地中海食には、多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれる。記憶能力および健康に対する良好な研究結果が繰り返し報告されている。
健康との関連.
研究結果から、地中海食は、全死亡率、心血管疾患、がん死亡率、がん、パーキンソン病、アルツハイマー病のリスクが近代の西洋的な食事よりも低く、喘息、慢性関節リウマチの症状を改善するとみられている。
地中海食は低脂肪食に比べ、心血管疾患を抑制する。肥満の抑制にも有用である可能性が示唆されている。
小麦グルテン.
地中海食では、パンやパスタのように小麦のタンパク質のグルテンを含む食材が多用されるので、グルテン関連障害の発症リスクが高まる可能性がある。
低炭水化物食との比較.
低脂肪食、低炭水化物食と地中海食で体重変化を比較したところ、地中海食と低炭水化物食は同程度の減量がみられ、これらは低脂肪食よりも有意に有効であった。短期的には低炭水化物食での体重減少幅が大きいがリバウンドがみられ、中長期的には地中海食と低炭水化物食には有意差が無かった。
歴史.
地中海食は当時主流の栄養学の観点から矛盾（パラドックス）をはらんでいる。それは地中海沿岸諸国の人々は比較的豊富に脂肪を消費しているが、アメリカ合衆国における同様に消費する州よりも心血管疾患のリスクが低いということで、フレンチパラドックスとして知られる。
ポロツク公
（留意事項）
各人物の詳細は各頁を参照。
ポロツク公の一覧.
モノマフ家
スモレンスク・ムスチスラフ家
豆田敏典
来歴.
ナンバー・ワン (ハロウィンの曲)
ノヴゴロド公
ノヴゴロド公（ノヴゴロドこう、）は、キエフ・ルーシ時代のルーシ北部において、ノヴゴロドを首都として成立したノヴゴロド公国（）ならびにノヴゴロド共和国（）の君主の称号である（「公」は「クニャージ」からの訳出による）。
各人物の詳細は各頁を参照。
ノヴゴロド公の一覧.
ノヴゴロド共和国.
東コンゴ・イニシアティブ
歴史.
アフレックは、次のように述べている。