Bữa sáng quan trọng thế nào trong quá trình ôn thi?
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt với các sĩ tử đang trong giai đoạn ôn luyện. Do đó, bữa sáng của bạn có đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm: protein (trứng, sữa chua), các loại hạt (hạt hướng dương, hạt chia) và trái cây giàu chất xơ (chuối, táo) sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ và sức khỏe trong mùa thi.