1 ayda kaç kilo kas kütlesi alınır?
1 ayda alınabilecek kas kütlesi bireyden bireye değişir ve kişinin antrenman düzeni ve beslenme alışkanlıklarıyla ilişkilidir. Genellikle 1 ayda ortalama olarak 0.5 ila 2 kilogram arasında kas kütlesi artışı gözlemlenebilir.