Cần cắt giảm bao nhiêu carb mỗi ngày khi ăn keto?
Bạn nên giảm lượng carbohydrate trong đồ ăn xuống khoảng 5%. Điều này có nghĩa là mỗi ngày bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 30 - 50 gam carb.