Sağlıklı kahvaltı nasıl olmalı?
Sağlıklı bir kahvaltı, protein, lif, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içermelidir. Bu besin öğeleri, tokluk hissini artırır, enerji seviyelerini dengeler ve gün boyunca daha az kalori almanızı sağlar.