Kan jag kombinera min uppvärmnings- och nedvarvningsrutin med andra typer av aktiviteter, som t.ex. yoga eller cykling?
Absolut. Yoga och cykling är båda jättebra sätt att värma upp och varva ner på. Men om du planerar att genomföra ett löppass samma dag är det fortfarande högst rekommenderat att ge kroppen chans att vänja sig vid löpning också, och inte hoppa av cykeln och direkt riva av första intervallen. Om du vill köra ett helt yogapass eller ett längre cykelpass är det smartare att planera för det efter löpningen, snarare än före.