¿Es posible prevenir el SIBO con cambios en el estilo de vida?
La prevención del SIBO puede ser abordada mediante la implementación de cambios en el estilo de vida. Mantener una dieta equilibrada y baja en carbohidratos fermentables puede ser un primer paso efectivo. Además, evitar el exceso de alimentos ultraprocesados y azúcares es fundamental para mantener una microbiota intestinal saludable. También se recomienda prestar atención a la motilidad intestinal mediante la práctica regular de ejercicio físico, así como el manejo adecuado de enfermedades subyacentes, que puede ayudar a minimizar el riesgo de desarrollar SIBO. Por último, la consulta regular con un profesional de la salud puede ofrecer estrategias personalizadas para el bienestar digestivo.