¿30 minutos de abdominales es demasiado?
“En total, este entrenamiento completo debería durar unos 30 minutos, incluyendo de 5 a 8 minutos sólo de abdominales”, dice Miller. Si tienes poco tiempo, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es una buena manera de hacer un entrenamiento de abdominales rápido pero efectivo. … Diez minutos es una buena cantidad de tiempo para trabajar los abdominales, dice Miller.