先に述べた部位とパラメータは基本的なものでしかなく、実際の筋力と筋肉量は様々なパラメータの複合である。中でも、筋肉量とはたくさんの単純なパラメータが複合された物と言える。一例を挙げると、筋肉内のグリコーゲンの量は、筋肉量に影響を与える基本的なパラメータの一つである。
超回復の実践.
各マイクロサイクルにおいて、休息期間は、現在トレーニングしている部位およびパラメータが超回復の段階まで到達するまでに必要となるのと同じ期間が設けられる（その期間中、メイン部位の回復に悪影響を与えるようなことは何もしてはならない）。このようなトレーニング方法は、向上させる部位およびパラメーターが相互に関連していない場合にのみ機能するが、残念ながら、筋力と筋肉量においては、各部位およびパラメーターが複雑に関連しているため、これは当てはまらない。したがって、筋力と筋肉量を向上させるためには異なるアプローチが必要となる。
トレーニングサイクル中、トレーニングの強度と量を変化させ、トレーニングの波を重層的に積み重ねることで、マイクロサイクルの最後まで、身体部位において要求される超回復が達成される。
北浜郵便局
北浜郵便局（きたはまゆうびんきょく）
北浜郵便局（きたはまゆうびんきょく）は、大阪府大阪市中央区にある郵便局。民営化前の分類では無集配普通郵便局であった。
概要.
川島葵のこどもさぷり
川島葵のこどもさぷり （かわしまあおいのこどもさぷり）は東海ラジオ放送で放送されていたラジオ番組。
番組内容.
幼児から小学校低学年までの子供の行動から、その子供がどのような心理状態にあり、どう対処すれば良いのかを、川島・源石両アナウンサーが演じるドラマを通して専門家が解説する。
前番組川島葵のココロサプリのコンセプトを引継ぎ、子どもを持つ親やこれから親になる予定の人を対象としている。
鳥取大火
経過.
出火.
鳥取市消防本部および市消防団は「袋川を越えさせるな」と懸命の消火作業に当たった。市街地の中心部を流れる袋川は、かつては鳥取城の外堀の役目を果たしており、袋川の内側には県庁や市役所などの官庁、さらに学校や住宅が密集していたためである。しかし、さらに勢いを増す火は袋川を飛び越え、旧城下町にあった住宅地や官庁にも燃え広がった。
延焼.
被害.
原因.
復興.