¿Es bueno dormir tres horas de siesta?
Si el cuerpo te pide echar una siesta de una hora, dos o tres, échala. Ahora bien, es importante que sepas que sestear durante más de una hora y media hace que tu cuerpo atraviese todo el ciclo de sueño.
Algo que te permitirá afrontar con gran energía la tarde, pero que te obligará a dedicar unos minutos a ‘aterrizar’. De ahí que no sea nada aconsejable en aquellas personas que tienen obligaciones vespertinas.