Buenos días: Las perlas de omega 3 de 400mg , ¿Cómo sería la toma para adolescentes? Y en el caso del omega 3 de 1000mg ¿ Cómo sería la toma también en adolescentes? Cual de los dos estaría más indicado para tomar de manera continuada sin ser perjudicial? Gracias.
Hola,
Por una parte, podemos dar omega-3 a una dosis nutricional, para aportar un nutriente que es deficitario en la dieta, en casos donde no se consume pescado azul de manera regular. En estos casos se puede tomar diariamente 1 perla de NuaDHA400 con una comida e incluso, se podría tomar 1 perla de NuaEPA1200 en otra comida (opcional). Este tipo de dosis se puede mantener de continuo.
Por otra parte, sin embargo, si lo que uno busca es mejorar algunos aspectos relativos a la salud de una persona (ej. concentración/atención, visión, problemas cardiovasculares o articulares etc.) entonces será preciso tomar mayores dosis (dosis supranutricional) y nos decantaríamos por las perlas más grandes (NuaDHA1000 o NuaEPA1200). A nivel de dosis se podría tomar 2 perlas del omega-3 elegido o alternar por días la toma de 2 y 1 perla diaria con comida.
Un saludo,