Каким образом физическая активность влияет на психическое состояние человека
- Физическая активность способствует выделению эндорфинов - гормонов радости, улучшает настроение, снимает стресс, улучшает самооценку и уверенность в себе. Она также способствует улучшению когнитивных функций мозга и профилактике возникновения психических расстройств.