¿Qué es bueno para el dolor de rodillas?
considera las siguientes opciones: Ejercicio de bajo impacto. Actividades como caminar o nadar pueden ayudarte a mantener la movilidad sin poner demasiada tensión en tus rodillas. Aplicación de frío o calor. El frío reduce la inflamación, mientras que el calor ayuda a relajar los músculos y aliviar el dolor.