¿Cuál es la mejor proteína para ganar masa muscular Whey o Isolate?
La Proteína Whey (proteína de suero de leche) es la mejor opción para maximizar la síntesis de proteínas musculares y lograr hipertrofia. Esto se debe a su rápida absorción y alto contenido de aminoácidos de cadena ramificada. Por otro lado, las Proteínas Isolate (aisladas) son la elección ideal para aquellos que desean una fuente de proteínas pura y concentrada, sin el exceso de calorías que pueden acompañar a otros suplementos proteicos.