我如何在远方支持我的朋友和家人度过悲伤?
在任何时候，为我们所爱的人悲伤都是一种非常痛苦、多样和原始的经历.  与其他许多事情一样，当前的大流行可能加剧和复杂化悲伤的过程.
旅行限制和保持社交距离可能会禁止传统的哀悼仪式. 24个统计死亡人数的新闻周期不断提醒着我们的损失. 与那些我们想要寻求安慰的人身体上的分离，会放大我们所珍惜的人的缺失.  特别是在这个时期, 频繁的, 与任何失去亲人的人保持联系对康复至关重要.  无论是通过电话还是通过其他技术, 联系并倾听——无论他们是想谈论所爱的人还是他们当前生活的其他方面.  如果离他们的位置很近, 或者能够安排运送关怀包裹, 送一些能给你带来安慰的基本物品——无论是食物、书籍还是纸制品.  轻轻地询问他们的日常习惯，以确保他们得到适当的营养和休息, 尤其是独居的时候. 和, 如果你认为他们在这段时间可能需要额外的支持, 代表他们研究与他们价值观一致的资源, 例如针对特定人群的虚拟丧亲小组或目前提供远程心理健康服务的众多心理健康专业人员之一.
我们都经历过某种程度的损失——即使只是在我们传统的日常生活方式中.  通过伸出援手, 我们有机会改变我们失去亲人的经历, 积极地影响那些悲伤和需要我们的人.
答案由 Dr. 戴安娜Concannon