¿qué cantidad de Ganadores de masa (gainers) tomar y cuando
Después del entrenamiento: tomar un Aumentador de Peso como Post-entreno es una opción excelente debido a su elevado aporte de proteína.
A lo largo del día: debido a su elevado poder saciante, puedes optar por consumir tu Gainer durante el día: en el desayuno, a modo de merienda...