Chúng Ta Sử Dụng Các Bài Tập Căng Giãn Của Yoga Như Một Sự Khởi Động Hay Để Thư Giãn?
Các bài tập Căng giãn của Yoga không phải là để khởi động. Trên thực tế, việc Căng giãn được thực hiện tốt nhất khi các nhóm cơ bắp đã được làm ấm từ trước đó.