Biện pháp phòng ngừa Bệnh Rối loạn cương dương như thế nào?
Từ bỏ hút thuốc: Hút thuốc có liên quan đến bệnh tim và mạch máu, có thể dẫn đến rối loạn cương dương.
Ăn uống lành mạnh: Để giúp duy trì chức năng cương dương, hãy chọn thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm từ sữa ít chất béo, trái cây và rau quả và thịt nạc. Tránh thức ăn giàu chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và natri. Thực hiện theo một kế hoạch ăn uống lành mạnh để giúp đạt được cân nặng hợp lý, đồng thời kiểm soát huyết áp và bệnh tiểu đường. Kiểm soát huyết áp và bệnh tiểu đường có thể giúp ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương. Hạn chế uống rượu.
Duy trì cân nặng hợp lý để ngăn ngừa bệnh tiểu đường và huyết áp cao: Duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng có thể giúp trì hoãn sự khởi đầu của bệnh tiểu đường và giữ cho huyết áp ở mức thấp. Giảm cân có thể giúp giảm viêm, tăng nồng độ của testosterone tất cả đều có thể giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương.
Hoạt động thể chất: Hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu qua cơ thể, bao gồm cả dương vật.
Hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu qua cơ thể, bao gồm cả dương vật
Tránh sử dụng thuốc bất hợp pháp: Sử dụng các chất gây nghiện bất hợp pháp có thể ngăn cản đạt được hoặc duy trì sự cương cứng.