¿Cómo puedo diferenciar entre el estrés y la ansiedad?
El estrés y la ansiedad son similares, pero tienen algunas diferencias. El estrés generalmente se relaciona con preocupaciones o frustraciones, mientras que la ansiedad está más asociada con el miedo. Por ejemplo, si te preocupas porque llegas tarde al colegio, eso puede ser estrés. Pero si estás esperando el autobús y tienes miedo de que algo malo te suceda mientras esperas, eso puede ser ansiedad. Ejemplo cotidiano: Imagina que te das cuenta de que olvidaste hacer tu tarea y te preocupa que la profesora te regañe. Eso es estrés. Pero si estás esperando a que tus padres te recojan después de la escuela y empiezas a sentir miedo de que se hayan olvidado de ti, eso es ansiedad.