¿Hace demasiado calor para dormir con seguridad?
Dormir con demasiado calor
“El calor es un gran perturbador del sueño REM”, afirma el Dr. Drerup. Con el calor de la habitación, tu temperatura corporal también aumentará, deshaciendo por completo el proceso de inicio del sueño. Si la temperatura de tu dormitorio supera los 70° F, hace demasiado calor.