Можно ли полностью избавиться от сонливости?
Полностью избавиться от нее может быть сложно, так как она может быть вызвана различными факторами, включая медицинские проблемы, психологические проблемы, недостаток сна, плохой образ жизни и другие. Однако, существуют различные методы и стратегии, которые помогают улучшить общее самочувствие. Некоторые из них включают в себя:
Нормализация сна.
Изменение образа жизни.
Лечение медицинских проблем.
Избегание тяжелой и жирной пищи.
Психотерапия.
Медитация и релаксационные техники.
Принятие витаминов и минералов.