¿Es bueno bañarse antes de ir a dormir?
Tomar un baño de agua caliente, por lo menos una hora antes de ir a dormir, nos ayuda a relajarnos y descansar mejor, ya que nos permite reducir el tono muscular, calmar la ansiedad  y disminuir las funciones metabólicas, preparando el cuerpo y la mente para un descanso favorecedor.