認知的負荷が高い状態で思考を抑制しようとすると、そのような思考の頻度が高まり、以前よりもアクセスしやすくなる。しかし、これは自動的な行動には当てはまらず、潜在的な無意識の行動を引き起こす可能性がある。この現象は、人が持つ注意散漫の量を増やすことで逆説的に悪化するが、この分野の実験は、自然なプロセスや個人差を適切に反映しているかどうかわからない、非人間的な同時並行課題を用いているため、批判される可能性がある。
思考抑制とその効果を研究するためには、研究者は心の中で起こっているプロセスを記録する方法を見つけなければならなかった。
思考抑制の所見をより明確にするために、いくつかの研究では対象とする思考を変えている。
しかし、このような方法は問題を克服しているように見えるが、この方法と他の方法論はすべて、データ収集の主要な形式として自己報告を用いている。これは、自己報告における反応の歪みや不正確さのために問題となる可能性がある。
行動領域.
いくつかの研究では、被験者がウェグナーのいう「認知的負荷」（例えば、標的思考を抑制しようとするために複数の外的注意散漫を使用すること）にさらされると、思考抑制の有効性が低下することが示されている。しかし、集中的な注意散漫を用いる他の研究では、長期的な有効性が向上する可能性がある。つまり、抑制が成功すれば、より少ない注意散漫要因で抑制できる可能性がある。
思考抑制は「経験的回避」の一形態とみなされてきた。経験的回避とは、個人が望まない内的経験（思考、感情、身体感覚、記憶など）を抑制したり、変えたり、コントロールしようとすることである。この考え方は、関係フレーム理論を支持するものである。
その他の方法論.
アイテム法では、参加者はリストではなく個々の単語を学習する。各単語が示された後、参加者はその単語を記憶するか忘れるかのどちらかを指示される。リスト法を用いた実験と同様に、忘れるように指示された単語の後に続く単語は、記憶されにくい。
考える／考えないのパラダイム.