Hur länge behöver jag värma upp i trappmaskinen innan styrketräning?
Det är bra att mjuka upp kroppen och försöka värma upp i stigande grad i minst 10 minuter. Du kan också med fördel använda trappmaskin efter din styrketräning som avslutning. En trappmaskin passar också för att köra hela konditionspass på en och samma maskin.