➠ ¿Beneficios de practicar Muay Thai?
– Perdida de grasa y tonificación muscular, es un deporte muy intenso y en cada entrenamiento se queman muchas calorías. Si se practica de forma continua se notan las mejoras muy rápido.
– Aumento de fuerza, al ser un deporte de contacto se va aumentando la fuerza con los entrenamientos para golpear más fuerte.
– Agilidad, en el Muay Thai se utilizan los brazos y las piernas para golpear, los entrenamientos son muy completos y se mejora mucho la flexibilidad y agilidad en todo el cuerpo.
– Reflejos, los entrenamientos de Muay Thai ayudan a desarrollar los reflejos gracias a los ejercicios para esquivar y atacar al contrincante.
– Disciplina, para practicar este deporte hay que ser disciplinado y cumplir con los entrenamientos y seguir las instrucciones de los maestros.
– Antiestrés, cuando se entrena Muay Thai hay que estar al 100% y ayuda a desconectar y no pensar en otras cosas, muchos de nuestros alumnos en Madrid comenzaron a entrenar para aliviar el estrés y hoy en día este deporte forma parte de su vida.
– Seguridad, entrenando uno se da cuenta de hasta donde puede llegar, y aumenta la seguridad en un mismo sabiendo que si en algún momento es necesario podría defenderse.
– Dormir mejor, las clases requieren de mucho esfuerzo físico y eso ayuda a descansar mucho mejor por las noches.
– Resistencia cardiovascular, por su naturaleza aeróbica y anaeróbica esta disciplina ayuda a aumentar el uso del sistema cardiopulmonar.
– Equilibrio, ayuda a mejorar el equilibrio al tener que hacer uso de las piernas, movimientos continuos y evitando ser derribado por el contrincante.