Chạy bộ ảnh hưởng thế nào đến chất lượng giấc ngủ của con?
Chạy bộ và tập thể dục có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của con bạn. Trong nhiều nghiên cứu, người ta đã lưu ý đặc biệt rằng việc tập thể dục có tác dụng tích cực rõ rệt hơn. Nhất là vào ban đêm ngay sau khi cho con tập thể dục.