¿Qué es el core que se entrena con la prensa de piernas?
El core es un conjunto de músculos formado por el transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, la musculatura paravertebral, la espalda baja y los músculos de la cadera. Situado en el abdomen, es el encargado de proteger nuestros órganos. Un entrenamiento adecuado nos previene de dolencias tan comunes como la lumbalgia.