Могу ли я выполнять эти упражнения, если я новичок в тренировках?
Да, вы можете выполнять эти упражнения, даже если вы новичок в тренировках. Начинайте с небольшого числа повторений и постепенно увеличивайте их. Важно выполнять упражнения с правильной техникой и слушать свое тело.