Как влияет стресс на симптомы артрита и как его можно уменьшить?
Стресс может усиливать симптомы артрита, такие как боли и воспаление, поэтому его управление является важной частью лечения. Методы снижения стресса включают медитацию, йогу, глубокое дыхание и релаксационные техники. Регулярное занятие этими практиками может улучшить общее самочувствие и снизить воспаление. Кроме того, получение достаточного количества сна и здоровое питание также могут помочь уменьшить стресс.