¿Cuánto calcio debo consumir al día?
La cantidad de calcio que se debe consumir por día varía según la edad que tengas y algunas condiciones fisiológicas. Para adultos de 19 a 50 años se recomienda una ingesta diaria de 1,000 mg de calcio. Para personas mayores de 50 años, la cantidad recomendada aumenta a 1,200 mg por día.