Какие продукты питания могут помочь нормализовать гормональный фон?
Продукты, богатые йодом, такие как морская рыба, моллюски и водоросли, помогают нормализовать работу щитовидной железы. Соевые бобы и цветочная пыльца содержат растительные гормоны, которые могут быть полезны при гормональных дисбалансах. Витамины группы В и С, а также минералы, такие как калий, магний и кальций, также способствуют поддержанию гормонального баланса.