Thực đơn ăn Keto giảm cân 28 ngày là gì?
Thực đơn giảm cân Keto hay còn gọi là Ketogenic diet là cách ăn uống đa dạng chất béo, ít tinh bột và vừa phải protein. Công thức ăn kiêng Keto này xuất hiện từ đầu thế kỷ 20, ban đầu chúng có khả năng chính là giảm cơn động kinh, nhưng sau công bố ngày 15/11 của trường Đại học Yala cho thấy việc cái bỏ tinh bột khỏi khẩu phần ăn và nâng cao lượng chất béo còn giúp ngăn ngừa bệnh cúm và kích hoạt tế bào gamma delta T giúp hệ miễn dịch tốt hơn.