¿Cómo meditar en la cama?
La posición a la hora de meditar es un pilar fundamental de esta disciplina. De ella dependerá en gran medida el resultado de una sesión de meditación. No obstante, esto no significa adoptar una posición marcada a la hora de meditar y conseguir un resultado inmediato. Se trata de ir practicando en cada sesión de meditación unas posiciones determinadas para que después de un tiempo de aprendizaje lo puedas hacer en cualquier parte. La cama es uno de esos lugares apropiados para meditar antes de dormir ya que aportará a tu cuerpo y mente un descanso absoluto además de disminuir el estrés diario y la ansiedad causada por los problemas del exterior.