Tu cerebro puede volverse más eficiente
Un estudio que comparó los efectos de un retiro de meditación silenciosa de siete días en la función cerebral de meditadores practicados y personas que no meditaban regularmente encontró que los no meditadores tenían una activación reducida en ciertas regiones del cerebro. Interpretaron este resultado como una mayor eficiencia cerebral. Un estudio anterior descubrió que el entrenamiento con meditación mejora la eficiencia del cerebro, probablemente mediante una mejor atención y control de los impulsos.