Как отказаться от привычки просыпаться поздно
Для отказа от привычки просыпаться поздно можно установить жесткий режим сна и бодрствования, провести анализ причин такого поведения и найти способы решения проблемы, поставить будильник на одно и то же время каждый день даже по выходным, заняться утренней зарядкой или медитацией для поднятия тонуса и повышения энергии в начале дня, создать уютную атмосферу в спальне для спокойного и качественного сна.