¿Cómo impacta el entrenamiento de resistencia en la fisiología muscular de los atletas?
El entrenamiento de resistencia mejora la capacidad oxidativa muscular al aumentar la densidad mitocondrial y la actividad de enzimas oxidativas. Además, promueve cambios en las fibras musculares hacia un perfil más resistente (de tipo II a tipo I), y mejora la eficiencia del metabolismo energético, aumentando la resistencia y retrasando la fatiga.