Vilka typer av bra balans finns det?
Det finns olika typer av balans, inklusive statisk balans som kräver att man håller en stabil position, dynamisk balans som handlar om att upprätthålla balans under rörelse, koordination och core-styrka. Alla dessa typer är kopplade till varandra och behöver tränas för att uppnå övergripande bra balans.