Почему важно контролировать уровень стресса
Контроль уровня стресса необходим для поддержания здоровья, поскольку хронический стресс ослабляет иммунитет, увеличивает риск развития психосоматических заболеваний, таких как язвенная болезнь, артериальная гипертензия, депрессия. Стресс также может привести к нарушениям сна, аппетита, работоспособности и повышению уровня агрессии. Поэтому важно находить способы релаксации, управления эмоциями и снижения стресса, чтобы сохранить здоровье и благополучие.