Mantener una postura ergonómica
Mantener una postura ergonómica: Es fundamental para evitar la fatiga visual al pintar digitalmente por largos períodos Mantener una buena postura ayuda a prevenir molestias musculares y articulares en cuello, espalda, hombros y brazos Ubica la pantalla a la altura de los ojos para evitar esfuerzos cervicales. Utiliza una silla con soporte lumbar para mantener una buena posición de la espalda Asegúrate de que la mesa esté a la altura adecuada para evitar inclinar demasiado el cuerpo hacia adelante Mantén los pies apoyados en el suelo o en un reposapiés para mejorar la circulación sanguínea. Realiza pausas activas cada cierto tiempo para estirar músculos y relajar la vista Según el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, una postura ergonómica adecuada contribuye significativamente a la salud visual y el bienestar general durante largas sesiones de trabajo frente a pantallas.