Nên tập plank trước hay sau khi ăn?
Chúng ta chỉ không nên tập plank vào lúc quá no, quá đói hoặc trước khi đi ngủ. Tập luyện vào những thời điểm này có thể khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng hoặc khó ngủ.