¿Es eficaz el yoga en casa?
Tomar clases en el estudio local suele parecer más fácil, pero practicar en casa es más eficiente y eficaz. Los estudios demuestran que practicar en casa mejora la salud y el bienestar. También ahorra dinero, aumenta la conciencia de uno mismo, refuerza la disciplina y fomenta el juego y el autodescubrimiento.