Lạm dụng HIIT có tác hại gì?
Tập HIIT nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bao gồm cạn kiệt nguồn glycogen dự trữ, tăng đột biến mức cortisol, khó ngủ, gián đoạn quá trình trao đổi chất, giảm động lực luyện tập