MetaFlow aralığı ilkesi nedir?
MetaFlow'un aralık prensibi, metabolizmayı aktif tutmak ve yo-yo etkisinden kaçınmak için çalkalama günlerini yemek günleriyle birleştirir. Bu kombinasyon nedeniyle metabolizma uzun vadede kalori azaltımına uyum sağlayamaz ve yağlar depolanmak yerine yakılır. Shake günleri kendi günlük yaşamınıza esnek bir şekilde uyarlanabilir. İçindekiler