Как правильно ставить цели, если все критерии соблюдаю, а тренировки дома все равно забрасываю?
Даже при правильно поставленной цели могут быть срывы. Важно сосредотачиваться не на неудачах, а на их причинах. Лучший вариант - дать себе право на ошибку и продолжить занятия фитнесом.