¿Cuál es el gasto energético relativo al utilizar raquetas de nieve?
Medir la cantidad de oxígeno que el organismo consume al caminar con raquetas de nieve, es la mejor manera de conocer el gasto energético relativo de esta actividad. Tal valor, conocido también como VO2 máx, se expresa en mil/min/kg. Los ml son la cantidad de oxígeno absorbido y los kg el peso de la persona.
Una persona saludable tiene una capacidad respiratoria tope de entre 40 y 45.
En la actualidad, diferentes pruebas nos han permitido saber que los requerimientos de oxígeno de esta actividad se encuentran entre los 20 y los 25 ml/min/kg (5). Esto, en pocas palabras, significa que se trata de una práctica de exigencia moderada.