Вопрос: Какие диетические рекомендации могут помочь облегчить симптомы тревоги?
О: Употребление в пищу сложных углеводов помогает поддерживать более равномерный уровень сахара в крови, что может облегчить симптомы тревоги. Кроме того, полезным может оказаться отказ от психоактивных веществ, алкоголя и кофеина.