Thực đơn giảm cân bằng rau củ quả
Không quá khó để có một thực đơn giảm cân bằng rau củ quả vì thế giới của các loại rau củ quả vô cùng đa dạng và bạn có thể chế biến thành vô số món ăn ngon cùng các loại nguyên liệu này. Và dưới đây, giammoatoan.vn gợi ý thực đơn giảm cân cũng các loại rau củ quả cực hiệu quả. + Bữa sáng: 3 miếng bánh mì đen và 1 cốc nước ép cần tây và táo – khoảng 250kcal + Bữa phụ sáng: 3 múi bưởi – 120kcal + Bữa trưa: 1 Bánh mì nướng ức gà nướng, 1 đĩa salad trộn sốt mè, 200g bí đỏ hấp chấm muối vừng – khoảng 570kcal + Bữa phụ: 1 cốc sinh tố rau cải bó xôi và hạt chia – khoảng 80kcal + Bữa tối: Salad rau trứng luộc, 200g bông cải xanh luộc, 200g tôm hấp – khoảng 450kcal