Vad säger forskningen om 24 timmars fasta?
Forskning visar att 24 timmars fasta kan ha flera positiva hälsoeffekter. Det kan bidra till viktnedgång, förbättra blodsockerkontrollen och insulinresistens, sänka blodtrycket och reducera inflammation i kroppen. Dessutom kan det öka produktionen av tillväxthormon, vilket är fördelaktigt för muskeltillväxt.