Si hago terapia online para la ansiedad, ¿cuánto tiempo tardaré en empezar a sentirme mejor?
Debo decirte que no es posible responder a esto ya que cada persona es diferente. Lo que sí debes tener claro es que aprender a controlar la ansiedad no es como tomar una aspirina para el dolor de cabeza, no es posible cambiar en un par de sesiones, mecanismos que tal vez lleven años contigo. Pero lo que sí puedo decirte es que las personas que se comprometen con su terapia, acuden a las sesiones con regularidad y trabajan las tareas para casa, avanzan mucho más y más rápidamente que el resto.