¿Cuántas calorías y valores nutricionales tiene la fregola?
La fregola es un tipo de pasta originaria de Cerdeña, Italia. En promedio, una porción de 100 gramos de fregola cocida contiene alrededor de 350 calorías y 14 gramos de proteína. Además, es una buena fuente de fibra, hierro y vitaminas del complejo B. Es importante tener en cuenta que los valores nutricionales pueden variar según la marca y el método de cocción utilizado. En general, la fregola puede ser una opción saludable y deliciosa para incluir en una dieta equilibrada.