Какие кардиоупражнения эффективны для домашних тренировок
Среди эффективных кардиоупражнений для дома можно выделить бег на месте, прыжки со скакалкой, велосипедное движение на коврике, выносливостные бурпи, аэробные упражнения. Они помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, способствуют сжиганию лишних калорий и улучшению общего физического состояния.