Вопрос 6: Как можно поддерживать здоровье костей у женщины после 40 лет
Ответ: Поддержание здоровья костей у женщины после 40 лет возможно с помощью правильного питания и физических упражнений. Рекомендуется потреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт и творог. Также полезно потреблять витамин D, который способствует усвоению кальция организмом. Физические упражнения, такие как ходьба, бег и йога, также способствуют укреплению костей.