¿Cuál es el peso ideal de una persona?
El peso ideal de un paciente es aquel que le permita realizar actividades físicas de forma óptima. A su vez, el peso debe ofrecer una mejor calidad de vida y mayor longevidad. Debe ser el adecuado para que nuestro organismo esté en las mejores condiciones para las actividades diarias. Uno de los factores que hay que tomar en cuenta para determinar el peso ideal es el sexo.Por general los hombres y mujeres cuentan con una constitución física distinta. En general los pacientes masculinos cuentan con un mayor porcentaje de musculatura y suelen ser más grandes. Por el contrario, las mujeres tienden a tener una contextura más pequeña o delgada. Por otra parte, la constitución corporal y la edad son aspectos decisivos al momento de establecer el peso ideal. El cuerpo cambia con el tiempo, no se puede pretender contar con el mismo peso de hace 20 años. Con la edad el porcentaje de agua de nuestro cuerpo va disminuyendo. Lo ideal es el estudio de un nutricionista titulado, para conocer que margen es el adecuado para un peso sano. Hay que tener en cuenta muchos factores: grasa, porcentaje de agua, óseo, altura, porcentaje de grasa… Incluso hay que medir varias zonas de nuestro cuerpo para un mejor conocimiento.