ダンベル・フライ動作中に負荷が抜けないように、仰向けになって構えたときにダンベルと肩を結んだ線が床に対して垂直よりも内側に傾かないように気をつける。具体的動作.インクライン・ダンベルフライ.スタートで両手の平が足の方を向きフィニッシュで両手の平が向き合うようにダンベルの向きを変えていくと大胸筋をより強く収縮させることができる。デクライン・ダンベルフライ.スタートで両手の平が頭の方を向きフィニッシュで両手の平が向き合うようにダンベルの向きを変えていくと大胸筋をより強く収縮させることができる。アルマンド・ディアス(軽巡洋艦)艦名の由来.イタリアの軍人アルマンド・ディアズから命名(イタリア語では艦名も同じ読みアルマンド・ディアズであるが日本語の書籍ではアルマンド・ディアスが慣例的)。艦歴.開発と生産.戦歴.第二次世界大戦中後半になっても、ドイツ国防軍に接収された車輌がユーゴスラビアでの警備任務等に使用されていた。士武郎トーマス・ダニエルソン経歴.川野辺光計川野辺光計(かわのべみつえい)は、南北朝時代の関東における南朝方の武将。南北朝時代、川野辺氏と同族の那珂氏は北朝方の佐竹氏と激しく戦った。楠木正家に従い北朝方の佐竹軍と戦った惣領の川野辺資鎮と那珂通辰はともに敗れ、那珂氏・川野辺氏ほか川野辺一族の平沢氏・戸村氏ら他の川野辺一族の多くが自刃し、滅亡の瀬戸際に立った。しかし、通辰の子である光計は、兄の那珂通泰と久慈川を遡上して山方の秘境・高井釣に落ち延びた。以降川野辺氏は高井釣に土着し、那珂郡・久慈郡に一族が分布したとされる。フレーミングページ経歴.引退後.主な産駒.評価.主な勝鞍.※当時はグレード制未導入ロッククライミング調査ロッククライミング調査(ロッククライミングちょうさ)とは、ロッククライミングの技術を使って、難所・高所に取り付いて行う調査作業形態の呼称。