¿Qué puedo esperar después de un masaje?
Después de un masaje, es normal experimentar algo de dolor durante 24 a 48 horas, similar a la sensación que se siente después de un entrenamiento vigoroso. Esta es una respuesta típica cuando aumenta la circulación y la desintoxicación, y se han trabajado los músculos. También puede experimentar alivio del dolor, movilidad mejorada, patrones de sueño más profundos y niveles reducidos de estrés, irritabilidad y ansiedad. Los niveles de energía también pueden sentirse aumentados. Al igual que el ejercicio, los beneficios del masaje se mejoran con tratamientos regulares, lo que lleva a una relajación más profunda y al bienestar general. Sin embargo, si tiene un dolor inusual o crónico, puede ser más apropiado consultar con un médico o fisioterapeuta en lugar de depender únicamente de la terapia de masaje.