¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a tomar multivitaminas?
Cuando comienza a tomar un multivitamínico, puede tener varios efectos en su cuerpo, dependiendo de los nutrientes y dosis específicos en el suplemento y sus necesidades individuales. Aquí hay algunas cosas que pueden ocurrir: Aumentos de los niveles de nutrientes: si tuviera deficiencia en alguna de las vitaminas o minerales en el multivitamínico, tomar el suplemento puede ayudar a recuperar sus niveles a la normalidad. niveles de energía mejorados: Algunas personas pueden experimentar un aumento en los niveles de energía si son deficientes en ciertas vitaminas o minerales, como el hierro o la vitamina B12. Función inmune mejorada: vitaminas y minerales, como la vitamina C y el zinc, juegan un papel importante en el apoyo al sistema inmune. Tomar un multivitamínico puede ayudar a mejorar la función inmune. Mejor digestión: algunas vitaminas y minerales, como la vitamina B12 y el hierro, son importantes para la digestión. Mejor piel y cabello: vitaminas y minerales como la vitamina A [7], la vitamina C y la biotina pueden ayudar Mejore la salud de su piel y su cabello. mejorando el estado de ánimo: vitaminas como B12, B9 y B6 son esenciales para producir neurotransmisores que afectan el estado de ánimo. Vale la pena señalar que estos efectos pueden llevar algún tiempo manifestarse y que las multivitaminas no deben considerarse un reemplazo para una dieta y estilo de vida saludables.