OMAD Diyetini Uygularken Egzersiz Yapabilir Miyim?
Evet, OMAD diyetini uygularken egzersiz yapabilirsiniz. Ancak, egzersiz zamanınızı yemek yeme pencerenize yakın bir zamana ayarlamak genellikle en iyi sonuçları verir. Bu, vücudunuzun antrenmanınızdan hemen sonra yeniden yakıt almasını sağlar.