Vad kan jag göra själv när jag har drabbats av hälsmärta?
: I första hand är det viktigt att vila foten och inte anstränga fötterna. Lindra värken med fotinlägg eller mjuka skor som inte sitter åt. Det viktigaste är att göra vad man kan för att undvika smärta för att minska stress i muskulaturen i foten.