¿Qué ejercicios alivian los gases rápidamente?
Ya sea un largo paseo, un trote rápido, un paseo en bicicleta o incluso un paseo en la elíptica, el cardio te ayudará a deshincharte. Una actividad física de este tipo ayudará a expulsar los gases que provocan dolor y facilitará la digestión. Intenta hacer 30 minutos de esfuerzo leve a moderado.