Можно ли предотвратить развитие сахарного диабета?
Сахарный диабет развивается под влиянием неправильного образа жизни и наследственной предрасположенности. Специалисты сошлись во мнении, что контроль питания позволяет сократить риск возникновения расстройства. Для снижения вероятности развития болезни: сократите потребление легкоусвояемых углеводов (сладкого) и жиров; добавьте в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки; уделяйте умеренным физическим нагрузкам не менее 2,5 часов в неделю; придерживайтесь так называемой «пирамиды питания», которая позволяет сформировать рацион со всеми необходимыми организму веществами.