¿Qué rutinas de entrenamiento se incluyen generalmente en el salto de cuerda?
Una excelente manera de incorporar el salto de cuerda es utilizando este ejercicio como parte de tus entrenamientos HIIT. Es una buena adición a las estocadas, sentadillas y saltos que normalmente haces en este tipo de rutina de ejercicios. Si te gusta el running y quieres fortalecer tus pantorrillas para reducir el riesgo de sufrir dolores de espinilla, introducir un calentamiento con una cuerda para saltar en tu rutina previa a la carrera puede marcar una diferencia.