Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты тренировок икроножных мышц?
Первые изменения могут быть заметны уже через несколько недель. Но помни, что результаты зависят от твоих усилий и регулярности тренировок. Терпение — твой лучший друг!