應該選擇單一維他命還是綜合維他命？
單一維他命通常劑量偏高，須先確定自己缺乏再補充，否則像是補充過多脂溶性維他命可能就會囤積造成負擔。若無特定需求，但飲食不均衡，則建議補充綜合維他命，以達營養均衡。