Если растяжка не очень, можно начать заниматься?
Конечно! Pole-dance, на самом деле, очень разнообразный вид спорта, где Вы сможете выполнять трюки и без какой-либо супер растяжки! И хорошо, если бы в список Ваших тренировок была включена растяжка, так как это даст больше возможностей развития на пилоне. И это все можно совмещать. Таким образом, постепенно с укреплением мышц, также будет улучшаться Ваша растяжка.