¿Por qué me hago más fuerte pero no más grande?
No tienes suficiente volumen de entrenamiento
Las adaptaciones de hipertrofia (es decir, la construcción de músculo) se rigen por el principio del volumen. Cuanto más volumen en su entrenamiento (más series y repeticiones), mayor será la respuesta de hipertrofia que obtendrá (hasta cierto punto, por supuesto).