Sänker HIIT vilopulsen?
Ja, HIIT-träning kan bidra till att sänka vilopulsen. Eftersom HIIT är en form av konditionsträning som utmanar hjärta och lungor, kan regelbunden HIIT leda till förbättrad hjärtkapacitet och effektivare syreupptagningsförmåga. Detta innebär att hjärtat kan pumpa mer blod med varje slag, vilket resulterar i att det inte behöver slå lika ofta i vila.