Por qué los atletas necesitan consumir alimentos ricos en carbohidratos durante el entrenamiento y la competencia
Los carbohidratos son una fuente importante de energía para el cuerpo. Los atletas necesitan carbohidratos para mantener un alto nivel de energía durante el entrenamiento y la competencia. Alimentos ricos en carbohidratos incluyen cereales integrales, frutas, verduras y legumbres.