Может ли йога помочь в формировании пресса?
Да, йога может быть эффективным инструментом для формирования пресса. Асаны, требующие стабилизации кора и баланса, такие как планка, боковая планка и поза лодки, активно работают с мышцами пресса, укрепляя их и улучшая рельеф. Йога также способствует улучшению гибкости и снижению уровня стресса, что положительно сказывается на общем самочувствии и способности организма сжигать жир.