¿Puedo empezar a hacer spinning en casa?
La respuesta a esta pregunta es sí, si no tienes tiempo para ir al gimnasio o simplemente no te apetece, puedes empezar a ejercitarte en casa cuando lo estimes conveniente, no hay ninguna contraindicación al respecto, lo que sí debemos es ser constantes, si deseamos obtener buenos resultados. Obviamente, lo más importante para poder hacer spinning en casa es contar con una bicicleta de spinning que se ajuste a nuestras necesidades y nuestro presupuesto, la ropa y calzados adecuados y muchas ganas de hacer ejercicio. Si dispones de estos elementos, te garantizamos que podrás obtener los mismos resultados que si entrenamos en el gimnasio.
Antes de lanzarte a entrenar es bueno saber que para estar capacitado para hacer spinning se deben cumplir ciertas condiciones: tener buena flexibilidad, no sufrir de sobrepeso, contar con una condición física media y no tener problemas en las articulaciones. Si cumples estos requisitos puedes empezar a practicar spinning en casa siguiendo rutinas adecuadas para tu nivel físico. Recuerda siempre calentar y estirar bien los músculos y articulaciones, así como empezar con una intensidad limitada para ir aumentando de forma sistemática.