¿Qué es el ratio 2:1:1 y 8:1:1?
Cuando observamos un suplemento de BCAAs, hay un número que acompaña su nombre: 2:2:1 o 8:1:1.
Este número describe el ratio de la proporción de aminoácidos que lleva el suplemento escogido, en el siguiente orden: leucina, isoleucina y valina.
Si el ratio es 8:1:1 : indica que hay 8 aminoácidos de leucina, por cada 1 de valina y 1 de isoleucina.
Si el ratio es 2:1:1 : indica que lleva dos aminoácidos de leucina, el doble de isoleucina y valina. Es la proporción más similar a aquella encontrada en la proteína natural de origen animal.
La leucina es el aminoácido en mayor proporción debido a que es el más importante a la hora de la construcción muscular.
También, pueden encontrarse suplementos con ratio 4:1:1 o 11:1:1.