Какие упражнения помогут проснуться быстрее
Для быстрого пробуждения рекомендуется делать энергичные упражнения, такие как прыжки на месте, берпи или короткие интенсивные пробежки на месте. Также стоит обратить внимание на дыхательную гимнастику и медитацию для бодрости ума.