Chỉ số BMR bao nhiêu là chuẩn?
Không có chỉ số BMR chuẩn cho tất cả mọi người. Tùy vào độ tuổi, giới tính, cân nặng mà mỗi người sẽ có chỉ số BMR riêng. Thực tế, BMR không đại diện cho một tình trạng sức khỏe, hình thể, sắc đẹp nào mà nó phản ánh mức độ dinh dưỡng cần thiết để cơ thể duy trì sự sống. Chúng ta không cần thiết phải so sánh BMR của mình và người khác mà cần tập trung xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe.