Vilka vitaminer behöver vi?
Totalt finns det 13 vitaminer som livsviktiga. Dessa är sedan uppdelade i flera underkategorier. Normalt får du i dig dessa via kosten men du kan behöva komplettera med kosttillskott. Speciellt veganer kan behöva ta dagliga b12 tabletter och andra naturprodukter på grund av proteinbrist.