Какой режим дня считается оптимальным для поддержания здоровья
Оптимальный режим дня включает в себя регулярные физические упражнения, здоровый завтрак, обед и ужин, достаточное количество времени для работы и отдыха, сон не менее 7-8 часов в сутки, отдых на природе и контроль за уровнем стресса.