¿Qué ejercicios se deben evitar durante el embarazo?
Se debe evitar todo ejercicio que resulte extenuante, llegando al 90% de la frecuencia cardiaca máxima, ya que puede aumentar el riesgo de hipertermia, deshidratación o reducción del flujo uterino con el consecuente riesgo de comprometer la salud del feto. Esto incluiría las carreras de larga distancia, trabajos de pesas y contracción isométrica intensos, saltos, ejercicios con riesgo de impacto y caídas.