JayJayThrowThrow/commonwealth-wiki-mix huggingface dataset:
තෝර (ශාකය)

තෝර යනු රනිල පැලෑටියකි. මෙහා බීජයෙන් තෝර පරිප්පු සාදා ආහාරයට ගනී
වගාව

තෝර පරිප්පු ජල හිඟ තත්ව වලට උච්ත වර්ෂාපෝෂිත තත්ව යටතේ මහ කන්නයේදී නිසරු ගොඩ ඉඩම් වල ද, යල කන්නයේදී සීමිත ජල ප්‍රමාණයක් ලැබෙන කුඹුරු වලද සාර්ථකව වගා කළ හැකි බෝගයකි.
ශ්‍රී ලංකාව

ශ්‍රී ලංකාවේ වියළි හා අතරමැදි කලාප වල ජල හිගය නිසා විශාල ඉඩම් ප්‍රමාණයක් (ගොඩ හා මඩ) වාර්ෂිකව පුරන්ව පවතී. ලැබෙන සුළු වර්ෂාපතනයෙන් වගා කරන බෝග ද බොහෝ විට අනපේක්ෂිත නියග නිසා පාළු වේ. මෙවැනි පසුබිමක් තුළ නියගයට ඔරොත්තු දෙන විකල්ප බෝගයක අවශ්‍යතාව බොහෝ කලක සිට හදුනාගෙන තිබුණි. ඉතා ගැඹුරට විහිදෙන මූල පද්ධතියක් ඇති මෙම බෝගය රනික කුලයට අයත්වන බැවින්, පස සරු කිරීමේ හැකියාවක් ද මෙයට ඇත. භාවිතා කළ යුතු පොහොර ප්‍රමාණය අනෙකුත් බෝග හා සැසදීමේදී ඉතා අඩු වන අතර, මහ කන්නයේදී අස්වනු නෙලීමෙන් පසු යල කන්නයේදී නිරි වගාවෙන් අමතර ආදායමක්ද ලබාතග හැක.

ශ්‍රී ලංකාවේ දෛනික ආහාර වේලේ ජනප්‍රියතම අංගයක් වන මසූර් පරිප්පු ලංකාවේ දේශගුණ තත්ත්ව යටතේ වගා කළ නොහැකි බැවින් වාර්ෂිකව රුපියල් මිලියන 2000ක පමණ විශාල විදේශ විනිමය ප්‍රමාණයක් වැය කොට ආනයනය කරනු ලැබේ. මසූර් පරිප්පු වලට ආසන්නතම ආදේශකයක් ලෙස තෝර පරිප්පු හදුනාගෙන තිබේ. එය ලංකාවේ දේශගුණීක තත්ත්ව යටතේ පහසුවෙන් වගා කළ හැකි බෝගයකි.

ප්‍රවර්ගය:ආහාර
සෛල වාදය

මෙය මගින් සෛල යක් යනු සෑම ජීවියෙකුගේම මූලික ව්‍යුහමය හා කෘත්‍යමය ඒකකය. ලෙස හැදින්වේ. 1800 ගණන් තරම් දුර ඈතක සිට දියුණු වෙමින් ආ මෙම වාදය අන්වීක්ෂ අධ්‍යයනය මගින් තවත් තහවුරු කළේය. මෙය ජීව විද්‍යාවේ එක් මූලික පදනමකි. මෙම වාදය මගින් නව සෛලයක් පවතින සෛල වලින් උපදින අතර ජීවින්ගේ ආකෘතියේ කායික ක්‍රමවේද වල හා සංවිධානයේ මූලික ඒකකය ලෙස හඳුන්වයි. සෛලලවාදය ඉදිරිපත් කරන ලද්දේ උද්භිද විද්‍යාඥයෙක් වන මැතියස් ශ්ලයිඩන්‚ සත්ත්ව විද්‍යාඥයෙක් වන තියඩෝර් ශ්වාන් සහ වර්කව් විසිනි.මෙම සෛලවාදයේ සඳහන් ප්‍රධාන මූලධර්ම 3 කි.

1. සියලුම ජීවීන්, සෛල වලින් (එකකින් හෝ කිහිපයකින්) නිර්මාණය වන බව.

2. ජීවයේ මුලිකමය ව්‍යුහයමය හා කෘත්‍යමය ඒකකය සෛලය බව.

3. සියලුම සෛල පෙර පැවති සෛල විභාජනයෙන් පමණක් ඇති වන බව.
ස්පුට්නික්-3

right|thumb|350px|ස්පුට්නික්-3 උපග්‍රහයා

ස්පුට්නික්-3 (රුසියානු බසින්: "Спутник-3") වූ කලි සෝවියට් සංගමය විසින් වර්ෂ 1958 මැයි 15 දා ගුවන් ගැන් වූ කෘත්‍රිම පෘථිවි උපග්‍රහයෙකි. මෙය යොදා ගැනුනේ ඉතා ඉහළ වායුගෝලය පිරික්සීම සඳහා යි.

සෝවියට් සංගමයේ ප්‍රථම කෘත්‍රිම උපග්‍රහයා ලෙස ගුවන් ගැන්වීමට කලින් සැලසුම් කර තිබුණද මෙය එකලස් කිරීමේ ප්‍රමාදය නිසා මීට වඩා නිර්මාණයෙන් සරල චන්ද්‍රිකාවක් වූ ස්පුට්නික්-1 ප්‍රථම උපග්‍රහයා ලෙසින් 1957 ඔක්තෝබර් 4 දා අභ්‍යවකාශ ගන්වන ලදි. ඉන්පසු ස්පුට්නික්-2 නම් චන්ද්‍රිකාව ද නිමවා අවසන් වූ හෙයින්, එය ද මෙයට කලින් ගුවන් ගන්වන ලදි.


ප්‍රවර්ගය:අභ්‍යවකාශ ගවේෂණය
ප්‍රවර්ගය:අභ්‍යවකාශ යානා
ප්‍රවර්ගය:සෝවියට් අභ්‍යවකාශ යානා

de:Sputnik#Sputnik 3
මිනිසාගේ ආහාර

මිනිසා විසින් පරිභෝජනය කරන කෑම හෙවත් ආහාර පිලිබඳව මෙම ලිපියෙන් සාකච්චා කෙරේ.
රස

මිනිසාට දැනෙන ප්‍රධාන රස වර්ග කීපයකි. සංස්කෘතිය අනුව මෙම රස වර්ග කිරීම වෙනස්වේ.
ප්‍රධාන රස

* පැණිරස
* ඇඹුල්
* තිත්ත
* ලුණුරස
සමහර සංස්කෘතීන්වල පමණක් හඳුනාගන්නා රස

* කහට රස (දකුණු ආසියාව)
* උමාමි රස (ජපානය)
* කටු රස (අායුර්වෙිද ෂඩ රසය අනුව)
විවිධ වෛද්‍ය ක්‍රමවල ආහාර පිලිබඳ මත

ආයුර්වේදය

ආයුර්වේදයට අනුව ආහාරයක අංග 8ක් ඇත
* ප්‍රකෘති - ආහාරයේ ලගු/ගුරු බව
* කරණ - පිසින ක්‍රමය
* සංයෝග
* රාශි -අනුපාත සහ ප්‍රමාණ
* දේශ
* කාල
* උපයෝග සංස්ථා
* උපයෝක්තෘ


ප්‍රවර්ගය: ආහාරපාන
ශීත

ශීත යනුවෙන් අදහස් කරන්නේ තාපය හෝ උණුසුම හෝ නොමැතිවීම හෙවත්, අඩු උෂ්නත්වය සහිත වීමේ තත්ත්වය හෝ එසේ බවට අනුබෝධය යි. අයිස් සහ නිල් වර්ණය වැනි බොහෝ දේ, ශීත හා බැඳෙති.

නිරපේක්ෂ ශුන්‍යය යනු එළඹිය හැකි අඩුම උෂ්නත්වය වන අතර එය, තාපගතික උෂ්නත්ව පරිමාණයක් වන කෙල්වින් පරිමාණයෙහි, 0 K ලෙසින් දැක්වන අතර, සෙල්සියස් පරිමාණයෙහි −273.15° ලෙසින් වේ. නිරපේක්ෂ ශුන්‍යය රැන්කයින් පරිමාණයෙහි (මෙයද තාපගතික උෂ්නත්ව පරිමාණයකි) 0 °R ට ද යථාතථ්‍ය වශයෙන් සමතුල්‍ය වන අතර , ෆැරන්හයිට් පරිමාණයෙහි එය අංශක −459.67 වේ.
සංගණ්‍ය ශීත තත්ත්වයන්

*බූමරැන්ග් නීහාරිකාව විශ්වයෙහි ශීතලම ස්ථානය වන අතර එහි උෂ්නත්වයෙහි නිමානය කරන ලද අගය 1 K (කෙල්වින්) (−272.15 °C/−457.87 °F) වේ.
* නෙප්චූන්ගේ චන්ද්‍රයා ට්‍රයිටන් හි පෘෂ්ඨයේ උෂ්නත්වය -235 °C (-390 °F) වන අතර, සෞර ග්‍රහ මණ්ඩලයෙහි දන්නා ශීතලම උෂ්නත්වයයි.
*යුරේනස් හි වායුගෝලීය උෂ්නත්වය -215 °C (-355 °F) වෙයි.
*සෙනසුරු ගේ වළාවන් මුදුනෙහි උෂ්නත්වය-175 °C (-285 °F) වෙයි.
*බුද, සූර්යයාට සමීපයෙන් පිහිටා තිබුණද , එහි රැය ඇත්තෙන්ම ශීතල වන අතර, උෂ්නත්වය -170 °C (-275 °F) පමණ වේ. බුද ගේ රාත්‍රිය ශීතල වීමට හේතුව, සූර්යයා විසින් ලබා දෙන තාපය රඳවා ගනු වස් එහි වායුගෝලයක් නොමැති වීමයි.
*බ්‍රහස්පතී හි වළාවන් මුදුනෙහි උෂ්නත්වය -145 °C (-230 °F) පමණ වෙයි.
*අඟහරු හි උෂ්නත්වය -125 °C (-195 °F) පමණ වෙයි.
* පෘථිවියෙහි ශීතලම මහාද්වීපය ඇන්ටාක්ටිකාව වේ. පෘථිවියෙහි ශීතලම ස්ථානය, දක්ෂීණ ධ්‍රැවය අවට උන්නතාංශය මීටර 3000 පමණ වූ ඇන්‍ටාක්ටික් ප්‍රදේශයක් වන ඇන්ටාක්ටික් සානුව වේ. විශ්වාසනීය ලෙස මැන ඇති ලොව අඩුම උෂ්නත්වය, 1983 ජූලි 21 දිනදී වොස්ටොක් ස්ථානය හි ලෙසින් මැන ඇත (බලන්නකාලගුණ වාර්තා ලැයිස්තුව).
මෙයද බලන්න

*ශීත ධ්‍රැවය
*ගැස්ම (වෛද්‍ය)
*වෙව්ලිල්ල
*සන්නිය
ආශ්‍රිත

ප්‍රවර්ගය:උෂ්නත්වය
උඩරට (නෛතික කලාපය)

ශ්‍රී ලංකාවේ පිහිටි සංස්කෘතිකමය සහ ඓතිහාසික වැදගත් භූ කළාපයකි. ක්‍රි.ව. 1815 මාර්තු මස දක්වා සිංහලේ නමින් ස්වෛරීය රාජ්‍යයක්ව පැවති ප්‍රදේශය මෙයට අයත් භූ සීමාව වේ.
අතීතය

1815දී උඩරට ගිවිසුම මගින් මෙම ප්‍රදේශය සහ එහි ජනතාවගේ පාලනය කොන්දේසි 12කට යටත්කොට බ්‍රිතාන්‍ය අයර්ලන්ත එකඟවූ රාජ්‍යයට පවරාදෙන ලදී. ක්‍රි.ව. 1817දී මෙම කලාපය ඈඳා බ්‍රිතාන්‍ය ලංකාවේ කොටසක් බවට පත්කරන ලදී.
භූ සීමාව

වර්තමාන දේශපාලන සහ පරිපාලන සීමා අනුව උඩරට ප්‍රදේශය පහත පරිදිවේ.
* මධ්‍යම පළාත
* උතුරුමැද පළාත
* ඌව පළාත
* සබරගමුව පළාත
* කුරුණෑලග දිස්ත්‍රික්කය
* පුත්තලම දිස්ත්‍රික්කයේ හත්පත්තු 1ක්: දෙමළ හත්පත්තුව
* වවුනියා දිස්ත්‍රික්කයේ කෝරල 3ක්:නැගෙනහිර චින්න චෙට්ටිකුලම කෝරලය, බටහිර චින්න චෙට්ටිකුලම කෝරලය, තිරුක්කුමුලෙයි දකුණ කෝරලය
* මඩකලපුව දිස්ත්‍රික්කයේ පත්තු 3ක්:බිංතැන්න පත්තුව, මාගම් පත්තුව, පානම් පත්තුව
* තිරිකුණාමලේ දිස්ත්‍රික්කයේ පත්තු 1ක්:කඩ්ඩුකුලම් පත්තුව
උඩරට ‍ජනතාව

උ‍‍‍ඩර‍ට ප්‍රදේශයේ ස්ථීරව පදිංචිව සිටි සිංහලයන්‍ ගෙන් පැවතඑන ජනතාව උඩරට ජනතාව ලෙස සැලකේ.
උඩරට සිංහල උප භාෂාව

උඩරට මිනිසුන් භාවිතා කර පැරණි සිංහල හාෂාව වේ
සිංහල නීතිය හෙවත් උඩරට නීතිය

අතීතයේ සිංහල රා‍ජධානි‍යේ බලපැවැත්වූ සිංහල නීතිය වර්තමානයේ බලපැවැත්වන්නේ උඩරට සිංහලයන‍ට පමණක් බැවින් වර්තමානයේ මෙම නීති උඩරට නීතිය නමින් නිතර හැඳින්වේ.
ආශ්‍රිත ලිපි

* සෙංකඩගල යුගය- සිංහලේ රාජධානිය
පාදුක්ක

පාදුක්ක ශ්‍රී ලංකාවේ කොළඹ දිස්ත්‍රික්කයේ පිහිටි නග‍රයකි. මෙහි ජනගහනය පුද්ගලයින් 20000ක් පමණ වේ., දිස්ත්‍රික්කය මැද ප්‍රෙද්ශයේ පිහිටා ඇත. දැනට මෙම නුව‍ර සීතාවක ප්‍රාදේශීය සභාව යටෙත් පාලනය වන අත‍ර මින් තවත් කොටසක් හෝමාගම ප්‍රාදේශීය සභාව යටතේ පාලනය වේ.., නගරය තුළ පාදුක්ක ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලය, පොලීසිය, ප්‍රාදේශීය රෝහල, සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලය සහ දුම්රිය ස්ථානයක් පිහිටා තිබේ. 125 කොළඹ - ඉංගිරිය ප්‍රධාන පාරේ හමුවන කොළඹට නොදුරින් තිබෙන තවත් සුන්දර නගරයක් ලෙස හැදින්විය හැක. 2018 කාල පරිජේදය වන විට ජනගහනය ඉතා සීග්‍රයෙන් වැඩි වී අර්ධ නාගරික ගණයට පත්වී ඇති නගරයකි. ( පාදුක්ක නගරයේ සිට - කොළඹ දෙසට විහිදී ඇති ප්‍රදේශ උදා:වටරැක / මීගොඩ / දාම්පේ වැනි ප්‍රදේශ ) . තවද රැකි රක්ෂා රැසක් බිහිවී ඇති ප්‍රදේශයකි.ලංකාව තුල ප්‍රචලිත නම් දරන සමාගම් රැසකගේ කර්මාන්තශාලා මේම නගරාසන්නව පිහිටා ඇත. ඒ අතරින් Orange Electric කර්මාන්තශාලාව මීගොඩ / එඩිම්බරෝ ජෑම් කර්මාන්තශාලාව වටරැක / Ninja මදුරු දඟර කර්මාන්තශාලාව පෝරේගෙදර / හැරිස් බ්‍රශ් කර්මාන්තශාලාව / Beer කර්මාන්තශාලාව වටරැක / ගිනිකෙලි කර්මාන්තශාලා / ගෙවතු අලංකරන නිශ්පාදන (Nisaha Enterprise) දාම්පේ ආදිය කිහිපයකි.මීට අමතරව ලංකාවේ දෙවන ආර්ථික මධ්‍යස්ථානය ලෙස හැදින්වෙන මීගොඩ විශේෂිත ආර්ථික මධ්‍යස්ථානයද මෙහි පිහිටා ඇත. කෙසේ වුවත් කොළඹට නොදුරින් පිහිටා ගැමි සිරිය මනරම් ම තිබු නගරයක එම අසිරිය මිදෙමින් කෙමෙන් නාගරික වන බව කනගාටුටවන් වුවත් කිවයුතු කරැණකි.
ඉතිහාසය

අතීතයේදී මෙම නග‍රය සීතාවක රාජධානියට අයත්ව තිබුනි. පෘතුගීසි ආක්‍රමණ සමයේදී බලකොටු නුව‍රක් ලෙස පැවති බවට සාධක පවතී.
දිනක් රාජසිංහ රජු යුද්ධයට ගොස් පැමිණීමේ දී පයට ඇනුණු උණ ගසේ කටුව නිසා වේදනා විඳිමින් පැමිණි අවස්ථාවේ පැවසු "අනේ මගේ පා වලට දුක " යන වැකිය නිසා ,
පා වලට දුක - පාදුක්ක ලෙස ව්‍යවහාර වූ බව ජනප්‍රවාදයෙහි දැක්වෙන්න කි.
පරිසරය

පාදුක්ක නගරය මුලික වශයෙන් භූගෝලීයව කඳු වැටියකින් වටවී ඇති බව පෙනී යයි. මෙම සුවිශේෂී බව නිසා ශ්‍රීලංකා පෘථිවි චන්ද්‍රිකා සන්නිවේදන මද්‍යස්ථානය පාදුක්ක නගරයෙහි පිහිටුවා ඇත. කොළඹට නුදුරින් පිහිටා ඇත.


ප්‍රවර්ගය:ශ්‍රී ලංකාවේ නගර සහ ගම්මාන
ලිනක්ස් පර්යන්ත සර්වර් ව්‍යාපෘතිය

මෙය කිහිප දෙනෙකුට එකවර තනි පරිගණකයක් භාවිතා කිරිමට පහසුකම ලබාදේ. මෘදුකාංග සියල්ල සර්වර් එක (server)මගින් සපයන අතර දත්ත/තොරතුරු ඇතුළු කිරීම සහ පිටකිරීම (input and output) terminal නොහොත් thin client මගින් සිදු කෙරේ. මෙම thin client පරිගණක අඩු විදුලි පරිභෝජනයක් ඇති එමෙන්ම දෘඩ තැටි (hard disk) සහ වෙනත් චලනයවන උපාංග නොමැති ඒවා වේ. ඒනිසාම එම පරිගණක සාමාන්‍ය වර්ගයේ පරිගණකයකට වඩා අඩු ශබ්දයක් පිටකරයි. විශේෂයෙන්ම සැකසූ thin client පරිගණක වෙනුවට පරණ පරිගණක Ltsp සමග භාවිතා කළහැක. එමනිසා පරණ පරිගණක ඉවත් කිරීමකින් තොරව නව මෘදුකාංග තාක්ෂණය සමග භාවිතා කළ හැක.

thumb|200px
මේකෙන් මොකක්ද කරන්න පුළුවන්? ඒ වගේම ප්‍රයෝජනය?

* නවීන පරිගණක තාක්ෂණය අඩු වියදමකින් ලබා ගැනීම.....
* පරණ පරිගණකවලට නව ජීවයක් දීම....
* පරිගණකවල ආයු කාලය වැඩිවීම....
* සියලු මෘදුකාංග නොමිලයේ ලබාගත හැකි වීම....
* වෛරස් වලින් තොරවූ පරිගණක ජිවිතයක් ලැබීම...
* අඩු විදුලි පරිභෝජණයකින් ඔබට සහ රටට ඉතිරියක්.....
* ලෝකයේ අලුත්ම පරිගණක තාක්ෂණය එසැනින් ඔබට....
* පරිගණක නඩත්තුව අවමවීම.....
* පරිගණක අපද්‍රව්‍ය ගොඩගැසීම අවම නිසා පරිසර හිතකාමී විසදුමක් ලැබීම....
* පාසල් පරිගණක අධ්‍යාපනික කටයුතු සඳහා පහසුවෙන් යොදාගත හැක....
සාම්ප්‍රදායික පරිගණක ජාලයක් සමග මෙය සංසන්දනාත්මකව බැලූ කළ......
භාවිතය

බොහෝ රටවල් මෙම LTSP ක්‍රමය තමන්ගේ කාර්යාලීය අවශ්‍යතාවයන් සඳහාද පාසල් තුළ තොරතුරු තාක්ෂණය ප්‍රචලිත කිරීම සඳහාද ඉතා සාර්ථක ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කරයි. උදාහරණ ලෙස පහත සඳහන් අවස්ථාවන් සඳහා යොදාගත හැක.

# පාසල්
# අන්තර්ජාල කුටි (Cyber Cafe)
# පුස්ථකාල
# රෝහල්
# කාර්යාල
# රජයේ දෙපාර්තමේන්තු
බාහිර ලිපි සහ තොරතුරු

* නිල වෙබ් අඩවිය
* K12 LTSP
* LTSP for Fedora
* http://tharaka-lankanet.blogspot.com/ සිංහලෙන් වැඩිදුර තොරතුරු
සෞඛ්‍යය

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ලද නිර්වචනයට‍ අනුව, සෞඛ්‍ය යනු සම්පුර්ණ ශාරීරික මානසික හා සමාජීය නිරෝගි තාවයක් වන අතර රෝගයක් හෝ යම්කිසි දුබලතාවයක් නොමැති වීම පමණක් නොවේ. 1986 දී ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් නවීකරණය කරන ලද අර්ථ දැක්වීමකට අනුව සෞඛ්‍ය යනු එදිනෙදා ජීවිතයට සම්පතක් වන අතර ජීවත් වීමේ පරමාර්ථයම පමණක් නෙ‍ාවේ. තවද සෞඛ්‍ය යනු ශාරීරික ධාරීතාවයන් සමාජීය සහ පුද්ගල සම්පත් පිළිබද විග්‍රහ කෙරෙන ධනාත්මක සංකල්පයක් වේ.
සෞඛ්‍යයෙහි විවිධ අංශ
ශාරීරික සෞඛ්‍ය

ශාරීරික සෞඛ්‍ය යනු අඛණ්ඩ ව්‍යායාම, නිවැරදි ආහාර වේලක්, පෝෂණය සහ නිසි පරිදි විවේකයක් ලබා ගැනීම මගින් ශාරීරික වශයෙන් මනා සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් පවත්වා ගැනීමයි.ඒ වගෙම නිසි නින්දක් ද අවශ්‍ය වේ .
මානසික සෞඛ්‍ය

මානසික සෞඛ්‍ය යනු පුද්ගලයෙකුගේ හැගීම් හා මානසික ක්‍රියාකාරීත්වයන් යහපත් මට්ටමක පවත්වා ගැනීම පිලිබදව ගොඩනැගුනු සංකල්පයකි. මේරියම් වෙබ්ස්ටර් විසින් විග්‍රහ කරන අන්දමට මානසික සෞඛ්‍ය යනු එදිනෙදා ජීවිත්වීමට අවශ්‍යතා සපුරා ගැනීමට හා සමාජයේ ක්‍රියාකාරී වීම සදහා පුද්ගලයෙකු සංජානනය හා හැගීම් භාවිතයට ගන්න‍ා හැගීම් හා මානසික නිරෝගිතාවය ගැන විග්‍රහ කෙරෙන තත්ත්වයකි.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව මානසික සෞඛ්‍ය සදහා නිලතල නිර්වචනයක් නොමැත. මානසික සෞඛ්‍ය පිළිබද නිර්වචනයක් දීමේදි සංස්කෘතිකමය නිර්වචනයන් පුද්ගලානුරූපි තක්සේරු කිරීම් සහ විවිධ වෘත්තීය මට්ටමේ සිද්දාන්තයන් බලපෑමක් ඇති කරයි. පොදු වේ ගත් කළ බොහෝ විශේෂයන් එකග තාවයට පත්වී ඇති මතයක් නම් මානසික සෞඛ්‍ය හා මානසික රෝගය යනු එකිනෙකට තේරුමක් නොදෙන බවයි. වෙනත් ආකාරයකින් පැවසුව හොත් හදුනාගත් මානසික රෝගයක් නොමැති වීමට යහපත් මානසික සෞඛ්‍යක් ඇති බවට දර්ශකයක් නොවේ.

පුද්ගලයෙකුගේ මානසික සෞඛ්‍ය යහපත් බවට දෘෂ්‍යමා‍න සාක්ෂියක් නොමැති වන්නේ පුද්ගලයා‍ කොතෙක් දුරට සාර්ථකව හා කාර්යක්ෂ්‍යමව තම එදිනෙදා කටයුතු සිදුකරන්නේ ද යන වගයි. යහපත් මානසික සෞඛ්‍යයක ලක්ෂණ වනුයේ තමාගේ හැකියාවන් පිලිබද විශ්වාසයක් තබා ගැනීම සමාන්‍ය මට්ටමේ ආතතියක් විදදරා ගැනීමට හැකියාවක් තිබීම ප්‍රශස්ථ මට්ටමකින් අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට හැකිවීම, නිදහස් හා ස්වාධීන ජීවිතයක් ගත කිරීම, පසු බෑමකින් යළි සිටි තත්ත්වයට හෝ පත්වීමට හෝ අසීරු අවස්ථාවලින් යලි යතා තත්ත්වයට පත්වීම උදාහරණයක් ලෙස ගත හැක.

සමස්ථයක් වශයෙන් ගත් කල යහපත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් පවත්වා ගැනීම සදහා පුද්ගලයෙකු‍ෙ‍ග් මානසික ශාරීරික හා සමාජීය යන අංශ 3 හිම යහපත් ක්‍රියාකාරීත්වයක් එක්වර පවත්වා ගත යුතුය.
අමතර අවධානයට

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
මූලාශ්‍ර
භාහිර සබැඳි

*




ප්‍රවර්ගය:ප්‍රධාන මාතෘකා ලිපි
පරිසරය

පරිසරය බොහෝ විට යොමු වන්නේ:
__NOTOC__
* ස්වභාවික පරිසරය, සියලුම ජීවී සහ අජීවී දේ ස්වභාවිකව සිදු වන පරිසරය.
* ජෛව භෞතික පරිසරය, භෞතික හා ජීව විද්‍යාත්මක සාධක සහ ඒවායේ රසායනික අන්තර්ක්‍රියා ජීවියෙකුට හෝ ජීවීන් සමූහයකට බලපාන පරිසර.
වෙනත් භෞතික හා සංස්කෘතික පරිසරයන්

*පරිසර විද්‍යාව, ජීවීන් එකිනෙකාට සහ ඔවුන්ගේ භෞතික වටපිටාවට ඇති සම්බන්ධතා සමඟ කටයුතු කරන ආචාරධර්ම අංශය
*පරිසරය (පද්ධති), ස්කන්ධය, ශක්තිය හෝ වෙනත් ගුණාංග හුවමාරු කර ගැනීමෙන් පද්ධතිය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකි භෞතික පද්ධතියක වටපිටාව
*ගොඩනැගුණු පරිසරය, මහා පරිමාණ සිවිල් වටපිටාවේ සිට පුද්ගලික ස්ථාන දක්වා මිනිස් ක්‍රියාකාරකම් සඳහා පසුබිම සපයන වටපිටාවක් ගොඩනගා ඇත.
*සමාජ පරිසරය, පුද්ගලයෙකු ජීවත් වන සංස්කෘතිය සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සහ ආයතන
*වෙළඳපොල පරිසරය, ව්‍යාපාරික වාරය
කලා, විනෝදාස්වාදය සහ ප්‍රකාශනය

* පරිසරය (සඟරාව), 1958 දී ආරම්භ කරන ලද සම-සමාලෝචනය කරන ලද, ජනප්‍රිය පාරිසරික විද්‍යා ප්‍රකාශනයකි.
* පරිසරය (1917 චිත්‍රපටය), 1917 ඇමරිකානු නිහඬ චිත්‍රපටය
* පරිසරය (1922 චිත්‍රපටය), 1922 ඇමරිකානු නිහඬ චිත්‍රපටය
* පරිසරය (1927 චිත්‍රපටය), 1927 ඕස්ට්‍රේලියානු නිහඬ චිත්‍රපටය
* පරිසර (ඇල්බම මාලාව), ස්වභාවික ශබ්ද නිරූපණය කරන LP, කැසට් සහ සීඩී මාලාවක්
* පරිසර (ඇල්බමය), ද ෆියුචර් සවුන්ඩ් ඔෆ් ලන්ඩනයේ 2007 ඇල්බමයකි
පරිගණකකරණයේදී

* පරිසරය (වර්ග න්‍යාය), වර්ග න්‍යායේ විචල්‍ය නම් සහ දත්ත වර්ග අතර සම්බන්ධය
* යෙදවීමේ පරිසරය, මෘදුකාංග යෙදවීමේදී, පරිගණක වැඩසටහනක් හෝ මෘදුකාංග සංරචකයක් යොදවා ක්‍රියාත්මක කරන පරිගණක පද්ධතියකි.
* ධාවන කාල පරිසරය, පරිගණකයක් ක්‍රියාත්මක වන අතරතුර ක්‍රියාවලි හෝ වැඩසටහන් සඳහා මෘදුකාංග සේවා සපයන අතථ්‍ය යන්ත්‍ර තත්ත්වයකි.
මෙයද බලන්න

* පරිසරවාදය, පාරිසරික ආරක්ෂාව පිළිබඳ උත්සුකයන් සම්බන්ධයෙන් පුළුල් දර්ශනයක්, දෘෂ්ටිවාදයක් සහ සමාජ ව්‍යාපාරයක්
* පරිසර විද්‍යාව
* පරිසර විචල්‍යය
ශ්‍රී ලංකාවේ කෘෂිකර්මය

thumb|200px

ශ්‍රී ලංකාවේ කෘෂිකර්මය ප්‍රධාන වශයෙන් සහල් නිෂ්පාදනය මත රදා පවතී. එහි ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ වැඩි දියුණු කරන ලද කෘෂිකාර්මික තාක්ෂණය ව්‍යාප්තිය හා සංවර්ධනය තුළින් ස්ථිර හා සාධාරණ කෘෂිකාර්මික දියුණුවක් ලබා ගැනීමයි. මෙම අවසානය ලබා ගැනීම සදහා ශ්‍රී ලංකා රජය සතුව කෘෂිකාර්මික දෙපාර්තමේන්තුවක් පිහිටුවා ඇත. Department of Agriculture - Sri Lanka (DOASL). මෙහි මූලික ක්‍රියාවලි ලෙස පර්යේෂණ, විස්තාරිත, බීජ රෝපණය සහ පැළ සිටවීම, ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය, නියාමක සේවා, පැළෑටි නිරෝධායනය, කෘමිනාශක ද්‍රව්‍ය ලියාපදිංචිය සැළකිය හැක. දෙපාර්තමේන්තුවෙහි මාධ්‍ය සැපයුම් ඒකකය වන්නේ ශ්‍රී ලංකා ශ්‍රව්‍ය දෘශ්‍ය කේන්ද්‍රයයි Audio Visual Centre(AVC)-Sri Lanka. දෙපාර්තමේන්තුව මගින් කෘෂිකාර්මික උද්‍යාන කිහිපයක් පිහිටවා 'A' උද්‍යාන ලෙස සංක්ෂිප්ත කොට ඇත. මින් එකක් ගන්නොරුවෙහි පිහිටා ඇති අතර මෑත කාලීනව බටඅතද 'A' උද්‍යානයක් පිහිටවා ඇත. බටඅත 'A' උද්‍යානය මෑත කාලීනව ලෝක ප්‍රසිද්ධ වී ඇත්තේ එහි ඉදිරිපස ඇති ලොව අංක එකෙහි ‍ගොවි ස්මාරකය හේතුවෙනි.
ශ්‍රී ලංකාවේ සහල් නිෂ්පාදනය

thumb|200px
ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රධාන ආහාරය බත්ය. එමෙන්ම වාර්ෂිකව සහල් අපනයනය ද සිදු කරයි. නමුත් පසුගිය වසර කිහිපයේ දී එය සිදු නොවුණි. කෘෂිකාර්මික දෙපාර්තමේන්තුව අප්‍රේල් සිට සැප්තැම්බර් දක්වා දිවෙන යල කන්නයේ දී මිලියන 2.7 ක පමණ වී අස්වැන්නක් බලාපොරොත්තු වේ. ලංකාවේ හෙක්ටයාර 807,763 ක පමණ ප්‍රමාණයක වී වගා කරනු ලබයි. ඉන් 64% මාස් කන්නයේදී ද, 35% ක් යල කන්නයේදී ද වගා කෙරේ. 879,000 ක් පම‌ණ ගොවි පවුල් සහල් නිෂ්පාදනය සමග බැදී සිටිති. ඔවුහු රටේ ජනගහනයෙන් 20% ක් පමණ ද, රැකියා නියුක්තිකයන්ගෙන් 32% ක් පමණ ද වේ. වර්තමානයෙහි බොහෝ ගොවීහු ජානමය වශයෙන් වැඩි දියුණු කරන ලද බීජ වගා කිරීම සදහා යොදා ගනිති. වඩා ඵලදායි අස්වැන්නක් ලබා ගැනීමට මනා දේශගුණය ඉවහල් වේ. අස්වැන්න ලබා ගන්නා
කාලයට වියළි කාලගුණයක් පැවතීම යෝග්‍ය වේ.
මූලාශ්‍ර

*දෙපාර්තමේන්තු වෙබ් අඩවිය
*Sri Lanka Rice Knowledge Bank
ජනාධිපති ඩී.බී. විජේතුංග

ශ්‍රී ලංකාභිමාන්‍ය ඩිංගිරි බණ්ඩා විජේතුංග (පෙබරවාරි 15,1916 - සැප්තැම්බර් 21 2008) යනු ශ්‍රී ලංකාවේ තුන්වන විධායක ජනාධිපතිවරයා (මැයි 1,1993 - නොවෙම්බර් 12,1994) සහ ශ්‍රී ලංකාවේ අගමැති (මාර්තු 3,1989 - මැයි 7, 1993) සහ වයඹ පළාත් ආණ්ඩුකාර (1988 - 1989) ලෙස කටයුතු කළ රාජ්‍ය තාන්ත්‍රිකයෙකි.

මෙරට තුන්වන ජනාධිපතිවරයා ලෙස වසරක කාලයක් කටයුතු තළ ඩී. බී. විජේතුංග මහතා ඉතා සරල දිවි පෙවෙතත් ගත කළ තැනැත්තෙකි. අව්‍යාජ ජන නායකයෙකු ලෙස ජන හදවත් වල රැඳුණු විජේතුංග මහතා ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී ගතිගුණවලින් සම්පූර්ණ වූවෙකු විය.
පෙර දිවිය

කන්ද උඩරට උඩුනුවර පොල්ගහ අංග ග්‍රාමයේ උපත ලබා ගම්පොළ ශාන්ත ඇන්ඩෲ විදුහලේ අධ්‍යාපනය නිමවා සමුපකාර පරීක්‍ෂාකවරයෙකු ලෙස ජීවිතය ඇරඹූ ඩී. බී. විජේතුංග මහතාට දේශපාලන ක්‍ෂේත්‍රයට අවතීර්ණ වන්නට ලැබුණේ උඩරට කීර්තිමත් ඇමතිවරයෙකු වූ ඒ. රත්නායක මහතාගේ ‍‍පෞද්ගලික ලේකම් ලෙස කටයුතු කිරීමට අවස්ථාව ලැබුණු නිසාය.
දේශපාලන දිවිය

ඩී.බී. විජේතුංග, ජෝර්ජ් ඊ.ද සිල්වා සහ ඒ. රත්නායක ආදී දේශපාලඥයන් ලගින්ම අසුරු කළේය. ඩී.එස් සේනනායක මැතිතුමාගේ කැබිනට් මණ්ඩලයේ ආහාර හා සමුපකාර සේවා ඇමති වු ඒ රත්නායක විසින් ඩී.බී. විජේතුංග ඔහුගේ පෞද්ගලික ලේකම් ලෙස පත්කර ගනු ලැබිය. 1946 දි එක්සත් ජාතික පක්ෂයට සම්බන්ධ වු විජේතුංග මහතා දේශපාලනඥයකු ලෙස තම ජීවිතය ආරම්භ කරනුයේ 1965 මහ මැතිවරණයට එක්සත් ජාතික පක්‍ෂයෙන් උඩුනුවර ආසනයට තරඟ කරමිනි. නැවත 1977 මහ මැතිවරණයේ දී ජය ලැබූ ජේ. ආර්. ජයවර්‍ධන රජයේ ප්‍රවෘත්ති සහ ගුවන් විදුලි ඇමතිවරයා වූ විජේතුංග මහතා පසුව විදුලි හා බලශක්ති, කෘෂිකර්‍ම, තැපැල් හා විදුලි සංදේශ සේවාවේ විශේෂ ප්‍රගතියක් ඇති කිරීමට සමත් විය. 1988 පළාත් සභා ක්‍රමය ඇති කිරීමෙන් පසු වයඹ පළාතේ ආණ්ඩුකාර ධූරයට පත්වූ විජේතුංග මහතා යළිත් පාර්ලිමේන්තු දේශපාලනයට අවතීර්ණ වනුයේ ආර්. ප්‍රේමදාස මහතා ජනාධිපති ලෙස කටයුතු කරන අවධියේ ය. 1989 පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයේ දී මහනුවර දිස්ත්‍රික්කයට තරඟ කොට ජය ලැබූ ඒ මහතා අග‍මැති ධුරයට පත් ‍කෙරිණි.

ශ්‍රී ලංකාවේ 12 වන අගමැතිවරයා ලෙස කටයුතු කරමින් මුදල් ඇමති පදවිය දැරීමේ භාග්‍යය ද එතුමාට හිමි විය. 1993 මැයි 1 දින පැවති මැයි රැළියේ දී ජනාධිපති ආර්. ප්‍රේමදාස මහතා ඝාතනය වීමත් සමඟ ව්‍යවස්ථානුකූලව ජනාධිපති ලෙස පත්වීමට විජේතුංග මහතාට අවස්ථාව ලැබිණි. ශ්‍රී ලංකාවේ තුන්වන විධායක ජනාධිපතිවරයා ලෙස පත්වූ විජේතුංග ජීවිත‍යේ විශේෂ ලක්‍ෂණයක් නම් කාල කළමනාකරණයට තිබූ දක්‍ෂතාව යයි.
සැදෑ සමය

1994 විධායක ජනාධිපති ධූරයට චන්ද්‍රිකා බණ්ඩාරනායක කුමාරතුංග මහත්මිය පත්වීමත් සමඟම ‍‍දේශපාලන කටයුතු වලින් සමුගෙන පිළිමතලා‍වේ පිහිටි සිය නිව‍සේ විශ්‍රාම දිවියක් ගත කළ විජේතුංග සිය පාලන කාල‍යේ දී මෙන් ම දේශපාලනයෙන් ඈත්ව සිටි කාලයෙ දීත් ජනහිතකාමී ලෙස ක්‍රියාකිරීම විශේෂත්වයකි. දිගු කාලීනව අසනීපවීම හේතුවෙන් 2008 සැප්තැම්බර් 21 පෙ.ව 9.30ට පමණ නුවර මූලික රෝහලේ දී අභාවප්‍රාප්ත විය.



ප්‍රවර්ගය:1916 උපත්
ප්‍රවර්ගය:2008 මරණ
ප්‍රවර්ගය:ශ්‍රී ලංකාවේ ජනාධිපතිවරු
ප්‍රවර්ගය:ශ්‍රී ලාංකික බෞද්ධයෝ
ප්‍රවර්ගය:ලාංකික සිංහලයෝ
ප්‍රවර්ගය:ශ්‍රී ලාංකික දේශපාලනඥයෝ
ප්‍රවර්ගය:එක්සත් ජාතික පක්ෂයෙහි දේශපාලනඥයන්
ප්‍රවර්ගය:චරිත කතා
ලංකාවේ කෘෂිකර්මය

ශ්‍රී ලංකාවේ කෘෂිකර්මය ප්‍රධාන වශයෙන් සහල් නිෂ්පාදනය මත රදා පවතී. එහි ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ
වැඩි දියුණු කරන ලද කෘෂිකාර්මික තාක්ෂණය ව්‍යාප්තිය හා සංවර්ධනය තුළින් ස්ථිර හා සාධාරණ කෘෂිකාර්මික දියුණුවක් ලබා ගැනීමයි.
මෙම අවසානය ලබා ගැනීම සදහා ශ්‍රී ලංකා රජය සතුව කෘෂිකාර්මික දෙපාර්තමේන්තුවක් පිහිටුවා ඇත.
Department of Agriculture - Sri Lanka (DOASL). මෙහි මූලික ක්‍රියාවලි ලෙස පර්යේෂණ,විස්තාරිත,
බීජ රෝපණය සහ පැළ සිටවීම,
ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය, නියාමක සේවා, පැළෑටි නිරෝධායනය, කෘමිනාශක ද්‍රව්‍ය ලියාපදිංචිය සැළකිය හැක.
දෙපාර්තමේන්තුවෙහි මාධ්‍ය සැපයුම් ඒකකය වන්නේ ශ්‍රී ලංකා ශ්‍රව්‍ය දෘශ්‍ය කේන්ද්‍රයයි Audio Visual Centre(AVC)-Sri Lanka.
දෙපාර්තමේන්තුව මගින් කෘෂිකාර්මික උද්‍යාන කිහිපයක් පිහිටවා 'A' උද්‍යාන ලෙස සංක්ෂිප්ත කොට ඇත.
මින් එකක් ගොන්නොරුවෙහි පිහිටා ඇති අතර මෑත කාලීනව බටඅතද 'A' උද්‍යානයක් පිහිටවා ඇත.
බටඅත 'A' උද්‍යානය මෑත කාලීනව ලෝක ප්‍රසිද්ධ වී ඇත්තේ එහි ඉදිරිපස ඇති ලොව අංක එකෙහි ‍ගොවි ස්මාරකය හේතුවෙනි.
200px
ශ්‍රී ලංකාවේ සහල් නිෂ්පාදනය

ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රධාන ආහාරය බත්ය. එමෙන්ම වාර්ෂිකව සහල් අපනයනය ද සිදු කරයි.
නමුත් පසුගිය වසර කිහිපයේ දී එය සිදු නොවුණි. කෘෂිකාර්මික දෙපාර්තමේන්තුව අප්‍රේල් සිට සැප්තැම්බර් දක්වා දිවෙන යල කන්නයේ දී
මිලියන 2.7 ක පමණ වී අස්වැන්නක් බලාපොරොත්තු වේ. ලංකාවේ හෙක්ටයාර 807,763 ක පමණ ප්‍රමාණයක වී වගා කරනු ලබයි.
ඉන් 64% මාස් කන්නයේදී ද, 35% ක් යල කන්නයේදී ද වගා කෙරේ. 879,000 ක් පමළු ගොවි පවුල් සහල් නිෂ්පාදනය සමග බැදී සිටිති.
ඔවුහු රටේ ජනගහනයෙන් 20% ක් පමණ ද, රැකියා නියුක්තිකයන්ගෙන් 32% ක් පමණ ද වේ. වර්තමානයෙහි බොහෝ ගොවීහු ජානමය වශයෙන්
වැඩි දියුණු කරන ලද බීජ වගා කිරීම සදහා යොදා ගනිති. වඩා ඵලදායි අස්වැන්නක් ලබා ගැනීමට මනා දේශගුණය ඉවහල් වේ. අස්වැන්න ලබා ගන්නා
කාලයට වියළි කාලගුණයක් පැවතීම යෝග්‍ය වේ.

200px
නිර්දේශ(යොමු)

1.දෙපාර්තමේන්තු වෙබ් අඩවිය
2.Sri Lanka Rice Knowledge Bank
3.ලංකාවේ හොදම කෘෂිකාර්මික ගොනුව www.abilin.blogspot.com වේ. එහි ලංකාවේ ඵලදායිතාව, ලංකාවේ වල් පැළෑටි,
පර්යේෂණ කටයුතු සහ බොහෝ කෘෂිකාර්මික ‍තොරතුරු ලංකාවේ කෘෂිදේශගුණය,පලිබෝධ යනාදී දෑ අඩංගු ව්.
4.[Agriculture in Sri Lanka|]

ප්‍රවර්ගය:ශ්‍රී ලංකාවේ කෘෂිකර්මය
භාවනා

භාවනා කිරීම යනු භාවනා ක්‍රියාවලියම විනිශ්චය නොකරන අතරම මානසිකව පැහැදිලි සහ චිත්තවේගීයව සන්සුන් හා ස්ථාවර තත්වයක් අත්කර ගනිමින් ප්‍රත්‍යාවර්තී "සංවාදාත්මක චින්තනයෙන්" වෙන්වීම සහ අවධානය සහ දැනුවත්භාවය පුහුණු කිරීම සඳහා යම් පුද්ගලයෙක් භාවිතා කරන පිළිවෙතකි.

තාක්ෂණික ක්රම පුළුල් ලෙස නාභිගත සහ විවෘත නිරීක්ෂණ ක්රම ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. නාභිගත ක්‍රමවලට හුස්ම හෝ මන්ත්‍ර වැනි නිශ්චිත වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඇතුළත් වන අතර විවෘත නිරීක්‍ෂණයට මානසික සිදුවීම් පිළිබඳ සිහිය සහ දැනුවත්භාවය ඇතුළත් වේ.
ආකාර සහ ක්‍රම
ඉරියව්

vian school]]

*පද්මාසනය වැනි ශරීර ඉරියව්, කකුල් හරස් කර වාඩි වීම සහ දණින් වැටී.
*ඉඳගෙන සිටීම, වැතිරීම සහ සිටගෙන සිටීම වැනි ඉරියව්.
*ඇවිදින විට, "කින්හින්" ලෙස හැඳින්වේ.
*"සමු" ලෙස හඳුන්වන සරල කාර්යයක් සිහියෙන් කරන අතරතුර.
* වැතිර සිටින විට, "ශවසන" ලෙස හැඳින්වේ.
සංඛ්‍යාතය
උපකාරක ආධාරක භාවිතය

*යාඥා පබළු භාවිතය
*භාවනා කරන්නාගෙන් (ගුරු) උපකාර ලබා ගැනීමෙන්.
*ආඛ්‍යානයක් භාවිතා කිරීම.
භාවනා සම්ප්‍රදායන්
සම්භවයන්
ඉන්දියානු ආගම්
හින්දු ආගම

practicing dhyana in the Padma-asana at Patanjali Yogpeeth]]
මන්ත්‍ර භාවනාව
ජෛන ආගම

attaining omniscience in shukla dhyana, the highest level of meditation]]
බුද්ධාගම

practicing zazen]]


බෞද්ධයන් පිබිදීම සහ නිර්වාණය කරා යන මාර්ගයේ කොටසක් ලෙස භාවනාව අනුගමනය කරයි.
ධ්‍යාන
සමථ සහ විපස්සනා

බුදුන් වහන්සේ "භාවනා" තුළින් මතුවන "සමථ" ("සන්සුන් බව") සහ "විපස්සනා" ("තීක්ෂණ") යනුවෙන් අධිමානසික ගුණාංග දෙකක් හඳුනා ගත්හ.
සික් ආගම
ආබ්‍රහමීය ආගම්
යුදෙව් ආගම
ක්රිස්තියානි ධර්මය

stated: "Through the study of books one seeks God; by meditation one finds Him."]]
ඉස්ලාම්
බහායි ඇදහිල්ල
නූතන අධ්‍යාත්මික

, 1918]]
සටහන්
යොමු කිරීම්
මූලාශ්‍ර

මුද්රිත මූලාශ්‍ර


*

*
* (NB: has substantial overlap with the full report by , listed below. Overlap includes the first 6 authors of this paper, and the equivalence of Table 3 on p. 134 in this paper with Table B1 on p. 281 in the full report)
*
*
*

*
*

*
*

*
*

*
*
*
*
*

*

*
*
*
*

*
*
*
*

*
*

*

*

*
*

*
*
*
* Reprinted as chapter 1 (pp. 5–10) in (the book was republished in 2008: )
*
*
*

*
*

*
*

*

*
*


වෙබ් මූලාශ්‍ර
වැඩිදුර කියවීම

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

*
*
*
*
සබරගමුව පළාතේ සංස්කෘතිකමය වටිනාකම

සබරගමුව පළාතටම ආවේනික වූ වෙස් මුහුණු සහ ඒ ආශ්රිපත ඇදුම් පැළදුම් මෙහි සංස්කෘතිකමය වටිනාකම මොනවට කියා පාන අතර ‍ෙම්වා වසර සිය ගණනාවක් මුළුල්ලේම නොවෙනස්ව පැවත එයි.


‍ෙමහිම ආවේනික වි‍ෙශ්ෂ නර්තන වර්ගයක් වන ශාන්තිකර්ම, රෝග සඳහා සුවය ලබා දෙන පාරම්පරික ක්‍රමයක් ලෙසද, ආශිර්වාද කිරීමේ ක්‍රමයක් ලෙසද යොදා ගැනේ.


සංස්කෘතිකමය වැදගත්කමක් ඇති රසවත් සිද්ධීන්ද සබරගමුව පළා‍ෙත් අතීතයෙන් සොයා ගත හැකිය. මාවනැල්ලට නුදුරු උතුවන්කන්ද ද මෙවැනි පුරාවෘත්තයකට මූලික වූ ස්ථානයකි. 'ශ්‍රී‍ ලංකාවේ රොබින්හුඩ්' ලෙස අන්වර්ථ නාමයක් ලද උතුවන්කන්දේ සූර සරදියෙල් සිය සගයන් සමග වාසය කර ඇත්තේ මෙහිය. ඔහු ධනවතුන්ගේ වස්තුව කොල්ල කා දුප්පතුන් අතර බෙදා හැරි පුද්ගලයෙක් ලෙස ප්‍රසිද්ධය.


පසුකාලීනව ඉංග්‍රීසින් විසින් අත් පත් කර ගන්නා ලද රුවන්වැල්ලේ ලන්දේසි බලකොටුවද ශ්‍රර්‍ ලංකාවේ සංස්කෘතිකමය වටිනාකම මොනවට ඉස්මතු කර පෙන්වන සාධකයකි. වර්තමානයේදී මෙය එම ප්‍රදේශ‍ෙය් පොලිස් මූලස්ථානය ලෙස භාවිතා කරයි. ලන්දේසි බලකොටුව ආශ්‍රිතව ඉතිරි වී ඇති ලන්දේසි සහ ඉංග්‍රීසි නටඹුන් අදද දැක ගත හැකිය.