Temel yoga pozları ve teknikleri nelerdir?
Temel yoga pozları arasında köprü, çocuk pozu, dağ pozu ve köpek pozları gibi pozlar bulunur. Bu pozlar vücudu esnetir, kasları güçlendirir ve zihni sakinleştirir. Düzenli yoga pratiği stresi azaltmaya yardımcı olabilir.