經期期間食五穀雜糧有甚麼好處？
食用五穀雜糧，像是紅豆、豌豆等豆類，糙米、玉米燕麥等穀類，還有紫薯、芋頭山藥等。可以紓緩經痛，更可能減少生理期的焦躁情緒。但要注意... 詳情請看