¿Qué alimentos contienen aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)?
Los BCAA se encuentras en muchos alimentos tanto de origen vegetal como animal, entre los que se pueden mencionar: la carne, el pescado, los huevos, la leche, el queso, los productos de soya (como tofu y tempeh), la legumbres (como frijoles, guisantes y lentejas), las nueces y semillas. Con incluir algunos de estos alimentos en tu rutina diaria, tendrás una dieta balanceada rica en proteínas.