¿Qué zonas adelgaza el pilates?
El Pilates puede ayudar a adelgazar y tonificar diversas zonas del cuerpo, como el abdomen, cintura, piernas y brazos, al promover la quema de calorías y fortalecer los músculos. Su enfoque en el núcleo y la postura también contribuye a una apariencia más esbelta y definida.