¿Cómo hacer ejercicios seguros?
Es importante recordar que para obtener los beneficios de la musculación, es necesario seguir un plan de entrenamiento adecuado y utilizar los discos de forma segura. También es recomendable realizar un calentamiento adecuado antes de iniciar el entrenamiento con discos y estirar después de terminar para ayudar a prevenir lesiones.