ヒール・アンド・トウ（）とは、「爪先」と「踵」を使った動きの事である。また、手の指先と手のひらを使った同様の動きもヒール・アンド・トウと呼ぶ。自動車運転、楽器演奏、ダンスなどの分野で使われる用語である。
自動車・オートバイ.
自動車.
マニュアルトランスミッション車の運転技術の一つである。右足でブレーキペダルと同時にアクセルペダルを踏む操作で、踵()と爪先()の両方を使ってペダルを操作することに由来する。
ヒール・アンド・トウはマニュアルミッション搭載車においてシフトダウンする際に、右足でブレーキペダルを踏んで減速しながら、左足でクラッチペダルを踏んでクラッチを切り、それぞれのペダルを踏んだまま右足のかかとでアクセルペダルを踏んでエンジンの回転速度をトランスミッションと同調させる操作である。レースやラリーなどのモータースポーツで利用される。ペダル配置やドライバーの好みなどにより、足の親指側でブレーキを、小指側でアクセルを踏む方法もある。
オートバイの場合.
アクセルとブレーキの操作が両手足に分かれているためにヒール・アンド・トウとは言わないが、ブレーキをかけながらのシフトダウンがこれに当たる。
打楽器の演奏.
コンガやボンゴの演奏で左手の指先と手のひらで交互に叩くことをヒール・アンド・トウと呼ぶ。主に裏拍（バックビート）と呼ばれる音を演奏するのにつかわれる。
ダンス.
爪先や踵を軸にして行う足の動き。ステップ（歩くような動き）と区別されるが、足の動きという意味でヒールアンドトウもステップの一種として考えられる場合も多い。
ソレール
京都歴史回廊協議会
京都歴史回廊協議会（きょうとれきしかいろうきょうぎかい）は、京都の市民団体。寺社や天皇陵などの歴史遺産が豊富にある京都市北西部地域の住民・大学が中心の団体で、地域の歴史、文化遺産、自然などの学習や保全、人材育成などに取り組む。
事務局.
学校法人立命館　総務部　衣笠キャンパス地域連携課
概要.
来歴.
影響.
概要.
酒田市から遊佐町へ南北に縦貫し、鳥海山の南西の裾野まで続く路線。
戦績.
神話.
美術.
文学.
飛騨総合庁舎
飛騨総合庁舎（ひだそうごうちょうしゃ）とは岐阜県高山市にある公共施設。正式名は岐阜県飛騨総合庁舎。