Как вернуть фигуру после праздничных застолий
- Для восстановления фигуры после праздников, стоит вернуться к здоровому рациону и контролировать потребляемые калории. Обратите внимание на употребление большого количества воды и ограничьте потребление сладкого и жирного. Регулярные физические упражнения, такие как кардио и силовые тренировки, помогут ускорить процесс сжигания лишних калорий. Постарайтесь также избегать переедания и контролировать порции приема пищи.