Vad är iKBT (internetbaserad KBT)?
Vi arbetar även med en behandlingsform som kallas för iKBT. iKBT står för internetbaserad kognitiv beteendeterapi och går ut på att förändra beteenden, tankemönster och känslor för att du ska må bättre och uppnå dina mål i livet. iKBT är precis som vanlig KBT, förutom att behandlingen sker online, samt att du får tillgång till interaktivt arbetsmaterial direkt i appen
Du får även tillgång till en chatt där du kan ställa frågor och få stöd av din psykolog, samt övningar i appen som du gör under behandlingens gång. Forskning har visat att det hjälper lika bra som om du skulle ha träffat en psykolog på en mottagning.
Vi har tagit fram olika behandlingsprogram för dig med ångest, stress och depression/nedstämdhet. Du bestämmer själv när och var du vill göra dina uppgifter. Under programmets gång har du regelbunden kontakt med din psykolog via videosamtal och chatt i vår app.
### Så fungerar det
__1.__ Börja med att boka ett möte i appen. Du får svara på frågor om din psykiska hälsa.
__2.__ Psykologen bedömer sedan om iKBT är lämpligt för dig och vilket behandlingsprogram som i så fall skulle passa dig bäst.
__3.__ Du får tillgång till olika övningar och har kontinuerlig dialog med din psykolog under hela programmet. Du gör övningarna i din egen takt, men det tar ungefär 8 till 12 veckor.
__4.__ Du betalar en patientavgift som bestäms av den region där du är folkbokförd. Frikort gäller.