Kan järntillskott påverka min sovning?
Järntillskott är inte direkt känt för att påverka sömn, men indirekt kan de bidra till bättre sömn om de används för att behandla järnbrist. Järnbrist har associerats med restless legs syndrome (RLS), en tillstånd som orsakar obehagliga känslor i benen och en oemotståndlig önskan att röra på dem, vilket ofta stör sömnen. Genom att korrigera järnbristen kan tillskotten minska symtomen på RLS och således förbättra sömnkvaliteten.