¿Cómo puedo incorporar más actividad física a mi rutina diaria?
Hay varias formas de incorporar la actividad física a tu rutina diaria. Utilice las escaleras en lugar del ascensor, camine o ande en bicicleta en lugar de conducir distancias cortas, participe en clases de ejercicios en grupo o simplemente salga a caminar a paso ligero durante la hora del almuerzo.