Какие существуют основные принципы здорового питания?
Основные принципы здорового питания включают употребление разнообразных продуктов для обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами, контроль порций для поддержания оптимального веса, ограничение потребления насыщенных жиров, сахара и соли, а также употребление достаточного количества воды. Важно также обеспечить регулярное потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, белков и здоровых жиров.