Tập ngực là gì?
Tập ngực được hiểu là quá trình luyện tập với mục đích phát triển và tăng độ săn chắc cho các nhóm cơ vùng ngực – pecs. Từ đó, cải thiện ngoại hình và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.