Висока швидкість життя змушує багатьох людей нехтувати своїм здоров'ям, постійно відкладати відпочинок, ігнорувати сигнали втоми та стресу, однак безбалансований ритм рано чи пізно дає про себе знати, тому важливо знаходити час для відпочинку, для відновлення, правильного харчування та фізичної активності.