Какие мышцы задействованы при катании на лыжах?
При катании на лыжах задействованы множество мышц. В первую очередь, работают ноги — квадрицепсы, икры и ягодицы. Они активно участвуют в отталкивании и движении. Также задействуются мышцы спины и живота для поддержания равновесия и стабильности. Руки и плечи также активно участвуют в создании движения и балансировке. Катание на лыжах — это полноценная тренировка для всего тела, которая помогает укрепить и развить множество мышц.