¿Qué yogur puedo tomar en una dieta keto?
En una dieta keto, es importante elegir yogures bajos en carbohidratos y sin azúcares añadidos: Yogur griego natural entero: Es más alto en grasas y proteínas, y más bajo en carbohidratos que el yogur regular. Asegúrate de que no contenga azúcares añadidos. Yogur de coco sin azúcar: Una alternativa deliciosa y baja en carbohidratos que aporta grasas saludables provenientes del coco. Consejo adicional: Puedes añadirle frutos secos como almendras o nueces para aumentar el contenido de grasas saludables y hacerlo más saciante.