CÓMO GESTIONAR LOS ESTADOS DE ÁNIMO Y LAS EMOCIONES: Superar la depresión y la ansiedad para mejorar tu salud mental (Spanish Edition)

EL LIBRO QUE TE AYUDARÁ A GESTIONAR TUS EMOCIONES Y TU ESTADO DE ÁNIMO En este libro aprenderás consejos y herramientas que te ayudarán a superar problemas mentales como la depresión o la ansiedad . Si bien es cierto que en caso de tener alguno de estos problemas, lo mejor que se puede hacer es acudir a un psicólogo, no obstante, en este libro se resumen ciertos ejercicios que pueden ayudarte a fortalecer notoriamente tu salud mental. ¿Qué contiene este libro sobre salud mental? Herramientas para gestionar la ira, depresión y ansiedad . Consejos útiles para mejorar la salud mental . Ejercicios para gestionar los pensamientos negativos y los positivos . Aprenderás como gestionar tus emociones . Aprenderás la importancia de llevar una vida equilibrada y sana para tu salud física y mental . Además de todo esto, después de leer el libro serás mas fuerte emocional y psicológicamente , ya que sabrás como bloquear ciertos pensamientos y como dejar pasar otros. TOMA ACCIÓN YA SOBRE TUS EMOCIONES PARA LLEVAR UNA VIDA PRÓSPERA Y FELIZ. TU PUEDES.