Tại sao tôi nhảy dây mỗi ngày lại bị đau khớp?
Nhảy dây là một bài tập tác động cường độ cao tới khớp gối. Việc bạn nhảy dây liên tục thời gian dài có thể khiến khớp gối bị tổn thương, thậm chí là gãy xương.