Đạp xe đạp như thế nào để đảm bảo an toàn?
Muốn sử dụng xe đạp đúng cách và an toàn, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề như cần cung cấp đầy đủ năng lượng trước khi tập luyện để đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng cho quá trình luyện tập. Bên cạnh đó, trước khi đi xe bạn cũng cần phải khởi động kỹ các khớp để tránh những rủi ro không đáng có trong quá trình tập luyện. Quá trình tập xe cũng cần phải mang áo quần thoải mái, co giãn và thấm hút mồ hôi để dễ dàng vận động. Đặc biệt, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng cực kỳ quan trọng giúp cho quá trình đi xe của bạn trở nên hiệu quả hơn.