Что должен есть ребенок в 4 года?
Своими рекомендациями поделилась врач-педиатр Наталия Гордиенко: — Меню ребенка в 4 года должно быть разнообразным, полноценным. Еда — правильно приготовленной: вареная, тушеная, запеченная. По рекомендациям диетологов, суточное количество калорий в этом возрасте — 1970 ккал. Белки — 68г, жиры — 68 г, углеводы — 272 г.  Важно, чтобы в рационе были простые углеводы были в ограниченном количестве (сладкое, выпечка). Предпочтение нужно отдавать сложным углеводам: овощи, фрукты, каши. Осторожнее с консервами, колбасами, грибами, экзотическими продуктами — не всегда пищеварительная система в 4 года готова к таким испытаниям.  Если ребенок наотрез отказывается от мяса, фруктов, овощей, стоит отнестись к этому со всей серьезностью. Иногда «избирательность» в еде — не каприз, а первый признак заболевания (анемия, гастриты, заболевания печени и желчных путей и т. д.).