¿Cuáles son los 6 beneficios del ejercicio cardiovascular?
El beneficio más importante del ejercicio aeróbico es que puede mejorar su salud general y su calidad de vida. Se ha comprobado que realizarlo con regularidad disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la insuficiencia cardiaca, los accidentes cerebrovasculares, los coágulos sanguíneos y la aterosclerosis.