『さくらひなたロッチの伸びしろラジオ』(さくらひなたロッチののびしろラジオ、略称:のびらじ)は、NHKラジオ第1で2021年3月29日より放送している櫻坂46、日向坂46、ロッチのラジオ番組である。

## 概要

女性アイドルグループの櫻坂46・日向坂46のメンバーが、色々なジャンルのプロから技能や神技を指導&指南、リスナーから助太刀アドバイスをもらい、アイドルとしての『伸びしろ』をドンドンと広げるバラエティーの生放送番組。

2020年12月29日に特別番組が放送され、櫻坂46からは尾関梨香、日向坂46からは潮紗理菜が出演し、2021年3月よりレギュラー化。

2023年4月から2024年3月まで、櫻坂46の大沼晶保、日向坂46の山口陽世が週替わりでレギュラーMCを務めた。

2024年4月からは、櫻坂46の遠藤理子、日向坂46の小西夏菜実が週替わりでレギュラーMCを務めている。

## 出演者

### 2021年3月29日 - 2023年4月3日

- 櫻坂46
- 日向坂46

櫻坂46・日向坂46のメンバーが週替わりで2人出演。

- ロッチ

### 2023年4月- 2024年3月

- ロッチ

#### レギュラーMC

- 大沼晶保(櫻坂46)
- 山口陽世(日向坂46)

各グループのメンバーがゲスト出演。

### 2024年4月 -

- ロッチ

#### レギュラーMC

- 遠藤理子(櫻坂46)
- 小西夏菜実(日向坂46)

## 放送時間

日本国内 AMラジオ / 放送期間および放送時間

| 放送期間 | 放送時間 | 放送局 | 備考 |
| --- | --- | --- | --- |
| 2021年3月29日 - | 月曜日 20:05 - 20:55 | NHKラジオ第1 |  |

## 放送日程

### 2022年

| 回 | 放送日 | テーマ | 出演者 | | 先生 | 脚注 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 櫻坂46 | 日向坂46 |
| 32 | 1月17日 | 短歌 | - | 松田好花 森本茉莉 | 錦見映理子 |  |
| 33 | 1月24日 | 動物ものまね | 齋藤冬優花 大沼晶保 | - | 江戸家小猫 |  |
| 34 | 1月31日 | コント | - | 金村美玖 濱岸ひより | - |  |
| 35 | 2月21日 | ツッコミ | 武元唯衣 松田里奈 | - | 土佐卓也(土佐兄弟) |  |
| 36 | 2月28日 | 鉄板トーク | - | 河田陽菜 渡邉美穂 | - |  |
| 37 | 3月7日 | 短歌 | 幸阪茉里乃 増本綺良 | - | 錦見映理子 |  |
| 38 | 3月14日 | ものまね | 上村莉菜 関有美子 | みかん |  |
| 39 | 3月28日 | ネーミング | - | 高瀬愛奈 富田鈴花 | - |  |
| 40 | 4月4日 | なぞかけ | 森田ひかる 山﨑天 | - | ねづっち |  |
| 41 | 4月11日 | ツッコミ | 土生瑞穂 田村保乃 | 土佐卓也(土佐兄弟) |  |
| 42 | 4月18日 | 動物ものまね | - | 高本彩花 東村芽依 | 江戸家小猫 |  |
| 43 | 4月25日 | コント | 影山優佳 上村ひなの | - |  |
| 44 | 5月2日 | ツッコミ | 小池美波 武元唯衣 | - | 土佐卓也(土佐兄弟) |  |
| 45 | ラジオパーソナリティ | 菅井友香 井上梨名 | 秀島史香 |  |
| 46 | 5月16日 | ものまね | - | 佐々木美玲 山口陽世 | みかん |  |
| 47 | 5月23日 | 短歌 | 濱岸ひより 渡邉美穂 | 錦見映理子 |  |
| 48 | 5月30日 | ネーミング | 増本綺良 守屋麗奈 | - | - |  |
| 49 | 6月6日 | ラジオパーソナリティ | 齋藤冬優花 原田葵 | 秀島史香 |  |
| 50 | 6月13日 | 鉄板トーク | 大沼晶保 藤吉夏鈴 | 平野ノラ |  |
| 51 | 6月20日 | なぞかけ | 齋藤冬優花 幸阪茉里乃 | ねづっち |  |
| 52 | 6月27日 | 卒業スペシャル | - | 渡邉美穂 | - |  |
| 53 | 7月4日 | ツッコミ | 潮紗理菜 森本茉莉 | 土佐卓也(土佐兄弟) |  |
| 54 | 7月11日 | コント | 河田陽菜 山口陽世 | - |  |
| 55 | 7月25日 | プロフィール | 大園玲 守屋麗奈 | - |  |
| 56 | 8月1日 | 短歌 | 井上梨名 武元唯衣 | 錦見映理子 |  |
| 57 | 8月8日 | 鉄板トーク | 松田里奈 山﨑天 | - |  |
| 58 | 8月22日 | なぞかけ | 大沼晶保 増本綺良 | ねづっち |  |
| 59 | 8月29日 | あるある | - | 加藤史帆 高瀬愛奈 | - |  |
| 60 | 9月5日 | ツッコミ | 尾関梨香 土生瑞穂 | - | 土佐卓也(土佐兄弟) |  |
| 61 | 9月12日 | プロフィール | - | 金村美玖 松田好花 | - |  |
| 62 | 9月19日 | コント 雑談力 | 上村莉菜 大園玲 | - |  |
| 63 | 9月26日 | 鉄板トーク | - | 富田鈴花 丹生明里 |  |
| 64 | 10月3日 | 短歌 | 大沼晶保 幸阪茉里乃 | - | 錦見映理子 |  |
| 65 | 10月17日 | あるある | 田村保乃 山﨑天 | - |  |
| 66 | 10月24日 | 新企画 | - | 濱岸ひより 上村ひなの |  |
| 67 | 10月31日 | プロフィール | 小林由依 菅井友香 | - |  |
| 68 | 11月7日 | 鉄板トーク | - | 高本彩花 東村芽依 |  |
| 69 | 11月14日 | 演技力 | 齋藤冬優花 増本綺良 | - |  |
| 70 | 11月21日 | 言い訳 | - | 森本茉莉 山口陽世 |  |
| 71 | 11月28日 | ことわざ | 小池美波 森田ひかる | - |  |
| 72 | 12月5日 | なぞかけ | - | 潮紗理菜 高瀬愛奈 | ねづっち |  |
| 73 | 12月12日 | 褒め言葉 | 上村莉菜 大沼晶保 | - | - |  |
| 74 | 12月19日 | 短歌 | 小林由依 大園玲 | - | 錦見映理子 |  |
| 75 | 12月26日 | 日向坂46の今年1年を のびらじ的に振り返ろうSP | - | 齊藤京子 佐々木久美 | - |  |

### 2023年

#### 1月16日 - 4月3日

| 回 | 放送日 | テーマ | 出演者 | | 先生 | 脚注 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 櫻坂46 | 日向坂46 |
| 76 | 1月16日 | 鉄板トーク | 幸阪茉里乃 関有美子 | - | - |  |
| 77 | 1月23日 | あるある | 小池美波 大園玲 |  |
| 78 | 1月30日 | 褒め言葉 | - | 潮紗理菜 東村芽依 |  |
| 79 | 2月6日 | ありか!?なしか!? | 武元唯衣 田村保乃 | - |  |
| 80 | 2月13日 | 鉄板トーク | - | 金村美玖 髙橋未来虹 |  |
| 81 | 2月20日 | なぞかけ | 小林由依 森田ひかる | - | ねづっち |  |
| 82 | 2月27日 | ありか!?なしか!? | - | 河田陽菜 小坂菜緒 | - |  |
| 83 | 3月6日 | コント | 佐々木久美 高本彩花 |  |
| 84 | 3月13日 | 短歌 | 藤吉夏鈴 増本綺良 | - | 錦見映理子 |  |
| - | 3月20日 | なぞかけ | 森田ひかる 山﨑天 | ねづっち |  |
| - | 3月27日 | コント | - | 影山優佳 上村ひなの | - |  |
| 85 | 4月3日 | 重大発表 | 大沼晶保 | 山口陽世 |  |