Làm thế nào để giảm cơn thèm ăn vặt?
Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, sử dụng các thực phẩm lành mạnh, giàu chất xơ để tạo cảm giác no lâu như các loại đậu, hạt ngũ cốc,... Tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn ăn sẽ khiến bạn sẽ càng thèm ăn vặt hơn. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân đón tết hiệu quả khi biết cách phối hợp giữa luyện tập và chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Chúc bạn thành công với các bí quyết mà bTaskee đã chia sẻ phía trên!