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मलावी

मलावी गणराज्य दक्षिणपूर्व अफ्रीका में स्थित एक स्थलरूद्ध(लैंडलॉक) देश है। इसे पूर्व में 'न्यासालैंड' (Nyasaland) कहा जाता था। यह अफ्रीका की तृतीय सबसे बड़ी झील मलावी (निऐसा) के दक्षिणी तथा पश्चिमी किनारे के साथ साथ जैंबीजी नदी तक फैला हुआ है। इसकी संपूर्ण लंबाई २,५०० मील तथा चौड़ाई ५० से १३० मील है। संपूर्ण राष्ट्र तीन प्रांतों में विभक्त है। इसके उत्तरपश्चिम में तंजानिया और पूर्व, पश्चिम और दक्षिण में मोजाम्बिक स्थित है। मलावी झील इस देश की सीमा तंजानिया और मोजाम्बिक से निर्धारित करती है। देश का कुल क्षेत्रफल 118,000 वर्ग किमी है, जहां 13,900,000 से ज्यादा लोग निवास करते हैं। इसकी राजधानी लिलोंग्वा और सबसे बड़ा शहर ब्लांतायर है। मलावी नाम क्षेत्र में रहने वाले न्यांजा लोगों के पुराने नाम 'मारावी' से पड़ा है। अंग्रेज़ी प्रमुख भाषा है परंतु निएंजा भाषा उन्नति कर रही है।

मलावी दुनिया के सबसे निर्धन और सबसे सघन बसे देशों में शुमार किया जाता है। अर्थव्यवस्था ग्रामीण इलाकों में रहने वाली जनता के सहारे कृषि पर पूरी तरह से निर्भर है। मलावी सरकार विकास के लिए बहुत हद तक बाहरी मदद पर निर्भर है, हालांकि वर्ष 2000 के बाद से इस पर कमी आई है। मलावी सरकार के सामने अर्थव्यवस्था के विकास, शिक्षा में बढ़ोतरी, स्वास्थ्य, पर्यावरण सुरक्षा और आर्थिक रूप से सक्षम बनने जैसी कई समस्याएं खड़ी हैं। वर्ष 2005 के बाद से इन बिन्दुओं की ओर ध्यान देने के लिए कई कार्यक्रम चलाए जा रहे हैं, जिसके परिणाम भी नजर आने लगे हैं।

मलावी की जलवायु उष्णकटिबंधीय है। चीनी तथा गेहूँ को छोड़कर अन्य सभी खाद्यानों का उत्पादन यहाँ होता है। तंबाकू यहाँ की प्रधान कृषि उपज है। इसके साथ ही चाय, कपास आदि भी न्यूनाधिक मात्रा में पैदा की जाती है। सन् १९६४ में स्वतंत्रताप्राप्ति के बाद से कृषि की उन्नति पर काफी जोर दिया जा रहा है, परंतु संपूर्ण राष्ट्र के पहाड़ी एवं पठारी होने के कारण कृषियोग्य भूमि की कमी है। यहाँ के पर्वतों की ऊँचाई १,५०० फुट एवं १०,००० फुट के मध्य है। यहाँ से निर्यात की जानेवाली सामग्री में तंबाकू एवं कपास का स्थान प्रथम है।

संपूर्ण राष्ट्र एक रेलमार्ग द्वारा विभक्त है। इस रेलमार्ग के अलावा यहाँ पर्याप्त पक्की सड़कें भी हैं। हवाई मार्ग की भी सेवाएँ अफ्रीका के विभिन्न भागों में सुलभ हैं। मलावी राज्य के प्रमुखों की सूची
मलावी का इतिहास

मलावी का इतिहास
तस्वीरें


File:Gule wamkulu.jpg|यह चीला लोगों द्वारा न्यू मलावी के मध्य भाग में किया जाने वाला नृत्य है
File:Malawi masked dancer.jpg|मलावी के ज़ोम्बा के एक ग्रामीण इलाके में नकाबपोश
File:Mlakho.jpg|मालाखो या होमवे एक वार्षिक सभा है, जहाँ मलावी के दक्षिणी क्षेत्र की प्रमुख जनजातियाँ अपनी संस्कृति को मजबूत करने के लिए मिलती हैं।
File:Nyau dance.jpg|गुले वामकुलु नृत्य मुख्य उद्घाटन समारोह के दौरान या राजा के मृत्यु समारोह के दौरान महक बिखरते हुए।
File:African dancers. Photo 403.jpg|दक्षिण अफ्रीका नृत्य
File:African Sculpture.jpg|￼अफ्रीकी मूर्तिकला

सन्दर्भ

श्रेणी:अफ़्रीका के देश
श्रेणी:देश
श्रेणी:स्थलरुद्ध देश
सेशेल्स

upright|thumb|सेशेल्स की राजधानी विक्टोरिया का प्रसिद्ध घंटाघर
सेशेल्स (Seychelles ; आधिकारिक तौर पर सेशेल्स गणराज्य) हिंद महासागर में स्थित 115 द्वीपों वाला एक द्वीपसमूह राष्ट्र है। यह अफ्रीकी मुख्यभूमि से लगभग 1500 किलोमीटर दूर पूर्व दिशा मे और मेडागास्कर के, उत्तर पूर्व मे हिंद महासागर में स्थित है। इसके पश्चिम मे ज़ांज़ीबार, दक्षिण मे मॉरीशस और रीयूनियन, दक्षिणपश्चिम मे कोमोरोस और मयॉट और उत्तर पूर्व मे मालदीव का सुवाडिवेस स्थित है। सेशेल्स मे अफ्रीकी महाद्वीप के किसी भी अन्य देश के मुकाबले सबसे कम आबादी है।

सेशेल्स की राजधानी विक्टोरिया है।

सेशेल्स (Seychelles):-

सेशेल्स एक रोमांटिक द्वीप समूह के अलावा एक खूबसूरत देश भी है। यह द्वीप समूह दुनिया के खूबसूरत द्वीपो में गिना जाता है।। अगर आप ऐसे जगहों पर घूमना पसंद करते हैं तो आप कम खर्च में जा सकते हैं।।
यहां पर आपको‌ मालदीव जैसा नजारा देखने को मिलता है। यह द्वीप समूह चारों ओर से सागरों से घिरा हुआ है।
यह द्वीप बेहद ही रोमांटिक है। और अपनी इसी कारण से यह द्वीप पुरे दुनिया में प्रसिद्ध है।
देश के सभी कोनों से लोग यहां घूमने आते हैं।
और इस द्वीप को काफी पसंद करते हैं।


सेशेल्स‌ का इतिहास:-

सेशेल्स‌ देश (द्वीपसमूह) का खोज 1500 ईस्वी के बाद यूरोपीयन द्वारा किया गया था। अगले 150 साल तक कई यूरोपीयन यहां रहने लगे थे। 1756 ई० में फ्रांस ने इन द्वीपसमूहों पर कब्जा कर लिया। इन सभी द्वीपसमूहों का नाम 'सेशेल्स' दिया गया था जो एक फ्रांसीसी वित्तमंत्री के नाम पर रखा गया था। 1814 ई० में अंग्रेजों ने जब फ्रांस के सम्राट नेपोलियन को हरा दिया तब इन द्वीपसमूहों पर अंग्रेजों का कब्जा हो गया। 1976 ई० में इन द्वीपसमूहों को अंग्रेजों से पूरी तरह आजादी मिल गई।

सेशेल्स‌ का भूगोल:-

सेशेल्स‌ देश के सभी 115 द्वीपों का क्षेत्रफल लगभग 459 वर्ग किलोमीटर है।
माहे (mahe) देश का सबसे बड़ा द्वीप है। जिसका क्षेत्रफल 157 वर्ग किलोमीटर है यानी सभी द्वीपसमूहों के कुल क्षेत्रफल का 34% है, और इसी द्वीप पर इस देश की राजधानी "विक्टोरिया" स्थित है। यहां कुछ ही द्वीपों पर लोग रहते हैं जिनकी कुल आबादी 77,000 है। जो देश की आबादी का 81% है।
इस देश के ज्यादातर द्वीपों पर बिलकुल भी आबादी नहीं रहती है। और ये द्वीप प्राकृतिक संसाधनों से भरे पड़े हैं।

सेशेल्स के राष्ट्रपति :-

सेशेल्स के वर्तमान राष्ट्रपति वेवेल रामकलावन हैं।

वेवेल रामकलावन के पूर्वज बिहार के गोपालगंज के बरौली प्रखंड के परसौनी गांव के नोनिया टोली के रहने वाले थे.

जनवरी 2018 में बिहार आए थे रामकलावन

वर्ष 2018 की जनवरी में अपने पुरखों की धरती गोपालगंज पहुंचे रामकलावन ने बिहार और अपने पुरखों की धरती को अपना बताते हुए कहा था कि आज मैं जो भी हूं, इसी उर्वरा धरती की देन है. मैं ये नहीं जानता कि मेरे पूर्वजों के परिवार के लोग कौन हैं, लेकिन इस धरती पर पहुंचते ही ऐसा आभास हो रहा है कि हर घर मेरा अपना ही है.
बाहरी कड़ियाँ

* Virtual Seychelles official portal of the Republic of Seychelles
* The Seychelles Nation, a government-supported newspaper
*https://www.mycelebclub.com/2020/10/seychelles-president-wavell-ramkalavan.html


* The Regar Major opposition newspaper, extensive investigative journalism and exposés.
* Pictures of Seychelles


श्रेणी:सेशेल्स
श्रेणी:अफ़्रीका
श्रेणी:हिन्द महासागर के द्वीप
श्रेणी:हिन्द महासागर के द्वीपसमूह
श्रेणी:देश
ज़ाम्बिया

ज़ाम्बिया गणराज्य दक्षिणी अफ्रीका में स्थित एक स्थलरुद्ध देश है। इसकी सीमा उत्तर में कांगो लोकतान्त्रिक गणराज्य, उत्तर-पूर्व में जिम्बाब्वे और बोत्सवाना, दक्षिण में नामीबिया और पश्चिम में अंगोला से मिलती है। देश की राजधानी लुसाका देश के दक्षिण-मध्य में स्थित है। देश की जनसंख्या दक्षिण में राजधानी लुसाका और उत्तर-पश्चिम के कांसे की खदान के इर्द-गिर्द सिमटी हुई है। समाजवादी विचारधारा वाली सरकार के लंबे समय तक के शासनकाल का नतीजा आज जाम्बिया को भुगतना विकास दर में पिछड़े होने के तौर पर भुगतना पड़ रहा है, इसके अलावा एड्स की समस्या भी देश में विकराल है। एक अनुमान है कि व्यस्क आबादी का 10 प्रतिशत एड्स की चपेट में है। देश की 55 प्रतिशत जनसंख्या 2 डालर प्रतिदिन से कम में जीवनयापन करती है।
इतिहास
सन्दर्भ

श्रेणी:ज़ाम्बिया
श्रेणी:अफ़्रीका
श्रेणी:देश
श्रेणी:स्थलरुद्ध देश
श्रेणी:कॉमनवेल्थ के सदस्य
त्रिस्तान दा कून्हा

त्रिस्तान दा कून्हा अफ्रीका का अंग्रेजी द्वीप है।
सन्दर्भ
बाहरी कड़ियाँ

* Tristan da Cunha Official Website
* Tristan Times
*
*
* Photos
* Tristan da Cunha image gallery
* Contains bibliography
* First postcode for remote UK isle – बीबीसी न्यूज़
* The Utmost Parts of the Earth, by William F. Taylor – Account of the island from 1856


श्रेणी:अफ़्रीका के देश
श्रेणी:अटलांटिक महासागर के द्वीप
श्रेणी:दक्षिणी अटलांटिक महासागर के द्वीप
श्रेणी:ज्वालामुखी निर्मित द्वीप
मायोत

मायोत (फ़्रान्सीसी: Mayotte; मालागासी: Mahori, माहोरी) हिन्द महासागर के दक्षिणी भाग में अफ़्रीका की मुख्यभूमि के पास स्थित एक छोटा-सा द्वीपों का गुट है। प्रशासनिक दृष्टि से यह फ़्रान्स का हिस्सा है और उस देश की प्रशासन-प्रणाली में "समुद्र-पार विभाग" का दर्जा रखता है।
भूगोल

मायोत का ग्रौं तेयर (Grande-Terre) नामक एक मुख्य द्वीप है, जिसे माओरे (Maore) भी कहते हैं। इसके साथ पेतित तेयर (Petite-Terre) नाम का एक छोटा द्वीप भी है, जिसे पामानज़ी (Pamanzi) नाम से भी बुलाया जाता है। साथ ही कुछ अन्य छोटे टापू भी हैं। मायोत कोमोरो द्वीपसमूह का भाग है और यह पूरा द्वीपसमूह मोज़ाम्बीक के उत्तरी भाग और माडागास्कर द्वीप के बीच में स्थित है।
भाषाएँ और लोग

मायोत के लोग मातृभाषा के रूप में शिमाओरे (Shimaore) और किबूशी (Kibushi) भाषाएँ बोलते हैं। शिमाओरे पड़ोस के कोमोरोस में बोली जाने वाली शिकोमोरी भाषा की एक उपभाषा है, जबकि किबूशी पास के माडागास्कर में बोली जाने वाली मालागासी भाषा की एक पश्चिमी उपभाषा है। इनके अलावा कियांतालाओत्सी (Kiantalaotsi) भी बोली जाती है, जो एक अन्य पश्चिमी मालागासी उपभाषा है। औपचारिक रूप से मायोत की राजभाषा फ्रान्सीसी है जिसे द्वीपों के लगभग सभी लोग लिख-पढ़ सकते हैं।

मायोत के ९७% लोग इस्लाम के और ३% लोग इसाई धर्म के अनुयायी हैं।
सन्दर्भ

श्रेणी:अफ़्रीका के देश
कैनरी द्वीपसमूह

right|thumb|कैनरी द्वीपसमूह का नक़्शा
thumb|कैनरी द्वीपसमूह अफ़्रीका के उत्तरपश्चिमी छोर से आगे अंध महासागर में स्थित हैं
thumb|right|पिको देल तेइदे (तेनरीफ़)
कैनरी द्वीपसमूह स्पेन द्वारा नियंत्रित द्वीपों का एक समूह है जो अफ़्रीका के उत्तरपश्चिमी छोर से आगे अंध महासागर में स्थित है। प्रशासनिक दृष्टि से यह स्पेन का एक स्वायत्त समुदाय है, जो लगभग एक राज्य जैसा दर्जा रखता है। इस द्वीपसमूह में (बड़े से छोटे) यह द्वीप आते हैं: तेनरीफ़ (Tenerife), ग्रान कानारिया (Gran Canaria), फ़्वेरतेवेन्तूरा (Fuerteventura), लान्सारोते (Lanzarote), ला पाल्मा (La Palma), ला गोमेरा (La Gomera), एल ईएर्रो (El Hierro), ला ग्रासीओसा (La Graciosa), आलेग्रान्सा (Alegranza), मोन्तान्या क्लारा (Montaña Clara), रोके दॅल एस्ते (Roque del Este), रोके दॅल ओएस्ते (Roque del Oeste) और इस्ला दे लोबोस (Isla de Lobos)।

इस प्रदेश की दो राजधानियाँ हैं: तेनरीफ़ के द्वीप पर स्थित सान्ता क्रूस दे तेनरीफ़ (Santa Cruz de Tenerife) और ग्रान कानारिया द्वीप पर स्थित लास पालमास दे ग्रान कानारिया (Las Palmas de Gran Canaria)। तेनरीफ़ पर पिको देल तेइदे (Pico del Teide) नाम का ज्वालामुखी स्थित है जो आकार में विश्व का तीसरा सब से बड़ा ज्वालामुखी है।
प्राचीन इतिहास

मनुष्यों के आगमन से पहले इन द्वीपों पर कुछ अद्भुत जानवर रहा करते थे, जिनमें एक तीन फ़ुट बड़ी छिपकली और एक किलो के वज़न वाला दुम-से-सिर तक एक मीटर से भी लम्बा चूहा शामिल थे। इन द्वीपों पर फ़ोनीशिया, प्राचीन यूनान और कार्थेज जैसी प्राचीन सभ्यताओं के नाविक कभी-कभी आ जाते थे। रोमन इतिहासकारों का मानना है कि उनके नाविकों को यहाँ मनुष्यों के कोई निशान नहीं मिले, जबकि कार्थेज के नाविकों का कहना था के उन्होने यहाँ बड़ी इमारतों के खण्डर देखे। जब यूरोप के लोग इन द्वीपों पर पहुँचे तो यहाँ उन्हें कुछ आदिवासी बसे हुए मिले, जिन्हें "गुआंचे" (Guanche) कहा जाने लगा। यह अभी अज्ञात है कि यह लोग इन द्वीपों पर कैसे पहुँचे और इनका इतिहास क्या है। आनुवंशिकी (यानि जॅनॅटिक्स) और भाषावैज्ञानिक अध्ययन से पता चला है कि कुछ गुआंचे लोग उत्तर अफ़्रीका में रहने वाले बर्बर लोगों से सम्बंधित थे।
परंपरा

thumb|वर्जिन कैंडेलेरिया, कैनरी द्वीप के संरक्षक संत (तेनरीफ़)
महत्वपूर्ण बात यह है कि, पूजा कि वर्जिन कैंडेलेरिया (Virgen de Candelaria) कैनरी द्वीप के संरक्षक संत के द्वीपसमूह में मौजूद है। हर साल तेनरीफ़ के द्वीप पर बासीलीक के लिए तीर्थ. एक अन्य महत्वपूर्ण त्योहार आनंदोत्सव, सबसे महत्वपूर्ण है तेनरीफ़ में आयोजित किया जाता है.
इन्हें भी देखें

* तेनरीफ़
* पिको देल तेइदे
* स्पेन
* स्पेनी स्वायत्त समुदाय
* तेनरीफ़ सभागार
* कैंडेलेरिया का बैसिलिका
* सांता क्रुज़ डे टेनेरिफ़ कार्निवाल
सन्दर्भ


श्रेणी:कैनरी द्वीपसमूह
अनिरुद्ध जगन्नाथ

अनिरुद्ध जगन्नाथ (जन्म: 29 मार्च 1930) मॉरिशस के राजनीतिज्ञ हैं जो मॉरिशस के प्रधानमंत्री और राष्ट्रपति दोनों पदों पर रहे हैं। वो वर्ष 2003 से 2012 तक देश के राष्ट्रपति थे। इससे पहले भी वो देश के प्रधानमन्त्री भी रह चुके हैं। जगन्नथ भारतीय मूल के हैं।
राजनीतिक कैरियर

और मनमोहन सिंह के साथ नई दिल्ली में (1991)]]
जगन्नाथ को प्रथम प्रवासी भारतीय सम्मान से नवाज़ा गया था। जगन्नाथ मॉरिशस में मूवमेंट सोशलिस्ट मिलिटेंट पार्टी के नेता हैं। वह बतौर आईएफ़बी प्रत्याशी पहली बार 1963 में संसद के लिए चुने गए। इसके बाद वह 1965 में ऑल मॉरिशस हिंदू कांग्रेस के सदस्य बने। सन् 1965-66 में शिवसागर रामगुलाम की सरकार में उन्हें विकास राज्य मंत्री बनाया गया और नवम्बर 1966 में वे श्रम मंत्री बने। जगन्नाथ 1970 में मूवमेंट मिलिटेंट मॉरिसिएन में शामिल हो गए और उसके पश्चात उसी दल के नेता बने। वह 1976 में हुए चुनाव में जीते और विपक्ष के नेता चुने गए। वर्ष 1982 में वह भारी जीत के साथ प्रधानमंत्री चुने गए। उनकी सरकार ने देश के आर्थिक, सामाजिक, सांस्कृतिक और राजनीतिक ढाँचे में परिवर्तन लाने के लिए कार्य आरम्भ किया लेकिन नौ माह में ही सरकार गिर गई। इसके बाद 20 अगस्त 1983 को देश में पुनः चुनाव हुआ जिसमें जगन्नाथ ने पुनः सफलता प्राप्त की। इस बार उन्होंने देश को औद्यौगीकरण की ओर अग्रसर किया। 1985 में नशीली दवाओं की तस्करी में सांसदों के पकड़े जाने के कारण जगन्नाथ ने विधानसभा भंग कर दी। फलस्वरूप 30 अगस्त 1987 को देश में पुनः आम चुनाव करवाये गये। इन चुनाओं में भी जगन्नाथ ने भारी सफलता प्राप्त की।
पारिवारिक जीवन

मॉरिशस में वो जगन्नाथ परिवार के कुलपुरुष हैं। जगन्नाथ का विवाह सरोजिनी बल्लाह से 18 दिसम्बर 1957 में हुआ और उनकी दो संतान हैं: परावीन्द और शालिनी।अनिरुद्ध जगनाथ अहीर यदुवंशी जाति के है और परावीन्द देश के पूर्व वित्त मंत्री हैं और वर्तमान में मोका और क्वार्टर-मिलितैरे निर्वाचन क्षेत्र से संसद सदस्य हैं। परावीन्द मिलिटेंट समाजवादी आंदोलन (Militant Socialist Movement) के नेता हैं और उनका विवाह कबिता रामदानी से हुआ। जगन्नाथ की पुत्री शालिनी भी विवाहित हैं। जगन्नाथ के नाती-पौत्रों की संख्या पाँच है: अनुषा, दिव्या, सोनिका, सोनाली और सारा।
शिवसागर रामगुलाम

right|thumb|300px|शिवसागर रामगुलाम (दाहिने तरफ)
सर शिवसागर रामगुलाम (१८ सितम्बर १९०० - १५ दिसम्बर १९८५) मारिशस के प्रथम मुख्यमंत्री, प्रधानमंत्री एवं छठे गवर्नर-जनरल थे।

वे १९६१ से १९८२ तक प्रधान मन्त्री थे। वे हिन्दू धर्म के अनुयायी, हिन्दी भाषा के पक्षधर और भारतीय संस्कृति के पोषक थे। उनके कार्यकाल में हिन्दी के पठन-पाठन में बहुत प्रगति हुई। विपरीत परिस्थितियों और अभाव के रहते हुए भी उन्होंने हिन्दी के विकास में कोई कमी नहीं रखी। उन्होने ही सर्वप्रथम विश्व हिन्दी सचिवालय की स्थापना का विचार दिया था। उनके पुत्र नवीनचन्द्र रामगुलाम भी प्रमुख राजनयिक हैं।
आरम्भिक जीवन

शिवसागर रामगुलाम को उनके माता-पिता बचपन में 'केवल' कहकर बुलाते थे। उनका जन्म १८ सितम्बर १९०० को मॉरीसस के बेल रीव (Belle Rive) में हुआ था जो कोयरी ( कुशवाहा ) किसान जाति के थे। पिता का नाम मोहित रामगुलाम था जो भारतीय प्रवासी श्रमिक थे। मोहित रामगुलाम ने 'बासमती रामचरन' नामक एक नवयुवती विधवा से विवाह किया जिनके दो पुत्र हुए, नक्छेदी हीरामन और रामलाल रामचरन।

शिवसागर रामगुलाम का बचपन भारतीय संस्कृति, दर्शन और हिन्दी वातावरण में स्थानीय 'बैठका' में हुई।
सन्दर्भ


बाहरी कड़ियाँ

*मोरीशस के हिंदी साहित्य पर सर शिवसागर रामगुलाम का प्रभाव

श्रेणी:मारीसस
पित्‍त

पित्‍त दोष

शरीर में पित्‍त अग्नि का प्रतिनिधि है। भोजन का पाक और आहार के तत्‍वों का विघटन करके रस धातुओं आदि को रूप देता है, जिससे धातुयें पुष्‍ट होती है। पित्‍त द्वारा रक्‍त, त्‍वचा आदि अंगों को रंजक वर्ण प्रदान किया जाता है। पित्‍त हृदय पर स्थिति श्‍लेष्‍मा को दूर करता है। अपक्‍व अवस्‍था मे पित्‍त शरीर में अम्‍ल और अम्‍लपित्‍त जैसी तकलीफें पैदा करता है।
सन्‍दर्भ ग्रन्‍थ:

* चरक संहिता
* सुश्रुत संहिता
* वाग्‍भट्ट
* चिकित्‍सा चन्‍द्रोदय
इन्हें भी देखें

आयुर्वेद
कफ

कफ दोष

शरीर का स्‍नेहन, आर्दता, स्निग्‍धता, संधियों का बन्‍धन तथा जोड़ना, अंगों को दृढ़ एवं अशिथिल रखना, शरीर का प्राकृतिक गुरता, भराव, पूरण और बुद्घि, तर्पण अथवा तरावट, ब्रणों का भरना और पूरना, वीर्यवत्‍ता, बल, पुष्टि, उत्‍साह, क्षमा, सहिष्‍णुता, मानसिक स्‍थिरता, धृति, ज्ञान, विवेक, अलोलुपता आदि सामान्‍य कार्य हैं।
कफ दोष के लक्षण

# अत्यधिक बलगम के साथ ठंड
# साइनस
# मल त्याग में परेशानी
# अचानक वजन बढ़ना
# शारीरिक शक्ति में कमजोरी ।

यदि आप इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके पास कफ दोष असंतुलन हो सकता है। ऐसे में आप कुछ ऐसे भोजन को अपनी थाली में शामिल करों जो आपके कप दोष को दूर करने के लिए उपयुक्त हो ।
कफ दोष का निवारण

सामान्य तौर पर, गर्म, हल्के और सूखे खाद्य पदार्थों के साथ कप दोष को शांत किया जा सकता है। कफ दोष पृथ्वी और पानी से संबंध रखता है। यह एक ठंडा दोष है और इसे कच्चे के बजाय गर्म भोजन के साथ इलाज किया जाना चाहिए। कच्चे भोजन का सेवन करने से यह और अधिक बढ़ सकता है। कफ को सुस्त पाचन अग्नि कहा जाता है, इसलिए कच्चा भोजन पाचन तंत्र पर काफी गहरा असर कर सकता है। इसलिए यदि आप कफ दोष से पीड़ित है तो भूलकर भी ठंडा भोजन और ठंडे पदार्थों का सेवन न करें अन्यथा यह और अधिक हो सकता है।
कफ दोष को दूर करने के लिए भोजन

आयुर्वेद के अनुसार निम्नलिखित दिशा-निर्देश विभिन्न खाद्य पदार्थों को खाने की सलाह देते है। जो कफ दोषों को संतुलित करने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ हैं ।

# केवल तभी खाएं जब आप वास्तव में भूखे हों और भोजन के बीच में न हों। अधिक भोजन करने से बचें, खासकर शाम के समय ।
# कफ के प्रकार एक दिन में दो भोजन पर पनप सकते हैं, इसलिए यदि आप भूखे नहीं हैं या अदरक से बने ताजे सब्जियों का रस लें तो आप नाश्ता छोड़ सकते हैं।
# अनुकूल खाद्य पदार्थ जो हल्के, सूखे या गर्म होते हैं। उदाहरण के लिए अनाज जैसे जौ, मक्का, बाजरा का सेवन करें।
# कच्चे भोजन और ठंडा भोजन बिल्कुल भी न करें।
# उबली हुई, हरे, पत्तेदार सब्जियां जो कड़वे स्वाद से भरपूर होती हैं, जिसमें लहसुन और अदरक होती है।
# प्रमुख जड़ी-बूटियाँ हैं- काली मिर्च, जीरा, दालचीनी, इलायची, लौंग और हल्दी का सेवन करके पाचन को मज़बूत किया जा सकता है।
# ऐसे खाद्य पदार्थों को कम करें जो भारी हों जैसे: लाल मांस, तैलीय / वसायुक्त (जैसे: नट्स, क्रिस्प, बिस्कुट, केक, तले हुए खाद्य पदार्थ या ठंडा दही, पनीर इत्यादि।
# शाकाहारी भोजन करने की कोशिश करें।
# ऐसे खाद्य पदार्थों को कम करें जो स्वाद में मीठे (परिष्कृत शर्करा, चॉकलेट), नमकीन और खट्टे हैं।
# अल्कोहल का सेवन कम से कम करें।
सन्‍दर्भ ग्रन्‍थ:

* चरक संहिता
* सुश्रुत संहिता
* वाग्‍भट्ट
* चिकित्‍सा चन्‍द्रोदय
इन्हें भी देखें

आयुर्वेद, त्रिदोष

श्रेणी:आयुर्वेद
मालागासी भाषा

thumb|220px|मालागासी कभी अरबी लिपि के एक रूप में लिखी जाती थी
मलगासी (Malagasy) माडागास्कर देश की भाषा है। यह ऑस्ट्रोनीशियाई भाषा परिवार की मलय-पोलेनीशियाई शाखा की सदस्या है और इसका अफ़्रीका की अन्य भाषाओं से कोई सम्बन्ध नहीं है। माडागास्कर की अधिकांश जनता, जो मालागासी समुदाय का भाग है, इसे पहली भाषा के रूप में प्रयुक्त करती है, वहीं दुनिया के दूसरे कोनों में रहने वाले मालागासी प्रवासी भी इस भाषा को बोलचाल में इस्तेमाल करते हैं। माडागास्कर की लगभग पूरी आबादी, यानि क़रीब १.५ करोड़ लोग, मालागासी को अपनी मातृभाषा के रूप में प्रयोग करते हैं।
संस्कृत प्रभाव

तीसरी से दसवी शताब्दी ईसवी काल में मालागासी लोगों के पूर्वजों ने आधुनिक इण्डोनेशिया व मलेशिया के बोर्नियो द्वीप से नौकाएँ लेकर हिन्द महासागर पार किया और माडागास्कर में आ बसे। उस काल में संस्कृत मलय द्वीपसमूह (जिसका बोर्नियो भाग है) में ज्ञान व धर्म की भाषा थी। जब मालागासी लोगों के पूर्वजों ने महासागर पार करा, वे अपने साथ संस्कृत के लगभग ३५ शब्द भी ले आये जो कुछ बदलकर आज भी मालागासी भाषा में मिलते हैं। इनमें करोड़ संख्या के लिये संस्कृत का शब्द "कोटि" है, जो मालागासी में "कति" बन गया है। इसी तरह वैशाख (अप्रैल-मई) बदल गया है और अधुनिक मालागासी में अप्रैल को "साका मासय" और मई को "साका वे" कहा जाता है।
इन्हें भी देखें

* मालागासी लोग
* माडागास्कर
* ऑस्ट्रोनीशियाई भाषाएँ
बाहरी कड़ीयाँ

* पठारी मालागासी एक एक ब्यौरा, मालागासी की एक मुख्य उपभाषा पर एक ऍथनोलॉग रिपोर्ट
* मालागासी-अंग्रेज़ी शब्दकोष
* मालागासी पर अखिल अफ़्रीकी स्थानीकरण वेबपृष्ठ
सन्दर्भ


श्रेणी:मलय-पोलेनीशियाई भाषाएँ
श्रेणी:ऑस्ट्रोनीशियाई भाषाएँ
श्रेणी:माडागास्कर
श्रेणी:माडागास्कर की भाषाएँ
*
मार्क रावलोमनना

मार्क रावलोमनना (; जन्म 12 दिसम्बर 1949) मलगासी राजनेता हैं जो सन् 2002 से 2009 तक मेडागास्कर के छठे राष्ट्रपति रहे।
सम्मान
राष्ट्रीय सम्मान

* :
** 70x70पिक्सेल ग्रांड क्रॉस, नेशनल ओर्डर ऑफ़ मेडागास्कर में प्रथम वर्ग
विदेशी सम्मान

* :
** 70x70पिक्सेल ग्रांड क्रॉस, ओर्डर ऑफ़ मेरिट ऑफ़ द फेडरल रिपब्लिक ऑफ़ जर्मनी का विशेष वर्ग (2006)
* :
** 70x70पिक्सेल ग्रांड कमाण्डर ऑफ़ मोस्ट डिस्टिंगुस्ड ऑर्डर ऑफ़ द स्टार एंड की ऑफ़ द इंडियन ओसियन (2008)
सन्दर्भ

श्रेणी:माडागास्कर
बमाको

माली की राजधानी बमाको है।
right|thumb|250px|View of Bamako
thumb|right|250px|Bamako district
External links

* Bamako-culture.org (French language)
* Bamako at Cités du Monde (French language)
* The Bamako Appeal
* Mali Music Scene article in the New York Times
* Music samples article in the New York times
* Drumming Videos Shot in Bamako
* Budapest-Bamako

श्रेणी:अफ्रीकी देशों की राजधानी
श्रेणी:माली
अण्टीगुआ और बारबूडा

अण्टीगुआ और बारबूडा (; उत्तर अमेरिका महाद्वीप में केरिबियन क्षेत्र में एक द्वि-द्वीपिय है। यह कैरिबियन सागर और अन्ध महासागर के बीच स्थित है।
जनसंख्या

इतिहास

भूगोल

राज्यनीति

अर्थतन्त्र

धर्म

जीवनशैली

अन्य सम्बन्धित विषय
सन्दर्भ
बाहरी कड़ियाँ

*
*
*
* Antigua and Barbuda, United States Library of Congress
* Antigua and Barbuda from UCB Libraries GovPubs
*
* Antigua and Barbuda from the बीबीसी न्यूज़
* World Bank's country data profile for Antigua and Barbuda
* ArchaeologyAntigua.org – २०१०March१३ source of archaeological information for Antigua and बार्बीउदा


श्रेणी:उत्तर अमेरिका के देश
बारबाडोस

अटलांटिक महासागर के पश्चिमी हिस्से में कैरेबियन द्वीप पर स्थित इस देश को अंग्रेजों ने अफ्रीका और भारत से गन्ना उत्पादन के लिए लाए गए गुलामों की मदद से आबाद किया था। महज 430 वर्ग किमी में फैले इस द्वीप के आस-पास के देश में पश्चिम में सेंट विंसेंट एवं ग्रेनाडींस और सेंट लुसिया और दक्षिण में त्रिनिदाद और टोबैगो हैं। उष्णकटिबंधीय जलवायु वाले इस देश में प्रशांत महासागर में चलने वाली हवाएं वातावरण को शीतल बनाए रखती हैं। सामाजिक और राजनीतिक सुधारों की धीमी शुरुआत के बावजूद आज मानव विकास सूची में इस देश का स्थान ऊपर के 75 देशों में आता है।


श्रेणी:देश
श्रेणी:उत्तर अमेरिका
कोस्ता रीका

कोस्ता रीका या कोस्टा रिका मध्य अमेरिका में कैरिबियाई क्षेत्र में स्थित एक देश है। इस देश कि सीमा दक्षिणपूर्व में पनामा और उत्तर में निकारागुआ मिलती हैं।
२०वीं शताब्दी के मध्य काल में एक 44 दिन के भयंकर गृह युद्ध के बाद सन् १९४९ में इस देश ने अपनी सेना समाप्त कर दी और विश्व के उन बहुत कम देशों में से एक हो गया जिसकी अपनी कोई सेना नहीं है।
नामार्थ

स्पेनी भाषा में 'कोस्ता रीका' (Costa Rica) का अर्थ 'समृद्ध तट' (Rich Coast) है।
कोस्टा रिका में धर्म

कोस्टा रिका एक धर्मनिरपेक्ष देश है यहां पर सभी धर्म का सम्मान किया जाता है। कोस्टा रिका में कई धर्म को मानने वाले लोग रहते हैं। कोस्टा रिका में रहनेवाले लोगो को धार्मिक स्वतंत्रता प्राप्त है तथा सरकार सभी धर्म के बीच एक साथ भाव का बर्ताव करती है।

कोस्टा रिका में 76% लोग कैथोलिक ईसाई हैं जबकि 13% लोग इसी के अन्य शाखों को मानते हैं। लगभग 8% से लेकर 11% लोग लोग नास्तिक हैं जो कि किसी भी धर्म को नहीं मानते हैं जबकि 3.5% लोग अन्य धर्म में विश्वास करते हैं।
खेल के क्षेत्र में कोस्टा रिका

कोस्टा रिका में फुटबॉल को लेकर बहुत ही ज्यादा लोगों में उत्साह रहता है। कोस्टा रिका का राष्ट्रीय खेल फुटबॉल है और कोस्टा रिका के लोग फुटबॉल को लेकर बहुत दीवाने हैं। कोस्टा रिका पहली बार 1990 के फुटबॉल विश्व कप में प्रतियोगी के रूप में भाग लिया था। इसके बाद 2002, 2006, 2014 और 2022 के विश्व कप में भी कोस्टा रिका ने भाग लिया था। फुटबॉल विश्व कप में कोस्टा रिका का सबसे शानदार प्रदर्शन 2014 के विश्व कप में हुआ था इस विश्व कप में कोस्टा रिका क्वार्टर फाइनल तक पहुंच गया था।

कोस्टा रिका तैराकी खेल में भी बहुत ही अच्छा प्रदर्शन करने वाला देश है और कोस्टा रिका ने ओलंपिक में चार मेडल तैराकी से अर्जित किए हैं।
चित्रदीर्घा


चित्र:Anhinga b.jpg|अपने पर सुखाता हुआ एक अंहिंगा पक्षी
चित्र:Metalchurchingreciacostarica.jpg|ग्रेसिया शहर में धातु से बना गिरजा
चित्र:Cataract on the Rio Savegre.jpg|रिओ सावेग्रे (नदी) पर, तालामानाका पहाड़ियों में स्थित सान हेरार्दो दे दोता बस्ती से नीचे
चित्र:Oldchurchcartagocostarica.jpg|कारतागो शहर का पुराना गिरजा
चित्र:Teatro National de Costa Rica - inside.jpg|कोस्ता रीका का तेआत्रो नासियोनाल (राष्ट्रीय कलामंच)

इन्हें भी देखें

* सान होज़े (कोस्टा रीका)
सन्दर्भ
बाहरी कड़ियाँ

श्रेणी:कोस्ता रीका
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श्रेणी:उत्तर अमेरिका के देश
श्रेणी:कॅरीबियाई में देश
श्रेणी:स्पेनी-भाषी देश व क्षेत्र
डोमिनिका

यह उत्तर अमेरिका महाद्वीप में केरिबियन क्षेत्र में एक देश है।


श्रेणी:देश
श्रेणी:उत्तर अमेरिका
श्रेणी:डोमिनिका
श्रेणी:कॅरीबियाई में देश
श्रेणी:राष्ट्रमंडल गणराज्य

राजधानी रोसीयू
डोमिनिका गणराज्य पूर्वी कैरेबियाई मे लेसर एंटील्स में स्थित है। यह द्वीप ज्वालामुखी और मोटे तौर से पहाड़ी है। इसकी आबादी में नीग्रो , मल्टोज कैरिब इंडियन और यूरोपियन सम्मिलित है। पहले यह ब्रिटेन के संरक्षित राज्य था। स 1967में इसे ब्रिटेन के सह राज का दर्जा मिला और 1978 में इसे पूर्ण स्वाधीनता प्राप्त हुई।

अर्थवयवस्था-
यहां केले कोकोआ नारियल की गिरी आदि फलों का निर्यात होता है। पर्यटन यहां का प्रमुख उद्योग है।
ग्रेनाडा

ग्रेनाडा () दक्षिण पूर्वी कैरेबियन सागर में ग्रेनेडियन्स के के दक्षिणी छोर पर स्थित एक संप्रभु द्वीप देश है, जो ग्रेनाडा द्वीप और छह छोटे द्वीपों से मिलकर बना है। ग्रेनेडा त्रिनिदाद और टोबैगो के उत्तरपश्चिम, वेनेजुएला के उत्तर-पूर्व और सेंट विंसेंट और द ग्रेनाडाइन्स के दक्षिण पश्चिम में स्थित है। 344 वर्ग किमी में फैले इस देश की अनुमानित जनसंख्या 110,000 है। इसकी राजधानी सेंट जॉर्ज है।
भूगोल

ग्रेनाडा ब्रिटिश विंड वर्ल्ड दीप समूह में सबसे दक्षिण में है ऑल इन वन दक्षिण ग्रेना डाइंस द्वीप सम्मिलित है। इनमें सबसे बड़ा दीप कैरियाकु है। इस देश में घने वन है और ज्वालामुखी के उद्भव के पहाड़ उत्तर से दक्षिण तक फैले हुए हैं। यहां की आबादी में अरेबियन इंडियन यूरोपियन और नीग्रो आदि सम्मिलित है।
अर्थव्यवस्था

यहां पर्यटन उद्योग काफ़ी उन्नति कर रहा है हालांकि अर्थव्यवस्था का मुख्य आधार कृषि है ग्रेनाडा को मसालों की भूमि के रूप में जाना जाता है यह जायफल और माइंस के उत्पाद में विश्व में अग्रणी है।
सन्दर्भ

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