Bí quyết chống lão hóa của người Nhật
Người Nhật không chỉ được biết đến là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao mà còn sở hữu vẻ ngoài không tuổi với làn da căng mịn, hồng hào. Bí quyết để duy trì vẻ đẹp này được chú trọng ở các nguyên tắc sau đây:
- Ưu tiên các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên. Phụ nữ Nhật không hoàn toàn dựa vào các sản phẩm làm đẹp để chăm da, họ thường lựa chọn xu hướng sử dụng các nguyên liệu chuẩn organic. Luôn đề cao các giá trị từ thiên nhiên, phát triển lối sống và cách thức làm đẹp bền vững, lâu dài, không lạm dụng hoá chất.
- Người Nhật rất tích cực vận động, họ tuân thủ nguyên tắc 1 - 3 - 5. Nó có nghĩa là dưới 1km thì có thể đi bộ, dưới 3km nên dùng xe đạp, tàu điện ngầm và trên 5km mới lựa chọn phương tiện ô tô. Hoạt động nhiều giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, tăng cường quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, da dẻ được hồng hào, vóc dáng thanh mảnh, cân đối.
- Duy trì lối sống lành mạnh, khoa học với việc chú trọng chế độ dinh dưỡng trong từng bữa ăn. Tập trung các loại thực phẩm như rau củ, trái cây và hải sản, hạn chế hấp thụ thịt đỏ. Chăm chỉ vận động, thường xuyên luyện tập các bộ môn thể dục thể thao như yoga, thiền, bơi lội, chạy bộ…
- Ngay từ khi còn nhỏ, các em bé Nhật Bản đã được cha mẹ rèn luyện ý thức bảo vệ da bằng cách che chắn với các vật dụng như mũ nón, khẩu trang, khăn trùm. Ngoài ra, trẻ từ 1 - 2 tuổi đã được cho sử dụng các loại kem chống nắng có chiết xuất dịu nhẹ, an toàn cho sức khỏe.
- Dưỡng và chăm da với những sản phẩm chống lão hoá chuyên biệt cho từng độ tuổi. Ở mỗi độ tuổi, làn da sẽ xuất hiện những tình trạng lão hoá khác nhau. Thế nên, các sản phẩm dưỡng da cũng được phân chia thành các dòng chăm sóc da riêng biệt. Mỹ phẩm Nhật sẽ thiên về yếu tố thiên nhiên, có cơ chế tác động sâu, chức năng đa nhiệm, an toàn và hiệu quả.