Dùng tinh bột khi nào là tốt nhất cho cơ thể?
Tinh bột là nguồn năng lượng chủ yếu giúp bạn có năng lượng hoạt động cả ngày dài. Đặc biệt là trong tập luyện thể hình, các thời điểm nạp tinh bột tốt cho cơ thể sẽ là: