「初心者病」だけで運動後に練習量が多くなることなどによって発生することもある。経過.痛みは脛骨に沿ってうずくような鈍痛で始まる。ある一点に集中する痛み(この場合は疲労骨折の可能性も)とは違い、筋肉が骨に付着するラインに沿って起こる。痛みは運動開始時に最も強くあらわれ、運動を続けると筋肉がほぐれ一時的に痛みは解消することが多い。症状が進むにつれ、痛みは強くなり、運動している最中も持続するようになる。最終的には、ベッドから起きる時や日常生活の他の動作の最中にも痛みが伴うようになる。治療.足を長期間休ませることが第一である。休養中に筋力トレーニングをすることはよい考えである。長期間の休養によってコンディショニングができていない状態で練習を再開すると痛みが再発する恐れがあるためである。症状が軽くなったと思いすぐに運動などをすると症状が再発する。普段のケアとしては、筋肉のストレッチを行って柔軟性を高めたりすることが大切である。また、シンスプリントは土踏まずの部分が下がってきていることも原因の一つなので、土踏まずを上げるためのテーピングも効果的である。また、アイシングを毎日欠かさずしているが治らず、やめた途端に症状がよくなるなど個人差があり、治療法は人それぞれで違う。ハマグリ大砲を作れ!あらすじ.詳細.補足.烏賀陽弘道経歴.略歴.その後はフリーのジャーナリスト、評論家として生活。エピソード.※当人自身による証言・記事は、第三者による検証性が皆無なので一括削除主な出来事.オリコン・烏賀陽裁判.発言.女警部ジュリー・レスコー日本ではスカパー!やケーブルテレビに番組を供給しているミステリチャンネルで放映されている。初期のエピソードの幾つかは日本でもDVD発売されている。概要.仕事と家庭を両立させ、時には悩みながらも、犯罪に立ち向かうタフなジュリー・レスコー警部の活躍を描いたテレビドラマ。主人公レスコーだけでなく、部下や成長していく2人の娘が次々に問題や悩みを抱え、それが事件に絡み合うことも。年に数本ずつ制作されており、一話一話が複雑でありながら丁寧な造りになっているところも魅力の一つ。あらすじ.