Oruç sırasında kahve veya çay içebilir miyim?
Aralıklı oruç esnasında çay ya da kahve içmek serbesttir. Bununla beraber kalori içermemesi gereken bu içeceklerin şekersiz olarak hazırlanması gerekir. Orucun etkilerini azaltmayan bu içecekler, vücudun hidrasyonuna katkıda bulunur. İçeceklere süt ya da krema da eklenmemesi gerekir. Oruç süresince tüketilen içeceklerin içerisine kalori içeren herhangi bir besin koymak kalori alımına yol açarak diyetin etkilerinin azalmasına neden olabilir. Ayrıca kahve ve siyah çayın yanı sıra bitki çayı tüketmek de aralıklı orucun etkilerine katkı sağlayabilir.