Есть ли ограничения по употреблению орешков?
Строгих ограничений не существует, поскольку это безопасный и безвредный продукт, который можно употреблять даже сыром виде. Тем не менее диетологи не рекомендуют злоупотреблять орехом, поскольку высокая калорийность может негативно сказаться на фигуре. Суточная норма для взрослых 100 грамм, для детей – 50 грамм.