¿Cuánta agua debo beber diariamente para una salud óptima?
La cantidad de ingesta de agua varía de persona a persona. Una recomendación común es beber al menos ocho vasos de 8 onzas, lo que equivale a unos 2 litros o medio galón. Sin embargo, factores como la actividad física, el estado de salud y el clima pueden aumentar su necesidad de agua.