Как справиться с возможными расслаблениями и не потерять мотивацию
Для того чтобы справиться с возможными расслаблениями и не потерять мотивацию на диете, важно планировать свои приемы пищи заранее и избегать ситуаций, которые могут спровоцировать нарушение режима. Поможет искать вдохновение в результатах других людей, которые смогли изменить свою жизнь благодаря соблюдению диеты. Также полезно вести дневник питания, в котором отмечать все съеденные продукты и анализировать свои реакции на них.