¿El ejercicio físico mejora la salud mental y el estado ánimo?
Mejora la salud mental y el estado de ánimo
Mientras se realiza ejercicio, el cuerpo libera sustancias químicas que puede mejorar el estado de ánimo y de esta manera nos hace sentir más relajado, por lo que el ejercicio ayuda a combatir el estrés y reducir la exposición a la depresión.