¿Cuántos días a la semana debo hacer yoga para ver resultados?
La mayoría de los profesores recomiendan practicar de tres a cinco veces por semana para progresar de forma constante. Un amplio estudio de practicantes de Yoga reveló que las personas que practican al menos cinco veces por semana obtienen los mejores resultados en términos de salud general, sueño, bajos niveles de fatiga y sensación general de bienestar.