¿Para qué pueden usarse?
Las mancuernas no son un recurso limitado a una disciplina, de hecho, ocurre todo lo contrario. Y es que, hoy en día, su uso es compatible e, incluso, recomendable en casi todas las modalidades de entrenamiento posibles.
Este material es especialmente eficiente en ejercicios de fuerza y contracción muscular, resistencia aeróbica e hipertrofia. No obstante, también se emplea en áreas más enfocadas al baile, como el zumba, por ejemplo. Por ello, en función de la actividad a realizar debemos tener en cuenta unas características u otras:
Musculación en culturismo: Se apuesta por las barras de longitud variable con discos intercambiables. La oferta de pesos suele ser muy amplia. También están presentes en ejercicios de cardio.
Mancuernas para fitness: El entrenamiento de cardio, requiere de pesas fijas y compactas. No podemos olvidar la importancia de su revestimiento. Para ello, se utilizan tejidos anti golpes como caucho, vinilo o neopreno, entre otros.
Halterofilia: Es una disciplina olímpica y, por tanto, requiere mancuernas de gran tamaño y pesos muy elevados.
Para entrenamiento militar: Debido a la intensidad del entreno, suelen usarse pesas de tipo hexagonal, muy duras y anti rodaduras.