原因.原因疾患が無い良性特発性の筋痙攣、運動中または運動直後に発生する運動に伴う筋痙攣は良性として扱われる。良性では無い筋痙攣は、何らかの薬剤の副作用、疾病や異常の症候として現れる事がある。治療と予防.薬剤の副作用ならば原因薬剤の投与中止を検討する。何らかの疾患の症候として現れている場合は、原因疾患の治療が行われる。運動前後の軽いストレッチ体操。運動・発汗後に水分と電解質(ナトリウムとカリウムを含む)を補給する。腓腹筋の痙攣は膝の屈伸、足趾の伸展などにより緩まる。したがって、こむら返りが発生したら、爪先立ちのまましゃがむ、該当の足の親指を脛の方向に引っ張るといったやりかたで、ある程度回復する。軽いマッサージ、温浴(足浴)、蒸しタオルで患部を温める、といったことも症状改善に役立つ。自救行為黒百人組概説.牧野由多可反セム主義茨城県立那珂湊第一高等学校茨城県立那珂湊第一高等学校(いばらきけんりつなかみなとだいいちこうとうがっこう)は、茨城県ひたちなか市山ノ上町に所在した県立高等学校。概要.沿革.校地は幕末に水戸藩が設置した那珂湊反射炉の跡地の一部を利用していた。学科・コース.以下は閉校時のものである。概要.湖水地方湖水地方(こすいちほう、)は、イングランドの北西部・カンブリア郡に位置する地域の名称である。概要.地理.また、地形は以下のようにいくつかの区分に分けられている。気候.地質.動植物.産業.新石器時代の湖水地方は石斧の産地だったと考えられている。鉱業は銅や鉛を産出する。また重晶石(主成分:硫酸バリウム)、グラファイトや粘板岩(スレート)を産する。湖水地方の伝統的な家屋ではスレートを薄くしたもの積み重ねて外壁を構成している。世界遺産.アクセス.鉄道・フェリー.ウィンダミアには船自身は動力を持たずにケーブルを動力源とする「ケーブルフェリー」(ケーブルカーのフェリー版のようなもの)が存在し、頻繁に運転されている。このほかにもいくつかの湖ではフェリーが運転されている。ハロプロやねん!!茨城県立那珂湊第二高等学校地名の由来.歴史.考古学上の知見.中世初期.中世盛期・末期とその後.関東百貨店協会関東地方の百貨店業の健全な発達を図り、もって消費者の利益に寄与することを目的としていた。概要.