När är bästa tiden att ta citrullin?
Den bästa tiden att ta citrullin är vanligtvis cirka 30–60 minuter före träning. Detta ger kroppen tid att absorbera citrullinet och öka kväveoxidproduktionen, vilket kan förbättra blodflödet och prestationsförmågan under träningspasset. Att ta det före träning kan leda till bättre uthållighet och minskad muskeltrötthet. Vissa personer väljer att dela upp dosen och ta hälften före träning och hälften efter för att stödja återhämtning. Det är viktigt att experimentera för att hitta vad som fungerar bäst för dig och att följa rekommenderade doseringsanvisningar för det specifika tillskottet du använder.