¿Qué es el sistema inmunológico y 10 consejos para cuidarlo?
El sistema inmunológico es el conjunto de células y órganos que protegen al cuerpo contra enfermedades. Aquí hay 10 consejos para cuidarlo: 1. Mantén una alimentación saludable. 2. Realiza ejercicio regularmente. 3. Duerme lo suficiente. 4. Evita el estrés. 5. Mantén una buena higiene personal. 6. Vacúnate según las recomendaciones médicas. 7. Evita el tabaco y el alcohol en exceso. 8. Controla el peso. 9. Mantén un equilibrio emocional. 10. Evita el contacto con personas enfermas.