Придётся считать калории?
Нет, я не заставляю считать калории и сама их не рассчитываю в своём рационе. Это достаточно трудно и не совсем эффективно, может приводить к откатам. Поэтому я делюсь другим простым и эффективным методом определять размеры порций.