Какие виды физических нагрузок, помимо обруча и скручиваний, могут помочь в борьбе с жиром на животе?
Помимо обруча и скручиваний, в борьбе с жиром на животе могут помочь следующие виды физических нагрузок:
1. Кардиотренировки (бег, плавание, велоспорт) - они способствуют общему снижению жировой массы тела.
2. Планка - упражнение, которое укрепляет мышцы кора.
3. Йога и пилатес - помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость.
4. Танцы - активный способ сжечь калории и укрепить мышцы.