『めんつゆひとり飯』は、 瀬戸口みづきによる4コマ漫画。『まんがライフ』(竹書房)にて、2017年2月号から2022年9月号まで掲載され、同誌の休刊に伴い、電子書籍配信サイト『エッセイささくれーる』(竹書房とイーブックイニシアティブジャパンの共同レーベル)に移籍し、2022年9月6日から連載中。『まんがライフオリジナル』に移籍し、2024年11月11日発売の12月号より連載開始。

2021年4月27日には本作の描きおろしのエピソードなどが掲載された『まんがライフセレクション めんつゆひとり飯増刊号』が同社より発売された。

面倒くさがりな独身OLが、「めんつゆ」を使用した最強時短レシピ(ズボラ飯)を開発する物語。

2023年4月期にBS松竹東急の「土曜ドラマ」枠でテレビドラマ化された。

2024年10月期に同局の水曜ドラマ23枠でテレビドラマの続編が放送された。

## 書誌情報

- 瀬戸口みづき 『めんつゆひとり飯』 竹書房〈バンブーコミックス〉、既刊8巻(2024年11月14日時点)
  1. 2018年09月18日発売、ISBN 978-4-8019-6384-9
  2. 2019年06月27日発売、ISBN 978-4-8019-6657-4
  3. 2020年06月27日発売、ISBN 978-4-8019-6980-3
  4. 2021年06月28日発売、ISBN 978-4-8019-7329-9
  5. 2022年06月27日発売、ISBN 978-4-8019-7656-6
  6. 2023年04月27日発売、ISBN 978-4-8019-8054-9
  7. 2024年03月27日発売、ISBN 978-4-8019-8278-9
  8. 2024年11月14日発売、ISBN 978-4-8019-8480-6

- 瀬戸口みづき 『めんつゆひとり飯 特盛』 竹書房〈バンブーコミックス〉、既刊2巻(2023年4月1日時点)
  1. 2022年05月26日発売、ISBN 978-4-8019-7702-0
  2. 2023年04月01日発売、ISBN 978-4-8019-7716-7

## テレビドラマ

2023年4月1日から6月24日まで、BS松竹東急の「土曜ドラマ」枠にて放送された。主演は鞘師里保。

1話2本立ての構成で、ドラマの最後にその放送回で登場した、めんつゆ飯のレシピが紹介される。

水産加工メーカーのにんべんが番組スポンサーにつき、作中に提供した主力商品「つゆの素」が実名で登場する。

主題歌「as is」に合わせて、エンディングに出演者全員でダンスを踊る。

「心の十越さん」「心の面堂さん」は、原作では基本的に首元から上だけ(稀に上半身の場合もあり)が出現するのに対し、ドラマ版では全身が出現するように変更されている。露がめんつゆ料理を閃いた際、めんつゆボトルに囲まれた真っ白な空間で露が口上を述べる演出が毎回挿入される。第6話その1では、心の十越さんを召喚する目的で同シーンが使用された。

本作は、BS松竹東急開局の翌月、2022年4月期から続いていた「土曜ドラマ」枠の第1期最終作となった。

2024年10月2日から12月25日まで、続編となる『めんつゆひとり飯2』が同局のドラマ枠「水曜ドラマ23」枠にて放送された。

続編でも引き続きにんべんが番組スポンサーにつき、作中に提供した主力商品「つゆの素ゴールド」が実名で登場する。

本項では便宜上、第1作をS1、続編をS2の略称で表記する。

### キャスト

#### 通販会社YARANAI

露たちが勤務する通販会社。

### スタッフ

- 原作 - 瀬戸口みづき『めんつゆひとり飯』(竹書房)
- 脚本 - 遠山絵梨香、阿部沙耶佳、伊藤崇、林田麻美
- 監督
  - S1 - 瀬野尾一、大脇邦彦、井田純朋
  - S2 - 瀬野尾一、頃安祐良
- 音楽 - sorumayo(Shake:The Screen Tones)
- 主題歌
  - S1 - NAO AIHARA「as is」(avex trax)
  - S2 - きしもとしおり「Spark!」(Cozy music / avex creators labo "muchoo")
- フードコーディネーター
  - S1 - 境那千子
  - S2 - 片山彩
- EDダンス振り付け
  - S1 - 舞木ひと美
  - S2 - NOSUKE
- プロデューサー
  - S1 - 佐々木淳一(BS松竹東急)、渡邊竜(松竹)
  - S2 - 佐々木淳一(BS松竹東急)、渡邊竜(松竹)、勝木孝(松竹)
- 制作協力
  - S1 - 松竹撮影所京都スタジオ、元気な事務所
  - S2 - BS松竹東急
- 製作著作 - BS松竹東急、松竹

### 放送日程

S1

| 話数 | 放送日 | サブタイトル | 脚本 | 監督 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 第1話 | 2023年04月01日 | めんつゆ飯 その1 和風パスタ | 遠山絵梨香 | 瀬野尾一 |
| めんつゆ飯 その2 サンドイッチ |
| 第2話 | 04月08日 | めんつゆ飯 その1 卵しらす丼 |
| めんつゆ飯 その2 チーズのめんつゆ漬け |
| 第3話 | 04月15日 | めんつゆ飯 その1 ミルクスープ | 阿部沙耶佳 | 大脇邦彦 |
| めんつゆ飯 その2 めんつゆバター |
| 第4話 | 04月22日 | めんつゆ飯 その1 パイナップル入り酢豚 | 伊藤崇 |
| めんつゆ飯 その2 チーズリゾット |
| 第5話 | 04月29日 | めんつゆ飯 その1 三色弁当 | 林田麻美 | 瀬野尾一 |
| めんつゆ飯 その2 カレーうどん |
| 第6話 | 05月06日 | めんつゆ飯 その1 みぞれ粥 | 遠山絵梨香 |
| めんつゆ飯 その2 豚バラニンニク味噌漬け |
| 第7話 | 05月13日 | めんつゆ飯 その1 大学芋 | 阿部沙耶佳 | 大脇邦彦 |
| めんつゆ飯 その2 めんつゆアフォガート |
| 第8話 | 05月20日 | めんつゆ飯 その1 煮魚 | 伊藤崇 |
| めんつゆ飯 その2 和風パエリア |
| 第9話 | 05月27日 | めんつゆ飯 その1 大根もち | 遠山絵梨香 | 井田純朋 |
| めんつゆ飯 その2 アヒージョ |
| 第10話 | 06月03日 | めんつゆ飯 その1 ジャージャー麺 | 阿部沙耶佳 | 大脇邦彦 |
| めんつゆ飯 その2 漬けマグロの手こね寿司 |
| 第11話 | 06月10日 | めんつゆ飯 その1 夏野菜のめんつゆマリネ | 瀬野尾一 |
| めんつゆ飯 その2 大人様ランチ |
| 第12話 | 06月17日 | めんつゆ飯 その1 キャベツがやばい〜無限納豆編〜 | 遠山絵梨香 |
| めんつゆ飯 その2 ナスの蒲焼丼 |
| 最終話 | 06月24日 | めんつゆ飯 その1 胡麻ダレガーリック鶏丼 |
| めんつゆ飯 その2 大根と鶏のピリ辛そぼろ |

S2

| 話数 | 放送日 | サブタイトル | 脚本 | 監督 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 第1話 | 2024年10月02日 | めんつゆ飯 その1 レンチン卵焼き | 遠山絵梨香 | 瀬野尾一 |
| めんつゆ飯 その2 肉かす豆腐丼 |
| 第2話 | 10月09日 | めんつゆ飯 その1 ぽん酢でさっぱり親子丼 |
| めんつゆ飯 その2 いか大根 |
| 第3話 | 10月16日 | めんつゆ飯 その1 エビとほうれん草の和風マカロニグラタン | 阿部沙耶佳 |
| めんつゆ飯 その2 みたらしもち |
| 第4話 | 10月23日 | めんつゆ飯 その1 肉のピーマン詰め | 伊藤崇 |
| めんつゆ飯 その2 魔王のおにぎり |
| 第5話 | 10月30日 | めんつゆ飯 その1 アボカド湯葉 | 林田麻美 | 頃安祐良 |
| めんつゆ飯 その2 帆立の炊き込みごはん |
| 第6話 | 11月06日 | めんつゆ飯 その1 蓮根と牛肉の土鍋ごはん | 伊藤崇 |
| めんつゆ飯 その2 めんつゆゴーヤチャンプル |
| 第7話 | 11月13日 | めんつゆ飯 その1 さつまいもハニークリーム | 阿部沙耶佳 |
| めんつゆ飯 その2 しらすと桜エビの和風パスタ |
| 第8話 | 11月20日 | めんつゆ飯 その1 ズボラ鍋 | 遠山絵梨香 |
| めんつゆ飯 その2 カニカマ天津飯 |
| 第9話 | 11月27日 | めんつゆ飯 その1 オクラとはんぺんのコーンマヨサラダ |
| めんつゆ飯 その2 豚こまときのこのオイスターめんつゆ鍋 |
| 第10話 | 12月04日 | めんつゆ飯 その1 レンチンおかき |
| めんつゆ飯 その2 しらたらこ |
| 第11話 | 12月11日 | めんつゆ飯 その1 本格っぽいお吸い物 |
| めんつゆ飯 その2 おでんの厚揚げ卵とじ丼 |
| 第12話 | 12月18日 | めんつゆ飯 その1 超簡単カツ丼 | 瀬野尾一 |
| めんつゆ飯 その2 和風餅ピザ |
| 最終話 | 12月25日 | めんつゆ飯 その1 蓮根入り鶏つくね |
| めんつゆ飯 その2 コンクリ鍋 |

| BS松竹東急 土曜ドラマ | | |
| --- | --- | --- |
| 前番組 | 番組名 | 次番組 |
| かりあげクン (2023年1月7日 - 3月25日) | めんつゆひとり飯 (2023年4月1日 - 6月24日) 【次作までの間、地上波テレビドラマの再放送枠】 | 商店街のピアニスト 永遠の調べ (2023年10月7日 - 12月23日) |
| BS松竹東急 水曜ドラマ23 | | |
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