¿Cómo se estira el sóleo mientras se está sentado?
Sentado con la rodilla flexionada y el pie apoyado con la rodilla en el suelo desliza el pie hacia atrás por debajo de la silla mientras te sientas en ella. Mantenga el pie apoyado en el suelo y aguante el estiramiento durante 20-30 segundos y repítalo tres veces.