Каким образом у человека происходит процесс саморегуляции психологического отражения?
Он сильно зависит от способности персоны поддерживать постоянный уровень внутренней гармонии. Эта компетенция — ключевая для адекватной реакции на разные события жизни, она позволяет переосмысливать ситуации, выбирать оптимальные решения, корректировать мысли и принимать обдуманные решения. Когда человек сталкивается с повышенным стрессом, будь то в экстремальных условиях или непривычной обстановке, он может использовать разные техники восстановления психологического равновесия. К таким методам относятся аутогенная тренировка, идеомоторные упражнения, сенсорное воссоздание образов и нервно-мышечная релаксация.