Каким образом стресс влияет на женское здоровье и как с ним бороться
- Постоянный стресс негативно влияет на женское здоровье, способствуя возникновению различных заболеваний, в том числе и гинекологических. Для борьбы со стрессом рекомендуется использовать методы релаксации (медитация, йога, дыхательные упражнения), поддерживать активный образ жизни, избегать негативных ситуаций, общаться с близкими людьми и обращаться за помощью к специалистам (психологу, психотерапевту). Регулярное проведение времени на свежем воздухе, занятия творчеством и здоровый сон также помогают справиться со стрессом и сохранить женское здоровье.