睡眠对减肥有影响吗？
是的，睡眠对减肥有很大影响。睡眠不足会扰乱控制食欲的激素，导致饥饿感增加，并可能导致体重增加。在减肥过程中，良好的睡眠卫生与正确饮食和锻炼同样重要。