Günlük omega-3 ihtiyacını nasıl karşılayabilirim?
Balık ve omega-3 takviyeleriyle vücudun günlük ihtiyacı karşılanabilir. Bunların yanı sıra bitkisel besin kaynakları da günlük omega-3 ihtiyacının karşılanmasına destek olabilir.