週期化有任何潛在的缺點嗎？
雖然週期通常被認為是一種有效的訓練方法，但也存在潛在的缺點。設計或實施不當的周期計劃可能會導致表現不佳、準備不足或訓練過度。必須尋求合格教練或訓練師的指導，以確保正確應用。