Как выбрать подходящий вес гири для тренировок?
Выбор веса гири зависит от уровня физической подготовки и опыта тренировок. Начинающим рекомендуется выбирать гири весом от 4 до 8 кг, а более опытным можно использовать гири весом до 24 кг.