Pudina

Pudina atau asa merupakan sejenis tumbuhan herba dalam genus Mentha keluarga Lamiaceae. Sebanyak 13 hingga 24 spesies berbeza dikirakan daripada genus ini; spesies-spesies jenis pokok ini ditemukan dalam taburan besar mencakup Eropah, Selatan Afirka, Asia, Australia, Oceania, Amerika Utara dan Amerika Selatan. Pengacukan berlaku secara semula jadi apabila kawasan taburan dua spesies yang berbeza menindan.

Daun-daunnya mengandungi bahan mentol yang mencetuskan tindak balas kimia dan memberikan rasa nyaman apabila dihidu, dimakan atau disapu pada kulit.
Penamaan

Nama pudina () dipinjamkan daripada perkataan daripada kata-kata bahasa Parsi pudna atau puna yang dipakai kepada spesies Mentha pulegium.
Taksonomi

Nama genus Mentha dijejak kepada kata bahasa Latin mentha atau menta, daripada kata-kata mintha, minthē atau mintē dalam bahasa Yunani Purba yang dipakai kepada spesies Mentha × piperita.
Spesies

, Plants of the World Online telah menerima spesies-spesies berikut:

*Mentha alaica Boriss.
*Mentha aquatica L.
*Mentha arvensis L. – kepari, keresmen, bijanggut, bujanggut, janggat
*Mentha atrolilacina B.J.Conn & D.J.Duval
*Mentha australis R.Br.
*Mentha canadensis L. – poho, pohok, pooh, pook, poko
*Mentha cervina L.
*Mentha cunninghamii (Benth.) Benth.
*Mentha dahurica Fisch. ex Benth.
*Mentha darvasica Boriss.
*Mentha diemenica Spreng.
*Mentha gattefossei Maire
*Mentha grandiflora Benth.
*Mentha japonica (Miq.) Makino
*Mentha laxiflora Benth.
*Mentha longifolia (L.) L.
*Mentha micrantha (Fisch. ex Benth.) Heinr.Braun
*Mentha pamiroalaica Boriss.
*Mentha pulegium L.
*Mentha requienii Benth.
*Mentha royleana Wall. ex Benth.
*Mentha satureioides R.Br.
*Mentha spicata L.
*Mentha suaveolens Ehrh.
Botani

Pokok spesies-spesies dalam genus pudina jenis tumbuhan saka herba. Ia mempunyai batang rayap yang muncul di atas dan bawah tanah dan batang berdahan yang tegak dan bersegi. Pokok pudina boleh tumbuh setinggi 10–120 sentimeter.

.]]
Daun-daunnya disusun bertentangan. Helai daunnya berbentuk bujur atau mata lembing, berbulu halus dan bertepi gerigi. Daun pokok boleh datang dalam warna hijau gelap dan hijau kekelabuan ke ungu, biru dan kadang-kadang kuning.

Bunganya berwarna putih atau ungu dan muncul daripada bulir tinggi di ketiak daun. Buahnya seperti kekeras yang mengandungi satu hingga empat biji benih.
Kegunaan

Terdapat pelbagai jenis pudina di seluruh dunia, antaranya:

* Mentha spicata "moroc-can" yang berkesan dalam meredakan kekejangan otot,
* Mentha aquatica untuk merawat cirit-birit
* Mentha arvensis yang boleh melegakan demam selsema dan menghilangkan rasa loya.

Pudina bertindak sebagai perangsang dan membantu penghadaman serta mengurangkan flatulens. Ia juga bersifat antiseptik, antiparasit dan antivirus.
Pemakanannya boleh merangsangkan tubuh badan mengeluarkan peluh.

Daun pudina juga digunakan untuk membuat ubat sapu untuk merawat selsema, sakit kepala, kekejangan otot dan sakit-sakit badan. Minyak yang diperbuat daripada daun pudina boleh menghilangkan rasa loya serta kejutan dan mempertingkatkan tumpuan.
Rujukan

Kategori: Mentha
Kategori: Tumbuhan perubatan
Kategori: Herba
Kategori: Flora Eropah
Kategori: Flora Timur Tengah