Как перестать думать, что все вокруг на меня смотрят?
Простите, но это глупо. Вы такой же человек, как и все другие. Постарайтесь не концентрироваться на этом. Следите за собой, но не делайте из своей внешности мысленно объект пристального внимания окружающих.
Почаще говорите себе о том, что других людей беспокоят в первую очередь их дела. Вспомните о темпе современной жизни. Вряд ли хоть один человек, спешащий куда-то или погруженный в собственные размышления, озабочен оценкой окружающих. Да, такие люди есть, но они если и оценивают, то всех и сразу. Исключительно вы для них не представляете какого-то особого интереса.