Mới tập tâng cầu thì nên tập theo kỹ thuật nào?
Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi là kỹ thuật tâng cầu dễ nhất bởi vì đùi có bề mặt tiếp xúc rộng giúp các bạn, đặc biệt là người mới đỡ cầu dễ dàng hơn so với việc đỡ cầu bằng bàn chân.