Beneficios de consumir kiwi durante el embarazo
Consumir kiwi durante el embarazo puede aportar diversos beneficios a la salud de la mujer y al desarrollo del bebé, gracias a sus propiedades nutricionales
Entre los beneficios de incluir kiwi en la dieta durante la gestación, se destacan:
Alto contenido de vitamina C: El kiwi es una excelente fuente de vitamina C, la cual es fundamental para fortalecer el sistema inmune de la madre y ayudar en el desarrollo del sistema inmunológico del bebé.
Alto contenido de fibra: La fibra presente en el kiwi contribuye a prevenir problemas de estreñimiento comunes durante el embarazo, favoreciendo la salud digestiva de la mujer
Presencia de ácido fólico: El ácido fólico es esencial para prevenir malformaciones en el tubo neural del feto, por lo que el kiwi puede ser un aliado importante para cubrir las necesidades de esta vitamina durante el embarazo.
Rico en minerales como el potasio y el magnesio: Estos minerales son clave para el correcto funcionamiento del organismo, ayudando a prevenir calambres musculares y regular la presión arterial
Según la dra María González, especialista en nutrición materno-infantil, ´el kiwi es una fruta altamente recomendada para mujeres embarazadas, ya que aporta una combinación única de nutrientes esenciales para esta etapa´.