Kardiyo Neden Bu Kadar Önemlidir?
Kardiyorespiratuar egzersiz, tıbbi durumları tedavi etmenin bir yolu olarak giderek daha fazla görülmektedir. Aerobik egzersiz, kardiyovasküler hastalıktan sonra önleme ve rehabilitasyon için sistematik olarak kullanılmıştır.3. Düşük aerobik uygunluk, çeşitli hastalıkların gelişimi ve erken ölüm riski ile ilişkili olduğundan, nüfus düzeyinde aerobik uygunluğu artırmayı başaran girişimlerin halk sağlığı maliyetleri üzerinde büyük bir etkisi olabilir.4. Çoğu insan için, verimli aerobik egzersizi gerçekleştirmenin en kolay yolu, açık havada sabit kardiyo bisikletleri ve çapraz eğitmenler gibi düşük etkili ekipmanları çalıştırmak veya kullanmaktır. Bu, yalnızca ekipman gerekli yoğunlukların karşılanması için yeterli iş yükü sunuyorsa etkilidir...