Можно ли тренировать икры ежедневно?
Тренировка икр каждый день может быть полезной, но требуется достаточный отдых для восстановления. Рекомендуется разнообразить тренировку, чтобы предотвратить перенапряжение и дать мышцам время на восстановление и рост. Следуй принципам периодичности в тренировках и прислушивайся к своему организму.