Biotin Hapı Sabah Mı Akşam Mı Kullanılmalı?
Uzmanlar diyet takviyelerini gece almanın tavsiye edilmediğini söylüyor. Sindirim uyku sırasında yavaşlar, bu nedenle besin takviyenizi gece geç saatlerde almak verimli bir emilim ile ilişkilendirilmez. Sabahın multivitaminler ve herhangi bir B vitamini için en iyisi olduğu kabul ediliyor. Multivitaminler, günün erken saatlerinde alındığında en iyisini yapma eğilimindedir.