¿Cómo ajusto mi sillín?
Encontrar la posición óptima sobre el sillín puede mejorar la eficacia del pedaleo, aumentar la comodidad y ayudar a evitar lesiones a largo plazo. Para obtener mejores resultados, desde BMC recomendamos encarecidamente que también busques la orientación y recomendaciones de un profesional. Estos sencillos métodos pueden ayudarte a empezar a ajustar la altura del sillín, su colocación hacia delante/atrás y la inclinación: Altura del sillín: Método 1: Coloca los talones en los pedales y pedalea hacia atrás hasta alcanzar la posición de las seis en punto. La pierna estirada debe estar completamente recta. Método 2: Mide la longitud de tu entrepierna y multiplica esta cifra por 0,883 para obtener así la altura de tu sillín. Colocación hacia delante/detrás del sillín: Empieza moviendo el sillín hacia delante/detrás para que tu rodilla esté directamente por encima del eje del pedal cuando la biela esté en las tres en punto. Inclinación del sillín: Comienza con tu sillín en una posición neutral manteniéndolo nivelado. Si sientes presión en la pelvis, trata de inclinar la nariz del sillín ligeramente hacia abajo. Por el contrario, si sientes demasiada presión en las manos, es probable que la punta del sillín esté demasiado inclinada hacia abajo.