Можно ли в пожилом возрасте начинать тренировки на гибкость?
Физические упражнения благоприятно влияют на организм в любом возрасте, в том числе и на гибкость. Но важна умеренность - возрастной фитнес это нагрузки ниже средней интенсивности и не более 6 часов в неделю.