Может ли диета действительно повлиять на мой сон и нервную систему?
Абсолютно. Сбалансированная диета, богатая питательными веществами, поддерживает здоровье нервной системы, в то время как обезвоживание и стимуляторы могут усугубить проблемы со сном.