¿Las flexiones aumentan la potencia de los puñetazos?
Las flexiones pueden ayudar a aumentar la potencia de los puñetazos. En un entrenamiento pliométrico, limita la cantidad de repeticiones que haces porque el ejercicio será muy exigente para tus músculos. Puedes hacer dos, tres o cuatro series de flexiones explosivas durante el entrenamiento, pero limita el número de repeticiones de cada serie a entre cinco y diez.