Что такое тренировки на выносливость
Тренировки на выносливость - это вид тренировок, который помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, выносливость и способность организма к длительным нагрузкам. Они могут включать в себя бег на длинные дистанции, плавание, велосипедные прогулки, марафоны. Тренировки на выносливость позволяют улучшить общую физическую форму и выносливость в повседневных делах.