Как избавиться от психогенного переедания?
Психогенное переедание – это когда человек ест много, без контроля из-за стресса, грусти, одиночества, других неприятных эмоций. Это может привести к лишнему весу, депрессии, проблемам со здоровьем. Чтобы избавиться от расстройства, нужно обратиться к врачу клиники доктора Шурова, который поможет понять причины, назначит лечение: психотерапию, медикаменты, изменение привычек питания. Вы сможете справляться с эмоциями без еды, улучшите самооценку, отношение к своему телу. Лекарства уменьшают аппетит, тревогу. Изменение привычек питания подразумевает еду по расписанию, умеренные порции, осознанный прием пищи, избегание провоцирующих продуктов, ситуаций. Также важно поддерживать психологическое равновесие, заниматься физической активностью, хобби, общением с близкими людьми.