¿Qué es una mancuerna?
Una mancuerna es un peso portátil que se utiliza en ejercicios de entrenamiento de fuerza. Las mancuernas suelen tener forma de barra larga y están hechas de metal, plástico o vinilo. A cada extremo de la barra hay un peso que puede variar en tamaño y peso. Las mancuernas se utilizan en ejercicios que implican levantar y bajar el peso, como press de banca, curl de bíceps y elevaciones laterales. El uso de mancuernas puede ayudar a mejorar la fuerza y la resistencia muscular, así como a prevenir lesiones y mejorar la postura.