番組タイトルの「みなぎるPM」とは、清水が中学生時代に友人と遊びでラジカセとボイスレコーダーを用いて、ラジオ番組を制作した時の番組タイトルをそのまま使用したもので、番組構成は清水本人の素の喋りを生かして、主に大好きなファッションやコスメ、エクササイズなど女子力満点のライフスタイルを紹介しつつ、フリートーク、ふつおた、清水のおススメ楽曲で構成していたが、後に様々なリスナー投稿コーナーを設けた構成に移行して行った。
放送時間.
※JST表記
ネット局.
放送終了時点.
それぞれ放送時間の早い順から記載。
円地晶子
シンクロナイズド
名称.
地理.
気候.
歴史.
地区.
人口.
政治.
議会.
経済.
文化.
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エスパドリーユ
エスパドリーユ（）は、ピレネー山脈に起源を持つ靴。一般的に上部は帆布（カンバス）や木綿布でできており、靴底は柔軟なジュート縄でできている。足首部分にはしばしばレース飾りが施される。エスパドリーユを定義づける要素はジュート縄（黄麻）の靴底であり、上部のスタイルは多様である。
近年ではゴムやスポンジ底の縁にだけジュートを装飾のために巻きつけたエスパドリーユ風のサンダルをエスパドリーユと称することもある。
今日では快適で環境にやさしいサンダルとして世界的に普及している。伝統的なエスパドリーユはスペイン、アメリカ合衆国、イギリス、カナダ、アルゼンチン、ブラジル、メキシコ、オーストラリア、南アフリカでとても人気があり、ヨーロッパの大半の国でも人気がある。
名称.
歴史.
伝統的なエスパドリーユ.
今日のエスパドリーユはカタルーニャ地方でもバスク地方でも人気を増しており、春季や夏季にはよく履かれる。一般的にはスペインや南アジアの工場で製造されている。安価なバーゲン品からデザイナーブランドの高級品まで品質は様々である。現代のエスパドリーユは概して女性用の靴であるものの、男性がエスパドリーユを履くこともある。
ファッションとしてのエスパドリーユ.
製造.
シンクロナイズド (ジャミロクワイのアルバム)
メンバーの離脱.
ケイとマッケンジーの説明：
ゼンダーと比べてファイフは共同作業がしやすいと語られた。
ゼンダーの説明：
サイモン・カッツの離脱：