¿Cómo dividir los entrenamientos a lo largo de la semana?
En cuanto a qué división quieres hacer de los entrenamientos a lo largo de la semana esto en gran parte cuestión de gustos. Hay personas que les gusta entrenar todos los grupos musculares dentro de una misma sesión de entrenamiento (entrenamientos fullbody), otros prefieren dividir por ejemplo entrenar el tren superior un día y el tren inferior otro día (entrenamientos Torso/Pierna), otros prefieren dividir el entrenamiento realizando un día ejercicios de empuje y el otro día ejercicios de tirón (entrenamientos Push/Pull).