ハンマー投(ハンマーなげ、英語: hammer throw)は、陸上競技の投擲競技に属する種目で、ハンマーを遠くに投げる能力を競う競技である。アイルランドが発祥のスポーツで、金槌に鎖を付けて投げていたというのが始まりとされている。

## 概要

ハンマーは、長さが男子1.175 - 1.215メートル、女子1.160 - 1.195メートルのワイヤーの先に砲丸がついている。ハンマー全体(砲丸・ワイヤー・グリップ)の重さの合計は、男子が7.260キロ(16ポンド)、女子が4.000キロ(8.82ポンド)。直径2.135メートル(7フィート)の円形の場所から投げる。水平面の角度34.92度のラインの内側に入ったものだけが有効試技となる。

回転数は選手によって異なるが、通常は3回転か4回転で投げる。世界記録保持者のユーリ・セディフは3回転投げ、日本記録保持者の室伏広治は4回転投げである。以前は3回転投げが主流であったが、現在ほとんどのトップアスリートは4回転で投げている。

重いハンマーを高回転で安定的に投げる技術力と、投げる瞬間、背筋に掛かる400kg以上の負荷を支える強靭な肉体の双方が必要で、総合的に体の筋肉と精神面を含めてある程度の時間と経験を積まなければトップアスリートにはなれないとされる。それゆえにこの種目におけるトップアスリートは20代後半から30代の選手が比較的多い。20代半ばであればこの競技ではまだ若手と言われる年齢である。その為、他の陸上競技と比しても選手寿命は非常に長く、40代でなお現役の選手は他の競技と比べれば非常に多い。

陸上競技における正しい表記はハンマー投であるが、学校教育や新聞記事など陸上競技関係者以外が多く関わる場面ではハンマー投げと表記されることもある。

女子は1993年から日本記録として公認されている。

## 世界歴代10傑

- イワン・チホンは2005年7月3日に世界歴代2位となる86m73を記録していたが、2014年にドーピング違反への措置として国際陸上競技連盟により2004年8月22日から2006年8月21日までの記録を抹消されたためベスト記録は2003年8月8日に記録した84m32となる。

## エリア記録

男子

| エリア | 記録 | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | | |
| アフリカ | 81m27 | モスタファ・アル=ガメル | エジプト | カイロ | 2014年3月21日 |
| アジア | 84m86 | 室伏広治 | 日本 | プラハ | 2003年6月29日 |
| ヨーロッパ | 86m74 | ユーリ・セディフ | ソビエト連邦 | シュトゥットガルト | 1986年8月30日 |
| 北アメリカ | 84m38 | イーサン・カッツバーグ | カナダ | ナイロビ | 2024年4月20日 |
| 南アメリカ | 78m63 | ワグナー・ドミンゴス | ブラジル | ツェリェ | 2016年6月19日 |
| オセアニア | 79m29 | スチュアート・レンデル | オーストラリア | ヴァラジュディン | 2002年7月6日 |

女子

| エリア | 記録 | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 4.000キログラム | | | | | |
| アフリカ | 75m64 | アネット・エキクンウォケ | ナイジェリア | ツーソン | 2021年5月22日 |
| アジア | 77m68 | 王崢 | 中国 | 成都市 | 2014年3月29日 |
| ヨーロッパ | 82m98 | アニタ・ヴォダルチク | ポーランド | ワルシャワ | 2016年8月28日 |
| 北アメリカ | 80m31 | デアンナ・プライス | アメリカ合衆国 | ユージン | 2021年6月27日 |
| 南アメリカ | 73m74 | ジェニファー・ダルグレン | アルゼンチン | ブエノスアイレス | 2010年4月10日 |
| オセアニア | 74m61 | ジュリア・ラトクリフ | ニュージーランド | ツーソン | 2021年5月20日 |

## U20世界歴代10傑

男子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | | |
| 1 | 78m33 | オリ=ペッカ・カルヤライネン | フィンランド | セイナヨキ | 1999年8月5日 |
| 2 | 78m14 | ローラント・ステウク | 東ドイツ | ライプツィヒ | 1978年6月30日 |
| 3 | 78m00 | セルゲイ・ドロゾン | ウクライナ | モスクワ | 1983年8月7日* |
| 4 | 77m78 | ミハイロ・コハン | ウクライナ | ドーハ | 2019年10月2日 |
| 5 | 76m67 | クリストス・フランゼスカキス | ギリシャ | Pravets | 2019年9月2日 |
| 6 | 76m54 | ワレーリー・グブキン | ベラルーシ | ミンスク | 1986年6月27日* |
| 7 | 76m42 | ルスラン・ディキー | タジキスタン | トリヤッチ | 1991年9月7日* |
| 8 | 76m37 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | ドーハ | 2013年4月10日 |
| 9 | 75m59 | Guram Feroyev | ロシア | カザン | 2002年6月26日 |
| 10 | 75m52 | セルゲイ・キルマソフ | ソビエト連邦 | ハルキウ | 1989年6月4日 |
| 6.000キログラム | | | | | |
| 1 | 85m57 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | バルセロナ | 2012年7月14日 |
| 2 | 84m73 | ミハイロ・コハン | ウクライナ | ボロース | 2019年6月19日 |
| 3 | 84m22 | クリストス・フランゼスカキス | ギリシャ | ボロース | 2019年6月19日 |
| 4 | 82m97 | ハビエル・シエンフェゴス | スペイン | マドリード | 2009年6月17日 |
| 5 | 82m84 | Quentin Bigot | フランス | ボンドゥフル | 2011年10月16日 |
| 6 | 82m80 | Iosif KESIDIS | キプロス | マリ | 2024年8月29日 |
| 7 | 82m64 | ベンス・ハラツ | ハンガリー | ソンバトヘイ | 2016年6月25日 |
| 8 | 82m62 | エブゲニー・アイダミロフ | ロシア | トゥーラ | 2006年7月22日 |
| 9 | 81m75 | フリプ・ピスクノフ | ウクライナ | グロッセト | 2017年6月21日 |
| 10 | 81m73 | Aliaksandr SHYMANOVICH | ベラルーシ | ブレスト | 2017年4月28日 |

*記録を出した当時はソビエト連邦

### U18世界最高記録

男子

| 記録 | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | |
| 73m66 | ウラジスラフ・ピスクノフ | ウクライナ | キエフ | 1994年6月11日 |
| 6.000キログラム | | | | |
| 85m57 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | バルセロナ | 2012年7月14日 |
| 5.000キログラム | | | | |
| 87m82 | Mykhaylo Kokhan | ウクライナ | ジェール | 2018年7月7日 |

## アジア歴代10傑

男子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | | |
| 1 | 84m86 | 室伏広治 | 日本 | プラハ | 2003年6月29日 |
| 2 | 83m46 | アンドレイ・アブドゥバリエフ | ウズベキスタン | ソチ | 1990年5月26日* |
| 3 | 80m71 | ジルショド・ナザロフ | タジキスタン | ハレ | 2013年5月25日 |
| 4 | 79m74 | アリ・モハメド・アル=ジンカウィ | クウェート | ツェリェ | 2009年9月2日 |
| 5 | 78m22 | Sukhrob Khodyayev | ウズベキスタン | アルマトイ | 2015年7月25日 |
| 6 | 78m19 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | ドーハ | 2016年5月27日 |
| 7 | 77m90 | ニコライ・ダヴィドフ | キルギス | モスクワ | 1995年7月22日 |
| 8 | 77m60 | ウラジミール・レソヴォイ | カザフスタン | アルマトイ | 1977年6月27日* |
| 9 | 77m57 | シュクロブ・コドジャエブ | ウズベキスタン | アルマトイ | 2021年6月8日 |
| 10 | 77m40 | Kaveh Mousavi | イラン | Zhirovichi | 2016年7月8日 |

*記録を出した当時はソビエト連邦

## U20アジア歴代10傑

男子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | | |
| 1 | 76m42 | ルスラン・ディキー | タジキスタン | トリヤッチ | 1991年9月7日* |
| 2 | 76m37 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | ドーハ | 2013年4月10日 |
| 3 | 74m20 | Sukhrob Khodyayev | ウズベキスタン | アルマトイ | 2012年6月18日 |
| 4 | 72m91 | Qi WANG | 中国 | 南京市 | 2020年5月30日 |
| 5 | 72m70 | アリ・モハメド・アル=ジンカウィ | クウェート | アンマン | 2003年9月8日 |
| 6 | 71m01 | 馬良 | 中国 | 長沙 | 2003年10月26日 |
| 7 | 69m75 | Ayubkhon FAYOZOV | ウズベキスタン | タシケント | 2022年3月22日 |
| 8 | 69m35 | モハメド・ファラジ・アル=カービ | カタール | ポチェフストルーム | 1986年6月27日 |
| 9 | 68m69 | Mohammadi MEHDI | イラン | テヘラン | 2013年9月6日 |
| 10 | 68m38 | 斉大凱 | 中国 | 鄭州 | 2006年5月27日 |
| 6.000キログラム | | | | | |
| 1 | 85m57 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | バルセロナ | 2012年7月14日 |
| 2 | 78m41 | アリ・モハメド・アル=ジンカウィ | クウェート | クウェート | 2003年3月2日 |
| 3 | 76m86 | Ashish JAKHAR | インド | 岐阜 | 2018年6月7日 |
| 4 | 76m30 | Qi WANG | 中国 | 太原市 | 2019年8月14日 |
| 5 | 76m16 | Suhrob Khodjaev | ウズベキスタン | バルセロナ | 2012年7月14日 |
| 6 | 75m98 | Gong Shixian | 中国 | 福州 | 2015年10月23日 |
| 7 | 75m97 | 斉大凱 | 中国 | 北京 | 2006年8月18日 |
| 8 | 75m14 | Zixu LI | 中国 | 南平市 | 2023年8月17日 |
| 9 | 74m62 | Ayubkhon FAYOZOV | ウズベキスタン | カリ | 2022年8月2日 |
| 10 | 74m08 | Damneet SINGH | インド | 岐阜 | 2018年6月7日 |

*記録を出した当時はソビエト連邦。アジア陸上競技連盟はAshraf Amgad Elseifyの記録をジュニアアジア記録としている。

### U18アジア最高記録

男子

| 記録 | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | |
| 67m62 | Qi WANG | 中国 | 太原市 | 2018年9月14日 |
| 6.000キログラム | | | | |
| 85m57 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | バルセロナ | 2012年7月14日 |
| 5.000キログラム | | | | |
| 85m26 | Ashraf Amgad Elseify | カタール | レーデ | 2011年7月20日 |

## 日本学生歴代10傑

男子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | |
| 1 | 73m82 | 室伏広治 | 中京大学(4) | 1996年10月6日 |
| 2 | 72m66 | 土井宏昭 | 中京大学(6) | 2002年9月16日 |
| 3 | 72m18 | 福田翔大 | 日本大学院(M1) | 2023年10月24日 |
| 4 | 71m39 | 中川達斗 | 九州共立大学院(M2) | 2022年9月9日 |
| 5 | 70m49 | 小田航平 | 九州共立大学院(M2) | 2023年4月22日 |
| 6 | 70m46 | 保坂雄志郎 | 筑波大学院(M2) | 2015年4月29日 |
| 7 | 70m23 | 古旗崇裕 | 中京大学院(M2) | 2020年10月2日 |
| 8 | 70m06 | 木村友大 | 九州共立大学(3) | 2017年9月15日 |
| 9 | 70m05 | 墨訓熙 | 中京大学院(M2) | 2017年6月10日 |
| 10 | 69m71 | 植松直紀 | 中京大学(4) | 2016年6月18日 |

女子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 4.000キログラム | | | | |
| 1 | 66m82 | 村上来花 | 九州共立大学(3) | 2024年8月30日 |
| 2 | 64m43 | 綾真澄 | 中京大学(4) | 2001年10月16日 |
| 3 | 63m82 | 勝山眸美 | 筑波大学(4) | 2016年7月23日 |
| 4 | 63m81 | エパサカ・テレサ | 新潟医療福祉大学院(M2) | 2024年7月14日 |
| 5 | 62m38 | コンポン・ミンガモン | 流通経済大学(3) | 2024年8月30日 |
| 6 | 61m94 | 勝冶玲海 | 九州共立大学(3) | 2022年6月10日 |
| 7 | 61m87 | 小舘充華 | 流通経済大学(4) | 2020年10月10日 |
| 8 | 61m84 | 嶋本美海 | 九州共立大学(1) | 2024年9月27日 |
| 9 | 61m16 | 奥村梨里佳 | 九州共立大学(3) | 2023年3月19日 |
| 10 | 61m15 | 渡邉ももこ | 筑波大学(4) | 2022年9月9日 |

## U20日本歴代10傑

男子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | |
| 1 | 68m00 | 室伏広治 | 中京大学(1) | 1993年8月1日 |
| 6.000キログラム | | | | |
| 1 | 71m46 | 木村友大 | 九州共立大学(1) | 2015年9月25日 |
| 2 | 70m50 | 若山哲也 | 明治国際医療大学(1) | 2017年10月28日 |
| 3 | 70m28 | 佐々木秀斗 | 岐阜協立大学(2) | 2020年10月23日 |
| 4 | 70m02 | 服部優允 | 中京大学(2) | 2018年4月7日 |
| 5 | 69m59 | アツオビン・アンドリュウ | 花園中学校・高等学校(3) | 2024年10月12日 |
| 6 | 69m15 | 久門大起 | 日本大学(1) | 2019年10月19日 |
| 7 | 68m99 | 墨訓熙 | 中京大学(2) | 2013年10月20日 |
| 山口翔輝夜 | 兵庫県立社高等学校(3) | 2022年10月8日 |
| 9 | 68m94 | 垂井祐志 | 日本大学(1) | 2021年6月26日 |
| 10 | 68m93 | 浅利磨海 | 守谷高等学校(3) | 2024年3月20日 |
|

### U18日本最高記録

男子

| 記録 | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- |
| 7.26キログラム(16ポンド) | | | | |
| 61m76 | 室伏広治 | 成田高等学校(2) | 1991年 |
| 6.0キログラム | | | | |
| 69m59 | アツオビン アンドリュウ | 花園中学校・高等学校(3) | 2024年10月12日 |  |
| 5.0キログラム | | | | |
| 74m72 | アツオビン アンドリュウ | 花園中学校・高等学校(3) | 2024年11月3日 |

## 日本高校歴代10傑

男子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 7.260キログラム(16ポンド) | | | | |
| 1 | 66m30 | 室伏広治 | 成田高等学校 | 1992年10月24日 |
| 2 | 60m06 | 根本太樹 | 霞ヶ浦高等学校 | 2011年8月21日 |
| 3 | 59m04 | 八鍬政之 | 埼玉県立行田高等学校 | 1996年9月25日 |
| 6.000キログラム | | | | |
| 1 | 69m59 | アツオビン アンドリュウ | 花園中学校・高等学校 | 2024年10月12日 |
| 2 | 68m99 | 山口翔輝夜 | 兵庫県立社高等学校 | 2022年10月8日 |
| 3 | 68m93 | 浅利磨海 | 守谷高等学校 | 2024年3月20日 |
| 4 | 68m33 | 柏村亮太 | 倉吉北高等学校 | 2009年10月3日 |
| 5 | 68m25 | 垂井祐志 | 四国学院大学香川西高等学校 | 2020年10月23日 |
| 6 | 68m22 | 中村美史 | 尼崎市立尼崎高等学校 | 2017年6月15日 |
| 執行大地 | 尼崎市立尼崎高等学校 | 2019年10月19日 |
| 8 | 67m22 | 迫田力哉 | 広島県立西条農業高等学校 | 2021年3月27日 |
| 9 | 67m21 | 久門大起 | 今治明徳高等学校 | 2018年11月10日 |
| 10 | 66m82 | 小河彪 | 三重県立久居高等学校 | 2021年6月26日 |

女子

| 順位 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 4.000キログラム | | | | |
| 1 | 62m88 | 村上来花 | 青森県立弘前実業高等学校 | 2021年4月17日 |
| 2 | 59m92 | 嶋本美海 | 奈良県立添上高等学校 | 2024年3月10日 |
| 3 | 56m84 | 関口清乃 | 埼玉県立進修館高等学校 | 2016年3月26日 |
| 4 | 56m82 | 澤向美樹 | 北海道幕別清陵高等学校 | 2024年7月28日 |
| 5 | 56m79 | 奥村梨里佳 | 奈良県立添上高等学校 | 2019年8月4日 |
| 6 | 56m46 | 勝山眸美 | 埼玉県立進修館高等学校 | 2012年10月6日 |
| 7 | 56m36 | 工藤実幸乃 | 福岡県立筑豊高等学校 | 2024年7月14日 |
| 8 | 56m21 | 有汲颯妃 | 岡山県立玉野光南高等学校 | 2021年11月13日 |
| 9 | 56m09 | 渡邉ももこ | 福井県立敦賀高等学校 | 2019年3月23日 |
| 10 | 55m57 | 桑原翠 | 和歌山県立日高高等学校 | 2016年10月22日 |

## その他の記録

男子

| 種別 | 記録 | 氏名 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| ユース日本 旧規格6.350kg(14ポンド) | 68m22 | 室伏広治 | 成田高等学校 | 1991年10月15日 |
| 中学 7.260kg | 46m40 | 鈴木隼人 | 浜松市立与進中学校 | 1995年4月15日 |

## 事件・事故

投げたハンマーが他者にぶつかる事故が複数起きている。

- 1992年5月1日、埼玉県立上尾東高等学校の高校で、ハンマー投げの練習をしていた3年生のハンマーが、同じ陸上競技部員の2年生の左部頭部にぶつかり、頭蓋骨陥没骨折、脳挫傷により死亡。

- 1996年、神奈川県平塚市、東海大学の陸上部で、投げられたハンマーが、同じ部の先輩の頭にあたり死亡。

- 2017年12月20日、群馬県の高校で陸上競技部の生徒が投げたハンマーが、サッカー部の生徒にあたり死亡する事故が起きている。詳細は藤岡中央高校ハンマー投げ死亡事件を参照。

- 2004年アテネ五輪で、金メダルをとったアドリアン・アヌシュ選手がドーピング検査での尿検体のすり替えを行ったことが判明し失格となり、後に室伏広治選手が繰り上げで1位となっている。

- 2020年8月26年、ハンマー投げと円盤投げで2017年の全国高校総体で優勝経験のある男子大学生が、愛知県豊田市の矢作川で溺死する事故が起きた。もともと矢作川水系は水難事故が多いが(2018年までの過去10年に24件・25人の死亡事故)、本事故については体脂肪率が低く溺れやすい要因があったのではないかという指摘もあった。