¿Cuántas calorías se queman en 30 minutos de cuerda?
Saltar a la cuerda es bueno para perder peso. Piensa que 15 minutos de salto de cuerda equivalen a 30 minutos de carrera. Con una hora de entrenamiento, puedes quemar hasta 700 kcal, dependiendo de la intensidad. Al igual que con cualquier otro deporte, el salto de cuerda debe realizarse de forma gradual.