¿Cuál es el pan que no engorda?
La Federación Española de Nutrición señala que 100 gramos de pan blanco contienen 277 calorías, mientras que la misma cantidad de pan integral tiene 19 calorías menos. Por lo tanto, podemos concluir que el pan integral tiene un efecto similar en el aumento de peso que el pan blanco. Así que la clave aquí es moderar su consumo.