Как подготовиться к первой сессии?
Какой-то специальной подготовки не требуется. Достаточно обеспечить спокойное
тихое место, где вам не будут мешать, стабильный Интернет, работающий
микрофон и камеру на вашем устройстве. Телефон лучше отключить или перевести
в режим “не беспокоить”.
На встрече с психологом лучше не пить, не есть и не курить. Всё это может
отвлекать от терапевтического процесса и препятствовать проявлению чувств,
если возникнет желание что-либо сделать, то лучше об этом сказать и
попытаться понять причину, ведь работа с психологом всегда направлена на
повышение осознанности.