¿Cuanto tiempo tardan en verse los efectos de la meditación?
Pocos días son suficientes para empezar a notar algunos beneficios de la meditación. En concreto se observará cómo se reduce el estrés y como mejora la relajación muscular. Otros beneficios de la meditación a largo plazo, como la mejoría de la memoria, requieren un plazo de tiempo mayor.