Какие упражнения из топ-50 помогут улучшить осанку
Упражнения как планка, подъемы таза, подтягивания и приседания помогут улучшить осанку, так как они активизируют глубокие мышцы спины, корректируют положение тела и укрепляют мышцы корсета.