Hamilelik öncesinde hangi tür egzersizler önerilmektedir?
Hamilelik öncesi, vücudu güçlendirmeye yönelik kardiyo, esneklik ve kas güçlendirme egzersizleri önerilmektedir. Bunlar arasında yürüyüş, hafif koşu, pilates ve yoga bulunmaktadır.