Vì sao cần duỗi tay trước khi tập xoay bóng?
Duỗi cánh tay và ngón tay khoảng 1 đến 2 phút trước khi luyện tập để giúp chúng giãn cơ và làm nóng. Nếu không thực hiện điều này, việc xoay trái bóng rổ quá nhanh hoặc quá cứng có khả năng khiến cổ tay bị căng hoặc nguy hiểm hơn là ngón tay bạn bị gãy.