最初の健身球は明の時代の河北省保定市で作成されたとされ、もともとは鉄でできていたため「鉄球」とよばれていた。現在でも保定市では健身球の生産の代表地である。構成.金属加工の技術の発展にともない、「鉄球」の人気は高まった。工法の多様化も進んだ。健身球の多くは二つ一組の中空の球体により構成され、球体の内側には金属製や石製の小さな球とそれが外側の球体に触れることで音が鳴るベルが入っている。現代の健身球の多くは七宝焼と真鍮の線で装飾されているが、落としたり球同士が擦れたりすることで簡単に欠けるので、あくまで装飾に過ぎない。ほかにも、ヒスイ・メノウ・大理石などの様々な石が材料として用いられる。一般的な健身球は軽量であるため、治療用途での使用に適しているとされる。鉄、鋼、炭化タングステンで作られた重い健身球は回転させるのに力を必要とするため、筋力トレーニングにも用いられる。使用方法.基本的な使用方法は、球同士を接触させたまま片手の手のひらの上で場所を入れ替えるように回すというものである。手のひらの上で回転させる場所を変えたり、球が当たる面積や球の回転の軌道を変えることで、特定の指や関節に負荷をかけることもできる。健康上の利点.科学的な裏付けはないが、健身球を手のつぼを押す代替医療として利用すると、手の筋肉を鍛え、脳機能を改善し、ストレスを軽減すると考えられている。また、老化防止、睡眠改善にも効果があるとされる。エイジオブエンパイアオンライン概要.キャンペーン.ホームシティ.登場する文明.父親は元立法委員の周書府。教育.輔仁大学で経営学の学士号を、アメリカ合衆国の南カリフォルニア大学で経営学と行政学の修士号を取得した。政治.コマ撮り姉妹イルクーツク国立大学東シベリアおよび極東で最も古い高等教育機関である。キャンパス・施設・教育体制.卒業生・関係者.日本との交流.日本からの留学生もよく訪れており、また北海道大学ではイルクーツク国立大学および極東連邦大学において、シベリアとロシア極東部の発展と日本との交流史を学ぶ短期留学プログラムを実施している