Thực phẩm giàu chất xơ và lợi ích của chúng đối với hệ tiêu hóa và trí thông minh là gì?
Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt và đậu có lợi cho hệ tiêu hóa và trí thông minh của trẻ. Chất xơ giúp tăng cường chuyển động ruột, duy trì sự cân bằng vi khuẩn đường ruột và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não bộ. Việc bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn của trẻ có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ sự phát triển trí tuệ.