Inicia alguna práctica deportiva o incrementa la que ya estuvieras realizando
Practicar deporte o cualquier otra actividad que implique un esfuerzo físico y mental, te puede ayudar a mantenerte ocupado y alejado del tabaco. Además, realizar una actividad física es ideal para reducir el estrés y la ansiedad. Te recomendamos que practiques 30 minutos de deporte físico tres veces a la semana.