¿Es difícil construir bíceps?
La sobrecarga progresiva y la sobrecarga en sí misma es bastante difícil de lograr con los bíceps. Necesitas hacer algo drásticamente diferente en tus entrenamientos de brazos para estimular esos músculos, ¡y eso es variar la forma en que estás realizando tus curls de bíceps!