就寝時間の先延ばしは睡眠不足の原因となり、思考力の低下、注意力の低下、記憶力の低下、決断力の低下、ストレス、不安、イライラなどを引き起こす。睡眠の質も低下し、自己調節能力が低下する。さらに、精神病を増長させ、うつ病を発症させる可能性がある。睡眠不足を早く治さないと、長期的な結果として、心臓病、糖尿病、肥満、免疫力の低下、痛み、ホルモンの問題、精神的な問題などが起こる可能性がある。就寝時間を先延ばしにすると、睡眠不足を解消するために一日中昼寝をすることになる。予防.電子メディアの使用と就寝時間の先延ばしに関する自制心の観点を用いることで、この問題にアプローチする新しい方法を提供できるかもしれない。メディア使用の終点(多くの場合、寝る準備をすることを意味する)は、自制心のレベルに左右されるため、自制心を向上させることを目的とした戦略は、今後の探求のための貴重な手段となりうる。例えば、睡眠に入る時間の目標を決め、実践できるかを継続的に観察・記録するといった工夫や、家庭で電子機器を使用するに際してのルールづくりが有効な場合がある。就寝時間の先延ばしに対して、他にも以下のような予防策が考えられている。一方で、就寝時刻の先延ばしをやめることで、余暇時間の減少につながり、ストレスの増加や抑うつをもたらす可能性があるため、注意が必要である。リベンジ夜更かし大門村(岡山県)報復性夜更かし宗人府の事務をとりしきり権勢をふるったが、歿後、冤罪により爵位を剥奪されたとして諾尼に弾劾され、断罪されて郡王に降格された。この事件は更にその子孫にも影響を及ぼし、爵位を剥奪された恨みから子孫が康熙帝・雍正帝と反目する要因になった。略年表.諾尼雪辱騒動.妻妾子女.本章は基本的に『愛新覺羅宗譜』に拠り、補足情報にのみ脚註を附した。尚、以下の日附は()の西暦を除きすべて旧暦。また年齢はすべて満年齢。参考.外部サイト市町村直営路線バス市町村直営乗合バス市町村委託路線バス市町村委託乗合バス市区町村直営路線バス概要.資金調達.市区町村直営乗合バス市区町村委託路線バス市区町村委託乗合バス城願寺のビャクシン