Вопрос 3: Как можно голодать, не навредив себе
Ответ: Если вы решили голодать, чтобы похудеть, важно делать это грамотно и без вреда для здоровья. Перед тем, как начать голодание, советуется проконсультироваться с врачом. Не следует голодать на протяжении длительного времени, лучше выбирать кратковременные голодовки. Не следует создавать слишком большой дефицит калорий, иначе это может привести к недостатку витаминов и минералов.