¿Qué es el ejercicio para la mente para músicos?
El músico, al igual que el deportista, debe entrenarse constantemente para conseguir resultados óptimos. Estos profesionales utilizan el ejercicio para la mente para alcanzar sus objetivos. Como cualquier ser humano, el artista tiene ansiedades frente al rendimiento: un diálogo interno que susurra que vamos a fallar, la falta de autoestima y esa lucha incesante por alcanzar el éxito.
Por lo tanto, los músicos y deportista basan su ejercicio para la mente en:
Adiestrar sus habilidades, como la concentración, la atención, la motivación, la autoestima, el autoconocimiento, la relajación y la visualización.
Mantener la mente en el presente: Mindfulness.
Fortaleza emocional: Aceptación, reflexión, trabajar y mejorar el diálogo interno, ser consciente de lo que te dices a ti mismo e identificar lo negativo. También eliminar los pensamientos de resultado, ya que estos aumentan la presión y la adrenalina, debilitándonos a nivel mental y haciéndonos perder el control físicamente. Asimismo, se busca construir el coraje y enfrentar los miedos para sobreponerse al fracaso.