Зачем нужны прыжковые упражнения для развития силы?
Упражнения с ударной нагрузкой развивают силу мышц ног, спины, брюшного пресса. Тренировки с прыжками вырабатывают ловкость, гибкость, развивают выносливость к скоростно-силовым усилиям.