Tập thái cực quyền có giúp giảm cân không?
Có. Các chuyển động nhẹ nhàng của cơ thể khi tập những động tác của thái cực quyền sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn. Theo các báo cáo nghiên cứu, cứ tập luyện thái cực quyền khoảng 30 phút sẽ đốt cháy được 255 calorie trong cơ thể bạn.