¿Cómo puedo integrar la perspectiva evolutiva en mi estilo de vida?
Puedes integrar la perspectiva evolutiva en tu estilo de vida adoptando un enfoque evolutivo de la nutrición, eligiendo alimentos que sean congruentes con la dieta ancestral humana. Además, puedes incorporar ejercicio regular y descanso adecuado, basados en nuestras necesidades evolutivas, para mejorar tu salud.