В какой дозировке лучше принимать витамин биотин, чтобы укрепить волосы?
Красота и здоровье волос зависят от нескольких факторов. Главный — правильный уход. Пользуйтесь шампунями, бальзамами, масками с минимальным содержанием химических добавок. Сбалансируйте свой рацион. И принимайте биотин в дозировке 10 мкг в день.