 2019年04月 - 2020年03月 | 木曜日 09:00 - 09:10/月曜日 15:30 - 15:40 |
| 2020年04月 - | 木曜日 09:00 - 09:10 |

### 登場人物

#### ストレッチ一族

地球人と同様の身長・体格をしているストレッチ星雲出身の宇宙人。種族名の初登場は『グルグルパックン』の1997年11月10日放送回。弟や娘の続柄を使用する事から、地球人同様に、性別があると思われる。

ストレッチを特技とし、ストレッチ体操のPR活動をしている一族。地球では1993年12月から知的障害や肢体不自由の子どもたちに向けてストレッチ体操で「体を動かす楽しさ」を伝える活動を開始。「かたくなる」「なまける」ことを嫌い、身勝手な強要や生活習慣の乱れを誘う怪人をストレッチパワーで退治する。2017年8月から2018年11月にかけて大人向けに簡単にできるストレッチを紹介する活動もしていた。

#### 怪人

特別支援学校教員1人、時々2人~3人が毎回扮する(大抵は男性教員だが、一部は女性教員)。コスチュームは基本的にロケ先の学校内の手作りで、演者の顔が見える「かぶりもの」と呼ばれるタイプのため、演者の顔には大抵メーキャップを施している。モチーフはロケ先の学校がある地域に縁のある生物および土地の名物。モチーフになった物が持っているであろう様々な不満や恨みや妬みを子供たちにぶつけながら暴れるのが基本的な行動となっており、統括する黒幕・幹部・戦闘員は特に設定されておらず、それぞれが好き勝手に活動しているようだが、特番では親玉という設定のキャラクターが出てきた事がある。喋りには各自の名前や特徴に因んだ特徴的な語尾が付く。正体(設定上)も宇宙人か妖怪かは一切不明。

ストレッチマン・ファミリーがストレッチパワーを浴びると『ゴールド』までは通常消滅する(所謂画面外への移動・退場。モチーフになった物の姿に戻る事もある)のがかつてのお約束だったが、シリーズ後期と『GO!』では消滅ではなく、善良な怪人として改心し、その後の遊びでストレッチマン(レジェンド)(→マンゴー)と養護学校(→特別支援学校)の子供たちの輪の中に入って一緒に遊ぶパターンがある。

『V』でも基本的に『ハイパー』までと同じだが、特番の他、『NHK文化祭』と『渋谷DEどーも』で行われたストレッチマンVショーでは、レッド役のちゅうえいの相方・瀧上伸一郎ら芸人の演じる怪人が登場している。

### 放送リスト

#### ストレッチマン

1999年度は「旧作の怪人と新作の遊び」が混在する変則回(「旧作の怪人」はいずれも番組独立後のBGM変更による『グルグルパックン』時代の再使用回)が存在する。

| 回 | タイトル | 登場怪人 | ロケ場所 | 初回放送日 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | ごみぶくろふうせん | くすぐりかいじん コチョリン | 京都教育大学附属養護学校 | 1999年04月05日 |
| 2 | しんぶんしびりびり | しかかいじん ツノツキー | 奈良県立二階堂養護学校 | 1999年04月19日 |
| 3 | おえかきボール | めんたいこかいじん ピリカラー | 福岡市立福岡中央養護学校 | 1999年05月10日 |
| 4 | マラカスちゃちゃちゃ | にせストレッチマン(・レジェンド) | 埼玉県立越谷西養護学校 | 1999年05月24日 |
| 5 | なんでもラッピング | ホネホネかいじん ガイコッツン | 東京都立七生養護学校 | 1999年06月07日 |
| 6 | とつげきボウリング | ロボットかいじん ガチガッチン1ごう ロボットかいじん ガチガッチン2ごう(演 - 野地将年) | 東京都立村山養護学校 | 1999年06月21日 |
| 7 | みずでっぽうピューッ | カッパかいじん カパカッパー | 東京都立小岩養護学校 | 1999年07月05日 |
| 8 | ふうせんのうみ | ギターかいじん オニグモ | 東京都立港養護学校 | 1999年08月23日 |
| 9 | ストローふうふう | ラーメンかいじん ドンブリー | 北海道星置養護学校 | 1999年09月13日 |
| 10 | つくえはんが | むしばかいじん むしばだゾウ | 長崎大学附属養護学校 | 1999年09月13日 |
| 11 | ダンボールにんげん | カニかいじん ケガニカニー | 北海道札幌養護学校 | 1999年10月13日 |
| 12 | クレヨンろうそく | どろんこかいじん ドロリン | 佐賀県立中原養護学校 | 1999年10月25日 |
| 13 | ねんどがいっぱい | かいじん たいこ3きょうだい | 石川県立明和養護学校 | 1999年11月08日 |
| 14 | たいこどんどん | あくびかいじん | 国立久里浜養護学校 | 1999年11月22日 |
| 15 | くものすツリー | すなかいじん アルマジロかめん | 石川県立小松養護学校 | 1999年12月06日 |
| 16 | いすわたりサーキット | うずまきかいじん メマワルー | 徳島県立国府養護学校 | 2000年01月12日 |
| 17 | ころころごろごろ | みのむしかいじん ヌックヌク | 兵庫県立阪神養護学校 | 2000年01月24日 |
| 18 | ダンボールえあわせ | はくちょうかいじん ハックチョン | 香川県立香川中部養護学校 | 2000年02月07日 |
| 19 | てさぐりゲーム | かいじん タコデチュウ | 神戸大学附属養護学校 | 2000年02月21日 |
| 20 | ドミノレール | チクチクかいじん サシタロー | 神戸市立青陽東養護学校 | 2000年03月06日 |
| 21 | シーツでパラシュート | かいじん ノリマキー1ごう かいじん ノリマキー2ごう | 大阪市立生野養護学校 | 2000年04月10日 |
| 22 | あきばこたからさがし | れいぞうこかいじん ヒエビーエ | 高知市立養護学校 | 2000年05月15日 |
| 23 | ゆらゆらひらひら | かいじん ドクガー | 奈良県立大淀養護学校 | 2000年06月12日 |
| 24 | いろみずあそび | じょうろかいじん ジョロジョーロ | 山形県立新庄養護学校 | 2000年07月10日 |
| 25 | あみですくおう | かいじん くものすけ | 鹿児島県立牧之原養護学校 | 2000年09月18日 |
| 26 | あしあとおえかき | あしかいじん アッシーダ | 三重県立稲葉養護学校 | 2000年10月16日 |
| 27 | なんでもがっき | かいじん カンカンむすめ | 高知大学附属養護学校 | 2000年11月13日 |
| 28 | しゃぼんだまおえかき | あわかいじん バブラー | 新潟市立養護学校 | 2001年01月10日 |
| 29 | せんたくばさみブロック | サボテンかいじん ハサムーチョ | 大阪教育大学附属養護学校 | 2001年02月05日 |
| 30 | しんぶんしボール | おりがみかいじん カミキラー | 滋賀県立草津養護学校 | 2001年03月05日 |
| 31 | ロープのせんろ | かいじん サルマイモ | 大分県立鶴見養護学校 | 2001年08月27日 |
| 32 | パイプころころ | ヤシのきかいじん ワシパーム ヤシのきかいじん フェニック | 宮崎県立宮崎養護学校 | 2001年10月01日 |
| 33 | おいかけたまいれ | なぞのまじゅつし ボールかめん | 大阪府立吹田養護学校 | 2001年10月29日 |
| 34 | うたっておどって | なし | | 2002年02月04日 |
| 35 | たのしくつくろう | なし | | 2002年02月18日 |
| 36 | うごいてあそぼう | なし | | 2002年03月04日 |

#### ストレッチマン2

2005年度は「旧作の怪人と新作の遊び」が混在する変則回(「旧作の怪人」は遊びコーナーの出演者交代のため)、2006年度 - 2008年度は「新作の怪人と旧作の遊び」が混在する変則回が存在する。

#### ストレッチマン・ハイパー

2011年度は「新作の怪人と旧作の遊び」が混在する変則回が存在する。

| 回 | タイトル | サブタイトル | 登場怪人 | ロケ場所 | 初回放送日 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 音であそぼう | じてんしゃかいじん チャリンゴン あらわる | じてんしゃかいじん チャリンゴン | 堺市立百舌鳥支援学校 | 2010年04月06日 |
| 2 | 段ボールであそぼう | ゾウ怪人 パオパオガーのはなに気をつけろ! | ゾウカイジン パオパオガー | 滋賀県立北大津養護学校 | 2010年04月20日 |
| 3 | ボールであそぼう | 京やさい怪人 堀川ゴボウざえもん 参上 | きょうやさいかいじん ほりかわゴボウざえもん | 京都市立北総合支援学校 | 2010年05月11日 |
| 4 | 紙ざらであそぼう | お好みかいじん コテコテ兄弟でっせ! | おこのみかいじん コテコテきょうだい | 大阪市立生野特別支援学校 | 2010年05月25日 |
| 5 | 形であそぼう1 | おもすぎ!メタボかいじん タイコバラーン | メタボかいじん タイコバラーン | 北九州市立八幡特別支援学校 | 2010年06月08日 |
| 6 | タワーをつくろう | みずくさ怪人 おおかなだモン 大はっせい | みずくさ怪人 おおかなだモン | 熊本県立熊本養護学校 | 2010年06月22日 |
| 7 | 絵あわせをしよう | きょうふのいじわる宇宙人 ざーざーせいじん | きょうふのいじわる宇宙人 ざーざーせいじん | 熊本県立菊池養護学校 | 2010年07月06日 |
| 8 | 紙箱であそぼう | しおかぜ怪人 ゲンカイナアダ ふきあれる | しおかぜかいじん ゲンカイナアダ | 福岡県立古賀特別支援学校 | 2010年08月24日 |
| 9 | バランスあそびをしよう | でんのう怪人 パソコンダー ぼうそうちゅう! | でんのうかいじん パソコンダー | 東京都立中野特別支援学校 | 2010年09月14日 |
| 10 | 形であそぼう2 | はなび怪人 ヒュードーン みだれうち! | はなびかいじん ヒュードーン | 長野県花田養護学校 | 2010年09月28日 |
| 11 | 風船あそびをしよう | スイーツ怪人 しみずのじろチョコのあまいわな | スイーツかいじん しみずのじろチョコ | 静岡県立清水特別支援学校 | 2010年10月12日 |
| 12 | 靴下と手袋で人形をつくろう | カニ怪人 タカアシガニーン 上陸す | カニかいじん タカアシガニーン | 静岡県立沼津特別支援学校 | 2010年10月26日 |
| 13 | うちわアニメをつくろう | 赤いきょうふ すっぱーまん | うめぼし星人 すっぱーまん | 和歌山大学教育学部附属特別支援学校 | 2010年11月09日 |
| 14 | 布であそぼう | ましょうの怪人 おおぶろしきのおとめ | ふろしき怪人 おおぶろしきのおとめ | 京都府立南山城養護学校 | 2010年11月25日 |
| 15 | 比べっこをしよう | ナメクジ怪人 ベロベロン くいあらす | ナメクジ怪人 ベロベロン | 岐阜市立岐阜特別支援学校 | 2010年12月07日 |
| 16 | ストローであそぼう | コワスネンきょうだい おおあばれ | コワスネンきょうだい | 兵庫県立芦屋特別支援学校 | 2011年01月11日 |
| 17 | 自分のマークをつくろう | おごる ぽん ぽこ りん | たぬき怪人 ぽん たぬき怪人 ぽこ | 香川県立高松養護学校 | 2011年01月25日 |
| 18 | 影絵あそびをしよう | ぜにがたへいじん とりものちょう | ぜにがたすなえ怪人 ぜにがたへいじん | 香川県立香川西部養護学校 | 2011年02月08日 |
| 19 | ゴムひもであそぼう | かつお怪人 トマランゼヨ ぶっちぎり | かつお怪人 トマランゼヨ | 高知市立高知養護学校 | 2011年02月22日 |
| 20 | ふたであそぼう | ねぶそく怪人 アカメン やつあたり | ねぶそく怪人 アカメン | 高知県立中村養護学校 | 2011年03月08日 |
| 21 | 風船あそびをしよう | みみざわり!ブラックイルカズのごくあくラップ | イルカかいじん ブラックイルカズ | 島根県立浜田養護学校 | 2011年07月08日 |
| 22 | しんぶんしであそぼう | からすぎ!かいじん ワサビーコのげきからこうげき | わさびかいじん ワサビーコ | 島根県立益田養護学校 | 2011年08月26日 |
| 23 | タワーをつくろう | 怪人 とびうめくい~ん みだれざき | うめのはな怪人 とびうめくい~ん | 山口県立防府総合支援学校 | 2011年09月16日 |
| 24 | つつであそぼう | 怪人 いわくにずっし~ん おしまくり | いわくにずし怪人 いわくにずっし~ん | 山口県立岩国総合支援学校 | 2011年09月30日 |
| 25 | 音であそぼう | しゅうまい怪人 けっぺきの掟 | しゅうまい怪人 しゅうまいきんぐ しゅうまい怪人 しゅうまいまん | 神奈川県立瀬谷養護学校 | 2011年11月11日 |
| 26 | ロープであそぼう | とうだい怪人 えのしまんダンディ 絶唱 | とうだい怪人 えのしまんダンディ | 神奈川県立藤沢養護学校 | 2011年11月25日 |
| 27 | 布であそぼう | かれーなるこうげき カレーラーメンマン | カレーラーメン怪人 カレーラーメンマン | 新潟県立月ヶ岡特別支援学校 | 2011年12月09日 |
| 28 | 洗濯ばさみであそぼう | ゆきだるま怪人 ヤメランネスキー すべりまくり | ゆきだるま怪人 ヤメランネスキー | 新潟県立小出特別支援学校 | 2012年01月27日 |
| 29 | 影絵あそびをしよう | 北からの使者 流氷怪人 コォリー | 流氷怪人 コォリー | 北海道網走養護学校 | 2012年02月24日 |
| 30 | 紙コップであそぼう | カーリング怪人 おしくらすっとーん 大滑走 | カーリング怪人 おしくらすっとーん | 北海道北見支援学校 | 2012年03月09日 |

#### ストレッチマンV

メンバーの出動回数はレッド:15回、オレンジ:11回、パープル:12回、グリーン:11回、ピンク:12回、合計:61回。

#### ストレッチマン・ゴールド

タイトルは「(生活スキル)(怪人)あらわる!」。

| 回 | タイトル | 登場怪人 | ロケ場所 | ストレッチ | 助っ人 | マイマイ7つの必殺技 | 初回放送日 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | よくかんで食べよう 丸のみ怪人ガブモグあらわる! | 丸のみ怪人 ガブモグ | 旭出学園 | 体側 | レジェンド | なし | 2018年10月11日 |
| 2 | スプーンとフォークの使い分け 食器怪人スプークあらわる! | 食器怪人 スプーク | 小平市立小平第二小学校若草学級 | 肩 | なし | なし | 2018年10月25日 |
| 3 | しっかり手洗いしよう あわ怪人アワバブリンあらわる! | あわ怪人 アワバブリン | 埼玉県立川島ひばりが丘特別支援学校 | 手 | なし | なし | 2018年11月08日 |
| 4 | 食べたらみがこう 歯みがき怪人ムシバックンあらわる! | 歯みがき怪人 ムシバックン | 大阪府立東大阪支援学校 | 肩 | なし | なし | 2018年11月22日 |
| 5 | きれいに顔をあらおう ネコ怪人ナデルノスキーあらわる! | ネコ怪人 ナデルノスキー | 東京都立府中けやきの森学園 | 手 | なし | なし | 2018年12月06日 |
| 6 | 出したら片づけよう ちらかし怪人ダシッパーあらわる! | ちらかし怪人 ダシッパー | 宮城県立船岡支援学校 | 肩 | なし | なし | 2019年01月10日 |
| 7 | 季節にあった服を着よう 真夏怪人ナツサマーンあらわる! | 真夏怪人 ナツサマーン | 茨城県立勝田特別支援学校 | 全身 | なし | その1 スノークリスタル | 2019年01月24日 |
| 8 | まちがえずに服を着よう あべこべ怪人ギャクラーあらわる! | あべこべ怪人 ギャクラー | 静岡県立富士特別支援学校 | 体側 | レッド | なし | 2019年02月07日 |
| 9 | 上手にトイレを使おう トイレ怪人ペーパーあらわる! | トイレ怪人 ペーパー | 神奈川県立みどり養護学校 | 上半身 | なし | なし | 2019年02月21日 |
| 10 | すっきり鼻をかもう 鼻水怪人ズルズルーンあらわる! | 鼻水怪人 ズルズルーン | 和歌山県立はまゆう支援学校 | 太ももの後ろ | なし | なし | 2019年03月07日 |
| 11 | 気持ちよくあいさつをしよう ハイサイ怪人ビッグボイスあらわる! | ハイサイ怪人 ビッグボイス | 宜野湾市立普天間第二小学校レインボー学級 | 体側 | なし | なし | 2019年09月19日 |
| 12 | よい姿勢を身につけよう 猫背怪人マエカガミンあらわる! | 猫背怪人 マエカガミン | 川崎市立新城小学校のぞみ級 | 胸 | なし | なし | 2019年10月03日 |
| 13 | 身だしなみを整えよう 寝ぐせ怪人ダラシナインあらわる! | 寝ぐせ怪人 ダラシナイン | 東京都立臨海青海特別支援学校 | ふくらはぎ | マイマイ | その2 ウィンドカーニバル | 2019年10月24日 |
| 14 | 早寝早起きをしよう 夜ふかし怪人メギラーンあらわる! | 夜ふかし怪人 メギラーン 夜ふかし怪人 子メギラーン | 横浜市立北方小学校 | 太ももの後ろ | なし | なし | 2019年11月21日 |
| 15 | 上手にはしを使おう おはし怪人ハシハッシーあらわる! | おはし怪人 ハシハッシー | 岡山県立岡山西支援学校 | 全身 | レジェンド | なし | 2019年12月05日 |
| 16 | いろいろかいてみよう ぬりぬり怪人ラクガッキーあらわる! | ぬりぬり怪人 ラクガッキー | 大阪府立藤井寺支援学校 | 上半身 | なし | なし | 2020年01月09日 |
| 17 | ハサミをうまく使いこなそう ハサミ怪人シザーザンスあらわる! | ハサミ怪人 シザーザンス | 愛媛県立新居浜特別支援学校 | 肩 | なし | なし | 2020年01月23日 |
| 18 | めざせ!ぞうきん名人 おそうじ怪人ゾーキングあらわる! | おそうじ怪人 ゾーキング | 山形県立鶴岡養護学校 | 手 | なし | なし | 2020年02月06日 |
| 19 | まかせて!給食当番 給食怪人はこぶーダーあらわる! | 給食怪人 はこぶーダー | 茨城県立協和特別支援学校 | ふくらはぎ | なし | なし | 2020年02月20日 |
| 20 | 楽しくすごそう!雨の日も かさ怪人ドシャブリンあらわる! | かさ怪人 ドシャブリン | 横浜市立仏向小学校 | 胸 | なし | なし | 2020年03月05日 |
| 21 | 健康診断を受けよう バイ菌怪人しんだんヤダモンあらわる! | バイ菌怪人 しんだんヤダモン | 沖縄県立八重山特別支援学校 | 体側 | なし | なし | 2020年06月04日 |
| 22 | つめの手入れをしよう つめ怪人ツメバリンあらわる! | つめ怪人 ツメバリン | 千葉県立槇の実特別支援学校 | 肩 | なし | なし | 2020年06月18日 |
| 23 | 暑い日に注意 灼熱怪人ネッチュウヨシオンあらわる! | 灼熱怪人 ネッチュウヨシオン(演 - 小島よしお) | なし | 全身 | なし | その6 トゥインクル・テレポーテーション | 2020年07月09日 |
| 24 | ひもを結ぼう ダークネス・ゴールド参上! | なし | 松江市立意東小学校 | 腕 | なし | なし | 2020年11月19日 |
| 25 | くつをはこう くつ怪人クツギシあらわる! | くつ怪人 クツギシ(演 - 高岸宏行(ティモンディ)) | 群馬県立伊勢崎特別支援学校 | ふくらはぎ | なし | その6 トゥインクル・テレポーテーション | 2020年12月03日 |
| 26 | 乗り物に乗っているとき 乗り物大好き怪人マスターコバちゃんあらわる! | 乗り物大好き怪人 マスターコバちゃん(演 - ケンドーコバヤシ) | 茨城県立協和特別支援学校 | 手 | なし | なし | 2021年01月07日 |
| 27 | 買い物をしてみよう 買いすぎ怪人カッテバッカーあらわる! | 買いすぎ怪人 カッテバッカー | 東京都立八王子西特別支援学校 | 全身 | なし | なし | 2021年01月21日 |
| 28 | 地震にそなえよう ストレッチマン・レスキュー参上! | なし | なし | 手 | レジェンド(レスキュー) | なし | 2021年02月04日 |
| 29 | 災害にそなえよう 避難所でのすごし方 | なし | なし | ふくらはぎ | レジェンド(レスキュー) | なし | 2021年02月18日 |
| 30 | リモートでつながろう オンライン怪人ざいたくダーあらわる! | オンライン怪人 ざいたくダー(演 - キンタロー。) | なし | 体側 | なし | なし | 2021年03月04日 |
| 31 | “ストレッチマン体操” 完成 | なし | | | | | 2021年09月02日 |
| 32 | タブレットを使おう ミッション怪人ムチューパッドあらわる! | ミッション怪人 ムチューパッド(演 - キンタロー。) | なし | 全身 | なし | なし | 2021年09月16日 |
| 33 | 交通ルールを守ろう なかよし怪人いつもいっしょちゃんあらわる! | なかよし怪人 いつもいっしょちゃん(演 - りんごちゃん) | なし | 手 | なし | なし | 2021年10月07日 |
| 34 | マスクをつけよう ヤダヤダ怪人マスクトルモンあらわる! | ヤダヤダ怪人 マスクトルモン | 刈谷市立刈谷特別支援学校 | 肩 | なし | なし | 2021年10月21日 |
| 35 | かぜをひいたらどうする? から元気怪人ムリシガーチあらわる! | から元気怪人 ムリシガーチ(演 - サンシャイン池崎) | なし | ストレッチマン体操 | なし | なし | 2021年11月18日 |
| 36 | 消しゴムを使おう 黒ぬり怪人カオスノートあらわる! | 黒ぬり怪人 カオスノート | 宮城教育大学附属特別支援学校 | ストレッチマン体操 | なし | なし | 2022年01月13日 |
| 37 | あそびたいときはことばにしよう かんちがい怪人オレノモンダーあらわる! | かんちがい怪人 オレノモンダー(演 - とにかく明るい安村) | なし | 手 | なし | なし | 2022年01月27日 |
| 38 | 入学式に参加するとき そわそわ怪人フラリーノあらわる! | そわそわ怪人 フラリーノ(演 - ゆりやんレトリィバァ) | なし | 肩 | なし | なし | 2022年02月10日 |
| 39 | 予定をたてよう あれもこれも怪人ヨクバーリンあらわる! | あれもこれも怪人 ヨクバーリン | 岩倉市立岩倉南小学校 | 胸 | なし | なし | 2022年02月24日 |
| 40 | 食べたら食器をかたづけよう ものぐさ怪人クイッパナッシーあらわる! | ものぐさ怪人 クイッパナッシー | 千歳市立祝梅小学校 | 体側 | なし | なし | 2022年03月10日 |

2019新型コロナウイルス感染防止対策の特別編。Eテレでは番組終盤の遊びコーナーを差し替える形で放送される。

| 回 | タイトル | 時間 | Eテレ放送日 | Eテレ本編 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | ウイルスって? | 1:59 | 2020年05月14日 | 早寝早起きをしよう 夜ふかし怪人メギラーンあらわる! |
| 2 | なぜ手をあらう? | 2:33 | 2020年05月21日 | きれいに顔をあらおう ネコ怪人ナデルノスキーあらわる! |
| 3 | なぜマスクをつける? | 2:13 | 2020年05月28日 | 楽しくすごそう!雨の日も かさ怪人ドシャブリンあらわる! |

#### ストレッチマンGO!

タイトルは「(怪人)あらわる!」。

| 回 | タイトル | 怪人 | ロケ場所 | ストレッチ | 助っ人 | あそび | 初回放送日 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| SP | あたらしい▲(トンガリ)スペシャル | すいか怪人 シャリットナ | 茨城県立協和特別支援学校 | 手 | ゴールド | しんぶんしを使ったあそび | 2023年08月11日 |
| 1 | ウジウジ怪人ベリーブルーあらわる! | ウジウジ怪人 ベリーブルー | 小平市立小平第五小学校 | 手 | なし | ペットボトルを使ったあそび | 2024年04月04日 |
| 2 | 織物怪人ツムグリンあらわる! | 織物怪人 ツムグリン | 茨城県立結城特別支援学校 | 全身 | なし | ダンボールキャタピラーであそぼう | 2024年04月25日 |
| 3 | 悪魔になったクリオネ怪人デビオネあらわる! | クリオネ怪人 デビオネ | 北海道網走養護学校 | 体側 | なし | テープを使ったあそび | 2024年05月16日 |
| 4 | サケ怪人シャケラッチョあらわる! | サケ怪人 シャケラッチョ | 千歳市立北進小中学校 | 胸 | ゴールド | スカーフであそぼう | 2024年05月30日 |
| 5 | うなぎ怪人ウナギースギーあらわる! | うなぎ怪人 ウナギースギー | 湖西市立岡崎小学校 | ふくらはぎ | なし | ふくろであそぼう | 2024年06月13日 |
| 6 | 納豆怪人ヤラネバーあらわる! | 納豆怪人 ヤラネバー | 茨城県立水戸特別支援学校 | 肩 | なし | ダンスをしよう | 2024年06月27日 |
| 7 | 電車怪人ツナガレッシャーあらわる! | 電車怪人 ツナガレッシャー | 東京都立中野特別支援学校 | 腰 | なし | かみコップを使ったあそび | 2024年07月11日 |
| 8 | 金魚怪人エドキーンあらわる! | 金魚怪人 エドキーン | 東京都立鹿本学園 | 上半身 | なし | クッションであそぼう | 2024年08月29日 |
| 9 | すいか怪人シャリットナあらわる! | すいか怪人 シャリットナ | 茨城県立協和特別支援学校 | 手 | なし | しんぶんしであそぼう | 2024年09月12日 |
| 10 | ウメ怪人メチャスッパあらわる! | ウメ怪人 メチャスッパ | 東京都立光明学園 | 肩 | なし | シーツであそぼう | 2024年09月26日 |
| 11 | あさり怪人セワヤッキーあらわる! | あさり怪人 セワヤッキー | 東京都立城東特別支援学校 | 体側 | なし | くつしたであそぼう | 2024年10月10日 |
| 12 | きゅうり怪人キュウリンあらわる! | きゅうり怪人 キュウリン | 埼玉県立本庄特別支援学校 | ふくらはぎ | なし | ティッシュであそぼう! | 2024年10月24日 |
| 13 | ラーメン怪人ヘイ!メ~ンあらわる! | ラーメン怪人 ヘイ!メ~ン | 横浜市立義務教育学校緑園学園 | 全身 | なし | 紙パックであそぼう! | 2024年11月07日 |
| 14 | ロケット怪人マッスーグあらわる! | ロケット怪人 マッスーグ | 虹色(なないろ)学園つくば市立研究学園小学校 | 胸 | なし | ふうせんであそぼう! | 2024年11月21日 |
| 15 | そば怪人ソババーンあらわる! | そば怪人 ソババーン | 長野県安曇養護学校 | 上半身 | なし | つつであそぼう! | 2024年12月05日 |
| 16 | 金時人参怪人まっかっかーあらわる! | 金時人参怪人 まっかっかー | 香川大学教育学部附属特別支援学校 | 太ももの後ろ | なし | タオルであそぼう | 2025年01月09日 |
| 17 | サツマイモ怪人ホクホックンあらわる! | サツマイモ怪人 ホクホックン | 島根県立出雲養護学校 | 体側 | なし | あき缶であそぼう! | 2025年01月23日 |
| 18 | オオサンショウウオ怪人ヒタヒッターンあらわる! | オオサンショウウオ怪人 ヒタヒッターン | 島根県立石見養護学校 | 手 | なし | 紙ひこうきであそぼう! | 2025年02月06日 |
| 19 | シカ怪人シカルノスキーあらわる! | シカ怪人 シカルノスキー | 奈良県立二階堂養護学校 | ふくらはぎ | レジェンド | ロープであそぼう! | 2025年02月20日 |
| 20 | みんなでストレッチマンダンススペシャル! |  |  |  |  |  | 2025年03月06日 |

### スタッフ

- 人形デザイン - 西村軍団

- 人形製作 - 劇団カッパ座
- 衣装 - 麓美絵子

- 音楽 - 佐藤心
- 制作
  - NHK大阪放送局(1999年度 - 2012年度)
  - NHK青少年・教育番組部(2013年度以降)
- 制作・著作 - NHK

## 特番

### ストレッチマン・スペシャル

#### GO!GO!ストレッチマン

- 放送枠:NHK教育テレビジョン 平成7年度NHK夏のテレビクラブ
- 放送日時:1995年8月14日 - 1995年8月16日 月曜日 - 水曜日10:20 - 10:25(全3回、再放送なし)

- しょうわかいじん ショウワタロウ(藤田友宏)

  :   ストレッチマン(レジェンド)と対決した最初の怪人。BIG3(14日はさんま、15日はたけし、16日はタモリ)をモチーフとしている。
  :   夏休みでだらけている小学生を襲ったが、地球上に駆けつけたストレッチマン(レジェンド)の前に敗れた。
  :   怪人を演じたのはグルグルの担当声優の藤田友宏。「グルグルの森」では宇仁菅真が悪役を担当したため、主役と悪役の交換出演となっている。

#### ストレッチマン with ゴスペラーズ

- 公開収録:2003年8月14日 NHK大阪ホール
- 放送枠:NHK教育テレビジョン NHK教育フェア2003
- 放送日時
  - 2003年11月03日 月曜日09:00 - 10:00 文化の日
  - 2003年12月23日 火曜日10:00 - 11:00 天皇誕生日

- ゴスペラーズ

  :   メンバーの酒井雄二が「最近、気になる人物は?」との質問に「ストレッチマン」と答えたところ、ストレッチマン(レジェンド)が他局の番組にもかかわらず、出演してくれたことに対するお礼で今回の番組出演となった。大晦日の『第54回NHK紅白歌合戦』ではストレッチマン(レジェンド)とまいどんがゴスペラーズの曲紹介をした。
- 悪の女王 マジョー(松本美香)

  :   これまでストレッチマン(レジェンド)に倒された怪人達の親玉。彼に復讐するため、コンサートの妨害を画策する。
- 再生怪人
  - ザリガニかいじん エビータ(篠宮暁(オジンオズボーン))
  - クモかいじん ドクグーモ(高松新一(オジンオズボーン))
  - トゲトゲかいじん バラバラ(クロちゃん(安田大サーカス))

  :   ストレッチマン(レジェンド)に倒された一部の怪人らがマジョーの力で再生復活した怪人。バラバラは兵庫県立こやの里養護学校で現れたバラバラ1ごうとバラバラ2ごうのいとこ。演者はいずれもマジョー役の松本と同じ松竹芸能所属のお笑い芸人達で、オジンオズボーンは全身タイツ姿で公開収録の前説も担当した。

- 「ストレッチマン21」ストレッチマン(レジェンド)
- 「ひとり」ゴスペラーズ
- 「ドレミのうた」ゴスペラーズ、ストレッチマン(レジェンド)
- 「パンダうさぎコアラ」ゴスペラーズ、まいどん
- 「森のくまさん」ゴスペラーズ、まいどん
- 「星屑の街」ゴスペラーズ
- 「Tiger Rag」ゴスペラーズ
- 「きらきら星」ゴスペラーズ、ストレッチマン(レジェンド)、まいどん、マジョー、再生怪人

#### ストレッチマン中国をゆく

- 番組名:ストレッチマンスペシャル 「ストレッチマン中国をゆく」
- 放送枠:NHK教育テレビジョン NHK教育フェア2007
- 放送日時
  - 生放送!教育フェア2007 きょうは丸ごとETV祭り
    - 2007年11月03日 土曜日10:05 - 10:35 文化の日
  - ストレッチマン2「ストレッチマン特別編」
    - 2008年03月04日 火曜日09:45 - 10:00
    - 2008年03月06日 木曜日09:45 - 10:00
    - 2008年03月11日 火曜日09:45 - 10:00
    - 2008年03月13日 木曜日09:45 - 10:00
    - 2008年03月19日 水曜日09:30 - 09:45
    - 2008年03月20日 木曜日04:15 - 04:30(NHK BS2)

- ブラックストレッチマン(森下じんせい)

  :   自らの人気におごるストレッチマン(レジェンド)の邪悪な心の権化で、自己中心的な性格。
- ブラックストレッチマンの手下(プラスマイナス)

#### のばしてのばして15ねん

- 番組名:ストレッチマンスペシャル のばしてのばして15ねん
- 放送枠:NHK教育テレビジョン NHK教育フェア2009
- 放送日時:2009年10月31日 土曜日14:00 - 14:30(再放送なし)

- クールポコ
- 再生怪人軍団
  - ザリガニかいじん エビータ
  - ぶどうかいじん キョホーン
  - ぶどうかいじん マスカットン
  - きんシャチかいじん しゃちだぎゃあ
  - タイヤかいじん タイヤン
  - ながいもかいじん とろろ~ん
  - わんこそばかいじん どんとくえ

  :   まいどんを生け捕りにした上、ストレッチマン(レジェンド)を誘い出して戦いを挑んだ怪人。ストレッチパワーも通用しないほどパワーアップしており、ストレッチマン(レジェンド)を追い詰めるが、最後はストレッチマン(レジェンド)がガンバ大阪の選手たちにストレッチを習って体得したより強力なストレッチパワーで浄化されて人間に戻り、ストレッチマン(レジェンド)とまいどんと一緒にストレッチを披露した。
- ガンバ大阪選手(山口智、播戸竜二、中澤聡太、下平匠)

  :   怪人たちに勝つための特訓パートでVTR出演。

#### ストレッチマンのふゆやすみ

- 放送枠:NHK教育テレビジョン 平成22年度NHK冬のテレビクラブ
- 放送日時
  - 2009年12月22日 火曜日09:45 - 10:00
  - 2009年12月29日 火曜日09:45 - 10:00

- 遊び楽団みにまむす(みにまむす)

#### みんなのびのびストレッチ仲間

- 番組名:ストレッチマン・スペシャル~みんなのびのびストレッチ仲間~
- 放送枠:NHK教育テレビジョン NHK文化祭2010
- 放送日時:2010年11月3日 水曜日10:30 - 11:00(再放送なし)

- 人文字怪人 ゴルゴレッド(TIM)

  :   地球の平和とストレッチ文化に貢献してきたストレッチマン(レジェンド)にストレッチ文化賞が贈られる授賞式の会場を襲撃した怪人。合体人文字攻撃を得意としており、ストレッチマン(レジェンド)&まいどん&みにまむすの合体ストレッチと対戦した。そして戦いの後、ストレッチマン(レジェンド)は降参した自身に「この人文字をお見舞いする!」と「仲間」の人文字を贈った。

#### スポーツパワーでダラダラ怪人ウゴカーンをやっつけろ

- 番組名:ストレッチマン・スペシャル スポーツパワーでダラダラ怪人ウゴカーンをやっつけろ
- 放送枠:NHK Eテレ
- 放送日時:2021年3月15日 月曜日09:00 - 09:30(再放送なし)

- ダラダラ怪人 ウゴカーン(加藤諒)

  :   身体を動かすのが大嫌いで、マイマイを連れ去った怪人。
- パラ卓球選手(齊藤元気)
- 府中けやきの森学園の男子生徒1人
- 東京都立あきる野学園の女子生徒1人
- 府中けやきの森学園の女子生徒1人
- パラ馬術選手(稲葉将)

#### 放送リスト

| タイトル | 初回放送日 |
| --- | --- |
| GO!GO!ストレッチマン | 1995年08月14日 - 16日 |
| ストレッチマン with ゴスペラーズ | 2003年11月03日 |
| ストレッチマン中国をゆく | 2007年11月03日 |
| のばしてのばして15ねん | 2009年10月31日 |
| ストレッチマンのふゆやすみ | 2009年12月22日 |
| みんなのびのびストレッチ仲間 | 2010年11月03日 |
| スポーツパワーでダラダラ怪人ウゴカーンをやっつけろ | 2021年03月15日 |

### ストレッチマンVスペシャル

#### ストレッチマンがやってくる!福島県養護学校奮闘記

- 放送局:NHK Eテレ
- 放送日時
  - 2014年3月25日 火曜日09:00 - 09:45
  - 2014年4月12日 土曜日15:00 - 15:45

#### のばしてのばして20年!ストレッチマンとあそぼう

- 公開収録:2014年11月2日 NHK放送センター
- 放送局:NHK Eテレ
- 放送日時
  - 2014年12月31日 水曜日10:00 - 10:30 大晦日
  - 2015年01月12日 月曜日09:45 - 10:15 成人の日
  - 2015年03月20日 金曜日09:00 - 09:30 春分の日

- あんこく怪人 カバの女王(KABA.ちゃん)
- あんこく怪人 キンのタロ子(キンタロー。)

  :   20年もの間、ストレッチマンに倒され続けてきた怪人たちの恨みを晴らすべく、ストレッチマン打倒作戦を敢行した怪人たちの親玉。オレンジを生け捕りにした上、暗黒ベルトでレッドとグリーンを洗脳してストレッチマンVを窮地に追いやるが、駆けつけたストレッチマン(レジェンド)の活躍で形勢逆転。最後は6人の力を合わせたストレッチパワーで浄化されて人間に戻り、ストレッチマン全員と一緒にストレッチとダンスを披露した。

- NHK for School 番組紹介 - ウェイバックマシン(2019年12月4日アーカイブ分)

#### ストレッチマンV 東北を行く

- 番組名:NHK公開復興サポート 明日へ in 多賀城「ストレッチマンV 東北を行く」
- 公開収録:2015年11月8日 東北学院大学 多賀城キャンパス
- 放送局:NHK Eテレ
- 放送日時:2016年2月7日 日曜日16:30 - 17:00(再放送なし)

- よみがえった イチゴ怪人 ウド・ベリー(ウド鈴木(キャイ〜ン))

  :   東日本大震災の津波災害でたくさんのイチゴ畑が被害を受けイチゴ栽培ができなくなったため、仲間を増やしてイチゴ畑を復活させるべく、子供たちを無理やりイチゴ人間にしようとした怪人。最後はストレッチパワーで浄化されて人間に戻り、ストレッチマンVと一緒にストレッチマンダンスを披露した。

#### 放送リスト

| タイトル | 初回放送日 |
| --- | --- |
| ストレッチマンがやってくる!福島県養護学校奮闘記 | 2014年03月25日 |
| のばしてのばして20年!ストレッチマンとあそぼう | 2014年12月31日 |
| ストレッチマンV 東北を行く | 2016年02月07日 |

### ストレッチマンGO!・スペシャル

#### ストレッチマン30周年スゴい▲(トンガリ)スペシャル

- 放送局:NHK Eテレ
- 放送日時
  - 2024年11月09日 土曜日16:30 - 17:00

- 帝王ツイコダンナナー(池谷和志 (ジョイマン))

  :   3人の怪人を地球を送りこんだが、通常の「ストレッチパワー」ではなく、「ストレッチマンダンス」でしか倒せない。
  :   改心後に仮面を取り正体を現したが、ジョイマンの池谷であった。因みに「ななんだコイツ」のアナグラムである。
- 高木晋哉(ジョイマン)

  :   「のぉ~り~」として本編に登場しているが、ラストで本人役として登場。

#### 放送リスト

| タイトル | 怪人 | ロケ場所 | ストレッチ | 初回放送日 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| ストレッチマン30周年スゴい▲(トンガリ)スペシャル | ハスカップ怪人 ハズカッチ  スーパー桜島怪人 ムリムリドッカーン | 千歳市立祝梅小学校  鹿児島県立指宿特別支援学校 | ふくらはぎ | 2024年11月09日 |

## オトナのストレッチマン

### 概要

2017年8月28日 - 9月1日の19:55 - 20:00に放送されたミニ番組で、『V』と『ゴールド』の直接のスピンオフ番組。ストレッチマン(レジェンド)が新たな大人のストレッチを開発した修行の成果を見せるべく、温泉旅行から戻ってきたという設定で、リラックスや日常の凝り・疲れの解消などに役立つストレッチ体操を紹介する。何故か、本番組のストレッチマン(レジェンド)は『ハイパー』で入った赤色のラインがなくなっていて、「黄色系第1形態」となっている。新聞のテレビ欄ではその日の字数の枠の空きにより、『大人のストレッチマン』『大人Sマン』『柔軟男』と表記されていた。2018年10月29日 - 11月1日の21:55 - 22:00に#06 - #09が放送された。本番組が放送される時は『ゴールド』が放送されており、本番組の第8回放送では本家の宣伝も兼ねて「レジェンド」として登場し、「ストレッチマン・レジェンド、参上!」と名乗った他、予告動画ではストレッチアカデミーにおり、マイマイのまいどんタブレットを使用している様子が見られる。因みにストレッチマンが観ているテレビはかつての本シリーズにあった地球からのSOS信号(怪人を映すモニター)をアレンジしたものになっている。

### 放送リスト

| 回 | タイトル | どこでもストレッチ | 癒やしの声優 | 癒やしのストレッチ | 初回放送日 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| #01 | 復活!ストレッチマン! | 電車内でできる背中のストレッチ | 三石琴乃 | 首のストレッチ | 2017年08月28日 |
| #02 | オトナのストレッチ開発! | オフィスでできる手指のストレッチ | 神谷浩史 | 腕のストレッチ | 2017年08月29日 |
| #03 | 後輩に負けずにストレッチ! | トイレでできる肩甲骨のストレッチ | 沢城みゆき | 腹筋のストレッチ | 2017年08月30日 |
| #04 | 疲れた体にストレッチ! | 会議中にできる上半身を捻るストレッチ | 花澤香菜 | 尻のストレッチ | 2017年08月31日 |
| #05 | ストレッチマンに質問! | 仕事の帰り道でできるふくらはぎのストレッチ | 大塚明夫 | 太股のストレッチ | 2017年09月01日 |
| #06 | さあ!黄色いおじさんとストレッチしないかい! | 掃除中にできる足のつけねのストレッチ | 日髙のり子 | ふくらはぎのストレッチ | 2018年10月29日 |
| #07 | クイズ!我が輩の頭の角の名前は、なーんだ? | 洗濯中にできる背中のストレッチ | 宮野真守 | 足の裏側のストレッチ | 2018年10月30日 |
| #08 | ストレッチマン・ゴールド!木曜朝9時!見てネ! | 料理中にできる全身のストレッチ | 野沢雅子 | 胸のストレッチ | 2018年10月31日 |
| #09 | 君は見たか?爆発の中を駆け抜ける我が輩の雄姿を | 風呂上がりにできる首と肩のストレッチ | 若本規夫 | 上半身のストレッチ | 2018年11月01日 |
| 回 | 戦え!ストレッチマン | 参上!ストレッチマン・シルバー | 癒やしの声優 | 癒やしのストレッチ | 初回放送日 |
| #10 | 復活!伝説怪人グレート・カタクナー | 椅子に座って背中のストレッチ | 悠木碧 | 全身のストレッチ | 2019年10月28日 |
| #11 | 集結!ストレッチマン・ファイブ | タオルを使って首のストレッチ | 竹達彩奈 | 肩と背中のストレッチ | 2019年10月29日 |
| #12 | 奥義!メタモルフォーゼ・アタック | 椅子とタオルで腰のストレッチ | 梶裕貴 | 全身のストレッチ | 2019年10月30日 |
| #13 | 決戦!ストレッチパワー | なし | 諏訪部順一 | 肩のまわりのストレッチ | 2019年10月31日 |

番組宣伝

| 回 | タイトル | 内容 | 初回放送日時 | 備考 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| #05.9 | 「筋肉体操」に負けないゾ! | シーズン2予告編 | 2018年10月08日 月曜日17:56-17:57 |  |

### あさイチ×ストレッチマン

『あさイチ』とのコラボ動画を『オトナの』の公式ウェブサイトで公開している。

### スタッフ

- ストレッチ監修 - 竹井仁
- 制作 - NHK青少年・教育番組部

  :   大人向けの番組であるが、学校放送の『V』と『ゴールド』と同じ「青少年・教育番組部」が制作している。
- 制作・著作 - NHK

## 関連商品

- ストレッチマンあそびえほん(2004年7月15日、MCプレス)

- ビデオ教材 ストレッチマン体操(2004年、NHKソフトウェア)

  :   VHS3巻「基本ストレッチ体操1」「基本ストレッチ体操2」「みんなでストレッチ体操!運動会編」、音楽CD「番組テーマ曲と体操BGM」、手引(番組監修者による解説)のセット。

- ストレッチマンサウンドトラック(2012年8月27日、佐藤心)

  :   CDでの発売はなく、オンラインショップでのダウンロード販売のみ。

## 関連番組

- 特別支援教育向け学校放送
  - たのしいきょうしつ
  - いってみよう やってみよう
  - みてハッスルきいてハッスル
  - 花影忍法帳コミ☆トレ
  - スマイル!
  - u&i
- こどもの療育相談