脊椎治療 — 哪種姿勢最傷脊椎？
脊椎治療 — (1) 半坐半躺由於沙發和床墊都比較柔軟，半坐半躺的姿勢會讓身體重量完全壓在骨盆和臀肌上，加重脊椎關節間的壓力，易造成駝背。 (2) 二郎腿久坐會使骨盆後傾，腿部在不穩定時蹺二郎腿，會導致骨盆更加後傾，腰部向後凸，頸椎向前凸。 (3) 趴桌上睡覺這樣睡覺，導致頸部前傾，與正常生理彎曲相反，長時間會使肌肉疲勞，引發頸椎病。