Как сохранить зрение?
Несмотря на то, что многие глазные болезни передаются по наследству, существует ряд рекомендаций для сохранения «ясного взора»:
рекомендуем контролировать режим работы за компьютером и гигиену чтения
выполняйте зарядку для глаз, шеи и верхней части спины каждый час
соблюдайте расстояние до экрана 30-40 см.
не пренебрегайте регулировкой яркости экрана гаджетов и ноутбука
используйте солнцезащитные очки в ясную погоду (при покупке обращайте внимание на наличие солнечных фильтров и уровень защиты)
правильное и разнообразное питание и прием витаминов
ежегодное посещение окулиста