Hur mycket protein bör jag äta?
Vi har flera guider som kan hjälpa dig att bestämma hur högt proteinintag som är rätt för dig. Generellt rekommenderar vi en medelstor kvinna att äta omkring 90 gram protein per dag och en medelstor man att äta omkring 120 gram per dag. Du kan lära dig mer om proteinintag i våra guider: Proteinrik kost:
Vad det är och hur du gör och Den bästa proteinrika maten för viktnedgång.