¿Cuál es la mejor rutina de ejercicios para principiantes?
La mejor rutina de ejercicios para principiantes se basa en ejercicios de cuerpo completo que trabajen todos los grupos musculares. Recomendamos incluir ejercicios como sentadillas, flexiones, zancadas y plank. Además, es importante comenzar con pesos ligeros y aumentar la intensidad gradualmente.