Chạy bộ ban đêm có gây mất ngủ không?
Chạy bộ giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, nếu chúng ta tập quá khuya hoặc quá mất sức thì chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.