Какие труды о психологии стресса почитать?
Ганс Селье «Стресс без дистресса»; Патрик Фаннинг, Маккей Мэтью, Скин Мишель «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники»; Митху Сторони «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»; Роберт Лихи «Терапия эмоциональных схем»; Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Эту и другую специализированную литературу можно также найти на полках электронных библиотек. Стресс в психологии не ограничивается просто негативным явлением, вызывающим дискомфорт и мешающим спокойной и благополучной жизни человека. Его следует также рассматривать с позиции механизма, позволяющего адаптироваться к изменяющимся условиям жизни, способствующим личностному росту и развитию. Поэтому важно не пускать ситуацию на самотек, а уметь управлять напряжением, чтобы оно из врага превратилось в ресурс, помогающий достигать желаемого и сохранять психическое здоровье. Зная и понимая природу стресса, его причины и последствия, можно осознанно подходить к собственным реакциям и разрабатывать эффективные стратегии поведения в сложных жизненных ситуациях.