Tốc độ chạy trung bình có quan trọng không?
Đây là một thông số quan trọng bởi chúng có thể giúp chúng ta đánh giá khả năng chạy của mình. Điều đó cũng giúp cải thiện hiệu quả chạy bộ để giảm cân và tăng sức bền nếu muốn.