Kan man gå ner i vikt genom att bara räkna kalorier utan att ändra kosten?
Att räkna kalorier kan vara en användbar strategi för att skapa ett kaloriunderskott, men för att uppnå en hälsosam och hållbar viktminskning är det också viktigt att äta en varierad och näringsrik kost. Att fokusera enbart på kalorier kan leda till näringsbrist och sämre hälsa på lång sikt.