¿Qué se puede esperar de las sesiones de MSC?
Cada sesión de MSC incluye técnicas de meditación, visualización y ejercicios de escritura, así como discusiones y reflexiones en grupo. El objetivo es desarrollar una mayor auto-compasión, lo que ayudará a las personas a tener una mayor resiliencia, una mayor autoestima y una mayor satisfacción en la vida.