За сколько можно накачаться с протеином?
Определенно быстрее. Если нужны конкретные цифры, то быстрее на 15-20%. Но помните, что протеин - это только добавка к вашему отрегулированному рациону. Просто так, от того, что вы его пьете, мышцы расти не будут. Формула накачки такая = тренировка → протеин → отдых → протеин → тренировка