¿Se puede fortalecer una espalda débil?
Hacer ejercicios para fortalecer la zona lumbar puede ayudar a aliviar y prevenir el dolor lumbar. También puede fortalecer los músculos del núcleo, las piernas y los brazos. Según los investigadores, el ejercicio también aumenta el flujo sanguíneo a la zona lumbar, lo que puede reducir la rigidez y acelerar el proceso de curación.