¿Por qué tenemos ansiedad?
El estrés es un mecanismo de defensa que, igual que los animales, tenemos desde nuestros orígenes. No debemos verlo como algo negativo puesto que se trata de un “radar ante posibles peligros”. En definitiva, es una respuesta automática para sobrevivir ante un peligro real.No obstante, no sólo cuando estamos en peligro padecemos estrés, sino también ¡cuando pensamos que lo estamos! El ejemplo que normalmente se pone para entender este hecho es que una cebra en la selva siente ansiedad cuando ve al león, nosotros sentimos ansiedad cuando ¡imaginamos que viene el león! Y normalmente, no suele venir…Si te has sentido identificad@, que sepas que la ansiedad se puede reducir con terapia psicológica, si estás buscando psicólogos en Sabadell, te ofrecemos nuestra terapia presencial u online. ¡Contacta con InSight!