¿Qué peso de muñequeras debo utilizar?
En su lugar, sugiere utilizar pesas de entre una y tres libras, ya que son igual de eficaces que las pesadas. “Las pesas para muñecas y tobillos utilizan la gravedad para crear resistencia, pero al caminar, las pesas oscilan como péndulos desde las articulaciones de los hombros y las caderas”, explica el doctor.