Какие методы регенерации помогают теннисистам восстановиться после интенсивных тренировок и матчей?
Методы регенерации включают массаж, криотерапию, релаксационные ванны, а также качественный сон. Эти методы помогают расслабить мышцы, снизить воспаление, улучшить кровообращение и обеспечить оптимальное восстановление организма.