Grübeln stoppen: Wie du deine innere Ruhe findest, positives Denken lernst und deine Angst hinter dir lässt. Bonus: 4 Wochenplan (German Edition)

Du denkst stundenlang an Ereignisse aus deiner Vergangenheit ? Du sorgst dich permanent um deine Zukunft ? Du kannst Nachts nicht einschlafen , weil der Kopf noch stets voll mit lästigen Bildern ist und die Gedanken einfach weiterlaufen? Dann lese hier unbedingt weiter... Der Grübelzwang kann uns nicht nur im Alltag einschränken, sondern unser gesamtes Leben auf den Kopf stellen. So kann das Grübeln uns so stark beschäftigen, dass wir vergessen das Leben in vollen Zügen zu genießen. Dies kann sich auf unterschiedliche Art und Weise bemerkbar machen - Ängste und Panikattacken oder leichte bis schwere Depressionen sind nicht gerade selten. Diese Buch ist für dich, wenn du dir schon mal folgende Fragen gestellt hast: ✔ Wie bekomme ich meinen Kopf frei von lästigen Gedanken? ✔ Warum grübel ich überhaupt und welche Ursache hat es? ✔ Was kann ich tun, um abends wieder sorglos einzuschlafen ? ✔ Wie kann ich meine Gedanken kontrollieren und negative Gedanken loswerden ? ✔ Wie kann ich meine inneren Blockaden lösen und innere Ruhe finden ? Nach dem Lesen dieses Grübeln Buchs, wirst du in der Lage sein, die Wurzel deines Grübelns herauszufinden . Und der sehr detaillierte 4-Wochenplan , begleitet dich 4 Wochen lang mit 28 Schritten, die dich Schritt-für-Schritt zu deinem Ziel bringen , deine negativen Gedanken endlich loszuwerden und raus aus dem Sumpf der Gedankenwelt zu kommen. Dich erwartet außerdem: ✔ Wie du die wichtigsten Anzeichen des Grübeln erkennst und für dich nutzen kannst. ✔ Wieso das Grübeln zu stoppen enorm wichtig für dich ist. ✔ Wieso es wichtig ist und woran man eine Depression schon frühzeitig erkennt. ✔ Wertvolle Tipps um der Grübelei im Job den Kampf anzusagen. ✔ Wie du mit effektiven Übungen , das Grübeln langfristig stoppen kannst ✔ Wie dir Meditation das Grübeln zu stoppen, sehr vereinfachen kann + Anleitung - für deine erste Meditation. Sieh dieses Buch als deinen persönlichen Wegweiser durch die Grübelei. Noch bevor es zu Depression oder anderen Folgen kommen kann, kannst du bereits etwas tun! Du lernst nicht nur, wie du wieder dein Leben lenken kannst, sondern auch positiv zu denken und deine Gedanken zu kontrollieren . Du wirst deine innere Ruhe finden , vor Gelassenheit strotzen und deine Ängste endlich hinter dir lassen können. Ich möchte hier erwähnen: es sollte klar sein, dass das nicht von heute auf morgen passiert, und auch nicht, wenn du nur dieses Buch hier liest. Du musst mit diesem Buch arbeiten! Deshalb sind auch viele Übungen zu finden und zusätzlich der 4-Wochenplan. Wenn du dich also aktiv dafür entscheidest, dann wirst du es schaffen deine Grübelei auf ein Minimum zu reduzieren. Und auch nur dann, kann dir dieses Buch dabei helfen. Es wird Zeit, das Gedankenkarussell zu verlassen. Mit diesem Buch bekommst du das nötige Wissen und eine zusätzliche Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du das Grübeln stoppen kannst, um wieder glücklicher und zufriedener durchs Le