近代柔道では、背負投、大外刈、巴投と並んで最もポピュラーな技のひとつである。一般に腕や脚の長い長身の選手に向いている技とされる。
相撲では、掛け投げと呼ばれる。しかし、掛け投げは、相手を浮かせなくていい。柔道でも、この方法で掛けた方が、楽に投げられる可能性がある。その際、掛け脚は、太腿内側よりも、脛の内側を掛けて投げた方が、掛かりが良い。
大内股.
大内股（おおうちまた）は足技の内股。右組の場合、相手を右前方に崩しながら弧を描くように移動し、その円の中心を取って右腿で相手左内腿を払い上げて投げる。跳ね上げると言うよりは遠心力で投げるという理合いとなり、投の形に見られる技法。こちらの理合では相手右腿は（よほど股関節が柔らかくないと）跳ね上げられない。試合では、先に脚を相手の股に入れ、片足でケンケンしながら相手の軸脚を追い込んで投げるという技法通称ケンケン内股（ケンケンうちまた）も使われている。
こちらのほうが小外掛などで返されるリスクが少ない。
相撲でいうところの掛け投げはこちらに近く、相手がこらえた時には、まさにケンケン内股と同じく、ケンケンの状態になるため、「けんけん」と呼ばれている。
高内股.
高内股（たかうちまた）は腰技の内股。右組の場合、相手を前方に崩し、前回りさばきから相手の腰に自分の腰をぶつけ腰に乗せながら、相手の内腿を自分の右太腿で跳ねあげるようにして投げる。単に内股といった場合、こちらの理合（内股と跳腰の中間の様な形の内股）を指すことが多い。
跳ね上げる相手の腿は左右どちらもあり得るが、右股を跳ね上げる場合は跳腰に近くなる。この腰技の内股は簡単に言えば、跳腰と内股の（腰技と足技の）中間ともいえる。
谷亮子と激戦を繰り広げた事で知られる中村淳子は、「安定させる事で、意図的ではない、悪いケンケン内股にならないようにする（中村は野瀬清喜の指導の下、内股と大外刈を会得し、得意技としたが、覚えたての当時、中村は下半身が安定していなかったという事もあったため。）という事と、左足（跳ね上げる相手の脚は、自分の刈り足と逆の方の足）を狙うと長身の相手に堪えられやすくケンケン内股になりやすい。」という理由から、右脚（跳ね上げる相手の脚は、自分の刈り足と同じ方の脚）を必ず狙って、内股を仕掛けていたという。