認知的変化の一例である再評価は、後期選択戦略であり、感情的影響を変えるような出来事の意味の変化を伴う。再鑑定には、肯定的再鑑定（刺激の肯定的側面を創り出し、それに焦点を当てる）、脱中心化（視野を広げて「全体像」を見ることによって出来事を再解釈する）、虚構的再鑑定（出来事は現実ではなく、例えば「ただの映画だ」「ただの想像だ」という信念を採用したり強調したりする）など、さまざまな下位戦略がある。再評価は、生理的、主観的、神経的な情動反応を効果的に減少させることが示されている。注意散漫とは対照的に、否定的な情動強度の低い刺激に直面すると、再評価を行うことが相対的に好まれる。
再評価は一般に適応的な情動調節戦略と考えられている。多くの精神疾患と正の相関を示す抑圧（思考抑圧と表出抑圧の両方を含む）と比較すると、再評価は対人関係の転帰を改善し、幸福感と正の相関を示す可能性がある。しかし、ある方略の適応性を評価する際には文脈が重要であると主張する研究者もおり、文脈によっては再評価が不適応になる可能性が示唆されている。さらに、再評価がストレスの再発に対する感情や生理的反応に影響を与えないことを示す研究もある。
距離を置く.
認知的変化の一例である「距離を置くこと」は、感情的な出来事を評価する際に、独立した第三者的視点をとることを含む。距離を置くことは、自己反省の適応的な形態であり、否定的な価値付けがなされた刺激の情動処理を促進し、否定的な刺激に対する情動反応や心血管系の反応を減少させ、問題解決行動を増加させることが示されている。
ユーモア.
認知的変化の一例であるユーモアは、効果的な感情調節戦略であることが示されている。具体的には、ポジティブで人当たりの良いユーモアは、ポジティブ感情を効果的に上方制御し、ネガティブ感情を下方制御することが示されている。一方、否定的で意地悪なユーモアは、この点ではあまり効果がない。
応答の調節.
応答調節には、経験的、行動的、生理的反応系に直接影響を与えようとする試みが含まれる。
表情表出の抑制.