Varför är det bra att träna bäckenbotten under en graviditet?
Bäckenbottenträning förebygger och minskar risken för urinläckage under graviditet och efter förlossning. Träningen minskar också risken att få framfall. Har du bra förmåga att spänna och slappna av i bäckenbotten kan det även underlätta förlossningen.