注意展開の一例である気晴らしは、早期選択戦略であり、情動刺激から他の内容へと注意をそらすことを含む。気晴らしは、苦痛体験や情動体験の強度を低下させ、感情に関連する顔面反応や扁桃体の神経活性化を減少させ、感情的苦痛を緩和することが示されている。再評価とは対照的に、ネガティブな感情強度の高い刺激に直面した場合、個人は気晴らしを行うことを相対的に好む。これは、気晴らしが、そうでなければ評価や処理が比較的困難な、強度の高い感情内容を容易にフィルターしてしまうためである。
反芻（はんすう).
注意の展開の一例である反芻は、苦痛の症状およびこれらの症状の原因や結果に受動的かつ反復的に注意を向けることと定義される。反芻は感情的苦痛を悪化させる傾向があるため、一般に不適応な感情調節戦略と考えられている。また、大うつ病を含む多くの障害に関与している。
心配.
注意の展開の一例である心配は、将来起こりうる否定的な出来事に関する考えやイメージに注意を向ける。このような出来事に注意を向けることで、心配は強烈な否定的感情や生理的活動を抑制するのに役立つ。心配が問題解決に関与することもあるが、絶え間ない心配は一般に不適応と考えられ、不安障害、特に全般性不安障害の一般的な特徴である。
思考の抑制.
注意の展開の一例である思考抑制は、自分の情動状態を修正するた めに、特定の思考や心的イメージから他の内容に注意を向けさせようとす る努力である。思考抑制は望ましくない思考からの一時的な解放をもたらすかもしれないが、皮肉なことに、さらに望ましくない思考を生み出すことに拍車をかけてしまうかもしれない。この戦略は一般に不適応と考えられ、強迫性障害と最も関連が深い。
認知の変化.
認知の変化とは、感情的意味を変化させるように、状況の捉え方を変えることである。
再評価.