¿Es seguro hacer ejercicio con una hernia umbilical?
Hacer ejercicio con una hernia
Puede hacer ejercicio si tiene una hernia. La clave es centrarse en ejercicios que no fuercen la zona donde se encuentra la hernia. En el caso de las hernias abdominales, esto significa que no se recomiendan ejercicios o rutinas de levantamiento de peso que impliquen forzar o tirar de la zona abdominal.