Как выбрать правильный коврик, чтобы занятия йогой для спины были комфортны?
При выборе коврика для занятий йогой, обрати внимание на несколько важных факторов. Во-первых, выбери коврик, который обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы смягчить нагрузку на спину. Во-вторых, убедись, что коврик имеет нужную толщину — не менее 5 мм — чтобы тебе было комфртно выполнять упражнения. Также, важно, чтобы коврик был достаточно прочным и не скользил по полу. А в плане мотивации — оптимальным выбором станет коврик, который нравится тебе как по дизайну, так и по материалу.