¿Cómo actuar en un ataque de pánico? Y ¿cómo ayudar a contener los síntomas de ansiedad?
La respuesta más honesta es que dependerá de la situación cognitiva de cada paciente. Ante un ataque de pánico, ante todo debemos evitar que el paciente se haga daño o aumente aún más su ansiedad, y eso suele implicar permanecer con él, intentar tranquilizarle y guiarle amablemente para que reduzca en ese momento su agitación. Por ejemplo, pedirle que respire despacio, darle un vaso de agua, permitirle moverse un poco, etc.
En cuanto a la ansiedad, hay muchas técnicas que podemos enseñar al paciente, desde respiración abdominal a relajación progresiva, pasando por otras relacionadas con el mindfulness. No obstante, como te comento, dependerá de cada paciente y de su situación cognitiva.