No quiero seguir una dieta estricta
Aunque elaboraré para ti Menús semanales porque es la mejor manera de plasmar de forma sencilla tus comidas a lo largo del día y la semana, no es un plan rígido y cerrado, podrás cambiar comidas y cenas de día, repetir platos si te va bien, variar tú mism@ alimentos y hacer variaciones… gracias a las explicaciones previas sabrás hacerlo tu misma de forma autónoma. Lo tendrás todo explicado para sentir que estás comiendo de forma adecuada con flexibilidad. Pero para limpiar el hígado y detoxificar el organismo es necesario limitar ciertos alimentos de forma temporal hasta que se equilibre el cuerpo.