La temperatura de la habitación
Uno de los factores clave que puede influir en la calidad del sueño de un bebé es la temperatura de la habitación Mantener una temperatura adecuada en la habitación del bebé puede contribuir significativamente a su descanso y bienestar Según diversos estudios realizados por expertos en pediatría, se recomienda que la temperatura de la habitación del bebé se mantenga alrededor de los 20-22 grados Celsius para promover un sueño óptimo. Temperaturas extremas, ya sea frío o calor excesivo, pueden dificultar que el bebé concilie el sueño y se mantenga dormido durante la noche La Dra María Pérez, pediatra especializada en sueño infantil, ha destacado la importancia de monitorear la temperatura de la habitación del bebé y ajustarla según sea necesario. Según la Dra Pérez, el sobrecalentamiento o la falta de calor pueden afectar negativamente el sueño del bebé Es recomendable utilizar un termómetro para verificar la temperatura ambiente y asegurarse de que se encuentre dentro del rango adecuado Además, es aconsejable vestir al bebé con ropa ligera y utilizar ropa de cama transpirable para favorecer la regulación térmica y mejorar su comodidad durante el sueño.