Мантры: петь или слушать?
Мантра в переводе с санскрита — «инструмент мышления». Пропевание мантр это не колдовской ритуал, а помощь самому себе, это занятие способствует концентрации мышления и умиротворению. Считается, что положительный эффект на сознание имеет как пропевание мантр, так и их прослушивание. В первом случае сосредоточиться и не «уплывать» с потоком мыслей будет проще. Однако, мантропение — это наука и искусство одновременно, и правильно исполнять получается далеко не у каждого, этому нужно учиться не один год. Начните с простого: мантру «Ом» может исполнять каждый. Во время пропевания этого звука ум погружается в состояние стабильности и однонаправленности.