Какие физические упражнения рекомендуется выполнять женщинам в период менопаузы
Ответ: Женщинам в период менопаузы рекомендуется заниматься умеренной аэробикой, йогой, пилатесом и занятиями силовой тренировкой. Подвижный образ жизни поможет сократить риск остеопороза, улучшить настроение, сон и общее самочувствие.