反応調節の一例である表情表出の抑制は、感情表現を抑制することを含む。表情表出の抑制は、顔の表情、肯定的感情の主観的感覚、心拍数、交感神経の活性化を効果的に減少させることが示されている。しかし、この戦略が否定的感情を抑制するのに有効かどうかについては、研究結果はまちまちである。また、表情表出の抑制は社会的に悪い結果をもたらす可能性があり、個人的なつながりの減少や人間関係の形成の困難さと相関することが研究で示されている。
表情表出の抑制は一般に不適応な情動調節戦略と考えられている。再評価と比較して、抑圧は多くの精神疾患と正の相関があり、対人関係の影響を悪化させ、幸福感と負の相関があり、比較的多くの認知的リソースを動員する必要がある。しかし、ある戦略の適応性を評価する際には文脈が重要であると主張する研究者もおり、文脈によっては抑圧が適応的である可能性が示唆されている。
薬物の使用.
反応調節の一例である薬物使用は、情動に関連した生理的反応を変化させるために使用できる。例えば、アルコールは鎮静作用や抗不安作用をもたらし、β遮断薬は交感神経の活性化に影響を与える。
運動.
反応調節の一例である運動は、否定的感情の生理的・経験的影響を抑制するために用いることができる。定期的な身体活動は、情動的苦痛を軽減し、情動制御を改善することも示されている。
睡眠.
睡眠は感情の調節に一役買っているが、ストレスや心配事も睡眠を妨げることがある。睡眠、特にレム睡眠は、感情の処理に関与することで知られる脳構造である扁桃体の反応性を、過去の感情的経験に反応して低下させることが研究で示されている。逆に、睡眠不足は、ネガティブでストレスの多い刺激に対する感情的反応や過剰反応の増大と関連している。これは、扁桃体の活動が亢進することと、抑制によって扁桃体を制御する前頭前野と扁桃体との間の断絶の両方の結果である。その結果、感情のコントロールができなくなり、睡眠不足はうつ病、衝動性、気分変動と関連する可能性がある。さらに、睡眠不足は肯定的な刺激や出来事に対する情動反応を低下させ、他の人の情動認識を損なうという証拠もある。
発生過程.
幼少期.