ウルトラマラソン(英: Ultramarathon)とは、陸上競技の長距離走のひとつで、42.195kmを超える道のりを走るマラソンのことである。50kmや100kmのように1日で終わるものから、数日間かけて行うものや、24時間走のように一定時間走った距離を競うレースもある。他にも長いものでは睡眠を挟みながら7日間かけて行われるレースや、周回路を約50日かけて約5,000km走るものまである。

## 概要

ウルトラマラソンには100kmなど一定の距離を走るもの(距離走)と、24時間走のように周回コースを一定時間走り続けその距離を競うもの(時間走)がある。数ある種目の中でも、100kmや24時間走は代表的な種目である。

統括機関は国際ウルトラランナーズ協会(IAU)で、IAU100km世界選手権やIAU24時間走世界選手権などの国際大会を主催している。また、50kmと100kmではワールドアスレティックス(世界陸連)が道路の世界記録を公認している。

## 世界記録

50kmと100kmは、特記ない場合は国際ウルトラランナーズ協会とワールドアスレティックスの公認記録を兼ねる。

### 男子

| 種目 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 | 場所 | 出典 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 50 km | 2:38:43 | クレイトン・ジョーダン・アルバートソン | アメリカ合衆国 | 2022年10月8日 | サンフランシスコ、アメリカ |  |
| 50マイル | 4:48:21 | チャールズ・ローレンス | アメリカ合衆国 | 2023年11月11日 | Vienna、アメリカ |  |
| 100 km | 6:05:35 | アレクサンダー・ソロキン | リトアニア | 2023年5月14日 | ヴィリニュス、リトアニア |  |
| 100マイル | 10:51:39 | アレクサンダー・ソロキン | リトアニア | 2022年1月7日 | テルアビブ、イスラエル |  |
| 6時間 | 98,496km | アレクサンダー・ソロキン | リトアニア | 2022年4月23日 | ベッドフォード、イギリス |  |
| 12時間 | 177.410km | アレクサンダー・ソロキン | リトアニア | 2022年1月7日 | テルアビブ、イスラエル |  |
| 24時間 | 319.614km | アレクサンダー・ソロキン | リトアニア | 2022年9月17日 - 18日 | ヴェローナ、イタリア |  |
| 48時間 | 473.495 km | イアニス・クーロス | ギリシャ | 1996年3月3日 - 5日 | Surgeres、フランス |  |
| 6日 | 1045.519 km | マチュー・ボンヌ | ベルギー | 2024年9月5日 - 11日 | バラトンフュレド、ハンガリー |  |

2020年までは以下の記録も公認していた。

| 種目 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 | 場所 | 出典 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1000 km | 5日 16:17:00 | イアニス・クーロス | ギリシャ | 1984年11月26日 - 12月2日 | コーラック、オーストラリア |  |
| 1000マイル | 10日 10:30:36 | イアニス・クーロス | ギリシャ | 1988年5月20日 - 30日 | ニューヨーク、アメリカ |  |

### 女子

| 種目 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 | 場所 | 出典 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 50 km | 2:59:54 | デジレ・リンデン | アメリカ合衆国 | 2021年4月13日 | Dorena、アメリカ |  |
| 50マイル | 5:40:18 | アン・トレイソン | アメリカ合衆国 | 1991年2月23日 | ヒューストン、アメリカ |  |
| 100 km | 6:33:11 | 安部友恵 | 日本 | 2000年6月25日 | 湧別 - 常呂、日本 |  |
| 100マイル | 12:42:40 | カミーユ・ヘロン | アメリカ合衆国 | 2017年11月11日 | Vienna、アメリカ |  |
| 6時間 | 85.492 km | ネーレ・アドラー・ベーレンス | ドイツ | 2017年3月11日 | ミュンスター、ドイツ |  |
| 12時間 | 153.600 km | サトゥ・リピアイネン | フィンランド | 2023年5月20日 | コッコラ、フィンランド |  |
| 24時間 | 270.363 km | 仲田光穂 | 日本 | 2023年12月1日 - 2日 | 台北市、台湾 |  |
| 48時間 | 435.336 km | カミーユ・ヘロン | アメリカ合衆国 | 2023年3月24日 - 26日 | Hackett、オーストラリア |  |
| 6日 | 901.768 km | カミーユ・ヘロン | アメリカ合衆国 | 2024年3月6日 - 12日 | La Quinta、アメリカ |  |

2020年までは以下の記録も公認していた。

| 種目 | 記録 | 名前 | 所属 | 日付 | 場所 | 出典 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1000 km | 7日 16:08:37 | スラサ・マイラー | オーストリア | 2002年9月29日 - 10月6日 | ニューヨーク、アメリカ |  |
| 1000マイル | 12日 14:38:40 | サンディ・バーウィック | ニュージーランド | 1991年10月16日 - 28日 | ニューヨーク、アメリカ |  |

## 主な大会

### 世界選手権

| 大会名 | 距離・時間 | 備考 |
| --- | --- | --- |
| IAU100km世界選手権 | 100 km | 2年ごと |
| IAU50km世界選手権 | 50 km | 毎年 |
| IAU24時間走世界選手権 | 24時間 | 2年ごと |

### 日本国外

#### 現在開催されている大会

山岳や砂漠レース(ウルトラトレイル・デュ・モンブラン、サハラマラソンなど)はトレイルランニングにまとめて記載。

| 開催地 | 大会名 | 距離(時間) | 備考 |
| --- | --- | --- | --- |
| ギリシャ | スパルタスロン | 246 km(36時間) |  |
| イギリス | グランドユニオン運河145マイルレース | 233 km(45時間) |  |
| アメリカ合衆国 | 自己超越3100マイルレース | 4,989 km(52日) | 世界最長のレースとされる。周回路を5649周する。 |

#### 終了した大会

| 開催地 | 大会名 | 距離 | 備考 |
| --- | --- | --- | --- |
| イギリス | ロンドン・ブライトンマラソン |  |  |
| オーストラリア | シドニー・メルボルンマラソン | 875 km | 1983年から1991年まで開催 |
| オーストラリア | Cliff Young Australian 6-day race | 約1,000 km | 1983年から2005年まで開催 |

### 日本国内

#### 現在開催されている大会

山岳マラソン大会はトレイルランニングにまとめて記載。

太字は日本陸上競技連盟または日本ウルトラランナーズ協会(JUA)公認。

| 開催月 | 開催地 | 大会名 | 距離(時間) | 登り累積標高差 | 備考 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1月 | 沖縄県 | 宮古島100kmワイドーマラソン | 50 km(7時間) / 100 km(13時間) |  |  |
| 1月 | 鹿児島県 | 屋久島一周ウルトラecoマラニック | 100 km(16時間) / 25km(5時間30分) | 約1,471m |  |
| 3月 | 大阪府 | OSAKAウルトラマラソン | 50 km(12時間)/ 60 km(12時間30分) / 71 km(13時間) / 100 km(13時間30分) |  |  |
| 4月 | 和歌山県 | 奥熊野いだ天ウルトラマラソン | 100 km(14時間30分) | 約1,721m |  |
| 4月 | 島根県 | 奥出雲ウルトラおろち100km遠足 | 60 km(10時間) / 100 km(16時間) |  |  |
| 4月 | 山梨県 | チャレンジ富士五湖 | 71 km(11時間) / 100 km(14時間) / 118 km(15時間) |  |  |
| 4月 | 大阪府 | 水都大阪100kmウルトラマラニック | 70 km(11時間) / 100 km(14時間) |  |  |
| 5月 | 兵庫県 | 赤穂ウルトラマラソン大会 | 10 km / 30 km / 50 km / 100 km(5時から日没まで) |  |  |
| 5月 | 長野県 | 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン | 42 km(6時間30分) / 67 km(10時間15分) / 100 km(14時間) |  |  |
| 5月 | 島根県 | えびす・だいこく100キロマラソン | 100 km(14時間) |  | チームの部あり |
| 5月 | 福井県 | 東尋坊愛のマラニック | 52 km(8時間) / 103 km(15時間) |  |  |
| 5月 | 東京都 | 柴又100K(ヒャッケイ) | 60 km(9時間) / 100 km(14時間) |  | 日本陸連公認 |
| 5月 | 神奈川県 | 横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン | 60 km(10時間) / 100 km(14時間) |  |  |
| 5月 | 青森県 | 弘前ウルトラマラソン | 100 km(13時間) / 24時間 / 48時間 / 6日 |  | 日本陸連・JUA公認 |
| 6月 | 岐阜県 | 飛騨高山ウルトラマラソン | 72 km(11時間) / 100 km(14時間) | 約2,707m |  |
| 6月 | 岩手県 | いわて銀河ウルトラマラソン | 50 km(8時間) / 70 km(11時間) / 100 km(14時間) |  |  |
| 6月 | 島根県 | 隠岐の島ウルトラマラソン | 50 km(8時間) / 100 km(14時間30分) | 約1,687m |  |
| 6月 | 和歌山県 | 高野山・龍神温泉ウルトラマラソン | 50 km(7時間) / 100 km(13時間30分) |  |  |
| 6月 | 北海道 | サロマ湖100キロウルトラマラソン | 50 km(8時間) / 100 km(13時間) |  | 日本陸連公認 |
| 7月 | 山口県 | やまぐち萩往還マラニック | 65 km(15時間) / 100 km(16時間) |  |  |
| 9月 | 京都府 | 丹後100kmウルトラマラソン | 60 km(9時間30分) / 100 km(14時間) |  | - |
| 9月 | 岡山県 | 児島半島港めぐり100キロマラソン | 102 km / 111 km(18時間) |  |  |
| 9月 | 兵庫県 | 村岡ダブルフルウルトラランニング | 43 km(12時間) / 64 km(14時間) / 88 km(14時間) / 100 km(14時間) | 約2,550m | 2017年は120K開催 |
| 9月 | 秋田県 | 秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン | 50 km(7時間) / 100 km(13時間) |  |  |
| 9月 | 山口県 | Mine秋吉台ジオパークウルトラマラソン | 100km (14時間) | 約1,200m | 一部トレイル区間有 |
| 10月 | 新潟県 | えちご・くびき野100kmマラソン | 50 km(7時間30分) / 100 km(13時間30分) |  | 2年ごと(偶数年)に開催 |
| 10月 | 高知県 | 四万十川ウルトラマラソン | 60 km(9時間30分) / 100 km(14時間) |  | 日本陸連公認 |
| 10月 | 長崎県 | 壱岐ウルトラマラソン | 50 km(7時間) / 100 km(14時間) |  |  |
| 11月 | 東京都 | 神宮外苑24時間チャレンジ | 50 km(6時間) / 12時間 / 24時間 |  | IAU公認 |
| 12月 | 沖縄県 | 沖縄100Kウルトラマラソン | 22.5km / 50km(8時間)/ 100km(14時間) |  |  |

#### 終了した大会

| 開催月 | 開催地 | 大会名 | 距離(時間) | 開催数 | 最終年 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 2月 | 香川県 | 小豆島・寒霞渓100Kmウルトラ遠足 | 100 km(16時間) | 2 | 2013年 |
| 3月 | 沖縄県 | NAGOURAマラソン大会 | 42.195 km(7時間) / 75 km(11時間30分) / 100 km(15時間) | 3 | 2017年 |
| 5月 | 山口県 | 山口100萩往還マラニック | 70 km(12時間) / 140 km(24時間) / 250 km(48時間) | 30 | 2018年 |
| 6月 | 鳥取県 | 天体界道にちなんおろち100kmマラソン全国大会 | 100 km(14時間30分) | 10 | 2010年 |
| 6月 | 福島県 | 郡山布引高原風の谷ウルトラマラソン | 24.4 km(5時間) / 42.195 km(9時間)/ 68 km(12時間) / 100 km(14時間) | 5 | 2013年 |
| 6月 | 熊本県 | 阿蘇カルデラスーパーマラソン | 100 km(13時間30分) | 25 | 2015年 |
| 6月 | 広島県/愛媛県 | しまなみ海道100kmウルトラ遠足 | 100 km(16時間) | 14 | 2014年 |
| 7月 | 北海道 | 北オホーツク100kmマラソン | 50 km(9時間) / 100 km(14時間) | 9 | 2019年 |
| 9月 | 岐阜県/石川県 | 白山白川郷100kmウルトラマラソン | 50 km(10時間) / 100 km(16時間) | 7 | 2019年 |
| 9月 | 広島県 | 安芸太田しわいマラソン | 88 km (13時間) / 100 km(13時間) | 10 | 2019年 |
| 10月 | 福島県 | 伊南川100kmウルトラ遠足 | 100 km(16時間) | 10 | 2019年 |
| 10月 | 石川県 | 能登半島すずウルトラマラソン | 60 km(9時間) / 100 km(14時間) | 8 | 2019年 |
| 11月 | 静岡県 | 南伊豆町みちくさウルトラマラソン | 70 km(12時間) / 100 km(14時間) | 10 | 2023年 |