¿Qué hacer si estoy engordando?
Hay etapas en la vida en las que, por diversas razones, engordamos más, pero esto no debe ser algo que te haga sentir mal.
Estos son algunos de los consejos que te damos si estás engordando:
No te obsesiones con la báscula, los kilos merecen la importancia que tienen, ni más ni menos.
Esfuérzate de por mantener una dieta sana sin contar calorías, el autocontrol debería estar presente en tu vida.
Respetar los horarios de las comidas e intenta no picar entre horas.
No dejes de hacer ejercicio puesto que la actividad física es muy beneficiosa para mejorar la salud.
Consume más agua y menos alcohol ya que este suma muchas calorías.
Cuidado con los aperitivos, las patatas y los frutos secos son enemigos en una alimentación saludable.