chào bác sĩ cháu 22t đọc câu hỏi đầu cháu thấy mình có 5 biểu hiện đầu tiên. hồi đầu tháng 3 cháu đi coi tử vi và bị nói không tốt nên bị ám ảnh những điều tiêu cực trong đó,r chuyện tình cảm không được như ý nên cháu bị trầm uất mất tập trung vào mọi việc khoảng 3 thg trong thời gian đó lúc ở 1 mình cháu hay nghĩ linh tinh còn vài lần thấy rất chán nản cuộc sống đến khoảng 2 tuần gần đây suy nghĩ của cháu đã thoáng hơn,cháu đã dần quay trở lại với suy nghĩ trước kia cs của mình do mình quyết định nên k bị ám ảnh quá nữa, chuyện học hành sau khoảng 3 tháng lo âu cháu bị hụt hẫng vì để thời gian trôi đi và nhận phản hồi tệ từ gv cháu rất chán vì đến deadline r còn vậy. chuyện tình cảm nhiều điều khúc mắc nhg cháu k dám đối mặt hỏi vì chỉ cần dính đến ng ta 1 chút là cháu bị lo lắng mất tập trung cv Dạo này cháu hay bị lo lắng cảm giác đè nặng trong người cả ngày chỉ ở nhà làm việc cũng k làm đc nhiều mất tập trung, khó ngủ bác sĩ có thể cho cháu lời khuyên để cải thiện tình hình này đc k
Chào cháu! Chuyện tình cảm là vấn đề khá nhạy cảm với mỗi người, nó sẽ đem lại cho chúng ta nhiều cảm xúc, buồn, vui, chán nản, uất ức... Tuy nhiên nếu biết kìm chế và vượt qua những khó khăn thì sẽ lấy lại được cảm xúc ban đầu. Nếu chúng ta không vượt qua được thì nó lại là nỗi ám ảnh kéo dài, gây hại đến sức khỏe. Để vượt qua được, cháu hãy dành thời gian vào những việc có ích, những sở thích của mình thay bằng suy nghĩ về chuyện buồn. Tập yoga hay thiền cũng là biện pháp tốt, ăn uống điều độ, tập luyện thể thao nhẹ nhàng đều đặn để cải thiện sức khỏe cũng như cảm xúc. Chúc cháu chóng khỏe!