正步

正步，又称鹅步、刺步，是指一种队伍行进的步法，主要应用于阅兵分列式中行进的军人。正步最初是普鲁士军队在19世纪初期在阅兵中使用。如今，各个地区的正步步法有所不同，但行进时的主要特征均为，每个人上身直立，两腿绷直和两脚着地用力，队伍遵循一定节奏整齐前进。这种行进方法意在展现军威，但由于训练费时费力，有如军队不务正业，也遭到非议，有说法称这种训练会导致膝盖受伤，但如果是久坐的女性，着重在四头肌作为适当复建动作，其实也有矫正的效果。
历史.
正步具体的来源，目前有两个说法：
世界各国.
欧洲.
欧洲诸多走正步的国家，主要是受到德俄两国的影响，现在随著时代的发展，许多欧洲国家已逐步摒弃了正步这一行进形式，但有一些部队如荣誉部队则仍保留。受到德国影响的国家有：法西斯时期意大利、西班牙、葡萄牙、希腊、土耳其；受到俄罗斯影响的国家有：原苏联各加盟共和国、东欧（现多舍弃）的众多社会主义国家。
德国.
德国作为正步的发源地，在普鲁士之后统一的德意志政权中得以一脉相承，实际上在二战结束前德军一直保留著接受检阅走正步的传统。 元首希特勒认为正步走能够强有力地整顿纪律，于是1920年代，希特勒在纳粹党的冲锋队内部率先推行普鲁士军队的正步走。在1933年，纳粹党执政后，正步正式成为了纳粹党党卫军和纳粹德国国防军的步法。
二战结束后，西部的联邦德国把正步当做纳粹主义的象征之一而彻底废除，而东部的民主德国则是采用苏式阅兵，仍保留著正步的传统，同时也采用德苏混合式步法。1990年，统一前的民主德国也废除了正步这一规定。
俄罗斯.
在沙俄时期，普鲁士正步随普裔教官传入俄国，并作为阅兵的唯一正式步法。 十月革命后，新生的社会主义政权在列宁、史达林相继领导下稍作修改后继承了沙俄的正步传统，并将其发扬光大。随著超级大国势力的扩大，东欧和亚洲的社会主义国家（如民主德国和中华人民共和国）均将正步列入了军事操练技能中。 苏联解体后，俄罗斯仍继续采用前苏联时代的正步，大型的庆典（如卫国战争胜利纪念日）仍保持正步的传统。
亚洲.
如今亚洲保留正步的国家主要深受苏联的影响，如中华人民共和国、朝鲜、蒙古、阿富汗、阿塞拜疆、亚美尼亚、土库曼、哈萨克等社会主义国家或原社会主义国家。其中中华人民共和国和朝鲜根据自身特点加以改动后形成了自己的风格。
中国.
清朝.
正步起始于淮军，当时称“鸭步”。袁世凯小站练兵以德国操法编练新军，单兵基本教练制式课目中包括了“慢步”与“正步”两种。慢步就是将正步放慢，每分钟只走64步。正步将慢步加快到每分钟96步至114步，步长80公分。袁世凯练兵集成之《训练操法详晰图说》中拨慢步的规定：
须立正，次双手扠腰。令曰“开慢步数一”：即将左脚跟提起，膝盖微向前弯，脚尖着地，与右脚尖齐。上身须正直不动，两眼向前平看，右膝盖用力向后挺。“二”：将左脚猛向前踢踢出，远近尽骽之长，脚底离地约十生的密达(合工部尺三寸一分五厘)，脚尖向下向外，上身仍须正直。右膝盖仍向后挺。“三”：左脚即以踢出原式向前迈步，上身随之脚掌平落于地，两脚尖相距须一密达(合工部尺三尺一寸五分)，左脚落地，膝盖即力向后挺，右脚即离地向后伸直，身体微向前俯
中华民国.
黄埔军校教练方式与保定军校的教育方式大致相同，所以也拨慢步。中华民国国民政府于民国十七年（1926年）颁布《步兵操典新草案》，明令废止拨慢步，只规定正步为：
第四十条 正步一步之长，自前足跟至后足跟，以七十五生的为基准，其速度一分钟以一百一十四步为基准…欲使走正步，下口令如左。开步－走。左腿稍提起，脚向前出，至距右足七十五生的之处，一步伸直，一面抵地，体重即全移于此足之上。同时右足离地，亦如上法，逐次前进，头宜保持正直，两臂自然摆动。
民国24年（1935年）颁布《步兵操典新草案》规定：
第50条 闻“正步－走”口令，左脚微曲前提，脚尖稍向外方，距后脚跟约七十五公分处，然后伸直着地，再开右脚，依法行进。但不可过度提高，或着地用力过重。两臂自然前后摆动。务需随时保持严格，尤需注意头部之良好姿势，筋肉不可过事紧张。惟此种行进，系在短距离间欲检知军队之精神，或施行敬礼及阅兵式时始用之”。
正步早期被中华民国政府列入「国军基本教练」之中，民国89年（2000年）民进党政府首次执政后，对废除「踢正步」进行调整与研究，在民国92年（2003年）4月在中华民国总统府军事会议之中，时任中华民国总统兼三军统帅陈水扁核定废止中华民国国军部队「踢正步」，中华民国国防部下令以踢正步违反人体工学废除国军部队此项训练，国军部队一体适用。目前只有中华民国三军仪队依军礼需求使用一种特别步伐称为「礼兵步」。而台湾女兵走的阅兵步法也相对独特，是一种称为“木兰步”的碎步步法。
中华人民共和国.
在中华人民共和国成立后，中国人民解放军最初在中华人民共和国开国大典和1950年建国一周年国庆庆典上使用英式齐步。1951年2月1日在苏联军事顾问的帮助下颁布第一部《队列条例》，正式采用苏联的正步队列条例直至1958年国庆庆典。而后，解放军感到苏式正步并不适合中国人体形，于是决定将自袁世凯北洋新军以来，包括国民革命军的普鲁士正步在内的一系列动作与苏式正步相结合，并增大手臂摆动幅度与行进节奏，形成一种本土化普鲁士与苏式混合式的新正步，为此颁布了1958年《队列条例》修正案，并自1959年建国十周年国庆庆典起开始使用，成为了如今的解放军正步。2009年至2010年前后，此种正步亦陆续为越南、老挝和缅甸北部分裂自缅甸共产党的地方武装所采用，取代了自1950年代初期引进的中国1951年《队列条令》中的原版苏式正步。具体规定为：
左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），整个脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。
香港.
1997年主权移交后，传统上采用英式步伐的一些政府部门也开始采用解放军式正步进行表演，如香港海关 、香港警察。而自2022年1月24日及7月1日起，香港消防处及警方将分别全-{面}-改用正步，取代沿用已久的英式步操，由于香港警察学院目前为飞行服务队提供的训练是包括步操，故当香港警察转用中式步操亦等同飞行服务队都转用中式步操；此外，惩教署职员训练院亦将于相若时间跟随。此前，入境事务处及香港海关已于2021年初率先改用，并分别于同年4月和12月的结业会操起全面实施。民众安全服务队于2022年11月27日在警察学院举行庆祝香港特别行政区成立25周年及民安队70周年纪念大会操及之后亦会转用中式步操 。
朝鲜民主主义人民共和国.
朝鲜早期接受了苏联的正步队列条例，并加以改进，形成了自己独特的风格。从1997年4月25日金日成诞辰85周年暨朝鲜人民军建军65周年纪念阅兵式起朝鲜人民军三军仪仗队开始采用「弹簧步」，并于2007年4月25日朝鲜举行庆祝朝鲜人民军建军75周年阅兵式起全面实施。朝鲜人民军在正步行进时不摆臂而高踢腿成直角，前进时重心在两脚间逐渐交换，很有气势但难度较大。然而，自2020年10月10日朝鲜劳动党成立75周年阅兵起，朝鲜便抛弃过往难度大的「弹簧步」，改采用类似中苏混合式的新正步风格。
日本.
大日本帝国时期的日军和现代的自卫队皆不踢正步，只有常步、速步与駈步（即跑步）三种步法。日军阅兵使用常步，只是将腿尽量整齐抬高而不踢出，但手臂向前摆动则到90度。
伊朗.
伊朗从帝国时期开始至今采用正步，而现今伊朗伊斯兰共和国军队仍采用正步，而伊斯兰革命卫队则采用高步(High step)
美洲.
除古巴受到苏联的影响外，美洲的正步主要是受到了德国出色军事教官的影响，如智利、阿根廷、玻利维亚、哥伦比亚、厄瓜多尔、萨尔瓦多、危地马拉、海地、宏都拉斯、墨西哥、尼加拉瓜、巴拿马、巴拉圭、秘鲁、委内瑞拉等国。
美国.
虽然美国也有大型阅兵，但是美国认为正步是旧时代大陆政权的象征，并从训练难度以及人体工学考量，美军认为与其花时间练习步操来显示军威，还不如将时间用于较实际的作战训练，美军的队列规定里没有正步。
非洲.
埃塞俄比亚、贝宁、莫三比克、坦桑尼亚和安哥拉等前社会主义国家主要受到的是苏联的影响，阿尔及利亚、布隆迪、喀麦隆、查德、刚果民主共和国、吉布提、埃及、赤道几内亚、加蓬、加纳、多哥、马达加斯加、毛里塔尼亚、纳米比亚、卢安达、乌干达、塞内加尔、塞舌尔、布基纳法索等国则受到德国的影响。