ボディアタック
概要.
特徴.
冒頭にも記したように、エアロビクスに非常によく似ているフィットネスプログラムである。
ボディアタック未経験者がスタジオの外からレッスン風景を眺めた場合、その人がエアロビクスの熟練者であっても見分けがつかないことがある。
以下は主なエアロビクスとの相違点。
以上の様に、振り付け等の運動難易度は比較的低いが、運動強度や運動量は極めて高い。
運動強度や運動量の点については、ボディアタックではイージーオプションという抑えた動きが設定されており、初心者に推奨されるとともに、参加者のコンディションに応じて選択できる仕組みとなっている。ただし、イージーオプションをインストラクターが積極的に多用することは殆どなく、初心者は選択しづらい。実際は熟練者が自分のコンディショニングに応じて選択し、運動強度や運動量を調整することに使われることが多い。
所要時間と構成.
初心者が怪我をしないようにするため、また正しい姿勢で運動を行うことで、運動効果を高めるために実施される。
ここで、ニーリフト・スーパーマン・キックなどを習う。動作が難しい場合は、イージーオプションもある。
ただし、アタック自体の基本強度がかなり高いため、ショートでも負荷は大きい。
ボディアタックプログラムのすべての曲を行うクラス。
西カザフスタン州
埼玉県立所沢北高等学校
進学指導.
教員も「より高い進路実績」を目指すため、進路指導に熱心であり、夏休みや冬休み期間に大学受験を前提とした集中補講が多く開講され、大学受験を控えた生徒は熱心に利用している。
→理数科を開設の目的として、国公立大学医学部への進学者を増やすことがある。普通科では時間数が足りないため、理数科で理系科目の難易度の高いところまで扱う予定。大学との連携も図っている。
クラブ.
略歴.
概要.
外部リンク.
キリコる
ボリスピリ空港
ボリースピリ空港
ボリスポリ国際空港
ボリスポリ空港
ゴスペルシンガー
ゴスペルシンガーは、ゴスペルを唄う歌手である。日本語では福音歌手（ふくいんかしゅ）と言う。
そのため、教会（主にプロテスタント教会）でコンサートを行うことが多い。
郵便局留め