Почему зеленый чай полезен для сердца
Зеленый чай содержит антиоксиданты, такие как полифенолы и катехины, которые уменьшают воспаление, снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов. Эти вещества помогают расширить сосуды, улучшить кровоток и снизить давление. Употребление зеленого чая ассоциируется с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта. Зеленый чай также помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, что также благоприятно сказывается на работе сердца. Рекомендуется пить зеленый чай не менее двух чашек в день для поддержания здоровья сердца.