P: ¿Cómo puedo controlar el picoteo y evitar los refrigerios poco saludables?
R: Para evitar los refrigerios poco saludables, es importante planificar y preparar opciones de snacks más saludables, controlar las porciones y estar conscientes de nuestros verdaderos signos de hambre. Alejar los snacks insalubres y tener a mano alternativas nutritivas pueden ayudar a resistir la tentación.