辛辣食物造成失眠的原因：
辛辣的食物刺激性強，且容易造成消化不良，並會喚醒大腦動作，也不建議睡前吃。一些辛香料、咖哩等等種口味的食物，都容易造成我們的腸胃不適，晚餐與睡前建議酌量使用喔～