¿Puedo entrenar GHD Sit-Ups explosivos?
¡Sí, puedes!
Para los GHD Sit-Ups explosivos, simplemente carga discos de pesas olímpicas en la parte frontal del Hyper para mantener la estabilidad. Hay una pequeña barra de carga en cada lado. Un total de 45-90 lbs es suficiente para los atletas más explosivos, aunque se admite hasta 180 lbs.
Para los GHD Sit-Ups controlados, no se necesita contrapeso.