Могут ли упражнения на растяжку помочь избавиться от боли в спине?
Да, упражнения на растяжку могут помочь избавиться от боли в спине, особенно если она связана с напряжением мышц или ограничением гибкости. Регулярное выполнение растягивающих упражнений для поясницы, бедер и плеч может уменьшить напряжение в мышцах, улучшить циркуляцию крови в зоне боли и способствовать восстановлению. Важно подходить к растяжке аккуратно, не допуская перенапряжений.