Yüksek tansiyonu olan bir kişinin günde ne kadar potasyum alması gerekir?
Ortalama bir yetişkin için önerilen potasyum alımı günde 4.700 miligramdır (mg). Genel olarak bu koyu yapraklı sebzeler, Avokado ve kuruyemişler tüketilerek alınabilmektedir. Çok fazla sodyum tüketmenin potasyum emilimini engellediğini söyleyebiliriz.