Oda Sıcaklığı Battaniye Seçimini Etkiler mi?
Uyku tıbbı uzmanları insanların genellikle 16.5-21 derece arasında iyi uyuduğunu söylüyor. Yatak odası bu aralıktan daha serin ya da daha sıcak olduğunda uyku bölünebiliyor. Bu nedenle battaniye seçerken hangi sıcaklıklarda daha iyi uyuduğunuza dikkat etmeniz, uyku kaliteniz açısından önemli bir faktör olacaktır.