¿Cuántas horas debo dormir cada noche?
La cantidad de sueño necesaria varía dependiendo de la edad. Los adultos en general necesitan entre 7 y 9 horas de sueño, mientras que los niños y adolescentes necesitan más.
Sin embargo, cada persona es diferente, por lo que lo más importante es escuchar a tu cuerpo y darle el descanso que necesita.