護膝一天要戴多久 ?
建議在從事對膝蓋有「負荷性」的活動，像是下樓梯、爬山、搬運重物等時間點，穿戴護膝即可，如整天使用護膝，可能會使肌肉、關節過度依賴護膝，降低自主發力的效果。