¿Cuántas veces al día se puede comer avena para adelgazar?
Científicamente no hay registros que indiquen que su ingesta a diario sea mala o buena, pero su consumo regulado si promovería la perdida de peso debido a sus efectos saciantes. Ten en mente que puedes acompañar la avena con casi cualquier alimento (jugos, fruta, agua) y que la puedes comer en cualquier momento del día.