¿El magnesio ayuda con el síndrome premenstrual?
El magnesio puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas, especialmente si tienes dolores de cabeza o migrañas provocadas por el síndrome premenstrual, pero consulta primero al médico antes de tomar un suplemento de magnesio. También puedes aumentar tu ingesta de magnesio de forma natural con alimentos como:
espinacas
nueces
cereales integrales
cereales fortificados