Faire.
Randonnée.
La randonnée dans la vallée, en particulier à l'extrémité est, est très populaire et il y a de nombreux sentiers de différentes longueurs. Pour plus d'informations sur les refuges, voir la section « Budget » de Se loger. Assurez-vous de comprendre les conditions météo en lisant la section « Climat » au début de cette page. Et pour les problèmes liés à la randonnée, n'oubliez pas de lire la section Sécurité à la fin de cette page.
Onsen.
Il y a plusieurs choix pour ceux qui veulent se détendre dans des sources chaudes en journée, principalement dans les grands hôtels. 
Les frais d'admission pour les non-clients tournent généralement d'environ - (dans le cas contraire le prix sera indiqué). Savon et shampooing fournis, mais apportez vos propres serviettes. Du bas de la vallée à la partie supérieure près du mont Tsurugi:
Festivals.
Il y a plusieurs festivals de tailles diverses se tenant toute l'année.
La plupart des sanctuaires shintoïstes locaux hébergent leurs propres festivals pour le hameau environnant, généralement une ou deux fois par an en fonction de leurs propres traditions. Lors de ces événements, les coutumes locales demandent souvent qu'un groupe d'hommes transportent un petit (70-) sanctuaire portatif ("mikoshi") autour du terrain du sanctuaire, accompagnés de tambours, de personnes en costume et parfois de quelques personnes jetant de longs bâtons de bambou. Chaque sanctuaire et quartier a ses propres coutumes (un ou deux voient même des participants s'affronter dans un combat de "sumo"), mais malheureusement, en raison d'une population déclinante, bon nombre de ces traditions se perdent. Les dates varient d'un sanctuaire à un autre et dépendent du calendrier lunaire, et donc à moins de contacter directement une personne du coin, on ne pourra probablement assister à un tel événement que par chance (dans quel cas vous serez chaleureusement accueilli). Pour avoir de meilleurs chances, voir « "San-jo Jinja" » sous la section du hameau d'Ochiai de « Voir » pour des informations plus précises et des dates pour ce festival important.
Les plus grands festivals généraux de la région sont les festivals d'été, un à Nishi-Iya et un à Higashi-Iya. Ils ont lieu sur le terrain de l'école moyenne le week-end avant le jour férié national d'Obon (15 août), étant donné qu'il s'agit d'un moment commun pour les membres de la famille ayant déménagé loin pour venir visiter leurs aïeux. Ces événements sont ouverts à tous et comprennent des tentes de nourritures, des jeux, des spectacles et feux d'artifice. Donc si vous visitez la région en août, demandez autour de vous ou recherchez des affiches publicitaires pour les dates exactes.
Un typhon ou de fortes pluies peuvent causer un changement de dates.
Feuillages d'automne.
Les couleurs commencent à changer dans le haut de la vallée (Mi-no-koshi) au début d'octobre, et ne commenceront pas à changer dans les parties basses avant fin octobre, la plupart de la vallée étant resplendissante de la dernière semaine d'octobre à la mi-novembre. Cela peut être un endroit de visite populaire, en particulier vers les jours fériés. De grandes portions de la vallée sont remplies de cèdres et de cyprès qui sont verts toute l'année, mais au milieu les couleurs peuvent être superbes à cause des nombreux érables, platanes et chênes. Parmi les endroits recommandés (avec moins d'arbres toujours verts) pour apprécier les couleurs d'automne éblouissantes, du bas au haut de la vallée:
Acheter.
Les chaînes de supérettes n'ont pas un seul magasin à Iya (un des seuls endroits au Japon?), mais on trouve quelques épiceries familiales dans toute la vallée et un petit nombre de boutiques de souvenirs (en particulier près du pont de lianes principal à Nishi-Iya). Il est préférable d'emmener tout ce dont vous aurez besoin même ce qui n'est pas exotique. Boke-Mart, l'épicerie près de la gare ferroviaire d'Ōboke, est un bon moyen de s'approvisionner, mais la sélection est plus large au supermarché à Ikeda près de la gare routière. (voir la section « Manger/Épiceries » pour plus de détails sur l'achat de nourriture dans la vallée)
Manger.
Iya possède de nombreuses variétés de nourriture produites localement.
Le tofu local (connu ici sous le nom de "iwa-dofu" ou "ishi-dofu", qu'on peut traduire par « tofu de pierre ») est unique par le fait qu'il est si dense qu'il était traditionnellement transporté enroulé d'une corde. Avec une saveur riche et une sensation en bouche ferme, il n'a pas son pareil au Japon. La plupart des grands hôtels le servent dans les repas complets et quelques établissements plus petits le proposent comme plat séparé.
Les pommes de terre d'Iya sont un aliment de base qui pousse dans les petites parcelles en terrasse qu'on peut voir à travers la vallée. Les pommes de terres sont petites et denses à cause du terrain rocailleux. Pour les aficionados culinaires, essayez le konjac ("konnyaku") local qui est une gélatine caoutchouteuse produites avec de l'igname du Japon et qui atteint sa couleur grise en étant mélangé avec de la cendre de branches de cèdre.
Le gibier sous la forme de viande de daim ou de sanglier des montagnes est devenu plus courant ces dernières année à cause de l'établissement d'une boucherie de chasse à Higashi-Iya en 2014. On peut en trouver à certains endroits, mais il se peut qu'il ne soit disponible que sur demande spéciale.
Nishi-Iya et Mi-no-Koshi ont la gamme habituelle d'établissements de riz et de nouilles, tous un peu plus cher qu'habituellement au Japon. Essayez l{'}"amego"grillé (un poisson de la rivière locale) à la portion, vendu par des petits stands ici et là près du pont de lianes, ou optez pour une brochette du "tofu" locale compact, ou de "konyaku" (konjac) local encore plus dense, et des pommes de terre locales encore plus lourdes pour environ chacune.
Beaucoup d'endroits annoncent des nouilles Iya soba, faites avec du sarrasin cultivé dans la vallée, mais si vous avez déjà été à une autre montagne au Japon vous trouverez que le garniture est faite des même légumes de montagne "sansai" servis partout ailleurs. Avec de la chance, vous tomberez sur un endroit local qui prépare ses propres "sansai", qui poussent en abondance ici mais nécessitent un certain effort à préparer.
Disponible uniquement à Iya, le hirarayaki est un plat composé d'un grand nombre de spécialités locales comme le tofu, les pommes de terre, le konjac et la truite "amego". Traditionnellement cuit sur une grande pierre plate et chauffé par le feu en dessous, plus souvent il est cuit sur un gril de fer où une épaisse paroi de pâte "miso" encercle un mélange de "saké" et de "miso", de façon à cuire les ingrédients comme un ragoût. Cependant, trouver cette offre est un véritable défi étant donné que c'est généralement seulement pour des occasions spéciales (même si on le trouve à l'hôtel Oku-Iya tout comme à certains gros hôtels de Nishi-Iya).
Zone basse de la vallée (Gorge d'Iya, Nishi Iya)
Notez également que la plupart des hôtels à onsen ont des restaurants également ouverts à ceux qui n'y passent pas la nuit, dont les hôtels Kazurabashi et Hikyo-no-yu. Voir la section « Faire / Onsen » (sources chaudes) pour plus d'information.
On peut également trouver de la nourriture et des collations au Fureai Center et au "Michi-no-Eki" à Nishi-Iya (voir la section « Acheter »), les deux près de l'hôtel Hikyō-no-yu. près du quartier du centre.
À distance de marche du pont de lianes Kazurabashi se trouvent plusieurs restaurants, tous uniquement ouverts pendant la journée (pas de dîner), servant principalement des soba d'Iya et des spécialités locales (voir ci-dessus). La plupart ont l'air de ne pas avoir été rénové depuis le milieu des années 1970, mais cela renforce l'impression de retour dans le temps. Il y a cependant un nouveau restaurant de soba dans le bâtiment vendant des souvenirs à la zone de parking si vous vous cherchez quelque chose de plus chatoyant. Près de l'entrée du pont de lianes se trouve un restaurant/café unique par le fait qu'il propose diverses choses mais pas de soba ! (voir plus bas)
Zone centrale/haute de la vallée (Higashi Iya)
Le restaurant de lhôtel Iyashi-no Onsenkyo dans le haut Higashi Iya propose des repas pour ceux qui n'y dorment pas sur réservation seulement. Voir l'hôtel dans la section « Se loger » pour les contacts.
Épiceries.
Pour ceux qui voudraient se préparer à manger eux-même, le plus proche vrai supermarché est dans la ville d'Ikeda. À Ōboke à quelques dizaines de mètres de la gare JR se trouve Boke Mart, qui a peut-être le plus grand et meilleur choix en dehors d'Ikeda. Dans la vallée proprement dite, il y a quelques épiceries familiales, certaines ayant un choix assez moyen et d'autres qui sont plutôt lamentables.
À Nishi-Iya, parmi le haut du panier se trouvent celle près du bureau de poste et une autre sur la route principale à proximité du Kazurabashi. Ne prenez pas la route allant tout droit vers Kazurabashi, mais tournez à gauche à la place après l'hôtel Kazurabashi comme si vous alliez à Higashi Iya; elles sont situées 200- après ça. Ce qu'elles offrent est assez limité. Si vous cherchez plus que des snacks, retournez à Ōboke ou un peu plus loin dans Higashi Iya.
Il y a quelques magasins à Kyōjō (près de la station service) et Ochiai (sur la route principale), mais ne vous attendez pas à pouvoir préparer un repas de fête avec ce qu'ils ont.
Boire un verre / Sortir.
Si vous cherchez la vie nocturne, vous êtes complètement au mauvais endroit! Un distributeur de bière est tout de même disponible jusqu'à environ à l'angle en face de la mairie de Higashi-Iya à Kyōjō. Yanamoto's à Kyōjō sert également de pub improvisé.
Se loger.
Bon marché.
Il n'y a aucune auberge de jeunesse à Iya, les plus proches étant à Ōboke, à l'extérieur de l'entrée de la vallée, mais c'est un excellent endroit pour camper. Assurez-vous de comprendre les conditions météo d'Iya avant de planter votre tente (section « Climat » au début de cette page). Pour du matériel de camping, voir la section « Acheter ».
Prix moyen.
Il y a plusieurs bons choix (dont des "onsen") pour ceux ne cherchant ni le luxe ni le prix allant avec. Des cabines entières sont assez abordables (dans la majeure partie du Japon ces prix seraient qualifiés de « bon marché »), la plupart ayant des cuisines permettant de se faire à manger. D'un autre côté, ceux cherchant une expérience « classique » devraient essayer l'un des simples "minshuku" à Nishi-Iya, Kyōjo et Mi-no-Koshi. Le basique "sudomari" (, chambre sans repas) démarre à environ par personne, plus avec le dîner et/ou le petit déjeuner.
Zone de la gorge d'Iya
Au fond de l'entrée de la vallée, cette zone donne une impression immédiate d'éloignement.
Zone haute/centrale de la vallée (Higashi Iya / Kyōjo) Pas presque aussi terne ou touristique que la zone du Kazurabashi à Nishi-Iya, cette zone aux alentours de la partie de « centre-ville » de Kyōjo à Higashi Iya est une bonne base centrale pour explorer les parties plus éloignées et certainement plus gratifiantes de la vallée. Pas de visites guidées en groupe ici, donc si vous cherchez le charme et l'isolement c'est là où il faut aller.
Zone de Mi-no-koshi (base du mont Tsurugi) Situé à une altitude de et au point de départ des sentiers et du télésiège du Tsurugi-san, Minokoshi offre plusieurs minshuku pendant la saison de randonnée (début avril à fin novembre, tous ferment en hiver). Éloigné de la plupart des autres sites de la vallée, la principale raison d'y séjourner peut être un départ de bon heure (ou un retour tardif) pour l'ascension de la montagne. Pour des informations sur les huttes où dormir au sommet, voir la section « "Bon marché" ».
Luxe.
Même si les établissements ci-dessous sont le haut-de-gamme de la vallée en terme de prix et d'offre, ils ne sont pas à des prix totalement prohibitifs, et certains peuvent même être en dessous de par personne. Si vous cherchez à réduire le prix, chercher un peu à travers leurs sites web pour trouver les différents choix en terme de repas, de type de chambre et de nombre de personnes par chambre/cabine.
Zone centrale de la vallée (Nishi Iya / Kazurabashi).
Tous les endroits de cette partie de la vallée ont leurs propres bains de source chaude ("onsen"). Ils sont aussi préparés pour accueillir les groupes importants visitant en bus, ce qui est assez populaire auprès des japonais et des autres touristes d'Asie de l'Est.
Zone haute/centrale de la vallée (Higashi Iya / Ochiai).
Les visites en bus sont peu nombreuses voire inexistantes dans cette partie de la vallée (principalement à cause des restrictions de assurances pour les routes parfois à une voie), et donc si vous cherchez à éviter la foule et à vous loger dans une des célèbres maisons de ferme au toit de chaume, c'est l'endroit où aller.
Sécurité.
La vallée d'Iya est l'un des endroits les plus sûrs au Japon, et les gens du coin feront l'effort de vous aider si nécessaire, même s'ils ne parlent pas anglais (ou français).