Egzersiz programında nasıl çeşitlilik sağlayabiliriz?
Egzersiz programında çeşitlilik sağlamak için farklı egzersiz türlerini deneyebilirsiniz. Ayrıca, egzersiz planınıza yeni aktiviteler eklemek veya grup antrenmanlarına katılmak da çeşitlilik sağlamanıza yardımcı olabilir.