Какие основные принципы здорового питания?
Основы здорового питания включают потребление разнообразной пищи, богатой фруктами и овощами, цельнозерновых продуктов, нежирных источников белка, здоровых жиров и ограничение потребления добавленного сахара, соли и насыщенных жиров. Рекомендуется умеренный прием пищи, регулярные приемы пищи и пить достаточное количество воды.