『30歳の保健体育』は、一迅社より2008年11月に第1弾が刊行されたハウツー本である。三葉・著。

特に「アキバ系」と呼ばれる男性読者を対象に、コミックイラストにより現実の恋愛や性行為に関する知識や注意点を解説している。

『まんが4コマぱれっと』、『まんがぱれっとLite』および『月刊ComicREX』にて漫画版がそれぞれ連載されていた。

2011年4月から6月まで、TOKYO MXほかにて、テレビアニメが放送された。

2014年8月29日、書籍の第1巻と第2巻が文庫化された。

第1弾の刊行から10年となった2018年6月、続編として『40歳の保健体育』が刊行された。

## 書誌情報

### コミックス

#### REXコミックス刊(一迅社発行)

1. 2011年3月26日発売 ISBN 978-4-7580-6243-5
2. 2011年11月26日発売 ISBN 978-4-7580-6291-6

#### 4コマKINGSぱれっとコミックス刊(一迅社発行)

1. 2011年3月26日発売 ISBN 978-4-7580-8114-6
2. 2012年5月22日発売 ISBN 978-4-7580-8152-8

1. 2011年3月26日発売 ISBN 978-4-7580-8115-3

#### DNAメディアコミックスGIGA(一迅社発行)

1. 2011年5月25日発売 ISBN 978-4-7580-0625-5
2. 2011年6月25日発売 ISBN 978-4-7580-0633-0

### 小説

- 2011年5月5日初版第1刷発行(2011年4月27日発売) ISBN 978-4-7580-4224-6
  - 『30歳の保健体育 恋せよ乙女編』(著:浅見麻美、イラスト:しゃあ)
  - 『突然クピドがやってきてムフフになりたい俺がいる』(著:糸緒思惟、イラスト:犬)
  - 『魔法使い(30)の夜』(著:大樹連司、イラスト:関谷あさみ)
  - 『10歳の保健体育 出張版』(著:竹井10日、イラスト:高見明男)

## テレビアニメ

2011年4月 - 6月までTOKYO MX、BS11、AT-Xにて放送。15分枠放送。地上波・BS本放送・アクトビラ(バンダイチャンネル)では性的な表現、台詞、サブタイトルは全て塗り潰しや伏せ声(以下、「自主規声」と呼称する)となった。

ナレーションと自主規声は立木文彦。

BS11とニコニコチャンネルでは、後半の15分枠は実写コーナーになる「いのこり! 30歳の保健体育」を放送していたが、諸般の事情でBS11に関しては初回のみで打ち切られ、第2話以降は前回の本編のモザイク規制一部解除版との2話連続放送に切り替えられることになった。同様にニコニコチャンネルでも打ち切られ、放送時間が半分になって本編のみ配信された。

エンドカードはニコニコ静画上で募集したもので、第2話以降随時使用されている。

### あらすじ

「人は30歳で童貞だと魔法使いになる」

今河駿は彼女と付き合ったことがない童貞である。30歳を迎えた深夜、彼の目の前に大五郎という性愛の神が現れる。最初は胡散臭く迷惑な彼を追い出したりしていたが、彼は駿の童貞を卒業させないと帰れないと言う。今河は成り行きで大五郎と後にやってきた弟のマカロンのアドバイスを受けながら、彼女を作ろうと試みるのだが、果たして今河は童貞を卒業できるのであろうか。

### スタッフ

- 原作 - 一迅社『30歳の保健体育』
- 監督 - まんきゅう
- シリーズ構成・脚本 - 秋山亮
- キャラクターデザイン - 玉戸さお
- コンボジットデザイナー/エディット - 土田栄司
- 色彩設計 - 高木雅人
- 音響監督 - 山田陽
- 音楽 - こぐま
- プロデューサー - 古澤佳寛、戸田和宏、土方敏良、杉山剛、櫻井優香
- アニメーションプロデューサー - 高田真宏
- アニメーション制作 - ギャザリング
- 製作 - 「30歳の保健体育」製作委員会

### 各話リスト

- ■■■部分はテレビ放映時において伏字だった部分。ただし、torneやBS11などではタイトルを確認できる部分もある。

| 話数 | | サブタイトル | | 脚本 | 絵コンテ | 演出 | 作画監督 | ED・成長の過程 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 第1話 | はじめてのセックス | LESSON 1 | はじめての■■■セックス | 秋山亮 | まんきゅう | | 江上夏樹 | 赤ちゃん (四足歩行) |
| LESSON 2 | ■■■セックス前にしておく準備 |
| LESSON 3 | ■■■■■■乳房愛撫方法 |
| LESSON 4 | はじめに |
| 第2話 | はじめてのディープキス | LESSON 5 | 出会いは勝手にやってこない | 赤ちゃん (二足歩行) |
| LESSON 6 | 外見で判断するのはやめよう |
| LESSON 7 | 習い事 |
| LESSON 8 | 運命の人 |
| 第3話 | はじめての男子トイレ | LESSON 9 | 告白を断られた時 | たかたまさひろ | | 亀井大祐 | 幼稚園 |
| LESSON 10 | メールアドレスの聞き方 |
| LESSON 11 | ■■■正常位の利点と複合■■■愛撫 |
| LESSON 12 | デートの誘い方 |
| 第4話 | はじめてのミスブルガリア | LESSON 13 | 女性も人間 | 吉田雄一 | 小学生(入学式) |
| LESSON 14 | ■■■後背位の利点と複合■■■愛撫 |
| LESSON 15 | ■■■騎乗位の利点と複合■■■愛撫 |
| LESSON 16 | 告白のタイミング |
| 第5話 | はじめての個室ビデオ | LESSON 17 | 2回目以降の告白で断られた時 | 春日森春木 | | 三宅雄一郎 | 小学生 (黄色帽&ランドセル) |
| LESSON 18 | 彼女がしたがらない時 |
| LESSON 19 | 得るために失うもの |
| LESSON 19 | 女性の■■■オナニー方法 |
| LESSON 20 | 友達と知り合い、恋人候補の違い |
| 第6話 | はじめての騎上位 | LESSON 21 | 印象を上げよう | まんきゅう | | 亀井大祐 | 体操服 |
| LESSON 22 | 女性が考えるアブノーマルプレイの線引き |
| 第7話 | はじめてのピンクローター | LESSON 23 | 付き合いだしてからの連絡、デート頻度 | 秋山亮 玉戸さお(Ex原案) | まんきゅう たかたまさひろ | | 江上夏樹 | スクール水着 |
| LESSON 24 | 価値観の押しつけはやめよう |
| LESSON 25 | ■■■セックスのしやすい雰囲気づくり |
| Ex LESSON 01 | 乳首の色素 |
| 第8話 | はじめての同人誌 | LESSON 26 | ゲームの常識は捨てよう | 秋山亮 | まんきゅう 春日森春木 | | 吉田雄一 | 中学生 |
| LESSON 27 | ディープキスが■■■セックスの始まり |
| LESSON 28 | NG態度 |
| LESSON 29 | 相手のサインを見逃すな |
| 第9話 | はじめてのラブホテル | LESSON 30 | ラブホテルの種類と料金 | まんきゅう わだなつき | まんきゅう | 江上夏樹 | 高校生 |
| LESSON 31 | デートに行こう |
| LESSON 32 | ソフト■■■SM |
| LESSON 33 | 話題作りと会話方法 |
| 第10話 | はじめての浮気 | LESSON 34 | 一緒の時間を共有しよう | まんきゅう たかたまさひろ | | 亀井大祐 | 大学生 |
| LESSON 35 | ケンカをしたら |
| LESSON 36 | 理想と現実 |
| LESSON 37 | 浮気のボーダーライン |
| 第11話 | はじめてのオナニー | LESSON 38 | 筋トレ | たかたまさひろ 春日森春木(協力) | たかたまさひろ | 吉田雄一 | 社会人 |
| LESSON 39 | 間違った行動力 |
| LESSON 40 | 喧嘩は謝ればすむ? |
| 第12話 | はじめてのコンドーム | LESSON 41 | 行動なしにチャンスなし! | まんきゅう たかたまさひろ | まんきゅう | 江上夏樹 | 結婚式 (今までの成長の過程が描かれる) |

### 実写コーナー

- #1「自己紹介の保健体育」
- 出演
  - 頼近みな - 頼近みな
  - 「桃子ニュース30」ナレーション - ショーガどろぼう
  - すっぴんのみな - 戸田さん
  - 東宝の田中さん
- スタッフ
  - ディレクター - ソーシキ博士
  - AD - 清水香梨子
  - 製作 - 東宝

### 放送局

| 放送地域 | 放送局 | 放送期間 | 放送日時 | 放送系列 | 備考 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 東京都 | TOKYO MX | 2011年4月6日 - 6月22日 | 水曜 27:00 - 27:15 | 独立UHF局 |  |
| 日本全域 | BS11 | 2011年4月8日 - 6月24日 | 金曜 24:00 - 24:30 | BSデジタル放送 | ANIME+枠 初回のみ実写コーナー「いのこり!30歳の保健体育」を含む放送 2回目以降は前回のモザイク規制一部解除版との2話連続放送 |
| ニコニコチャンネル | 2011年4月9日 - 6月25日 | 土曜 更新 | ネット配信 | 初回のみ実写コーナー「いのこり!30歳の保健体育」を含む配信 2回目以降は本編のみ配信(約15分に短縮) |
| AT-X | 2011年4月13日 - 6月29日 | 水曜 10:15 - 10:30 | CS放送 | リピート放送あり |
| バンダイチャンネル | 2011年4月27日 - 7月6日 | 水曜 12:00 更新 | ネット配信 |  |

### Blu-ray・DVD

2011年6月24日よりBlu-ray・DVDが発売。全4巻。

当初収録される予定だった実写コーナー「いのこり!30歳の保健体育」は、諸般の事情で未収録になっている。

| 巻数 | 発売日 | 収録内容 | 封入特典 | 映像特典 |
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| Step1 | 2011年6月24日 | 第1〜3話 | - ドラマCD 「桃子と今河の出会い」「化けーズ合コン反省会」「ワンダリング安藤さん」 - 学級日誌(8P) - 4巻収納オリジナル描き下ろしBOX(初回生産限定特典) |  |
| Step2 | 2011年7月22日 | 第4〜6話 | - ドラマCD 「星とミスブルガリア」「安藤和田お昼のひと時」「激太り今河」 | 朗読少年 (出演:マカロン、くぅちゃん、ぴぃちゃん) |
| Step3 | 2011年8月19日 | 第7〜9話 | - ドラマCD 「大五郎とマカロンの休日」「ぴぃちゃんキスの教え方」「大五郎vs.くぅちゃん」 | 朗読兄弟 (出演:大五郎、マカロン) |
| Step4 | 2011年9月23日 | 第10〜12話 | - ドラマCD 「安藤さんvs.桃子延長戦」「今河が童貞王子になるまで」「駿となっちゃんはじめての温泉旅館」 | もう一つのエンディング “囚われの安藤なつ” |

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