Nên ăn gì sau buổi tập để không bị tăng cân?
Ăn gì sau buổi tập là câu hỏi cần thiết và quan trọng. Vấn đề chính là bạn cần ăn đúng cách, nạp năng lượng và có thực đơn khoa học để cơ thể thực sự được phục hồi, đốt mỡ hiệu quả hơn và đảm bảo quy trình giảm cân với gym không bị gián đoạn.