¿Qué es la Activación Conductual?
La Activación Conductual es una modalidad de terapia cognitivo-conductual que se utiliza para tratar la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Esta terapia se centra en ayudar a las personas a aumentar su nivel de actividad física y social, y a participar en actividades que son gratificantes y significativas para ellas. El objetivo es romper el ciclo de depresión y negatividad, permitiendo a las personas retomar el control de su vida y mejorar su estado de ánimo. Al usar técnicas de Activación Conductual, los terapeutas pueden ayudar a los pacientes a reducir los comportamientos que contribuyen a su depresión y a introducir comportamientos que fomentan el bienestar y la satisfacción personal.