¿Cómo recuperarse del agotamiento mental?
Pausas
Puede que te sientas menos agotado si te tomas breves descansos durante largos periodos de trabajo mental. No existe una cantidad exacta de tiempo de descanso que funcione mejor para todo el mundo. Pero es posible que quieras recargar energía durante unos minutos cada 1-2 horas. A algunas personas les gusta utilizar la técnica Pomodoro.