Antrenmanlar sırasında dayanıklılığımı nasıl geliştirebilirim?
Beta-alanin, elektrolit tozları ve karbonhidrat takviyeleri gibi takviyelerle dayanıklılık artırılabilir. Bunlar enerji seviyelerini korumaya ve yorgunluğu geciktirmeye yardımcı olur.