Vilka livsmedel är rika på A-vitamin?
A-vitamin finns naturligt i en rad olika livsmedel. Animaliska produkter som lever, fisk, ägg och mejeriprodukter innehåller retinol, den mest aktiva formen av A-vitamin. Frukt och grönsaker som morötter, sötpotatis, spenat och broccoli är rika på betakaroten, en form av A-vitamin som kroppen kan omvandla till retinol. Att äta en balanserad kost rik på dessa livsmedel kan hjälpa till att säkerställa att du får tillräckligt med A-vitamin.