Какие пищевые продукты способствуют укреплению иммунитета?
Некоторые пищевые продукты, которые могут помочь укрепить иммунитет, включают в себя овощи с высоким содержанием витамина С (например, красный перец, брокколи), фрукты с антиоксидантами (например, ягоды, цитрусовые), орехи и семена с полезными жирными кислотами, зеленый чай, чеснок и имбирь. Кроме того, важно следить за режимом питания и употреблять достаточное количество жидкости.