Effect of Yoga Training on Cardiovascular, Autonomic, Mental Health and Cognitive Parameters in Hypertensive Patients: a Randomized Controlled Clinical Trial (Hypertension and Yoga Study)
Phase: NA
Conditions: Hypertension
Sponsor: Universidade Federal de Santa Catarina

1 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
EFFECT OF YOGA TRAINING ON CARDIOVASCULAR, 
AUTONOMIC, MENTAL HEALTH AND COGNITIVE PARAMETERS 
IN HYPERTENSIVE PATIENTS: A RANDOMIZED CONTROLLED 
CLINICAL TRIAL (Hypertension and Yoga – HY Study) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
August 1st , 2025 
 

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ABSTRACT 
 
The objective of this study is to analyze the effect of 16 weeks of Yoga training on 
cardiovascular, autonomic, mental health, and cognitive parameters in hypertensive individuals. 
This is a randomized, controlled clinical trial conducted with adults and older adults (40 years 
or older), of both sexes, diagnosed with Arterial Hypertension (AH). They will be randomized 
into two groups: Yoga Group (YG) and Control Group (CG). The YG will undergo a 16-week 
Yoga training program involving breathing techniques, mobility, physical postures, relaxation, 
and meditation. In the first eight weeks (phase 1), three supervised sessions will be held weekly. 
In the last eight weeks of the study (phase 2), the training will consist of three supervised 
sessions per week and the delivery of an asynchronous video lesson, with the weekly frequency 
then increasing from three to four sessions per week. The video lesson will be available on a 
digital platform. Cardiovascular, autonomic, mental health, and cognitive parameters will be 
assessed before, after eight weeks, and after 16 weeks. Furthermore, the biomarkers brain-
derived neurotrophic factor (BDNF), serotonin, and nitric oxide will be analyzed at different 
study time points, as well as biochemical profile tests (glucose, total cholesterol, among others), 
functional capacity tests, and body composition. This project is expected to contribute to the 
literature by better elucidating the effects of yoga on the cardiovascular, mental, and cognitive 
health of hypertensive individuals. The SPSS (21.0) statistical package will be used for data 
analysis. After confirming the appropriate assumptions, generalized estimating equations will 
be used, followed by the Bonferroni post hoc test, with a significance level of 5%. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

3 
 
 
1. INTRODUCTION  
 
Systemic arterial hypertension (HA), characterized by high and sustained blood 
pressure (BP) levels, is a highly prevalent multifactorial disease in Brazil (BARROSO et al., 
2021) and worldwide (FEITOSA et al., 2024). It is associated with the development of 
cardiovascular and cerebrovascular diseases, which currently lead the ranking of causes of 
mortality (LAVÔR et al., 2020). Furthermore, HA can impact mental health and brain structure 
and function, leading to a greater likelihood of developing depressive and anxious symptoms 
and impaired cognitive functions, with impairment of executive functions, inhibitory control, 
attention, and memory, and a greater risk of developing dementia (RÊGO et al., 2019). In this 
sense, it is emphasized that the treatment of HA should focus not only on improving aspects of 
the patient's cardiovascular health, but also their mental and cognitive health. In addition to 
pharmacological treatment, lifestyle changes are recommended, with emphasis on regular 
physical exercise. Several organizations, such as the American College of Sports Medicine, the 
Brazilian Society of Hypertension, and the European Society of Cardiology (WHELTON ET 
AL., 2017; BARROSO et al., 2021; CAREY et al., 2022), unanimously recognize the role of 
physical training, particularly aerobic and resistance training, in the management of 
hypertension. Indeed, the literature consistently demonstrates the benefits of these two types of 
physical training in reducing chronic BP (MACDONALD; PESCATELLO, 2018; WHELTON 
ET AL., 2017; EDWARDS ET AL., 2023). 
However, many hypertensive individuals do not adhere to the recommended 
conventional physical training programs. In Brazil, data indicate that only 26.9% of patients 
with hypertension perform at least 150 minutes of moderate physical activity or 75 minutes of 
vigorous activity per week (SZWARCWALD et al., 2021). Therefore, it is necessary to focus 
on unconventional forms of physical exercise, as these can often be more attractive. In this 
scenario, Yoga presents itself as an alternative, as it has been gaining more followers and has 
been identified as an attractive practice, especially among those who have barriers to adherence 
to conventional physical training (BRINSLEY et al., 2019). The literature has indicated that 
Yoga, through breathing control, relaxation, and meditation techniques, can help reduce mental 
stress, improve well-being, and improve symptoms of anxiety and depression (A'NAJA et al., 
2024; BRINSLEY et al., 2021). Furthermore, studies indicate the potential of Yoga to promote 
improvements in cardiovascular parameters, such as lowering blood pressure and improving 

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vascular function (AHUJA et al., 2024; PATIL et al., 2024). Furthermore, it is a safe, low-cost 
practice widely practiced worldwide, especially in the West (THOMAS et al., 2021; 
BRINSLEY et al., 2019). 
However, there is a clear lack of more robust studies investigating the effects of Yoga 
on cardiovascular, autonomic, mental health, and cognitive parameters, especially in 
hypertensive individuals. Furthermore, it is necessary to investigate the mechanisms that 
explain the possible reduction in blood pressure and the improvement in mental and cognitive 
health of hypertensive individuals resulting from Yoga training. 
The development of this study is expected to better understand the effects of Yoga 
training, as a potential unconventional modality, on cardiovascular, autonomic, mental health, 
and cognitive parameters in adults and older adults with hypertension. If its positive effects are 
proven, yoga could be considered an interesting alternative physical exercise practice to 
complement comprehensive hypertension treatment. 
Thus, the following research question arose: what are the effects of 16 weeks of yoga 
training on cardiovascular, autonomic, mental health, and cognitive parameters in hypertensive 
individuals 
 
1.1 
OBJECTIVES 
 
1.1.1 General Objective  
 
To analyze the effect of 16 weeks of Yoga training on cardiovascular, autonomic, mental 
health and cognitive parameters in hypertensive patients. 
 
1.1.2 Specifics objectives  
 
- Analyze the effect of eight and 16 weeks of Yoga training on clinical and ambulatory blood 
pressure, vascular function, heart rate variability, and cerebral blood flow in hypertensive 
individuals. 
- Analyze the effect of eight and 16 weeks of Yoga training on depressive symptoms, anxiety, 
stress, sleep quality, and quality of life in hypertensive individuals. 
- Analyze the effect of eight and 16 weeks of Yoga training on cognitive function and attention 
span in hypertensive individuals. 

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- Analyze the effect of eight and 16 weeks of Yoga training on serum levels of BDNF, cortisol, 
and nitric oxide in hypertensive individuals. 
- Analyze the effects of eight and 16 weeks of Yoga training on the biochemical profile 
(glucose, total cholesterol, HDL cholesterol, triglycerides, aspartate aminotransferase, alanine 
aminotransferase, and creatinine) in hypertensive individuals. 
- Analyze the effects of eight and 16 weeks of Yoga training on functional capacity (flexibility 
and strength) in hypertensive individuals. 
- Analyze the effects of eight and 16 weeks of Yoga training on body composition in 
hypertensive individuals. 
- Correlate the potential changes identified in blood pressure resulting from Yoga training with 
the potential changes observed in heart rate variability, vascular function, and serum nitric oxide 
concentrations in hypertensive individuals. 
- Correlate the potential changes identified in mental health resulting from Yoga training with 
the potential changes observed in cardiovascular parameters and serum cortisol concentrations 
in hypertensive individuals. 
- Correlate the potential changes identified in cognitive function resulting from Yoga training 
with the potential changes observed in cardiovascular parameters and BDNF in hypertensive 
individuals. 
- Develop a digital platform that allows access to online Yoga classes (second phase of the 
intervention) via a mobile app and/or website. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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2 METHODS 
 
2.1 STUDY DESIGN  
 
 This is a randomized and controlled clinical trial to be conducted in parallel at the 
Sports Center (CDS), at the Federal University of Santa Catarina (UFSC) (Florianópolis) and 
which will be registered in Clinical Trials and the Brazilian Clinical Trials Registry (Rebec). 
 
2.2 PARTICIPANTS 
 
Seventy adults or elderly individuals (>= 40 years), of both sexes, diagnosed with 
hypertension controlled by up to three medications, who do not present high cardiovascular risk 
(RIEBE et al., 2015) and have not engaged in a physical exercise program in the six months 
prior to the start of the study will participate in the study. The exclusion criteria will be: 
adherence to less than 75% of training sessions; diagnosis of other diseases during the study; 
adherence to another physical exercise program; change in the class and/or dose of 
antihypertensive medication during the study; worsening of the disease (resting systolic blood 
pressure (BP) > 180 mmHg). Recruitment will be based on advertising in local media and 
posting of posters in the vicinity of public hospitals. 
 
2.3 ETHICAL ASPECTS  
 
This study is guided by Resolution 466/2012 and will be submitted to the UFSC 
Human Research Ethics Committee. All interested volunteers will participate in an initial 
meeting where the project will be explained, including all procedures, the risks and benefits of 
participating in this study, and information that they may withdraw from the study at any time. 
Volunteers who meet the eligibility criteria will be invited to read and, if they agree, sign the 
Informed Consent Form (ICF) to participate in this study. 
 
2.4 ALOCATION AND RANDOMIZATION  
 
Participants will be randomly assigned to two groups: Yoga Group (YG) and Control 
Group (CG). Randomization will be performed 1:1 based on sex and mean systolic BP through 

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the website www.randomizer.org by an independent researcher not involved in the assessments 
or intervention. The allocation list will be hidden from all evaluators until the end of the study. 
 
2.4 EXPERIMENTALS PROCEDURE  
 
Before, during, and after the study, participants will undergo assessments. For this 
research, data collected during anamnesis (APPENDIX A) will be analyzed to characterize the 
sample. Additionally, cardiovascular and autonomic assessments will be performed, as well as 
mental health, cognitive function and attention, biochemical markers, functional capacity, body 
composition, and control variables such as anthropometry. Specifically for the GY, indicators 
of internal training load, affective response, and acute blood pressure responses will be 
collected in some training sessions. 
 
2.5 OUTCOMES  
 
2.5.1 Sample characteristics   
 
 
For the purpose of characterizing the sample, sociodemographic data (sex and age), 
health condition data (diseases, time of diagnosis, type, frequency and dosage of medications 
used) and lifestyle data (smoking, alcohol use, level of habitual physical activity, time of 
engagement in the program) will be collected from an anamnesis. 
 
2.5.2 Cardiovascular and autonomic parameters  
Clinical BP will be measured using an Omron HEM 742 oscillometric device 
(OMRON Healthcare, Kyoto, Japan), according to current recommendations. Ambulatory BP 
will be assessed over 24 hours using a Dyna-MAPA device (Cardios), both in accordance with 
current recommendations (FEITOSA et al., 2024). 
Vascular function will be assessed using the flow-mediated dilation technique 
following the recommendations of Thijssen et al. (2019), and cerebral blood flow will be 
estimated by measuring blood flow in the internal carotid artery (THOMAS et al., 2015), both 
using a LOGIQ S7 Expert Ultrasound (GE Healthcare). Data analysis will be performed using 
FMD Studio software (Cardiovascular Suite, Quipu version 4.2.1, Italy). Cardiac autonomic 

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modulation will be assessed by heart rate variability, following current recommendations 
(TASK FORCE, 1996). After collection, the RR intervals will be exported to the Kubios HRV 
program (Biosignal Analysis and Medical Imaging Group, Finland), whose analyses will be 
performed in the time and frequency domains (TASK FORCE, 1996). 
 
2.5.3 Mental health parameters   
Quality of life will be assessed using the EQ-5D-5L (ANNEX A) and Short Form-36 
(ANNEX B) questionnaires. The EQ-5D-5L consists of five domains, with lower scores 
indicating better quality of life. It also contains a health perception scale, where 0 represents 
the worst health and 100 represents the best health (EUROQOL, 2025). The SF-36 is 
multidimensional and consists of 36 items, grouped into eight domains. It has a score ranging 
from 0 to 100 (VAN ROTTERDAM, HENSLEY, HAZELTON, 2021). 
Sleep quality will be assessed using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI-BR) 
(ANNEX C), a 19-question questionnaire. The questions are grouped into seven components, 
with scores above 5 indicating poor sleep quality (BERTOLAZI et al., 2011; BUYSSE, 1989). 
Depressive symptoms will be assessed using the Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-
9) (ANNEX D), consisting of nine questions, yielding an overall score ranging from 0 to 27 
points (APA, 2000; SANTOS et al., 2013), and the Hospital Anxiety and Depression Scale 
(HAD) (ANNEX E), consisting of 14 multiple-choice items, with an overall score ranging from 
0 to 21 (BOTEGA et al., 1995). 
Perceived stress will be assessed using the Perceived Stress Scale-10 (PSS-10) (ANNEX 
F), intended to provide a global measure of stress. Scores range from 0 to 40 points. Higher 
scores represent a higher level of perceived stress (SIQUEIRA REIS, FERREIRA HINO & 
RODRIGUEZ AÑEZ, 2010). 
 
2.5.4 Cognitive function and attention parameters   
Cognitive function will be assessed using the Montreal Cognitive Assessment (MoCA) 
questionnaire (ANNEX G), which comprises eight domains. The maximum score is 30 points, 
corresponding to the best cognitive ability (HOBSON, 2015). 
The Stroop Test (ANNEX H) will assess attention and inhibitory response capacity, 
calculating response time and accuracy. Better results are associated with shorter response times 
and fewer errors. By comparing congruent and incongruent conditions, cognitive interference 
and inhibitory control will be assessed (STROOP, 1935). 

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2.5.5 Biochemical markers parameters  
Venous blood samples will be collected during fasting for analysis of cognitive and 
cardiovascular health biomarkers—BDNF, cortisol, and nitric oxide—at the Clinical 
Biochemistry Research Laboratory (CCS/UFSC). Serum cortisol and BDNF levels will be 
determined using enzyme-linked immunosorbent assays (ELISA) according to the 
manufacturer's instructions (BD Biosciences Pharmingen, San Diego, CA), with a detection 
limit of 2.2 pg/mL. Plasma nitric oxide concentrations will be measured using 
chemiluminescence, which allows for the accurate quantification of nitric oxide levels through 
conversion to nitrates and nitrites. 
In addition, biochemical profile markers will be analyzed: glucose, total cholesterol, 
HDL cholesterol, triglycerides, aspartate aminotransferase, alanine aminotransferase, and 
creatinine. From the serum, all these markers will be dosed, using the respective method, in the 
BS 120 automation equipment, Mindray® using the available reagent kit, following the 
manufacturer's instructions. 
 
2.5.6 Functional capacity parameters   
Strength and flexibility tests will be performed to assess functional capacity. 
The strength tests will be Handgrip Strength (HGS) and Isometric Muscle Strength of 
the Upper and Lower Limbs. 
Isometric HGS will be measured using a Carci @– hydraulic dynamometer (CEFISE, 
São Paulo, SP). The patient will be seated with the arm in shoulder adduction, elbow flexed at 
90°, and forearm in a neutral position. The participant will be asked to exert the greatest possible 
force by squeezing the dynamometer for five seconds. Three measurements will be taken on 
both sides, with a one-minute interval between each, and the highest value recorded in 
kilograms-force (kgf). 
The maximum isometric force production capacity of the elbow and knee flexor and 
extensor muscle groups will be assessed using a microFET2 HHD digital dynamometer 
(Hoggan Health Industries, Salt Lake City, Utah). For upper limb measurements, the participant 
will be positioned on a stretcher in the supine position, with the shoulder joint adducted, the 
elbow flexed at 90°, and the forearm in a neutral position. For the lower limbs, the participant 
will be seated on the stretcher, with the knees flexed at 90°. Once positioned, the participant 

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will be instructed to exert force against the evaluator, who will hold the dynamometer for five 
seconds. 
This process will be repeated three times on each side, for both the lower and upper 
limbs, with a 30-second interval between each contraction. The result will be recorded in 
kilograms-force (kgf). The 90° position angle of the elbow and knee joints will be determined 
using a universal goniometer with two 20 cm long rods and a fulcrum with a measurement 
accuracy of two degrees (Trident Gon-PVC). 
To measure flexibility, the Sit and Reach Test, from the Senior Fitness Test battery 
(RIKLI; JONES, 2013), will be used, using the Wells bench. The participant will sit on a mat 
with both knees extended and their heels touching the bench. Without bending their knees, they 
will place one hand on top of the other and flex their hips so that the torso projects forward and 
the participant can push the ruler marked on the bench as far as it will go. Each participant will 
be given two attempts, and the highest score will be considered. 
 
2.5.7 Body composition parameters   
Using dual-energy X-ray absorptiometry (DXA), a Lunar Prodigy Advance (General 
Electric-GE®, Diegem, Belgium), fat mass, fat-free mass, lean mass, and bone mineral density 
will be assessed, all as a function of total density and expressed in absolute and relative terms. 
The device will be calibrated and used according to the manufacturer's recommendations. 
Phase angle (PhA) will be estimated using bioimpedance, a multifrequency InBody® 
720 (Biospace, Los Angeles, USA), with eight electrodes, measuring resistance at five 
frequencies (1, 50, 250, 500, and 1000 kHz) and reactance at three (5, 50, and 250 kHz). To 
estimate PhA, the raw BIA values will be used: resistance (R) and reactance (Xc). The 
technique provides impedance (Z) and Xc data at a frequency of 50 kHz, and from these, the R 
value will be calculated by the proportional sum of the body, in which the upper limbs represent 
40% of the total body R, the trunk represents 10% and the lower limbs represent 50%. Thus, 
the PhA, expressed in degrees (O), will be calculated through the equation: PhA = Arctangent 
(Xc / R) * (180 / π) (NORMAN et al., 2012). The device will be calibrated and used according 
to the manufacturer's recommendations. 
 

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2.5.8 Control outcomes   
The following control variables will be collected: a) anthropometry (height, body mass, 
waist circumference), b) adherence to medication treatment (Morisky Therapeutic Adherence 
Scale) (ANNEX I) (OLIVEIRA-FILHO et al., 2012); c) habitual physical activity 
(accelerometry) and d) eating habits (Food Frequency Questionnaire) (ANNEX J). 
2.6 INTERVENTION  
The intervention will last 16 weeks, with assessments before, after eight weeks, and 
after 16 weeks of cardiovascular, autonomic, mental health, and cognitive parameters, as well 
as control variables. 
The YG will receive an intervention involving Yoga Training (YT), which will be 
divided into two phases: Phase 1 (first eight weeks), which will be supervised, with three 
weekly sessions lasting 60 minutes; and Phase 2 (the following eight weeks), which will consist 
of three supervised sessions per week and an asynchronous video lesson delivered via a digital 
platform, with an increment of one session per week. The classes will also be 60 minutes long. 
The supervised sessions will take place at the UFSC CDS rehabilitation center. 
The YT sessions will follow the following structure: breathing techniques (Pranayama), 
warm-up (Pavana Muktasana), physical postures in standing, sitting, and lying positions 
(Asanas), and relaxation (Yoganidrá). The postures will be prescribed by holding time in 
seconds (30 to 40 seconds), number of sets, and rest between sets. Each session will include 
beginner, intermediate, and advanced postures. Furthermore, to reduce training monotony and 
contribute to affective and adherence to TY, elements of the breathing techniques and relaxation 
sections will be modified each session, and the postures will be modified each week. TY will 
progress throughout the intervention period, as follows: 
- 1st progression (from the first four weeks to the second four weeks)  increase in the 
number of physical postures in the standing position, considering that, in this group of postures, 
strength and balance predominate. Therefore, remaining in these postures for longer periods 
results in progression, with an increase in session intensity. To maintain the total session time, 
the warm-up and lying-down postures will be reduced. 
- 2nd progression (from the first eight fully supervised weeks to the second eight weeks 
with the addition of video classes)  progression in weekly frequency, from three sessions per 

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week to four sessions per week, with one of these sessions being via asynchronous video 
classes. Participants can choose the best day and time for the class, based on their routine. 
- 3rd progression (transition to the last four weeks of intervention)  further increase in 
the volume of standing postures, even greater than in the first progression. To maintain the total 
session time, the volume of warm-up and lying postures will be reduced. 
The CG will not receive any intervention during the study and, like the SG participants, 
will be instructed not to change their routines. After the study period, the CG will be invited to 
participate, free of charge, in an exercise program similar to the one offered to the SG or another 
exercise program aimed at this population that is already offered at the Sports Center. 
Additionally, the GC will also have access to video lessons through the digital platform. 
It is important to note that the project activities will be led by properly trained graduate 
students in Physical Education, with the assistance of undergraduate Physical Education 
students, under the supervision of the professors involved in the project. 
 
2.7 MONITORING AND SAFE 
 
During the GY training sessions, safety, load, and affectivity monitoring information 
will be collected. For safety purposes, blood pressure will be measured before the start of each 
session, respecting the cutoff values for physical exercise: values greater than 160 mmHg for 
systolic blood pressure and/or 105 mmHg for diastolic blood pressure. 
The internal workload of each training session will be quantified by the Subjective 
Perceived Exertion (RPE) (ANNEX K) of the session, using the scale adapted from Borg 
(FOSTER et al., 2001), aiming to estimate the intensity after each exercise session, with 
individual questions after the sessions. Exercise affectivity will be assessed using the Hardy 
and Rejeski sensation scale (HARDY and REJESKI, 1989) (ANNEX L), with 11 points ranging 
from +5 (very good) to -5 (very bad), with patients answering the following question at the end 
of the session: “How pleasant was it for you to carry out this exercise session?”. 
 
2.8 ADVERSES EVENTS   
Participants will be monitored throughout the study for adverse events using a 
standardized form. For GY participants, this information will be collected weekly, while for 
CG participants, this form will be completed midway through and at the end of the study period. 
The possibility of discontinuation from the study will be discussed by the study coordinators 

13 
 
 
and management in the event of a serious adverse event or a series of mild to moderate adverse 
events. 
 
2.9 DATA ANALYSIS  
 
Data will be analyzed using SPSS (21.0), adopting a 5% significance level. The general 
characteristics of the study participants will be presented with measures of central tendency and 
dispersion (numerical variables), or absolute and relative frequency (categorical variables), 
depending on the data distribution, to be verified using the Shapiro-Wilk test. After confirming 
the appropriate assumptions, Generalized Estimating Equations will be used, followed by the 
Bonferroni post-hoc test, to identify possible intra- and intergroup differences throughout the 
study. 
 
 
 
 
 
 
 
 

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psychology: General, v. 18, p. 643-662, 1935. 
 
SZWARCWALD, Célia Landmann et al. Healthy lifestyle and recommendations in health care 
among hypertensive and diabetic patients in Brazil, 2019. Revista Brasileira de Epidemiologia, 
v. 24, p. e210017, 2021. 
 
THIJSSEN, Dick HJ et al. Expert consensus and evidence-based recommendations for the 
assessment of flow-mediated dilation in humans. European heart journal, v. 40, n. 30, p. 2534-
2547, 2019. 
 
THOMAS, Allie et al. The integration of yoga in physical therapy clinical practice. 
Complementary therapies in medicine, v. 59, p. 102712, 2021. 

16 
 
 
THOMAS, Kate N. et al. Technical recommendations for the use of carotid duplex ultrasound 
for the assessment of extracranial blood flow. American Journal of Physiology-Regulatory, 
Integrative and Comparative Physiology, v. 309, n. 7, p. R707-R720, 2015. 
 
VAN ROTTERDAM, Flora-Joan; HENSLEY, Michael; HAZELTON, Michael. Measuring 
change in health status over time (responsiveness): a meta-analysis of the SF-36 in cardiac and 
pulmonary rehabilitation. Archives of rehabilitation research and clinical translation, v. 3, n. 2, 
p. 100127, 2021. 
 
WHELTON, Paul K. et al. Acc/aha/aapa/abc/acpm/ags/APhA/ASH/ASPC/nma/pcna guideline 
for the prevention, Detection, evaluation, and management of high blood pressure in adults: a 
Report of the American College of Cardiology/American heart Association. Task force on 
clinical practice guidelines//J. Am. Coll. Cardiol.-2017.-Nov 13. Почки, v. 7, n. 1, p. 68-74, 
2018. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

17 
 
 
APPENDIX  
 
APPENDIX A – Anamnesis  
 
I) DADOS SOCIODEMOGRÁFICOS 
1) Nome completo:  
2) Endereço: 
3) Telefone de contato:                                            Celular:  
4) Data de nascimento:  
5) Estado civil: ( ) casado (a)/união consensual                   (  ) solteiro (a) 
(  )Separado (a)/ divorciado (a)/ desquitado (a)              (  )viúvo (a) 
6) Grau de escolaridade: (  ) fundamental incompleto   (  ) fundamental completo             
(  )ensino médio incompleto    (  ) ensino médio completo    (  ) superior incompleto    (  ) superior  
7) Qual é a sua principal ocupação (Ocupação que gera maior renda):  
II) HISTÓRICO DE SAÚDE  
II.1) Algum médico já lhe disse que você tem ou já teve: ( Entrevistador, leia as opções). 
II.1.1) Doença arterial coronariana (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.2) Hipertensão arterial/ pressão alta (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.3) Diabetes (açúcar no sangue) (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.4) Colesterol e/ou Triglicérides alto (gordura no sangue) (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.5) Doença pulmonar (asma, enfisema, DPOC, etc) (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.6) Coração grande ou já fez transplante cardíaco (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.7) Arritmias, disritmias, falha no coração (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.8) Aneurisma, derrame ou acidente vascular cerebral (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.9)Problema nas válvulas do coração (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 

18 
 
II.1.10)Doença de Chagas (0) Não (1) Sim Há quanto 
tempo?__________ 
II.1.11) Artéria entupida, infarto, ataque cardíaco ou já fez ponte de safena (0) Não (1) Sim Há 
quanto tempo?______ 
 
II.1.12) Outras doenças ou problemas de saúde? 
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ 
II.1.13) Está sob acompanhamento médico? (0) Não (1) Sim  
II.2) 
Sente 
dores 
no 
peito 
(angina)?Se 
sim, 
com 
que 
frequência?_________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ 
II.3) Qual(is) medicamento(s) você utiliza regularmente (Informar nome, indicação, dose, 
frequência semanal e horário do dia)? Há alguma queixa ou dúvida em relação aos 
medicamentos em uso? 
___________________________________________________________________________ 
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ 
II.4) Você possui alguma limitação física (dor, lesão ou cirurgia nos ossos, músculos ou 
articulações) que limite e/ou impeça a prática de atividades físicas?  
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________ 
II.5) Durante a prática de atividade física você já sentiu algum desses sintomas?  
1.Dor ou desconforto no peito   (0) Não               (1) Sim 
2.Falta de ar durante exercício leve   (0) Não               (1) Sim 
3.Tontura ou desmaio   (0) Não              (1) Sim  
4.Palpitação ou taquicardia (0) Não               (1) Sim  
5.Dor nas pernas quando caminha   (0) Não               (1) Sim 
6.Cansaço grande para atividadesleves   (0) Não               (1) Sim 
 
II.6)Algum parente (primeiro grau) já teve problema cardíaco? (0) Não (1) Sim (7) Não 
Sabe 
II.7)Atualmente, você fuma cigarros? (0) Não (1) Sim 

19 
 
 
II.7.1) Se sim, em média quantos cigarros você fuma por dia? ______ cigarros (7) Não sabe 
(8) NA 
 
III) PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS 
III.1) Atualmente, você pratica alguma atividade física  de maneira regular (pelo menos 
2 vezes por semana)? _____ não ____ sim  
III.1.1) Se sim, por favor, especifique: 
______ corrida______ hidroginástica______ caminhada  
______ futebol______ musculação______ ginástica  
______ natação______ outro (especifique) ____________________________________  
III.1.2) Total de minutos dispendidos em atividades nestas atividades elencadas acima, 
por semana:  
______ 40-60 minutos/semana  
______ 61-80 minutos/semana  
______ 81-100 minutos/semana 
______ 100 ou mais minutos/semana 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

20 
 
 
APPENDIX B   
FICHA DE CONTROLE SEMANAL – SINTOMAS E/OU EVENTOS ADVERSOS 
 
ID participante/nome: _____________________________ Data:___________________ 
Semana de treino____________________ 
Profissional:________________________ 
 
MUDANÇA DE HÁBITOS NOS ÚLTIMOS 7 DIAS. 
 
Alteração de alguma medicação e/ou dose?   (   ) Sim  (   ) não 
Descreva:___________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
_______________________________________________________________ 
Realizou alguma atividade física fora do habitual? (   ) Sim  (   ) não 
Descreva:___________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
_______________________________________________________________ 
RELATO DE DESCONFORTO/MAL-ESTAR DURANTE OU APÓS AS SESSÕES DE 
TREINAMENTO NOS ÚLTIMOS 7 DIAS. 
Desconforto respiratório  (   ) Sim  (   ) não 
Associado ao exercício   (   ) Sim  (   ) não 
Se sim: (   ) Durante as sessões   (   ) Logo após as sessões   (   ) Em domicílio  
Desconforto muscular    (   ) Sim  (   ) não 
Dor muscular tardia (   ) 
Associado ao exercício  (   ) Sim  (   ) não 
Se sim: (   ) Durante as sessões   (   ) Logo após as sessões   (   ) Em domicílio 
Desconforto articular     Sim (   )  não (   ) 
Associado ao exercício Sim (   )  não (   ) 
Se sim: (   ) Durante as sessões   (   ) Logo após as sessões   (   ) Em domicílio 
Outros (   ) 

21 
 
 
Descreva:___________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
______________________________________________________________ 
 
RELATO DE EVENTOS ADVERSOS DURANTE OU APÓS AS SESSÕES DE 
TREINAMENTO NOS ÚLTIMOS 7 DIAS 
Precisou de atendimento médico? (   ) Sim  (   ) não 
Associado ao exercício? (   ) Sim  (   ) não 
Sintomas: 
  (   ) Tontura                                                                 (   ) Náusea e/ou vômito 
  (   ) Dor de cabeça                                                      (   ) Palpitação 
  (   ) Dor no peito                                                          (   ) Visão turva/embaçada 
  (   ) Desmaio                                                               (   ) Falta de ar 
Diagnóstico médico: 
  (   ) Crise hipoglicêmica          (   ) Crise hiperglicêmica          (   ) Crise hipotensiva                                  
                                       (   ) Crise hipertensiva      (   ) Crise respiratória    
Outros (   ) 
Descreva:___________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
______________________________________________________________ 
                                                                                                                                                                          
 
Eventos adversos graves (   ) Sim  (   ) não 
(   ) Arritmia 
(   ) Acidente vascular encefálico 
(   ) Ataque cardíaco 
(   ) Outros 
Descreva:___________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________

22 
 
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
_________________________________________________________ 
Associado ao exercício?  (   ) Sim  (   ) não 
Necessitou de internação hospitalar? (   ) Sim  (   ) não 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23 
 
 
APPENDIX C  
 
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO 
 
Título: EFEITO DO TREINAMENTO DE YOGA SOBRE PARÂMETROS 
CARDIOVASCULARES, AUTONÔMICOS, DE SAÚDE MENTAL E COGNITIVA EM 
HIPERTENSOS: UM ENSAIO CLÍNICO RANDOMIZADO E CONTROLADO 
(Hypertension and Yoga – HY Study) 
 
Pesquisador responsável: Profª. Drª. Aline Mendes Gerage da Silva (CDS/ UFSC) 
 
Você está sendo convidado a participar deste estudo que está vinculado a um projeto de 
tese do Programa de Pós-Graduação em Educação Física da Universidade Federal de Santa 
Catarina. Se você decidir fazer parte do estudo, precisará saber das possibilidades de riscos e 
benefícios e confirmar sua participação por meio deste termo de consentimento livre e 
esclarecido. Este documento esclarece sobre o estudo que você deseja participar. Se você tiver 
qualquer pergunta, por favor, sinta-se à vontade para entrar em contato com a equipe 
responsável pela condução do estudo que vamos esclarecer suas dúvidas. Esta pesquisa está 
pautada na Resolução 466/2012, do Conselho Nacional de Saúde e os pesquisadores 
comprometem-se em cumprir todos os seus itens. 
A decisão de fazer parte do estudo é voluntária e você pode recusar ou retirar-se do 
estudo a qualquer momento sem nenhum tipo de prejuízo. 
O objetivo dessa pesquisa é analisar o efeito de 16 semanas do treinamento de Yoga sobre 
parâmetros cardiovasculares, autonômicos, de saúde mental e cognitiva em hipertensos. 
Justificativa: A pesquisa se justifica pela necessidade de preencher uma lacuna 
significativa na literatura científica sobre como uma modalidade não convencional como a 
Yoga pode atuar diante dos aspectos dessa doença crônica não transmissível altamente 
prevalente, considerando os componentes da modalidade Yoga (técnicas respiratórias, posturas 
físicas e relaxamento), fornecendo dados concretos que podem subsidiar a implementação de 
políticas de saúde direcionadas. Além disso, busca-se contribuir para a melhoria da qualidade 
de vida e bem-estar das pessoas com Hipertensão Arterial. 

24 
 
Procedimentos da Fase Experimental: Os procedimentos da pesquisa ocorrerão 
conforme especificado a seguir.  
- Após se voluntariar para o estudo o(a) senhor(a) passará por uma entrevista inicial, com 
uma triagem a fim de identificar se você se encaixa no perfil do nosso estudo. Caso seja 
selecionado, o(a) senhor(a) será convidado a preencher e assinar o presente termo de 
consentimento, bem como a ficha de anamnese.  
- Após a finalização da primeira etapa, o(a) senhor(a) será direcionado(a) para o agendamento 
das avaliações antecedentes ao início do projeto, a citar: a) medidas da pressão arterial, dos 
batimentos do coração e avaliação da saúde das suas artérias; b) questionários que avaliam seu 
estilo de vida, sua qualidade de vida, sua qualidade do sono e alguns sentimentos e capacidade 
cognitiva e memória; c) exames de sangue que avaliam o seu perfil metabólico e inflamatório; 
d) medidas de peso, estatura, composição corporal e outros parâmetros de medidas corporais; 
e) medidas de capacidade funcional (flexibilidade e força) e  f) avaliação do nível de atividade 
física por um aparelho portátil a ser colocado em sua cintura. Essas avaliações acontecerão 
durante uma semana, em dias alternados e, em cada dia, o (a) senhor (a) gastará no máximo 2 
horas. Depois de oito e 16 semanas do estudo, as avaliações iniciais serão repetidas, em semanas 
destinadas exclusivamente a essas avaliações.  
-Após as avaliações iniciais, haverá um sorteio para definir qual grupo você fará parte. Se você 
for sorteado para o grupo intervenção, você participará de um programa de treinamento físico, 
que envolverá a realização da modalidade Yoga em três a quatro vezes por semana. Caso você 
seja sorteado para o grupo controle, ao término do estudo, será convidado a participar de 
maneira gratuita de um programa de exercícios semelhante ao oferecido ao grupo intervenção 
ou outro programa de exercícios oferecido no Centro de Desportos. Também ao término do 
estudo, todos os participantes receberão o relatório completo de todas as avalições às quais 
forem submetidos e as vídeo-aulas de Yoga.  
Desconforto ou Riscos Esperados: As coletas serão realizadas por pesquisadores da área 
da saúde, experientes e capacitados para cada medida. Entretanto, alguns desconfortos podem 
ocorrer. De maneira geral, pode-se esperar: um ligeiro incômodo no braço durante as medidas 
de pressão arterial, função vascular e durante a coleta de sangue. Especificamente para 
avaliações que deverão ocorrer em estado de jejum, os pesquisadores disponibilizarão um 
lanche logo após o término da coleta com objetivo de minimizar desconforto associado ao 
jejum. Este lanche será de responsabilidade e custeio dos pesquisadores. Se por ventura você 
apresentar algum sintoma/desconforto anormal durante alguma avaliação ou no decorrer da 

25 
 
 
sessão de exercício, a equipe envolvida no estudo dará todo o suporte necessário. Além disso, 
pode acontecer de você ficar cansado ou incomodado ao responder os questionários da pesquisa, 
mas, nestes casos, você poderá solicitar uma pausa para descansar a qualquer momento que 
julgar necessário. Ainda, as sessões de exercício serão conduzidas por profissionais 
capacitados, que te instruirão adequadamente quanto à realização de cada atividade e te darão 
todo o suporte necessário ao longo de todo o estudo.  
Benefícios esperados: Como benefícios, o(a) senhor(a) receberá uma avaliação ampla da 
sua saúde cardiovascular, mental, cognitiva e clínica, além da prescrição e supervisão da 
modalidade Yoga com enfoque em melhoria dos prejuízos ocasionados pela Hipertensão 
Arterial. 
Retirada do Consentimento: O senhor(a) pode retirar seu consentimento e desistir de 
participar da pesquisa a qualquer momento, sem qualquer prejuízo. 
Garantia do Sigilo e de Indenização: As informações obtidas nesta pesquisa serão 
analisadas em conjunto com as de outros participantes, não sendo divulgado sua identificação 
em nenhum momento. No entanto, é importante informar que existe remota possibilidade da 
quebra do sigilo de maneira involuntária e não intencional (por exemplo, perda ou roubo de 
documentos, computadores, softwares, pendrive) e, nessa situação, as consequências serão 
tratadas nos termos da lei. O(a) senhor(a) poderá, quando quiser, ter acesso às informações 
constantes nesta declaração ou a qualquer outra informação que deseje sobre este estudo, 
incluindo os resultados de seus exames. Não há nenhum tipo de custos para o senhor(a) 
relacionado aos exames, consultas ou intervenção deste projeto. Também não há compensação 
financeira relacionada à sua participação. Se existir qualquer despesa adicional relacionada aos 
procedimentos experimentais e participação no estudo, a equipe de pesquisa fará o 
ressarcimento. Os dados coletados serão utilizados exclusivamente para os fins desta pesquisa. 
Ademais, diante de eventuais danos materiais ou imateriais provenientes da pesquisa, o(a) 
senhor(a) terá direito à indenização conforme preconiza a resolução vigente.  
O Comitê de Ética em Pesquisa (CEP) é um colegiado interdisciplinar e independente, 
que deve existir nas instituições que realizam pesquisas envolvendo seres humanos no Brasil, 
criado para defender os interesses dos participantes de pesquisas em sua integridade e dignidade 
e para contribuir no desenvolvimento das pesquisas dentro dos padrões éticos (Normas e 
Diretrizes Regulamentadoras da Pesquisa envolvendo Seres Humanos – Res. CNS nº 466/12). 

26 
 
O CEP é responsável pela avaliação e acompanhamento dos protocolos de pesquisa no que 
corresponde aos aspectos éticos.  
Endereço do CEP da Universidade Federal de Santa Catarina: Prédio Reitoria II R: 
Desembargador Vitor Lima, nº 222, sala 401, Trindade, Florianópolis/SC. CEP 88.040-400. 
Contato: (48) 3721-6094. E-mail: cep.propesq@contato.ufsc.br 
Após estes esclarecimentos, solicitamos o seu consentimento para participar desta 
pesquisa. Duas vias deste documento foram elaboradas e serão rubricadas e assinadas pelo(a) 
senhor(a) e pelo pesquisador responsável, sendo que uma destas vias devidamente assinada 
ficará com o(a) senhor(a).  
Em qualquer etapa do estudo, você terá acesso aos profissionais responsáveis pela 
pesquisa para esclarecimento de dúvidas.  
 
________________________________________ 
Assinatura do Participante 
 
Data: ____/____/_______ 
 
9. Eu, ________________________________________ (pesquisador responsável), 
certifico que: 
 
a) A ética em pesquisa implica o respeito pela dignidade humana e a proteção devida aos 
participantes das pesquisas científicas envolvendo seres humanos; 
b) Este estudo tem mérito científico e a equipe de profissionais envolvidos é treinada, 
capacitada e competente para executar os procedimentos descritos neste termo; 
c) Esta pesquisa está pautada na Resolução 466/2012, do Conselho Nacional de Saúde e os 
pesquisadores comprometem-se em cumprir todos os seus itens. 
 
______________________________ 
Profª. Drª. Aline Mendes Gerage (UFSC) 
Tel: (48) 3721-3860 
e-mail: alinegerage@yahoo.com.br 
Endereço: Rua Itapiranga, nº 156, apto 901C, Itacorubi, Florianópolis – SC. 

27 
 
 
ANNEX 
ANNEX A – EQ5D5L 
 
 
Questionário de saúde 
 
Versão em português para o Brasil
(Portuguese version for Brazil) 
VERSÃO PARA ADMINISTRAÇÃO DO ENTREVISTADOR
 
Observação para o entrevistador: embora deva-se considerar o estilo particular de falar do 
entrevistador, o texto das instruções do questionário deve ser seguido da forma mais fiel 
possível. No caso do sistema descritivo EQ-5D-5L na página 2 do questionário, o texto exato 
deve ser seguido.
Se o entrevistado tiver dificuldade em escolher uma resposta ou pedir esclarecimento, o 
entrevistador deve repetir a pergunta palavra por palavra e pedir ao entrevistado que responda 
da maneira que mais se assemelhe à sua opinião sobre sua saúde hoje. 
 
 
INTRODUÇÃO
(Observação para o entrevistador: leia a seguinte informação para o entrevistado.)
Estamos tentando saber o que você acha sobre sua saúde. Vou explicar o que fazer à 
medida que formos avançando, mas peço que me interrompa se você não entender algo 
ou se as coisas não estiverem claras para você. Não há respostas certas ou erradas. 
Estamos interessados apenas na sua visão pessoal.
Primeiro, vou ler algumas perguntas. Cada pergunta tem cinco opções de resposta. Diga-
me qual resposta melhor descreve sua saúde HOJE.
Não escolha mais de uma resposta para cada grupo de perguntas.
(Observação para o entrevistador: leia primeiro as cinco alternativas para cada pergunta. Em seguida, 
peça para o entrevistado escolher qual delas se aplica a seu caso. Repita a pergunta e as alternativas, se 
necessário. Marque a caixa correspondente em cada cabeçalho. Talvez seja necessário lembrar o 
entrevistado de tempos em tempos que o período de referência é HOJE.)
 
SISTEMA DESCRITIVO EQ-5D 
Primeiro, gostaria de perguntar-lhe sobre MOBILIDADE. Você diria que:

28 
 
Não tem problemas para andar? 
 
Tem problemas leves para andar?
 
Tem problemas moderados para andar? 
 
Tem problemas graves para andar?
 
É incapaz de andar? 
 
 
Agora, gostaria de perguntar-lhe sobre os CUIDADOS PESSOAIS. Você diria que:
1. Não tem problemas para se lavar ou se vestir? 
 
Tem problemas leves para se lavar ou se vestir?
 
Tem problemas moderados para se lavar ou se vestir? 
 
Tem problemas graves para se lavar ou se vestir?
 
É incapaz de se lavar ou se vestir? 
 
 
Agora, gostaria de perguntar-lhe sobre as ATIVIDADES HABITUAIS, como trabalho, 
estudos, atividades domésticas, atividades em família ou de lazer. Você diria que: 
1.
Não tem problemas para realizar as suas atividades habituais?
 
Tem problemas leves para realizar as suas atividades habituais? 
 
Tem problemas moderados para realizar as suas atividades habituais?
 
Tem problemas graves para realizar as suas atividades habituais? 
 
É incapaz de realizar as suas atividades habituais?
 
 
 
Agora, gostaria de perguntar-lhe sobre DOR OU MAL-ESTAR. Você diria que:
1. Não tem dores ou mal-estar?  
 
Tem dores ou mal-estar leves?
 
Tem dores ou mal-estar moderados? 
 
Tem dores ou mal-estar fortes? 
 
Tem dores ou mal-estar extremos? 
 
 
Por último, gostaria de perguntar-lhe sobre ANSIEDADE OU DEPRESSÃO. Você diria que:
1. Não está ansioso/a ou deprimido/a? 
 
Está levemente ansioso/a ou deprimido/a? 
 
Está moderadamente ansioso/a ou deprimido/a?
 
Está muito ansioso/a ou deprimido/a? 
 
Está extremamente ansioso/a ou deprimido/a? 
 
 
 
EQ-5D VAS
 
Agora, eu gostaria de perguntar-lhe o quanto sua saúde está boa 
ou ruim HOJE.
 
 
Gostaria que você imaginasse em sua mente uma linha 
vertical numerada de 0 a 100.

29 
 
 
 
 
 
 
 
(Observação para o entrevistador: se estiver entrevistando 
pessoalmente,  mostre a linha VAS para o entrevistado.)
 
 
100 na parte superior da linha significa a melhor saúde que você 
possa imaginar.
 
0 na parte inferior da linha significa a pior saúde que você possa 
imaginar. 
 
Agora, gostaria que você me dissesse o ponto nessa 
linha em que você colocaria sua saúde HOJE.
(Observação para o entrevistador: marque a linha no ponto 
correspondente à saúde hoje do entrevistado. Agora, escreva 
na caixa abaixo o número que você marcou na linha.) 
 
 

30 
 
A melhor 
saúde que você 
i
i
A pior 
saúde que você 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Obrigado por dedicar seu tempo para responder a estas 
perguntas.
A SAÚDE DO 

31 
 
 
ANNEX B – SF-36 
Versão Brasileira do Questionário de Qualidade de Vida -SF-36 
1- Em geral você diria que sua saúde é: 
 
Excelente
Muito Boa
Boa
Ruim
Muito Ruim
1
2
3
4
5
2- Comparada há um ano atrás, como você se classificaria sua idade em geral, agora? 
Muito Melhor
Um Pouco Melhor
Quase a Mesma
Um Pouco Pior
Muito Pior
1
2
3
4
5
3- Os seguintes itens são sobre atividades que você poderia fazer atualmente durante um dia comum. 
Devido à sua saúde, você teria dificuldade para fazer estas atividades? Neste caso, quando? 
 
Atividades 
Sim, dificulta 
muito 
Sim, dificulta 
um pouco 
Não, não 
dificulta de 
modo algum 
a) Atividades Rigorosas, que exigem 
muito 
esforço, 
tais 
como 
correr,
levantar objetos pesados, participar em 
esportes árduos.
 
1 
 
2 
 
3 
b) Atividades moderadas, tais como 
mover uma mesa, passar aspirador de
pó, jogar bola, varrer a casa. 
1 
2 
3 
c) Levantar ou carregar mantimentos
1
2
3
d) Subir vários lances de escada
1
2
3
e) Subir um lance de escada 
1
2
3
f) Curvar-se, ajoelhar-se ou dobrar-
se 
1 
2 
3 
g) Andar mais de 1 quilômetro
1 
2 
3 
h) Andar vários quarteirões
1
2
3
i) Andar um quarteirão
1
2
3
j) Tomar banho ou vestir-se
1
2
3
4- Durante as últimas 4 semanas, você teve algum dos seguintes problemas com seu trabalho ou com 
alguma atividade regular, como conseqüência de sua saúde física? 
 
Sim
Não
a) Você diminui a quantidade de tempo que se dedicava ao seu
trabalho ou a outras atividades? 
1
2
b) Realizou menos tarefas do que você gostaria?
1
2
c) Esteve limitado no seu tipo de trabalho ou a outras atividades.
1
2
d) Teve dificuldade de fazer seu trabalho ou outras atividades (p.
ex. necessitou de um esforço extra). 
1 
2 
5- Durante as últimas 4 semanas, você teve algum dos seguintes problemas com seu trabalho ou outra 
atividade regular diária, como conseqüência de algum problema emocional (como se sentir deprimido ou 
ansioso)? 

32 
 
 
Sim
Não
a) Você diminui a quantidade de tempo que se dedicava ao seu
trabalho ou a outras atividades? 
1
2
b) Realizou menos tarefas do que você gostaria?
1
2
c) Não realizou ou fez qualquer das atividades com tanto cuidado
como geralmente faz. 
1 
2 
6- Durante as últimas 4 semanas, de que maneira sua saúde física ou problemas emocionais interferiram 
nas suas atividades sociais normais, em relação à família, amigos ou em grupo? 
 
De forma nenhuma
Ligeiramente
Moderadamente
Bastante
Extremamente
1
2
3
4
5
7- Quanta dor no corpo você teve durante as últimas 4 semanas? 
 
Nenhuma
Muito leve
Leve
Moderada
Grave
Muito grave
1
2
3
4
5
6
8- Durante as últimas 4 semanas, quanto a dor interferiu com seu trabalho normal (incluindo o trabalho 
dentro de casa)? 
 
De maneira alguma
Um pouco
Moderadamente
Bastante
Extremamente
1
2
3
4
5
 
9- Estas questões são sobre como você se sente e como tudo tem acontecido com você durante as últimas 
4 semanas. Para cada questão, por favor dê uma resposta que mais se aproxime de maneira como você se 
sente, em relação às últimas 4 semanas. 
 
 
Todo 
Tempo 
A maior 
parte do 
tempo 
Uma boa 
parte do 
tempo 
Alguma 
parte do 
tempo 
Uma 
pequena 
parte do
tempo 
 
Nunca
a) Quanto tempo você 
tem se sentindo cheio de
vigor, de vontade, de 
força?
 
1 
 
2 
 
3 
 
4 
 
5 
 
6 
b) Quanto tempo você
tem 
se 
sentido 
uma 
pessoa muito nervosa? 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
c) Quanto tempo você 
tem 
se 
sentido 
tão 
deprimido  que 
nada
pode anima-lo? 
 
1 
 
2 
 
3 
 
4 
 
5 
 
6 
d) Quanto tempo você 
tem se sentido calmo ou
tranqüilo? 
1 
2 
3 
4 
5 
6 

33 
 
 
e) Quanto tempo você
tem 
se 
sentido 
com 
muita energia? 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
f) Quanto tempo você 
tem 
se 
sentido
desanimado ou abatido? 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
g) Quanto tempo você 
tem 
se 
sentido
esgotado? 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
h) Quanto tempo você
tem 
se 
sentido 
uma 
pessoa feliz? 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
i) Quanto tempo você
tem se sentido cansado? 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
 
10 Durante as últimas 4 semanas, quanto de seu tempo a sua saúde física ou problemas emocionais 
interferiram com as suas atividades sociais (como visitar amigos, parentes, etc)? 
 
Todo 
Tempo 
A maior parte do 
tempo 
Alguma parte do 
tempo 
Uma pequena 
parte do tempo 
Nenhuma parte 
do tempo 
1
2
3
4
5
11 O quanto verdadeiro ou falso é cada uma das afirmações para você? 
 
Definitivamente 
verdadeiro 
A maioria 
das vezes 
verdadeiro 
Não 
sei 
A maioria
das vezes 
falso 
Definitiva- 
mente falso 
a) Eu costumo obedecer 
um 
pouco 
mais 
facilmente que as outras
pessoas 
 
1 
 
2 
 
3 
 
4 
 
5 
b) Eu sou tão saudável
quanto qualquer pessoa 
que eu conheço 
1 
2 
3 
4 
5 
c) Eu acho que a minha
saúde vai piorar 
1 
2 
3 
4 
5 
d) 
Minha 
saúde 
é
excelente 
1 
2 
3 
4 
5 
 
 
 
 
 
 

34 
 
ANNEX C – PSQI 
Índice de qualidade de sono de Pittsburgh (PSQI-BR) 
 
 
Instruções:  
As seguintes perguntas são relativas aos seus hábitos de sono durante o último mês somente. Suas respostas 
devem indicar a lembrança mais exata da maioria dos dias e noites do último mês. Por favor, responda a todas 
as perguntas.  
 
1. Durante o último mês, quando você geralmente foi para a cama?  
Hora usual de deitar ___________________  
 
2. Durante o último mês, quanto tempo (em minutos) você geralmente levou para dormir?  
Número de minutos ___________________  
 
3. Durante o último mês, quando você geralmente levantou?  
Hora usual de levantar ____________________  
 
4. Durante o último mês, quantas horas de sono você teve? (Este pode ser diferente do número de horas que 
você ficou na cama).  
Horas de sono por noite _____________________  
 
 
Para cada uma das questões restantes, marque a melhor (uma) resposta. Por favor, responda a todas as questões.  
 
5. Durante o último mês, com que frequência você teve dificuldade de dormir porque 
você...  
(a) Não conseguiu adormecer em até 30 minutos  
Nenhuma no último mês _____ 
 Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____    
 3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(b) Acordou no meio da noite ou de manhã cedo 
Nenhuma no último mês _____  
 Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____    
3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(c) Precisou levantar para ir ao banheiro 
Nenhuma no último mês _____ 
Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____    
3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(d) Não conseguiu respirar confortavelmente  
Nenhuma no último mês _____ 
Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____    
 3 ou mais vezes/ semana _____ 
 
(e) Tossiu ou roncou forte 
Nenhuma no último mês _____ 
Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____    
3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(f) Sentiu muito frio 
Nenhuma no último mês _____  
 Menos de 1 vez/ semana _____  

35 
 
 
1 ou 2 vezes/ semana _____   
 3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(g) Sentiu muito calor 
Nenhuma no último mês _____  
Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____    
3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(h) Teve sonhos ruins 
Nenhuma no último mês _____ 
 Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____   
  3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(i) Teve dor 
Nenhuma no último mês _____ 
 Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____   
 3 ou mais vezes/ semana _____  
 
(j) Outra(s) razão (ões), por favor, descreva_______________________________  
Com que frequência, durante o último mês, você teve dificuldade para dormir devido  
a essa razão?  
Nenhuma no último mês _____Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____   3 ou mais vezes/ semana _____  
 
6. Durante o último mês, como você classificaria a qualidade do seu sono de uma  
maneira geral?  
Muito boa _____  
Boa _____  
Ruim ____  
Muito ruim _____  
 
 
7. Durante o último mês, com que frequência você tomou medicamento (prescrito ou  
‘‘por conta própria’’) para lhe ajudar a dormir?  
Nenhuma no último mês _____  
 Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____  
3 ou mais vezes/ semana _____  
 
8. No último mês, com que frequência você teve dificuldade de ficar acordado  
enquanto dirigia, comia ou participava de uma atividade social (festa, reunião de  
amigos, trabalho, estudo)?  
Nenhuma no último mês _____ 
 Menos de 1 vez/ semana _____  
1 ou 2 vezes/ semana _____    
3 ou mais vezes/ semana _____  
 
9. Durante o último mês, quão problemático foi para você manter o entusiasmo  
(ânimo) para fazer as coisas (suas atividades habituais)?  
Nenhuma dificuldade _____  
Um problema leve _____  
Um problema razoável _____  
Um grande problema ____ 
 
 

36 
 
ANNEX D – PHQ9 
 
 
 

37 
 
 
ANNEX E – ESCALA HOSPITAL ANXIETY AND DEPRESSION (HAD) 
 
 
Este questionário ajudará o seu médico a saber como você está se sentindo. Leia todas as frases. Marque com um “X” a 
resposta que melhor corresponder a como você tem se sentido na última semana. Não é preciso ficar pensando muito em 
cada questão. Neste questionário as respostas espontâneas têm mais valor do que aquelas em que se pensa muito. 
Marque apenas uma resposta para cada pergunta.  
 
1A. Eu me sinto tenso ou contraído: 
( 3 ) A maior parte do tempo 
( 2 ) Boa parte do tempo 
( 1 ) De vez em quando 
( 0 ) Nunca 
 
2D. Eu ainda sinto gosto pelas mesmas coisas de antes: 
( 0 ) Sim, do mesmo jeito que antes 
( 1 ) Não tanto quanto antes 
( 2 ) Só um pouco 
( 3 ) Já não sinto mais prazer em nada 
 
3A. Eu sinto uma espécie de medo, como se alguma coisa ruim fosse acontecer: 
( 3 ) Sim, e de um jeito muito forte 
( 2 ) Sim, mas não tão forte 
( 1 ) Um pouco, mas isso não me preocupa 
( 0 ) Não sinto nada disso 
 
4D. Dou risada e me divirto quando vejo coisas engraçadas: 
( 0 ) Do mesmo jeito que antes 
( 1 ) Atualmente um pouco menos 
( 2 ) Atualmente bem menos 
( 3 ) Não consigo mais 
 
5A. Estou com a cabeça cheia de preocupações: 
( 3 ) A maior parte do tempo 
( 2 ) Boa parte do tempo 
( 1 ) De vez em quando 
( 0 ) Raramente 
 
6D. Eu me sinto alegre: 
( 3 ) Nunca 
( 2 ) Poucas vezes 
( 1 ) Muitas vezes 
( 0 ) A maior parte do tempo 
 
7A. Consigo ficar sentado à vontade e me sentir relaxado: 
( 0 ) Sim, quase sempre 
( 1 ) Muitas vezes 
( 2 ) Poucas vezes 
( 3 ) Nunca 
 
8D. Eu estou lento para pensar e fazer as coisas 
( 3 ) Quase sempre 
( 2 ) Muitas vezes 
( 1 ) De vez em quando 
( 0 ) Nunca
 
9A. Eu tenho uma sensação ruim de medo, como um frio na barriga ou um aperto no estômago: 
( 0 ) Nunca 
( 1 ) De vez em quando 
( 2 ) Muitas vezes 
( 3 ) Quase sempre 
 
10D. Eu perdi o interesse em cuidar da minha aparência: 
( 3 ) Completamente 
( 2 ) Não estou mais me cuidando como eu deveria 
( 1 ) Talvez não tanto quanto antes 
( 0 ) Me cuido do mesmo jeito que antes
 
11A. Eu me sinto inquieto, como se eu não pudesse ficar parado em lugar nenhum: 
( 3 ) Sim, demais  
( 2 ) Bastante 
( 1 ) Um pouco 
( 0 ) Não me sinto assim
 
12D. Fico esperando animado as coisas boas que estão por vir 
( 0 ) Do mesmo jeito que antes 
( 1 ) Um pouco menos do que antes  
( 2 ) Bem menos do que antes 
( 3 ) Quase nunca
 
13A. De repente, tenho a sensação de entrar em pânico: 

38 
 
( 3 ) A quase todo o momento 
( 2 ) Várias vezes 
( 1 ) De vez em quando 
( 0 ) Não sinto isso
 
14D. Consigo sentir prazer quando assisto um bom programa de televisão, de rádio, ou quando leio alguma coisa: 
 
( 0 ) Quase sempre 
( 1 ) Várias vezes 
( 2 ) Pouca vezes 
( 3 ) Quase nunca 
 

39 
 
 
ANNEX F – PSS-10 
ESCALA DE PERCEPÇÃO DE ESTRESSE-10 (EPS-10) 
As questões nesta escala perguntam a respeito dos seus sentimentos e 
pensamentos durantes os últimos 30 dias (último mês). Em cada questão indique 
a freqüência com que você se sentiu ou pensou a respeito da situação. 
 
1. Com que freqüência você ficou aborrecido por causa de algo que 
aconteceu inesperadamente? (considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
2. Com que freqüência você sentiu que foi incapaz de controlar coisas 
importantes na sua vida? (considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
3. Com que freqüência você esteve nervoso ou estressado? (considere os últimos 30 
dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
4. Com que freqüência você esteve confiante em sua capacidade de lidar 
com seus problemas pessoais? (considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
5. Com que freqüência você 
sentiu que as coisas aconteceram da maneira 
que você esperava? (considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
6. Com que freqüência você achou que não conseguiria lidar com todas as coisas 
que tinha por fazer? (considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
7. Com que freqüência você foi capaz de controlar irritações na sua vida? 
(considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
8. Com que freqüência você sentiu que todos os aspectos de sua vida estavam 
sob controle? (considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
9. Com que freqüência você esteve bravo por causa de coisas que estiveram 
fora de seu controle? (considere os últimos 30 dias) 

40 
 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
10. Com que freqüência você sentiu que os problemas acumularam tanto 
que você não conseguiria resolvê-los? (considere os últimos 30 dias) 
[ 0 ].Nunca 
[ 1 ].Quase Nunca 
[ 2 ].Às Vezes 
[ 3 ].Pouco Freqüente 
[ 4 ] Muito 
Freqüente 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

41 
 
 
ANNEX G – MoCa 
“Este é um teste para avaliar suas capacidades cognitivas. Fique tranquilo e seja preciso em suas respostas”.  
 
1. Alternância de trilha  
Aplicação: “Desenhe uma linha indo de um número para uma letra em ordem crescente. Comece aqui {aponte para 
(1)} e desenhe uma linha de 1 para A, daí para 2 e assim por diante. Termine aqui {aponte para (E)}.”  
Pontuação: 1 ponto se o sujeito desenhar o padrão, sem desenhar nenhuma linha que ultrapasse o alvo.  
2. Habilidades Viso-Construtivas (Cubo)  
Aplicação: (Apontando para o cubo) “Copie este desenho o mais precisamente que você puder, no espaço abaixo”  
Pontuação: 1 ponto para a execução correta do desenho (tridimensional, sem adição ou ausência de linha ou linhas de 
comprimento diferente). 
  
3. Habilidades Viso-Construtivas (Relógio)  
Aplicação: (Indique o espaço) “Desenhe um relógio. Coloque todos os números e marque a hora 11:10”  
Pontuação: Contorno, Números e Ponteiros (1 ponto) 
 
4 . Nomeação  
Aplicação: Começando à esquerda, aponte para cada figura e diga: “Me diga o nome desse animal”  
Pontuação: Cada ponto é dado para as respostas: (1) rinoceronte, (2) leão, (3) camelo ou dromedário 
 
5 . Memória  
Aplicação: “Este é um teste de memória. Eu lerei uma lista de palavras que você deverá lembrar-se agora e mais 
tarde. Ouça com muita atenção. Quando eu terminar, me diga todas as palavras que você lembrar.”  
 
Quando o sujeito indicar que terminou (lembrou-se de todas as palavras), ou que não se lembra de mais nenhuma 
palavra, leia a lista pela segunda vez com as seguintes instruções: “Eu lerei a mesma lista pela segunda vez. Tente se 
lembrar e me diga todas as palavras que você puder, incluindo palavras ditas da primeira vez.” final da segunda 
tentativa, informe o sujeito que lhe será pedido para resgatar essas palavras novamente, dizendo: “Memorize estas 
palavras pois eu lhe pedirei para resgatar essas palavras novamente no final do teste.”  
Pontuação: Não são dados pontos neste momento, a memória é avaliada lá no final do teste  
 
6 . Atenção  
Span de dígitos direto  
Aplicação: “Eu lhe direi alguns números e quando eu terminar, me repita na mesma ordem exata que eu disse.” 
Leia a sequência de 5 números no intervalo de um dígito por segundo.  
Pontuação: Atribua um ponto para cada seqüência repetida corretamente. 
 
Span de dígitos indireto  
Aplicação: “Agora eu vou ler mais alguns números porém, você vai repeti-los na ordem inversa.”  
Pontuação: Atribua um ponto para cada seqüência repetida corretamente. 
Vigilância  
Aplicação: “Agora vou ler uma seqüência de letras. Toda a vez que eu disser a letra A, bata a mão na mesa. Se eu 
disser uma letra diferente, não bata a sua mão.”  
Pontuação: Dê 1 ponto de zero a um erro e 0 pontos se houver 2 ou mais erros 
  
Sete Seriado  
Aplicação: “Agora eu lhe pedirei para que você subtraia sete a partir de 100, e então siga subtraindo sete da sua 
resposta até eu lhe disser que pare.” Dê esta instrução 2 vezes se necessário. OBS: Se o voluntário errar um dos 
números, repita o número correto que seria correto da seguinte maneira: 93 menos 7 ou 86 menos 7.  
Pontuação: Este item é pontuado com 3 pontos.  
 
7. Replicação de sentença  

42 
 
Aplicação: “Eu vou ler uma sentença para você. Repita depois de mim, exatamente como eu disser: Eu somente sei 
que João é quem será ajudado hoje.” Após a resposta, diga: “Agora eu vou ler outra sentença. Repita-a depois de 
mim, exatamente como eu disser [pausa]: o gato sempre se esconde debaixo do sofá quando o cachorro está na 
sala.”  
Pontuação: Atribua 1 ponto para cada sentença repetida exatamente como foi lida. Esteja atento para erros que são 
omissões (omitir “somente”, “sempre”) e substituições/adições (“João é quem ajudou hoje)  
 
8. Fluência Verbal  
Aplicação: “Diga-me em um minuto todas as palavras com uma certa letra do alfabeto. Você pode dizer qualquer 
tipo de palavra, exceto nomes próprios (como Beto ou Bráulio), números, ou palavras que começam com sons iguais  
porém com diferente sufixo, por exemplo, amor, amante, amando”. Eu direi para parar após 1 minuto. Você está 
pronto? Agora, me diga quantas palavras você pode pensar que começam com a letra F”. Após 1 minuto, interrompa. 
Pontuação: Atribua 1 ponto se o sujeito gerar 11 palavras ou mais em 60 segundos. Grave a resposta do sujeito no 
espaço ou ao lado.  
 
9. Abstração  
Aplicação: “Diga-me em que uma laranja e uma banana são parecidas”. Se o sujeito responde de maneira errada, 
diga somente uma vez adicional: “Me diga de outra forma em que estes 2 itens são parecidos”. Se o sujeito não der 
a resposta apropriada (fruta), diga, “sim, e elas são ambas frutas” não dê nenhuma outra instrução ou esclarecimento.  
 
Após o ensaio, diga: “Agora me diga em que um trem e uma bicicleta são parecidos”. Após a resposta, aplique a 
segunda tentativa dizendo: “Agora me diga em que uma régua e um relógio são parecidos”. Não dê nenhuma 
instrução adicional ou dica.  
Pontuação: Dê 1 ponto para cada par de itens corretamente respondidos (banana e laranja não são pontuados). As 
seguintes respostas são aceitas; trem-bicicleta=meios de transporte, meios de viajar, você viaja em ambos; régua-
relógio=instrumentos de medida, usados para medir. As seguintes respostas não são aceitas: trem-bicicleta=eles têm 
rodas; régua-relógio=eles têm números.  
 
10 . Evocação Tardia  
Aplicação: “Se lembra que anteriormente eu li algumas palavras para você, as quais eu pedi que você se lembrasse. 
Me diga quantas dessas palavras você pode lembrar.” Faça uma marca (√) para cada uma das palavras lembradas 
corretamente espontaneamente sem nenhuma pista, no espaço alocado.  
Pontuação: Atribua 1 ponto para cada palavra lembrada livremente sem nenhuma pista.  
 
11 . Orientação  
Aplicação: “Diga-me a data de hoje”. Se o sujeito não der a resposta correta, então diga imediatamente:” Me diga 
[o ano, mês, data exata e o dia da semana]”. Então diga: “Agora me diga o nome deste lugar e em que cidade fica”.  
Pontuação: Atribua 1 ponto para cada item corretamente respondido. O sujeito deve dizer a data e local exatos (nome 
do hospital, setor, consultório). Não são atribuídos pontos se o sujeito comete erro de um dia para outro dia e a data.  
 
Resultado Total: Some todos os resultados listados à margem direita. Adicione 1 ponto para o indivíduo que possui 
12 anos de escolaridade formal (caso tenha até o “científico” ou “ensino médio completo”).  
 
 
 
 
 
 
 
 

43 
 
 
ANNEX H – Stroop Color Test 
“Agora faremos um teste de atenção. Nesta tarefa as palavras (verde, vermelho, azul e amarelo) estão 
escritas em cores distintas (verde, vermelho, azul e amarelo) como se vê no modelo adaptado abaixo”. 
.  
I) 
Primeiramente você será instruído a falar a palavra que está escrita: 
             Mostre a primeira linha da folha de respostas e confira as respostas abaixo: 
VERDE 
VERMELHO 
AZUL 
VERMELHO 
AZUL 
 
II) 
Agora, você irá me falar de que cor que está escrito: 
Mostre a primeira linha da folha de respostas e confira as respostas abaixo: 
AMARELO 
VERMELHO 
VERMELHO 
AMARELO 
VERMELHO 
 
*Em caso de erros durante a prévia o aplicador deve imediatamente fornecer a resposta correta.  
*Cada erro durante a fase de testagem deve ser imediatamente sinalizado pelo aplicador e solicitada a correção 
além de ser registrado no quadro de respostas (como: E). 
*Deve-se cronometrar e registrado o tempo total dispendido para a execução da tarefa, o número de palavras 
respondidas e também o número de erros.  
 *Fazer cada tomada de palavras em cada uma das partes após fazer o teste anterior logo abaixo. 
 
“Terminado esse teste, agora você deverá me dizer a cor escrita de todas as 40 palavras contidas na folha 
no menor tempo possível e com a menor quantidade de erros (os quais serão corrigidos)” 
 
Na segunda parte (incongruente), você deverá me dizer a cor que cada das 40 palavras contidas na folha 
está escrita. Isso deve ser feito no menor tempo possível e com a menor quantidade de erros (os quais 
serão corrigidos). 
 
Caso o avaliado acerte o primeiro número da sequência de 2 à 9 números, pular para a sequência com  .Caso 
o voluntário erre as duas tentativas do ‘span’ o teste é finalizado e o ‘span máximo’ será referente à classe 
anterior. Em outras palavras, no primeiro erro cometido em determinado ‘span’ é lida a outra sequência da 
classe, e caso o sujeito acerte é repetida a sequência na qual foi cometido o erro. Acertando irá para a próxima 
classe, errando o teste se encerra).  
 
 
 
 

44 
 
ANNEX I – Escala de Adesão Terapêutica de Morisky 
 
ESCALA DE ADESÃO TERAPÊUTICA DE MORISKY DE 8 ITENS (MMAS-8). 
 
Nome 
completo:_________________________________________________ 
ID: 
__________ 
Data:_________________ 
 
Horário:____________ 
 
Avaliador:___________________ 
 
1) 
Você às vezes esquece de tomar os seus remédios para pressão? 
(    ) Sim 
( 
) Não 
 
2) 
Nas duas últimas semanas, houve algum dia em que você não tomou seus 
remédios para pressão alta? 
(    ) Sim 
(    ) Não 
 
3) 
Você já parou de tomar seus remédios ou diminuiu a dose sem avisar seu médico 
porque se sentia pior quando os tomava? 
(    ) Sim 
(    ) Não 
 
4) 
Quando você viaja ou sai de casa, às vezes esquece de levar seus medicamentos? 
(    ) Sim 
(    ) Não 
 
5) 
Você tomou seus medicamentos para pressão alta ontem? 
(    ) Sim 
(    ) Não 
 
6) 
Quando sente que sua pressão está controlada, você às vezes para de tomar seus 
medicamentos? 
(    ) Sim 
(    ) Não 
 
7) 
Você já se sentiu incomodado por seguir corretamente o seu tratamento para 
pressão alta? 
(    ) Sim 
(    ) Não 
 

45 
 
 
8) 
Com que frequência você tem dificuldades para se lembrar de tomar todos os seus 
remédios para pressão? 
(    ) Nunca ( 
) Quase 
( 
) Às vezes 
( 
) 
Frequentemente 
( 
) Sempre 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

46 
 
ANNEX J – Questionário de Frequência Alimentar 
 
 
 
 
 
 
 
QUESTIONÁRIO DE FREQUÊNCIA ALIMENTAR 
 
QUESTIONÁRIO DE FREQUÊNCIA ALIMENTAR 
Nos últimos 3 meses, com que frequência você comeu/bebeu?
Alimento/grupo 
Vezes e frequência 
1) Leite  
 
1.1)  (   )Número vezes       (88)Não se Aplica 
          (1)Dia  (2)Semana  (3)Mês   (4)Raro   (5)Nunca 
2) Derivados de leite (queijo, iogurte, etc.) 
2.1) (    )Número vezes          (88)Não se Aplica 
          (1)Dia  (2)Semana  (3)Mês   (4)Raro   (5)Nunca 
3) Frutas (banana, maçã, laranja, etc.) 
3.1) (   )Número vezes         (88)Não se Aplica           
          (1)Dia  (2)Semana  (3)Mês   (4)Raro   (5)Nunca 
4) Verduras e legumes crus ou cozidos 
(alface, couve, cenoura, abobrinha, 
repolho, etc.) 
4.1) (   )Número vezes         (88)Não se Aplica           
          (1)Dia  (2)Semana  (3)Mês   (4)Raro   (5)Nunca 
5) Leguminosas (feijão, lentilha, grão de 
bico, ervilha) 
5.1) (   )Número vezes         (88)Não se Aplica           
          (1)Dia  (2)Semana  (3)Mês   (4)Raro   (5)Nunca 
6) Carnes em geral (boi, porco e frango) 
6.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica           
         (1)Dia  (2)Semana  (3)Mês  (4)Raro   (5)Nunca 
7) Peixe 
7.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica        
          (1)Dia   (2)Semana  (3)Mês  (4)Raro  (5)Nunca 
8) Ovos 
8.1) (    ) Número vezes        (88)Não se Aplica 
          (1)Dia   (2)Semana  (3)Mês   (4)Raro   (5)Nunca 
9) Embutidos (salsicha, salame, linguiça, 
presunto, etc.) 
9.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica           
           (1)Dia  (2)Semana   (3)Mês (4)Raro   (5)Nunca 
10) Pão, biscoitos salgados e doces 
10.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica           
           (1)Dia   (2)Semana  (3)Mês (4)Raro (5)Nunca 
11) Biscoitos recheados 
11.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica           
           (1)Dia   (2)Semana  (3)Mês (4)Raro (5)Nunca 
12) Doce, bala, chiclete e chocolate 
12.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica           
           (1)Dia   (2)Semana  (3)Mês (4)Raro (5)Nunca 
13) Salgados (coxinha,etc.), sanduíche, 
(cachorro quente, etc.) ou salgadinhos 
“chips” 
13.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica           
           (1)Dia   (2)Semana  (3)Mês (4)Raro (5)Nunca 
14) Refrigerantes  
14.1) (  )Número vezes         (88)Não se Aplica          
          (1)Dia  (2)Semana   (3)Mês (4)Raro  (5)Nunca 
15) Tubérculos e raízes (batata, mandioca, 
inhame, etc.) 
15.1) (    )Número vezes         (88)Não se Aplica           
         (1)Dia  (2)Semana   (3)Mês (4)Raro  (5)Nunca 
16) Temperos industrializados (como caldo 
Knor, sazon) 
16.1) (  )Número vezes         (88)Não se Aplica           
          (1)Dia  (2)Semana  (3)Mês (4)Raro  (5)Nunca 
 
 

47 
 
 
ANNEX K – Escala de Percepção de Esforço (BORG) 
 
 
 
 
Escala CR10 de Borg (1982) modificada por Foster et. al. (2001). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

48 
 
ANNEX L – Escala de Sensação 
 
Escala de Sensação de Hardy e Rejeski (HARDY; REJESKI, 1989).