¿Cómo se debe realizar la plancha?
Para una buena ejecución de la plancha debes ubicarte en el suelo como si fueras hacer una flexión, con los codos flexionados a 90° y los antebrazos apoyados en el suelo, la mirada debe estar enfocada en el piso y debes dibujar desde tu cabeza a los talones una línea recta.