Diyabet Hastas�y�m. A�l�k �ekerim Y�ksek ��kt�. Ne Yapmam Gerekiyor?
�eker hastal��� tan�s�, a�l�k kan �ekerinin >126 mg/dl olmas� veya herhangi bir zamandaki kan �ekeri de�erinin >200 mg/dl olmas� durumunda konulur. Ayr�ca a�l�k kan �ekeri 110-126 aras� ��kan hastalara, 75 gr �eker y�kleme testi yap�l�r ve bunun da 2. saatteki kan �ekeri de�eri >200 olmas� halinde yine diyabet (�eker hastal���) tan�s� konulur. �ncelikle bir hastanenin diyabet veya endokrinoloji poliklini�ine ba�vurman�z� ve bundan sonra d�zenli bir takibe girmenizi �neririm. Diyabetin tedavisinde en �nemli iki durum, diyetine uymas� (diyeti art�k ya�am�n�n bir par�as� haline getirmesi) ve egzersiz yapmas�d�r. �zellikle obez olan tip 2 diyabetli hastalar kilo verirlerse ins�lin direncinde ciddi bir azalma olur ve kan �ekerleri daha kolay kontrol edilir. Di�er testlerin (kan, �re, kreatinin, kolesterol de�erleri, HB A1c (3 ayl�k �eker gidi�at�n� g�sterir), idrar tahlili, g�z muayenesi vs) yap�lmas� ve tedavinizin d�zenlenmesi gereklidir. �u unutulmamal� ki, �eker hastal��� organlar�m�z� (kalp, g�z, b�brek, sinir sistemleri vs) etkiler ve ne kadar iyi giderse hayat kalitemizde o kadar iyi olur. Beslenmede �zellikle �u yiyeceklerin yenmesi �ekeri d���r�r diye bir �ey yok. Boy ve kilonuza g�re hesaplanacak kaloriyi i�eren yiyecekleri daha fazla ���nlere b�lerek yemeniz gerekiyor. �ekeri direk y�kseltecek bal, re�el, hamur i�i tatl�lar yerine, meyve ve sebze t�r� g�dalar�n al�nmas� faydal� olacakt�r.
Ge�mi� olsun.