¿Puedo practicar Pilates estando embarazada?
La respuesta es ¡por supuesto que sí! Si ya solías practicarlo, puedes continuar como hacías habitualmente y el profesor/a te irá adaptando los ejercicios sobre la marcha, conforme vaya avanzando el embarazo. Si no lo practicabas, lo ideal es esperar el primer trimestre y comenzar a partir de la semana 12 de gestación. La actividad física realizada bajo supervisión y adaptada a las necesidades de cada etapa es muy beneficiosa durante el embarazo tanto para la futura mamá como para el bebé.