Trekking
Randonnée/Refuges
Quand on fait une randonnée sur plusieurs jours, soit on bivouaque (dans ce cas c'est du Treking) soit on couche dans un refuge ou dans une auberge.
Il existe de nombreux refuges qui ne sont pas forcément situés en montagne.
Liste des refuges.
Voir une liste sur Bivouak.net.
Conduite en refuge.
Dans les refuges, quelques règles de savoir-vivre s'imposent :
Réservation.
Il faut penser à réserver auprès du gardien (soit par Internet soit par téléphone).
Attention, certains refuges très fréquentés nécessitent de réserver tôt.
Le refuge pour s'arrêter.
Au cours d'une randonnée, si il se met à faire mauvais ou si vous avez soif, vous pouvez rentrer au refuge boire (l'eau est souvent gratuite à l'extérieur grâce aux fontaines) ou vous abriter.

Randonnée/Pourquoi
La randonnée est toujours efficace dans un bon nombre de domaines favorables à la santé (physique ou morale).
Stress.
La randonnée efface le stress.
Effort physique.
Votre cœur travaille, vos jambes aussi : c'est idéal pour ne pas trop « rouiller » et pour entretenir sa forme !
En pleine nature.
C'est toujours agréable de se retrouver au milieu des bois ou dans les montagnes, loin de la ville.
On peut voir des animaux.
N'hésitez pas à emporter votre appareil photo !
Rencontre.
La randonnée est un moment convivial entre amis ou famille...

Randonnée/Conseils
Voici une liste de conseils pour les randonneurs.
Sécurité.
Ne partez pas en cas de mauvais temps (consultez la météo). Ne partez pas sans être accompagné ou sans avoir prévenu une personne du lieu ou vous allez et de l'heure de votre retour (si vous avez un accident, il pourra alerter les secours).<br>Bien que cela ne soit pas indispensable, un téléphone portable peut rassurer et être très utile.
Responsabilité.
La Wikimedia Fondation, les utilisateurs de Wikibooks et les auteurs déclinent toute responsabilité en cas d'accident(s). En randonnée, vous êtes sous votre propre responsabilité. Ne vous engagez pas dans un sentier s'il est trop difficile pour vous ou si les conditions météorologiques sont mauvaises.
Vêtements et matériel.
"Cette liste n'inclut pas le matériel à prendre en trekking."<br>
Prévoir en randonnée (sur soit ou dans le sac):
Que mettre dans une trousse de secours ?
Indispensable ! Voir la liste du matériel à emporter.
Accessoires de marche en haute montagne.
Afin de faciliter le déplacement en haute montagne, il a été mis au point:
Marche à côté d'une barre rocheuse.
Marchez bien du côté de la falaise. Ne courez pas, ne vous poussez pas, restez bien concentrés. Si il y a une ligne de vie, tenez-vous bien. Ne vous approchez pas du bord.
Bien choisir ses chaussures.
Vos chaussures doivent en règle générale:
Vous pouvez les essayer en magasin. N'oubliez pas que les chaussures doivent rester un achat « plaisir »: les coloris peuvent rentrer en jugement (bien que ce ne doit pas être un motif d'achat).<br>Avant vos randonnées, pensez à «  » vos chaussures.

Photographie/Acquisition des images/Généralités