¿Qué puedo hacer si tengo apatía?
La apatía puede manifestarse de diferentes maneras:Falta de esfuerzo o energía para hacer las cosas cotidianas. Dependencia de otras personas para planificar sus actividades. Falta de interés por aprender cosas nuevas, conocer gente nueva o vivir experiencias nuevas. Falta de preocupación por sus propios problemas. No sentir emociones cuando ocurren cosas buenas o malas.Para que se considere apatía, los síntomas deben ser lo bastante graves o presentarse con la frecuencia suficiente como para afectar a la vida social, el trabajo u otros aspectos de la vida. Y no pueden deberse a las drogas, el alcohol o cualquier otra sustancia.Para poder contrarrestar la apatía, se recomienda:Animarse a salir y pasar tiempo con amistades, aunque no apetezca hacerlo. Hacer cosas que antes nos gustaban, como ir a conciertos o ver películas con familiares o amistades. Asistir a clases de música o arteterapia, que se ha demostrado que ayudan a combatir la apatía. Intentar hacer ejercicio todos los días. Dividir las tareas grandes en otras más pequeñas para tener una sensación de lograr objetivos. Recompensarse cada vez que se termine una actividad. Dormir lo suficiente cada noche. Unirse a un grupo de apoyo para personas con apatía.