マラソンにおいては、有酸素運動がペース走、無酸素運動がスピード練習にあたる。
という配分になる。
安静時心拍数.
食事.
ストレッチ.
亀部
概要.
その小篆の字形はカメを側面から見た形に象っており、上部はカメの頭を表し、右部はカメの甲羅で、そこに甲羅の紋様があり、左部は手足、下部は尾を表す。なお甲骨文や金文のうちには側面から見た形だけでなく、上部から見た形のものも見受けられる。
亀部はこのような意符を構成要素にもつ漢字を収める。
字体差.
印刷書体（明朝体）において『康熙字典』は頭を「ク」形とし、中央の釣り鉤（）と縦棒がクと接する横画から出ており、手足は甲羅の枠線から縦画を貫いて伸びている。また中央縦画は釣り鉤の横部分まで接している。台湾の国字標準字体もほぼこれに従うが、中央縦画が「コ」の下部先端まで接し、釣り鉤からは離れている。香港の常用字字形表はこれに加えて手足が縦画を貫かず、釣り鉤に接するのみである。中国の新字形は頭を短い左払いとし、釣り鉤と縦棒は下の横棒から出て、手足は釣り鉤近くから出るものの接せず、中央縦画は釣り鉤の横部分まで接している。
簡略字体.
日本の新字体ではこれを「亀」とする。
一方、中国の簡体字ではさらに簡略化し「」としている。
部首字.
沿革.
参考文献.
書籍
雑誌記事
ゲイツ財団
プレドニゾロン
プレドニゾロン（）は、コルチゾールから作製された合成副腎皮質ホルモン製剤。商品名プレドニン。
概要.
抗炎症作用があり、炎症反応の抑制に使われる。適応となる疾患は多く、様々な診療科で使われる。
炎症の全ての過程において有効である（急性炎症、慢性炎症、自己免疫疾患、アレルギー性疾患、ショック、痛風、メニエール病、突発性難聴、急性白血病、ネフローゼ症候群、移植片拒絶反応など）。また炎症抑制作用だけでなくリンパ球を破壊するので、異常リンパ球が増える疾患である急性リンパ性白血病や悪性リンパ腫では欠かすことができず、リンパ球が関係するなど自己免疫疾患、アレルギー性疾患、移植片拒絶反応の治療でも用いられる。
特に内服薬を長期に使用した際には、感染症のリスク増加、副腎皮質機能不全、クッシング症候群、精神症状、骨粗鬆症、白内障など多彩に生じることがある。プレドニゾロンを長期的に使用してからの中止は離脱症状の可能性があるため、徐々に減薬する必要がある。