Bài tập Crab Walk tập thế nào?
Dạ chào chị. Bài tập Crab Walk bắt đầu với tư thế ngồi ngửa thân lên trên trần nhà. Đặt hai tay phía dưới vai với các ngón tay hướng về trước. Căn chỉnh tư thế sao cho phần mắt cá chân ở ngay dưới đầu gối. Thực hiện bằng cách đi về phía trước bằng bàn tay và chân càng nhanh càng tốt. Nếu bạn tập càng lâu thì hiệu quả càng cao hơn.