Đâu là nguyên tắc để tập Calisthenics thành công?
Bạn cần kiên trì, nắm vững kỹ thuật cơ bản của các bài tập, khi tập các động tác phải đủ ROM và biết cách chăm sóc bản thân, có chế độ nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng hợp lý.