Yanılgı 1: Karbonhidratların kilo aldırdığı
Karbonhidratlar kilo aldırmaz, aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Doğru miktarlarda ve sağlıklı kaynaklardan alındığında ise kilo kontrolüne yardımcı olabilir.