Ăn trứng gà, vịt, cút lộn có béo không?
Để trả lời câu hỏi này, bạn hãy dựa vào mức calo của ccs loại trứng, các món trứng mà tôi đã cung cấp ở trên đây. Sau đó chỉ cần dựa vào mức năng lượng mà 1 bữa cần nạp là có thể xác định ăn các món trứng này có béo không. Để hiểu rõ hơn, tôi sẽ giải thích cụ thể ngay sau đây. + Trung bình 1 ngày, người bình thường cần khoảng 2000kcal để hoạt động bình thường. Số bữa ăn trung bình 1 ngày của bạn là 3 bữa. Như vậy, tổng mức calo cần nạp trong 1 bữa là 667kal. + Nếu mức calo 1 bữa ăn no với trưng cao hơn 667kcal, có thể kết luận món ăn đó béo. Ngược lại, nếu mức calo cho 1 bữa no với trứng thấp hơn thì có thể kết luận món trứng đó không béo.