¿Es normal tener dificultades para conciliar el sueño durante períodos de estrés?
Sí, es común tener dificultades para conciliar el sueño durante períodos de estrés. El estrés puede causar preocupación y pensamientos intrusivos, lo que dificulta la relajación necesaria para dormir. Practicar técnicas de manejo del estrés y establecer una rutina relajante antes de acostarse puede ayudar a mejorar el sueño.