バーベルのスクワット同様、膝を曲げる深さによって効果が異なる。慣れないうちは支えになるものに手を添えて体を安定させる。負荷が足りなくなってきたらダンベルを持って行う。
シシー・スクワット.
大腿四頭筋に負荷が集中するストレッチ種目。初心者は自重だけで十分だが、負荷が足りなければ空いている方の手でダンベルやプレートを胸の前に抱えて行う。
ヘレン・スティーヴンス
経歴.
スティーヴンスはミズーリ州の出身。短距離では無敗を誇った選手で、さらに、砲丸投や円盤投といった投てき種目でも国内のタイトルを獲得するほどの選手であった。
高浦美佐緒
経歴.
プロ入り前.
プロ入り後.
限りで現役を引退。
選手引退後.
来歴.
レギュラーセッターとして優勝に大きく貢献、自身もベストセッターに輝く活躍。その後のワールドカップは辞退した。
東方儚月抄 〜 月のイナバと地上の因幡
おぼろ
青森三菱自動車販売
青森三菱自動車販売株式会社（あおもりみつびしじどうしゃはんばい）は、青森県青森市に本社を置く、三菱自動車のディーラー（旧：ギャラン店）である。
ここでは、同社全額出資子会社である東奥三菱自動車販売株式会社（とうおうみつびしじどうしゃはんばい/旧：カープラザ店）も併せて記載する。
概要.
青森県内において、三菱車の新車・中古車の販売などを行っている。
また、現代自動車（ヒュンダイ）の正規ディーラーとして「ヒュンダイ青森」を運営しているほか、青森三菱・東奥三菱の各拠点でもヒュンダイ車を取り扱っている。
拠点.
東奥三菱自動車販売
アームストロング・オズマ
アームストロング・オズマは、梶原一騎原作・川崎のぼる作画の野球漫画・アニメ『巨人の星』に登場する架空の人物。左投げ左打ち。外野手。
アニメ版での声優は小林清志、小宮山清（少年時代）。
原作とアニメでは、飛雄馬と出会うまでの経緯が大幅に異なる。