¿Las mancuernas de 10 kg. desarrollarán la musculatura?
Levantar una mancuerna de 10 kg durante más de 12-15 repeticiones hace muy poco por el crecimiento muscular, en su lugar se pasa de entrenar para los músculos a entrenar para la resistencia. En cuanto a ese es tu objetivo, no hay nada malo en levantar una pesa incluso durante 50 repeticiones.