江旻憓

江旻憓（；），前香港女子剑击（重剑）运动员、奥运金牌得主。她早年已在亚洲青少年锦标赛夺得多面奖牌，并曾两度当选「香港杰出青少年运动员」；参加成人赛后，她先后代表香港出战三届亚运，赢得一银五铜，在亚锦赛亦先后赢得三金四银六铜。她也曾三度出战奥运，带领香港女子重剑队历史性跻身奥运团体赛，并于2024年巴黎奥运赢得女子个人重剑比赛金牌。另外，江旻憓是首位曾赢得世界杯（四次）、大奖赛（两次）和奥运（⼀次）的香港女剑手，也是香港首位世锦赛奖牌得主，世界排名更多次位居第一，缔造港队历史。
江旻憓于2024年奥运女子个人重剑比赛中斩获金牌，为个人首面奥运奖牌及金牌，亦为港队在该届奥运的首面奥运奖牌及金牌，更是港队史上第三面夏季奥运金牌。她完成巴黎奥运回港后宣布退役。
运动员生涯.
早年及出道.
江旻憓在11岁开始正式接受女子重剑训练，练了三年便崭露头角，13岁时已越级取得2007年全国少年锦标赛U17组冠军。她称自己喜欢重剑，原因是重剑动作有点像跆拳道，它既有跆拳道的速度，也有芭蕾舞的优雅。香港剑击队总教练王锐基认为，江旻憓性格开朗奔放，因此在战术运用上份外有胆色，正是成功的重要元素。加上她的距离感及节奏感强，即使与成年选手亦有力一拼；而剑乐会教练陈伟劲则指出，江旻憓具备良好的身体素质，天生左撇子，加上手长、脚长和高个子，本身已具有先天的优势。她凭著坚持不懈的锻炼，充分将个人潜能发挥至上。
2008年11月，江旻憓在亚洲青少年剑击锦标赛女子重剑项目中先后击败日本、台湾、马来西亚、哈萨克斯坦等二十多个亚洲主要国家及地区的对手，最后以领先优势击败韩国选手，为港队夺得一面金牌。她在本年度的香港杰出运动员选举中当选为「香港杰出青少年运动员」。
2010年3月，江旻憓于菲律宾举行的亚洲青少年剑击锦标赛，连夺少年组重剑个人、团体及青年组重剑三面金牌，并协助港队拿下青年组团体银牌。她亦凭此佳绩获选香港体育学院2010年第一季杰出青少年运动员，又在本年度的香港杰出运动员选举中再次当选为「香港杰出青少年运动员」。
世锦赛首晋八强.
2014年2月，江旻憓参加莱比锡站，接连击败多名前列种子剑手，虽然最终在四强止步仅得铜牌，但已是创下港队的最佳成绩。
同年7月，江旻憓出战俄罗斯喀山举行的世界剑击锦标赛并闯进女子重剑个人赛八强，最终以8:9一分之差不敌伦敦奥运会金牌得主乌克兰的扬娜·舍米亚金娜出局，但已缔造历史，成为首个于世锦赛女子重剑取得前八名的港将。赛后，江旻憓表示自己在八强以一剑之微不敌伦奥金牌得主，败于顶级剑客手上总令人有所得着，不单止在技术上，这一战亦令她学会如何应付压力。未来会随史丹福大学校队训练，并以代表香港出战奥运为目标。
仁川亚运会摘铜.
2014年9月，江旻憓代表香港参加南韩仁川举行的亚运会剑击比赛。她在女子重剑个人赛的准决赛中，以9-15不敌中国的孙玉洁，未能晋级决赛，赢得铜牌。之后，她又与杨翠玲、朱嘉望和连翊希合作赢得女子重剑团体赛铜牌。
取得参加奥运资格.
2016年3月，江旻憓参加保加利亚衞星赛，在八强途中扭伤足踝仍继续完成比赛，最终在四强以12:15不敌西班牙的，夺得铜牌。她在此项比赛后，已获得足够分数，以亚洲第2名的身分参加里约奥运会，最终成功晋级16强，创香港剑坛最佳成绩。
同年5月，她在意大利举行的赛事，先后淘汰意大利、南韩、德国及乌克兰等对手晋级四强，最后于四强战中以10:11败给世界排名16、爱沙尼亚的埃丽卡·基尔普，获得铜牌。
2017年，在世锦赛前，她左膝前十字韧带撕裂，养伤3个月后复出比赛。
亚锦赛摘金.
2018年6月，江旻憓代表香港出战在泰国曼谷举行的2018年亚洲锦标赛击败韩国选手姜荣美（Kang Young Mi），夺得金牌。
印尼亚运会摘铜.
2018年8月，江旻憓代表香港出战在印尼雅加达举行的亚洲运动会剑击比赛。她在开幕礼中以持旗手身分率领香港代表团进场。她在女子重剑个人赛准决赛中，与韩国的姜荣美争入决赛。双方在三局后以12比12打和，江旻憓在「决一剑」中失利，以12比13告负，继去届亚运后再得铜牌。
世界杯古巴站及巴塞隆拿站摘金.
2019年1月，江旻憓代表香港出战于古巴举行的剑击世界杯古巴站女子重剑项目，在决赛以15:8击败法国剑手奥里亚娜·马洛-布勒东（Auriane Mallo）夺得金牌，成为首名在此级赛事夺得最佳成绩的香港剑手。世界排名亦升上第二位，是她职业生涯的新高。
同年2月，江旻憓在剑击世界杯巴塞隆拿站分别在16强、8强和4强淘汰意大利的费雅明高（Rossella Fiamingo）、韩国的宋世罗和爱沙利亚的（Kristina Kuusk）晋级，最后在决赛击败世界排名第20位韩国的李慧仁，赢得个人第二个世界杯冠军。
同年3月，江旻憓以较佳大赛成绩压过韩国的姜荣美，世界排名升至第一位，亦成为香港剑击界首名世界第一的剑手。
2019年7月，剑击手江旻憓于匈牙利布达佩斯举行的2019世界剑击锦标赛开创历史一页。她于女子重剑个人项目淘汰多位世界级好手获得铜牌，成为第一位登上世界锦标赛颁奖台的香港剑手，赛后亦重登世界第一宝座，不过她其后在社交网站宣布前十字韧带撕裂。
东京奥运八强.
于2021年7月24日举行的东京奥运女子个人重剑比赛中，江旻憓成功晋级八强，成为香港历史首人。同日下午2时42分，江旻憓与俄罗斯奥委会的梅达莎以娃争夺四强资格，以10:15憾败，但已写下香港重剑剑手历届最佳。江旻憓在赛后说，自己表现有点心急，未能发挥过去学习到的技巧，感到失望，又赞对手表现好。赛前被视作奖牌希望的她，落败后相当自责，她在访问中眼泛泪光，多次表示「对不起」，感谢各位对她的支持。
亚锦赛、世锦赛再夺奖牌.
2022年6月，江旻憓出战在韩国首尔举行的2022年亚洲剑击锦标赛，并在决赛击败世界「一姐」韩国选手崔仁贞，继2018年再膺亚洲冠军。
2022年7月，世界排名第7位的江旻憓以6号种子身分出战2022年世界剑击世锦赛，先后击败，西班牙、瑞士剑手、东京奥运团体赛金牌得主之一的爱沙尼亚剑手埃丽卡·基尔普及2018年世界冠军、意大利的玛拉·纳瓦里亚，惜于四强以9:14不敌世界排名第三的韩国剑手宋世罗，但仍继2019年世锦赛后再夺下铜牌，连续两届踏上颁奖台。
2022年12月，世界排名第7位的江旻憓以6号种子身分出战在温哥华举行的世界杯加拿大站，晋级路上未遇太大考验，先后击败韩籍剑手Yu Danwoo、法国队的Diane Von Kersenbrock、意籍的玛拉·纳瓦里亚和法国队的玛丽-弗洛朗丝·康达萨米，杀入4强。她在4强面对有主场之利的Alexanne Verret未有手软，以15：8大胜晋级，惟决赛面对世界排名49的意籍剑手Giulia Rizzi，她在次局已落后5：7，决胜局也一直无法「单灯」得分，终以9：15吞败，屈居亚军。这面银牌是她自2019年后，再于世界杯分站上颁奖台，是她近3年世界杯的最佳成绩。她在2019年曾于古巴站和西班牙站两夺冠军，同年更两度升上世界第1。
多哈大奖赛摘铜.
2023年1月，江旻憓于多哈重剑大奖赛勇闯4强，惟最终决一剑以12：13不敌排名第7的法国剑手玛丽-弗洛朗丝·康达萨米夺得铜牌，连续两站国际赛站上颁奖台，亦是继2017年赢得银牌后，生涯的第二面大奖赛奖牌。
哥伦比亚大奖赛摘金及第三度升上世界第一.
2023年5月，重剑首站巴黎奥运积分赛－哥伦比亚出战重剑大奖赛的江旻憓连挫强敌，最后以15：8拿下胜利，夺得个人首面大奖赛金牌，也是2019年后首个世界级赛事（世界杯及大奖赛）冠军。 直入正赛的江旻憓先在64强轻取波兰代表Anna Mroszczak 15：8，再以6分击败捷克剑手Veronika Bieleszova。港将十六强继续未遇考验淘汰美国的Anne Cebula，到八强面对加拿大的Xiao Ruien更大胜15：6稳夺奖牌。江旻憓四强迎战世界排名第六的意大利代表费雅明高（Rossella Fiamingo），结果险胜9：8杀入决赛，再以15：8力克「世三」、法国剑手玛丽-弗洛朗丝·康达萨米夺金。今次的金牌是江旻憓继去年底世界杯温哥华站的银牌及年初多哈大重赛的铜牌后，本赛季第三面奖牌亦是首个冠军，更是其首次在大奖赛夺得金牌。国际剑联（FIE）周一（8日）更新世界排名。刚在重剑哥伦比亚大奖赛夺金的江旻憓一如所料，反压韩国的宋世罗重新升上第一，是这名港将自2019年后再次成为「世一」。
亚锦赛卫冕.
2023月6月，在中国无锡举行的亚洲剑击锦标赛中，江旻憓以世界第一兼卫冕冠军身份出战，并顺利过关斩将杀入决赛迎战韩国的宋世罗，最后在这场世界一、二姐对决中江旻憓以15-4轻松击败老对手，第三度夺得亚洲冠军的殊荣。
巴黎奥运夺金.
2024年7月28日，江旻憓以世界第一身分出战巴黎奥运女子个人重剑比赛，准决赛以15比11击败爱沙尼亚选手，进入决赛与法国选手奥里亚娜·马洛-布勒东竞争。期间江旻憓一度处于劣势，分差更达1比7，后于第三局追平至12比12，于加时赛一分决胜负，以13比12赢得个人首面奥运金牌，亦为港队历来第三面奥运金牌，同时打破长期位居女子重剑世界第一，却未能于奥运夺冠的魔咒。江旻憓首夺女子个人重剑金牌，夺得港队于巴黎奥运首面奖牌，江旻憓称：「我还是不相信，我不知说甚么好。我每天这时间起床，都跟自己说，不是今天比赛、不是今天比赛。这日终于比赛，我很害怕明天睡醒，又要再一次比赛。三年前我说永远不会落败后哭，我说我要赢才哭，我现在要把眼泪哭光。」
宣布退役.
摘金后不足一星期，8月4日，江旻憓透过个人的Instagram页面宣布退役；8月6日，香港赛马会公司事务执行总监谭志源透过社交媒体证实，江旻憓于8月11日就任香港赛马会公司事务部对外事务助理经理。
求学经历.
江旻憓2岁时随父母移民加拿大，但6岁时即再度举家回流香港，自小学习跆拳道（拥有儿童黑带）、溜冰、古筝及绘画等多项活动，家人也曾安排她学习较优雅的活动如芭蕾舞，在学业方面的表现亦同样出色。
江旻憓曾就读毕架山小学和国际学校英基沙田学院。在英基沙田学院毕业后，2012年考进美国史丹福大学，修读国际关系学士学位。
2019年，江旻憓攻读中国人民大学法律硕士，师从莫于川教授，并于2021年毕业。
2021年9月，江旻憓入读香港中文大学法律专业课程（J.D.）。江旻憓曾表示在史丹福读国际关系时，已希望日后能够加入联合国工作，曾到瑞士参观当地的办事处。
政治立场.
2014年11月26日，香港爆发雨伞革命期间，其时就读大三的江旻憓于感恩节假期期间回港，并拜访同为史丹福大学出身的「师姐」新民党行政会议成员叶刘淑仪。
2019年，江旻憓的右膝十字韧带受伤，当时正值反修例运动，她说：「现时的香港与我的右膝一样受伤了，但我深信香港可以克服任何困难，变得更好。」
2021年8月，江参与亲建制的香港律师会座谈活动，交流期间其称法治精神与运动精神有不少相似地方，修读法律是希望可以伸张正义，表示反修例运动发生后她更想了解「一国两制」。
2022年10月，江出席由保安局举办的「青少年制服团队领袖论坛」；2023年4月再出席消防处举办的消防及救护青年团活动分享剑击经验。此外，她亦曾出席惩教署活动、担任「香港青年服务领袖奖」宣传大使、「香港菁英会」执委、参加中共中央党校国家行政学院等中央级培训院校国情研习班。
2024年巴黎奥运前，江因长期积极支持保安局青年工作而获局长邓炳强点名支持。江夺金后其硕士母校中国人民大学法学院即向其祝贺，其指导教授莫于川称江希望能够更好地为香港特区及祖国的发展作出贡献。8月3日，她于中国人民大学修读硕士时的毕业论文在网上流出，题为《透过「占中事件」反思香港特区选举制度完善路径》，讨论一国两制，文中对雨伞运动、反对逃犯条例修订草案运动的观点与中国中央政府立场几乎完全一致，其政见因而于香港舆论中引起争议。江回应硕士论文争议时称「就只是一篇硕士论文，我有指导老师」。8月15日，在杭州出席共创明Teen计划学习团时再被问及硕士论文争议时，江以耸肩、双手摊开作回应。