¿Cuál es la diferencia entre el ahuecamiento abdominal y el apuntalamiento?
El ahuecamiento abdominal se produce cuando se retraen los músculos frontales del núcleo, activando los músculos laterales (transverso del abdomen y oblicuos). El refuerzo abdominal es la contracción de TODOS los músculos del núcleo formando un “refuerzo” alrededor de todo el tronco.