¿Es buena la postura de la cobra para la ciática?
La postura de la cobra puede hacer maravillas para la ciática y la salud en general, ya que fortalece la espalda. Empiece tumbado boca abajo con las manos debajo de los hombros. Durante todo el movimiento, mantén los codos pegados a los costados. Presione hacia arriba con las manos mientras levanta la parte superior del cuerpo del suelo.