益生菌要怎麼挑選呢？
提醒1-菌種：益生菌有很多種，要經得起胃酸考驗，才能抵達體內，發揮作用。提醒2-配方：再好的菌種，如果只是單打獨鬥，那麼作用的力量也會相當有限呢！提醒3-體內負擔：補充益生菌的同時，也需要留意可能一起吃下去的糖分、脂肪和整體熱量哦！