¿Qué complejo vitamínico se debe tomar para el cansancio?
El cansancio puede ser un síntoma de muchas enfermedades. Por esto, antes de caer en la automedicación, deberás realizarte exámenes médicos y buscar el consejo de un profesional. No obstante, consumir vitaminas te ayudará a mantener en niveles óptimos los valores del organismo.
Si te sientes cansado física y mentalmente, los expertos recomiendan ingerir vitaminas del complejo B, tal como la B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina), B12 (cobalamina) y vitamina C (ácido ascórbico).