Finns det olika sätt att genomföra 16 timmars fasta?
Ja, det finns olika sätt att genomföra 16 timmars fasta. En vanlig metod är att äta två eller tre mål under den 8-timmarsperiod då matintag är tillåtet. Det finns också varianter som kombinerar fasta med andra kostmetoder som lågkolhydratdiet eller periodisk fasta.