Как помочь человеку с паническими атаками?
Существует множество советов, как вести себя с человеком, у которого приступ паники. Самые важные из них:
возьмите человека за руку, обеспечьте комфорт и спокойствие; проследите, как человек дышит. Если его дыхание учащенное, то попробуйте дышать вместе с ним, замедляя темп. Если ему не хватает воздуха, то покажите на своем примере, как дышать чаще и глубже. Иногда человек, находящийся в приступе панической атаки забывает самые элементарные вещи и ему необходимо объяснять как маленькому ребенку; попробуйте переключить внимание человека на какие-то события или предметы вокруг. Будет эффективно, если вы сможете вовлечь его в какой-то посторонний процесс; если приступ не ослабевает или состояние вызывает опасение, вызовите скорую помощь и не оставляйте человека наедине с собой; после окончания приступа больному рекомендована врачебная консультация с целью назначения лечения.