Crunch là gì?
Crunch là một trong những bài tập gập bụng cơ bản, được áp dụng phổ biến của dân tập gym, các nhân viên văn phòng,... Thực hiện động tác crunch đơn giản bằng cách nâng phần thân trên lên nhằm siết cơ bụng lại.