10000メートル競走(いちまんメートルきょうそう 英語: 10,000 metres, 10,000-metres run)は、10000メートルを走るタイムを競う陸上競技のトラック種目で、長距離走に分類される。競技会や関係者の間では10000m(10000メートル)や10000と略される場合がほとんどである。400mトラックを25周する。持久力だけではなくスピードも要求され、日本国内では、男女マラソンに次ぐ注目を集める長距離種目である。

距離の長い種目なので、予選・決勝とラウンドを分けずに1つのラウンドで決着がつけられることがほとんどである。その場合、参加選手が多いときは複数の組をタイムで比較して順位付けされ(タイムレース)、参加選手がおおむね50名未満の場合は出場選手全員を一斉にスタートさせること(一発決勝)が多い。1組あたりの出場人数が多い場合はスタート時の混雑を避けるため、コースを4レーンより内側と5レーンより外側に分けて全体の約3分の1を外側前寄りからスタートさせてコーナーの出口で合流させる二段階スタートという方法が採られる。ちなみに陸上競技においては10000mと10kmは別物(前者はトラックレース、後者はロードレース)であり、年間ランキングなどでも別々に集計される。前者は原則0.01秒単位、後者は1秒単位で計時される。

## 現在の競技状況

世界的には男子はエチオピアやケニアといったアフリカ勢が圧倒的に強く、米国や欧州勢がそれを追う展開となっている。近年までアフリカ系選手の独壇場といっても過言ではない様相を呈しており、それ以外の選手がオリンピックで上位入賞するケースは稀で、2012年ロンドンオリンピックでゲーレン・ラップが銀メダルを獲得したのは、白人選手としては1988年ソウルオリンピックのサルヴァトーレ・アンティボ以来、アメリカの選手に限ってみれば1964年東京オリンピックのビリー・ミルズ以来であった。日本人男子選手は比較的に健闘しており、1936年ベルリンオリンピックで村社講平が4位、1964年東京オリンピックで円谷幸吉が6位、1984年ロサンゼルスオリンピックで金井豊と2000年シドニーオリンピックで高岡寿成がそれぞれ7位で、過去4人が入賞を果たしている。

世界的に女子は男子同様にエチオピアやケニアといったアフリカ勢が強く、欧米勢がそれを追う展開で、中国勢も(ドーピングの疑惑がありながらも)上位入賞ができる実力をもっている。日本は1990年代半~90年代後半までは、女子トラックの個人種目の中では日本が最も世界のトップレベルの選手と戦えた種目で、多くの選手が五輪と世界選手権で入賞を果たし、1997年世界陸上アテネ大会では千葉真子が銅メダルを獲得するなど、当時は世界大会で上位入賞も比較的見られ、有望選手も多かった。2000年以降は停滞期を迎え世界大会で上位入賞は見られなくなったが、2009年世界陸上ベルリン大会で中村友梨香が10年ぶりに7位入賞を果たし、2013年世界陸上モスクワ大会で新谷仁美が5位とメダル圏内に肉薄するなど、以前と比べれば復調の兆しが見えつつある。

この種目でかつてのように日本選手の活躍が多くないのは、日本の長距離界が駅伝などのロードレースに傾倒しすぎであるからとも言われている。

## 世界歴代10傑

男子

|  | タイム | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 26分11秒00 | ジョシュア・チェプテゲイ | ウガンダ | バレンシア | 2020年10月7日 |
| 2 | 26分17秒53 | ケネニサ・ベケレ | エチオピア | ブリュッセル | 2005年8月26日 |
| 3 | 26分22秒75 | ハイレ・ゲブレセラシェ | エチオピア | ヘンゲロ | 1998年6月1日 |
| 4 | 26分27秒85 | ポール・テルガト | ケニア | ブリュッセル | 1997年8月22日 |
| 5 | 26分30秒03 | ニコラス・ケンボイ | ケニア | ブリュッセル | 2003年9月5日 |
| 6 | 26分30秒74 | アベベ・ディンケサ | エチオピア | ヘンゲロ | 2005年5月29日 |
| 7 | 26分31秒01 | ユーミフ・ケジェルチャ | エチオピア | ネルハ | 2024年6月14日 |
| 8 | 26分31秒13 | ベリフ・アレガウィ | エチオピア | ネルハ | 2024年6月14日 |
| 9 | 26分33秒84 | グラント・フィッシャー | アメリカ合衆国 | サンファンカピストラノ | 2022年3月6日 |
| 10 | 26分33秒93 | ジェイコブ・キプリモ | ウガンダ | オストラヴァ | 2021年5月19日 |
|

女子

|  | タイム | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 28分54秒14 | ベアトリス・チェベト | ケニア | ユージーン | 2024年5月25日 |
| 2 | 29分01秒03 | レテセンベト・ギデイ | エチオピア | ヘンゲロ | 2021年6月8日 |
| 3 | 29分05秒92 | グダフ・ツェガエ | エチオピア | ユージーン | 2024年5月25日 |
| 4 | 29分06秒82 | シファン・ハッサン | オランダ | ヘンゲロ | 2021年6月6日 |
| 5 | 29分17秒45 | アルマズ・アヤナ | エチオピア | リオデジャネイロ | 2016年8月12日 |
| 6 | 29分26秒89 | リリアン・カサイト・レンゲルク | ケニア | ユージーン | 2024年5月25日 |
| 7 | 29分27秒59 | マーガレット・チェリモ・キプケンボイ | ケニア | ユージーン | 2024年5月25日 |
| 8 | 29分31秒78 | 王軍霞 | 中国 | 北京 | 1993年9月8日 |
| 9 | 29分32秒53 | ビビアン・チェルイヨット | ケニア | リオデジャネイロ | 2016年8月12日 |
| 10 | 29分42秒56 | ティルネシュ・ディババ | エチオピア | リオデジャネイロ | 2016年8月12日 |
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## エリア記録

男子

| エリア | タイム | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| アフリカ | 26分11秒00 | ジョシュア・チェプテゲイ | ウガンダ | バレンシア | 2020年10月7日 |
| アジア | 26分38秒76 | アハマド・ハッサン・アブドゥラー | カタール | ブリュッセル | 2003年9月5日 |
| ヨーロッパ | 26分46秒57 | モハメド・ファラー | イギリス | ユージーン | 2011年6月3日 |
| 北アメリカ | 26分33秒84 | グラント・フィッシャー | アメリカ合衆国 | カリフォルニア | 2022年3月6日 |
| 南アメリカ | 27分28秒12 | マリウソン・ゴメス・ドス・サントス | ブラジル | ニールペルト | 2007年6月2日 |
| オセアニア | 27分09秒57 | ジャック・ライナー | オーストラリア | カリフォルニア | 2024年3月16日 |

女子

| エリア | タイム | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| アフリカ | 28分54秒14 | ベアトリス・チェベト | ケニア | ユージーン | 2024年5月25日 |
| アジア | 29分31秒78 | 王軍霞 | 中国 | 北京 | 1993年9月8日 |
| ヨーロッパ | 29分06秒82 | シファン・ハッサン | オランダ | ヘンゲロ | 2021年6月6日 |
| 北アメリカ | 30分03秒82 | アリシア・モンソン | アメリカ合衆国 | カリフォルニア | 2023年3月4日 |
| 南アメリカ | 31分33秒07 | フロレンシア・ボレッリ | アルゼンチン | カリフォルニア | 2024年3月16日 |
| オセアニア | 30分35秒54 | キンバリー・スミス | ニュージーランド | パロアルト | 2008年5月4日 |

## U20世界歴代10傑

- 樹立年の12月31日時点で年齢が20歳未満である選手のみが対象となる。

男子

|  | タイム | 名前 | 所属 | 場所 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 26分37秒93 | ビニアム・メハリー | エチオピア | ネルハ | 2024年6月14日 |
| 2 | 26分41秒75 | サムエル・ワンジル・カマウ | ケニア | ブリュッセル | 2005年8月26日 |
| 3 | 26分49秒46 | セレモン・バレガ | エチオピア | ヘンゲロ | 2019年6月17日 |
| 4 | 26分55秒73 | Geoffrey Kipkorir Kirui | ケニア | ブリュッセル | 2011年9月16日 |
| 5 | 26分57秒56 | イグレム・デメラッシュ | エチオピア | ブリュッセル | 2012年9月7日 |
| 6 | 26分57秒88 | Abadi HADIS | エチオピア | ヘンゲロ | 2016年6月29日 |
| 7 | 26分58秒30 | タデッセ・ウォルク | エチオピア | ヘンゲロ | 2021年6月8日 |
| 8 | 27分02秒81 | イブラヒム・ジェイラン | エチオピア | ブリュッセル | 2006年8月25日 |
| 9 | 27分04秒00 | ボニフェイス・トロイティチ・キプロプ | ウガンダ | ブリュッセル | 2004年9月3日 |
| 10 | 27分04秒45 | バーナード・キプロプ・キプイエゴ | ケニア | ヘンゲロ | 2005年5月29日 |

### ユース世界最高記録

- 樹立年の12月31日時点で年齢が18歳未満である選手のみが対象となる。

## U20アジア歴代10傑

- 樹立年の12月31日時点で年齢が20歳未満である選手のみが対象となる。

### ユースアジア最高記録

- 樹立年の12月31日時点で年齢が18歳未満である選手のみが対象となる。

## 日本学生歴代10傑

男子

|  | タイム | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 27分06秒88 | リチャード・エティーリ | 東京国際大学 | 2023年4月22日 |
| 2 | 27分18秒89 | ワンジク・チャールズ・カマウ | 武蔵野学院大学 | 2021年11月13日 |
| 3 | 27分20秒05 | シャドラック・キップケメイ | 日本大学 | 2024年4月27日 |
| 4 | 27分21秒52 | 前田和摩 | 東京農業大学 | 2024年5月3日 |
| 5 | 27分23秒09 | ジェームス・ムトゥク | 山梨学院大学 | 2024年4月27日 |
| 6 | 27分23秒44 | 田澤廉 | 駒澤大学 | 2021年12月4日 |
| 7 | 27分24秒42 | イェゴン・ヴィンセント | 東京国際大学 | 2021年12月4日 |
| 8 | 27分25秒65 | ジョセフ・ラジニ | 拓殖大学 | 2021年9月20日 |
| 9 | 27分27秒64 | メクボ・ジョブ・モグス | 山梨学院大学 | 2008年5月18日 |
| 10 | 27分28秒50 | 佐藤圭汰 | 駒澤大学 | 2023年11月25日 |

## U20日本歴代10傑

- 樹立年の12月31日時点で年齢が20歳未満である選手のみが対象となる。

## 高校歴代10傑

男子

|  | タイム | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 28分07秒39 | 佐藤悠基 | 佐久長聖高等学校 | 2004年11月27日 |
| 2 | 28分10秒32 | 佐藤秀和 | 仙台育英学園高等学校 | 2004年11月27日 |
| 3 | 28分11秒96 | 吉居駿恭 | 仙台育英学園高等学校 | 2021年11月13日 |
| 4 | 28分23秒18 | 村山謙太 | 明成高等学校 | 2010年12月4日 |
| 5 | 28分27秒39 | 上野裕一郎 | 佐久長聖高等学校 | 2003年11月29日 |
| 6 | 28分33秒58 | 大濱逞真 | 仙台育英学園高等学校 | 2023年11月11日 |
| 7 | 28分35秒65 | 吉居大和 | 仙台育英学園高等学校 | 2020年3月8日 |
| 8 | 28分35秒8 | 渡辺康幸 | 船橋市立船橋高等学校 | 1991年11月21日 |
| 9 | 28分36秒67 | 緒方澪那斗 | 船橋市立船橋高等学校 | 2021年12月4日 |
| 10 | 28分37秒50 | 石田洸介 | 東京農業大学第二高等学校 | 2020年10月31日 |

女子

|  | タイム | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 31分35秒27 | 絹川愛 | 仙台育英学園高等学校 | 2007年4月22日 |
| 2 | 32分48秒03 | 市橋有里 | 戸板女子高等学校 | 1995年5月7日 |
| 3 | 33分01秒5 | 増田明美 | 成田高等学校 | 1981年10月25日 |
| 4 | 33分13秒99 | 原裕美子 | 宇都宮文星女子高等学校 | 1999年10月3日 |
| 5 | 33分24秒04 | 大谷くみこ | 大分東明高等学校 | 2012年12月22日 |
| 6 | 33分29秒98 | 金子るみ子 | 順天高等学校 | 1982年9月24日 |
| 7 | 33分39秒04 | 野見山美保 | 北九州市立戸畑商業高等学校 | 2007年5月4日 |
| 8 | 33分56秒72 | 田中久子 | 船橋市立船橋高等学校 | 1993年6月26日 |
| 9 | 33分58秒3 | 宮内洋子 | 白鵬女子高等学校 | 2001年12月26日 |
| 10 | 34分01秒75 | 高橋郁子 | 鈴峯女子高等学校 | 1988年6月18日 |

### 高校生に関する各種記録

- 2002年より日本国籍のない高校生の記録は日本高校国内国際記録とされ、遡って留学生による日本高校記録も抹消された。

男子・高校国内国際歴代5傑

|  | タイム | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 27分28秒60 | ジュリアス・ギタヒ | 仙台育英高等学校 | 1996年10月5日 |
| 2 | 27分46秒47 | ジョン・カリウキ | 滋賀学園高等学校 | 2004年5月22日 |
| 3 | 27分51秒92 | ポール・クイラ | 仙台育英高等学校 | 2008年6月1日 |
| 4 | 28分00秒14 | サムエル・ワンジル | 仙台育英高等学校 | 2004年4月25日 |
| 5 | 28分02秒09 | ジョセファト・ムチリ・ダビリ | 流通経済大学付属柏高等学校 | 2003年4月20日 |

女子・高校国内国際歴代5傑

|  | タイム | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 32分00秒28 | ワイセラ・グラティス・ワイリム | 豊川高等学校 | 2008年10月18日 |
| 2 | 32分23秒25 | エスタ・ワンジロ・マイナ | 仙台育英高等学校 | 1994年5月8日 |
| 3 | 32分45秒70 | ルーシー・ワゴイ・カブー | 青森山田高等学校 | 2002年7月13日 |
| 4 | 33分40秒46 | フェリスタ・ワボイ | 青森山田高等学校 | 2001年7月15日 |
| 5 | 33分55秒41 | ベロニカ・カニー | 青森山田高等学校 | 2005年9月3日 |

男子・高校3年歴代5傑

|  | タイム | 名前 | 所属 | 日付 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 1 | 28分07秒39 | 佐藤悠基 | 佐久長聖高等学校 | 2004年11月27日 |
| 2 | 28分10秒32 | 佐藤秀和 | 仙台育英高等学校 | 2004年11月27日 |
| 3 | 28分11秒96 | 吉居駿恭 | 仙台育英学園高等学校 | 2021年11月13日 |
| 4 | 28分23秒18 | 村山謙太 | 明成高等学校 | 2010年12月4日 |
| 5 | 28分27秒39 | 上野裕一郎 | 佐久長聖高等学校 | 2003年11月29日 |

## 五輪・世界選手権における日本人入賞者

### 五輪・世界選手権における日本人男子入賞者

|  |  |  |  |  |  |
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| 1936 | 第11回オリンピック競技大会(ベルリン) | ドイツ国 | 村社講平 | 4位 | 30分25秒0 |
| 1964 | 第18回オリンピック競技大会(東京) | 日本 | 円谷幸吉 | 6位 | 28分59秒3 |
| 1984 | 第23回オリンピック競技大会(ロサンゼルス) | アメリカ合衆国 | 金井豊 | 7位 | 28分27秒06 |
| 2000 | 第27回オリンピック競技大会(シドニー) | オーストラリア | 高岡寿成 | 7位 | 27分40秒44 |
|

- 1936年ベルリンオリンピックで村社講平が4位入賞を果たした。なお、村社の4位入賞という成績は、現在でもこの種目における日本人男子選手の最高成績となっている。

### 五輪・世界選手権における日本人女子入賞者

|  |  |  |  |  |  |
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| 1995 | 第5回世界陸上競技選手権大会(ヨーテボリ) | スウェーデン | 鈴木博美 | 8位 | 31分54秒01 |
| 1996 | 第26回オリンピック競技大会(アトランタ) | アメリカ合衆国 | 千葉真子 | 5位 | 31分20秒62 |
| 1996 | 第26回オリンピック競技大会(アトランタ) | アメリカ合衆国 | 川上優子 | 7位 | 31分23秒23 |
| 1997 | 第6回世界陸上競技選手権大会(アテネ) | ギリシャ | 千葉真子 | 3位 | 31分41秒93 |
| 1999 | 第7回世界陸上競技選手権大会(セビリア) | スペイン | 弘山晴美 | 4位 | 31分26秒84 |
| 1999 | 第7回世界陸上競技選手権大会(セビリア) | スペイン | 高橋千恵美 | 5位 | 31分27秒62 |
| 2009 | 第12回世界陸上競技選手権大会(ベルリン) | ドイツ | 中村友梨香 | 7位 | 31分14秒39 |
| 2013 | 第14回世界陸上競技選手権大会(モスクワ) | ロシア | 新谷仁美 | 5位 | 30分56秒70 |
| 2021 | 第32回オリンピック競技大会(東京) | 日本 | 廣中璃梨佳 | 7位 | 31分00秒71 |
| 2023 | 第19回世界陸上競技選手権大会(ブダペスト) | ハンガリー | 廣中璃梨佳 | 7位 | 31分35秒12 |

- 1995年世界陸上競技選手権大会で鈴木博美が8位入賞を果たし、この種目で日本人女子選手最初の入賞者となった。1997年世界陸上競技選手権で千葉真子が3位となり、この種目で初のメダリストとなった。
- オリンピックでは、1996年アトランタオリンピックでの千葉真子の5位入賞が最高位の成績となっている。