Bạn có thể bổ sung L-arginine tự nhiên từ những thực phẩm nào?
Một số loại thực phẩm nguồn gốc tự nhiên nhưng có hàm lượng L-arginine thấp mà bạn có thể bổ sung vào khẩu phần ăn uống hàng ngày bao gồm: Các loại hạt như óc chó, phỉ, đậu phộng, hồ đào, hạnh nhân, hạt điều, hạt vừng, hạt quả hạch Brazil, hạt hướng dương; Yến mạch, bắp; Ngũ cốc, kiều mạch; Gạo nâu; Các sản phẩm từ sữa; Thịt đỏ, thịt gia cầm, cá; Socola.