P: ¿Cuánto magnesio debo consumir al día?
R: La cantidad diaria recomendada (CDR) de magnesio se sitúa entre 300 y 420 mg/día para la mayoría de las personas, pero puede no proporcionar una salud y longevidad óptimas. La mayoría de las personas necesitan 300 mg adicionales de magnesio al día para reducir el riesgo de desarrollar numerosas enfermedades crónicas.