Psikolojik stres ve kaygı kabızlığı nasıl artırır?
Stres ve diğer psikolojik tetikleyiciler gibi yaşam tarzı faktörleri, kabızlığın başlamasından sorumlu olabilir. Bilimsel çalışmalar, stres bozukluklarının ve kabızlığın sıklıkla ortaya çıktığını göstermiştir. Çalışmalar, kaygısı (rahatsızlık veya endişe hissi) olan hastalarda kolondan daha yavaş bir motilite oranı (yiyecek geçiş hızı) göstermektedir. Ancak önce kaygının ortaya çıkıp kabızlığa mı neden olduğu yoksa bunun tersinin mi olduğu bilinmemektedir. Stres ve kabızlık arasındaki bağlantıyı açıklamak için ortaya atılan bir teori, enterik sinir sistemi ve bağırsak-beyin aksını içerir6.  Bu enterik sinir sistemi (ENS) veya "ikinci beyin", sindirim sistemini kaplayan sinirleri tanımlar. Milyonlarca nörondan oluşan bu sinirler besinlerin sindirimini kontrol eder. Stres ve kaygı durumlarında, ENS-beyin bağlantısının bozulması, gastrointestinal sistem yoluyla motiliteyi (yiyeceğin geçiş hızı) azaltarak kabızlığa yol açar. Bu, bağırsağı beyne bağlayan "bağırsak-beyin aksı"ndaki bir arızayı temsil eder7.  Bağırsak-beyin aksındaki bu sistemlerdeki bozulmaların stres ve kaygıda meydana geldiği düşünülmektedir. Örneğin kaygı, düz kasın işlevini kısıtlayarak kabızlığa neden olabilir. Alternatif olarak, iyi başa çıkılamayan stresler "içselleştirilebilir" ve bağırsak-beyin sinyallemesinde değişikliklere yol açabilir. Bu örnekler stres ve kaygının besinlerin sindirim sisteminden geçiş hızını nasıl azalttığını ve kabızlığa neden olduğunu göstermektedir. Bağırsak-beyin aksı ile ilgili sorunlar da hassas bağırsak sendromu8 ile bağlantılı olabilir.