¿Puedo prevenir el dolor de rodilla al flexionar y estirar si ya tengo una lesión de rodilla previa?
Sí, es posible prevenir el dolor de rodilla al flexionar y estirar incluso si tienes una lesión de rodilla previa. Es importante buscar atención médica para recibir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. A partir de ahí, es posible trabajar con un fisioterapeuta para desarrollar un plan de rehabilitación que incluya ejercicios de fortalecimiento y estiramientos específicos para la rodilla. También es importante prestar atención a las señales de tu cuerpo y evitar hacer demasiado esfuerzo en tus rodillas.