¿Cuántas repeticiones y series se deben realizar en el salto horizontal?
El número de repeticiones y series en el salto horizontal puede variar según el nivel de condición física y los objetivos de entrenamiento. Se recomienda comenzar con 3-4 series de 8-10 repeticiones y luego ajustar la carga y el volumen según sea necesario. Es importante dar descanso adecuado entre las series para permitir la recuperación.