Em năm nay 35 tuổi, em bị chứng trụt huyết áp ( huyết áp thấp) miết. Cứ không quá một tháng là em bị à. Vài năm trước bác sĩ có chẩn đoán là em cũng bị rối loạn thần kinh thực vật. Mỗi lần sau khi ngủ dậy em đều cảm thấy mệt, trong người không có sảng khoái gì sau khi ngủ dậy, bất cứ buổi sáng hoặc buổi trưa. Và em cũng hay đau dạ dày, trong người hay bần thần mệt mỏi. Người ngoài họ không hiểu cứ nghĩ là em làm biếng, làm gì cũng không bền. Năm nay em hay đi làm xa nhà, cứ mỗi lần bệnh là em về. Vì chỉ có bản thân của em mới hiểu rõ tại sao như vậy, và mỗi lần bệnh em cũng rất là lâu khỏi. Nhưng khi khỏi thì bệnh trở lại thì rất nhanh. Giờ có cách nào để em khỏi bị huyết áp thấp nữa không? Bệnh miết em cũng rất buồn , ảnh hưởng đến công việc và còn bị người khác cứ nói em thế này thế nọ nữa chứ. Dường như em cứ luôn sống nhờ vào thuốc, cứ mới vừa hết thuốc là bệnh lại. Xin tư vấn giúp giùm cho em khỏi bệnh này
Chào bạn,
Với tình trạng huyết áp thấp do rối loạn thần kinh thực vật của bạn, tốt hơn hết bạn cần tới bác sĩ tái khám để theo dõi cụ thể tình trạng của bệnh và nhận được những chẩn đoán chính xác. Cùng với đó, huyết áp thấp do rối loạn thần kinh thực vật bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố tâm lý, vì vậy bạn cần tránh căng thẳng, stress, lo âu, áp dụng một lối sống thật khoa học. Bạn cũng cần hạn chế sử dụng các chất kích thích như trà đặc, cà phê, thuốc lá, rượu bia,… vì những yếu tố này sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh của bạn. Luyện tập thể thao nhẹ nhàng cũng là một cách hay để giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái đồng thời nâng cao thể lực, một số bài tập bạn có thể áp dụng là: thiền, yoga,, đi bộ, tập hít sâu thở chậm. Bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng đặc biệt là những thực phẩm chứa các yếu tố cần thiết cho quá trình tạo máu như thịt bò, rau cải, rau dền… cũng hữu ích trong việc cải thiện chỉ số huyết áp cho bạn.
Chúc bạn sức khỏe!