始めのバイト_(情報)はデータのエンディアンを示す。
各データ型は、倍精度浮動小数点（double）の座標を持つ、ポイントか線状のリングの数などの固有データ構造を有する。
ここで, 
である。
座標参照系.
後方互換性.
変換.
下記に変換記述例を示す。
初音階段
LSDトレーニングは、長い距離または期間にわたる低から中程度の強度一定の御ペースで行うの一形式である。中程度の強度で行うLSDは、あまりトレーニングを積んでいないか、あるいは適度にトレーニングを積んだ人にとって、有酸素摂取量と最大酸素摂取量を向上させる上で効果的である。より強い練習強度を必要とするような、よくトレーニングを積んだ人がLSDを行ったとしても、更なる代謝の調整能力を向上させる上では効果的ではないものと考えられている。
歴史.
ヘンダーソンとLSD.
ヘンダーソンの著書は、専門的に陸上競技を行っている人だけでなく、趣味でランニングを行う人向けにも書かれている。ヘンダーソンは次のように書いている。
LSDの実践.
そのルールとは次の通り。
LSDの変形型トレーニング.
LSDの限界.
ジェフ・ギャロウェイはランニングスピードを上げたいなら、インターバルトレーニングか高強度インターバルトレーニングを推奨する、と述べている。ヘンダーソンはスピードトレーニングは推奨せず、スピードを出すのはレースのときに限るとしている。
学術的な研究によれば、高負荷の持久力トレーニングは、中程度の負荷のトレーニングに比べて、無酸素的な容量の拡大に寄与するという。アメリカ陸軍は、身体トレーニングプログラムから長い距離を走らせることを削減している。
勁松院
名は綏姫（まさひめ）、後に徽子（のりこ）。落飾して栄心院、後に勁松院。法諡は勁松院殿維巌操節大姉。
経歴.
伊達斉義の長女として出生。生母は『伊達略系』では出羽久保田藩支藩の岩崎藩士・山本氏の娘とするが、砂沢氏の娘美寿とする資料もある。
藤井京子
ロング・スロー・ディスタンス
宮崎郁雨
石川啄木夫人・石川節子の妹の夫。啄木の生前から啄木一家を物心両面にわたって支え、啄木の死後も墓碑建立、「啄木を語る会」を発足させるなどの実績がある。
生涯.
幼少時.
新潟県北蒲原郡荒川村で宮崎竹四郎の長男として生れる。郁雨の祖父が没して竹四郎が継いだ頃には、借金を抱えて没落していた。