Как я могу научиться эффективно справляться со стрессом?
Психотерапия может помочь вам научиться эффективным стратегиям управления стрессом. Терапевт может обучить вас техникам релаксации, направленному вниманию, изменению мышления и постановке приоритетов. Вы также можете изучить здоровые привычки и стратегии управления временем для уменьшения стресса и повышения вашего благополучия.