¿Cómo puede estar en contacto con la naturaleza ayudarnos a relajarnos?
Estar en contacto con la naturaleza puede tener un efecto profundo en aquietar la mente y reconectarse con uno mismo. Actividades como dar un paseo en el bosque, nadar en un lago o simplemente sentarse debajo de un árbol pueden ser increíblemente relajantes y restauradoras.