Какие йодосодержащие продукты рекомендуется включить в рацион для здоровья щитовидной железы?
Одним из наиболее богатых йодом продуктов считается морская рыба. Ее лучше отваривать, запекать или готовить на пару. Также рекомендована морская капуста. Она богата природный йодом. Содержится он также в шпинате и брокколи.