形として胴への突き技があるが、試合競技においては禁止されている。打突法.面・小手・脛を打突する方法として、振り上げ・持ち替え・振り返しの方法がある。突き方としては直突・繰り込み突きがある。振り方.上下振り、横振り、斜め振り、振り返しがある。打ち返し.振り上げて面、左右面、左右脛、間合いを取って振り上げて面の順番で行う。基本的な打突で構成され、連続打ちの要領や間合いの取り方、体捌きなどを総合した練習として、ウォーミングアップや有効打突になるようにするための練習として行う。形.仕掛け応じは二段技・三段技などの連続技、体捌き、払いや巻き落としなどの基本的な技法が盛り込まれており、繰り返し稽古をすることで正しい所作を習得する。稽古方法.一人稽古.一人でなぎなたの操作方法や体捌きを練習すること。多くの場合姿見などに全身を写し、刃筋や姿勢が正しいか確認しながら行われる。一対多数稽古.なぎなた独特の稽古。前に立つ一人の指揮者の号令に合わせて全員で体捌きや打突を行う。稽古前後のウォーミングアップやクーリングダウンとして行われる。相対稽古.二人一組となって行う稽古。上述した打ち返しや仕掛け応じを行う。その他.もともと古流を稽古していた指導者も多く、その流派独自の形や稽古方法を取り入れている場合も少なくない。競技.優劣を競うものとして試合競技と演技競技がある。試合競技.全日本なぎなた連盟の解説に拠ると、防具を着装した競技者どうしの対戦により行われ、決められた制限時間の中で二本先取で勝敗を決する。防具稽古の成果を実践する場であることから、競技者間では「防具競技」「防具」と呼称されることが多い。個人試合と団体試合がある。演技競技.高校生までは一~五本目の内の三本、それ以上は一~八本目までのうち三本を行う。その他.リズムなぎなた.